Als een kind ziek is met scoliose, vallen alle problemen die hiermee gepaard gaan volledig op de ouders. Het is noodzakelijk om met de kind-oefentherapie te trainen, hem in het zwembad te dragen om te zwemmen, om massages met hem te doen. Als scoliose bij een volwassene, zou hij hetzelfde alleen met zichzelf moeten doen. Tegelijkertijd, werk en leef een normaal leven. Waar krijg je kracht? Noodzaak om volledig te ontspannen 's nachts. En om 's nachts goed te slapen, moet je weten hoe te slapen met scoliose van de 1e, 2e en 3e graad correct.

Wat moet het oppervlak van uw bed zijn

Er is een mening dat alle problemen met de wervelkolom radicaal worden opgelost door het harde oppervlak van uw bed. Ga je op de grond slapen? Geweldig!

Het is mogelijk op het bed, maar op een hard bord is alleen een laken toegestaan. Dit alles kwam met wat misantroop. Waarom dan niet op nagels, tegelijkertijd en acupunctuurmassage.

Hoe gaat het eigenlijk? Wat moet de oppervlakte van het bed zijn voor een goede rest van mensen met scoliose?

1. De ideale optie is een orthopedisch matras.
2. Het is raadzaam om te slapen op een matras met onafhankelijke veerblokken. Zo'n matras, dankzij een systeem van blokken, verzakkend onder het lichaam, is precies aangepast aan de contouren van het lichaam. Het lichaam is comfortabel, gezellig, het ontspant en slapen op zo'n matras is compleet en lang. Zo'n matras is niet goedkoop, maar vergeef de woordspeling, het is het waard. Je gezondheid is het duurst.
3. Harde matras, waarbij de vulstof kokosnootkokos is, en hoe meer kokoslagen, hoe harder de matras, voor mensen met scoliose van de 2e en 3e graad is niet langer van belang. Het is zeker goed voor de vorming van de wervelkolom, maar het is volledig nutteloos als scoliose al beschikbaar is.
4. Het is de moeite waard een paar woorden te zeggen over het kussen. De aanwezigheid van een kussen is vereist. Het is beter dat het kussen de bijzonderheid heeft om de anatomische krommingen van nek en hoofd te behouden. Uiteraard moet het vulmiddel hypoallergeen zijn. De breedte van het kussen moet overeenkomen met de breedte van uw schouders.

Dus, de basisvereisten voor een orthopedisch matras bij het kiezen van:

• de matras is gemaakt van hypoallergene materialen met antibacteriële additieven om de vermenigvuldiging van insecten en micro-organismen in de vulstof te voorkomen;
• anatomisch - herhaalt de anatomische bochten van het lichaam, bevordert ontspanning;
• als scoliose 1-2 graden is, vooral voor jonge mensen, is het raadzaam om een ​​stijvere veerloze matras te kiezen. Zo'n matras draagt ​​bij aan de vorming van de juiste houding en uitlijning van de wervelkolom. Daarom helpt het, in combinatie met alle medische procedures, om de wervelboog recht te trekken. Meestal wennen aan zo'n matras gebeurt snel genoeg.

Correcte lichaamshouding tijdens slaap met scoliose

Scoliose is een ziekte die niet door een volwassene kan worden genezen, maar de progressie kan worden gestopt. Hiervoor moet je gaan zwemmen, oefentherapie en niet van tijd tot tijd, maar de rest van je leven. Aangezien we een derde van ons leven in een droom doorbrengen, kunnen we dit proces niet zonder aandacht verlaten. Tijdens de slaap ontspannen de spieren zich volledig, de tussenwervelschijven herstellen hun fysiologische dimensies zonder druk te voelen en interstitiële vloeistof te absorberen.

Het is een bekend feit dat de groei van een volwassene 's morgens 2-3 centimeter meer is dan in de avond. 'S Nachts komt het celmetabolisme in de meest actieve fase. Slaapstoornissen leiden tot nerveuze aandoeningen en een slecht gevoel. Daarom is het zo belangrijk, vooral voor mensen met scoliose, om een ​​juiste houding aan te nemen in een droom:

• in het geval van scoliose kan men niet op de maag slapen, deze houding is over het algemeen niet fysiologisch. Het bevordert lymfedrainage in de buikholte en voorkomt dat de tussenwervelschijven bevochtigen. Het is niet toevallig dat mensen die op hun buik slapen 's morgens opstaan ​​met gezwollen gezichten;
• scoliose moet jezelf leren slapen op je rug. Dit is de optimale houding voor slaap met laterale kromming van de wervelkolom 1-2 stadia van ontwikkeling. In deze positie bevinden beide vertebrale slagaders zich in een vrije, niet-gecomprimeerde toestand en wordt de bloedtoevoer naar de hersenen en de gehele wervelkolom ongehinderd uitgevoerd. En dit draagt ​​bij tot een volledige slaap en herstel van het hele organisme. Met scoliose, en niet alleen, moet een persoon ten minste 8 uur per dag slapen voor een volledig herstel. En zijn slaap hangt direct af van de troost van zijn bed;
• een houding om te slapen aan de zijkant is acceptabel als de matras alle bochten van het lichaam fixeert. In deze positie is de positie van het hoofd erg belangrijk - het kussen moet onder de nek en het oor worden geplaatst. Het is belangrijk dat alle nekwervels ontspannen zijn en dat de wervels van het cervicale en thoracale gebied een rechte lijn evenwijdig aan het bed moeten zijn. In deze houding bestaat er geen dreiging van compressie van de slagaders en is de bloedtoevoer naar de hersenen op een adequaat niveau;
• als je bijvoorbeeld een rechtzijdige buiging in het thoracale deel van de wervelkolom hebt, met pijnsyndroom, dan is de meest acceptabele vorm voor jou de houding die aan de linkerkant ligt met het linkerbeen gestrekt, het rechterbeen gebogen bij de knie ligt met de knie op het bed. De rechterarm, gebogen aan de elleboog, ligt voor het lichaam parallel aan het lichaam. In deze positie divergeren de wervels en vormen een opening. Druk niet op de schijven, intervertebrale zenuwwortels worden vrijgegeven en de pijn wordt verminderd;
• met de linkerkant buiging van de wervelkolom moet dezelfde positie worden ingenomen, alleen liggend aan de rechterkant;
• het is heel belangrijk om goed uit bed te komen, vooral in de periode van verergering en pijn. Je moet dichter naar de rand van het bed rollen, eerst je benen laten zakken en langzaam, je bewegingen beheersen, op de rand van het bed gaan zitten. Het is noodzakelijk om vanuit een zittende positie op te staan ​​zonder het lichaam naar voren te kantelen. Werk voornamelijk de spieren van de dij. Maak geen plotselinge bewegingen.

