Lage rugpijn tijdens de zwangerschap. Norm of symptoom?

Voor elke vrouw is zwangerschap een van de gelukkigste en meest opwindende periodes van het leven. Vaak wordt het wachten op een ontmoeting met de baby echter overschaduwd door ongemak en rugpijn tijdens de zwangerschap.

In de regel klagen meer dan 75% van de toekomstige moeders over rugpijn, soms begeleiden ze vrouwen tijdens de zwangerschap. Meestal worden dergelijke pijnen als normaal beschouwd, omdat het lichaam van de vrouw veel fysiologische veranderingen ondergaat. Toch moet je ze niet lichtvaardig behandelen, omdat dit symptoom een ​​teken kan zijn van een ernstige pathologie.

Laten we het eens wat gedetailleerder bekijken: wat is de oorzaak van dergelijke pijn, hoe zit het met de rugpijn tijdens een normale zwangerschap en hoe moet het reageren.

Wat is de reden?

Laten we eens nader bekijken waarom de lage rug tijdens verschillende weken pijn doet tijdens de zwangerschap.

De vruchtbare periode wordt gekenmerkt door de productie van het hormoon relaxine, dat de femorale sacrale gewrichten en gewrichtsbanden ontspant. Dit komt door de noodzaak om het vertrek van het kind tijdens de bevalling te vergemakkelijken.

De toename in gewicht en de groei van de buik veroorzaken een onbalans, waardoor een vrouw haar schouders moet terughouden en iets buigen. Als gevolg hiervan krijgt de wervelkolom een ​​gebogen uiterlijk, zijn de spieren constant onder spanning, wat pijn veroorzaakt, evenals ongemak in het lumbale gebied.

Ook leiden pathologieën van het bewegingsapparaat, eerder gediagnosticeerd bij een vrouw, tot ernstige rugpijn.

Rugpijn tijdens de zwangerschap kan de volgende oorzaken hebben:

  • aangeboren spinale kromming;
  • osteochondrose van de lumbale wervelkolom;
  • slecht ontwikkelde spieren.

Pijn in verschillende trimesters van de zwangerschap

Vrouwen klagen vaak dat ze slechts 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 of 12 weken zwanger zijn, maar de lendenen zijn pijnlijk.

De reden is de herstructurering van het lichaam van de vrouw en de verandering in hormonale niveaus. De ligamenten worden uitgerekt, de gewrichten worden verplaatst om de last voor te bereiden die ze binnenkort zullen moeten weerstaan. Daarom doet in het begin van de zwangerschap de rugpijn pijn bij bijna alle vrouwen.

Het tweede trimester van de zwangerschap gaat vaak gepaard met rugpijn in de 13e en de volgende weken. Dit komt voornamelijk door de groei van de foetus en de toename van het gewicht van de buik van de moeder.

Het zwaartepunt verschuift en de aanstaande moeder wordt gedwongen haar meer terug te buigen, met het grootste gewicht in het lendegebied. Verhoogt ook de productie van relaxine, die we hierboven vermeldden.

Een andere reden voor lage rugpijn kan verkeerde schoenen zijn. Tijdens de zwangerschap moet de kledingkeuze zo zorgvuldig mogelijk worden behandeld.

Onhandige, strakke schoenen kunnen druk op de hiel veroorzaken, wat vaak lende pijn veroorzaakt. Hetzelfde geldt voor een zittende levensstijl. Zelfs in zo'n delicate periode hebben vrouwen op zijn minst minimale lichaamsbeweging nodig.

Pijn in de eerste en tweede trimester van de zwangerschap in de meeste gevallen niet beschikt over een eigen karakter, terwijl de latere stadia van de zwangerschap baby kan gepaard gaan met ernstige pijn.

De grootste piek van klachten dat de rugpijn pijn doet, is 21, 30, 36 en 40 weken zwangerschap. De productie van relaxine neemt verschillende malen toe, wat de ontwikkeling van symfysiopathie, het ontstekingsproces van de symphysis van de schaambeen, uitlokt. Lees meer over symphysis tijdens zwangerschap →

Naast de pathologie ontwikkelt zich persistent calciumgebrek, aangezien het merendeel daarvan de ontwikkeling van de foetus betreft. Met de combinatie van dergelijke problemen begint de toekomstige werkende vrouw te worden gestoord door rugpijn, vaak slopende.

Vaak hebben toekomstige moeders een toename van pijn opgemerkt bij het proberen van positie te veranderen.

Deskundigen identificeren andere redenen waarom zwangerschap en rugpijn elkaar aanvullen:

  • De eerste reden waarom de lage rug pijn doet tijdens de zwangerschap is een toename van de belasting van de wervelspier en de wervelkolom zelf. In de regel treedt verhoogde pijn op na lange wandelingen of kleine oefeningen.
  • De tweede is de verergering van pathologieën van de nieren of blaas. In dit geval wordt de lokalisatie van pijn niet alleen in de onderrug genoteerd, maar ook in het liesgebied. Er zijn pijnlijke pijn in de lumbale wervelkolom en nierkoliek.
  • Overmatige samentrekking van de baarmoeder is een andere reden waarom dergelijke pijn kan optreden.


Vanaf 38-39 weken manifesteert zwangerschap zich door een verhoogd pijnsyndroom: rugpijn doet pijn. Een toekomstige moeder kan een toename van sacrale pijn ervaren die gepaard gaat met het naar beneden brengen van het hoofd van de baby, wat leidt tot knijpen in zenuwuiteinden. Bij afwezigheid van pathologieën verdwijnen ongemak en pijn direct na de bevalling.

Pijn in de lumbale wervelkolom kan een gevolg zijn van myositis - hypothermie, waarbij de spieren ontstoken zijn.

In de laatste weken van de zwangerschap is de onderrug en de onderbuik pijnlijk. Meestal duiden deze tekens op trainingsgevechten, een soort voorbereiding van het lichaam op de bevalling.

In sommige gevallen is rugpijn tijdens de zwangerschap een teken van neuralgie. Het pijnsyndroom is pijnlijk van aard en gaat gepaard met een onaangenaam tintelend gevoel in de lumbale regio.

Exacerbatie van pancreatitis veroorzaakt vaak pijn in het sacrale gebied. Dit komt door het soort pijn dat zich manifesteert in de pathologie. De pijn is gordelroos en daarom vaak gelokaliseerd in de rug.

Zijn dergelijke pijnen gevaarlijk?

Als een zwangere vrouw in het eerste trimester lage rugpijn heeft, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts om complicaties uit te sluiten. Ernstige pijnen begeleiden verschillende pathologische processen die gevaarlijk zijn voor moeder en ongeboren kind.

De pijnlijke rug- en rugklachten, aangevuld met koorts of vaginale afscheiding, moeten ook worden gediagnosticeerd.

Milde pijnsyndroom wordt als normaal beschouwd en vereist niet het stoppen met medicatie-analgetica. Alle andere gevallen vereisen een overleg met een arts.

Pijnbehandelingsmethoden

Receptbehandeling vindt alleen plaats na het achterhalen van de oorzaak, wat leidde tot pijn in de lumbale regio. Pijnlijke of doffe rugpijn tijdens de zwangerschap is geen reden om zelfmedicatie voor te schrijven, wat de symptomen vaak verergert.

