Ik heb al een paar keer in dit blog genoemd dat ik (verdorie, ik hoop dat dit al in het verleden is) een probleem met mijn rug ondervindt, waar ik niet de hoop op kwijt raak.

Ik noem de ziekte opnieuw, omdat het vanwege haar was dat ik de gymnastiek van Popov ontdekte. En deze gymnastiek helpt niet alleen met rugpijn, maar ook met problemen van het bewegingsapparaat, evenals met heel, heel veel verwondingen. Dus, in volgorde.

Hoe ik begon met turnen Popov

Het is belangrijk. Er zijn twee mensen met de achternaam Popov, van wie elk zijn eigen systeem van herstel heeft gecreëerd. Yuri Popov en Petr Popov.
Ik ben verloofd met de methode van Peter Popov. Hij is een revalidatiearts met veel ervaring.

Om te beginnen heb ik mijn laatste gezonde dag heel, heel actief doorgebracht. Mijn man en ik fietsten, daarna opende het zwemseizoen eind mei, daarna zaten we op de grote en reden we onvermoeibaar.

Het was eind mei. Zomer beloofde geweldig te zijn.

Maar de volgende dag begon mijn rug pijn te doen en na een paar dagen verdraaide ik me zodat ik nauwelijks uit bed kon komen.

"E-mei. Nou ik was van plan de hele zomer te springen en tuimelen. Che voor onzin, "- dacht ik. Mede door woede, deels door verwarring, begon ik me als een idioot te gedragen.

Ten eerste heb ik geen ambulance gebeld. Ik besloot dat ik kon opstaan ​​(zij het met grote inspanningen) en ik kan naar het toilet lopen (zij het volledig gebogen) in FIG. Ik ben een ambulance.

Ten tweede begon ik mezelf te trainen met allerlei oefeningen. Hoewel ze zichzelf niet aan verschrikkelijke pijn bracht, zette ze de experimenten nogal wreed op. Ik probeerde te gaan zitten / in een aantal asana te komen, waar ik altijd in / zat. Ik deed bekende oefeningen zoals op mijn rug liggen, mijn been gebogen op de knie naar mijn borst drukken, als een schildpad rijden, enz. etc.

Maar het was ongelooflijk moeilijk voor me om al deze oefeningen te doen, omdat elke buitensporige beweging onmiddellijk pijn veroorzaakte. En het duurde minstens een maand.

Om te gaan, begon ik natuurlijk twee weken later. Maar ze kon ongeveer 30 minuten lopen, waarna ze ziek begon te worden. En voor deze maand ben ik verschrikkelijk moe van het proberen iets te doen. Trouwens, ik ging naar de dokter. Ontladen, zonder te kijken, injecties met diclofenac en "kom op, tot ziens".

Toen ik de oefeningen van Popov voor gymnastiek zag, besefte ik dat ik hiermee absoluut geen kwaad zou doen.

Bovendien toont de arts op zijn youtube-kanaal veel verschillende patiënten die precies vertellen hoe de oefeningen hen hielpen.

Maar de openbaring gebeurde toen ik de oefeningen begon te doen. Ik voelde mijn lichaam ontspannen van deze eenvoudige bewegingen, en ik besefte hoeveel ik spot met mezelf.

Hoeveel tijd heb je nodig om te turnen

Ik begon 2 uur per dag te studeren. Het is erg klein. Gymnastiek is heel licht, zachtaardig. Het is echter in staat om krachtige resultaten te produceren. Dat is gewoon nodig om het minstens 4 uur per dag te doen. En met ernstige verwondingen en alle 8. Maar in dit tempo herstellen de mensen zich alle drie maanden in drie.

Maar zelfs 2 uur per dag begon ik na verloop van tijd op te merken dat het voor mij makkelijker en gemakkelijker werd om 's ochtends op te staan. Na een paar weken kon ik voorover buigen en een kat oppikken (hoeveel ik haar miste).

Drie maanden na 20 minuten training begonnen pijn in de nek door te geven (vandaag was ik al vergeten na te denken). En over het algemeen hebben deze oefeningen me de afgelopen twee jaar enorm geholpen om helemaal niet weg te kwijnen.

En ik twijfel er niet aan dat ik deze gymnastiek volledig kan behandelen met de ziekte. Maar omdat ik lui ben, en om een ​​aantal andere redenen, ging ik donderdag naar de dokter.

De dokter zei dat ik gedurende tien dagen geen lichamelijke inspanning zou moeten ervaren. Dus ik vroeg hem niet eens naar deze oefeningen. Ze kunnen zelfs met een gebroken ruggengraat worden gemaakt. En als je alles goed doet, is er geen schade - alleen voordeel.

Hoe doet de gymnastiek Popova

Hierover zal ik je vertellen hoe ik het begrijp en hoe ik het kan. Veel beter zegt zichzelf tegen Popov.

Meer gymnastiek beïnvloedt de ligamenten.

Feit is dat artsen over het algemeen weinig aandacht besteden aan het ligamenteuze apparaat, terwijl het een enorme impact heeft op de conditie van ons skelet: botten en gewrichten.

Als de ligamenten van de mens sterk en elastisch zijn, dan zullen zijn gewrichten en botten voldoende voeding krijgen en goed functioneren.

Als de ligamenten stijf zijn, comprimeren ze de gewrichten. Er is onvoldoende voeding voor de gewrichten, hun wrijving neemt toe.

De wervelkolom is over het algemeen - het geheel is omgeven door ligamenten. En vaak kan een persoon niet rechtzetten of een hernia genezen of lijdt het gewoon aan pijn vanwege het feit dat ze gespannen zijn en de spieren niet loslaten (die ook gedwongen worden te spannen). En op deze plaatsen zijn er altijd spannings- en ontstekingsprocessen.

Nog steeds zo'n interessante woordspeling. Het ligamenteuze systeem is erg met elkaar verbonden.

Als de ligamenten op één plaats worden vastgeklemd, dan zult u het zeker ergens anders vastklemmen. De rest van de "kettingschakels" nemen de last op zich om het van het zere punt te verwijderen. En net zoals ze allemaal samenwerken voor herstel.

Daarom zijn in de popovische Popov vele bundels van verschillende plaatsen tegelijk betrokken.

Bij het stadium "nekpijn in 20 minuten" begon ik te voelen hoe mijn polsen, mijn elleboog, mijn schouder en zelfs mijn kaak links gespannen waren. Hoewel alleen haar nek pijn deed.

Geleidelijk aan begon deze benauwdheid zich terug te trekken. En de pijn in de nek ging helemaal weg.

Welke oefeningen in gymnastiek Popova

De belangrijkste oefening in gymnastiek is lopen en zijn verschillende imitaties en variaties.

Je kunt wandelen, liggen en zitten imiteren. De amplitude van beweging varieert ook voor elke lichaamspositie.

Het belangrijkste principe bij de selectie van "hun" oefeningen - we zouden geen enkele spanning moeten voelen. Als een beetje ziek is - verminder dan meteen de amplitude tot de kleinste bewegingen.

Het is belangrijk om tijdens het lopen goed te leren bewegen. Dit is hoe een correct motorisch stereotype wordt ontwikkeld, en zelfs een regelmatige wandeling wordt genezend voor ons.

Hier is een video waarin Popov zelf de basisprincipes van zijn gymnastiek uitlegt. Video ongeveer 5 minuten.

Hoe correct te lopen

Tijdens het lopen bewegen armen en benen synchroon en helpen elkaar.

Als je over het algemeen in volledige amplitude op dit principe loopt, lijken de bewegingen sterk op Scandinavisch lopen, alleen zonder stokken.

In het geval dat een persoon hevige pijn heeft, kan men het lopen imiterend nabootsen door kleine, nauwelijks waarneembare bewegingen uit te voeren. Je kunt ook "lopen" zitten.

Hier is een voorbeeld van een vrouw die een fractuur van de wervelkolom heeft gehad, zij laten samen met Popov leugens zien. 4 minuten

Maar op deze video een geweldige selectie. Er is een leugenachtige patiënt en een zittende en degenen die op het punt staan ​​volledig gezond te zijn. De instructeur legt ook alles heel goed uit. Dit is een lange bezigheid. Voor degenen die de oefeningen willen leren

Mijn persoonlijke redenen om door te gaan

Ik ben er zeker van dat zelfs als ik mijn rug genees, deze gymnastiek toch bij me zal blijven. Ten eerste houd ik echt van lopen. En nu weet ik hoe ik moet lopen, zodat er maximaal voordeel is.

