In de medische praktijk wordt de bult op de rug Kyphosis genoemd. Deze term is afgeleid van het Griekse bijvoegelijke naamwoord "gebochelde, gebogen" en beschrijft veranderingen in de structuur en vorm van de bovenste wervelkolom. Als gevolg van een toename in de fysiologische kromming van het thoracale gebied, die de menselijke wervelkolom gewoonlijk heeft, wordt een gebochelde rug gevormd. Ongeveer 20-40% van de ouderen heeft kyfose en de grootste verandering in de thoracale curve wordt waargenomen bij vrouwen in de leeftijd van 50 tot 70 jaar.

Waarom groeit een bult op mijn rug? Aanvankelijk, bij kinderen, na de geboorte, is de wervelkolom zelfs in alle drie de vlakken. De gewoonte voor een volwassen man buigt zich samen met de ontwikkeling van het kind. Vanaf het moment dat hij leert zijn hoofd vast te houden, te zitten, te kruipen en te lopen, wordt de ruggengraat als een rechtgetrokken veer. In de nek en de onderrug is de rand naar voren gebogen, en in het thoracale gebied en het sacrum - posterior. Een dergelijk ontwerp is ontwikkeld tegen de achtergrond van de verticale benadering van een menselijke soort en helpt het de zwaartekracht het hoofd te bieden en te absorberen tijdens het lopen.

Aangeboren aandoeningen

De redenen waarom de natuurlijke kromming van de wervelkolom toeneemt in het thoracale gebied en een persoon begint te voorgevoelig te worden, kan aangeboren zijn en worden verworven.

Congenitale oorzaken zijn abnormale spinale ontwikkeling in het embryo. Dientengevolge wordt het kind geboren met een aantal pathologieën - aangroeiwervels, lage elasticiteit van de ligamenten en kraakbeen, idiopathische congenitale osteoporose. Ook kunnen aangeboren aandoeningen niet onmiddellijk verschijnen, maar in de periode van de meest actieve groei van de wervelkolom - bij adolescenten. De zogenaamde juveniele Scheuerman-kyfose ontwikkelt zich met aangeboren zwakte van het kraakbeen van het intervertebrale kraakbeen. Met een toename van de belasting van de wervelkolom tijdens de actieve groei, verschuiven de kraakbeenderen naar de anterieure marge van de wervels. De verdeling van druk wordt verstoord, en op de plaats van zijn grootste manifestatie verslechtert de voeding van botweefsel en ossificatiecentra.

Deze zone vertraagt ​​de ontwikkeling aanzienlijk, terwijl de achterwervel in een normaal tempo groeit. Als gevolg van deze afwijking wordt een gebochelde rug gevormd, waarvan de kyfotische curve 40 tot 70 graden kan bedragen. De ziekte van Scheuermann kan zich tegelijkertijd manifesteren door twee pathologieën van de ruggenwervels, vervormd door de verplaatsing van de schijven, proberen de belasting te compenseren en hiervoor worden ze langs de as gedraaid. Dit leidt op zijn beurt tot een kromming van de wervelkolom in laterale projecties - scoliose.

Verwerving van een aandoening

Verworven redenen, waarvan de bult groeit in de bovenrug, omvatten het volgende.

osteoporose

Het botweefsel van de wervels wordt zwakker door het geleidelijke "uitwassen" van calcium. Meestal gebeurt dit bij vrouwen met het begin van de menopauze en de menopauze, wanneer de hoeveelheid oestrogeen sterk wordt verlaagd en het mineraalmetabolisme wordt verstoord.

Wigvormige defecten vormen langs de rand van het wervellichaam en de zwaartekracht zorgt ervoor dat ze onder een hoek ten opzichte van elkaar bewegen. Als gevolg hiervan zijn de wervels boogvormig en vormen ze een Kyphosis-curve in de vorm van een bult.

Het calciumverlies wordt ook bevorderd door roken, overmatig alcoholgebruik, aandoeningen van de schildklier, bijnieren, lage inname van calcium en vitamine D c-voedsel.

Slechte houding

Sutulaya rug wordt gevormd met de zwakte van haar spieren, die, net als een korset, de ruggengraat van een persoon recht moet houden. Hoe meer spierontwikkeling, hoe actiever ze de zwaartekracht tegengaan en ons toestaan ​​niet naar de grond te bukken. Het gebrek aan beweging, hypodynamie, verkeerde positie aan de tafel, tijdens het werk of huishoudelijke taken verzwakken enkele spieren en overladen anderen. Het gespierde korset wordt niet in staat om de juiste positie van de wervelkolom te behouden en zijn asymmetrische kromming komt op verschillende vlakken voor (scoliose) of het bovenlichaam "trekt" sterker naar de grond en er verschijnt een bult (kyfose).

Tumor proces

Het verschijnen van een neoplasma in het lichaam van de wervel, de rug of de benen, leidt enerzijds tot de vernietiging van botweefsel (de kwaadaardige aard van de stroom in het sarcoom) en anderzijds kan het de wervels mechanisch van de normale positie verschuiven. Wanneer de rug pijn doet van de druk van een tumor op de zenuwen of bloedvaten die in de wervelkanalen passeren, probeert de patiënt op reflexmatige wijze de wervelkolom te ronden, om de afstand tussen de wervels te vergroten en ongemak te verminderen. Zo'n reeks schendingen leidt ertoe dat een persoon gebukt kijkt.

Steroid behandeling

Deze groep biologisch actieve stoffen draagt ​​bij tot de uitloging van calcium- en botresorptie, de wervelkolom verzwakt net als bij osteoporose.

letsel

Een bult op de rug kan optreden als gevolg van een wervelfractuur. Ossificatie op de plaats van de fractuur, een schending van de elasticiteit ervan, leidt tot een verslechtering van de mobiliteit en de vorming van een bult.

Het verlies van de fysiologische vorm van de wervelkolom leidt tot veel aandoeningen in het menselijk lichaam:

• vermindering van longventilatie - frequente ademhalingsziekten, hypoxie;
• pijn in de rug in de statica - het onvermogen om stil te staan ​​en te zitten;
• schending van het hart - zwakte, vermoeidheid;
• degeneratieve veranderingen in kraakbeenweefsel - osteochondrose, uitsteeksel, hernia, zenuwinvangst;
• verplaatsing van het zwaartepunt en inwendige organen.

Hoe zich te ontdoen

Medicamenteuze behandeling

Het gebruik van medicijnen is meer geassocieerd met de symptomen die een teruggebogen rug veroorzaken.

Meestal kunnen niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (ibuprofen, diclofenac) of spierverslappers (sirdalud) nodig zijn. Ze helpen pijn bij kyfose onder controle te houden.

Als de bult is opgetreden tegen een achtergrond van botweefselinfectie, bijvoorbeeld osteomyelitis, moet de behandeling met geschikte antibiotica zo snel mogelijk worden gestart.

Vitamine-minerale complexen (Milgamma, Calcium D3 nycomed, Chondroitina sulfaat) worden gebruikt om botweefsel te versterken, vooral bij opgroeiende kinderen of bij vrouwen met het begin van de menopauze. Ze zijn nodig om de calciumspiegels aan te vullen, de elasticiteit van kraakbeenweefsel te behouden en neurologische aandoeningen bij kyfose te verlichten.

bevestiging

Gebruik voor kinderen en adolescenten met aanleg voor de vorming van een bult (Scheuermann-kyfose) speciale beugels. Het ontwerp lijkt op een beugelsysteem. Het moet worden gedragen vóór het einde van de wervelkolomformatie (ongeveer 14-15 jaar oud). Moderne systemen beperken de mobiliteit niet en stellen het kind in staat om een ​​actieve levensstijl te leiden.

taping

Taping is recent in het kyphose behandelingsarsenaal opgenomen. Deze techniek omvat het gebruik van speciale elastische banden met verschillende uitrekbaarheid, die aan de huid kleven en de spieren laten werken, weerstand bieden aan de teip.

Om uw rug recht te maken, moet de patiënt rechtop gaan zitten of staan. Het ene uiteinde van de tape (tape) wordt aan de basis van de nek bevestigd aan de zijkant van de ruggengraattafel en de andere wordt voorzichtig uitgerekt tot het einde van de schouderbladen en daar vastgezet. Door te knippen, creëert de tape de nodige spanning in de thoracale wervelkolom, waardoor deze rechtmaakt.

