Kan de rug pijn van de matras veroorzaken: hoe het juiste model kiezen

Vaak hebben patiënten vragen over de vraag of de rug pijn kan doen door de eigenschappen van de matras, en ook waarom de rug van een orthopedisch product, inclusief een nieuwe, pijn doet. Inderdaad, in het geval van aanhoudende pijn na het slapen, kan de reden worden geassocieerd met de matras, en niet het bed, kussen en andere factoren. En over wat te doen in dit geval, en welke matras beter te kiezen - dat zul je nu ontdekken.

Doel van een orthopedisch matras

De keuze voor een bepaald product is altijd een redelijk verantwoorde beslissing, omdat het voor meerdere jaren wordt gekocht en daarom moet het voldoen aan de individuele kenmerken van een bepaald persoon.

In de meeste gevallen volstaat het om een ​​standaardmodel te kopen, maar voor bepaalde categorieën mensen is het noodzakelijk om speciale zogenaamde orthopedische modellen te selecteren (bijvoorbeeld het bekende merk Ascona):

  • lijden aan spinale kromming (scoliose, kyfose van verschillende gradaties);
  • een rugoperatie ondergaan;
  • met individuele kenmerken van de structuur van de wervelkolom;
  • lijden uitsteeksels en hernia's van wervels van verschillende afdelingen.

Bovendien kan een gezond persoon rugpijn hebben na het slapen op een normaal oppervlak. Daarom moet u een nieuwe matras kopen - en of deze orthopedisch of gewoon is, hangt af van de individuele kenmerken van de persoon.

Hoe een orthopedische matras te kiezen

Als de vraag rijst waarom de rug pijn doet na het gebruik van een bepaald product, moet u eerst een arts raadplegen. Dit is nodig om de oorzaak vast te stellen en om een ​​specifiek model te kiezen (conventioneel of orthopedisch).

Houd bij het kiezen rekening met verschillende factoren:

  1. De mate van stijfheid.
  2. De grootte van het model.
  3. De leeftijd van de persoon die erop zal slapen.

Mate van stijfheid

Dit is de belangrijkste indicator, die grotendeels van invloed is op de oorzaak van rugpijn na het slapen op een dergelijk product.

Afhankelijk van de mate van stijfheid zijn er 3 grote groepen modellen (zowel orthopedisch als gewoon):

Een dergelijke verdeling door groepen hangt rechtstreeks af van het materiaal dat ten grondslag ligt aan het vulmiddel, evenals de pakkingsdichtheid. De zogenaamde kokosvezel vult bijvoorbeeld harde producten en als ze van natuurlijke latex zijn gemaakt, zal het oppervlak elastischer zijn.

De belangrijkste parameter met betrekking tot stijfheid is het gewicht van een persoon, waar u bij moet worden geleid bij het kiezen van:

  1. Meer dan 90 kg - het is beter om starre producten te kiezen.
  2. Van 65 tot 90 kg - gemiddeld hard (semi-rigide). Ze moeten ook worden behandeld door personen die lijden aan gewrichtsaandoeningen (artrose, artritis, reuma).
  3. Minder dan 65 kg (inclusief kinderen en tieners) - zacht.

In dit opzicht onderscheiden fabrikanten zelfs twee voorwaardelijke categorieën:

  • "Mannelijke" matrassen (versterkt in het bovenste gedeelte, omdat bij het slapen op de zijkant van een man, het grootste deel van het gewicht op de schouders valt);
  • "Vrouwelijk" (geïntensiveerd in het middengedeelte, omdat voor vrouwen de hoofdfocus op het bekkengebied ligt).

In dit geval produceren fabrikanten, met name voor mensen die rugpijn hebben na het slapen op oude vullers, modellen met een zogenaamde variabele stijfheid. Dit is de meest vooruitstrevende optie, omdat de aanwezigheid van stijve veren op sommige plaatsen en zwakkere in andere, het mogelijk maakt om optimaal rekening te houden met het noodzakelijke niveau van ondersteuning, waardoor de nachtrust zo comfortabel mogelijk wordt gemaakt. In sommige gevallen is het mogelijk om een ​​individuele bestelling te maken, zodat het product optimaal aansluit op de anatomische kenmerken van een bepaalde persoon.

afmeting

Dit is de eenvoudigste parameter bij het kiezen - het volstaat om gewoon verder te gaan met het formaat van uw bed:

  • single - de breedte van de matras 80-90 cm;
  • dubbele matrasbreedte 160-180 cm.

De lengte is in alle gevallen standaard - 200 cm en de hoogte wordt individueel gekozen (van 15 tot 32 en in zeldzame gevallen zelfs tot 50 cm).

Aan de andere kant is het belangrijk om bij het kiezen van een product voor een tweepersoonsbed aandacht te besteden aan 2 parameters:

  • hebben de echtgenoten te veel gewichtsverschil;
  • Heeft een echtgenoot last van rugklachten?

Met significante verschillen in een van deze indicatoren, is het handiger om 2 enkele matrassen te kopen, en niet een dubbele.

Menselijke leeftijd

Dit is ook een vrij eenvoudige parameter. Uit de kenmerken van een bepaalde leeftijdscategorie volgt:

  • voor kinderen onder de 12 jaar is het beter om veerloze modellen te kiezen, omdat overmatige activiteit van baby's matrassen snel onbruikbaar maakt;
  • voor volwassenen hangt de keuze voornamelijk af van hun gewicht, de anatomische kenmerken van de wervelkolom en de aan- / afwezigheid van ziekten;
  • voor personen ouder dan 50 jaar van het matras dat ze kiezen, is voldoende zachtheid vereist - meestal overwegen ze modellen met een groot aantal veren geconcentreerd in groepen (ongeveer 400-500 veren) of modellen waarvan het vulmiddel meestal uit latex bestaat (ton E. Over het algemeen zonder veren).

Waarom doet de achterkant van de matras pijn?

De connectie van pijn na slaap met een slechte, oude of gewoon ongeschikte matras is direct. Soms gebeurt het dat zelfs na het slapen op een orthopedisch matras, lekken, zwaarte in de rug, een gevoel van "gebrokenheid" en andere onplezierige effecten worden waargenomen.

Als dit in de eerste dagen gebeurt, is het fenomeen normaal - het lichaam heeft minstens 2-3 weken nodig om volledig te wennen aan het slapen op een nieuw oppervlak. In het geval van voortzetting en verbetering van pijn, dient u een arts te raadplegen.

Er zijn 2 mogelijke redenen:

  1. Het model is van slechte kwaliteit - de fouten van de fabrikant hebben ertoe geleid dat het niet aan de vermelde kenmerken voldoet. In dit geval moet u het probleem oplossen door contact op te nemen met de verkoper.
  2. Het product past niet - vervolgens moet u het product wijzigen in overeenstemming met de aanbevelingen van de arts.

