Rugpijn na gewichtheffen: hoe thuis te behandelen

Op de pijnlijke sensaties die zijn ontstaan ​​na het heffen van gewichten, zeggen ze bij het uitvoeren van de deadlift "de achterkant van de pijn". Deze aandoening manifesteert zich door constante pijn van een jeukende of pijnlijke aard, gelokaliseerd in de lumbale regio en verergerd door het aanraken van de plaats van de verwonding. Soms voelt een persoon pijnlijke injecties in de rug, zelfs zonder fysieke inspanning. Het optreden van acute pijn vereist de juiste eerste hulp en een snelle behandeling voor de arts.

De International Classification of Diseases pijn in het gebied van de rug wordt de "dorsopathies", maar nu in de medische omgeving en onderzoeksliteratuur maakt vaak gebruik van de term "niet-specifieke pijn in de rug." Pijn in de onderrug wordt waargenomen bij 8 van de 10 mensen, van wie de meesten nog geen 45 jaar oud zijn.

Wanneer er pijnlijke gevoelens in de rug zijn na lichamelijke inspanning, gewichtheffen, sportoefeningen (kraken, deadlift), is het noodzakelijk om onmiddellijk op dit signaal te letten. In de meeste gevallen duidt dit op het optreden van aandoeningen in het bewegingsapparaat.

Scherp gewichtheffen thuis of sportuitrusting in training leidt vaak tot rugpijn, ongeacht fysieke vermogens.

Bijzonder acuut is het probleem van rugpijn na het opheffen van een lange halter in de sportschool. De belasting is in dit geval marginaal of bijna marginaal, wat op zichzelf het risico op letsel verhoogt. Houd er rekening mee dat tijdens de oefening de pijn niet sterk kan worden uitgedrukt, echter, die vrijkomt bij zware inspanning hormonen verhogen de pijndrempel, dus niet altijd mogelijk om een ​​adequate beoordeling van de omvang van de schade. Als de sporter de oefeningen blijft uitvoeren, zich niet bewust van de blessure die al heeft plaatsgevonden, zal het pathologische proces aan het einde van de training in een stroomversnelling raken en zal de behandeling veel meer geld en een lange tijd vergen. Daarom moet gewichtheffen met het verschijnen van pijn worden opgegeven totdat volledig herstel optreedt.

Overmatig huishoudelijk werk kan ook ernstige pijn veroorzaken, het rekken van spieren, ligamenten, uitsteeksel van de tussenwervelschijf, of het optreden van een hernia, wat verdere problemen van het bewegingsapparaat en de ontwikkeling van osteochondrose zal veroorzaken.

Het optreden van rugpijn is mogelijk zonder fysieke inspanning. De pijn vindt vaak werk als je lang moet zitten. Een zittende levensstijl, een slechte lichaamshouding bij zittend werk, het gebrek aan regulatie van de hoogte van de bureaustoel en armleuningen leidt tot spanning in de rugspieren. Tegelijkertijd ontwikkelt zich een langdurig spasme, triggerpoints verschijnen - samendrukking van het spierweefsel, bij aanraking ontwikkelt zich acute pijn. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om elk uur een pauze in te lassen, waarbij het nodig is om op te staan, rond te lopen op kantoor, te kantelen - dat zal de spieren dwingen om actief samentrekken en de bloedcirculatie in hen stimuleren.

Om te begrijpen dat pijn pathologisch van aard is en de goedkeuring van medische noodmaatregelen vereist, moet u betalen voor de aanwezigheid van dergelijke symptomen:

Hij trok of trok aan zijn rug - wat te doen en hoe hij thuis kon herstellen

Scherp gewichtheffen, overmatige belasting of niet-succesvolle beweging kan ernstige rugpijn veroorzaken. In dit geval wordt een klacht ingediend in het kantoor van de dokter - "hij scheurde zijn rug". Het is noodzakelijk om zo snel mogelijk maatregelen te nemen, anders zal de pijn intenser worden, een zeurderig en trekkend karakter krijgen. Als dit soort pijn de eerste keer niet voorkomt, moet u worden onderzocht door een arts. Dergelijke symptomen kunnen voorboden zijn van zeer ernstige aandoeningen van de wervelkolom.

Wat betekent het om te breken

De wervelkolom is omgeven door een spierstelsel en kraakbeenweefsel. Wanneer axiale belastingen op de wervelkolom worden uitgeoefend, buigt deze door uitrekking van de wervels. Wanneer de belasting verdwijnt, vallen de wervels onmiddellijk op hun plaats. Onjuiste of abrupte opheffing van de gewichten kan ertoe leiden dat de spieren niet de nodige demping van de wervelkolom kunnen geven en dat de wervels niet naar de plaats terugkeren. Ze knijpen de kraakbeenachtige schijven en knijpen de zenuwwortels.

Wanneer een persoon zijn rug scheurt, treedt spieruitrekking en knijpen van zenuwuiteinden op. Dit veroorzaakt acute pijn in de rug, of schieten.

Verstoring van de rug kan leiden tot gewichtheffen, een sterke stijging van objecten. Met name in gevaar zijn mensen die lijden aan osteochondrose. Het is noodzakelijk om ladingen correct op te heffen - om de ruggengraat recht te trekken, om de taille te buigen, om de last dichter bij het lichaam te plaatsen. Als het opheffen van objecten langzaam in deze positie wordt uitgevoerd, is letsel praktisch uitgesloten. Bij het uitvoeren van oefeningen tijdens de training, zijn er vaak gevallen van uitrekking van de rugspieren. Vooral als je jezelf traint. Daarom is het beter om te doen onder begeleiding van een personal trainer die zal helpen om de belasting te verdelen in overeenstemming met het niveau van fysieke fitheid.

In de geneeskunde bestaat er natuurlijk niet zoiets als je rug verscheuren. Dit fenomeen wordt myalgie genoemd (vertaald uit het Grieks - pijn in de spieren). Deze term verwijst naar spierpijn als gevolg van hypertonie van spiercellen.

Code voor ICB 10

Alle ziekten worden vastgelegd in een internationaal reglementair document onder een numerieke code - de internationale classificatie van ziekten, of ICD-10. Het doel van dit document is het analyseren van morbiditeits- en mortaliteitsgegevens in alle landen van de wereld door diagnoses te coderen in alfanumerieke codes. Rugpijn wordt geïdentificeerd als een stuk van de spinale spieren:

  • M79.1 Myalgie;
  • M79.9 Ziekte van zacht weefsel, niet gespecificeerd;
  • M00-M99 Ziekten van het bewegingsapparaat en bindweefsel;
  • M65-M68 Laesies van het synovium en pezen;
  • M70 Ziekten van zachte weefsels in verband met stress, overbelasting en druk.

Tekenen en symptomen

Als je voor de eerste keer je rug breekt, worden de symptomen mogelijk niet meteen weergegeven. Meestal, op het moment van de blessure, dringt een scherpe pijn in de rug, daarna neemt het geleidelijk af en verandert het in een trekkende en pijnlijke. Begint te geven aan de billen en de onderste ledematen. Dit soort doffe pijn kan, nadat hij zijn rug heeft gescheurd, een tijdje worden geduld. Maar om complicaties te voorkomen, onmiddellijk na het verschijnen van de eerste tekenen van uitrekken van de rug, moet u een arts raadplegen of zelf maatregelen nemen. Op zichzelf is het niet gevaarlijk om de spieren uit te rekken, maar plotseling gewichtheffen kan tot complicaties leiden:

  • dislocatie van de lumbale wervelkolom - oedeem van de benen en acute, aanhoudende pijn wijzen op deze diagnose;
  • verplaatsing van de wervels - verdichting en hematoom op de plaats van verwonding;
  • wervellum hernia - gevoelloosheid van de ledematen.

