Artikel auteur: Nadezhda Nikolaevna

In het geval van Schmorl's hernia, wordt aanbevolen om regelmatig oefeningen te doen. Deze preventieve maatregel wordt voorgeschreven door zowel neurologen als vertebrologen. De klassenkeuze moet echter op een verantwoorde manier worden benaderd, omdat er veel punten van voorbehoud zijn.

De allereerste en meest belangrijke van hen - het is verboden om jezelf uit te putten met workouts, en grote ladingen op het lichaam te maken. Dit zal alleen leiden tot een verzwakking van de wervelkolom, waarin het uitsteeksel van de hernia zich bevindt.

Basisregels

Het uitvoeren van therapeutische oefeningen voor de hernia van Schmorl moet worden uitgevoerd:

• Klassen worden aanbevolen in de ochtend onmiddellijk na het slapen. Op dit moment werden geen belastingen op het lichaam uitgeoefend, zodat het de workout gemakkelijk kan overbrengen;
• Vergeet niet de korte avondgymnastiek voor het slapengaan. Het versterkt de spieren een beetje na een hele dag;
• Op dat moment is het raadzaam om het openbaar vervoer te verlaten. Probeer zelf naar de plek te komen die je nodig hebt. In eerste instantie zal dit moeilijk lijken, maar constante beweging zal de spieren van het lichaam versterken. Waarschuwing! Tijdens deze wandelingen moet je een paar pauzes nemen! Je kunt gaan zitten en een beetje ontspannen op de bank;
• Alle oefeningen zijn vereist om langzaam en soepel te werken, zonder plotselinge schokken. Ze kunnen leiden tot pijn of andere ongewenste gevolgen;
• Diepe voorwaartse buigingen of gewichtheffen, zoals oefeningen met halter met een rugbuig, zijn verboden. Je kunt geen sport beoefenen waar er een val kan zijn. Deze omvatten volleybal, voetbal, skiën, etc.

Als u zich niet aan deze regels houdt, kunnen er complicaties zijn:

• Een toename van de hernia in omvang, de uittreding in de ruimte tussen de wervels;
• Knijpen in de zenuwen, wat pijn zal veroorzaken;
• De gevoeligheid en het functioneren van de interne systemen van het lichaam zullen worden beïnvloed.

De eerste reeks oefeningen

De eerste reeks lessen wordt aanbevolen om 's ochtends op te treden. Deze oefeningen kunnen de bloedsomloop en het metabolisme verbeteren. Hierdoor worden regeneratieve processen in het botweefsel verbeterd.

Foto: beschadigde wervelschijven

1. Om de eerste les uit te voeren, moet u een startpositie innemen: ga op uw buik liggen, strek beide handen voor u uit. Strek een arm en een tegenoverliggend been voor je uit. Houd een paar seconden in de lucht en ga dan langzaam terug naar beneden. Hetzelfde is vereist om te herhalen met de andere arm en been. Bezetting moet tien keer worden gedaan;
2. Een andere oefening begint met een oefening die dezelfde startpositie inneemt. Om het uit te voeren, moet je twee armen en twee benen optillen. Het duurt ongeveer vijf seconden om ze in deze staat te houden en laat vervolgens de ledematen voorzichtig zakken;
3. Om de derde les te voltooien, is het noodzakelijk om een ​​startpositie in te nemen: ga liggen op een simulator ontworpen om te oefenen met Schmorl's hernia, op de buik en leg je handen achter je hoofd. Vervolgens moet je de romp langzaam oprichten tot je geen ongemak voelt. Je moet de oefening tien keer herhalen. In de eerste zeven dagen van gymnastiek moet je elk één benadering doen, in de volgende weken kun je drie benaderingen toevoegen;
4. Een andere oefening is omhoog trekken. U moet het maximum aantal keren een les op de dwarsbalk uitvoeren. De eerste benadering om een ​​directe greep te maken, de tweede omkering, enz. In eerste instantie kun je gewoon aan de bar hangen;
5. Beginpositie: kniel neer. Om deze activiteit te voltooien, moet u uw rechterbeen terugtrekken, vervolgens optillen en langzaam laten zakken. U moet de oefening herhalen totdat vermoeidheid gemakkelijk is, afwisselend de benen. U kunt een les op de muurbalken uitvoeren;
6. Uitgangshouding: ga op je rug liggen. Hef je benen in een rechte hoek en laat ze vervolgens voorzichtig zakken. Deze oefening versterkt de buikspieren, de buik en heeft een gunstig effect op de lumbale wervelkolom.

Activiteiten versterken

Extra uitrusting is vereist voor de volgende klassen:

• Bankdrukken. Voer deze oefening uit zonder doorbuiging van de rug, zonder brug! Anders zal dit leiden tot nadelige gevolgen! Bankdrukken zonder rugbuigen is een effectieve oefening, het versterken van de spieren van het lichaam. Het wordt aanbevolen om de oefening verschillende keren uit te voeren, afhankelijk van de sterkte;
• Halters zijn nodig voor de volgende sessie. Uitgangshouding: ga zitten, armen naar beneden. Dan moet je soepel en zonder schokken de last opheffen, net boven de schouders. Het wordt aanbevolen om de dumbbells slechts enkele seconden in de lucht te houden.

Therapeutische gymnastiek voor Schmorl's hernia is individueel, daarom is het aan te bevelen om een ​​oefenprogramma alleen met een arts te maken. Dit zal het maximale effect bereiken en de interne bronnen van het lichaam verbinden.

Oefeningen met behulp van de simulator

Een speciale simulator voor mensen met een Schmorl-hernia of een hernia tussen de wervels werd ontwikkeld door een Amerikaanse wetenschapper. Het is gemaakt in de vorm van een gebogen boog. Als u de startpositie inneemt, zal de boog niet doorbuigen onder de lichaamsmassa, maar voelt de rug geen ongemak.

Samen met deze simulator hebben wetenschappers een reeks oefeningen ontwikkeld die gericht zijn op het versterken van spieren en het versnellen van de bloedcirculatie:

Foto: oefeningsmachine voor hernia intervertebrale

• Neem een ​​startpositie: ga op de buik liggen. Strek je armen naar voren en pas na een paar seconden moet je beide benen gelijktijdig opheffen. Zodra ze voor u de maximale hoogte hebben bereikt, moet u uw armen soepel laten zakken. Houd vervolgens je benen een paar seconden vast en laat ze langzaam opkomen als je je armen optilt. Deze les moet tien keer worden herhaald. In de begintijd kan het zwaar lijken, dus het aantal kan worden teruggebracht tot 6-7 oefeningen;
• Om de volgende les uit te voeren, moet je op de simulator liggen, hoofd naar beneden. Als alternatief wilt u de benen heffen en laten zakken, waarbij u beide benen tegelijk kunt heffen. Dit levert nog betere resultaten op. Deze oefening kneed alle delen van de ruggengraat, brengt ze terug naar de voormalige mobiliteit. Doe het tien keer;
• Uitgangspositie voor de volgende les: ga op je buik liggen, beide handen op het hoofd. Poten moeten gelijktijdig worden opgetild en op de knieën in de lucht buigen. In deze staat moet je de maximale hoeveelheid tijd blijven. Het is noodzakelijk om acht keer beroep te doen.

