Ik kan niet lang blijven zitten. Waarom is dat? (((((

hallo allemaal Vandaag besefte ik dat ik niet lang kan blijven zitten. na 10 minuten begint de onderbuik te trekken en het kruis pijn te doen. De hele dag aan het werk op de stoel Yorzal))) maar het heeft geen zin)) als resultaat, tegen de avond doet de rug nog pijn. wie had het? Zal het slagen of zal het nu alleen maar erger worden?

Mobiele applicatie "Happy Mama" 4.7 Communiceren in de applicatie is veel handiger!

Vanwege deze aandoening was ik met ziekteverlof vanaf 15 weken tot het decreet.

wat heeft de dokter tegen je gezegd? wat is de reden?

De toon is zo gemanifesteerd.

Ik begrijp het. Ik ga papaverine zoeken.

ook 's avonds doet het pijn, horror gewoon

Ja, ik heb ook een klein kussen op mijn werk)))) zodra ik haar vandaag niets gaf, hielp het niet. Zodra ik naar huis ging, ging alles meteen))

thuis sta ik bijna niet op van het bed)) Ik heb gehoord dat een soort van lichtheid verschijnt in het 2 e trimester... wel, ik weet het niet))) Ik kan alleen eten en slapen.

Dezelfde rotzooi. Thuis minstens een hele dag achter de computer en niets, maar op het werk voor de lunch normaal is, en daarna de maag en de rug...

Heb je het altijd op je werk gehad?)) Niet geslaagd? Ik weet nu niet wat ik eraan moet doen. Natuurlijk kun je naar het ziekenhuis gaan, maar dit is maximaal 2 weken of een maand. en dan? )

Voortdurend was het aan het werk. Weken van 18 tot 25 waren sterk en niets hielp, en toen ging het weg. Onlangs moest ik een paar weken geleden een paar dagen werken, dus het begon opnieuw!

Mijn Lal wil ook niet werken !!

Mijn baas heeft me dat ook verteld

als een optie, krampstillend, magnesium B6, nou, op de controle-echografie, het kan gewoon de lenden pijn doen en dat is alles, je moet je rug ondersteunen, en dan zal het moeilijk zijn... meer op handen en voeten staan)

De toon is. Drink een drankje van Magnelis.

Ik drink elk 2 stuks, ik doe papaverine, ik drink noshpu. helpt niet. Ik ga morgen naar de dokter

2 stks een beetje. Beter 4. In het algemeen, in de instructies voor alle 6 tabellen. gezegd.

en ik wist niet van de houding van het lieveheersbeestje))) Ik zette kaarsen op de navel zelf)

was vandaag een dokter. Ze keek me aan in de stoel en zei dat alles in orde was (de nek was goed, er was geen toon), het uitstrijkje was uitstekend. de dokter zei dat de symptomen die ik beschrijf geen pijn in de baarmoeder zijn (steken in het perineum, schieten, het doet pijn om te zitten).

Als gevolg hiervan kwam ze tot de conclusie dat deze ligamenten zoveel pijn doen)))))) voorgeschreven papaverine en 2 keer per dag en magnesium gedurende 3 weken.

spam verscheen in mijn opmerkingen. een soort van rotzooi. ik ben het niet meisjes))

Ik kan niet op één plek zitten

Vraag aan de psycholoog

Vraagt: Eugene

Categorie van probleem: afhankelijkheden

Gerelateerde problemen

Psychologie antwoorden

Biryukova Anastasia Evgenievna

Antwoorden op de site: 3647 Conducts trainingen: 1 Publicaties: 64

Eugenia, goedemiddag.

Er staat heel weinig informatie in uw brief om uw vraag duidelijk te beantwoorden. In sommige gevallen zijn dit tekenen van neurose, in andere gevallen niets.

Als je mobiliteit en het lopen in cirkels toeneemt met agitatie, dan is dit hoogst waarschijnlijk deze aandoening.

Voor een meer accuraat antwoord moet je persoonlijk met elkaar of via Skype met je overleggen.

Biryukova Anastasia, uw gestalt-therapeut op Skype overal ter wereld

Goed antwoord 7 Slecht antwoord 0

Lizyaev Petr Yurevich

Antwoorden op de site: 5252 Trainingen met gedrag: 1 Publicaties: 8

Ja, het kan verbonden zijn met persoonlijke eigenaardigheden (bijvoorbeeld verhoogd intern ongemak) - en een "deel" zijn van een groter probleem. Maar - "door een geïsoleerde manifestatie (" symptoom "), praten over iets groters is zinloos," dit zullen slechts "fantasieën" zijn.

Als je het uit wilt zoeken, kom dan naar het consult op locatie, bespreek je situatie met je en denk na over het vinden van een oplossing voor het probleem.

Ik kan je aanbieden om de test te doen, er is een shakla van angst:

Peter Y. Lizyaev, een psycholoog-psychotherapeut
Face-to-face counseling / psychotherapie in Moskou - individueel en in groep, maar ook via Skype.