Als dergelijke klachten zich voordoen, nadat de persoon zijn rug heeft aangeraakt, moet er dringend een onderzoek in het ziekenhuis worden uitgevoerd.

Symptomen van het strekken van de rugspieren

  1. Niet in staat om je rug recht te trekken.
  2. Pijn in de onderrug geeft terug aan de benen.
  3. Alle soorten van pijnlijke syndroom in de rug, die vervolgens groeit, dan zakt. De pijn kan acuut zijn, pijnlijk, maar hij verdwijnt niet volledig.
  4. Rugpijn kan gepaard gaan met moeilijk plassen en obstipatie, disfunctie van de geslachtsorganen.
  5. Overtreding van de mobiliteit van het bewegingsapparaat. Lopen veroorzaakt verergering van pijn.
  6. Ongemak in de benen van welke vorm dan ook - tintelingen, schieten, gevoelloosheid, zeurende pijn.
  7. Als een vrouw haar rug in het lumbale gebied heeft verbroken, dan zullen aanvullende symptomen zijn lagere buikpijn en, vaak, een falen van de menstruatiecyclus.
  8. Als een man in de lumbale wervelkolom zijn rug scheurt, kan een symptoom zoals een overtreding van potentie optreden.

diagnostiek

Eerst en vooral, na het strekken van de ligamenten van de rug, zou een koude op het centrum van ontsteking moeten worden gezet om pijn te verlichten. En wanneer de acute pijn afneemt, een arts raadplegen. Een gescheurde rug is de specialisatie van een wervelkolomarts. Bij het ontbreken van zo'n nauwe profielarts in de kliniek, moet u contact opnemen met uw huisarts. Op basis van de aard van de symptomen en het onderzoek zal hij de patiënt doorverwijzen naar een specialist die zich bezighoudt met deze pathologie van de rug: een neuropatholoog, een chirurg of een orthopedist.

Als u zich terugtrekt, gebeurt dit soort pathologieën:

  • spierspasmen;
  • uitrekken van spierweefsels en -weefsels;
  • rugletsel;
  • knijpen de zenuw.

Het type pathologie dat de arts tijdens het onderzoek bepaalt. Op basis van het geïdentificeerde type kunnen de volgende soorten diagnostiek worden voorgeschreven:

Na het passeren van de noodzakelijke diagnose stelt de arts de meest nauwkeurige diagnose vast en schrijft hij een behandelingskuur voor.

Wat te doen en hoe een gescheurde rug te behandelen

Als een persoon de onderrug heeft gescheurd, moet hij op een hard oppervlak liggen en een koud kompres op de bodem van de rug plaatsen. De kou zal zwelling en pijn verlichten. Gebruik geen spierzalf of massage. De eerste keer na de blessure is het verboden om de zere plek te verwarmen, omdat de hitte een verhoogde zwelling en ontsteking veroorzaakt. Het uitrekken van de lendespieren is bijzonder gevaarlijk, omdat de zenuwwortels van de bloedvaten die de bloedvoorziening naar de onderste ledematen kunnen afwerpen, kunnen worden aangetast. Wat vervolgens verschillende problemen met benen kan veroorzaken, tot verlies van mobiliteit. Daarom moet iemand die de onderrug scheurt in de nabije toekomst een arts bezoeken.

Behandeling van een kapotte rug bestaat uit de volgende stappen:

  • Verwijdering van pijn en ontsteking.
  • Spierspasmen verwijderen.
  • Versterking van de verzwakte spieren en kraakbeenweefsel.
  • Correctie van botaandoeningen.
  • Bij het strekken van de rugspieren wordt medische behandeling toegepast in combinatie met fysiotherapie.

Met de periodieke herhaling van rugklachten kun je natuurlijk thuis zelf spierpijn behandelen. Maar alleen met de manifestatie van een enkel symptoom - acute pijn. Voor extra klachten moet je naar het ziekenhuis.

Medicamenteuze behandeling

  1. Verwijdering van pijn en ontsteking.
    Medicamenteuze behandeling van het strekken van de rugspieren is pijnverlichting en het verwijderen van het ontstekingsproces, oedeem. De arts schrijft een complexe therapie voor op basis van de toestand van de patiënt. Pijnstillers in de vorm van tabletten of injecties worden alleen gebruikt voor acute pijn, omdat ze een aantal bijwerkingen hebben. Meestal schrijven artsen zulke medicijnen voor als baralgin, analgin. In dit geval zijn niet-steroïde anti-inflammatoire strekzalven met een uitgesproken analgetisch effect zeer effectief. Dit is een zalf op basis van diclofenac, ibuprofen, lidocaïne. Bijvoorbeeld Ketoprofen, Voltaren. Dergelijke medicijnen verlichten ontstekingen en verminderen de zwelling van het weefsel. De eerste 2 dagen na de verwonding kunt u geen verwarmende zalven gebruiken of op een andere manier uw rug verwarmen. Warmte veroorzaakt verdere ontsteking. Daarom zijn na 2-3 dagen na het letsel opwarmingsgels en crèmes verbonden met de therapie. Het pijnstillende effect van dit type zalf is te wijten aan de expansie van de bloedvaten en een afleidend opwarmingseffect. Spieren ontspannen en de bloedtoevoer naar de weefsels verbetert. Dit zijn de voorbereidingen Finalgon, Fastum, Apizatron.
  2. Het verwijderen van spierspasmen is de belangrijkste taak van therapie. Spierontspanningsmedicijnen worden alleen in de vorm van injecties, tabletten gebruikt onder toezicht van een arts, omdat ze bijwerkingen hebben. Enkele van de meest effectieve zijn Baclofen, Mydocalm, Isoprotan.
  3. Versterking van de verzwakte spieren en kraakbeenweefsel.

Na het verwijderen van acute aandoeningen en het normaliseren van het welzijn van de patiënt, wordt een reeks chondroprotectors voorgeschreven. Dit zijn medicijnen die kraakbeenweefsel herstellen en het in de toekomst beschermen tegen schade. Deze Terafleks, Hondroksid, Mukosat.

Fysiotherapie en massage

Als je je rug hebt gebroken, wordt in dit geval medicamenteuze therapie uitgevoerd in combinatie met fysiotherapie.

1. Verwijdering van pijn en ontsteking.
In de eerste fase wordt elektroforese toegepast. Deze fysiotherapie zorgt voor een snelle penetratie van medicijnen rechtstreeks naar de laesie. Verlicht pijn, ontsteking en zwelling.

2. Spierspasmen verwijderen.

De volgende fysiotherapie wordt gebruikt om spierspasmen en aanvullende anesthesie te verlichten:

  • opwarmen;
  • schokgolf therapie;
  • acupunctuur;
  • massage;
  • therapeutische oefeningen (alleen onder toezicht van een instructeur).

3. Versterking van de verzwakte spieren en kraakbeenweefsel.
In dit stadium hebben hoge efficiëntie: massage en oefentherapie. De massageprocedure wordt uitgevoerd door een cursus en therapeutische oefeningen zijn nuttig om de hele tijd te doen. Maar u moet zich houden aan de aanbevelingen van de arts. Oefentherapie versterkt het spiercorset van de rug, zorgt voor beweeglijkheid van gewrichten en kraakbeenweefsel.

4. Correctie van botaandoeningen.
Als de wervelkolom is beschadigd, wordt een methode zoals manuele therapie gebruikt. De arts brengt de verplaatste wervels terug naar de anatomische locatie.

