Hij trok de nek: hoe en wat te behandelen?

Een aanzienlijk deel van de patiënten die op het punt van traumazorg komen, klagen dat de nekspieren zijn afgescheurd (of uitgerekt). Dit is een zeer frequente verwonding, die in de eerste plaats de nekspieren en gewrichtsbanden beïnvloedt, en manifesteert zich in de vorm van een voldoende sterke pijn.

In ICD-10 behoort nekverstuiking tot de letselgroep "S10-S19" en heeft de persoonlijke code "S16". Voor de behandeling van een dergelijke verwonding worden verschillende verwarmende en ontstekingsremmende zalven, massages en soms zelfs orthopedische korsetten / halsbanden (in ernstige gevallen) gebruikt.

1 Oorzaken van nekverstuiking

De cervicale regio is zwak in termen van draagbaarheid van fysieke effecten. Duizenden breuken van de halswervels en scheuring van de nekspieren worden elk jaar op traumapunten geregistreerd om de eenvoudigste redenen: huishoudelijk trauma, plotselinge beweging, verkeersongeval, val. De reden kan zelfs een mislukte houding zijn, aangenomen tijdens de slaap.

Uitrekken impliceert geen ruggenmergletsel: het gaat om het strekken van de nekspieren of ligamenten.

Anatomie van de cervicale wervelkolom

De meest voorkomende oorzaak is een scherpe beweging van het hoofd (inclusief tijdens het trainen of dragen van gewichten). Hoe zwakker de nekspieren, hoe groter het risico op verwonding, dus lichamelijk zieke mensen zullen dit vaker ervaren.

Ook gebeurt het strekken vaak tegen de achtergrond van onderkoeling, slagen in de nek (veelvuldig letsel van vechters van verschillende vechtsporten in training). In sommige gevallen "verlamt" u de nek tijdens de slaap, wat meestal gebeurt wanneer u in slaap valt op een stoel of gewoon in een ongemakkelijke positie.
naar menu ↑

1.1 Hoe gevaarlijk is dit?

In de meeste gevallen gaat zo'n blessure gepaard met ernstige gevolgen die spoedeisende zorg of ziekenhuisopname vereisen. Bovendien kan men in ongeveer 70% van de gevallen zonder overleg met een arts en zonder specifieke behandeling doen: alles gaat vanzelf.

Als er alleen een stretching van de spieren of ligamenten was, dan is het probleem beperkt tot matige pijn en ontsteking (lichte zwelling is mogelijk). Wanneer een spier of ligament scheurt, ontstaan ​​er meer problemen: koorts is mogelijk en niet alleen de nek, maar ook het hoofd kan zeer pijnlijk zijn (pijn aan de ogen en oren).

De nekspieren strekken met hevige pijn

De meeste problemen kunnen voorkomen bij mensen met anatomische afwijkingen of afwijkingen in de structuur van de wervelkolom in deze afdeling. In zeldzame gevallen is onder dergelijke omstandigheden compressie (gedeeltelijke compressie) of volledige obstructie van één of twee wervelslagaders mogelijk, wat al behoorlijk gevaarlijk is (beroerte, herseninfarct is mogelijk).

Dergelijke ernstige complicaties, juist vanwege het rekken van de nek, moeten echter als een uitzondering worden beschouwd.
naar menu ↑

1.2 Symptomen: hoe te begrijpen wat de nek trok?

De meeste mensen geloven dat het strekken van de nek zich alleen manifesteert door pijn. Jammer genoeg eindigen de klinische symptomen van de ziekte daar niet en is de toelating van meerdere, meer onplezierige symptomen mogelijk.

Hoe die uitgerekte nek te begrijpen? Er moet aandacht worden besteed aan de volgende symptomen:

  1. Ernstige pijn. Het kan zowel links als rechts pijn doen, of in het algemeen de hele nek met het vangen van sommige delen van het hoofd (bestraling vindt plaats - de overgang van pijn naar de aangrenzende gebieden).
  2. Bij ernstig letsel kan de temperatuur oplopen tot 38 graden. De temperatuur treedt op in de eerste uren na beschadiging en daalt gewoonlijk vanzelf na 12-48 uur.
  3. Op de plaats van de schade ontwikkelen zich ontstekingsprocessen, die leiden tot de ontwikkeling van oedeem. Ze zien eruit als een kleine tumor (lijkt op een heuvel) op de achterkant van de nek.
  4. Beperking in beweging. Kopse draai is onmogelijk - wanneer je dit probeert, is er ondraaglijke pijn. Tegelijkertijd kan de pijn verergeren, zelfs door de huid aan te raken, waaronder zich een pathologische focus bevindt.

1.3 Symptomen van rekken bij kinderen

Bij een kind zijn de symptomen van het strekken van de nek extreem vergelijkbaar met die bij volwassenen. Over het algemeen zijn de verschillen minimaal, maar er is één kenmerk van het verloop van dergelijke letsels bij kinderen - in de meeste gevallen komen ze "bot" voor.

Spierspasmen zijn een van de symptomen van nekverstuiking

Dat wil zeggen, met dezelfde verwonding zullen volwassen slachtoffers ondraaglijke pijn hebben, terwijl bij kinderen de pijn matig kan zijn (maar niet afwezig - dit is in dit geval onmogelijk). Ook hebben kinderen veel minder uitgesproken ontstekingsreacties, waaronder minder oedeem.

In dit geval kan er in plaats van oedeem bij kinderen een lokale verhoging van de lichaamstemperatuur zijn. Dat wil zeggen dat in het gebied waar zich een letsel aan spieren of ligamenten heeft voorgedaan, de huid warm of zelfs warm aanvoelt. Bovendien verandert de kleur van de huid boven de pathologische focus vaak (het wordt roze of zelfs fel rood).

Anders zijn er geen verschillen meer. Houd er rekening mee dat kinderen hun gevoelens graag overdrijven, zodat het kind hysterisch kan worden, zelfs met minimale rek van de spieren.
naar menu ↑

1.4 Wat te doen als u de nek hebt getrokken: eerste hulp

De specificiteit van het strekken van de nek is zodanig dat de eerdere adequate maatregelen worden genomen om het probleem op te heffen, hoe sneller de blessure zal worden genezen. Dit betekent dat u na het ontvangen van schade zo snel mogelijk eerste hulp bij uzelf of bij een externe persoon moet krijgen. Maar wat te doen?

Bij het strekken van de nekspieren moet je ijs zo vroeg mogelijk aanbrengen.

De gefaseerde hulp is als volgt:

  1. Leg eerst het slachtoffer op het bed (indien mogelijk) en probeer het hoofd te immobiliseren. Als dit niet mogelijk is, moet u de patiënt gewoon dwingen zijn hoofd niet te bewegen (als hij dat wil).
  2. Vervolgens moet u ijs / bevroren voedsel vinden of, als dat niet het geval is, koud water in een fles nemen en het op de plaats aanbrengen waar de pijn gevoeld wordt. Houd de kou bij voorkeur ongeveer een uur, verander constant het ijs of water naar een nieuwe.
  3. Er zijn geen verboden op het gebruik van pijnstillers, dus voel je vrij om de patiënt een paracetamol / ketanov / analgin tablet te geven om pijn te verlichten. Het is raadzaam om pijnstillers te gebruiken in de vorm van niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (ze verwijderen niet alleen pijn, maar ook temperatuur met ontsteking).

