Hoe een orthopedisch kussen te gebruiken

Aanhoudende stress op het werk, lange tijd in een positie blijven en het gebrek aan lichaamsbeweging beïnvloedt de algemene toestand van het lichaam. Constante vermoeidheid op de achtergrond van langdurige overbelasting leidt tot nervositeit en irritatie. De staat van gezondheid en uiterlijk, en daarna gezondheid, verslechteren ook. Zelfs tijdens de slaap komen de langverwachte ontspanning en rust niet. Dus, het is tijd om een ​​orthopedisch kussen te kopen.

Hoe een orthopedisch hoofdkussen voor slaap te kiezen


Voordat u een aankoop doet die zo belangrijk is voor uw comfortabele nachtrust, dient u de volgende vragen te beantwoorden, zodat u kunt bepalen welke vullers en soorten slaapkussens voor u geschikt zijn:

  1. In welke positie slaap je het liefst?
  2. Wat is de lengte van je schouder?
  3. Heeft u allergieën of verwerpt u eventuele geuren?
  4. Lijdt u aan neuralgie, osteochondrose of spierspasmen in de nek?

Voor degenen die liever op hun rug slapen, is een kussen het waard om een ​​lage te nemen. Het brede deel onder de nek mag niet langer zijn dan 6 cm om de wervelslagader niet te knellen. Het kussen onder de cervicale wervelkolom moet medium hard worden genomen en het oppervlak voor het hoofd moet zachter zijn. Orthopedische kussens in de vorm van een hoefijzer of een vlinder zijn het meest geschikt voor baby's.

Fans van het slapen op hun zij moeten letten op het standaard platte kussen met twee bulten.

Toeristen en reizigers moeten vaak in de gemakkelijke stoel van de bus slapen. Voor reizen past u kussen doomochka of in de vorm van een hoefijzer. De filler is beter om zacht te nemen.

Een nieuwe trend - kussens in de vorm van sterretjes - begon als orthopedisch te worden gepositioneerd voor diegenen die graag op de buik slapen. Met hetzelfde succes kunt u kleine ronde kussens of vlinders gebruiken.

Bepaal de hoogte van het kussen voor de slaap

Om de lengte van je schouder te meten, neem je een "centimeter" stof en maak je er een uiteinde aan vast aan de bovenkant van de nek. Meet vanaf het begin van de nek tot aan het bot op de schouder. De schouders op dit moment moeten in een natuurlijke positie zijn en ontspannen.

Het resultaat moet overeenkomen met de hoogte van uw toekomstige slaapaccessoire. Om de anatomische positie van de wervelkolom tijdens de slaap te behouden, selecteert u een stijve of middelharde vulstof.

Als u twijfelt of u de hoogte van het kussen juist hebt gekozen, luister dan naar uw gevoelens als u 's ochtends wakker wordt. Als je nek verdoofd is, dan is een orthopedisch hulpmiddel nogal laag voor je. Als de pijn gelokaliseerd is in het gebied van de nek of de slapen, moet u ervoor zorgen dat het kussen minder hoog wordt.

Correct gebruik van orthopedisch hoofdkussen

Hoe te slapen op een orthopedisch kussen: de schouders moeten buiten het kussen worden geplaatst. Het belangrijkste doel van het product is om te compenseren voor het verschil tussen de schouders en het hoofd van een persoon in een liggende positie.

Daarom moet het hoge gedeelte van het orthopedische kussen in de nek worden geplaatst. Deze bepaling moet in acht worden genomen met betrekking tot elk type slaapaccessoire en uw voorkeursslaappositie.

Gebruik het onderste deel van het orthopedische kussen om op je rug te slapen. De hoofdregel is dat het hoofd en de nek op dezelfde rechte lijn staan ​​als het lichaam.

Keuze van vulmiddel en begeleidende zorg

Na het horen van de voordelen van een plamuur voor orthopedisch beddengoed, gaan mensen vaak naar de dichtstbijzijnde winkel voor de juiste aankoop. Later zullen ze teleurgesteld zijn, omdat de kenmerken van het vulmiddel en de individuele tolerantie niet in aanmerking zijn genomen. We vermelden kussenvullers op de markt en leren hoe een orthopedisch hoofdkussen te gebruiken, afhankelijk van de inhoud:

Eco-vriendelijke vulstoffen

Deze omvatten boekweit of rijstschillen, hopbellen, wol, katoen, bamboe of andere natuurlijke ingrediënten. Kan extra lichte massage bieden. Ze hebben een kalmerend effect, vaak gebaseerd op het gebruik van aromatherapie. Orthopedische kussens met kaf of hop zijn van korte duur, omdat na verloop van tijd zo'n vulstof in stof verandert. Natuurlijke vulstoffen kunnen allergieën veroorzaken.

Synthetische vulstoffen

Verkrijgbaar in de vorm van monolithische vormen (latex, biopen, memorix, etc.), vezels (siliconen, holofiber) of kleine balletjes (comfort). Hypoallergeen en duurzaam. Veroorzaken hoofd zweten en vereisen frequente luchten. Dergelijke kussens worden overdag niet aanbevolen om te bedekken met een deken of sprei. Monolithische kussens kunnen niet worden gewassen en gedroogd in de buurt van kachels. Vuil van hen wordt verwijderd met een vochtige spons gedrenkt in afwasmiddel.

Gelvuller

Het heeft een verkoelend effect en verdeelt de belasting gelijkmatig. Niet aanbevolen voor mensen met ontsteking van de trigeminale of occipitale zenuw.

Hoe te slapen op een orthopedisch kussen

Veren beddengoed is allang verdwenen. Tegenwoordig zijn orthopedische producten met kunstmatige vuller erg populair. Dit wordt verklaard door het feit dat ze hypoallergene en orthopedische eigenschappen hebben. Om een ​​volledige en gezonde nachtrust te hebben, moet iedereen weten hoe goed te slapen op een orthopedisch hoofdkussen. Omdat moderne mensen echt een goede nachtrust nodig hebben om de vitaliteit te herstellen.

Functioneel doel van kussens

De kwaliteit van de slaap hangt af van hoe iemand liegt. Maar zonder een kussen is het onmogelijk om de juiste positie in te nemen. Terwijl de persoon slaapt, mag de wervelkolom niet buigen en moet de arteria carotis worden ingedrukt. De hals is evenwijdig aan het oppervlak van de matras. Sommige mensen weigeren opzettelijk elke voering onder het hoofd om wallen en vroegtijdige veroudering te voorkomen. Geef niet op voor de comfortabele en hoogwaardige slaap vanwege vooroordelen.

Slapen op een plat oppervlak kan negatieve gevolgen hebben in de vorm van snurken, de ontwikkeling van osteochondrose en de bloedtoevoer naar de hersenen. Een orthopedisch kussen van goede kwaliteit kan het metabolisme normaliseren en ademhalingsproblemen voorkomen.

Regels van slaap op een orthopedisch hoofdkussen

Weinig mensen weten dat een gezonde slaap op een therapeutisch kussen alleen mogelijk is onder de voorwaarde dat het goed zal slapen. Het probleem is dat mensen niet weten hoe het hoofd moet liggen, zodat het lichaam kan rusten. Sta 's ochtends op met een goed humeur, je kunt pas na het slapen in de juiste positie. Daarom moet u niet op uw buik slapen, omdat in deze positie de nek en de wervelkolom voortdurend gespannen zijn.

Veel mensen maken dezelfde fout. Ze kopen identieke kussens voor een tweepersoonsbed. Hoogte heeft ook invloed op de slaapkwaliteit. Het is noodzakelijk om de voering onder het hoofd te kiezen, afhankelijk van de breedte van de schouders van de eigenaar. Bij vrouwen moeten ze dunner zijn dan bij mannen.

Mensen die graag op hun rug slapen, moeten kiezen voor dunne items. Zij zullen in staat zijn om de juiste positie van de wervelkolom te verzekeren en de ontwikkeling van osteochondrose en andere ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen. Het is belangrijk om het juiste kussen te kiezen, zodat het hoofd er niet op wordt teruggegooid. In geen geval mag u niet draaien of extra omvangrijke dingen insluiten.

Hoe een orthopedisch kussen kiezen?

Te koop is een enorme selectie van verschillende producten voor een volledige en goede nachtrust. Ze zijn gevuld met hoogwaardig vulmiddel en hebben het vermogen om de bochten van het menselijk lichaam te onthouden. Het is niet nodig om het eerste product te kopen dat wordt aangeboden door verkopers.