Hoe thuis te behandelen

Thuis helen van een gescheurde rug is best mogelijk. De hoofdregel is de beperking van mobiliteit en bedrust. Als de persoon naast acute pijn geleidelijk aan overgaat in trekken, ervaart hij geen andere symptomen, hij kan alleen behandeld worden. Maar als de pijn geconcentreerd is in één gebied en niet zakt, zelfs als hij op een hard oppervlak ligt, is het noodzakelijk om een ​​diagnose te ondergaan.

Als verdoving is het beter om lokaal koud aan te brengen of Kuznetsov-applicator. Dit is een apparaat met scherpe naalden die werken op zenuwen en pijn verlichten. Houd er rekening mee dat u de eerste 2 dagen na de blessure uw rug niet kunt verwarmen. Als de ontsteking niet verdwijnt, moet u ontstekingsremmende zalf met een verdovend effect gebruiken - Ibuprofen, Diclofenac.

Op de tweede dag na het letsel wordt de warmtebehandeling uitgevoerd:

  • verwarm de zere plek met een riem van schapen- of hondenhaar tot het pijnsyndroom verdwijnt;
  • plak een pepervlek op de plaats van de verwonding;
  • Opwarmen met zout - breng verwarmd zout aan op een weefselzakje in het pijncentrum.

Maar als de genomen maatregelen niet hebben bijgedragen aan het genezen van de rug, dan moet u een arts raadplegen.

het voorkomen

Elke persoon weet, tenminste als hij de spieren terugtrekt, dat dit gepaard gaat met zeer onaangename sensaties die de mobiliteit beperken. Iedereen kan zijn rug breken, maar in gevaar zijn mensen die zich bezighouden met zware fysieke arbeid en lijden aan chronische aandoeningen van de wervelkolom.

  • De wervelkolom is omgeven door een gespierd systeem. Het trainen van je rugspieren biedt extra bescherming voor je wervelkolom.
  • Overgewicht - extra belasting op de wervelkolom. Gewicht is beter om normaal te blijven.
  • Voordat je hard fysiek werk doet, moet je oefeningen doen, spieren opwarmen. En in het geval van chronische aandoeningen van de wervelkolom, is het aanbevolen om orthopedische hulpmiddelen voor de rug te dragen.
  • Calciumhoudende voedingsmiddelen moeten worden opgenomen in de dagelijkse voeding.
  • Het is noodzakelijk om de belasting correct te verdelen - hetzelfde gewicht voor 2 handen. Maar het is beter om een ​​rugzak te gebruiken.
  • Het is noodzakelijk om de gewichten correct op te tillen - om de rug gelijk te maken, om de last op de uitgestrekte armen dichter bij het lichaam te houden. De bewegingen zijn langzaam en soepel.

De rug breken is een zeer onaangename pathologie waarvan niemand immuun is. Deze toestand is gevaarlijk omdat het ernstige complicaties kan veroorzaken, dus het is belangrijk om de behandeling onmiddellijk na een blessure te starten. De moderne geneeskunde gaat snel met deze ziekte om, maar de patiënt moet zich houden aan de preventieve maatregelen. Inderdaad, frequente tranen van de rug kunnen leiden tot chronische aandoeningen van de wervelkolom.

Teruggerukt hoe thuis te behandelen

Een "gescheurde rug" treft meestal mensen die het blootstellen aan extreem hoge belastingen. Typische voorbeelden zijn atleten of laders die regelmatig grote gewichten moeten verduren.

Maar dit kan iedereen overkomen. En het is niet gemakkelijk om meteen te begrijpen hoe je van zo'n ziekte af kunt komen. In het artikel zullen we praten, als je je terugtrekt hoe je thuis moet behandelen en van pijn af kunt komen.

Wat betekent het om je rug te breken?

Het wordt algemeen aangenomen dat "de rug breken" betekent dat de wervelkolom wordt beschadigd, maar in een dergelijke situatie is er een spierbreuk.

Wanneer een persoon een voorwerp beweegt of optilt, strekken de ruggengraat en de spieren zich uit en wordt het kraakbeen enigszins "verschoven". Alles gebeurt pijnloos als de belasting op de rug niet voldoende is voor fysieke ontwikkeling. Maar als een persoon zonder goede voorbereiding besluit om een ​​te zwaar object op te tillen, zullen de spieren heel sterk rekken, en daarom "scheuren". Tegelijkertijd lijdt de wervelkolom ook omdat hij geen normale houding aanneemt. Dit proces wordt gewoonlijk in het algemeen - "teruggescheurd" genoemd.

Een persoon ervaart onaangename sensaties door pijnreceptoren in de spieren, evenals door zenuwuiteinden die langs de wervelkolom lopen. Als een persoon zijn rug heeft gebroken, raken deze gewond en nemen een abnormale houding aan. In het geval dat ze te lang in deze positie blijven, wordt de pijn na verloop van tijd sterker. Het kan ook toenemen vanwege het feit dat een ontstekingsproces is begonnen in het beschadigde spierweefsel, dat zich naar andere delen van het lichaam kan verspreiden.

Je kunt je rug breken in elk deel van de wervelkolom, afhankelijk van welk gebied onder sterke druk stond. De lumbale en cervicale regio's worden het vaakst getroffen, omdat ze het meest mobiel zijn.

Wat kun je doen om je rug te breken?

Dit gebeurt meestal als gevolg van triviale nalatigheid. Iedereen kan tevergeefs een zwaar voorwerp pakken, in de overtuiging dat hij het zonder enige gevolgen zal kunnen overdragen.

Als een persoon niet betrokken is bij sport en zijn spieren niet klaar zijn voor zware ladingen, dan kunnen ze gemakkelijk breken. Maar zelfs atleten kunnen met zo'n ziekte worden geconfronteerd. Door zich bezig te houden met simulators, verhogen ze de belasting om de spieren te versterken. Willen zo snel mogelijk resultaten behalen, en doen zonder coaching controle, sommigen berekenen mogelijk niet hun kracht en belasten zichzelf teveel. Het resultaat is betreurenswaardig: de belasting is te groot, de spieren staan ​​niet op, worden gescheurd en de persoon lijdt aan pijn als gevolg van een gescheurde rug.

Ouderen lopen ook risico, evenals degenen die lijden aan of ooit hebben geleden aan andere aandoeningen van de wervelkolom. Bot- en spierweefsel en het gehele bewegingsapparaat bij dergelijke mensen zijn verzwakt en vatbaar voor verwonding, waardoor de kans groter is dat de rug breekt.

symptomen

Een uitgeharde rug kan thuis worden genezen, maar het is belangrijk om uw diagnose nauwkeurig te bepalen. Hiervoor moet je de symptomen van deze ziekte kennen, om niet te worden aangezien.

Symptomen zijn onder meer:

  • Pijn die verschillende karakters kan hebben: scherp, pijnlijk, stekend. Het kan een persoon permanent achtervolgen en zich alleen op bepaalde momenten manifesteren (bijvoorbeeld tijdens een abrupte verandering van positie). Na verloop van tijd neemt de pijn toe, als de persoon mag afdrijven, en dit verstoort het normale leven aanzienlijk. Bovendien kan de pijn zich uitbreiden naar de wervelkolom en "geven" in de ledematen.
  • Gedwongen positie. Vaak, als gevolg van sterke pijn, moet iemand "gebogen" lopen, omdat wanneer hij probeert recht te trekken, hij een sterke rugpijn heeft. Een abnormale positie van de wervelkolom kan leiden tot de ontwikkeling van andere aandoeningen van het bewegingsapparaat.
  • Er kunnen problemen zijn met het urogenitale systeem: de patiënt kan vaak aandrang krijgen om te urineren, pijn in de blaas, problemen met het libido.
  • Tintelingen en gevoelloosheid in de extremiteiten - het syndroom treedt op als gevolg van schade aan de zenuwuiteinden. De gevoeligheid van een persoon in de vingers en tenen neemt af, er kan een kruipend gevoel zijn.