Ten tweede is dit een van de varianten van een ideale ochtendtraining. Het werkt heel goed op die delen van het lichaam die andere oefeningen "missen".

Trouwens, mijn man vond onlangs een boek over gymnastiek, dat Popov zelf schreef. Daarom zal het onderwerp worden voortgezet zodra ik dit boek lees.

vragen

Probeerde iets te doen aan het feit dat de video? Hoe gaat het met je?

Heb je reddingsoefeningen? Vind je ze te hard in vergelijking met Popov's gymnastiek?

Dr. Peter Popov

naar het medisch centrum van professor Popov, Peter Alexandrovich

uitslagen

Ik heb verschillende voorbeelden van hoe mensen, die aan het door mij voorgestelde systeem werkten, resultaten bereikten die zelfs mij verrasten. Dus na een auto-ongeluk kwam Alexander Ivanovich Ageev naar mijn lessen met beschadigde kniebanden. Ik kende hem al heel lang, sinds het wetenschappelijk forum in de Academie van Wetenschappen in 2008, waar we de problemen van de wereldwijde crisis bespraken. Zelfs toen werden we bijeengebracht door een algemene overtuiging dat elk probleem een ​​bron van positieve dingen is. Ik moet zeggen dat het provocerend klonk in een atmosfeer van wat moedwillige en pessimistische voorspellingen. Alexander Ivanovich leidt het Institute of Economic Strategies van de Russian Academy of Sciences, ook bekend als een wetenschapper en schrijver. Op een avond in juli, bij een zebrapad, werd hij geraakt door een auto. Breek drie van de vier hoofdbanden van de knie. Bij alle consulten boden artsen in één stem hem een ​​operatie aan. Hij zag zo'n oplossing niet ideaal, hij wilde niet in levenslange afhankelijkheid van artsen vervallen. A.I. en ik hebben het zonder operatie gedaan. AI begon in mijn lessen te trainen. Een week later had een man die voor de volle 100% chirurgie had gekregen, al gelopen en de pijn overwonnen. Na 10 dagen toonde de echografie volledig herstel van de gewonde ligamenten. Het resultaat is fenomenaal, boven alle denkbare verwachtingen, zoals A. I. vertelde. Overigens, zes maanden later begon hij aan alpineskiën, waar hij nog niet zo dol op was geweest. En nu is hij een fervent skiër, gemakkelijk om te gaan met de rode hellingen.

Hij vervolgt zijn studie in de gemasterde methodologie, hij neemt enthousiast deel aan onze rehabilitatieseminars. Ik herinner me een indicatieve aflevering. Een paar jaar geleden gingen we naar ons wellness-seminar in het Terme Maris Hotel in Turkije. De lessen werden vervolgens elk jaar in het vroege voorjaar gehouden. De groep had een verscheidenheid aan mensen - kinderen, ouderen, mensen na verwondingen, professionele atleten. We waren intensief bezig, 's morgens en' s avonds. En in de middag A.I. samen met zonen en andere bandleden speelde graag volleybal. Het is duidelijk dat ze een jaar niet hebben getraind, ze speelden als amateurs. In hetzelfde hotel hield het Russische nationale skeletenteam het trainingskamp. Dit waren jonge jongens en meisjes. Regelmatig ontmoetten we ze tijdens een run. Mijn bonte gezelschap rende. Sommigen hinkten een beetje. Kortom, ze zagen er niet uit als een gewoon leger. Vroeg in de ochtend liep een groep atleten in sportpakken, met koptelefoons en muziek, meestal soepel naar ons toe. Ze keken ons sceptisch aan. Deze jongens speelden ook volleybal tijdens de lunch. En de eerste twee seizoenen weigerden ze met de onze te spelen, omdat ze dachten dat ze niet geïnteresseerd zouden zijn in het spelen met ongelijke spelen. In het derde jaar, A.I. en zegt met een glimlach: "Wat heb je ons aangedaan, hè? Stel je voor... "En het bleek dat twee teams van professionele atleten en onze" milities "nog steeds de wedstrijd speelden. En de mijne versloeg de professionals! Toen speelden ze ook, in de verbeterde samenstelling van het nationale team, en weer sloeg de mijne hen! Het was iets onvoorstelbaars! Onze 'milities' vochten als echte tijgers en de atleten, zo lijkt het mij, konden zich niet organiseren om 'amateurs' af te zetten. Dorst naar overwinning verslaat klasse en atletische training. Dit is trouwens het belangrijkste principe van mijn programma - om de energie van het leven in een persoon op te nemen, zodat hij zelf zijn problemen zou willen overwinnen.

Methode Popova

De unieke methode van revalidatiearts Peter Popov leert hoe je originele gymnastiek kunt uitvoeren en uitvoeren, wat de gezondheid van de wervelkolom en gewrichten ondersteunt. Wat hardlopen betreft, werd de basis voor de bewegingen genomen door het runnen van jonge kinderen en de meest winterharde in de wereld van hardlopers - de Taramarans uit Mexico: licht, vrij, ontspannen. En nog belangrijker - niet stressvol! Het is meer een snelle wandeling, zodat je langs de weg naar het kantoor, naar de winkel, door het park of door de straat kunt lopen, naar beneden en naar boven en naar boven. En in zijn gymnastiek beveelt Dr. Popov het gebruik aan van speciale therapeutische microbewegingen met een zeer kleine amplitude, waardoor de wervelkolom harmonieus werkt, waardoor elke wervel zijn voorgeschreven plaats inneemt en zijn eigen functie uitoefent. In tegenstelling tot traditionele gymnastiek, krachtoefeningen, bewegingen met een grote schaal, amplitude, gebruiken patiënten van Dr. Popov de methode van "kleine" bewegingen, uitgevoerd volgens het principe van oscillaties van een slinger. Zoals de ervaring heeft aangetoond, hebben systematische kleine ladingen een groter effect dan aritmische oefeningen in de sportschool.

"Het is erg moeilijk en moeilijk om de betekenis van de eenvoudigste dingen te bereiken en te begrijpen. Tijdens mijn studie aan het Eerste Medische Instituut in Moskou heb ik een doel gesteld om alle meest effectieve en snelle methoden voor het behandelen van verschillende verwondingen aan de extremiteiten en de wervelkolom te verzamelen en bestuderen. Ik heb altijd al alle kennis bij elkaar willen brengen en dit tot een mooi, coherent, voortdurend verbeterend en ontwikkelend systeem willen maken. Dientengevolge omvat mijn systeem een ​​verscheidenheid aan werken van bekende traumatologen uit de hele wereld: therapeutische acupunctuurtechnieken, branden, hirudotherapie, bloeden, verschillende soorten massages, gymnastiek, kruidengeneeskunde, dieettherapie, vasten, verharden, therapeutisch paardrijden, yoga, homeopathie en nog veel meer, evenals de ervaring van genezers van verschillende naties, verschillende wetenschappers en, uiteraard, mijn eigen veertig jaar ervaring als arts. Ik heb altijd begrepen dat het lichaam niet in delen kan worden verdeeld, zoals gebruikelijk is in de traditionele geneeskunde. En ik wilde altijd niet alleen omgaan met het bewegingsapparaat, maar tegelijkertijd ook het hele lichaam behandelen: artrose, artritis, osteochondrose, ziekten van inwendige organen, aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, ademhalingsorganen, enz. En toen ik de medische faculteit van de Eerste afmaakte Moscow State Medical University vernoemd naar I. M. Sechenov in 1979, besloot ik om alle meest effectieve methoden te verzamelen, ongeacht of hun auteur een landelijke grootmoeder of een bekende wetenschapper, academicus is. Het belangrijkste is om een ​​helder, snel resultaat te hebben en elke methode versnelt het genezingsproces. Bovendien ben ik van mening dat de herstelmethoden uiterst eenvoudig, ondubbelzinnig, toegankelijk, veilig en VERPLICHT moeten zijn om onder de controle van een zeer GOEDE arts te worden uitgevoerd. Het leven wordt immers heel actief, extreem, vooral in een megacity. Maar wat ons niet doodt, maakt ons sterker. Meestal zijn er twee uitersten. Sommigen leven in de drukte, in de grote steden - gasvervuiling, stress, slechte ecologie, gebrek aan tijd. En het andere uiterste - het leven van kluizenaars in het dorp, in het land, in het bos. Dan krijg je schone lucht, natuurlijke producten, harmonie met de omringende natuur, veel vrije tijd. Sommige rijke mensen kopen vorken, jachten, maar dit is ook geen garantie voor een gezond actief leven: ze hebben soms zelfs geen tijd om dit allemaal te gebruiken. Ik volg het moeilijkste pad: ik leef in een megacity, maar van tijd tot tijd word ik een echte kluizenaar. Ik ben actief op internet, het lijkt me zelfs dat het speciaal voor mij is gemaakt, op tv, tentoonstellingen, musea, conferenties, congressen. Maar ik kan weg van de drukte en, bijvoorbeeld, in een korte tijd om dit boek te schrijven. En in het centrum van Moskou leef ik zo'n kluizenaar dat zelfs yogi's in India jaloers op me zouden zijn. Je zegt dat het onmogelijk is. Ja, het is niet gemakkelijk, maar echt! "