1.5 Verdere behandeling

Hoe een verstuiking in de toekomst te behandelen? Wat te smeren en wat te nemen? Idealiter zou dit door een arts moeten worden gedaan, maar in de praktijk benadert de meerderheid van de patiënten hem niet, afhankelijk van zijn eigen kracht, en in de meeste gevallen volstaat dit.

Korsetten worden gebruikt om de nekspieren te behandelen.

Verdere behandeling moet worden uitgevoerd met behulp van medicijnen en rust voor het nekgebied:

  • koop elke spierverlengende zalf (het is een zalf, geen crème!) en volg strikt de instructies, breng het dagelijks op de huid van de cervicale ruimte aan, terwijl het in geen geval de voorkant van de nek beïnvloedt, alleen de rug;
  • in aanwezigheid van pijn, neem gerust de eenvoudigste pijnstillers (paracetamol is de veiligste, met ketan voor ernstige pijn, maar na overleg met een arts);
  • houd je nek in rust, koop indien nodig een halsband om hem in stand te houden (als de kraag zelf geen pijn veroorzaakt).

Hoeveel lijdt een uitgerekte nek door de tijd? De vraag is strikt individueel, maar gemiddelde ernstige pijnen duren 1-3 dagen, een paar dagen is de pijn matig ernstig, waarna een week milde pijn kan voelen (meestal met hoofdbewegingen). Als de pijnlijke gewaarwordingen langer uitblijven en u zich niet opgelucht voelt, moet u naar een arts gaan: een traumatoloog, een therapeut of een chirurg.
naar menu ↑

1.6 Wat te doen als de nek blies? (Video)

1.7 Wanneer en waar naar de dokter?

In de meeste gevallen is medische hulp niet nodig, maar er zijn waarschuwingssignalen die onmiddellijke behandeling vereisen voor gekwalificeerde medische zorg (zowel routinematig naar de therapeut als dringend naar de eerste hulp):

  • hoge lichaamstemperatuur, niet langer dan 36-48 uur;
  • niet een afname of, integendeel, een toename van pijn, of de aanwezigheid van aanhoudende (niet verzwakking gedurende 3-4 dagen) ernstige pijnen;
  • grote zwelling, ernstige roodheid van de huid;
  • cognitieve stoornissen, oogproblemen, gehoorverlies;
  • onvermogen om voedsel of zelfs water te nemen als gevolg van verhoogde pijn of stijfheid (spasmen) van de kaakspieren.

2 Preventie van nekverstuiking

Een 100% bescherming tegen uitrekken in de nek is in principe onmogelijk, maar er zijn aanbevelingen die het risico op het ontwikkelen van dergelijke problemen aanzienlijk kunnen verminderen. Ze zijn evenzeer van toepassing op zowel volwassenen als kinderen (leg ze uit aan het kind).

Hypothermie moet worden vermeden om uitrekken van de nek te voorkomen.

  • sta hypothermie niet toe (in de winter - een sjaal, in de zomer - slaap niet onder de airconditioner of een ventilator);
  • sta geen plotselinge bewegingen van de nek toe, vooral als je het nooit hebt getraind;
  • om te slapen, kies een comfortabel kussen en een comfortabele houding;
  • vóór lichamelijke inspanning (of het nu gaat om trainen op de sportschool of om gewichten te dragen), kneed de spieren (inclusief de nek, zelfs als de nekspieren het werk niet zullen doen);
  • als je je bezighoudt met vechtsporten (vooral verschillende soorten worstelen) - bescherm munitie;
  • tijdige behandeling van eventuele ziekten van de rug, wat leidt tot een spasme van de rugspieren (in dit verband vooral gevaarlijk lage rugpijn en scoliose).

Wat te doen als hij aan zijn nek trok?

Wanneer getrokken nek, wat te doen en hoe zich te ontdoen van onaangename sensaties in het hele lichaam? Zo'n vraag kan voor veel mensen relevant zijn, omdat iedereen de pijn onder ogen ziet en op een ochtend wakker wordt. Het strekken van de nekspieren is niet zo eng als je weet hoe je het op tijd kunt elimineren.

De belangrijkste oorzaken van het strekken van de nekspieren

Hoe het ook was, maar schijnbaar onschadelijk, toen de nek werd getrokken, kan het gevaarlijk zijn. Niet alleen een volwassene is in staat om de nek te trekken, het is onmogelijk om zelfs een kind ertegen te verzekeren. Het menselijk lichaam is bestand tegen veel fysieke activiteiten, als de spieren worden opgewarmd. Anders zullen de spieren gespannen zijn. De redenen voor uitrekken van de nek zijn:

  • veronachtzaming van alle aanbevelingen van artsen;
  • buitenspellen (in geval van onzorgvuldige bewegingen kun je de nek strekken);
  • blazen, vallen, ontwrichten;
  • verkeerde houding tijdens de slaap (matras en kussen van slechte kwaliteit spelen ook een rol);
  • harde en lange lichamelijke arbeid.

Iedereen kan deze onaangename ziekte herkennen, omdat deze onplezierige pijn onvergelijkbaar is met wat dan ook. Maar toch zijn er een aantal bepaalde tekens waarmee kan worden vastgesteld dat dit precies een strekking is, en geen osteochondrose van de cervicale wervelkolom. Met deze diagnose is het ongemak constant, ongeacht sport of fysieke activiteit. Wanneer spieruitrekkingen optreden, is de pijn pijnlijk, het is onmogelijk om het hoofd te draaien. Dit gebeurt omdat de persoon de belastingen niet heeft berekend, die voornamelijk worden verdeeld over de wervelkolom en nek.

  • Saaie, pijnlijke pijn in de nek.
  • Gevoelloosheid van vingers, gedeeltelijk verlies van gevoel in nek en ondervlak.
  • Hoofdpijn.
  • De onmogelijkheid van hoofdbeweging.

    Een eenvoudige strekking kan in tranen eindigen (bijvoorbeeld breuk van ligamenten, die soms niet kan worden hersteld zonder tussenkomst van een arts). Lacunes verschijnen onmiddellijk: roodheid en zwelling komen ter plaatse voor, vergezeld van pijn. In dergelijke gevallen zullen de gebruikelijke behandelingsmethoden die effectief zijn als de nek wordt getrokken, niet helpen.

    Hoe te begrijpen of een baby een nekverstuiking heeft? Het is onwaarschijnlijk dat het kind duidelijk kan uitleggen aan ouders wat echt pijn doet. Bij kinderen moet de verlengde nek worden geïdentificeerd door moeders, die het gedrag van het kind op de voet moeten volgen:

  • De baby wordt lusteloos en apathisch.
  • Zwelling of zwelling verschijnt in de nek.
  • Na het uitrekken kan het kind het bewustzijn verliezen.
  • Onvermogen om je hoofd te draaien.
  • Onnatuurlijke hoofdpositie om nekpijn te verlichten.

