Spinal hernia-behandeling thuis: dieet, oefentherapie, levensstijl

Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).

Intervertebrale hernia heeft langdurige complexe behandeling nodig. Het is niet genoeg om medicijnen te nemen - de patiënt moet zijn kracht investeren om te genezen, anders zullen de duurste medicijnen daar niet van profiteren. "Eigen krachten" zijn de methoden voor de behandeling van wervellushernia thuis:

levensstijl correctie;

oefeningen gekozen door de arts;

Wat zullen deze methoden in het complex opleveren:

  • verminderen en correct verdelen van de belasting op het aangetaste deel van de wervelkolom,
  • ontspannen spastische spieren
  • spieren versterken
  • gunstige voorwaarden bieden voor het herstel van kraakbeenweefsel en hernia-resorptie,
  • zal een maat zijn voor het voorkomen van ziekteprogressie.

Overweeg elke methode van thuisbehandeling in meer detail.

Dieet voor spinale hernia

Vertebrale hernia treedt op in geval van ondervoeding van de kraakbeenachtige structuur - het hoofdbestanddeel van de tussenwervelschijf. De taak van het dieet is om de voeding van de "zieke" schijf te verbeteren, en in de aanwezigheid van overgewicht, om de verhoogde belasting van de wervelkolom te elimineren door het gewicht te normaliseren.

(als de tafel niet volledig zichtbaar is - schuif deze naar rechts)

Klik op de foto om te vergroten

Verandering van levensstijl

  • Tijdens de exacerbatie van een hernia met ernstige pijn in de wervelkolom - let op bedrust, sta alleen op in het toilet en eet. Nadat de pijn is verdwenen, begint u geleidelijk te bewegen.
  • Als er geen pijn is, loop dan en ga zwemmen.
  • Het is verboden om gewichten van meer dan 2 kg te heffen.
    Als het nodig is om iets van de vloer te tillen - buig niet naar het voorwerp, maar ga naast elkaar zitten en til het op zodat de lading in de benen wordt gevoeld, niet in de rug.
  • Stop met roken en alcohol - ze beïnvloeden de bloedtoevoer naar de tussenwervelschijf, waardoor ze niet meer herstellen.

De belangrijkste regel van gewichtheffen met hernia van de wervelkolom: de hoofdbelasting zou op de benen moeten vallen.

Klik op de foto om te vergroten

Fysiotherapie

Hieronder vindt u een reeks oefeningen voor patiënten die geen operatie nodig hebben.

Herhaal alle oefeningen 5 keer, elke 2 dagen voeg 1 herhaling toe, totdat het aantal herhalingen 10 bereikt.

(als de tafel niet volledig zichtbaar is - schuif deze naar rechts)

Liggend op je rug, met je benen licht gebogen op de knieën

Span de buikspieren 10-15 keer aan zonder je adem in te houden.

Liggend op je rug, benen recht

Breng de romp omhoog bij 40-45 ° zonder de benen op te heffen; Houd deze positie 10 seconden vast. Laat de behuizing op de grond zakken. Rust gedurende 10 seconden.

Buig je rechterknie en plaats je linkerpalm erop. Span je knie aan je borst, verzet hem met je hand. Herhaal met je linkervoet en rechterhand.

Lig op je rug, plaats de ellebogen gebogen bij de ellebogen bij de borst.

Maak een "halve brug", nadat je een borst hebt gebogen. Houd deze positie een paar seconden vast. Ga dan op je rug liggen en rust.

Lig op je rug, plaats de ellebogen gebogen bij de ellebogen bij de borst.

Til 3-5 seconden op en houd tegelijkertijd het been en de arm aan één kant vast.

Ga op je buik liggen, buig je armen in je ellebogen, leg je handpalmen op borsthoogte

Til de armen geleidelijk op en til het bovenlichaam op.

Leg een kruk en leg er een kussen op. Ga op haar buik liggen, zodat de wervelkolom exact in het probleemgebied is gebogen

Ga een paar minuten liggen (als een dergelijke situatie geen pijn veroorzaakt).

Lig op de grond opzij, onder het probleemgebied van de wervelkolom, plaats de roller

Draai de torso langzaam, zodat de borst naar achteren wijst (strek je rug naar de grond), en het bekken naar voren.

Ga op handen en knieën zitten en armen rusten op ellebogen

Loop op je ellebogen en knieën heen en weer.

Ga op handen en voeten staan ​​en rust op de handpalmen

Zonder je rug of armen te buigen, ga je door de kamer rond de omtrek.

Ook voor de behandeling van intervertebrale hernia van elk deel van de wervelkolom worden yoga asana-complexen gebruikt.

Regels voor oefentherapie

Fysiotherapie wordt gestart nadat de patiënt de pijn in de rug en / of ledematen heeft doorstaan, en alleen na voorafgaande afstemming met de behandelende neuropatholoog. Om uzelf niet te schaden - volg de eenvoudige regels:

  • Er mag geen pijn zijn bij het doen van de oefeningen. Als enige bewegingen (ledematen, squats) gepaard gaan met ongemak - voer ze dan met grote zorg uit, geleidelijk; U kunt deze oefeningen een tijdje uitstellen. Als in de toekomst het ongemak tijdens deze oefeningen geleidelijk afneemt, betekent dit dat je alles goed doet.
  • Je kunt geen "draaien" van de kofferbak uitvoeren.
  • Scherpe schokken, stoten, sprongen, terugslagen zijn gecontra-indiceerd.
  • Verhoog geleidelijk de amplitude en het aantal herhalingen van de oefeningen.
  • Het is verboden om te beginnen met gymnastiek met bewegingen in het zieke deel van de wervelkolom.
  • Verdeel de reeks oefeningen in verschillende delen; voer ze de hele dag uit.

Folkbehandeling van hernia

(als de tafel niet volledig zichtbaar is - schuif deze naar rechts)

Sla de Indiase ui door een vleesmolen, meng het met hetzelfde volume vloeibare honing, wrijf het een paar minuten op een zere plek. Wikkel vervolgens de wervelkolom in met een wollen sjaal en ga naar bed. De cursus duurt minimaal 7 dagen.

Voor deze procedure heeft u een assistent nodig. Koop Golden Mummy-tabletten bij de apotheek. Verpletteren 5 tabletten, verdun dit poeder in 1 eetl. l. warm water en meng met 100 g vloeibare honing. Dan ga je op de buik liggen. De helper wrijft over zijn rug met dennenolie, brengt vervolgens het mummie-honingmengsel aan op het pijnlijke gebied, legt zijn handpalm erop en scheurt het met kracht van het lichaam weg. Hij voert zo'n actie tientallen keren uit, zodat de honing van kleur verandert. Veeg daarna je rug af met een warme, natte doek, droog hem vervolgens, pak hem dan op en ga onder een deken liggen.

Bestrijk het aangetaste deel van de wervelkolom met kamferolie, breng een kompres aan met warme koemelk erop, verwarm het. Houd 2 uur vast. Verwijder vervolgens het kompres en masseer de wervelkolom, wrijf kamferolie erin.

Pers driehonderd gram knoflook met een knoflookpers, meng met 500 ml wodka, laat 10 dagen staan. Doe het afgewerkte mengsel op gaas en breng aan op de zere plek; op de top - polyethyleen, op de top van het kompres is verbonden en opgewarmd met wollen doek.