Als u de standaardgevallen neemt, is de behandeling als volgt:

  • pijn geassocieerd met ontstekingsprocessen in de nieren of het urogenitale systeem, vereist behandeling van de onderliggende ziekte;
  • indien slecht zere onderrug tijdens de zwangerschap en wordt geassocieerd met pathologie wervelkolom, primaire behandeling - bedrust, lokale therapie gel met een verwarmend effect en het gebruik van verwarmingselementen;
  • pijn, gepaard gaande met spasmen in de onderrug tijdens de zwangerschap, exclusief medicamenteuze behandeling - massage wordt aanbevolen, maar strikt bedoeld voor zwangere vrouwen;
  • een extra manier om pijn te verlichten is het dragen van een speciaal verband en het gebruik ervan moet vanaf het tweede trimester worden gestart;
  • Het nemen van calcium D3 vermindert het risico op het ontwikkelen van een symptoom aanzienlijk, dus artsen raden aan om het te starten voordat u een zwangerschap plant.

Preventieve maatregelen

Natuurlijk is geen enkele zwangere vrouw immuun voor het verschijnen van een onplezierig symptoom. Niettemin zijn er bepaalde preventieve maatregelen die hun manifestatie aanzienlijk kunnen verminderen en het verloop van de zwangerschap kunnen vergemakkelijken.

Experts bevelen het volgende aan:

  • Het is raadzaam om het zwangerschapsplanningsproces te combineren met fysieke activiteiten die de wervel, spieren en algemene gezondheid versterken;
  • ongeacht het trimester van de zwangerschap moet niet vergeten over sport, kies passieve belastingen - fitness voor zwangere vrouwen, yoga, zwemmen;
  • zorg ervoor dat je het dieet volgt, de inname van calcium en magnesium verhoogt;
  • Besteed aandacht aan de kledingkast, namelijk schoenen, die comfortabel en van natuurlijk materiaal gemaakt moeten zijn;
  • als het werk een zittend karakter heeft, moet je elk uur een korte pauze nemen en 10-15 minuten lopen;
  • tijdens de zwangerschap zal orthopedische matras een nuttige aanwinst worden, die niet alleen de slaap verbetert, maar ook als preventie van rugpijn dient;
  • exclusief gewichtstoename van meer dan 3 kg.

De periode van vruchtbaarheid is een zeer delicate tijd, dus zelfs met een klein ongemak moet u contact opnemen met uw arts. Vergeet niet dat rugpijn niet altijd een onschuldig teken van zwangerschap is.

Auteur: Daria Tyutyunnik, arts,
specifiek voor Mama66.ru

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap

Ongeveer een kwart van de vrouwen heeft lage rugpijn tijdens de zwangerschap. Deze overlast gaat gepaard met veel provocerende factoren, gaande van gewichtstoename en eindigend met de aanwezigheid van chronische ziekten. Zo'n pijnsyndroom moet worden behandeld met de hulp van een specialist, en medicamenteuze therapie houdt het gebruik van gecombineerde middelen in met een minimaal aantal bijwerkingen.

Oorzaken van pijn

Een indrukwekkend deel van alle vrouwen heeft lage rugpijn tijdens de zwangerschap, wat gepaard gaat met een hoge belasting van de wervelkolom en zwakke buikspieren veroorzaakt door overmatig strekken. Meestal wordt dergelijke pijn waargenomen in late trimesters en verdwijnt slechts enige tijd na de geboorte. Het ongemak komt meestal voor tijdens lichamelijke inspanning en stressvolle situaties zoals ernstige hypothermie.

Onaangename gewaarwordingen zijn gelokaliseerd in het lumbale gebied, maar de pijn kan opgeven in het been, waardoor het moeilijker wordt om te lopen. Lage rugpijn tijdens de zwangerschap, veroorzaakt door blootstelling aan relaxine (een natuurlijk hormoon), kan de gewrichtsmobiliteit tijdelijk verminderen, maar vormt geen ernstig gevaar.

Krampachtige ernstige pijn, die gepaard gaat met een gebrek aan coördinatie en een aantal andere onaangename symptomen, is een veel ernstiger bedreiging. Een dergelijk signaal kan een voorloper zijn van interne bloedingen, die onmiddellijke behandeling in een klinisch ziekenhuis vereisen.

Andere oorzaken van rugpijn tijdens de zwangerschap

Waarom doet de lage rug pijn tijdens verschillende trimesters van de zwangerschap? Naast de bovengenoemde redenen kan pijn in de rug worden veroorzaakt door het dragen van schoenen met een hoge hak, een langer verblijf in de verkeerde positie tijdens zittend werk, evenals de verzwakte spieren. In sommige gevallen treedt rugpijn tijdens de zwangerschap op als gevolg van verschillende aandoeningen van het bewegingsapparaat die zich vóór de zwangerschap ontwikkelden.

Osteochondrose, scoliose, hernia tussen de wervels en vele andere aandoeningen van de wervelkolom ontstaan ​​vaak als gevolg van ongemakkelijke werkomstandigheden of overmatige lichaamsbeweging. Als de lage rug pijn doet bij een zwangere vrouw, kunnen de volgende factoren de oorzaak van dit fenomeen zijn:

  • De aanwezigheid van scheuren (zelfs ondergeschikt), als gevolg van verwondingen, vallen of moeilijkheden ondervonden tijdens eerdere geboorten.
  • De toename in lichaamsgewicht zorgt voor een hoge belasting van de rug en leidt tot een verstoring van de houding.
  • In het lichaam van een zwangere vrouw produceert een indrukwekkende hoeveelheid verschillende hormonen die de ontspanning van spieren en ligamenten beïnvloeden.

Lage rugpijn tijdens de vroege zwangerschap kan gepaard gaan met verkoudheid en infectieziekten. Degenen die geen geluk hebben om de onderrug te "blazen", klagen gewoonlijk over onaangename "trekkende" sensaties, gelokaliseerd in de lagere delen van de wervelkolom en uitstrekkend in de maag. Rugpijn tijdens de vroege zwangerschap kan niet wijzen op de aanwezigheid van enige pathologie, en kan een bijwerking zijn van het aanpassen van het lichaam aan een verhoogde belasting.

Het ontstekingsproces in de nieren (pyelonephritis) gaat vaak gepaard met pijn in de onderrug. Erken de ziekte kan zijn op gronden zoals: frequent urineren, hoge bloeddruk, hoofdpijn, oedeem en koorts. Symphysiopathie - een ziekte die optreedt als gevolg van overmatige ontspanning van het symfysisgewricht. Begeleid door een gebrek aan coördinatie, doet het meestal pijn en maakt het zorgen voor het onderste deel van de wervelkolom.

Als de juiste lendenen pijn doen tijdens de zwangerschap, en het pijnsyndroom zich onderscheidt door het pijnlijke en trekkende karakter, kan het probleem niet alleen bij pyelonefritis, maar ook bij andere nieraandoeningen optreden. De behandeling omvat het nemen van antibacteriële geneesmiddelen, krampstillers en pijnstillers, voorgeschreven door een competente arts op basis van de resultaten van biochemische tests en een algemeen onderzoek. Therapie in de 5e week van de zwangerschap moet met speciale zorg worden gekozen om de zich actief ontwikkelende foetus niet te schaden.

Wat te doen als je rug pijn doet tijdens de vroege zwangerschap

Als de onderrug aan het begin van de zwangerschap trekt of als het pijnsyndroom gelokaliseerd is in het heiligbeengebied, moet u onmiddellijk naar gekwalificeerde medische hulp zoeken. Een dergelijk teken van zwangerschap vormt een ernstig gevaar, omdat het de kans op een miskraam en een miskraam aanzienlijk vergroot.

