Lage rugpijn in Engelse bronnen wordt lage-rugpijn genoemd. Pijn draagt ​​vaak bij tot spanningen in de lumbale wervelkolom, bewegingsbeperking en maligne scoliose.
Acute rugpijn kan van enkele dagen tot meerdere weken duren.

Oorzaken, frequentie en risicofactoren voor rugpijn

Lage rugpijn komt in bijna elke persoon minstens één keer in zijn leven voor.
Opgemerkt moet worden dat pijn in een deel van je rug kan voorkomen, maar pijn in de lumbale wervelkolom komt het vaakst voor. Dit komt door het feit dat de lendenwervels verantwoordelijk zijn voor de maximale belasting van het gewicht van uw lichaam.
Lage rugpijn komt op de tweede plaats in het aantal bezoeken aan de dokter, onmiddellijk na virale infecties.
U kunt pijn voelen in de onderrug na het opheffen van gewichten, plotselinge bewegingen, na lang in een positie te hebben gezeten of na een rugletsel.
Acute pijn in de lumbale wervelkolom wordt meestal veroorzaakt door een verplaatsing van de tussenwervelschijf en rugletsel.

Oorzaken van lage rugpijn:

• Osteochondrose van de lumbale wervelkolom
• Hernieuwde intervertebrale hernia en uitsteeksel van de tussenwervelschijf
• spondylarthrosis
• spondylosis
• spondylolisthesis
• Compressiefractuur door osteoporose, multipel myeloom, wervel hemangioom
• Tumor in het lumen van het wervelkanaal

Symptomen van lage rugpijn (lage rugpijn)

De pijn kan worden gevarieerd: acuut, dof, trekken, branden, kan gepaard gaan met tintelingen en kippenvel, gevoelloosheid.
De intensiteit van rugpijn kan aanzienlijk variëren - van milde tot ondraaglijke pijn, waardoor het moeilijk is om zelfs maar een kleine beweging te maken. Pijn kan worden gecombineerd met pijn in de dij, pijn in het onderbeen, pijn in de voet.

Diagnose van lage rugpijn

Eerst moet je een neuroloog raadplegen. De arts zal u vragen stellen over de aard van uw pijn, de frequentie, het recidief. De arts zal proberen de oorzaak van de pijn te achterhalen en de behandeling met eenvoudige methoden te starten (ijs, milde pijnstillers, fysiotherapie en noodzakelijke oefeningen).

In de meeste gevallen leiden dergelijke behandelingen tot een vermindering van rugpijn.
Tijdens het onderzoek zal de arts de exacte positie bepalen van de pijn, de bestraling ervan en neurologische reflexen.
De meeste mensen met pijn in de lumbale wervelkolom herstellen binnen 4-6 weken.
Diagnose omvat een magnetische resonantiebeeldvorming (Eng. MRI) van de lumbale wervelkolom, CT lumbale wervelkolom X-stralen van de wervelkolom.
Aangezien de meest voorkomende oorzaak van rugpijn is een hernia tussenwervelschijven lumbale wervelkolom, het eerste wat je nodig hebt om een ​​MRI van de lumbale wervelkolom te doen. Dit onderzoek zal ook helpen om de meeste van de oorzaken van pijn, te elimineren zoals een tumor in het lumen van het wervelkanaal, spinale tuberculose, wervelfractuur, myeloma, anatomisch smalle wervelkanaal, sponlilolistez, een andere kromming van de wervelkolom, spondylose en spondylartritis. Als uw neuroloog u geen MRI heeft toegewezen, doe het dan zelf. De kracht van de MRI-machine moet 1 Tesla en meer zijn.
Start de diagnose niet met röntgen en computertomografie, deze methoden zijn onveilig. Ze kunnen in de eerste plaats alleen worden gedaan als u een wervelfractuur vermoedt.

Hier zijn enkele tips over wat te doen met pijn in de rug:

• Verminder fysieke activiteit in de eerste twee dagen na het begin van de aanval. Dit zal helpen de symptomen van de ziekte en zwelling in het pijngebied te verminderen.
• Ga niet met de helling naar voren zitten totdat de pijn volledig wegebt.
• Neem pijnstillers alleen in geval van ondraaglijke pijn. Het is beter om een ​​intramusculaire injectie te doen dan om een ​​anestheticum te drinken. Dit beschermt de wand van uw maag tegen direct contact met het ontstekingsremmende middel. Probeer te voorkomen dat u overmatig veel medicatie gebruikt. Gebruik geen hormonen voor de behandeling als rugpijn niet geassocieerd is met een auto-immuunziekte.
• Slaap in een foetushouding, leg een kussen tussen je benen. Als je meestal op je rug slaapt, leg dan een kussen onder je knieën.
• Een veel voorkomende misvatting is het idee dat je fysieke activiteit voor een lange tijd moet beperken. Bedrust wordt niet aanbevolen. Als u geen koorts, gewichtsverlies, onvrijwillig plassen en stoelgang hebt, moet u zo lang mogelijk actief blijven. U kunt uw activiteit pas in de eerste twee dagen na het begin van pijn verminderen. Begin met lichte aerobe oefeningen. Lopend op de simulator, zal zwemmen helpen om de bloedtoevoer naar de spieren van je rug te verbeteren. Praat met uw arts voor een selectie van oefeningen, om geen verhoogde pijn te veroorzaken.

voorspelling:

De meeste mensen voelen zich veel beter na de eerste week van de behandeling.
Na 4-6 weken bij een aanzienlijk deel van de patiënten verdwijnt de pijn volledig.

In welke gevallen moet u onmiddellijk een arts raadplegen:

1. Lage rugpijn in combinatie met pijn in het onderbeen en pijn in de voet.
2. Pijn staat je niet toe om zelf te dienen.
3. Pijn gecombineerd met urine- en fecale incontinentie
4. Combinatie van lage rugpijn en gevoelloosheid in de bil, dij, been, voet, lies
5. Als je al eerder rugpijn had
6. Als de pijn langer duurt dan 3 dagen
7. Als u hormonen gebruikt
8. Als lage rugpijn optreedt na een blessure
9. Eerder gediagnosticeerd met kanker
10. Als je de laatste tijd bent afgevallen vanwege onverklaarde redenen

Tekst toegevoegd aan Yandex Webmaster 25/01/2012, 15.38 uur
Rechten voorbehouden.

Zie ook

We zijn in sociale netwerken

Wanneer materialen van onze site worden gekopieerd en op andere sites worden geplaatst, vereisen we dat elk materiaal vergezeld gaat van een actieve hyperlink naar onze site:

Oorzaken van krampen in de rug en zelfhulp wanneer ze verschijnen

Spiersamentrekkingen als reactie op externe prikkels zijn een defensieve reactie van het lichaam. Maar het gebeurt dat spasmen van de spieren van de rug optreden, lijkt het, zonder aanwijsbare reden, en gepaard gaan met pijn, soms lang en intens.

In feite is de provocerende factor altijd aanwezig, het is gewoon dat een persoon het niet kan identificeren. Dus waarom zijn er krampen in je rug en hoe kun je jezelf helpen?

De belangrijkste oorzaken van krampachtige spierspasmen

De oorzaken van kramp in de rug kunnen verschillen. Van de meest voorkomende zijn dergelijke.

Stressfactor

De afgifte van adrenaline als reactie op stress veroorzaakt spierspasmen, versnelde ademhaling en hartslag. Het lichaam is klaar om te beschermen tegen ongunstige omstandigheden. In de meeste gevallen, na het verdwijnen van de provocerende factor, keren alle processen terug naar normaal.

Maar bij langdurige stress kan een groot deel van de adrenaline in het bloed myospasme opwekken, vaak gepaard gaand met compressie van nabijgelegen zenuwen.

verwondingen

Blauwe plekken of verstuikingen leiden tot overbelasting van individuele spiergroepen rond het geblesseerde gebied.

Deze afweerreactie voorkomt verdere verwonding van het weefsel. Maar de weefsels zijn bezaaid met zenuwprocessen en myospasme draagt ​​bij tot de compressie van de zenuwwortels. Het pijnsyndroom ontwikkelt zich.

De intensiteit van de pijn hangt niet af van de kracht van de blessure, maar van de kracht van de spierspasme. Het hoeft niet noodzakelijk een rugletsel te zijn - krampachtige spiertrekkingen kunnen ook optreden na het verwonden van de ledematen.

Als het knie- of heupgewricht bijvoorbeeld beschadigd is, kunnen beenkrampen het eerst beginnen, wat, met de hulp die niet op tijd gegeven wordt, tot een kramp in de onderrug zal leiden.

Spinale aandoeningen

Herniatie uitsteeksel lage rugpijn - al deze ziekten gepaard exacerbatie van ontsteking en zwelling van het omringende weefsel, en in sommige gevallen - en de verplaatsing van de wervels.

Deze factoren veroorzaken een compressie van de zenuwwortel en het optreden van pijn. Als reactie op een pijnlijke prikkel treedt myospasme op.

Tegelijkertijd neemt spierspasme de pijn toe, en treedt een "vicieuze cirkel" op, wanneer myospasme pijn veroorzaakt, en naarmate de pijn toeneemt, neemt de kracht van spiercontractie toe.

Interne ziektes

Wanneer pathologische processen in de interne organen kunnen worden weerspiegeld pijn, wanneer pijn en spierkracht niet alleen in de buurt van het lichaam van de patiënt, maar ook op de rug.

Bijvoorbeeld, in reactie op de vraag waarom hij zijn rug onder het rechter schouderblad klemt, zou een persoon moeten worden aanbevolen om de werking van de lever te controleren, en als er pijn in de onderrug is, onderzoek dan het urogenitale gebied.

Ongebruikelijke fysieke activiteit

Na hard lichamelijk werk verzamelt zich een grote hoeveelheid melkzuur in het spierweefsel van een persoon, waardoor het moeilijk is om volledig te ontspannen.

Gedwongen houding

Langdurig verblijf in een ongemakkelijke positie leidt tot knijpen in de bloedvaten en een verminderde bloedcirculatie in een klein deel van het lichaam.

Wanneer het vasculaire lumen wordt hersteld, probeert het lichaam de ontoereikende voeding van de weefsels te compenseren, waardoor de bloedstroom wordt verhoogd met behulp van spiertrillingen. Dergelijke symptomen komen vaker voor in de cervicale of lumbale regio's na langdurig zittend werk.

Maar waarom zou mijn rug achteruitgaan als myospasme zich ontwikkelt? Dit wordt verklaard door het feit dat de spier niet constant de kracht van samentrekking kan vasthouden, het ontspant een beetje en rekt weer. Deze samentrekkende bewegingen worden door de mens gevoeld als stuiptrekkingen.

Hoe jezelf te helpen

De behandeling hangt af van de oorzaak van het convulsieve syndroom:

• Bij fysieke overbelasting kan een ontspannende massage en een warm bad helpen. Je kunt jezelf ook helpen bij het herstellen van de bloedstroom na een lange geforceerde houding.
• Als de oorzaak exacerbatie van ziekten van de wervelkolom is, kan de massage gecontra-indiceerd zijn. Als zelfhulp wordt aangeraden rekoefeningen uit te voeren vanuit de complexe fysiotherapie. Als de pijn volledig ondraaglijk wordt, kunt u de spasmenplaats masseren met lichte bewegingen. Het gebruik van een warme kachel voor exacerbaties van spinale pathologieën zonder medische raadpleging is onaanvaardbaar.
• Wanneer myospasme zich ontwikkelt na een verwonding, moet het gewonde gebied verkouden worden om pijn en zwelling te verminderen. De verkoudheid heeft een pijnstillend effect en voorkomt verdere compressie van de zenuwwortels en vermindert zo spierspasmen.
• Als u een interne ziekte vermoedt, wordt het niet aanbevolen om pijnstillers te drinken zonder medisch recept. Het is alleen mogelijk met behulp van een lichte massage om een ​​beetje spasme te ontspannen.
• Als stress wordt aanbevolen om te ontspannen in een warm bad, luister dan naar aangename muziek. In ernstige gevallen kunt u een tinctuur van valeriaan of motherwort drinken.

Convulsieve gewaarwordingen in de rug - dit is niet alleen een onaangenaam symptoom, waarvan u snel moet afkomen.

Als convulsies lang duren of vaak in verschillende omstandigheden voorkomen, moet dit worden beschouwd als het eerste signaal van het lichaam over de ziekte, en het moet niet worden genegeerd.

Een selectie van mijn nuttige materialen over de gezondheid van de wervelkolom en gewrichten, die ik u aanbeveel om te bekijken:

Bekijk ook veel nuttige aanvullende materialen in mijn community's en accounts op sociale netwerken:

ontkenning

De informatie in de artikelen is uitsluitend bedoeld voor algemene informatie en mag niet worden gebruikt voor zelfdiagnose van gezondheidsproblemen of voor medische doeleinden. Dit artikel is geen vervanging voor medisch advies van een arts (neuroloog, therapeut). Raadpleeg eerst uw arts om precies de oorzaak van uw gezondheidsprobleem te weten.

Waarom komen pijn in de onderrug voor?

Pijn in het lumbale gebied van de rug is zeer gewoon. Paleontologen en biologen geloven dat dit een gevolg is van een dergelijke evolutionaire verwerving, zoals rechtop lopen.

De belasting tijdens het lopen is niet gelijkmatig verdeeld over alle afdelingen, zoals bij de meeste dieren, maar valt bijna volledig op het lendegedeelte.

Rugklachten treden om verschillende redenen op en kunnen wijzen op een complex van aandoeningen van een andere aard.

De inhoud

Voornaamste redenen ↑

Er zijn twee groepen oorzaken die bijdragen aan pijn in de lumbale regio.

Ziekten van de wervelkolom en interne organen

Pijn kan optreden als gevolg van aangeboren of verworven ziektes.

Dus, in het bijzonder, congenitale misvormingen omvatten:

• wervelveranderingen en kloven;
• onregelmatige vorm van de processen van de wervels, hun verkorting of verlenging.

Spleten van de wervels: 1,2-rug, 3,4-lateraal, 5-7-front

Deze problemen kunnen volledig asymptomatisch zijn of gepaard gaan met acute pijn bij het uitvoeren van bepaalde soorten neigingen, bewegingsproblemen, problemen met plassen en mentale retardatie.

Oorzaken van rugpijn kunnen een neuralgische aard hebben met:

• knijpen van de zenuwen in de wervelkolom (dergelijke pijn kan worden gekenmerkt als ernstige en plotselinge pijn);
• lumbale osteochondrose, die ontstaat als gevolg van sedentaire en sedentaire levensstijlen en zeurende pijn veroorzaakt door overmatige spanning van de spieren;
• lumboischialgia, gekenmerkt door atrofische veranderingen van de heupzenuw (meestal gaat de pijn tijdens deze aandoening over in de bil, treedt abrupt en plotseling op).
• multiple sclerose (deze chronische auto-immuunziekte beïnvloedt het membraan van de zenuwvezels van het ruggenmerg en de hersenen, veroorzaakt pijnen van verschillende lokalisatie, ernst en is moeilijk te genezen).

Daarnaast kunnen scherpe pijnen van vergelijkbare aard ook leiden tot:

• degeneratieve sacroiliitis is een ernstige ziekte, die een purulent-inflammatoir proces is op het oppervlak van het sacro-iliacale gewricht;
• osteoporose, de oorzaak hiervan is een tekort aan calcium in het lichaam of een schending van het metabolisme (in de beginfase wordt de ziekte gekenmerkt door chronische pijn, stuiptrekkingen, veranderde lichaamshouding).

Een ander soort pijn in de lumbale wervelkolom is pijn die wordt weerspiegeld.

Ze kunnen een kenmerkend symptoom zijn van een aantal ziekten van verschillende organen en systemen:

• infecties van het urogenitale systeem (chlamydia, ureaplasmosis);
• onstabiele intestinale en gastro-intestinale neoplastische ziekten;
• aambeien, voortvloeiend uit sedentair werk;
• tumoren en poliepen in de baarmoeder;
• complicaties na verkoudheid (na keelpijn, griep, ARVI);
• radiculitis (provoceren lumbale pijn, die zich uitstrekt tot aan het been).

In sommige gevallen kan de oorzaak zijn:

• fysiologische veranderingen (zwangerschap, bevalling, menstruatie);
• overmatige fysieke activiteit (in het bijzonder gewichtheffen);
• sterke gewichtstoename;
• epidurale anesthesie.

Afb.: Hoe gewichten op te heffen

Factoren aantrekken

Naast interne ziekten kan lumbale pijn worden veroorzaakt door de volgende factoren:

onderkoeling

Het meest voorkomende gevolg van hypothermie is ischias.

Het is een ontstekingsproces dat de zenuwwortels aantast.

Besmettelijke processen komen voor op de achtergrond van verminderde immuniteit. Periodieke of langdurige blootstelling aan koude en vochtige lucht beïnvloeden de weerstand van het lichaam aanzienlijk.

Onregelmatige oefening

Vaak is er na een lang verblijf in een zittende positie pijn in de rug tijdens het lopen.

Gebrek aan lichaamsbeweging en motorische activiteit veroorzaakt bloedstasis en kan leiden tot onomkeerbare veranderingen in het kraakbeenweefsel.

Elke belasting moet echter worden gedoseerd, hun kracht moet geleidelijk worden verhoogd.

Overmatige stress veroorzaakt verwondingen en spierspanningen, breuken, botbreuken.

Met een scherpe overgang naar complexe oefeningen, kan er sprake zijn van knijpen van de zenuwen, pijnlijke dislocaties van de interne organen.

Professionele sporten

Gevaarlijke sporten omvatten:

• bodybuilding;
• bodybuilding;
• gewichtheffen.

Ze suggereren een overmatige belasting van de spieren van de onderrug.

Een alarmerend symptoom is pijn na squats, scherpe bochten en bochten.

Als de atleet pijn heeft om te lopen, moet je onmiddellijk stoppen met trainen en een arts raadplegen.

ondervoeding

Een voldoende hoeveelheid calcium, fosfor en fluor moet aanwezig zijn in het dieet, die belangrijke componenten zijn van botweefsel.

Er moet speciale aandacht worden besteed aan de inname van calcium, fluoride en fosfor door vrouwen tijdens de zwangerschap, de voeding en de menopauze.

Bovendien hebben frequente constipatie en een teveel aan vet en calorierijk voedsel een traumatisch effect op de dikke darm en darmen.

Dit leidt tot bestraling van rugpijn.

Braken en frequente misselijkheid wijzen op gastritis of zweren, die de onderrug sterk kunnen trekken.

Spinale kromming

Een andere naam voor pathologie is scoliose. Het kan aangeboren en verworven zijn.

In milde vorm kan het gemakkelijk worden genezen met een reeks oefeningen, in een ernstige vorm is chirurgische interventie vereist.

Met de kromming van de patiënt wordt het moeilijk om een ​​lange tijd te staan, om zonder ondersteuning te zitten.

spanning

Sterke nerveuze spanning, frequente zorgen en langdurig gebrek aan rust hebben een negatief effect op alle lichaamssystemen. Psychologen hebben ontdekt dat iemand die onder het gewicht van problemen is, onwillekeurig gaat slingeren en onder zijn gewicht buigt.

Veel chronische ziekten kunnen worden verergerd door zenuwen en stress.

Als depressie en vermoeidheid een maand aanhouden, is de hulp van een specialist nodig.

Een andere mogelijke oorzaak van pijn is lumbale radiculitis. Hier is veel nuttige informatie over de ziekte te vinden.

Onder welke omstandigheden en omstandigheden lijdt de lende? ↑

Oorzaken van pijn bij mannen

Lumbale pijn bij mannen kan een andere etiologie hebben en worden gekenmerkt door hun onderscheidende kenmerken.

Leeftijd en hormonale veranderingen hebben weinig effect op de mannelijke wervelkolom, maar vaak kunnen problemen met de prostaatklier karakteristieke diepe, milde pijn veroorzaken.

De belangrijkste oorzaken van pijn in de lumbale regio bij mannen zijn:

Spierbelasting

Vaak hebben mensen die vanwege hun werk geen fysiek werk doen, zwakke rugspieren, vooral voor de breedste spier.

Het vermogen om fysieke activiteit goed te verdelen moet worden ontwikkeld.

Bij het heffen van gewichten, draagt ​​een ongetraind persoon al het gewicht over naar de onderrug, en niet naar de biceps, triceps of spieren van het thoracale gedeelte. Het gevolg hiervan is het strekken van de latissimus dorsi.

Wanneer je de pijn die zich voordoet rekt, ontstaat dan, afnemend met hete kompressen, opwekkende zalven.

Het kan gevoeld worden, als je een lange tijd blijft staan ​​en in liggende positie voorbijgaat.

breuk

De oorzaak van de fractuur kan een ernstig letsel of een banaal letsel zijn.

Wanneer de tussenwervelschijf verdwijnt, kan een lumbale wervelfractuur zelfs een niet-geslaagde stap of verlies van balans veroorzaken.

Het symptoom van een fractuur is een scherpe pijn in de onderrug of in het gebied van het stuitbeen.

Soms kan de pijn naar de bovenste of onderste ledematen gaan, intensiveren met een verandering in de positie van het lichaam.

Metastasen van genitale tumoren

De pijn van de metastase van het botweefsel van de wervelkolom is de sterkste, soms ondraaglijk.

Een bezoek aan een oncoloog moet niet worden uitgesteld als de rug en testikels of de penis pijnlijk zijn.

Dergelijke pijn kan alleen worden verlicht met krachtige medicijnen, het proces van necrotische weefselverandering zal hoogstwaarschijnlijk stoppen.

Nierziekte

Ongeveer een derde van de mannelijke patiënten met rugpijn heeft last van nierproblemen.

Pijn in het niergebied neemt toe tijdens beweging en verlengde rechtopstaand. In rust verdwijnt de pijn.

Als je lang staat, kan de pijn geleidelijk toenemen.

Dit komt door het feit dat de vloeistof naar de nieren snelt en een overmatige druk op de wervelkolom veroorzaakt.

Na alcohol kan rugpijn ook verergeren.

prostatitis

Deze ziekte veroorzaakt lumbale pijn aan de rechterkant en daarachter. Soms geeft pijn in de lies.

Andere symptomen van prostatitis zijn een branderig gevoel tijdens het plassen, problemen met de erectie.

De belangrijkste oorzaak van de ziekte is stagnatie van het bloed in de haarvaatjes of een bacteriële infectie.

Oorzaken van pijn bij vrouwen

Het vrouwelijk lichaam is voortdurend onderhevig aan veranderingen en hormonale schokken.

Bepaalde soorten pijn in het vrouwelijk lichaam ontstaan ​​normaal en zijn geen alarmsignaal.

Pijn geassocieerd met de menstruatiecyclus

De pijn die optreedt in verschillende perioden van de menstruatiecyclus duidt niet noodzakelijk op een pathologie:

• Bij menstruatie drukt de vergrote baarmoeder tegen de rugspieren, waardoor ongemak ontstaat;
• Als er 7-8 dagen pijn optreedt vóór de menstruatie en de maag wordt toegediend, geeft dit aan dat het dieet moet worden herzien. Het is beter om in de voeding meer voedingsmiddelen op te nemen die rijk zijn aan vezels en fruitzuren.
• Pijn in het midden van de cyclus kan worden geassocieerd met het vrijkomen van het ei uit de eierstok;
• Pijn na de menstruatie duidt op problemen in het voortplantingssysteem, in dit geval is een bezoek aan een specialist noodzakelijk.

Pijn veroorzaakt door zwangerschap

In de eerste weken, wanneer een vrouw haar positie nog niet kent, kan haar onderrug en onderbuik pijn doen. Dergelijke pijn lijkt op het premenstrueel van aard en valt vaak in termen van elkaar samen.

De vertraging in de menstruatie in dit geval kan wijzen op een zwangerschap of een infectieus proces.

Soms kunnen er kleine bloedingen zijn, ze worden geassocieerd met de introductie van de eicel in de baarmoederwand.

Als de onderbuik en de onderrug pijn doen, maar er zijn geen menstruatieperioden, moet er eerst een zwangerschapstest worden uitgevoerd.

Vaak zullen deze pijnen een vrouw meerdere maanden vergezellen, in dergelijke gevallen stelt de arts voor om medicijnen te nemen met magnesium.

Tijdens de zwangerschap, vooral in de laatste periodes, ervaren de meeste vrouwen pijn onder of boven de taille.

Dit komt door het feit dat een groeiende buik een grotere belasting op de rugspieren uitoefent.

Als de pijn constant is en gepaard gaat met krachtige activiteit, heeft de aanstaande moeder een ondersteunend verband nodig, dat de belasting tussen verschillende spiergroepen zal verdelen.

Als de lendenen pijn doen tijdens de slaap en 's ochtends, ligt de vrouw hoogstwaarschijnlijk in een ongemakkelijke positie.

Speciale slaapkussens kunnen helpen, die het lichaam ondersteunen en spierspanning voorkomen. Lage rugpijn moet verdwijnen.

Foto: hoofdkussen voor zwangere vrouwen

Tegen het einde van de termijn kan de pijn geconcentreerd zijn in de lage rug rechts of links: dit geeft niet de positie van de foetus aan, maar duidt op een verstoring van de houding.

De pijn kan een zwangere vrouw passeren als ze zit, volledig leunend tegen de steun.

Na abortus

Vrouwen die besluiten hun zwangerschap te beëindigen of die het om medische redenen hebben gedaan, klagen bijna 100% van de gevallen over pijn na een abortus.

Oorzaken van pijn kunnen zijn:

• ontsteking van de binnenwand van de baarmoeder (endometritis);
• stressvolle vrouw;
• samentrekking van de baarmoeder na een abortus.

Tegelijkertijd kan de pijn in het been opgeven of zich concentreren in het onderste lendegebied.

Geboortepijn

Na de bevalling ervaren vrouwen vaak rugpijn. Soms is pijn gelokaliseerd waar het stuitje is of waar het heiligbeen is. Dit komt door verwondingen en verstuikingen die tijdens de bevalling zijn opgelopen.

Je kunt pijn voorkomen door een speciale gymnastiek te doen tijdens de zwangerschap of bij een bezoek aan het zwembad.

Moeders die borstvoeding geven, kunnen ook een reeks oefeningen doen, waarbij ze bijzondere aandacht besteden aan hun houding.

Als de pijn gepaard gaat met een temperatuurstijging tot 37 graden en hoger, voelt de vrouw scherp aan, moet u een arts raadplegen.

Misschien is dit een infectieus proces.

Pijn veroorzaakt door ziekten van het vrouwelijke voortplantingssysteem

Typisch vrouwelijke aandoeningen, waarvan een symptoom is pijn in de onderrug, zijn onder meer:

cystitis

Dit is een ontsteking van de blaas, wat vaker voorkomt bij vrouwen. Cystitis kan gemakkelijk worden behandeld en gediagnosticeerd.

Om urineonderzoeken uit te voeren voor de aanwezigheid van deze ziekte is, als er een brandend gevoel is tijdens het plassen, de onderrug naar achteren getrokken als je voorover buigt, is de lichaamstemperatuur verhoogd.

Foto: cystitis

Infectieuze processen in de vagina

Een aantal ontstekingen bij vrouwen veroorzaakt pijn in de buikligging.

Dit kan candidiasis, bacteriële vaginose of een virale ziekte zijn.

Dergelijke pijnen kunnen ook een symptoom zijn van nierbeschadiging.

Ontsteking van de aanhangsels

Als een vrouw pijnlijke rug en eierstokken heeft, is er een brandend gevoel bij het urineren, is de temperatuur boven de 38 graden gestegen, is de diagnose van de echografie en de behandeling noodzakelijk onder toezicht van een specialist (verloop van injecties of orale medicatie).

Pijn gerelateerd aan interne ziekten

Ziekten van de darm of maag kunnen pijn in de wervelkolom veroorzaken.

Soms kan de pijn bij deze aandoeningen sterk bestralen - om op te geven of aan de maag te geven.

Een dergelijk klinisch beeld houdt verband met het feit dat de hersenen verkeerd worden geïnterpreteerd door het signaal dat de organen eraan leveren.

Als de taille en de rechterkant pijn doen, duidt dit op een probleem met de lever of de alvleesklier. Pijn aan de linkerkant duidt op blindedarmontsteking of darmkoliek.

Aan de linkerkant kan pijn optreden tijdens het joggen of tijdens andere oefeningen. Het passeert snel en vormt geen gevaar voor de gezondheid.

Op het gebied van het stuitje zijn prik- en trekpijnen mogelijk.

Bij kinderen

De meest voorkomende oorzaak van rugpijn bij kinderen is een slechte houding.

Als tijdens het leren een stoel en een tafel voor lessen verkeerd worden gekozen voor een kind, kan er een wervelkolomkromming ontstaan.

Scoliose kan leiden tot:

• verkeerde schoenen;
• platte voeten;
• ongemakkelijke rugzak.

In de beginfase van de ziekte kan de kromming gemakkelijk worden gecorrigeerd met behulp van medische therapie die is voorgeschreven door een arts.

Milde pijn, die zich 's ochtends in een kind manifesteert, na hard werken of een lang verblijf in een bepaalde positie, kan ook het eerste teken van een hernia zijn.

De oorzaak van een hernia kan zijn:

• spinale kromming;
• te veel beweging;
• overmatige oefening.

Over het hoofd springen, gewichten optillen, draaien en hurken zijn vooral gevaarlijk in de kindertijd.

Als het kind periodiek klaagt over rugpijn na het trainen, betekent dit dat hij gespecialiseerde hulp nodig heeft.

Wat is coccygodynie en hoe moet het worden behandeld? Informatie over dit syndroom is hier te vinden.

Wat zijn de redenen voor het ontwikkelen van een dergelijke ernstige ziekte als een schouder-schouder periartritis? Ontdek hier.

Wat te doen ↑

Gebruik van zalven

Dit type geneesmiddel is zeer effectief als het nodig is om uw gezondheid thuis snel te verbeteren.

De zalf verlicht ontstekingen, rekt zich uit, heeft een verwarmend effect, als de onderrug verkouden is.

De volgende groepen zalven worden onderscheiden:

• ontstekingsremmende pijnstillers (ze omvatten verkoelende medicijnen die irritatie elimineren - menthol, lavendel en pijnstillers - nurofen, iboprofen, diclofenac);
• gecombineerde medicijnen (gebruikt voor verstuikingen en verwondingen, samen met ontstekingsremmende en pijnstillende effecten hebben een helende werking vanwege hun samenstellende heparine, demethylsulfoxide);
• irriterende stoffen (effect op verwijding van bloedvaten en bloedtoevoer naar de bron van pijn);
• chondroprotectors (een van de actieve componenten van dergelijke medicijnen is chondroïtinesulfaat, gebruikt bij pathologische processen in kraakbeen, die het actieve herstel van de kraakbeenoppervlakken van de gewrichten bevordert).

injecties

De actie, die wordt bereikt met behulp van injecties, is vergelijkbaar met de ontvangst van geschikte zalven of orale preparaten.

Kenmerkende kenmerken van dit type therapie zijn:

• Snelheid. Snelle verlichting van ernstige pijn is alleen mogelijk door de inname van een medicijn in het bloed of de spieren.
• Efficiency. Injecties stellen u in staat om de actieve component precies aan het doel af te leveren. De werkzame stof wordt niet vernietigd in het maag-darmkanaal.
• De behoefte aan de aanwezigheid van een specialist. Het is moeilijk om zelf injecties te geven, daarom is het noodzakelijk om elke dag de kliniek te bezoeken of de verpleegkundige thuis te bellen.
• Het kan alleen op recept worden gebruikt. Hoe u malaise en ernstige pijn met injecties kunt behandelen, kan de arts alleen adviseren en de nodige medicatie voorschrijven. Je kunt de meeste van hen alleen op recept kopen.

Opwarmen

Deze methode om van pijn af te komen verwijst eerder naar de middelen van de traditionele geneeskunde.

Goed opwarmen helpt bij pijnen van niet-inflammatoire aard - verstuikingen, hernia's, krommingen, osteochondrose.

In dergelijke gevallen wordt aanbevolen om maximaal 10 procedures per dag uit te voeren.

In een besmettelijk proces zorgt opwarmen ervoor dat bloed naar het aangetaste weefsel stroomt en de pijn verhoogt.

oefeningen

Therapeutische oefening is een uitstekende preventie en behandeling van lage rugpijn.

Het doel van de klas is om het gespierde korset van de wervelkolom te versterken en de houding te corrigeren.

Wanneer pijn wordt aanbevolen om de volgende soorten oefeningen uit te voeren:

1. Vanuit de buikligging is het nodig om de benen om en om te verhogen met 10-15 cm en ze een tijdje omhoog te houden.
2. Liggend op je rug buig je je knieën in een hoek van 90 - 100 graden en til je op tot de maximale hoogte. Na het doen moet de gebogen benen naar rechts en links worden gekanteld totdat het de vloer raakt.
3. Langzame en soepele hellingen die in verschillende richtingen lopen. Tijdens de oefening moet je proberen je rug niet in het thoraxgebied te buigen, zodat het zo vlak mogelijk blijft.
4. Als je op handen en voeten staat, moet je tegelijkertijd een schommel uitvoeren met zijn rechterhand en zijn linkervoet en omgekeerd.
5. Oefening "brug". Eerst moet je het uitvoeren, afhankelijk van de muur, of met de hulp van een andere persoon.

massage

Massage perfect helpt bij het verlichten van pijn in de lumbale wervelkolom.

Het kan worden toevertrouwd aan een specialist in de kliniek of thuis worden uitgevoerd, in elk geval zullen de voordelen ervan van onschatbare waarde zijn.

De positieve therapeutische effecten van massage omvatten het volgende:

• het verbeteren van de bloedtoevoer naar het aangetaste deel van het lichaam;
• het kneden van de spieren, waardoor ze en ligamenten flexibeler en elastischer worden;
• verwijdering van acute pijn;
• verwijdering van geaccumuleerde toxines in spieren en subcutaan weefsel;
• aangename sensaties als gevolg van stimulatie van de zenuwuiteinden van de huid;
• positieve emoties.

Welnu, wanneer de massage wordt gecombineerd met de goedkeuring van een bad of sauna.

Vooral is het nuttig om te stomen met berk of eiken bezems, ze stimuleren perfect alle levensprocessen en verhogen de algehele toon van het lichaam.

Met welke arts contact opnemen? ↑

Voor rugklachten waarvan de oorzaak niet bekend is, is het eerst noodzakelijk om een ​​therapeut te raadplegen. Het zal helpen om de ziekte te bepalen op basis van een combinatie van symptomen.

Als de reden duidelijk is: de pijn werd voorafgegaan door trauma, de pijn ontstond tegen de achtergrond van de zwangerschap, de menstruatiecyclus of een chronische ziekte, het is logisch om onmiddellijk contact op te nemen met een meer enge specialist.

Zelfmedicatie is alleen toegestaan ​​in gevallen waarin de oorzaak van de pijn nauwkeurig bekend is.

Video: eerste hulp

Wat is wervellumbodynie? Waarom komt het voor? Informatie hierover is hier te vinden.

Preventie ↑

De preventieve maatregelen voor het voorkomen van pijn omvatten de volgende:

Regelmatige oefening

Fysieke cultuur zou tonisch moeten zijn, waardoor alle spiergroepen gelijk worden belast.

Elke dag moeten oefeningen 20-30 minuten worden gegeven.

Dit kunnen ochtendoefeningen zijn, joggen, zwemmen in het zwembad, wandelen in stevige stappen.

Video: gymnastiek om de spieren van de rug en de wervelkolom te versterken

Handhaaf water-zoutbalans

Op de dag dat een persoon tot 3 liter vocht moet consumeren. De beste vloeistof voor consumptie is mineraalwater.

Koffie, thee (inclusief groen), koolzuurhoudende dranken zorgen voor een extra belasting van de nieren, maar vullen de lichaamsbehoefte aan vloeistof niet.

Er moet meer water worden verbruikt in de ochtend en na 20.00 uur helemaal niet drinken. Anders mogelijke zwelling, pijn in de nieren.

Goede voeding

In het dieet is het verminderen van het gehalte aan vet, gebakken en gerookt voedsel, of volledig te elimineren.

De meest gezonde voedingsmiddelen worden gekookt of gestoomd.

Het dagelijkse menu moet het volledige spectrum van essentiële sporenelementen, vitaminen en mineralen bevatten.

• Profylactisch onderzoek van specialisten

Vrouwen moeten jaarlijks naar de gynaecoloog gaan, mannen - urologen, de gezondheid van kinderen in het kader van een routineonderzoek wordt meestal gevolgd bij onderwijsinstellingen.

Hiermee kunt u de ziekte snel identificeren en beginnen met de behandeling.

De belangrijkste voorwaarde voor het gezond houden van de rug is een goede levensstijl en een positieve houding.

Het is nooit te laat om je houding te controleren, om een ​​reeks oefeningen uit te voeren. Veel ernstige aandoeningen van de wervelkolom kunnen een vol leven leiden, onderhevig aan de regels en voorschriften van artsen.

Vind je dit artikel leuk? Abonneer je op site-updates via RSS, of blijf op de hoogte van VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World of Twitter.

Vertel het je vrienden! Vertel over dit artikel aan je vrienden in je favoriete sociale netwerk met behulp van de knoppen in het paneel aan de linkerkant. Bedankt!

Eén opmerking

Mijn rug doet pijn na een ruggenprik. Ik moest met de baby naar het kantoor van de dokter, omdat in onze kliniek de grootmoeders niemand door de lijn laten.

De eerste symptomen en acties in het geval van een gescheurd of teruggetrokken: de behandeling van tranen en verstuikingen

"Gescheurde taille" - dit is hoe een persoon het uiterlijk van pijn beschrijft in het lumbale deel van de rug dat optreedt na het optillen van gewichten. Het lijkt te wijten aan de breuk van spiervezels en ligamenten.

Wat gebeurt er als je aan de onderrug trekt

Het verhogen van de overmatige hevigheid is gevaarlijk voor de gezondheid - een persoon is hiervan overtuigd wanneer hij een scherp pijnsyndroom heeft in de rug na actieve fysieke arbeid.

De oorzaak van de aandoening zijn de talrijke spierbreuken, die tijdens het opheffen van zware voorwerpen aan grote lichamelijke activiteit werd onderworpen.

In de normale toestand is de wervelkolom aan alle kanten "omhuld" met spieren (gespierd korset). Onder invloed van axiale belastingen begint de as van de wervelkolom naar voren of naar achteren te zakken om een ​​schokabsorberende functie te verschaffen. Wanneer de lading stopt, keren de wervels terug naar hun plaats.

Wanneer de reservecapaciteit van spierweefsel niet voldoende is voor een volledige reductie, is er rek en rek van de vezels. Op dit moment voelt de persoon een sterk pijnsyndroom (myalgie).

Rugpijn kan optreden als je je onderrug bent kwijtgeraakt.

Als een persoon de onderrug scheurt, keren de wervels niet terug naar de fysiologische positie en beginnen de kraakbeenschijven onder hen te "knijpen". In dit geval worden de zenuwstammen die door het intervertebrale foramina passeren, beperkt, geïrriteerd, samengedrukt en onderworpen aan ontstekingsveranderingen. Het gevolg van deze pathologische veranderingen is hevige pijn.

Pijnsyndroom, wanneer een persoon de onderrug heeft gebroken, kan van de volgende typen zijn:

• Spier - irritatie van zenuwreceptoren op de plaats van scheuren en strekken van het weefsel;
• Vertebrale - ontsteking van het wervelkanaal;
• Disc - compressie (compressie) van de zenuwstammen door uitsteeksel van de tussenwervelschijf;
• Neurogene - gestoorde geleiding van het signaal langs de zenuwvezels (bijvoorbeeld met polyneuropathie).

Symptomen die optreden bij gescheurde onderrug

Symptomen, wanneer een persoon de onderrug trekt, worden gevormd afhankelijk van het type schade (spier, wervel, gecombineerd) en de aard van het effect:

• Als de lumbale pijn zich verspreidt naar de benen en de gluteale regio, kan schade aan de wervelkolom worden aangenomen. In het geval van spierspasmen en verstuikingen, bevindt deze zich direct op de plaats van de verwonding;
• Beperkte mobiliteit, wanneer een persoon zijn rug heeft gebroken, treedt op als gevolg van irritatie van grote zenuwen (bijvoorbeeld de ischias). In dit geval veroorzaakt elke poging om te lopen verhoogde pijn;
• Een gevoel van gevoelloosheid, tintelingen, "kippenvel" verschijnt boven de plaats van spierspasmen;
• Gedwongen houding laat niet toe om de rug te buigen of te buigen vanwege het feit dat de spieren in een staat van spanning zijn;
• Als u sterk aan de onderrug trekt, is er vaak plassen, een versnelde daad van ontlasting, verminderde potentie bij mannen, er zijn veranderingen in de menstruatiecyclus bij vrouwen.

Er zijn andere symptomen veroorzaakt door veranderingen in de omliggende weefsels in de buurt van de plaats van spiertrekking of verplaatsing van de wervels: lokale zeehonden, hematomen, verlies van zenuwreflexen, tintelingen tijdens bewegingen of lichaamswendingen.

Wat te doen als gescheurde taille

Rekken en scheuren van de spieren kan, indien van de onderrug gerukt, pijnsymptomen met verschillende ernst manifesteren (van mild tintelen tot spit). Meteen na hun verschijning is het noodzakelijk om de pathologie onmiddellijk te behandelen:

• Ga liggen op een vlak bed;
• Breng ijs aan op de plaats van pijn en wacht op vermindering van pijn;
• De dag nadat de spieren waren getrokken, zou het opwarmen moeten beginnen. Voor deze doeleinden kun je een lendenen met een wollen sjaal knopen, smeren met ontstekingsremmende zalven, een verwarmingskussen bevestigen;
• Na het stoppen van pijn in de rug om het spierframe te versterken, zou u therapeutische oefeningen moeten uitvoeren;
• Massage bevordert de versnelling van genezing van ontstekingsveranderingen in de spieren.

De bovenstaande procedures leiden mogelijk niet tot verlichting van rugpijn als het wordt veroorzaakt door complicaties van spinale aandoeningen. Bijvoorbeeld, wanneer een lumbago wordt opgetild, kan dit optreden vanwege het feit dat het uitsteeksel van de hernia verder naar het ruggenmerg is verschoven en compressie van de zenuwwortel veroorzaakte. In een dergelijke situatie is het beter om onmiddellijk een arts te raadplegen.

Een voorbeeld van de juiste gewichtheffen. Een kromme rug leidt tot trieste gevolgen.

Bij de geringste symptomen van angst, bevelen we de volgende stappen aan:

1. Als er zelfs een lichte pijn in de lumbale rug is, schakel dan de training uit, ga naar bed en bel de arts thuis;
2. Vraag een specialist om een ​​behandeling voor u voor te schrijven en ontdek de oorzaken van pijn;
3. Als de arts vereist dat u wordt opgenomen in een medische instelling, moet u het ermee eens zijn: de pathologie van de wervelkolom kan alleen worden uitgesloten na röntgenfoto's, computer- of magnetische resonantiebeeldvorming;

De arts na behandeling van de patiënt die zijn rug scheurde, moet een complex van diagnostische onderzoeken voorschrijven:

• Röntgenfoto van de lumbale wervelkolom;
• Magnetische resonantie beeldvorming;
• Algemene analyse van bloed en urine;
• Indien nodig, een echografie van de inwendige organen.

Ze zijn nodig om de exacte oorzaak van pijn in de lendenrug te achterhalen.

Beginselen van medische behandeling van lumbale pijn:

• Meloxicam intramusculair injecteren in een dosis van 1 ml om de andere dag gedurende 7-10 dagen;
• Elektroforese met lidazoy;
• Langdurig gebruik (meer dan 4 maanden) van chondroprotectors (alflutop, teraflex) voor spinale pathologie;
• Indien nodig, de benoeming van spierverslappers (mydocalm) om spastische spieren te ontspannen;
• Therapeutische massage en gymnastiek.

Opgemerkt moet worden dat elke fysieke activiteit in de pathologie gecontraïndiceerd is.

Effectieve folk-behandelingsmethoden

Gymnastiek oefeningen voor de rug

Folkmethoden, wanneer een persoon van de onderrug is gerukt, worden gelijktijdig met medische methoden toegepast. De meest effectieve principes van de volksbehandeling van pijn in de lumbale wervelkolom:

• Een verwarmende riem van honden- of schapenwol moet rond de plaats van pijn worden gewikkeld en er de hele dag door mee lopen. Tegelijkertijd wordt het pijnsyndroom aanzienlijk vergemakkelijkt door de bloedtoevoer in de onderrug te verbeteren;
• Buig je rug niet tijdens het buigen, maar buig je benen. Als u in de tuin moet werken, gebruik dan een lage stoel;
• Verwarm het beschadigde gedeelte met verwarmde kompressen. Tafelzout heeft goede ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Het moet worden verwarmd in een braadpan, in een zak worden gegoten en op de pijnplaats worden gebracht;
• Neem een ​​paar keer per week een stoombad in het Russische bad. Dit helpt het opnieuw optreden van pijnaanvallen voorkomen.

Om frequente spiertranen tijdens lichamelijk werk te elimineren, is het noodzakelijk om het gespierde korset van de rug te trainen. Voer hiervoor een eenvoudige dagelijkse oefening uit:

• Ga op een horizontaal oppervlak liggen;
• Til de benen en armen op;
• Trek ze 10-15 seconden omhoog, maar scheur je rug niet van het oppervlak;
• Het aantal herhalingen is 15-20.

Preventie van verstuikingen en verwondingen

Preventie helpt om de ruggengraat en het gespierde korset bestand te maken tegen fysieke inspanning. De principes zijn eenvoudig, maar redelijk effectief:

• Het bed voor spinale aandoeningen moet gelijkmatig en matig hard zijn. Kussens mogen niet hoog zijn;
• Ontdoen van overgewicht. Het is een overbelasting van de wervelkolom;
• Doe mee met zwemmen, basketbal, dansen, fitness, waardoor het gespierde gestel van de wervelkolom sterker wordt.

Wat doet je rug pijn? 7 mogelijke oorzaken

Rugpijn is een veel voorkomend probleem, vooral onder de werknemer en de student.

Degenen die veel tijd doorbrengen met zitten - achter het stuur, aan een bureau, op een computer - hebben vaak last van rugpijn, maar besteden zelden aandacht aan hen. Er wordt aangenomen dat deze ziekte niet behandelbaar is en vanzelf passeert. Maar in feite kan alles veel gecompliceerder zijn. Wat kunnen de oorzaken van rugpijn zijn en welke van hen hebben medische hulp nodig?

Spierbelasting

Ongeveer 85% van de gevallen van chronische of episodische rugpijn zijn geassocieerd met overmatige stress op de onderrug. Wees niet verbaasd: zelfs als je niet aan sport doet, geen gewicht draagt ​​en niet dag en nacht in de bedden graaft, ervaart je rugspieren nog dagelijks stress. Wanneer u bijvoorbeeld voor de monitor zit, moeten zij het grootste deel van uw lichaam in stand houden. Daarom raden artsen aan dat degenen die aan de tafel werken, zoveel mogelijk "dieper" zitten in een stoel, leunend op zijn rug.

Echter, de diagnose van "moe terug" niemand zal je zetten. In de regel wordt niet-acute rugpijn "niet-gespecificeerde oorzaken" genoemd (dit kan tijdelijke schade aan spieren of ligamenten zijn) en wordt behandeld met rust en een juiste houding in de stoel. Als de pijn na 2 weken niet verdwijnt of regelmatig terugkeert, moet u uw arts vragen om een ​​gedetailleerder onderzoek uit te voeren.

Compressiefractuur

Volgens de American Medical Association maakt ongeveer 4% van de patiënten met rugpijn deze diagnose. Compressiefractuur is een wervelfractuur die het vaakst voorkomt bij ouderen en patiënten met osteoporose. Bij deze ziekte worden de botten minder dicht en kunnen ze eenvoudig breken onder de druk van het lichaamsgewicht. Daarom vallen fracturen als gevolg van letsel niet onder deze categorie. Dit betekent dat de patiënt zelf misschien niet opmerkt hoe de wervel door zichzelf zal worden gebroken - alleen acute aanhoudende pijn zal erover spreken.

Dergelijke fracturen worden behandeld met strikte bedrust en medicinale complexen gericht op het verminderen van pijn.

Hernia tussenwervelschijven

Intervertebrale hernia is een veel voorkomend probleem dat vaker voorkomt bij mensen na de 40 (hoewel het op een eerdere leeftijd kan worden gediagnosticeerd). De reden - in de degeneratie van spieren en bindweefsel. Naarmate je ouder wordt, 'bezinkt' je wervelkolom - de wervels worden dichter en dichter bij elkaar gedrukt, de tussenwervelschijven worden plat en steken uit boven de wervelkolom. Het resultaat is dezelfde compressie van de zenuwwortels, wat leidt tot acute pijn in de onderrug en de benen.

In de regel kan de lokalisatie van uw pijn de arts vertellen waar de hernia kan worden gevonden. Maar om de diagnose te bevestigen en de locatie van de hernia nauwkeurig te bepalen, wordt meestal een magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) uitgevoerd.

spondylolisthesis

Deze aandoening komt voor bij 5-7% van de bevolking, hoewel het veel minder vaak wordt gediagnosticeerd (meestal letten mensen simpelweg niet op chronische lumbale pijn). Tijdens spondylolisthesis wordt het been van een van de wervels (meestal de 5e lendewervel) vervormd, waardoor de wervel op de onderste wervel "kruipt" en naar voren of naar achteren steekt. Het overeenkomstige deel van de rug wordt als een ladder, in plaats van als een paal.

Symptomen zijn hetzelfde: pijn in de onderrug, soms in de billen, kan zelden de onderste ledematen geven. De verplaatste wervel kan de wortels van de zenuwen knijpen die zich uitstrekken van het ruggenmerg, wat leidt tot pijn.

Spondylitis ankylopoetica

Een andere naam voor deze ziekte is spondylitis ankylopoetica. Meestal te vinden bij mannen, en bij zowel ouderen als jongeren. Vrouwen vormen minder dan een zesde van alle patiënten.

Hoofdzakelijk gemanifesteerd door pijn en stijfheid in de onderrug, pijnlijke pijn in de heupen, constante spanning van de spieren van de rug. De reden is een ontsteking van de gewrichten en ligamenten van de wervelkolom. Dit is een chronische progressieve ziekte, dat wil zeggen, met de lumbale wervelkolom, ontsteking strekt zich uit tot de cervicale en thoracale. Bovendien kunnen na verloop van tijd de bindweefsels van de interne organen, het cardiovasculaire systeem, de nieren, de longen en zelfs de ogen worden aangetast. Deze ziekte komt echter vrij zelden voor - ongeveer 0,35 patiënten "stellen het".

Ongeveer 0,7% van de patiënten met klachten van rugpijn ontdekte later kanker. Het kan een kanker zijn die oorspronkelijk in de wervelkolom was gelokaliseerd, of tumoren die metastase uit andere organen. Zoals uit de statistieken blijkt, zijn dergelijke gevallen uiterst zeldzaam: meestal wordt kanker "gevangen" als gevolg van andere symptomen, en als u nog geen kanker had, is het onwaarschijnlijk dat rugpijn deze vreselijke diagnose voorspelt.

Infectieuze laesie van de wervelkolom

Een van de zeldzaamste oorzaken van rugpijn (0,01%). In de regel start de infectie niet vanaf de wervelkolom, maar komt via de bloedbaan vanuit andere delen van het lichaam naar de taille - bijvoorbeeld van het urinekanaal. Zoals andere infectieuze laesies gaat het meestal gepaard met koorts. De combinatie van "pijnlijke rug + koorts" betekent echter niet dat uw ruggengraat is geïnfecteerd. Regelmatige griep, bijvoorbeeld, kan dezelfde symptomen veroorzaken.

8 oorzaken van rugpijn waarvan u zich niet bewust was

Een van de meest onaangename en slopende types van pijn - rugpijn. Het kan variëren van stomp en constant tot plotseling en scherp, waardoor het moeilijk te verplaatsen is. Acute en chronische rugpijn geeft een persoon veel ongemak, verstoort de slaap en beperkt de fysieke mogelijkheden. Soms kan de oorzaak van de ontwikkeling van deze ziekte de gebruikelijke dagelijkse handelingen zijn, waarvan u de schadelijke effecten niet vermoedt.

Rugpijn is gevaarlijk voor de gezondheid.

Rugpijn is een veel voorkomend probleem. Door het aantal bezoeken aan de dokter kan ze zelfs concurreren met de gewone verkoudheid. Maar ondanks de prevalentie kunnen rugklachten ernstige en zelfs dodelijke ziekten veroorzaken. Vanwege deze ziekte moeten veel patiënten in het ziekenhuis worden opgenomen en zelfs naar de operatietafel worden gestuurd.

Er zijn veel medische oorzaken van rugpijn: artritis, trauma, ontsteking, fractuur, zenuwbeschadiging, etc. Maar naast deze oorzaken kan pijn in de rug de gebruikelijke acties veroorzaken die we dagelijks uitvoeren. Laten we er een paar noemen:

1. Langdurig rijden

Een lange tijd achter het stuur zitten is slecht voor de gezondheid van je rug. Terwijl hij het wiel vasthoudt, spant de bestuurder zijn spieren, terwijl hij in dezelfde zittende positie blijft. Na een lange reis wordt de rug verdoofd en begint het pijn te doen.

Probeer altijd je houding tijdens het rijden te beheersen. Blijf onder een hoek van ongeveer 90 ° ten opzichte van de onderkant van de stoel, zodat uw handen het stuurwiel half gebogen en niet in een rechte lijn vasthouden. Het is niet nodig om tijdens het rijden de benen te strekken - dit zal druk uitoefenen op de rug. Gebruik voor het gemak een lendekussen om een ​​natuurlijke houding te behouden. Ga zo mogelijk elk half uur of uur voor vijf minuten uit de auto: loop en kneed je rugspieren en benen een beetje.

2. Zittend werk

In onze eeuw zijn veel "sedentaire" beroepen verschenen: mensen zitten op het controlepaneel, computers, aan de kassa, enz. Dus oefent een persoon meer druk uit op zijn rug dan op staan. Degenen die een baan kiezen die geassocieerd is met een lange zitten, klagen vaak van rugpijn dan degenen die meer waard zijn of zich verplaatsen tijdens het werk. De meest voorkomende oorzaak van rugklachten is de onjuiste houding van de rug tijdens het zitten. Een dergelijke fout wordt gemaakt door vele vertegenwoordigers van de "sedentaire" beroepen, zelfs zonder het te beseffen.

Door het grootste deel van de tijd in een zittende positie met een slechte houding door te brengen, is het mogelijk om voortijdige spinale misvorming, chronische rugpijn, verstuiking of krampen aan de achterkant te verdienen. Volgens internationale onderzoeken veroorzaakt langdurig en abnormaal zitten schade aan spieren, botten, pezen en ligamenten die de nek en onderrug aantasten.

Bovendien kan een lichaam dat lang in een zittende positie zit het risico op het ontwikkelen van andere gezondheidsproblemen vergroten: obesitas, diabetes, hartaandoeningen en kanker. Om het kwaad van zittend werk te verminderen, vergeet niet om regelmatig pauzes te nemen, waarbij het handig is om te wandelen of eenvoudig te turnen. Na elk uur zitten, sta op en loop gedurende 10 minuten. Kies een stoel of stoel die de kromming van de wervelkolom ondersteunt.

3. Liefde voor hoge hakken

Veel vrouwen zijn gek op hoge hakken - zo'n modieuze touch voegt slankheid toe, verhoogt de groei en maakt het beeld sexy. Maar dagelijks dragen van schoenen met hoge hakken is een van de meest voorkomende oorzaken van pijn in de benen en rug, vooral in het onderste deel. Liefhebbers van hoge hakken makkelijker om osteochondrose te krijgen.

Probeer lange tijd geen hoge hakken te dragen. Kies een hakmaat van maximaal 5-6 cm. Vergeet tijdens het dragen van een stiletto-schoen niet regelmatig de beenspieren te kneden. Houd verschillende soorten schoenen op voorraad en verander ze elke twee dagen. Na het werk is het handig om ontspannende voetbaden te bereiden met een kleine hoeveelheid zeezout.

4. Een tas op de schouder dragen

Over de schouder is een van de meest populaire vormen van het dragen van een tas. Zelfs studenten of zakenmensen nemen op deze manier graag een rugzak of tas met een laptop mee. Zo'n gewoonte is onzichtbaar, maar veroorzaakt zeker hevige rugpijn. Dit geldt vooral voor degenen die zware tassen over de schouder dragen - ze oefenen druk uit op de onderrug en schouder, wat lange tijd pijn kan doen. Het dragen van een tas op dezelfde schouder kan je houding bederven.

Probeer geen extra items in de tas te doen - gebruik de tassen in elke hand of een koffer op wielen. Hoe zwaarder de tas, hoe meer schade hij aan de achterkant veroorzaakt. Het gewicht van de tas mag niet groter zijn dan 10% van het lichaamsgewicht, let vooral op het gewicht van rugzakken en rugzakken van jongere studenten. Draag van tijd tot tijd een zak op de ene of de andere schouder.

5. Onjuiste matras

De meeste mensen denken niet na over de noodzaak om de matras te vervangen na 7-8 jaar gebruik. Slapen op een oude of verkeerde matras leidt tot rugklachten. Het gebrek aan goede rugsteun tijdens de slaap dwingt een persoon om de spieren en de wervelkolom te belasten. Al deze factoren veroorzaken uiteindelijk pijn in de onderrug.

Als u na het ontwaken in de ochtend pijn in uw rug voelt die niet binnen 15-30 minuten weggaat, zelfs na een warming-up, dan is dit een alarmsignaal dat het tijd is om de matras te vervangen. Kies orthopedische matrassen die comfort en een goede rugondersteuning bieden. Als er geen speciale indicaties zijn voor artsen voor de kenmerken van de matras, geef dan de voorkeur aan een middel met een gemiddelde hardheid om het comfortabeler te maken om erop te slapen.

6. Onhandige slaaphouding

Iemand slaapt graag op zijn rug, iemand op zijn zij en iemand op zijn buik... - iedereen kiest voor zichzelf de meest comfortabele slaaphouding. Ze kunnen echter niet allemaal nuttig zijn voor de rug. Slapen op de verkeerde plek is een andere oorzaak van rugpijn en slapeloosheid. Natuurlijk, tijdens de slaap, is het moeilijk voor een persoon om de positie van zijn lichaam te controleren, maar je kunt tenminste proberen in slaap te vallen in de juiste houding - op de rug of in de foetushouding (maar zonder onnodige knieën dicht bij de borstkas te komen - dit zal onnodige druk uitoefenen op de rugspieren en de wervelkolom). Leg kussens onder het hoofd, nek, maar niet onder de schouders.

7. Overmatige conditie

De meeste mensen zijn zich steeds meer gaan bezighouden met fitness, zich bewust van het belang van lichaamsbeweging om hun gezondheid te behouden. Maar regelmatige bezoeken aan de sportschool - geen garantie voor de uitvoering van deze taak. Fitness zonder een goed geselecteerd programma en naleving van de juiste techniek zal u niet ten goede komen en kan zelfs schade toebrengen. Verkeerde oefening of te veel gewicht opheffen kan snel je rug bezeren en lage rugpijn veroorzaken. Niet alleen beginners zijn hier niet voor verzekerd, maar ook professionele atleten. Perfecte fitness is er een die verschillende soorten oefeningen omvat. Gebruik het aërobe trainingsprogramma 3 tot 5 keer per week in het trainingsprogramma en vergeet niet om aandacht te besteden aan het ontwikkelen van flexibiliteit - het helpt om de kracht en de gezondheid van de rug te behouden.

8. Hoog niveau van stress

Stress is een deel van ons leven, maar het is belangrijk om het onder controle te houden, anders kan het leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Constante stress kan rugpijn veroorzaken. Tijdens sterke emotionele ervaringen worden verschillende spieren van het lichaam strak geklemd, ook in de nek en de rug. Maar wanneer de zintuigen onder controle zijn, ontspannen deze gespannen spieren uiteindelijk, wat erg belangrijk is voor de algehele gezondheid.

Als een persoon lange tijd in een staat van stress blijft, bevinden de spieren van de nek en de rug zich in een strakke, samengedrukte toestand, wat onaangename pijn veroorzaakt of de symptomen van rugpijn verergert. Je kunt stress beheersen met gymnastiek, meditatie, diep ademhalen, lachen, een goed boek lezen, naar je favoriete muziek luisteren en communiceren met dierbaren. Als het moeilijk is om zelfstandig met stress om te gaan, dan moet je hulp van specialisten zoeken.

Als er aanhoudende of plotselinge, scherpe rugklachten zijn, moet u een arts raadplegen zodat hij de persoon zorgvuldig onderzoekt, de exacte oorzaak van de pijn identificeert en de juiste behandeling kiest.