Symptomen van een gescheurde rug zijn vergelijkbaar met tekenen van andere ziekten, maar het is moeilijk om een ​​fout te maken met deze aandoening. De pijn manifesteert zich onmiddellijk na het incident, wat schendingen in de weefsels van de spieren veroorzaakte, dus elke patiënt begrijpt zelf dat hij zijn rug heeft gebroken.

Mensen hebben een gemeenschappelijk verlangen om zichzelf te genezen thuis, zonder tijd te verspillen aan een bezoek aan de kliniek. Dit is mogelijk en hieronder zullen we u vertellen welke methoden het meest effectief zijn. Maar voordat het wordt aanbevolen, moet u een arts raadplegen om uw wervelkolom niet te beschadigen.

behandeling

Als u naar een specialist bent geweest en hij heeft uw diagnose bevestigd, kunt u doorgaan met de behandeling. Het kan zowel in een medische instelling als thuis worden uitgevoerd, maar onder observatie.

De belangrijkste doelstellingen van de behandeling van een kapotte rug:

  1. Weg met pijn en ontstekingen.
  2. Spier- en ligamentische spasmen verlichten.
  3. Pas de positie van de wervels aan die zouden kunnen bewegen.
  4. Versterk de reeds herstelde ligamenten en spieren.

Er zijn veel behandelingsmogelijkheden, en het is het beste als de patiënt ze combineert - dus het genezingsproces gaat veel sneller.

Allereerst worden medicijnen aan de patiënt voorgeschreven. Dit is de belangrijkste voorwaarde, omdat ze zullen helpen om het ontstoken deel te verdoven en de persoon in staat zal zijn om deel te nemen aan een complete behandeling zonder ongemak te ervaren. Vervolgens wordt therapeutische gymnastiek aangesteld, die zal helpen bij het herstel van spieren en gewrichtsbanden, normalisering van de positie van de wervelkolom. Parallel wordt aanbevolen om traditionele behandelingsmethoden te gebruiken: het is kompres, het slijpen van kruiden met tincturen of het binnenhalen ervan. Als u klaar bent om de behandeling thuis te combineren met een behandeling in een gezondheidscentrum, kan de arts fysiotherapeutische sessies aanbevelen die pijnloos zijn en een zeer positief effect hebben op het herstel van het gewonde weefsel.

Als u regelmatig alle voorgeschreven aanbevelingen uitvoert, zult u na een maand een aanzienlijke opluchting ervaren en misschien zult u de ziekte helemaal kwijtraken.

geneesmiddelen

Geneesmiddelen hebben in dit geval geen therapeutisch effect - ze helpen alleen de toestand van de patiënt te verlichten. Geneesmiddelen kunnen pijn verlichten, spierspanningen verlichten, maar gebroken ligamenten herstellen - nee. Maar zonder medicatie is een complete behandeling onmogelijk: een persoon zal niet kunnen leven en zich normaal kunnen bewegen terwijl hij lijdt.

Meestal worden voor deze diagnose niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen voorgeschreven. Ze hebben te maken met alle "verzoeken": ze verlichten de pijn, voorkomen de ontwikkeling van ontstekingen, verlichten zwelling, verwijderen stijfheid in de rug.

In de onderstaande tabel bekijken we welke medicijnen in dit geval het meest geschikt zijn en hoe je ze op de juiste manier gebruikt.

Wat te doen als je je rug in de onderrug hebt gescheurd

Rugpijn is een van de meest onplezierige, ernstige en indringende pijnen. Velen moesten waarschijnlijk de foto observeren, of zelfs de deelnemer worden: een man grijpt abrupt zijn rug en kronkelt van de pijn.

Wat te doen en hoe dergelijke situaties te vermijden? En wat betekent het om je rug te breken?

Hoe kan je je terugtrekken?

De basis van deze onaangename pijn zijn aandoeningen van de wervelkolom. Meestal is het lumbale osteochondrose en verschuiving tussen de wervels. Als je het gemakkelijker zegt, wanneer je een ziekte van de wervelkolom hebt, veroorzaakt dit de grootste schade aan kraakbeenschijven. Ze worden dun en niet elastisch en kunnen daardoor geen zware lasten weerstaan. Met druk op de rug verschuiven ze.

Spierproblemen of neurogene ziekten (ziekten die verstoringen veroorzaken in de overdracht van signalen van de hersenen via de zenuwen) kunnen ook een factor zijn die pijn veroorzaakt.

Oorzaken van een kapotte rug:

  • Gewichtheffen is de meest voorkomende oorzaak van pijn. Vooral het risico neemt toe als je iets zwaar en verkeerd optilt. Maar je kunt je rug breken wanneer je een relatief klein gewicht van vier kilo opheft, als je ernstige problemen hebt met de gezondheid van je rug.
  • Vaak scheuren mensen hun rug wanneer ze trainen, wanneer ze oefeningen sterk en scherp doen - dit kan een banale spieruitrekking veroorzaken. Ding onaangenaam, maar veel minder gevaarlijk dan problemen met de wervelkolom.
  • Alleen hard werken kan ook de oorzaak zijn. Continue belastingen, hard, ondraaglijk werk - dit alles kan tot zeer ernstige problemen leiden.

Belangrijkste symptomen

Bepalen of u uw rug hebt gegooid of niet, is niet zo moeilijk; er zijn een aantal belangrijke redenen:

  • Pijn in het lendegebied, die je het vaakst na een zware belasting of plotselinge beweging inhaalt. Pijn kan naar de benen gaan en niet lang duren, als een persoon geen actie onderneemt. Veel mensen denken ten onrechte dat dit een scherpe pijn is. In feite kunt u acute, pijnlijke, trekkende en doffe pijn ervaren. Elke pijn kan een teken zijn van een gescheurde rug.
  • Het is heel moeilijk om te straightenen. Een persoon kan niet rechtop staan, zijn rug recht maken, zonder veel moeite te doen.
  • Het lendegedeelte verlengen. Dit is vaak waarneembaar met het oog of bijna altijd gemakkelijk te herkennen aan aanraking.
  • Tintelingen of gevoelloosheid in de onderrug.
  • Zwakte in de benen. De benen beginnen te tintelen, ze worden gewreven.
  • Je kunt je benen en onderrug niet vrij bewegen.
  • De spieren van de lumbale regio zijn erg gespannen.
  • Problemen met constipatie en plassen zijn mogelijk, maar dit gebeurt alleen in de meest ernstige gevallen.

Hoe te worden behandeld

Is het mogelijk om thuis te worden behandeld of is het beter om een ​​arts te raadplegen? Hier ligt het antwoord voor de hand, je moet naar de dokter, zelfs als dit je voor de eerste keer overkwam, en je bent er zeker van dat alles al is gepasseerd en niets pijn doet, je moet toch een dokter raadplegen.

Als het een lichte strekking was, is er natuurlijk niets ergs aan. Maar rugpijn kan een signaal zijn van zeer ernstige ziekten, aandoeningen van de wervelkolom, die een onmiddellijke oplossing vereisen.

Maar als u het probleem vanuit een huishoudelijk oogpunt bekijkt, moet u eerst uitzoeken wat u eerst moet doen?

  1. Ontspan, probeer een horizontale positie in te nemen, heel voorzichtig en beweeg niet, zodat de wervels niet verder beginnen te bewegen.
  2. Zet 15 minuten ijs op de plek - dit zal spierspasmen verlichten en de overdracht van pijnsignalen vertragen. Direct opwarmen is niet aanbevolen.
  3. Je kunt pijnstillers drinken om het gemakkelijker te maken.

Het is belangrijk! In geen enkel geval de plaats van pijn niet voelen en masseren, smeer het met verwarmende zalven!