Scoliose is geen zin. Mensen leven lang en gelukkig met deze ziekte. Een van de voorwaarden voor een lang en gelukkig leven is om jezelf en je lichaam de aandacht te geven. Geloof me, het lichaam zal je bedanken.

Hoe te slapen met scoliose?

Manueel therapeut, neuroloog, podoloog, osteopaat beantwoordt de vraag
Sergey Sergeevich Tomilin

Ik heb scoliose van 2 graden. Onlangs heb ik geleerd dat een verkeerde houding tijdens de slaap kan leiden tot een toename van scoliose. Als dit waar is, is er dan misschien een houding die scoliose helpt genezen?

Hoe te slapen met scoliose om een ​​gebogen ruggengraat te corrigeren? Is het mogelijk om scoliose op mijn leeftijd (ik ben 16 jaar) te corrigeren met behulp van de juiste modus, fysieke cultuur (ik ga om de dag naar het zwembad) en optimale houding tijdens de slaap?

Wat betreft de optimale houding tijdens de slaap. Voor elk type scoliose, zijn de aanbevelingen, als ze in het algemeen worden bekeken, het meest optimaal op de rug, als je specifiek kijkt, en dan bijvoorbeeld in rechtszijdige borstkanker, is het beter om te slapen aan de linkerkant, terwijl het linkerbeen wordt verlengd, en de positie van de wervelkolom in het thoracale en lumbale gebied wordt uitgerekt en afgewikkeld. Als je de mate van scoliose verergert, kun je een kussen onder de onderrug plaatsen.

Om de vraag "Hoe te slapen met scoliose" correct te beantwoorden, is het dus noodzakelijk om niet alleen de mate van scoliose-kromming te kennen, maar ook de oriëntatie (rechts of linkszijdige scoliose) en lokalisatie (thoracale scoliose, thoracolumbale scoliose, lumbale of cervicale scoliose).

Trouwens, hetzelfde geldt voor zwemmen - hier kunnen we alleen algemene aanbevelingen doen: patiënten met scoliose moeten niet worden gepest, en de nuttigste stijl is schoolslag. Oefeningen in het water (evenals oefentherapie) zullen echter veel meer voordelen bieden als ze worden uitgevoerd volgens de aanbeveling van een specialist in overeenstemming met de aard van de kromming van de wervelkolom.

Wat betreft de behandeling van scoliose. De methoden die u hebt opgesomd (juiste modus, normaal zwemmen en optimale houding tijdens de slaap) kunnen alleen als bijkomend worden beschouwd, omdat een complexe behandeling noodzakelijk is om scoliose te corrigeren.

Zo wordt er bijvoorbeeld in onze kliniek een complex van therapeutische maatregelen uitgevoerd op basis van osteopathie, dat wil zeggen dat correctie van de wervelkolom wordt uitgevoerd in overeenstemming met de oorzaak van scoliose, terwijl de behandeling omvat het vestigen van het werk van de interne organen met osteopathische methoden.

Naast zwemmen met scoliose, is het raadzaam om massage- en fysiotherapeutische oefeningen uit te voeren, die de gestoorde harmonie van spierinteractie helpen herstellen, houding normaliseren en een natuurlijk gespierd korset creëren dat de wervelkolom in de gewenste positie houdt.

Voor meer informatie over de oorzaken, soorten en behandeling van scoliose, kunt u lezen in ons artikel "Behandeling van scoliose bij volwassenen".

Bij gelijkaardige symptomen, wordt aanbevolen om een ​​specialist te raadplegen voor advies en behandeling. De eerste afspraak met de arts in de kliniek "Recovery Medicine" is gratis.

Hoe te slapen met scoliose

Welke matras te kiezen voor scoliose

Als een kind ziek is met scoliose, vallen alle problemen die hiermee gepaard gaan volledig op de ouders. Het is noodzakelijk om met de kind-oefentherapie te trainen, hem in het zwembad te dragen om te zwemmen, om massages met hem te doen.

Als scoliose bij een volwassene, zou hij hetzelfde alleen met zichzelf moeten doen. Tegelijkertijd, werk en leef een normaal leven.

Waar krijg je kracht? Noodzaak om volledig te ontspannen 's nachts. En om 's nachts goed te slapen, moet je weten hoe te slapen met scoliose van de 1e, 2e en 3e graad correct.

Wat moet het oppervlak van uw bed zijn

Bij het regelen van het bed moeten de volgende regels worden gevolgd:

1. De romplijn moet evenwijdig aan het bed lopen.
2. Een kussen dat bij het slapen hoort, mag de nekaders niet indrukken.
3. Kies voor de slaap een orthopedisch matras.
4. Slapen op geselecteerd bloed en accessoires mag geen overlast veroorzaken, het lichaam moet zo ontspannen mogelijk zijn.

Bij de uitrusting van een ligplaats verdient de keuze van een matras de meeste aandacht. Verkeerd kan leiden tot de progressie van de ziekte en de symptomen van scoliose verhogen.

Slaap speelt een belangrijke rol bij het goed functioneren van het lichaam en de ontspanning ervan. Een goede en hoogwaardige rust hebben met cervicale osteochondrose is niet gemakkelijk, je moet weten hoe je goed moet slapen - het is niet alleen belangrijk voor de positie van het lichaam, maar ook voor de juiste matras en kussen.

Sommige houdingen dragen niet bij tot spierontspanning, wat op zijn beurt weer leidt tot het voortschrijden van de pathologie.

De juiste houding tijdens de slaap kan het risico op pijn verminderen.

Cervicale osteochondrose bij de bevolking is vrij gebruikelijk. Het verloop van deze ziekte gaat gepaard met pijnsyndromen en andere symptomen die je dwingen je gebruikelijke manier van leven te verlaten.

De urgentie van de kwestie van de slaap is dat het een gezonde vakantie is een noodzakelijke preventieve maatregel, evenals de invloed op het herstelproces van het hele organisme.