Goed antwoord 1 Slecht antwoord 0

Shenderova Elena Sergeevna

Hallo, Eugene! Inderdaad, het is onmogelijk om bij verstek te zeggen wat er met je gebeurt. MAAR - is dit een probleem voor jou? indien JA - dan moet u persoonlijk naar een psychotherapeut gaan, aangezien het de arts is die uw aandoening kan beoordelen en, indien nodig, een behandeling kan voorschrijven. De psycholoog is geen arts, en het is niet zijn bevoegdheid om differentiële diagnostiek uit te voeren en diagnoses te stellen. Ja, dit kan een verhoogd niveau van persoonlijke angst zijn, misschien een toestand geassocieerd met angst of een manifestatie van een andere staat. Om te begrijpen en echt te begrijpen wat er met je gebeurt, zoals het zegt en of het correctie vereist, moet je een arts raadplegen. Als u besluit - u kunt contact met mij opnemen - kan ik de coördinaten van een specialist geven.

Shenderova Elena. Moskou. Werk via telefoon, skype, watsapp is mogelijk.

Goed antwoord 3 Slecht antwoord 0

Matveeva Karine Vil'evna

Antwoorden op de site: 1949 Geeft trainingen: 1 Publicaties: 3

Vanuit het oogpunt van sommige psychologische concepten kan uw symptoom als een soort afwijking worden beschouwd. Maar een psychologisch probleem voor u, het wordt, als het u verhindert te leven, of het doet anderen pijn, veronderstel ik. Als dit je ongemak bezorgt en je wilt ervan afkomen, zoek dan psychologische hulp. Symptomen van een dergelijk plan worden op een psychotherapeutische manier behandeld.

Karina Matveeva, psychoanalyticus, psycholoog.

Matveeva Karine Vilievna, psycholoog in Moskou

Voor een lange tijd kan ik niet zitten

:( Hier niogda klaagden over gezondheidsproblemen, maar ergens in de afgelopen maand, kan ik niet zitten voor een lange tijd pijn begint te doen in het stuitbeen en stil zitten, min of meer, maar dan is de situatie veranderd en soms zelfs eng:.!. 005: De laatste dagen - ik heb geen plozhila kussen onder je knieën en soms krijgen van het (die op zijn knieën in de voorkant van een tabel).
Mijn levensstijl is momenteel niet erg actief, ik zit veel (ik studeer aan de computer, ik werk op de computer, ik ga studeren in de minibus, ik zit ook). Als je speciale oefeningen doet / opwarmt: het helpt niet, het doet nog steeds pijn (misschien doe ik heel weinig.).
Banging als niet geraakt, maar niet zo lang geleden ging naar het ijs heuvel en er grondig "pobilis", dan zieker werd het (maar er kunnen overlappen met blauwe plekken van het rijden achtbanen), maar na al, voordat u dat doet pijn!

Misschien ben je ooit zo'n probleem tegengekomen. 091: of tenminste naar welke dokter te gaan. Of wat voor dokter: 016 :: je moet meer bewegen!
Ik kan dit niet meer doen. (:( :(

Ooohh. helemaal bang! though. Ikzelf had vermoedens. Maar ik heb niets geraakt! achtige. Ik weet het in elk geval niet meer. In een verre kindertijd heeft hij hem eens buitengewoon vervelen, maar er zijn zoveel jaren verstreken!

Helaas, geen manier om te zitten! en lezingen? en openbaar vervoer (minibus). Oef. Zvatra zvaonit in bolognitsu Ik zal: een afspraak maken om opgenomen te worden. maar vertel me niet, we moeten eerst een röntgenfoto maken, of eerst naar de chirurg luisteren, en wat zal hij dan zeggen? en stuur me dan plotseling op, dat met lege handen in het nauw gedreven is. x-ray om te doen! :))

Bedankt voor het reageren!

Heel erg bedankt voor het advies! Morgen ga ik naar de chirurg (hij is pas vandaag 12), denk ik, hij zal een röntgenfoto sturen.

Ja. Ik ontdekte hier dat ik niet de juiste kennis heb op het gebied van mijn anatomie :)) Ik ben geen compiler, maar het heiligbeen is nabij...

PS. En er is altijd een zenuw vanwege wat.

'S Middags schreef ik niet, er was geen internet in ons netwerk.
In het algemeen ging ik vandaag naar de dokter, kunnen we zeggen dat de eerste die viel (hoewel de wachtrij was saai en we begonnen te praten, een oom zei dat hij naar haar toe en als normale had gelopen). Ze onderzocht me, stak haar vinger overal, en een paar keer zoveel dat ze vonken uit haar ogen (alleen het staartbeen).
Morgen (vandaag :))) op röntgen! Het was meteen onmogelijk, omdat je je moet voorbereiden op zo'n röntgenfoto: dat er niets overbodigs is aan de binnenkant. Ze schreef me een soort poeder voor, dat vlak voor zulke ingrepen drie sachets inneemt, elk zakje zit in een liter water en drinkt alles 's avonds. Het is onmogelijk om te eten, alleen thee en crackers, maar om een ​​of andere reden heb ik helemaal geen zin om thee te drinken! :)) Het water in mij is al pijnlijk en ik ben net begonnen aan de derde liter. MEISJES, DIE VERLOREN EN GEREINIGD ZIJN !! Er is een geweldige tool !! Fortrans wordt genoemd. Een zak van 20 kg, kost iets meer dan honderd roebels 1 stuk. Alles zal wassen! :)) Je wordt schoner van binnenuit dan direct na de geboorte

Morgenochtend wil ik me afvragen hoeveel ik alleen weeg, zonder eten :))

Wat gebeurt er met je lichaam als je de hele dag zit?