Preventie van rugpijn

Ten slotte is het belangrijk om een ​​paar eenvoudige tips te overwegen die effectief de ontwikkeling van verschillende aandoeningen van de wervelkolom voorkomen:

  1. Constant lopen op hoge hakken is een schadelijke factor die leidt tot een onjuiste verdeling van de belasting op de wervelkolom.
  2. "Zittende" levensstijl - als het werk wordt geassocieerd met een lange stoel, moet de stoel zo comfortabel mogelijk zijn: met armleuningen, stijve rugleuning, volledig ondersteunend aan de wervelkolom.
  3. Roken, alcohol, ongezond eten en andere slechte gewoonten - als u hun impact niet tot een minimum beperkt, zullen ze niet alleen de rug, maar het hele lichaam nadelig beïnvloeden.

De keuze voor een bepaald model is dus een zeer cruciale beslissing die niet alleen de slaapcomfort, maar ook de gezondheid van de rug beïnvloedt. Als je lange tijd op een verkeerd model slaapt, heeft dit onvermijdelijk invloed op de wervelkolom, dus voordat je dit of dat product koopt, is het beter om je arts opnieuw te raadplegen, vooral als je het hebt over patiënten met rugproblemen.

Waarom doet mijn rug pijn op een orthopedisch matras?

Het antwoord is hier in grote lijnen mogelijk, maar met de ruggengraat is er iets niet in orde.

Orthopedische matrassen of de vorm van het lichaam behouden, of omgekeerd, geef het de juiste vorm. In beide gevallen is er een impact op de wervelkolom. In het eerste geval wordt de wervelkolom, als deze al is gebogen, nog meer gebogen, wat bijdraagt ​​tot een nog grotere opeenhoping van problemen en bijgevolg pijn. In het bijzonder, aan de achterkant.

In het tweede geval, als u van een normale matras op een orthopedische matras overschakelde, ongeacht de toestand van de wervelkolom, zal er eerst (tenminste) ongemak (tenminste) in de rug zijn vanwege het feit dat de wervelkolom een ​​ongebruikelijke positie inneemt. Als de wervelkolom min of meer in orde is, zal het ongemak snel voorbijgaan. Als de wervelkolom gebogen is en / of er andere ziekten van zijn, zal de pijn blijven bestaan ​​en zelfs toenemen.

Rugpijn na het slapen op een orthopedisch matras

Moderator: Admin

De rug van een orthopedische matras doet pijn.

Ivan »Tue 04 Oct 2011 09:43

Goede dag!
Ik kocht een matras Vegas K 11, een paar dagen geleden, het voelt als een aangename en comfortabele.

Maar 's morgens begon mijn rug pijn te doen, wat nooit gebeurde toen ik op de oude Sovjetbank lag te slapen.

Hoe kan dit worden uitgelegd?

Is dit een verslavend effect en zal het met de tijd verdwijnen of past dit matras mij niet?

Is er iemand een soortgelijk probleem tegengekomen?

samnum »Tue 04 Oct 2011 11:14

het is zelfs mogelijk dat u een matras oppakt dat niet overeenkomt met uw hardheid.
Maar als dat niet het geval is, kunt u echt wachten, wennen aan het nieuwe.
In elk geval is het beter om de fabrieksservice te bellen en het probleem te identificeren. Als u besluit te wijzigen, gaat u waarschijnlijk naar de vergadering.

Ivan »Wo 02 Nov 2011 11:12

Na een tijdje leek mijn rug op te houden met pijn doen,
maar nu ben ik terug van vakantie (na 2 weken) en weer voor 3 dagen doet mijn rug pijn in de ochtend ((
Wat betekent dit?

Postscriptum Het hotel deed geen pijn op hun matras.

Val »za 27 november 2011 07:49

Vera Lukina "di 29 nov. 2011 09:08

Matras te zacht

NIRGOS »do 15 dec. 2011 05:17

Val »za 18 december 2011 08:56

Re: Rugpijn van een orthopedisch matras.

Ivan »Tue 20 december 2011 11:03

Re: Rugpijn van een orthopedisch matras.

hilight »za 14 januari 2012 02:34

Helaas is het erg moeilijk om de juiste matras te kiezen voor de korte tijd die klanten in de cabine doorbrengen. Een matraskussen zal je echt helpen.
Maar over het algemeen kunt u alleen advies geven voordat u een matras koopt om de orthopedist te raadplegen.

Kunnen de kenmerken van de studio?
Uw gewicht, en de componenten van de matras, het gewicht van de echtgenoot? en haar gevoel om op deze matras te slapen.

Re: Rugpijn van een orthopedisch matras.

Anton »wo 25 jul 2012 08:18

Re: Rugpijn van een orthopedisch matras.

Anton »Wed 25 juli 2012 09:34

Als je rug doet pijn: gespecialiseerd advies

Volgens de statistieken is rugpijn een van de meest voorkomende klachten. Ieder van ons heeft deze kwaal ten minste één keer ervaren. Veel wetenschappers zijn van mening dat rugklachten een gevolg zijn van technologische vooruitgang. Klopt dit, dan hebben we besloten om uit te zoeken bij een van de toonaangevende specialisten over dit onderwerp - Academicus, professor, doctor in de biologische wetenschappen en directeur van het 'Centrum voor de revalidatie van patiënten met ruggenmerg en gevolgen van hersenverlamming' Valentin Ivanovich Dikul.

Valentin Ivanovich, waarom de laatste tijd het aantal patiënten dat klaagt over rugpijn zo veel is toegenomen:
-We weten allemaal wat rugpijn is. In de afgelopen 35 jaar zijn deze symptomen een van de meest voorkomende oorzaken van tijdelijke invaliditeit geworden. De reden is gemakkelijk te verklaren en begrijpelijk, zelfs voor een kind: we bewegen een beetje! Inderdaad, de basis van alle ziekten van de wervelkolom is een schending van het volledige functioneren ervan. Overmatige stress, slechte gewoonten, evenals het monotone werk en een onjuiste houding van de wervelkolom tijdens het zitten of lopen, leiden tot complicaties. De wervels zijn gebogen en de tussenwervelschijf wordt minder elastisch. Dit alles veroorzaakt rugpijn.

Welke factoren beïnvloeden de conditie van de wervelkolom en de verergering van pijn?
- Het moet duidelijk zijn dat rugpijn niet alleen een ziekte van de wervelkolom kan betekenen, maar ook tal van aandoeningen aan de inwendige organen: nieren, eierstokken, alvleesklier, urineleiders en soms zelfs de lever. Het kan worden veroorzaakt door een aantal redenen: hypothermie, gewichtheffen, plotselinge bewegingen of kanteling van het lichaam, onjuiste pasvorm, metabole stoornissen en zelfs een ongemakkelijk bed.

Is zoiets onbeduidend als een bed dat een bron van zoveel kwalen kan worden?
- Het bed zelf is niet gevaarlijk, maar de verkeerde matras kan grote schade aan de rug veroorzaken. Helaas verlammen de meeste matrassen waarop moderne mensen slapen gewoon hun rug. Als u er niet goed op lette bij het kopen van een matras, dan zouden de gevolgen ernstig kunnen zijn, van een onwelbevinden gedurende de dag tot acute pijn en aandoeningen in het functioneren van het bewegingsapparaat!