Lopend school

of "CityHacker"

"Cityhaker: megapolis is een enorme sportschool"

Ik hou niet van marathons. Welk voorbeeld uit de geschiedenis is genomen voor imitatie? De Griekse krijger liep over veertig kilometer, vertelde de gouverneur: "We hebben gewonnen" en stierven aan een hartaanval of beroerte. Ik heb zo'n run en zo'n symbool niet nodig om te volgen! Krijg je eerst een medaille en dan een hartaanval? Waar ren je, marathonlopers? Waarom? Een ander voorbeeld is dichter bij mij. De grijze gans vliegt enkele duizenden kilometers en komt boven de Himalaya uit tot een hoogte van ongeveer 10.000 meter, waar de temperatuur minus 40-50 graden is, de lucht wordt ontladen. En aangekomen, vol gezondheid, kracht, vreugde, bouwt hij een nest, vindt een gans, vrijt en er worden binnenkort kleine grijze kuikens geboren - het leven gaat verder. Kijk opnieuw in helderziendheid en helderziendheid en beslis in welk pakket je zou willen zijn. Ik denk dat een persoon veel moet rennen, vooral in een megacity. Een persoon moet minimaal 15-20 kilometer per dag lopen. En niet specifiek, maar in het proces - op het werk, op kantoor, op straat, in het algemeen, overal. Tegenwoordig is de weg van de reddingsboei populair op het internet, wanneer er ingenieuze oplossingen zijn voor het oplossen van moeilijke situaties. Ik wil een nieuw paradigma starten in het leven van de mensheid en het een 'sitihaker' noemen. Wat is het? Stel je voor dat een enorme, ongemakkelijke, vergaste, met stress gevulde metropool met kleine punten aan sportscholen, fitnesscentra en parken in een oogwenk veranderde in een enorm sport- en fitnesscomplex, waar alles, inclusief trottoirs, auto's, kantoren, roltrappen in de metro en de metro zelf, wordt een plaats voor recreatie en sport. Dit is een enorme sportschool, perfect voor jou gemaakt. En ik hou echt van de manier waarop Moskou verandert, waarin ik graag veel met mijn familie wandel. Ik ga niet naar Moskou. Ik ren als die hond, maar iedereen om me heen denkt dat ik ergens haast heb. En ik hou van deze enorme "sportschool", speciaal voor mij gemaakt - deze enorme megapolis met lange roltrappen, brede boulevards, voetgangersoversteekplaatsen en grote parken. Nou ja, dat er een huurfiets was. Ik wil op de grote zitten, overal rijden, alles zien, overal heen gaan, alles proberen. Velen van ons proberen in het buitenland te rusten, niet op de schoonheid die ons hier in ons thuisland omringt. En ik voel dat alleen in ons thuisland goed is, omdat hier alles voor mij en voor jou is gedaan. Waar vind je zo'n enorme, mooie, constant veranderende 'sportschool' die 24 uur per dag werkt, gratis, met een groot aantal prachtige huizen, boulevards, dijken? Ik zou graag zien dat de mooiste mensen in zo'n prachtige stad wonen. Maar helaas zie ik nog steeds meer burgers met uitgestorven uiterlijk die hun zieke, kromme, kreupele, zwaarlijvige lichamen bedekken met dure, mooie kleren. Ik zou ze aanraden niet naar fitnessclubs te gaan, maar in Moskou rond te lopen. Op mijn website zal ik je leren hoe je de stad elke minuut gezondheid en plezier kunt geven, zelfs als je vastzit in een file in een auto, op de metro duwt of op een computer werkt. En dan zul je niet veel tijd besteden aan naar de sportschool gaan, en er zijn geen dure simulators, zoals een roltrap in de metro. Wees niet bang, de eigenaren van sportscholen en fitnessclubs, natuurlijk zal niet iedereen stadshacker worden en je hallen zullen nog meer gevuld worden: ergens zul je een teveel aan gezondheid en energie moeten uitstellen!

rehabilitatie

De eerste en belangrijkste richting van revalidatie (medisch en fysiek) is het herstel van de gezondheid van de patiënt door het geïntegreerde gebruik van verschillende middelen die gericht zijn op het maximaal herstellen van verzwakte fysiologische functies van het lichaam, en als dit niet mogelijk is, de ontwikkeling van compenserende en vervangende apparaten (functies).

Het psychologische aspect van revalidatie is gericht op het corrigeren van de mentale toestand van de patiënt, evenals het vormgeven van zijn houding ten opzichte van behandeling, medische aanbevelingen en de implementatie van revalidatiemaatregelen. Het is noodzakelijk om voorwaarden te scheppen voor de psychologische aanpassing van de patiënt aan de levenssituatie die is veranderd als gevolg van ziekte.

Het professionele aspect van revalidatie heeft betrekking op werkgelegenheid, beroepsopleiding en herscholing, bepaling van het vermogen van patiënten om te werken.

Sociaal-economische rehabilitatie is terugkeren naar de getroffen economische onafhankelijkheid en sociale volledige waarde. Deze taken worden niet alleen opgelost door medische instellingen, maar ook door socialezekerheidsinstanties.

Uit dit alles is het duidelijk dat revalidatie een veelzijdig proces is van het herstellen van iemands gezondheid en het re-integreren ervan in werk en het sociale leven. Uiteraard moeten de vormen van revalidatie worden beschouwd in eenheid en onderlinge samenhang. Drie soorten revalidatie (medisch, arbeids-, sociaal) komen overeen met drie klassen van gevolgen van ziekten:

1. biomedische effecten van ziekten, bestaande uit afwijkingen van de normale morfofunctionele status;
2. vermindering van de arbeidscapaciteit of arbeidscapaciteit in de brede zin van het woord;
3. sociale onaangepastheid, d.w.z. het verbreken van de band met familie en maatschappij.

Hieruit volgt dat het herstel van de patiënt na de ziekte en zijn rehabilitatie helemaal niet hetzelfde is, omdat naast het herstel van de gezondheid van de patiënt, zijn werkcapaciteit (werkvermogen), sociale status, d.w.z., het terugkeren van de persoon naar een volledig leven in het gezin, ook moet worden hersteld., maatschappij, team.

Volksgeneeskunde

Tot het einde van de achttiende eeuw was de traditionele geneeskunde niet gescheiden van de conventionele geneeskunde, wat duidelijk blijkt uit het boek van de arts uit Basel, Theodor Zwinger, Sicherer und geschwinder Arzt, of vollständiges Arznenbuch (1684). Het was voornamelijk gebaseerd op de principes van Hippocrates en andere oude artsen over de "verhouding van lichaamssappen".

De term 'volksgeneeskunde' verscheen in de medische werken van Duitse wetenschappers in de eerste helft van de 19e eeuw en beschreef toen de hele handelwijze van de bevolking met betrekking tot hun gezondheid, die dus niet alleen tovenarij, gebaseerd op magie en natuurlijke factoren, maar ook hygiëne omvatte en het gebruik van medicijnen door de bevolking, inclusief de traditionele medische geneeskunde. Deze term omvatte dus een nauwelijks zichtbare variëteit van de heersende opvattingen over ziektes en methoden van hun behandeling. Artsen in deze periode weigerden echter niet om de medische opvattingen van de bevolking bloot te leggen. Hetzelfde werd gedaan door Jeremiah Gothelf in zijn roman Anne Bäbi Jowäger haushaltet und wie es ihm mit dem Dokteren geht (1843-1844).