Tweehonderd gram gesmolten vetmix met 4 eetlepels. l. Althea wortels, kook gedurende 20 minuten in een emaille schaal. Voeg na 18-19 minuten 4 eetlepels toe aan het mengsel. l. bijenwas. Gebruik het mengsel als een zalf.

Samenvatting van

De basis voor de behandeling van spinale hernia is juist de verandering in de manier van leven, de oefening en de naleving van de voedingsregels. Bovendien is het mogelijk om de bloedsomloop in het getroffen segment te stimuleren met behulp van volksrecepten.

Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).

Spinal hernia behandeling met folk remedies

Wanneer de eerste symptomen van hernia van de tussenwervelschijf optreden, is het noodzakelijk om onmiddellijk, zonder te wachten op acute pijn, te verschijnen bij een specialist. In 90% van de gevallen zijn chirurgische manipulaties niet noodzakelijk. De arts kan de behandeling van intervertebrale hernia thuis aanbevelen.

Er zijn veel manieren om van de ziekte af te komen zonder een operatie. Het behandelen van wervellushernia thuis is een betaalbare oplossing voor iedereen. Alle ingrediënten voor tincturen, zalven en kompressen kunnen goedkoop worden gekocht bij apotheken en winkelketens, en u kunt alle mogelijke oefeningen uitvoeren zonder uw tv of uw favoriete vakantieplek te verlaten.

Hoe verschijnt een hernia?

Intervertebrale hernia of hernia-tussenwervelschijf - de verplaatsing van de pulposale kern van de tussenwervelschijf met een breuk van de vezelige ring. De belangrijkste factor die de aanwezigheid van de ziekte suggereert is pijn in de rug bij het draaien van het lichaam en naar voren buigen.

Maar er zijn nog een paar symptomen die de diagnose van de hernia bevestigen:

  • Verzwakte spieren reageren altijd wanneer het gewicht wordt verhoogd door rugpijn;
  • Flabbiness of hypertonicity van de spieren - het is moeilijk voor een persoon om de trap te hurken, te beklimmen en af ​​te dalen;
  • Van de kant waar de overtreding plaatsvond, verandert de gevoeligheid van de benen. De temperatuur van één been zal verschillen van de temperatuur van de andere. Gevoelloosheid van de vingers van de onderste ledematen is ook mogelijk;
  • Het is moeilijk voor de patiënt om met een rechte houding te zitten, en wanneer de lichaamspositie verandert, verschijnt ongemak.

Als een hernia zich helemaal bovenin de wervelkolom voordoet, straalt de pijn uit naar de schouder en arm, hoofdpijn kan optreden en de bloeddruk zal toenemen. Met een hernia van het thoracale gebied worden de pijnlijke gewaarwordingen aan de borst en rug gegeven. Met een hernia van de lumbale wervelkolom, worden onderste ledematen aangetast, pijn geeft de onderrug, het kan de spieren van de achterkant van het bovenbeen en de billen aantasten, waardoor ze gevoelloos worden.

Thuisbehandeling

Voor een hernia van de wervelkolom is het rationeel om alleen complexe methoden toe te passen om met de ziekte om te gaan. De meest voorkomende behandeling van vertebrale hernia thuis is medicijnen, folk remedies, massages en speciale gymnastiek.

Behandeling van hernia van de wervelkolom met folk remedies is toegestaan, maar alleen in de vorm van aanvullende therapie, in combinatie met traditionele medische methoden.

Wanneer de eerste tekenen van de ziekte zich voordoen, moet het eerste dat moet worden gedaan ervoor zorgen dat de patiënt in rust is. Een persoon moet een ligpositie innemen, zodat de ziektegerelateerde symptomen verminderen. Dan kunt u beginnen met de behandeling van hernia's van de wervels met die methoden die uw rugspieren kunnen ontspannen en pijn verminderen. In de volksgeneeskunde is er een grote variëteit aan recepten die de ziekte effectief bestrijden, waarbij de meest voorkomende worden overwogen.

Paardenvet

Op een polyethyleen strip van 15: 8 centimeter met dunne chips in één laag passen we paardenolie aan. Bedek het vet met gaas en breng het resulterende kompres aan op het getroffen deel van de rug. Dit hulpmiddel moet twee dagen bovenop de wervelkolom worden gehouden, dus we maken het polyethyleen vast met een pleister en wikkelen het in met een wollen sjaal.

Opwarmende massage

Thuisbehandeling is eenvoudig en goedkoop uit te voeren met kamferolie. Het is noodzakelijk om het aangetaste gebied van de wervelkolom te smeren met essentiële olie, en vervolgens een handdoek gedrenkt in warme melk erop. Het kompres moet een paar uur op de rug van de patiënt blijven, daarna moet de wervelkolom op kwalitatieve wijze worden gemasseerd, beginnend vanaf de gezonde kant en eindigend met het hernia-gebied. Het is raadzaam om deze procedure voor het slapengaan te doen, en vul deze aan met warme diaforetische thee en een aspirinetablet.

Medische klei

Hoe een hernia met klei te genezen? Heel gemakkelijk - dit sedimentair gesteente staat bekend om zijn eigenschap om alle negatieve energie te absorberen. Trouwens, om deze redenen wordt hetzelfde deel van de klei de tweede keer niet gebruikt - het moet worden weggegooid. Een eetlepel witte of rode klei vermengd met 50 gram gemalen Kalanchoe-bladeren. Maak voor het slapengaan een cake van het resulterende mengsel, doe het op de aangetaste wervel en houd het ongeveer 3 uur vast. Door de procedure 7-10 dagen regelmatig te herhalen, verdwijnen de pijnsymptomen en keert de voormalige mobiliteit terug naar de wervel regio.

baksteen

Het klinkt misschien raar, maar bouwmaterialen zoals rode baksteen of rode oude tegels kunnen een hernia tussen de wervels genezen. Het is noodzakelijk om het materiaal in poeder te verpletteren - je hebt ongeveer 1 eetlepel nodig. Voeg 1 eiwit, witte beker witte wijn en 1 theelepel witte wierook (houthars) toe aan bakmeel. Roer alle ingrediënten totdat een homogene brij is gevormd. Het resulterende mengsel wordt gebruikt als een kompres op het pijnlijke gebied van de wervelkolom om de behandeling dagelijks voort te zetten tot volledig herstel.

De genezende eigenschappen van honing

Intervertebrale hernia kan worden behandeld met een reeks massages, die worden uitgevoerd met zelfgemaakte zalf: 250 gram natuurlijke honing, 2 tabletten mummie en een kleine druppel water. Aan het begin van de procedure wordt er sparolie aangebracht op het uitsteeksel van de zieke schijf, gevolgd door zelfgemaakte honingzalf. In de loop van 5-7 minuten is het noodzakelijk om massaslagen uit te voeren op de wervelkolom, dan de achterkant van de medicatie af te vegen en warm te kleden.

Mierikswortelkompres

Rasp tafel mierikswortel en meng het met een kleine hoeveelheid koudgeperste olie. De resulterende pap werd aangepast aan de zere plek en hield 20-30 minuten vast, bedekte zijn rug met vershoudfolie en een zakdoek. Een vergelijkbaar effect wordt waargenomen van zwarte radijs, alleen de houdtijd van het kompres neemt dan met 15-20 minuten toe.

