Hernia-schijf is een van de meest voorkomende oorzaken van rugpijn. Schijfhernia is een extreme manifestatie van degeneratieve veranderingen in de wervelkolom, die osteochondrose worden genoemd. Wanneer dit gebeurt, is de output (uitstulping) van de tussenwervelschijf in het wervelkanaal, wat kan leiden tot compressie van de spinale zenuwen en ernstige pijn kan veroorzaken. Typisch treedt pijn op in de onderrug, soms in het bovenste deel en de nek, uitstralend naar de arm of het been. Bij hoesten of lachen kan de pijn toenemen.

Lichaamsbeweging speelt een belangrijke rol bij de behandeling van hernia's tussen de wervels, dus oefeningen worden vaak voorgeschreven voor sneller herstel. In de regel zijn dit langzame, soepele oefeningen die niet leiden tot spanning in de rugspieren, omdat het bij een hernia van de schijf een van de taken is om de overmatige hypertoniciteit van de spieren te verwijderen.

Er zijn echter soorten fysieke activiteit die strikt zijn gecontra-indiceerd in uitsteeksels of hernia's tussenwervelschijven. Deze omvatten:

Leg press

Leg press is een oefening waarbij het gewicht wordt vastgemaakt aan een speciaal platform en de uitvoerende persoon gaat liggen en duwt dit platform ondersteboven. Veel artsen zijn van mening dat het indrukken van de benen kan leiden tot uitsteeksel en hernia van de tussenwervelschijf. Bovendien kunnen dergelijke oefeningen hoofdpijn veroorzaken, die kenmerkend zijn voor osteochondrose.

Ondiepe squats met een rechte rug verminderen in het algemeen de belasting op de rug, maar u moet diepe squats vermijden om de gewrichten te beschermen.

Oefeningen op rechte benen

Oefeningen waarbij de benen recht worden gehouden, zorgen voor een sterkere belasting van de tussenwervelschijf. Als gevolg hiervan treedt vaak rugpijn in het lumbale gebied op. Door het gewicht op te heffen met uw benen wanneer u met het gezicht naar beneden ligt of kantelt met rechte benen, zorgen uw rugspieren voor overbelasting, wat leidt tot compressie van de wervelkolom. Bovendien kan staan ​​of zitten als je op je tenen leunt je rug bezeren.

Draaioefeningen

Hernia's komen vaker voor in het lumbale gebied van de wervelkolom, direct boven het bekken, dus verdraaien kan niet alleen de hernia verergeren, maar ook complicaties veroorzaken.

Oefeningen die draaien vereisen - bijvoorbeeld oefeningen op een gymnastiekbal of met gewichten - en zelfs enkele bewegingen in yoga, kunnen schadelijk zijn voor uw ruggengraat.

gewichtheffen

Terwijl je leunt om de lange halter op te tillen en vanuit deze positie een eikel maakt, creëer je een schok voor de wervelkolom. Bankdrukken kan rugpijn veroorzaken. Bij het heffen van gewichten, vermijd het lichaam naar voren te buigen en de halter op te tillen met een draai van het lichaam. Zelfs in het geval van een hernia van de cervicale wervelkolom, gebruik trage, gecontroleerde bewegingen tijdens gewichtheffen. Er is enige training nodig voordat je begint met gewichtheffen met een hernia.

Een van de functies van tussenwervelschijven is schokabsorberend. Tijdens de run, met frequente compressie-decompressie van de schijven, neemt hun afschrijvingsbron snel af. Volgens een aantal auteurs veroorzaakt alleen rennen geen hernia, maar kan het een bestaande hernia verergeren of andere oorzaken van rugpijn veroorzaken. Bij snel draaien of hardlopen is de herstelschijf langzamer. Daarom vereisen deze sporten speciale apparatuur en voldoen ze aan bepaalde voorzorgsmaatregelen. Als u tijdens het hardlopen pijn in uw rug voelt, moet u onmiddellijk stoppen met trainen en weer gaan lopen. Zodra de ligamenten van de schijf sterker worden, kan het hardlopen worden hervat.

Grote voordelen voor hernia en osteochondrose kunnen yoga met zich meebrengen. Verschillende basisasanas en aanbevelingen voor hun implementatie worden gegeven in ons artikel "5 therapeutische houdingen van yoga voor hernia van de lumbale wervelkolom."

Wat kan niet gedaan worden met hernia van de wervelkolom?

Zware fysieke activiteit en oefeningen met axiale druk op de wervelkolom zijn de belangrijkste contra-indicaties voor hernia tussen de wervels. Lumbale hernia's komen veel vaker voor dan een hernia van de thoracale of cervicale. De ziekte gaat gepaard met ernstige pijn en niet-naleving van aanbevelingen en onjuiste behandeling kan leiden tot immobilisatie en invaliditeit.

Wat kan niet gedaan worden met intervertebrale hernia?

Om het risico op achteruitgang te verminderen is het mogelijk door een aantal beperkingen in te voeren. Het opheffen van zware voorwerpen, langdurig blijven van het lichaam in een rechtopstaande positie is gecontra-indiceerd. Het is belangrijk voor een persoon die een dergelijk probleem is tegengekomen om de sterkte van fysieke activiteit te beoordelen en te veranderen, om hun levensstijl en voeding te analyseren. Naleving van de beperkingen, wanneer er sprake is van een hernia tussen de wervels, zal de behandeling versnellen, namelijk:

• verminder de belasting van het getroffen gebied;
• ontspan spierspasmen;
• het gespierde frame versterken;
• voorwaarden scheppen voor het herstel van kraakbeenweefsel.

Verboden sporten

Lichamelijke activiteit is een belangrijk element in de behandeling van hernia, maar je kunt zelf geen reeks oefeningen kiezen. De meest onschuldige en eenvoudige sport kan leiden tot beperkte mobiliteit. Lastbelastingen zijn niet toegestaan. Squats, lunges, tractie-oefeningen met zwaarte zijn de belangrijkste contra-indicaties voor hernia van de lumbale wervelkolom. De volgende sporten zijn niet opgelost:

Mensen met deze ziekte kunnen geen basketbal spelen.

• voetbal;
• basketbal;
• volleybal;
• springen;
• joggen;
• barbell optillen.

oefeningen

Alle oefeningen voor hernia van de wervelkolom worden uitgevoerd na een voorlopige spieropwarming.

Overmatige stress op het lichaam is verboden, omdat een verkeerd gekozen complex negatieve gevolgen kan hebben en het verloop van de behandeling van de ziekte kan verslechteren. Toegestaan ​​om een ​​klein aantal oefeningen uit te voeren, bevat de lijst met onopgeloste:

• springen;
• sterke verticale uitrekking op de dwarsbalk;
• slagen naar achteren;
• curling;
• omhoog trekken;
• eventuele plotselinge bewegingen.

Manier van leven

De dagelijkse routine van een persoon met veranderingen in de wervelkolom zal moeten worden herzien. Het dagelijkse werk omvat geen kantelen, gewichtheffen. Verplichte restricties worden toegevoegd aan de gebruikelijke manier van leven:

• Het is onmogelijk om langer dan 15 minuten met een hernia te zitten, het is belangrijk om de statische positie op lange termijn te verdunnen met lichte gymnastiek.
• U kunt geen gewichten heffen die meer dan 2 kilogram wegen.
• Het wordt afgeraden om te buigen bij het optillen van iets van de vloer.
• Het verbod op alcohol en roken, omdat deze negatieve gewoonten de toevoer van bloed naar de wervelkolom verslechteren.

Goede voeding

De ondervoeding van kraakbeenweefsel, als de hoofdlaag van tussenwervelschijven, veroorzaakt spinale problemen. Verbetering van de toevoer van de probleemschijf met voedingsstoffen, verminderen van de verhoogde belasting als gevolg van overgewicht zijn de belangrijkste taken van het dieet. De volgende producten zijn verboden voor gebruik:

• producten van hoogwaardig meel;
• worsten;
• witte rijst;
• behoud;
• koolzuurhoudend water;
• witte rijst;
• ijs;
• producten met een hoog vetgehalte.

Is het mogelijk om te verwarmen?

Opwarming veroorzaakt een afname in de tonus van het gespierde frame, waardoor de spiervezels sterk verzwakt zijn. Opwarmen leidt tot het feit dat wervel hernia kan verschuiven met een uitsteeksel. Een dergelijke ontwikkeling van de situatie is gevaarlijk door het knijpen van zenuwuiteinden, die ernstige pijn zullen veroorzaken. Het is ten strengste verboden om de ziekte te behandelen met behulp van verwarmingsprocedures.

Aanvullende verboden

Of spinale hernia compatibel is met massage, die in staat is om de spierstrakheid te verlichten en de bloedstroom naar het getroffen gebied te verhogen. Massage wordt alleen voorgeschreven en uitgevoerd door een arts, vooraf vastgestelde contra-indicaties voor hernia van de cervicale wervelkolom, onderrug of borst. Individueel geselecteerde techniek voor zijn gedrag en houdt rekening met het algemene welzijn van de persoon. Het is niet aan te raden om in geval van exacerbatie van de ziekte gebruik te maken van bodywubbing.

Hoe te lopen met hernia van de wervelkolom

behandeling

Behandeling van hernia van de wervels van de cervicale wervelkolom wordt aangewezen door de behandelende neuroloog. Om vast te stellen of chirurgische ingreep noodzakelijk is in een bepaald stadium van de ziekte of het mogelijk is om af te zien van een medische behandeling van een hernia.

