Onaangename gewaarwordingen in de rug ontstaan ​​vaak bij het maken van scherpe bewegingen, ook als gevolg van natuurlijke behoeften. Rugpijn wordt bijvoorbeeld vaak geklaagd over niezen, hoesten, scherpe ademhalingen. Een dergelijk symptoom kan optreden bij de ontwikkeling van verschillende ziekten (pathologieën van het ruggenmergpleura, osteochondrose en andere). In elk geval wordt aangetoond dat de patiënt onmiddellijk een arts raadpleegt en de diagnose krijgt.

Hoe doet de pijn

Als uw rug pijn doet tijdens niezen en andere scherpe stijgingen van de borstkas, moet de patiënt letten op de specifieke manifestaties van dit symptoom:

• de aard van de pijn - acuut, scherp suggereert dat de ziekte hoogstwaarschijnlijk recent is ontstaan;
• regelmatige herhaling van pijn gedurende verschillende maanden op rij spreekt van de ontwikkeling van chronische pathologie.

Je moet ook precies bepalen waar de scherpe pijn optreedt. De meest voorkomende plaatsen voor lokalisatie zijn de lage rug en thoracale regio.

Voorzichtigheid is geboden als het ongemak gepaard gaat met andere symptomen:

• overtreding van het ademhalingsritme, verzwakte ademhaling;
• symptomen van virale infectie - koorts, koude rillingen;
• overmatig zweten 's nachts, temperatuur daalt;
• gevoelloosheid van de spieren van de rug;
• bewegingen van de ledematen en het lichaam geven onplezierige sensaties in de spieren;
• algemene verzwakking van het lichaam.

Bij niezen verspreidt rugpijn zich vaak naar andere delen van het lichaam, inclusief die niet direct gerelateerd aan de wervelkolom - bijvoorbeeld de maag, armen, benen en zelfs de keel. De oorzaken van het symptoom hebben een verschillende oorsprong.

Oorzaken van pijn op de borst

Als je rug pijn doet tijdens niezen of hoesten, kan dit een of meerdere verschillende ziektes tegelijk aangeven. Als er bijvoorbeeld onaangename sensaties verschijnen in het thoracale gebied (tussen de schouderbladen, in de onderarm, in het laterale deel van de borst, in de oksels of nek), kunnen artsen dergelijke pathologieën vervolgens detecteren.

Oorzaken van lage rugpijn

Als er rugpijn is bij niezen, hoesten, en diep ademhalen, kan dit verschillende redenen hebben:

• osteochondrose van de lumbale wervelkolom;
• prostaataandoening bij mannen;
• tumoren van goedaardige en oncologische aard, zich ontwikkelend in de bekkenholte;
• stenose in het wervelkanaal;
• reumatische polymyalgie (vooral bij ouderen);
• uitsteeksel en herniation van de lumbosacrale, ischias.

Het ongemak wordt verergerd, zelfs met een beetje fysieke inspanning - bijvoorbeeld na het lopen, zittend in een zittende houding of meerdere uren achter elkaar staan.

Rugpijn bij zwangere vrouwen

Tijdens de zwangerschap begint de belasting van de wervelkolom geleidelijk te stijgen en bereikt deze zijn hoogtepunt in het derde trimester. Als een vrouw lijdt aan chronische ziekten (bijvoorbeeld osteochondrose, uitsteeksels, hernia), is dit slecht voor haar rugaandoening. Kortdurende scherpe belastingen (bij niezen of hoesten) veroorzaken daarom acute pijn. Normaal gesproken passeren ze onmiddellijk en leiden ze niet tot significante complicaties.

Als het ongemak enkele uren aanhoudt, of zelfs meerdere dagen, is het beter voor de vrouw om onmiddellijk haar arts te bezoeken. Mogelijk moet u een extra behandeling ondergaan, de belasting verminderen door een verband te dragen, enz.

Diagnose: wanneer naar het ziekenhuis gaan

Het is noodzakelijk om een ​​arts te bezoeken als er ten minste een van de volgende symptomen is:

• uiterlijke gewaarwordingen gaan niet binnen enkele dagen over;
• scherpe pijnen;
• plotseling verschijnen, zonder duidelijke reden;
• verspreid naar verschillende delen van het lichaam;
• verschijnen periodiek tegen de achtergrond van de verwonding (of na de operatie);
• extra symptomen verschenen (verslechtering van de gezondheid, koorts, hoofdpijn, zwakte, enz.).

Ten eerste, als een patiënt rugpijn heeft, moet hij contact opnemen met zijn huisarts. De arts analyseert de klachten, medische geschiedenis, produceert een extern onderzoek.

Daarna wordt doorverwijzing voor consultatie van een specialist uitgeschreven:

Artsen schrijven diagnostische procedures voor om de oorzaken van pijn bij hoesten nauwkeurig te bepalen:

• echografie;
• ECG;
• MRI;
• computertomografie;
• EGD;
• bloed- en urinetests;
• X-ray.

Moderne behandelmethoden

De loop van de behandeling is afhankelijk van de diagnose, evenals de leeftijd, het geslacht en andere individuele kenmerken van de patiënt. Tegenwoordig worden verschillende therapieën gebruikt - voornamelijk conservatief (medicijnen, fysiotherapie, oefentherapie, massage). In zeldzame gevallen is de enige mogelijke oplossing voor het probleem chirurgie.

Dergelijke medicijnen worden gebruikt:

• ontstekingsremmende niet-steroïde oorsprong;
• pijnstillers;
• spierverslappers;
• vitaminecomplexen, etc.

Onder de methodes van fysiotherapie zijn de meest gebruikelijke dergelijke procedures:

• magnetische therapie;
• lasertherapie;
• elektroforese;
• elektrostimulatie, etc.

De operatie is geïndiceerd in gevallen waarin conservatieve behandeling gedurende meerdere maanden op rij geen resultaten oplevert. Ook is een operatie vereist in gevallen waarin het voor artsen duidelijk is dat medicijnen of fysiotherapie niet het gewenste effect kunnen geven (bijvoorbeeld wanneer de hernia's van tussenwervelschijven actief zijn).

Preventieve maatregelen

De belangrijkste richting van preventie is het voorkomen van de ontwikkeling van chronische aandoeningen van de wervelkolom (osteoporose, osteoartritis), evenals kankerpathologieën, longziekten en andere factoren.

Als je rug pijn doet, en als gevolg daarvan is het moeilijk om te niezen, dan kun je de meest comfortabele houding aannemen om onaangename gewaarwordingen zoveel mogelijk te elimineren:

• hurken terwijl je aandringt om te niezen of te hoesten;
• Je kunt ook op je rug gaan liggen en je benen opheffen door je knieën zo veel mogelijk op de buik te drukken;
• vermijd abrupte bewegingen, bochten, bochten.

Als een vrouw zwanger is, moet zij bovendien een huisarts raadplegen over hoe u zich moet gedragen als u hoest, wat u moet doen om rugpijn te verlichten. Meestal liggen zwangere vrouwen op hun rug, drukken zacht op hun knieën tegen de maag en niezen.

In elk geval moeten patiënten met vergelijkbare symptomen naar het ziekenhuis gaan om de exacte oorzaak te bepalen. Met een tijdige diagnose is de prognose voor herstel met een hoge waarschijnlijkheid gunstig.

Lage rugpijn

Elk tweede geval van osteochondrose wordt geassocieerd met de lumbosacrale wervelkolom: het is goed voor de maximale belasting en de kraakbeenachtige afstandhouders tussen de wervels verslijten hier veel sneller.

Wanneer een persoon gaat zitten, ervaren de wervels van de taille en het heiligbeen een kracht van druk die gelijk is aan die van een duiker die tot een diepte van 170 m is ondergedompeld.

ONDERZOEK VOOR FLEXIBILITEIT

Aanvankelijk is lumbosacrale osteochondrose latent, asymptomatisch, maar het is belangrijk om de ontwikkeling van de ziekte in dit stadium te stoppen, wanneer de meeste mensen zichzelf als gezond beschouwen. Hoe weet ik dat het proces al is begonnen? Zorg voor verslavend examen op de lagere rug.

1. Doe een beetje warming-up, inclusief op zijn plaats lopen en naar de zijkant leunen.
2. Ga op de grond zitten, strek je benen voor je uit en druk ze stevig op de vloer.
3. Laat uw voeten rusten in de kast waarop de "flexibiliteitsmeter" ligt - een liniaal van ongeveer 70 cm lang.De verdeling van 25 cm moet zich direct boven de tenen bevinden.
4. Buig langzaam en strek zo ver mogelijk naar voren.
5. Let op aan welke afdeling je hebt bereikt.