Kun je precies vertellen hoe lang een dag je zit? Als u niet nadenkt over dit probleem, lijkt het probleem niet mondiaal te zijn. Maar zodra er een timer naast je verschijnt die de tijd in de stoel doorbrengt, zal het resultaat behoorlijk schokkend zijn. Veel mensen werken niet in productie en de meesten van ons zitten 8 uur op kantoor. Als je eraan toevoegt dat je een auto bestuurt en 's avonds op de bank blijft zitten om te eten of lessen bij kinderen te checken, blijkt dat we zonder actief verkeer een overweldigend aantal uren per dag hebben. Zelfs als u na het werk een uurtraining in uw gebruikelijke routine uitvoert, lost dit de situatie niet op. Het grootste deel van de dag van de moderne mens blijft inactief.

Intensieve training lost het probleem niet op.

Beweging is belangrijk en bevorderlijk voor onze gezondheid. Maar zelfs intense training tot het zevende zweet kan de situatie niet in evenwicht brengen. Het gevaar van vele uren zitten in een stoel is zo groot dat het in de meeste gevallen chronische gezondheidsproblemen veroorzaakt. In januari 2015 heeft een van de meest gerenommeerde medische publicaties het wereldpubliek hierover geïnformeerd. Helaas is een sedentaire levensstijl de norm geworden voor onze cultuur. We zijn niet bang voor de statistieken van de Wereldgezondheidsorganisatie: het gebrek aan lichaamsbeweging van de volwassen bevolking is de vierde grootste risicofactor die leidt tot vroegtijdige sterfte.

Wat gebeurt er met het menselijk lichaam als er onvoldoende activiteit is?

Het rapport geeft aan dat een zittende levensstijl veranderingen in het menselijk lichaam veroorzaakt. Wetenschappers hebben ook kunnen aantonen dat training twee keer per week de situatie niet kan veranderen. Velen van ons zijn gewend om het grootste deel van de dag te zitten. Maar om een ​​of andere reden associëren we het probleem van sterk verhoogde statistiek van cardiovasculaire aandoeningen niet met hypodynamie. Naast hartaandoeningen lopen inactieve burgers het risico op uitputting van de botdichtheid en zelfs op celmutaties die kanker veroorzaken. Het is bewezen dat als een persoon 8 tot 12 uur per dag op de ontlasting blijft, hij het risico op diabetes type 2 met 90 procent verhoogt. Gelukkig kunnen deze risico's worden gecompenseerd als je minstens om het uur uit je stoel opstaan. Een warming-up van slechts twee minuten zal uw bloedcirculatie helpen om in dezelfde richting terug te keren.

Moderne mensen zitten te veel

Deze trend is kenmerkend voor alle ontwikkelde landen. In de Verenigde Staten van Amerika zit de gemiddelde volwassene bijvoorbeeld 60 procent van de uren dat ze wakker zijn in een zittende positie. Als u deze statistieken in uren vertaalt, krijgt u gemiddeld meer dan 6 uur. Onlangs rapporteerden Mayo Clinic-experts over een onderzoek waarin ze mensen voor een tv of computer bekeken. Dientengevolge bleken mensen die hun vrije tijd besteden aan het kijken naar films of chatten op sociale netwerken gedurende vier uur of meer 50% kans op vroegtijdig overlijden (ongeacht de oorzaak) vergeleken met degenen die minder dan twee uur achter de monitor zitten. per dag. Ook tijdens het experiment bleken vrijwilligers van een minder actieve groep (degenen die 's avonds druk met tv bezig zijn) het risico op hart- en vaatziekten meer dan te verdubbelen. Merk op dat deze resultaten geldig zijn, ongeacht het aantal deelnemers.

Het transformeren van de werkruimte kan de dag redden

Als u op uw werkplek zit zonder de hele werkdag op te staan ​​en uit te gaan rennen na het werk, heeft u dezelfde gezondheidsrisico's als uw collega die na het werk op de bank ligt. Daarom hebben de autoriteiten in veel vooruitstrevende bedrijven permanente plaatsen voor hun werknemers ingericht. Daarom zijn rustruimten in bedrijven die zich bekommeren om de gezondheid van hun werknemers uitgerust met simulators. Dat is de reden waarom veel vergaderingen plaatsvinden in een informele setting voor een wandeling, en niet aan een ronde tafel. En voordat u de goede gewoonte van regelmatige trainingen en pauzes begint te ontwikkelen, zullen we u vertellen over de veranderingen die zich tijdens het zitten voordoen in uw lichaam.