Het wordt aanbevolen om het product zelf te controleren voordat u koopt. Hiertoe wordt het kussen onder het hoofd geplaatst en ontspannen. Moet luisteren naar jezelf. Als niets een persoon stoort en hij comfortabel ligt, dan past het product bij hem. Het is ook noodzakelijk dat iemand met nabije mensen van de zijkant naar de positie van de wervelkolom keek.

Om de juiste keuze te maken, kunt u de volgende tips gebruiken:

  • De juiste positie. Op orthopedische kussens hoeft alleen maar te gaan. Tijdens de slaap mogen alleen het hoofd en een deel van de nek erop zitten, de schouders moeten op de matras liggen.
  • Natuurlijke vulstoffen. Sommige modellen hebben een boekweit of kokosvuller. Fabrikanten beweren dat ze het meest gunstig zijn voor de gezondheid. Is het echt niet bewezen. Maar ze kunnen ook geen kwaad. Met de functie van de opvulling kunt u de hoogte van het product in verschillende delen aanpassen.
  • Verdiepen. De hoofdtaak van elk kussen is om de nek te behouden. Daarom hebben sommige modellen een speciale uitsparing voor het hoofd.

Deze aanbevelingen zullen helpen bij het maken van de juiste keuze. Maar hoe comfortabel iemand is, hangt af van zijn gewoonten en verlangens. Voor mensen met cervicale osteochondrose zijn gewone producten niet geschikt. Ze zijn beter om een ​​rechthoekige vorm met een verdikking langs één rand te kiezen. Op een dergelijk product zal de nek de juiste positie innemen, de hersenen zullen een volledige bloedtoevoer ontvangen.

Naleving van de slaapregels zal niet alleen een persoon in staat stellen om goed te rusten, maar ook helpen om een ​​goede gezondheid te behouden. Bovendien zorgt nachtrust voor stabilisatie van de psycho-emotionele toestand van de persoon.

Hoe te slapen op een orthopedisch kussen: instructies voor gebruik en beoordeling van modellen

Iedereen weet dat een orthopedisch kussen gezonder is dan de gebruikelijke dons of siliconen. Het dient als een volledige ondersteuning voor de nek en het hoofd, even nuttig voor zieke en gezonde mensen. Het kan worden gebruikt voor het leven, vanaf de geboorte.

Maar om het gewenste therapeutische of profylactische effect te verkrijgen, is het ook noodzakelijk om een ​​verantwoorde benadering van de keuze te nemen. Hoe slaap je op een orthopedisch kussen en hoe kies je het? Over alle nuances die we in dit artikel presenteren.

Wat is een orthopedisch kussen om te slapen?

Orthopedische kussens hebben een speciaal ontwerp dat de vervorming van de cervicale wervelkolom voorkomt. Dit kan natuurlijk werken als het perfect bij u past. Ze zou eigenlijk de structuur van de nek moeten repliceren. En om de juiste positie van het lichaam tijdens de slaap te garanderen.

Orthopedische producten verschillen: afhankelijk van het materiaal, de vorm, de fabrikant, de breedte, de lengte en de hoogte. Het orthopedische hoofdkussen zal je ideeën over wat het betekent om "goed te slapen" drastisch veranderen.

Kenmerken van het juiste orthopedische kussen

Een goed orthopedisch hoofdkussen moet voldoende elastisch en matig zacht zijn. Alleen in dit geval zal het mogelijk zijn om de natuurlijke positie van de wervelkolom te waarborgen, waarin de spieren van nek en rug ontspannen zijn.

Functies van een orthopedisch kussen

Functies van een orthopedisch product:

  • plastische tractie van de wervels;
  • eliminatie van pijn in de rug, nek;
  • elimineert snurken;
  • de wervelkolom tijdens de slaap behoudt zijn natuurlijke rondingen;
  • maximale ontspanning van de spieren en het lichaam;
  • vermindert de belasting van de cervicale wervelkolom, normaliseert de bloedcirculatie.

Indicaties voor gebruik:

  • behandeling en preventie van osteochondrose;
  • knijpen zenuwen in de wervel, verplaatsing van de wervels;
  • chronische radiculitis, pathologie van de cervicale wervelkolom;
  • verschillende pijn in de wervelkolom, nek, rug;
  • Stadium 1 cervicale hyperlordose;
  • verschillende stagnerende veranderingen in de wervelkolom.

Slapen op een orthopedisch product is erg handig, het is een onmisbaar attribuut voor constante slaap en rust overdag.

Soorten orthopedische hoofdkussens

Kussen vormen:

  • Klassiek rechthoekig, het populairst. Ze hebben aan beide zijden 2 rollen en in het midden bevindt zich een uitsparing voor het hoofd.
  • Roller in de vorm van een halve maan, bevestigt de nek veilig.
  • Ovale producten met dubbelzijdig reliëf onder de "harmonica". Geribbeld oppervlak helpt om geleidelijk aan de cervicale wervelkolom te trekken. Dit gebeurt door de schouders te verschuiven tijdens de slaap.

Typen bekende vulstoffen:

  • boekweitschil;
  • latex;
  • paardenhaar;
  • bamboevezel;
  • onafhankelijke mini-veren;
  • Traagschuim iviscoelastic;
  • opvuller met verstelbaar;
  • verkoelende gel.

Orthopedische kussenroller

De roller is een multifunctioneel therapeutisch middel:

  • Zorgt voor de juiste lichaamshouding tijdens de slaap, biedt extra ondersteuning voor de nek.
  • Produceer ze uit een verscheidenheid aan dure en goedkope, maar hoogwaardige materialen: viskolastisch, boekweitdop, polyurethaanschuim.
  • Er zijn rollen en met geheugeneffect, met koelelementen. Ze passen zich aan de contouren van uw lichaam aan en bieden ondersteuning voor de wervelkolom.

Kussens met twee rollen

Kussens met twee rollen heeft bepaalde indicaties:

  • Dit kussen heeft 2 rollen van 6 cm., Totale afmetingen: 44 x 28 x 6. Hiermee kunt u het lichaamsgewicht gelijkmatiger verdelen en de belasting op de wervelkolom verminderen.
  • Neemt vermoeidheid weg, verbetert de bloedtoevoer naar het hoofd. Ergonomische vorm draagt ​​bij aan het snel herstel van kracht.
  • Het is het handigst om op haar rug te slapen. Aan de zijkant kun je ook ontspannen, maar alleen met een harde matras.
  • Het kan de drivers gebruiken, het sluit de review niet en houdt de nek perfect vast.

Kussens voor pasgeborenen

Kussens voor de pasgeborenen moeten een speciale vorm hebben - vlinders. En in het midden van een kinderkussentje moet er een ondiep baggeren voor een hoofd zijn. Langs de randen zijn kleine zijkanten, 3-4 cm hoog, alleen onder die omstandigheden bevinden de rug en het hoofd zich op hetzelfde niveau.

Op zo'n vlinder kan de baby vanaf de geboorte tot anderhalf jaar slapen. Dit zal je baby helpen gezond te worden. Een symmetrische, ovale vorm van de kop van een baby wordt gevormd en dit is ook belangrijk.

De filler kan dienen: lyotsel van eucalyptushout. De baby zal gezond slapen en niet zweten, zelfs niet in de hitte.

Biopodushka

Bio is leven, zo'n kussen bestaat uit 100% milieucomponenten. Het vulmiddel is sterk siliconenpolyestervezel, het is gemaakt van primaire grondstoffen. Het heeft een elastische pomp en een ademende structuur.

Biopillows hebben de ergonomische vorm. Het is echt universeel, goed voor slapen, ontspannen, uitstapjes, reizen met de auto.

Schoudergroef kussen

Dit is een speciale vorm van kussen, het heeft een grotere hoogte, speciaal ontworpen om op zijn zij te slapen. Zorgt voor een gelijkmatige positie van de nek tijdens de slaap. Het helpt om snel een comfortabele houding aan te nemen en de wervelkolom soepel te laten.

Het materiaal kan anders zijn, maar het meest waardevolle met een geheugeneffect. Het ontwerp is zo ontworpen dat de spieren van nek, schoudergordel en rug zo veel mogelijk worden ontlast.

Hoe een kussen kiezen?

Om een ​​product te kiezen, moet u uitgaan van verschillende componenten: kenmerken, favoriete positie tijdens de slaap, zachtheid van de matras, welk materiaal van het kussen is gemaakt, prijzen, plaats van aankoop.