RADICULIT VOOR DRIE

Statistieken tonen aan: in 66% van de gevallen is pijn in de onderrug, waarvan de oorzaak osteochondrose is, het gevolg van het verslaan van een willekeurige wortel - de 1e sacrale, vierde of vijfde lumbale. Dit is het zogenaamde monoradiculaire syndroom. Bij 33% van de patiënten zijn 2 wortels tegelijk de bron van lijden en in de geschiedenis van de ziekte verschijnt de vermelding "biradiculair syndroom". Het triradiculaire syndroom levert de grootste kwelling op voor de slachtoffers, maar gelukkig gebeurt het nogal zelden.

Houd in gedachten: rugpijn is niet altijd een gevolg van osteochondrose.

Het kan een teken zijn van urolithiasis, pyelonephritis, cystitis, ontsteking van de baarmoeder (adnexitis) of de bijbehorende menstruatie bij vrouwen, wat wijst op de pathologie van de prostaatklier bij mannen. Zelfs een aanval van acute blindedarmontsteking begint soms met onplezierige gevoelens in de onderrug (als het ontstoken vermiform-proces zich in de buurt van de rechter nier bevindt, en niet in de onderbuik, zoals het hoort door de natuur). Geef de uiteindelijke diagnose aan de specialist en probeer zelf een voorlopige diagnose te stellen met behulp van de zogenaamde provocatieve tests die door neurologen worden gebruikt. Het zijn de namen van de artsen die deze technieken aanboden.

TESTS VOOR BELLAR-CROSS OSTEOCHONDROSIS

1. Symptoom Neri. Buig je hoofd snel naar voren en raak de borstkas aan met je kin. Rugpijn voelen? Dus je wervelkolom heeft de meeste kans om je lijden te beschuldigen.

2. Symptoom Dejerine. Analyseer je gevoelens als je hoest, niest. Span de buikspieren aan en "luister" naar de onderrug. Pijnsyndroom toegenomen? Het spreekt over osteochondrose.

3. Symptoom Lerrey. Ga op je rug liggen, strek je benen en probeer te gaan zitten zonder je knieën te buigen. Pijn voelen langs de heupzenuw? Het wordt doorgegeven vanuit de wortels, gewond door beschadigde wervels.

4. Symptoom Lasega. Liggend op je rug, til eerst een op, dan het andere rechte been. Heb je de onderrug gepasseerd? Pijn "echo" veegde door de heupzenuw? De dader is je al bekend.

5. Symptoom "oproep". Druk met uw vingertoppen op de punten naar links en rechts langs de randen van de lumbale en sacrale wervelkolom (in overeenstemming met de plaatsen van uitgang van de wortels). De pijn - ernstig, plotseling, vaak uitstralend naar het been - zal het getroffen segment van de wervelkolom aangeven.

7 TITELS - EEN ZIEKTE

Ischias en ischialgie (van het Griekse "ischion" - "stoel", "heup") zijn verouderde termen die negentiende-eeuwse artsen plaagden voor pijn in de onderrug, bil, dij, onderbeen en voet.

Lumbago (van het Latijnse "lumbus" - "lendenen") - een sterke, plotselinge, paroxysmale pijn in de onderrug, ontstaan ​​na lichamelijke inspanning of plotselinge beweging. De patiënt verstijft in een geforceerde houding, waarbij hij lumbosacrale radiculitis verdraait (het zogenaamde "gesloten rug" symptoom): kantelt het lichaam naar voren en opzij, waardoor het gewicht van het lichaam overgaat in een gezonde helft. Elke poging om te bewegen veroorzaakt een ondraaglijke kwelling. Maar als je naar bed gaat, buig je het been aan de kant van de aangedane wortel en beweeg je niet, dan neemt het ongemak af. In het beste geval zal de aanval slechts enkele minuten duren en zal hij op zijn slechtst doorgaan - hij zal enkele weken aanhouden en later meer dan eens aan zichzelf herinneren. Om dit te voorkomen, na de eerste (maar kortstondige) aanval van de ziekte, de hulp van specialisten zoeken.

Lumbago is een synoniem voor lumbago, gebruikt in de volksgeneeskunde sinds de oudheid.

Russische artsen geloofden oprecht: ondraaglijke pijn, die plotseling de onderrug doorboort, komt voort uit het feit dat de heks in de rug is geschoten.

In feite hebben kwade geesten er niets mee te maken: aan de wortel van het lijden ligt de plotselinge beweging van een gelatineuze kern beschadigd door osteochondrose. De klassieke situatie is spit: je verbuigt - het biologische scharnier gleed naar de achterrand van de tussenwervelschijf, scherp ongebogen - de kern had geen tijd om terug te keren naar het midden van het kussen, de wervel zonk onmiddellijk en kneep in de overeenkomstige wortel.

Lumbalgia (van het Latijnse "algos" - "pijn") - zwakke, maar constante pijn in de onderrug, die wordt verergerd door onderkoeling, griep en verkoudheid, letsel aan de onderrug, gewichtheffen, systematische fysieke vermoeidheid, na schokkerige bewegingen, vooral met elementen uitrekking en verdraaiing, evenals tijdens de zwangerschap en als u in korte tijd 3-5 kg ​​of meer kilo's aan overgewicht hebt gekregen. Zelfs als de pijn een tijdje voorbijgaat, is er nog steeds een gevoel van stijfheid en ongemak in de onderrug.

Lumboischialgia verschilt van lumbodynia doordat problemen niet beperkt zijn tot de lendenen. De pijn geeft de bil en het been langs de heupzenuw (naar de rug en buitenkant van de dij en het onderbeen, de hiel), vergezeld van een gevoel van kou, gevoelloosheid, kruipen. Lumboischialgia is erg sluw! Pijnlijke gevoelens zijn niet zo sterk: je kunt eraan wennen, het gebruik van pijnstillers overstemmen. Als je dit doet, kunnen na verloop van tijd de spieren van de dijen en onderbenen verzwakken, slapper worden en merkbaar atrofiëren (in zulke gevallen zeiden ze altijd: "het been droogt"). Om de diagnose te verifiëren, voert u een provocatieve test uit: sta rechtop en buig voorover, ga dan terug naar de beginpositie en til het rechte been op dat u zorgen baart. Bij het uitvoeren van oefeningen wordt de sciatische zenuw uitgerekt, wat leidt tot een sterke toename van pijn. Dat is precies wat er gebeurde? Schiet op voor een afspraak met de orthopedist en de neuropatholoog!

Lumbalisatie is een kenmerk van de structuur van de wervelkolom, waarbij de bovenste sacrale wervel gescheiden is van de kameraden en de vorm aanneemt van de lumbale. De omgekeerde optie (het onderste lumbale segment sluit zich aan bij de naburige afdeling op de rechten van de bovenste sacrale zone) wordt sacralisatie genoemd. Wervels "defector" verzwakken de ondersteunende functie van de onderrug en sacrum, waardoor gunstige omstandigheden worden gecreëerd voor de ontwikkeling van osteochondrose.

Radiografie kan helpen bij het opsporen van afwijkingen in de lumbosacrale "architectuur".

MASSAGE VAN HET KRUIS EN ALUMNAMENTEN

5 minuten lang meerdere keren per dag in een comfortabele houding masseren voor je - liggend, staand of zittend. Trouwens, het helpt niet alleen bij rugpijn, maar stimuleert ook de nieren, versterkt het hele lichaam.

1. Warm je handen op: breng je handpalmen bij elkaar, knijp ze tussen je knieën en wrijf heel hard tegen elkaar. Plaats open handpalmen op het lendegebied en wacht tot de hitte diep in de diepte komt. Herhaal 5 keer.

2. Verwarm de handpalmen, bevestig ze aan de onderrug, zodat de duimen zich aan de zijkanten van het lichaam bevinden en recht naar beneden gericht zijn en de overige vier een beetje schuin op de onderrug liggen. Wrijf dit gebied intensief op en neer.

3. Masseer de lendenen van boven naar beneden met de pads van alle vingers. Plaats uw vingers loodrecht op de wervelkolom en beweeg ze in kleine bewegingen (eerst recht, dan cirkelvormig) 3-5 cm naar de zijkant van de wervelkolom (linkerhand naar links, rechts naar rechts).

4. Knijp je handen in vuisten en loop met je rug langs de iliac crest.

5. Bevestig de achterkant van de linkerhand aan de onderrug en druk deze stevig samen met uw rechterhand. Masseer de schil in een cirkelvormige beweging langs de wervelkolom.

ALGORITHM VOOR HULP

Als u de aanbevelingen precies opvolgt, zal acute rugpijn binnen een dag of zelfs sneller verdwijnen en een gevoel van stijfheid en ongemak in de onderrug zal maximaal een week duren.