Je spieren verzwakken

Dus we weten dat een zittende levensstijl gevaarlijk kan zijn. Maar wat is precies dit gevaar? Dit probleem wordt beperkt tot de anatomische structuur van ons lichaam, die door de natuur is gecreëerd voor beweging. Dat is de reden waarom een ​​sedentaire levensstijl gedurende een lange periode echt alle inwendige systemen van het lichaam beïnvloedt en spieren in de eerste plaats lijden. Als we rekening houden met moderne werkomstandigheden, is het vermeldenswaard dat mensen tijdens het werk hun hoofd naar de monitor kantelen, en dit legt een ondraaglijke last op de nek en onderrug. Een onnatuurlijke lichaamspositie tijdens het zitten kan worden waargenomen tijdens lange telefoongesprekken.

Spine lijdt

Zittend voor een volledige dag is schadelijk voor de spieren die de wervelkolom ondersteunen. En dit is niet alleen te wijten aan de achterkant. Als je op een stoel zit, worden de binnenkant van de dijen en hamstrings korter en strakker. Welnu, omdat het onderste deel van het lichaam de wervelkolom niet langer kan ondersteunen, valt de hoofdbelasting tijdens het zitten op de rugspieren, die na enige tijd verzwakken of excessief overbelast raken. Dat is de reden waarom veel mensen met sedentair werk vaak chronische en acute pijn in de lumbale regio ervaren, wat beweging moeilijker maakt.

Chronische ziekten verschijnen

Niet alleen de spieren van de rug, nek en dijen lijden uren aan zitten. Het is niet verrassend dat wetenschappers al lang een duidelijke correlatie vinden tussen een zittende levensstijl en het optreden van hart- en vaatziekten, evenals type 2 diabetes. Hoe langer je zit, hoe minder energie je lichaam verbruikt. Je gebruikt je spieren niet goed, waardoor ze verzwakken. Het hart pompt bloed intensiever door het lichaam zonder een haalbare belasting te ontvangen. Dit betekent dat vetzuren een gunstige omgeving hebben om de slagaders met cholesterolplaques te verstoppen. Volgens de statistieken hebben mensen die aan lichamelijke inactiviteit lijden, twee keer zoveel kans om hartaandoeningen te krijgen in vergelijking met vertegenwoordigers van de actieve bevolking. Een sedentaire levensstijl wordt ook geassocieerd met een toename van het lichaamsgewicht, het optreden van diabetes en sommige soorten kanker.

Wazig bewustzijn

Als je te lang zit, wordt het bloed minder intensief door de bloedvaten gepompt, wat betekent dat je hersenen enige mate van zuurstofgebrek kunnen ervaren. Welnu, omdat alle interne functies van het lichaam trager worden, gaan de hersenen ook in de "spaarstand". Soms veroorzaakt het een gevoel van vermoeidheid, soms depressieve stoornissen. Volgens wetenschappers van de Harvard Medical School verhoogt een sedentaire levensstijl het risico op dementie met de leeftijd.

Sta op en beweeg

Hoewel dit probleem serieus is, is het redelijk eenvoudig op te lossen. Het enige dat je nodig hebt, is om overdag regelmatig op te staan ​​en te lopen. Om uw fysieke activiteit te verhogen, hoeft u geen kantoorwerk op te geven. Vraag het hoofd om andere staande banen uit te rusten of een loopband in de ontspanningsruimte te plaatsen. Maar zelfs als de transformatie van de werkruimte niet mogelijk is, kunt u een uitweg uit deze situatie vinden. Plan je werkdag met pauzes waarbij je regelmatig opstaat. Als u vergeet om elk uur uit de stoel te stappen, gebruikt u de speciale mobiele applicatie met een herinnering.

Plan zakelijke vergaderingen op een informele manier voor een wandeling. Leg aan klanten en partners uit dat je actief vecht tegen een zittende levensstijl en dat je weigert te onderhandelen in een conferentieruimte. Daarnaast geven groen en frisse lucht u meer kansen voor frisse, interessante ideeën. Thuis, tijdens het kijken naar het volgende seizoen van je favoriete tv-serie, vult u de reclameblokken in met lichamelijke activiteit en niet met het bekijken van nieuwsfeeds op sociale netwerken. Elke vrije minuut, gebruik om op te staan ​​of te lopen.

Ik kan niet op één plek zitten

Vraag aan de psycholoog

Vraagt: Eugene

Categorie van probleem: afhankelijkheden

Gerelateerde problemen

Psychologie antwoorden

Biryukova Anastasia Evgenievna

Antwoorden op de site: 3647 Conducts trainingen: 1 Publicaties: 64

Eugenia, goedemiddag.

Er staat heel weinig informatie in uw brief om uw vraag duidelijk te beantwoorden. In sommige gevallen zijn dit tekenen van neurose, in andere gevallen niets.

Als je mobiliteit en het lopen in cirkels toeneemt met agitatie, dan is dit hoogst waarschijnlijk deze aandoening.

Voor een meer accuraat antwoord moet je persoonlijk met elkaar of via Skype met je overleggen.

Biryukova Anastasia, uw gestalt-therapeut op Skype overal ter wereld

Goed antwoord 7 Slecht antwoord 0

Lizyaev Petr Yurevich

Antwoorden op de site: 5252 Trainingen met gedrag: 1 Publicaties: 8

Ja, het kan verbonden zijn met persoonlijke eigenaardigheden (bijvoorbeeld verhoogd intern ongemak) - en een "deel" zijn van een groter probleem. Maar - "door een geïsoleerde manifestatie (" symptoom "), praten over iets groters is zinloos," dit zullen slechts "fantasieën" zijn.