Sleutelindicatoren voor het kiezen van het juiste kussen:

  • hoe breder de schouders, hoe hoger het kussen;
  • slaap op je rug, beter op een laag en stijf kussen, hoogte 7-10 cm;
  • op een zachte matras moet je een lager kussen kopen, en op een harde, hogere kussen;
  • zacht laag, geschikt voor diegenen die graag op de buik slapen;
  • de matras is erg zacht, je moet de hoogte van de roller verhogen;
  • als uw nek in de ochtend ondraaglijk pijnlijk is, dan is uw matras te hard en is het kussen laag;
  • als een persoon graag op zijn zij slaapt, maar 's morgens steevast op zijn rug ontwaakt, koop dan een speciaal kussen om op zijn zij te slapen.

Het is het beste om te gebruiken - contour orthopedische kussens. Ze hebben een kleine verzegeling onder de nek om maximale ontspanning van de nekspieren te garanderen. Te koop zijn er veel aanpassingen. Kussens van middelmatige prijs zijn gemaakt met een geheugeneffect, ze reageren op warmte, nemen de vorm aan van een lichaam en worden binnen 1-2 seconden hersteld.

Hoe slaap je op een orthopedisch kussen?

Instructies voor het gebruik van orthopedische kussens:

  • Kies een orthopedisch kussen op basis van hun gevoelens en niet het advies van willekeurige mensen. Controleer jezelf, leg het onder je hoofd en ontspan. Luister naar je lichaam, probeer te begrijpen dat het handig voor je is of niet.
  • Ga liggen en vraag een geliefde om naar je te kijken vanaf een afstand van 2-3 meter op de positie van het hoofd ten opzichte van de wervelkolom. De wervelkolom moet recht zijn, de kop mag niet boven de ruglijn uitkomen. Maar hij kan er ook niet onder vallen.
  • Kies in vorm en grootte, op basis van de kenmerken van je lichaam, gewoonten.

Je kunt voor een onbeperkte tijd op een orthopedisch product slapen, je moet het gewoon correct doen:

  • Het kussen moet de nek ondersteunen, niet het hoofd.
  • Let bij het kiezen op kwaliteit, producten van hoge kwaliteit hebben 2 zijden: hoger en lager.
  • Het kussen van 2 rollen heeft een andere hoogte, aan welke kant van het bed hangt de slaapstand van de slaper. In positie op de achterkant moet je een kleinere roller plaatsen, op de zijkant van een grotere.
  • Het kussen moet de ronding van de nek vullen. En tegelijkertijd moet de nek niet buigen, de kop mag niet omhoog of omlaag worden bewogen.

Cervicale osteochondrose kussen

In het geval van cervicale osteochondrose is het onmogelijk om een ​​normaal kussen te gebruiken, omdat tijdens de slaap de nek en het hoofd op hetzelfde niveau zijn. En dit is beladen met de verplaatsing van de wervels en verstoorde cerebrale circulatie. Slechts een uitweg, kies een comfortabele orthopedische.

Meest geschikt om te slapen:

  • Bagel of rol - perfect vangt de nek, geschikt om op je rug te slapen en te helpen in een transport, tent.
  • Rechthoekig - er zijn 2 soorten, de functionaliteit is ongeveer hetzelfde, kies degene die u wilt: 1 roller in het midden of 2 rollen aan de randen en een kleine uitsparing in het midden.

De meest optimale maat voor een orthopedisch kussen: 40x50 cm, 50x70cm. Filler is beter om middelmatige hardheid te kiezen, de meest moderne en populaire vulstoffen: traagschuim, latex, boekweitdoppen. Hoe te slapen op een orthopedisch kussen met osteochondrose?

De meest comfortabele houding om te slapen:

  • op de rug met licht gebogen benen - een kussen in de vorm van een roller zal helpen, het ondersteunt de natuurlijke ronding van de nek;
  • houding aan de zijkant - je moet leren rusten op de schouder van de matras en volledig op het kussen gaan liggen;
  • neem de positie van het embryo in - buig je benen en trek ze naar je borst.

Kussen voor cervicale hernia

Een perfect op elkaar afgestemd orthopedisch hoofdkussen voorkomt verdere kromming van de wervelas en elimineert de inbreuk op de zenuwwortels, als er een hernia in de nek is.

Gebruik onze tips:

  • het kussen moet klein zijn, met een breedte van niet meer dan de schoudergordel;
  • uitgerust met een dichte roller;
  • De filler moet semi-rigide zijn, onophoudelijk, maar met een verwaarloosde vorm van de ziekte, een zacht product krijgen (zodat het harde oppervlak tijdens de slaap geen druk uitoefent op de processen van de wervel).

Welk model om te kiezen? Er zijn er heel veel, maar ze zijn het meest geschikt voor deze pathologie:

  • De vorm van de roller of halve maan - met een zachte, niet-verliest de vorm van de filler, het fixeert de nek aan beide zijden, maar slapen op zijn kant is ongemakkelijk.
  • Rechthoekige vorm - op de randen van het model moeten rollen zijn en in het midden van de uitsparing. De hoogte van het product moet worden geselecteerd op basis van de hoogte en breedte van de schoudergordel. Maar er zijn modellen met één rol in het centrale deel, het is niet zo belangrijk.

Voor het kopen is het niet raadzaam om een ​​arts te raadplegen, alleen hij kent alle anatomische kenmerken van uw wervelkolom. Een goed geselecteerd orthopedisch hoofdkussen zal de progressie van de ziekte voorkomen en helpen herstellen van een operatie.

Overzicht van orthopedische kussenfabrikanten

Orthopedische kussens zijn vaak nagebootst, dus dit product kan het beste worden gekocht bij gerenommeerde fabrikanten. De belangrijkste leiders van de fabrikanten zijn Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck en Sonex.

Trelax kussen orthopedische roller pf 209 roller:

  • De anatomische vorm is ontwikkeld met de deelname van orthopedisten, volgens het ANATOMIC-systeem.
  • Het verlicht spierspasmen, trekt voorzichtig de tussenwervelschijven naar buiten en elimineert pijn.
  • Gemaakt van hoogelastisch polyurethaanschuim. De roller heeft een optimale hoogte, waardoor hij voor elk deel van het lichaam kan worden gebruikt.
  • De prijs van het product is ongeveer 2000-25.000 roebel.

Kussen Brener Еmbrace:

  • Het heeft een gemiddelde mate van stijfheid, 2 ingebouwde rollen voor de nek en een uitsparing in het midden. U kunt mensen gebruiken met verschillende gewichten en maten van de nek.
  • Het heeft een uniek geheugeneffect. Geproduceerd van hypoallergeen materiaal - memorifam. Verminder snel spierspanning, elimineer problemen met de bloedcirculatie.
  • Gemiddelde prijs3200 wrijven.

Sonex heeft een andere vorm:

  • U-vormig, traditioneel, gegolfd, bestaande uit 5 rollen.
  • In hun productie met behulp van nieuwe nanotechnologie. Het heeft hoogwaardige orthopedische ondersteuning voor het hoofd.
  • Gemiddelde prijs tot 2000 roebel.

Ascona is een populaire Russische fabrikant:

  • Het heeft verschillende maten: 40x60, 42x66, 40x66.
  • Gemaakt van materialen die de druk verlagen, de huidtemperatuur verlagen, biedt optimale ondersteuning voor de nek, hoofd en wervelkolom. Gemaakt van 100% latex, gel of Memoform-schuim.
  • Maak een reliëf oppervlak en glad, met een roller en zonder.
  • De kosten van Ascona van 2500-300 roebel.

Luomma - Russisch-Zweeds bedrijf produceert kussens met een speciale anatomische vorm, voor alle leeftijdscategorieën:

  • Een speciale techniek draagt ​​bij aan de juiste positie van het bewegingsapparaat. Het wordt aanbevolen in het geval van beknelde zenuw, verplaatsing van de wervels.
  • Gemaakt van een speciaal elastisch materiaal met een memory-effect, de filler is 100% polyurethaan.
  • De kosten van het product zijn 2390 roebel.

Billerbeck - fabrikant Duitsland:

  • Het is ontworpen voor een gezonde slaap, het vulmiddel is paardenhaar. Dit is een unieke klassieke vulling die zorgt voor een hoge elasticiteit van het product en een uitstekende ondersteuning voor het hoofd.
  • Zeer duurzaam, blijft goed in vorm. De hoes is gemaakt van katoen, gewatteerde binnenkant met schapenwol.
  • Alleen stomerij wordt getoond. De gemiddelde prijs van 3000 roebel.

Hoe zorg je voor kussens?

Bestudeer vóór gebruik zorgvuldig de symbolen op het etiket, lees de instructies als deze zijn bijgevoegd.