I. Denk eraan: de belangrijkste medicijnen zijn rust en bedrust. Probeer de pijn niet te overwinnen, recht te trekken, recht te zetten. Leg onmiddellijk op een hard, onbuigzaam oppervlak. De meest voorkomende matras tijdens de exacerbatie van lumbosacrale ischias zal orthopedisch worden als je het op een houten of harde kartonnen plaat legt. Gedwongen om naar de wc te lopen? Trek een speciale riem aan die de onderrug stabiliseert en gebruik krukken om de wervelkolom te ontlasten.

II. Men moet niet moedig foltering verdragen: zo'n heroïek aan de onderrug is schadelijk. De spieren van de rug zijn reflexmatig gespannen, verplaatsen het beschadigde segment en als gevolg daarvan neemt de pijn alleen maar toe. Het is bewezen dat zelfs de grimas van het lijden op het gezicht van een acteur die een zieke of diep gewonde persoon op het podium voorstelt, spierkramp en ongemak in de onderrug veroorzaakt. Wat te zeggen over wie de ware kwelling ervaart!

Onmiddellijk accepteren
* Een pil van elke pijnstiller: paracetamol, analgin, baralgin of sedalgin - kortom, dat is bij de hand. Als na 30-40 minuten geen verlichting is opgetreden, herhaal dit dan. Helpt niet? Gebruik krachtiger middelen - solpadine, trigan, nato, diclofen, ketorol of tram. Opmerking: geneesmiddelen van het paracetamol-type mogen niet langer dan 3-5 dagen achter elkaar worden ingenomen;

Het is raadzaam om niet vaker dan 2-3 keer vaker te gebruiken om analgetica te helpen bij een verhoogd "vermogen" bij het optreden van acute pijn.

* 2 tabletten no-shpy (het verlicht spierspasmen goed);
* Een pil van elk diureticum (furosemide, diacarb, verpiron) of infusies van diuretische kruiden (nierthee, berendruif, paardestaart): deze remedies verminderen de zwelling van de gewurgde wortel;
* 2-3 capsules van een complex preparaat met vitamines (C, B6, B12) en mineralen (kalium, calcium, magnesium, mangaan, fosfor): op deze manier kunt u de voeding van de weefsels in het gebied van het getroffen segment verbeteren;
* Zet 's nachts een rectale zetpil met een ontstekingsremmende stof - ibuprofen.

III. Zoek de zogenaamde antalgische houding, waarbij de pijn afneemt en de spinale spieren ontspannen. Het is prettiger om op je buik te liggen, er een hoog kussen onder te leggen en je armen naar voren te strekken. Maar het is ook mogelijk op de rug: buig je knieën in een rechte hoek en beweeg je heupen naar een rechtopstaande positie, plaats een paar kussens onder je benen. Als u het bovenlichaam 45 ° op dezelfde manier optilt (de lijn van de nek en de rug moet recht zijn), voelt u een aanzienlijke opluchting.

Soms is het handig om op je zij te liggen, met een kussen of kussen aan je middel.

IV. Vraag je dierbaren om een ​​jodiumrooster op je onderrug te tekenen en wrijf het dan in met kamfergeest, gezuiverde terpentine of een speciale wrijving:

* Gebruik in de eerste uren producten zoals anesthesine, menthol, escuzane, zalf met voltaren, butadione, piroxicam en crèmes van paardenkastanjes. Door de zwelling van het weefsel en andere lokale symptomen van ontsteking te verminderen, bestrijden ze effectief pijn.
* 3-4 uur later wrijven in de lendenen van de finalgon, long-crème of zalf op basis van bij of slangengif. Dit zijn apizartron, virapin, viperalgin, viprosal, vipratox en anderen (let op: ze zijn allemaal gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan diabetes, nierziekte, leverziekte en zwanger zijn). De loop van de behandeling - 2-3 keer per dag gedurende 5-6 dagen, totdat de pijn verdwijnt. Als een extern middel plotseling een lokale allergische reactie veroorzaakt (zwelling, jeuk, ernstige roodheid en irritatie van de huid), laat een stuk watten weken met wodka of alcohol en verwijder snel de zalf en neem dan een Claritin- of Tavegil-pil.
* "Geverfd" de onderrug met folk remedies: mierikswortel sap gemengd even met alcohol, tinctuur van chili pepers of brandnetels wortels branden op wodka.

V. Houd minstens één dag aan het uitlaaddieet. Experts noemen honger extreem pijnstillend. Eet een pond appels of een kleine watermeloen gedurende de dag en drink 1-1,5 liter kefir. Dergelijk voedsel draagt ​​bij aan de verwijdering van vocht, reinigt het lichaam van de eindproducten van het metabolisme - slakken. Moeilijk om deze "berichten" te dragen? Let niet op jezelf: voor een spoedig herstel is geestelijke troost belangrijker.

VI. Vergeet niet over waterbehandelingen. Wanneer de pijn een beetje zakt, neem dan een keer per dag gedurende 15-20 minuten een bad met een aftreksel van tijm of kamille (temperatuur - 36-37 °).

VII. Zodra de acute pijn verdwijnt en je kunt opstaan, begin je met speciale oefeningen die de mobiliteit van de lumbale regio herstellen. Voer een minicomplex uit een uur vóór de maaltijd of 2 uur erna, 2-3 keer per dag.
I. n. - knielend.
1. Plaats de uitgestrekte armen op de zetel van de stoel, adem diep in, trek de buikspieren terug en buig je rug. Haal diep adem, ontspan je rug zo veel mogelijk en buig hem (8-12 keer).
2. Laat je handpalmen op de grond rusten, adem in en langzaam, zonder je handen van de grond te nemen, draai je je hoofd en lichaam naar rechts. Adem uit, keer terug naar en. N. Hetzelfde naar links (6-8 keer).
3. Laat je handpalmen op de grond rusten en hef tegelijkertijd je rechte rechterarm en je uitgestrekte linkerbeen op. Houd 5-7 seconden vast. Ademen is willekeurig. Hetzelfde met de linker en rechter voet. Verhoog geleidelijk de tijd in deze positie tot 1-2 minuten.

En stel het bezoek aan de orthopedist en neuropatholoog niet uit.

TIPS VOOR ELKE DAG

* Plaats een vlak kussen onder de taille of koop een speciale middelstabilisator, die op de achterkant van de stoel is bevestigd. Dit zal onaangename sensaties helpen voorkomen, als je lang op één plek moet zitten.

* Regel vaak opwarming voor de onderrug. Loop door de kamer, hang een paar seconden op de deurpost of gil

De legendarische Henry Ford leefde tot 95 jaar en klaagde nooit over rugpijn. De vader van de auto-industrie was er zeker van: het was omdat hij nooit zat toen hij kon staan, en nooit stond toen hij kon liegen, zijn mooie vorm behouden. Artsen zijn het volledig eens met het recept van de Amerikaanse magnaat. Ze berekenden: wanneer je op je rug ligt, staat de 3e lendewervel onder druk van ongeveer 25 kg, op zijn kant - 75 kg, staand - 150 kg, zittend met een gebogen rug - 275 kg.

schopt tegen de muur en houdt je voeten zo ver mogelijk van de steun vandaan. In deze positie zakt de onderste rug door, los van de belasting. Ga op handen en knieën staan ​​en laat je voorhoofd rusten op de armen van gebogen armen, recht achterover.

* Geef de onderrug 10 minuten rust aan het einde van de werkdag. Ze verdienen het! Ga op de grond liggen, glijd een plat kussen onder de achterkant van je hoofd, nek en rug, strek je armen omhoog en ontspan. Verwarm daarna de onderrug onder een warme douche en wrijf intensief met een baddoek.

* Leer hoe je goed uit bed komt - langzaam, langzaam, alsof je onder een deken vandaan rolt en tegelijkertijd op beide benen staat.
* Buig niet over de gootsteen bij het tandenpoetsen. De juiste positie: houd je rug recht, leun tegen de gootsteen of de rand van het bad, ga een beetje zitten en spreid je benen naar de zijkant of zet een voet naar voren.

* Dress zittend. Wanneer je je voet op zet, plaats je je voet op een krukje of laat je op een knie vallen, zodat je rug gelijk blijft.

* Draag in de winter de lendegordel - een korset of een brede strook bont of wol. In de zomer, op het strand, wees niet lui om na elke duik in een droge te veranderen: nat badpak of zwembroek - sabotage tegen de taille!

* Overbelast de onderste wervelkolom niet. Als u vanaf de grond een gewicht van 50 kg op rechte benen tilt, laadt u de lendenwervels met een gewicht van ongeveer 730 kg. Buig je knieën, verminder dit gewicht tot 200 kg.

* Let op je houding. Experts zeggen: het ongemak in de onderste wervelkolom - het is een pijn van het hoofd, voortdurend op zoek naar de vloer.