Als na het onderzoek de mogelijkheid bestaat om de symptomen te verminderen zonder operaties, wordt de therapie uitgevoerd, die 6 maanden duurt.

Als de hernia van de cervicale wervels niet is afgenomen en nog steeds druk op het ruggenmerg uitoefent, wordt een consult van neurochirurgen verzameld voor het doel van de operatie en zij vinden manieren om het probleem met een scalpel op te lossen.

geneesmiddel

Voordat u met de behandeling van hernia's begint, moet u een arts raadplegen. Volksraden zullen niet helpen met uitgesproken ontstekingsprocessen en pijnsyndromen, en als u het gebruik van geneesmiddelen uitstelt, kunt u de toestand van de patiënt verergeren.

Grotendeels, helpen de volksrecepten de symptomen van de kwaal verlichten en het terugwinningsproces versnellen. Folk-techniek identificeert de volgende behandelingsopties.

• Honing wordt beschouwd als de meest effectieve remedie.

De eerste pijnen in de onderbuik en in de rug begonnen in 2013 na verhuizing naar een ander appartement. Gedurende de dag, terwijl ik me bewoog, herinnerden de lenden zich niet aan zichzelf.

De eerste tekenen van een hernia hernia verschijnen onverwacht. Meestal is het acute pijn in de armen, schouders en nek, patiënten hebben hoofdpijn, zwakte, snelle vermoeidheid en duizeligheid en zwelling van het gezicht.

Afhankelijk van welke tussenwervelschijf in de nek is beschadigd, verschijnen er verschillende symptomen. Een wervellekhernia kan alleen pijn in de schouder, in het been, in de arm en in de vingers uitstralen.

Bijna altijd geeft intervertebrale hernia aan de scapula vanaf de zijkant van de beschadiging van de halswervels.

Tekenen van pathologie

In het beginstadium van de behandeling stellen artsen een doel - om de verdere progressie van de ziekte te voorkomen, pijn te verwijderen of op zijn minst te verminderen.

Wat niet te doen om uw eigen toestand niet te verslechteren:

• actieve stappen ondernemen;
• gewichtstoename;
• supercool;
• gebruik verwarmende zalven tijdens acute aanvallen;
• zelfmedicatie zonder medeweten van de arts;
• neem krachtige pijnstillers zonder een afspraak.

In de meeste gevallen is het mogelijk om pijn te beheersen, de symptomen van een hernia van tussenwervelschijven te elimineren door medicatie toe te passen en niet-chirurgische (zogenaamde conservatieve) methoden, zonder chirurgie.

Afhankelijk van de locatie van de hernia en de bijbehorende symptomen kan de arts een medische blokkade voorschrijven met lidocaïne, novocaïne, trimecainum, enz. Deze stap heeft een aantal belangrijke voordelen:

• geeft een uitstekend analgetisch effect;
• niet-toxisch en veilig;
• zenuwweefsel is gevoelig voor het medicijn dat wordt toegediend.

Deze procedure wordt echter als een chirurgische ingreep beschouwd, dus het is mogelijk dat zich complicaties kunnen voordoen, waarmee u bekend moet zijn voordat u ermee instemt.

Klassieke behandeling kan worden aangevuld met de hulp van volksrecepten op basis van medicinale planten. Het is echter belangrijk om het recept van bereiding en gebruik in acht te nemen, ze alleen als een aanvulling te gebruiken en niet om klassieke therapie ermee te vervangen, om in een positief effect te geloven.

Het belangrijkste symptoom in dit geval is pijn, het is in de regel gelokaliseerd in de lumbale regio. De pijn kan dof of snijdend zijn, verergerd door plotselinge bewegingen of gewichtheffen.

Het is opmerkelijk dat in de buikligging de pijn verdwijnt. Maar tegelijkertijd kan langdurig liggen of zitten verhoogde pijn veroorzaken, evenals een gevoel van gevoelloosheid van de ledematen of vingers.

Intervertebrale hernia wordt ook gekenmerkt door zwakte, die wordt gevormd in het gebied van de duim van een van de voeten. Pijn in een hernia onder de tussenwervels verspreidt zich naar het bovenbeen, met name de bil en het binnenste deel van de dij.

Soms geeft de pijn in de knie. In een later stadium van de ziekte kan de aard van de pijn veranderen in schieten of doffe (pijnlijke) pijn.

Sommige mensen hebben meer pijn tijdens het optillen van een van de benen (dit gaat om het been, waarvan de opkomst leidt tot een toegenomen knijpen van de tussenwervelschijf).

Als de hernia naar de linkerkant uitsteekt, zal een rechte lift van het linkerbeen de pijn aanzienlijk verhogen. Bij het tikken op of het indrukken van de interspinale openingen, voelt de persoon ook een scherpe stekende pijn in het been, en wanneer het hoofd gekanteld is, is er een toename in lumbale pijnen.

Het is belangrijk om te begrijpen dat de symptomen van een hernia tussen de wervels kunnen vervagen, elkaar overlappen en veranderen, dus het is niet altijd mogelijk om het te herkennen. Soms geeft pijn de meest onverwachte plaatsen: in de hiel, in de voet, in een van de tenen, en ook in het scheenbeen.

De indicaties voor de toepassing van thermische behandeling omvatten de volgende factoren:

• initiële of ongecompliceerde hernia
• revalidatieperiode.

In de volksgeneeskunde is de verwarmingsmethode al lang bekend, er zijn verschillende methoden om warmte toe te passen, maar dit alles wordt gebruikt in het beginstadium van de ziekte, wanneer alleen de eerste symptomen verschijnen.

Van contra-indicaties zijn de volgende:

• acuut stadium van de ziekte;
• intervertebrale hernia, waarvan de grootte meer dan 6 mm is;
• gesekwestreerde pulpoes van de schijf;
• schade aan het beschermende membraan van het ruggenmerg;
• de aanwezigheid van bijkomende ziekten (cardiovasculair, tumoren van verschillende etiologie).

Hernia is te behandelen, maar moet gewoon de aanbevelingen van de arts volgen. Het wordt immers vooral conservatief behandeld en alleen in ernstige gevallen is een operatie noodzakelijk.

Voor een effectieve behandeling is ten eerste bedrust nodig, of tenminste zonder zware belasting gedurende 8-10 weken. U zult ook NSAID's moeten gebruiken (hoewel de cursus niet langer is dan 20 dagen).

Dit kunnen Movalis, Ibuprofen, Diclofenac, Olfen, Voltaren, Dikloberl, Arcoxia, etc. zijn. Maar drugs verlichten alleen pijn en behandelen niet.

Effectieve therapie zal zijn:

1. HILT-therapie - het helpt om hernia te verminderen.
2. Hivamat.
3. Lasertherapie MLS.
4. Caripazim elektroforese.
5. Massage.

Maar de behandeling moet gepaard gaan met oefentherapie (als de pijn niet erg sterk is), voeding. Omdat ze thuis mogelijk zijn, moeten deze methoden nader worden besproken.

Er moet niet alleen aandacht worden besteed aan complexe en dure procedures, maar ook aan aanbevelingen die eenvoudig lijken.

Hoe lang de revalidatieperiode duurt, is moeilijk te zeggen, omdat de herstelperiode afhangt van de gezamenlijke inspanningen van de arts en de patiënt zelf. Alleen een geïntegreerde aanpak na de operatie zal helpen om de resultaten te maximaliseren.

Hoe de revalidatieperiode na herstel zal zijn, zullen we proberen te begrijpen. Het heeft zijn eigen functies en subtiliteiten die het mogelijk maken om het hoogst mogelijke succes te behalen na een succesvolle operatie.

Herstelfasen

Artsen hebben een herstelperiode verdeeld in vroeg, laat en op afstand. Elk heeft zijn eigen specificiteit, die vloeiend overgaat in de volgende fase.

Vroeg gaat vrij kortstondig - van ongeveer een week tot twee na de operatie. Laat neemt het stokje in de derde week en duurt ongeveer twee maanden.

De afstandsbediening begint na de achtste week en duurt de rest van je leven. Het maakt niet uit in welk gebied de hernia van de schijf is verwijderd, de rehabilitatieperiode zal hetzelfde zijn.

Wat is de revalidatieperiode

U kunt meer informatie over deze patch vinden via de onderstaande link - "ZB PAIN RELIEF".

Gel "Grandfather's Secret" - het eerste Russische medicijn dat de mogelijkheid biedt om het kraakbeenweefsel in de gewrichten te herstellen zonder chirurgie en injecties.

Het werkingsmechanisme van gymnastiek

Elke week of 10 dagen.

Als deze symptomen optreden, is het dringend (binnen 24 uur) om een ​​arts te raadplegen. Hoe eerder u het zich realiseert, hoe groter de kans op een volledig en snel herstel van de werkcapaciteit.

In de meest ernstige gevallen (bijvoorbeeld het knijpen van de staart van het paard) is onmiddellijke chirurgische ingreep aangewezen. naar menu ↑.

Overwerk en vermoeidheid niet. Alleen lichte vermoeidheid is mogelijk. Alleen onder deze conditie beginnen de spieren te groeien en te versterken.

Zelden manifest met duidelijke symptomen, vaak kan de patiënt zelf niet eens vermoeden dat hij deze pathologie heeft.

• Een effectief middel tegen hernia bestaat. Volg de link en ontdek hoe Galina Savina een hernia genas...

Hernia-behandeling met geneesmiddelen

Het wordt niet aanbevolen om weging en schokkerige acties te gebruiken.