    Om u te helpen, is het voldoende om een ​​arts te raadplegen om hem de juiste medicijnen voor te schrijven en een ontspannend bad voor te schrijven. Maar de behandeling van een dergelijk probleem bij een volwassene kan veel ernstiger zijn.

    Terug naar het strekken van de nekspieren

    Eerste hulp moet noodzakelijkerwijs worden geleverd om alle bijbehorende symptomen te verlichten.

    Strek de nekspieren nooit alleen, in de hoop de pijn te verzachten. Om dit te doen, wordt een persoon volledige rust aangeboden, het wordt aanbevolen om een ​​horizontale positie in te nemen. De nek moet stationair zijn: een roller wordt onder het hoofd geplaatst om de belasting op de wervelkolom gelijkmatig te verdelen. Om de zwelling enigszins te verlichten, kan zwelling van het onderdeel worden aangebracht met ijs gewikkeld in een handdoek. Dit zal ook het hematoom voorkomen als de ligamenten gescheurd zijn. Om pijn te verlichten, kunt u naar eigen inzicht pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen nemen.

    Naast deze behandelingen voor verstuikingen zijn er een aantal niet-standaard opties:

  • Bij ernstig letsel wordt een band toegepast.
  • Niet-steroïde medicijnen worden voorgeschreven.
  • Restauratie van mobiliteit met behulp van fysiotherapie.
  • Het verbod op harde lichamelijke arbeid.
  • Fysiotherapie, massage.

    De spieren strekken - dit is geen kleinigheidje dat genegeerd kan worden, omdat het in de toekomst tot ernstige gevolgen kan leiden.

    Nekverstuiking

    Het strekken van de nekspieren is te wijten aan onvoorzichtige plotselinge bewegingen. Begeleid door pijn als gevolg van microtrauma's van zachte weefselvezels. De aard en mate van uitrekking van de nekspieren hangt af van de aard van de verwonding en gaat gepaard met verschillende symptomen.

    Waarom uitrekken plaatsvindt

    Spieren zijn verantwoordelijk voor de mobiliteit van het hoofd, dus ze zijn altijd aan het werk. Het cervicale gebied neemt een grote belasting op, waardoor het vaker wordt blootgesteld aan de vorming van verwondingen. Oorzaken van stretching:

    • Scherpe hoofdomkeringen met grote spanning;
    • Spierspasmen in een tocht of onder invloed van irriterende stoffen;
    • Fysieke activiteit;
    • Verlies van bewustzijn, een scherpe val, een ongeluk;
    • Ongemakkelijke slaaphouding.

    Dit zijn externe oorzaken die het uitrekken van de nekspieren veroorzaken. Maar ook de oorzaak is de dystrofische en degeneratieve processen die plaatsvinden in de gewrichten van de cervicale wervelkolom. Ouderen die de elasticiteit van de spieren verliezen, lopen gevaar om zich te strekken.

    Onder de ziekten die de vorming van verstuikingen van de spieren van de nek veroorzaken, let op:

    • fibromyalgie;
    • Intervertebrale hernia;

    In aanwezigheid van dergelijke pathologieën, moet men scherpe bewegingen in de spieren van de nek vermijden, werken aan een tocht, een ongemakkelijke positie.

    Symptomen van het strekken van de nekspieren

    Verstuiking van de nek gaat gepaard met pijn, die wijst op de vorming van pathologie. De pijn komt met verschillende intensiteit voor, hoe sterker het is, hoe gevaarlijker het zal worden. Naast pijn doen zich andere symptomen voor:

    • Gevoelloosheid in de bovenste ledematen;
    • Verschijning van wallen;
    • Beperking van de mobiliteit van de spieren;
    • Roodheid in de nek door scheuring van ligamenten;

    Als de pijn u in staat stelt het probleem het hoofd te bieden en verlichting te verwachten, is de hulp van een specialist niet vereist. In het geval van ernstig oedeem, pijnsyndroom, falen van de nekspieren, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen, wat de situatie zal verlichten.

    Mate van spierschade

    Schade aan de nekspieren gaat gepaard met verschillende gradaties, respectievelijk, en pijn. Mate van schade:

    • Spiertraan. De mate wordt gekenmerkt door sterk uitrekken, pijn. Herstel duurt maximaal twee weken.
    • Microtrauma. Er is een lichte pijn in het getroffen gebied, soms is er minimale zwelling, die vanzelf overgaat. Herstel van schade duurt maximaal 5-7 dagen.
    • Scheurend weefsel. De meest gevaarlijke mate van schade die het verloop van de behandeling tot 4-5 weken vertraagt. Symptomen zijn onder meer een scherpe pijn in de nek, zichtbare zwelling, roodheid, cyanose van het omhulsel.

    Elke graad is op zijn eigen manier gevaarlijk en het is niet aan te raden het probleem zijn gang te laten gaan. Hulp of overleg met een arts zal altijd het genezingsproces versnellen. Hij zal u vertellen wat voor soort zalf en crème geschikt is om in deze situatie te gebruiken, om het niet te verergeren en het herstelproces te versnellen.

    De eerste stappen om gewond te raken

    Je kunt op elk moment uitrekken, hiervoor is het niet nodig om een ​​actieve sport of gymnastiek voor het hele lichaam uit te oefenen. De vraag rijst, wat moet ik doen als ik mijn nek heb getrokken? Als rekken gepaard gaat met onaangename symptomen, maar er is geen mogelijkheid om een ​​arts te raadplegen, moet u onafhankelijk handelen. Er zijn basisregels voor gedrag in het geval van uitrekken, wat de moeite waard is om vertrouwd te raken met:

    • Je moet een liggende positie innemen waarin het lichaam ontspannen is.
    • Minimaliseer de pijn zal een koud kompres van het ijs toestaan.
    • In de apotheek moet je ontstekingsremmende zalf kopen, die de pijn zal verlichten voordat je naar de dokter gaat.

    Kenmerken van eerste hulp moeten iedereen kennen, ongeacht het type activiteit. Er ontstaan ​​verwondingen, zowel in de productie als in de sport of in het dagelijks leven.

    Als de pijn niet lang aanhoudt en eerste hulp niet helpt het symptoom te verlichten, moet u een specialist raadplegen. Pijn kan niet alleen spierbeschadiging karakteriseren, maar ook andere pathologieën die ernstige gevolgen hebben.

    diagnostiek

    Om de ziekte te diagnosticeren en de huidige behandelmethode te kiezen kan alleen de specialist na onderzoek van de patiënt. Voor de diagnose gebruiken artsen de volgende lijst met evenementen:

    • Visuele inspectie;
    • Vertrouwd raken met de klachten van de patiënt;
    • MRI;
    • palpatie;
    • echografie;
    • X-ray.

    Al deze diagnostische methoden zullen het mogelijk maken om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen, om de mate van uitrekken vast te stellen, om de lokalisatie te bepalen en om de huidige behandelmethode te selecteren. U dient niet zelf te behandelen, het gebruik van koude kompressen of zalven om ontstekingen te verlichten is alleen toegestaan ​​in de eerste uren na het letsel om de aandoening te verlichten. Andere geneesmiddelen en procedures worden alleen uitgevoerd in het kader van een medische instelling onder toezicht van de behandelende arts.