Wanneer pijn na lichamelijke inspanning bij vrouwen begint te manifesteren en de buik trekt, moet u deze aanbevelingen gebruiken:

  • neem een ​​comfortabele ligpositie;
  • neem een ​​van de kalmerende middelen zoals Valeriaan of Corvalol;
  • kan een remedie voor spasmen vereisen (No-Spa).

In het eerste trimester kunnen hormoonpreparaten worden voorgeschreven, waaronder Utrogestan en Duphaston. De dosering en de duur van de toediening moeten door de behandelende arts worden berekend. In het derde trimester en in de latere stadia van de zwangerschap kan de arts farmaceutische middelen voorschrijven die gericht zijn op het verminderen van de samentrekkende activiteit van de baarmoeder.

Pijnsyndroom, dat zich onderscheidt door een zekere periodiciteit en vergelijkbaar is met contracties, vereist meestal plaatsing van de aanstaande moeder in het ziekenhuis, evenals studies zoals cardiografie en echografie, gevolgd door behandeling. In het tweede trimester neemt de belasting van de wervelkolom aanzienlijk toe, wat een verschuiving in het zwaartepunt en een sterke afbuiging van de taille veroorzaakt.

Hoe om te gaan met lage rugpijn

Als de pijn in de lumbale regio geassocieerd is met een infectieziekte, is het in de eerste plaats noodzakelijk om de oorzaken van het optreden ervan te elimineren. Wanneer de oorzaak van pijn osteochondrosis, flatfoot of hernia tussen de wervels is, kan een sterke toename van de belasting een verslechtering van de conditie en problemen met de verlenging van de wervelkolom veroorzaken.

Stafylokokken, enterococcus, pseudomonas en Escherichia coli kunnen leiden tot ontsteking en rugpijn. Ze gaan gepaard met koorts en veranderingen in de kenmerken van urine, die troebel en qua samenstelling van normaal worden.

Meestal doet de rugpijn pijn tijdens de late zwangerschap en verdwijnt het ongemak pas na de bevalling. Als ernstige pijn gepaard gaat met afwijkingen aan het bewegingsapparaat, kan een arts een speciaal prenataal verband gebruiken, dat helpt bij het omgaan met hoge belastingen en de meeste negatieve effecten van lang lopen overwint.

Als je rug pijn doet of pijn doet aan je botten, is het de moeite waard de belasting van de wervelkolom te verminderen, en de volgende aanbevelingen aan te nemen:

  • gebruik een orthopedisch matras om te slapen;
  • draag schoenen met een lage hak en goede fixatie van de voet;
  • zittend op een stoel of stoel moet je de rug gebruiken als ondersteuning;
  • Het is belangrijk om hoge lichamelijke inspanning te voorkomen;
  • Houd uw eigen gewicht binnen het normale bereik.

Zwemmen wordt beschouwd als een van de meest effectieve manier om pijn in de rug te overwinnen. Aqua-aerobics kunnen ook een uitstekende effectieve methode zijn om de lumbale regio te versterken, maar voor de lessen moet u uw arts raadplegen voor contra-indicaties. Hydromassage en fitball-oefeningen hebben een goed effect.

Dankzij manuele therapie is het mogelijk om de verplaatsing van de wervels en andere aandoeningen praktisch zonder de hulp van medicijnen te corrigeren. Als het tijdens de zwangerschap in de rug schiet, is het de moeite waard om magnetische resonantie beeldvorming te gebruiken, omdat röntgenonderzoek gecontra-indiceerd is in alle trimesters. Om pijn te stoppen, zijn vaak medicijnen nodig met ontstekingsremmende effecten, speciale zalven, tabletten en vitamines van de groepen B, C, D en A.

Vrouwen die gedwongen worden om deel te nemen aan zittend werk, wordt aangeraden pauzes te gebruiken om eenvoudige oefeningen met oefentherapie uit te voeren. In plaats van de torso te kantelen, bijvoorbeeld om een ​​gevallen voorwerp van de vloer te tillen, is het aan te raden de rugleuning in een gelijkmatige positie te laten staan, waarbij de buiging van de benen verandert. De maximale belasting zou op de onderste ledematen moeten vallen.

Wat te doen als rugpijn pijn doet tijdens de zwangerschap? Om de pijn te overwinnen, worden meestal pijnstillers voorgeschreven, met minimale bijwerkingen en andere hulpmiddelen. Onder niet-traditionele behandelingsmethoden zijn de meest voorkomende: aromatherapie, homeopathie, reflexologie, acupunctuur, reflexotherapie en fytotherapie.

Hoe de onderrug te versterken

Als je de onderrug trekt tijdens de zwangerschap en je je zorgen maakt over pijn, moet je het dieet zo rijk mogelijk maken, het moet noodzakelijkerwijs verschillende vitamines en sporenelementen bevatten. Speciale nadruk moet worden gelegd op de volgende voedingsmiddelen:

Kunnen de lenden zich pijn doen met een tekort aan calcium in het lichaam van de toekomstige moeder? Wetenschappers konden vaststellen dat de tekortkoming van dit element direct van invloed is op het optreden van dergelijke problemen. Zelfs vóór de zwangerschap wordt aangeraden minstens 1-2 glazen koeien- of geitenmelk te drinken en een deel cottage cheese of natuurlijke kaas te eten. Om de opname van calcium te verbeteren, is het de moeite waard om elke dag tijd in de buitenlucht door te brengen.

Daarnaast zullen zwangere vrouwen profiteren van de volgende recepten en aanbevelingen:

  • De gemalen schaal van een gekookt kippenei is een uitstekende bron van calcium, waarvan de verteerbaarheid veel hoger is dan gluconaat (de biologische beschikbaarheid is niet meer dan 5%). De schaal wordt aangestoken in een braadpan, voordat de film van het binnenoppervlak wordt verwijderd.
  • Zonder magnesium is normaal calciummetabolisme onmogelijk. Daarom is het in het eerste en tweede trimester belangrijk om een ​​voldoende hoeveelheid gedroogde abrikozen, citroenen, zeewier, erwten, bonen, bananen, pruimen en dadels te consumeren, die kampioenen zijn van het magnesiumgehalte.

Profylactische maatregelen omvatten: tijdige behandeling van wervelkolomziekten, uitsteeksel en inwendige organen. Het is noodzakelijk om fysieke overbelasting, plotselinge bewegingen, neigingen en schokken te vermijden. Dankzij een actieve levensstijl vóór de zwangerschap, is het mogelijk om de spieren van de rug en de buik te versterken, waardoor pijn in de lumbale regio wordt voorkomen. Schoenen met hoge hakken wordt sterk aanbevolen om te weigeren.

Waarom heeft lage rugpijn tijdens de zwangerschap?

Als de lage rug pijn doet tijdens de zwangerschap, zijn de oorzaken niet altijd geassocieerd met pathologie. Zwangerschap is een natuurlijke conditie voor het vrouwelijk lichaam. En het doet mijn rug pijn gedurende deze periode omdat het organisme wordt "herbouwd" als voorbereiding op de veranderingen die plaatsvinden.