Er is pijn in het been, maar de onderrug doet geen pijn;

Buig één been op de knie, waarbij de hiel van de tweede op de knie rust. Trek met je teen van het "bovenste" been naar de grond, alsof je je knie omklemt met je voet en trek dan de sok naar je toe. Na een cyclus van herhalingen, verwisselt u de benen.

Radiculitis, als gevolg van intervertebrale hernia, komt vrij vaak voor. Vertaald uit het Latijn "radiculitis" - ontsteking van de zenuwvezels. Ernstige pathologie leidt tot ernstige pijn bij het optillen van gewichten, scherp draaien of zelfs tijdens normaal lopen.

In de mensen van de ziekte wordt radiculitis "lumbago" genoemd, wat de aard van zijn loop weerspiegelt. Inderdaad, pijn met ontsteking van de zenuwwortels lijkt bijna onmiddellijk. Het versterkt bij de geringste beweging, dwingt daarom de persoon om de gedwongen pose te accepteren.

Radiculitis ontwikkelt zich wanneer de kraakbeenachtige schijf paramedisch valt (nabij het centrale deel) of mediaal in het gebied van het wervelkanaal. Deze opstelling van de hernia leidt tot compressie van de zenuwwortels die het ruggenmerg achterlaten in het gebied van verzakking van de schijf.

Als we het gevaar van complicaties van tussenwervel uitpuilen op een vijfpuntsschaal inschatten, zullen we 3 schalen van gevaar toewijzen aan radiculitis. Een ernstiger complicatie van de ziekte is paraplegie (spierzwakte) en verlamming (gebrek aan mobiliteit) van de ledematen.

Endoscopische behandeling van hernia is de nieuwste richting in dit gebied van de geneeskunde. Daarom zijn meningen over hem dubbelzinnig.

Deze methode helpt de invasiviteit van chirurgische ingrepen tot een minimum te beperken, maar heeft enkele beperkingen en contra-indicaties. Het kan bijvoorbeeld niet worden gebruikt als de hernia te groot is.

De incisie bij deze operatie is erg klein, wat het mogelijk maakt om endoscopie een niet-chirurgische behandelmethode te noemen. De revalidatie zal niet worden verlengd, de patiënt begint op te staan ​​en direct na de operatie te lopen, een behandeling met een intramurale behandeling duurt niet langer dan 3-4 dagen.

Het is echter belangrijk om zo vroeg mogelijk terug te keren naar de vroegere manier van leven, want als de patiënt te lang in rugligging blijft, bestaat het risico dat zelfs een kleine hernia van tussenwervelschijven chronisch wordt.

Om ernstige pijn te elimineren, heeft de patiënt een aantal dagen maximale rust nodig. De patiënt is gecontra-indiceerd om op te staan ​​en te gaan zitten. Hij zou op een hard bed moeten liggen.

ip - liggend op zijn rug, uitgestrekte benen, armen langs het lichaam. Zonder uw benen van de grond te heffen, moet u de bovenste helft van het lichaam opheffen, 10 seconden in die positie blijven staan ​​en dan terugkeren naar de sp. Herhaal de oefening 10-15 keer, maak een pauze van 5-10 seconden tussen herhalingen.

Als het gevoel van ongemak aanwezig is, maar niet te duidelijk, moet de implementatie zo zorgvuldig en nauwkeurig mogelijk worden uitgevoerd. Uitzonderingen zijn alleen die oefeningen die een scherpe rugpijn veroorzaken.

Als na verloop van tijd de uitvoering van deze oefening niet dezelfde pijn zal veroorzaken, dan doet u alles correct.

U moet zich bewust zijn van die soorten lichamelijke activiteit die volledig moeten worden geëlimineerd, omdat ze het verloop van de ziekte kunnen verergeren en het herstel kunnen vertragen.

Bovendien leiden ze vaak tot meer pijn.

Als fysiotherapie wordt de voorkeur gegeven aan activiteiten als: elektroforesesessies, acupunctuurprocedures en diadynamische therapie.

Het doel van deze techniek is om de bloedcirculatie in het lumbale gebied te normaliseren, de regeneratie van beschadigd kraakbeen en spiervezels te bevorderen, het uitsteeksel van de hernia te verminderen en de sterke spanning van zachte weefsels te verlichten.

Negatieve manifestaties zijn afhankelijk van de lokalisatie van de hernia. Meestal zijn er lacunes in de tussenwervelschijven in de lumbale wervelkolom met kenmerkende symptomen.

Uitsteeksel van de wervelschijven is een verraderlijke ziekte, daarom is het beter om de procedure toe te vertrouwen aan een masseur met een medische opleiding.

Met een groot aantal positieve effecten van het gebruik van massagebewegingen, is het toegestaan ​​om ze alleen op doktersvoorschrift te doen. Massage voor intervertebrale hernia heeft verschillende beperkingen. Het uitvoeren van de manipulatie is in dergelijke gevallen gecontra-indiceerd:

• acute pathologie;
• verhoogde lichaamstemperatuur;
• acuut verloop van SARS of griep;
• huidziekten;
• kwaadaardige tumoren in het lichaam;
• zwangerschap;
• pathologie van het cardiovasculaire systeem.

Na het onderzoek van de medische geschiedenis van de patiënt kan de arts een pakket noodzakelijke maatregelen voorschrijven om een ​​wervelhernia te behandelen. Het gebruik van massageprocedures kan alleen een positief resultaat opleveren als onderdeel van een complexe therapie.

Daarom staat de benoeming van een massage niet in de weg aan het gebruik van medicijnen, gymnastiek, dieet en fysiotherapie.

De wervelkolom is een nogal kwetsbaar deel van het lichaam waarin, in de aanwezigheid van pathologie, hernia's van het lumbale gebied kunnen worden opgespoord. Dit gebeurt als gevolg van een verhoogde belasting van de onderrug, maar ook deze toestand kan verwondingen, statische belasting, gewichtheffen en andere redenen veroorzaken.

De structuur van deze zone heeft enkele eigenaardigheden. De wielen zijn relatief hoog. Het zwaartepunt van het lichaam wordt geprojecteerd op de onderrug.

Lumbale hernia met vroegtijdige of onjuiste behandeling leidt tot veel ongewenste gevolgen. Voordat een therapeutisch complex wordt gekozen, moet de arts zich bezighouden met het klinische beeld, de locatie van het neoplasma, de geschiedenis onderzoeken enzovoort.

Alleen een juiste diagnose stelt u in staat om de juiste medicamenteuze behandeling en aanvullende oefeningen te kiezen die het lichaam niet schaden.

De oorsprong en essentie van acupunctuur

Deze term wordt een reeks oefeningen genoemd voor het trainen van het spierstelsel van de rug. Het belangrijkste punt is dat het hele proces plaatsvindt met behulp van een speciaal ontworpen simulator. Regelmatige oefening van specifieke oefeningen zal helpen om de spiertonus van de patiënt te normaliseren.

Het gebruik van de simulator is als volgt:

1. De benen van de patiënt worden zorgvuldig gefixeerd, waardoor ze een vaste positie krijgen. Voor deze doeleinden worden speciale zachte rollen gebruikt die over de achillespees worden geplaatst.
2. Het hoofdsegment van de simulator is het midden ervan. De hoogte van de apparatuur varieert afhankelijk van de hoogte van de gebruiker, waardoor de simulator veelzijdig is.

Let op: systematische lessen in een speciaal ingerichte kamer verminderen de symptomen van het pathologische proces en maken geleidelijk aan alle tekenen van ziekte ongedaan.

Toegestane sport

Overmatige druk op de beschadigde wervelkolom draagt ​​bij aan het terugkeren van het pathologische proces. Elke training met een axiale belasting op het beschadigde gebied moet worden uitgesloten. Dit zijn:

1. Gewichtheffen: gewichtheffen, deadlift voor hernia tussen de ruggenwervels van de lumbale wervelkolom, dumbbell bench press (vanuit zittende of staande posities).
2. Atletiek (gedeeltelijk). Voor een patiënt met een slechte rug zijn hoge en lange sprongen onaanvaardbaar.
3. Voetbal, basketbal, skiën en andere actieve sporten, die worden gekenmerkt door lang in een staande positie te blijven of te blijven.
4. Bodybuilding.
5. Wandeltour

Elke sporttraining en oefeningen waarbij een vaste of zittende houding vereist is, moeten worden uitgesloten.

Het verschijnen van een hernia onder de tussenwervels is in het begin niet altijd merkbaar en gaat gepaard met pijn. Soms kan alleen een medisch onderzoek de aanwezigheid van een hernia van de tussenwervelschijf aantonen.

Er zijn een aantal fysieke activiteiten die moeten worden uitgevoerd wanneer een hernia tussen de wervels wordt gedetecteerd. Het is echter heel belangrijk om rekening te houden met het feit dat sommige sporten de situatie alleen maar kunnen verergeren.

Geschiktheid voor hernia van de tussenwervelschijven

Ze nemen hun toevlucht tot chirurgische interventie alleen in kritieke gevallen wanneer de ziekte het functioneren van de inwendige organen nadelig beïnvloedt, wanneer het pijnsyndroom ondraaglijk wordt en conservatieve behandeling niet helpt.

Moderne methoden voor chirurgische behandeling van hernia minimaliseren chirurgisch letsel aan de rugspieren, waardoor de ziekte minder snel terugkeert en de patiënt sneller herstelt.

Voorheen werd standaard chirurgische chirurgie gebruikt om een ​​hernia tussen de wervels van de lumbale wervelkolom te verwijderen, maar later werd een microdiscectomie uitgevonden. Dit is in feite een gewone neurochirurgische operatie.

