Jeugd-Kyphosis of Scheuermann Mau-ziekte

Scheuermann-Mau-ziekte - een toename van de hoek van kyfose van de thoracale wervelkolom bij jongens en meisjes, veroorzaakt door een toename van de groei van het lichaam en wigvormige vervorming van de wervels. Hij maakt zijn debuut in de adolescentie, in de leeftijd van 10-16 jaar. Als gevolg hiervan vormt zich een bult op de plaats van natuurlijk buigen. Het resultaat van pathologie is een schending van de afschrijvingsfunctie van het axiale skelet, verslechtering van de bloedcirculatie, beschadiging van het ruggenmerg, het optreden van hernia's.

Oorzaken van de ziekte Scheuermann Mau

Jeugdkyfose van de thoracale wervelkolom is een ziekte, waarvan de precieze oorzaken op dit moment niet zijn vastgesteld. Er zijn alleen hypotheses die het voorkomen van deze pathologie van het bewegingsapparaat verklaren:

  1. Osteoporose van de wervels - botverlies als gevolg van metabole stoornissen, veranderingen in hormonale niveaus tijdens de puberteit (tijdens de overgangsperiode).
  2. Aseptische necrose van de schakelplaten. Botweefsel bestaat uit cellen en extracellulaire stoffen die kunnen afsteken en vervormen.
  3. Genetische aanleg.
  4. Microtrauma's in de groeizones van de wervels.
  5. Ongelijke botgroei is voornamelijk te wijten aan de achterwervels.
  6. Problemen met de spieren rond de wervelkolom.

Deze oorzaken kunnen leiden tot spinale deformiteit, de kromming ervan, verminderd vermogen om te depreciëren tijdens het lopen, fysieke inspanning.

Meer informatie over de hernia van Schmorl: waarom het verschijnt en hoe het te behandelen.

De puberteitperiode is een tijd van intensieve groei, hormonale golf. Het optreden van osteoporose kan worden veroorzaakt door een verslechtering van het calciummetabolisme, verminderde absorptie in de darmen en resorptie in de niertubuli. Calciummetabolisme wordt gereguleerd door de hormonen van de klieren van de schildklier (calcitonine) en de bijschildklier (parat-hormoon). Met hun disfuncties zijn er problemen met botweefsel, vooral tijdens intensieve groei.

Overmatig parathamhormoon en gebrek aan calcitonine leidt tot uitloging van mineralen uit het bot, ossificatie en verdichting van weefsels, verkalking van inwendige organen en ligamenten, bloedvaten (vroege atherosclerose). Parath-hormoon neemt toe met calciumgebrek in het dieet, de aanwezigheid van ziekten van het spijsverteringsstelsel, gebrek aan vitamine D. Ongelijke groei, mogelijk als gevolg van slechte bloedtoevoer.

symptomen

De bult of stoep is het eerste teken dat in het oog springt. Naast de misvorming worden de volgende symptomen opgemerkt:

  1. Snelle vermoeidheid na lichamelijke inspanning, zere rug.
  2. Onvermogen om lang te zitten.
  3. Minder flexibiliteit, stijfheid. De patiënt leunt nauwelijks voorover, buigt achteruit.
  4. Ernstige pijn, zelfs in rust, soms 's nachts laat het niet toe om in slaap te vallen.
  5. Verstoring van de ademhaling, hartactiviteit als gevolg van knijpen van de wortels van spinale zenuwen, misvorming van de borst.
  6. Compressie van de tussenwervelschijven leidt tot Schmorl-hernia's. Het ligamentische apparaat van de ruggengraat verliest zijn elasticiteit.
  7. Compressie van de wortels van de spinale zenuwen leidt tot een schending van de gevoeligheid van de ledematen, disfunctie van de inwendige organen: galblaas, maag, darmen.

Het ligamenteuze apparaat verliest zijn elasticiteit, het longitudinale ligament ondergaat verkalking, d.w.z. de ophoping van calciumzouten daarin. De bloedtoevoer naar de wervelkolom heeft te lijden onder compressie van de slagaders met hernia's. Aseptische necrose van de wervels vordert, verergerd door de stopzetting van de toevoer van voedingsstoffen.

Er zijn verschillende stadia van de ziekte:

  1. Latente (orthopedische) juveniele bult - gaat door zonder significante klinische symptomen, meestal op de leeftijd van 8-14 jaar. Het kind kan pijn voelen tijdens fysieke inspanning, langdurig zitten.
  2. Het stadium van neurologische manifestaties van juveniele kyfose is kenmerkend voor mensen van 15-20 jaar oud. Het wordt veroorzaakt door het knijpen van de wortels van de spinale zenuwen door hernia's, wat zorgt voor spanning in de buikspieren en disfunctie van de inwendige organen als gevolg van een innervatie-aandoening.
  3. Stadium van late neurologische complicaties (na 20 jaar) - ossificatie van de spinale ligamenteuze apparaat, compensatoire hyperlordose van de lumbale wervelkolom. Scheuermann-Mau-ziekte bij volwassenen vordert. Op oudere leeftijd is myelopathie verergerd, dat wil zeggen pathologie als gevolg van compressie van het ruggenmerg. Dit veroorzaakt een atherosclerotisch proces in de thoracale aorta.

Deze pathologie van het bewegingsapparaat met ouderdom gaat niet voorbij, maar verslechtert alleen. Bij oudere mensen neemt de neiging tot osteoporose toe, de activiteit van parathyroïd hormoon neemt toe. Aldus nemen problemen met mineraalmetabolisme toe. Het atherosclerotische proces wordt vergemakkelijkt door verkalking van de bloedvaten: de aorta en gewervelde dieren.

Wanneer de menopauze het niveau van geslachtshormonen verlaagt, wat osteoporose verergert, uitloging van mineralen uit het bot. Cervicale of cervicale myelopathie, als gevolg van de ziekte van Scheuermann-Mau, leidt tot vaataandoeningen van de hersenen.

Diagnostiek van de ziekte Scheuermann-Mau

Met het uiterlijk van een bult in een kind, vermoeidheid na het sporten of zonder het, moet u contact opnemen met een orthopedisch chirurg. Bij onderzoek wordt een afwijking (45-75 graden) van de normale hoek van natuurlijke thoracale kyfose (20-40 graden) gedetecteerd.

Het is noodzakelijk om instrumentele onderzoeken te ondergaan voor de diagnose van juveniele kyfose:

  1. Röntgenfoto van de thoracale.
  2. MRI of computertomografie voor de ziekte van Scheuermann Mau onthult de hernia van Schmorl.
  3. Bepaling van het gehalte aan calcitonine, parath-hormoon.

behandeling

Hoe de Scheuermann-Mau-ziekte behandelen? Er zijn conservatieve en chirurgische methoden. Operatie wordt toegepast wanneer traditionele methoden niet effectief zijn. Behandeling voor de ziekte Scheuermann-Mau omvat de volgende maatregelen:

  1. Oefeningen - fysiotherapie gericht op het versterken van het skelet van de spieren rond het axiale skelet.
  2. Weigering om gewichten van meer dan 5 kg op te heffen, sterke dynamische belastingen (hardlopen).
  3. Fysiotherapie om pijn te verminderen, weefsel trophism te verbeteren.
  4. Medicamenteuze therapie gericht op de normalisatie van botmetabolisme, kraakbeenschijven.
  5. Eliminatie van pijn met pijnstillers.

Oefeningen bij de ziekte van Scheuermann-Mau zijn onder meer draaien, draaien, matig kantelen, doorhangen. Lopende belasting is beter om zwemmen te vervangen, wat de tussenwervelschijven niet overbelast, maar perfect de rugspieren coacht. Therapeutische oefening voorkomt de verstarring van het ligamenteuze apparaat, verbetert de bloedcirculatie, vertraagt ​​de progressie van juveniele kyfose.

Lees over wervel-anthelmisthesis: symptomen en behandeling. Wie krijgt de bewerking te zien.