Thuisbehandeling

Thuis wordt ook de behandeling uitgevoerd. Beste praktijken:

  • Wikkel de onderkant van de rug in met een wollen riem;
  • Opwarmen met zout - verwarm het zout in een braadpan, stop het in een zak en leg het op zijn plaats.

Medische behandeling

Het is de moeite waard eraan te denken dat alleen een specialist een diagnose kan stellen en de juiste behandeling kan voorschrijven. Deze behandeling omvat meestal:

  • ontvangst van geneesmiddelen.
  • Acceptatie van NSAID's.
  • Het gebruik van medicijnen die spierontspanning bevorderen.
  • Verschillende gymnastiek, oefening.

het voorkomen

Hoe dat te doen, nooit het slachtoffer te worden van een gebroken rug? In feite is alles heel eenvoudig:

  • Versterk je rug, doe het, doe oefeningen, oefeningen, oefentherapie.
  • Stop met drinken en roken - slechte gewoonten hebben geen invloed op uw gezondheid, inclusief uw rug.
  • Overschat jezelf niet. Til geen te zware voorwerpen op, de gevolgen kunnen onomkeerbaar zijn.

Wat te doen als je je rug verscheurt: hoe je verwondingen thuis behandelt en de ontwikkeling van gevaarlijke complicaties voorkomt

Tegen de achtergrond van overmatige fysieke inspanning treden vaak acute rugpijn, spierspasmen en stijfheid op. Elke verandering in lichaamspositie veroorzaakt pijnlijke symptomen. Mensen zeggen: "Hij scheurde zijn rug."

Hoe thuis te behandelen? Hoe verplaatsing van de wervels tijdens gewichtheffen en plotselinge bewegingen voorkomen? Hoe eerste hulp verlenen bij het afbreken van de rug? Antwoorden in het artikel.

Oorzaken en predisponerende factoren

De belangrijkste negatieve factor, tegen de achtergrond waarvan de ontwikkeling van het pathologische proces plaatsvindt, is een hoge fysieke activiteit. Een persoon kan zijn rug breken als hij zich niet aan de regels van de arbeidsveiligheid houdt of niet weet hoe hij gewicht moet dragen in het dagelijks leven.

Laterale of laterale verplaatsing van de tussenwervelschijven veroorzaakt knijpen van de zenuwwortels van de spinale zenuw. Om deze reden ontstaan ​​er pijnlijke pijnen. Ook wanneer een rug gebroken is, is de bocht beperkt, de zenuwuiteinden tussen de wervels ondergaan extra compressie, een ontstekingsproces ontwikkelt zich en de pijn neemt toe.

Belangrijkste redenen:

  • zware fysieke arbeid zonder mechanismen te gebruiken, bijvoorbeeld door met de hand sleuven te graven;
  • heffen en dragen van zeer zware lasten: zakken cement, machines, apparaten;
  • krachtige sporten;
  • scherpe schokken bij het heffen van lasten;
  • lang met zware tassen in één hand (ongelijke belasting van de rugspieren en ruggengraat).

Eerste tekenen en symptomen

Negatieve manifestaties, vertebrale en neurogene symptomen na verplaatsing van de schijven, met exacerbatie van lumbale osteochondrose op de achtergrond zijn uitgesproken. Acute, ondraaglijke pijn stoort niet alleen in de lumbale regio, maar geeft ook aan de benen, het gebied van de billen.

Lees meer over de voordelen van de douche van Charcot en over de kenmerken van het houden van hydrotherapie sessies voor de behandeling van ziekten van de wervelkolom.

Hoe de bult in de nek thuis te verwijderen? Algemene behandelregels en effectieve behandelingsopties worden in dit artikel verzameld.

Andere symptomen worden ook waargenomen:

  • gevoelloosheid, onaangenaam tintelen, branden in het lendegebied;
  • beperkte mobiliteit: de geringste beweging verhoogt de pijn;
  • moeilijk om je rug recht te trekken;
  • constipatie en verstoord urineren ontwikkelen;
  • algemene zwakte verschijnt;
  • het lumbale gebied zwelt op;
  • geleidelijk aan wordt de pijn pijnlijk, trekken;
  • stijfheid, lumbale spasmen.

EHBO-regels

Wat te doen als je je rug gescheurd hebt? Hoe zich te ontdoen van de lumbago in de onderrug en gevaarlijke gevolgen voor de wervelkolom te voorkomen? Het belangrijkste is om de toestand van het slachtoffer niet te verergeren door verkeerde acties, op tijd om gekwalificeerde hulp te vragen.

Medische aanbevelingen:

  • Leg de patiënt op een vlak, noodzakelijk, hard oppervlak. Het is belangrijk om voorzichtig te handelen, probeer uw rug minder te buigen om geen verhoogde pijn te veroorzaken;
  • Om ongemak te verminderen en de pijnlijke manifestaties te verlichten, brengt u een gel of een zalf aan op pijn in de rug van de NSAID-groep in het lendegebied met verdovende en ontstekingsremmende effecten. De volgende verbindingen werken snel: Amelotex-gel, Nise, Ketonal, Diclofenac;
  • Je kunt verkouden worden, als bekend is dat de man zijn rug scheurde. Soms komt acute rugpijn voor in het ontstekingsproces in de nieren, gynaecologische aandoeningen: met de ontwikkeling van dit soort pathologieën is het gebruik van koude kompressen verboden;
  • in de eerste drie dagen na de aanval kun je je rug niet verwarmen met verwarmende zalven, om het ontstekingsproces niet te verbeteren;
  • voor ondraaglijke pijn, moet je een medisch team bellen om een ​​medische blokkering van de wervelkolom uit te voeren. Wanneer een ernstige toestand van de patiënt op de neurologische afdeling wordt geplaatst voor intramurale therapie.

Regels en methoden voor verdere behandeling

Na eerste hulp wordt de patiënt onderzocht door een arts. Het is belangrijk om een ​​röntgenfoto van de wervelkolom en een MRI uit te voeren om te achterhalen hoeveel de schijven zijn verplaatst, of er schade is aan het botweefsel. Als de arts thuistherapie toestaat, moet u alle regels onthouden zodat ongecontroleerd gebruik van geneesmiddelen en folkremedies de conditie van de wervelkolom en de rugspieren niet verergert.

Taken van de behandeling:

  • het ontstekingsproces onderdrukken;
  • red het slachtoffer van pijn;
  • elimineren spierspasmen, ontspannen overspannen ligamenten;
  • herstel lendenmobiliteit.

van drugs

Wanneer de rug gebroken is, hebt u een aantal medicijnen nodig:

  • middelen voor uitwendige toepassing: Diclofenac, Nise, Ketonal. Drie keer per dag moet u de onderrug wrijven met de samenstelling van de NSAID-groep om ontsteking en pijn te elimineren;
  • Een goed verdovend effect wordt veroorzaakt door lokale remedies met lidocaïne, menthol, ibuprofen. De composities gebruikten de eerste drie dagen na de aanval;
  • na het elimineren van het ontstekingsproces, het verlagen van de temperatuur, het verminderen van de pijn, kunt u zalven gebruiken met verwarmende componenten. De medicijnen worden aanbevolen door een arts. Een goed effect wordt veroorzaakt door het verwarmen van zalven Kapsikam, Apizartron, Menovazin, Viprosal, Fastum-gel. Na het verwerken van het lendegebied moet je dit gebied omwikkelen met een warme sjaal of een wollen sjaal. Het is verboden om een ​​verwarmende riem voor de rug van schapen of hondenhaar op het lichaam te dragen na het aanbrengen van zalven met bijen- of slangengif, rode peper-extract, mosterd of kamferolie;
  • Een goed analgetisch effect geeft de patch Versatis met lidocaïne. De strips worden gedrenkt in een verdovingsoplossing. Om de sterkte van het pijnsyndroom te verminderen, moet u de beschermende coating verwijderen en de plaat met klevend (kleverig) materiaal op het lichaam bevestigen. Het pleister Versatis is niet zichtbaar onder kleding, het kan niet alleen thuis worden aangebracht, maar ook tijdens de werkdag;
  • Het gips van Voltaren bevat diclofenac. De tool verlicht niet alleen pijn, maar vermindert ook de ontsteking. Een ander type medische pleisters - Nanoplast Forte. Een positief resultaat van het gebruik van platen die de werking van een magnetisch veld combineren met een poeder van zeldzame aardmetalen wordt door 2/3 van de patiënten opgemerkt;
  • Om acute pijn te elimineren, schrijft de arts B-vitamines en combinatiegeneesmiddelen voor met nuttige ingrediënten: Kombilipen, Milgamma, Trigamma. Sterke injecties kunnen niet meer dan drie dagen worden gegeven, daarna neemt de patiënt vitamine-complexen met pyridoxine, riboflavine, thiamine, biotine en cyanocobalamine gedurende 7-14 dagen om het effect te consolideren. Effectief gecombineerd betekent in tabletten: Neuromultivitis, Combibipen-tabletten, Neurobex Neo;
  • centrale spierverslappers. In geval van ernstige pijn zijn injecties nodig, na het verminderen van de sterkte van negatieve gevoelens, gaat de patiënt verder met de behandeling met pillen. Effectieve middelen: Mydocalm, Sirdalud, Baclofen;
  • voor ondraaglijke rugpijn worden corticosteroïden voorgeschreven. Het beloop is kort - 3-5 dagen, tijdens de behandeling zijn hoge doses ontstekingsremmende geneesmiddelen met actieve analgetische werking nodig. Effectieve preparaten voor injectie: Methylprednisolon, Diprospan, Hydrocortison, Prednisolon, Betamethason;
  • drug blokkade. Als de laesie van de wervels en schijven zo ernstig is dat andere soorten pijnstillers en NSAID's geen merkbare verlichting geven, zullen de artsen injecties rechtstreeks aan de pijnlijke punten voorschrijven. Voor injecties worden pijnstillers gecombineerd (Lidocaïne, Novocain, Mezocaine, Xylocaine) met aanvullende geneesmiddelen om het effect te versterken (Hydrocortison, Suprastin, Dimedrol, Thiamine, Papaverine, No-Spa).

Meer informatie over de eerste tekenen van chondrose van de cervicale wervelkolom, evenals methoden voor de behandeling van de ziekte.

De algemene aanwijzingen voor therapie en effectieve behandeling voor linker intercostale neuralgie worden op deze pagina beschreven.

Ga naar http://vse-o-spine.com/lechenie/medikamenty/nimesil.html en lees hoe u Nimesil in poeder kunt gebruiken en hoe u de remedie op de juiste manier kunt verdunnen.

Aanvullende maatregelen om pijn te elimineren

De vroegst mogelijke herstel van de optimale conditie van de rugspieren, beschadigde schijven en wervels hangt af van de aanpak van de therapie. Het is belangrijk om niet alleen systemische middelen te nemen, maar ook gels, zalven toe te passen. Het is noodzakelijk om een ​​aantal procedures door te nemen, medische hulpmiddelen te gebruiken. Alle acties zijn belangrijk om te coördineren met een wervelkolom of neuroloog.

Handige methoden en procedures:

  • het dragen van een ondersteunend of verwarmend korset voor de taille: het type product wordt gekozen door de arts afhankelijk van het type weefselbeschadiging;
  • fysiotherapie: elektroforese met hydrocortison, terpentijnbaden;
  • rugmassage;
  • slaap op een orthopedisch matras;
  • afwijzing van lichamelijke activiteit;
  • het uitvoeren van hirudotherapy;
  • lasertherapie;
  • acupunctuur, reflexologie;
  • de impact op het pijnlijke gebied met het apparaat Almag - 01. Het gebruik van een bewegend magnetisch veld is toegestaan ​​na de eliminatie van het acute ontstekingsproces;
  • het gebruik van multi-naald apparaten om bioactieve punten te beïnvloeden. Goed therapeutisch effect geeft ipplicator Kuznetsova en applicator Lyapko. De impact van naalden op het probleemgebied activeert de bloedcirculatie en weefselvoeding, vermindert pijn, normaliseert metabolische processen;
  • het aanbrengen van zelfgemaakte zalf met rozemarijn of firetherether, het gebruik van een heet kompres van gestoomde klisblaadjes. Deze methoden zijn toegestaan ​​na de eliminatie van het ontstekingsproces.

Wat te doen als om de een of andere reden de taille gebroken was? Welke oefeningen in dit geval kunnen niet categorisch zijn en welke kunnen helpen? Ontdek de antwoorden na het bekijken van de volgende video:

Wat te doen als je je terugtrekt: eerst en medische hulp

De spieren en ligamenten van de rug zijn een stevig korset dat onze wervelkolom in de juiste positie houdt en waarmee je verschillende bewegingen kunt uitvoeren. Omdat deze structuren altijd betrokken zijn bij het uitvoeren van fysieke taken, komen mensen vaak hun uitrekken, scheuren, enz. Tegen.

Wat te doen als je je rug gescheurd hebt? Wat en hoe te behandelen? Hoe de ernst van de verwonding beoordelen en eerste hulp verlenen?

Typen verwondingen en hun manifestaties

Het lumbale gebied (lumbale driehoek) wordt beschouwd als de zwakke schakel in het gespierde korset van de rug. De spieren in dit gebied, samen met de schuine buikspieren dragen zware lasten bij het optillen van gewichten en sterke schokken.

De zwakte van de spieren van de lumbale driehoek leidt tot de vorming van hernia, osteopathie. Deze plaats moet meer aandacht krijgen, de spieren versterken en het beschermen tegen overmatige belasting.

Vaker dan anderen met fysieke overspanning gevonden stretching van de spieren en ligamenten van de taille. Ze zijn verdeeld in drie graden:

Iedereen ondervond lichte verwondingen. Ze gaan gepaard met pijnlijke pijn, lichte zwelling. Deze sensaties komen voort uit het scheuren van een bepaalde hoeveelheid spiervezels en beperken niet een persoon in beweging. Mensen zeggen: "teruggetrokken."

Symptomen van matige verwondingen: acute pijn, spierspasmen en zwelling. Soms verschijnen hematomen of punctate subcutane bloedingen. Het is erg pijnlijk om de beschadigde plaats aan te raken. Beweging is beperkt. Bij zo'n blessure treedt een gedeeltelijke traan van het ligament op, waardoor de spier aan het skelet wordt gehecht. Dit wordt 'teruggescheurd' genoemd.

Bij ernstig letsel wordt het ligament volledig opgebroken, wat gepaard gaat met ernstige scherpe pijn, ernstige zwelling, blauw weefsel op deze plek, onvermogen om te bewegen. Over dergelijke schade zeggen ze "zijn rug gescheurd." De behandeling in dit geval kost veel tijd, en later zal het nodig zijn om te waken tegen belastingen.

Bij verwondingen van de zachte weefsels van de onderrug ontstaan ​​spanning en stijfheid in de rug en kan de pijn de bil of het been opgeven. De hellingen en het opheffen van de benen gaan gepaard met verhoogde pijn.