De arts gebruikt tijdens de operatie een speciale operatiemicroscoop en een in werking gesteld vergrootglas. Dit alles stelt hem in staat om een ​​hernia te verwijderen via een minimale huidincisie van niet meer dan vier centimeter.

Even effectief is de endoscopische hernia-reparatie. De incisie van de huid na zo'n operatie overschrijdt niet meer dan tweeënhalve centimeter, de spieren zijn bijna niet aangetast en de patiënt kan binnen vierentwintig uur lopen nadat de hernia is verwijderd.

Het enige belangrijke nadeel van deze methode is dat ze niet alle hernia's kunnen verwijderen en niet op alle plaatsen.

Zoals elke ziekte, heeft hernia tussen de wervels een aantal factoren die bijdragen tot de ontwikkeling van pathogenese in het wervelsegment. Welke categorie mensen behoort tot de risicogroep en wat kan in de eerste plaats een hernia in de sacrale lumbale regio veroorzaken?

Oorzaken die van invloed zijn op de vorming van Hernia

Geselecteerde cases

Soms kun je alleen van de pathologie afkomen door chirurgisch ingrijpen. Na een operatie om een ​​hernia hernia te verwijderen, is het acceptabel om deel te nemen aan:

Beroepen in een sportschool zijn pas na een maand na de operatie toegestaan ​​als de laatste succesvol is verlopen. Controle competente coach is vereist op alle niveaus.

Complicaties van hernia van de lumbale wervelkolom

Als de hernia tussen de wervels niet langdurig wordt behandeld, kunnen zich ernstige complicaties voordoen. Het kan bijvoorbeeld parese zijn, dat wil zeggen, een willekeurige verzwakking van het lichaam tijdens beweging en verlamming van het spierstelsel van de onderste ledematen.

Overtreding van de gevoeligheid van de ledematen is ook een complicatie van deze ziekte. Er zijn ook schendingen in het werk van de interne organen veroorzaakt door hernia.

Een sterk hernia kan helemaal tot een rolstoel leiden, dus de behandeling mag niet worden uitgesteld.

Contra-indicaties voor spinale hernia

Spinale hernia is een vrij veel voorkomende vorm van pathologie, waarbij er een breuk is van de vezelachtige ring rond de buitenste wervelschijf, waardoor het centrale deel naar de buitenrand verschuift.

Meestal wordt deze ziekte waargenomen in de lumbale wervelkolom vanwege de grootste blootstelling aan stress.

Met de progressie van deze ziekte begint de patiënt aan aanhoudende pijn te lijden. Het samenvoegen van de aandoening kan leiden tot handicaps.

Om complicaties te voorkomen, dient u de aanbevelingen van de behandelend arts zorgvuldig te volgen en de bestaande contra-indicaties strikt in gedachten te houden.

Alleen een zorgvuldige houding ten opzichte van iemands gezondheid en een bekwame benadering van therapie zal het toebrengen van nog grotere schade aan de ruggengraat, die is beschadigd, voorkomen.

Wat is spinale hernia?

Spinale hernia is de pathologie van het bewegingsapparaat van het menselijk lichaam. Het wordt gekenmerkt door de verplaatsing van de pulpus kern van de tussenwervelschijf, die leidt tot de breuk van de vezelige ring.

Meestal wordt intervertebrale hernia gediagnosticeerd in de lumbale wervelkolom.

Vermijding van een hernia moet bij een persoon optreden wanneer scherpe pijn optreedt tijdens het gewichtheffen, tijdens het lopen een scherpe draai maakt. Pijn treedt op omdat de substantie die zich buiten de tussenwervelruimte heeft verspreid, de zenuweinden begint te irriteren, waardoor de persoon gedwongen gefixeerd blijft zitten.

Met de ontwikkeling van deze pathologie mogelijke complicaties in de vorm van:

• paraplegie (spierzwakte);
• verlamming (verlies van mobiliteit) van de ledematen.

Dergelijke complicaties komen tot uiting in de latere stadia van de ontwikkeling van de ziekte en worden gekenmerkt door de penetratie van de kraakbeenschijf in het gebied van het wervelkanaal. In geavanceerde gevallen belemmert dit proces de volledige werking van de wervelkolom en het zenuwstelsel. Negatieve consequenties komen ook tot uiting in de vorm van schendingen van de ontlasting, urineren, gevoelloosheid van de organen van het urogenitale systeem.

Lokalisatie classificatie

Afhankelijk van de locatie van de substantie buiten de tussenwervelschijven, zijn er verschillende soorten pathologie: in de cervicale, lumbale en thoracale regio's.

Een hernia van de wervelkolom in de cervicale wervelkolom wordt beschouwd als de meest gevaarlijke voor een persoon als gevolg van de nabijheid van de vaten van de hersenen. Het is in deze zone dat de hoofdvertebrale ader zich bevindt, waarvan de functies zijn om bloed te verschaffen voor maximaal 20% van de weefsels van de hersenschors.

Met elke, zelfs geringe verplaatsing van de wervels, die kan worden waargenomen met een hernia, kan deze slagader gedeeltelijk of volledig worden geblokkeerd, wat een gevaarlijke schending van de bloedtoevoer naar de bloedvaten is.

• pijn in de bovenste ledematen;
• verlies van gevoel in de handen;
• duizeligheid en migraine;
• afname van algemene activiteit, slaapstoornissen, hersenonderzoek en bloedcirculatieprocessen daarin;
• lethargie en zwakte;
• frequente drukval in de vaten.

• constante pijn;
• verlies van gevoeligheid van individuele delen van de borstkas;
• pijn in het gebied van de schouderbladen en daartussen;
• pijn in het hart.

• slechte gevoeligheid van de onderste ledematen, verminderde coördinatie van bewegingen;
• pijn in de onderste ledematen, inclusief afzonderlijke vingers;
• pijn in de liesstreek;
• pijn in de onderrug, waar sprake is van een schending van de bloedtoevoer, spierspasmen, wat leidt tot een algemene stijfheid van bewegingen.

Afhankelijk van de grootte van de hernia, onderscheidt deze zich door het volume van de gedeponeerde substantie:

• verzakking - van 6 tot 15 mm;
• uitsteeksel - van 1 tot 3 mm;
• Hernia - van 3 tot 6 mm.

Algemene beperkingen voor hernia van de wervelkolom

In het eerste stadium van de behandeling stelt de arts een doel vast om verdere ontwikkeling van het ontstekingsproces uit te sluiten en de ernst van het pijnlijke syndroom te verminderen. Daarom is een van de belangrijkste regels in deze periode de maximale beperking van bewegingen in het geval van acute aanvallen. Alleen dit zal helpen verdere verplaatsing van de wervelschijven te voorkomen.

Als de hernia zich in de acute fase bevindt, is het noodzakelijk om een ​​sedentaire levensstijl te leiden. Om deze reden zijn de belangrijkste contra-indicaties voor deze aandoening:

• weigering om actieve bewegingen te plegen;
• een gezond dieet volgen en overschakelen naar het juiste dieet om het risico van overgewicht te voorkomen, waardoor de belasting van de wervelkolom toeneemt;
• eliminatie van tocht en onderkoeling;
• gebruik geen verwarmende zalven, vooral tijdens de acute fase van de pathologie;
• om niet betrokken te raken bij zelfgemaakte behandelingen, volg zorgvuldig de aanbevelingen van de arts;
• niet gebruiken zonder de benoeming van een specialistische krachtige medicijnen.

Bovendien moeten de volgende acties worden uitgesloten:

• gewichten heffen en dragen, evenals een toename van andere belastingen op uw rug;
• gewichtheffen op uitgestrekte armen;
• lang blijven in de gebogen positie;
• hellingen;
• lang zittend op één plek;
• rennen, springen, fietsen;
• eventuele plotselinge bewegingen, bochten van de romp en het hoofd, vooral vanuit een hellende positie.

Het is het allerbeste dat hernia-beperkingen worden opgelegd onmiddellijk nadat de diagnose is verduidelijkt. Dit zal de toestand van de patiënt aanzienlijk verlichten en verdere progressie van de ziekte voorkomen.

Algemene absolute contra-indicaties

Een patiënt bij wie de diagnose hernia van de tussenwervelschijf is gesteld, moet de volgende handelingen vermijden, die een negatief effect kunnen hebben op hun welzijn en een versnelling van de ontwikkeling van de pathologie kunnen veroorzaken:

• het opwarmen van de wervelkolom in de plaats van hernia-formatie, evenals het stomen, bijvoorbeeld in een bad of sauna - ondanks een lichte afname van pijn tijdens dergelijke procedures, zal de toestand van de pathologie in het algemeen alleen maar verslechteren;
• vermijd hypothermie, tocht die spierspasmen kan veroorzaken;
• wrijf of kneed de plaats van de hernia op geen enkele manier;
• vermijd slagen;
• Het is verboden om de verticale rek van de wervelkolom te versterken, bijvoorbeeld hangend aan een dwarsbalk, die door een verhoogde overbelasting van de spieren een omgekeerde reactie zal veroorzaken;
• tijdens exacerbaties is massage verboden, wat weefseloedeem kan verhogen;
• pijnstillers kunnen alleen worden gebruikt in gevallen van extreme noodzaak;
• roken is uitermate niet aanbevolen voor patiënten die lijden aan hernia, vanwege de vernietiging van het kraakbeenweefsel van nicotine van de schijven als gevolg van een afname van de hoeveelheid zuurstof in het bloed en verslechtering van voeding tussen de wervels;
• frequent gebruik van koffie beïnvloedt ook de bloedcirculatie in de weefsels;
• obesitas verhoogt de belasting van de wervelkolom aanzienlijk, dus gewichtstoename is extreem gecontra-indiceerd;
• het is noodzakelijk om situaties van conflicten en stress te vermijden, omdat depressie wordt niet het best weerspiegeld in de toestand van de spieren, waardoor spasmen en tederheid toenemen;
• vrouwen moeten voorkomen dat ze hoge hakken dragen.