En hoe te bepalen of de matras verkeerd is?
- Pijn - de waakhond van onze gezondheid. Als na de slaap pijn of ongemak optreedt, is het eerste waar u op moet letten uw matras! Het is schadelijk om te slapen op verenbedden, rubber, schuimmatrassen en zelfs een te hard bed kan schade toebrengen - het biedt geen goede ondersteuning voor de wervelkolom en 's nachts buigt het door met de letter "C". Als gevolg hiervan kun je zelfs een bult laten groeien, wat erg moeilijk is om van te ontdoen. Ik word het beu om niet te herhalen: "Vandaag is het kopen van de juiste matras veel gemakkelijker dan morgen een pijnlijke ruggengraat te behandelen."

U zegt dat de matras de juiste ondersteuning moet bieden. Wat is de juiste rugsteun?
- Ons lichaam kan worden onderverdeeld in zeven verschillende zones: hoofd, schouders, rug, heupen en heupen, knieën, benen, voeten. Tijdens de slaap vereist elk van de zones ondersteuning van de stijfheid die daarvoor geschikt is. Dus, de matras waarop u ligt, mag uw wervelkolom niet buigen en uw spieren belasten. Op de juiste matras, welke positie u ook inneemt - aan de zijkant, op de rug buigt de ruggengraat niet, in tegenstelling tot een gewone matras. Ik waarschuw je ook op tijd dat als je eerder op de bank of op een ongeschikt matras lag, de sensaties op de juiste matras ongewoon zijn, omdat je wervelkolom gewend is geraakt aan de verkeerde positie! Geef hem tijd - van 14 tot 16 dagen - en je zult voelen hoe comfortabel je bent op een anatomisch matras. Pijn en ongemak verdwijnen volledig.

Welk advies kun je geven bij het kiezen van een matras:
- Ten eerste raad ik iedereen aan om hun oude matras te verkennen bij het kopen van een nieuwe matras - om te bepalen waarom het niet bij je past, wat voor pijn het veroorzaakt, wanneer je erop ligt, enz. Al deze tekortkomingen moeten worden onthouden bij het kiezen van een nieuwe matras. Ten tweede raad ik al mijn patiënten aan om noodzakelijkerwijs op verschillende modellen te liggen - zodat u het noodzakelijke niveau van comfort en stijfheid kunt bepalen! Ten derde, samen met de matras, moet je het juiste kussen kiezen - want vaak kan het ook veel kwaaltjes en pijn veroorzaken! Volledige slaap is onmogelijk zonder een goed gekozen anatomisch kussen.

Valentin Ivanovich, tot slot, laten we de belangrijkste punten formuleren: wat "houdt niet van onze rug"?

- Onze rug houdt niet van:

  • overgewicht: het lijkt op het eerste gezicht dat de "bierbuik" zichzelf draagt; in feite zijn alle extra kilo's "in balans" op de wervelkolom, waardoor er een extra gewicht aan wordt toegevoegd;
  • super modieuze "haarspelden": elke extra centimeter van schoenhak verhoogt de belasting van de rug met 10-15 kilogram, afhankelijk van je gewicht;
  • arbeidsuitbuitingen aan de balie: westerse reumatologen hebben een speciale term over dit onderwerp - "de rug van de klerk"; om niet onder deze classificatie te vallen, is het noodzakelijk om elk half uur 5-10 minuten pauze te nemen; In het ideale geval zou u de gebruikelijke bureaustoel moeten vervangen door een stoel met een comfortabele rugleuning, harde zitting en armleuningen - we vertrouwen er instinctief op terwijl we telefoneren, dit vermindert de hoofdbelasting van de wervelkolom;
  • onze slechte gewoonten: nicotine, alcohol enzovoort. - dit alles beïnvloedt ons lichaam en onze rug in het bijzonder;
  • verkeerd bed: later is het pijn, geïrriteerdheid, verminderde werkcapaciteit, een gebogen ruggengraat, enz.;
  • lage mobiliteit: velen van ons hebben een auto, een druk werkschema, enz., maar we moeten allemaal tijd vrijmaken voor een kleine oefening: iedereen die geeft om hun gezondheid heeft 15-20 minuten 's morgens of' s avonds.

Ik word het beu om niet te herhalen: "Als JIJ niet aan je rug werkt, dan zal hij snel voor je zorgen." En dit is helemaal geen bedreiging, maar de realiteit van ons leven. Met inachtneming van de meest elementaire regels, kunt u vele jaren een correcte houding en een gezonde rug behouden!

Zere rug in de ochtend na de slaap

Tijdens de slaap herstelt een persoon de fysieke en psychologische kracht volledig. Volledige rust maakt de ochtend goed, en een nieuwe dag vol nieuwe gebeurtenissen en emoties. Rugpijn in de ochtend vernietigt niet alleen je plannen, maar is ook een teken van verschillende ernstige ziekten. Het feit dat elke ochtend pijn verschijnt, is een reden om een ​​arts te raadplegen. Zelfs als de ochtendrugpijn overdag verdwijnt, kan dit probleem niet worden genegeerd.

Oorzaken van ochtendpijn

De menselijke wervelkolom is constant in spanning. Elke dag wordt hij onderworpen aan fysieke inspanning van verschillende intensiteit. Wanneer een onderdeel beschadigd is (botten, gewrichten, spieren), is er 's morgens ongemak en pijn. Er zijn veel redenen waarom rugpijn pijn doet. Sommigen van hen zijn gemakkelijk te elimineren zonder medische tussenkomst, voor de rest moet u een diagnose ondergaan en uw arts raadplegen.

Slaapomstandigheden

Slaap geeft je de mogelijkheid om alle systemen en organen van de mens te ontspannen. Onhandig bed, matras is de belangrijkste oorzaak van pijn in de ochtend. Het bed moet de fysiologische toestand van de rug ondersteunen. Een matras dat te zacht of te hard is, veroorzaakt een verkeerde lichaamshouding tijdens de slaap, daarom rusten sommige spieren niet, vandaar de pijn in de onderrug onmiddellijk in de ochtend.

In aanwezigheid van een goed georganiseerde slaapplaats, een orthopedisch matras met normale stijfheid, wordt een ongemakkelijke houding de oorzaak van rugpijn na het slapen. Slapen op de rug is handig met opgeheven en licht gebogen benen. De positie van het lichaam, waarin geen enkele spier wordt ingedrukt, de organen rusten, er geen onnodige spanning is, het helpt om de kracht te herstellen. Bij afwezigheid van andere oorzaken zal rugpijn na slaap niet verschijnen.

overspanning

Na het werken met intense fysieke inspanningen, vooral als het ongebruikelijk is voor het lichaam, is er pijn in de lage rug in de ochtend als gevolg van overbelaste spieren. Overbelasting gaat gepaard met myositis. Deze reden is de meest voorkomende. Het vereist geen medische interventie, het komt niet dagelijks voor, en gaat vervolgens vanzelf over. Om de aandoening te verlichten, wordt aanbevolen om actuele zalven, crèmes die pijn verlichten, te gebruiken. Om te voorkomen dat deze voorwaarde terugkeert, moet u de verdeling van de belasting tijdens het trainen controleren. Waarom in een droom de rug sterk pijn doet als er geen overbelasting was. Vaak bij patiënten met een passieve levensstijl, met zittend werk, doen de spieren pijn door het feit dat ze constant in één positie zijn. Waarom doet mijn rug pijn in de ochtend? Spieren hebben geen tijd om te ontspannen en te herstellen.