Niet-narcotische pijnstillers worden gebruikt om pijn te verlichten bij jeugdige kyfose zoals voorgeschreven door een arts, in ernstige gevallen zijn opiaten geïndiceerd (Tramadol). Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen Ibuprofen, ketoprofen, verlichten de symptomen van juveniele ziekte van Scheuermann-Mau.

Chondroïtine en op glucosamine gebaseerde preparaten in de vorm van oplossingen voor intramusculaire toediening: Don, Elbon, Mukosat, Hondrolon helpen het metabolisme van het kraakbeenweefsel van tussenwervelschijven te verbeteren.

Pijn in jeugdige kyfose wordt verergerd door spierspasmen rond de wervelkolom. Gebruik voor het verwijderen spierverslappers: Sirdalud, Mydocalm. Minerale complexen die magnesium, kalium (Asparkam, Panangin) bevatten, helpen ook.

conclusie

De uitkomst van de ziekte van Scheuermann-Mau, juveniele kyfose kan worden verzacht als de behandeling wordt gestart in de latente fase en regelmatig is. Massage, beweging, fysiotherapie vertragen de progressie van de pathologie. Medicamenteuze therapie elimineert pijn.

Scheuermann Mau-syndroom

Tijdens de periode van actieve vorming en ontwikkeling, is het lichaam vatbaar voor het verschijnen van verschillende afwijkingen. Een daarvan is de ziekte van Scheuermann Mau, die zich in de latere stadia manifesteert en in staat is om de wervelkolom significant te vervormen. De tijd speelt een belangrijke rol, en hoe eerder een diagnose wordt gesteld en de therapie wordt gestart, hoe meer kans een persoon zal hebben om de juiste houding terug te brengen en letsel aan de borstorganen te voorkomen.

Scheuermann Mau ziekte classificatie

De stadia van de ziekte worden voornamelijk gedeeld door klinische manifestaties en de leeftijd van de persoon, waaronder:

  • Latent. De ontwikkeling van de 1e graad gebeurt van 8 tot 12 jaar, met geen uitgesproken symptomen. Soms kunnen in de wervelkolom lichte pijn en kromming optreden.
  • Vroege. Gevormd in het interval tussen 12-20 jaar, vergezeld van periodieke of constante pijn in het lumbale of thoracale gebied.
  • Het is laat. Ontwikkeling is karakteristiek na 20-22 jaar, terwijl de wervelkolom blijft deformeren, manifestaties die kenmerkend zijn voor knijpende zenuwuiteinden ontwikkelen.

Oorzaken die de ontwikkeling van de ziekte veroorzaken

Tijdens de periode van opgroeien, het spier- en botapparaat ondergaat een snelle groei, terwijl de structuur geen tijd heeft om sterker te worden, wat leidt tot disfuncties van verschillende soorten. Scheuermann Mau-syndroom is een stoornis in de wervelkolom. In ernstige gevallen begint een persoon een bult te vormen. De belangrijkste oorzaken van de ontwikkeling van de ziekte van de rug zijn:

Spinale osteoporose kan de ontwikkeling van een dergelijke ziekte veroorzaken.

  • erfelijkheid;
  • verwondingen van de wervelkolom, overgedragen in de periode van rijping;
  • weefsel onderontwikkeling;
  • vertebrale osteoporose;
  • versnelde groei van botweefsel;
  • verkeerde levensstijl;
  • verminderd lichaamsgewicht;
  • dystrofie.

Symptomen die de ontwikkeling van de pathologie van de wervelkolom aangeven

De eerste verschijnselen van de ziekte van Scheuermann Mau zijn te vinden op de leeftijd van 10-15 jaar, die expliciet of verborgen zijn. Gedurende deze periode besteden ouders zelden aandacht aan problemen met de bukkende kinderen en de moeilijkheid om de rug in een rechte positie te houden. De belangrijkste kenmerken zijn:

  • Zwaar en moe. Langdurig onderhoud van de verticale positie van het lichaam wordt moeilijk.
  • Lichte pijn Het heeft een episodisch karakter en het hecht eenvoudigweg geen belang. Als bloedvaten worden geperst, beginnen de onderste ledematen te draaien.
  • Deformiteit van de borstwervels. Waargenomen consolidatie van het voorste ligament, ingroei van kraakbeen in de tussenwervelschijf.
  • Stoop. Bij aanhoudende pijnmanifestaties is de vorming van een bult mogelijk.

Welke tests worden uitgevoerd om de ziekte vast te stellen?

Na het detecteren van veranderingen of klinische manifestaties, is het raadzaam om een ​​specialist te raadplegen. De eerste receptie zal bestaan ​​uit een onderzoek, anamnese, identificatie van gerelateerde predispositie. Als u vermoedt dat de organen van de borstkas zijn geschonden, kan de patiënt worden doorverwezen voor overleg met een neurochirurg, een longarts en een cardioloog. Daarna wordt de persoon vastgehouden:

Welke behandeling is vereist om de ziekte te elimineren?

Kenmerken van medicamenteuze therapie

Ziekte van de ruggengraat van Scheuermann Mau wordt voornamelijk geëlimineerd met behulp van massage, beweging en oefentherapie. Het complex kan echter:

  • Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Helpt om doelgericht om te gaan met de focus van ontstekingen.
  • Vitaminen van groep D en calcium. Gunstig van invloed op de conditie van het botweefsel.
  • Chondroprotectors. Verbeter de voeding en regeneratie in beschadigde kraakbeenweefsels.

Wanneer is een operatie nodig om de ziekte te elimineren?

Chirurgische interventie wordt uitgevoerd in het laatste stadium van de ziekte, wanneer de kromtestraal 50-75 graden bereikt. In dit geval wordt de patiënt ingesteld op het nivelleersysteem, dat de "brug" wordt genoemd, en de vervormde wervels worden verwijderd en een ondersteunende structuur op hun plaats geïnstalleerd. Hierna verwacht een persoon een lange herstelperiode, die verschillende technieken omvat.

Het therapeutische complex wordt voor elke patiënt afzonderlijk geselecteerd, waarbij rekening wordt gehouden met alle kenmerken van het organisme en de vorm van de ziekte.

Hoe kan oefenen van invloed zijn op de behandeling van de ziekte?

De meest effectieve methode om een ​​verkeerde houding te elimineren is therapeutische gymnastiek. De herstelperiode is meestal lang en duurt 6 maanden tot 3 jaar, afhankelijk van de leeftijd van de patiënt en de verwaarlozing van de ziekte. De uitkomst van de therapie hangt af van hoe gewetensvol de reeks oefeningen wordt uitgevoerd. De ziekte van Scheuermann Mau vereist:

  • het spiercomplex van het borstbeen versterken;
  • de spiertonus van de billen verhogen;
  • gemak spanning in de lumbale regio;
  • verhoog de luchtstroom door ademhalingsoefeningen.

Kan ik een massage krijgen?

En ook in de vorm van een supplement wordt de impact van de handen op het beschadigde gebied toegepast, die wordt uitgevoerd door een ervaren arts. Massage wordt gedaan om het niveau van spanning te verminderen, om de linkerwervels te helpen plaatsen en de onplezierige manifestaties die kunnen worden veroorzaakt door de beknelde zenuw te elimineren. Massagebewegingen worden zeer zorgvuldig uitgevoerd, omdat bij ongepaste acties de kans op complicaties groot is.

Welke gevolgen zijn mogelijk als er geen therapie is?

De ziekte van Scheuermann Mau manifesteert zich actief tijdens de vorming van de wervelkolom, maar na het einde van de groei verdwijnen de symptomen tot 35 jaar. Op dit moment begint een nieuwe fase van ontwikkeling, waarin het volgende kan worden waargenomen:

  • vervorming van de botstructuur;
  • vermoeidheid en zwaarte in de rug en de onderste ledematen;
  • bultvorming;
  • pijn in de wervelkolom;
  • moeilijke mobiliteit;
  • ademhalingsproblemen, knijpen van het borstbeen.

Welke preventieve maatregelen moeten worden nageleefd?