    Neck Stretch-behandeling

    Behandeling is een integraal onderdeel van herstel, aangezien eventuele schade aan de ligamenten en spieren gepaard gaat met ernstige pijn. Gemiddeld duurt de behandeling maximaal 3 weken. Deze tijd is genoeg om spierspasmen te verlichten, om een ​​persoon te verlichten van pijnlijke manifestaties, om de mobiliteit te herstellen voor verminderde spieren. De behandeling omvat:

    • massage;
    • reflexologie;
    • Het gebruik van pijnstillers;
    • fysiotherapie;
    • Het gebruik van koude en warme kompressen;
    • Therapeutische gymnastiek en lichamelijke opvoeding.

    Tijdens de behandeling zijn de beschadigde ligamenten in rust, ontvangen geen enkele lading en nemen een geïmmobiliseerde toestand aan. Het cervicale gebied moet worden bevestigd in een strakke kraag, die de naam "halsband van de Schantz" heeft. Hij houdt de nek in de gewenste positie, laat niet toe dat hij beweegt. Artsen raden aan deze halsband 14 dagen te dragen en alleen 's nachts op te stijgen.

    Tijdens de volledige herstelfase verplicht de specialist de patiënt tot het uitvoeren van langzame en lage amplitude nekbewegingen, die niet gepaard gaan met pijn, waarbij de spieren zachtjes worden uitgerekt.

    Behandeling van folk remedies

    Het gebruik van correct geselecteerde folk remedies zorgt ervoor dat je van de pijn af raakt, de nekmobiliteit verhoogt, stress verlicht. Behandeling om de nek thuis te strekken is mogelijk met behulp van traditionele geneeskunde. Er zijn de volgende recepten van traditionele geneeskunde, die een positief effect hebben op het moment van behandeling van het strekken van de nek:

    1. Aloë bladeren worden vermalen tot stof en vermengd met honing. Het resulterende mengsel wordt op gaas geplaatst en gedurende 5-6 uur op het geblesseerde gebied aangebracht.
    2. Je moet 5 eetlepels van de graswortel nemen, giet ze met een glas kokend water, trekken gedurende 60 minuten. Het gaas wordt in de infusie neergelaten en vervolgens gedurende 4-5 uur op het aangetaste gebied aangebracht.
    3. Cosmetische klei helpt bij het verlichten van zwelling en pijn, koelt het huidoppervlak af, verlicht ontstekingsprocessen. Klei wordt verdund met een minimale hoeveelheid water totdat een pasta-achtige consistentie wordt gevormd. Het resulterende mengsel wordt gedurende 10-15 minuten aangebracht op het geblesseerde gebied, totdat de klei volledig droogt. Was vervolgens af met warm water.
    4. Op een fijne rasp, rooster geschilde aardappelen, meng met zuurkool in een verhouding van 1: 1. Compressie wordt 60 minuten voor het slapengaan aangebracht.

    Traditionele behandelmethoden zullen het strekken in de nek alleen verwijderen als de verwonding niet gepaard gaat met scherpe pijn. Als de aandoening na verschillende volksprocedures geen verlichting biedt, moet u hulp inroepen bij een arts en een effectieve behandeling krijgen.

    Preventie van uitrekken van de nek

    Preventie helpt altijd het risico op letsel te voorkomen of te verminderen. U moet zich aan de volgende tips houden:

    • Dagelijkse oefening is om oefeningen voor de nek uit te voeren, die de elasticiteit van haar spieren verhogen;
    • Voorkeur aan actieve sporten, het is noodzakelijk om van tevoren het niveau van hun risico op letsel te beoordelen;
    • Tijdens het rijden moet u veiligheidsgordels gebruiken;
    • Slaap moet op een comfortabel kussen zitten, waardoor de nek elke positie kan innemen zonder beweging te beperken.

    Elke persoon moet alle kenmerken van eerste hulp kennen, die de scherpe pijn vóór de aankomst van een ambulance of een bezoek aan een medische faciliteit zal verminderen. Immers, zelfs preventieve maatregelen voorkomen niet altijd de vorming van letsel.

    Behandelfouten

    Gewond raken in de vorm van het strekken van de nekspieren, proberen veel mensen het probleem ter plekke snel te verhelpen, wat de situatie alleen maar verergert. Spiervezels zijn erg dun, dus met een extra belasting kunnen ernstige gaten ontstaan ​​die tot letsel kunnen leiden. De belangrijkste fouten zijn:

    • Pogingen om de schade zelf te herstellen door plotselinge nekbewegingen om spieren te ontwikkelen. Dit leidt alleen maar tot verslechtering;
    • Een warm kompres aanbrengen op het geblesseerde gebied. In dit geval is het aangewezen om alleen koude kompressen te gebruiken die de zwelling verlichten, uitgesproken pijn voorkomen.

    Als een persoon aan de nekspier trekt en probeert om onmiddellijk een cirkelvormige beweging uit te voeren om de situatie te verlichten, kunnen deze acties alleen het tegenovergestelde effect veroorzaken. In de vroege stadia van pijn, moet u contact opnemen met een medische instelling of een ambulance bellen. De arts zal de noodzakelijke diagnose stellen en de huidige behandelmethode selecteren.

    De nekspieren strekken - dit is een van de gevaarlijkste letsels van het bewegingsapparaat, waarvoor medische noodhulp nodig is. De mobiliteit van het hoofd en soms de hele schoudergordel is afhankelijk van het werk van de cervicale regio. Alleen medische hulp en tijdige toegang ertoe zal het optreden van complicaties elimineren.

    Een paar tips als je plotseling de nek hebt getrokken

    Nekverstuiking is een blessure die vaak gepaard gaat met ernstige pijnlijke sensaties. De gevolgen van een dergelijke blessure kunnen zeer betreurenswaardig zijn, dus het is nuttig om de belangrijkste oorzaken, symptomen, methoden voor diagnose en behandeling van verstuikingen te kennen, wat gevaarlijk kan zijn.

    De belangrijkste oorzaken van cervicale verstuiking

    De cervicale wervelkolom bestaat uit 7 wervels, die het ruggenmerg beschermen tegen beschadiging (meer hier). Zelfs een lichte nekletsel kan verlamming garanderen. Elke onschuldige val of plotselinge beweging kan uitrekking veroorzaken bij zowel het kind als de volwassene.

    Wat is het gevaar:

    • Buitensport (tijdens het bewegen kan je de spieren onbedoeld uitrekken);
    • Ongeval (dit omvat een slechte val, een ongeval);
    • Ongemakkelijke houding tijdens de slaap;
    • Zware lichamelijke inspanning.

    Over wat je moet doen als je je nek hebt verprutst, lees hier.

    Wat zijn de symptomen?

    Het allereerste symptoom van stretchen is het verschijnen van scherpe of pijnlijke pijn. Tegelijkertijd is het bijna onmogelijk om je hoofd te draaien - pogingen gaan gepaard met onaangename pijnlijke gevoelens.

    In de regel gebeurt dit vaak tijdens trainingen of tijdens het optillen van gewichten (in het dagelijks leven zijn er vrij vaak situaties waarin een persoon een belasting op zijn lichaam plaatst die meerdere keren de toegestane waarde overschrijdt). Tegelijkertijd worden ligamenten en spieren in de eerste plaats aangetast, maar schade aan de wervelkolom zelf is niet uitgesloten.