Beperkingen in fysieke activiteit en sport

Patiënten die lijden aan hernia van de wervelkolom, bij het uitvoeren van fysieke oefeningen, moeten de volgende regels in acht nemen: vermijd snelle, gehaaste bewegingen; Verhoog de belasting niet, zelfs met tekenen van verbetering.

Let op wat voor soort lichamelijke activiteit gecontra-indiceerd is bij hernia. De volgende beperkingen zijn ook noodzakelijk bij het beoefenen van fysieke cultuur:

• strikes;
• springen;
• duwt achterin;
• de torso draaien;
• een sterke toename van de belasting van de wervelkolom;
• scherpe bewegingen.

Onder sport moeten er beperkingen gelden voor de volgende soorten: bodybuilding, power squats, tractie en aanvallen, wedstrijden in rennen en springen.

Bij het beoefenen van andere sporten die door uw arts zijn toegestaan, is het noodzakelijk om de spieren voor te verwarmen en een speciaal korset te dragen.

In welk stadium kun je geen sport beoefenen

Over het algemeen geloven experts dat patiënten met de diagnose hernia van de tussenwervelschijven sporten kunnen doen. Het is belangrijk dat klassen uitsluitend in perioden van remissie worden uitgevoerd, op voorwaarde dat er geen geassocieerde pathologieën zijn in de geschiedenis van de patiënt, wat ook contra-indicaties kan zijn om te oefenen.

Bij het beoefenen van vergevingsgezinde sporten, zullen ze een gunstig effect hebben op het lichaam om de volgende redenen:

• uniforme verdeling van belastingen op alle spiergroepen, met een mild trainingseffect op het getroffen gebied;
• de bloedsomloop verbeteren en de metabole processen in de weefsels verbeteren, waardoor u de herstelprocessen in alle lichaamssystemen kunt starten;
• ontspanning van spastische spieren van de rug bij het uitvoeren van langzame, rekoefeningen, concentratie van de ademhaling, waardoor terugkeer van de wervels naar hun oorspronkelijke positie mogelijk wordt;
• de vorming van positieve mentale attitudes geassocieerd met, in de regel, het proces van het trainen van het spierstelsel.

Welke soorten hernia-oefeningen zijn gecontra-indiceerd

Bij het uitvoeren van een reeks oefeningen voor patiënten die lijden aan hernia van de wervelkolom, moeten de volgende soorten oefeningen worden vermeden:

• diepe kanteling van het lichaam, waarvan de hoek meer dan 90% is;
• draaien, vooral rond de centrale as van de wervelkolom;
• bewegingen bij de uitvoering waarvan alleen de rugspieren zijn betrokken;
• springelementen;
• joggen en hoge been outs.

Video: "Tips van Koklyaev: wat te doen met een hernia van tussenwervelschijven?"

Gevolgen van sterke overbelasting met spinale hernia

Bij gebrek aan voldoende aandacht voor welzijn en sensaties in de rug veroorzaakt door irritatie van zenuwuiteinden met de progressie van hernia tussen de wervels, kan de toestand van de patiënt sterk verslechteren, met als gevolg dergelijke negatieve symptomen zoals:

• gevoelloosheid;
• verlamming van de ledematen, vooral de lagere;
• pijnlijke krampen in de spieren van de benen en billen;
• de progressie van andere geassocieerde pathologieën van de wervelkolom, bijvoorbeeld in de nederlaag van de lumbale wervelkolom, de ontwikkeling van radiculitis is niet uitgesloten;
• verminderde werking van het zenuwstelsel.

Om te begrijpen wat de complicaties van het opbollen van de schijf kunnen veroorzaken, moet worden onderzocht voor welke gevoeligheidszone elk van de delen van de wervelkolom verantwoordelijk is.

Het feit dat de ontwikkeling van pathologie niet volgens het beste scenario plaatsvindt, zal worden aangegeven door het optreden van pijnlijke gewaarwordingen van een acuut, zeurend karakter, een staat van ongemak, moeilijkheden bij het proberen een draai te maken of het lichaam recht te maken.

conclusie

Hernia vorming in de wervelkolom is een nogal onaangename en gevaarlijke ziekte.

Hernia is de penetratie van de substantie van de wervelkolom in het gebied buiten de tussenwervelschijven. Door irritatie van de zenuwuiteinden kunnen zich pijnlijke gewaarwordingen voordoen, waarvan de aard vaak acuut en pijnlijk is. Tegelijkertijd ervaart een persoon een ongemakkelijke staat en beperkingen in motorische activiteit.

Spinale hernia onderscheidt zich door de locatie: het kan voorkomen in de cervicale, thoracale of lumbale regio.

Opwarmen en overkoelen, malen en kneden van het getroffen gebied is gecontraïndiceerd om de progressie van ontsteking te voorkomen.

Patiënten die aan deze ziekte lijden, moeten vermijden om gewichten te dragen, krachtsporten, snelle en plotselinge bewegingen, diepe bochten, torsie van het lichaam, springelementen en hardlopen.

Het complex van fysiotherapie, evenals beroepssporten kan worden opgelost, afhankelijk van de zorgvuldige houding van de persoon ten opzichte van zijn gezondheid en zorgvuldige monitoring van het welzijn. Ze laten je toe om de spieren te ontspannen die zijn bedekt door spasmen, verdelen gelijkmatig de fysieke belasting en versterken het gespierde korset.

Wat niet te doen met hernia van de lumbale wervelkolom

Hernia van de lumbale wervelkolom: symptomen, behandeling

Jarenlang geprobeerd om gewrichten te genezen?

Het hoofd van het Institute of Joint Treatment: "Je zult versteld staan ​​hoe gemakkelijk het is om de gewrichten te genezen door dagelijks 147 roebel per dag te nemen.

De wervelkolom is een nogal kwetsbaar deel van het lichaam waarin, in de aanwezigheid van pathologie, hernia's van het lumbale gebied kunnen worden opgespoord. Dit gebeurt als gevolg van een verhoogde belasting van de onderrug, maar ook deze toestand kan verwondingen, statische belasting, gewichtheffen en andere redenen veroorzaken.

• Oorzaken van een hernia
• Symptomen van hernia van de lumbale wervelkolom
• Medicamenteuze behandeling van hernia van de lumbale wervelkolom
• Chirurgische verwijdering
  • Hernia verwijderingsmethoden
• Therapeutische gymnastiek
• Middelen uit de traditionele geneeskunde voor de behandeling van hernia's van de tussenwervelschijven
  • Hernia Recepten
• conclusie

De aanzet tot het begin van de ontwikkeling van de ziekte is de breuk van de vezelige ring van de tussenwervelschijf. Dit leidt ertoe dat het geleiachtige deel naar buiten komt en druk uitoefent op de zenuwuiteinden van de wervelkolom. Ze zijn ook verantwoordelijk voor de pijnlijke symptomen die het niet toelaten om activiteit in hun vroegere vorm te behouden, soms kan alles eindigen in het verkrijgen van een mate van invaliditeit.

Maar met tijdige detectie van pathologie, kunt u de schijf herstellen en de ziekte volledig genezen. De moeilijkheid ligt in het feit dat het in de meeste gevallen alleen in de latere stadia te vinden is en tegen die tijd is de persoon al erg bezorgd over acute rugpijn, die opgeeft in het been. Behandeling van deze aandoening is verplicht, anders leidt dit tot een beperking van de mobiliteit. Een van de nadelige effecten van deze aandoening kan een schending zijn van de urinelozing en ontlastingsstoornis, verminderd libido en potentie. Wanneer een hernia wordt verbroken, kan volledige verlamming van één of beide onderste ledematen optreden.

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

Oorzaken van een hernia

Meestal ontstaat er intervertebrale hernia van de lumbosacrale wervelkolom als gevolg van de ontwikkeling van osteochondrose. Deze ziekte kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder de meest voorkomende is een klap en een val. Er zijn meer van dergelijke patiënten dan die met een ziekte als gevolg van trofische stoornissen.

Naast andere redenen die aanleiding kunnen geven tot de ontwikkeling van hernia van de tussenwervelschijf, is het de moeite waard om te benadrukken:

• scoliose;
• secundaire krommingen;
• pathologie van de structuur van de onderste ledematen en het bekken.

In sommige gevallen is deze ziekte het gevolg van structurele laesies van de wervelkolom met tumoren, syfilis, tuberculose en aangeboren wervelafwijkingen.

Symptomen van hernia van de lumbale wervelkolom

Symptomen van hernia van de lumbale wervelkolom zijn direct gerelateerd aan de staat van de wervels, die, door druk uit te oefenen op het gelatineuze lichaam, de verplaatsing ervan veroorzaken, en vervolgens breekt het fibreuze membraan van de schijf, wat resulteert in zijn vrijlating in de interstitiële ruimte. Dit proces omvat verschillende stappen:

• Verzakking. In dit stadium wordt de schijf op een minimale afstand verplaatst. Meestal, als er geen externe vervorming is, keert het terug naar zijn oorspronkelijke plaats.
• Uitsteeksel. De schijf blijft bewegen, maar de wervellichamen voorkomen dat deze beweegt.
• Extrusie en sekwestratie. In dit stadium is er een verplaatsing van de kern naar buiten, waar deze zich in een hangende positie tussen de wervels bevindt. Aan het einde is er een doorbraakcapsule, waardoor de inhoud eruit vloeit.