Accessoires kiezen voor een gezonde slaap

De belofte van een gezonde slaap bij cervicale osteochondrose is de juiste beddingkeuze.

Natuurlijk is de beste keuze een orthopedisch matras en kussen. Ja, dit zijn echt nuttige producten, geen reclametruc. Als een dergelijke acquisitie niet betaalbaar is, zijn er regels waarmee u iets betaalbaars kunt kiezen.

Bij het kiezen van een matras, moet de voorkeur worden gegeven aan elastische en stijve opties. Een zachte ligplaats is niet in staat om het lichaam in een positie te houden die fysiologisch correct is.

En dit kan op zijn beurt leiden tot verergering van osteochondrose. Als het bed is niet hard genoeg, dan kun je op de top van het paneel board boord te zetten en bedek het met 8 cm schuim en deken.

Even belangrijk is de feiten waarop het kussen om te slapen, de optimale uitvoeringsvorm met cervicale osteochondrose product is vierkant of rechthoekig, matige zachtheid.

Het kussen moet de nek en het hoofd ondersteunen, terwijl het op het moment van de slaap niet op de schouders mag rusten. Te kleine of grote kussens zijn niet de beste optie voor cervicale osteochondrose.

Maar zelfs zonder dit wordt slaap niet aanbevolen.

Kinderbed en hangmat voor een lange nachtrust is niet geschikt. Het nuttigst is de 'houding van de leeuw'. Ze bedoelt slapen op haar zij, met de ene voet op de andere en een hand onder haar hoofd.

Tijdens de slaap stollen de gewrichten, dus om de bloedsomloop en warming-up te hervatten, moet je lichte oefeningen doen. Zo zal het metabolisme in evenwicht zijn en zullen de weefsels verzadigd zijn met zuurstof.

Goed gekozen beddengoed kan de intensiteit van symptomen van cervicale osteochondrose aanzienlijk verminderen. Het is duizeligheid en hoofdpijn die wijzen op de verkeerde kussenkeuze.

Matras selectie

Zonder ontspanning van de nekwervels en borstwervels is een nachtrust niet compleet. Daarom moet de keuze van de kussens op verantwoorde wijze worden benaderd. Het mag niet te hoog en zacht zijn zodat de wervels niet bekneld raken. Tegelijkertijd is volledig zonder kussen om te slapen ongezond.

Patiënten met scoliose moeten thuis een orthopedisch matras hebben. In stadium 1 van de ontwikkeling van de ziekte zal hij de progressie niet toelaten en de meest recente zullen hem in staat stellen om ernstige rugpijn te voorkomen.

Zelfs met het schijnbare gemak van de matras in feite kan dit de gezondheid van de rug nadelig beïnvloeden. Voordat u een accessoire koopt, moet u vertrouwd raken met de typen:

kraal

Om de pijn in de rug te verminderen, kan de roller onder de onderrug worden gestapeld. Om de spieren goed te strekken, mag geen enkel deel van het lichaam in buikligging van het bedoppervlak komen.

Je kunt een speciale roller kopen en je kunt het zelf maken met een handdoek. Slapen in deze positie wordt niet aanbevolen.

Een kussenroller is beter om onder het hoofd te plaatsen. Een soortgelijk strekken om vóór het slapengaan te doen, om de rug verder te verlichten. Na zo'n avondritueel is opstaan ​​'s morgens veel gemakkelijker.

Aanbevelingen voor het kiezen van kussens

Een ander belangrijk accessoire voor scoliose naast de matras is een kussen. Als het goed wordt gekozen, zal het niet alleen ten goede komen aan scoliose, maar ook aan andere ziekten van de cervicale regio. Bij het kiezen moet je de volgende regels volgen:

1. Het kussenmodel moet een opvulling hebben en geen veren hebben.
2. Het geselecteerde product moet een ontluchtingsmechanisme hebben (het is vooral belangrijk om aan deze factor te denken wanneer u een accessoire koopt voor een klein kind).
3. Volwassenen en kinderen vanaf 7 jaar moeten een "geheugen" -effect kiezen om te slapen.
4. Voor scoliose van 3-4 graden wordt een hard orthopedisch kussen zonder veren gekocht.

Het is onmogelijk om dit accessoire te weigeren voor slaap. De afwezigheid ervan, evenals overmatige zachtheid, schaden de gezondheid van de cervicale regio. De hoogte van het kussen wordt individueel gekozen.

Hoe te slapen met scoliose: nuttige houdingen voor de wervelkolom, uitrusting van een ligplaats

Voor mensen met scoliose voor de gezondheid is het belangrijk om uw bed goed uit te rusten. Dit voorkomt pijn, die wordt verergerd in de ochtend na het ontwaken. Correct geselecteerde accessoires voor slaap en houding laten geen verdere ontwikkeling van de kromming toe.

Hoe een bed uit te rusten met scoliose

Bij het regelen van het bed moeten de volgende regels worden gevolgd:

1. De romplijn moet evenwijdig aan het bed lopen.
2. Een kussen dat bij het slapen hoort, mag de nekaders niet indrukken.
3. Kies voor de slaap een orthopedisch matras.
4. Slapen op geselecteerd bloed en accessoires mag geen overlast veroorzaken, het lichaam moet zo ontspannen mogelijk zijn.

Bij de uitrusting van een ligplaats verdient de keuze van een matras de meeste aandacht. Verkeerd kan leiden tot de progressie van de ziekte en de symptomen van scoliose verhogen.

Matras selectie

Patiënten met scoliose moeten thuis een orthopedisch matras hebben. In stadium 1 van de ontwikkeling van de ziekte zal hij de progressie niet toelaten en de meest recente zullen hem in staat stellen om ernstige rugpijn te voorkomen. Zelfs met het schijnbare gemak van de matras in feite kan dit de gezondheid van de rug nadelig beïnvloeden. Voordat u een accessoire koopt, moet u vertrouwd raken met de typen:

De materialen die worden gebruikt voor het vervaardigen van veerloze bases zijn vaak bronnen van allergie. De veren in de matras stellen u in staat om het lichaam in de anatomisch correcte positie te houden en de spieren tijdens de slaap te ontspannen. Vacuümproducten zijn compacter, maar ze hebben geen andere voordelen ten opzichte van de lente.