Avondgymnastiek

Neem tijd en 's avonds gymnastiek. Om het uit te voeren, is het noodzakelijk om een ​​gymnastiekmat te maken, omdat alle klassen op de vloer worden uitgevoerd. Complexe oefeningen:

1. In eerste instantie heb je een beetje opwarmen nodig. Om dit te doen, sta op, til het rechterbeen op, buig het naar de knie. Druk het been naar het lichaam en klem het met beide handen vast. Daarna, lager en herhaal deze oefening met je linkervoet. les om drie keer te spelen. Om je armen te strekken, rijd je ze eenvoudig in verschillende richtingen, til je dan boven je hoofd en keer je terug naar de beginpositie. Je moet de oefening vijf keer herhalen;
2. Nu kunt u direct doorgaan met de avondtraining. Om de volgende oefening uit te voeren, moet je op je rug liggen en de eerste sessie van de warming-up herhalen, maar liggen. Trek het been voor hem, buig naar de knie en druk op de romp. Ga met de klok mee in de tijd. Trek na enkele seconden het andere been naar het lichaam;
3. Om nog een oefening uit te voeren, moet u op uw rug liggen, uw handen achter uw hoofd plaatsen en uw benen naar voren strekken. Klim dan voorzichtig naar voren. Tactiek vergelijkbaar met degene die wordt gebruikt voor het verpompen van de pers. Het verschil is dat de benen niet gebogen zijn op de knieën en deze oefening wordt langzaam en soepel uitgevoerd. Het moet vijf keer worden herhaald;
4. En de laatste oefening wordt liggend op je rug uitgevoerd. Het draagt ​​de naam "Alfabet". Benen moeten in de lucht worden opgetild en visueel de letter "A", vervolgens "B" enzovoort in alfabetische volgorde tekenen. Dit is geen gemakkelijke taak, maar na een paar sessies zal het niet zo moeilijk lijken. In een week kun je niet alleen het hele alfabet in de lucht tekenen, maar het ook in de tegenovergestelde richting uitvoeren, te beginnen met de "I".

Voordat je naar bed gaat, moet je niet te moe worden. Als u denkt dat u erg moe bent, kan het avondgymnastiek worden verminderd of verlaten. Het is echter beter om de ochtendlessen niet te verwaarlozen.

Hoe behandel je Schmorl's hernia?

Een van de pathologieën waarmee patiënten vaak naar de kliniek gaan is Schmorl's hernia.

Deze ziekte is een degeneratieve verandering in de tussenwervelschijven, gekenmerkt door het duwen van kraakbeen in het botweefsel van het lichaam van de aangrenzende wervel.

Het grootste gevaar van deze ziekte is dat na een bepaalde tijd de basis van de wervelkolom kan instorten als gevolg van de vorming van lege ruimten.

Hoe sneller de behandeling wordt gestart, hoe waarschijnlijker het is om ernstige gevolgen te voorkomen.

De inhoud

Waarom komt het voor? ↑

Factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van de ziekte:

• Meestal is een hernia een erfelijke ziekte die wordt veroorzaakt door onze genetica.
• Een andere reden kan zijn dat tijdens de periode van actieve groei van het kind, de botweefselcellen onvoldoende tijd hebben om voldoende te rijpen - dit is hoe kwetsbare plaatsen worden gevormd, die dan bezwijken onder de druk van het kraakbeenweefsel.
• De volgende reden is een ondervoeding van het botweefsel, dat wordt gevormd als gevolg van onvoldoende bloedstroming en lymfestroom.
• Ook kan een hernia optreden als gevolg van een verzwakte houding en metabole processen.
• Een andere factor die bijdraagt ​​aan de hernia kan een oudere leeftijd zijn. In dit geval is er een verlies van botsterkte.
• Naast het bovenstaande kan de ontwikkeling van een hernia leiden tot verschillende soorten verwondingen, overmatige belasting van de wervelkolom, enz.

Hoe manifesteert de ziekte zich? ↑

Op locatie is de hernia van Schmorl:

De centrale en laterale hernia van Schmorl heeft geen klinische manifestaties en hindert de persoon niet.

Voorste en achterste kunnen pijn veroorzaken tijdens het sporten.

Grotendeels veroorzaakt de hernia van Schmorl de patiënt geen ongemak, omdat deze direct het botweefsel beïnvloedt, waarin geen zenuweinden zijn.

Tegelijkertijd worden in 70% van de gevallen enkele hernia's gevonden, gelokaliseerd in de onderste of middelste thoracale wervelkolom, uitsluitend gedetecteerd door röntgenstraling of MRI.

In dezelfde gevallen, wanneer het uitsteeksel van de hernia zich nabij het perifere deel van het wervellichaam bevindt en een direct effect heeft op het voorste longitudinale ligament, kan het pijnsyndroom optreden.

Foto: Hernia van Schmorl in de cervicale regio

Veel minder vaak voorkomend zijn de meerdere hernia's van Schmorl, die vaak een van de manifestaties zijn van de Scheuermann-Mau-ziekte.

Tegelijkertijd klagen patiënten over verhoogde rugpijn tijdens langdurige rechtophouding, fysieke inspanning of langdurig zitten, vooral in een ongemakkelijke houding.

Nachtrust en dagrust dragen bij aan de vermindering en zelfs het verdwijnen van pijn, maar dit is meestal een tijdelijk verschijnsel.

Waarom doet de knie pijn na het hardlopen? Lees dit materiaal.

Complicaties en gevaren ↑

Op zichzelf vormt de hernia van Schmorl geen groot gevaar voor de gezondheid. Als deze pathologie echter al aanwezig is, is dit een signaal dat u in de toekomst voor uw lichaam moet zorgen.

In feite is een dergelijke ziekte een voorloper van het verschijnen van een hernia tussen de wervels, die op elk moment kan optreden en een ernstige ziekte kan worden die een specifieke behandeling vereist, tot chirurgische ingreep.

Het is mogelijk om de zenuwuiteinden in het ruggenmerg in te drukken, wat kan leiden tot een kritieke toestand van de patiënt.

Bovendien kan een hernia wijzen op de kans op de vorming van andere problemen met de wervelkolom - de neiging tot compressiefracturen, uitval van schijven, enz.

Bij sommige soorten van deze ziekte is het vermogen om naar voren te leunen verloren, omdat de spieren teveel beginnen te werken.

Als het veelvoud van hernia wordt gediagnostiseerd, is een kleine schending van de flexibiliteit en mobiliteit van de wervelkolom zelf mogelijk.

De hernia van Schmorl kan dus spontaan voorkomen of worden gecombineerd met de volgende aandoeningen:

• neoplastisch proces in de wervelkolom;
• infectie van de wervelkolom;
• spinale osteoporose;
• rugletsel;
• Scheuermann Mau-ziekte;
• spinale osteochondrose;
• tussenwervelschijf uitsteeksel;
• intervertebrale hernia.