Spinale aandoeningen

Als echter de slaapomstandigheden geen invloed hebben op het wakker worden en de rugpijn 's morgens aanwezig is, kunnen de oorzaken zijn van spinale aandoeningen. Hoe begin ik met het zoeken naar de oorzaak? Voor een volledige diagnose moet u een traumatoloog en een neuroloog bezoeken. Na het verzamelen van de geschiedenis, zal de arts een vermoedelijke diagnose stellen en deze voor tests verzenden. De meest voorkomende oorzaak is osteochondrose.

'S Ochtends na het slapen verschijnt er stijfheid van de wervelkolomspieren, een lichte pijn in de wervelkolom. Het is moeilijk voor hem om van een horizontale positie te veranderen, daarom wordt de patiënt gestoord door ongemak. Osteochondrose maakt de wervelkolom stijf, onbuigzaam. Elke dag kost het meer tijd om af te stemmen op de werkmodus. De lumbale regio is meestal het object van de ziekte, maar andere opties zijn mogelijk. Met de nederlaag van de ziekte van de cervicale wervelkolom, is de rug tussen de schouderbladen pijnlijk. Een kenmerkend kenmerk van osteochondrose is pijn bij het buigen in elke richting, vermoeidheid, de wens om een ​​horizontale positie in te nemen. Acute pijn verschijnt zelfs bij een kleine hoest, de rug kan op elk moment pijn doen.

Gezamenlijke aandoeningen

Het is niet alleen de wervelkolom die de rugpijn veroorzaakt na de slaap. Met de leeftijd veranderen kraakbeenveranderingen, smering verdwijnt, wrijven en vallen in. Degeneratieve veranderingen brengen veel ongemak met zich mee, deze ziekte wordt artrose genoemd. Alle gewrichten van het lichaam worden aangetast, inclusief tussenwervelschijven. Volledig herstel van kraakbeenweefsel is onmogelijk. Echter, met tijdige behandeling naar de dokter, vertraagt ​​de vernietiging, pijnstillers verhogen de kwaliteit van leven van de patiënt. Met tijdige medicatie, sterke, scherpe rugpijn in de ochtend niet langer de moeite.

  • Zie ook: pijn in de onderrug na seks

Leed verwond

Voor een lange tijd na het lijden van een dwarslaesie, doet mijn rug pijn in de ochtend. Dit is geen natuurlijke aandoening, want letsel is ernstige stress, zelfs als er geen ernstige verwondingen zijn, gaat de pijn niet lang weg. Artsen merken de gevolgen van verwonding niet altijd onmiddellijk op. Bij de minste verdenking moet medische hulp worden gezocht. Voordat het onderzoek door de arts wordt gedaan, wordt de patiënt aangeraden een zachte levensstijl te volgen, u kunt geen gewicht opheffen, plotselinge bewegingen maken, in de meest comfortabele positie slapen. Het is verboden om medicatie te nemen zonder afspraak, om deel te nemen aan therapeutische oefeningen.

Ziekten van interne organen

Pijn treedt niet alleen op bij problemen met de wervelkolom en het spierskelet. Het signaleert schendingen van de interne organen. Vaak wordt de pijn geactiveerd tijdens het in slaap vallen. Bestraling van pijn interfereert met de formulering van een nauwkeurige diagnose. De patiënt weet niet waarom de taille echt pijn doet.

Ontstekingsprocessen in de nieren veroorzaken 's ochtends rugpijn, evenals lever- en galwegen. Als je rug na het slapen pijn doet in het gebied van de schouderbladen, is dit een reden om inflammatoire processen in de longen (bronchiën) te vermoeden, vooral als je hoest hebt. Een ander scenario is de verstoring van het cardiovasculaire systeem. Waarom doet de lende bij vrouwen 's ochtends pijn? Dit is een van de symptomen van een schending van het voortplantingssysteem. 'S Morgens kunnen pijnen van neurologische aard verstoren. Voor een correcte diagnose is het belangrijk om contact op te nemen met een ervaren arts die een complex van tests zal voorschrijven.

Pijn tijdens zwangerschap

Tijdens de zwangerschap heeft een vrouw vaak direct rugklachten na het slapengaan. Haar lichaam verandert, herbouwd. Wees niet bang, alles wordt weer hersteld na de bevalling. Een baby die in de baarmoeder groeit, verschuift het zwaartepunt van de aanstaande moeder, de loop verandert, snelle vermoeidheid verschijnt, het is moeilijk om een ​​comfortabele slaaphouding te vinden. Meestal hebben zwangere vrouwen rugpijn in de lumbale regio.

Diagnostische methoden

Als de lendenen 's ochtends pijn doen, is het noodzakelijk om eerst een arts te raadplegen bij de therapeut. Na het verzamelen van anamnese en het toewijzen van primaire onderzoeksmethoden (urine-analyse en volledig bloedbeeld), zal de specialist verdere aanwijzingen voor de diagnose geven. Als de testresultaten kalm zijn, dat wil zeggen dat er geen acuut ontstekingsproces is, is de bloedbiochemie voltooid. Voor de detectie van hart- en vaatziekten een ECG maken. Deze onderzoeken helpen ziekten van interne organen af ​​te snijden. Bij afwezigheid van therapeutische ziekten wordt de patiënt naar een traumatoloog en een neuroloog gestuurd.

In de volgende fase van de studie van de wervelkolom zal röntgenfoto's de algemene toestand ervan aantonen, de aanwezigheid van hernia's tussen de tussenwervels, kraakbeenvervormingsprocessen. Helaas is deze methode niet altijd indicatief. Hij onderzoekt alleen het osteo-articulaire apparaat. Niet alle wijzigingen worden op een röntgenfoto vastgelegd.

Er is een alternatief. Magnetische resonantie of computertomografie laten zien waarom de patiënt 's ochtends rugpijn heeft. Deze methode is het meest effectief. Botten en gewrichten worden bekeken vanuit alle hoeken, respectievelijk, een grote kans om de oorzaak van het probleem te vinden. Voor problemen met het spierstelsel wordt elektromyografie gebruikt.

Behandelmethoden

Afhankelijk van de gedetecteerde ziekte, schrijft de arts een behandeling voor. In ernstige gevallen wordt de patiënt naar het ziekenhuis gestuurd. De meeste ziekten die rugpijn in het lumbale gebied veroorzaken, vereisen een thuismodus. Als rugpijn slechts een symptoom is van een therapeutische ziekte, wordt een specifieke behandeling uitgevoerd en wordt pijnmedicatie voor de rug voorgeschreven. In gevallen van osteochondrose zijn reflexotherapie en massages vereist. Voor de effectiviteit van behandeling van ruggenmergletsel wordt volledige rust voorgeschreven, vaak mag de patiënt alleen in een horizontale positie zijn. Vervolgens heb je een corset of riem nodig.