Gezien alle pathologieën in het bijzonder, is het gemakkelijker om de ontwikkeling ervan te voorkomen dan om deel te nemen aan dure en langdurige therapie. Om de effecten van de ziekte te beperken, is het aan te raden om je te concentreren op de levensstijl en er oefeningen aan toe te voegen. Tijdens langdurig werk op kantoor wordt aanbevolen om de houding nauwlettend te volgen, waardoor vervorming wordt voorkomen.

Scheuermann Mau ontwikkelt zich geleidelijk aan bij jonge mensen en heeft een zwak klinisch beeld. Daarom wordt een ziekte vaak gediagnosticeerd in vergevorderde stadia, wat leidt tot de noodzaak van serieuze therapie, gedurende welke een operatie wordt uitgevoerd. Bij afwezigheid van medische interventie veroorzaakt de ziekte een ernstige vervorming van de wervelkolom en de borst als geheel.

Correctie van houding met stoep. Therapeutische gymnastiek

Manieren om de houding te corrigeren bij bukking, kyfose en ziekte van Scheuermann-Mau, evenals methoden voor de behandeling van kyfose en ziekte van Scheuermann-Mau kunnen worden onderverdeeld in 2 groepen:

Groep 1 - commerciële behandeling die u niet zal helpen (het levert de patiënt geen enkel voordeel op); maar aan de andere kant verrijkt een dergelijke behandeling commerciële klinieken, medische centra en geneesmiddelenfabrikanten.
Deze omvatten verschillende soorten wervelkolomtractie, allerlei behandelingsbedden, speciale medische hulpmiddelen, supplementen en speciale 'spinale medicijnen van de beste fabrikanten ter wereld'.

De 2e groep is echt nuttige behandelingsmethode. Een nuttige therapeutische methode is vooral een speciale therapeutische gymnastiek.

In de tweede plaats zijn er aanvullende behandelingsmethoden: massage, therapeutische modder, zwemmen met een speciale techniek, manuele therapie, selectie van het juiste slaapmeubilair en selectie van meubels voor werk (of spellen) op de computer. In zeldzame gevallen worden medicijnen gebruikt om de botten te versterken.

Hieronder zal ik u in detail vertellen over alle nuttige behandelingsmethoden die ik heb genoemd. Commerciële, maar nutteloze 'behandeling' Ik verontschuldig mij, ik zal met aandacht voorbijgaan.

Nuttige manieren om houding te corrigeren, behandeling van kyfose en de ziekte van Scheuermann - Mau

1. Speciale therapeutische oefeningen:

Iemand die zijn rug wil strekken, moet duidelijk begrijpen dat het corrigeren van zijn houding, behandeling van kyfose en de ziekte van Scheuermann-Mau geen gemakkelijke taak is. Hoe eerder u zich realiseert dat uw houding niet kan worden gecorrigeerd, met het dragen van enkele speciale inlegzolen, het drinken van een pil, het maken van een massage, het hebben van meerdere stretching sessies op een "speciaal behandelbed" of het gaan naar handmatige super duper therapie sessies, hoe beter.

Ongeacht welke advertenties u verleiden, ongeacht welke beloften van wonderen u heeft gekregen, u moet begrijpen en onthouden dat het corrigeren van uw houding, het genezen van kyfose en de ziekte van Scheuermann-Mau alleen kan worden gedaan met gymnastiek! En niets anders: de juiste fysiotherapie biedt 90% van het succes bij het corrigeren van de houding, behandelen van buiging, kyfose en ziekte van Scheuermann-Mau!

En als je in de leeftijd van 18 tot 20 jaar zes maanden tot anderhalf jaar kunt nemen om je houding te corrigeren met behulp van speciale therapeutische oefeningen, dan kun je op 30-jarige leeftijd veel meer tijd nodig hebben om hetzelfde resultaat te bereiken - een jaar, twee of zelfs drie jaar. Maar in 40-45 jaar is het corrigeren van een slechte houding bijna onmogelijk. Over 50 jaar - nog meer. Dat wil zeggen, hoe eerder u begint te werken aan uw houding, hoe beter.

Speciale corrigerende gymnastiek voor het corrigeren van de houding, het behandelen van buiging, kyfose en Scheuermann-Mau-ziekte moet strikt om de andere dag worden uitgevoerd (maar gedurende de eerste 2-3 maanden is het beter om dit dagelijks te doen). Minder vaak, 3 keer per week, is gymnastiek praktisch zinloos: het resultaat van zeldzame oefeningen zal minimaal zijn en je zult het nauwelijks merken.

De lessen zijn meestal vrij lang en moeilijk - je moet minstens 40 minuten per dag doen, idealiter ongeveer 1 uur per dag.

Therapeutische gymnastiek voor het corrigeren van de houding, het behandelen van buiging, kyfose en ziekte van Scheuermann-Mau moet uit 5 belangrijke blokken bestaan:

Blok nr. 1. De spieren in het midden van de rug versterken - dat wil zeggen, de spieren van de thoracale wervelkolom versterken. Oefeningen om de spieren van het midden van de rug in elke sessie te versterken, moeten 70% van de tijd worden gegeven - de kracht van deze spieren, onze houding hangt in de eerste plaats af.

Blok nummer 2. Versterking van de gluteale spieren. Het is waargenomen dat de gluteale spieren bijna altijd verzwakt zijn bij mensen met een slechte lichaamshouding, bij mensen die slungelig zijn en die kyfose of de ziekte van Scheuermann hebben. Omgekeerd geldt hoe sterker de gluteale spieren, hoe gemakkelijker het voor een persoon is om de juiste houding aan te houden. Daarom wordt het werken met de gluteale spieren in elke sessie minstens 10% van de tijd gegeven.

Maar het is niet nodig om de spieren van de nek en de lendenen te versterken - met buiging, kyfose en ziekte van Scheuermann-Mau verkeren deze spieren in spasmen, hypertonie. En ze moeten juist ontspannen. Dit is het volgende blok met oefeningen.

Blok nummer 3 - oefening om de spieren van de onderrug te ontspannen. De duur van dergelijke oefeningen in de hoeveelheid - van 3 tot 5 minuten.

Blok nummer 4. Rekken van de borstspieren. Aan iemand die zijn houding wil corrigeren, verbied ik categorisch oefeningen te doen die gericht zijn op het versterken en "pompen" van de borstspieren. Immers, omdat ze sterk "opgepompt" zijn, trekken de borstspieren de schouders naar voren, wat de boeg nog verergert. Deze spieren daarentegen moeten worden uitgerekt. Dan zal de houding beter zijn. Oefeningen om de borstspieren te ontspannen, moeten 2 tot 3 minuten per dag worden besteed.

Blok nummer 5. Speciale ademhalingsoefeningen. Ongeveer 3-5 minuten in elke sessie moet worden gegeven om speciale ademhalingsoefeningen uit te werken die bijdragen aan de uitbreiding van de borstkas en de vitale capaciteit van de longen verbeteren.

Het lukte me om zulke ademhalingsoefeningen te ontwikkelen die geleidelijk de complexe misvormingen van de borst en ribben corrigeren die optreden tijdens kyfose, scoliose en de ziekte van Scheuermann.

Het minimale resultaat van elke gymnastiek kan niet vroeger dan 2-3 maanden worden verwacht en om een ​​stabiel effect te bereiken, moet u ten minste zes maanden of een jaar doen, waarna u de duur van de lessen tot 30 minuten per dag (3 keer per week) kunt verkorten.

Tot slot zal ik een paar woorden zeggen over wat voor soort gymnastiek in geen geval kan worden gedaan met stoop, kyfose en de ziekte van Scheuermann:

Veel gebogen mensen met een smalle of holle borst vanwege de stoep, willen deze borst vaak breder maken. En ze besteden veel tijd aan het "pompen" van hun borstspieren, de borstspieren. Maar als gevolg daarvan wordt alles alleen maar erger - de borstkas stroomt nog meer, en bovendien neemt de stoep toe! Dit komt door het feit dat tijdens het "pompen" van de borstspieren, ze hun schouders naar voren strekken en visueel ziet de borst er meer en meer hol uit.