Zorg instructies:

  • Gebruik bij vervuiling geen chemische reinigingsmethoden. Het is meer optimaal om kussenslopen te gebruiken en deze indien nodig te wassen bij 40-50 C, met milde detergentia.
  • Na het slapen, bedek het kussen niet met een deken, het zal de natuurlijke ventilatie van het product schenden. Breng het product één keer per week in de frisse lucht (loggia, balkon, op de vensterbank). Blijf uit direct zonlicht. Alleen in speciale gevallen bewaren, niet in plastic zakken.
  • Houd het product tegen springen en slaan. Niet schudden, sterk schudden. Dit zal leiden tot verlies van vorm.
  • Als het vulmiddel boekweitschil is, kan het zelfs niet worden bevochtigd. Ventileer het regelmatig en maak het eenmaal per twee weken schoon met een stofzuiger.
  • Als een product van natuurlatex of memorix erg vies is, verwijder dan de vervuiling: neem een ​​spons, breng er een beetje reinigingsmiddel op aan en veeg het oppervlak af. Spoel vervolgens onder water en wring niet. Doe een handdoek op en de tweede dekking, druk een beetje. Droog gedurende 12-15 uur in de schaduw.

Chemisch reinigen wordt aanbevolen voor geheugenkussens. Maar het is ook mogelijk om het oppervlak schoon te vegen met een doek die bevochtigd is met water en zeepwater. Producten gemaakt van natuurlijke latex mogen niet thuis worden gewassen, chemisch reinigen is aangetoond.

conclusie

Orthopedisch hoofdkussen is een onmisbaar iets voor de gezondheid van de wervelkolom. Het dagelijks gebruik ervan helpt vele ziekten van het bewegingsapparaat te voorkomen en voorkomt zelfs het vroegtijdige verschijnen van rimpels op het gezicht en de hals. Kies een kussen op basis van uw favoriete houding tijdens de slaap, uw eigen lengte, persoonlijke voorkeuren en het gewenste effect!

Orthopedisch hoofdkussen: hoe de juiste te kiezen en correct te gebruiken

Zittend werk en een laag niveau van lichamelijke inspanning overdag zijn tegenwoordig niet ongewoon. En als we hieraan toevoegen dat het feit dat de meesten van ons zich in het grootste deel van de dag bevinden en vaak 's nachts zich in een ongemakkelijke positie bevinden, is het niet verrassend dat rugziekten zo gewoon zijn.

Overdag kun je een wandeling maken of iets doen om je ongemakkelijke houding te veranderen in een comfortabelere, een pauze nemen of wat lichaamsbeweging doen. Maar 's nachts hangt het allemaal af van wat voor soort bed en kussen je hebt. Tegenwoordig zijn orthopedische producten erg populair. Ze kunnen u van veel problemen redden. We willen het hebben over de keuze voor een orthopedisch hoofdkussen in ons artikel.

Waar is een orthopedisch kussen voor?

De functies van dit product worden al weerspiegeld in de naam. Immers, dit huishoudelijk artikel heeft een zeer positief effect op de toestand van onze wervelkolom tijdens een nachtrust. Anatomisch hoofdkussen fixeert het lichaam in een bepaalde positie. En om op te slapen is niet alleen handig op zijn kant, maar ook liggend op zijn rug. Bovendien zorgt een comfortabele houding van de nek en het hoofd tijdens de nacht ervoor dat iemand goed kan rusten en zich vitaliteit kan opladen en de hele dag positief kan zijn.

Sommige mensen denken dat slapen zonder kussen nuttig is, hoewel ongemakkelijk. Maar dat is het niet. Zo'n droom kan niet alleen ongemak veroorzaken, maar ook de bloedtoevoer naar de hersenen aantasten als gevolg van het vastklemmen van bloedvaten, myofasciale pijn veroorzaken. Een orthopedisch kussen, op voorwaarde van de juiste keuze, lost dit probleem voor eens en voor altijd op.

Met zijn hulp kunt u het risico op het ontstaan ​​en de ontwikkeling van osteochondrose verminderen, omdat de belasting van de wervelkolom afneemt, de intensiteit van de pijn, als er al pathologische veranderingen zijn. Bovendien kan het gebrek aan goede slaap leiden tot depressie, verminderde prestaties, slaperigheid, geïrriteerdheid, hoofdpijn als gevolg van overmatige inspanning en andere aandoeningen. Wanneer u op een anatomisch kussen rust, individueel geselecteerd, zullen al deze problemen u niet storen.

species

Orthopedische kussens zijn er in alle soorten en maten. Daarom is het gemakkelijk en handig om, afhankelijk van uw parameters, degene te kiezen die perfect is voor u. Het is erg belangrijk om niet te haasten en thuis de afstand tussen de schouders vooraf te meten. Ook is de hulp van een goede verkoopassistent onmisbaar, dus het is het beste om een ​​orthopedische tas te kopen in een speciaalzaak.

Afhankelijk van het formulier

Als u brede schouders heeft, kies dan een product met een lengte van 70-75 cm, en indien smal, dan een kussen en minder dan 60 cm. Als u besluit om een ​​kussen te kopen voor een kind, dan is een lengte van 20-30 cm voldoende.

Naast deze parameter is het belangrijk om een ​​geschikte kussenhoogte te kiezen, anders zal het alleen u schaden. Hier zijn twee parameters van groot belang:

  • hoe je liegt terwijl je slaapt;
  • waar slaap je op?

Als je favoriete pose in een droom aan elke zijde ligt, kun je een kussen van meer dan 10 cm kopen. Een product met zijsteunen die het hoofd fixeren en ervoor zorgen dat het lichaam niet de verkeerde houding aanneemt, werkt ook goed.

Als je meestal op je rug of buik slaapt, mag je geen hoog kussen krijgen. Perfecte ortopodushka vanaf 6 cm hoogte. Besteed speciale aandacht aan het product met een kleine uitsparing in het midden.

Een andere belangrijke parameter in de selectie van kussens - de vorm. Hier kunnen we u geen advies geven over de keuze, omdat elke persoon zijn eigen voorkeuren heeft. Het is vermeldenswaard dat er kussens zijn, niet alleen onder het hoofd, maar ook onder andere delen van het lichaam, bijvoorbeeld onder de rug, arm en schouder. Naast thuisgebruik kunnen ze ook bij u worden gedragen of in een auto worden gebruikt.

Interne structuur en materiaal

Het belangrijkste criterium voor het kiezen van een orthopedisch kussen is natuurlijk het vulmiddel. Het kan van verschillende typen zijn:

  • Latex of een vorm genaamd viscolatex;
  • verkoelende gel;
  • latexveren met een zeer kleine lengte;
  • schuim gemaakt van speciaal materiaal van biologische oorsprong.

Ook zijn er anatomische kussens met natuurlijke vulstof. Dit is bijvoorbeeld boekweitschil, dat gemakkelijk de vorm van het menselijk lichaam aanneemt en vasthoudt, waarbij de spieren en wervels van de cervicale regio worden ontlast en u kunt rusten en slapen. Vergeet niet dat een dergelijk product speciale zorg- en bewaarcondities vereist.

Andere selectiecriteria

Behalve verschillen in vorm en structuur verschillen orthopedische kussens per fabrikant en per prijs. De productie van deze producten is actief in een groot aantal landen, waaronder de meest populaire kussens uit Italië, Zweden, Duitsland, Finland en andere, maar ook op de moderne markt worden steeds meer anatomische producten uit Rusland gevraagd.

Dus, bijvoorbeeld, onder de fabrikanten in Rusland leiden het bedrijf "Trivers", "Trelaks", "Ascona", "Ormatek" en vele anderen. Ze zijn al lang bewezen op de Russische markt en staan ​​in het buitenland bekend om hun hoogwaardige materialen en vullers, evenals gebruiksgemak.

Tempur uit Denemarken, Bedding Industries uit Italië, en vele anderen vinden hun klanten wereldwijd.

De keuze van orthopedisch kussen moet op verantwoorde wijze worden benaderd. De kwaliteit van uw nachtrust hangt er immers grotendeels van af. Natuurlijk zijn beoordelingen van bekende familieleden, vrienden, erg belangrijk. Maar u moet er niet volledig op vertrouwen, omdat door de individuele kenmerken van de lichaamsbouw, hoogte, gewicht en schouderbreedte, wat perfect bij u past, absoluut onmogelijk voor u is om te gebruiken.

De subtiliteiten van de keuze van anatomische kussens

Als u zich ongemakkelijk voelt tijdens het ontspannen op een kussen, betekent dit niet altijd dat het product niet bij u past. Gewoonlijk wennen, vooral als je op een groot dons of sinteponovoy kussen slaapt, gebeurt binnen een paar dagen. Als het ongemak een maand of langer niet verdwijnt, moet het product worden vervangen, omdat u de verkeerde keuze hebt gemaakt.