Oorzaken van pijn

Rugpijn treedt op tijdens de zwangerschap bij verschillende zwangerschapsperiodes. Er wordt aangenomen dat in de eerste helft van de zwangerschap het lichaam niet wordt blootgesteld aan verhoogde belastingen. Dit is niet waar. Ongeveer 30% van de vrouwen komt met klachten die hun rugklachten aantasten, zelfs in het eerste trimester. De meeste vrouwen hebben echter last van lage rugpijn tijdens de zwangerschap dichter bij de twintigste week. Het is vaak niet eenvoudig om te beantwoorden waarom rugpijn tijdens de zwangerschap. Lage rugpijn bij zwangere vrouwen is soms een gevolg van obstetrische oorzaken en kan ook een onafhankelijke pathologie zijn. Obstetrische redenen zijn rugpijn veroorzaakt door normale of pathologische zwangerschap.

verloskundig

Kunnen de lenden zich verwonden tijdens een normale zwangerschap? Ja, en dit is de meest voorkomende reden waarom het teruggaat bij zwangere vrouwen. In veel gevallen leidt het begin van de zwangerschap ertoe dat de aanstaande moeder de onderrug pijn doet. De oorzaak van pijn is een snelle toename van de baarmoeder en de spanning van de ligamenten. Deze sensaties komen zo vaak voor dat ze worden beschouwd als een ander teken dat een vrouw zwanger is geworden.

  • Hormonen en metabolische processen

In de wachttijd van het kind moet de vrouw geconfronteerd worden met een sterke verandering in de hormonale achtergrond. Er is een verhoogde productie van oestrogeen, progesteron en andere hormonen die verantwoordelijk zijn voor het juiste verloop van de zwangerschap. Een veel voorkomende oorzaak van ernstige rugpijn is relaxine. Dit hormoon helpt ligamenten en pezen worden elastischer, verzacht ze. Relaxin is nodig om vervolgens het uiterlijk van de baby te vergemakkelijken.

De elementen die nodig zijn voor de vorming van de foetus zijn afkomstig van het lichaam van de moeder. Daarom, met onvoldoende aanvulling van "reserves", kunnen de botten van een vrouw minder essentiële vitamines en sporenelementen ontvangen, in het bijzonder calcium en fosfor. Dientengevolge is er een verzwakking van de bekkenbotten en de wervelkolom, wat bij zwangere vrouwen rugpijn kan veroorzaken.

  • Verhoogde druk op het bekken en de wervelkolom

De meest "veilige" reden waarom zwangere vrouwen rugpijn hebben, is foetale groei. Het kind groeit, de druk op het heiligbeen van de moeder neemt toe, wat leidt tot pijn in het lendegebied. Ook een vrij fysiologische reden waarom de rug pijn kan doen, is een toenemend gewicht, wat leidt tot verhoogde druk op de onderrug. Het zwaartepunt verandert, spinale deflectie vindt plaats in de lumbale wervelkolom. Spieren raken overbelast en leiden tot pijn.

Het optreden van rugpijn bij zwangere vrouwen leidt soms tot langdurig staan. De baarmoeder zet druk op de zenuwen en bloedvaten rond de wervelkolom. Hierdoor doet het pijn onder de taille, te beginnen in het derde trimester. De pijn geeft de benen, verergerd door de belasting.

In de late zwangerschap kan rugpijn optreden als gevolg van de druk van de foetus op de heupbotten. Dit gaat gepaard met het verschijnen van uterushypertonie. Dan verschijnt de pijn ongeveer 38 weken. Als je onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap om deze reden, maak je geen zorgen. Dergelijke sensaties zijn een volledig natuurlijk fenomeen.

Een paar weken voor de bevalling kan de aanstaande moeder de weeën van Braxton-Hickx voelen. Valse weeën bereiden het lichaam voor op de volgende bevalling. In dit geval is er, in aanvulling op de pijn die zich verspreidt naar het lendegebied, het gevoel van een "stenen" baarmoeder, is het moeilijk om in te ademen, zijn er trekpijnen in de onderbuik. Dan verdwijnen deze symptomen. En na een korte tijd begonnen de buik en de rug opnieuw te janken. Dergelijke sensaties worden als normaal beschouwd, maar vereisen nog steeds veel aandacht. Soms zijn ze niet gemakkelijk te onderscheiden van echt begonnen arbeid. Als de weeën toenemen, herhaal op gezette tijden, vergezeld van afscheiding uit het geslachtsorgaan, wacht niet met een reis naar het ziekenhuis.

Met pathologieën

Als tijdens de zwangerschap rugpijn gepaard gaat met het optreden van ontlading en krampende pijn in de baarmoeder, wordt deze aandoening door artsen beschouwd als een bedreiging van een spontane abortus of vroeggeboorte.

Het is vereist om onmiddellijk naar een gynaecoloog te gaan. In sommige gevallen trekken de onderrug tijdens de zwangerschap als gevolg van exacerbatie van bestaande ziekten of het verschijnen van een nieuwe pathologie. Zwangerschap gaat gepaard met natuurlijke immuniteitsonderdrukking. Een dergelijk mechanisme is noodzakelijk, zodat de foetus niet door het maternale organisme wordt verworpen als een buitenaards bestanddeel. Het gevolg is de kwetsbaarheid van vrouwen op dit moment. Het gebeurt dat een vrouw zelfs niet vermoedt over de bestaande pathologieën totdat ze zwanger wordt. Tijdens de zwangerschap kan pijn in de onderrug wijzen op vrij ernstige pathologie. En als de gynaecoloog verloskundige redenen voor de ongesteldheid heeft uitgesloten, moet u andere artsen bezoeken, namelijk een neuroloog, een uroloog of een nefroloog en een chirurg.

  • Nierziekte

Nieren en hun ziekten zijn de reden waarom de rugpijn pijn doet tijdens de zwangerschap. Onder invloed van hormonen verandert de tonus van de urineleiders, de urine stagneert, wat leidt tot de ontwikkeling van infectieuze processen. Een veel voorkomende complicatie van zwangerschap is pyelonefritis. Er zijn pijnlijke pijn aan de ene kant van de rug, frequente drang om te plassen, krampen, de temperatuur stijgt tot hoge waarden. Urine wordt meestal troebel.

Als lage rugpijn tijdens de zwangerschap wordt uitgesproken, is het moeilijk om een ​​positie te vinden waarin de pijn wegebt, de urinestroom wordt moeilijk, er is een bijmenging van bloed, mogelijk nierkoliek. Dergelijke symptomen dienen als indicatie voor een spoedige ziekenhuisopname.

De diagnose wordt gesteld door de arts, op basis van de gegevens van echografie en laboratoriumtests van urine en bloed. De behandeling wordt uitgevoerd met de benoeming van antibiotica, krampstillend en pijnstillers, en is verplicht. De ziekte kan ernstige gevolgen hebben, waaronder nierfalen.

  • pancreatitis

In zeldzame gevallen kan een zwangere vrouw een ontsteking van de alvleesklier ervaren. Dit gebeurt wanneer niet-naleving tijdens de zwangerschap van het dieet, de consumptie van voedsel met een grote hoeveelheid vet, alcohol, een erfelijke factor is of het gevolg is van stress. Als rugpijn tijdens de zwangerschap gordelroos is, optreedt na of tijdens een maaltijd, gepaard gaat met koorts, misselijkheid of braken, verminderde stoelgang, stelt de arts een diagnose van pancreatitis vast.

De ziekte wordt gediagnosticeerd met het gebruik van echografie, MRI, wordt behandeld in stationaire omstandigheden. Medicamenteuze therapie voor lage rugpijn tijdens de zwangerschap wordt uitgevoerd met behulp van een reeks anti-inflammatoire en pijnstillers. Af en toe, in het geval dat een conservatieve behandeling mislukt, is er een behoefte aan chirurgische interventie.