Conclusie: bij buiging, kyfose en de ziekte van Scheuermann kunnen de borstspieren alleen worden uitgerekt; ze kunnen in geen geval worden gedownload! Als je, in plaats van de borst te borstelen, je rug versterkt, zal je houding verbeteren en zal je borst zich automatisch ontvouwen en breder worden!

De tweede. Met buiging, kyfose en de ziekte van Scheuermann is het onmogelijk om gymnastiek te doen met gewichten: gewichten, halters, halters met een gewicht van meer dan 5 kg voor jongens en mannen, en 3 kg voor meisjes en vrouwen. Alle oefeningen uitgevoerd met gewichten van meer dan 3-5 kg, u kunt alleen liggend doen!

Deze beperking wordt heel eenvoudig uitgelegd. Omdat bij het bukken, de kyfose en de ziekte van Scheuermann de rugspieren niet goed presteren en de belasting niet voldoende absorberen, valt de totale gewichtsbelasting bij het werken met grote gewichten direct op de wervels van de thoracale wervelkolom. Het resultaat is spinale deformiteiten, afgevlakte wervels en meerdere Schmorl-hernia's in de wervels.

Om dezelfde reden is het wenselijk om de atletische belasting geassocieerd met springen te verminderen. Immers, met professionele oefeningen "springen" sporten (bijvoorbeeld sportsprongen in lengte en lengte, volleybal of basketbal) in gebogen mensen in de wervels worden Schmorl's hernia's vaak gevormd, of wervels worden verpletterd.

2. Selectie van de juiste meubels voor werk of games op de computer

Aangezien moderne mensen (zowel volwassenen als kinderen) de helft van hun leven achter de computer doorbrengen, eraan werken of erop spelen, moeten we zorgen voor de selectie van computermeubelen - a) stoelen en b) van de tafel waarop de monitor zal staan.

a) Voorzitter. De stoel moet zo lang mogelijk zijn, met een hoofdsteun en altijd met armleuningen. We moeten ervoor zorgen dat de achterkant van de stoel niet te rond is - een te holle rugleuning van de stoel zal een verdere verergering van de stoep veroorzaken.

Als u in een stoel zit, terwijl u op een computer werkt (of speelt), moet u de behuizing niet naar voren naar de monitor verplaatsen - u moet zitten met uw rug op de leuning van de stoel. Ik benadruk nogmaals - je moet spelen of werken op de computer achterover leunend in je stoel!

Tegelijkertijd moet het hoofd op de hoofdsteun liggen (zodat de spieren van de nek- en schoudergordel niet gevoelloos worden) en de handen ontspannen op de armleuningen liggen. En, ongeacht het type stoel, moeten de benen tegen de grond rusten en niet naar beneden hangen, hangen of onder de stoel worden weggestopt.

b) tafel. De computertafel moet in hoogte worden opgehaald - pas de hoogte van uw bureau aan zodat het oppervlak gelijk ligt met de armleuningen van de stoel.

Als de hoogte van de tafel samenvalt met de armleuningen, worden uw onderarmen niet opgeheven op het moment van typen of muisbewegingen. Ze kunnen ontspannen op de armleuningen van de stoel of op de tafel. En u zult pijnlijke spanningen en spasmen in de spieren van de nek en onderarmen kunnen voorkomen, die vaak voorkomen bij degenen die op de verkeerde hoogte werken.

Als u de hoogte van de tafel hebt aangepakt, past u de hoogte van uw monitor aan zodat de tekst die u leest of typt ongeveer op ooghoogte ligt.

Een te lage monitor zorgt ervoor dat je constant je hoofd naar beneden kantelt en nog meer laat zakken. En als de monitor te hoog is geplaatst, moet u uw hoofd naar achteren kantelen, wat leidt tot een belasting van de nekspieren en een verslechtering van de bloedcirculatie in de cervicale wervelkolom.

Een monitor aan de zijkant, niet in het midden, zal leiden tot een kromme of reflex kromming van de wervelkolom.

3. Selectie van de juiste meubels om te slapen

Eerder adviseerden alle geboyde mensen artsen om op de planken of op een houten schild te slapen. Het lijkt mij echter dat de aanbevelingen die voorschrijven om op planken of op een houten plank te slapen, al lang verouderd zijn.

Natuurlijk, als u geen normale behandeling uitvoert, hoeft u niets anders te doen dan dergelijke foltering te verzinnen, maar ze zullen de problemen niet oplossen. Wat echt kan helpen is goed gekozen therapeutische oefeningen (zie hierboven).

En om te slapen kun je elke dikke en zelfs matras gebruiken. Als hij tegelijkertijd orthopedisch is - nog beter. Tegelijkertijd zal het mij, of het 5 duizend of 100 duizend zal kosten, geen doorslaggevende rol spelen. Als hij maar comfortabel was.

Het is echter te zacht, en nog meer moet de verpletterde matras beslist worden weggegooid - zo'n matras is absoluut niet geschikt voor een gebogen persoon; Het is niet geschikt voor een persoon die lijdt aan kyfose en de ziekte van Scheuermann-Mau.

4. Rugmassage voor buiging, kyfose en ziekte van Scheuermann-Mau

Rugmassage voor slouching, kyphosis en Scheuermann-Mau-ziekte is zeer nuttig, vooral in combinatie met therapeutische oefeningen. Massage helpt de bloedsomloop in de rugspieren te verbeteren, maakt de spieren plastisch. Massage versnelt het herstel en de metabolische processen in de rugspieren na de training, en verbetert daarnaast de spiertonus en hun kracht.

Veel patiënten na een massagesessie merken op dat ze gelijkmatiger kunnen staan ​​en dat het gemakkelijker voor hen is om hun rug te houden.

Natuurlijk moet je begrijpen dat het resultaat niet kan worden bereikt met een enkele massage. Massage is, ik herhaal, een prachtige toevoeging aan gymnastiek. En toch, als u zo'n mogelijkheid hebt, probeer dan regelmatig massage te geven - het is raadzaam om minstens 8 cursussen per jaar te nemen gedurende 8-10 sessies. En idealiter - 3-4 cursussen per jaar voor 10-12 sessies van rugmassage. Zonder te vergeten gymnastiek te doen.

Regels voor het uitvoeren van rugmassage voor bukking, kyfose en ziekte van Scheuermann-Mau: de massage wordt zeer soepel en zacht uitgevoerd, zonder plotselinge bewegingen.

De massage moet de patiënt een gevoel van aangename warmte en comfort geven en mag in geen geval de indruk wekken van pijn en blauwe plekken. Natuurlijk kan een lichte pijn tijdens het kneden van speciaal vastgeklemde spieren tijdens de eerste sessies nog steeds worden gevoeld, maar dit is slechts een lichte pijn en geen toename van pijn!

Als je een massagetherapeut vindt die alles correct doet, en zijn acties voldoen aan de bovenstaande criteria, raad ik je aan zijn massage regelmatig te herhalen. Als hij de massage grof, pijnlijk en vooral met blauwe plekken doet, en hij niet kan "heropvoeden", is het beter om na de eerste sessie van hem weg te lopen.

Het is belangrijk om te onthouden dat vrouwen op kritieke dagen geen massage mogen krijgen.

5. Zwemmen met een speciale techniek

Er is een ferme maar onjuiste mening dat alle mensen die lijden aan een slechte houding en platte voeten, zwemmen nuttig zijn.

Met een vlakke voet kwam er in het algemeen een grappig verhaal uit. Wanneer sommige orthopedisch artsen hun patiënten vertellen dat zwemmen hen van platvoeten bespaart, is dit belachelijk - platte voeten daarentegen ontwikkelen zich vaak van een lange duik. Platte voeten - dit is een professionele pathologie die optreedt bij professionele atleten - zwemmers!