Als je het uit wilt zoeken, kom dan naar het consult op locatie, bespreek je situatie met je en denk na over het vinden van een oplossing voor het probleem.

Ik kan je aanbieden om de test te doen, er is een shakla van angst:

Peter Y. Lizyaev, een psycholoog-psychotherapeut
Face-to-face counseling / psychotherapie in Moskou - individueel en in groep, maar ook via Skype.

Goed antwoord 1 Slecht antwoord 0

Shenderova Elena Sergeevna

Hallo, Eugene! Inderdaad, het is onmogelijk om bij verstek te zeggen wat er met je gebeurt. MAAR - is dit een probleem voor jou? indien JA - dan moet u persoonlijk naar een psychotherapeut gaan, aangezien het de arts is die uw aandoening kan beoordelen en, indien nodig, een behandeling kan voorschrijven. De psycholoog is geen arts, en het is niet zijn bevoegdheid om differentiële diagnostiek uit te voeren en diagnoses te stellen. Ja, dit kan een verhoogd niveau van persoonlijke angst zijn, misschien een toestand geassocieerd met angst of een manifestatie van een andere staat. Om te begrijpen en echt te begrijpen wat er met je gebeurt, zoals het zegt en of het correctie vereist, moet je een arts raadplegen. Als u besluit - u kunt contact met mij opnemen - kan ik de coördinaten van een specialist geven.

Shenderova Elena. Moskou. Werk via telefoon, skype, watsapp is mogelijk.

Goed antwoord 3 Slecht antwoord 0

Matveeva Karine Vil'evna

Antwoorden op de site: 1949 Geeft trainingen: 1 Publicaties: 3

Vanuit het oogpunt van sommige psychologische concepten kan uw symptoom als een soort afwijking worden beschouwd. Maar een psychologisch probleem voor u, het wordt, als het u verhindert te leven, of het doet anderen pijn, veronderstel ik. Als dit je ongemak bezorgt en je wilt ervan afkomen, zoek dan psychologische hulp. Symptomen van een dergelijk plan worden op een psychotherapeutische manier behandeld.

Karina Matveeva, psychoanalyticus, psycholoog.

Matveeva Karine Vilievna, psycholoog in Moskou

Wat als je niet kunt staan ​​en zitten vanwege rugpijn?

Mijn rug doet zoveel pijn - ik kan niet staan ​​en zitten! Ze zeggen dat dit te wijten is aan osteochondrose. Wat te doen

Lidiya Andreevna, Kimry

Hoogleraar, doctor in de medische wetenschappen, kinesitherapeut Sergey Bubnovsky antwoordt:

- Ik zeg altijd dat osteochondrose geen ziekte is, maar een straf voor de verkeerde houding ten opzichte van je lichaam.

Het is een soort ruggengraat en gewrichtsroest dat zich tijdens het leven ophoopt door een gebrek aan beweging. Het is een feit dat het gehele vasculaire systeem zich in de spieren bevindt dat het transport van bloed en lymfe naar de bestemming vergemakkelijkt (hersenen, hart, inwendige organen, tussenwervelschijven en gewrichten). Spieren zijn pompen, zonder welke een volledige bloedcirculatie onmogelijk is. Niet-werkende spieren verzwakken en atrofiëren in de loop van de tijd, en daarmee raken zowel vaten als zenuwen die door deze spieren passeren, atrofisch. De doorbloeding en voeding van de gewrichten verslechteren.

Wat als je niet kunt staan ​​en zitten vanwege rugpijn?

"Wandelen op handen en voeten"

I. P. - knielend, terwijl je je handen op de grond duwt, op handen en voeten begint te bewegen volgens het principe: het rechterbeen is de linkerhand. Er is geen axiale belasting op de wervelkolom, alleen armen en benen werken.

Je kunt rondlopen door handschoenen en kniebeschermers te dragen (of je knieën in een elastisch verband te wikkelen) gedurende 5 tot 20 minuten, tegelijkertijd speelgoed onder het bed te verwijderen en de plinten af ​​te vegen. Alles is beter dan liegen, jammeren en pillen slikken.

I.P. - liggend op zijn rug, benen gebogen op de knieën, hielen op de grond, handen opgesloten in het slot achter het hoofd. Probeer op de uitademing "ha-a" tegelijkertijd de schouderbladen van de vloer te trekken en buig je knieën naar de buik op een zodanige manier dat je ellebogen de knieën raken. Teken in de maag richting de wervelkolom.

Met deze oefening kunt u de spieren van de hele wervelkolom voorzichtig strekken, vooral in de lendewereld.

Zie ook:

Stel je vraag

populair

commentaar

2018 Argumentie i Fakty JSC Algemeen directeur Ruslan Novikov. Hoofdredacteur van het weekblad "Arguments and Facts" Igor Chernyak. Directeur digitale ontwikkeling en nieuwe media AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru hoofdredacteur Vladimir Shushkin.