Bij de meeste patiënten wordt de diagnose van een lumbale hernia gesteld in de zone begrensd door 4 en 5 wervels, die de diagnose met kenmerkende symptomen bevestigen. De patiënt klaagt over het periodiek toenemen van pijn in het lumbale gebied, pijn in de bil en bovenbenen, dijen en perineum.

De hernia van de lumbale wervelkolom wordt gekenmerkt door de volgende symptomen:

• verzwakking van de reflexen in het enkelgebied;
• kreupelheid, "spattende" loop, die in sommige gevallen kan leiden tot een volledig verlies van beweging;
• gevoelloosheid, in sommige gevallen, gepaard gaand met branden op de voetzolen;
• toegenomen zweten, veel patiënten hebben een effect van marmerhuid;
• onjuist werk van de bekkenorganen, wat leidt tot manifestaties zoals incontinentie van uitwerpselen, urine, verminderde potentie.

Medicamenteuze behandeling van hernia van de lumbale wervelkolom

Om de symptomen van wervellierhernia van de lumbale wervelkolom snel op te lossen, is het noodzakelijk om medicijnen te gebruiken. Naast medicamenten die ontstekings- en pijnsymptomen kunnen wegnemen, bevat de lijst met aanbevolen medicijnen medicijnen die een positief effect hebben op herstelprocessen of op de mechanismen van ziektevorming.

Niet-steroïde ontstekingsremmende (NSAID-) medicijnen. Als een resultaat van hun ontvangst, is er een onderdrukking van de activiteit van het enzym dat optreedt in de focus van ontsteking, wat pijnlijk ongemak veroorzaakt. Deze medicijnen helpen de nerveuze gevoeligheid en intensiteit van ontstekingen te verminderen, de doorbloeding te verhogen.

Voor de snelle verlichting van pijn, wordt het aanbevolen om Diclofenac, Lornoxicam, Ibuprofen, Indomethacin te gebruiken. Meloxicam mag ook in deze lijst worden opgenomen. Bij gebruik hebben de meeste patiënten geen bijwerkingen.

Middelen om de beweging van bloed en lymfe te verbeteren. Deze geneesmiddelen moeten worden opgenomen in het programma voor de behandeling van hernia's tussenwervelschijven van de lumbale wervelkolom. Hun positieve effect is het vermogen om zwelling te verminderen en de bloedstroom in het getroffen gebied te verhogen. Actovegin, pentoxifylline en berlithion hebben dergelijke eigenschappen.

Geneesmiddelen die de spieren beïnvloeden, hun tonus verhogen of spierverslappers. In deze lijst van geneesmiddelen kan tetrazepam, mydocalm, tizanidine zijn opgenomen.

Hondoprotektory. Ze helpen om normaal kraakbeenweefsel te herstellen. Experts raden het gebruik van de volgende geneesmiddelen aan: - Hondrolone, arthron-complex. Voor de volledige eliminatie van pijnsymptomen is het noodzakelijk om een ​​behandeling te ondergaan die van 1 week tot een maand of langer duurt.

Middelen van lokale toepassing. Dit verwijst naar verschillende zalven, gels en kompressen. Artsen raden aan om ernstige pijn te elimineren. Het positieve effect wordt bereikt door de aanwezigheid in de samenstelling van Dimexidum en Novocain. Als er sprake was van een overtreding van de segmenten, dan kunt u helpen het werk te herstellen met behulp van Novocainic blokkade met corticosteroïden.

Chirurgische verwijdering

Gebruik deze methode alleen als het onmogelijk is om de patiënt te helpen met conservatieve methoden. Dit wordt tenminste gebruikt in het geval van verergering van de pathologie, wanneer een hernia tussen de wervels de functies van het menselijk leven begint te beïnvloeden.

De basis voor het verwijderen van een hernia van de lumbale wervelkolom kan de volgende tekens zijn:

• Knijpen in de zenuwwortels, gepaard gaand met disfunctie van de urineleiders en parese van de voet.
• Het pijnsyndroom, waardoor de spieren te zwak bleken te zijn of te beïnvloeden met de hulp van moderne medicijnen, is niet langer mogelijk.
• Problemen van de urogenitale sfeer veroorzaakt door het klemmen van zenuwen in de wervelkolom.

Hernia verwijderingsmethoden

Deskundigen identificeren verschillende soorten operaties om een ​​hernia van de lumbale tussenwervelschijf te verwijderen.

De meest gebruikelijke methode om een ​​hernia te verwijderen, is discectomie, die nog steeds populair is vanwege zijn effectiviteit. Tijdens het verwijderen van de hernia op deze manier treden echter aanzienlijke verwondingen op, evenals groot bloedverlies.

Maar tot op heden zijn er meer goedaardige methoden voor de behandeling van een hernia van de lumbale wervelkolom beschikbaar:

• Endoscopische chirurgie. Zijn essentie ligt in het feit dat door het uitvoeren van de nodige manipulaties een kleine snede maakt. Met deze methode wordt het lichaam minder beschadigd, de rehabilitatieperiode na de operatie neemt een minimum aan tijd in beslag.
• Laserverdamping. Het gaat om laserblootstelling aan een overmatige hoeveelheid van een schijfkernsubstantie. Het enige nadeel van deze methode is het gevaar van een terugval van de ziekte.
• Microdiscectomie. Het duurt niet meer dan een uur om deze operatie uit te voeren, en zijn essentie is om een ​​kleine incisie te maken zonder de spieren te verwonden.

Therapeutische gymnastiek

Nadenken over het gebruik van therapeutische oefeningen is pas nadat alle tekenen van zenuwklemmen zijn verwijderd en er geen pijn zal zijn aan het been. De instructeur moet voor elke patiënt een speciaal programma opstellen, waarbij torsors, vloeiende bewegingen en rotaties aanwezig moeten zijn. Deze oefeningen moeten de spieren van de rug helpen versterken, omdat een strak gespierd frame de verplaatsing van de schijf zal verstoren.

Je kunt speciale oefeningen doen in de buikligging op je buik, zijkant of rug, in staande houding met de nadruk op een verticaal oppervlak. Bevestiging van de geselecteerde positie, maak de romp, rotatie en tillen, abductie van ledematen.

Maar u moet voorzichtig zijn met fysieke activiteit, want als het te groot blijkt te zijn, kan dit leiden tot een nog grotere verplaatsing van de schijf. Tijdens het uitvoeren van oefeningen moet de patiënt constant worden gecontroleerd door een specialist in oefentherapie.

Er zijn bepaalde soorten oefeningen die helpen de wervelkolom in de lengteas uit te rekken. Dit leidt tot de uitbreiding van de ruimtes tussen de wervels, waardoor de schijf de aanvankelijke positie heeft. Het is het gemakkelijkst om deze oefening uit te voeren met behulp van een hangende bar, maar het is beter om het zwembad te bezoeken, uitgerust met speciale apparaten. Handhaafactiviteit is noodzakelijk tijdens tractie, hiervoor moet u speciaal gereedschap gebruiken.

Middelen uit de traditionele geneeskunde voor de behandeling van hernia's van de tussenwervelschijven

Een veel voorkomende praktijk is de behandeling van hernia van de wervels van de lumbale wervelkolom met behulp van folk remedies. De meest gebruikte versterkende medicijnen op basis van fruit en kruiden die rijk zijn aan bepaalde vitaminen en sporenelementen. Neem deze fondsen voor de maaltijd. Wanneer de probleemzone wordt voorzien van actieve stoffen, heeft het lichaam extra mogelijkheden om de beschadigde weefselstructuur te herstellen.

Hernia Recepten

Afkooksel van espenschors

Het is bewezen dat deze tool tekenen van hernia's van de tussenwervelschijf elimineert. Neem hiervoor 20 g fijngehakte schors, voeg 200 ml water toe en laat 1 uur koken. Neem 4 keer per dag een afkooksel, 30 gram.

Om het product te bereiden, wordt een eetlepel van de bladeren van de plant genomen, ze worden uitgegoten over 200 ml kokend water. Vervolgens moet het mengsel 4 uur worden gebrouwen. De gefilterde oplossing wordt gedronken volgens het volgende schema - drie keer per dag, 250 g voor het ontbijt, de lunch en het avondeten.

Gebruik het eindproduct dat vóór gebruik wordt verdund met water en 3 keer per dag vóór de maaltijd wordt ingenomen. Om het medicijn voor te bereiden, moet u een liter alcohol van 40% en een half glas sabelnik nemen. Kan worden gebruikt om pijnklachten te verlichten door zalf in de huid te wrijven of compressen te maken.