Als je meestal op je rug slaapt dan aan je rechter- of linkerkant, koop dan een laag kussen. Als je favoriete pose in een droom op zijn buik ligt, kies dan een laag en zacht. Ook van groot belang bij het kiezen van een kussenmatras. Hoe zachter het is, hoe hoger het nodig is. Als je brede schouders hebt, kies dan een hoger en groter model. Als je altijd je hand onder je hoofd wilt hebben, dan heb je niet een kussen gekozen dat hoog genoeg is.

Onthoud dat pijn in de nek, lekken van het lichaam, ongemak de belangrijkste tekenen zijn van een verkeerd gekozen product. Voordat u naar de winkel gaat voor een anatomisch hoofdkussen of als u op de website op internet koopt, moet u de schouderlengte meten. De lengte van het kussen moet iets langer zijn dan dit.

Productzorgregels

Om uw kussen zo lang mogelijk bruikbaar te houden, moet u enkele eenvoudige regels volgen. Deze omvatten verplichte wekelijkse ventilatie op straat en naleving van alle aanbevelingen uiteengezet in de instructies. Onthoud ook: om de ventilatie van het kussen niet te verstoren, bedek het niet met een deken en laat het de hele dag open staan. Gebruik voor hetzelfde doel geen te dikke of dikke stoffen voor kussenslopen.

De luchtvochtigheid in de kamer mag niet hoog zijn. Zijn prestaties boven 65-70% schaden het product. Zorgvuldige behandeling is erg belangrijk voor duurzaamheid. Orthopedisch kussen vereist constant draaien en schudden, het kan niet worden gegooid, verpletterd of lange tijd opgeslagen in de verkeerde positie.

Vergelijkende kenmerken van sommige soorten

Meestal gaat de koper, de eerste keer dat hij een orthopedisch kussen wenst, verloren in de verscheidenheid aan vormen, maten, maten, vulstoffen en fabrikanten. Daarnaast zijn er bedrijven die gespecialiseerde producten produceren, ontworpen voor kinderen en mensen die herstellen van blessures en die al ernstige problemen hebben met de wervelkolom.

We willen graag dieper ingaan op de Italiaanse en Russische fabrikanten, van wie de producten het populairst zijn in ons land. In Rusland zijn, zoals hierboven vermeld, verschillende bedrijven betrokken bij de productie van ortopodushek. Onder hen zijn de "Trivers", "Trelaks", "Ascona" en "Ormatek". Beroemde Italiaanse fabrikanten zijn Magniflex, MaterLux, Vefer en Sealy.

De prijscategorie voor producten van zowel Russische als Italiaanse bedrijven is ongeveer hetzelfde. De gemiddelde kosten van elk product beginnen vanaf 2000 roebel. Italiaanse producten hebben een eigenaardige vorm en maken gebruik van natuurlijke materialen. Meestal buigt het bovenste deel van dergelijke ortopodushek in de vorm van een golf en heeft verschillende niveaus van hoogte, waardoor de meest comfortabele persoon tijdens de slaap kan blijven.

Het Russische bedrijf "Trelax" produceert orthokussens van verschillende soorten en ontwerpen, geschikt voor het hele gezin: van de kleinste tot de oudere leden. Een onderscheidend kenmerk van deze fabrikant is de aanwezigheid van ongebruikelijke producten in het assortiment, bijvoorbeeld designkussens voor peuters die perfect omgaan met zowel hun hoofdfunctie van het correct positioneren van het lichaam tijdens het slapen en het ontladen van de cervicale wervelkolom, en het beschermen van het kind tegen verwonding.

Toepassing ortopodushek heeft zijn positieve en negatieve kanten. Hieronder beschrijven we de belangrijkste.

Voordelen van het gebruik van anatomische kussens

  1. Absolute milieuvriendelijkheid

Bekende en beproefde fabrikanten in de productie van dergelijke ortopodushek gebruiken alleen hoogwaardige materialen.

Het is de moeite waard eraan te denken dat de orthopilant alleen volledig veilig voor de menselijke gezondheid zal worden als deze correct is geselecteerd. Anders kunnen rugpijn en andere problemen optreden vanwege het gebruik ervan.

  1. Comfort en gebruiksgemak

Dankzij de hoogwaardige materialen die worden gebruikt bij de productie van orthokussens en individueel gekozen haar, zal uw droom elke dag aangenaam en compleet zijn. 'S Ochtends na het ontwaken voelt u zich helemaal uitgerust.

In tegenstelling tot een verenkussen, is orthopedische samenstelling geschikt voor bijna iedereen, ongeacht de prijs of fabrikant.

Elke fabrikant in de folder of handleiding beschrijft in detail over de kenmerken van de verzorging van hun goederen.

  1. Juiste lichaamshouding tijdens de slaap

Elk orthokussen fixeert de nek en het hoofd voorzichtig in de juiste positie tijdens de gehele slaapperiode. Dit helpt lekkage en andere problemen te voorkomen.

  1. Lange werkingstijd

Anatomisch hoofdkussen zal u zeer lang dienen, zonder dat speciale zorg nodig is, geld uitgeven aan stomerij en tijd.

Nadelen van het gebruik van orthopedische kussens

  1. Kosten van

Tegenwoordig is een orthopedisch kussen, ondanks zijn populariteit, geen goedkoop genot.

  1. Gevolgen van verkeerde keuze

Slechte kwaliteit of verkeerd gekozen anatomisch kussen zal meer kwaad dan goed doen. Ga daarom serieus naar haar keuze en vertrouw niet alleen op de meningen van uw vrienden en kennissen, reclames of recensies op internet. Houd rekening met uw individuele parameters en lichaamsstructuur.

Zoals je kunt zien, zijn er veel soorten anatomische kussens. Ze verschillen allemaal van elkaar in vorm, kwaliteit, structuur, fabrikant, prijscategorie. Het is heel belangrijk om zo'n kussen te kiezen, te slapen waarop comfortabel en comfortabel zal zijn, en na het ontwaken voel je je vol kracht en uitgerust. Bekijk hiertoe alle functies van elk type product, evalueer objectief uw parameters en kies degene die bij u past.

Hoe een orthopedisch kussen te gebruiken

Anatomisch hoofdkussen voor slaap is een zeer nuttig product dat zal bijdragen aan een gezonde nachtrust, het zal een effectief middel zijn om cervicale osteochondrose te voorkomen, u te helpen uw algemeen welzijn te verbeteren, kracht en kracht toe te voegen. Kies hiervoor een kwalitatief hoogstaand en zeer geschikt model voor uw model. Bovendien moet de gebruiker weten hoe hij op de juiste manier op een orthopedisch kussen kan slapen. Het is belangrijk om te begrijpen dat dit een medisch product is. Naleving van aanbevelingen voor het gebruik ervan is een belangrijke voorwaarde voor het verkrijgen van een gunstig effect. Aan de andere kant kan schending van deze aanbevelingen niet alleen de voordelen verminderen, maar ook schade toebrengen. Daarom is het belangrijk om een ​​orthopedisch kussen op de juiste manier te gebruiken.

Goede nachtrust op een orthopedisch kussen

Het doel van het orthopedische kussen is om de optimale positie van de nek en het hoofd van een persoon te behouden tijdens de slaap. In deze positie moet het hoofd met de nek worden uitgelijnd met het lichaam. Uiteraard, samen met de vorm van het product, is de bepalende factor hier de houding waarin de persoon gewend is te slapen.

De meest populaire zijn anatomische kussens in de vorm van een ergonomische golf. Ze hebben twee halve rollen van verschillende hoogte, die zich langs de lange zijde van het product bevinden. Een kleine depressie wordt gevormd in de ruimte ertussen. Uit de houding van je voorkeur tijdens de slaap hangt af welke roller van het orthopedische kussen in slaap valt.

Voor mensen die liever op de rug slapen, moet je een kussen hebben zodat het kleine kussen onder de nek zit. Integendeel, een orthopedisch kussen voor slapen op de zijkant moet met een grote roller onder de nek worden geplaatst. Volgens deze aanbevelingen kunt u de natuurlijke vorm van de wervelkolom en de positie van het hoofd tijdens de slaap in elke positie behouden. Schepen en zenuwen zullen niet worden geknepen en de spierspanning zal optimaal zijn. Zie welke kant je moet slapen op een orthopedisch kussen, je kunt op de foto's hier klikken.