Het doet pijn om te zitten of "dunne" reet

Het probleem is niet van dien aard dat het naar de dokter gaat, maar ook niet om het simpelweg te negeren, daarom schrijf ik naar het forum. In uiterlijk heb ik de gebruikelijke vlakke mannelijke ezel, overmatig vlak of dun van de zijkant is niet zichtbaar. Maar als ik op een stoel ga zitten, in plaats van de vet / spierlaag, komen een dun laagje huid en bekkenbot in contact met het oppervlak van de stoel. Daarom kan ik niet lang in een stoel zitten, vooral op krukken en stoelen zonder een stoffen / spons kussen. Na een half uur begin ik te friemelen (ik verander de hoek van mijn knieën, til mijn benen op, beweeg mijn benen naar achteren en ga op mijn heupen zitten op de rand van de stoel), na een uur heb ik ernstige pijn, na anderhalf uur is de pijn ondraaglijk en is het onmogelijk om zonder pauze verder te zitten in 10-15 minuten Aan de ene kant is het zelfs nuttig dat het lichaam om de anderhalf uur pauze neemt, aan de andere kant is het in sommige situaties niet altijd mogelijk om elk uur een dergelijke rustpauzes te nemen, en het is niet bekend of de situatie in de loop van de jaren zal verslechteren (een probleem is ongeveer 3-4 jaar). Meestal zit ik rechtop, met de juiste rugbuig, maar als je zwaar verslapt, verandert de bekkenhoek en dit vermindert de pijn een beetje - er verschijnt een klein dik kussen onder het bot.
Ik denk dat de behandeling het vet- of spierkussen in het gebied onder het bot zal vergroten. Ik denk niet dat er behoefte is aan een chirurgische of medische behandeling. Adviseer welke fysieke oefeningen u moet doen en hoe u eet om mijn probleem op te lossen.

Sorry als het onderwerp niet in het medische gedeelte staat.

Ik kan niet lang zitten!

Ik kan niet lang zitten!

# 1 Berichtaanpassing »za 15 februari 2014 14:13 uur

# 2 Bericht android »za 15 februari 2014 14:26 uur

# 3 Berichtaanpassing »za 15 februari 2014 14:27 uur

# 4 Berichtaanpassing »za 15 februari 2014 14:41 uur

# 5 Bericht d79 »za 15 februari 2014 14:41 uur

# 6 Berichtaanpassing »za 15 februari 2014 15:51 uur

Leer hoe je prostatitis kunt genezen.

Het herstel begint vandaag.

Gedetailleerd en toegankelijk op moderne methoden
diagnose en behandeling van prostaataandoeningen

  • - Identificeer de oorzaken
  • - Onderdrukking van prostaatinfecties
  • - Behandelmethoden
  • - Hoe niet nog eens ziek te worden en anderen

Ik kan niet lang blijven zitten

Comments

Zie ook

De meisjes worden geconfronteerd met het probleem dat ze niet langer dan een half uur kunnen zitten, ongeacht de computer of gewoon niet, de kleine begint te trappen en ik sta op en trek mijn maag hard genoeg, ik zal proberen te gaan liggen, alles is in orde, maar dan zal ik weer gaan zitten.

Leren om te zitten Wanneer een baby op zichzelf gaat zitten, opent de wereld eromheen voor hem vanuit een nieuwe kant. Geleidelijk aan worden de spieren van de rug en nek sterker en begint het kind zijn lichaam rechtop te houden. Dan leert hij.

Ik begreep dit tijdens de sessie. ze vindt het echt leuk als we liegen. maar je moet op paren zitten! we houden niet van lang zitten. Allereerst ga ik 2-3 keer naar het toilet voor een paar. glorie.

Leren zitten Wanneer een baby zelfstandig begint te zitten, opent de wereld eromheen voor hem vanuit een nieuwe kant. Geleidelijk aan worden de spieren van de rug en nek sterker en begint het kind zijn lichaam rechtop te houden. Dan leert hij te leggen.

Gisteren was ik ervan overtuigd uit eigen ervaring dat het zonder hem niet realistisch is om lange tijd te lopen (ik heb een maximum van een uur, dan begint mijn maag te harden en mijn rug doet pijn en het algemene ongemak). Dus gisteren, van 's morgens tot' s avonds.

MEISJES, LEES, ZOEK NAAR INFORMATIE. LEREN MOET NIET AAN UW FOUTEN ZIJN. DIT IS NIET ALLEMAAL http://www.babyblog.ru/user/Lovecat/3022648 1. Mijn kind is 7 jaar oud toen we naar school gingen 6. We hebben dringend ADSM nodig, zij deden het Na 3-4 dagen begonnen ernstige hoofdpijn en duizeligheid, vermoeibaarheid.We begonnen te onderzoeken, diagnose: allergisch.

De trein pakte snelheid op en dobberde de nacht door. Buiten het raam is het donker, het schemerige licht vanuit de gang schijnt in de licht geopende deur. De auto is speciaal, hier het compartiment van de treincommandant, dienstcompartimenten en compartimenten voor gehandicapten. Mijn moeder en ik

Hallo allemaal, meisjes! Ten slotte kon ik me aanmelden vanaf mijn telefoon naar mijn BB-pagina. Ik ga helemaal niet naar de computer, omdat ik lange tijd niet kan zitten, alle botten van de bekkenbodem pijn beginnen te doen en mijn rug gevoelloos wordt. Ik wil het.