"Brandend mengsel"

Van de hernia wervel, een kompres bereid volgens het volgende recept helpt goed: mix 30 gram fijn gemalen knoflook met 50 milliliter wodka en sta op een koele plaats, beschermd tegen de zon, voor een week. Doe de ingespoten pap op het zere gedeelte van de wervelkolom, wikkel het in met gaas, een warme sjaal en fixeer het polyethyleen erop om het effect van de sauna te creëren. Na 40-50 minuten moet het kompres worden verwijderd en de huid worden afgeveegd met een droge handdoek. Deze procedure moet om de andere dag gedurende twee weken worden herhaald, afgewisseld met terpentijnbaden.

Balneologische methode

Behandel hernia folkremedies kunnen best aardig en financieel niet duur zijn. Effectieve ontspannende behandelingen omvatten terpentijnbaden. De behandeling van spinale hernia met terpentijnemulsie moet worden verduidelijkt met de arts, omdat de methode veel contra-indicaties heeft.

In het geval van revalidatietherapie worden afwisselend witte en gele terpentijnbaden gebruikt. Hun ontvangsttijd wordt aanbevolen om te beginnen vanaf 5 minuten, geleidelijk aan tot 20-25 minuten. De cursus duurt een maand, maar na 7-10 dagen merken patiënten een aanzienlijke verbetering van de conditie op.

De traditionele methode van terpentijn bad bereid thuis: meng 250 gram terpentijn, 100 gram wodka en eerder gehakte zeep oplossing (10 gram geraspte babyzeep wordt gegoten met 250 milliliter heet water). In het geprepareerde bad met een watertemperatuur van 37 graden is het noodzakelijk om slechts 80-100 gram van de verkregen grondstoffen toe te voegen.

Rustgevende theeën

Behandeling van intervertebrale hernia folk remedies verwelkomt de inname van infusies en afkooksels binnen:

  • Bran-afkooksel wordt als volgt bereid: 1 eetlepel zemelen wordt gedurende 30 minuten op laag vuur gekookt in 0,5 liter water. Het drinken wordt 3 keer per dag in kleine porties geconsumeerd in de vorm van warmte.
  • Tinctuur van de wilde roos en de kamilleapotheek worden gedurende 10 minuten in een waterbad bereid met een gelijk aantal ingrediënten. Daarna koelt, filtert en consumeert de infusie ½ kopje voor de maaltijd.
  • Een afkooksel van hopbellen, gebrouwen in een verhouding van 2 eetlepels tot 0,5 liter water. Verdeel het drankje in 6 porties en drink in twee dagen.
  • Bouillon van tijm: 1 eetlepel gedroogde kruiden doordrenkt met een glas kokend water. Het wordt op dezelfde manier gebruikt als de hopbouillon.
  • Koper tinctuur is een effectieve manier om van de ziekte af te komen, maar de loop van de therapie is vrij lang. 300 gram planten moet worden geplaatst in een liter vat en giet wodka. Na 20 dagen is het medicijn klaar. Ze nemen het 3 keer per dag, ondanks de verbetering van de gezondheidstoestand, zal het nodig zijn om de cursus exact een maand later te herhalen.

In een of twee sessies van behandeling van een hernia wervel van een ziekte niet kwijt, is dit een lang proces van herstel van het werk van de wervelkolom. De patiënt moet geduldig zijn en alle aanbevelingen opvolgen die de behandelende arts zal toeschrijven.

Als intervertebrale hernia wordt gediagnosticeerd, zal behandeling met folkremedies niet genoeg zijn. Om de conditie van de patiënt soepel te laten verbeteren, is het noodzakelijk om het gezondheids- en fitnesscomplex in de takenlijst in te voeren voor dagelijkse uitvoering. Preventieve oefeningen moeten op regelmatige basis worden uitgevoerd als ochtend- of avondoefeningen.

Het is belangrijk om te onthouden dat traditionele behandelmethoden geen schade aan de gezondheid kunnen toebrengen, en onjuiste gymnastiek kan dit. Raadpleeg daarom, voordat u naar de therapeutische methoden voor de behandeling van de wervelkolom thuis gaat, uw arts en vraag hem om aangepaste oefentherapie voor u in te stellen.

eten

In sommige gevallen treedt hernia van de wervelkolom op als gevolg van overgewicht. Overgewicht zorgt voor een sterke belasting van de wervelkolom, waardoor compressie van de tussenwervelschijf wordt veroorzaakt. In dit geval zal de behandeling van de ziekte beginnen met het formuleren van een goed dieet met een calorietekort, waardoor het een voorkeur heeft voor voedingsmiddelen met veel eiwitten en complexe koolhydraten.

het voorkomen

Elke ziekte is gemakkelijker te voorkomen dan te bestrijden. Daarom is het noodzakelijk om preventieve maatregelen te nemen om vragen te voorkomen over de behandeling van wervellierhernia. Ze worden ook aanbevolen voor diegenen die een hernia hebben kunnen genezen en er is geen behoefte om herhaaldelijk opnieuw te worden geconfronteerd.

  • Zie ook: Massage voor hernia van de cervicale wervelkolom.

De beste preventie is:

  • Regelmatige pauzes en eenvoudige warming-ups wanneer u op kantoor zit;
  • Systematische houdingsregulatie-reflex, bij voorkeur verworven vanaf de kindertijd;
  • Een actieve levensstijl met verplichte ochtendoefeningen en regelmatige lichaamsbeweging die voor een persoon haalbaar is.
  • Comfortabele plek om te slapen en te rusten. Om dit te doen, is het wenselijk om een ​​orthopedische matras te krijgen;

En vergeet niet dat als er een verdenking is van wervellushernia, de behandeling met folkremedies alleen kan worden gestart na overleg met een ervaren specialist die een juiste diagnose stelt.

Uitzetting van de ronde schijf, wat is het?

Wat is een foraminale hernia?

Wat is het verschil tussen uitsteeksel en hernia van tussenwervelschijven?

Endoscopische spinale hernia verwijdering

Spinal hernia behandeling zonder operatieve ingrepen in de volksmond

✓ Artikel geverifieerd door een arts

Vertebrale hernia is een veelvoorkomende ziekte die de lumbale, thoracale of cervicale wervelkolom kan beïnvloeden. Het proces van hernia-behandeling is niet iets ingewikkelds, maar het kost veel tijd. Bovendien, belangrijke en tijdige diagnose van de ziekte. Het is vermeldenswaard dat velen de voorkeur geven aan traditionele geneeskunde, aangezien verschillende recepten kunnen helpen bij het herstel. Maar is dit echt het geval? Ja, veel volksremedies elimineren pijn eigenlijk, maar zijn ze effectief genoeg om te doen zonder een operatie? Deze vraag is gecompliceerder dan op het eerste gezicht lijkt, daarom is er meer aandacht voor nodig.

Spinal hernia behandeling zonder operatieve ingrepen in de volksmond

Kenmerken van niet-chirurgische behandeling

Spinal hernia behandeling

Sterker nog, bijna alle aandoeningen van de wervelkolom worden vrijwel gelijk behandeld. In de afgelopen jaren is een groot aantal innovatieve therapeutische methoden verschenen, progressief en soms onverwacht, maar hun effectiviteit blijft controversieel. Laten we het daarom hebben over conservatieve behandeling.