Bevestig op dezelfde manier de tweede band aan de andere kant van de wervelkolom.

Taping helpt bij het corrigeren van de houding, en verlicht tijdelijk de spanning van de nek en de bovenrug, verlicht de pijn en heeft geen contra-indicaties, behalve mogelijke huidallergie voor de kleefstofsamenstelling.

massage

Het masseren van de thoracale wervelkolom verbetert de lokale bloedcirculatie, zuurstof en voedingsstoffen naar de wervels en tussenwervelschijven. Ook ontspant krampachtige spier, waardoor hypertoniciteit, spierspanning en bijbehorende pijn worden geëlimineerd.

Meestal wordt de massage uitgevoerd door cursussen, 8-10 sessies drie keer per jaar. Voortdurend doen is het niet waard, omdat manuele therapie ook een belasting voor het lichaam is, omdat tijdens de massage de actieve punten en zenuwuiteinden geïrriteerd raken, en veel interne processen in het lichaam worden geactiveerd.

De bewegingen van de masseur moeten soepel zijn, zonder aanzienlijke inspanning, sterke druk op de krommingszone, masseren van het processus spinosus van de wervels zijn uitgesloten. Massage wordt uitgevoerd aan beide zijden van de wervelkolom op de spieren eromheen.

Manuele therapie is gecontra-indiceerd als kyfose wordt veroorzaakt door een infectie van de wervels (osteomyelitis), een tumorproces, tuberculose en er zijn zweren, zweren of andere letsels op de huid.

Fysiotherapie

Afhankelijk van de leeftijd van de patiënt en de mate van kyfose, kan de bult op de rug op verschillende manieren worden gecorrigeerd.

Thuis is het het meest acceptabel om speciale oefeningen voor de bovenste wervelkolom uit te voeren. Door de extensorspieren (extensoren) van de rug te trainen, kunt u een grotere stabiliteit van het thoracale gedeelte bereiken in de normale positie en de bult rechtmaken.

Een belangrijke voorwaarde is de regelmaat van klassen. Ze moeten elke dag, 's morgens en' s avonds worden uitgevoerd. Gedurende de dag moet je ook je houding en sterke wil volgen om je wervelkolom gelijk te houden: trek je kroon omhoog, open je schouders, steek je borst naar voren en span je buikspieren en onderrug. Zorg ervoor dat je je gevoelens volgt. Als u pijn voelt wanneer u de ruggengraat probeert recht te trekken, duizeligheid of misselijkheid, neem dan contact op met uw orthopedist voor overleg. Misschien zal hij een andere methode kiezen om de bult op zijn rug te verwijderen.

De meest eenvoudige en effectieve oefeningen voor kyfose:

• Spiegelbeeld. Wat te doen Probeer een dergelijke beweging in de wervelkolom te maken om een ​​pose tegenover de bult te nemen. Ga met je rug naar de muur staan, til je kin op en plaats je hoofd recht boven het lichaam zodat het niet vooruit beweegt. Strek het thoraxgebied recht en breng de schouderbladen samen en laat ze zakken, de schouders mogen niet omhoog. Houd deze positie 30 seconden vast en verleng de tijd geleidelijk tot 1,5 minuut. Neem een ​​pauze als je pijn begint te voelen. Als het moeilijk is om de achterkant van je hoofd tegen de muur te drukken, terwijl je je kin in positie houdt, kun je een kussen achter je plaatsen en je hoofd ertegenin drukken.
• Het hoofd opheffen. De oefening wordt uitgevoerd terwijl u op de grond ligt. Het oppervlak moet stevig zijn. Het is noodzakelijk om de achterkant van het hoofd van de vloer te scheuren en de borst met de kin aan te raken, alsof je de "tweede kin" wilt laten zien. Houd positie gedurende 15 seconden vast. Herhaal 5-10 keer. Deze actie rekt de spieren goed uit en versterkt ze.
• Superman. Oefening die helpt bij het stoppen van een groeiende bult bij kinderen. Liggend op je buik, moet je je armen voor je hoofd strekken. Het hoofd bevindt zich in een neutrale positie. Nu moet je je rugspieren gebruiken om je armen en benen op te heffen en deze positie gedurende 3 seconden vast te stellen, herhaal 10 keer.
• "Verlenging van het leven" is een oefening die lijkt op een assana uit yoga. Het doel van de uitvoering ervan is om de dichte spieren van de borstkas te strekken en de zwakke spieren van de rug te versterken. Uitgangspositie - wij staan ​​recht, knieën licht gebogen en zacht verend, borst open, schouderbladen op en neer gelegd. Steek uw handen omhoog en iets naar de zijkanten in de Y-vormige positie. De handpalmen worden in een vuist opgeheven, de duimen worden omhoog geheven. In deze positie, neem twee of drie keer diep adem en concentreer je op het handhaven van deze houding terwijl je uitademt. Herhaal 10 keer.
• Bloeden van de borst van de rug. Voor deze oefening wordt een gymnastische roller gebruikt, die onder de rug is ingesloten in het gebied van de bult. Eerst moet je erop gaan liggen en de spieren ontspannen. Dan moet je met een kleine amplitude heen en weer rollen, waarbij je de spieren van de rug masseert. Voor meer strekken van de wervelkolom, kunt u uw armen strekken over uw hoofd zoals in de vorige oefening. Houd de positie vast moet minstens 30 zijn, verleng de sessie geleidelijk tot 1 minuut.

Naast deze speciale oefeningen helpen yoga, Pilates, zwemmen en sommige vechtsporten om de bult op zijn rug kwijt te raken. Het is noodzakelijk om sporten te vermijden die verschillen in de verhoogde axiale belasting - gewichtheffen, gewichtheffen.

chirurgie

Chirurgische behandeling van de gebochelde rug is vereist wanneer de kromming van de boog groter is dan 75 graden of bij kinderen met congenitale kyfose. De operatie kan de bult elimineren en het uiterlijk van de rug corrigeren, waardoor de pijn wordt verlicht, maar het heeft een vrij hoog risico op complicaties die vaak de overhand hebben op de mogelijke voordelen.

Chirurgische ingreep is toegestaan ​​in de volgende gevallen:

• spinale kromming is zeer uitgesproken;
• ernstige kyfose veroorzaakt aanhoudende pijn die niet met medicatie kan worden bestreden;
• kyphose schaadt andere belangrijke functies van uw lichaam, zoals ademhaling en nerveuze regulatie;
• zonder operatie zal de structuur van uw wervelkolom waarschijnlijk verslechteren.

Een spinale fusiemethode wordt vaak gebruikt om kyfose te behandelen. Dit komt door de vereniging van de wervels die verantwoordelijk is voor de wervelkolomcurve.

Hoe gaat dit? De chirurg maakt een incisie in de rug, een systeem van bevestigingsmiddelen en haken is geïnstalleerd in de wervels. Met hun hulp worden speciale metalen stangen bevestigd, die de rug in de gewenste positie houden. Versterking van het thoracale gebied vindt plaats met behulp van bottransplantaten die kunnen worden afgenomen van andere botten van de patiënt zelf (bijvoorbeeld de bekkenbotten).

Met een andere techniek kan de chirurg enkele achterste wervelgebieden verwijderen om hun inclinatie te veranderen en de boog in het thoracale gebied te verminderen.

De procedure duurt vier tot acht uur en wordt uitgevoerd onder algemene anesthesie. De herstelperiode is lang (anderhalve maand) en pijnlijk. Ongeveer negen maanden zullen een speciaal systeem moeten dragen dat de wervelkolom ondersteunt totdat het volledig genezen is. Terug naar een actief leven en sporten kan een jaar na de operatie zijn.

Complicaties na een operatie om de bult op zijn rug recht te maken, kunnen zijn:

• infectie na operatie;
• overmatig bloeden op de operatieplaats;
• accidentele schade aan de spinale zenuwen, die kan leiden tot verlamming met verlies van blaas en darmfunctie.

Voordat u beslist of u een wervelkolomoperatie moet ondergaan, moet u de voordelen en risico's bespreken met uw arts.