* Verminder arbeidsdrempels. Psychologen hebben een merkwaardig feit opgemerkt: de meeste werkverslaafden klagen over pijn in de onderrug en sacrum. En niet alles, maar alleen degenen die gebrek aan vertrouwen en het vermogen hebben om zichzelf te beheersen. Onderbewuste spanning zorgt ervoor dat de lumbale spieren belasten met alle gevolgen van dien voor het onderste deel van de wervelkolom.

Pijn in de onderrug, lumbale regio

Lage rugpijn kan voorkomen rechts, links, zwangerschap (in vroege en late perioden).

Pijn in de onderrug - een soort van afrekening voor de mensheid rechtopstaand, wanneer de grootste last op de lumbale wervelkolom valt, die de hoofdbelasting van de massa van het menselijk lichaam draagt. Hypodynamie, ongezonde voeding, obesitas en stress hebben ook een nadelig effect op de wervelkolom. Voor velen is rugpijn (lumbodynie) zo gewoon dat het onderdeel wordt van het dagelijks leven. Het kan maar één keer voorkomen en zonder spoor verdwijnen, en het kan steeds weer terugkeren. In de regel herstelt de meerderheid van de patiënten binnen 2-3 maanden, maar slechts een klein aantal patiënten met lumbodynia lijdt aan ernstige ziektes.

Lumbale pijn kan van een andere aard zijn - pijn, die ontstaat na een lange zitting of een nachtrust, of scherpe schietpijnen, die vastzitten in de meest ongemakkelijke houding en niet toestaan ​​om te buigen. Pijn kan worden geassocieerd met het knellen van de zenuwwortels, irritatie van de eigen zenuwen van de wervelkolom, evenals zwelling en irritatie van de spieren en ligamenten in het gebied van de innervatie van de lumbale wervelkolom, of kan worden gegeven aan de onderrug voor ziekten van de inwendige organen. De beroemdste lumbale syndromen zijn lumbago en ischias (lumbale ischias).

Rugpijn kan worden onderverdeeld in primaire en secundaire.

De oorzaken van primaire rugpijn zijn te wijten aan pathologie van de wervelkolom - dystrofische en functionele veranderingen in de gewrichten van de wervels, tussenwervelschijven, spieren, pezen, ligamenten.

De rug is een reeks wervels, onderling verbonden door elastische weefsels - spieren en ligamenten. Ze (behalve botweefsel) bevatten zenuwuiteinden en kunnen een bron van rugpijn worden.

Secundaire in de onderrug pijnsyndroom wordt geassocieerd met traumatische letsels van de wervelkolom, neoplastische en besmettelijke processen, ziekten van de inwendige organen, met inbegrip van de bekkenorganen bij vrouwen, osteoporose en andere ziekten. Dit is een soort alarm over lichamelijke storingen. De rugpijn heeft vele oorzaken die niet noodzakelijk geassocieerd zijn met spinale pathologie. Vooral voorkomende oorzaken constante pijn - goedaardige en kwaadaardige ziekten van de bekkenorganen bij mannen en vrouwen (endometriose, uterine fibromen, dysmenorroe, ovariale ontstekingsziekte, laesies van grote vaten, nieren, chronische prostatitis, sommige ziekten van het zenuwstelsel).

De meest voorkomende oorzaak van rugpijn - osteochondrose van de wervelkolom, die zich manifesteert als gevolg van knijpen van de zenuwwortels uitstrekt vanaf het ruggenmerg op één of ander niveau.

Rugpijn, osteochondrose van de wervelkolom, hernia, uitstulping van de schijf

Er zijn veel menselijke gezondheidsproblemen die leiden tot pijn in de wervelkolom (rug en onderrug). Sommigen van hen zijn aangeboren, zoals de rug van Bifida (spina Bifida), andere zijn gevormd met de leeftijd (osteochondrose, spondylose, spondylartrose, osteoporose, enz.). De meeste oorzaken van pijn in de wervelkolom (rug en rug) in de bevolking in de werkende leeftijd zijn echter in hun oorsprong gerelateerd aan hetzelfde type fysieke activiteit op het werk (zittend achter het stuur in een auto of zittend op een computer) en letsel aan de wervelkolom.

In ambulante praktijken bij patiënten met osteochondrose van de wervelkolom komt het accumulerende mechanisme van rugpijn het meest voor. Het uiterlijk van een aanhoudend pijnsymptoom in de wervelkolom (rug en onderrug) tegen de achtergrond van bestaande osteochondrose wordt voorafgegaan door de aanwezigheid van ongemak bij de patiënt gedurende een lange tijdsperiode.

Pijn in de wervelkolom (rug en onderrug) komt veel minder vaak voor bij mensen die een sportieve levensstijl leiden. Preventie van de ontwikkeling van osteochondrose en het optreden van pijn in de wervelkolom (rug en rug) wordt voornamelijk mogelijk gemaakt door onafhankelijke gymnastiek en actieve rust. Dit verwijdert de dagelijkse werkbelasting van dezelfde spieren, ligamenten en gewrichten van de lumbale wervelkolom.

Compressie van de heupzenuw met het optreden van pijn in het been met osteochondrose van de wervelkolom met een hernia.

Veel voorkomende oorzaken van spinale pijn (rug en onderrug) zijn:

• spierspasmen (acuut of chronisch)
• uitsteeksel of hernia van de tussenwervelschijf (met een mogelijk beknelde zenuw)
• spinale degeneratieve processen (osteochondrose, spondylose, spondylolisthesis)
• De ziekte van Sheermann Mau
• spondylitis ankylopoetica
• spinale stenose
• sacroiliitis (ontsteking van het sacro-iliacale gewricht)
• artrose van het sacro-iliacale gewricht
• artrose van het tussenwervelgewricht (spondylartrose), enz.

Rugpijn bij lumbale osteochondrose

Pijn in de onderrug met osteochondrose kan verergerd worden door hoesten en niezen, met elke beweging, vooral wanneer het lichaam naar voren buigt. Samen met rugpijn kan lumbale osteochondrose manifesteren als een schending van de gevoeligheid van bepaalde huidgebieden of spieren van de onderste helft van het lichaam en de benen, verzwakking of verdwijning van de peesreflexen van de benen. In de regel, wanneer osteochondrose wordt waargenomen kromming van de lumbale wervelkolom. Afhankelijk van het vlak waarin de kromming plaatsvindt, wordt scoliose onderscheiden (kromming naar rechts of links), lordose (naar voren gekromd) en kyfose (afvlakking van het lendegebied of zelfs gebogen rug). In het geval dat er bij osteochondrose een knelling in het ruggenmerg is, is er sprake van een overtreding van urineren of ontlasting, evenals een overtreding van de gevoeligheid van de blaas of geslachtsorganen.

Echter, meestal lumbale osteochondrose manifesteert zich door radiculaire pijn - d.w.z. zich ontwikkelen als gevolg van het knijpen van de zenuwwortels die zich op een bepaald niveau van het ruggenmerg uitstrekken. Dus, een van de bekende lumbale syndromen - lumbago. Het gebeurt op het moment van fysieke inspanning of in een ongemakkelijke houding van het lichaam, en soms zonder duidelijke reden. Plotseling is er binnen enkele minuten of uren een scherpe schietpijn ("rugpijn"), vaak brandt en barst het ("alsof de brandstapel vast zat in de onderrug"). De patiënt verstijft in een ongemakkelijke positie, kan niet ongebogen zijn als een aanval heeft plaatsgevonden op het moment van gewichtheffen. Pogingen om uit bed te komen, te hoesten of het been te buigen gaan gepaard met een sterke toename van de pijn in de onderrug en heiligbeen. Als de patiënt wordt gevraagd op te staan, wordt een scherpe onbeweeglijkheid van het gehele lumbale gebied als gevolg van spierspanning onthuld.

Lage rugpijn met spit

Lumbago (lumbago; Lat. Lumbus onderrug; synoniem voor rugpijn) is een aanval van plotselinge en scherpe pijn, evenals een overbelasting van spieren in het lendegebied. Het komt in de regel voor op het moment van fysieke inspanning of erna en wordt geprovoceerd door oververhitting en daaropvolgende afkoeling van het lichaam.

Rugpijn spit worden in de vroege stadia van degeneratieve proces in de tussenwervelschijf nucleus pulposus die zijn elasticiteit verliest en uiteenvalt in afzonderlijke fragmenten. Fragmenten van de kern tijdens fysieke spanning en bewegingen van de wervelkolom oefenen druk uit op de vezelige ring die gevoelige receptoren bevat. Irritatie van receptoren in het spinale segment veroorzaakt pijn, reflexreacties en tonische spierspanning in het lendegebied.