Welke dokter behandelt? ↑

Als je pijn had in de ruggengraat van onbekende oorsprong, wendde je je tot een orthopedist of een neuropatholoog, tegenwoordig is er een nieuw gebied in de orthopedie open - vertebrologie, dat zich uitsluitend met deze problemen bezighoudt.

Het maakt gebruik van de nieuwste methoden voor het diagnosticeren van ziekten, zoals computertomografie, discografie, myelografie, magnetische resonantie beeldvorming, evenals functionele methoden - elektroneurografie en elektromyografie.

Dit alles stelt specialisten in staat om nauwkeuriger de locatie van de hernia te achterhalen, evenals de grootte ervan.

Als er geen vertebrologist in uw omgeving is, kunt u contact opnemen met een orthopedist of neuropatholoog.

De belangrijkste methode voor het diagnosticeren van Schmorl's hernia is magnetische resonantie beeldvorming of de lang bekende röntgenfoto van de wervelkolom.

Behandelmethoden ↑

Medicamenteuze therapie

Bij het stellen van de diagnose kan uw arts verschillende geneesmiddelen, zalven en injecties voorschrijven die de wervelkolom zullen voeden en u zullen helpen de pijn het hoofd te bieden.

Helaas is dit echter niet altijd een remedie, omdat verlichting tijdelijk zal zijn en de ziekte zal toenemen.

Deskundigen zijn van mening dat voordat u een hernia begint te behandelen, u de oorzaak van het optreden ervan moet identificeren.

Als het wordt geassocieerd met osteoporose, is het meestal voorgeschreven medicijnen die vitamine D en calcium bevatten (calcitonine, alostine). Daarnaast worden therapeutische fysieke training en procedures voor spinale tractie aanbevolen.

Wat betreft de symptomatische behandeling van de hernia, die gepaard gaat met rugpijn, worden pijnstillers voorgeschreven, zoals Ketanov en Nise, voor de verlichting van pijn.

Als de degeneratieve laesies van de schijven voldoende uitgebreid zijn of er grote aantallen hernia's zijn, worden ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruikt, bijvoorbeeld Diclofenac.

Het dragen van een korset

Omdat deze ziekte geassocieerd is met terugkerende pijn in de rug en onderrug, kan een speciaal korset worden voorgeschreven door de behandelende arts.

Het gebruik ervan is meestal geïndiceerd voor patiënten van wie de activiteit langdurig zitten of staan ​​impliceert.

De orthese maakt het mogelijk de belasting op het beschadigde segment te verminderen, waardoor de vorming van pijnsyndroom wordt voorkomen en het risico van hernia's tussen de wervels wordt verminderd.

reflexologie

Deze techniek is, net als alle andere procedures, gericht op het verhogen van de bloedstroom naar de wervelkolom, wat helpt om meer bruikbare stoffen af ​​te geven om de sterkte van botweefsel te herstellen.

Wanneer een hernia wordt behandeld met deze methode, specificeert de patiënt de aanwezigheid van contra-indicaties die exacerbatie van de volgende ziekten kunnen veroorzaken:

• verschillende tumoren;
• hoge temperatuur, wat wijst op een acuut proces in het lichaam;
• tuberculose in zijn actieve fase;
• borstvoeding of zwangerschap;
• leukemie of andere bloedaandoeningen;
• mentale opwinding.

Hirudotherapy

Een andere methode om Schmorl's hernia en andere aandoeningen van de wervelkolom te behandelen, kan behandeling met bloedzuigers zijn, wat de volgende effecten zal hebben:

• verzadig het bloed met zuurstof;
• de bloedtoevoer naar het rechtergedeelte van de wervelkolom verbeteren en de bloeddruk verlagen;
• verminderen spasmen in een bepaald deel van de wervelkolom;
• elimineren stagnatie van schadelijke stoffen in de weefsels.

Contra-indicaties voor hirudotherapie:

• tumoren die metastaseren;
• zwangerschap of borstvoeding;
• bloedziekten, voornamelijk hemofilie, die wordt gekenmerkt door een schending van het bloedstollingssysteem.

Gymnastiek en oefeningen

Voordat u begint met trainen of gymnastiek, moet u uw arts raadplegen, want om de hernia goed te kunnen beïnvloeden, moet u rekening houden met de grootte en locatie.

Gymnastiek is meestal gericht op het versterken van de rugspieren, buikspieren en helpt ook bij het creëren van het zogenaamde "gespierde korset".

In dit geval is een van de belangrijke voorwaarden voor het gebruik van fysiotherapie de regelmatigheid van de implementatie.

Het is het beste als alles gebeurt onder leiding van een coach. En onthoud dat lichaamsbeweging je geen pijn mag doen.

Zwemmen, wat niet alleen een behandelingsmethode is, maar ook een preventieve maatregel, zal ook voordelen bieden.

Het versterkt alle spieren goed en normaliseert het werk van het hele organisme.

Video: oefeningen voor spinale hernia

massage

Deze behandelmethode komt het meest voor, omdat het erop is gericht de bloedtoevoer naar de tussenwervelschijven te verbeteren.

Massage verbetert de metabole processen in het kraakbeen en botweefsel, wat de vorming van een hernia helpt voorkomen.

Acupressuur is een van de beste methoden voor de behandeling van Schmorl's hernia.

Tegelijkertijd is het beter om een ​​specialist met uitgebreide ervaring in vertrouwen te nemen, omdat alle acties zeer zacht, precies en zacht moeten zijn.

Video: het gebruik van acupressuur

Volksgeneeskunde

Traditionele behandelmethoden omvatten kompressen, gemaakt van tinctuur van paardenbloemen en kastanjebloesems.

Daarnaast helpen naaldzwembaden met essentiële oliën, evenals lotions van pap van rauwe aardappelen met de toevoeging van mierikswortel, goed.

Voeding en voedingsstoffen

Een even belangrijke factor bij de behandeling en preventie van Schmorl's hernia is het handhaven van het juiste gewicht, omdat de laatste de belasting op de ruggengraat aanzienlijk verhoogt en bijdraagt ​​aan de vervorming van het kraakbeenweefsel.

De patiënt wordt geadviseerd om de kwaliteit van hun voeding te controleren, evenals het aantal sporenelementen dat het lichaam binnenkomt.

Stoffen die voor het lichaam nodig zijn tijdens de exacerbatie van de ziekte

Dus de eerste en belangrijkste stof die dagelijks in uw lichaam moet worden ingenomen, is calcium in het aantal van 1000-1200 milligram.

Je ontvangt het als je dagelijks consumeert:

• alle zuivelproducten en gefermenteerde melkproducten, met name kwark, kaas en kefir;
• groenten, vooral broccoli, bonen, spinazie en noten;
• fruit, zoals gedroogde abrikozen en sinaasappelen;
• vis en zeevruchten, zalm en sardines.

Pinda's, pompoen- en zonnebloempitten, sesam en bonen zullen ook helpen het calciumniveau te verhogen.

Vitamine D, je kunt visolie, zeevruchten en eierdooier eten.