Naast de juiste positie moet u een aantal andere aanbevelingen opvolgen. Slaap bijvoorbeeld niet in de handen onder een orthopedisch kussen. Het is ook niet toegestaan ​​om het diagonaal te plaatsen. Het is noodzakelijk om alleen aan de bolle kant te slapen - het kussen kan niet worden omgedraaid. Gebruik van het product in dergelijke posities kan schadelijk zijn voor de gezondheid. In eerste instantie zal het ongebruikelijk zijn om een ​​orthopedisch kussen te gebruiken. Ze wennen er echter meestal heel snel aan en het nuttige effect van een kwaliteitsproduct is veel groter dan het tijdelijke ongemak.

Veel modellen hebben een inkeping in het midden aan de rand van het grote kussen. Daarom zijn er vaak vragen over hoe te slapen op een orthopedisch kussen met een inkeping. Dergelijke modellen zijn speciaal ontworpen voor liefhebbers van slaap aan de zijkant. De inkeping wordt gebruikt om de schouder gemakkelijk te plaatsen.

Hoe een orthopedisch kussen te plaatsen

Het voordeel van het gebruik van een orthopedisch kussen was maximaal, het moet goed op het bed worden geplaatst. Alleen het hoofd en de nek van de persoon, en niet de schouders, moeten op het kussen liggen. Daarom moet je een kussen aan het hoofdeinde van het bed leggen. Bepaal onmiddellijk de juiste positie van de rollen in overeenstemming met uw gewenste slaaphouding.

Plaats een orthopedisch kussen niet verticaal, zoals dat met gewone kussens wordt gedaan, bijvoorbeeld tijdens het lezen of tv-kijken terwijl u ligt. In deze positie worden de bloedvaten van de nek sterk samengeknepen, wat leidt tot hoofdpijn.

Onderhoudsinstructies

Om het anatomische kussen lang en efficiënt te laten dienen, is het noodzakelijk om de volgende richtlijnen te volgen om er voor te zorgen:

  • wekelijks moet worden geventileerd in de open lucht;
  • het maken van een bed, bedek het kussen niet met een deken of een deken om de ventilatie niet te verstoren;
  • wassen moet worden uitgevoerd volgens de instructies van de fabrikant;
  • opslag is alleen toegestaan ​​in speciale hoezen die zijn gemaakt van een stof met een lage dichtheid en die geen inbreuk maken op de ventilatie (het is verboden plastic zakken te gebruiken voor opslag);
  • Het is toegestaan ​​orthopedische kussens te gebruiken en op te slaan wanneer de luchtvochtigheid in de kamer niet meer dan 65% is.

Het is ook belangrijk om het orthopedische hoofdkussen op tijd te vervangen. Meestal is de levensduur van kwaliteitsmodellen ongeveer 10 jaar. Deskundigen adviseren echter om de vervanging minstens eens per 3-4 jaar uit te voeren. Dit is te wijten aan het feit dat na verloop van tijd de toestand van de wervelkolom, lichaamsbouw, de favoriete houding van een persoon kan veranderen, dus het eerder geselecteerde model kan niet relevant zijn.

Hoe slaap je op een orthopedisch kussen? Foto's van de juiste locatie van het hoofd en de nek.

Iedereen weet dat een orthopedisch kussen meerdere keren nuttiger is dan de gebruikelijke dons, veren, sinteponen of siliconen. Velen aarzelen echter om het te kopen, en sommigen weten na de aankoop niet hoe ze het goed moeten gebruiken. Vandaag vertellen we je hoe te slapen op een orthopedisch kussen. Na ons advies zal uw slaap maximaal voordeel en plezier brengen voor uw eigen gezondheid.

Hoe slaap je op een orthopedisch kussen? Foto's van de juiste en handige locatie.

Zeker, iedereen weet dat een ongemakkelijke nachtelijke houding om te slapen meestal spierpijn (voornamelijk in de nek) en algemene slechte gezondheid veroorzaakt. Als gevolg hiervan verslechtert de gezondheid en zelfs de kwaliteit van het leven. Als u probeert de meest correcte en comfortabele omstandigheden voor de slaap te creëren, leert het orthopedische hoofdkussen niet dat u goed slaapt. In eerste instantie moet je een aantal punten behandelen.

Ten eerste, begrijp voor jezelf het feit dat het kussen de taak heeft om de nek te ondersteunen, niet het hoofd. Deze regel is eenvoudig, dus laat je er altijd door leiden.

Het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan de vorm van een orthopedisch hoofdkussen, aangezien hoogwaardige en goede producten vaak twee kanten hebben: hoog en laag. Om de positie van het kussen te bepalen, moet u weten dat het hoofddoel is om de juiste positie van de nek en het hoofd te garanderen. Alleen in het geval van naleving van deze voorwaarde kunnen we praten over de anatomische, correcte positie van de menselijke wervelkolom, dat wil zeggen over een gezonde slaap.

Het orthopedische kussen bestaat uit twee rollen met verschillende hoogtes. De positie van het kussen is afhankelijk van de nachtstand van de persoon. Als hij op zijn rug slaapt, moet er een kleinere roller onder het hoofd worden geplaatst, indien aan de zijkant, dan een grote. Het kussen vult de vrije ruimte tussen hoofd en schouder, terwijl de nek niet buigt, en het hoofd - om naar beneden of omhoog te gaan.

Wat praktisch advies over welk kussen beter is om te slapen met cervicale osteochondrose.

Voor veel volwassenen is cervicale osteochondrose een echte plaag. Vaak manifesteert deze ziekte zich als gevolg van spinale stoornissen, inactieve levensstijl, langdurig zittend werk en bepaalde spierveranderingen die zich voordoen met de leeftijd. De moderne geneeskunde van vandaag biedt de mogelijkheid om cervicale osteochondrose effectief en op betrouwbare wijze te behandelen met behulp van manuele therapie, elektroforese of hirudotherapie. Maar een belangrijke rol in de behandeling van deze ziekte is de juiste kussenkeuze.

Velen zijn geïnteresseerd in de vraag: "Is het mogelijk om te slapen zonder kussen voor cervicale osteochondrose?". In principe zijn er experts die adviseren om zonder kussen te slapen, maar ze zijn fundamenteel verkeerd, want het kussen zorgt voor de algehele ontspanning van het menselijk lichaam, omdat het het cervicale wervelgedeelte ondersteunt. Bij deze ziekte is het het beste om op een klein en zacht kussen te slapen. De grootte moet overeenkomen met de grootte van de schouders van de slaper, bijvoorbeeld als de schouders breed zijn, moet het kussen hoog worden gekozen. En de breedte mag de breedte van de matras niet overschrijden.

Een gewoon hoofdkussen bij de behandeling van cervicale osteochondrose is niet geschikt, omdat tijdens de slaap de nek van de persoon vrijwel op hetzelfde niveau als het hoofd wordt geplaatst, dat wil zeggen dat de wervels worden verplaatst, waardoor de cerebrale bloedtoevoer wordt verstoord. Hierdoor worden mensen die lijden aan osteochondrose vaak 's morgens wakker met hevige rug- en nekpijn, daarnaast hebben ze een doof gevoel in de tong en het strottenhoofd. De vorm van een orthopedisch hoofdkussen voor deze ziekte moet rechthoekig zijn, terwijl het ontwerp van het product een dicht kussen zou moeten omvatten. De afmetingen van deze roller moeten overeenkomen met de grootte van de schouders van de patiënt, ze mogen niet op de rand van het kussen liggen.

De nek op een orthopedisch hoofdkussen zal de juiste positie innemen, de wervelspieren zullen worden ontlast en de bloedvaten die naar de hersenen gaan worden niet samengedrukt. Bij osteochondrose kunnen kussens worden gebruikt met een enkele roller, met twee halve rollen of met speciale inkepingen voor de nek.

Goed orthopedisch kussen onder het hoofd: de geheimen van keuze

Beste vrienden, goede dag!

Het gesprek van vandaag zal worden gewijd aan orthopedische kussens onder het hoofd. Ik zal je vertellen welke kussens terecht kunnen worden toegeschreven aan orthopedie, wat ze zijn, wat ze doen, hoe het juiste orthopedische kussen te kiezen, wanneer en aan wie het kan worden aangeboden bij de apotheek, en hoe verschillende kussens van verschillende fabrikanten.

Dit gesprek is niet alleen nuttig voor je werk, maar ook voor het leven, omdat velen van jullie ook last van de nek hebben en misschien word je op dit moment gekweld door de vraag: welk kussen moet je kiezen? Wat zijn de criteria?

Ben je geïnteresseerd? Luister dan.

En als je meer wilt kijken en luisteren, dan heb ik een video voor je klaargemaakt.

Voor comfortabel kijken, raad ik je aan om naar YouTube te gaan - er is een groter venster. Om dit te doen klikt u, nadat u bent begonnen met kijken, op het youtube-pictogram in de rechter benedenhoek.

Waarom heb je een orthopedisch kussen nodig?