Ik kwam zo'n slechte kerel tegen die de artritis van zwangere vrouwen wordt genoemd, maar die legde niet echt uit: mijn handen (gewrichten in de handen) begonnen pijn te doen, met compressie en decompressie. Ik zou steeds minder huishoudelijk werk kunnen doen.

Ik voel me een ruïne. Ik zit een uur achter de computer, het staartbeen begint pijn te doen, ik doe huishoudelijke klusjes - mijn rug begint pijn te doen, ik maak een wandeling - het doet pijn, sorry, kruis. We zijn slechts 18 weken oud, maar naar mijn mening erg belangrijk.

Het staartbeen doet pijn als je zit: de redenen voor dit probleem. Als je staartbeen pijn doet als je zit: wat kun je doen?

Het staartbeen is de eindsectie in de wervelkolom, die wordt gevormd door een 3-4 onderontwikkelde wervel.

Nu heeft dit lichaam geen actieve functies in het lichaam, maar de schade kan iemand veel ongemak bezorgen.

Overweeg in meer detail waarom het staartbeen doet pijn als je zit, en hoe ermee om te gaan.

Het staartbeen doet pijn als je zit: redenen

De belangrijkste oorzaken van pijn in het staartbeen in zittende positie zijn:

1. Ziekten van de wervelkolom, waardoor zenuwen worden geschonden. Meestal leidt een zittende levensstijl en gebrek aan lichaamsbeweging ertoe.

2. Ziekten van het rectum (proctitis, aambeien, spleet, enz.) Kunnen periodieke pijn veroorzaken, waardoor het stuitje wordt afgestoten.

3. Fistula op het stuitbeen is een veelvoorkomende oorzaak van pathologische pijn.

4. Onjuist gekozen (smalle of grove) kleding kan het stuitje wrijven, wat schaafwonden en pijn zal veroorzaken.

5. Trauma aan de stuitbeen veroorzaakt door een val, kan niet alleen pijn veroorzaken, maar ook de functie van de gehele wervelkolom ernstig verstoren. In ernstige gevallen kan een persoon niet normaal lopen en zitten.

6. Te moeilijke arbeid veroorzaakt pijn in het stuitbeen als ze tot letsel leiden.

7. De ontwikkeling van kankerpathologieën in de wervelkolom en het staartbeen zelf kan pijn van een andere aard en intensiteit veroorzaken.

8. Verschillende ziekten van kleine bekkenbotten.

10. Besmettelijke processen in het lichaam kunnen pijn en ongemak in het stuitbeen veroorzaken.

Naast de belangrijkste redenen kan pijn in de stuitbeen worden veroorzaakt door dergelijke factoren:

• de gewoonte om op te harde meubels te zitten;

• slaap op een niet-orthopedisch matras;

• verschillende ontstekingsziekten van het urogenitale systeem (urethritis, prostatitis, candidiasis, enz.);

• Stress en emotionele instabiliteit kunnen een overbelasting in het lichaam veroorzaken, en als gevolg daarvan - pijn in het staartbeen. Bovendien kan een persoon in deze toestand migraine, depressie en ziekten van het spijsverteringskanaal ontwikkelen;

• idiopathische pijnen (symptomen waarvan de oorsprong niet kan worden vastgesteld);

• lang verblijf in een zittende positie (dit is vaak het geval bij het werken op een computer);

• een slechte gewoonte om te lang in het toilet te zitten tijdens een stoelgang;

• ontstekingsziekten van de baarmoeder en eileiders;

• operatie aan het rectum, waarna grote littekens ontstonden;

• spinale kromming (scoliose);

• zoutafzettingen in het gebied tussen het stuitbeen en het heiligbeen;

• verschillende aandoeningen van de wervelkolom, vergezeld van neurologische symptomen.

Het staartbeen doet pijn als je zit: symptomen en diagnose

Bij verschillende aandoeningen van het stuitbeen kan een persoon aan dergelijke symptomen lijden:

1. Scherpe scherpe pijnen die in zittende positie verergeren.

2. Aanvallen van pijn die zachtjes afdalen van de rug naar de staartbeenzone.

3. Pulserende pijn, gepaard gaande met hoge koorts en algemene zwakte van het lichaam.

4. De pijnlijke (doffe) pijn, die toeneemt na ontlasting.

5. Opschietende pijn die optreedt na langdurig zitten op een harde ondergrond.

In de regel is pijn in het stuitbeen paroxysmaal van aard. Ze beginnen abrupt en kunnen net zo plotseling stoppen. Ook ervaren patiënten soms een branderig gevoel en tintelingen in het staartbeen, dat aan de lumbale regio geeft.

Als ten minste twee van de bovenstaande symptomen optreden, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen.

Na het onderzoek kan de arts dergelijke onderzoeken voorschrijven:

• urineonderzoek;

• volledige bloedtelling;

• Echoscopisch onderzoek van de buik en de nieren;

• onderzoek door een neuroloog;

• onderzoek door een traumatoloog.