Aan het einde van de 19e eeuw, in landen die een wetenschappelijke, evidence-based benadering van medische methoden ontwikkelden, werd het begrip van de heersende term, die wijdverspreid was tegen het einde van de 20ste eeuw, opgevat als "traditionele geneeskunde", hoofdzakelijk irrationeel, gebaseerd op traditionele geneeskundentraditie in tegenstelling tot klassieke medische geneeskunde. De termen 'traditionele geneeskunde' en 'medisch bijgeloof' werden vaak als synoniemen gebruikt.

De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt momenteel niet het gebruik van niet-traditionele methoden aan en werkt aan het bevorderen van een op feiten gebaseerde aanpak bij het beoordelen van de veiligheid, werkzaamheid en kwaliteit van traditionele geneeskunde.

Volgens een onderzoek uitgevoerd door de Russische Academie van Medische Wetenschappen in Rusland, heeft 95% van de traditionele genezers geen medische opleiding in Rusland, en meer dan 40% van hen moet worden behandeld voor psychische stoornissen.

De term traditionele geneeskunde, afhankelijk van nationale tradities, wordt in twee verschillende betekenissen gebruikt:

1. Geneeskunde, al lange tijd in verschillende landen gebruikt, is een synoniem voor de term 'traditionele geneeskunde'.
2. Als een synoniem voor termen: conventionele geneeskunde, klassieke geneeskunde, officiële geneeskunde - de naam van op wetenschap gebaseerde, praktische geneeskunde, die eraan wordt gegeven in tegenstelling tot de zogenaamde "niet-traditionele" (alternatieve) geneeskunde.

Dr. Peter Popov

school
"City Run"
Dr. Popova

school
"City Run"
Dr. Popova

GRATIS TRAINING WORKSHOP

Zaterdag 15:00
Oude Basmannaya 21/4 pagina 1

experts in hun vakgebied

- afgestudeerd aan het 1st Medical Institute in 1979;

- verdere lokale therapeut Voronezh, specialisatie in cardiologie, pulmonologie, fysiotherapie;
- Neuropalologist bij de kliniek, Moskou, specialisatie in neurologie;
- manueel toeren, Institute of Advanced Medical Studies, Moskou;
- Instituut voor balneologie, Moskou;
- acupuncturist aan het Voronezh Medinstitute;
- studeren in Tasjkent met professoren van het Beijing Institute of Acupuncture;
- Osteoreflexotherapeut, Riga;
- traumaspecialist CITO, Moskou;
- fysiotherapie en restauratieve geneeskunde, Instituut voor balneologie, Moskou;
- Moskou Wetenschappelijk Onderzoeksinstituut voor Obstetrie en Gynaecologie;
- Oncologie Instituut. peper;
- Ayurvedische geneeskunde, Ambideli, India.

Auteur van verschillende boeken en talrijke wetenschappelijke publicaties over gezondheid.

Tekst van het boek "Het systeem" Gezonde gewrichten en de wervelkolom. "Doctor Popov's Microgymnastics - Peter Popov"

Huidige pagina: 1 (10 pagina's in totaal) [beschikbaar reading-fragment: 7 pagina's]

Het gepresenteerde fragment van het werk wordt geplaatst in overeenstemming met de distributeur van juridische content LLC liters (niet meer dan 20% van de originele tekst). Als u van mening bent dat de plaatsing van het materiaal iemands rechten schendt, laat het ons dan weten.

Betaald, maar weet ik niet wat ik hierna moet doen?

Petr Aleksandrovich Popov
Het systeem "Gezonde gewrichten en wervelkolom." Microgymnastiek van Dr. Popov

Van de uitgever

Er zijn veel verschillende recreatieve gimna's, maar experts hebben al geconcludeerd dat gymnastiek met een grote amplitude van bewegingen, met scherpe bewegingen en met verschillende aanpassingen niet zo effectief en zelfs gevaarlijk zijn als ze spieren en ligamenten overbelasten. Dit is een voorbeeld van de meest ernstige verwondingen en chronische aandoeningen van de wervelkolom en gewrichten bij professionele atleten en circusartiesten.

De auteur van dit boek is een arts die zijn eigen gymnastiek ontwikkelde voor de behandeling van ziekten van de wervelkolom en gewrichten, voor revalidatie na verwondingen. Het fundamentele verschil met traditionele gymnastiek is dat speciale micromotions therapeutische bewegingen van zeer kleine amplitude gebruiken. Het bleek dat microbewegingen zeer effectief werken. Ze dragen bij aan het herstel van de bloedcirculatie in het probleemgebied, stimuleren de genezing van beschadigde weefsels, harmoniseren zenuwprocessen. De resultaten van deze gymnastiek zijn opvallend: herstel van verwondingen en aandoeningen van de wervelkolom vindt binnen enkele weken plaats.

Dr. Petr Alexandrovich Popov, hoofd van het Third Medicine Center, is een geweldig persoon, een echte aanhanger en vernieuwer. Zijn methode van behandeling van fracturen, contracturen, radiculitis, meniscusbeschadiging, verstuikingen en ligamentrupturen heeft geen analogen zowel in Rusland als in het buitenland, en geeft snelle en stabiele resultaten.

Dr. Petr Alexandrovich Popov over zichzelf:

"Zolang ik me kan herinneren, wilde ik altijd een dokter zijn. Mijn moeder is een volledig unieke arts. Ze trouwde met haar vader toen hij in de eerste groep invalide was. In deze staat keerde hij na de oorlog terug. Maar ze slaagde erin het volledig te herstellen. Handicap van de vader is verwijderd. Het voorbeeld van moeder heeft me altijd geïnspireerd. Toen ik afstudeerde aan het instituut, was ik verbaasd wat onze dokter in de kliniek deed. Het bleek dat hij een soort pen was voor recepten! Ik vond deze baan niet leuk. Ik wilde met veel plezier werken, met vertrouwen, met het resultaat... Na mijn afstuderen aan het instituut was ik districtsdokter, drie jaar een dorpsarts en vervolgens onderzoeker aan het Instituut voor Reflexotherapie. En ik heb overal gestudeerd. '

In plaats van te introduceren: "verzamelplaats" van uw gezondheid

Ik verzamelde materiaal voor dit boek voor meer dan 20 jaar. Maar na het lezen van het materiaal, voelde ik dat het niet bij me paste. Ik gaf zelfs het manuscript aan de redacteur, hij deed zijn werk, ik betaalde het en toen het manuscript het allemaal weggooide was dat niet. Er zijn veel verzamelingen van adviezen en een natuurlijke vraag rijst waarom er meer zieke mensen zijn en de resultaten van de behandeling niet verbeteren. Omdat het vinden van je eigen recept dat bij je past, steeds moeilijker wordt. En als je echt je recept hebt gevonden, er rijp voor bent, dan is dit een grote vreugde en geluk. Het is als een appel die lang rijpt, direct viel en het resultaat werd verkregen.

Ik zou graag een boek schrijven waarin er een holistische benadering van de gezondheidstoestand zou zijn en tegelijkertijd het probleem van fysieke, psychologische, morele, spirituele en materiële gezondheid zou oplossen. Dit is niet vergelijkbaar met psychotherapie in de gebruikelijke zin van het woord. Ik zou graag de meest verschillende dingen, verschillende dimensies, verschillende visies en verschillende tijden samen willen stellen. Daarom, wat we gaan doen, heb ik het "derde medicijn" genoemd. Waarom precies de derde? Omdat er altijd iets polairs is: Oosterse westerse geneeskunde, klassieke folk, oude moderne, intuïtieve wiskunde, interne externe, fysieke spirituele, onbewuste bewustzijn...