    Als je na lichamelijke inspanning of mislukte beweging een scherpe pijn of zwelling voelt, kun je veilig zeggen dat je de nekspier hebt uitgerekt of een verstuiking hebt. In dit geval is het beter om onmiddellijk contact op te nemen met een arts die een onderzoek zal uitvoeren en de juiste behandeling voor te schrijven.

    Dus, de belangrijkste symptomen van stretching:

    • Nekpijn;
    • Verlies van gevoel (of zijn achteruitgang) in de bovenste en onderste ledematen;
    • Aanhoudende hoofdpijn;
    • Krampen in de bovenste ledematen;
    • Verlies van mobiliteit van de cervicale wervelkolom.

    Als het slachtoffer een kind is

    Kleine kinderen zijn lang niet altijd in staat om duidelijk uit te leggen wat hen pijn doet of wat hen precies zorgen baart. Dat is de reden waarom de moeder (of een volwassen verzorger voor de baby) moet bepalen of de spieren of ligamenten uitgerekt zijn.

    • lethargie;
    • De aanwezigheid van een tumor in de nek;
    • Verlies van bewustzijn (in de regel - onmiddellijk na verwonding);
    • Verlies van mobiliteit;
    • Vreemde (onnatuurlijke) positie van het hoofd;
    • Als het kind in staat is om te praten, kan hij klagen over pijn.

    Allereerst moet je een arts bezoeken (daarvoor, om pijn te verminderen, kun je het kind paracetamol of ibuprofen geven volgens de leeftijdsdosering). En na overleg met de arts kunt u een warm bad gebruiken om de spieren en de bedrust te ontspannen.

    Diagnostische methoden

    Methoden voor onderzoek van het beschadigde gebied:

    Wat te doen

    Eerste hulp

    Als een persoon de spieren van de nek of ligamenten heeft getrokken, is het noodzakelijk om hem onmiddellijk eerste hulp te geven. Wat te doen in dit geval:

    • In de eerste plaats - om volledige rust van het beschadigde gebied te verzekeren. De ideale optie is om een ​​horizontale positie in te nemen door een strakke roller in het nekgebied te plaatsen (je kunt het van elke handdoek verdraaien). Omdat de belasting van de wervelkolom gelijkmatig wordt verdeeld en het trauma van het cervicale gebied niet langer zo duidelijk de gezondheidstoestand zal beïnvloeden.
    • Het is ook mogelijk om de symptomen van stretching (pijn en zwelling) te verlichten met een koud kompres (droog of nat). In dit geval mag ijs niet op de huid worden aangebracht, maar moet het in een handdoek of een servet worden gewikkeld.
    • De volgende stap is om ontstekingsremmende medicijnen te nemen die je vrij kunt kopen bij elke apotheek. Het helpt ook om de pijn het hoofd te bieden (je kunt ook pijnstillers gebruiken).
    • Als de verwonding is opgetreden als gevolg van een ongeval (ongeval, val), moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

    Behandeling van verstuikingen

    De uitgerekte spieren en ligamenten moeten noodzakelijkerwijs worden teruggebracht tot normaal (als dit niet gebeurt, kunnen zich littekens vormen op het oppervlak van de spieren die de normale orgaanfunctie verhinderen).

    Als conservatieve behandelingsmethoden zijn:

    • Het leggen van de nekspalk (het helpt om de belasting van de cervicale wervelkolom tijdens de behandeling te verminderen als de patiënt de spieren heeft getrokken);
    • Toediening van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen;
    • Klassen van speciale fysiotherapeutische oefeningen (in de regel worden alle oefeningen aanbevolen na het verwijderen van de halsbandspalk);
    • Verwerping van intense fysieke inspanning;
    • massage;
    • acupunctuur;
    • fysiotherapie;
    • Reflexologie.

    Het strekken van de nek vereist een geïntegreerde benadering van de behandeling, dus volg alle aanbevelingen van de arts.

    Wat niet te doen tijdens de behandeling

    Als een persoon zijn nek heeft getrokken, begint hij in de regel te proberen het uit te werken - hij begint actief te bewegen en ziet koppig de pijn niet. Deze aanpak zorgt voor verslechtering van de gezondheid en het ontstaan ​​van complicaties.

    Een andere verkeerde benadering is om een ​​warm kompres toe te passen. De warmte ontspant de spieren, dit klopt, maar als het ontstekingsproces begint samen te gaan met stretchen, draagt ​​het effect van warmte bij aan de verslechtering van de situatie.

    Het is ook niet ongebruikelijk voor een jonge moeder om haar nek te trekken, maar vanwege de onmogelijkheid om het kind alleen te laten, blijft hij thuis, in de hoop de situatie te verbeteren. Dit is fundamenteel de verkeerde benadering, omdat het gebrek aan goede therapie kan leiden tot een volledig verlies van mobiliteit.

    Het strekken van de nek kan voor veel mensen een groot ongemak opleveren. Als je de spieren hebt getrokken, raak je een paar dagen simpelweg buiten actie en weiger je bijna alles.

    Je moet speciale oefeningen tijdens het revalidatieproces niet vergeten. Het is beter om ze uit te voeren onder toezicht van een ervaren arts en op zijn eigen instructies. Als de arts dergelijke oefeningen niet aanraadt, kan overmatige onafhankelijkheid fataal voor u zijn.

    Om te voorkomen dat je je nek stretcht, warm je niet alleen de rugspieren op, maar ook de cervicale spieren vóór fysieke inspanning. Dit is gegarandeerd om u te behoeden voor verstuikingen en andere verwondingen.

    Symptomen van nekverstuiking - behandeling van ligamenten en spieren bij kinderen en volwassenen

    Het strekken van de nekspieren is de op een na meest voorkomende verwonding na een blauwe plek. Ondanks de schijnbaar onbeduidende schade, kan het strekken van de nek ernstige pijn en een scherpe beperking van de functionaliteit veroorzaken. Het onvermogen om de nek te bewegen brengt normaal gesproken veel problemen met zich mee. Dit is een ernstige verwonding, de symptomen en behandelmethoden die iedereen zou moeten kennen. Laten we de oorzaken, de symptomen van rekking, methoden om zo'n trauma te behandelen nader onderzoeken.

    Definitie van letsel

    Nekspieren spelen een grote rol in het leven van een persoon. Ze ondersteunen niet alleen het hoofd in balans, laten het in alle richtingen bewegen (draai in verschillende richtingen, buig, roteren in een cirkel), maar helpen ook om voedsel te slikken, geluiden te reproduceren. Schade aan de spieren, stretch genoemd, treedt op als gevolg van een pathologische toename van de lengte van de spieren van de cervicale wervelkolom, die fysiologisch niet karakteristiek voor hen is. Spiervezels zijn beschadigd en deze plaats is opgebouwd uit lymfevocht en bloed. Verder ontwikkelt zich een ontsteking van de spieren van de nek.