Vaak rugpijn tijdens de zwangerschap als gevolg van exacerbatie van bestaande problemen met het bewegingsapparaat. Als een vrouw voor de zwangerschap werd gemarteld met osteochondrose of ischias, dan zullen de veranderde belastingen leiden tot verergering. De oorzaak van de problemen is een onderontwikkeld spierstelsel van de rug of een kromming van de wervelkolom. Een dergelijke diagnose wordt aangegeven door het optreden van ernstige rugpijn tijdens de zwangerschap in het tweede trimester of later.

Bij neurologische problemen schieten de pijnlijke gewaarwordingen op, nemen ze af in de "buikligging" en nemen ze toe met inspanning, en kan een gevoel van verdoving optreden.

Het is erg gevaarlijk om zelf medicatie te nemen. De meeste geneesmiddelen die in dergelijke gevallen worden gebruikt, zijn immers gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap. In uitzonderlijke gevallen kan de arts een pijnstiller voorschrijven. Als de onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap vanwege een neurologisch probleem, is de eenvoudigste oplossing om een ​​verband te dragen. Een speciaal korset biedt ondersteuning voor het bewegingsapparaat, zonder een negatief effect te hebben op de ontwikkeling van de baby.

  • myositis

In een tocht of hypothermie zijn kan leiden tot een ontstekingsproces in de spieren van de onderrug. Dan wordt de pijn gekenmerkt door een scherp karakter en beperkte bewegingen. Naast de rug kan de nek- en schoudergordel pijn doen. De behandeling moet worden uitgevoerd door een arts die geneesmiddelen kan voorschrijven die veilig zijn voor het kind.

  • Simfizopatiya

Met een lage lokalisatie van pijn in de rug en de buik, kunt u een symfysitis vermoeden. De ziekte zal worden aangegeven door een veranderd looppatroon, dat het karakter van "eend" krijgt. Komt voor door discrepantie van de botten, is geërfd. Als de reden waarom de rug pijn doet tijdens de zwangerschap symfysopathisch is, zal de arts bedrust aanbevelen en gedurende de gehele zwangerschap in de gaten houden.

Als er een voorgeschiedenis van ruggenmergletsel of aangeboren kenmerken van de ontwikkeling van bogen van de wervels is, kunnen verhoogde belastingen leiden tot pijn in de onderrug tijdens de zwangerschap. De wervels kunnen ten opzichte van elkaar bewegen, wat een stimulans zal zijn voor ernstige rugpijn.

Dergelijke pijn kan worden onderscheiden door een toename in de zithouding, wanneer er zware voorwerpen verschijnen tijdens het heffen, wanneer de lichaamspositie verandert. De pijn kan uitstralen naar de benen. Spinale misvorming is visueel te zien. De spieren rondom de wervelkolom vanaf de zijkanten zijn in een gespannen toestand. Een speciale "koorddanser" -loop ontwikkelt zich. Als, vanwege spondylolisthesis, de onderrug ziek is tijdens de zwangerschap, wordt de ziekte behandeld met behulp van medicijnen, fysiotherapie en gymnastiek.

het voorkomen

Als de lage rug pijn doet tijdens de zwangerschap, is het belangrijk om één ding te onthouden: je kunt je in geen geval laten meeslepen door zelfdiagnose en zelfbehandeling. Het eerste wat een zwangere vrouw moet doen, waarbij ze tijdens de zwangerschap in de onderrug schiet, is contact opnemen met een observator. De arts zal ook helpen bij het voorkomen van rugpijn tijdens de zwangerschap, zal aanbevelen:

  • Weigeren om schoenen met hoge hakken te dragen;
  • Bewaak een soepele gewichtstoename;
  • Een gematigd actieve levensstijl leiden;
  • Overbelast u niet, vermijd overbelasting van de wervelkolom;
  • Neem deel aan speciale gymnastiek;
  • Controle houding;
  • Om te slapen, kies een anatomisch matras en een klein kussen;
  • Leer hoe je voorwerpen op de juiste manier optilt (buig de benen op de knieën en buig niet voorover);
  • Zorg voor goede voeding met een hoog gehalte aan calcium en fosfor.

Als een zwangere vrouw een slechte rug heeft, is dit geen reden tot paniek. Het is echter noodzakelijk om mogelijke pathologische processen uit te sluiten, evenals aanbevelingen te krijgen over hoe onaangename sensaties kunnen worden geëlimineerd. Als uw rug pijn doet tijdens de zwangerschap, zal alleen de arts u adviseren wat u moet doen.

Trekt de onderrug bij 39 weken zwangerschap, wat te doen?

Lage rugpijn tijdens zwangerschap

De mythe dat zwangerschap een zorgeloze en gelukkige periode van leven is, werd uitgevonden door die zeldzame vrouwen in wie ze zich goed voelde, zonder misselijkheid, pijn in alle delen van het lichaam afwisselend of onmiddellijk en constante vermoeidheid. Er zijn maar weinig van zulke gelukkige meiden.

Voor de meesten wordt zwangerschap, vooral in de latere stadia, ontsierd door een verscheidenheid aan onplezierige sensaties. Een van de meest voorkomende - pijn in de rug en onderrug. Het kan worden veroorzaakt door een algemene belasting van de wervelkolom en kan te wijten zijn aan een ernstig probleem, waarvan het gevecht zo snel mogelijk moet worden gestart.

Rugpijn in het derde trimester

Driekwart van de vrouwen in de late zwangerschap, in het derde trimester, ervaart pijn in de rug en onderrug. Het is bijna onmogelijk om het voorkomen ervan te vermijden, dergelijke pijnen worden beschouwd als een voorwaardelijke norm, daarom, om te beginnen, overweeg deze zaak.

De aard van pijn kan verschillend zijn, meestal pijn en ongemak in het gebied van de rug na lichamelijke inspanning. Maar de pijn kan permanent zijn, intensiveren tegen het einde van de termijn, of vice versa - afnemen.

In de meeste gevallen is de oorzaak van pijn een van de natuurlijke processen geassocieerd met zwangerschap:

  • werking van hormonen. Tijdens de zwangerschap wordt het lichaam voorbereid op de bevalling en wordt het hormoon relaxine in grote hoeveelheden geproduceerd. Onder zijn actie zet het bekken uit, maar als bijwerking worden alle andere ligamenten in het lichaam, inclusief die die de wervelkolom ondersteunen, zachter. De spanning in de rug neemt toe en het lichaam geeft het signaal om de spieren rond de ruggengraat te belasten om de belasting opnieuw te verdelen. Deze constante spanning en pijn;
  • hoe meer de buik groeit, hoe meer het zwaartepunt verschuift, dit veroorzaakt veranderingen in de houding en verhoogt de belasting van de wervelkolom, die het niet aankan;
  • het lichaamsgewicht tijdens de zwangerschap neemt aanzienlijk toe, waardoor een belasting op het bewegingsapparaat ontstaat;
  • onvoldoende ontwikkeling van de rugspieren, die een gevolg is van een sedentaire levensstijl vóór de zwangerschap, leidt ertoe dat zij de verhoogde belastingen vele malen niet kunnen weerstaan;
  • Een andere factor die de opkomst van pijn oproept, kan psychologische stress zijn, het komt vooral tot uiting waar de stress van het lichaam het grootst is. En de achterkant is de "zwakke schakel", vooral in de latere perioden;
  • in de vroege zwangerschap kan pijn een natuurlijk teken zijn dat een fruitei in de wand van de baarmoeder wordt ingeplant;
  • voor de geboorte veroorzaakt de spanning van de baarmoeder en prenatale processen vaak pijn.