De aard van plotselinge scherpe rugpijn - tranende, kloppend, doordringend, doorschietend. De patiënt kan niet rechtzetten, de spieren van de rug zijn gespannen. De geringste beweging, hoest of lichamelijke exacerbatie verergert de pijn. Op de lage rug drukken doet pijn. Tijdens een aanval wordt de persoon hulpeloos, verstijft in een geforceerde houding, elke poging tot beweging intensiveert de pijn en er ontwikkelt zich een spierkramp in de lumbale regio. De duur van pijn in de rug is van enkele minuten tot enkele uren en dagen. In rust en liggend op een harde ondergrond, neemt de scherpe pijn af. Soms verdwijnt ernstige pijn zo plotseling als het lijkt. In dit geval hebben patiënten het gevoel dat "iets op hun plaats is gevallen" in de lage rug.

Wanneer lumbago herhaalde aanvallen van pijn vaak deel het achteroppervlak of posteroexternal femur of tibia (ischias) die de betrokkenheid bij ziekteproces overeenkomstige spinale zenuwwortels aangeeft.

Ischias ontwikkelt zich als gevolg van het knijpen van de wervelkolom, die iets lager ligt dan bij de lumbago.

Pijn in de onderrug met ischias

Ischias (Grieks ischias, van ischíon -. Bekken, heup, mv ischia - seat), sciatica, ruggenmergziekte wortels van de lumbosacrale en vooral van de sciatische zenuw. Deze zenuw is de grootste in het menselijk lichaam. Het komt op vijf verschillende niveaus van het ruggenmerg in de lumbale wervelkolom voor, het deel dat de hoofdbelasting draagt. Vervolgens werd de sciatische zenuw loopt langs het been, verdeeld in kleinere zenuwen die naar de heup, knie, onderbeen, enkel en voet en tenen. Vanwege de grote omvang van de heupzenuw en de nauwe banden met vele organen, ziekten van de heupzenuw zijn zeer algemeen.

Pijn met ischias is het meest divers. Onder de mogelijke soorten pijn en sensaties zijn schieten pijn, branden, prikken, kippenvel en gevoelloosheid op hetzelfde moment. De pijn van ischias kan zo ernstig zijn dat een patiënt niet kan slapen of zulke noodzakelijke handelingen kan verrichten als zitten, staan, lopen, bukken of draaien.

Er doen zich pijnschokken voor in de bil en aan de achterkant van de voet, meestal aan één kant van het lichaam. Net als bij de lumbago worden ze versterkt door de positie van het lichaam te veranderen. Op het been worden delen onthuld die bijzonder pijnlijk zijn om aan te raken: dit zijn benige uitsteeksels langs de onderrand van de bil en in het gebied van de knie. Samen met dit, worden pijnlijke knobbeltjes gevonden in de spieren van de dij en het onderbeen.

Aanvallen van spit en heupzucht hebben de neiging om gedurende het hele leven terug te keren. Het is daarom erg belangrijk om het type belasting of de positie van het lichaam te identificeren, waardoor ze eruit zien. Dit zal de ontwikkeling van aanvallen voorkomen. Acute symptomen van de ziekte bijgesneden analgetica, verdoving blokkades in de wervelkolom, evenals speciale technieken voor het uitrekken van de wervelkolom en gluteaal oblasti.Lechenie syndroom uitgebreid zou moeten zijn.

Lagere rugpijn voor nierziekte

Lumbale pijn is een van de meest voorkomende symptomen van nieraandoeningen.

Nierziekte wordt gekenmerkt door de constante "doffe" pijn in costovertebrale hoek van de zieke nier. Vaak straalt ("geeft") de pijn in het hypochondrium, het navelgebied en de onderbuik. Beschreven pijn bij snelle verwijding renale capsule, zoals oedeem met acute pyelonefritis of een geblokkeerde ureter. Ondertussen vele ziekten - chronische pyelonefritis, hydronefrose, kwaadaardige tumoren en polycysteuze nierziekte - geen pijn voorkomen als begeleid door zeer langzaam rekken renale capsule.

Mogelijke oorzaken van rugpijn

Lage rugpijn kan optreden als u:

- Besteed veel tijd aan het besturen van een auto of computer
- Neem deel aan dynamische fysieke arbeid met een sterke verandering in lichaamshouding (vooral als je specialiteit gepaard gaat met zware lichamelijke inspanning)
- Overdraag jezelf in de sportschool of fitnessclub. Wees uiterst voorzichtig als je onlangs begint met trainen.
- Leiding geven aan voornamelijk sedentaire (kantoorpersoneel) of staande (verkopers, obers, medewerkers van straatreclame, chirurgen) levensstijl
- Je bent dol op Dacha werkt
- Zijn overgewicht
- Extra risico voor vrouwen
- Bent u zwanger of heeft u net bevallen
- Bereikte postmenopauzale, begunstiging van de ontwikkeling van osteoporose

Ziekten waarbij pijn in de onderrug is

- Spinale osteochondrose
- Goedaardige en kwaadaardige ziekten van de bekkenorganen. (prostaatziekten, waaronder chronische prostatitis, de aanwezigheid van sommige ziekten in het bekkengebied, bijvoorbeeld tumoren).
- Hernia tussenwervelschijven
- Pijn in de rug, na een lange wandeling, wijst op de mogelijkheid van spinale stenose. De ziekte manifesteert zich door spinale syndroom (pseudo-intermitterende) kreupelheid. De patiënt klaagt over pijn en krampen in de onderrug en billen die optreden tijdens het lopen. De pijn kalmeert tijdens het zitten of liggen, maar neemt opnieuw toe met hernieuwde fysieke inspanning.
- Reumatische polymyalgie is een syndroom dat zich bij oudere patiënten ontwikkelt en dat in de regel begint met geleidelijk toenemende pijn en stijfheid in de proximale delen van de bovenste extremiteiten. Reumatische polymyalgie kan zich ook manifesteren als pijn in de proximale delen van de onderste ledematen en onderrug.

1. Osteochondrose (dorsopathie) is de meest voorkomende bron van pijn in de onderrug. Het onderzoek onthult degeneratieve ziekten van de wervelkolom - osteoartritis, osteoartrose en osteoporose. De hoogte van de tussenwervelschijven neemt af, wat leidt tot verstoringen in de mechanische balans tussen de structuren van de wervelkolom - vandaar de constante, redelijk verdraagbare, maar periodiek toenemende pijn in de onderrug.

2. Spierspasmen. Heeft u bij het uitvoeren van intense en overmatige lichaamsbeweging die ongebruikelijk voor u is acute rugpijn? Een predisponerende factor is een langdurige statische abnormale lichaamspositie (op de computer, gehurkt, in tweeën gebogen tijdens het dacha-werk). Als gevolg hiervan ontwikkelt zich spierspasmen, waardoor de mobiliteit van een bepaald deel van de wervelkolom wordt beperkt. Geperste spieren worden een bron van lijden en beginnen een vicieuze cirkel "rugpijn - spierspasmen - pijn". Deze aandoening kan lange tijd aanhouden en veroorzaakt veel onaangename minuten. Waarschuwing! Bij aanhoudende rugpijn, vooral als het snel en acuut begint, moet u een arts raadplegen om de ziekten die dit veroorzaakten te identificeren en een moderne en correcte behandeling te ontwikkelen.

3. Een hernia die de wortels van het ruggenmerg knijpt is vooral gebruikelijk bij mannen ouder dan 40 jaar. Het eerste symptoom van problemen is lumbodynie in combinatie met een aantal aanvullende symptomen: pijn langs de ruggengraat van de bil naar de voet bij hoesten, niezen en lachen, moeilijkheden bij het buigen en rechttrekken van de wervelkolom in het lendegebied (dit is vooral duidelijk bij het aantrekken van sokken en schoenen), waardoor het onaangenaam wordt sensaties bij het rechtop zetten van het rechte been. Deze rugpijn wordt vaak de verouderde term "ischias" of het informele woord "rugpijn" genoemd. De pijn neemt rechtop toe en neemt af in een horizontale positie.

4. Spinale instabiliteit is een typisch probleem voor vrouwen van middelbare leeftijd. Gemanifesteerd door rugpijn, verergerd door langdurige fysieke inspanning en staan. Tegelijkertijd is er een gevoel van vermoeidheid en een verlangen om te gaan liggen. De ziekte wordt veroorzaakt door schade aan de schijf of het tussenwervelgewricht en gaat vaak gepaard met de achtergrond van matige zwaarlijvigheid. Het is moeilijk voor dergelijke patiënten om niet te buigen, maar om te straightenen, om "extra" bewegingen te maken.

5. Smal wervelkanaal. Het meest voorkomende symptoom is pijn in rust in combinatie met pijn tijdens het lopen. Het verspreidt zich langs de ruggengraat van de bil naar de voet, terwijl het altijd pijn doet, zelfs ligt of zit, voor zover het onmogelijk is om op de "zere" bil te zitten. Smal ruggengraatskanaalsyndroom - een gevolg van degeneratieve veranderingen, groei van bot- en gewrichtsstructuren van de wervelkolom, wat leidt tot de schending van de wortels van de spinale zenuwen. Jouw acties. Wat ook de oorzaak van de rugpijn is, het is onmogelijk om het zelf te bepalen. Als uw rug geen dag of nacht rust geeft, is het beter om direct contact op te nemen met een specialist die u de tactiek van de behandeling zal vertellen.