Wat het gebruik van snoep betreft, zijn ze in grote hoeveelheden gecontra-indiceerd, omdat ze leiden tot een overtreding van de absorptie van binnenkomend calcium.

Thee daarentegen versterkt het botweefsel en helpt de laatste om in het lichaam te worden geabsorbeerd vanwege de aanwezigheid van veel plantaardige componenten.

Vetten, met name van dierlijke oorsprong, binden calcium bij het binnenkomen van het lichaam en laten het niet in het bloed komen, dus deze voedingsmiddelen moeten worden beperkt of volledig worden uitgesloten van het dieet.

Ook, samen met calcium en vitamine D, moeten de volgende componenten aan je lichaam worden geleverd die belangrijk zijn voor de groei en versterking van botweefsel:

• vitamine K;
• zink en mineralen;
• magnesium;
• B-vitamines;
• vitamine A;
• foliumzuur.

Chirurgie ↑

Chirurgische interventie bij het formuleren van een dergelijke diagnose wordt tegenwoordig nog maar zelden gebruikt.

In ernstige gevallen, wanneer de hernia groot is en veel ongemak veroorzaakt, worden twee soorten operaties gebruikt:

• Minimaal invasieve methode of laserverdamping
• Radicale methode - laminectomie, discectomie

Laserverdampen is een methode waarbij een hernia wordt behandeld met een laser, die de kern van de schijf verwarmt.

Dit wordt gedaan om vloeistof (water) te verwijderen die zich in de hernia van de tussenwervelschijf bevindt en deze verschillende keren verkleinen.

Deze technologie houdt in dat de tussenwervelschijf van de patiënt volledig wordt verwijderd en door een andere wordt vervangen.

Hoe is de operatie?

Een operatie wordt uitgevoerd onder algemene anesthesie om het wervelverplaatsingscapaciteit zo veel mogelijk te behouden.

Met deze nieuwe technologie kunt u pijnloos en met een kleine incisie pijn doen.

Rehabilitatie van de patiënt duurt meestal een korte periode, maar vergt aanzienlijke inspanningen.

Wat is de pijn aan de linkerkant onder de ribben aan de zijkant? Zie hier.

Hoe is de behandeling van bursitis van het ellebooggewricht? Het antwoord is hier.

Is het mogelijk om Schmorl's hernia te genezen? ↑

Het is bijna onmogelijk om de ziekte volledig te genezen, maar gerichte en systematische behandeling zal u helpen om ernstigere rugproblemen die gepaard gaan met ernstige pijn te voorkomen.

Preventie ↑

Om ervoor te zorgen dat deze ziekte u niet stoort, moet u zich aan de volgende regels houden:

• Het is belangrijk om uw gewicht te controleren en niet te laten toenemen, omdat dit leidt tot een extra belasting van de wervelkolom.
• Rationeel benaderen van uw eigen voedsel, want vandaag zijn er veel tabellen waarmee u het aantal nuttige stoffen kunt berekenen.
• Bewaak de kwaliteit van de verbruikte vloeistof.
• Om een ​​stof te assimileren, moet deze door een andere worden aangevuld. Dus, bijvoorbeeld Sa is perfect verteerd met vitamine D.
• Alcohol, roken, cafeïne, koolzuurhoudende niet-alcoholische dranken zijn die componenten die het leuk zou zijn om uit te sluiten van uw dieet.
• Het is het beste om fysiotherapie en een actieve levensstijl te doen, ongeacht je leeftijd.
• In gevaar zijn ook professionele atleten en degenen die niet oplettend zijn voor de toestand van hun wervelkolom.

Dus vandaag de discussie of er behoefte is aan therapeutische maatregelen voor deze ziekte, en zo ja, in welke?

De meeste specialisten, te weten neuro-orthopedisten, houden vast aan de traditionele kijk op dit probleem, gezien het noodzakelijk en noodzakelijk is om een ​​aantal procedures uit te voeren die de rugspieren versterken en het risico op hernia's van de tussenwervelschijven verminderen.

Vind je dit artikel leuk? Abonneer je op site-updates via RSS, of blijf op de hoogte van VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World of Twitter.

Vertel het je vrienden! Vertel over dit artikel aan je vrienden in je favoriete sociale netwerk met behulp van de knoppen in het paneel aan de linkerkant. Bedankt!

Methoden voor de behandeling van Schmorl's hernia: traditionele en folk remedies

Pijn in de wervelkolom kan voorkomen bij mensen van verschillende leeftijden, en een van de redenen voor het optreden ervan is Schmorl's hernia. Het is moeilijk om deze ziekte op zichzelf te identificeren, daarom wordt deze meestal op röntgenfoto's gedetecteerd.

Wat is de hernia-ruggenmerg van Schmorl?

Schmorl's hernia (Schmorl's kraakbeenachtige knobbel) is een röntgenconcept dat compliantie en verzakking van het kraakbeenweefsel in het ruwe bot van de wervelkolom betekent. Bij een grote belasting vindt een verdere indeuking van de kraakbeenachtige achterplaten plaats in de wervelschijven.

Het zou moeilijk zijn om Schmorl's hernia een ziekte te noemen, omdat de vervorming in de wervel geen invloed heeft op de zenuwuiteinden, maar alleen in het gebied van het wervelweefsel.

Het is vermeldenswaard dat, volgens ICD 10, de diagnose waarmee de ziekte kan worden ontcijferd, code M51.4 Schmorl's nodes (hernia) is. Bepaal de vervorming door willekeurige röntgenstralen. Ook kan het verschijnen van een groot aantal kleine Schmorl-hernia's leiden tot de ontwikkeling van de ziekte Scheuermann-Mau.

Wat is een gevaarlijke Schmorl-hernia?

Oppervlakkige deformiteit oppervlakkig behandelen is het niet waard, omdat dergelijke veranderingen gevaarlijk kunnen zijn voor de menselijke gezondheid.

De hernia van Schmorl veroorzaakt dergelijke schade:

• Het kan de belangrijkste oorzaak zijn van het dunner worden van de wervels. Dit betekent dat de wervelkolom kwetsbaar is voor eventuele spanningen en slagen. Als de misvorming niet wordt behandeld, kan dit een compressiefractuur of uitsteeksel van de schijven veroorzaken, wat als een van de meest ernstige pathologieën wordt beschouwd.
• Verdere vervorming en inkeping van kraakbeenplaten in de wervel kan leiden tot disfunctie van de wervelkolom. Dit kan vervolgens de handicap van een persoon veroorzaken.
• Vervorming heeft een negatieve invloed op de tussenwervelschijven, wat kan dienen om vroege artrose te voorkomen.

De patiënt moet onthouden dat de ontdekking op de X-ray van Schmorl's hernia alleen een voorbode is van een meer ernstige ziekte, bijvoorbeeld Scheuermann-Mau. Dit is een ziekte die een toename van thoracale kyfose en spinale kromming veroorzaakt.

Oorzaken van de ziekte

Er zijn veel redenen voor de ontwikkeling van spinale deformiteit en het optreden van Schmorl's hernia.