Oorzaken van spinale verstuiking

De directe oorzaak van letsel is een sterke overstrekking van spiervezels en peesscheuren. De redenen zijn meestal als volgt:

  • Gewichtheffen uit ongemakkelijke houding, onjuiste gewichtsverdeling;
  • Plotselinge beweging met een last;
  • Verkeerde keuze van lading in de sport;
  • Valt met spierspanning (bijvoorbeeld op ijs);
  • Zwak gespierd korset en sedentaire levensstijl: in dit geval treden verwondingen op, zelfs bij het optillen van een klein gewicht.

Bij mannen is de oorzaak van letsel vaak gewichtheffen of fysieke arbeid, bij vrouwen proberen ze een volwassen kind groot te brengen of een rolstoel over een obstakel te vervoeren, bij kinderen, buiten- en sportspellen, waar je dramatisch moet reiken (basketbal, volleybal). Oudere mensen trekken vaak hun rug in het land, wanneer ze na een lange pauze te popelen om in de tuin te gaan werken.

Eerste hulp bij verwonding

Van de man zelf en zijn familieleden is het nodig rust te organiseren en koud op de geblesseerde plaats aan te brengen om pijn en zwelling te verminderen en op een vlak hard oppervlak te gaan liggen.

U kunt ijs of diepvriesproducten hechten en deze in een baddoek wikkelen. De voorkeursoptie is om een ​​hypothermisch pakket uit een EHBO-kit te gebruiken. Dit artikel wordt aanbevolen om thuis te houden in geval van letsel, stretching, insectenbeten. Het is goedkoop.

Koud en rust - behandeling gedurende de eerste 4-5 uur na verwonding.

Als de pijn ernstig is, wordt het ondraaglijk tijdens het bewegen, is een blauwe plek zichtbaar, blauw in het gezicht onder de huid, uitgesproken zwelling - u moet naar de Eerste Hulp gaan voor medische hulp. Bij milde verstuikingen kan thuisverwonding worden behandeld.

Diagnose en medicamenteuze behandeling van verwondingen aan de rug van zacht weefsel

Een traumatoloog of chirurg zal de rug onderzoeken en voelen, vraag hoe de verwonding is ontvangen. Om andere oorzaken van pijn uit te sluiten: verplaatsing van de wervels, fractuur, zal de arts een röntgenfoto voorschrijven. Als een breuk van het vat of de pees wordt vermoed, wordt een echoscopie uitgevoerd (af en toe, MRI).

Behandeling, afhankelijk van de ernst van de verwonding, wordt conservatief of chirurgisch voorgeschreven (met een scheuring van de fascia, volledige breuk van het ligament).

Conservatieve behandeling omvat rest- en stressminimalisatie. Om pijn te voorkomen, wordt de onderrug geïmmobiliseerd met een speciaal korset.

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (ibuprofen, analgin, diclofenac, ketoprofen, enz.) Worden voorgeschreven om pijn en ontsteking te elimineren.

Geneesmiddelen in pillen worden drie dagen voorgeschreven.

Voor ernstige verwondingen worden deze medicijnen door de arts geïnjecteerd in het gebied van letsel door injectie. Naast tabletten worden NSAID's gebruikt in de vorm van zalven of gels (Nurofen, Voltaren, Ketonal, Nise, etc.).

Naast medicijnen met NSAID's, gebruikt de behandeling koeling (mentholzalf, Gevkamen), lokale irritatie en opwarming (Finalgon, Gold Star, Espol), anti-oedemateuze en ontstekingsremmende zalven (Heparine-zalf, Indovazin, Troxevasin).

Koelpreparaten worden aanbevolen om de eerste drie dagen na het letsel en na de opwarming te worden gebruikt.

Met een uitgesproken bewegingsbeperking en ernstige pijn wordt een verzuimperiode van 5-7 dagen gegeven.

Massage en fysiotherapie

Herstel van spiervezels en ligamenten duurt 2-6 weken.

Fysiotherapie en massage helpen dit proces te versnellen. Van de methoden van fysiotherapie met behulp van UHF, UV, hoge en lage intensiteit gepulseerde magnetische therapie.

Fysiotherapie en massage worden thuis gebruikt. Dit laatste wordt gecombineerd met het aanbrengen van medische zalf. Tegelijkertijd uitvoeren van lichte bewegingen van onder naar boven (recht, spiraalvormig, cirkelvormig).

Fysiotherapie beschikbaar thuis - paraffinetherapie. Koop hiervoor paraffine in de apotheek. Smelt het in een waterbad en koel af tot 55 ° C. Aanbrengen met een brede borstel in 2-3 lagen, bedek de bovenkant met huishoudfolie of vetvrij papier, wikkel het met een handdoek gedurende 30 minuten. De procedure wordt 10 dagen op de avond vóór het naar bed gaan uitgevoerd.

Het wordt aanbevolen om zich gedurende de gehele herstelperiode van lichamelijke inspanning te onthouden en deze vervolgens geleidelijk te verhogen om oefeningen uit te voeren om de spieren in de onderrug te versterken.

Folkmedicijnen bij de behandeling van rugletsel

Bij de behandeling van verwondingen van lichte en gematigde help-folkmethoden:

  • Het dragen van een hondenriem (irriterend en verwarmend effect);
  • Ontvangst van gezuiverde mummie 0,4 g tweemaal daags voor de maaltijd gedurende 5 dagen. De tool versnelt de weefselregeneratie en vermindert ontstekingen.
  • Zalf met mama. Meng 0,5 g poeder met 1 eetl. l. basisolie (cacao, kokosnoot, olijfolie, enz.). Breng eenmaal daags wrijfbewegingen aan.
  • Kool bladeren. Ze worden zorgvuldig gekneed, worden op de onderrug gelegd en met een verband vastgezet. Verlof gedurende 3-5 uur.
  • Birch vertrekt. Deze tool wordt gebruikt in de late lente - vroege zomer, wanneer de bladeren jong zijn. Ze worden gekneed om sap te bemachtigen, worden op de onderrug gelegd en gedurende 3-5 uur met een doek gefixeerd.

Vergeet niet dat het gebruik van folk remedies alleen de traditionele behandeling aanvult.

conclusie

De kennis van hoe u correct moet handelen in het geval van een weke delenblessure aan uw rug, zal u helpen sneller te herstellen. Zorg ervoor dat je je rug 4-6 weken rust geeft. Verwaarloos medische zorg niet in het geval van ernstige pijn en oedeem, omdat hardloopblessures beladen zijn met een overgang naar de chronische vorm - in de toekomst zullen de lendenen zelfs met minimale inspanning pijn doen.

Elena Malysheva. Wat als je terugtrok en er geen dokters in de buurt zijn?

De eerste symptomen en acties in het geval van een gescheurd of teruggetrokken: de behandeling van tranen en verstuikingen

"Gescheurde taille" - dit is hoe een persoon het uiterlijk van pijn beschrijft in het lumbale deel van de rug dat optreedt na het optillen van gewichten. Het lijkt te wijten aan de breuk van spiervezels en ligamenten.

Wat gebeurt er als je aan de onderrug trekt

Het verhogen van de overmatige hevigheid is gevaarlijk voor de gezondheid - een persoon is hiervan overtuigd wanneer hij een scherp pijnsyndroom heeft in de rug na actieve fysieke arbeid.

De oorzaak van de aandoening zijn de talrijke spierbreuken, die tijdens het opheffen van zware voorwerpen aan grote lichamelijke activiteit werd onderworpen.

In de normale toestand is de wervelkolom aan alle kanten "omhuld" met spieren (gespierd korset). Onder invloed van axiale belastingen begint de as van de wervelkolom naar voren of naar achteren te zakken om een ​​schokabsorberende functie te verschaffen. Wanneer de lading stopt, keren de wervels terug naar hun plaats.

Wanneer de reservecapaciteit van spierweefsel niet voldoende is voor een volledige reductie, is er rek en rek van de vezels. Op dit moment voelt de persoon een sterk pijnsyndroom (myalgie).