Diagnose voor rugpijn

In het geval van rugpijn en spit, wordt het aanbevolen om een ​​computertomografie (die de staat van het botweefsel van de wervelkolom toont) en magnetische resonantie (waarmee u de toestand van de zachte weefsels kunt beoordelen) en een echografie van de inwendige organen te ondergaan.

Een van de diagnostische methoden is radiografie - een relatief goedkope methode en kan nuttig zijn voor het opsporen van een aantal stoornissen, van botbreuken tot nierstenen. Veel van de gedetecteerde veranderingen suggereren alleen de juiste diagnose en aanvullende studies kunnen nodig zijn om dit te bevestigen. Bovendien kunnen sommige röntgenveranderingen gerelateerde bevindingen zijn die niet de oorzaak van pijn zijn.

Diagnose van lumbale pijn, spinale osteochondrose, hernia, schijfuitsteeksel

Het begint allemaal met een neurologisch en orthopedisch onderzoek door een arts. Tijdens dit onderzoek, wordt de neurologische status van de patiënt beoordeeld, evenals mogelijke schendingen in de biomechanica van de wervelkolom worden geïdentificeerd met een verplichte beoordeling van de toestand van de spieren van de rug en gluteale regio. Reeds in dit stadium van de studie kan een patiënt met osteochondrose van de wervelkolom en rug- en lage rugklachten worden gediagnosticeerd en behandeld.

Soms, volgens de resultaten van een neurologisch en orthopedisch onderzoek van een patiënt met een pijnlijk symptoom op de achtergrond van spinale osteochondrose, kunnen de volgende diagnostische procedures aanvullend worden voorgeschreven:

• röntgenfoto van de lumbosacrale wervelkolom met functionele tests
• CT van de lumbosacrale wervelkolom
• MRI van de lumbosacrale wervelkolom

Compressie van de zenuwherniation van de tussenwervelschijf met het optreden van pijn in het been met osteochondrose van de wervelkolom.

Het midden van de tussenwervelschijf wordt bezet door de jellylike pulpous nucleus. Het is omgeven en ondersteund door een vezelige ring bestaande uit fibro-kraakbeen en bindweefsel. Lees hier meer over in het artikel over de anatomie van de wervelkolom en het ruggenmerg.

De dikte van de schijven neemt af, de wervellichamen naderen elkaar, verminderen de tussenwervelgaten en brengen de zenuwen en bloedvaten erin in gevaar (osteochondrose).

Spondylolisthesis (vertebrale dislocatie) met spinale instabiliteit met zenuwcompressie.

Uitpuilen van de schijven (uitsteeksel van de tussenwervelschijf) met hun verdere uitval in het lumen van het wervelkanaal (hernia) meestal tot compressie van de zenuwwortels, waardoor pijn langs de geperste zenuw (pijn uitstralend naar het been, arm, achterkant van de nek, nek) afhankelijk van het compressieniveau van de zenuw) met een verzwakking van de kracht van de spieren in de gebieden van hun innervatie en een overtreding van de gevoeligheid.

Vaak gaat het uitsteeksel of de hernia van de tussenwervelschijf gepaard met spierpijn langs de zenuw (arm of been). Tegelijkertijd worden één of onmiddellijk (zelden) twee zenuwen samengeperst.

Naast compressie van de zenuw kan de stabiliteit van het wervelsegment worden verstoord. Met instabiliteit van de wervelkolom wordt de wervel naar voren verplaatst (anterolisthesis) of naar achteren (retolisthesis). Ter verduidelijking van de diagnose kan radiografie van de lumbosacrale wervelkolom nodig zijn met functionele testen.

Scoliose van de wervelkolom in het geval van beschermende spasmen van de rugspieren tegen de achtergrond van spinale osteochondrose met een uitstulping van de hernia of de tussenwervelschijf.

Meestal lijden zenuwbundels die de heupzenuw vormen vanwege hun anatomische locatie, aan hernia-compressie of het uit elkaar steken van de tussenwervelschijf. De sciatische zenuw is samengesteld uit vezels L5, S1, S2, SЗ - spinale zenuwen.

Spinale stenose met compressie van het ruggenmerg.

De focus van chronische ontsteking in het lumen van het wervelkanaal kan leiden tot de vorming van zijn vernauwing (stenose van het wervelkanaalkanaal) en compressie van de zenuwen en het ruggenmerg die erdoorheen gaan. Daarom is het in geval van stenose van het wervelkanaal altijd nodig om een ​​volledige behandelingskuur uit te voeren met behulp van een heel arsenaal aan verschillende medische technieken, en in het geval van niet-effectiviteit, is een chirurgische behandeling noodzakelijk.

Rugpijn behandeling

Behandeling van rugpijn, spinale osteochondrosis, hernia, schijfuitsteeksel

Afhankelijk van de ernst van de manifestaties en de oorzaken van pijn in de rug en de onderrug tegen de achtergrond van osteochondrose met een hernia of een uitsteeksel van de schijf bij een patiënt, zijn de volgende therapeutische acties mogelijk:

• medicamenteuze behandeling (NSAID's, analgetica, hormonen)
• blokkade - injecties van medicijnen in de holte van het tussenwervelgewricht, wervelkanaal, triggerpoints in de spieren
• manuele therapie (musculaire, articulaire en radiculaire techniek)
• fysiotherapie (UHF, SMT, etc.)
• therapeutische oefeningen
• acupunctuur
• chirurgische behandeling

Bij de behandeling van rug- en lendepijn op de achtergrond van spinale osteochondrose met hernia of schijfuitsteeksel, wordt de eliminatie van wallen, ontsteking, pijn, herstel van het bewegingsvolume in de gewrichten en de lage rugspieren versneld bij het gebruik van fysiotherapie.

Tussenwervelgewrichten (facetgewrichten) kunnen ook therapeutische blokkade worden uitgevoerd, wanneer de gebruikelijke behandeling geen positief effect heeft. Gewoonlijk worden hiervoor voldoende lage doses verdovingsmiddel en cortison in het lumen van het aangetaste gewricht geïnjecteerd.

Het gebruik van acupunctuur is zeer effectief bij de behandeling van pijn in de rug en onderrug tegen de achtergrond van spinale osteochondrose met hernia of uitsteeksel van de schijf.

In combinatie met een goed gekozen fysiotherapeutisch regime, kunnen deze therapeutische blokkades een goed en langdurig effect hebben op lumbale pijn en pijn in het heiligbeen met een hernia of een uitsteeksel van de schijf bij een patiënt met spinale osteochondrose.

Bij het behandelen van pijn in het been en de bil op de achtergrond van spinale osteochondrose met hernia of schijfuitsteeksel, wordt de eliminatie van pijn, tintelingen en herstel van gevoeligheid in het been, wanneer de heupzenuw neuritis is in het geval van compressie van de hernia of het uitsteeksel van de schijf, versneld wanneer fysiotherapie wordt gebruikt.

Het dragen van een semi-rigide lumbosacraal korset bij de behandeling van rugpijn en onderrug tegen de achtergrond van osteochondrose van de wervelkolom met een hernia of uitsteeksel van de schijf helpt de hoeveelheid beweging in de lumbale wervelkolom te beperken. Dit helpt voornamelijk pijn te verminderen op het gebied van ontsteking van de tussenwervelgewrichten en overmatige beschermende spanning en spasmen in de rugspieren te verlichten.

Een variant van het semi-rigide lumbosacrale korset, dat helpt bij de behandeling van rug- en lage rugpijn tegen de achtergrond van osteochondrose van de wervelkolom met een hernia of uitsteeksel van de schijf.

In zo'n korset kan een patiënt met rug- en lumbale pijnen op de achtergrond van spinale osteochondrose met hernia of schijfuitsteeksel zelfstandig thuis en op straat bewegen en zelfs in de auto en op de werkplek zitten. De noodzaak om een ​​korset te dragen bij een patiënt verdwijnt zodra de rugpijn voorbij is.

Maar er moet aan worden herinnerd dat in de periode van exacerbatie van pijn in de rug en onderrug tegen de achtergrond van osteochondrose van de wervelkolom met een hernia of uitsteeksel van de schijf, workloads moeten worden vermeden en rust moet worden waargenomen. Dit is een tijdelijke beperking, maar het verkort de hersteltijd aanzienlijk en staat het tegen de achtergrond van de behandeling niet toe het ruggenmerg verder te ontwikkelen.

Een variant van het semi-rigide lumbosacrale korset, dat helpt bij de behandeling van rug- en lage rugpijn tegen de achtergrond van osteochondrose van de wervelkolom met een hernia of uitsteeksel van de schijf.