Op hars gebaseerde zalf

Behandel het getroffen gebied na waterbehandelingen. Om het product te bereiden zijn 0,5 kg droge smeerwortel, 70 gram pijnboomhars, 300 gram alcohol 40% en 350 gram varkensvet nodig. Eerst moet je de wortel malen, dan wordt het vermengd met gesmolten vet en op het vuur gezet, waar het gedurende 30 minuten op een zacht vuur kookt. Hierna moet het mengsel gesmolten sap worden gedaan, alles worden gemengd, dezelfde temperatuur worden gehandhaafd, na 10 minuten moet u wodka toevoegen. Blijf nog 10 minuten roeren en haal het mengsel uit de kachel. Nu kan het worden gebruikt voor de behandeling.

conclusie

Spinale hernia vereist speciale aandacht omdat het de activiteit van het hele organisme beïnvloedt. Als er geen goede maatregelen worden genomen, kan de ziekte de gebruikelijke manier van leven verstoren. Daarom is het bij het eerste optreden van onaangename symptomen in de wervelkolom noodzakelijk om onmiddellijk te beginnen met handelen. Om dit te doen, moet u onmiddellijk een afspraak maken met een specialist die een effectieve medicamenteuze behandeling van hernia's van de tussenwervelschijf kan voorschrijven. Het kan echter ook worden gecombineerd met behandeling met folkremedies. Vergeet niet dat alle behandelingsstappen moeten worden goedgekeurd door de behandelende arts.

Spinale tractie thuis

Zelfs voor onze tijd nam de beroemde oude arts Hippocrates het probleem van de behandeling van scoliose op en bedacht een speciaal systeem voor het corrigeren en strekken van de wervelkolom. Dit systeem wordt nu gebruikt in de moderne geneeskunde. In Europa, de 18-19 eeuw oefende gedwongen uitrekken van de wervelkolom met behulp van speciale apparaten. Maar vaak leidde dit tot rampzalige resultaten en als gevolg daarvan werd het rekken van de ruggengraat onderworpen aan behoorlijk serieuze kritiek van de artsen in die tijd.

• Wat je moet weten
• Horizontale onderwaterkap
• We strekken de ruggengraat thuis

In de loop van de tijd hebben orthopedisten geconcludeerd dat langdurig en sterk strekken gevaarlijk is omdat de strekkracht gezonde gebieden beïnvloedt en weinig voordeel heeft voor het beschadigde gedeelte van de wervelkolom.

Wat je moet weten

Voor degenen die de uitrekprocedure willen uitvoeren, moet je een paar regels onthouden, naleving ervan zal je beschermen tegen bijkomende schade.

• Je kunt pure tractie niet gebruiken voor de correctie van scoliose. Om dit te doen, moet u alleen een uitgebreide conservatieve behandeling nemen.
• Spinale tractie mag alleen worden uitgevoerd onder toezicht van een ervaren arts zonder zelfbehandeling. In dit geval leidt zelfbehandeling tot complicaties.

Onderwatertractie

Al meer dan een halve eeuw is verticale tractie onder de wervelkolom zeer populair in Rusland. Nu wordt het beschouwd als de meest effectieve methode voor de behandeling van het bewegingsapparaat.
Verticale onderwateruitbreiding wordt uitgevoerd door de patiënt in het water te hangen, gevolgd door fixatie. Vervolgens wordt de belasting opgehangen aan de bekkengordel en geleidelijk neemt het gewicht van de belasting toe en neemt dan af.

Met behulp van de interactie van tractie en de gelijktijdige impact van een gewoon bad met warm water op de patiënt, wordt het therapeutische effect op de wervelkolom gevonden. Alle procedures kunnen in zoet water worden uitgevoerd. Het is ook mogelijk om minerale (natuurlijke of kunstmatige) wateren te gebruiken.
Ze kunnen zijn:

• chloride,
• natrium,
• terpentijn,
• radon,
• waterstofsulfide.

Onderwatertractie heeft een vrij sterk effect op de lumbale wervelkolom. Dit wordt mogelijk gemaakt door een lichte afname van de lordose in de lumbale wervelkolom, die een verlengde lichaamshouding in het water veroorzaakt. Vaak, wanneer uitgerekt met behulp van deze procedure, sommige patiënten dof radiculaire pijn, of zelfs helemaal verdwijnen.

aanbevelingen

Alvorens een beslissing te nemen over de behandeling met behulp van onderwatertractie, moet de patiënt een aantal verplichte procedures uitvoeren, namelijk een röntgenfoto maken van de wervelkolom en magnetische resonantie beeldvorming van het lumbosacrale gebied. Als je naar het resort gaat, moet je alle resultaten meenemen.

Vanwege het feit dat onderwatertractie geen sterke fysieke inspanning uitoefent en een fysiologische methode is, kan dit worden gebruikt in geval van ernstig pijnsyndroom.

Tijdens alle procedures moet ervoor worden gezorgd dat abrupte bewegingen, onderkoeling en zware lichamelijke inspanning worden voorkomen. De behandelingsperiode is ongeveer 10 of meer procedures (5 keer per week). Na de loop van de behandeling moeten alle patiënten op een hard bed slapen en een korset dragen.

Indicaties voor uitlaat onder water

Indicaties voor onderwaterextractie zijn dergelijke ziekten:

• ischias,
• scoliose en kyphoscoliose,
• afvlakken lumbale lordose
• radiculaire compressie
• spondylosis deformans,
• spondylitis ankylopoetica in de beginfase.

Ook onderwaterkap aanbevolen voor hernia en andere aandoeningen van de wervelkolom.

Beperkingen op het gebruik van onderwaterkap

Voor onderwaterschoenen zijn er dergelijke contra-indicaties:

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

• gesekwestreerde hernia, in het bijzonder een paardenstaart-compressie,
• uitgesproken pijnsyndroom in de acute fase van de ziekte,
• overtreding van de hersencirculatie,
• inflammatoir spinaal syndroom
• littekenlijm epidurit, arachnoiditis,
• wervelfracturen,
• patiëntgewicht van meer dan 100 kg en ouder dan 60 jaar,
• spinale tumoren, bepaalde ziekten van de huid en nog veel meer.

Horizontale onderwaterkap

Het horizontaal horizontaal strekken van de wervelkolom verschilt van de verticaal doordat het wordt uitgevoerd met een speciaal schild. Een patiënt wordt op het schild bevestigd met een bekkengordel en een kabel eraan.

Het onderste deel van het schild met de benen van de patiënt wordt ondergedompeld in warm water, terwijl de borst van de patiënt boven het water blijft. De lading hangt aan kabels en het gewicht neemt toe, waarna het gewicht van de lading afneemt.

We strekken de ruggengraat thuis

Als de arts een verlenging van het ruggenmerg heeft voorgeschreven aan de patiënt, kunnen sommige procedures onafhankelijk worden uitgevoerd. Om thuis te beginnen met het strekken van de wervelkolom, is het noodzakelijk om de rugspieren te ontspannen. Dit kan worden gedaan met behulp van een warm bad, dat gedurende 15 minuten moet worden ingenomen. Na het bad heb je een rugmassage nodig met een massagerol of handen. Je kunt ook gewoon wrijven met een handdoek.

Thuis stretchen doe je met behulp van de bank. Het hoofdeinde moet ongeveer 30 cm omhoog worden gebracht. Vervolgens moeten twee stoffen banden aan het hoofdeinde van de bank worden bevestigd. Hun lengte zou anderhalve meter moeten zijn en ze zouden ongeveer 5-7 centimeter breed moeten zijn. Het middelste deel van de banden is gevuld met katoen.

Handen worden ingepast in voorbereide riemen en tractie vindt plaats onder invloed van de lichaamsmassa van de patiënt. Deze procedure kan behoorlijk lang worden uitgevoerd, ongeveer 3-4 uur. Om de tractie te verbeteren, kunt u een riem met twee koorden vastmaken aan het nadalaz-deel, waaraan een gewicht van 3-4 kg wordt bevestigd.

Wat is de volgende stap?

Rekken helpt goed sporten: naar voren buigen, poluviseren of de romp draaien.
Het resultaat, dat werd bereikt met behulp van procedures, moet worden opgelost door het dragen van een korset, verband of gewichthefgordel. In het geval dat osteochondrose gepaard gaat met pijn, zal het niet mogelijk zijn om te doen zonder te rekken in een medische instelling. Alle procedures moeten worden begeleid door een orthopedisch chirurg. Zelfmedicatie mag in geen geval worden gebruikt, omdat dit schade kan veroorzaken.

Medische oefeningen voor hernia van de lumbale wervelkolom

Een van de belangrijkste methoden voor de behandeling van hernia van de lumbale wervelkolom is corrigerende gymnastiek. Het helpt complicaties te voorkomen en de mobiliteit te herstellen. De effectiviteit van oefentherapie wordt verklaard door het feit dat tijdens het sporten de bloedcirculatie verbetert, spieren en ligamenten sterker worden. Dit biedt ondersteuning voor de wervelkolom, de extensie en vermindering van de hernia.

Een van de hoofdoorzaken van ziekten van het bewegingsapparaat is een sedentaire levensstijl. Spieren, die de lading niet ontvangen, worden langzaam atrofisch. Daarom is het werken aan het ondersteunen van het lichaam in een rechtopstaande positie en het verplaatsen ervan in de ruimte op de wervelkolom. De lende en sacrale delen ervaren de grootste belasting. Daarom worden hier vaak hernia's gevormd.

De voordelen van gymnastiek met hernia

Een goede uitvoering van speciale oefeningen kan meer voordelen opleveren dan andere behandelingsmethoden. Gymnastiek met hernia geeft het volgende effect:

• verlicht spierspasmen;
• de rug ontladen;
• activeer de bloedcirculatie;
• verbetering van weefselvoeding;
• helpen complicaties te voorkomen;
• het spierstelsel versterken;
• herstel mobiliteit van de wervelkolom.