De belangrijkste redenen zijn:

1. Aangeboren predispositie van het kind. De meeste kinderen zijn al geboren met vervorming, dit wordt veroorzaakt door de individuele kenmerken van de ruggenprikplaten.
2. Ongelijke groei van het kind wanneer het lichaam snel begint te groeien, maar niet evenredig is met het kraakbeen en botweefsel. Dat wil zeggen, kraakbeen groeit veel sneller dan vast bot in de wervel en dit veroorzaakt de inkeping van kraakbeen in de botplaten.
3. Sterke belastingen die microtrauma's in de wervelkolom kunnen uitlokken. Dergelijke belastingen kunnen optreden tijdens sporten, dansen, zwangerschap.
4. Scheur wanneer je iets zwaar optilt. Ook kunnen tranen optreden met een scherpe val.
5. Het optreden van een misvorming die optrad door osteoporose of spondylartrose. Zulke manifestaties komen vaak op hoge leeftijd voor.
6. Slechte bloedtoevoer naar de wervelkolom, die verzachting van het bot kan veroorzaken en als gevolg kraakbeen duwen.
7. Het ontbreken van gunstige sporenelementen die het lichaam in normale vorm ondersteunen. Door een tekort aan calcium kunnen botproblemen optreden.
8. Problemen met het metabolische proces in het lichaam, die kunnen dienen als het optreden van problemen in de tussenwervelschijf.

Vaak letten mensen niet op de kans op misvormingen in de wervelkolom. Maar na eventuele tranen of verstuikingen, moet u contact opnemen met de arts voor aanvullend onderzoek.

diagnostiek

De hernia van Schmorl kan alleen worden gedetecteerd door middel van röntgenfoto's.

Tegelijkertijd zijn er 3 stadia in de diagnose van spinale misvorming:

1. Röntgen dichte lichamen worden verlaagd, sluitplaten worden ook losgemaakt, uzuratieve defecten worden waargenomen;
2. begint de vervorming van de wervelkolom, die wordt gekenmerkt door de passage van kraakbeenachtige platen in de sponsachtige structuur van de wervelkolom, penetratie vindt plaats door het botweefsel;
3. Atherosclerose begint zich te manifesteren, in welk geval het kraakbeen volledig in de wervelkolom kan passeren.

Als röntgenfoto's het begin van spinale misvorming laten zien, kan de patiënt worden verwezen voor magnetische resonantietherapie (MRI). Deze procedure zal helpen om de dichtheid van de ingebrachte plaat, de diepte van de passage en de omvang van de hernia nauwkeurig te bepalen. Al deze gegevens zijn nodig om de patiënt correct te kunnen diagnosticeren en de juiste behandeling voor te schrijven.

Om een ​​volledige diagnose te ondergaan, schrijven artsen CT-scans of CT voor. Deze procedure is noodzakelijk om een ​​beeld van de pathologie te kunnen zien. Zo'n foto biedt de mogelijkheid om de penetratie van de schijf volledig in de stof te zien.

Het verschil tussen Schmorl's hernia en hernia tussen de wervels

Sommige patiënten verwarren intervertebrale hernia en Schmorl's hernia, maar de twee soorten misvorming hebben geen overeenkomst tussen beide.

De verschillen tussen de pathologieën zijn als volgt:

• Schmorl's hernia manifesteert zich niet en kan alleen worden opgespoord door middel van diagnose, en hernia van de tussenwervelschijven is een ontsteking van de wervel en manifesteert zich daarom door pijn;
• Schmorl's hernia is geen diagnose, terwijl het tweede type misvorming als een diagnose wordt beschouwd;
• De oorzaken en symptomen van een hernia onder de wervels zijn veel groter dan met de misvorming van Schmorl.

Schmorl's hernia classificatie en symptomen

De hernia van Schmorl kan op verschillende criteria worden geclassificeerd.

Het belangrijkste indelingscriterium is de afdeling van het begin van deformatie:

• Cervicale wervelkolom. Dit type misvorming verschijnt vanwege de zachtheid van de nekwervels. Ik manifesteer dergelijke symptomen: zwakte, vermoeidheid, pijn in de nek. Progressieve misvorming kan een schending van de cerebrale circulatie veroorzaken. Afhankelijk van het niveau van de hernia-locatie, zal ook een röntgendiagnose van Schmorl's hernia van C1 naar C7 worden gemaakt.
• Thoracale afdeling. Hernia kan op elk niveau van de thoracale sectie voorkomen, radiologische diagnose kan van Th1 tot Th12 zijn. Deformiteit is asymptomatisch, omdat alleen botweefsel zonder zenuweinden wordt beïnvloed. Als de pathologie niet in de tijd wordt bepaald, kan rugpijn beginnen, maar de vervorming zal niet veel schade aanrichten aan een persoon.
• Lumbale regio. Afhankelijk van de röntgendiagnose kan de hernia van Schmorl worden geplaatst van niveau L1 tot L5. Symptomen van de manifestatie van pathologie zijn vermoeidheid, verminderde flexibiliteit van de rug, ongemak en andere problemen van de onderrug. Als je constant aan lichaamsbeweging doet, begin je mogelijk pijn in de ledematen en de lumbale te krijgen.
• Sacrale afdeling. Röntgendiagnose kan worden verkregen op het niveau van S1 tot S5. Vervorming manifesteert zich zeer zwak en er zijn vrijwel geen tekenen van de ziekte.

Door het aantal misvormingen van Schmorl's hernia zijn er 2 soorten:

• Identiteit. Het heeft geen manifestatie in klinische symptomen, maar als er verschillende misvormingen op één plaats zijn, kunnen er tijdens de beweging stoornissen optreden, evenals kromming van de wervelkolom. Deze pathologie kan zich op oudere leeftijd vormen en gelokaliseerd zijn in het lumbale en sacrale gebied.
• Multiple. Dit type hernia is te vinden bij jonge mensen en, in de regel, in de thoracale regio. Het is erg moeilijk om een ​​dergelijke hernia te identificeren, daarom leren patiënten er alleen over wanneer ze andere ziekten behandelen.

De diepte van de vervorming kan de volgende soorten hernia onderscheiden:

• Deep. Kraakbeenweefsel passeert bijna in het midden van de wervelkolom. Diepe kraakbeenachtige knopen beginnen zich te ontwikkelen;
• Ondiep. In dit geval is de penetratie van kraakbeenweefsel niet diep en voelt de patiënt geen symptomen van pathologie.

Hernia types op grootte:

• Small. Een klein volume en een kleine diameter hebben, ontstaan ​​in de regel als een aangeboren pathologie;
• Kleintjes Het belangrijkste type hernia, dat de neiging heeft om te groeien en andere ziekten te vormen.

Afhankelijk van het type breekbare platen worden ingedeeld:

• Hernias eindplaten. Dit duwt de kraakbeenachtige platen in het sponsachtige lichaam van de wervel;
• Hernia caudal platen. De introductie van hyaline kraakbeen in de structuur van de wervel. Als de tijd niet begint met de behandeling, kan dit de pulpeuze kern gaan drukken.