Heeft u per ongeluk foto's gemaakt van uw huis terwijl u slaapt? Hoe slaap je? In welke positie? Komt het niet voor dat je 's ochtends uit bed komt en je nek doet pijn of helemaal niet omdraait? Of barst het hoofd, zoals bij een kater? Gebeurt het? Misschien slaap je hier in deze positie?

Dan is alles duidelijk met jou. :-)

Het is geen toeval dat de Schepper onze ruggegraat creëerde met lordose en kyfose, maar in het Russisch, met bochten. Het is heel noodzakelijk om de schokbelastingen die hij tijdens het lopen ervaart te doven.

Een kind wordt geboren zonder te buigen. Ze hebben het nog steeds niet nodig, omdat hij nog steeds niet vertrekt. Maar geleidelijk bereidt de natuur hem voor op een verticale positie, en wanneer hij begint het hoofd vast te houden, verschijnt de allereerste bocht - de cervicale.

Heb je geprobeerd om zonder kussen te slapen? Ongemakkelijk, toch? Het is ongemakkelijk omdat het hoofd als "naar beneden valt".

Als u op een normaal dons- of verenkussen slaapt, lijkt het zacht en comfortabel. Maar de cervicale wervelkolom bevindt zich ook in de verkeerde positie, het is enigszins gebogen. De spieren van de nek vanuit een dergelijke positie gespannen.

Als dit dag na dag gebeurt, wordt de spierspanning chronisch, de wervelslagaders die door de transversale processen van de wervels passeren chronisch blijken te zijn, en trouwens nergens heengaan, maar in de hersenen. Hij krijgt minder bloed, wat zuurstof betekent, en hij is erg gevoelig voor het gebrek aan zuurstof, en hier ben je voor: hoofdpijn, duizeligheid, oorsuizen en slapeloosheid.

Weet je dat de verkeerde positie van de nek snurken kan veroorzaken in een droom? Dit gebeurt omdat de tong en het zachte gehemelte ontspannen en de weefsels van de keelholte beginnen te trillen, waardoor hartverscheurende geluiden worden gemaakt (voor degenen die in de buurt slapen). De fysiologische positie van de cervicale wervelkolom houdt de hele complexe structuur in goede staat.

Over snurken kun je natuurlijk nog meer horrorverhalen vertellen, maar nu ga ik het niet doen. We hebben nu een heel ander onderwerp. Maar ik raad je ten zeerste aan om een ​​tandje bij te zetten: als je iets wilt vragen van snurken, bied dan een orthopedisch kussen onder je hoofd, als er een in je assortiment zit.

Hoe om te slapen toch?

Om dit alles te vermijden, de hoofdregel tijdens de slaap: de cervicale wervelkolom moet, samen met zijn andere afdelingen, een rechte lijn vormen. Hier is het:

Hoe dit te doen? Heel eenvoudig! Je moet de nekcurve vullen en je zult gelukkig zijn! Hoe? Bijvoorbeeld, zoals dit:

Maar merk op dat de hoogte van de rol die onder de nek wordt geplaatst niet voldoende is. De kop is nog enigszins teruggegooid. Dat is de reden waarom een ​​orthopedisch kussen nodig is voor de juiste positie van de cervicale wervelkolom.

Wat is het, het juiste orthopedische hoofdkussen?

Nu biedt de markt duistere kussens, die fabrikanten 'orthopedisch' noemen. Maar bij nadere inspectie zijn ze helemaal niet.

Waarom worden ze zo genoemd?

En om beter te verkopen. Omdat de mensen in de afgelopen jaren niet geïnteresseerd zijn in kussens in het algemeen, maar in orthopedische. Hier zijn bekende fabrikanten en begonnen kussens te maken van elke onzin zoals boekweitschil, een verkoelende gel of een soort van ecofiber, en noem ze het mooie woord 'orthopedisch'. En ze kunnen een mysterieus "geheugeneffect" aan de titel toevoegen.

En dan zal een slachtoffer van advertenties op het vrouwenforum schrijven:

"Dat is voor altijd mijn zaak!" Ik wilde een kussen met geheugen, dus ik kwam over op gedeeltelijke sclerose: dat herinnert het kussen, en dat "orthopedisch" niet! "

Trouwens, weet je nog wat orthopedie doet? Dat klopt: preventie en behandeling van ziekten van het bewegingsapparaat.

Wat moet echt een orthopedisch kussen zijn?

Dit zijn de tekenen:

  • De aanwezigheid van de rol of rollen.
  • De elasticiteit van het materiaal.
  • Het vermogen om zijn vorm lang te behouden.
  • Veilige materialen.
  1. Het is de roller die de cervicale buiging vult en tijdens de slaap een gelijkmatige positie van de wervelkolom behoudt. Zie ook:

Kussens zonder kussen zijn niet orthopedisch.

Er zijn kussens met twee rollen, en er zijn er met één.

De eerste zijn universeler: voor verschillende gezinsleden, voor verschillende lichaamshoudingen tijdens de slaap: op de rug, op de zijkant, op de buik.

2. De elasticiteit van het materiaal is het vermogen van het materiaal om na het persen zijn vorm te herwinnen. Een orthopedisch kussen zou moeten "opveren", dat wil zeggen, je handen duwen nadat je er druk op hebt uitgeoefend.

3. Het is heel belangrijk dat na het slapen op een kussen, de vorm niet verloren gaat, anders door wat zal het "werken"?

4. Nou, en over veilige materialen en er valt niets uit te leggen. De neus, die periodiek in het kussen wordt begraven, mag niets bruusks, chemisch en ongezond snuiven. Anders worden we op zijn best wakker met hoofdpijn en in het slechtste geval krijgen we allergieën. By the way, een huis teek, het belangrijkste huishoudelijke allergeen, houdt ervan om te leven in gewone veren en donzen kussens.

Dus hier. De eerste drie van deze eigenschappen hebben twee materialen: polyurethaanschuim en latex.

Latex is goed bekend voor latex handschoenen, condooms en tepels. Het wordt verkregen uit het sap van de rubberplant Hevea, die op enkele plaatsen groeit. Daarom zijn orthopedische kussens in natuurlijke latex, die op onze markt verkrijgbaar zijn, duurder dan polyurethaanschuim. Bovendien kan latex allergieën veroorzaken.

Daarom ben ik VOOR kussens van polyurethaanschuim. Ze hebben alle vier deze eigenschappen en, belangrijker nog, goedkopere latex.

En nog een heel belangrijk teken van een correct orthopedisch hoofdkussen: het moet geregistreerd zijn als een medisch product in Roszdravnadzor. Haar aanwezigheid geeft haar het volste recht om orthopedisch te worden genoemd, dat wil zeggen een die genezende eigenschappen biedt. Daarom moet het pakket of de instructie aangeven dat het kussen een RP heeft: registratiecertificaat.

Wanneer heb je een orthopedisch kussen onder je hoofd nodig?

  • Osteochondrose van de cervicale wervelkolom.
  • Aandoeningen van de cerebrale circulatie.
  • Hoofdpijn, duizeligheid, oorsuizen.
  • Slaapstoornissen
  • Voorwaarde na verwondingen van de cervicale wervelkolom.
  • De instabiliteit van de wervels van de cervicale wervelkolom.
  • Snurken.
  • Preventie van osteochondrose.
  • Preventie van hoofdpijn.
  • Voorkoming van slapeloosheid.
  • Preventie van cervicale myositis.

Welnu, vertel me nu, wie heeft er geen orthopedisch kussen nodig? :-)

Hoe werkt een orthopedisch kussen?

Deze informatie is voor u, en tegelijkertijd een afgewerkte presentatie voor de koper.

"Het orthopedische kussen biedt anatomisch correcte positie van het hoofd en de cervicale wervelkolom tijdens de slaap en overdag. Hierdoor zijn de nekspieren ontspannen, evenals de geklemde vertebrale slagaders die de hersenen voeden. Als gevolg hiervan wordt de bloedtoevoer naar de hersenen verbeterd, worden hoofdpijn, duizeligheid en oorsuizen verminderd, de slaap sterker en de volgende ochtend voel je je uitgerust en krachtig. "

Zijn er contra-indicaties?

Er zijn geen absolute contra-indicaties, maar nog steeds in geval van ernstige nekziekten, na verwondingen van de cervicale wervelkolom, is het beter om een ​​arts te raadplegen.

Soorten orthopedische kussens onder het hoofd

Goede orthopedische kussens onder het hoofd verschillen van elkaar in stijfheid.