Rugpijn kan optreden als je je onderrug bent kwijtgeraakt.

Als een persoon de onderrug scheurt, keren de wervels niet terug naar de fysiologische positie en beginnen de kraakbeenschijven onder hen te "knijpen". In dit geval worden de zenuwstammen die door het intervertebrale foramina passeren, beperkt, geïrriteerd, samengedrukt en onderworpen aan ontstekingsveranderingen. Het gevolg van deze pathologische veranderingen is hevige pijn.

Pijnsyndroom, wanneer een persoon de onderrug heeft gebroken, kan van de volgende typen zijn:

  • Spier - irritatie van zenuwreceptoren op de plaats van scheuren en strekken van het weefsel;
  • Vertebrale - ontsteking van het wervelkanaal;
  • Disc - compressie (compressie) van de zenuwstammen door uitsteeksel van de tussenwervelschijf;
  • Neurogene - gestoorde geleiding van het signaal langs de zenuwvezels (bijvoorbeeld met polyneuropathie).

Symptomen die optreden bij gescheurde onderrug

Symptomen, wanneer een persoon de onderrug trekt, worden gevormd afhankelijk van het type schade (spier, wervel, gecombineerd) en de aard van het effect:

  • Als de lumbale pijn zich verspreidt naar de benen en de gluteale regio, kan schade aan de wervelkolom worden aangenomen. In het geval van spierspasmen en verstuikingen, bevindt deze zich direct op de plaats van de verwonding;
  • Beperkte mobiliteit, wanneer een persoon zijn rug heeft gebroken, treedt op als gevolg van irritatie van grote zenuwen (bijvoorbeeld de ischias). In dit geval veroorzaakt elke poging om te lopen verhoogde pijn;
  • Een gevoel van gevoelloosheid, tintelingen, "kippenvel" verschijnt boven de plaats van spierspasmen;
  • Gedwongen houding laat niet toe om de rug te buigen of te buigen vanwege het feit dat de spieren in een staat van spanning zijn;
  • Als u sterk aan de onderrug trekt, is er vaak plassen, een versnelde daad van ontlasting, verminderde potentie bij mannen, er zijn veranderingen in de menstruatiecyclus bij vrouwen.

Er zijn andere symptomen veroorzaakt door veranderingen in de omliggende weefsels in de buurt van de plaats van spiertrekking of verplaatsing van de wervels: lokale zeehonden, hematomen, verlies van zenuwreflexen, tintelingen tijdens bewegingen of lichaamswendingen.

Wat te doen als gescheurde taille

Rekken en scheuren van de spieren kan, indien van de onderrug gerukt, pijnsymptomen met verschillende ernst manifesteren (van mild tintelen tot spit). Meteen na hun verschijning is het noodzakelijk om de pathologie onmiddellijk te behandelen:

  • Ga liggen op een vlak bed;
  • Breng ijs aan op de plaats van pijn en wacht op vermindering van pijn;
  • De dag nadat de spieren waren getrokken, zou het opwarmen moeten beginnen. Voor deze doeleinden kun je een lendenen met een wollen sjaal knopen, smeren met ontstekingsremmende zalven, een verwarmingskussen bevestigen;
  • Na het stoppen van pijn in de rug om het spierframe te versterken, zou u therapeutische oefeningen moeten uitvoeren;
  • Massage bevordert de versnelling van genezing van ontstekingsveranderingen in de spieren.

De bovenstaande procedures leiden mogelijk niet tot verlichting van rugpijn als het wordt veroorzaakt door complicaties van spinale aandoeningen. Bijvoorbeeld, wanneer een lumbago wordt opgetild, kan dit optreden vanwege het feit dat het uitsteeksel van de hernia verder naar het ruggenmerg is verschoven en compressie van de zenuwwortel veroorzaakte. In een dergelijke situatie is het beter om onmiddellijk een arts te raadplegen.

Een voorbeeld van de juiste gewichtheffen. Een kromme rug leidt tot trieste gevolgen.

Bij de geringste symptomen van angst, bevelen we de volgende stappen aan:

  1. Als er zelfs een lichte pijn in de lumbale rug is, schakel dan de training uit, ga naar bed en bel de arts thuis;
  2. Vraag een specialist om een ​​behandeling voor u voor te schrijven en ontdek de oorzaken van pijn;
  3. Als de arts vereist dat u wordt opgenomen in een medische instelling, moet u het ermee eens zijn: de pathologie van de wervelkolom kan alleen worden uitgesloten na röntgenfoto's, computer- of magnetische resonantiebeeldvorming;

De arts na behandeling van de patiënt die zijn rug scheurde, moet een complex van diagnostische onderzoeken voorschrijven:

  • Röntgenfoto van de lumbale wervelkolom;
  • Magnetische resonantie beeldvorming;
  • Algemene analyse van bloed en urine;
  • Indien nodig, een echografie van de inwendige organen.

Ze zijn nodig om de exacte oorzaak van pijn in de lendenrug te achterhalen.

Beginselen van medische behandeling van lumbale pijn:

  • Meloxicam intramusculair injecteren in een dosis van 1 ml om de andere dag gedurende 7-10 dagen;
  • Elektroforese met lidazoy;
  • Langdurig gebruik (meer dan 4 maanden) van chondroprotectors (alflutop, teraflex) voor spinale pathologie;
  • Indien nodig, de benoeming van spierverslappers (mydocalm) om spastische spieren te ontspannen;
  • Therapeutische massage en gymnastiek.

Opgemerkt moet worden dat elke fysieke activiteit in de pathologie gecontraïndiceerd is.

Effectieve folk-behandelingsmethoden

Gymnastiek oefeningen voor de rug

Folkmethoden, wanneer een persoon van de onderrug is gerukt, worden gelijktijdig met medische methoden toegepast. De meest effectieve principes van de volksbehandeling van pijn in de lumbale wervelkolom:

  • Een verwarmende riem van honden- of schapenwol moet rond de plaats van pijn worden gewikkeld en er de hele dag door mee lopen. Tegelijkertijd wordt het pijnsyndroom aanzienlijk vergemakkelijkt door de bloedtoevoer in de onderrug te verbeteren;
  • Buig je rug niet tijdens het buigen, maar buig je benen. Als u in de tuin moet werken, gebruik dan een lage stoel;
  • Verwarm het beschadigde gedeelte met verwarmde kompressen. Tafelzout heeft goede ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Het moet worden verwarmd in een braadpan, in een zak worden gegoten en op de pijnplaats worden gebracht;
  • Neem een ​​paar keer per week een stoombad in het Russische bad. Dit helpt het opnieuw optreden van pijnaanvallen voorkomen.

Om frequente spiertranen tijdens lichamelijk werk te elimineren, is het noodzakelijk om het gespierde korset van de rug te trainen. Voer hiervoor een eenvoudige dagelijkse oefening uit:

  • Ga op een horizontaal oppervlak liggen;
  • Til de benen en armen op;
  • Trek ze 10-15 seconden omhoog, maar scheur je rug niet van het oppervlak;
  • Het aantal herhalingen is 15-20.

Preventie van verstuikingen en verwondingen

Preventie helpt om de ruggengraat en het gespierde korset bestand te maken tegen fysieke inspanning. De principes zijn eenvoudig, maar redelijk effectief:

  • Het bed voor spinale aandoeningen moet gelijkmatig en matig hard zijn. Kussens mogen niet hoog zijn;
  • Ontdoen van overgewicht. Het is een overbelasting van de wervelkolom;
  • Doe mee met zwemmen, basketbal, dansen, fitness, waardoor het gespierde gestel van de wervelkolom sterker wordt.