Afhankelijk van de verplaatsing van de wervelkolom:

• Intracorporale hernia. De vorming van de verplaatsing van de schijf door de plaat van de wervelkolom;
• Intravertebrale hernia. Penetratie van de tussenwervelschijf in de sponsachtige substantie van de wervelkolom.

Afhankelijk van het uiterlijk van een wervel op de paal:

• Front. Dit type hernia begint zich te vormen in het voorste deel van de wervelkolom. Het uiterlijk van de pathologie kan zowel boven als onder worden bepaald. In sommige gevallen kan er een gebrek aan coördinatie zijn;
• Rug hernia. De locatie van de pathologie bevindt zich in dit geval achter de wervel. Een dergelijke hernia kan ook optreden als gevolg van verschillende exfoliaties in de wervelplaat.
• Centrale hernia. Gelegen in het midden van de wervels. Soms, met een centrale hernia, verschijnen symptomen die vergelijkbaar zijn met tekenen van osteochondrose - pijn en een gevoel van vermoeidheid van de rug.

Afzonderlijk is het de moeite waard om te overwegen het voorkomen van Schmorl's hernia bij adolescenten van wie de pathologie kan verschijnen in het geval van:

• snelle groei van het lichaam en achterblijvende groei van de spieren van een tiener;
• fysieke inspanning, bijvoorbeeld springen, uitrekken, elke sprong kan een hernia veroorzaken;
• aangeboren misvorming die zich in de adolescentie kan manifesteren.

Het is moeilijk om te bepalen welk type misvorming moeilijk is, dus u moet een specialist raadplegen voor diagnose en behandeling.

Hoe behandel je Schmorl's hernia?

Wanneer spinale deformiteit wordt gedetecteerd, zou een gecompliceerde behandeling moeten beginnen. Kortom, de behandeling zal gericht zijn op het elimineren van pathologie.

Tijdens de behandeling houdt de arts rekening met verschillende factoren en een beschrijving van de patiënt:

• vloer;
• leeftijd;
• menselijke arbeid:
• algemene gezondheid;
• ernst van de ziekte.

Als de patiënt met de behandeling is begonnen, moet u ook een aantal contra-indicaties onthouden:

• je kunt niet overwerken;
• vermijd verwondingen en striae;
• vermijd hypothermie in de lumbale regio.

De behandeling vindt plaats door middel van fysiotherapie.

Oefeningen en gymnastiek

Oefeningen voor Schmorl's hernia worden gecombineerd met stretching en massage.

Schmorl's hernia - een complex van oefeningen voor behandeling

Bent u gediagnosticeerd met de hernia van Schmorl?

Maak je geen zorgen, alles is niet zo eng als het lijkt op het eerste gezicht! Deze ziekte duidt de onbevredigende toestand van de tussenwervelschijf aan en vereist geen aanvullende behandeling (bij afwezigheid van pijnlijke symptomen).

De aanwezigheid van een hernia kan echter een intervertebrale hernia, osteochondrose en prostrusie veroorzaken.

Daarom wordt aanbevolen om preventie uit te voeren om het vóórkomen van de bovengenoemde ziekten te voorkomen.

Mensen die gevaar lopen:

• erfelijkheid;
• de aanwezigheid van microtrauma's;
• snelle en ongelijke groei van het kind;
• hoge belasting van de wervelkolom.

Als een preventieve maatregel, zwemmen en dagelijkse lichaamsbeweging worden aanbevolen (ten minste een paar oefeningen). Je moet verticale belastingen op de wervelkolom vermijden, wat betekent dat je geen aerobics, duiken, vormgeven of fitnessapparatuur moet doen.

Om de mobiliteit van de wervelkolom te vergroten en complicaties te voorkomen, moet de nadruk worden gelegd op het versterken van de rugspieren. Raadpleeg, voordat u met de training begint, uw arts over het type en de mate van belasting.

Parallel aan het masseren en strekken van de hernia van Schmorl, wordt aangeraden om de volgende oefeningen uit te voeren:

1. Een reeks oefeningen gericht op het trainen van de pers met de maximale amplitude.

2. Hyperextensie - een oefening gericht op de ontwikkeling van de directe spieren van de rug en gluteale spieren.

Uitgangspositie Liggend op de simulator zodat de heupen zich op 10 cm van de rand bevinden met de benen gefixeerd. Naar beneden gericht.

Met I.P. til de romp op. Aanraden om 2-3 sets van 10 herhalingen te maken.

3. Pull-ups - een oefening gericht op het ontwikkelen en trainen van de spieren van de rug, borstspieren en armen.

4. Bankdrukken in een horizontale positie zonder een brug (dat wil zeggen, zonder de rug te buigen).

5. haalt zijn schouders op - voor de ontwikkeling van de bovenste kleine rugspieren. Zet de bank onder de 70-80 °, je kunt dumbbells of een barbell gebruiken. Om letsel te voorkomen, moet u een kritiek punt instellen waaronder u de dumbbells / barbell niet kunt laten zakken. Dit kan worden gedaan door een kleine ondersteuning voor halters / halters te installeren.

6. Mahi-halters aan de zijkant.

Uitgangspositie - zitten, armen naar beneden. Schud langzaam, zonder te schokken, de dumbbells door de zijkant, iets boven de schouders. Houd de dumbbells een paar seconden vast en laat ze zachtjes in I.P.

Alle oefeningen moeten zorgvuldig worden uitgevoerd, zonder schokken. Traditionele geneeskunde adviseert om compressen toe te passen op het noodzakelijke deel van de wervelkolom. Voor dergelijke kompressen kunt u tinctuur van smeerwortel, kastanje en paardenbloem gebruiken.

Hoe Schmorl's hernia van de lumbale wervelkolom te behandelen

Schmorl's hernia van de lumbale wervelkolom is een pathologie die wordt gekenmerkt door het indrukken van de tussenwervelschijf in het lichaam van een nabijgelegen wervel. De ziekte heeft geen uitgesproken symptomen en wordt vaak volledig toevallig gevonden, na een röntgenonderzoek van de wervelkolom. Het optreden van Schmorl's hernia is grotendeels te wijten aan een aangeboren neiging tot de ziekte, vaak begint de hernia te vorderen in de kindertijd en adolescentie, wanneer het botweefsel nog niet voldoende sterk is en de druk van het intervertebrale kraakbeen niet kan weerstaan.

In de meeste gevallen vormt de hernia geen bedreiging voor de gezondheid van de patiënt. In de loop van de tijd kunnen tussenwervelschijven zelfstandig terugkeren naar hun vroegere vorm, kraakbeen en botweefsel zullen uitharden. Maar men moet ook iemands gezondheid niet verwaarlozen, het is noodzakelijk om een ​​uitgebreid onderzoek te ondergaan, de mate van beschadiging van de wervelschijven te bepalen en de juiste behandeling te vinden.

Risicofactoren

Met de hernia van Schmorl van de lumbale wervelkolom neemt het risico op wervelfractuurbreuk aanzienlijk toe. Om complicaties te voorkomen, is het noodzakelijk om de fysieke belasting op de rug te verminderen en therapeutische en preventieve gymnastiek te doen, die de wervel helpen versterken en de mobiliteit verbeteren.

Er zijn veel factoren die de hernia van Schmorl kunnen veroorzaken, waaronder:

• osteoporose;
• erfelijke aanleg, schendingen in de periode van embryonale ontwikkeling;
• rugletsel;
• bindweefseldysplasie;
• leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam, gebrek aan voedingsstoffen in het botweefsel, wat soms leidt tot de necrose van zijn delen;
• sedentaire levensstijl, schendingen van de houding en bloedtoevoer naar de spinale weefsels;
• overmatige oefening of het gebrek daaraan;
• gebrek aan vitamines in het lichaam, onevenwichtige voeding.

Schmorl's hernia van de lumbale wervelkolom is vaak een voorloper van kyfose, Scheuermann-Mau-ziekte en artritis tussen de wervels. In zijn geavanceerde vorm kan de ziekte intervertebrale hernia en protuzii veroorzaken.

Ondanks de afwezigheid van duidelijke symptomen, kan de patiënt een algemene verslechtering van de gezondheid en dergelijke tekenen ervaren:

• vermoeidheid in de rug en taille, zwakte in de onderste ledematen;
• spinale misvorming (lordose, buiging, scoliose, kyfose);
• verminderde flexibiliteit en mobiliteit van de wervelkolom;
• gevoelloosheid van de benen (waargenomen bij ouderen).

Zeer vaak veroorzaakt Schmorl's hernia een complicatie voor het hart en de longen, met als gevolg kortademigheid. Constante vermoeidheid en een gevoel van zwakte kunnen de eerste tekenen zijn van complicaties in de vorm van tachycardie.

Diagnose van de ziekte

Schmorl's hernia van de lumbale wervelkolom kan niet onafhankelijk worden vastgesteld, deze pathologie wordt gedetecteerd door röntgenonderzoek van de wervelkolom. De belangrijkste taak van de arts is om de omvang en lokalisatie van het onderwijs te bepalen, provocerende factoren te ontdekken en de aanwezigheid van bijbehorende ziekten.
In geval van complicaties en uitgesproken pijnsyndroom kunnen aanvullende onderzoeksmethoden nodig zijn: elektroneuromyografie, computertomografie, magnetische resonantiebeeldvorming, complete bloed- en urine-analyse en biochemische bloedtesten. Om de exacte diagnose te bepalen, is het noodzakelijk om een ​​vertebrologist, een therapeut, een neuroloog, een orthopedist en een traumatoloog te raadplegen.

behandeling

De hernia van Schmorl vormt, ondanks het ongelooflijke geluid van de diagnose, geen gevaar voor het menselijk leven. Vanzelfsprekend geldt dit voor die gevallen waarin de ziekte op tijd werd ontdekt en onmiddellijk maatregelen werden genomen om de symptomen van de ziekte te elimineren. Als het pijnsyndroom niet wordt uitgesproken en het ongemak alleen onder excessieve belasting wordt gevoeld, worden conservatieve behandelingsmethoden voorgeschreven. Het belangrijkste doel is om de motorische activiteit van de wervelkolom te vergroten, spiertonus te verwijderen, de voeding van het kraakbeen en botweefsel te herstellen en de ontwikkeling van artrose te voorkomen.

Er zijn verschillende hoofdmethoden voor niet-chirurgische behandeling:

• massage (verbetert lymfestroom, voeding van weefsels, versterkt het gespierde korset en stimuleert het uitwisselingsproces);
• manuele therapie (verlicht spierspanning en verbetert de spinale mobiliteit in beschadigde gebieden);
• spinale strekapparatuur (helpt bij het herstel van de bloedmicrocirculatie, verlicht de druk van de rug en heeft een preventief effect op de ontwikkeling van bijbehorende spinale aandoeningen en complicaties);
• fysiotherapie (elektro- en magnetotherapie worden gebruikt om het metabolisme in de spieren te normaliseren);
• micro-farmacopunctuur (de procedure bestaat uit het toedienen van kleine doses homopathische preparaten aan biologisch actieve zones, die pijn elimineren, de bloed- en lymfecirculatie verbeteren, de weefsels voeden);
• acupunctuur (behandeling wordt uitgevoerd door beïnvloeding van reflexzones, bijdragend aan de voeding van spierweefsel);
• zwemmen, therapeutische oefeningen (de meest effectieve manier om aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te voorkomen).

Therapeutische en profylactische oefeningen

Patiënten met de diagnose van Schmorl's hernia hebben fysieke inspanning nodig op de buikspieren en rug, wat zal helpen het spierstelsel te versterken en de belasting van de wervelkolom te verminderen. Doorgaan met de uitvoering van de heffing moet geleidelijk worden, elke keer het verhogen van het aantal benaderingen. Voordat u lichamelijke activiteiten verricht, is het verplicht om een ​​arts te raadplegen, hij zal u helpen bij het kiezen van de nodige reeks oefeningen op basis van de fysiologische kenmerken van de patiënt, leeftijd en initiële fysieke voorbereiding. Meestal wordt patiënten aangeraden om yoga te doen, Pilates, meester Qigong (het oude Chinese gezondheidssysteem).

Oefeningen voor hernia Schmorl

auteur: arts-reflexoloog Kharkovsky V.Yu.

Fysieke oefeningen voor Schmorl's hernia zijn opgenomen in de lijst met aanbevelingen van artsen van vertebrologen, orthopedisten, neurologen, chirurgen en andere specialisten die worden benaderd door een patiënt die bang is voor de mysterieuze naam van de pathologie die hij heeft geïdentificeerd. Toegegeven, reserveringen, welke oefeningen niet kunnen worden gedaan, zullen voldoende zijn.

Wat moet je weten als je bewegingskeuzes maakt voor deze ziekte? Kijk eerst wat de hernia van de tussenwervelschijven van Schmorl is. Dit is een type hernia van de wervelkolom. Herniaal uitsteeksel van de tussenwervelschijf is hetzelfde als bij andere hernia's tussen de wervels, d.w.z. dezelfde schalen van kraakbeenweefsel die de pulpeuze kern van de tussenwervelschijf omringen, en soms, gedeeltelijk, de pulpige kern zelf. De richting is echter anders. Niet in het lumen van het wervelkanaal, maar in het lichaam van een wervel, superieur of inferieur. Er is geen opbouw van de zenuwbanen van het ruggenmerg en zenuwwortels.

Een persoon kan de aanwezigheid van deze hernia niet lang voelen. Schmorl's hernia wordt gedetecteerd tijdens röntgenonderzoek van de wervelkolom, als per ongeluk. Het is belangrijk om te begrijpen dat dit een ernstig signaal is en dat maatregelen om de ontwikkeling van degeneratieve dystrofische processen in de wervelkolom tegen te gaan, waaronder lichaamsbeweging van het allergrootste belang is, al lang nodig zijn.