Zoals je weet, is preventie de beste behandeling. Als een persoon lage rugpijn ervaart na het slapen, moet hij overbelasting voorkomen, geen gewicht opheffen, niet overkoken. Actieve levensstijl, gymnastiek, zwemmen hebben een positief effect op de conditie van de rug.

Matrasforum

Alles wat u wilde weten over matrassen. Vraag - en we zullen antwoorden!

Als dit je eerste keer is op ons forum, lees dan de forumregels.

Om eenvoudigweg een bericht achter te laten of op het forum te reageren, hebt u geen verplichte registratie nodig.

Tijdzone: UTC + 2 uur

De achterkant van een nieuwe matras doet pijn

Goede dag voor jou!

Als je een matras hebt met een dikte van slechts 6 cm - dan is dit waarschijnlijk geen matras, maar een matras. Ze worden gebruikt om de stijfheid van de bestaande matras aan te passen en het gebruik ervan als een volwaardige matras klopt niet helemaal. Misschien is dit de oorzaak van je pijn.

Een andere optie is de hoge stijfheid van de kokosnoot, die misschien niet op uw rug past. Er zijn heel vaak gevallen waarin mensen de stijfheid van een bed veranderen van zacht of middelhoog naar hoog en dan lang lijden totdat ze wennen aan de nieuwe slaapomstandigheden.

Daarom zou de aanbeveling zijn: koop een matras van matig zachte of middelharde hardheid. Als de matras te zacht is, kunt u uw kokosmatras gebruiken voor het beoogde doel.

Onder voorbehoud van het gebruik van bestaande kokosmatras, adviseren wij:
Van de lente geladen - DreamRoll, DreamRoll Max, MaterLux Palermo cotone, Primavera Ergo,
Van de lente - Rollmatratze Feder 256 P / P, Dream Line Eco-schuim Hard TFK, Dream Line Eco-schuim TFK.

Goede middag, Eugene.

Helaas gebeurt het vaak dat mensen een bed in de slaapkamer kopen, samen met de matras die al in de doos zit. Natuurlijk produceert een meubelfabriek zelden matrassen samen met bedden. Dergelijke matrassen worden meestal door de verkopers zelf geleverd, zonder zich te bekommeren om de kwaliteit en geschiktheid van de matrasklasse, maar worden in principe geleid door het principe "Hoe goedkoper hoe beter." Ik hoop echter dat dit niet uw optie is, maar we komen dergelijke gevallen vaak tegen.

Als jij en je partner mensen van gemiddelde grootte zijn, dan zullen we eerst de meest beproefde optie aanbevelen - een springveren matras van gemiddelde hardheid met natuurlijke latex (bovenkant, 2-3 cm) en kokosnoot kokos (onder latex, 2 cm). Veren - onafhankelijk type, 250 of 500 veren per vierkant. meter. Dit zijn matrassen met een goede balans tussen comfort en orthopedische eigenschappen, en zijn al lang de locatie van de meeste kopers. Van de populaire modellen van dit type zijn Vegas 5, Violight Crystal (Magnate), Dreamline SleepDream medium TFK (S1000) en andere vermeldenswaard de moeite van het vermelden waard.

Er zijn ook goedkopere analogen van dergelijke matrassen - in plaats van natuurlijke latex wordt er kunstmatig in gebruikt. Bel in elk geval onze consultants - zodat we u beter kunnen helpen.

Helpt de matras bij rugklachten?

Rugpijn - er is geen mens op aarde die het minstens één keer in zijn leven niet zou ervaren. Statistieken tonen onverbiddelijk aan dat rugpijn een van de belangrijkste oorzaken is van verminderde activiteit bij mensen van middelbare leeftijd. De redenen voor pijn in de rug kunnen anders zijn: bijvoorbeeld onjuist zitten aan een bureau of een schoolbank, die vervolgens de kromming van de ruggengraat verandert, waardoor de ligamenten en spieren worden belast. Soms zijn dit gevolgen van de snelle groei van het lichaam tijdens de adolescentie. Gewichtheffen, letsel, infecties, obesitas en vele andere redenen kunnen het optreden van pijn in de wervelkolom veroorzaken.

Maar meestal is de pijn in de onderrug en de cervicale regio een droom op een oncomfortabel matras. Omdat de slaap een derde deel van ons leven in beslag neemt, mogen we een paar onbelangrijke details niet missen bij het kiezen van een matras voor het bed. Voordat we verder gaan met het kiezen van een bed dat past bij onze fysiologische kenmerken, laten we eens kijken waarom sommige mensen rugpijn hebben na het slapengaan?

Wat doet je rug pijn na het slapen?

Enkele jaren geleden werd een onderzoek uitgevoerd waaraan mannen en vrouwen van verschillende leeftijden deelnamen. Ze waren allemaal verenigd door pijn in de rug en onderrug, die geen duidelijke medische pathologieën heeft, d.w.z. De artsen konden de oorzaak van de pijn op dat moment niet achterhalen.

De meeste proefpersonen merkten duidelijk ongemak op in de rug, liggend op het bed, vooral in het slaapgedeelte van de ochtend. Elke deelnemer aan het experiment kreeg een nieuw matras met verschillende graden van stijfheid. Deelnemers wisten echter niet dat, zoals sommige van de onderzoeksmedewerkers, de stijfheid van de matras die ze kregen, niet wist.

Na drie maanden van het experiment, degenen die op matrassen van gemiddelde hardheid sliepen, daalde de pijn in het onderste gedeelte van de wervelkolom aanzienlijk. Als directeur van de onderzoeksafdeling zegt Francisco Covacs, arts en auteur van dit experiment: "Het effect van de matras heeft de voordelen van medicijnen voor patiënten met dergelijke ziekten overtroffen."

Wat gebeurt er met de wervelkolom tijdens de slaap, en hoe beïnvloedt een matras pijnvermindering? De belangrijkste factoren die bepalen of de matras de pijn in het onderste deel van de wervelkolom zal verminderen, zijn het niveau van lichaamsondersteuning en stijfheid.

Ondersteuningsniveau

Wat is dit niveau? Het is het vermogen van de matras om het lichaam van een slapende persoon in een horizontale positie te houden, waardoor doorzakken van bepaalde delen van het lichaam, zoals de schouders of het bekken, ten opzichte van andere delen wordt voorkomen.

De ervaring met de werking van matrassen bevestigt dat een pijn in de rug meestal te wijten is aan het feit dat de matras niet in staat is het lichaam van een dwarsligger in een horizontale positie te ondersteunen. Een persoon bevindt zich in een onnatuurlijke, ongemakkelijke positie, die 's nachts pijn in het achterste gedeelte kan veroorzaken. Het elimineren van het effect van "verzakking", elimineert niet alleen rugpijn, maar legt ook de basis voor een goede preventie van "vertebrale" ziekten in de toekomst. De redenen voor het optreden van onderdrukking of verzakking op matrassen zijn in de regel de lage kwaliteit van het product en de onjuiste werking ervan.

stijfheid

De belangrijkste factor bij het voorkomen en verlichten van rugpijn is de stijfheid van de matras. Aangezien matrassen zacht, middelhard en hard zijn, hangt het welzijn van de slaper af van de juiste keuze van deze indicator. Onderzoeken bevestigen dat rugpijn direct evenredig is aan excessieve stijfheid of overmatige zachtheid van de matras. De beste optie om pijn in de onderrug te voorkomen of te verlichten, is de keuze voor matras met middelmatige hardheid.