En hoe zit het met de houding? Zal zwemmen verlichten buigen? Aan de ene kant, ja, de meeste professionele zwemmers hebben een goede houding. Aan de andere kant, een vreemde situatie: veel mensen die zijn opgegroeid op zee en die veel in de zee zwemmen, hebben nog steeds een "ronde" rug. En het percentage mensen met een slechte houding bij inwoners van vakantieoorden is ongeveer hetzelfde als bij mensen 'ver van de zee'. Wat is er aan de hand?

Alles wordt eenvoudig uitgelegd. Wanneer zwemmersliefhebbers een crawl of schoolslag zwemmen (en dit zijn populaire stijlen), werken ze alleen met de borstspieren. Dus zwem makkelijker. Maar langzamer.

Zwemmers - professionals werken in deze stijlen niet alleen aan de spieren van de borstkas, ze gebruiken ook actief de rugspieren. Dus het is in het begin moeilijker om te zwemmen, maar door de kracht van de slag neemt de snelheid dramatisch toe. Maar het belangrijkste in onze situatie is dat deze manier van zwemmen je houding echt verbetert en je borst recht maakt.

Het is gewoon heel moeilijk om te leren hoe je goed kunt zwemmen (dat wil zeggen, zwem bijna professioneel). We zullen een paar lessen van de zweminstructeur moeten nemen, zodat hij je leert hoe je je rugspieren moet werken. En zwem met goed voor de houding.

Anders zal er hoogstwaarschijnlijk geen voordeel zijn voor de zwemhouding. En het kan nog erger zijn als je blijft zwemmen ten koste van de borstspieren - zoals je je herinnert, leidt hun "injectie" tot samentrekking van de schouders naar voren en verergert de stoep. Daarom, als je wilt zwemmen, en de hulp van een professionele zweminstructeur niet beschikbaar is, zwem dan op je rug - dit is een "neutrale" stijl.

6. Therapeutische modder

De genezende modder, die op de rug wordt aangebracht, kan ook duidelijke voordelen bieden bij slouching, kyphosis en Scheuermann-Mau-ziekte. Therapeutische modder heeft zelfs een effect dat erg lijkt op het effect van massage - slechts iets zwakker: ze helpen de bloedcirculatie in de rugspieren te verbeteren en maken deze spieren plastisch en versnellen de regeneratieve stofwisselingsprocessen in de rugspieren na het sporten.

Toepassingen van therapeutische modder doen dit: geneeskrachtige modder (alle, gekocht in een apotheek), verdund met water en verwarmd tot een temperatuur van 60 °. Vervolgens wordt warme modder vermengd met onverwarmd, waarbij een temperatuur van 38-42 ° wordt bereikt en een laag met een dikte van ongeveer 1-3 cm over het gehele oppervlak van de rug wordt aangebracht Het moddermengsel wordt bedekt met polyethyleen en vervolgens met een deken. De belichtingstijd van 20-30 minuten. Procedures worden om de andere dag uitgevoerd, de loop van de behandeling is 2 keer per jaar 15-20 procedures.

Let op: het gebruik van therapeutische modder heeft contra-indicaties! Ze kunnen niet worden gedaan aan mensen met hart- en vaatziekten. Allereerst degenen die een hartaanval hebben gehad; met aanzienlijk verhoogde bloeddruk, met hypertensie stadium 2-3; met ernstige ischemische ziekte; met aorta-aneurysma; met niet-gecompenseerde hartafwijkingen.

Ze kunnen niet worden toegepast op mensen met pustuleuze ziekten op de huid van de rug; voor eventuele acute ziekten van inwendige organen (bijvoorbeeld voor exacerbatie van pancreatitis of cholecystitis, voor appendicitis, enz.); met infectieuze laesies van de gewrichten: bijvoorbeeld infectieuze of reactieve artritis; met infecties van de hersenen of het ruggenmerg; bij kwaadaardige gezwellen (dat wil zeggen bij kanker of sarcomen); bij ernstige bloedziekten; met verkoudheid en griep, met verhoogde lichaamstemperatuur; tijdens de zwangerschap.

Bovendien kan het vuil niet op vrouwen worden gelegd tijdens kritieke dagen.

7. Manuele therapie

Manuele therapie voor slungelen, kyfose en Scheuermann-Mau-ziekte wordt minimaal gebruikt. Pogingen om de buiging in de vorm van kyfose en de ziekte van Scheuermann-Mau te corrigeren met alleen manuele therapie geven alleen een kortdurend, zeer kort effect.

Een paar dagen na de manuele therapie, niet ondersteund door gymnastiek, keert de rug gewoonlijk terug naar zijn oude gebogen staat. Dit is op zijn best. In het slechtste geval neemt de buiging toe als gevolg van het losraken van de ligamenten van de wervelkolom.

Manuele therapie voor bukking, kyfose en Scheuermann-Mau-ziekte dient daarom alleen te worden uitgevoerd als de patiënt een duidelijke verplaatsing van de tussenwervelgewrichten op bepaalde specifieke delen van de wervelkolom heeft - en als het deze verplaatsingen zijn die merkbare pijn veroorzaken.

In deze situatie kan de patiënt 1 sessie handmatige therapie houden, op zijn minst - 2-3 van dergelijke sessies - en alleen als de patiënt klaar is om in de toekomst gymnastiek te doen om de rug te versterken. Anders ligt de verantwoordelijkheid voor het falen van de behandeling niet alleen bij de patiënt die heeft geweigerd om te werken, maar ook bij de manueeltherapeut.

Herhaal een cursus van 1-3 sessies van manuele therapie voor bukken, kyfose en Scheuermann-Mau ziekte kan niet meer zijn dan 2-3 keer per jaar.

8. Geneesmiddelen voor buiging, kyfose en de ziekte van Scheuermann - Mau

In de meeste gevallen zijn geneesmiddelen voor slunting, kyfose en de ziekte van Scheuermann niet nodig.

Ze kunnen alleen in de meest extreme gevallen nuttig zijn - met het optreden van zeer grote Schmorl-hernia's of met ernstige wigvormige vervormingen van de wervels, vooral als dergelijke misvormingen van de wervels te ver zijn gegaan en er mogelijk een verdere verslechtering van de ruggengraatbotten is.

In deze situatie kunnen patiënten (vooral die ouder dan 45 jaar) baat hebben bij medicijnen om het skelet te versterken: medicijnen met vitamine D, of calcitonine (miacalcium, alostin) in combinatie met calcium, of andere geneesmiddelen om botten te versterken.

Men moet echter in gedachten houden dat de meeste van deze geneesmiddelen alleen bedoeld zijn voor patiënten ouder dan 18-20 jaar. Aan jongere patiënten kan "visolie" worden aangeboden die ze haten (het is nu niet alleen verkrijgbaar in vloeibare vorm, maar ook in capsules: het is veel gemakkelijker en aangenamer om ze te nemen).

Men moet ook in gedachten houden dat het gebruik van botversterkende medicijnen, hoewel het de vernietiging van botten voorkomt, een slecht effect op de nieren en ligamenten kan hebben: het gebruik van deze geneesmiddelen kan verkalking van de ligamenten veroorzaken en bijdragen tot het optreden van calciumstenen in de nieren.

9. Andere behandelingen

Andere behandelingsmethoden voor slouching, kyphosis en de ziekte van Scheuermann zijn naar mijn mening absoluut niet relevant en zijn vaak een verspilling van tijd en geld. En in het algemeen, zoals reeds vermeld, garandeert 80% succes bij de behandeling van deze schendingen van de houding - goed gekozen therapeutische oefeningen die geen financiële kosten, medicatie en complexe speciale apparaten vereisen.

* De auteur van het artikel is Lana Paley

Oorzaken van slunting, kyfose en de ziekte van Scheuermann - Mau: "levensstijl op schoolbanken", zwakte van de rugspieren, reflexspanning van de borstspieren, aangeboren zwakte van spieren en gewrichtsbanden. Zeldzame oorzaken van slunting, kyfose en kyphoscoliose. Oorzaken van slungelig en kyfose op volwassen leeftijd.

Gevolgen en complicaties van buiging, kyfose en de ziekte van Scheuermann - Mau. Symptomen van kyfose en de ziekte van Scheuermann - Mau: zwaar gevoel in de rug, gevoel van vermoeidheid in de rug. Beperking van mobiliteit in de thoracale wervelkolom. Verkorting van de lendenspieren en pijn in de onderrug. Overtreding van de bloedcirculatie van de benen. Verplaatsing van tussenwervelgewrichten. Het uiterlijk van Schmorl's hernia's. Bult en afname van de longcapaciteit van de ademhalingswegen.

Turnen Lana Paley voor het corrigeren van houding met scoliose, buiging, kyfose en de ziekte van Scheuermann. Eén trainingssessie in de houdingscorrectiegroep duurt ongeveer 1 uur. Vanaf dit moment is ongeveer 45-50 minuten besteed aan de uitvoering van speciale corrigerende oefeningen die rugspieren en gluteale spieren ontwikkelen. Dat wil zeggen, oefeningen die precies die spieren vormen, op de toestand waarvan onze houding in de eerste plaats afhangt. Ongeveer 10-15 minuten per les worden gegeven om speciale ademhalingsoefeningen uit te werken die bijdragen aan de uitbreiding van de borstkas en de vitale capaciteit van de longen verbeteren. Deze oefeningen, ontwikkeld door Lana Paley, helpen geleidelijk complexe misvormingen van de borstkas en ribben te corrigeren, die frequente metgezellen zijn van scoliose en kyfose.

Scheuermann Mau ziekte therapeutische oefeningen

Corrigerende gymnastiek bij de ziekte van Scheuermann - Mau

Correctie van kyphotische misvorming bij Scheuermann-Mau ziekte heeft zijn eigen kenmerken in vergelijking met eenvoudige schendingen van de houding (gebogen en ronde rug). Allereerst is elke axiale belasting van de wervelkolom gecontra-indiceerd voor patiënten - rennen, springen, sporten en natuurlijk het optillen van gewichten. Integendeel, zwemmen, fietsen en wandelen geven een goed effect.

Hoe eerder klassen van de corrigerende gymnastiek worden gestart, hoe effectiever het resultaat zal zijn.

Van de oefeningen worden rektechnieken noodzakelijkerwijs gebruikt (de wervelkolomspieren zijn immers stijf en de belasting van het niet-voorbereide lichaam kan pijn veroorzaken), evenals het trainen van de buikspieren, die, zoals we ons herinneren, betrokken zijn bij de vorming van het spinale spierstelsel. Maar de grote spieren van de borstspieren zouden niet actief moeten worden getraind, dit zal leiden tot een nog grotere terugtrekking van het borstbeen. Om dit niet te herhalen, zullen we hier geen oefeningen voor de pers geven, ze moeten worden weggehaald uit de correctiegedeelte van kyphotische houdingsstoornissen.

Oefening 1. Startpositie - op de grond staan ​​(voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem) of zitten. Rekken voor de spieren van de nek (Fig. 57). Ademen is willekeurig. Ontspan je nek, kantel je hoofd zoveel mogelijk naar voren en probeer het borstbeen met je kin te raken - voorzichtig, zonder spanning. Vanuit deze positie draait u het hoofd naar rechts en tilt u het op, waarbij u de spieren van de achterkant en zijkant van de nek voorzichtig uitrekt. Keer terug naar de mediaanpositie met het hoofd naar voren gekanteld. Herhaal alles aan de linkerkant. Het is noodzakelijk om langzaam, soepel en zonder schokken te handelen. Het totale aantal herhalingen - 5 keer in elke richting.

Oefening 2 (figuur 58). Uitgangspositie - zittend op de grond, benen gebogen op de knieën, voeten op de vloer. De rechter palm ligt op de knieën (Afb. 58, a). Uitademen. Adem in - til je linkerhand evenwijdig aan de vloer en trek hem voorzichtig terug met een lichte draaiing van het lichaam in de juiste richting (fig. 58 b). Breng je hand naar voren - uitademen. Herhaal 5-7 keer. Verander handen en doe zoveel herhalingen.

Oefening 3 (figuur 59). Uitgangspositie - zittend op de grond, benen gebogen op de knieën, voeten die op de grond rusten, handen in het slot op de achterkant van het hoofd, ellebogen worden naar voren geplaatst (figuur 59a). Uitademen. Verdun de ellebogen naar de zijkanten zo ver mogelijk en zo soepel mogelijk, span de schouderbladen - adem in (afb. 59, b). Keer terug naar de beginpositie - adem uit. Herhaal 5-7 keer.

Oefening 4. Startpositie - op handen en voeten op de grond staan. Voer "diep" kruipen uit, laat de borst zo laag mogelijk op de vloer zakken, houd uw handen voor u, kruip met de nadruk op uw knieën en de hele lengte van de onderarm enkele meters (fig. 60).

Oefening 5 (fig. 61). Uitgangspositie - liggend op de buik, armen gebogen aan de ellebogen, handpalmen op de achterkant van het hoofd, benen bij elkaar (fig. 61, a). Ademen is willekeurig. Breng op de stand 1 de armen evenwijdig aan de grond omhoog, span de spieren van de bovenrug en de schouderblad (figuur 61, b). Breng je hoofd niet omhoog. Op de score 2 keert u terug naar de beginpositie. Herhaal 5-7 keer.

Oefening 6 (afb. 62). Uitgangspositie - liggend op zijn buik, armen gebogen aan de ellebogen, palmen rustend op de vloer. Tussen de handen achter de rug zit een gymnastiekstok. Ademen is willekeurig. Hef het hoofd en het bovenste deel van het lichaam op, steunend op zijn handen. Voer de oefening alleen uit in afwezigheid van pijn in de interscapulaire regio. Het aantal herhalingen is mogelijk.

Oefening 7 (Fig. 63). Uitgangspositie - liggend op je rug, knieën tegen de borst gedrukt. Rol op een afgeronde rug. Ademen is willekeurig. Het aantal herhalingen - 5-6 keer.

Vervolgens moet je geschikte oefeningen voor de pers uitvoeren.

Voltooi het complex moet oefenen uitrekken van de spieren van de rug.

Oefening 8 (fig. 64). Uitgangspositie - knielend op een kleed bij de steun, gelegen op schouderhoogte (afb. 64, a). Draai uw knieën langzaam op, zodat de hand die op de ondersteuning ligt zonder enige spanning achterblijft (afb. 64, b). Vanuit deze positie, draai het lichaam langzaam in de tegenovergestelde richting en bereik een lichte vertraging van de rugspieren (interscapulaire regio). Vervang de behuizing. Herhaal de draai 3-4 keer. Doe hetzelfde voor de andere hand.

Scheuermann Mau-ziekte - symptomen, behandeling, gymnastiek

Scheuermann-Mau-ziekte is een systemische, vaak progressieve, overheersende verandering in de positie van de wervelkolom in de vorm van een stoop, die op jonge leeftijd wordt gevormd vanwege de onvolledig ontwikkelende structuren van botten en kraakbeen.

Deze ziekte bestond te allen tijde, in 1920 beschreef Dr. Scheuerman jeugdige kyfose, vandaar de naam van de ziekte. De vraag is relevant geworden vanwege het feit dat de ziekte wordt gevormd in de kindertijd, en de kindertijd bij kinderen is veranderd - het is niet zo mobiel en actief geworden. De oorsprong van de ziekte en de belangrijkste behandelingsregimes zullen verder worden besproken.

Volgens ICD - Scheuermann's Disease is code M42.0 Spinale juveniele osteochondrose

Stadia van de ontwikkeling van de ziekte Scheuermann-Mau

De ziekte van Scheuermann gebeurt meestal bij die jonge mensen die op een bepaald moment heel snel, bijvoorbeeld gedurende een periode van enkele maanden, langzamer groeien. In dit geval wordt botgroei waargenomen en hebben de spieren met zo'n snelheid geen tijd om te groeien. En, vanwege het feit dat de spieren de gegroeide ruggengraat niet goed vasthouden, beginnen alle belastingen op dit moment op de wervelbotten te vallen.

Dat wil zeggen, wanneer de ziekte de schijven niet ondergaat, maar de botten van de wervelkolom zelf - ze worden doorgedrukt, veranderen hun vorm, zijn aan één uiteinde afgeplat, er is zelfs een term "wigvormige wervels".

De plaats van de primaire laesie is het groeigebied van de sluitplaten. Dit zijn het kraakbeen dat het bot en de onderkant van het wervellichaam bedekt. Ze zijn nodig voor een gelijkmatige verdeling van het gewicht op het sponsachtige botweefsel.

De platen worden dunner, er verschijnt tuberositas en ze kunnen uit de wervels afschilferen. Dit alles is te zien op röntgenfoto's.

Dan kunnen Schmorl's hernia's ontstaan ​​- een deel van de plaat valt in het lichaam van de wervel. Dit is ofwel te wijten aan de insolventie van de verdunde plaat of door een defect in het wervellichaam of door de gebrekkige ontwikkeling van de structuur van het poreuze bot.

Als de afwijkingshoek van de wervel van de hoofdlijn groter is dan 45 °, kan een diagnose worden gesteld.

Hoe komt de ziekte Scheuermann-Mau voor?

  • genetica,
  • rugletsel
  • hormonale veranderingen, verstoringen van de immuniteit,
  • gebrek aan mineralen, vitamines tijdens de groei.

Om deze ontwikkeling van houdingsvervorming te voorkomen is bijna onmogelijk. Maar het is realistisch om goede voeding te creëren voor de zwangere moeder van het ongeboren kind, het groeiende lichaam van het kind, en onmiddellijk naar een professionele specialist te brengen om verdere vervorming van de wervelkolom en de vorming van een juiste houding te voorkomen.

diagnostiek

De bovenkant van de scoliose kan van de bovenste thoracale naar de middelste lumbale zijn. Het verloop van de ziekte kan worden onderverdeeld in 3 fasen.

  • Fase 1: de latente fase, waargenomen bij kinderen van 7 - 12 jaar;
  • Stadium 2: het stadium van vorming van scoliose, kyfose (van 13 tot 18-20 jaar);
  • Fase 3: laat stadium, treedt op na 20 jaar, wanneer de kyfose al is gevormd en het bijna onmogelijk is om deze te beïnvloeden.

In de eerste fase, als een orthopedisch specialist wordt onderzocht, als een toestand van houding en gewrichten, kan de ziekte worden voorzien. De arts moet aandacht schenken aan de voeten voor platte voeten, de botten van het bekken onderzoeken (bijvoorbeeld, gedraaid of schuin bekken), ook de functionele blokken van de wervelkolom onderzoeken, dat wil zeggen, u moet ze identificeren.

De tweede fase is de vorming van kyfose. Een inspectie wordt uitgevoerd, zoals in de eerste fase, maar daarnaast is het noodzakelijk om actieve acties toe te passen om de vorming van kyfose te beïnvloeden.

De derde fase - hier hebt u symptomatische behandeling nodig.

Symptomen van de ziekte Scheuermann-Mau

  • stijfheid van spinale gewrichten;
  • pijn in het interscapulaire gebied, vooral na inspanning met een gebogen rug, gewichtheffen, wordt vaak verward met de ontwikkeling van vroege osteochondrose van de thoracale wervelkolom;
  • in geavanceerde gevallen beïnvloedt dit het werk van de cardiovasculaire en respiratoire systemen;
  • gezonken borst;
  • het is moeilijk om zoveel mogelijk recht te trekken in het thoracale gebied, zal nog steeds slap blijven;
  • als een complicatie, een gevolg van de ziekte van Scheuermann Mau op volwassen leeftijd, wordt de ontwikkeling van intervertebrale hernia waargenomen.

Behandeling voor de ziekte van Scheuermann Mau

Het is vrij eenvoudig om deze staat te bestrijden als het kind klaar is om te voldoen aan de belangrijkste voorwaarde voor herstel - om speciale gymnastiek te doen, die gericht is op het versterken van de rugspieren.

De behandeling van deze ziekte wordt systemisch benaderd, in een geïntegreerde benadering. De eerste stap is het mobiliseren van de functionele blokken. Een geblokkeerd segment is een vast segment of een zittend segment. Vervolgens beschouwen we het bekkencomplex - je moet vaststellen of het bekken verwrongen of scheef is.

Tijdens de behandeling wordt aandacht besteed aan vier posities:

1) voet
2) bekkencomplex
3) functionele blokken van de wervelkolom
4) Atlanto-axiale articulatie

Orthopedische inlegzolen, houdingcorrector, bekkenbodem mobilisatie, geblokkeerde segmenten en gymnastiekoefeningen worden gebruikt voor de ziekte Scheuermann-Mau.

  • Orthopedische inlegzolen moeten geïndividualiseerd zijn.

Die inlegzolen die in de winkel worden verkocht, worden gebruikt om platvoeten bij een gezond persoon te voorkomen. Maar individuele inlegzolen passen niet allemaal. Inlegzolen, gemaakt door apparatuur, zijn in sommige gevallen niet geschikt voor behandeling vanwege het feit dat er eenvoudig een indruk van de voet wordt gemaakt. En het blijkt geen orthopedische inlegzolen, maar eerder anatomisch.

Als het nodig is om de vorm van de voet te beïnvloeden, dat wil zeggen de ontwikkeling, dan ligt de individualiteit van de inlegzolen in het therapeutische orthopedische effect. Bijvoorbeeld, als je de stijging moet verhogen, dan wordt het niet herhaald, maar overschat, verhoog je de parabool van de bocht van de opkomst, gegeven de individuele hoek voor elke persoon.

Als het kind een klompvoet heeft, wordt de bovenkant van de parabool van de wreefkrachtlift enigszins overgebracht. Waar het over te dragen, bepaalt de specialist die weet hoe het te berekenen. Als de instelling van de voet plat is, wordt het hielniveau verhoogd. In alle gevallen, veel subtiliteiten, kan dit alles de behandelende arts vertellen wanneer hij naar hem verwijst.

  • Bekkencomplex.

Als een bekneld bekken of een schuin bekken wordt gedetecteerd, wordt de uitlijning van het sacro-iliacale gewricht gedaan met behulp van houdingcorrectoren, met oefeningen, massage, fysiotherapie - magnetische therapie, elektroforese, enz. Als dit niet gebeurt, zal scoliose nooit worden genezen.

Van medicamenteuze therapie voorgeschreven chondroprotectors, vitamine D, calciumsupplementen. Voor ernstige pijn worden niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen voorgeschreven - Movalis, Nimesulide.

Vervolgens is de mobilisatie van geblokkeerde segmenten. Dit is een vast segment of een zittend segment. Allemaal individueel voor elke patiënt. Vervolgens wordt de mobilisatie van de atlanto-axiale verbinding gedaan.

Bij de selectie van een houdingscorrector zijn in sommige gevallen gotische pakken, in sommige gevallen semi-rigide met bevestigingsplaten noodzakelijk. Borden om het beste van thermoplastisch materiaal te kiezen dat kan worden gebogen. Het is onmogelijk om een ​​plaat in de vorm van de rug te vormen, het moet niet comfortabel zijn, er moeten ongemakkelijke zones zijn die verpletteren, richting geven, aanpassen.

  • Oefeningen thuis moeten worden uitgevoerd.

De basisoefeningen worden teruggebracht tot twee - het is om op de roller te liggen en te draaien. Er zijn veel soorten draaien: staan, liggen, zitten. En op de roller moet je gewoon ontspannen en liggen, het deel van de wervelkolom laten buigen, niet hoeven rollen en bewegen.

Turnen bij de ziekte van Scheuermann Mau - oefentherapie

Gymnastiek met deze spinale misvorming heeft zijn eigen kenmerken - gewichtheffen is niet toegestaan ​​voor patiënten, axiale belastingen op de wervelkolom, je moet niet voetballen, volleyballen, basketballen en tennissen met joggen, springen. Integendeel, het verbetert de situatie van zwemmen, wandelen, fietsen.

In dit complex hieronder zijn oefeningen om alle spieren voor de hoofdgymnastiek te strekken, het uitwerken van de buikspieren belangrijk.

  • Rekoefeningen voor nekspieren - ga naar het borstbeen en draai vervolgens rechts en voorzichtig omhoog en zijwaarts, 6-8 herhalingen.
  • Draait het lichaam naar rechts, links met de abstractie van de arm vanuit een zittende positie. 6 herhalingen in elke richting, zonder plotselinge bewegingen.
  • Vanaf de positie van de ellebogen naar voren zijn de armen achter het hoofd verbonden om ze zo veel mogelijk op te lossen met de spanning van de bladen.
  • Van een positie op handen en voeten om op de knieën te kruipen en de hele lengte van de onderarm een ​​paar meter.
  • Door alleen de gespannen armen op te heffen, vastgeklemd aan de achterkant van het hoofd, kan het hoofd niet van de vloer worden afgescheurd.
  • Plaats een gymnastische stok tussen je armen en rug, til je bovenlichaam op en steun op je armen.
  • Rollen op een ronde rug - 6-8 herhalingen.
  • Push-up met een maximale afbuiging van de rug.
  • Steek uw handen op met halters en minimaliseer de schouderbladen.
  • Til je benen samen in een hoek van 90 graden.
  • De rugspieren strekken - een lichte prikkel in de interscapulaire zone.

Tegen de achtergrond van al deze maatregelen is het noodzakelijk om complexen van mineralen en vitamines te nemen. Ze worden ook door deskundigen geselecteerd op basis van het onderzoek, de diagnose, conditie van de huid, het haar en de noodzakelijke tests.

Scheuermann Mau Disease - Gaan ze naar het leger?

In dit geval is er geen duidelijk antwoord... Het hangt af van het stadium van de ziekte, de aanwezigheid van pijn, het aantal bezoeken aan de orthopedist en de hoek van de afwijking van de wervelkolom. Vaak wordt de jongeman beschouwd als een gelimiteerde fit.

Vragen over orthopedische matrassen

Wanneer patiënten zich vaak afvragen of ze op een harde of speciale matras moeten slapen, zal het vaak nuttig zijn wanneer de wervelkolom krom wordt.

Zoals blijkt uit de beoordelingen en meningen van specialisten op het gebied van orthopedie, is het niet nodig om te slapen of te liggen op harde orthopedische matrassen. Zelfs gewone matrassen die in winkels worden verkocht, zijn op dit moment geschikt.

Corrigerende gymnastiek bij de ziekte van Scheuermann - Mau

Corrigerende gymnastiek bij de ziekte van Scheuermann - Mau

Correctie van kyphotische misvorming bij Scheuermann-Mau ziekte heeft zijn eigen kenmerken in vergelijking met eenvoudige schendingen van de houding (gebogen en ronde rug). Allereerst is elke axiale belasting van de wervelkolom gecontra-indiceerd voor patiënten - rennen, springen, sporten en natuurlijk het optillen van gewichten. Integendeel, zwemmen, fietsen en wandelen geven een goed effect.

Hoe eerder klassen van de corrigerende gymnastiek worden gestart, hoe effectiever het resultaat zal zijn.

Van de oefeningen worden rektechnieken noodzakelijkerwijs gebruikt (de wervelkolomspieren zijn immers stijf en de belasting van het niet-voorbereide lichaam kan pijn veroorzaken), evenals het trainen van de buikspieren, die, zoals we ons herinneren, betrokken zijn bij de vorming van het spinale spierstelsel. Maar de grote spieren van de borstspieren zouden niet actief moeten worden getraind, dit zal leiden tot een nog grotere terugtrekking van het borstbeen. Om dit niet te herhalen, zullen we hier geen oefeningen voor de pers geven, ze moeten worden weggehaald uit de correctiegedeelte van kyphotische houdingsstoornissen.

Oefening 1. Startpositie - op de grond staan ​​(voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem) of zitten. Rekken voor de spieren van de nek (Fig. 57). Ademen is willekeurig. Ontspan je nek, kantel je hoofd zoveel mogelijk naar voren en probeer het borstbeen met je kin te raken - voorzichtig, zonder spanning. Vanuit deze positie draait u het hoofd naar rechts en tilt u het op, waarbij u de spieren van de achterkant en zijkant van de nek voorzichtig uitrekt. Keer terug naar de mediaanpositie met het hoofd naar voren gekanteld. Herhaal alles aan de linkerkant. Het is noodzakelijk om langzaam, soepel en zonder schokken te handelen. Het totale aantal herhalingen - 5 keer in elke richting.

Oefening 2 (figuur 58). Uitgangspositie - zittend op de grond, benen gebogen op de knieën, voeten op de vloer. De rechter palm ligt op de knieën (Afb. 58, a). Uitademen. Adem in - til je linkerhand evenwijdig aan de vloer en trek hem voorzichtig terug met een lichte draaiing van het lichaam in de juiste richting (fig. 58 b). Breng je hand naar voren - uitademen. Herhaal 5-7 keer. Verander handen en doe zoveel herhalingen.

Oefening 3 (figuur 59). Uitgangspositie - zittend op de grond, benen gebogen op de knieën, voeten die op de grond rusten, handen in het slot op de achterkant van het hoofd, ellebogen worden naar voren geplaatst (figuur 59a). Uitademen. Verdun de ellebogen naar de zijkanten zo ver mogelijk en zo soepel mogelijk, span de schouderbladen - adem in (afb. 59, b). Keer terug naar de beginpositie - adem uit. Herhaal 5-7 keer.

Oefening 4. Startpositie - op handen en voeten op de grond staan. Voer "diep" kruipen uit, laat de borst zo laag mogelijk op de vloer zakken, houd uw handen voor u, kruip met de nadruk op uw knieën en de hele lengte van de onderarm enkele meters (fig. 60).

Oefening 5 (fig. 61). Uitgangspositie - liggend op de buik, armen gebogen aan de ellebogen, handpalmen op de achterkant van het hoofd, benen bij elkaar (fig. 61, a). Ademen is willekeurig. Breng op de stand 1 de armen evenwijdig aan de grond omhoog, span de spieren van de bovenrug en de schouderblad (figuur 61, b). Breng je hoofd niet omhoog. Op de score 2 keert u terug naar de beginpositie. Herhaal 5-7 keer.

Oefening 6 (afb. 62). Uitgangspositie - liggend op zijn buik, armen gebogen aan de ellebogen, palmen rustend op de vloer. Tussen de handen achter de rug zit een gymnastiekstok. Ademen is willekeurig. Hef het hoofd en het bovenste deel van het lichaam op, steunend op zijn handen. Voer de oefening alleen uit in afwezigheid van pijn in de interscapulaire regio. Het aantal herhalingen is mogelijk.

Oefening 7 (Fig. 63). Uitgangspositie - liggend op je rug, knieën tegen de borst gedrukt. Rol op een afgeronde rug. Ademen is willekeurig. Het aantal herhalingen - 5-6 keer.

Vervolgens moet je geschikte oefeningen voor de pers uitvoeren.

Voltooi het complex moet oefenen uitrekken van de spieren van de rug.

Oefening 8 (fig. 64). Uitgangspositie - knielend op een kleed bij de steun, gelegen op schouderhoogte (afb. 64, a). Draai uw knieën langzaam op, zodat de hand die op de ondersteuning ligt zonder enige spanning achterblijft (afb. 64, b). Vanuit deze positie, draai het lichaam langzaam in de tegenovergestelde richting en bereik een lichte vertraging van de rugspieren (interscapulaire regio). Vervang de behuizing. Herhaal de draai 3-4 keer. Doe hetzelfde voor de andere hand.