Er zijn verschillende soorten lumbosacrale semi-rigide korsetten. Ze worden allemaal individueel in grootte geselecteerd en kunnen herhaaldelijk worden gebruikt in het geval van herhaling van pijn in de rug en onderrug tegen de achtergrond van osteochondrose van de wervelkolom, evenals voor de preventie van mogelijke exacerbaties van het pijnsymptoom.

Doctor's aanbevelingen voor lage rugpijn

• Rust 2-5 dagen. Het gaat over bedrust op een stevige vlakke ondergrond.
• Draag indien nodig een speciaal verband.
• Neem pijnstillers en ontstekingsremmers - niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. De meest effectieve ketoprofen, diclofenac, ibuprofen en anderen. Ze worden geproduceerd in tabletten, oplossingen voor injectie en in de vorm van zalven.
• Een specialist kan spierverslappers benoemen om spierspasmen te verlichten.
• Diuretische en vasculaire geneesmiddelen - om de zwelling van de zenuwwortel te verminderen en de bloedcirculatie in het getroffen gebied te verbeteren.
• Om toevlucht te nemen tot lokale therapie met zalven en gels die pijnstillers, ontstekingsremmende of verwarmende componenten bevatten.
• Volg een kuur fysiotherapie om een ​​positief effect te consolideren wanneer je gezondheid verbetert. Fysiotherapeutische procedures (magneettherapie, elektroforese, fonoforese), evenals massage en fysiotherapie, verlichten spierspanning, verbeteren de bloedsomloop en stoppen het ontstekingsproces.
• Onlangs zijn dubbelwerkende geneesmiddelen ter beschikking van de artsen - pijnstillers en spierverslappers (ontspannende spieren), wat erg belangrijk is bij de behandeling van pijn in de pathologie van het bewegingsapparaat en spierspasmen. Dit is Katadolon (flupirtin), dat een drievoudig effect heeft - verdoving, spierontspannend en neuroprotectief (bescherming van zenuwcellen tegen beschadiging). In essentie is dit een fundamenteel nieuwe benadering van de behandeling van rugpijn.

Als pijn in de onderrug niet wordt geassocieerd met ernstige ziekten, kan yoga het helpen verlichten.

Pijn in de onderrug rechts of links

Lage rugpijn duidt meestal op ziekten van het genitale gebied (voornamelijk de juiste aanhangsels van de eierstokken en het bekken peritoneum), het proces van de blinde darm (appendix), de rechter nier, urineleider, darm, hernia, ziekten van de buikwand.

Zowel pijn in de onderrug als rechts wijzen meestal op ziekten van de geslachtsdelen (voornamelijk de linker aanhangsels van de eierstokken en het bekken peritoneum), linker nier, urineleider, darmen, hernia, ziekten van de buikwand.

Welke ziekten rugpijn veroorzaken aan de rechterkant of aan de linkerkant:

Ook kan lage rugpijn de volgende ziekten veroorzaken:

1. Ziekten van de wervelkolom (lendewervels, heiligbeen, bekken):
- Aangeboren anomalieën: spondylose, spondylolisthesis, vrijen, sacralisatie.

- Verworven ziekten:
- letsel, schade
- ontstekingsziekten (spondylitis, sacroiliitis, osteomyelitis)
- degeneratieve aandoeningen (spondylose, spondyloarthrosis, verdikking van de gele gewrichtsbanden)
- tumor.

2. Spierziekten (lumbale en ischias):
- traumatische letsels, ontstekingsziekten.

3. Ziekten van het zenuwstelsel van de lumbosacrale regio:
- misvormingen van het zenuwstelsel, ontstekingsziekten (neuromialgie, rechtszijdige neuritis, plexitis, ischias);
- stofwisselingsstoornissen: algemene metabole stoornissen van het lichaam (diabetes, jicht), lokale metabole stoornissen;
- compressie van zenuwelementen (zenuwpilaren, wortels);
- functionele ziekten (neurasthenie, hysterie);

4. Ziekten van interne organen:
- ziekten van de buikorganen (nieren, darmen);
- organen van het bekkengebied (baarmoeder, de appendages, parametrische vezels en peritoneum, blaas).

Wat voor soort arts om rugpijn te vragen:

Rugpijn is in de regel tijdelijk en goedaardig. Slechts enkele rugklachten zijn chronisch als gevolg van een ernstige ziekte. Meestal verschijnen scherpe en onverklaarde lumbale pijnen op de achtergrond van ongewoon presteren voor de patiënt en intense fysieke inspanning.

Als de pijn niet het gevolg is van zware lichamelijke inspanning, neem dan contact op met een specialist, bijvoorbeeld een manueel therapeut, een chirurg, een uroloog, voor een grondiger onderzoek en diagnose.

Als u pijn in de onderrug heeft, moet u mogelijk een arts raadplegen:

gastro-enteroloog
Infectieziekte
traumatologist
ortopedist
Manueel therapeut
arts
Huisarts
cardioloog
longarts
uroloog
nefroloog
gynaecoloog
proctologist
chirurg
Ambulance-arts

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap worden alle functies van het lichaam van een vrouw gedwongen om met verhoogde stress te werken, waardoor de juiste ontwikkeling van de baby wordt gewaarborgd. Het is niet verrassend dat in zulke moeilijke omstandigheden zwakke plekken in de gezondheid van de toekomstige moeder worden onthuld. In het bijzonder, met de groei van de foetus, verandert het zwaartepunt van het lichaam van de zwangere zelf en treedt rugpijn op.

Volgens statistieken is de frequentie van pijn in de wervelkolom, onderrug en bekkenregio tijdens de zwangerschap 30 - 50% en in de postpartumperiode 65 - 70%.

Oorzaken van lage rugpijn tijdens de zwangerschap:

Oorzaken van lage rugpijn tijdens de vroege zwangerschap

Tijdens de zwangerschap beginnen de femoraal-sacrale gewrichten, die gewoonlijk onbeweeglijk zijn, te ontspannen onder de werking van het hormoon relaxine, zodat het kind gemakkelijker kan passeren tijdens de bevalling. Dit, evenals een vergrote buik, verstoorde de balans. Om dit te compenseren, moet je je schouders naar achteren trekken en je nek buigen. De uitpuilende buik, zodat iedereen de toestand van de moeder opmerkte, compliceert het probleem alleen maar. Het resultaat is een sterk gebogen wervelkolom, gespannen lendespieren en pijn.

Als u vóór de zwangerschap problemen had met het musculoskeletale systeem:
- spinale kromming;
- lage rugpijn;
- slechte ontwikkeling van de spieren die betrokken zijn bij de bekkenkanteling,
dan loop je risico op lumbale en bekkenpijn.

Pijnlijke gevoelens bij verschillende vrouwen kunnen voorkomen tijdens verschillende zwangerschapsperiodes. In de regel gebeurt dit niet vóór het tweede trimester, d.w.z. ongeveer vanaf de vijfde maand (20 weken).

Rugpijn kan echter eerder optreden. Het hangt bijvoorbeeld af van de levensstijl die de toekomstige moeder leidt.

Tegen de achtste maand, wanneer het einde van de zwangerschap net om de hoek is, kan de pijn intenser worden - en niet alleen vanwege het toenemende gewicht. Maar ook vanwege het feit dat het hoofd van het kind druk op de onderrug kan uitoefenen.

In de latere stadia van de zwangerschap bereidt het lichaam van de vrouw zich voor op de bevalling door het uitvoeren van "pijnoefeningen". Sommige vrouwen ervaren zeer intense pijn, anderen daarentegen voelen het amper of helemaal niet. Vanwege de naderende pijn van de bevalling, zult u ontdekken dat de buikwand plotseling, ondanks uw wil, verstijft en merkbaar steviger aanvoelt dan normaal. Dit verschijnsel komt vooral vaak voor als je fysieke inspanning levert, een orgasme of verdriet hebt en boos wordt, maar soms zonder duidelijke reden. Als uw maag dan weer zacht wordt, hoeft u zich geen zorgen te maken.

Pijn in de late zwangerschap duidt op een kritieke toestand in het geval dat de baarmoederhals korter wordt en de schuur begint te openen.

Lage rugpijn tijdens de late zwangerschap.

1. Lage rugpijn bij late zwangerschap wordt waargenomen bij bijna de helft van de vrouwen. Meestal wordt deze pijn geassocieerd met verhoogde stress op de wervelkolom en verzwakking van de buikspieren als gevolg van overbelasting. Meestal verschijnt dergelijke pijn pas na de 5e maand van de zwangerschap, en neemt deze af en verdwijnt pas na de bevalling. De pijn "geeft soms op" in het been, en neemt toe na lichamelijke inspanning, lang lopen, lang staan, zittend in een ongemakkelijke positie. Pijn in de regio van het schaambeen (schaambeen) en het sacro-iliacale gewricht (gevoeld in de heupgewrichten en langs de voorkant van de dij) wordt veroorzaakt door een lichte verzachting van de ligamenten veroorzaakt door veranderingen in hormonale niveaus bij zwangere vrouwen en de productie van het hormoon relaxine.