Naast deze redenen zijn er minder gunstige, maar ook vaak pijn. Tijdens de zwangerschap verlaagt het lichaam de immuniteit aanzienlijk, om het lichaam van de alien niet te verwerpen - het kind, waardoor het conflict tussen de beschermende mechanismen en de functie van voeding en bescherming van de foetus wordt verminderd.

Tegen de achtergrond van verminderde immuniteit kan verergeren:

  • aandoeningen van de wervelkolom, niet gediagnosticeerd of onderbehandeld vóór de zwangerschap met een honderd procent waarschijnlijkheid zullen zich in deze moeilijke periode voordoen;
  • spierzwelling veroorzaakt door onderkoeling;
  • de alvleesklier lijdt vaak aan een ongepast, te vettig dieet;
  • nieren zijn een andere mogelijke bron van problemen, pyelonefritis wordt vaak gediagnosticeerd tijdens de zwangerschap. Pijn, een symptoom van deze gevaarlijke ziekte in de eerste plaats, ontstaat enerzijds in het lumbale gebied of iets lager, vergezeld door een toename van de algehele temperatuur, een algemene verslechtering van de gezondheid. Zonder behandeling kan de ontwikkeling van pyelonefritis nierfalen veroorzaken en het leven van de moeder en de baby in gevaar brengen.

Wanneer het nodig is om een ​​arts te raadplegen

Om te bepalen of de pijn wordt veroorzaakt door relatief onschuldige processen die zich in het lichaam voordoen en of u zich moet aanmelden voor een buitengewoon bezoek aan de arts, is dit op verschillende gronden mogelijk:

  • aard van pijn. Scherpe en ernstige pijn duidt op het optreden van een infectieus of ander acuut proces in het lichaam;
  • pijn verscheen in enkele uren scherp en ernstig verhoogd;
  • de pijn is krampachtig - dit kan het eerste signaal zijn van het begin van vroegtijdige bevalling.

Welke soort oefening kan rugpijn bij zwangere vrouwen verlichten?

De eerste stap moet altijd een consult met een arts zijn, een niet-specialist kan geen onderscheid maken tussen "natuurlijke" pijn en een teken van een gevaarlijke ziekte.

Maar vaker geeft de pijn eenvoudig aan dat het lichaam een ​​beetje steun nodig heeft. Oefening - een van de gemakkelijkste manieren om met pijn om te gaan, is met mate de sleutel tot een rustige zwangerschap. Maar alle klassen moeten met de arts worden overeengekomen.

  • Een van de beste opties is aqua-aerobics, het is geschikt voor elk niveau van training. Met water kun je de spierspanning rondom de wervelkolom verlichten en de spieren de gewenste belasting geven. De lessen worden in kleine groepen gegeven en zijn een geweldige manier om te ontspannen en een praatje te maken met vrienden op een interessante positie.
  • Ook een populaire optie - oefeningen met een gymnastiekbal, er zijn opties voor training voor zwangere vrouwen. Ze zijn erg handig voor rugklachten en gewoon als een algemeen tonicum.
  • Een optie voor liefhebbers van meditatieve oefeningen is yoga, er zijn verschillende complexen voor zwangere vrouwen. Het is vermeldenswaard dat de lessen moeten worden uitgevoerd door een professional, anders bestaat er een risico op gezondheidsproblemen, in plaats van voordelen.

Als u van de sfeer van fitness houdt, kunt u zich aanmelden voor aerobics of gymnastiek voor zwangere vrouwen in elke sportschool. Het belangrijkste criterium is de loopafstand van de hal en de beschikbaarheid van een professionele trainer.

Om de pijn te verlichten, kunt u een paar eenvoudige oefeningen doen:

  • Ga op je rug liggen, zet je voeten op de stoel. Deze positie verlicht de spanning van de rug, waardoor de spieren rusten, proberen te ontspannen en in de maag ademen;
  • Buig vanuit een liggende positie je handpalmen in een vuist naar het andere been, rek tegelijkertijd je voet naar je arm, neem een ​​pauze, ontspan, herhaal met het andere been en arm;
  • Iedereen die bekend is met een fiets vanuit een liggende positie, verlicht ook spanning en pijn, doet ongeveer 10-15 rondjes;
  • Doe 5-10 herhalingen van een enigszins vereenvoudigde "kat" -oefening, doe het zonder stress. Ga op handen en voeten staan, adem in, buig je rug en laat je hoofd zakken, op de uitademing - relax, keer terug naar de uitgangspositie;
  • Ga op de grond zitten, buig een been en draai het achter de andere, draai de schouders in de tegenovergestelde richting, richt je op de verlengde arm, leg de andere op de knie van de gebogen poot. Adem uit en probeer te ontspannen in deze positie. Verander de positie naar het tegenovergestelde.

Andere veel voorkomende maatregelen om rugpijn te verlichten

Als het mogelijk is, moet u de matras in orthopedisch of gewoon in een stijvere matras veranderen, het is handig om een ​​orthopedisch stijf kussen te krijgen, speciale kussens voor zwangere vrouwen kunnen gemakkelijk op de markt worden gevonden. Volledige rust speelt een zeer belangrijke rol in de gezondheid tijdens de zwangerschap, dus het zoeken naar een comfortabele houding voor slaap (het kussen onder de knieën en één onder de buik helpt veel) is iets om wat van je tijd aan door te brengen.

Het is ook noodzakelijk om het heffen van gewichten te beperken, als u iets op moet tillen, is het beter niet te bukken, maar op één knie te staan. Let op je houding en probeer de juiste positie van de rug te behouden. Verlicht pijn en amateurmassage, zelfs een klein kneden van de spieren verlicht de spanning en vermindert pijn.

Verwaarloos het dragen van een verband voor zwangere vrouwen niet, het zal helpen om de belasting naar achteren goed te verdelen.

Veel pijnstillers zijn niet van toepassing tijdens de zwangerschap, folk remedies hebben ook contra-indicaties, dus u moet uw arts raadplegen voordat u een medicijn gebruikt. Voor de behandeling van pijn worden voorgeschreven:

  • Pijnstillers, niet gecontra-indiceerd tijdens zwangerschap (Paracetamol, Analgin - in kleine doses, Nurofen, No-spa en andere).
  • Zalf tegen rugpijn. Ze moeten voorzichtig worden gebruikt: tijdens de zwangerschap zijn preparaten met vergif en andere gevaarlijke stoffen voor de baby gecontra-indiceerd. Vaak voor de behandeling van pijn met Nurofen-gel en vergelijkbare medicijnen.
  • Professionele massage is een goede en veilige pijnstiller.
  • Hete en koude kompressen en baden bevorderen de bloedtoevoer naar de "probleemgebieden" van de wervelkolom en verminderen de pijn.

De belangrijkste regel is niet om de pijn te verduren. Zelfs als alle vrienden en bevriende bevallingen zeggen dat dit normaal is. Een pijnsignaal is een alarmsignaal, een teken dat het lichaam de verhoogde belasting niet volledig aankan.

Zelfs als de pijn niet wordt veroorzaakt door een ernstige ziekte en er geen behandeling nodig is, zal de arts maatregelen voorschrijven om de wervelkolom gezond te houden, wat deze lichte periode in het leven echt aangenaam zal maken.

Wat te doen als rugpijn pijn doet tijdens de zwangerschap - de belangrijkste behandelingsmethoden + preventieve maatregelen

Volgens statistieken voelt 75% van de vrouwen tijdens de zwangerschap pijn in de onderrug, vooral in de vroege stadia. In de meeste gevallen wordt dit veroorzaakt door fysiologische veranderingen in het lichaam van de toekomstige moeder, maar dergelijke symptomen kunnen ook van een ernstige pathologie spreken.