Maar er is een klein, bijna onmerkbaar punt waarop de conventionele lijnen die de polen verbinden elkaar kruisen. Het is als een zaadje van een appel, het is heel klein, kleiner dan een blad, maar zelfs een enorme tak, een enorme stam, wortels zijn niets vergeleken met deze hele korrel. Daarin zit het hele vorige leven van de boom en de voortzetting van het leven. De geneeskunde is nu zo in het bijzonder verdwenen, de nuances dat het alleen maar nodig is om de "plaats van samenkomst" te bepalen. In andere populaire wetenschappelijke boeken over geneeskunde, is alles opgestapeld en zelfs het proberen van alle recepten zal niet genoeg zijn voor meerdere levens. Ik hoop dat het boek dat je bij je hebt, je zal helpen die gouden kern te vinden, de 'plaats van samenkomst' van je gezondheid aan te geven en je te helpen de beste manieren en de belangrijkste 'recepten' te vinden voor een snel herstel.

Deel 1
Hoe gezondheid te maken

Zonder welke pap kan niet koken?

Ik zou mijn lezers een vraag stellen zonder welke het onmogelijk is om pap te koken, de eenvoudigste? Ik weet zeker dat velen van jullie de pan, het water, het vuur beginnen te noemen... sterker nog, dit allemaal bijzonder. Het belangrijkste ding zonder welke je pap niet kunt koken, dit verlangen. Ik denk dat sommigen van jullie al hebben nagedacht over de vraag hoe verlangen belangrijk is voor herstel. Toch zal ik ruzie met je maken. Waarschijnlijk zullen velen van jullie verrast zijn als ik zeg dat je niet echt beter wilt worden. U zegt: "Hoe? We willen het allemaal! "Het is echter in feite belangrijk hoeveel je wilt.

Ik geloof dat het de grootste taak van de dokter is om geen diagnose te stellen, geen medicijnen voor te schrijven, geen succesvolle operatie te hebben, maar echt te willen dat een persoon herstelt. Er is een wijs gezegde: "Als een persoon wil, zal hij ontdekken hoe hij, als hij niet wil, een reden zal vinden." En als iemand dat wil, zal hij een recept vinden, een arts die hem zal helpen, geld en zelfs gezondheid om zichzelf te helpen. En als er geen is, zal hij de oorzaak vinden en alles op iemand gooien. Hoe vaak komt de patiënt naar de dokter om niet te herstellen, maar om de verantwoordelijkheid voor zijn onwil om hem te herstellen te verschuiven. Ik verklaar op verantwoorde wijze dat de meeste patiënten echt niet willen herstellen, maar alleen verlichting willen. Om het gemakkelijker te maken. Dit is vergelijkbaar met hoe een persoon niet wil werken, maar neemt alles in de schulden, neemt leningen die dan met rente moeten worden gegeven.

We hebben niet alleen een gesprek met je, maar het boek dat je in handen hebt is ongebruikelijk. In dit boek wil ik een holistische benadering van de gezondheidstoestand van de mens aannemen. Wat betekent integriteit? Waar een bepaald deel van alles is. En het besef van het geheel is een heel belangrijk punt, omdat zowel artsen als wetenschappers in het bijzonder zo ver gegaan zijn dat ze gestopt zijn het geheel te zien.

Hoe lezen mensen gewoonlijk een boek? Dus de man nam het werk van de auteur die in hem geïnteresseerd was, las het, en pas daarna probeerde hij iets te doen, op de een of andere manier zichzelf te genezen, gymnastiek te doen, recepten toe te passen. En ik wilde altijd dat een persoon dacht in het proces van het lezen van een boek, om te proberen, zodat op het moment dat er werd nagedacht over het materiaal, voorwaarden werden geschapen voor herstel. Idealiter, wanneer iemand tijdens het lezen al de dialoog met zijn lichaam begint aan te gaan... Dat wil zeggen, ik wil zeggen dat je jezelf niet moet helen, maar voorwaarden moet scheppen voor herstel. Er zullen ongetwijfeld recepten in dit boek zijn, maar ze worden alleen gegeven om te versnellen, herstel mogelijk te maken, maar ze zijn zeker niet de belangrijkste. Het belangrijkste doel van ons werk is om binnen een persoon op verschillende niveaus de gezondheid wakker te maken.

De eerste stap naar herstel: helderziendheid

Vandaag beginnen we te praten over de ruggengraat. Er wordt van uitgegaan dat alle problemen van de wervelkolom komen, de wervelkolom doet vaak pijn... In feite is de wervelkolom niet alleen de meest pijnlijke plek, het is de meest gevoelige, sterkste, meest stabiele plek, het is het gouden deel van het lichaam. Maar voordat ik de ruggengraat ga bestuderen, wil ik het een beetje hebben over helderziendheid en helderhorendheid. Voor velen is helderziendheid en helderhorendheid wanneer iemand naar een gesloten envelop kijkt en kruist en nult op een stuk papier in deze envelop. Of kijkt naar de ander en bepaalt waar het pijn doet. Of tuurt door de gesloten deur en probeert te zien wat er achter de deur gebeurt. Het is altijd grappig voor mij. Je hebt handen open deze envelop, je hebt ogen kijken. Als een persoon iets doet, vraag dan wat het is; Als er iets mis is met de gezondheid, voer dan tests uit. Als je iets achter de deur opent en ziet, heb je benen, ogen... In mijn begrip zijn helderziendheid en helderhorendheid wanneer je kunt zien en horen wat je werkelijk bent, of je het leuk vindt of je onaangenaam voelt.

Er is een echte helderziendheid en er zijn trucjes. Helderziendheid als je naar je kinderen en je geliefden kijkt en je begrijpt wat ze willen, als ze drugs beginnen te gebruiken, met wie ze vrienden zijn, als ze je echtgenote of echtgenoot veranderen. We zien allemaal, horen, maar proberen ons vaak voor te stellen wat we willen, en niet wat we werkelijk zijn. Evenzo, met het lichaam, stellen we ons vaak iets voor, kijken we naar bijzonderheden en zien we het geheel niet. We nemen medicijnen voor één ziekte en we ruïneren iets anders. We verbeteren enerzijds de gezondheid, maar vernietigen het in iets anders. Tegelijkertijd willen we altijd meteen verlichting, verbetering, herstel krijgen.

Ik herinner me toen ik in mijn tijd lessen gaf, ik vroeg de luisteraars een vraag: "Stel je voor dat er een tovenaar op het toneel staat. Wat zou je van hem willen krijgen? "En de meerderheid was natuurlijk unaniem: natuurlijk herstel! Ik herinner me dat een van mijn patiënten zei: "Het allerbelangrijkste is dat niets pijn doet!" Maar er is zo'n ziekte als er niets pijn doet. Dit is een vreselijke ziekte van lepra. Wanneer de ratten de neus of oren van de patiënt afbijten, maar hij zal het niet eens voelen! Wil je het?

Leer luisteren naar je pijn. Pijn is de stem van het lichaam. Dit is niet alleen een wanhopige schreeuw om hulp. Hij is geroepen om ons in de juiste richting te sturen.

Ik heb ooit met een patiënt gesproken. Ze zat met een soort van kunstmatig blij gezicht. Ze zei: "Begrijp je het niet, het belangrijkste is om de hele tijd blij te zijn, om te proberen altijd gelukkig te zijn!" Maar dit is ook verschrikkelijk. Dan kun je drugs gebruiken of een sekte ingaan op deze weg zijn er veel. En een oudere actrice vertelde me: "Dokter, ik wil ontslaan!" Ik antwoordde haar: "Kom op het podium, ik zal je versnellen!" En ze antwoordde angstig dat ze weer zou willen bukken om haar gebruikelijke positie te aanvaarden... als zodanig, maar slechts een kleine verbetering, gek genoeg. De mens wil zomer, maar er zijn geen muggen; een persoon wil kinderen, maar hij wil alleen met hen spelen en alle moeilijkheden verplaatsen naar de kleuterschool, school en kindermeisjes... En het monsterlijke gebeurt: dakloze kinderen en kinderen van zeer rijke mensen bevinden zich ongeveer in dezelfde positie. Sommige mensen hebben ze niet nodig, ze hebben hen in de steek gelaten, maar ze betaalden gewoon anderen, gaven ze aan nannies en chauffeurs...

Zo'n muzikale ruggengraat

Maar terug naar de ruggengraat. Als je muziek aan het doen was, dan weet je dat er in totaal zeven noten zijn: do, re, mi, fa, sol, la, si, die in verschillende octaven worden herhaald. Bij de mens, zeven halswervels. Op het toetsenbord zijn er vijf zwarte toetsen voor een persoon met vijf lendenwervels, een octaaf bestaat uit 12 halve tonen en een persoon heeft 12 borstwervels.