Stijvere kussens zonder geheugeneffect zijn genezend, omdat ze meer ondersteuning bieden. Daarom, als er problemen zijn met de cervicale wervelkolom, zijn het deze kussens die worden getoond. Alvorens ze te kopen, is het beter om een ​​arts te raadplegen.

Als de koper zo'n kussen koopt, vraag dan in welke positie hij slaapt. Als hij graag op zijn buik slaapt, voelt hij zich op dit kussen ongemakkelijk: de roller zal druk uitoefenen op de nek. Daarom een ​​kussen zonder geheugeneffect voor degenen die op de rug en zijkant slapen. En voor degenen die graag op de buik slapen, biedt een kussen met een geheugeneffect aan.

Hoewel de anatomische positie van de nek tijdens de slaap op de maag niet kan spreken. De nek is gebogen ongeacht de zachtheid van het kussen. Maar bind uzelf niet voordat u op de juiste plaats gaat slapen!

Toen ik eens over dergelijke kussens hoorde, stelde mijn zus me een vraag: "verbeteren ze het geheugen?" Ik moest lachen, maar toen dacht ik: "Maar inderdaad, orthopedische kussens verbeteren het geheugen, omdat ze normaliseren bloedcirculatie van de hersenen! "

Geheugenkussens zijn gemaakt van zachter polyurethaanschuim en na een tijdje indrukken is er een spoor van de hand dat binnen enkele seconden verdwijnt.

Het kussen herhaalt de vorm van het hoofd, nek, het kan gezegd worden, "onthoudt" het, past zich aan en de slaap erop is zeer comfortabel vanaf de eerste dagen van gebruik. Op dat moment, wat betreft het "medische" kussen, moet je soms binnen 1-2 weken wennen.

Ik kan over mezelf zeggen: mijn droom, om het zacht uit te drukken, is niet goed, maar ik hoefde niet te wennen aan het geheugenkussen. Kicks erop voor drie jaar.

Hoe kies je een orthopedisch kussen onder je hoofd?

Om dit te doen, meet de lengte van de schoudergordel met een centimeter: van de basis van de nek tot de rand van de schouder.

Nu zijn er kussens die zijn afgestemd op de maat van de kleding. Het is erg handig voor u: het bespaart u tijd. Raadpleeg in het algemeen de instructies.

Welke andere eigenschappen om aandacht te besteden aan de koper bij de verkoop?

1. Als de onderkant van het kussen gaten heeft, dan zal de lucht- en vochtuitwisseling zich op een hoogte bevinden en zal het hoofd op dit kussen niet zweten. Om te controleren op perforaties, maakt u het kussen los en kijkt u naar de basis. In de kussens met geheugeneffect zijn de perforaties mogelijk niet, omdat ze al extreem "ademen".

2. Als de kussenhoes is gemaakt van 100% katoen, is dit een ander voordeel: hypoallergeen en veiligheid voor de huid van het gezicht is gegarandeerd.

3. Als het deksel verwijderbaar is, dan kan het worden gewassen, d.w.z. kussenzorg gemakkelijk.

4. Als het kussen een kentekenbewijs van Roszdravnadzor heeft (zie op de verpakking of in de instructies), dan is dit een medisch product en bestaat er geen twijfel over de therapeutische werking ervan.

Wat is het verschil tussen orthopedische kussens van verschillende fabrikanten?

1. Basisprincipes van de dichtheid. Polyurethaanschuim (PUF) moet een optimale dichtheid hebben, zodat het kussen niet te zacht is, anders zal het geen genezend effect hebben en het zal niet te stijf zijn, anders zal het onmogelijk zijn om erop te slapen. Elke fabrikant heeft zijn eigen technologie voor het produceren van polyurethaanschuim, zijn geheimen. De fabrikant die aan de consument denkt voor de vervaardiging van PPU, neemt alleen hoogwaardige grondstoffen, "zoekt" naar optimale dichtheid, overlegt met neurologen en zelfs met somnologen (dit zijn specialisten die slaapstoornissen behandelen). En de fabrikant, die alleen aan zijn winst denkt, doet precies het tegenovergestelde. Het maakt hem niet uit wat de kussens zijn. De lage prijs voor zijn goederen is belangrijk voor hem, zodat hij sneller kan verkopen.

U zult de optimale dichtheid bij aanraking niet begrijpen, dus bij het kiezen van een kussen is het beter om u te concentreren op wat ik hierna zal zeggen.

2. Garantieperiode. Hoe groter het is, hoe beter het kussen. Vergelijk: één fabrikant geeft een half jaar garantie (en dergelijke kussens zijn meestal goedkoper), en de andere 3 jaar. Het verschil? Daarom kan polyurethaanschuim in een goedkoper kussen in slechts zes maanden "uit elkaar vallen". Daarom zou het passend zijn hier de verklaring te herhalen: "Wij zijn niet rijk genoeg om goedkope dingen te kopen."

3. Ruik. Goedkope kussens kunnen een harde, chemische geur hebben. Op zo'n slaap één kwelling. Zodat je begrijpt: PPU zelf ruikt, maar in de "juiste" kussens is het onbetekenend en verdwijnt het na het luchten op het balkon. Of helemaal niet, omdat de fabrikant deze kussens al in zijn magazijn heeft "geventileerd", dat wil zeggen, hij liet ze rusten.

4. Materialen van topcoat. Het gezicht moet comfortabel en niet heet zijn.

5. Beschikbaarheid van een registratiecertificaat van Roszdravnadzor. Voordeel aan de kant van degenen die het hebben. Ik heb hier al eerder over gesproken.

Bovendien:

1. Beschikbaarheid van kwaliteitsnormen, zowel Russisch als internationaal.

2. De aanwezigheid van onderscheidingen en andere bekentenissen.

3. Beschikbaarheid van klinische studies.

Hoe zorg je voor een orthopedisch kussen?

Orthopedische kussens mogen niet worden gewassen, omdat polyurethaanschuim het vocht zeer goed absorbeert en het erg slecht afgeeft. Daarom wordt aanbevolen om alleen de kussensloop te wassen. Of kussenslopen, als er ook een verwijderbaar intern is.

Wanneer kan (en moet) een orthopedisch kussen worden aanbevolen in combinatie met medicijnen?

  • Krijg de zalf van de cervicale myositis.
  • Neem iets van cervicale osteochondrose.
  • Vraag om hoofdpijnmedicatie.
  • Koop nootropische agent.
  • Vraag iets van slapeloosheid.
  • Vraag een remedie voor snurken.
  • Neem bus Schantz.

Heb je iets toe te voegen?

Mogelijke problemen bij de verkoop van medicijnen, zodat u naar de presentatie van het kussen kunt gaan:

1. Op welk kussen slaap je?

2. Weet je dat dit te wijten kan zijn aan de verkeerde positie van de wervelkolom tijdens de slaap?

Orthopedisch hoofdkussen wordt ook getoond aan iedereen die geeft om hun gezondheid en de gezondheid van hun dierbaren.

Nou hier. Ze vertelde alles, verbergde niets. :-)

Wanneer u een orthopedisch kussen onder uw hoofd verkoopt, waarschuw de koper dan dat:

  1. In het begin kan hij ongemak voelen. En dit is begrijpelijk: de nekspieren raken gewend aan de nieuwe positie.
  2. medische apparaten zijn niet onderworpen aan ruilen en retourneren.

Als u vragen hebt, vraag het dan.

We zullen het gesprek over orthopedische hoofdkussens voortzetten in het volgende gesprek in deze rubriek. We hebben nog steeds geen rekening gehouden met andere orthopedische kussens, niet minder belangrijk.

Dus mis het niet! En u kunt hier een volledige cursus over orthopedische producten kopen.

Ik zou het op prijs stellen als u een link naar dit artikel met uw vrienden en collega's deelt door op de sociale knoppen te klikken. netwerken die zich hieronder bevinden.

Naar nieuwe vergaderingen op de blog voor arbeiders van farmaceutische bedrijven!

Met liefde voor jou, Marina Kuznetsova

Mijn lieve lezers!

Als je het artikel leuk vond, als je iets wilt vragen, iets wilt toevoegen, je ervaring wilt delen, kun je het in een speciaal formulier hieronder doen.

Gewoon alsjeblieft niet zwijgen! Uw opmerkingen zijn mijn belangrijkste motivatie voor nieuwe creaties voor U.

Ik zou het zeer op prijs stellen als u een link naar dit artikel deelt met uw vrienden en collega's in sociale netwerken.

Klik gewoon op de sociale knoppen. netwerken waarin u lid bent.

Klik op de knoppen sociaal. netwerken verhoogt de gemiddelde controle, omzet, salaris, vermindert suiker, bloeddruk, cholesterol, elimineert osteochondrose, platvoeten, aambeien!