Om te gaan met rugpijn, kunt u met een dieet rijk aan calcium, waaronder zuivelproducten, noten, vis, vlees, groenten. Als lage rugpijn en bekkenbodem regelmatig worden verstoord, moet calciumcarbonaat of calciumlactaat worden ingenomen. Zwangere vrouwen moeten ook bewegingen vermijden die de belasting op de rug verhogen. Wanneer je iets van de grond tilt, moet je je neer hurken en de spieren van je schouders en benen belasten, maar niet je rug. Je moet zitten, leunend op de rug van een stoel, en in geen geval moet je gaan zitten met een schommel, scherp, zoals tussenwervelschijven lijden. Kies voor de slaap een orthopedisch matras, semi-rigide en elastisch. Het kussen moet van gemiddelde grootte zijn, beter van anatomische vorm, rekening houdend met de natuurlijke rondingen van de wervelkolom. Schoenen moeten comfortabel worden gedragen met een lage en gestage hiel. En natuurlijk zijn fysieke oefeningen die de spieren van de buik, rug, dijen en billen versterken onmisbaar: aerobics, aqua-aerobics, zwemmen.

2. Verschillende neurologische aandoeningen, zoals hernia's, lumbale ischias kunnen ook de oorzaak zijn van rugpijn tijdens de late zwangerschap. Behandeling omvat in dit geval bedrust, een zacht korset of verband, fysiotherapie en, af en toe, het gebruik van pijnstillers. Langdurige pijn in het schaambeen en loopstoornissen zijn tekenen van symphysopathie, een erfelijke ziekte die gepaard gaat met aanzienlijke uitzetting en verzachting van het schaambeen en bloedingen. In dit geval wordt de behandeling intramuraal uitgevoerd en vindt de gehele zwangerschap plaats onder toezicht van een arts.

3. Periodieke rugpijn, waarbij de spanning van de baarmoeder wordt gevoeld (het lijkt te "keren tot steen") wordt gevonden in de zogenaamde valse weeën van Braxton-Hicks. Deze "trainingsgevechten" in de late stadia van de zwangerschap bereiden het lichaam voor op de bevalling. Als de draagtijd korter is dan 37 weken, is er echter afscheiding uit het genitaal kanaal, wordt er pijn gevoeld in de onderbuik en worden de intervallen tussen de weeën verminderd, dit kan wijzen op een dreigende abortus. In een dergelijke situatie is het dringend noodzakelijk medische hulp in te roepen.

Andere oorzaken van pijn in de onderrug tijdens de zwangerschap:

Pijn in het lumbale gebied kan gepaard gaan met pancreatitis, pyelonefritis, urolithiasis (een steen in de nier is mobiel en veroorzaakt letsel aan het slijmvlies van de urinewegen, veroorzaakt pijn).

1. Pancreatitis is een ontsteking van de alvleesklier. Zijn ontwikkeling wordt bevorderd door een schending van de uitstroom van gal, niet-naleving van het dieet, met name overvloedig vlees en vet voedsel, alcoholgebruik, erfelijke aanleg, stress. Maar ik moet meteen zeggen dat tijdens de zwangerschap deze ziekte gelukkig vrij zeldzaam is. Acute pancreatitis manifesteert zich door scherpe pijnen in de bovenbuik (het epigastrische gebied, rechter of linker hypochondrium), onderrug, vaak gordelroos. Vaak is er braken, een schending van de stoel, verlaging van de bloeddruk, in dit geval moet u een ambulance bellen of naar het ziekenhuis zelf gaan.

Laboratoriumtests van bloed en urine, echografie, fibrogastroduodenoscopie (fibrogastroduodenoscopie), MRI, enz. Worden gebruikt om de ziekte te diagnosticeren. Meestal wordt de behandeling conservatief uitgevoerd in het ziekenhuis. Benoemd tot een streng dieet, medicijnen om de alvleesklierfunctie te normaliseren, evenals ontstekingsremmende en pijnstillende middelen. Bij ernstige ziekten is een operatie niet uitgesloten.

2. Bij aandoeningen van de nieren kan rugpijn trekken, pijn doen - met pyelonefritis (ontsteking van de nieren) of scherp, krampachtig - met nierkoliek, meestal geassocieerd met beweging van de steen van het nierbekken naar de urineleider. Bij koliek is de pijn zo hevig dat het bijna onmogelijk is om een ​​positie te vinden waarin het kan worden getolereerd. Soms verspreidt de pijn zich langs de ureter, naar de lies en urethra. Het is vaak mogelijk om het los te maken met behulp van warmte, door een verwarmingskussen op het lendegebied te plaatsen. Een ander symptoom van deze ziekte is een verandering in urine; het wordt troebel, in sommige gevallen is er een mengsel van bloed. Bovendien kan pyelonefritis koorts veroorzaken,

Om de diagnose uitgevoerd echografie, laboratoriumtests van bloed en urine vast te stellen. Antibacteriële geneesmiddelen worden voorgeschreven voor de behandeling van pyelonefritis - het is beter als ze individueel worden geselecteerd, rekening houdend met de gevoeligheid van micro-organismen die het ontstekingsproces veroorzaakten. De behandeling kan op poliklinische basis plaatsvinden, maar vaker in een ziekenhuis. Bij nierkoliek worden antispasmodica gebruikt om pijn, pijnstillers, preventie van het ontstekingsproces te verminderen. Als de steen klein is, is het mogelijk dat deze uit zichzelf komt. Maar als de steen groot is en het lumen van de urineleider blokkeert, kan het nodig zijn dat de steen snel wordt verwijderd.

Hoe rugpijn te verlichten tijdens de zwangerschap

In de vroege stadia van de zwangerschap lijden vrouwen gewoonlijk aan pijnlijke gevoelens in de lumbale regio. Deze pijn kan echter absoluut verdwijnen na de twintigste week van de zwangerschap. De meeste vrouwen lijden aan rugpijn in de vroege stadia van de zwangerschap als gevolg van het verzachten van de ondersteunende ligamenten en schijven en de toename van het hormoon progesteron. Als tijdens de zwangerschap een vrouw een ziekte heeft van een besmettelijke blaasaandoening, dan kan dit ook de oorzaak zijn van rugpijn. Constante rugpijn bij zwangere vrouwen is te wijten aan het feit dat het zwaartepunt van de buik verandert, waarin het kind groeit en zich ontwikkelt.

De beste manier om lage rugklachten tijdens de zwangerschap te overwinnen, is oefenen. Hoe eerder u begint met trainen, hoe eerder u de tekenen van rugpijn vermindert. Bovendien houdt u uw lichaam in goede conditie en bent u voorbereid om ervoor te zorgen dat u tijdens de bevalling goede pogingen onderneemt om de bevalling te vergemakkelijken. Je moet op je houding letten. Als uw arts heeft vastgesteld dat uw houding de tekenen van lage rugpijn beïnvloedt, moet u speciale aandacht besteden aan hoe u loopt of zit tijdens de zwangerschap, dan zal het gemakkelijker voor u zijn om met pijn om te gaan, aangezien lichaamshouding een belangrijke rol speelt, vooral op vroege zwangerschap.

Telkens wanneer je gaat zitten of staan, let dan op de positie van je rug, deze moet recht zijn ten opzichte van je schouders en in geen geval slungelig. In de laatste weken van de zwangerschap hebben vrouwen last van lage rugklachten vanwege het feit dat de buik stijgt, het kind sterker wordt en de vrouw moet afslanken om met het extra gewicht om te gaan. Dit kan weer leiden tot stress die lagere rugpijn veroorzaakt.

Besteed voldoende aandacht aan het zorgen voor voldoende rust en slaap. Je moet stressvolle situaties, nerveuze spanning, vermijden die de situatie met rugpijn tijdens de zwangerschap alleen maar kunnen verergeren. Een andere manier om je te helpen omgaan met pijn in de lumbale regio is om yogahoudingen te verbinden met de belangrijkste fysieke oefeningen. Een massage zal u ook helpen, maar alleen datgene wat is toegestaan ​​voor zwangere vrouwen, wat ook effectief is in de vroege stadia van de zwangerschap. Je zult in staat zijn om je rugklachten te verlichten als je de juiste yoga-oefeningen doet. Als uw rugpijn echter niet weggaat en het voor u moeilijk is om uw dagelijkse bezigheden uit te voeren, moet u een arts raadplegen die een fysiotherapeutische behandeling zal voorschrijven die ook de rugpijn kan verminderen.