Matrassen zijn onderverdeeld in zacht, hard en semi-rigide. Voor scoliose zijn starre funderingen de meest geschikte optie, semi-rigide zijn geschikt voor profylactische doeleinden en zachte lenzen moeten niet worden overwogen voor ziekten van het rug- en bewegingsapparaat.

In de winkels kunt u dubbelzijdige matrassen kopen, die aan elke kant verschillen in hardheid. Zoals vereist, volstaat het om het gewoon om te draaien.

In het geval van laterale kromming, wordt aanbevolen om ten minste 8 uur te slapen, zelfs op de correct gekozen matras. Deze tijd is nodig voor de spieren om voldoende tijd te hebben om te ontspannen, de wervelkolom-segmenten worden breder en de tussenwervelschijven worden gevuld met vloeistof.

Op de foto de positie van het lichaam met matrassen van verschillende hardheid

kraal

Om de pijn in de rug te verminderen, kan de roller onder de onderrug worden gestapeld. Om de spieren goed te strekken, mag geen enkel deel van het lichaam in buikligging van het bedoppervlak komen. Je kunt een speciale roller kopen en je kunt het zelf maken met een handdoek. Slapen in deze positie wordt niet aanbevolen.

Een kussenroller is beter om onder het hoofd te plaatsen. Een soortgelijk strekken om vóór het slapengaan te doen, om de rug verder te verlichten. Na zo'n avondritueel is opstaan ​​'s morgens veel gemakkelijker.

Kussen selectie

Een ander belangrijk accessoire voor scoliose naast de matras is een kussen. Als het goed wordt gekozen, zal het niet alleen ten goede komen aan scoliose, maar ook aan andere ziekten van de cervicale regio. Bij het kiezen moet je de volgende regels volgen:

1. Het kussenmodel moet een opvulling hebben en geen veren hebben.
2. Het geselecteerde product moet een ontluchtingsmechanisme hebben (het is vooral belangrijk om aan deze factor te denken wanneer u een accessoire koopt voor een klein kind).
3. Volwassenen en kinderen vanaf 7 jaar moeten een "geheugen" -effect kiezen om te slapen.
4. Voor scoliose van 3-4 graden wordt een hard orthopedisch kussen zonder veren gekocht.

De holte tussen de schouderbladen en de achterkant van het hoofd wanneer liggend horizontaal op het bedoppervlak moet worden opgevuld, terwijl de wervelkolom in een rechte positie wordt gehouden. De meest geschikte optie is een kussen in de vorm van een roller.

Juiste houding voor slaap

Ideale houding voor slaap bij mensen met 2, 3, 4 graden van scoliose bestaat niet. Er zijn verschillende aanbevelingen waaruit u zelfstandig de meest geschikte en ontspannende optie kunt bepalen. Houd bij het bepalen van de positie van het lichaam rekening met de volgende aspecten:

1. Als de positie "aan de kant" een kromming van de ruggengraat veroorzaakt, dan is deze slaappositie niet geschikt voor u.
2. Het wordt afgeraden om op de buik te slapen met een kromming.
3. De meest geschikte houding is "embryonaal" aan de kant met de benen gebogen op de knieën.
4. De bochten tijdens de slaap moeten soepel zijn en mogen geen bewegingsscherpte vertonen.
5. Na het ontwaken moet je jezelf uitrekken om je spieren te strekken.

Hoe te slapen met scoliose en rugpijn, zie onze video:

De bovenstaande regels voor het organiseren van slaap en bed kunnen worden gebruikt als een preventieve maatregel voor scoliose en om rugpijn te voorkomen met regelmatige belasting van de wervelkolom (statische positie in dezelfde positie wanneer u op kantoor werkt, bijvoorbeeld). Het lichaam zal gunstige omstandigheden creëren voor de vorming van een gezond skelet.

Regels voor een gezonde slaap bij spinale scoliose

Om te begrijpen hoe te slapen met scoliose, moet u zich concentreren op de organisatie van het bed. Dat het de bepalende factor is bij het voorkomen van pijn die zich 's morgens voordoet bij mensen met wervelkolomaandoeningen.

Regels van slaap en liegen met scoliose

Let bij het organiseren van het juiste bed op een aantal belangrijke regels:

• In horizontale positie moet de romplijn evenwijdig aan het bedvlak liggen;
• Om de slagaders in de cervicale wervelkolom niet te knijpen, is het noodzakelijk om het kussen correct te selecteren. De breedte moet overeenkomen met de afstand tussen de schouders, de opvulling - van elastische stoffen, die de vorm van de cervicale lordose herinneren. We raden af ​​om te slapen op een te laag of te hoog kussen;
• In geval van spinale aandoeningen tijdens de slaap, wordt het niet aanbevolen om op de buik te liggen. Het is ook onmogelijk om je hoofd scherp naar rechts of links terug te gooien;
• De meeste mensen kunnen comfortabel op hun zij slapen met hun benen gebogen op de knieën. Tegelijkertijd kan één hand onder het kussen worden geplaatst en kan de andere hand evenwijdig aan het lichaam worden geplaatst;
• Bij het aanzetten van het bed geen plotselinge bewegingen maken. Ze kunnen de pijn bij scoliose verergeren. Om uit bed te komen, leun je met één hand op de rand en laat je je benen op de grond zakken. Probeer tegelijkertijd het lichaam niet naar voren te kantelen.

Een belangrijke rol bij het voorkomen van de exacerbatie van pijn tijdens de slaap wordt gespeeld door een orthopedisch matras.

Welke positie om te slapen voor scoliose

Er is geen ideale slaaphouding die aan alle mensen met scoliose kan worden aanbevolen. U moet de positie kiezen die voor u geschikt is en u in staat stellen om comfortabel te slapen.

De juiste positie moet afzonderlijk worden geselecteerd. Hiervoor wordt aanbevolen:

• Ga zijdelings op de matras liggen en onderzoek de staat van de wervelkolom. Als hij achterover buigt en het gespierde korset van de rug "uitrekt", verander dan de positie;
• We raden af ​​om op je buik te slapen met scoliose, maar als deze houding geen pijn in de rug veroorzaakt, is deze voor jou optimaal. Alleen moet in gedachten worden gehouden dat dit leidt tot pathologische veranderingen in het maag-darmkanaal, dus probeer het geleidelijk aan te veranderen in een ander.

Een orthopedisch bed kan alleen worden opgeroepen wanneer het in het ideale geval de contouren van het lichaam van een persoon benadrukt, maar niet te veel op de zachte weefsels drukt.