    Oorzaken van stretching

    De belangrijkste oorzaak van dergelijke schade aan de zachte weefsels van de nek zijn verwondingen als gevolg van ongelukken, slagen of vallen. Rekken kan worden verkregen:

    • tijdens het trainen tijdens het uitvoeren van oefeningen zonder spieren op te warmen;
    • met hoge fysieke activiteit, tillen van te zware voorwerpen;
    • met een lange onnatuurlijke positie van het hoofd (komt voor tijdens de slaap, zit achter de computer);
    • in het geval van dislocaties en subluxaties van de cervicale wervelkolom;
    • in de aanwezigheid van tocht, hypothermie, die spierspasmen veroorzaakt.

    De factoren die verstuikingen en nekspieren veroorzaken zijn intervertebrale hernia, artrose van de cervicale wervels, fibromyalgie.

    symptomen

    Zodra de man zijn nek trok, voelde hij onmiddellijk de symptomen van schade. De belangrijkste is pijn. Er is acute, ernstige pijn of een kleine, soms grenzend aan gevoelloosheid in de nek. Andere symptomen:

    • onvermogen om de nek te bewegen, het is pijnlijk voor een persoon om zijn hoofd naar de zijkanten te draaien, om het te kantelen (pijnlijke sensaties nemen toe wanneer men probeert de nek te verplaatsen);
    • zwelling (de intensiteit ervan hangt af van de mate van uitrekking);
    • zwakke ontwikkeling van ligamenten en nekspieren;
    • verhoogde pijn tijdens palpatie.

    Bij het ontvangen van een dergelijke verwonding voelt het slachtoffer een overbelasting in de spieren van het ligamenteuze apparaat van de cervicale wervelkolom. Wanneer een trapeziumspier wordt uitgerekt, kan een persoon gevoelloos zijn voor de bovenste ledematen, hoofdpijn, gevoelloosheid van de spieren van de nek en schouders. Handen houden op met normaal functioneren. Dit gebeurt als gevolg van spierspasmen en knijpen van grote bloedvaten en zenuwen.

    Afhankelijk van de aard van de verwonding en de ernst van de symptomen, zijn er 3 graden van schade.

    Als de pijn in de eerste graad (microtrauma) zwak is, wordt de mobiliteit van de nek lichtelijk beperkt.

    De tweede graad wordt gekenmerkt door kleine pauzes, de symptomen worden versterkt.

    In de derde graad zijn de symptomen uitgesproken. Met zo'n sterke stretch kan spierbreuk optreden. De huid verandert van kleur: hematomen, cyanose. Er is ernstige zwelling, scherpe en ondraaglijke pijn, de patiënt kan zijn nek niet bewegen, soms flauwvallen.

    Hoe te begrijpen wat pijn in de nek veroorzaakt en wat te doen?

    Kenmerken van stretching bij kinderen

    Het strekken van de nek bij kinderen komt niet vaak voor. Het kind heeft zo'n verwonding door mobiele games, scherpe wendingen van het hoofd, hobbels, verkeerde positie tijdens de slaap. Het is een beetje moeilijker om het stretchen bij kinderen te diagnosticeren, omdat ze moeilijk kunnen uitleggen waar het pijn doet, en vaak gewoon huilen. Er zijn verschillende tekens waarmee je kunt begrijpen dat het kind aan zijn nek trok:

    • pijn en zwelling in de nek;
    • onnatuurlijke positie van het hoofd (het kind zoekt naar de meest comfortabele positie om pijn te verminderen);
    • verlies van activiteit, lethargie;
    • mogelijk verlies van bewustzijn.

    Het is noodzakelijk nekverstrekking bij een kind te behandelen onder toezicht van een arts, en het is noodzakelijk om het onmiddellijk in het ziekenhuis af te leveren.

    diagnostiek

    Eerst onderzoekt de arts zorgvuldig de patiënt, maakt zorgvuldige palpatie en onderzoekt externe veranderingen (oedeem, cyanose). Meestal, om de mate van uitrekken te verduidelijken, om de mogelijke oorzaken vast te stellen (pathologie van de cervicale wervels: hernia, dislocatie, subluxatie), geven artsen richting aan:

    • röntgenfoto van het cervicale gebied;
    • MRI;
    • echografie;
    • computertomografie.

    Dergelijke instrumentele diagnosemethoden kunnen de aanwezigheid van spieronderbrekingen verklaren, factoren die uitrekking teweegbrengen (hernia van de wervelkolom, dislocaties en subluxaties van de cervicale wervels, artrose en fibromyalgie), compressie van zenuwen en bloedvaten. Op basis van de diagnose schrijft de arts de behandeling voor die het meest geschikt is voor de patiënt.

    Behandeling voor het strekken van de spieren en ligamenten van de nek

    Voordat u naar de arts gaat en een volledige diagnose stelt, moet u eerste hulp verlenen. Een patiënt die de spieren in de nek heeft getrokken, moet gaan liggen. Wanneer ligamenten, spieren pijn doen, helpt horizontale positie om de druk te verminderen en pijn te verminderen. In de nek moet je een koud kompres maken, waardoor zwelling en pijn verminderen. Om dit te doen, moet je een handdoek of een andere doek in koud water bevochtigen en op een zere plek zetten. In de winter wikkelt sneeuw of ijs in een sjaal: direct contact veroorzaakt bevriezing. Geef het slachtoffer indien nodig pijnmedicatie.

    Professionele medische zorg

    Na een medisch onderzoek, schrijft de arts een behandeling voor met ontstekingsremmende geneesmiddelen, pijnstillers (Ibuprofen-tabletten en zalf, Nise, Diclofenac-zalf, Fastum-gel en anderen). De arts schrijft een paar dagen na het letsel een verwarmende zalf en zalf voor met een ontstekingsremmend effect. In geval van complicaties kan een operatie worden uitgevoerd.

    Bij sterke verstuikingen schrijft de arts het dragen van een speciale band voor, een cervicale orthese. Het moet net zoveel gedragen worden als de dokter zei: doe het niet van tevoren af ​​en draag het niet te lang.

    Meestal is het dragen van een nek ondersteunende band ongeveer 10 dagen. Het dragen van meer dan 2 weken kan spieratrofie veroorzaken.

    Mensen met een vergelijkbare verwonding zijn geïnteresseerd in hoe lang ze zullen moeten herstellen.

    Bij lichte verwonding verdwijnen de symptomen na 7 dagen. De gemiddelde mate van uitrekking wordt gedurende ongeveer 2 weken behandeld. Ernstige beschadiging van de nekspieren, vaak gepaard gaand met een ruptuur, wordt tot 3 maanden in een ziekenhuis behandeld.

    Thuis

    Behandeling van het strekken van de nekspieren thuis is mogelijk met geringe schade. In het beginstadium moet je koude kompressen doen om de ernst van de symptomen te verminderen. Men gelooft dat om het herstel van spierbeschadiging te versnellen, u compressen moet maken met producten die collageen bevatten. Gelatine verdund in water is geschikt voor deze rol. Nog een paar thuisrecepten om nekverstuiking thuis te behandelen:

    1. Eiwitkompres. Scheid de eigeel van het eiwit. Klop het eiwit een beetje en bevochtig het met gaas gevouwen in verschillende lagen. Doe een kompres in de nek en laat het minstens een uur staan.
    2. Clay comprimeren Blauwe klei is beter geschikt. Het moet worden verdund met schoon water tot een papperige toestand en aangebracht op de plaats waar pijn wordt gevoeld.
    3. Kompres van aardappelen en zuurkool. Het is noodzakelijk om gelijke verhoudingen geraspte rauwe aardappelen en zuurkool in gelijke verhoudingen te mengen. Zet een kompres op een zere plek en laat het een paar uur staan.