Geen andere hernia-behandelingen zullen effectief zijn zonder gymnastiek. Zelfs na een operatie kan de functie van de wervelkolom alleen worden hersteld met behulp van oefentherapie. In het midden van de vorige eeuw bewezen artsen de effectiviteit van bewegingen. Deze behandelmethode werd kinesitherapie genoemd. Het vormde de basis van vele hernia behandelingssystemen, bijvoorbeeld het Bubnovsky-complex.

Kenmerken van lichamelijke opvoeding met hernia

Sommigen geloven dat in de aanwezigheid van een hernia van de wervelkolom geen oefening kan worden uitgevoerd. Dit is verkeerd, omdat het onmogelijk is om de mobiliteit te herstellen en de spieren te versterken zonder gymnastiek. Wanneer de wervelkolom wordt uitgerekt en spierspasmen worden verwijderd, steekt de hernia bovendien minder uit, wat resulteert in minder pijn. Daarom is het noodzakelijk om deel te nemen, maar het moet correct worden gedaan.

Oefeningen moeten individueel worden geselecteerd in overeenstemming met de aard van de ziekte. Het is onwenselijk om thuis te studeren, vooral in de aanwezigheid van pijn. Zonder de hulp van een specialist kunt u de belasting niet berekenen en uzelf schaden. De meeste oefeningen met hernia tussen de wervels worden uitgevoerd op een matig hard oppervlak, bijvoorbeeld op een gymnastiekmat. Zorg ervoor dat je rekoefeningen hebt en het uithoudingsvermogen van de spieren verhoogt.

Oefenregels

Een reeks oefeningen wordt door een specialist individueel ontwikkeld. De behandeling zal alleen effectief zijn als de belasting geleidelijk toeneemt. Bovendien zijn er bepaalde regels die tijdens lessen in acht moeten worden genomen. Een hernia is immers een ernstige ziekte die, als hij niet goed wordt bewogen, nog meer schade aan de wervelkolom of het ruggenmerg kan veroorzaken. Wat u moet weten bij het doen van fysiotherapie:

• alle oefeningen moeten langzaam, soepel en zonder plotselinge bewegingen worden uitgevoerd;
• je kunt alleen doen als er geen pijn is;
• De eerste lessen moeten bestaan ​​uit de eenvoudigste oefeningen en mogen niet langer dan 5 minuten duren;
• Voor aanvang van de lessen wordt aangeraden om het lumbale gedeelte te masseren om de spieren op te warmen, je kunt elke verwarmende of ontstekingsremmende zalf gebruiken;
• Het ideale complex van therapeutische gymnastiek omvat niet alleen oefeningen voor de lumbale sectie, maar ook verkwikkende;
• mag in geen geval de schijn van pijn bij het uitvoeren van oefeningen voorkomen;
• voor het beste effect, wordt aanbevolen om meerdere keren per dag te oefenen, maar niet voor lang.

Welke oefeningen kunnen niet worden uitgevoerd

Inadequate stress op een hernia kan tot ernstige complicaties leiden. Daarom wordt het niet aanbevolen om zelf oefeningen te kiezen. Bovendien kunnen ze niet allemaal bij deze ziekte worden gedaan. De volgende belastingen zijn verboden:

• Allereerst is het onmogelijk om oefeningen met een last uit te voeren: beendrukken, hurken met een last, deadlift en anderen - ze zetten te veel druk op de onderrug;
• alle soorten wervelkolomkrullen zijn verboden, evenals buigen met gewichten;
• het is noodzakelijk om scherpe bewegingen, sprongen uit te sluiten;
• je kunt de benen en romp niet vanuit een liggende positie optillen;
• hardlopen wordt niet aanbevolen voor een hernia van de lumbale wervelkolom, omdat de afschrijvingsfuncties van de wervelkolom worden verminderd, waardoor het ongemak kan veroorzaken.

Soorten medische complexen

Oefeningen voor hernia van de lumbale wervelkolom moeten alleen worden uitgevoerd in overeenstemming met de aard van de laesie van de schijven en het stadium van de ziekte. Met deze functies zijn er drie klassen klassen:

• een zachte reeks oefeningen wordt uitgevoerd in de acute periode en wordt gekenmerkt door volledige ontspanning van de wervelkolom in combinatie met een kleine belasting van de ledematen;
• medische trainingsmodus van training biedt training van spieren voor actieve bewegingen;
• trainingsmodus versterkt het gespierde korset, verhoogt de flexibiliteit van de wervelkolom.

Daarnaast zijn er verschillende complexen waarvan wordt aanbevolen dat ze alleen op advies van een arts en na het verdwijnen van pijn worden uitgevoerd. Onder begeleiding van een specialist kunt u een van deze technieken uitvoeren:

• Yoga - dit systeem is zeer effectief voor hernia, het belangrijkste is om geen plotselinge bewegingen te maken en pijn niet te laten verschijnen;
• De methode van Dr. Bubnovsky omvat training bij speciale simulators;
• Het systeem van Dikul is gebaseerd op zijn eigen ervaring van het herstellen van een wervelletsel, alle oefeningen helpen de spiertonus te behouden.

De meest effectieve oefeningen voor hernia

Het medische complex is voor elke patiënt afzonderlijk gemaakt. Maar er zijn verschillende oefeningen die het meest effectief zijn voor wervelhernia:

• aan de bar hangen;
• vanuit de rugligging om het bekken op te heffen, waarbij de spieren van de billen worden belast;
• kies vanuit dezelfde startpositie afwisselend de benen gebogen op de knieën naar de borst;
• volgens het Bubnovsky-systeem zijn de spinale afbuigingen van het staan ​​op handen en voeten, lopen op de billen, "fiets" en anderen effectief.

Kenmerken van lessen in de acute periode van de ziekte

In het acute stadium van de ontwikkeling van hernia's tussen de wervels, moeten alle bewegingen worden geminimaliseerd. De patiënt krijgt bedrust op een comfortabel breed bed met een orthopedisch matras. Bij het verslaan van de lumbosacrale, is de houding op de rug het comfortabelst, met de benen verhoogd en gebogen of aan de zijkant. Maar zelfs met dit stadium van de ziekte moet worden omgegaan. Oefeningen zouden de spieren van de rug moeten ontspannen. Wanneer pijn wordt genomen bij het lossen van houdingen:

• op de buik gaan liggen en een zachte lage roller onder het lendegebied plaatsen;
• liggend op je rug, plaats je je benen gebogen op een hoek van 900 op een speciale standaard.

U moet meerdere keren per dag minimaal 10 minuten in dergelijke posities zijn. Wanneer de pijn afneemt, wordt gymnastiek aangevuld met spierspanning en bewegingen van de handen en voeten. De lessen dienen gedurende 5 minuten, 2 keer per dag te worden voortgezet. Welke oefeningen worden getoond in de acute periode van de ziekte:

• diepe ademhaling;
• beweging van de voeten op en neer;
• plaats je handen langs de handpalmen omhoog en knijp de hand in een vuist;
• probeer langzaam het been bij de knie te buigen, zonder de toename van pijn toe te laten;
• steek je armen over je borst en verander afwisselend van houding.

Wanneer de pijn verdwijnt, wordt het complex aangevuld met oefeningen op handen en voeten of knielend. U kunt bijvoorbeeld cirkelvormige bewegingen van het hoofd en de handen maken.

Therapeutische gymnastiek in de herstelperiode

Na 2-3 weken behandeling wordt oefening iets gecompliceerder. Ze moeten helpen de spiertonus te verbeteren en hun efficiëntie te verhogen. De meeste oefeningen worden ook uitgevoerd vanuit de buikligging, niet alleen op de rug, maar ook op de buik. In de herstelperiode worden isometrische belastingen weergegeven. De duur van de spanning mag niet meer dan 7 seconden zijn en de ademhaling moet zonder vertraging verlopen.

De volgende therapeutische oefeningen worden aanbevolen:

• vanuit de buikligging om het hoofd op te heffen;
• in dezelfde startpositie een of beide handen omhoog brengen;
• met de nadruk op de armen, buig langzaam het lichaam terug;
• strek je armen naar voren, til de benen en het bovenlichaam iets op;
• op je zij liggen en je gebogen been opzij leggen;
• op handen en voeten staan ​​terwijl je inademt, buk voor je, en terwijl je uitademt, buk je om en gooi je je hoofd achterover;
• van staand op handen en voeten hurken op de hielen.

Klassen in remissie

Na het verdwijnen van pijn en de terugkeer van de patiënt naar het normale leven, kunnen therapeutische oefeningen niet worden gestopt. Maar nu moeten ze gericht zijn op het versterken van het spierstelsel en het vergroten van de amplitude van bewegingen in de lumbale wervelkolom. Naast reguliere oefeningen, om herhaling van de ziekte te voorkomen, is het noodzakelijk om te leren om een ​​houding aan te houden, om gewichten correct op te heffen (kraken, niet leunen) om uit bed te komen.

Behandeling van wervel hernia kan niet effectief zijn zonder versterking van de spieren. Gedoseerde fysieke inspanning zal helpen sneller te herstellen en de ontwikkeling van complicaties te voorkomen.

Voeg een reactie toe

Mijn Spina.ru © 2012-2017. Kopiëren van materialen is alleen mogelijk met verwijzing naar deze site.
WAARSCHUWING! Alle informatie op deze site is alleen voor referentie of populair. Diagnose en voorschrijven van geneesmiddelen vereisen kennis van een medische geschiedenis en onderzoek door een arts. Daarom raden wij u ten zeerste aan een arts te raadplegen voor behandeling en diagnose, en niet voor zelfmedicatie. Gebruikersovereenkomst voor adverteerders