In veel gevallen, terwijl de kromming nog steeds beweegt, kan deze worden geëlimineerd met behulp van een niet-chirurgische behandeling.

Hoe de bult op de rug te verwijderen

Helaas is een slechte houding bijna de norm geworden voor de gemiddelde persoon. Het probleem verergert met de leeftijd als het niet op tijd is om te beslissen hoe het probleem moet worden behandeld, na 45 jaar is de kans groot dat er een bult op de rug wordt gevonden. Natuurlijk verschijnt de pathologie niet van de ene op de andere dag, om te leren hoe je van de bult op zijn rug af raakt, je kunt het probleem niet tot een hoogtepunt brengen. Maar mensen geven er de voorkeur aan de eerste stadia van de ziekte te negeren en herinneren aan wanneer buitenstaanders beginnen met het opmerken van onesthetische opvoeding.

redenen

Risico zijn vrouwen van middelbare leeftijd. Er is geen definitief antwoord op de vraag waarom de bult op de rug groeit. De redenen die ontstaan, overlappen elkaar geleidelijk en als resultaat verschijnt een lelijke uitstulping, een kyfose, achter de rug. Terugkomend op een gezonde houding, uitzoeken hoe de bult op zijn rug kan worden verwijderd, misschien om de oorzaak van de pathologie voor het begin te achterhalen.

• Hormonale onbalans - in het geval van een storing in de bijnieren, is er een storing in de regulatie van het eiwit-vetmetabolisme. Bijnierinsufficiëntie veroorzaakt een teveel aan vetafzettingen op de rug. Bij de ziekte van Itsenko-Cushing (glucose-steroïdengebrek) worden vetafzettingen herverdeeld, zodat de benen onnatuurlijk uitgeput raken en er zich een bult vormt in het lendegebied.
• Miogeles is een ziekte die optreedt als gevolg van overmatige fysieke activiteit, wanneer de feitelijke belasting van de skeletspieren de capaciteit van de spiervezel overschrijdt. Probeert zichzelf te beschermen tegen microtrauma's, de spieren worden strakker en heuveltjes verschijnen.
• Osteochondrose - spinale kromming om verschillende redenen, leidend tot pathologie in de vorm van een bult.
• Menopauze veranderingen bij vrouwen - onderhuids vet wordt herverdeeld, vanwege de afname van de hoeveelheid geslachtshormonen. In het gebied van de 7e wervel wordt een kussen gevormd, een verdikking bestaande uit vetcellen.

De gevolgen van de bult

Naast het esthetische probleem, evenals huishoudelijke ongemakken, leidt een bult op de rug tot ernstige onomkeerbare gevolgen: borstmisvorming door kromming van de wervelkolom, compressie van de mediastinale organen, vermindering van longvolume en hartaandoeningen. Door de gebogen wervelkolom neemt de afstand tussen de wervels af, de positie wordt onregelmatig en veroorzaakt druk op de zenuwwortels. Dientengevolge - pijn in de rug, verminderde gevoeligheid en verlamming van het onderlichaam.

Met veranderingen in het cervicale gebied vindt compressie van de cervicale slagaders plaats, kunnen onderbrekingen in de bloedtoevoer naar het occipitale gedeelte van de hersenen optreden, wat pijn, duizeligheid, misselijkheid en bewustzijnsverlies veroorzaakt.

Behandeling en preventie

Het moet worden begrepen dat incompetente interventie bij de behandeling van een bult op zijn rug kan worden beladen met nog grotere complicaties. Daarom is het raadplegen van een specialist bij het kiezen van een behandelmethode vereist. Afhankelijk van het type, mate van ontwikkeling en verwaarlozing van de ziekte, kunnen verschillende soorten therapie worden voorgeschreven.

• Therapeutische fysieke cultuur. De praktijk van voldoende fysieke activiteit stelt je in staat om het gespierde korset te versterken, om een ​​stereotype van de juiste lichaamspositie te vormen, om de fysiologische natuurlijke staat van de wervelkolom terug te brengen. Bij regelmatige uitvoering van de voorgeschreven reeks oefeningen in de toestand van de patiënt, worden significante verbeteringen waargenomen. De trainingsintensiteit en specifieke oefeningen worden aan elke patiënt afzonderlijk toegewezen. In moeilijke gevallen, het volgen van de training van een specialist die zegt wat te doen en hoe zeer wenselijk is.
• Fysiotherapeutische werkingsmethoden suggereren verbetering en herstel van de gevoeligheid van zenuwuiteinden. Zoals fysiotherapie kan worden toegewezen: magnetische therapie, paraffinetherapie, moddertherapie, echografie, elektrische spierstimulatie, warmtetherapie. De procedures die zijn geselecteerd voor behandeling helpen de spiertonus te herstellen, de bloedcirculatie te verbeteren en het normale metabolisme te herstellen.
• Manuele therapie houdt een mechanisch effect in op de positie van de wervels en brengt ze terug naar de juiste positie. Een chiropractor is een eersteklas specialist die anatomie perfect kent en beschikt over de intuïtie waarop succesvolle behandeling afhangt. U moet ervoor zorgen dat u op de chiropractor kunt vertrouwen, omdat de onverbiddelijke invloed op de wervelkolom kan leiden tot onvoorspelbare en onomkeerbare gevolgen. Het is beter om een ​​specialist te kiezen voor aanbevelingen. Meestal wordt na drie dagen een tweede sessie voorgeschreven, het aantal sessies wordt individueel bepaald.
• Massage wordt voorgeschreven als een onafhankelijke of begeleidende procedure voor handmatige therapie. Dankzij de loop van de massage neemt de spierspanning toe, worden klemmen verwijderd, herstelt de normale doorbloeding de normalisatie van de metabole processen en, als gevolg daarvan, herstelt weefselrevitalisatie de vernietiging van tussenwervelschijven en de algehele voortgang van de ziekte.
• Orthotics - het gebruik van ondersteunende orthopedische apparaten (corsetten) om het verloren vermogen om de juiste houding te corrigeren te herstellen. In elk geval is het apparaat afzonderlijk geselecteerd.
• Zwemmen wordt toegewezen aan patiënten met een probleem terug noodzakelijk onder toezicht van een trainer. Regelmatige oefeningen herstellen het vermogen om goed te ademen, versterken de spinale spieren, helpen de spinale deformiteiten die zijn ontstaan ​​te verwijderen, om de houding normaal te maken.

Symptomen en stadia van ontwikkeling

Het is belangrijk om het begin van spinale misvorming in de tijd op te merken en het probleem te corrigeren voordat het een catastrofale omvang bereikt. Hump ​​op de rug verschijnt niet onmiddellijk, als een merkbare schending van houding en rugpijn alledaags is geworden, is er reden tot bezorgdheid en neem contact op met een specialist. Om de eerste ontwikkelingsfase van de bult op zijn rug te missen, is de gemiddelde graad onmogelijk om het niet op te merken.

Gebocheld terug, uitgesproken flexie, concave borst, uitstekende buik - zulke duidelijke symptomen kunnen niet genegeerd worden.

Na verloop van tijd, als gevolg van de onjuiste positie van de schouders, wordt het hoofd naar voren getrokken en de nek is merkbaar ingekort, de wervelkolom krijgt een voor de hand liggende C-vorm. Als er in dit stadium niets wordt gedaan, zal een ernstige mate zich vrij snel manifesteren. De spinale kromming wordt verergerd door de lumbale lordose ter compensatie van de groei die op de rug is ontstaan, de groei van de patiënt zal duidelijk afnemen, de spieren zullen afbreken, onderbrekingen in de bloedsomloop en metabolisme zullen het lichaam niet normaal laten functioneren, het werk van inwendige organen zal bijna onmogelijk zijn om de ziekte in de derde fase te genezen.

Het is niet nodig om te wachten totdat de veranderingen in het lichaam onder het gewicht van een bult op de rug onomkeerbaar worden, competente preventie, tijdige herkenning van het probleem, een bezoek aan een specialist, nauwkeurige en regelmatige uitvoering van aanbevelingen over hoe de situatie te corrigeren, zal helpen de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen.

Helpt therapeutische fysieke training bij scoliose van 1 graad?

6 tips om een ​​bult op je rug te voorkomen en wat als je er al een hebt?

Fysiologisch gezien heeft de wervelkolom van de mens krommingen. Het is dankzij natuurlijke lordose en kyfose dat de afschrijvingsfunctie en de optimale verdeling van belastingen zijn verzekerd. Maar onder invloed van verschillende factoren kan de hoek van kyphose pathologisch toenemen, wat bijdraagt ​​aan de groei van de bult op de rug. Bovendien kan de ontwikkeling van een bult vet en zeer gevaarlijke veranderingen in de rug veroorzaken. Daarom behoren dergelijke formaties niet tot cosmetische defecten, maar tot symptomen van ernstige ziekten die professionele behandeling vereisen.

Waarom groeit de bult op de rug?

Wanneer de natuurlijke buighoek van de wervelsegmenten van het thoracale gebied groter is dan 30 graden, is pathologische kyfose geïndiceerd. Uiterlijk lijken dergelijke veranderingen in het begin slungelig, wat, met de verergering van het proces, leidt tot het verschijnen van een bult. Bijzonder relevante problemen met houding in de kindertijd en adolescentie, wanneer het skelet wordt gevormd. Maar het is tot de leeftijd van 20 jaar dat deze pathologie veel gemakkelijker te corrigeren is.

Zulke defecten kunnen zich zowel bij kinderen als in volwassenheid ontwikkelen door:

1. Overtredingen van de houding tijdens de vergadering, langdurig werk in zittende positie. Het groeit vaak een bult op de rug, alleen bij de kantoormedewerkers, mensen die lange tijd achter een computer zitten, chauffeurs.
2. Zwakte van de spieren van de rug. Het ontbreken van voldoende belasting, die in de kindertijd verzwakking van het spierkorset veroorzaakt, leidt tot afvlakking van de wervels, vaak aan één kant of aan de voorkant, van waaruit een kleine bult begint te groeien op de rug van een kind.
3. Overbelast de borstspieren. Komt voor bij atleten en adolescenten met een ontoereikende benadering van training. Vaak pompen ze de borstspieren, zonder de spieren van de wervelkolom te belasten.
4. Tall. Om de rug van een lang persoon te ondersteunen, is een bepaalde spierkracht vereist.

Maar vaak heeft de schending van houding een negatieve impact, geen fysieke impact, maar psychologisch. Een persoon kan flauwvallen, in verlegenheid gebracht door zijn lengte, zichzelf verdedigend tegen externe psychologische druk.

Naast problemen met de houding, kunnen de oorzaken van de groei van de bult ook een pathologische oorzaak hebben die verband houdt met bepaalde ziekten. Kan aangeboren, traumatisch en postoperatief zijn. Maar al deze problemen beïnvloeden onvermijdelijk de locatie van de wervels, die zich manifesteert door de groei van de bult.

Wanneer de positie van de wervels normaal blijft en de bult op de rug groeit, wordt er gezegd dat het onderhuidse vet wordt veranderd. De redenen voor de ontwikkeling van de "weduwe schoft" bij vrouwen kunnen worden geassocieerd met hormonale verstoringen, verminderde metabolische processen.

Welke bulten zijn er

Bulten ontwikkelen zich in verschillende stadia en hebben daarom een ​​andere vorm, uithoudingsvermogen en oorsprong.

Onderwijs op de rug kan stabiel of progressief zijn, dat wil zeggen, de hoek van de kromming kan lange tijd worden gehandhaafd of kan voortdurend toenemen. En de groei wordt zowel traag als snel waargenomen.

Het is de krommingshoek die de ernst van de pathologie bepaalt:

• met een lichte 1e graad is de kromming minder dan 40 graden;
• voor de 2e graad wordt gekenmerkt door een kromming in het bereik van 40 tot 60 graden;
• met een 3e en 4e graad bereikt de bult een kromming van meer dan 60 graden.

De vorm van de bult kan zijn:

• hoekig - de bult heeft een piek gevormd door 1-2 wervelkolomwervels;
• boogvormig - de bult heeft de vorm van een korte of langwerpige boog.

Ongeacht de ernst van de pathologie, kan de bult zijn:

• mobiel, dat wil zeggen, in bepaalde posities, bijvoorbeeld, liggen onderwijs niet zichtbaar;
• vast, die niet vatbaar is voor correctie.

Van oorsprong zijn de bulten verdeeld in aangeboren en verworven formaties.

Congenitale misvorming

Pathologie van aangeboren aard kan te wijten zijn aan:

1. Intra-uteriene ontwikkelingsstoornissen van de foetus, die zich manifesteert door fusie van de wervels of de abnormale ontwikkeling van de wigvormige of halve wervels van het thoracale gebied.
2. Erfelijkheid - genotypische kyfose is erfelijk.

Verwisselde vervorming

Het type verworven bobbel hangt af van de oorzaak van de ontwikkeling van de pathologie. In de medische praktijk worden dergelijke wijzigingen geclassificeerd als:

1. Functioneel of houding, houding. Geassocieerd met een verzwakte houding op de achtergrond van zwakte van de spieren die de wervelkolom fixeren. Meestal komt tot 30 jaar voor.
2. Youth. Bij de ziekte van Scheuermann bij adolescente jongens worden de aangetaste wervels dichter, wat gepaard gaat met een kyfotische progressieve misvorming. Calvet-ziekte komt voor bij jongens onder de 15 jaar - sfinctale wigvervorming treedt op tegen de achtergrond van de pathologisch kleine omvang van verschillende wervels.
3. Paralytic. Poliomyelitis, cerebrale parese, spierdystrofie leiden tot verlamming van spierweefsel, wat bijdraagt ​​aan de groei van een bult.
4. Rachitis. Rachitis leidt tot disfunctie van de spieren en verzachting van het botweefsel, wat zich bij jonge kinderen manifesteert tot kromming van de wervelkolom.
5. Posttraumatische. Kan worden geactiveerd door verbrijzelde of compressiebreuken, verplaatsingen en niet-geslaagde stabilisatie na operaties.
6. Degeneratieve. Geassocieerd met ziekten die dystrofische veranderingen in het kraakbeen- en botweefsel van de wervelkolom veroorzaken. Deze groep omvat voornamelijk osteochondrose en de complicaties ervan. Komt voor bij spondylose, spondyloarthrosis.
7. Seniel. In feite is het een vorm van degeneratieve complicaties die vordert bij mensen ouder dan 60 jaar.
8. Tuberculose. Spondylitis manifesteert zich door de vorming van een piekende bult.
9. Complicaties van spondylitis ankylopoetica. Met deze diagnose ontwikkelt de bult zich niet in de bovenrug, maar buigt de hele ruggengraat naar een enkele boog.

In de lumbale regio kan de bult beginnen te groeien in het geval van de ziekte van Itsenko-Cushing, evenals andere hormonale verstoringen die verband houden met het werk van de bijnieren.

Hoe de bult recht te maken en of het kan worden gedaan

Bepaal wat je moet doen als een bult op de rug groeit, je kunt het alleen na de diagnose stellen. Immers, methoden voor het corrigeren van houding bij kinderen en therapie voor dystrofische, leeftijdsgerelateerde veranderingen zijn significant verschillend. En verwijder de bult op zijn rug met aangeboren, genetische en paralytische pathologieën zonder de hulp van artsen is niet realistisch.

Het maken van een groeiende bult minder, wanneer het onderwijs groeit met hormonale verstoringen, hormonale correctie zal helpen, wat te doen zonder professioneel overleg is absoluut gecontra-indiceerd.

Alleen een arts kan de helende eigenschappen en contra-indicaties kennen, effecten op het lichaam van bepaalde geneesmiddelen die voor deze doeleinden worden gebruikt.

In sommige gevallen niet doen zonder een operatie. Daarom moet je, om van de bult af te komen, naar de dokter gaan, die zal achterhalen waarom die veranderingen hebben veroorzaakt en de tactiek van de behandeling bepalen.

Conservatieve behandeling

Het toepassen van conservatieve therapieën is logisch in de aanwezigheid van onderwijs van het mobiele type. Een dergelijke bult op de rug genezen is mogelijk, als je verschillende technieken in het complex toepast.

inclusief:

1. Fysiotherapie. Oefeningen in aanwezigheid van een bult op de rug worden individueel geselecteerd. De focus ligt niet alleen op het corrigeren van misvorming, maar ook op het vergroten van de mobiliteit van de wervelkolom, het ontwikkelen van spierkracht en uithoudingsvermogen. Daarnaast worden vaardigheden met een juiste houding overgedragen.
2. Fysiotherapeutische procedures die helpen pijn te verwijderen, blokkades in de thoracale wervelkolom. Dankzij magnetische therapie, elektrostimulatie, warmtebehandeling, elektroforese, water- en moddertherapie, paraffine en ozoceriettoepassingen, blijkt het pijn te verminderen, spierspasmen en dystrofie te verwijderen. Bovendien kunnen sommige procedures, zoals toepassingen, moddertherapie, baden, opwarmen, kompressen thuis worden uitgevoerd - ze helpen ook om de bult op de rug te verwijderen.
3. Massage. Allereerst masseert de dokter de paravertebrale weefsels om de spieren te verzachten, de doorbloeding te verbeteren en trofisch weefsel. Onafhankelijk met behulp van massage, is het gecontra-indiceerd om te handelen op de gebogen rug.
4. Manuele therapie. Het is de manueeltherapeut die de natuurlijke locatie van de wervels kan herstellen wanneer ze worden verplaatst. Maar een dergelijke procedure wordt gemeten en uitsluitend door een gecertificeerde specialist uitgevoerd.
5. Steunzolen. Een patiënt met een bult wordt aanbevolen om korsetten te dragen. En soms moet je deze beugel regelmatig dragen. Het wordt niet aanbevolen om zelf korsetten voor houdingcorrectie te selecteren. Het is beter om een ​​arts te raadplegen.

Zwemmen wordt beschouwd als een goede methode van conservatieve therapie voor het corrigeren van de bult.

Maar in dit geval moet u niet op uw eigen ervaring vertrouwen. Het trainingsprogramma en de mate van belasting moeten door een specialist worden geselecteerd.

Bovendien, wanneer een bult, die verscheen als gevolg van andere ziekten, wordt de behandeling gericht op de eliminatie ervan.

video

Kyfose. Hoe de bult op zijn rug recht te maken.

chirurgie

Radicale methoden worden toegepast bij het corrigeren van de bult op de rug, het elimineren van de oorzaak, werkt niet. Als de formatie een negatief effect heeft op het werk van de inwendige organen, veroorzaakt dit een chronisch radiculair syndroom, het is bijna onmogelijk om de conditie te verbeteren en de bult recht te trekken.

Er zijn verschillende chirurgische methoden om de bult op de rug te behandelen.

Mensen met bultruggen staan ​​opgesteld met een ruggengraat en zijn gerepareerd met speciale ontwerpen. Door deze correctie worden niet alleen de misvorming van de rug en de bijbehorende negatieve symptomen geëlimineerd, maar wordt verdere groei van de bult in de toekomst voorkomen.

Wanneer een dikke bult op de nek of onderrug groeit, kan de patiënt liposuctie krijgen. Tijdens de operatie wordt lichaamsvet verwijderd, waardoor de bult zichtbaar kleiner wordt.

het voorkomen

Het is niet moeilijk om de ontwikkeling van kyfose te voorkomen, met name primaire misvorming, kromming van de wervelkolom, die gepaard gaat met de groei van een bult.

Het volstaat om de volgende aanbevelingen te volgen:

1. Let op je houding, en niet alleen tijdens het zitten, maar ook tijdens het wandelen, rusten.
2. Ga zonodig lang in een zittende positie zitten, neem regelmatig pauzes om een ​​warming-up voor de rug uit te voeren.
3. Om de werkplek uit te rusten volgens hygiënische eisen. Let op de hoogte van de tafel, de stoel, het gemak van de rugleuning, de verlichting.
4. Gebruik voor de rust en nachtrust orthopedisch beddengoed.
5. Neem deel aan een haalbare sport, let op het versterken van de spieren van de rug en het strekken van de wervelkolom. Dit zal helpen bij gymnastiek, rekoefeningen, zwemmen, nordic walking. Vergeet niet dat om de wervelkolom te ondersteunen, we niet alleen rugspieren moeten trainen, maar ook een sterke buikspieren.
6. Tijdige en volledige behandeling van verwondingen en ziekten van de wervelkolom en rug.

En vergeet niet dat in de beginfase het verwijderen van de bult veel gemakkelijker is dan in verwaarloosde situaties. Stel daarom het bezoek aan de arts niet uit en vind onnatuurlijke verbuiging van de rug.

Gevolgen en complicaties

Mensen met een bultrisico zonder adequate en tijdige behandeling om met ernstige complicaties om te gaan.

Bij thoracale kyfose in vergevorderde stadia ervaren patiënten:

1. Met compressie van de zenuwwortels, gepaard gaand met ernstige pijn, aandoeningen van de bekkenorganen, parese en verlamming van de ledematen.
2. Met progressieve veroudering van de wervelkolom, weefseldystrofie, die gecompliceerd is door osteochondrose, hernia's, ontsteking van de radiculaire zenuwen.
3. Met de verplaatsing van het zwaartepunt, dat geleidelijk leidt tot kosolapii, platte voeten, problemen met de knie- en heupgewrichten.
4. Met beperkte mobiliteit van de borst, te midden van wat ademhalingsinsufficiëntie ontwikkelt en, als gevolg daarvan, hypoxie, hartproblemen.
5. Met de verplaatsing van het hart, bloedvaten, wat gecompliceerd is door verminderde bloedstroom.
6. Met het weglaten van het diafragma en, dienovereenkomstig, een toename van de intra-abdominale druk, wat leidt tot problemen met de spijsverteringsorganen.

Zelfs de ogenschijnlijk onschuldige "weduwe" bult kan knijpen in de bloedvaten, verminderde hersencirculatie, ernstige hoofdpijn en de ontwikkeling van hypertensie veroorzaken.

Zoals u kunt zien, kan de bult op de achterkant geen onschuldig cosmetisch defect worden genoemd. Dergelijk onderwijs vereist onmiddellijke behandeling.

Als u een fout vindt, selecteert u het tekstfragment en drukt u op Ctrl + Enter. We zullen het repareren, en je zult + zijn voor karma

Hoe de bult op de rug te verwijderen?

Vandaag bieden we een artikel over het onderwerp: "Hoe de bult op de rug verwijderen?". We hebben geprobeerd alles duidelijk en gedetailleerd te beschrijven. Als u vragen hebt, kunt u aan het einde van het artikel vragen.

Snel groeiende bult op de rug is een veel voorkomend probleem bij zowel jonge en volwassen of oudere vrouwen. Als je vanaf de zijkant naar de achterkant van een volwassen persoon kijkt, kun je absoluut natuurlijke en tot op zekere hoogte aantrekkelijke bochten vinden.

Maar als ze in profiel begint te lijken op de rug van de gebochelde, moet er meteen iets mee gebeuren, omdat een dergelijk proces de neiging heeft om vooruit te gaan. Natuurlijke rondingen van de menselijke wervelkolom creëren een specifieke "afschrijving" voor het hele lichaam.

Als de wervelkolom kromming optreedt, zullen de korsetspieren die het lichaam ondersteunen, atrofiëren. Er is een massa fysiek ongemak en pathologieën die niet vatbaar zijn voor een adequate conservatieve behandeling. De thoracale wervelkolom heeft een enigszins convexe vorm en als deze naar achteren buigt, is dit een veel voorkomende ziekte zoals kyfose. Gezien al zijn zichtbare gevaren, raden artsen aan dat hun ladingen hun slordigheid corrigeren zodra de eerste tekenen verschijnen.

Hoe de bult op de rug te verwijderen? Natuurlijk kan deze taak niet worden opgelost zonder tussenkomst van een specialist. Zijn inspanningen zullen echter niet voldoende zijn, als je niet uit een of andere hulp komt. Je moet niet alleen worden behandeld met traditionele methoden die klassiek zijn voor dit probleem, maar ook actief je eigen levensstijl aanpassen.

Dus, als je je zorgen maakt over de groeiende bult op je rug, laten we eens kijken naar de redenen voor zijn uiterlijk en proberen er snel van af te komen!

Kyphosis, als een verwaarloosd geval van slungelige, maakt zich vaak zelfs in de puberteit, precies wanneer een persoon een groeispurt ondergaat. En hij heeft een specifieke medische definitie - Scheuermann-Mau-syndroom.

Omdat ieder van ons zuiver individueel is, kan de adolescentie tussen de 11 en 17 jaar vallen. Het hangt af van hoe snel het menselijk lichaam groeit en zich ontwikkelt.

Op dit moment is fysieke hygiëne uitermate belangrijk voor elke persoon, omdat het op deze 'jonge leeftijd' is dat de houding niet alleen destructieve veranderingen ondergaat, maar ook wordt verholpen.

Als de kromming van de wervelkolom in de periode van 20-25 jaar blijft, zal het veel moeilijker worden om het te corrigeren, zelfs met de hulp van een arts en regelmatige fysiotherapie.

Waarom groeit een volwassene een bult op zijn rug? Het lijkt om verschillende redenen. En we hebben besloten om u de meest relevante en meest voorkomende onder hen te brengen, zodat u uzelf kunt beschermen tegen een dergelijk defect.

De provocerende factoren omvatten:

• Hypodynamie (vooral sedentaire levensstijl). Je gelooft het misschien niet, maar zitten is een buitenaards proces voor ons. Primitieve mensen brachten nooit tijd in een zittende positie door. Ze zijn verhuisd of gaan liggen. Maar nadat de eerste stoel was uitgevonden, begonnen mensen veel tijd in deze positie door te brengen. Als we zitten, gebruiken we 80% van de rugspieren. Omdat het fysiologisch niet is aangepast aan deze positie, zijn er veel problemen met het bewegingsapparaat, waaronder kyfose. Stoop is typerend voor schoolkinderen en studenten, dus ouders moeten zich opzettelijk zorgen maken over het beschermen van hun kind tegen dergelijke kwalen;
• Spierzwakte van het wervelkolomcorset. Omdat onze spieren van het ruggengraatkorset zijn ontworpen om het lichaam te ondersteunen, moeten ze voldoende sterk en ontwikkeld zijn. Degenen van wie de spieren zwak zijn, kunnen bevestigen dat het niet gemakkelijk is om een ​​stabiele houding aan te houden, vooral wanneer je aan tafel zit. Als je pijn, krampen en ander ongemak voelt door te proberen op een horizontale positie te gaan zitten, is dit de eerste en voor de hand liggende bel dat je spieren abnormaal zwak zijn. Dus, het is tijd om hun versterking en pompen te doen. U kunt speciale lessen van internet gebruiken en nog beter: bezoek een instructeur van oefentherapie om een ​​individueel lesplan te maken;
• Groot formaat In tegenstelling tot veelvoorkomende misvattingen slingeren lange mensen niet alleen omdat ze hun groei op deze manier willen verbergen of complex willen maken. Het is een feit dat lange mensen het moeilijker vinden om de rugspieren te ontwikkelen, en als je dit niet doet, zijn problemen met de wervelkolom gegarandeerd. Het complex speelt ook een rol, maar is in dit geval secundair;
• Psychologische oorzaken. Over complexen gesproken, het is onmogelijk om niet te zeggen dat de stoep vaak op de achtergrond van psychologische aspecten verschijnt. Meestal wordt het geassocieerd met nerveuze stress in het algemeen, daarom proberen mensen die er vatbaar en gevoelig voor zijn vaak onbewust hun lichaam te "beschermen" door in de borstkas te tekenen. De positie van de rug verandert drastisch als we onder druk staan. En als dit vaak wordt herhaald, verandert de slouch in een banale gewoonte;
• Overgewicht. Een andere reden als er een bult op de rug is, is overgewicht. Dit geldt met name voor abdominale obesitas, waarbij de lumbale regio letterlijk "valt" van een ondraaglijke last. Spinale kromming komt vaak voor tijdens de zwangerschap. Het is daarom erg belangrijk om de rug te ontladen en preventieve massages te doen, omdat deze zich "in een interessante positie bevinden".

De oorzaken van de bult op de rug kunnen zijn:

1. Overgebracht rachitis;
2. verlamming;
3. Post-traumatische complicaties;
4. Chirurgie op de wervelkolom;
5. Bestralingstherapie op jonge leeftijd;
6. Anatomische kenmerken van de structuur van de rug.

We hebben uitgezocht waarom de bult op de rug gewoonlijk groeit en we hopen dat je alle uitlokkende factoren die kunnen worden geëlimineerd tot een minimum beperkt.

Om de oorzaak van de pathologie nauwkeurig te bepalen en om te beginnen met de adequate behandeling, moet men een objectief consult met verschillende specialisten ondergaan - een neuropatholoog, een traumatoloog, een vertebrologist, een orthopedist en een neuroloog. Zij zullen u helpen een nauwkeurige diagnose te stellen en de oorzaak van de aandoening nauwkeurig te bepalen, waarna u advies krijgt over wat u moet doen als een bult op de rug groeit.

Voor differentiële diagnose kan de arts de volgende manipulaties uitvoeren:

• Fysieke test. In dit geval zal de specialist u vragen om naar voren en naar beneden te buigen, omdat in deze positie de structurele veranderingen in de wervelkolom het beste kunnen worden gevisualiseerd;
• Neurologische test. In dit geval zal de arts uw innervatie op de klassieke manier controleren (hamer);
• Onderzoek van de ademhalingsorganen;
• Radiografie van de wervelkolom.

De essentie van de behandeling van de bult op de rug is eenvoudig en het gaat voornamelijk om externe stimulatie (fysiotherapie).

Als een therapeutische maatregel kan de arts u de volgende procedures adviseren:

1. Shockgolftherapie. Fysiotherapeutische procedure, waarvan de essentie gebaseerd is op het punteffect van de energiekracht van schokgolven. De methode wordt goed verdragen door patiënten van elke leeftijd en geeft een duidelijke positieve trend. UHT is een veilige en pijnloze procedure die geen algemene anesthesie of intraveneuze sedatie vereist;
2. Handmatige massages. Soms kunnen ze ons redden van de verschillende problemen die verband houden met de gezondheid van de rug. Maar onthoud dat alle manipulaties alleen door ervaren gekwalificeerde specialisten mogen worden uitgevoerd! Een amateur of kennis die geen relatie heeft met professionele massage kan u alleen maar schaden en de huidige situatie verergeren!
3. Gymnastiek. Fysiotherapie is ook een integrale stap in de behandeling van kyfose, dus het is de moeite waard om er in de eerste plaats aandacht aan te schenken. En het is beter om contact op te nemen met een gekwalificeerde instructeur om fatale fouten te voorkomen tijdens het uitvoeren van specifieke oefeningen;
4. Het dragen van een korset. Een ondersteunend korset voor de rugspieren is nodig als uw kyfose direct verband houdt met slecht ontwikkelde spieren. En een bekwame orthopedisch chirurg zou het moeten oppakken;
5. Spot darsonvalization. De huidige therapie is een andere revolutionaire manier om met kyfose om te gaan, die door tal van specialisten wordt toegepast. In dit geval worden spieren en botweefsels gestimuleerd door een strikt gerichte hoogfrequente impulsstroom.

Buigen en groeien van de bult is een uiterst onaangenaam probleem bij de vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid. Volg de eenvoudige preventieve regels en probeer onmiddellijk een arts te raadplegen als u specifieke problemen hebt, zodat u de situatie niet zijn gang laat gaan.

De dichte opeenhoping van vet in de bovenrug is een puur vrouwelijke naam - de bult van de weduwe. Het wordt ook schoft, buffel of boekhoudkundige bult genoemd, maar de voornaam wordt vaker gebruikt. Vettige consolidatie onder de nek wordt gevormd in de zwakke helft van de bevolking, voornamelijk na de leeftijd van 45 jaar, maar het kan eerder optreden als gevolg van osteochondrose van de halswervels en chronische hormonale stoornissen. Volgens de artsen is het beter om de bult van de rug te verwijderen, omdat het niet alleen onesthetisch is, maar ook een nogal ongezonde opvoeding is. Door de vaten te overlappen, voorkomt de bult van de weduwe de normale bloedtoevoer naar de hersenen, veroorzaakt zuurstofverbranding, wat op zijn beurt migraine veroorzaakt, hoge bloeddruk, duizeligheid.

Hoe eerder u beslist om de bult te verwijderen, hoe sneller en gemakkelijker u zijn volledige verdwijning zult bereiken, de eigenaar wordt van een mooie houding en zich ontdoe van ongemak en pijn in de rug. Maatregelen om de vorming van de bult van een weduwe te voorkomen en hoe deze moet worden behandeld zijn te vinden op de site Get rid.ru.ru.

Preventie van bultrugontwikkeling

1. Sleeper

Een persoon brengt de helft van zijn leven door in een droom, daarom, hoe en op wat we slapen heeft een grote invloed op onze gezondheid, algemeen welzijn en efficiëntie:

• het bed mag niet doorhangen en te zacht of te hard zijn
• Vervang idealiter een verenbed of een gewone veermatras met een orthopedische
• toelaatbare kussendikte niet meer dan 10 cm

2. Werkplek

Wanneer zittend werk om de bult te verwijderen, is het belangrijk om uw werkplek goed te organiseren:

• de optimale diepte van de stoel is tweederde van de lengte van de dij van een zittende persoon
• de voeten moeten stevig op de vloer staan
• je moet rechtop zitten met de achterkant van de stoel
• Om te voorkomen dat rugspieren vermoeid raken, moet er een roller tussen de rug en de stoel worden geplaatst
• elke 15-20 minuten is het handig om kleine pauzes en een paar eenvoudige oefeningen te doen, of tenminste door de kamer te lopen.

Als uw lichaam, namelijk de huid van het lichaam, lijdt aan de aanwezigheid van striae, dan zullen wij u vertellen hoe u op een veilige manier striae kunt verwijderen.

Hoe de bult van achteren te verwijderen met behulp van speciale gymnastiek

De waarde van oefening is moeilijk te overschatten. Ze zijn een belangrijk onderdeel van de behandeling van ziekten van de wervelkolom, versterken het spierstelsel, helpen bij het wegwerken van overgewicht en verwijderen tegelijkertijd de bult. Door dagelijks therapeutische oefeningen te doen, zult u snel een positief resultaat en een gevoel van aangename lichtheid in de rug en nek bereiken.

Staande oefeningen

1. Uitgangspositie - ga rechtop staan, spreid uw benen licht, maak uw schouders recht en verplaats ze een beetje terug. Breng de schouders omhoog, vervolgens naar beneden, til op, laat zakken, etc. Voer de oefening 10-15 keer uit, terwijl u probeert de kin niet te laten zakken en naar u toe te kijken.

2. Accepteer de oorspronkelijke positie, beurtelings in een cirkelvormige beweging, beweeg je schouders naar achteren en vervolgens cirkelvormige bewegingen met je schouders naar voren. Zorg ervoor dat je spieren zo strak mogelijk zijn. Voer 2 bezoeken uit aan 20 oefeningen in elke richting.

3. Ga in de startpositie staan, buig je armen, bal je vuisten, spreid je ellebogen uit elkaar. Zo scherp mogelijk, met grote inspanning, trek je je ellebogen naar achteren en vouw tegelijkertijd je hoofd. Doe de oefening in 2 sets van 20 keer.

Oefeningen in buikligging

1. Startpositie - Ga op de grond liggen, met het gezicht naar beneden, hef je armen boven je hoofd en spreid je benen op schouderbreedte uit elkaar. Terwijl je inademt, til je tegelijkertijd elke arm en het andere been zo hoog mogelijk op, terwijl je uitademt, til je de andere arm en het andere been op. Voer de beweging soepel zonder te schokken, proberend de kroon naar voren te trekken met spanning. Doe 2-3 sets van 15 oefeningen.

2. Neem een ​​startpositie, terwijl je inademt, beweeg je je ellebogen naar achteren en til je je schouders op. Bij het uitademen keert u terug naar de beginpositie. Bij het uitvoeren van de oefening blijven de benen onbeweeglijk en de positie van de kroon - zoals in de vorige oefening. Doe 2-3 sets van 15 oefeningen.

Hoe de bult uit de rugmassage te verwijderen

1. Masseer het gebied van de schoft na een reeks oefeningen, terwijl de spieren warm blijven. Handen worden snel moe, dus om de bult te verwijderen, is het handiger om een ​​speciale stimulator te gebruiken, en de site om er vanaf te komen, zal je helpen om de juiste remedie te kiezen voor therapeutische zelfmassage. Na de procedure, veeg je je rug af met een vochtige handdoek, draag je kleding gemaakt van natuurlijke stof (katoen, linnen) en gooi je een warme zachte sjaal over je schouders.

2. Smeer de bult na het bad in met een massagetool en vraag iemand om de vette groei op de schoft uit te rollen met een deegroller of apothekerspotjes.

Massageproducten

• ricinusolie met toevoeging van etherische oliën (rozemarijn, citroen, ceder)
• een mengsel van honing en olijfolie in de verhouding van 3 delen honing tot 1 deel olie
• Vietnamese ster
• kamferolie met een paar druppels etherische olie van jeneverbes

Het probleem van putten op de benen ontstaat soms zelfs bij de jongste mensen. Ons artikel beschrijft dus de belangrijke punten bij het wegwerken van deze lelijke en schadelijke ziekte van de beenderen.

Hoe de bult met een kompres te verwijderen

Voordat u een kompres maakt, moet u het bultgebied opwarmen. Om dit te doen, breng je een mosterdpleister of peperpleister aan gedurende 10-15 minuten rond de formatie.

• Plak een stuk mierikswortel op de schoft, bedek het met polyethyleen erop en wikkel het in met een wollen sjaal of sjaal gedurende 1 uur. Dit kompres zal niet alleen helpen om de bult te verwijderen, maar ook pijn verlichten tijdens exacerbatie van cervicale osteochondrose.
• Paardebloem bloemen fijn gesneden samen met de stengels, giet met ammoniak, zodat de alcohol volledig de bloemen bedekt, en zet in een donkere plaats voor een maand. Bevochtig het katoenen weefsel met tinctuur, bevestig het aan de bult en wikkel het in met een warme sjaal. Houd het kompres gedurende 7-10 minuten.

Anna Puris voor de site om rid.ru te pakken

Zorg voor de juiste positie van het lichaam tijdens de slaap. Het is niet nodig om te buigen en de foetushouding aan te nemen. Ga recht liggen en trek de ruggengraat eruit. Het is ook belangrijk dat het bed hard was. Weg met extra zachte verenbedden en kussens. Het is misschien beter om het bed te vervangen of extra planken te leggen. Het slaapkussen mag niet dikker zijn dan 10 cm.

Zorg ervoor dat u zich aanmeldt voor een massage. Een manueel therapeut kan je ook helpen door de wervels op hun plaats te zetten. Neem contact op met een gekwalificeerde technicus.

Koop een speciaal korset waarmee je je wervelkolom te allen tijde rechtop kunt houden. Momenteel zijn er variëteiten van korsetten, die onzichtbaar zijn, zelfs onder dunne kleding. Bovendien moeten vrouwen een geschikte bh dragen. Als je de borstkas niet ondersteunt, riskeer je heel snel om constant schouders en een bult op de rug te krijgen.

Voer elke dag of om de andere dag speciale oefeningen uit om de houding te corrigeren en uw wervelkolom thuis te strekken. Bovendien kunt u met hun hulp vetophopingen op de rug verwijderen en eenvoudig het lichaam genezen.

Bereid de uitbreiding voor om de oefeningen uit te voeren. Sta rechtop, benen - schouderbreedte uit elkaar, bevestig de uitbreiding met je voeten. Kantel naar beneden om in te ademen en terug naar de startpositie om uit te ademen. Probeer je rug niet te buigen, strek je armen recht in je ellebogen. Voer 3 sets van 20 herhalingen uit.

Ga rechtop staan, plaats uw voeten op schouderbreedte uit elkaar, neem de gevouwen spreider in beide handen en til deze over uw hoofd.

Bij de uitademing moet je je handen opzij scheiden, de schouderbladen samenvoegen en op de inademing - terugkeren naar de startpositie

Buig je ellebogen een beetje. Voer 3 sets van 10-15 keer uit.

Rechter voet, naar voren vallen, de expander fixeren. Kantel het lichaam iets naar voren, houd de handgreep van de uitbreiding in uw linkerhand. Haal diep adem en trek de expander omhoog. Probeer je rug recht te houden. Bij het inademen keert u terug naar de startpositie. De schouders moeten evenwijdig aan de vloer zijn. Voer 3 sets van 15 herhalingen per been uit.

Om de volgende oefening uit te voeren, gaat u op uw buik liggen, strekt u uw armen naar voren, schouderbreedte uit elkaar en strekt u uw benen naar achteren. Bij het uitademen til je je linkerbeen en rechterarm omhoog. Bij het inademen, verander je van been en arm. Maak 3 sets van 15 keer aan elke kant.

Ga op je buik liggen, rek je benen op schouderbreedte uit elkaar. Buig je armen in ellebogen en laat je voorhoofd op de hand zakken. Bij het uitademen, til de schouders en benen op, laat de inademing zakken. Voer 3 sets van 15 keer uit.

De oorzaken van de bult

Om de behandeling te starten, moet u de oorzaak van de bult achterhalen en als gevolg daarvan de gewenste methode kiezen.

We noemen de belangrijkste oorzaken van het optreden van een bult bekend in de geneeskunde.

1. Hormonale veranderingen.
2. Ruggenmergziekte: miogeloz, osteochondrose.
3. Obesitas.
4. Climax.
5. Het gevolg van hormonale ziekten.

Waarom gebeurt dit? De redenen waarom er een bult was duidelijk, de verkeerde manier van leven! Wat te doen Zoek de reden waarom de bult groeide.

Wetenschappers op het gebied van geneeskunde suggereren dat de oorzaken van de bult zijn geworteld in een verandering in hormonale niveaus die optreedt bij vrouwen ouder dan 45 jaar

Als een vrouw alleen leeft, produceert ze steroïdhormonen, die op probleemgebieden worden afgezet en de wervelkolom met zoutaanslag vervormen, waardoor de bult groeit. De oorzaak van hormonale veranderingen kan bijvoorbeeld zijn dat de bijnieren, die verantwoordelijk zijn voor het eiwit-vetmetabolisme of de hersenpathologie, slecht werken.

Als je niet van de bult af raakt, kan deze pathologie zich ontwikkelen tot kanker. Wees alert voor je gezondheid!

Hoe zich te ontdoen van een bult op je rug? Zoek een remedie voor uw reden.

Manieren om de bult te behandelen

Manieren om de achterkant van de bult te verwijderen, afhankelijk van de ziekte van de wervelkolom.

De eerste methode, een gevolg van de oorzaak van miogelosis, die voornamelijk optreedt als gevolg van onjuiste verdeling van fysieke activiteit, een bult groeit aan de bovenkant, met een spinale misvorming.

Corrigeer de situatie zal helpen:

• tabletten: voornamelijk ontstekingsremmend;
• manuele therapie, chiropractor;
• massage en fysiotherapie.

Alleen bij een complexe behandeling zijn verbeteringen mogelijk.

Samen met medicamenteuze behandeling, kunt u van toepassing zijn en folk remedies:

• kompres op de rug (kies kruiden met ontstekingsremmend effect) alsem zal goed helpen;
• warme baden ook met de toevoeging van alsem gras;
• klei-zout kompressen, voor kompressen, gebruik blauwe klei.

De tweede methode, een gevolg van de oorzaak van osteochondrose:

• het kiezen van de juiste matras zal helpen om de situatie te corrigeren als de bult is gegroeid;
• massage in het complex - 10 behandelingen;
• medicijnen om de spiertonus in de rug te herstellen;
• juiste houding helpt het zwembad te bezoeken;
• van de gebruikte medicijnen: Diclofenac en Teraflex.

De methoden, afhankelijk van de oorzaak van de hormonale verandering, worden individueel geselecteerd, maar medische en therapeutische behandeling is vooral nodig met hormonen en in sommige gevallen is chirurgische ingreep noodzakelijk.

Manieren afhankelijk van de menopauze bij vrouwen, de bult verschijnt in de lumbale regio, als gevolg van de menopauze.

Oplossingen voor het verwijderen van de bult zijn heel eenvoudig.

1. Eet geen vetten, vooral mutagene stoffen.
2. Drink vitamines en mineralen.
3. Eet zuivelproducten.
4. Doe eenvoudige sporten, wij adviseren, yoga en Qigong.

Yoga en Qigong zorgen voor ontspanning, wat nodig is om het achtergebied te herstellen.

Om alle redenen is er mogelijk een methode voor schokgolftherapie, dit is een methode om de zone van de bult met echografie te beïnvloeden. In combinatie met fysiotherapie biedt echografie uitstekende resultaten.

Voor de lumbale bult is er een darsonvalisatiemethode, blootstelling aan shock, vetcellen worden zeer snel vernietigd onder invloed van deze methode.

Handige oefeningen

Voer 15 tot 20 keer oefeningen uit, anders zullen ze niet het langverwachte resultaat opleveren en zullen ze niet helpen de groei van de rug te verwijderen. Maak er een regel van om regelmatig oefeningen te doen, waarbij u 12 minuten tijd besteedt aan uw gezondheid.

Staande positie, voeten op schouderbreedte uit elkaar, schouders rechttrekken en terugtrekken, de schouderbladen verminderen. Ga binnen een paar minuten staan, til dan afwisselend de schouder op en de andere, laat de kin niet los. Deze oefening is vergelijkbaar met de jazz-funk dance-beweging, vaak gebruikt op het toneel door Michael Jackson.

Circulaire bewegingen van de schouders. Offset rechts en links.

Ga op handen en voeten staan ​​en plaats afwisselend het rechte been en de arm tegenover elkaar.

Asana Cobra, de oefening wordt liggend op je buik uitgevoerd, je heft je lichaam op met je handen, terwijl de maag en benen blijven liggen en een minuut bevriezen.

Asana's van katten worden ook gebruikt, dit is wanneer ik mijn rug op handen en knieën buig. Deze twee asana's helpen om spanning te verlichten, de spieren van de rug te ontspannen.

massage

De effectieve manier is - massage, daarvoor heb je fondsen nodig die je kunt kopen of zelf kunt maken:

Voor een betere opwarming, gebruik oliën: ricinus, perzik of amandel, als basis zijn ceder en jeneverbes geschikt van etherische oliën, ze zijn diuretisch en worden veel gebruikt in cosmetica om de circulatie van metabolische stoffen in de weefsels te verbeteren.

Gebruik een mengsel van amandelolie en honing, honing splitst het onderhuidse vet goed, verwijdert water uit het lichaam.

De massage moet minstens om de andere dag worden gedaan.

kompressen

Kompressen worden veel gebruikt voor de behandeling en preventie van pathologie:

Voor kompressen heb je kruidentincturen nodig. Ze kunnen worden gekocht bij de apotheek, en ze zijn goedkoop, bijvoorbeeld tinctuur van alsem. Ze zal niet alleen de rugpijn wegnemen, ze zal de formatie behandelen en helpen de bult te verwijderen. Alcoholtincturen worden gedurende 12 minuten aangebracht, niet meer, nat het verband of katoenweefsel in de infusie en gebonden met iets warms.

Je kunt ook gewone honing gebruiken. Wrijf eerst honing in, wikkel vervolgens met vershoudfolie, wikkel vervolgens iets in met wol en plaats een verwarmingskussen. Je zou warm moeten zijn van het kompres dat je goed zou moeten zweten. Daarom moet u bij het aanbrengen van een kompres een verwarmingspad in de buurt plaatsen en een uur in bed liggen.

het voorkomen

Zodat er geen bultformaties op de rug zijn: kies de juiste slaapplaats voor jezelf, het bed mag niet te zacht zijn en met orthopedisch effect, moeten de kussens laag zijn zodat je skelet niet kan belasten en je rug pijn doen.

Wanneer u werkt, waar u veel moet zitten, organiseer dan de juiste werkplek: de diepte van de stoel moet 2/3 van de lengte van uw dij zijn, de voeten moeten volledig op de vloer staan ​​en niet van de stoel naar beneden hangen. Het is handig om door de kamer te lopen en nuttige gymnastiek te doen tijdens het werken, zoals zitten.