Bedrust met hernia van de wervelkolom

Behandeling zonder operatie vindt plaats volgens het volgende schema: bedrust wordt gedurende meerdere dagen geboden, daarna kun je doorgaan met het modereren van activiteit en vervolgens, als de staat is geïnvesteerd, terugkeren naar je vorige leven. Maar met het oog op het feit dat liegen alleen niet voldoende is op het moment van exacerbatie van de ziekte, kunnen geschikte middelen worden gebruikt om het pijnsyndroom te elimineren.

Medicijnen voor pijnverlichting

Medicamenteuze behandeling - waarom niet?

Bij de behandeling van de beschreven ziekte worden niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen gebruikt (afgekort tot NSAID's). Deze medicijnen verminderen de wallen en elimineren ontstekingsprocessen, waardoor de pijn vermindert. Geneesmiddelen kunnen zowel in pilvorm als injecties worden toegediend, maar injecteren wordt alleen voorgeschreven als de pijn ondraaglijk is.

NSAID's bij de behandeling van hernia

Bovendien kan anesthetica worden voorgeschreven, voornamelijk in de vorm van blokkades. Met andere woorden, injecties worden alleen toegepast in de moeilijkste situaties.

Ruggenmergblok bij hernia

Maar het gebrek aan alle fondsen in de NSAID-groep is dat ze de werking van het maagdarmkanaal negatief beïnvloeden. Dit is een bijwerking van medicijnen, dus voordat u begint, moet u de voordelen en mogelijke schade meten. Dat is waarom velen een keuze maken ten gunste van folk remedies.

Traditionele geneeskunde voor de behandeling van hernia met een minimum aan contra-indicaties en bijwerkingen

Behandeling van spinale hernia in de traditionele geneeskunde

Adviezen van artsen in dit opzicht verschillen. Sommigen geloven dat volkstherapie niet echt geneest, maar verlicht alleen pijn en vermindert ontstekingen. Anderen adviseren om te wachten met extreme maatregelen (dat wil zeggen met een operatie) en hun toevlucht nemen tot een meer goedaardige behandeling. Maar we moeten niet vergeten dat het lichaam van elke persoon individueel is, daarom kan een hernia in iedereen op zijn eigen manier stromen. Neem daarom eerst contact op met uw arts over een onconventionele behandeling en pas dan, als het geen resultaten oplevert, een operatie af.

Zonder een arts te raadplegen, zou u geen volksrecepten moeten gaan gebruiken.

Let op! Alle onconventionele hernia-behandelingen kunnen worden onderverdeeld in twee categorieën: die voor het verlichten van ontstekingen en pijn (verschillende zalven, afkooksels, infusies, enz.) En die gericht op het elimineren van de oorzaak van de ziekte (zoals therapeutische massages, oefeningen, gymnastiek). Overweeg elk van de categorieën in meer detail.

Recepten voor pijn en ontsteking

Recepten van traditionele geneeskunde

Er zijn nogal wat recepten, daarom zullen we alleen de meest populaire recepten geven.

kompressen

Methode nummer 1. Geen slecht bewezen knoflookkompres, voor de bereiding waarvan twee of drie koppen knoflook en 250 ml alcohol nodig zijn (hoewel je wodka kunt gebruiken).

De knoflook wordt geperst of geraspt, met alcohol gegoten, de container met de ingrediënten wordt bedekt met een deksel en gedurende tien dagen bewaard.

Knoflooktint op alcohol

Daarna moet je een kompres maken: neem een ​​klein eindproduct en breng het aan op het beschadigde gebied, bedekt met een stuk katoenen doek of gaas, meerdere keren gevouwen. Comprimeren is opgelost met een pleister om te bewaren gedurende de nacht, hoewel het beter is om het een dag of twee te laten staan.

Na het verwijderen van het kompres, wordt de huid afgeveegd met een droge doek (het is onmogelijk om te bevochtigen). De procedure moet drie keer per week worden uitgevoerd.

Methode nummer 2. Een ander medisch kompres kan worden gemaakt van paardenvet.

Paardenvet applicatie

Eerst wordt het vet gehakt of, als optie, ingewreven (voorgevroren) met een rasp. Vervolgens wordt het met een dunne laag op een stuk polyethyleen uitgespreid en op de plaats van de hernia aangebracht. Verdere acties zijn hetzelfde als in de vorige methode. Trouwens, paardenolie kan worden vervangen en das.

wrijving

Methode nummer 1. De smeerwortelwortel wordt droog genomen (ongeveer 30 g) en gevuld met wodka (500 ml). Het mengsel wordt toegediend gedurende drie weken, en al die tijd moet het dagelijks worden geschud. Daarna wordt het mengsel gefilterd en op de plaats van de hernia gewreven.

Methode nummer 2. Propolis (10 g) wordt gemengd met gehakte wortel van Amerikaans violet (ongeveer 200 g) en gegoten met alcohol. Het mengsel wordt met een deksel gesloten en twee weken op een onverlichte plaats toegediend, vervolgens gefiltreerd en in de aangetaste plaats gewreven.

Let op! Ook, met hernia wervel, kan wrijven met honing, koninginnengelei of bijengif worden gebruikt.

Methode nummer 1. Hypericumbladeren (bij voorkeur weggehaald van transportwegen) worden gevuld met een pot van een halve liter, waarna plantaardige olie wordt ingegoten. Het blik is gesloten, het mengsel wordt gedurende 14 dagen op een donkere plaats getrokken (het moet ook elke dag worden geschud). Het voltooide mengsel wordt gefilterd en in de aangetaste plaats gewreven.

Methode nummer 2. Om de zalf voor te bereiden, hebt u de volgende ingrediënten nodig:

Alles vermengt zich in gelijke verhoudingen en wordt met wodka gegoten, waarna het gedurende 21 dagen op een verlichte plaats wordt getrokken. Het resulterende hulpmiddel wordt in de plaats van de hernia gewreven en bovenop een andere zalf aangebracht - met ontstekingsremmende eigenschappen. Daarna moet je jezelf in een deken wikkelen en zo een uur liggen.

De procedure wordt dagelijks herhaald.

Methode nummer 3. Voor de voorbereiding van de volgende tool gebruikt berkenblaadjes.

De bladeren moeten worden verzameld (bij voorkeur niet te plakkerig), op een dienblad liggen en in de zon laten drogen. Daarna worden ze in een pot van drie liter geplaatst, waarna er maïsolie wordt gegoten.

Het blik wordt afgesloten met een deksel en zeven dagen bewaard, waarna het op een onverlichte plaats wordt geplaatst en daar nog eens twee weken wordt bewaard. Van tijd tot tijd kan de pot worden geschud om alle ingrediënten te mengen. Na de vereiste tijd wordt het mengsel met gaas gefilterd en wordt het gebruikt om de zere plek te smeren.

Bouillon, tinctuur

Methode nummer 1. U heeft de volgende ingrediënten nodig:

De componenten worden in dezelfde hoeveelheid genomen, in een glazen pot geplaatst en gevuld met wodka. De remedie wordt toegediend gedurende 14 dagen, waarna het zorgvuldig wordt gefilterd en drie keer per dag in een theelepel wordt genomen.