Pijnlijke staartbeen wanneer u zit: behandeling

De behandeling van pijn in het stuitbeen wordt voorgeschreven afhankelijk van elke specifieke diagnose. In de regel worden traditionele therapieën uitgevoerd, waaronder fysiotherapie, medicamenteuze behandeling en massage.

Het complex van medische procedures omvat:

• behandeling met diadynamische stroom;

Ook moet de patiënt noodzakelijkerwijs bezig zijn met fysiotherapie voor het stuitbeen. Het bevat een hele reeks oefeningen die minstens twee keer per week moeten worden gedaan. Er dient aan te worden herinnerd dat het bij ziekten van het stuitbeen ongewenst is om te rennen, springen en scherpe bewegingen te maken. Een uitstekend alternatief voor fysiotherapie kan yoga zijn.

Als het verloop van de ziekte gepaard gaat met ernstige spasmen in het stuitbeen, kan de arts een olie-microclyster voorschrijven aan de patiënt. Ze verlichten de pijn in het rectum en verlichten krampen tijdens stoelgang.

Medicamenteuze therapie houdt het nemen van dergelijke groepen medicijnen in:

1. Pijnstillers (analgetica): Novocain, Lidocaine, Ketanov. Sommige van deze kunnen echter oraal worden gebruikt, en sommige extern, wrijven in het staartbeen van de patiënt. Ook kan in het geval van acute pijnlijke aanvallen de patiënt worden behandeld met speciale anesthetische procedures (piercings rond het stuitbeen met novocaïne en het staartbeen zelf).

2. Kalmerende medicijnen of antidepressiva kunnen worden voorgeschreven in het geval dat de coccyxziekte werd veroorzaakt door de onstabiele psycho-emotionele toestand van de patiënt.

3. Antipyretica (Nise, Nurofen, Paracetamol) kunnen aan een patiënt worden voorgeschreven als hij een hoge lichaamstemperatuur heeft.

4. Lokale ontstekingsremmende geneesmiddelen (Diklakgel, Diclofenac, enz.).

Manuele therapie is zeer effectief, omdat het de bloedcirculatie in het gebied van het stuitbeen verbetert, het probleem van bloedstagnatie elimineert en spierspasmen verlicht. Na een volledige loop van een dergelijke behandeling kan de patiënt volledig van de pijn af.

Alle bovenstaande remedies en behandelingen zullen helpen de bloedsomloop in het stuitbeen te herstellen en pijn te verlichten. In het geval dat de traditionele therapie niet het verwachte effect had, kan aan de patiënt een chirurgische behandeling worden voorgeschreven. Meestal leidt dit tot ernstige verwondingen aan het stuitbeen, die gewoon niet volledig kunnen worden genezen. Vervolgens ondergaat de patiënt een operatie genaamd coccygectomie. De essentie ervan ligt in de volledige verwijdering van het stuitbeen.

Zere stuitje zittend: hoe pijn te verminderen

Om pijn in het staartbeen te verminderen, is het noodzakelijk:

1. Als zittend werk op uw werkplek zorgt. Een harde stoel is beter om de zachte stoel te vervangen door een orthopedische rug. U kunt ook speciale orthopedische cirkels gebruiken die onder de billen zijn ingesloten.

2. Het is belangrijk om niet lang in een zittende positie te blijven en minstens om het half uur een rust van vijf minuten te nemen. Op dit moment moet je verschillende oefeningen doen (buigen, squats, opwarmen voor de armen van de schouders en rug). Dit zal helpen bij het verlichten van stress en spanning van het stuitbeen.

3. Begin geen proctologische ziekten van dezelfde aard, omdat zij een van de eersten zijn die acute pijn in het stuitbeen veroorzaken.

Ook, om de pijn in de stuitbeen snel te verlichten, kunt u traditionele methoden gebruiken.

De meest effectieve zijn:

1. Kompres van valeriaan tinctuur, die moet worden toegepast op het stuitbeen van de patiënt gedurende 2-3 uur. Herhaal de procedure twee keer per dag.

2. Jodium mesh op het staartbeen.

3. Apple cider azijn kompres (3 eetlepels azijn per glas water) om 's nachts op het staartbeen aan te brengen.

4. Pers de blauwe klei met duindoornolie in de verhouding 2: 1.

5. Wrijven met jodium. Om dit te doen, moet je vóór de procedure het staartbeen goed inwrijven en smeren met tinctuur van jodium. Daarna zou je het lichaam moeten wikkelen met een warme sluier. Herhaal de procedure tot drie keer per week.

6. Impact van een magneet. Om dit te doen, moet je elke dag 10-15 minuten een ringmagneet op het staartbeen vasthouden.

7. Sparolie kan drie keer per dag in het stuitje worden gewreven. Het verlicht ontstekingen en vermindert acute pijn.

8. Radijs medicijn:

• mix 200 ml radijs en 100 ml alcohol;

• Wrijf het mengsel driemaal daags gedurende twee weken in het staartbeen.

9. Mummy zalf:

• meng in gelijke hoeveelheden mummie met rozenolie;

• twee keer per dag gedurende een week in het staartbeen wrijven. De tool helpt snel ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten.