Kromming van de ruggengraat - het probleem van de moderne samenleving. Om de kromming van de wervelkolom thuis te corrigeren, kunt u met behulp van fysiotherapie, massage en andere methoden. Maar volledig te ontdoen van het probleem zal alleen een professional helpen.

Hoe kromming te genezen

Voordat u met de behandeling begint, moet u een arts raadplegen: zelfbehandeling kan schadelijk voor uzelf zijn. Behandeling met scoliose moet gericht zijn op het stoppen van de ontwikkeling van de ziekte, het herstellen van de stabilisatie van de wervelkolom, het versterken van het gespierde korset en correct corrigeren, omdat de hoofdtaak van de strijd tegen scoliose het verminderen van krommingen is.

De regelmaat en juistheid van de toepassing van medische technieken, evenals de persistentie en het verlangen van een persoon om te herstellen, zal helpen om goede resultaten te bereiken, hoewel dit van 3-5 maanden tot 1,5 jaar kan duren.

Hoe dergelijke pathologieën te genezen, welke oefeningen moeten worden toegewezen en hoeveel ze moeten worden uitgevoerd - al deze aanbevelingen moeten worden verkregen van een gekwalificeerde specialist die een individuele reeks specifieke oefeningen zal selecteren. Naast speciale gymnastiek, zullen massage, manuele therapie, fysiotherapie, orthopedische korsetten helpen om de kromming van de wervelkolom te genezen. Preventieve maatregelen zoals wandelen, zwemmen, skiën of fietsen zullen bijdragen aan het consolideren van het effect van de behandeling.

Therapeutische lichamelijke opvoeding

Therapeutische gymnastiek (oefentherapie) is een van de meest effectieve manieren om verworven (niet aangeboren) scoliose van I- en II-graden te behandelen. De eerste trainingen vinden plaats onder begeleiding van een instructeur die weet hoe een bepaald type scoliose moet worden behandeld, welke oefeningen en in welke mate moet worden uitgevoerd. Het is noodzakelijk om oefeningen te leren samen met een instructeur voor oefentherapie en deze vervolgens zelfstandig thuis uit te voeren.

Bij het uitvoeren van oefeningen, moet u een aantal regels volgen: het complex moet een verplichte warming-up, basisoefeningen en het laatste deel bevatten. In dit geval moeten alle oefeningen basaal en symmetrisch zijn. Pilates, yoga en ademhalingsoefeningen kunnen een uitstekende aanvulling zijn op therapeutische oefeningen.

massage

Bij de behandeling van scoliose speelt massage een belangrijke rol. Het doel hiervan is om gespannen spieren te ontspannen en zwakke spieren te versterken. Daarom moet massage worden vertrouwd door een gekwalificeerde en ervaren specialist die op de hoogte is van deze nuances.

Manuele therapie

Manuele therapie in zijn effectiviteit is geen vervanging voor medische gymnastiek. Het is een aanvullende methode voor de behandeling van laterale kromming van de wervelkolom.

fysiotherapie

Fysiotherapeutische procedures worden alleen gebruikt in de behandeling van scoliose in het complex van therapeutische maatregelen. De fysiotherapie omvat elektrotherapie, thermotherapie, hydrotherapie en andere secties. Bij de behandeling van spinale krommingen zijn elektrotherapie (elektroforese en elektrostimulatie van spieren), warmtetherapie (warme wikkels, paraffine en ozocerietbaden), water- en moddertherapie, die het immuunsysteem stimuleren, effectief.

• Zie ook: Hoe wordt transpediculaire spinale fixatie uitgevoerd?

Orthopedisch korset

Thuis scoliose behandeling omvat het dragen van een korset. Bij een persoon met scoliose zijn de spieren verzwakt en ondersteunen ze de wervelkolom slecht. Met een goed geselecteerd korset kan de arts de wervelkolom in de juiste positie houden. Het korset lijnt dus niet alleen de wervelkolom uit, maar stopt ook de ontwikkeling van pathologie.

Het spierstelsel versterken

Het versterken van het spierkorset kan helpen de ruggengraat uit te lijnen zonder een chirurgisch mes. Dit proces is zeer pijnlijk en wordt alleen gebruikt als er geen andere opties zijn om de misvorming te behandelen. Een goed gevormd gespierd korset zal de wervelkolom in de juiste conditie houden en na verloop van tijd, terwijl het op een voldoende toon blijft, kan scoliose worden voorkomen. De principes van het versterken van het korset zijn extreem eenvoudig:

• Regelmatige belastingsvoortgang;
• Uniforme drukverdeling tussen de linker- en rechterzijde van de rug;
• Fixatie met behulp van een "gewichthefgordel";

Oefeningen om het spierstelsel en de uitlijning van de wervelkolom te behouden, zijn verdeeld in 2 groepen:

1. Oefeningen met zijn eigen gewicht.
2. Oefeningen met gewichten.

Voor de juiste behandeling van wervels wordt het aanbevolen beide soorten belastingen te gebruiken.

Oefening 1: pull-ups met een eigen gewicht. Als je geen horizontale balk hebt, of als je training je niet in staat stelt om minstens 1 keer op te trekken, oefen dan het hangen aan een horizontale balk met een soepele verlaging. Met deze oefening kunt u de wervels strekken en ze een natuurlijke positie geven. De belasting op de wervelkolom zelf is trekvast, dus het is belangrijk om niet van de lat te springen.

• We adviseren u om te lezen: oefeningen voor de achterkant van de bar

Oefening 2: het gewicht van de kanteling. Deze oefening vereist een goede uitvoering (gebogen rug, gebrek aan vooringenomenheid in de schouders), dus je hebt een spiegel nodig om het uit te voeren. In de beginfasen kunt u kleine gewichten (4-5 kg) gebruiken, gevolgd door progressie naar het eigen gewicht. Deze oefening verdeelt de belasting gelijkmatig over de rug, versterkt de schuine buikspieren en houdt de ruggengraat rechtop.

Oefening 3: littekens met een lading. Als de voorspanning van een rug wordt gevormd in het bovenste deel, wordt gebruik gemaakt van het opheffen van schouders met een belasting. Deze oefening moet langzaam en systematisch worden gedaan. Hiermee kunt u de trapeziusspier versterken en zo de wervelkolom in de bovenste gedeelten fixeren. De voortgang van ladingen begint met belasting van het pond en eindigt met 50% van zijn eigen gewicht.

Zelfs de juiste modus, matras en het gebruik van al deze methoden helpen mogelijk niet om het probleem op te lossen. Heel vaak wordt spinale kromming alleen behandeld door een operatie. In elk geval is het beter om contact op te nemen met een chirurg als u de pijn niet kwijt bent, of als röntgenfoto's een progressie van de ziekte laten zien.

Helpt therapeutische fysieke training bij scoliose van 1 graad?

De belangrijkste oorzaken van spinale kromming en hoe de onregelmatige vorm van de wervelkolom te corrigeren

Een man met een mooie houding is niet alleen zelfverzekerd, maar ook een voorbeeld van een goede levensstijl. Obesitas, zittend werk, verzwakking van de wervelkolomspieren en nog veel meer kunnen oorzaak zijn van spinale kromming. Als gevolg hiervan raakt een persoon slap, onzeker van zichzelf, wordt hij gekweld door pijn in zijn rug. Daarom is het belangrijk om zo snel mogelijk vervorming te voorkomen. En als een dergelijke pathologie al bestaat, neem dan alle maatregelen om de houding te corrigeren.

Oorzaken van pathologie

De abnormale vorm van de wervelkolom kan een aangeboren afwijking zijn of worden verworven. De redenen voor dergelijke verstoringen zijn anders.

Basisformulieren:

• erfelijke geneigdheid en genetische afwijkingen;
• aangeboren aandoeningen van het centrale zenuwstelsel;
• metabole dystrofische stoornissen in het lichaam (rachitis, osteoporose);
• neoplasmata in de wervelkolom;
• trauma;
• reuma;
• bot tuberculose;
• myositis.

In de kindertijd heeft de wervelkolom een ​​zwak gespierd korset en verandert de vorm van het lichaam met een onregelmatige lichaamspositie. Kromming van de wervelkolom op volwassen leeftijd gebeurt tegen de achtergrond van zich lang ontwikkelende ziekten, zoals hernia tussen de wervels of osteochondrose.

Soorten pathologie

Normaal gesproken heeft een persoon 4 natuurlijke bochten in de wervelkolom: in de sacrum-, cervicale, lumbale en thoracale gebieden. Kromming - afwijkende afwijkingen van de bochten van de natuurlijke as van de wervelkolom in de ene of de andere richting.

Meer informatie over de karakteristieke symptomen en de behandeling van stenose van de wervelkolom.

Instructies voor het gebruik van het medicijn Don voor de gewrichten en de wervelkolom wordt op deze pagina beschreven.

scoliose

Dit is de afwijking van de wervels naar de zijkant. Vaker, lijdt de thoracale stekel aan pathologie. Scoliose komt in verschillende vormen voor:

• C-vormig - pathologische kromming in één richting.
• S-vormig - in aanwezigheid van 2 bogen van kromming (hoofd en compenserend). De tweede is gevormd om de ruggengraat uit te lijnen en wordt gevormd boven de eerste.
• Z-vormig - 3 boogkromming. 2 van hen zijn sterk uitgesproken, ze zijn zichtbaar voor het blote oog. De derde kromming is alleen zichtbaar op röntgenfoto's.

kyfose

De afwijking van de as van de wervelkolom achter. Er zijn 2 vormen van kyfose:

• Boogvormig - de boog van kromming is uniform.
• Hoekig - de vorming van de hoek van verschillende aangrenzende wervels.

lordose

Afwijking van de wervelkolom vooraan. Vaak gevormd in de lumbale en cervicale wervelkolom. In het geval van lumbale lordose kan de mobiliteit van de benen worden verstoord, in het geval van de cervicale mobiliteit van de schoudergordel treden frequente hoofdpijnen op.

De eerste tekenen en graden van ontwikkeling

Symptomen van pathologie in de verschillende typen zijn afhankelijk van de locatie en mate van kromming van de wervelkolom:

• 1 graad voor het blote oog is moeilijk te bepalen. De kromming heeft de vorm van een gewone slouch. Uitwendig worden de asymmetrie van de billen en schouders, het naar beneden hangende hoofd, schouders naar voren, waargenomen. De hoek van de boog is niet groter dan 10 o.
• Klasse 2 wordt gekenmerkt door een toename in de kromming van de boog van 10 tot 25 °. De contouren van de taille en nek zijn asymmetrisch. De ribben bolling in de richting van de kromming. Lichamelijke activiteit is moeilijk, met langdurige zitpijn in de rug.
• 3 graden - de krommingshoek kan oplopen tot 50 o. De ribbult en spiercontracturen zijn opvallend. Spasmen komen voor in de spinale spieren. Zelfs een lichte fysieke inspanning is moeilijk.
• 4 graden - de hoek van de boog is groter dan 50 °. De vervorming is sterk uitgesproken. Dit heeft grote invloed op de functionaliteit van de interne organen.

diagnostiek

Deformiteit van de wervelkolom kan worden vastgesteld door extern onderzoek van de patiënt. Je kunt ook zelf een kromming aannemen:

• Met de positie van de rechte positie van een schouder onder de seconde.
• De bladen steken niet gelijk uit tijdens het staan.
• Verschillende afstand van de handen tot de taille.

De diagnose kan worden bevestigd door methoden zoals computertomografie, radiografie, MRI.

Curvatuurcorrectietechnieken

In stationaire omstandigheden wordt de wervelkolom alleen gecorrigeerd in het geval van een operatie. In andere gevallen kunnen veel van de aanbevelingen van een specialist thuis worden uitgevoerd.

In de loop van de behandeling moet de patiënt:

• grote belastingen op de wervelkolom elimineren;
• werken aan de vorming van de juiste houding;
• het spierstelsel versterken;
• elimineer secundaire tekenen van pathologie.

Er zijn veel methoden voor de behandeling van spinale kromming. Voordat u een van deze gaat gebruiken, moet u de oorzaak van de pathologie en de mate van complexiteit achterhalen.

Op volwassen leeftijd kun je zelfstandig de kromming van 1 graad corrigeren met de regelmatige uitvoering van de nodige oefeningen. Met 2 graden is het noodzakelijk om in de behandeling een reeks aanvullende maatregelen op te nemen. Gebruik naast oefeningen massagecursussen, manuele therapie. Bij kinderen is het gemakkelijker om de positie van de wervelkolom te corrigeren dan bij volwassenen. 3 en 4, kan de mate van kromming niet volledig worden geëlimineerd. Maar zodat de spinale deformiteit niet verder optreedt, is het noodzakelijk om alle door de arts voorgeschreven procedures uit te voeren.

Hoe de spinale kromming te behandelen? Om de juiste houding te corrigeren:

• therapeutische oefeningen;
• massage;
• manuele therapie;
• zwemmen;
• steunzolen;
• reflexologie.

In de laatste stadia van de kromming, als de normale werking van het lichaam wordt verstoord, wordt chirurgische interventie uitgevoerd.

Massagetherapie

Dit is een van de meest gebruikte behandelingen. Helpt de spiertonus te normaliseren, te versterken, de bloedcirculatie te stimuleren. De massage wordt in de juiste volgorde uitgevoerd. Masseer eerst de rug, daarna de onderrug en de gluteale spieren, uiteindelijk de borst en de buik.

Wanneer de kromming van 2-3 graden wordt uitgevoerd gedifferentieerde massage. Selectief verschillende technieken toepassen op bepaalde sites. Op het gebied van de boog van kromming noodzakelijke toning-massage. Eerst wordt de site intensief beukend en vervolgens wordt aaien, drukken, kloppen met de pads van de vingers uitgevoerd.

Terug oefeningen

Een reeks oefeningen gericht op het versterken van de ruggenmergspieren. Dit maakt het mogelijk om de ruggengraat in de juiste positie te houden. Er zijn verschillende soorten en graden van kromming. Daarom moet de arts vóór aanvang van de lessen een oefenprogramma opstellen dat geschikt is voor elk geval.

De regels voor fysiotherapie:

• De belasting in de klas zou geleidelijk moeten toenemen.
• Het aantal benaderingen om aan te passen afhankelijk van de gezondheidstoestand van de persoon.
• Wissel de belasting op verschillende spiergroepen af.
• Verlaat oefeningen waarbij sprake is van overmatige buiging van de rug en verticale rotatie.

Kijk naar de lijst en ontdek de regels voor het gebruik van sterke pijnstillers voor pijn in de gewrichten en spieren.

Hoe sporen op de hielen thuis met jodium te behandelen? Effectieve recepten worden verzameld in dit artikel.

Ga naar http://vseosustavah.com/bolezni/artrit/poliartrit.html en lees over reumatische polyartritis en hoe de ziekte te behandelen.

Geschatte reeks aanbevolen oefeningen voor kromming:

• Uitgangspositie staat. Trek het lichaam omhoog en til tegelijkertijd je handen op. Blijf zo een paar seconden. Herhaal 20-30 sets.
• Leg de benen op schouderbreedte. Buig de romp afwisselend naar rechts en dan naar links.
• Ga op de buik liggen. Verleng de armen en benen afwisselend.
• Word op handen en voeten. Buig bij het uitademen het achterwiel (kathouding). Houd een paar seconden vast, inhaleer om terug te keren naar de oorspronkelijke positie.

Als je systematisch fysiotherapie uitvoert, kun je na een paar jaar volledig ontdoen van de kromming van graden 1 en 2. In geval van progressieve scoliose moet de arts strikt toezicht houden. Daarom moeten ze worden uitgevoerd in gespecialiseerde instellingen.

Orthopedische behandeling

Gebruik voor het corrigeren van de houding bovendien speciale hulpmiddelen (orthesen). Verschillende riemen en korsetten helpen de belasting op de wervelkolom te herverdelen en werken op de laterale punten van de boog. Om het effect van het gebruik van orthesen te bereiken, moeten ze meerdere uren per dag gedurende meerdere jaren worden gedragen.

Orthotics heeft ook nadelen. Een korset of riem neemt de belasting van de wervelkolom af. Dit leidt vervolgens tot een verzwakking van de ruggenmergspieren. Bij het verwijderen van de orthese kan het proces alleen maar verergeren. Daarom moet het dragen van dergelijke apparaten noodzakelijkerwijs worden gecombineerd met regelmatige fysiotherapie-oefeningen.

Preventie richtlijnen

Tips voor het voorkomen van spinale kromming bij kinderen:

• Kies op de juiste manier de hoogte van de tafel en stoel voor het kind. De ellebogen moeten net boven de tafel worden geplaatst.
• Het kind moet goed aan het bureau zitten. Houd je rug recht, voeten de grond raken, ellebogen op de tafel.
• Zwemmen, fysieke cultuur.

Om de houding voor volwassenen te behouden, moet u:

• Til het gewicht van meer dan 20 kg voor vrouwen en meer dan 50 kg voor mannen niet op.
• Blijf niet lang in dezelfde positie zitten. Neem een ​​pauze van 5-7 minuten.
• Vermijd constante neigingen tijdens verschillende taken. Als je iets moet optillen, moet je een beetje gaan zitten, maar buig je niet.
• Om de belasting van de wervels bij het heffen van gewichten te verminderen, moeten ze dichter bij het lichaam worden gehouden.

Video - een les over het behouden van uw wervelkolomgezondheid en het voorkomen van kromming:

Vind je dit artikel leuk? Abonneer u op site-updates via RSS, of blijf op de hoogte van Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter of Google Plus.

Abonneren op e-mailupdates:

Vertel het je vrienden!

Discussie: liet 2 reacties achter.

Een dochter in 8 jaar tijd vond een kromming van de wervelkolom. De arts benoemde ons als fysiotherapeut. We kregen te zien hoe elke oefening thuis correct moest worden gedaan. Maar het moeilijkste bleek te zijn, vergeet niet om tijd te besteden aan deze gymnastiek. En zorg er nu voor dat je de houding van het kind controleert wanneer ze haar huiswerk maakt. Hoewel het correct is om te zitten, werkt het niet lang.

Ik leerde dat ik scoliose had toen ik zwanger was, het was een ontdekking voor mij. En per slot van rekening zit er regelmatig pijn in de rug, bovendien, zoals ik heb geleerd, een verstoring in dit of dat orgaan verschijnt (ik heb een darm). Naar een manueeltherapeut gaan.

Hoe de kromming van de wervelkolom thuis te corrigeren?

Spinale scoliose ontwikkelt zich als gevolg van de invloed van negatieve factoren. Het voorkomen en de progressie van de ziekte hebben een algemeen pathologisch effect op de motorische activiteit en de toestand van de inwendige organen. Met regelmatig, correct en gekwalificeerd gebruik, kunnen scoliosebehandelingstechnieken uiterst effectief zijn in de beginfase van de ziekte.

Pathologie, die zich in de kinderjaren begint te ontwikkelen, kan niet alleen worden stopgezet tijdens de ontwikkeling, maar ook worden voorkomen, als de oefeningen worden geselecteerd met inachtneming van alle componenten, systematisch worden uitgevoerd en de patiënt onder streng medisch toezicht staat.

Principes van de behandeling van scoliose van verschillende graden thuis

Onder de behandelingstechnieken, is een van de belangrijkste plaatsen bezet door oefeningen in de kromming van de wervelkolom thuis. Tegelijkertijd hangt de belangrijkste component van succes af van de mate van tijdige diagnose van pathologie, het begin van therapeutische maatregelen.

De meeste patiënten zijn geïnteresseerd in de kwestie van zelfcorrectie van de kromming. In de vroege stadia van de ontwikkeling van het pathologische proces in de wervelkolom is dit heel goed mogelijk. Ernstigere gradaties van de ziekte vereisen een chirurgische interventie om de fysieke activiteit en soms het leven van de patiënt te behouden.

Het succes van de behandeling hangt af van de tijdige diagnose van de ziekte. Bij de eerste tekenen van schending van de houding en de bijbehorende pijn is het noodzakelijk om dringend een arts te raadplegen.

Tactiek en behandelmethoden thuis worden bepaald afhankelijk van de mate van scoliose. De basisprincipes van conservatieve behandeling zijn als volgt:

• de vorming van juiste houding en gang door constante zelfcontrole;
• eliminatie van secundaire oorzaken van de ziekte;
• zorgen voor de juiste fysieke activiteit, de geleidelijke toename;
• de strijd tegen de diepere oorzaken van het optreden van pathologie;
• training en ontwikkeling van de spieren van de rug om de verzwakte rug te ondersteunen;
• behandeling van mogelijke stoornissen in de wervelkolom, eliminatie van een pijnlijk symptoom;
• juiste lichaamshouding in de slaap en tijdens het waken.

Conservatieve behandeling, waaronder medicatie, tractie, fysiotherapie, massage, manuele therapie, fysiotherapie en orthesen, het is mogelijk om thuis uit te voeren, met minimale hulp van familieleden of familieleden die een eerste training hebben gehad. Behandeling met behulp van speciale oefeningen kan op een onafhankelijke manier worden uitgevoerd.

lichaamsbeweging

Bij de eerste graad van wervelkolomkromming zijn de belangrijkste gebruikte methoden sporten (zwemmen, turnen), een actieve levensstijl, op de juiste manier geselecteerd meubilair, lichaamsbeweging en oefentherapie. In de tweede graad wordt een speciaal sportcomplex geselecteerd, orthesen, slapen op een hard oppervlak en dagelijkse versterking van het spierstelsel van de rug worden beoefend. In deze stadia is het corrigeren van de kromming thuis behoorlijk reëel.

Uitgesproken pathologische veranderingen van de wervelkolom in de derde en vierde graad vereisen meestal chirurgische interventie. Oefentherapie is al vereist in de late revalidatieperiode.

De hoogste incidentie van de ziekte vindt plaats in de adolescentie, wanneer de vorming van het botskelet optreedt, daarom worden preventieve oefeningen om het optreden van stoornissen te voorkomen sterk aanbevolen aan mensen op deze leeftijd. Vervorming met de juiste voorzorgsmaatregelen treedt in dit geval niet op.

Met behulp van een optimale reeks oefeningen, kunt u niet alleen de beginfase van de ziekte corrigeren, maar ook de noodzakelijke profylaxe uitvoeren. Deze reeks bewegingen wordt minstens één keer per dag uitgevoerd. Voor scoliose in de eerste graad van lichamelijke opvoeding is als volgt:

Voor C-vormig

Dit type kromming komt minder vaak voor, maar de behandeling ervan in de beginfase van fysieke inspanning verschilt praktisch niet van vergelijkbare complexen in het tweede type. Net als S-vormige scoliose wordt C-vormig behandeld door het versterken van het spierstelsel, het versterken van de ligamenten en het corrigeren van de houding.

Het therapeutische effect wordt bereikt met behulp van speciale oefeningen. De patiënt maakt ze regelmatig, met behulp van een individueel complex, dat de behandelende arts selecteert. Er zijn speciale technieken die visueel kunnen worden onthaald op de video:

Voor S-vormig

Voor een dergelijke ziekte is de behandeling meer ontwikkeld omdat het een meer gebruikelijke vorm is, kenmerkend voor degenen die veel tijd in zittende houding doorbrengen, aan een bureau, op een schoolbank of op een computer. Videotechnieken zullen helpen om de complexen van oefeningen aan te pakken die worden aanbevolen voor de eerste en tweede fase van de S-vormige kromming. Meer ernstige graden van scoliose vereisen individuele technieken.

Massage bij de behandeling van scoliose

Een noodzakelijk onderdeel van de complexe methode is massage, die ook thuis kan worden uitgevoerd. In de behandeling van kromming toegepaste klassieke (Zweeds) complexe technieken. De video laat zien hoe de negatieve componenten van de ziekte kunnen worden verwijderd met behulp van basismassagetechnieken.

Scoliose Corset

Orthotics is een effectieve methode voor een dergelijke ziekte. Het dragen van een korset - een van de belangrijkste methoden, die is toegewezen aan de tweede fase van de ontwikkeling van pathologie. Maar hoe de pathologie van de wervelkolom te genezen met behulp van een medisch korset, wordt bepaald door een specialist, die het vereiste model selecteert en de duur van het dagelijks gebruik bepaalt. Thuis moet u altijd medische afspraken maken.

Hoe de kromming van de wervelkolom thuis te corrigeren?

Vandaag bieden we een artikel over het onderwerp: "Hoe de kromming van de wervelkolom thuis te corrigeren?". We hebben geprobeerd alles duidelijk en gedetailleerd te beschrijven. Als u vragen hebt, kunt u aan het einde van het artikel vragen.

De arts beslist hoe de scoliose moet worden gecorrigeerd, analyseert de toestand van de patiënt en ontwikkelt een patiëntbeheersysteem voor de lange termijn. Thuis, met de juiste aanpak, kan slechts 1 graad laterale kromming van de wervelkolom worden genezen.

Basisprincipes van scoliosecorrectie

Er zijn verschillende belangrijke principes die moeten worden onderzocht voordat u doorgaat met het corrigeren van pathologie:

1. Elimineer buitensporige dynamische belastingen.
2. Stimuleer de activiteit van het spierstelsel van de rug.
3. Een geleidelijke toename van lichaamsbeweging tijdens het sporten.
4. Effecten op secundaire symptomen van de ziekte tijdens de behandeling.
5. Het juiste stereotype van gang en houding ontwikkelen.

Op zoek naar een antwoord op de vraag of het mogelijk is om scoliose te corrigeren, wordt in de meeste gevallen een persoon gevonden die therapeutische gymnastiek gebruikt. Het is de basis voor de behandeling van scoliose stadium 1 en 2. Oefeningen worden voorgeschreven door een arts, afhankelijk van de kenmerken van de kromming en de staat van het gespierde frame van de rug.

Bij scoliose van graad 3 is het nodig om een ​​correctief korset te dragen, dat de beweeglijkheid van de wervelkolom beperkt en in de juiste positie houdt. Sanatoriumbehandeling, fysiotherapie, manuele therapie - nevenevenementen. Ze moeten in combinatie met de hoofdtherapie worden gebruikt.

De keuze van de tactieken voor de behandeling van pathologie is ook gebaseerd op de anatomische en pathologische kenmerken van de structuur van de rug van de patiënt.

Anatomische kenmerken van de wervelkolom bij schoolkinderen en adolescenten:

• wervels zijn flexibel vanwege de kraakbeenachtige structuur;
• neiging tot wigvormige misvormingen van de wervels;
• zwakke rugspieren;
• groei van de wervelkolom tot 17-20 jaar.

Deze anatomische kenmerken vereisen een speciale benadering van de behandeling van kromming. Om scoliose in een schooljongen fase 1 te corrigeren, voldoende gymnastische oefeningen. Bij 2 graden pathologie schrijven artsen voor orthopedische korsetten te dragen.

Bij volwassenen "groeit" de wervelkolom niet en verliezen de wervels hun flexibiliteit. De staat van het gespierde korset van de rug hangt af van de levensstijl van de persoon en het dagelijkse stereotype van gedrag, gang, lichamelijke inspanning.

De hierboven beschreven elementen van de structuur van de wervel-musculaire blokken beïnvloeden het zoeken naar mechanismen door de arts, hoe de laterale kromming van de wervelkolom bij volwassenen of kinderen te verwijderen.

In de meeste gevallen zullen alleen medische gymnastiek en het dragen van een korset de verticale as niet volledig terugbrengen naar de fysiologische positie, daarom worden er aanvullende behandelingsmethoden voorgeschreven:

1. Therapeutische oefening.
2. Spabehandeling.
3. Massage.
4. Manuele therapie
5. Tractie (tractie).

Hoe corsetten helpt

Corset (orthesen), samen met fysiotherapie, is een van de belangrijkste methoden voor de behandeling van pathologie. Wat is het doel van het voorschrijven van een korset voor scoliose?

• om biomechanische aandoeningen in de wervelkolom te elimineren;
• voor het corrigeren van vervormingen;
• voorkom zonodig verdere kromming;
• om mechanische stabiliteit te creëren in het beschadigde segment;
• als een tijdelijke manier om je rugspieren te ontspannen.

Orthesen brengen de spierspanning op beide zijden van het lichaam in lijn, die de verticale positie van het lichaam ondersteunt. Het is rationeel om compenserende orthesen toe te passen met 1 graad van pathologie. Ze zijn elastisch en zacht, dus bij 3 of 4 graden van verplaatsing kunnen ze de wervelkolom niet volledig vasthouden. Deze klemmen worden verkocht in een apotheek genaamd "posture lock".

Om de laterale vervorming van de ruggengraat 2 graden te corrigeren, worden compenserende leunstoelorthesen gebruikt. Ze voeren een ondersteunende functie uit voor het skelet van de verticale as van het lichaam en compenseren tegelijkertijd spierfalen.

De producten verminderen de druk op de wervellichamen en de gewrichtsprothesen en beperken ook de amplitude van spinale bewegingen. Ze worden gedurende minstens 4 uur gedragen om een ​​"reclinatie-effect" te verzekeren.

Het ontwerp van de modellen is zo gemaakt dat de extra druk uit het vervormingsgebied wordt verwijderd en tegelijkertijd de spieren worden ontspannen.

Correctie van scoliose van 3 graden met behulp van een korset wordt bereikt door een sterke impact van het apparaat op de holte. Hiertoe wordt een metalen of plastic plaatje in de wand van het product geplaatst, waardoor er directe druk op de beschadigde zone wordt uitgeoefend.

Het ontwerp van reklinator biedt een speciale ring, die een sterke ondersteuning biedt voor het bekkengebied bij het dragen van het product. De locatie van het bovenste drukpunt hangt af van de grootte van de kromming. Het meest effectieve in dit geval, Milwaukee-korset. Het wordt niet alleen overdag gedragen, maar ook 's nachts.

Het is onmogelijk om de laterale kromming van de wervelkolom 4 graden te verwijderen met orthesen. Met deze pathologie is chirurgische behandeling geïndiceerd.

Fysiotherapie is een effectieve methode om met de ziekte om te gaan

Het corrigeren van laterale verplaatsing met fysiotherapie is een van de basismethoden. Gelijktijdig met de oefeningen in de revalidatiecentra van Dikul en Bubnovsky, worden vermogensbelastingen toegepast op speciale simulatoren met een hellende bank. Hiermee kunt u het therapeutisch effect versnellen.

Bij de behandeling van een ziekte hebben sommige lichamelijke activiteiten een negatief effect op de wervelkolom. Het is noodzakelijk om uit te sluiten:

• gewichtheffen;
• fietsen en paardrijden;
• worstelen, judo en andere soorten krijgskunsten;
• gymnastiek uitrusting.

Beroepsporten zonder verticale belasting dragen bij aan de correctie van zijdelingse verplaatsing:

Beslisend om scoliose thuis te corrigeren, moet u een grondig onderzoek ondergaan. Het zal helpen de omvang van de ziekte te bepalen en de anatomische basis ervan te identificeren.

Scoliose leidt tot ernstige complicaties en invaliditeit. Het is noodzakelijk om het in een vroeg stadium te behandelen, wanneer u de as van de wervelkolom in de juiste positie kunt terugbrengen.

De ruggengraat speelt een belangrijke rol voor het menselijk lichaam, het wordt beschouwd als de ondersteunende balk voor het gehele skelet. Indien bekeken vanuit een architecturaal oogpunt van een gebouw, moet een dergelijke balk recht en stijf zijn.

Maar in het menselijk lichaam werken deze wetten niet, omdat de wervelkolom qua vorm vergelijkbaar is met de letter S en flexibel is ten opzichte van wervels. Daartussen bevinden zich de schijven, die zorgen voor demping en elasticiteit van de wervelkolom.

notie

Wervelvrijheid kan zich tegen iemand keren. In de hypodynamische levenswijze lijken de wervelkolommen te zijn gecementeerd en kunnen ze niet langer terugkeren naar hun normale positie.

Als gevolg hiervan ontwikkelt zich scoliose - een pathologische kromming van de wervelkolom in de vorm van een laterale afwijking. Zelfs kleine scoliose is een pathologie, omdat deze in de toekomst kan leiden tot een nog grotere kromming.

classificatie

Scoliose wordt op verschillende manieren door specialisten verdeeld:

• Van oorsprong;
• Op locatie;
• Op type kromming;
• Naar mate van kromming;
• Volgens de mate van vervorming.

Van oorsprong kan scoliose zijn:

1. Congenitaal - wanneer de vorming van pathologische kromming optreedt met de verkeerde locatie of ontwikkeling van de foetus of tegen de achtergrond van genetische aandoeningen;
2. Verworven - wanneer pathologische kromming optreedt wanneer de spiergroei achterblijft en een grote voorsprong heeft op de groei van het skelet. Scoliose kan ook tijdens de schooljaren worden verworven door een verkeerde houding en vanwege bepaalde pathologische aandoeningen;
3. Idiopathisch - wanneer er geen duidelijke reden is voor de ontwikkeling van de ziekte;
4. Leeftijd - deze vorm van scoliose wordt na 40 waargenomen als gevolg van degeneratieve processen in botweefsels zoals osteoartritis of osteoporose.

De classificatie naar mate van kromming is als volgt:

• Hoek minder dan 10 ° - I graden;
• 11-25 ° - II graad;
• 26-50 ° - III graden;
• Meer dan 50 ° - IV graad.

De foto toont vier graden van scoliose.

Typen scoliose kromming zijn als volgt verdeeld:

1. S-vormige laesie die 2 bogen vormt;
2. C - vormige vervorming met de vorming van een enkele boog;
3. Σ is een figuratieve vervorming die de vorming van 3 bogen veroorzaakt.

In overeenstemming met de lokalisatieplaats kan scoliose van verschillende typen zijn:

• Lendewervel of lumbaal;
• Thoracaal of thoracaal;
• Shane;
• Gemengd of thoracolumbaal met kromming in de lumbaal-thoracale kruising;
• Gecombineerd - wanneer twee bogen langs de S-kromming worden gevormd.

Daarnaast is er een Cobb-classificatie, die de pathologie in de volgende groepen onderverdeelt:

1. Scoliose van traumatische oorsprong, veroorzaakt door ziekten of verwondingen van de borst;
2. Myopathische kromming als gevolg van zwakke spier- en ligamenteuze ontwikkeling of abnormaliteiten van deze weefsels;
3. Idiopathische scoliose;
4. Neurotische scoliose veroorzaakt door neuro-systemische pathologieën zoals ischias of polio;
5. Kromming van dysplastische of aangeboren aard.

Symptomen en symptomen

Symptomatische manifestaties van pathologische spinale kromming zijn in strijd met de wervelconfiguratie, stoornissen van de interne organen en functies van het zenuwstelsel. Dergelijke aandoeningen komen meestal tot uiting in de volgende reeks symptomen:

• Het blote oog toont de vervorming van de pilaar;
• In de kindertijd kan scoliose manifesteren asymmetrische rangschikking van de gluteale plooien van de huid;
• De cellulaire structuur verandert, de intercostale ruimten aan de buitenkant van de scoliose uitsteken, en aan de binnenkant zinken ze;
• Wervels draaien, verschoven rond de as;
• Tegen de achtergrond van veranderingen in het volume van de retroperitoneale en retrosternale ruimte, is er een verstoring in de activiteit van verschillende inwendige structuren zoals de maag of het hart, darmen of longen;
• Cervicale scoliose kan onvoldoende bloedcirculatie veroorzaken, wat leidt tot schade aan hersencellen;
• Op de achtergrond van scoliose wordt één ledemaat ingekort, waardoor de gang wordt verstoord en platvoet ontstaat;
• Kromming van het bekkengebied;
• Depressie, prikkelbaarheid en emotionele stoornissen als gevolg van een gebrekkig bestaan.

De foto laat duidelijk zien hoe de rechtszijdige, linkse en s-vormige scoliose van de wervelkolom eruitziet

In de eerste fase van ontwikkeling is de kromming bijna onzichtbaar. Als we het hebben over scoliose van 2 graden, dan vertonen de patiënten een asymmetrische opstelling van de billen en de schouderhoeken, een verdraaide verplaatsing van de wervels ten opzichte van de as.

Er zijn nog steeds geen functionele stoornissen van de inwendige organen van deze mate van pathologie, maar er zijn voorwaarden voor een overgang naar graad 3, wanneer de situatie aanzienlijk verergerd is.

oorzaken van

Scoliose kan zich ontwikkelen om verschillende redenen van verworven of aangeboren aard.

De aangeboren vorm van kromming neemt een kwart van alle gevallen van pathologie op en wordt veroorzaakt door een abnormale vorming van de wervelkolom in het ontwikkelingsproces van de foetus. Verworven vormen komen vooral voor in de kindertijd en adolescentie (4-15 jaar), wanneer een actieve groei van het organisme wordt waargenomen.

Veel voorkomende oorzaken van verworven scoliose zijn meestal:

1. Traumatische letsels van de benen en het bekkengebied;
2. Spierontstekingsprocessen (myositis);
3. Onjuiste houding in het proces van trainingsactiviteiten;
4. Verkorte één been;
5. Osteochondrose, radiculopathie of herniale processen;
6. Maagdarmkanaal of nierpathologische aandoeningen.

Dergelijke vormen van scoliose zijn vatbaar voor aanpassing en eliminatie. Hiervoor moet je de belangrijkste oorzakelijke factor elimineren. Als scoliose structureel van aard is en gepaard gaat met anatomische structurele veranderingen, dan is de kwestie van herstel veel gecompliceerder.

Structurele scoliose ontwikkelt zich door dergelijke omstandigheden:

• Spinale laesies in syringomyelie of polio;
• Dystrofische vervorming van spierweefsel in de rug of nek;
• Vertebrale tumor;
• Syfilitische of tuberculeuze vertebrale laesies;
• Wervelblessures;
• Aangeboren veranderingen in de thoracale structuur;
• Bindweefselpathologieën van erfelijke aard;
• Pathologieën die de ontwikkeling van osteoporose veroorzaken, zoals rachitis, pathogenen van de bijschildklier, enz.

Hoe de ziekte te bepalen?

Er zijn nogal wat diagnostische methoden die de aanwezigheid van scoliose bepalen, maar een röntgenfoto wordt vandaag als een van de eerste en meest nauwkeurige beschouwd. Het is een goedkope en betaalbare, maar tegelijkertijd zeer informatieve diagnosemethode, maar je kunt het niet vaker dan eens per drie maanden gebruiken. Gezien het feit dat moderne röntgentoestellen minder blootstelling aan straling hebben.

De foto is panoramisch genomen, van de onderkaak tot het bekkengebied. Voer daarnaast zij-opnamen en in verschillende projecties uit om de aanwezigheid van mogelijke complicaties te bepalen.

effecten

Scoliose vermindert de kwaliteit van leven van patiënten drastisch. Ze worden gekweld door psychologisch en fysiologisch ongemak, mensen schamen zich om strakke kleding te dragen, om op het strand te zijn, dus ze ervaren een zeer stressvolle opwinding.

Met de verdere voortgang van het pathologische proces begint de druk op vitale organen, wat verder leidt tot verstoring van hun activiteit.

Scoliose in de laatste ontwikkelingsstadia kan ademhalings-, spijsverterings- en stofgerelateerde aandoeningen veroorzaken, gevaarlijke verstoringen in de bloedsomloop in een kleine cirkel, wat leidt tot zuurstof en vervolgens hartfalen.

Volgens de statistieken heeft bijna elke patiënt met scoliose ischemische hartziekten. Daarom vereist een dergelijke vertebrale vervorming een verplichte correctie.

Hoe spinale scoliose bij volwassenen te genezen?

Tactiek van de behandeling wordt geselecteerd in overeenstemming met de mate, locatie en oorsprong van scoliose. Over het algemeen wordt de behandeling gekenmerkt door chirurgische of conservatieve methoden.

Dit laatste omvat het gebruik van medicijnen, fysiotherapie en massageprocedures, handmatige behandelingsmethoden.

Scoliose in 1-2 stadia van pathologische ontwikkeling, het belangrijkste therapeutische doel is het bereiken van normale vertebrale buiging. In de laatste fasen zijn dergelijke aanpassingen onmogelijk, dus proberen experts de wervelstabiliteit te bereiken en verdere progressie van de misvorming te voorkomen.

Methoden voor het corrigeren van deflatie thuis

Je kunt de vervorming thuis verwerken, op basis van de volgende principes:

• Controleer altijd uw houding - zittend aan een tafel of lopen;
• Prestaties van speciale gymnastiekelementen, waarvan de actie gericht is op het verwijderen van overmatige spanning, het vergroten van de flexibiliteit en kracht van de spinale spierweefsels, algemene verbetering van de conditie en de ontwikkeling van kraakbeen en ligamenteuze weefsels.

Chirurgische behandeling

In stadium III-IV van scoliose is de enige optie chirurgische correctie. Het bestaat uit de installatie van speciale implantaten op de wervels, die mobiele of vaste structuren zijn. Een voorbeeld van dergelijke implantaten zijn Medilar of Lac-Sampiyev-Zagorodniy lamellaire endocorrectors.

Scoliose en zwangerschap

Tijdens de zwangerschap kan een vrouw die lijdt aan scoliose een dramatische toename van pijnsymptomen ervaren. Hoewel de meerderheid van de vrouwen met pathologie in de beginfase de drachtperiode zonder problemen tolereert zonder enig ongemak te ervaren.

In de laatste stadia van deformatie knijpen de ribben in de inwendige organen, de zuurstoftoevoer van de inwendige organen, inclusief het kind, is verstoord, wat zijn hersenen negatief beïnvloedt.

het voorkomen

Voor de preventie van pathologie wordt het aangeraden om je rug goed te houden.

Ouders moeten de houding van kinderen controleren.

Het is belangrijk om een ​​mobiele levensstijl te behouden om te voorkomen dat de wervels in de verkeerde positie cementeren.

Contra

Experts verbieden categorisch buitenspellen, springen of rennen, evenals krachtoefeningen voor scoliose. Ook niet toegestaan:

• Lang zittend in dezelfde positie;
• Fietsen, tennis en soortgelijke sportactiviteiten;
• Tassen, tassen of diplomaten, je kunt alleen een rugzak dragen (achter de rug).

Welke dokter behandelt?

Scoliosebehandeling wordt voornamelijk gedaan door orthopedisten en neuropathologen.

Is het leger?

Patiënten met scoliotische misvormingen van de rug van de tweede graad van ernst of meer zijn vrijgesteld van militaire dienst.

onbekwaamheid

Handicap met scoliose is vastgesteld in het ITU-proces (speciale medische en sociale expertise).

Meestal geven experts een handicap bij III-IV ernst van de pathologie, wanneer neurologische en vertebrologische aandoeningen worden waargenomen.

Video over de moderne manier van omgaan met scoliose:

Spinale kromming hoe te herstellen

Zoals een ziekte als kromming van de wervelkolom, is het belangrijk om in eerste instantie te identificeren, dat wil zeggen, om te ontdekken in de vroege stadia. Dan zal de behandeling het meest effectief zijn, omdat de vervormingsprocessen nog niet ver zijn gegaan. Het behandelingsproces vindt plaats in een complex en bestaat uit de volgende fasen:

• het uitvoeren van medische gymnastiek;
• manuele therapie;
• massagebehandelingen, etc.

Het is noodzakelijk om voortdurend de aanwezigheid van een juiste houding te controleren, die voornamelijk de conditie van de wervelkolom beïnvloedt.

Diagnose van de ziekte

Kromming van de wervelkolom komt vrij veel voor in de populatie. Deze ziekte is geassocieerd met ongunstige veranderingen in het bot- en spierenstelsel, evenals het bewegingsapparaat. Dergelijke vervormingen kunnen worden verworven of aangeboren. Het meest voorkomende type is scoliose. Dit is een snel voortschrijdende ziekte, die pleit voor een schending van het functionele werk van de interne organen.

Om de ruggengraat recht te trekken, moet u eerst de aanwezigheid van vervorming bepalen. Dit kan worden geïdentificeerd door de volgende functies:

• op uitstekende hoeken van de messen - rechts of links;
• wanneer de rechter schouder hoger is dan de linker of vice versa;
• er is een zekere slouch, etc.

Om de juiste diagnose van de ziekte scoliose te maken, moet u de hulp inroepen van een chirurg of een traumatoloog-orthopedist. Het kan nodig zijn om röntgendiagnostiek uit te voeren en de afwijkingshoek te bepalen om de mate van kromming of scoliose te achterhalen.

Welke maatregelen moeten worden genomen om scoliose te behandelen?

De effectiviteit van de procedures voor de behandeling van de ziekte hangt van veel factoren af. Bijvoorbeeld, zoals: leeftijd van de patiënt; type en mate van kromming van de wervelkolom. Als het de eerste en tweede graad is, wordt conservatieve behandeling toegepast. In dit geval wordt de patiënt gecrediteerd met een uitgebalanceerd en voedzaam dieet, dat rijk moet zijn aan sporenelementen, in het voordeel van calcium en fluor, evenals vitamines.

Voor de slaap wordt een hard bed gebruikt waarop u een speciaal orthopedisch matras kunt plaatsen of een stevig schild kunt installeren. Tegelijkertijd moet dit bed overeenkomen met de hoogte. Terwijl u aan de tafel zit, moet u een rechte en correcte houding behouden, en ervoor zorgen dat de benen tegen de grond rusten.

Hoe op een stoel te zitten

Naast de bovengenoemde maatregelen, is het noodzakelijk om regelmatig deel te nemen aan medische gymnastiek. Dit evenement vindt plaats onder toezicht van de behandelend arts van de kliniek. Speciale oefeningen en bepaalde lichaamsbeweging helpen om alle spieren van het lichaam te versterken, de houding te verbeteren, en de wervelkolom te versterken en het ademhalingsproces te verbeteren. Fysiotherapie kan verschillende soorten oefeningen in het water omvatten, evenals zwemmen, massagecursussen en correctiepositie.

Als de ziekte de tweede of derde graad heeft bereikt, kunnen orthopedische korsetten extra worden toegewezen om te dragen.

In het geval dat de belangrijkste reden die de verschijning van spinale deformiteit veroorzaakte een aangeboren afwijking was van de normale ontwikkeling, bijvoorbeeld van de benen - de ene is korter dan de andere, dan wordt aanbevolen om speciale orthopedische schoenen te dragen of een dikke binnenzool te plaatsen.

Als de ziekte voortschrijdt, is het noodzakelijk om een ​​chirurgische interventie uit te voeren, die wordt uitgevoerd in orthopedische klinieken. Tegelijkertijd kunnen mechanische endocorrectors worden geïnstalleerd. Dergelijke apparaten helpen de misvorming van de wervelkolom te corrigeren. Hierna is het noodzakelijk om een ​​onderhoudsbehandeling uit te voeren. Hier krijgt de arts een normale dagbehandeling en goede voeding toegewezen, evenals massage, fysiotherapie en andere fysiotherapeutische procedures.

Wat zijn de preventieve maatregelen ter voorkoming van scoliose?

Een van de belangrijkste voorwaarden, waarvan de observatie het lange tijd mogelijk maakt om de wervelkolom gezond en recht te houden, is constante bewaking van de juiste houding. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om de snelheid van motorische activiteit uit te voeren Dit omvat regelmatige ochtendgymnastiek, wandelen, buitenactiviteiten, hardlopen en zwemmen.

Zwemmen is een effectieve manier om scoliose te behandelen en te voorkomen

Behandeling van de wervelkolom thuis

Om de behandeling van een dergelijke onaangename ziekte als een kromming van de wervelkolom in de tijd te beginnen, is het noodzakelijk om deze zo snel mogelijk te identificeren. Een gekwalificeerde arts zal dit probleem kunnen diagnosticeren en de juiste behandelingsduur kunnen voorschrijven. Als, als resultaat van een onderzoek, spinale kromming werd ontdekt om deze misvorming thuis te corrigeren, dan rijst de vraag letterlijk onmiddellijk.

Experts raden aan om naast de versterkingsmaatregelen die door een arts zijn voorgeschreven, scoliose thuis te behandelen. Het is dus noodzakelijk om rekening te houden met het feit dat dit proces lang zal duren en dat ze constant betrokken moeten worden.

In eerste instantie kunnen we de volgende stappen aanbevelen:

• zet thuis een hard bed op;
• bereid een rugzak of een tas voor;
• maak uw werkplek zo gemakkelijk mogelijk;
• misschien moet je een korset dragen;
• kies een gedeelte voor sportactiviteiten.

Natuurlijk, hoe eerder een ziekte wordt ontdekt, hoe sneller en efficiënter de behandeling zal zijn. Het is vermeldenswaard dat als de misvorming van de wervelkolom werd gevonden bij kinderen jonger dan acht jaar, de ziekte volledig kan worden genezen. Als de ziekte wordt vastgesteld bij een tiener van meer dan vijftien jaar oud, zal het verloop van de ziekte alleen worden opgeschort.

Zittend werk - risicogroep

Heel vaak treedt scoliose op als gevolg van repetitief en constant zittend werk. Dan moet je meer gymnastiekoefeningen doen, bij voorkeur op de plaats waar je werkt. In dit geval wordt het aanbevolen om de stoel waarop u op een comfortabeler model zit, te vervangen.

Noodzakelijke wijzigingen

Probeer je levensstijl drastisch te veranderen. Het is noodzakelijk om alleen op een hard oppervlak te slapen. Gebruik in geen geval een zachte en dikke matras, een zachte bank of een veergaas. Werkplek moet comfortabel zijn.

Werk op de juiste manier afwisselend met rust. Zorg ervoor dat u actieve activiteiten opneemt in het dagregime, zoals: sporten; dansen; zwemmen en anderen. Tegelijkertijd moeten alle oefeningen symmetrisch worden uitgevoerd, zowel aan de linker- als aan de rechterkant, zodat het gespierde korset zich gelijkmatig ontwikkelt.

Oefentherapie voor scoliose

Zorg ervoor dat je therapeutische oefeningen doet. Hier kunt u gespecialiseerde centra bezoeken waar professionele artsen en instructeurs dergelijke evenementen houden. Het is erg handig om op de horizontale balk te hangen. In dit geval kunt u er niet uit springen. Gebruik hiervoor een hoge stoel. Draag geen tassen over je schouder. De belasting moet gelijkmatig worden verdeeld. Gebruik daarom de rugzak of rugzak.

Goede hulp bij het uitlijnen van de wervelkolom danslessen en choreografie. Als het kind jonger dan tien jaar oud is, vormt het skelet zich nog steeds aan het vormen. Daarom zullen dergelijke oefeningen bijdragen aan de volledige uitlijning van de wervelkolom. U kunt de volgende ladingen gebruiken, zoals: fietsen, zwemmen, voetballen of verschillende actieve spellen spelen.

Je kunt niet van een hoogte springen, lange afstanden lopen, schaatsen of spelletjes spelen die moeten worden opgeblazen of waarbij je kunt vallen. In deze gevallen zal de belasting van het skelet alleen maar toenemen.

Als de mate van misvorming van de wervelkolom erg hoog is, zijn een massage, acupunctuur en elektrische stimulatie vereist. Deze behandelingen worden uitgevoerd in de kliniek onder toezicht van een arts. Heel vaak wordt een goed effect gegeven door het gebruik van een orthopedisch korset. Deze tool wordt ook geselecteerd met behulp van een arts die rekening houdt met alle kenmerken van het menselijk lichaam.

Video - Spinale kromming hoe te herstellen

Een van de meest voorkomende ziekten van de wervelkolom in de moderne wereld is scoliose. De ziekte wordt gekenmerkt door een voortschrijdende ontwikkeling en begint vaak in de kindertijd. Als het tijd is om thuis scoliose te behandelen, zullen veel complicaties worden vermeden.

Principes van Scoliosis-behandeling

Het is onmogelijk om scoliose snel te genezen, en het zijn de artsen die hopen dat het de huiselijke, verantwoordelijke, complexe behandeling is die hoopt. Afhankelijk van de mate van kromming van de wervelkolom, schrijft de arts een reeks medische maatregelen en preventieve procedures voor.

Het is belangrijk! Als u de ziekte negeert, handel dan niet op instructie van de arts, de ziekte zal verder gaan. Als gevolg hiervan leidt dit tot de ontwikkeling van complicaties, waarvan er vele niet meer kunnen worden genezen of chirurgisch ingrijpen noodzakelijk is.

Scoliose van 1 graad

Scoliose van 1 graad thuis wordt behandeld met een reeks verschillende oefeningen:

• neem een ​​stok, ga op een kruk zitten, wikkel hem achter je hoofd en leg hem op je schouders. Tegelijkertijd moet de nek gelijkmatig worden gehouden, ook de achterkant. Het duurt 15 minuten om te zitten. Doe de oefening 2 keer;
• ga naast de muur staan ​​en leun tegen haar hoofd, schouders en kuiten. Je moet 10-15 minuten staan;
• draai het laken, zet op een hard oppervlak waarop je jezelf kunt vestigen. Ga op de verdraaide rol liggen zodat deze langs de ruggengraat ligt. Doe de oefening 2 keer per dag gedurende 10 minuten;
• hang op de horizontale balk, draai een aantal keer naar links en rechts (zoals je kunt).

Welke doelen zijn gesteld voor thuisbehandeling:

• stop de progressie van de ziekte;
• de wervelkolom stabiliseren;
• de spieren versterken die de wervelkolom vasthouden;
• corrigeer de reeds vervormde delen van de rug.

Scoliose 2 graden

Wat de eerste graad betreft, worden de volgende oefeningen aanbevolen:

• op een ruime plaats staan ​​en de oefening "slikken" uitvoeren;
• sta precies bij de muur, en stap geleidelijk naar beneden, buig je knieën - sta op;
• Ga op je rug liggen en maak een schaar;
• dan "fiets";
• afwisselend breng je benen naar de buik met je knie;
• kniel, laat je handpalmen op je handpalmen rusten en ga op en neer zakt;
• De hele voet op de stoel en buk naar de voet, benen, veranderen;
• verder moet je knieën op de grond worden, billen op de hielen zitten, je armen strekken en een voorwaartse buiging maken, terwijl je met je borst op de vloer ligt;
• armen om te sluiten, om ze terug te brengen en om ellebogen te delen.

Scoliose 3 graden

Voer thuis in de derde graad van scoliose de volgende oefeningen uit:

• leg je rug op de grond, plaats je handen in een slot, verplaats ze naar de achterkant van het hoofd, laat je ellebogen naar beneden zakken en til op;
• breng afwisselend de benen naar de buik en raak zijn knie aan;
• til jezelf op je schouders zodat je rug gebogen is;
• in dezelfde positie, buig de borst;
• rol op zijn buik, leg zijn handen op de grond en til de romp op;
• Rol over je rug, doe de oefening "Fiets".
• dan "Schaar";
• til je benen op en plaats ze in tegenovergestelde richtingen, trek ze dan samen;
• ga weer op je buik liggen en hef je hoofd op met je schouders;
• keer terug en strek zo ver als je kunt;
• nogmaals, buik naar beneden en imiteer zwemmen.

Wat te zoeken

Naast massage, regelmatige fysiotherapie en fysiotherapiecursussen, is het noodzakelijk om in het herstelprogramma de verharding van het lichaam op te nemen, een goed uitgebalanceerd dieet. Een wandeling in de frisse lucht en een actieve levensstijl dragen bij aan herstel. Constante controle van de houding is belangrijk, je moet altijd op een orthopedisch matras slapen.

Traditionele geneeskunde biedt zijn eigen middelen om pijn te verlichten. Vanwege de misvorming van de rug treedt vaak pijn met scoliose op. Warme baden met kruidenextracten, saline-kompressen helpen om pijnlijke aanvallen snel te stoppen.

Details over de behandeling van scoliose thuis

Controle houding

Als u de ontwikkeling van scoliose vermoedt, kunt u elke twee weken tests uitvoeren. Ze zullen u helpen te begrijpen hoe correct het skelet van de rug wordt gevormd (of al gevormd) in het kind. Als de houding correct is, zijn alle delen van het lichaam symmetrisch ten opzichte van de wervelkolom: er is geen bekkenrotatie, spinale krommingen. De verhoudingen van het lichaam met de lengte van een persoon veranderen, dus je moet constant de houding bepalen, maar vooral in de kindertijd (school) leeftijd.

De proporties van de normale houding, afhankelijk van de leeftijd:

1. Doe kleuters. Schouders mogen niet naar voren uitsteken, maar de schouderbladen steken een beetje naar achteren. De buik steekt naar voren uit, in het lendegebied is er een lichte buiging van de wervelkolom naar voren.
2. Op schoolkinderen. De schouders bevinden zich in een vlakke horizontale positie. De schouderbladen steken niet uit, ze worden tegen de achterkant gedrukt. De wervelkolom heeft gematigde fysiologische curven. De maag puilt praktisch niet uit. Beide helften van het lichaam zijn symmetrisch.
3. Bij jonge mensen. De schouderbladen worden stevig tegen de rug gedrukt. Tepels bevinden zich op hetzelfde niveau, er is een driehoekige taille. De maag valt niet op, hij is ingetrokken.

Oefeningen voor behandeling

Wanneer de arts scoliose diagnosticeert, is het eerste wat u moet doen een speciaal ontworpen oefening. Het is gemakkelijk om ze uit te voeren, en met regelmatige oefening zul je een positief resultaat zien.

Wat helpt oefentherapie:

• intervertebrale kraakbeen geleidelijk trainen, gewrichtsbanden en gewrichten zullen het vermogen om te herstellen verwerven;
• de wervelkolom, die voortdurend onder spanning staat, zal uitladen;
• spierflexibiliteit neemt toe;
• de algemene gezondheidstoestand wordt sterker.

Om de oefeningen goed uit te voeren, moet u ze leren met een specialist in fysiotherapie. Verder moet elke dag fysiotherapie thuis worden gedaan. Elke oefening wordt gemiddeld 15 keer uitgevoerd.

Standaard set oefeningen:

1. Word soepel, ontspan. De hand grijpt en legt voor je ogen. Hoofd trekt omhoog en probeert achter de handpalmen uit te kijken. Wanneer de nek is uitgeschoven, draait u deze langzaam naar rechts en vervolgens naar links.
2. Met een rechte rug om het hoofd op te heffen. Gooi het hoofd zachtjes terug en schuif het dan gewoon soepel naar voren.
3. Gemeten wendingen van het hoofd in verschillende richtingen maken. Probeer met je ogen de tegenovergestelde hiel van je voet te zien. De amplitude van de beweging probeert geleidelijk aan te stijgen.
4. In de staande positie, armen naar beneden langs het lichaam. Til langzaam de rechterschouder op en probeer de linkerschouder naar beneden te brengen. Achter de linkerschouder een beetje om een ​​hoofd te neigen.
5. Met een rechte rug en een vast bekken, moet je de ruggengraat zo knijpen dat de schouders naar beneden vallen (alsof iemand op de schouders drukt), dan de ruggengraat strekken en naar de oren grijpen.
6. Probeer met een rechte rug en een vast bekken je armen om een ​​groot denkbeeldig rond voorwerp te slaan. Handen om naar voren te trekken, en de schouderbladen, dan de achterkant om zoveel mogelijk te buigen.
7. Ga op de grond zitten, houd uw rug recht, handen rustend op de vloer. Wanneer je inademt, buig je voorover en probeer je met je neus naar je knieën te reiken. Tijdens de uitademing, maak je rug zachtjes recht, probeer de billen te bereiken met de achterkant van je hoofd.
8. Worden en benen buigen op de knieën. Met een gestrekte hand op de riem. Dertig seconden om cirkelvormige bewegingen te maken met het bekken in één richting, en dan nog eens dertig seconden om met het bekken in de tegenovergestelde richting te bewegen. Probeer diep te ademen, kantel het lichaam slechts een beetje naar voren, maar houd uw rug recht.
9. Word precies en leg zijn voeten op schouderbreedte uit elkaar. Buig naar voren en buig de taille zo ver mogelijk.

Behandeling van scoliose bij adolescenten

Behandeling van scoliose bij adolescenten verschilt niet bijzonder van behandeling bij volwassenen, alleen het effect kan beter zijn. Thuis worden ze behandeld met behulp van speciale bekende oefeningen:

• "Swallow";
• "Schaar";
• "Fiets";
• verschillende soorten lopen ter plaatse (handen achter het hoofd, een scheenbeen gooien, handen achter de rug, lopen op de hielen, armen omhoog - lopen op de tenen).

Massage en handmatige procedures moeten door specialisten worden uitgevoerd.

Scoliose bij kinderen

Kinderen worden zowel thuis als volwassenen met scoliose behandeld. Scoliose in de kindertijd is beter te behandelen. Het wordt aanbevolen om regelmatig te fietsen, zwemmen. Let op je houding. Schreeuw niet tegen het kind wanneer hij slouches op huiswerk, op school in de klas. Dergelijke factoren zorgen ervoor dat je je spieren belast en het blijkt dat hij in een positie is en dat de positie nog erger is. Mondelinge onderwerpen kunnen worden voorgesteld om liggend te doen.

Om thuisbehandeling met scoliose te laten werken, heb je geduld, regelmaat en een positieve instelling nodig. Maar het is belangrijk om de wervelkolom goed te kunnen hanteren. Het is alleen nodig om met een rechte rug te zitten, anders worden de fysiologische rondingen van het lichaam verstoord, waardoor de wervelkolom wordt vervormd. De billen moeten op de juiste plaats op de stoel worden geplaatst en de lendenen moeten tegen de rugleuning van de stoel rusten. Je moet constant je houding volgen, proberen goed te eten en een actieve levensstijl leiden. Met deze aanpak is het mogelijk om uw conditie te verbeteren en de ontwikkeling van scoliose bij een kind te voorkomen.