Methode nummer 2. De drie-liter pot is gevuld met pijnboomknoppen gemalen met een blender, vervolgens worden wodka en 200 g suiker toegevoegd. Het gereedschap wordt in de koelkast bewaard totdat de knoppen bruin worden. Tinctuur wordt dagelijks ingenomen - een theelepel driemaal daags voor de maaltijd.

Methode nummer 3. De wortel van sabelnik (300 g is vereist) wordt voorzichtig geplet, in een pot geplaatst en gevuld met wodka. Het mengsel wordt 21 dagen op een slecht verlichte plaats bewaard, waarna het gereedschap wordt gefilterd. Kant en klare tinctuur je moet drie keer per dag een eetlepel drinken. De cursus moet een maand duren, daarna - na een maand pauze - wordt deze herhaald.

Let op! Al deze methoden moeten eerst worden gecoördineerd met de arts, omdat zelfbehandeling onaanvaardbaar is. De hierboven beschreven recepten verlichten pijn en ontsteking en voorkomen de verdere groei van de hernia. Maar zoals de praktijk laat zien, kan een groter resultaat worden bereikt met behulp van oefeningen, acupunctuur en massages.

Methoden voor verdere behandeling

Wanneer de pijn verdwijnt, geloven velen dat de behandeling nu kan worden voltooid. In feite is dit niet het geval, omdat alles wat eerder werd uitgevoerd gericht was op het verlichten van de toestand van de patiënt. En nu kunt u doorgaan met het belangrijkste - het direct behandelen van de hernia.

gymnastiek

Dergelijke gymnastiek omvat verschillende effectieve oefeningen, we zullen er kennis mee maken.

  1. Het is noodzakelijk om een ​​ontlasting te nemen en er een kussen op te leggen, en dan daar te liggen met de maag zodat de bocht van het lichaam zich in het aangetaste deel van de wervelkolom bevindt (het is duidelijk dat deze oefening niet geschikt is voor de cervicale regio).
  2. Zwemmen is een geweldige manier om te genezen! Als je zwemt, zoals je weet, behoudt de ruggengraat zijn normale positie, dus je moet het zwembad zo vaak mogelijk bezoeken, zwemmen in een kruip of op de rug.
  3. Het is noodzakelijk om op de grond te gaan liggen (eerst aan de rechterkant en vervolgens aan de linkerkant) en het lichaam met het bekken naar voren te draaien en het bovenste deel naar achteren. In dit geval, onder de plaats van de hernia moet worden geplaatst onder de roller.

In liggende houding verdraaien

We staan ​​op handen en voeten op en gaan langs de rand van de kamer

Video - Gymnastiek met hernia wervel

massage

Met behulp van de massage die hieronder wordt beschreven, kan de patiënt een operatie voorkomen. De procedure wordt uitgevoerd voor het slapen gaan.

Het getroffen gebied wordt gemalen met sparolie, waarna een mengsel van mama en honing (1: 100) wordt aangebracht.

Mumie mix met honing

Gebruik honing met mummie

De massage wordt uitgevoerd met lichte klopbewegingen en het is belangrijk dat de huid zich aan de handen hecht tijdens het klappen. Als er pijn is, dan is er niets verschrikkelijks - ze moeten gewoon verdragen.

Let op! Honing is goed omdat het bovendien oude slakken uit het lichaam haalt.

Aan het einde van de procedure wordt Finalgon in de huid ingewreven, vervolgens wordt de rug gewikkeld en ligt de patiënt in bed.

De volgende ochtend zou de gezondheidstoestand verbeteren, maar daar mogen we natuurlijk niet stoppen. De cursus zou moeten duren tot het volledig verdwijnen van de symptomen (het duurt enkele weken tot een maand).

Turnen versterken

Nog enkele oefeningen gericht op het versterken van spierweefsel en ligamenten.

  1. De man ligt op zijn rug, buigt zich voorover, gaat vervolgens omhoog en maakt het bekkengebied vast.
  2. Opstijgen op handen en voeten, de patiënt heft het been en de arm op (alleen het tegenovergestelde, dat wil zeggen de linkerarm met het rechterbeen en omgekeerd). Deze positie moet minstens drie tot vier seconden worden vastgesteld.
  3. Een persoon ligt op zijn buik en tilt het bovenste deel van het lichaam op, waarbij de onderste in dezelfde positie achterblijft. Je kunt proberen tegelijkertijd je benen en armen op te heffen (de "boot" -oefening).

In de volksgeneeskunde is er één ongeschreven regel: voor wervelhernia-oefeningen is het noodzakelijk om zoveel tijd te verdoen als nodig was om pathologie te krijgen.

Oefeningen voor de cervicale

acupunctuur

Deze procedure wordt niet thuis uitgevoerd, omdat een gekwalificeerde specialist vereist is. Daarom zullen we geen acupunctuurpunten overwegen, maar alleen opmerken dat een dergelijke behandeling, gericht op het normaliseren van het metabolisme, zeer effectief is. Als de patiënt minder dan 50 jaar oud is, kunnen heel goede resultaten worden bereikt, maar als de persoon ouder is, is een individuele aanpak voor het oplossen van het probleem vereist.

Om de acupunctuurbehandeling te laten werken, is het noodzakelijk dat de patiënt deze procedure vriendelijk en onpartijdig behandelt.

Voer in dit geval de onderstaande oefeningen niet in bed uit. Je hebt een yogamat nodig. Nog iets: als er pijn is, moet de oefening onmiddellijk worden gestopt.

Video - Yoga voor vertebrale hernia

Als een resultaat merken we dat het bij de beschreven ziekte belangrijk is om de juiste behandeling te hebben in de beginfase, maar het belangrijkste is natuurlijk om de ontwikkeling van een hernia te voorkomen.

Behandeling van wervel hernia thuis

Behandeling van wervellushernia thuis: effectieve methoden

Intervertebrale hernia is een ziekte die ontstaat als gevolg van het vrijkomen van de schijfkern van de wervel, wat leidt tot hevige pijn en bewegingsbeperking.

Is het mogelijk om wervellushernia thuis te behandelen? Welke methoden gebruiken ze? Hoe handelen ze op het lichaam?

Therapiemethoden

Bij een thuishernia-behandeling moet u:

  • levensstijl aanpassen;
  • vasthouden aan een dieet;
  • gebruik folk remedies;
  • oefeningen uitvoeren aanbevolen door de arts.

Deze methoden helpen:

  • correct verdelen van de belasting op de wervelkolom;
  • verlicht spierspasmen;
  • kracht geven aan spieren;
  • gunstige voorwaarden bieden voor de regeneratie van beschadigd weefsel;
  • voorkomen van verdere ontwikkeling van pathologische processen.

Correcte modus

Tijdens perioden van exacerbatie van de ziekte is het noodzakelijk om bedrust te observeren, waarna de motorische activiteit geleidelijk moet worden verhoogd. Als er geen pijn is, wordt het aanbevolen om vaker te wandelen en te gaan zwemmen.

Het achterwege blijven van roken en alcohol zal het herstel helpen versnellen. Ze remmen de herstelschijf en verstoren de bloedtoevoer.