    Huisprocedures kunnen niet de volledige behandeling van een arts vervangen, in het bijzonder voor ernstige verwondingen die samenhangen met de opening.

    Wat niet te doen bij het strekken in de nek

    De meest voorkomende fouten bij het trekken van de nekspieren zijn het gebruik van een verwarmende zalf en een verdere ontwikkeling van de spieren. In het eerste geval, als u direct na een blessure een warm kompres of een zalf met een opwarmend effect gebruikt, kunt u het tegenovergestelde effect krijgen. Het effect van warmte van dergelijke middelen verhoogt het ontstekingsproces en de pijn. De methode om een ​​wig met een wig te slaan, zal hier ook niet werken.

    Je kunt niet beginnen de nek te bewegen, in een poging de spieren te ontwikkelen!

    Het is noodzakelijk om oefeningen te doen voor nekspieren wanneer de acute pijn voorbij gaat, de ontsteking verdwijnt.

    Preventie en rehabilitatie

    Na het verdwijnen van acute symptomen en het verstrijken van de acute fase, schrijft de arts een revalidatiecursus voor. Het omvat medische gymnastiek voor nekspieren (bochten, hoofdbewegingen, enz.), Speciale fysiotherapie (elektroforese, elektrische stimulering van spieren, magnetische therapie, lasertherapie, UVR) en massage (kneden, strijken, wrijven).

    De revalidatie begint omstreeks de derde dag zonder complicaties.

    Volledig beschermen tegen uitrekken van de cervicale regio zal niet werken. Maar iedereen kan de aanbevelingen volgen voor zijn waarschuwing: til zware voorwerpen voorzichtig op, kleed je aan tijdens koud weer, vermijd tocht in de kamer waar je bent. Je moet niet trainen zonder alle spiergroepen op te warmen en de gewrichten uit te werken. Daarnaast is het nuttig om oefeningen te doen om de nekspieren te versterken. Het is noodzakelijk om fysieke activiteit op het juiste niveau te houden.

    De spieren van de nek strekken, zelfs mild in staat om veel ongemak en ongemak te veroorzaken. De behandeling van letsel moet onmiddellijk en met een bekwame arts beginnen. Om het risico van uitrekken te verminderen, moeten preventieve maatregelen in acht worden genomen. Folkbehandeling zou alleen het traditionele medicijn moeten aanvullen.

    Eenvoudige oefeningen die de nekspieren helpen te ontwikkelen bij spanning en osteochondrose

    De spieren en ligamenten van de nek strekken bij volwassenen en kinderen

    Acute pijn in de achterkant van het hoofd, onvermogen om het hoofd te draaien en andere onaangename symptomen - dit kan erop wijzen dat de persoon zijn nek heeft getrokken. Wat zijn de belangrijkste oorzaken van pathologie? Wat te doen als de spier rond zijn nek getrokken werd? Hoe thuis te behandelen toen ik de nek trok? U kunt over dit en vele andere dingen lezen in ons artikel.

    Oorzaken van pathologie

    Spierstructuren in de nek spelen een belangrijke rol in het leven van elke persoon. Ze zijn niet alleen het belangrijkste mechanisme om het hoofd in evenwicht te houden, maar ook om het in alle richtingen te laten bewegen.

    Het strekken van de spieren en ligamenten van de nek kan worden veroorzaakt door de volgende omstandigheden:

    • Het uitvoeren van fysieke oefeningen zonder de juiste warming-up en met te genormaliseerde belastingen;
    • Heffen van zware voorwerpen met grote belastingen op de bovenste ledematen, borst en nek;
    • Lange onnatuurlijke positie van het hoofd en de nek, bijvoorbeeld tijdens het werken op een computer, slapen enzovoort;
    • Een verscheidenheid aan verwondingen en verstuikingen van de cervicale wervelkolom;
    • Direct nekletsel bij een verkeersongeval, botsing of val;
    • Overkoelen van spierstructuren door tocht, blootstelling aan lage temperaturen met de vorming van overeenkomstige spasmen;
    • Het secundaire effect van een aantal chronische en systemische aandoeningen van het bewegingsapparaat, in het bijzonder intervertebrale hernia, artrose, fibromyalgie, enzovoort.

    Symptomen van het strekken van de spieren en ligamenten van de nek

    De basale manifestaties zijn in de meeste gevallen aspecifiek en kunnen zich met een breed scala aan symptomen manifesteren.

    Meest kenmerkend in deze context:

    • Pijn in de achterkant van de nek, die sterk wordt versterkt door pogingen om zijn hoofd te bewegen;
    • Voor de hand liggende spierspasmen, evenals pijn in de schouders;
    • Ernstige pijnlijke hoofdpijnen in de occipitale regio, keel en andere verwante systemen;
    • Moeilijke concentratie tijdens fysieke en mentale inspanning, ernstige geïrriteerdheid, vermoeidheid en slaapstoornissen;
    • De ontwikkeling van oedeem in een vrij breed bereik, van kleine zwelling tot uitgebreide pathologie;
    • Secundaire en indirecte manifestaties in de vorm van zwakte en gevoelloosheid van de armen, schouders, tintelingen in de respectievelijke structuren, enz.

    Kenmerken van het pathologische proces bij kinderen

    Zoals de moderne klinische praktijk aantoont, is bij kinderen het strekken van de nekspieren meestal meer uitgesproken dan bij volwassenen. Dit geldt vooral voor baby's en baby's tot 1 jaar. Naast de hierboven beschreven symptomen, is de baby extreem arm aan eten, nauwelijks slapen, voortdurend huilen.

    In meer zeldzame gevallen is er sprake van hyperemie van de huid in de aangewezen lokalisatie, secundaire epileptische aanvallen kunnen optreden, de huidtint kan veranderen.

    Als bij kinderen tot één jaar de belangrijkste oorzaak van uitrekken verschillende onderkoeling of een mislukte houding tijdens de slaap is, evenals onjuist dragen van de baby, dan zijn bij oudere kinderen verschillende verwondingen een predisponerende factor.

    Behandeling voor het strekken van de nekspieren

    De behandelingsprocedure is afhankelijk van de specifieke reden die de pathologische processen veroorzaakte, evenals de aard, de ernst van de schade, de leeftijd van de patiënt, de aanwezigheid van chronische ziekten en andere factoren.

    De lijst met standaardactiviteiten omvat de volgende procedures:

    • Eerste hulp. Het omvat de maximale beperking van fysieke impact op de nek, evenals in het juiste transport van de gewonde naar de eerste hulpafdeling;
    • Conservatieve behandeling. Gebruikt koude kompressen, pijnstillers, andere medicijnen indien nodig;
    • Chirurgische interventie. Het is alleen gemaakt op basis van indicaties in geval van ernstige verwondingen van ligamenten en spierstructuren met hun volledige scheuring, evenals in gevallen van ineffectiviteit van conservatieve behandeling gedurende een lange tijdsperiode;
    • Revalidatie. Benoemd na het overwinnen van de eerste fase van het pathologische proces en het begin van de basis herstelmaatregelen. Inclusief gymnastiek-oefentherapie, massage, fysiotherapie.