Dus je moet niet afwijzend staan ​​tegenover pijnlijke gevoelens, maar je moet niet in paniek raken. Het belangrijkste is om de oorzaken van rugpijn te kennen en te begrijpen wat te doen tijdens deze periode en wat niet. Laten we dit onderwerp begrijpen.

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap - zoals aangegeven door de aard van de pijn

Om de reden te begrijpen waarvoor de lendenen tijdens de zwangerschap pijn doen, is dit mogelijk op basis van de hieronder beschreven symptomen. Het is alleen nodig om aandachtiger naar je lichaam te luisteren en te begrijpen waar precies de pijn is gelokaliseerd en hoe het zich precies manifesteert. Op basis hiervan zal het mogelijk zijn om te leren hoe te handelen.

Scherpe scherpe pijn

Als pijn zich manifesteert in de vorm van een scherpe, acute pijn in de lumbale regio. Dit kan wijzen op verborgen ziektes of orgaanstoringen.

Belangrijkste redenen:

  1. Acute pyelonefritis, waarbij symptomen zoals koorts, spierzwakte, roodachtige tint van urine en de heersende pijn rechts of links zullen verschijnen.
  2. Urolithiasis tijdens exacerbatie veroorzaakt ook hevige rugpijn. Tegelijkertijd kunnen er aanvallen van braken en bloedsporen in de urine zijn.
  3. De aanpak van arbeid wordt gekenmerkt door scherpe pijn, net als vóór de menstruatie.
  4. De divergentie van de steken op de baarmoeder leidt tot ernstige pijn, in verband waarmee het zelfs kan flauwvallen. Het verschijnsel is vrij zeldzaam en manifesteert zich alleen in het geval van een vroege zwangerschap na een vorige, uitgevoerd met een keizersnede.

Er zijn veel andere pathologieën die snijpijn veroorzaken, bijvoorbeeld een buitenbaarmoederlijke zwangerschap, problemen met het maagdarmkanaal, wormen en andere.

Maar het is de moeite waard eraan te denken dat scherpe pijn een onmiddellijk beroep op een specialist vereist, in welk stadium van de zwangerschap ze ook verscheen.

Pijn terugwinnen

Een van de meest voorkomende symptomen bij vrouwen tijdens de zwangerschap. Het lijkt een pijnlijke pijn bij het lopen of bewegen en kan een of beide benen geven.

Vaker doet de rugpijn pijn tijdens de zwangerschap in de late periodes, omdat gedurende deze periode de wervelkolom overbelast is. Als een vrouw echter problemen met de wervelkolom had vóór de zwangerschap, zoals osteochondrose van de lumbale wervelkolom, zullen er ook zeurende gevoelens in de rug zijn.

Wanneer een symptoom zich in een vroeg stadium van de zwangerschap voordoet, wordt een routine-onderzoek door een gynaecoloog en een chirurg aanbevolen. Om de conditie van de zwangere vrouw te verlichten, is een lumbale massage of fysiotherapie voorgeschreven.

Schietpijn

Als de pijn zo scherp is dat het lijkt te schieten door de onderrug, spreekt het van ziekten van neurologische aard. In dit geval moet de vrouw slagen voor een onderzoek door een neuroloog.

De redenen voor bezorgdheid kunnen zijn als volgt:

  • knijpen van de zenuw;
  • spinale hernia in de lumbale wervelkolom;
  • ischias;
  • vernauwing van het wervelkanaal;
  • ischias;
  • osteochondrose.

Als scheuten in de lumbale regio en geeft in welke richting dan ook, kan dit duiden op nierkoliek. Dan moet u aandacht besteden aan andere gerelateerde symptomen - koorts, zwelling van de benen, hoge bloeddruk.

Wat veroorzaakt lage rugpijn?

Het doet pijn in de onderrug tijdens de zwangerschap om verschillende redenen. Meestal is er geen reden tot grote bezorgdheid bij het ontbreken van snij- en stekende pijn. Het is echter noodzakelijk om te weten wat deze of gene pijn kan veroorzaken.

Veel voorkomende fysiologische redenen die de gezondheid en ontwikkeling van het kind niet bedreigen zijn:

  • laden, waardoor een verschuiving optreedt in het zwaartepunt van de rug;
  • een sterke toename van het gewicht van een vrouw;
  • verminderde spiertonus als gevolg van hormonaal falen;
  • verkeerde levensstijl;
  • gebrek aan vitamines in het dieet.

Het is belangrijk om te overwegen op welk tijdstip van de zwangerschap de rug in de lumbale regio pijn doet, evenals hoe het draagproces verloopt.

Sommige vrouwen tijdens de zwangerschap kunnen ontslag worden waargenomen, vergelijkbaar met de menstruatie. Voor anderen gebeurt er niet elke maand gedurende deze periode van de cyclus, maar ongemak in de onderrug kan aanwezig zijn, net als vóór de vertraging van menstruatie en conceptie.

In de vroege stadia

Als de lendenen zich in de vroege zwangerschap pijnigen, wordt dit hoogstwaarschijnlijk veroorzaakt door de structurele kenmerken van het heupbot. Het lichaam van de toekomstige moeder wordt herbouwd om het voor de baby gemakkelijker te maken om geboren te worden.

Daarom divergeren de bekkenbotten onder invloed van de hormonen progesteron en relaxine vanwege de verzachting van de ligamenten. Dit proces kan ongemak en een gevoel van volheid in de onderbuik en rug veroorzaken.

In het tweede trimester kunnen deze symptomen wijzen op een ongelijke verdeling van de belasting op de wervelkolom. Dit gebeurt als gevolg van fysiologische veranderingen die zulke gevolgen met zich meebrengen als een toename van de druk op de darmen en het urinestelsel.

Vergroting van de foetus leidt tot verplaatsing van de organen en afbuiging van de wervelkolom, wat pijn veroorzaakt. Zelfs visueel merkbaar, zoals bij een vrouw in een positie, verandert de figuur - de buik wordt afgerond en de achterkant in de rug beweegt zich naar de buik.

Op late voorwaarden

Als de lendenen in het eerste en in het tweede trimester van de zwangerschap niet iedereen pijn doen, heeft bijna elke toekomstige moeder in de laatste maanden van de zwangerschap rugpijn. En deze reden is meer dan genoeg.

In de eerste plaats is de snelle toename van de massa van het kind. Het is in het derde trimester dat de foetus vet- en spierweefsel verzamelt en het lichaamsgewicht nadert dat bij de geboorte nodig is (ongeveer 3 kg).

De tweede factor is de hypermobiliteit van de heupgewrichten als gevolg van verhoogde hormonale invloed. De botten van het bekken divergeren steeds meer, wat ongemak in de onderrug veroorzaakt.

Vergeet niet de overmatige belasting van de interne organen, die op dit moment op de limiet werken. Vooral zwangerschap beïnvloedt het urogenitale systeem, wat leidt tot zwelling en gewichtstoename bij vrouwen door waterretentie. En dit verhoogt op zijn beurt de belasting van de wervelkolom verder.

Of zulke pijnen gevaarlijk zijn - opvattingen van artsen

Lage rugpijn tijdens de vroege zwangerschap signaleert een mogelijke schending van de voortschrijdende zwangerschap. Daarom moet u onmiddellijk contact opnemen met een specialist voor onderzoek en tijdige detectie van pathologieën.

Acute pijnen zijn vooral gevaarlijk omdat ze meestal een teken zijn van de gezondheidsproblemen van een vrouw. En om complicaties te voorkomen, is het noodzakelijk om een ​​door de behandelende arts voorgeschreven behandelingskuur te ondergaan.

Als de onderrug pijn doet en de onderbuik pijn doet, en de temperatuur stijgt of bloederige afscheiding uit de vagina wordt waargenomen, is dit ook een goede reden om naar de dokter te gaan.

Binnen het normale bereik wordt het beschouwd als een klein pijnsyndroom dat niet gepaard gaat met andere fysiologische manifestaties en geen anesthesie vereist. In andere situaties is het noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen.

Wat niet te doen met pijn in de rug

Zelfbehandeling is strikt gecontra-indiceerd, omdat sommige tekenen nogal ernstige gezondheidsproblemen kunnen aangeven. En vanwege onwetendheid kun je jezelf of je baby alleen maar meer pijn doen.

Het is gevaarlijk om tijdens deze periode gewichten op te tillen om een ​​miskraam te voorkomen. De maximale massa van opgeheven items tijdens deze periode mag niet meer zijn dan 3 kg.

Als de pijn knipt of schiet, moeten scherpe bewegingen worden vermeden.

Gebruik geen pijnstillers zonder doktersrecept, omdat dit kan bijdragen aan een verkeerde diagnose en de ontwikkeling van het kind ernstig kan beïnvloeden.

Pijnbehandelingsmethoden

Therapeutische behandeling wordt alleen voorgeschreven na een volledig onderzoek en identificatie van de oorzaken. Onderschat echter niet de zwakke pijn, vooral in het eerste trimester van de zwangerschap, en nog meer om zelfbehandeling uit te voeren, omdat het zowel een vrouw als een kind schade kan toebrengen.

Standaard behandelingsmethoden worden toegepast bij pijn in de onderrug:

  1. Voor ontsteking van de blaas, nieren en urinewegen wordt medicatie voorgeschreven, gebaseerd op de eliminatie van de onderliggende ziekte.
  2. Problemen met de wervelkolom worden opgelost door de belasting op de rug te verminderen en te verwarmen met zalven en een verwarmingspad.
  3. Krampachtige pijnen worden verwijderd met een speciale massage voor zwangere vrouwen.
  4. Welnu, verschillende fysieke oefeningen helpen bij pijn in de lumbale regio, omdat ze de spieren van de rug versterken.
  5. In de laatste perioden kan de arts het dragen van een verband voorschrijven, wat de belasting van het lendegebied aanzienlijk zal verminderen, vooral in de aanwezigheid van een hernia of andere spinale pathologieën.

Om de botten te versterken, interfereert u niet met de calciuminname. Vaak raden artsen aan om het te starten in de planningsfase van de aanvulling van het gezin. Maar met hem moet je het niet overdrijven.

Preventieve maatregelen - 5 nuttige tips

De lendenen kunnen pijn beginnen te doen, zowel in het begin van de zwangerschap als op een later tijdstip. Is het mogelijk om deze manifestaties te voorkomen?

Deskundigen zeggen dat als je je van tevoren voorbereid op zulk ongemak, de manifestatie ervan veel minder zal zijn, of je zelfs zal omzeilen. Dit vereist alleen reguliere preventieve maatregelen gericht op het versterken van de spieren en het verbeteren van het werk van het cardiovasculaire systeem en het botsysteem.

Hier zijn enkele tips die worden aanbevolen om te volgen, zelfs in de planningsfase van de zwangerschap, om het lichaam voor te bereiden op het cruciale moment.

Tip 1. Gebruik een stabiliserend verband of corset.

Het dragen van een speciaal steunkorset wordt aanbevolen vanaf het tweede trimester (14de week van de zwangerschapsperiode).

Het verband is gemaakt in de vorm van een brede riem, die helpt om de belasting gelijkmatig over de onderbuik en terug te verdelen. Het korset werkt als een fixeermiddel van de buik en vergemakkelijkt de beweging enorm.

Tip 2. Voer dagelijks gymnastiek uit

Passieve oefening versterkt niet alleen de spieren, maar is ook in staat om spanning te verlichten en pijn te verlichten.

Dit komt doordat tijdens het dragen van een kind, sommige spieren stijf worden of strekken, en gymnastiek helpt om deze spiergroepen te ontwikkelen en daardoor de bloedtoevoer naar de noodzakelijke organen te vergroten. Van sporttraining fit yoga, fitness, gymnastiek voor zwangere vrouwen.

Als het werk sedentair is, is het erg belangrijk om eenmaal per uur enkele warming-upoefeningen te doen of een wandeling te maken en frisse lucht in te ademen. Zorg ervoor dat u comfortabel meubilair verzorgt om de hoogte en de helling van de achterkant van een stoel goed in te stellen. Dit vermindert de belasting van de onderrug en de gehele wervelkolom.

Tip 3. Kies de juiste matras om te slapen

Als de rugpijn pijn doet na het slapen, moet de zwangere vrouw zorgen voor het veranderen van de matras. Een speciaal kussen voor zwangere vrouwen kan ook helpen om je rug beter te ontspannen terwijl je slaapt.

Het is noodzakelijk om te slapen op één kant liggend, zodat de maag niet op de inwendige organen drukt. Een goed gekozen slaapset zorgt voor volledige ontspanning van alle spieren, zodat het lichaam 's morgens rust.

Vergeet niet over de dagelijkse rust, die helpt om de wervelkolom te verlichten. Dit geldt vooral als de rug pijn gaat doen.

Tip 4. Neem het dagelijkse regime in acht

Een belangrijke rol, niet alleen in de vorming en groei van de foetus, maar ook in de gezondheid van de moeder wordt gespeeld door een goed dieet.

Een volledig aanbod van alle noodzakelijke vitamines en voedingsstoffen, vooral calcium, bevordert de synthese van een voldoende hoeveelheid hormonen en versterkt de botten. En voor een goede beheersing van alle sporenelementen nuttige wandelingen in de frisse lucht.

Naar bed gaan is op tijd, want de beste tijd om te rusten is van 21:00 tot middernacht. Als we het regime observeren, zal de ochtendstijging niet moeilijk zijn.

Tip 5. Bezoek regelmatig het zwembad

Hoe anders om rugpijn te verlichten? Natuurlijk, waterbehandelingen en zwemmen. Het versterkt perfect de spieren en vermindert tegelijkertijd de druk die wordt veroorzaakt door de wervelkolom en alle interne organen in de lendestreek.

Speciaal aanbevolen om het zwembad te bezoeken voor vrouwen, zonder ernstige pathologische processen, omdat ze op zijn minst op de een of andere manier rugpijn verminderen zonder toevlucht te nemen tot medische methoden.

Maar artsen raden aan om het hoge risico op infectie tijdens de zwangerschap niet te vergeten, dus je moet jezelf zoveel mogelijk beschermen.

Rugpijn - opmerking van de arts:

conclusie

Het proces van het dragen van een kind is erg moeilijk en de aanstaande moeder is verplicht om constant de toestand van haar lichaam te controleren om hem op tijd ondersteuning te bieden.

Daarom moeten eventuele symptomen, zelfs de meest onbetekenende, door een specialist worden onderzocht. Laat het beter zijn een vals alarm te zijn dan een moment te missen om een ​​ziekte te onthullen die gevaarlijk is voor u of uw baby.