Mensen die aan hernia lijden, kunnen niet meer dan 2 kilo optillen. Wanneer u gewichten optilt, moet u hurken, niet leunen, zodat de hoofdbelasting op uw benen valt.

dieet

Een van de oorzaken van wervelhernia is een ondervoeding in het kraakbeenweefsel dat deel uitmaakt van de schijf. Daarom zal het juiste dieet de beschadigde schijf voorzien van de noodzakelijke stoffen.

Bij een hernia moet je uitsluiten van je dieet:

  • bakmeel;
  • vette gerechten;
  • vleesproducten (spek, worstjes, worsten);
  • witte rijst;
  • chips;
  • zoute noten;
  • ketchup;
  • margarine;
  • ijs;
  • gekruide kruiden;
  • ingeblikt voedsel;
  • koolzuurhoudende dranken.

Nuttige producten zijn onder meer:

  • brood gemaakt van volkoren meel;
  • groenten (met name artisjok en pompoen uit Jeruzalem) en fruit;
  • bonen;
  • noten;
  • zemelen;
  • granen;
  • dieetvlees (konijn, kip, kalkoen);
  • gelei;
  • gelei;
  • soja yoghurt;
  • verse melk

Traditionele geneeskunde tegen hernia

In het arsenaal van de traditionele geneeskunde is er een groot assortiment effectieve middelen om de vervelende ziekte te bestrijden.

Fondsen voor intern gebruik

De volgende afkooksels, tincturen en infusies hebben hun doeltreffendheid bewezen in de strijd tegen hernia:

  • Tinctuur van sabelnik. De wortel van de plant (300 gram), vooraf geplet, wordt gegoten met wodka (een halve liter) en 3 weken op een donkere, droge plaats geplaatst. De afgewerkte tinctuur dronk na schudden 3 keer per dag gedurende 20 milliliter. Deze tool wordt als het meest effectief beschouwd. Tinctuur verlicht pijn, stopt ontstekingen, herstelt kraakbeen en botweefsel.
  • Cranberry en cowberry afkooksel. De vermalen wortels van wateraardbei (40 gram) worden gebrouwen met kokend water (een halve liter) en worden gedurende een kwartier in een waterbad geplaatst. Kaneel afkooksel filter en verbinden met een afkooksel van bosbessen. Gebruik drie keer per dag een remedie, 100 gram voor de maaltijd.
  • Infusie van tijm. Gras (20 g) wordt met kokend water (250 milliliter) gegoten en afgekoeld. Drink driemaal per dag voor het derde deel van het glas.
  • Hop tinctuur. Plantkegels (20 gram) gieten kokend water (250 milliliter). Neem 3 keer per dag gedurende 20 milliliter.

kompressen

Kompressen kunnen snel pijn kwijtraken:

  • Aardappelen en mierikswortelwortel gewreven op een rasp of gehakt. Honing (20 gram) wordt in het mengsel gemengd, op het doek uitgestreken en een uur op het aangetaste gebied gelegd. Comprimeren is wenselijk om te verwarmen.
  • De bovenste laag wordt verwijderd uit het Kalanchoë-blad en bevestigd aan de plaats van de hernia.
  • Kalanchoë bladeren worden geplet en gemalen met witte of rode klei in de verhouding van 1: 5, gefixeerd op het getroffen gebied.
  • Indiase uien worden gehakt en gemengd in gelijke verhoudingen met vloeibare honing. Het mengsel wordt in de zere plek gewreven. Dan de achterkant omwikkeld met een wollen sjaal en in slaap vallen.
  • Het aangetaste gebied wordt ingewreven met kamferolie. Een kompres wordt op de verwarmde melk geplaatst en opgewarmd. Houd 2 uur vast en wrijf opnieuw kamferolie.
  • Knoflook wordt geplet (300 gram) en gegoten met wodka (500 milliliter). Laat gedurende 10 dagen trekken. Het resulterende mengsel wordt geplaatst op het weefsel en primatyvayut op de zere plek, opwarming met cellofaan en een wollen sjaal.
  • zalven
  • Zalf bereid op basis van dierlijke componenten is in staat pijn te elimineren en ontstekingen te verlichten. Voor haar gemengde reuzel (200 gram) en bijenwas (80 gram), kunt u Althea-wortel (80 gram) toevoegen. Mengsel op een langzame brand gedurende 20 minuten. Zalf wreef in het aangetaste deel van de rug.
  • massage
  • Tabletten "Golden Mummy" (5 stuks) verdund in warm water (20 ml), voeg vloeibare honing (100 gram) toe. Verdere hulp is nodig. De patiënt ligt op zijn buik en de assistent smeert zijn rug in met sparolie en brengt het eerder bereide mengsel erop aan. Dan legt hij zijn handpalmen op zijn rug en scheurt ze met geweld af. Herhaalt de actie totdat de honing van kleur verandert. Vervolgens wordt de achterkant afgeveegd en bedekt met een deken.

Therapeutisch gymnastiekcomplex

Als de bovengenoemde middelen hebben toegestaan ​​om de pijn te vergeten, dan is het noodzakelijk om over te schakelen naar therapeutische gymnastiek. Het is het beste om oefeningen op het Evminova-bord uit te voeren. Maar als het er niet is, dan zal de vloer het doen.

Bij het turnen moet men zich houden aan de basisregels: scherpe bewegingen vermijden, geen oefeningen doen om het lichaam te "draaien", ladingen geleidelijk opbouwen.

De meest effectieve oefening - de wervelkolom strekken. Tegelijkertijd wordt de wervelkolom uitgerekt, neemt de afstand tussen de wervels toe, neemt de druk op de schijven af ​​en neemt de omvang van de hernia af.

Behandeling van wervellushernia thuis kan de volgende oefeningen omvatten:

  • Ga liggen en trek de tenen naar voren, probeer de ruggengraat te strekken en breng de kin naar de borstkas.
  • Buig in een buikligging iets. Zonder hun adem in te houden, belasten ze de buikspieren.
  • Laat het bovenlichaam en de voeten op de grond staan ​​en til het bekken op. Een paar seconden vertraagd en keert langzaam terug naar zijn oorspronkelijke positie.
  • Gelegen op de buik, plaats de borstel onder de kin. Hef het hoofd en de borst op en druk af met zijn handen. Vertraagd voor een tijdje.
  • Ze gaan op handen en voeten. Til de rechterarm en het linkerbeen op en houd de positie enkele minuten vast. Herhaal hetzelfde voor de linker- en rechtervoet.
  • Lig op je rug, hef rechte benen op en maak bewegingen die op fietsen lijken.
  • Vanuit een liggende positie heffen ze hun rechte benen omhoog en kantelen ze afwisselend naar beide kanten. Het bewegingsbereik moet zodanig zijn dat het mogelijk is om zonder op zijn kant te vallen de benen op gewicht te houden.
  • Ten eerste zijn de oefeningen 5 keer gedaan. Elke 2 dagen wordt het aantal herhalingen met één verhoogd totdat er 10 herhalingen zijn bereikt.

Na verloop van tijd kun je beginnen met het draaien van de pers. In de beginfase van deze oefening is gecontra-indiceerd, vanwege de sterke belasting van de wervelkolom kan een terugval veroorzaken. Nadat de rug sterker is geworden, worden lessen op een horizontale balk aanbevolen: omhoog trekken en een druk uitoefenen.