Waarom doet slaap na mijn rug in de ochtend pijn en hoe moet ik dergelijke pijn behandelen

Rugpijn in de ochtend kan praten over veel pathologieën in het lichaam, en op het eerste gezicht niet altijd geassocieerd met de wervelkolom. Leefstijl, langdurig werken in een geforceerde houding, verkeerd gekozen beddengoed en zelfs een houding om te slapen kan ook het antwoord zijn op de vraag waarom pijn in de rug na het slapengaan.

Ongemakkelijk weer in de ochtend na de slaap kan voorkomen bij mensen van elke leeftijd om verschillende redenen, waaronder gezonde mensen die niet eerder hebben geklaagd over gezondheid.

Redenen waarom er 's morgens rugpijn optreedt

Belangrijk om te weten! Artsen zijn in shock: "Er is een effectief en betaalbaar middel tegen gewrichtspijn." Lees meer.

Rugpijn kan door verschillende factoren worden veroorzaakt:

Externe factoren

Deze redenen zijn vrij gemakkelijk te elimineren:

  1. Verkeerde lichaamspositie 's nachts. Als de wervelkolom tijdens het slapen in een geforceerde houding is, is deze niet ontspannen, dit veroorzaakt spierspasmen in de rug en als gevolg daarvan pijnlijke, zeurende pijn in de ochtend in het cervicale of thoracale gebied, tussen de schouderbladen, in het lendegebied.
  2. Te zachte matras. Als de matras niet orthopedisch is, verschilt deze in buitengewone zachtheid en gemak, dan lijkt de wervelkolom tijdens de slaap op een dergelijk bed te vallen en bevindt deze zich in een fysiologisch onstabiele positie, wat ook 's morgens spanning in de rug veroorzaakt. Het matras is wenselijk om een ​​gemiddelde hardheid te kiezen, met een goed vulmiddel, en ondersteunt de rug in anatomisch correcte vorm. Voor kinderen waarvan de wervelkolom en het systeem alleen worden gevormd, zijn orthopedische matrassen nodig.
  3. Laag of hoog kussen. Lage kussens worden alleen gebruikt om te slapen bij kinderen jonger dan een jaar. Als u 's nachts op een laag of hoog kussen slaapt, kan dit leiden tot spanning in het cervicale deel van de wervelkolom, spierspasmen van dit gebied en pijn die niet alleen' s ochtends, maar de hele dag doorkomt.

Interne factoren

Dit is een reeks ziekten en pathologische aandoeningen van het wervelkolom- en gewrichtssysteem.

osteochondrose

De meest voorkomende reden waarom een ​​rugpijn pijn doet. Osteochondrose is de algemene naam voor degeneratieve processen in kraakbeen en wervelbotten, wat leidt tot hun vervorming, knijpen van de zenuwwortels, verminderde bloedtoevoer en innervatie van organen in het gebied van de wervelkolom en andere systemen. Rugpijn na het slapen kan een van de symptomen zijn die direct wijzen op osteochondrose, als oorzaak van ochtendongemakken.

Afhankelijk van de plaats van de laesie kunnen symptomen verschijnen in verschillende delen van de rug en uitstralen naar andere delen van het lichaam:

  1. Cervicale osteochondrose wordt gekenmerkt door pijn in de nek en nek, met terugslag in het gebied tussen de schouderbladen. Regelmatige hoofdpijn, oorsuizen, visusstoornissen, duizeligheid en verdikking van de handen en het bovenlichaam.
  2. Thoracische osteochondrose manifesteert zich door pijn in de borst en rug, met matige en dan ernstige intensiteit. Wanneer je inademt, wanneer je probeert op te staan ​​of de positie te veranderen, is er pijn in de borst op de manier van intercostale neuralgie. De nederlaag van het thoracale segment lijkt op astma en angina pectoris symptomen.
  3. Lumbale osteochondrose wordt bepaald door pijn en spanning in de onderrug, de verergering van deze symptomen bij het bewegen in het lendegebied - wanneer de patiënt leunt of draait, worden darm- en buikpijn ook waargenomen.

Gewrichtsziekten

Ze kunnen ook worden vergezeld door pijn in de rug in de ochtend, omdat het pijnlijke gewricht 's nachts in rust onbeweeglijk is, wat de stijfheid verergert als gevolg van articulatie-ontsteking en contractuur veroorzaakt van de ligamenten en het spierweefsel, dat symptomen geeft bij de eerste bewegingen. Naarmate de bewegingsactiviteit van het gewricht volledig begint te werken, en de pijn verdwijnt.

  1. Spondylitis ankylopoetica Het beïnvloedt de gewrichten van de wervelkolom en veroorzaakt pijn onder de rug in het heiligbeen en het iliacale gebied. De etiologie van de ziekte is momenteel niet volledig vastgesteld.
  2. Reumatoïde artritis. Een auto-immuun inflammatoire aandoening die bindweefsel aantast, inclusief gewrichtskraakbeen.
  3. Artrose. Degeneratieve dystrofische laesie van het kraakbeen van de gewrichten. Lokalisatie van pijn hangt af van de locatie van de pathologische focus.
  4. Spondylarthrosis. Het beïnvloedt het facetgewricht met neurologische aandoeningen. Wanneer spondyloarthrosis wordt uitgevoerd, kan de pijn in de rug niet zowel 's morgens als de volgende dag voorbijgaan.

Spierspasmen

Zelfs "verwaarloosde" problemen met gewrichten kunnen thuis worden genezen! Vergeet niet om het eenmaal per dag te smeren.

Rugpijn na het slapen kan ook te wijten zijn aan spierspasmen of rekken veroorzaakt door de volgende redenen:

  • de aanwezigheid van spinale kromming per type scoliose, kyfose;
  • ongemakkelijke houding tijdens de nacht;
  • veel lichamelijke activiteit de dag ervoor, wanneer normale uren slaap niet genoeg zijn voor herstel;
  • letsel of spierspanning veroorzaakt verplaatsing van de gewrichten.

Afzonderlijk is het de moeite waard om de reden voor rugklachten in de ochtend te noemen, als een computerspelsyndroom veroorzaakt door een lang tijdverdrijf op de computer met games. Het optreden van pijn wordt tegelijkertijd beïnvloed door verschillende factoren:

  1. Lange immobiliteit, stagnatie van het bloed in de rugspieren en spanning langs de wervelkolom.
  2. Tegelijkertijd vindt de spanning van het spierframe plaats in momenten van stressvolle situaties in het spel.
  3. Realistische games kunnen psychologische afhankelijkheid van hen veroorzaken, wat direct van invloed is op de kwaliteit van de slaap.

Deze aspecten kunnen leiden tot ochtendzwakte, pijn in de gewrichten en spierpijn in de rug.