    Eerste hulp aan het slachtoffer

    Ik trok aan de nek, wat te doen thuis? Het is noodzakelijk om het slachtoffer niet te schaden, respectievelijk zijn actieve acties ten strengste verboden.

    Wat te doen bij het strekken van de nek:

    • Maximale beperking van lichamelijke activiteit en belasting van de nek;
    • Pijnverlichting Het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Het gebruik van koude is mogelijk met aanzienlijke beperkingen - niet meer dan 5 minuten binnen een uur. Het ijs zelf omhult ten minste twee lagen van de moeder om het risico van overkoeling van zachte structuren en huid te minimaliseren;
    • Vervoer naar de eerste hulp. Ongeacht de mate en aard van de verwonding, is het wenselijk om de gewonden door te verwijzen naar de dichtstbijzijnde eerste hulpafdeling.

    Medicamenteuze behandeling

    Als aanvulling op basistherapie met medicijnen worden vaak spierverslappers voorgeschreven om de overeenkomstige spasmen van zachte structuren te verwijderen. Verschillende lokale remedies zijn ook relevant - het zijn meestal multicomponentpreparaten (zalven, crèmes, gels) die de nekspieren strekken, waaronder een niet-steroïde ontstekingsremmende component, een glucocorticosteroïde, en stoffen die de perifere bloedstroom verbeteren.

    In het geval van de diagnose van ernstige vormen van nekletsel, zal een specialist aanvullende groepen geneesmiddelen voorschrijven op basis van de symptomen van het pathologische proces, de aanwezigheid van complicaties en andere omstandigheden.

    Thuisbehandeling

    Een basishuisbehandeling thuis om de nek te strekken kan alleen gedaan worden als de patiënt een bevestigde diagnose heeft met een lichte mate van schade in het betreffende gebied.

    Mogelijke acties omvatten:

    • Bedrust geven. Het hoofd van de patiënt moet in een comfortabele houding liggen, de nek moet ontspannen zijn;
    • Comprimeert. In het eerste stadium worden koude kompressen aangebracht en vervolgens hun warme tegenhangers;
    • Pijnstillers. Thuis, voornamelijk gebruikte medicijnen in tabletvorm op basis van dipyrone, ibuprofen, ketorolaka.

    Folkmethoden

    De meest typische en bekende folkremedies wanneer aangetrokken nekspier (kan alleen worden gebruikt na voorafgaand overleg met de arts):

    • Aloe. Om de nek te behandelen wanneer deze wordt getrokken, moet u 5 grote aloëbladeren nemen, deze grondig wassen en ze zo fijn mogelijk hakken. De resulterende substantie wordt gemengd met een eetlepel honing, vervolgens op een gaas met een dunne laag gelegd en gedurende 6 uur aan de hals op het gebied van pijn gehecht. De procedure wordt een keer per dag gedurende een week herhaald;
    • Nard. 5 eetlepels gedroogde gemalen wortel van de elecampane moeten worden gevuld met een glas kokend water en gedurende een uur laten staan, zeef en breng ze aan als een kompres gedurende enkele uren, 2 keer per dag. De duur van de therapie is 10 dagen;
    • Boerenwormkruid. 4 eetlepels gedroogde en gehakte bloeiwijzen van boerenwijnkruid moeten worden gegoten 300 ml kokend water, laat het dan een half uur brouwen. Het hulpmiddel wordt gefilterd en gebruikt als basis voor een kompres dat gemiddeld 1,5 - 2 uur per dag in warme toestand wordt aangebracht. Geschatte behandeltijd is ongeveer 2 weken.

    Preventie en aanbevelingen

    Het moet duidelijk zijn dat zelfs in het geval van een gekwalificeerde behandeling en de noodzakelijke uitgebreide rehabilitatie, evenals volledig herstel van de nek na het uitrekken van de spieren of ligamenten in de relevante gebieden, er nog steeds risico's zijn van herhaling van het probleem, vooral als de basale preventiemaatregelen niet worden nageleefd.

    Belangrijke gebeurtenissen kunnen zijn:

    • Vermindering van de intensiteit en duur van shock fysieke inspanning op het bovenlichaam;
    • De maximaal mogelijke naleving van veiligheidsvoorschriften bij het sporten of lichamelijke arbeid;
    • Regelmatige oefeningen tijdens de post-revalidatieperiode, gericht op het versterken van de spieren en ligamenten van de nek.

    Wat niet te doen bij het strekken van de nek

    Bij het ontvangen van strekken zijn de spieren en ligamenten van de nek verboden:

    • Actieve fysieke belasting op de juiste lokalisatie. Zowel directe invloed op de nek en indirect, in het bijzonder, het dragen van zware voorwerpen in handen, is uitgesloten;
    • Zelfmedicatie. In de overgrote meerderheid van de gevallen, met enigszins uitgesproken symptomen van rekken, kan een persoon alleen genezen, zonder de hulp van een specialist. Moderne artsen adviseren, ongeacht de omstandigheden, om een ​​uitgebreide diagnose te ondergaan en om het exacte type, de aard en de ernst van de pathologie te identificeren;
    • Versnelling van de voorgeschreven procedures. Vaak probeert iemand de revalidatieperiode sneller te doorlopen en versterkt het de belastingen die door een arts zijn voorgeschreven als onderdeel van fysieke procedures en fysiotherapie. Dit is onaanvaardbaar omdat het voorwaarden stelt voor herverwonding op de juiste locatie.

    Wanneer moet ik naar een dokter?

    Over het algemeen raadt de moderne geneeskunde aan dat u altijd contact opneemt met uw arts nadat de eerste tekenen van verstuikingen en nekspieren zijn opgetreden.

    Het is noodzakelijk om contact op te nemen met een specialist in de volgende situaties:

    • Het ontbreken van effect van behandeling gedurende meer dan 3 dagen op een rij;
    • Het optreden van ernstige symptomen in de vorm van een sterke beperking van de mobiliteit van de nek, de ontwikkeling van toevallen, syncope op korte termijn, instabiliteit van alle ledematen, een sterke crunch, enzovoort;
    • De aanwezigheid van eventuele bijkomende chronische aandoeningen van het bewegingsapparaat.

    Hersteltijd

    De timing van een volledig herstel, nadat de nek is getrokken, hangt van een aantal factoren af. De belangrijkste zijn de mate van schade, de aard, de leeftijd van de patiënt en de aanwezigheid van bijbehorende complicaties.

    In het algemene geval, de mogelijke hersteltijd:

    • Milde stretch van 5 dagen tot 2 weken;
    • De gemiddelde mate van schade is van 2 tot 6 weken;
    • Ernstige verwonding, gepaard gaande met een schending van de cervicale wervelkolom en andere pathologieën - van 8 weken tot 6 maanden.

    Victor Sistemov - expert van 1Travmpunkt-site