Het is mogelijk om fysiotherapie-oefeningen aan te vullen met yoga-asana's, die een gunstig effect hebben op alle delen van het lichaam.

Preventieve maatregelen

Voorkom de ontwikkeling van ziektes en voorkom herhaling om normale ochtendoefeningen te helpen. Het zal het gespierde korset versterken, het metabolisme en de bloedcirculatie normaliseren, kraakbeenweefsel voorzien van voedingsstoffen en zuurstof.

Intervertebrale hernia

eigen behandelingsmethode

Intervertebrale hernia L5-S1 kan thuis worden genezen

(Gebaseerd op ervaringen uit het echte leven)

Zonder overdrijving zal ik zeggen dat intervertebrale hernia zelfs thuis behandeld kan worden - dit heb ik geleerd uit eigen ervaring. De waarheid is, het was pas na vijf maanden om van de pijn af te komen - het proces van ruggenmergherstel verloopt heel langzaam.

De hersteltijd is sterk afhankelijk van de omvang van de hernia, de afweer van het lichaam en de wens om te herstellen zonder chirurgie. In mijn behandeling gebruikte ik oefeningen uit yoga, om de wervelkolom en volksrecepten te verdraaien.

Verschillende jaren zijn verstreken, de rug doet geen pijn, dus besloot ik om iedereen te vertellen die deze sluipende ziekte heeft, zijn manier om zich te ontdoen van een hernia in de lumbale regio.

En als u beslist om de behandeling volgens mijn versie te starten, moet u eerst uw arts raadplegen over de voordelen voor u van de hier gepresenteerde oefeningen.

Misschien vanwege de aard van de structuur van uw wervelkolom, de omvang van de hernia en de verschillende afzettingen, kunnen draaiende oefeningen voor u gecontra-indiceerd zijn. In dit geval selecteert de specialist andere behandelmethoden en sets oefeningen voor u.

Oorzaken van wervel hernia

Intervertebrale lumbale hernia is het meest voorkomende type hernia in de wervelkolom. Volgens de medische statistiek zijn de laatste twee tussenwervelschijven het meest vatbaar voor hernia. Op de foto zijn dit de schijven die zich tussen de wervels L4-L5 en L5-S1 bevinden.

Het eerste dat iemand maakt die zich zorgen begint te maken over zijn gezondheid is pijn in de onderrug. Het is pijn die ons doet besluiten onze luiheid te overwinnen en begint te zorgen voor onze gezondheid!

Als je de eerste symptomen van pijn negeert en begint met zelfbehandeling - om pijn te dempen met pijnstillers, zullen de eerste tekenen van ernstige neurologische complicaties geleidelijk aan verschijnen.

Vanwege de schending van stofwisselingsprocessen in de weefsels van de tussenwervelschijf degeneratieve veranderingen optreden die gepaard gaan met dehydratatie van de schijf en een significante afname van de flexibiliteit - de schijf geleidelijk afgeplat, en de afstand tussen de wervels afneemt.

Bij een verhoogde belasting van dit deel van de wervelkolom, valt een degeneratief veranderde schijf in het wervelkanaal, irriterend voor de spinale zenuwen die erdoorheen gaan. Deze positie van de schijf wordt uitsteeksel genoemd.

Bij overmatige lichaamsbeweging of hellingen in de schijf breuken optreden, die als een crème van een buis geëxtrudeerd schijfinhoud - een gelei-achtige substantie die een tussenwervelschijf hernia.

De verschenen hernia drukt op de nabijgelegen zenuwwortel en drukt deze tegen het wervelbot. Een geplette wortel krijgt minder bloed, er treedt oedeem op, de spieren in de buurt worden verminderd en er verschijnt hevige pijn in de onderrug - dit is een afweerreactie van ons lichaam.

Daarom is het niet de hernia zelf die pijn doet, maar de spieren van het overeenkomstige beschadigde gedeelte van de wervelkolom - cervicaal, thoracaal of lumbosacraal, gelegen boven de hernia.

Manifestaties van een hernia kunnen zelfs nog uitgesprokener en gevaarlijker zijn als er een stukje substantie uit komt en in het wervelkanaal valt. Deze casus wordt sekwestratie van de hernia genoemd en het ontkoppelde deel wordt sekwestratie genoemd.

Hernia zelf is niet levensbedreigend, maar als je niet tijdig beginnen met de behandeling, kunnen de gevolgen van haar optreden leiden tot verlies van functie van de zenuwimpulsen, bepaalde gebieden van het lichaam gevoelloosheid, verlies van gevoel in de ledematen, en zelfs een mogelijke beperking.

Als u pijn in de wervelkolom ervaart, moet u niet verwachten dat het vanzelf overgaat, maar vraag onmiddellijk advies aan een arts - een therapeut, een neuroloog, een vertebrologist of een neurochirurg. De specialist zal de juiste behandeling diagnosticeren en voorschrijven op basis van de ernst van uw ziekte.

Lumbale hernia is geen zin, maar een tijdelijke onaangename ziekte die op een complexe manier kan worden behandeld!

Bepaal met behulp van moderne onderzoeksmethoden de exacte oorzaak van rugpijn. De aanwezigheid van een hernia in de wervelkolom wordt gediagnosticeerd met behulp van magnetische resonantie beeldvorming (MRI) en computertomografie (CT).

Met MRI kunt u de omvang van de hernia bepalen, de breedte van het wervelkanaal en de aanwezigheid van ontsteking. Computertomografie bepaalt nauwkeurig de toestand van de wervels in verschillende vlakken.

Hoe ik een lumbale hernia thuis genas

Helaas hebben de meesten van ons de neiging om lange tijd pijn te hebben in de onderrug en alleen naar de dokter te gaan als we erg "genaaid" zijn. En zo'n lichtzinnige houding ten opzichte van hun gezondheid kan ernstige gevolgen hebben en het genezingsproces zal voor een veel langere tijd worden verlengd.

En mijn verhaal is een duidelijke bevestiging van dit...

Volgens de details van het werk moest ik vaak verschillende gewichten verdragen. Ik kon me niet eens voorstellen dat het opheffen van zware lasten verkeerd, ik overbelaste mijn ruggegraat meer en meer, waardoor een pijnlijke pijn in de lagere rug verscheen bij draaien en buigen. Lees aandachtig hoe u het gewicht correct optilt - nuttige informatie!

'S Avonds, thuis, wreef hij zijn onderrug met verschillende smeersels, terwijl zijn vrouw injecties met pijnstillers maakte. Hij ging niet naar de artsen, in de hoop dat alles geleidelijk vanzelf zou overgaan en door zou gaan met werken.

Maar de pijn nam alleen maar toe met de tijd, hij kon maar in één positie slapen - op zijn zij en met zijn benen naar zijn borst gericht. Na enkele dagen lijden, moest ik nog steeds naar het ziekenhuis. Na onderzoek van de arts deed een MRI en het beeld toonde de aanwezigheid van het mediane hernia 8mm schijf L5-S1 schijf uitsteeksel en twee L3-L4 en L4-L5.