Soms zijn vergelijkbare analogieën te zien in verschillende delen van ons leven. Als we doorgaan met de muzikale metafoor, dan is het raadzaam in de behandeling van de wervelkolom om elke wervel "af te stemmen" zodat het op de juiste hoogte klinkt, in harmonie met anderen, harmonieus. En het is belangrijk dat degene die de wervelkolom aanpast, zijn vaardigheden verbetert. Het verbaast me wanneer sommige "specialisten" met een vreselijke eigen rug ongecoördineerd zijn, doof voor patiënten, ongevoelig, maar goed opgeleid en afgestudeerd, beginnen te genezen. Of beter gezegd, om de vaak gezonde wervelkolom van zijn patiënten van streek te maken, ogenschijnlijk met het goede doel om zijn toestand te verbeteren. Zelfs echte tuners van muziekinstrumenten zijn er maar heel weinig. En, zoals later bleek, er zijn veel aanpassers van het meest perfecte en unieke instrument van het menselijk lichaam en de wervelkolom. Ik denk dat je, om een ​​ander te behandelen, niet alleen kennis moet vergaren, maar ook constant je instincten moet ontwikkelen en je eigen lichaam moet verbeteren, zodat de communicatie met de patiënt accuraat diagnostiseert en tegelijkertijd heel zorgvuldig en nauwkeurig de persoon helpt. En alleen in aanvulling op dit gebruik instrumenten, analyses, onderzoeken, medicijnen en een scalpel.

De wervelkolom is de centrale as van gezondheid

Velen geloven dat hoe flexibeler de wervelkolom, hoe gezonder het is. En veel jaloers op yogi's, gymnasten, die met hun ruggengraat en lichaam wonderen verrichten. Op een gegeven moment, toen ik mijn proefschrift schreef over pijnsyndromen, had ik een controlegroep nodig van praktisch gezonde mensen. Ik kwam naar het circus, vond mensen die zich bezighielden met latex, ze waren zo flexibel... En het bleek dat ze 's ochtends hevige pijnen hadden, ze konden niet uit bed komen en moesten elke dag 2 uur opwarmen! Toen ging ik naar de balletdansers. Het bleek dat er onder hen maar heel weinig praktisch gezonde mensen zijn. De enige min of meer gezonde groep waren de jonge mannen die bezig waren met joggen en zwemmen.

Wat is het moeilijkste voor een dokter om te doen?

Ik wilde altijd unieke behandelingsmethoden vinden, maar ik besteedde niet alleen aandacht aan de pro's, maar ook aan de minnen. Dat wil zeggen, ik heb altijd beperkingen gevonden voor elke methode. Om precies te zijn, ik wilde altijd die gulden middenweg vinden waar het resultaat echt heel zou worden. En dit was dat het resultaat na verloop van tijd tastbaarder en duurzamer werd. En de verbetering was niet alleen van één orgaan of één symptoom, maar volledig. En vandaag benaderen we de gezondheid van de wervelkolom als de centrale as van de menselijke gezondheid. Maar we zullen de problemen van de wervelkolom van verschillende kanten bekijken. En we beginnen met het belangrijkste. Ik stel altijd de vraag: wat is het moeilijkste voor een arts, wat denk je ervan? Iemand zegt om een ​​diagnose te stellen. En ik denk het niet. Een remedie vinden? Nee.

Het belangrijkste is om mensen echt gezond te laten zijn.

Denk je dat iedereen gezond wil zijn? Iedereen wil. Maar er is ook competitie in verlangens: degene die meer wil, zal winnen. Omdat veel mensen denken dat het mogelijk is om iedereen gezond te maken. Dit zal nooit gebeuren. Er zal altijd iemand zijn die gezonder is, iemand gezond is en iemand ziek is. Waarom? Omdat het erg belangrijk is in welke rij je jezelf in de eerste of de laatste bevindt. En het hangt niet af van wat je erfelijkheid is. In het geval dat ik dat doe, is erfelijkheid niet belangrijk.

Het is belangrijk dat je dit boek leest, dat je meer dan ooit gezond wilt zijn en niet bang bent om gezond te zijn.

Laten we beginnen met de gelijkenis, want in het 'derde medicijn' is de gelijkenis een van de krachtigste medicijnen.

Eén persoon, dacht hij, wilde heel graag kennis. En hij vond een leraar en vroeg de hele tijd hem om hem als een leerling te nemen.

En de leraar achtervolgde hem en zei: "Je wilt niets! Ik behandel alleen diegenen die het echt willen. " Maar de eiser van de discipelen was zeer volhardend. En eenmaal, toen de leraar ging baden, begon hij opnieuw hem te smeken. De leraar zei: "Het zij zo, kom met me mee naar het meer!" De leraar komt het water in, en de student achter hem, en samen zijn we het water in gegaan. Toen nam de leraar de student bij het hoofd en wierp hem onder water. Na enige tijd voelde de student dat de lucht op was. En de leraar houdt het! De student probeerde voorzichtig tevoorschijn te komen, maar de leraar liet het niet toe. En toen begon de student te worstelen om tevoorschijn te komen. En terwijl hij al zijn kracht toepaste, ontsnapte hij, kwam tevoorschijn en greep gretig een ademtocht. "Dat is wanneer je zoveel wilt leren, omdat je nu wilt ademen, dan zal ik je als leerling meenemen!"

We willen allemaal gezond zijn, maar willen we het echt? Gezondheid, zoals geld, is immers geen doel in het leven, maar slechts een middel. En het is belangrijk om een ​​doel te stellen dat veel groter en serieuzer is dan alleen maar "gezond zijn". Zelfs in de concentratiekampen overleefden niet de meest gezonde, getrainde mensen, maar degenen die een echte stimulans hadden om te overleven.

Er is zo'n grap. Een man kwam naar de dokter, hij werd gebeten door een wesp op een oorzakelijke plaats. Alles is gezwollen en pijnlijk.

- Dokter, help, het doet zeer veel pijn!

- Wacht even. Nu ga ik me ziek maken, neem de zwelling op...

- Kan ik de pijn wegnemen en de zwelling achterlaten?

Dus de meeste patiënten vragen dit: verwijder er een en laat een andere. Ik heb net een grap verteld, maar het verhaal van het leven. Een patiënt kwam naar me toe met acute radiculitis, met ernstige pijn. Hij kon niet bewegen, de pijn was ondraaglijk, hij had een handicap moeten krijgen... ik behandel hem, pijn verdwijnt, bewegingen worden vrij, hij blijft gezond, geen problemen. Zeven maanden verstrijken, ik ontvang patiënten met radiculitis. Patiënten zitten in de gang, een meisje ligt in mijn kantoor op de bank en plotseling is er een kreet: "Waar is deze klootzak?" (En obsceniteiten)... Stel je voor, ik heb mensen die zitten, de patiënt liegt. Mijn eerste gedachte: heb ik dit niet behandeld? Deze man barst in, een monteur, zoals ik me herinner, de Oktober Banner-fabriek, waar de vliegtuigen aan het doen zijn... "Waar is deze klootzak, wat deed je moeder?" Ik kijk, godzijdank, levend, op mijn voeten. Het bleek dat hij op het werk gewond raakte, zijn rug daar scheurde, iets sleepte. En hij werd verplaatst om een ​​appartement als gehandicapte te ontvangen, hij ontving twee keer zoveel pensioen als voorheen, hij kreeg een auto als een gehandicapte... En nu moest deze monteur nog een VTEK ondergaan. Hij komt daar en het gaat goed. De rij werd verplaatst, de auto werd weggehaald en gedwongen om te werken. En dus kwam hij om met mij af te rekenen. En dit is geen onzin, het is slechts een levendig voorbeeld. Vreemd genoeg zijn er veel van dergelijke patiënten... Mensen wennen aan hun ziekte, en het is nog handiger voor hen om mee te gaan. Overweeg: ik heb al gezegd dat mensen bang zijn om gezond te zijn. Omdat van een gezond persoon er meer vraag is van geliefden en vrienden. En het meest gênant met iets dat niet kan. En als de patiënt altijd een excuus heeft, des te meer, leren we ons van kinds af aan om ons achter de ziekte te verschuilen.