Het moment van de vorming van Schmorl's hernia is het moment van de doorbraak van de kraakbeenachtige componenten van de tussenwervelschijf in de botstructuur van de wervel. Een gevaarlijk moment, dit is eigenlijk een "microfractuur".

redenen

Waarom gebeurt dit? Natuurlijk is er een soort van superload nodig. Bijvoorbeeld, een groot gewicht optillen, een scherpe maximale flexie in de wervelkolom, of zelfs een klein gewicht optillen, maar vanuit een ongemakkelijke positie, van grote hoogte naar de benen springen, enz., Er kunnen veel triggers zijn. Alleen hernia's in dergelijke situaties worden helemaal niet gevormd. In de regel gaat een lange periode van verslechtering van de conditie van het bot vooraf, d.w.z. in het lichaam zijn er processen die de sterkte van botstructuren verminderen. en dit is een afname van de bloedcirculatie in verschillende delen van de wervelkolom vanwege hypodynamie en pathologische aandoeningen die leiden tot osteoporose, osteochondrose en minerale metabolismestoornissen als gevolg van ondervoeding, en nog veel meer factoren om op te noemen, zoals genetische predispositie.

De medische wetenschap heeft gegevens die het optreden van Schmorl's hernia's bevestigen bij personen met geavanceerde kraakbeenontwikkeling in vergelijking met bot, genetisch bepaald. De oorzaak kan bestaan ​​uit verdichte kraakbeenknobbeltjes in het gebied van de tussenwervelschijf. In dit geval wordt Schmorl's hernia zeer geleidelijk gevormd, omdat het kraakbeenknobbeltje door het wervelbotweefsel wordt gedrukt.

. Oefening met bestaande Schmorl's hernia kan gunstig zijn als ze de bloedcirculatie in dit deel van de wervelkolom verbeteren, metabolisme stimuleren, regeneratieve processen in kraakbeen en botweefsel verbeteren, maar ook een toename van de hernia zelf kunnen veroorzaken, wanneer bijvoorbeeld axiale belastingen op de wervelkolom worden gebruikt, of torsiebelastingen, vooral een combinatie van beide.

Beperkingen en complicaties

Bij Schmorl's hernia, springen, gewichtheffen, diepe ruggengraatkrommingen, krachtsporten zoals gewichtheffen, alle vormen van worstelen, boksen, evenals sporten die kunnen vallen, zoals skiën, kunstschaatsen, voetbal, basketbal, zijn verboden., volleybal, hockey, etc. Het negeren van dit verbod kan leiden tot een verdieping van het uitsteeksel van de hernia in de poreuze botstructuur, het verzwakken van de kracht van de wervel en vervolgens met een scherpe belasting (impact, val, gewichtstoename), een compressiefractuur van de wervel, een zeer ernstige complicatie van Schmorl's hernia, die langdurige ziekenhuisbehandeling vereist.

Complicaties kunnen zulke gevolgen hebben als het vrijkomen van een hernia in de tussenwervelruimte, vaak resulterend in compressie van de zenuwwortels met het uiterlijk van het gehele complex van manifestaties van een gecompliceerde hernia van de wervels (pijnsyndroom, verminderde innervatie, verminderde functie van inwendige organen, enz.).

Klasse tactiek

En toch, om deel te nemen aan medische gymnastiek voor hernia wordt Schmorl zeer zelfs getoond. Welke oefening moet ik kiezen? Raadpleeg uw arts, specificeer de locatie van de hernia, de grootte, de mate van gevaar van complicaties.

De algemene strategie is om oefeningen te kiezen om de rectusspieren en buikspieren te versterken met het doel het zogenaamde "spierkorset" te vormen en oefeningen die verschillende ruggengraatsecties uitrekken. Goede uitvoering van oefeningen vereist, samen met het naleven van de technieken beschreven in verschillende systemen, strikte naleving van de algemene regel, alle oefeningen worden soepel uitgevoerd, zonder schokken en lasten die de reeds beproefde, gebruikelijke zijn niet toegestaan.

De toename van de belastingen in de dynamiek is er natuurlijk, maar zeer geleidelijk. In het geval van pijn tijdens inspanning, overwinnen we het niet, integendeel, stop de belasting, vooral als het pijnsymptoom meer uitgesproken is dan normaal.

Opgemerkt moet worden dat de pijnen met Schmorl's hernia's zeer zeldzaam zijn. en geassocieerd (natuurlijk als er geen complicaties zijn, die we eerder noemden) met parallelle processen van degeneratieve veranderingen in de omliggende weefsels, spieren, zenuwvezels, allereerst. Zij, plus het ligamentische ruggengraatapparaat, het periosteum, het kraakbeenweefsel van de tussenwervelschijven, zijn de eerste objecten van het lichaam die dankbaar reageren op de verbetering van de bloedsomloop en dus de verbeterde voeding tijdens de training.

Set van oefeningen

Uiteraard vereisen herstellende processen de verbinding van veel meer methoden, maar therapeutische oefeningen moeten zonder enige twijfel worden gebruikt. Bijvoorbeeld, de volgende reeks oefeningen kan voor dit doel worden gedaan.

1. Uitgangspositie: liggend op de grond, met de rug naar beneden, de armen naar voren uitgestrekt. Hef de rechterhand omhoog en tegelijkertijd de linkervoet, houd deze een paar seconden vast en laat hem zachtjes zakken, verander vervolgens de hand en voet, herhaal alles. Slechts 10 herhalingen.

2. Beginpositie: hetzelfde. Til beide armen en beide benen tegelijkertijd op, houd ze een paar seconden vast en laat 10 herhalingen geleidelijk zakken.

3. De oorspronkelijke positie: liggend op de simulator, ondersteboven met vaste benen, handen achter zijn hoofd. Verhoog de romp tot het niveau van het begin van ongemak. 10 herhalingen. De eerste week 1-aanpak, daarna nemen we toe tot 3 benaderingen.

4.Pagging op de bar. Maximum aantal keren. Eén benadering, directe grip, tweede nadering, reverse grip. (De eerste dagen, evenals de vrouwen, kun je gewoon op bed blijven hangen.)

5. De oorspronkelijke positie: knielend. We zitten op onze benen en strekken onze armen naar voren. Adem uit, adem uit en strek je armen zo ver mogelijk uit. 3 keer.

6. De oorspronkelijke positie: knielend. Trek het rechterbeen naar achteren en til op. Houd een paar seconden vast terwijl je je adem inademt terwijl je inademt. Met de uitademing lager het been.

Herhaal met het andere been. Dit alles wordt 7 keer herhaald.

7 Uitgangshouding: op de rug liggen. Oefeningen voor de pers. Hef de benen in een rechte hoek en langzaam lager. Herhaal tot vermoeidheid. Oefening kan worden uitgevoerd in de vorm van opknoping op de muur bars.

Complexen kunnen verschillen. De belangrijkste principes hierboven uiteengezet. Lees ook de mening van een andere arts over therapeutische gymnastiek voor de hernia van Schmorl.

De methoden van het oosten hebben zich zeer goed bewezen. Gymnastiek Qigong. Yoga. Maar ze vereisen de begeleiding van relevante professionals die de Traditie observeren.