Welke matras te kiezen om te slapen met scoliose

De matras mag geen ongemak veroorzaken wanneer hij erop ligt. Het product moet gedurende ten minste 8 uur comfortabel slapen. Als resultaat van talrijke studies is vastgesteld dat een korte slaap niet bijdraagt ​​aan het mobiliseren van krachten om infecties te bestrijden.

Wanneer de laterale kromming van de wervelkolom nodig is om meer dan 8 uur te slapen. Dit is de enige manier om volledige ontspanning van de spieren van de rug te verzekeren, vulling van de tussenwervelschijven met vloeistof en uitzetting van de wervelkolomsegmenten.

Met de juiste slaap krijgt de wervelkolom van een persoon 's morgens een marge van 2-3 cm. Dit fenomeen is alleen mogelijk als er op een orthopedisch matras wordt geslapen dat geen ongemak veroorzaakt voor de rug van een persoon. Om het correct te kiezen, moet u zich laten leiden door de volgende principes:

• Hygiëne. Materialen van mindere kwaliteit kunnen allergische reacties veroorzaken bij contact met de menselijke huid. Antibacteriële additieven in moderne producten voorkomen de verspreiding van micro-organismen en insecten (bijvoorbeeld bedwantsen) in de modelvuller;
• Anatomic. Deze eigenschap bepaalt het hoofddoel van de orthopedische matras - de herhaling van de fysiologische curven van de wervelkolom (lordose en kyphose). Het is prettig om op zo'n product te slapen: het legt geen druk op de processus spinosus van de uitstekende achterwervels, die altijd wordt waargenomen tijdens scoliose;
• Orthopedie - het vermogen om functionele veranderingen in de wervelkolom te herstellen en te voorkomen;
• Stijfheid. Er wordt aangenomen dat in gevallen van spinale aandoeningen de matrasvuller taai moet zijn. Inderdaad, met scoliose, is het comfortabeler om op een strakke basis te slapen, omdat het de verdere kromming van de wervelas voorkomt.

Ga liggen, rol op je rug en kijk naar de "mate van causaliteit" van de matras naar beneden. Als de billen naar beneden zijn gegaan en de lendenen "in de lucht hangen", moet de matras worden vervangen.

Hoe te slapen met scoliose

Spinale misvorming, waarbij de symmetrie van het menselijk lichaam wordt verbroken, wordt scoliose genoemd. Meestal ontwikkelt het zich tijdens de adolescentie door een zwak spierstelsel, een slechte houding, een slecht uitgeruste slaapplaats en een schoolbank. Het is beter om deze ziekte te voorkomen. Maar als dit niet lukte, zullen we het intensief moeten bestrijden, misschien voor de rest van ons leven.

In de wervelkolom is het ruggenmerg verantwoordelijk voor het functioneren van alle lichaamssystemen. Om ervoor te zorgen dat zijn signalen nergens worden geblokkeerd, bereiken ze alle sites, het moet perfect vlak zijn.

Scoliose van 1 en 2 graden vereist niet het dragen van een speciaal korset of erin slapen. Het is genoeg om een ​​comfortabele plek te maken om te ontspannen, te werken. Doe speciale gymnastiek, gebruik de nodige lichamelijke activiteit, zodat de aandoening niet aan onaangename symptomen herinnert.

Hoe de matras en het kussen te kiezen

Volledig af te raken van de kromming van de wervelkolom is alleen mogelijk op jonge leeftijd. Volwassenen zullen zichzelf constant moeten beheersen, zodat de ziekte minder pestend is en niet vordert. Het is belangrijk om een ​​plek goed uit te rusten voor nachtrust. De matras met scoliose moet worden geselecteerd met verhoogde stijfheid. Het is noodzakelijk om de mate van de ziekte, leeftijd, lengte, gewicht te overwegen.

matrassen

Een matras gevuld met kokos kokos is goed geschikt voor preventie. Kinderen hebben het nodig om scoliose te voorkomen. Dit is een natuurlijke filler die handig is voor kinderen en tieners. Het kussen moet ook van dit materiaal zijn gemaakt. Een groot aantal lagen geeft de stijfheid van het product aan. Het is noodzakelijk om zodanig te kiezen dat het kind niet alleen nuttig, maar ook handig was. Op deze leeftijd moeten goed gevormde rondingen van de rug zijn. Een te hard oppervlak vereist een grote spierinspanning terwijl de wervelkolom tijdens de slaap wordt vastgehouden.

Helaas beginnen we te reageren op de ziekte wanneer ze ons lastigvalt met pijnsymptomen. Om deze te verminderen, past een orthopedisch matras dat de contouren van het menselijk lichaam zo correct mogelijk volgt, volwassenen aan met scoliose van 2 graden en hoger. Het ontlast de ruggengraat, maakt de slaap langer en vol, de spieren ontspannen. De basis van het matras is een op zichzelf staande veerblokken, die zijn aangepast aan de vorm van een persoon. Goede nieuwe matrassen zonder veren, in de vulling, wat een geheugeneffect heeft. Ze zullen idealiter de vorm van je lichaam herhalen, de wervelkolom in de juiste positie houden.

Om te kiezen welke matras het beste bij u past, moet u een slaapoppervlak vinden waarop u goed kunt rusten. Wanneer u een product in een winkel koopt, is het raadzaam erop te gaan liggen om te voelen of dit handig is. Je moet eraan wennen. Maar als je na twee maanden nog steeds ongemak voelt, betekent dit dat het verkeerd is gekozen.

Hoe te slapen met scoliose van verschillende gradaties?

Wanneer spinale kromming bij een volwassene wordt gediagnosticeerd, is deze in de meeste gevallen het gevolg van onjuiste houding tijdens de kindertijd. Ouders hebben een grote verantwoordelijkheid om scoliose bij een kind te voorkomen. Dit betreft niet alleen de fysieke ontwikkeling van een groeiend organisme door middel van lichamelijke opvoeding, bezoeken aan verschillende secties, een zwembad, therapeutische massage en lichamelijke opvoeding. Een belangrijk aspect bij het voorkomen van scoliose is de juiste positie van het lichaam tijdens nachtrust.