Andere redenen

Rugpijn in de ochtend is ook te wijten aan de volgende ziekten en aandoeningen:

  1. Tuberculose. Heeft vaak invloed op de kraakbeenschijven van de wervels, vervormt ze en veroorzaakt 's ochtends ongemak.
  2. Ziekten van het spijsverteringskanaal. Meestal gekenmerkt door pijn in het lagere deel van de rug. Bij constipatie treedt pijn op in de onderrug en het staartbeen.
  3. Pathologie van de nieren, in het bijzonder ontsteking - pyelonefritis, glomerulonefritis wordt gekenmerkt door het feit dat het veel pijn doet in het lumbaal-laterale gebied.
  4. Zenuwachtige pathologieën, psychosomatische verschijnselen - spasmen en spanning in de rug kunnen een weerspiegeling zijn van de overgedragen stress.

Bovendien, rugpijn in de ochtenden in dergelijke omstandigheden zoals endocriene aandoeningen, osteoporose, osteomyelitis, epiduraal abces, verwondingen, beroertes en bloedziekten.

Alleen een gekwalificeerde specialist kan de oorzaak van rugpijn bepalen, vooral als de pijn chronisch is en uw rug elke ochtend pijn doet. De patiënt moet eerst de therapeut bezoeken voor een voorlopige diagnose, daarna wordt hij doorgestuurd naar een gespecialiseerde specialist - een neuroloog, een cardioloog, een gastro-enteroloog en anderen.

diagnostiek

Oorzaken van rugpijn na slaap worden bepaald door visuele inspectie, het nemen van anamnese, visuele onderzoeksmethoden, waaronder:

  • X-ray, CT, MRI;
  • electromyografie;
  • densitometrie;
  • ECG;
  • laboratoriumtests.

Hoe de rugpijn in de ochtend te behandelen

Het therapeutische complex is afhankelijk van de oorzaak van de pijn. Medicamenteuze behandeling wordt gebruikt om pijnlijke symptomen te verlichten:

  • een reeks niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, meestal gebaseerd op indomethacine of Diclofenac-shots - deze geneesmiddelen verlichten ontstekingen. Ze kunnen gecontra-indiceerd zijn als de rug pijn doet als gevolg van maagproblemen, omdat NSAID's het maagdarm-slijmvlies nadelig kunnen beïnvloeden. Deze middelen worden ook lokaal toegepast in de vorm van zalven (Indomethacine zalf, Diclofenac gel of zalf) aangebracht op de huid over de laesie tijdens de exacerbatie;
  • glucocorticosteroïden - hormoontherapie in geval van aanhoudende pijn kan ook een effect hebben.
  • andere geneesmiddelen die erop gericht zijn de oorzaak van pijn na de slaap te elimineren en die uitsluitend door de behandelende arts worden aangewezen.

Als een pijnstillende behandeling, wordt het aanbevolen om ZB Pain Relief orthopedische medische pleister op te nemen in de therapie. Volgens beschikbaar onderzoek verwijdert de patch de pijnlijke symptomen, zowel acuut als pijnlijk, en beïnvloedt de versnelling van het herstel van ziekten van de gewrichten en de rug.

Voor de behandeling en preventie van ziekten van de gewrichten en de wervelkolom gebruiken onze lezers de methode van snelle en niet-chirurgische behandeling aanbevolen door vooraanstaande reumatologen van Rusland, die besloten hebben zich te verzetten tegen farmaceutische chaos en een geneesmiddel presenteerden dat ECHT behandelt! We hebben kennis gemaakt met deze techniek en besloten deze onder uw aandacht te brengen. Meer lezen.

Methoden van fysiotherapie en oosterse geneeskunde, zoals acupunctuur, manuele oefeningen, steentherapie, massages worden ook gebruikt in het complex van therapeutische maatregelen voor ochtendpijn, terwijl de slaapkwaliteit wordt verbeterd.

Hoe pijn over gewrichten te vergeten?

  • Gezamenlijke pijnen beperken uw beweging en volledige leven...
  • U maakt zich zorgen over ongemak, crunch en systematische pijn...
  • Misschien heb je een heleboel drugs, crèmes en zalven geprobeerd...
  • Maar afgaand op het feit dat je deze regels leest, hebben ze je niet veel geholpen...

Maar de orthopedist Valentin Dikul beweert dat er een echt effectief middel tegen gewrichtspijn bestaat! Lees meer >>>

Waarom doet mijn rug pijn na het slapen?

Een kwaliteitsdroom is niet alleen een belofte van welzijn gedurende de dag, maar ook een indicator van de gezondheidstoestand van de mens. Maar vaak klagen mensen dat hun rug pijn doet na het slapengaan. De oorzaken van dit onplezierige fenomeen kunnen zowel volledig ongevaarlijk, en vrij ernstig, en zelfs gevaarlijk zijn.

Oorzaken van rugpijn na het slapen

Rugpijn kan worden veroorzaakt door banale hypothermie, onsuccesvolle plotselinge beweging, tilt of gewichtheffen. Maar vaak zijn de redenen waarom rugpijn pijn doet na het slapen verschillende problemen met de wervelkolom, evenals ziekten van inwendige organen.

Kliniek MART op Vasilyevsky Island

  • Ervaren artsen
    (inclusief beoefenaars in de VS en Europa)
  • Redelijke prijzen voor iedereen
  • Diagnostiek op expertniveau (MRI, echografie, analyses)
  • Elke dag 7.30 - 22.30 uur

Meestal veroorzaakt rugpijn:

  • Osteochondrose van verschillende delen van de wervelkolom;
  • Tussenwervelschijf uitsteeksel;
  • Intervertebrale hernia;
  • Spinale stenose op de achtergrond van degeneratieve-dystrofische processen;
  • Spondyloarthrosis, spondylose, spondylolisthesis;
  • Kromming van de wervelkolom (scoliose, kyfose, lordose);
  • Spondylitis ankylopoetica;
  • Spinale tuberculose;
  • Tumorziekten (ruggenmergtumoren, prostaatadenoom);
  • Systemische, auto-immuunprocessen (reuma, artritis / artrose, enz.);
  • Systemische ziekten van het bindweefsel;
  • Endocriene of hormonale tekort;
  • overgewicht;
  • zwangerschap;
  • Nierziekte;
  • Gynaecologische aandoeningen (adenomyose, adnexitis, amenorroe);
  • Gereflecteerde pijn door inwendige organen (bijnieren, lever, pancreas, darmen, maag, enz.);
  • Onhandige houding tijdens de slaap;
  • myositis;
  • Post-traumatische effecten;
  • spanning;
  • Verkeerde lichaamshouding tijdens slaap
  • Ongebalanceerde spiercontractie en kromming van de wervelkolom
  • Spierstijfheid
  • te zwaar
  • Spondylitis ankylopoetica

De oorzaak van rugpijn in de ochtend wordt meestal aangegeven door de locatie, intensiteit en andere klinische symptomen die het hoofdbeeld van de ziekte aanvullen.

Laten we stilstaan ​​bij de meest voorkomende oorzaken van rugpijn na de slaap.

Als je vragen hebt,
Vraag het onze specialist!