Self Healing: waar de sleutel tot interne reserves te vinden

Nu is er een crisis in de wereld. En niet zozeer een financiële crisis als een crisis. Vertrouw op veel dingen, producten, artsen, behandelmethoden. Maar zelfs jezelf vertrouwen. De mensheid is tot een van de ernstigste crises gekomen, en alleen degenen die dankzij deze crisis de beste eigenschappen, spiritualiteit, lichamelijke gezondheid en geld eerlijk kunnen behouden, zullen zichzelf en hun dierbaren redden. Maar paradoxaal genoeg willen mensen worden misleid. Ik doe mijn werk eerlijk en het boek dat ik schrijf is eerlijk. Ik zal je niet vertellen om 5 magische oefeningen te doen en je zult gezond worden.

En kreeg geen ander bedrog en trucs. Iedereen wil wonderen. En op dit moment zijn er veel charlatans, schurken en geesteszieke mensen, die snelle, gemakkelijke genezing bieden en alle problemen oplossen. Een voorbeeld kan zijn

Het is belangrijk dat een persoon gezondheid verdient, hoe ze geloofwaardigheid, respect, geld verdienen... met eerlijk werk.

90s, tijdafstelling. In het oosten, als ze iemand hun respectloze houding willen laten zien, zeggen ze over deze persoon dat dit de "laatste fakir" is. Hij kan niets anders doen dan op de kolen zitten en zichzelf met naalden prikken, de vlammen uit zichzelf blazen of in de lotushouding zitten. Hij heeft geen familie, geen baan, geen vrienden, niemand heeft hem nodig. En we beschouwen dergelijke mensen als wijs.

Vertel me, wanneer denkt het kind dat hij beter wordt behandeld? Wanneer hij een nieuw stuk speelgoed koopt, wanneer hij niet naar deze haatdragende school kan gaan, waar strenge leraren zijn? In veel gezinnen, wanneer hij ziek is. Het belangrijkste dat we niet begrijpen, is dat we op deze manier het lichaam trainen op het negatieve, en het lichaam herinnert zich deze toestand al, en op een bepaald moment zal het weggaan naar een ziekte. Er is een zogenaamde Munchhausen-ziekte. Eén vrouw had bijna twintig operaties ondergaan en het bleek dat ze geen liefde, aandacht of genegenheid had in de kindertijd, en toen ze in het ziekenhuis aankwam, kreeg ze alles daar. Ze ging naar een operatie om alles te krijgen!

Ik zal praten over die dingen die we niet zeggen en die we niet traditioneel opmerken. Ik ben niet tegen drugs, niet tegen antibiotica en zelfs operaties, maar ik geloof dat dit in extreme gevallen moet zijn, alleen als dat nodig is. Het is belangrijk om te benadrukken dat zonder zelfgenezing, echte genezing nooit gebeurt. Als het lichaam zelf niet wordt ingeschakeld en niet begint te herleven en te herstellen, zal het echte resultaat dat niet zijn.

De klassieke geneeskunde heeft de hoogste pieken bereikt in de behandeling van acute gevallen waarbij het echt nodig is om het lichaam van buitenaf te helpen. En hier blijft de score vaak enkele minuten en seconden, en de vaardigheid van artsen, moderne methoden voor diagnose en behandeling maken het mogelijk iemands leven te redden. Maar wanneer het kritieke moment voorbij is, moet de persoon noodzakelijkerwijs zorgvuldig zijn interne reserves opnemen.

Ik ben een dokter en ik geloof dat een persoon die niet net is afgestudeerd aan het medische instituut echt een dokter kan worden. Ik wil dat de dokter niet alleen iemand is die de theorie en de praktijk van de geneeskunde kent, maar ook een filosoof. Niet voor niets zeggen ze dat de arts-filosoof is zoals God.

Wanneer een persoon zich bezighoudt met helderziendheid en helderhorendheid, begint hij de ware realiteit te zien. Hij begint zich anders te voelen... Kijk, wanneer een persoon wil weten over zijn gezondheid, vragen ze niet welke tests je hebt, welke foto je neemt, maar ze zijn geïnteresseerd in "hoe voel je je?" Maar er is veel in dit woord.

Hoe voel je je? Ten eerste, wat is uw algehele conditie? Volgende - hoe voel je je? Waar doet het pijn? Waar is goed? Welke manier is verbetering of verslechtering? Waar gaat het hele proces naartoe? Voel je elk je wervel?

Sommige speciaal begaafde mensen, begiftigd met een zogenaamd intern gehoor, voelen alles wat er met hen gebeurt in het lichaam.

Het volgende moment. Zulke mensen voelen zelfs als deze dokter helpt of niet. Mijn moeder zei altijd: "Mijn zoon, als je wordt bedrogen, ben je in samenzwering met deze man." Daarom, wanneer de patiënt komt en de dokter begint uit te schelden, betekent dit dat hij niet wilde herstellen. Hij wilde voor de gek gehouden worden. En dus koos hij de dokter die hem niet zou genezen, maar de volgende roze bril zou 'voorschrijven'.

Ik denk dat sommige mensen bang zijn om dit boek te lezen. Ze zullen beginnen met lezen en - nee, ze zullen het niet leuk vinden. Weet je waarom? Ze zullen bang zijn om echt te herstellen. Want wanneer een persoon herstelt of wanneer een persoon gezond is, heeft hij niet het recht om te ontspannen, ze zullen van hem eisen, hij moet werken, de hele tijd om zijn lichaam te perfectioneren. En het is gemakkelijker voor iemand om te zeuren, huilen, klagen over de gezondheid en bij de tv te zitten. Want als je naar een ander niveau van gezondheid stijgt, is de vraag van jou veel groter. Stel je voor twee legers - de ene is aan het aanvallen, de gemoedstoestand stijgt daar en de andere trekt zich terug, is verslagen, er is een instorting. Wat denk je, waarin legerjagers sneller herstellen? Sommigen zullen zeggen - in degene die komt; anderen bij wie ze zich terugtrekken, omdat hun gezondheid belangrijker is. Maar niemand zal zeggen waar artsen beter zijn. U begreep al dat ik gelijk had toen ik zei dat gezondheid meer van ons afhankelijk is. Ongetwijfeld zullen ze snel herstellen in het leger, dat komt waar er een opleving van de geest is, hier werken zelfs artsen met grotere vreugde, hun werk beter doen.

Het gepresenteerde fragment van het werk wordt geplaatst in overeenstemming met de distributeur van juridische content LLC liters (niet meer dan 20% van de originele tekst). Als u van mening bent dat de plaatsing van het materiaal iemands rechten schendt, laat het ons dan weten.

Basisprincipes van gymnastiek Popov voor de wervelkolom, de unieke ontwikkeling van een arts

De wens om de slopende ziekten van de wervelkolom te overwinnen, dwingt mensen om naar alternatieve behandelingen te zoeken. Helaas geven conservatieve therapie en complexe oefentherapie niet altijd positieve resultaten. Vooral als de ziekte een ernstige fase inneemt. Voor dergelijke gevallen, ontwikkelde een geweldige auteur gymnastiek Dr. Popov.

Historische achtergrond

Als we het hebben over de gymnastiek van Dr. Popov voor de wervelkolom, dan zijn veel mensen in de war. De paradox was dat er twee Popovs waren. Dit zijn compleet verschillende mensen. De door hen gecreëerde gymnastiek is opvallend anders, zowel door de oefeningen zelf als door de principes van hun selectie. Beide oefeningen waren echter zeer effectief. Dat is de reden waarom beide auteurs verdiende populariteit hebben gekregen. Maar helaas onthouden mensen alleen de achternaam en vergeten ze namen.

Dr. Petr Popov

Peter Popov is een beroemde arts. Het is populair, niet alleen in ons land, maar ook ver in het buitenland. Dit is een geweldige traumatoloog, acupunctuur, manueel therapeut.

Petr Alexandrovich Popov wijdde zijn leven aan de studie van kwesties van levensduur en gezondheid. Hij beheerste en beoefende oosterse geneeskunde, ademhalingsoefeningen, massage, therapeutisch vasten, fytotherapie.