In dit artikel zullen we uitleggen hoe te slapen met scoliose, om de ziekte niet te verergeren, wat een bed, matras, kussen en optimale houding zou moeten zijn. Volgens onze aanbevelingen zal een volwassene met een reeds gevormde scoliose, ongeacht de mate van ontwikkeling van de ziekte, de conditie van de wervelkolom aanzienlijk kunnen verbeteren en een volledig leven kunnen leiden.

Fysieke activiteit gedurende de dag en een goed georganiseerde nachtrust vanaf de orthopedische zijde zijn de eerste stappen om met succes de kromming van de wervelkolom te overwinnen. Verwaarloos geen maatregelen om scoliose op elke leeftijd te voorkomen, omdat deze ziekte niet alleen leidt tot het zichtbaar buigen van de wervelboog, maar ook tot ernstige disfunctie van de inwendige organen leidt.

Wat zou het perfecte bed moeten zijn voor een soepele rug

Er is een overtuiging dat alleen slapen op een hard oppervlak een rugprobleem fundamenteel kan oplossen. Volgend op deze aanbeveling moet je ofwel op de grond slapen, ofwel een plank op het bed leggen en deze met één blad bedekken.

Misschien is het dan beter op de nagels, zoals yoga? Tegelijkertijd ontvangt u een acupunctuurmassage in een droom. Dergelijk advies in het echte leven is onuitvoerbaar en wreed, gericht op het creëren van onoverkomelijke problemen. Hoe echt goed slapen met scoliose?

Bedenk welke vereisten voor de organisatie van het bed bestaat uit het zich houden aan mensen die lijden aan de kromming van de wervelkolom.

1. Een orthopedisch matras is de beste oplossing voor scoliose. In meer detail over kenmerken van de keuze van dergelijke matras zullen we het hieronder vertellen;
2. De basis van de matras moet autonome veerblokken zijn. Met dit systeem kan de matras niet alleen buigen onder het gewicht van het lichaam, maar zich ook aanpassen aan zijn contouren. Lang verblijf in een horizontale positie op een dergelijk oppervlak ontspant de spieren, verlicht de stress van het botapparaat, verlengt de slaap en maakt de rest volledig. Dergelijke matrassen zijn duurder dan geprinte, maar dragen echt bij aan het corrigeren van de houding, vooral met scoliose in 3-4 stadia van ontwikkeling;
3. Een matras gevuld met kokos kokos. Het gebruik van zo'n orthopedisch matras voor scoliose van de 2e en hogere graden zal te laat zijn. Het is geweldig als een profylaxe of in het beginstadium van de ziekte. Let in de productbeschrijving op het aantal lagen kokos, hoe meer van hen, hoe hoger de stijfheid van de matras. Met kokos gevulde matrassen wordt aangeraden om te worden gekocht in kinderbedden, zodat de ruggengraatlijn al op jonge leeftijd wordt gevormd;
4. Een goed gekozen orthopedisch kussen verhoogt de efficiëntie en het comfort van de matras voor scoliose. Kussen moet verplicht zijn. Het nut van slapen zonder kussen - van de categorie van mythen die nog niet door medisch onderzoek zijn bewezen. Het is wenselijk dat zij ook de fysiologische rondingen van uw hoofd en nek bewaarde, een hypoallergene vulling had. Kies een kussen over de breedte van je schouders - dit is de optimale breedte. Te klein of een enorm kussen, waarin je kunt zinken, kan pijn in de rug en de cervicale wervelkolom veroorzaken.

De belangrijkste criteria bij het kiezen van een orthopedisch matras zijn:

• Gecombineerd ontwerp (veerbasis en vuller);
• Anatomichnost - het vermogen om de rondingen van het lichaam te herhalen, met behoud van een rechte lijn van de wervelkolom;
• Hypoallergene materialen, antibacteriële impregnatie, gemiddelde of verhoogde stijfheid.

Naast de basis van de veer, omvat het ontwerp van de matras vulstoffen. Het kunnen platen zijn van kokosnoot, latex of polyurethaan. Om aan een nieuw, stijver oppervlak te wennen, is het in de regel vrij snel mogelijk. 1-2 weken is meestal voldoende.

Hoe te slapen met scoliose?

Het is onmogelijk om zich op volwassen leeftijd volledig te ontdoen van scoliose, maar het is goed mogelijk om de ontwikkeling ervan te stoppen. Dit vereist regelmatig zwemmen, fysiotherapie, yoga. Lichamelijke activiteit moet de norm van het leven worden, geen episodische verschijnselen.

Aangezien een persoon een derde van zijn leven in een droom doorbrengt, kan men deze kostbare tijd niet verspillen. In de slaaptoestand in het lichaam zijn er erg belangrijke factoren voor de musculoskeletale systeemprocessen: ontspanning van spieren en wervelschijven.

Het bevindt zich in een kalme, horizontale positie, wanneer er geen druk op de spinale schijven is, absorberen ze de interstitiële vloeistof en krijgen ze hun oorspronkelijke fysiologische vorm en grootte terug.

Het is bewezen dat iemand 's morgens groter is dan' s avonds, en het verschil kan oplopen tot 2 cm. Probeer een dergelijk experiment op jezelf uit te voeren: meet je lengte in de ochtend onmiddellijk na het ontwaken en dan 's avonds voordat je naar bed gaat.

Als er een verschil is, krijgt je rug gedurende de dag een grote last. Het is erg belangrijk om een ​​positie in te nemen tijdens de slaap, zodat de wervelkolom en de omliggende spieren zich 's nachts volledig kunnen herstellen.

De juiste houding voor slaap met scoliose:

• Vergeet om op je buik te slapen. In deze positie stroomt het grootste deel van de lymfe in de peritoneale holte in plaats van de tussenwervelschijven te bevochtigen. Het is niet verwonderlijk dat liefhebbers van 's morgens op hun buik naar hun gezwollen gezicht in de spiegel kijken;
• Leer om te slapen op je rug. Als u last heeft van laterale kromming van de wervelboog 1-2, is dit uw belangrijkste houding. In deze positie worden de wervelslagaders niet samengedrukt, waardoor het bloed vrij door de wervelkolom circuleert en de hersenen binnendringt. In de positie op de rug slaap je beter en herstel je de nacht;
• Probeer minstens acht uur te besteden aan een nachtrust, dit is precies wat je lichaam nodig heeft om te herladen. De kwaliteit van de slaap en de duur ervan zijn rechtstreeks gerelateerd aan het gemak van uw bed;
• Positie aan de zijkant is toegestaan ​​als de matras uw bochten fixeert en de wervelkolom niet laat zakken. Slaap in je zij, let op je hoofd dat evenwijdig aan de matras ligt, en de halslijn moet de lijn van de wervelkolom voortzetten, zonder te buigen. Het kussen moet de nek ondersteunen. In deze positie worden de bloedvaten niet bedreigd met compressie en krijgen de hersenen voldoende bloedtoevoer;
• Mensen met een afbuiging van de thoracale wervelkolom aan de rechterkant, vergezeld van pijn, wordt aangeraden om te slapen aan de linkerkant en het linkerbeen langs het lichaam uit te strekken. Tegelijkertijd moet het rechterbeen op de knie worden gebogen en daarmee tegen de matras rusten. Buig je rechterarm bij de elleboog en ga voor je liggen, evenwijdig aan het lichaam. Zo'n houding duwt de wervels een beetje, waardoor de druk op de schijven afneemt en de zenuwwortels tussen de wervels vrij komen. Als gevolg hiervan neemt de rugpijn af;
• Als je een linkse buiging hebt, neem dan dezelfde houding als hierboven beschreven, alleen in de spiegelbeeld - aan de rechterkant;
• Tijdens verergering van pijn, is het belangrijk om te leren hoe je op de juiste manier uit bed komt. Rol eerst naar de rand van het bed, laat vervolgens je benen voorzichtig op de grond zakken en ga langzaam op de rand van het bed zitten zonder plotselinge bewegingen te maken. Het is noodzakelijk om vanuit een zittende positie recht vooruit te komen zonder achterover te leunen. Laat de hoofdinspanning op de spieren van de heupen vallen. Doe het soepel, spring niet met een eikel.

In stadium 3-4 wacht de patiënt al op een operatie. Probeer aandacht te besteden aan preventie, en als u de eerste tekenen van scoliose opmerkt in uzelf of geliefden, moet u het probleem niet oplossen. Zorg voor je ruggengraat en hij zal je met gemak antwoorden in zijn hele lichaam en het vermogen om te werken.

Hoe te slapen met scoliose

Slaap is erg handig voor het lichaam, het herstelt de kracht, ontspant de spieren. In de horizontale positie wordt de wervelkolom ontlast, de druk van de tussenwervelschijven wordt opgeheven. Maar om een ​​maximaal voordeel te behalen, met een ziekte zoals scoliose, moet u de juiste slaap- en slaaphouding kiezen.

Selectie kiezen

Overweeg tips en advies over hoe te slapen met scoliose. Het hoofd mag niet hoog op het kussen liggen. Het starten van de cervicale wervelkolom moet een rechte lijn zijn.

Tijdens de slaap wordt het niet aanbevolen om op je buik te liggen. Het is een feit dat met deze positie de circulatie van de lymfe wordt verstoord en de zwelling toeneemt. Een extra belasting wordt op de halswervels geplaatst, mogelijk een schending van de bloedcirculatie van de hersenen. De meest gunstige positie voor scoliose is slapen op de zijkant met benen gebogen op de knieën.

De houding op de rug draagt ​​ook een positief resultaat. Voor het gemak wordt aanbevolen het gebruikelijke kussen onder de knieën te leggen. Het is handiger als de kop in een dergelijke positie op een anatomisch orthopedisch kussen ligt.

Het is noodzakelijk om in een rustige, ontspannen toestand te liggen, zonder scherpe bewegingen te maken bij het veranderen van een pose. Neem 's ochtends na het slapen eerst eerst de tijd voor gymnastiek. Een paar oefeningen in 5 minuten zullen spieren in toon brengen.

Aanbevelingen om te kiezen

Let bij het kiezen van beddengoed op de milieuvriendelijke materialen en hun hypoallergeen. Het matras en het hoofdkussen zouden geen vreemde geuren moeten hebben.

matras

Denk niet dat hoe harder de matras, hoe beter. Het ideaal is een dubbelzijdige matras met onafhankelijke veren, waarvan de ene kant hard is, de andere - middelhard. De harde kant is ideaal voor scoliose 2-3 graden. Deze matras verlicht de rugspieren en verlicht de pijn. Met scoliose in de beginfase is de kant van gemiddelde hardheid geschikt, evenals voor de revalidatie en preventie van deze ziekte. Houd er rekening mee dat stijfheid afzonderlijk moet worden geselecteerd, afhankelijk van uw gewicht.

Onafhankelijke bronnen zijn goed omdat ze zich aanpassen aan de menselijke figuur. Het is comfortabel om op zo'n matras te liggen, het lichaam is volledig ontspannen, de duur van de slaap neemt toe. Hieraan moet worden toegevoegd dat de kosten van een dergelijke matras de prijs van de gebruikelijke aanzienlijk overtreffen, maar hoeveel comfort en hulp bij de behandeling dit biedt, rechtvaardigt de kosten.

kussen

Het belangrijkste bij het kiezen van een kussen - het moet niet dik zijn. Sterk liggende kop tijdens de slaap, gebogen nekwervels, schendt de bloedcirculatie van de hersenen. Moderne fabrikanten bieden een keuze aan orthopedische kussens met een anatomische vorm die de nek ondersteunt. Een orthopedisch kussen voor scoliose helpt de ruggengraat zelfs gedurende de nacht te zijn.

De grootte van het kussen mag de breedte van de schouders niet overschrijden. De kwaliteit van het interne materiaal wordt bepaald door het vermogen om vocht te absorberen - dit zijn allemaal natuurlijke vulstoffen. Voor volwassenen zal de kussenwals perfect naderen.

Is het goed om op de grond te slapen?

Vroeger was het zo dat hoe harder het oppervlak, hoe nuttiger het is om erop te slapen. Maar het is een duidelijke misvatting dat slapen op de grond voor scoliose nuttig is. Er is een enorm verschil tussen hard en hard. De vloer kan niet buigen en uitlijnen onder de anatomische vorm van het menselijk lichaam. De heupen van de man op de grond worden naar boven gebracht en de wervelkolom moet buigen onder de zwaartekracht. Het kwaad van een harde vloer is vergelijkbaar met de schade die een zachte matras aan de rug veroorzaakt.

Er is nog een ander negatief punt - op de vloer is de temperatuur altijd lager, en dit heeft een negatief effect op het ontstekingsproces in de wervelkolom. Denk niet dat een matras met een hoofdkussen het hoogtepunt van de behandeling is. Alleen in combinatie met de andere door artsen voorgeschreven maatregelen, kun je voor altijd van scoliose af.