Ze behandelden me met druppelaars en "blokkades", verwijderden de pijn en mijn gezondheid verbeterde geleidelijk! Lendenen helemaal geen pijn meer en ik was erg blij dat vermijden chirurgie en de dag van ontslag, zowel in de "wet van Murphy", verscheen doffe pijn op de rechterheup.

De behandelende arts, een neurochirurg, gaf een trainingsvel, schreef een lijst met medicijnen en adviseerde: "Als het erger wordt, kom dan, je weet de weg." Ook thuis werd het niet beter, met elke dag de aantrekpijn in het rechterbeen geïntensiveerd - van de taille tot de voet.

Geleidelijk verzwakte en verzakte de rechtervoet, kon alleen bewegen door pijnstillers te nemen. Na een tijdje verscheen de pijn ook in het linkerbeen - mijn hernia verspreidde zich naar beide kanten en kneep in een andere zenuw. Vanuit deze gemoedstoestand begon paniek in de ziel - wat te doen, hoe en wat te behandelen?

Ik heb begrepen dat je pijnstillers niet kunt genezen - dit duurt niet lang. Maar de gedachten hebben al bereidwillig aangeboden om terug te gaan naar het ziekenhuis, maar de angst voor de operatie en de mogelijke gevolgen ervan bleken sterker te zijn.

En toen besloot ik vastberaden - ik zal alles doen, maar ik zal lumbale hernia en zonder operaties kwijt raken! Geïnspireerd door deze gedachte, ging ik op zoek naar informatie over de behandelmethode van hernia's van de tussenwervelin- gen L5 - S1.

Ik heb heel wat informatie doorzocht in tijdschriften, boeken, op internet. Hij stopte bij mijn favoriete nationale recepten en oefeningen die een neurochirurg gaven. Zoals ik later ontdekte, waren dit oefeningen uit de yoga van "CROCODILE".

Elke dag heb ik deze oefeningen en oefeningen van "VIDEO" voortdurend gedaan, ik gebruikte verschillende zalven, tincturen en injecties. De behandeling werd lang uitgesteld, en dat allemaal omdat hij niet tijdig aandacht schonk aan het rugklachten.

Eerlijk gezegd waren er dagen dat elke wens om te oefenen gewoon verdween - de pijn ging niet weg, maar integendeel, er waren frequente exacerbaties. Op zulke momenten waren er wanhopige gedachten - om te stoppen en een operatie te krijgen. 'S Ochtends, nadat ik pijnstillers had genomen, bleef ik de oefeningen volhardend doen.

En pas na vijf maanden dagelijkse lessen kwam de langverwachte genezing - de pijn verdween! Al een tijdje was er nog steeds angst in onze gedachten, en plotseling zou ik morgen opstaan ​​en zou er opnieuw pijn verschijnen, rugpijn of erger - verergering? Maar een week ging voorbij, de tweede - de pijn in de onderrug verscheen niet!

Het is een aantal jaren geleden dat ik zonder pijn leef en werk! En nu weet ik zeker dat intervertebrale hernia zelfs thuis genezen kan worden!

Hiervoor heb je alleen een groot verlangen, zelfdiscipline en geloof in genezing nodig!
En laat mijn voorbeeld u dienen als een extra stimulans bij de behandeling van spinale hernia!

Lumbale hernia behandelingsinformatie

In deze korte video wordt het compressieproces van de schijf en het uiterlijk van het uitsteeksel duidelijk weergegeven en met de hulp van het uitrekken van de ruggengraat neemt de schijf geleidelijk zijn plaats in.

Toen ik mijn behandelgeschiedenis analyseerde, realiseerde ik me één ding: om de hernia van de tussenwervers te verminderen, en daarom is de pijn verdwenen, is het noodzakelijk om dagelijks oefeningen te doen om te draaien en in het bijzonder voor spinale tractie. En hier is waarom.

Tijdens het uitvoeren van deze oefeningen vindt enige uitrekking van de wervels plaats en binnenin de elastische schijf wordt in de kern een vreemd ontladen gebied gecreëerd, dat, net als een pomp, de hernia langzaam door de spleet terugtrekt, waardoor de zenuw die erdoor wordt ingedrukt wordt losgelaten en de pijn geleidelijk verdwijnt.

Bovendien heeft een hernia de neiging om met de tijd uit te drogen, waardoor een spleet in de schijf wordt gestopt. En voor het volledige herstel van de beschadigde schijf kan jarenlange training nodig zijn.

Wanneer de pijn verdwijnt, kunnen deze oefeningen niet meer elke dag, maar 2-3 keer per week worden gedaan. En je moet zeker de spieren van de rug en de buikspieren trainen - dit is het gespierde korset dat onze rug ondersteunt - de foto's onderaan de pagina.

Maar mensen, en dus moreel moe van pijn, stopten met de behandeling halverwege. Wat? De beknelde zenuw werd losgelaten, de pijn ging over en het leven begon weer te glanzen met alle kleuren, en de hernia was niet helemaal verdwenen, hij was slechts lichtjes verminderd!

En wanneer ze in vreugde weer beginnen te werken, de ruggengraat belast met gewichten, de hernia, weer oplopend, zet druk op dezelfde zenuw, waardoor de eerste ernstige pijn ontstaat. En de persoon denkt dan teleurgesteld: afval en geen behandelmethode, en erger. stemt in met de operatie.

Ik herhaal: niemand dwingt me hier met geweld om mijn behandeloptie te volgen! Ik verloor de pijn, hield mijn ruggengraat op alle mogelijke manieren vast en de afgelopen paar jaar heb ik genoten van het leven - ik buig me zonder pijn en hef vrijelijk gewichten op zonder een ondersteunende riem.

Over het algemeen kunt u zelf bedenken wat het beste voor u is: een snelle operatie met mogelijk ernstige gevolgen, of is het lui of angst om dagelijks medische oefeningen te doen?

Versterking van het "gespierde korset"

Het gespierde korset (vaak de "kern" genoemd) zijn de spieren van de rug en buikspieren, de spieren van de billen en heupen, die verantwoordelijk zijn voor het stabiliseren van de wervelkolom en de correcte plaatsing van de inwendige organen.

Sterke spieren rond de wervelkolom, verbeteren de houding en coördinatie van bewegingen, ondersteunen de rug verticaal, verminderen rugpijn bij langdurig zitten.

Het trainen van de spieren van de romp behandelt geen hernia, maar is alleen nuttig voor het voorkomen van problemen met de wervelkolom. Maar om deze problemen te voorkomen en de fysieke conditie te verbeteren, is het eenvoudigweg noodzakelijk om de schors spieren te versterken!

De beste optie om met een training te beginnen, is om te beginnen met oefenen na 2 of 3 jaar, wanneer er al een stabiele remissie is na het verdwijnen van pijn en hernia.

Gedurende deze tijd is het noodzakelijk om wekelijkse oefeningen te doen op het draaien en strekken van de wervelkolom, zodat de hernia uiteindelijk en maximaal wordt verminderd. Oefeningen uit yoga "Krokodil" zou een gewoonte moeten worden, dan houd je je ruggengraat flexibel en verhuis je naar een heel oude dag, zoals Indiase yogi's!

Artsen zeggen dat ondanks jaren, elke persoon het verouderingsproces van de wervelkolom aanzienlijk kan vertragen door speciale oefeningen te doen en rationeel te voeden.