Verkeerde lichaamshouding tijdens slaap

In de overgrote meerderheid van de gevallen is de reden voor het hebben van rugpijn na een nacht de verkeerde positie tijdens de slaap. Vooral zere rug na het slapen op de rug met uitgestrekte benen. In deze positie neemt de lumbale curve toe, treedt spierspasmen op en treedt pijn op. Om de belasting van de onderrug te verminderen, kunt u een kussen gebruiken, geplant onder de gebogen knieën.

Vaak doet ook pijn na het slapen op de maag. In deze positie zijn de rugspieren constant gespannen. Als u op uw buik slaapt, moet u bovendien uw hoofd naar de zijkant draaien om normaal te ademen, waardoor het lichaam ook niet kan ontspannen en pijn kan veroorzaken in de ochtend. Degenen die graag op hun buik slapen, wordt geadviseerd om een ​​kussen onder het hoofd te plaatsen, niet onder het hoofd. Het helpt om spanning van de taille te verlichten.

Even belangrijk is de kwaliteit van het bed. Vooral voorzichtig is het nodig om de keuze van een matras en een kussen te benaderen. Idealiter moeten ze orthopedisch zijn om voldoende stijfheid te bieden aan alle delen van het lichaam.

Toegegeven, patiënten klagen vaak dat ze rugpijn hebben na een orthopedisch matras. Maar dit wordt verklaard door het feit dat de wervelkolom en de omliggende spieren gewoonweg gewend zijn aan hun verkeerde positie en ze tijd nodig hebben om te herstructureren. In de regel verdwijnt elk ongemak na 14-16 dagen.

Het is vermeldenswaard dat de matras niet orthopedisch hoeft te zijn. Het belangrijkste is dat het niet te zacht of te hard is. Te zachte matras valt onder het gewicht van het lichaam en buigt de wervelkolom, en op het harde bed worden de rugspieren gedwongen niet te rusten, maar om de ruggengraat de hele nacht in een normale positie te houden. De juiste matras ondersteunt het lichaam in elke positie zodat de wervelkolom niet buigt en samen met de nek een lijn is.

osteochondrose

De meest voorkomende pathologie van de wervelkolom, die in de ochtend na de slaap rugpijn veroorzaakt, is osteochondrose van de lumbale, cervicale of thoracale wervelkolom.

In aanwezigheid van deze pathologie in de lumbale wervelkolom, doet de rug eerst pijn in de ochtend na de slaap en dan wordt de pijn constant.

Cervicale osteochondrose wordt gevoeld met pijn in de nek zelf, in de achterkant van het hoofd, met een zwaar gevoel in de schouders. Bovendien kan bij cervicale osteochondrose de rug tussen de schouderbladen na het slapen en de handen gevoelloos worden tijdens de slaap. Overdag verdwijnt de pijn meestal geleidelijk.

Voor de vroege stadia van osteochondrose van de thoracale wervelkolom wordt gekenmerkt door 24 uur per dag monotone rugpijn, niet gekenmerkt door een bepaalde intensiteit.

Naarmate de ziekte vordert, nemen de symptomen van osteochondrose toe, ze beginnen constant aanwezig te zijn en worden verergerd door plotselinge bewegingen, hoesten, niezen.

In de gevorderde stadia van de ziekte is het moeilijk te behandelen en wordt het begin van de ontwikkeling van verschillende aandoeningen, waaronder het optreden van uitsteeksels en intervertebrale hernia's.

Ongebalanceerde spiercontractie en kromming van de wervelkolom

Met pathologische krommingen die kenmerkend zijn voor een jonge leeftijd, ervaart de wervelkolom tijdens een nachtrust grotere belastingen in vergelijking met een gezonde wervelkolom, omdat de kromming voorkomt dat bepaalde spieren volledig ontspannen. De resulterende langdurige asymmetrische spasmen van de paravertebrale spieren leiden 's ochtends tot scherpe pijn in het overeenkomstige gebied van de rug, meestal in de lumbale of cervicale regio.

Spierstijfheid

In sommige gevallen kunnen overgewicht, een slechte houding en stress stijfheid veroorzaken, waardoor sommige spieren worden 'ingevroren'. Wanneer stijfheid de rugspieren na het slapen pijn doet. Tegen het midden van de dag neemt de pijn bij toenemende mobiliteit van een persoon gewoonlijk af.

te zwaar

De toegenomen massa van vetweefsel met verzwakte spieren leidt ertoe dat de spieren het behoud van lichaamsgewicht niet aankunnen en het grootste deel van de belasting direct op de structuur van de wervelkolom valt. 'S Nachts lijdt de wervelkolom door overmatig gewicht nog meer, omdat tijdens de rust de spieren ontspannen zijn en hem niet langer helpen de last het hoofd te bieden.

Spondylitis ankylopoetica (spondylitis ankylopoetica)

Spondylitis ankylopoetica is een vrij zeldzame ziekte. Desalniettemin is het juist voor hem dat er tijdens en na de slaap trekpijn is in het lendegebied. Bij spondylitis ankylopoetica is er 's ochtends ook enige stijfheid in de wervelkolom.

zwangerschap

Vaak is de oorzaak van pijn in de lumbale regio zwangerschap. Na het slapen doet de rug van toekomstige moeders pijn vooral omdat met de groei van de buik ook het zwaartepunt van het lichaam verandert. De spieren van een zwangere vrouw hebben geen tijd om zich aan te passen aan de toenemende belasting van de onderrug, er is overspanning en daardoor pijn. Bovendien kan late zwangerschap de foetale druk op de wervelkolom doen toenemen. Pijn van deze soort vereist geen behandeling en stopt in de regel na de bevalling.

Wat moet ik doen als mijn rug pijn doet na het slapen?

Als de pijn in de rug slechts één keer 's morgens zou verschijnen, dan zouden ze niet veel bezorgdheid mogen veroorzaken, omdat ze hoogstwaarschijnlijk het gevolg zijn van een ongemakkelijke houding tijdens de slaap, zwaar lichamelijk werk of een dag tevoren trainen.

Als rugpijn na de slaap regelmatig wordt, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen voor een gedetailleerd onderzoek en opheldering van de oorzaken van pijnsyndroom, wat kan wijzen op de aanwezigheid van bepaalde aandoeningen in een of ander lichaamsdeel.

Afhankelijk van de resultaten die tijdens het onderzoek zijn verkregen, zal de arts een behandeling voorschrijven die helpt de pijn weg te nemen en de ontwikkeling van pathologische processen te stoppen. Medicamenteuze behandeling, manuele therapie, massage en acupunctuur zullen hoogstwaarschijnlijk worden voorgeschreven om pijn te verlichten.

Onafhankelijk vermijden van herhaling van kwalen zal regelmatige fysieke therapieoefeningen, goed uitgeruste plaats voor recreatie, evenals periodieke afvoer van de wervelkolom tijdens de werkdag mogelijk maken. Het is ook belangrijk om de juiste houding te controleren en om een ​​sterke toename van het lichaamsgewicht te voorkomen, wat onvermijdelijk de belasting op de rug zal verhogen.

Registreer in het MART Medical Center in St. Petersburg (zie kaart)
per telefoon: 8 (812) 308-00-18,
8 (921) 947-22-61 of laat een verzoek op de site achter.