Artsen waren geïnteresseerd in unieke methoden voor de behandeling van ziekten van de gewrichten en de wervelkolom. Hij bestudeerde de technieken die in verschillende landen worden gebruikt. Artsen hebben de ervaring van traditionele genezers, gewone mensen, artsen gefascineerd. De bepalende factor was niet de religie en titels, maar het verkregen gunstige resultaat. Hij belichaamde zijn ideeën in het leven in het beroemde centrum Derde Geneeskunde.

Oorsprong van populariteit

Peter Popov vatte de opgebouwde kennis en ervaring samen en presenteerde verbazingwekkende methoden voor spinale genezing en posttraumatische revalidatie aan de wereld. Tot op heden hebben ze geen analogen in de wereld.

BELANGRIJK OM TE WETEN! Echt effectieve remedie tegen PAIN IN THE JOINTS and SPINE, aanbevolen door vooraanstaande orthopedisten en reumatologen van Rusland! Lees verder.

Dergelijke technieken hebben wereldwijd erkenning gekregen als resultaat van geweldige genezingen. De Nederlandse skiër, die ernstig gewond was geraakt, hoorde het vonnis van de dokters - een handicap. Dankzij de unieke techniek van Peter Popov herstelde hij zich in slechts enkele weken.

De genezing van Oleg Keselman, een beroemde coureur, kan veilig worden toegeschreven aan wonderen. Als gevolg van een gebroken been werd hem aangeraden om een ​​lange periode in een cast door te brengen. Verder vereiste een lange revalidatie. Duitse medici geloven dat het waarschijnlijk is dat de raceauto-chauffeur afscheid moet nemen van een sportcarrière. Verrassend genoeg nam Dr. Popov slechts 10 dagen om te genezen. En na vijf, de herstelde atleet nam de 2e plaats in de competitie, het inhalen van 47 auto's.

De essentie en het doel van gymnastiek

Turnen Popov voor de wervelkolom is gebaseerd op de interactie van de spieren van de wervelkolom via speciale microbewegingen. In traditionele complexen legde krachtoefeningen, die een grote amplitude en reikwijdte impliceren. De beroemde arts past daarentegen de techniek van 'kleine' bewegingen toe, uitgaande van het principe van de oscillatie van een slinger.

Hoge amplitude oefeningen zijn gebaseerd op het werk van grote spieren. Micromovements maken de opname van kleine paravertebrale ligamenten en spieren mogelijk, die nog niet eerder hadden gefunctioneerd. De praktijk leert dat dergelijke kleine ladingen aanzienlijk betere resultaten opleveren dan niet-permanente oefeningen in de sportschool met grote inspanningen.

De hoofdtaak van de techniek van Dr. Popov is het harmonieuze werk van de wervelkolom. Om een ​​dergelijk doel te bereiken, is het noodzakelijk dat elke wervel zijn plaats inneemt, het recept ervoor, en zijn functies vervult. Hoofdtaken:

1. Gewrichten, ligamenten en pezen vormen en voeden zich tijdens het bewegen. Hun juiste positie zorgt voor een harmonisch functioneren van de wervels. Dus hoe meer een persoon de juiste lading krijgt, hoe gezonder zijn ruggengraat.
2. Botten moeten worden gekneed en gemasseerd. In dit geval krijgt het beenmerg voldoende voeding. Als gevolg hiervan functioneert het bewegingsapparaat veel beter.
3. Het is geen geheim dat de wervelkolom de toestand van de interne organen en hun positie beïnvloedt. Een goede belading stimuleert een goede doorbloeding, beïnvloedt positief de interne systemen van het lichaam, bloedvaten, zenuwen.
4. Bovendien wordt de microgymnastiek van Dr. Popov met plezier uitgevoerd door patiënten. Dit levert niet alleen lichamelijke gezondheid op, maar ook psychologisch.

Basis micromovementen

De gymnastiek van Dr. Popov bevat verschillende soorten microbewegingen:

Ze delen allemaal gemeenschappelijke principes:

• ritme;
• sequentie;
• kleine amplitude.

Laten we de belangrijkste microbewegingen in meer detail bekijken.

schudden

De meeste oefeningen zijn gebaseerd op soepele slingerbewegingen. In dergelijke studies is het noodzakelijk om het element van de slinger te vangen. Hij is het die harmonie en ritme in de oefeningen brengt. De volgende oefeningen vereisen het:

Het gunstige effect van wiebelen valt niet te ontkennen. Je hoeft je alleen maar te herinneren aan een kalmerende en genezende procedure - rijden in een hangmat of een schommelstoel. Dergelijke gemeten bewegingen verlichten prikkelbaarheid, pijn op betrouwbare wijze, stimuleren slaapverbetering.

pandiculation

Microgymnastics arts adviseert om elke dag met hen te beginnen. Sommige mensen hebben de gewoonte al sinds hun kindertijd bewaard - heerlijk uitrekken na het slapen. Je denkt niet na over hoe de procedure gunstig is voor het lichaam. Dit is tenslotte een heel schema van nuttige bewegingen die niet alleen plezier kunnen brengen, maar ook voordelen bieden voor elke gewricht en wervel. Naast het werk omvatte ligamenteuze apparatuur.

rotaties

Vlotte micro-rotaties zijn effectief. Ze stellen ons in staat om de wervelkolom als geheel voor te stellen, om de beweging van alle wervels te voelen, om te voelen hoe ze in het werk zijn opgenomen. Dergelijke oefeningen harmoniseren volgens de arts de werking van de wervels en de gehele wervelkolom. Ze zorgen voor verwarming van de wervelkolom en voeren de zachte correctie uit.

Kleine shake

Vergelijkbare micromovementen zijn merkbaar in een aantal oefeningen van Dr. Popov. Bijvoorbeeld - "de houding van een koetsier." Klein schudden kan het ligamenteuze apparaat, de spieren ontspannen en de opgehoopte spanning wegwerken. Denk eraan, wanneer een arm of been gewond raakt, schudt een persoon heel vaak, onbewust, een gewonde ledemaat. Dit stelt je in staat om de pijn te verlichten en haar te ontspannen.

Vereisten van de auteur van de techniek

Na het ontwikkelen van een verbazingwekkende techniek die effectief helpt om spinale aandoeningen te overwinnen en te herstellen van verwondingen, blijft dokter Popov strikte naleving van enkele aanbevelingen:

1. Beweging gebeurt heel voorzichtig. Een analogie kan met een stok worden gemaakt. Als je het snel buigt, barst het. Maar als het proces langzaam wordt aangepakt en de vorming van een boog tijdens flexie wordt verzekerd, zal het zijn integriteit behouden. Hetzelfde wordt waargenomen met de wervelkolom.
2. Beweging moet worden gedaan voordat de eerste pijn. Als ongemak verschijnt, zelfs de geringste, moet u ze onmiddellijk stoppen.
3. Elk element bestaat uit een reeks kleine bewegingen. Ze moeten worden uitgevoerd onder de account van 1 tot 10.

De laatste regel is de belangrijkste eis van de arts. Het benaderen van gymnastiek moet in een goed humeur zijn, met positieve emoties en een sterk geloof in genezing.

Het is niet nodig om gewrichten met pillen te behandelen!

Heb je ooit onaangenaam gewrichtsongemakken, vervelende rugpijn? Te oordelen naar het feit dat u dit artikel leest - u of uw geliefden worden geconfronteerd met dit probleem. En u weet uit de eerste hand wat het is:

• onvermogen om gemakkelijk en comfortabel te bewegen;
• ongemak bij het klimmen en dalen van trappen;
• onaangenaam knarsen, niet klikken op wil;
• pijn tijdens of na het sporten;
• ontsteking van de gewrichten en zwelling;
• onredelijke en soms ondraaglijke pijn in de gewrichten.

Je hebt vast wel een heleboel medicijnen, crèmes, zalven, injecties, doktoren, onderzoeken geprobeerd en blijkbaar heeft niets van het bovenstaande je niet geholpen. En er is een verklaring voor: het is gewoon niet rendabel voor apothekers om een ​​werkinstrument te verkopen, omdat ze klanten zullen verliezen! Precies daarover spraken de leidende reumatologen en orthopedisten van Rusland gezamenlijk, en presenteerden een effectief middel tegen pijn, dat al lang bekend is bij de mensen, dat echt heelt, niet alleen pijn verlicht! Lees een interview met een beroemde professor.