Welke matras te kiezen voor scoliose

Voor verschillende ziekten kan de arts een of andere matras aanbevelen. Maar welke modellen zijn geschikt voor mensen met pijn in de wervelkolom en hoe de orthopedische matras voor scoliose te kiezen? Bij het kiezen van de ideale optie moet men niet alleen de afspraken van de arts onthouden, maar ook rekening houden met veel nuances.

Wat is scoliose - de symptomen

Het is een vergissing om te geloven dat scoliose een ziekte is die alleen in de kindertijd moet worden behandeld. Veel volwassenen gaven het op en gaan alleen naar een specialist tijdens exacerbaties. Ondertussen, scoliose - een van de meest voorkomende ziekten van de wervelkolom, die niet alleen studenten, maar ook mensen die worden gedwongen om veel tijd doorbrengen op uw bureau beïnvloedt. Vaak kan scoliose optreden tussen de leeftijd van 9 en 17 als gevolg van overmatige fysieke inspanning.

Spinale kromming, die wordt waargenomen met scoliose, kan aangeboren of verworven zijn, maar de mate van pijn neemt niet af.

Indien in de vroege stadia van de ziekte kan ernstige overlast leveren de scoliose de derde graad van kromming van de wervelkolom hoek al zo groot dat de wervel tabel begint met "twist" om zijn as, er een bult, en de borst, daarentegen, is hol, ontwikkelt "tunnel" -syndroom.

In dit geval gebeurt:

• overtreding van zenuwen, wat leidt tot ernstige pijn, ook in de interne organen;
• de motorische functie van de extremiteiten is aangetast (ze kunnen bijvoorbeeld de handen of voeten "weigeren").

Natuurlijk is een orthopedisch matras geen wondermiddel en met zijn hulp zal het niet mogelijk zijn om de ziekte te genezen. Echter, in combinatie met andere maatregelen, zoals Chenots korset, kan hij de progressie van de ziekte stoppen door de belasting op de tussenwervelschijven te verminderen.

Hoe te slapen met scoliose

Zorg voor de gezondheid van de wervelkolom moet altijd zijn, maar het is vooral belangrijk om de kromming ervan op jonge leeftijd te voorkomen. Samen met gymnastiek en aandacht voor uw eigen houding, vereist dit de organisatie van de juiste ligplaats en het naleven van eenvoudige tips tijdens de slaap.

• In liggende positie moet je lichaam zo parallel aan de basis van het bed worden geplaatst, dus het is beter om de hoge kussens en oude matrassen met een "hangmat" -effect achter te laten.
• Als je graag op je buik slaapt, probeer dan van deze gewoonte af te komen. Het is beter om in slaap te vallen aan de zijkant, waarbij je de benen licht op de knieën buigt.
• Als de ziekte voortschrijdt, maak dan geen plotselinge bewegingen, buig je hoofd niet sterk naar de zijkanten. Probeer soepel van de ene naar de andere kant te rollen.
• Sta na het ontwaken lichtjes op uw lichaam en leun op de rand van het bed.

Wat is de matras voor scoliose

Als u nadenkt over het kiezen van een orthopedisch matras voor scoliose, raden wij u aan de parameters te bestuderen die de basis moeten vormen voor een succesvolle acquisitie.

Op basis van complexiteit is de juiste selectie van stijfheid.

Het stereotype idee dat bij spinale aandoeningen het noodzakelijk is om op een super stevige basis te slapen, is onjuist. Een dergelijke ondersteuning daarentegen zal leiden tot overmatige druk op gezonde delen van het lichaam en u loopt het risico nieuwe ziektes op te lopen.

Als u, afgezien van scoliose, geen andere gezondheidsproblemen heeft, kan een semi-rigide matras worden aanbevolen, een goede keuze die Damascus ons biedt. Harde dezelfde modellen zijn geschikt in gevallen als je erop slaapt:

• kind met progressieve scoliose;
• volwassen met scoliose van 3-4 graden, ernstige pijn en intercostale hernia.

Zachte basisvarianten worden bijna nooit gebruikt, maar ze kunnen worden voorgeschreven aan oudere patiënten als ze naast scoliose nog andere ziekten hebben, bijvoorbeeld osteoporose.

Wat moet de matras zijn voor scolioseontwerp? Er is geen enkel antwoord op deze vraag. U kunt kiezen voor een veer- of veerloos model met vullers met verschillende stijfheid.

Hier zijn enkele aanbevelingen:

• Bij kinderen en adolescenten wordt meestal geadviseerd om verende matrassen met een middelhoge hardheid te gebruiken.
• Als de ziekte aan het begin is vastgesteld, dan zal een veermatras met een onafhankelijke eenheid het doen.

Besteed aandacht aan de hygiëne van het product. Het moet gemaakt zijn van materialen die geen allergieën veroorzaken. In een aantal modellen ziet men antibacteriële impregnaties in vulstoffen, wat de ontwikkeling van ziekteverwekkers en insecten in de matras voorkomt.

Het is belangrijk dat de matras hoge anatomische kenmerken heeft, vooral als de wervelkolom voldoende is vervormd. Luidsprekers van de onderdelen zullen niet rusten tegen een elastische matras die u van ongemak zal verlossen.

Als u een matras kiest met het oog op een ziekte, is de aanbeveling van een specialist van groot belang. Alleen rekening houdend met de specifieke kenmerken van de ziekte, op basis van laboratoriumstudies en uw analyses, kan de arts voorspellen welk model het beste bij u past.

Hoe te slapen met scoliose?

Scoliose is een ziekte waarvan de belangrijkste symptomen de kromming van de thoracale of lumbale wervelkolom en het uitstekende schouderblad of de ribben zijn. Meestal is de asymmetrie merkbaar tijdens de hellingen. Ondanks het feit dat de ziekte veel pijn oplevert, zijn er maar weinigen die zijn behandeling aanpakken. De hoofdcategorie van patiënten die worden behandeld voor scoliose zijn kinderen. Volwassenen nemen de ziekte als een gegeven en onthouden het alleen in gevallen waarin de pijn in de wervelkolom ondraaglijk wordt. De belangrijkste reden voor deze houding ten opzichte van de ziekte is een kenmerk van de skeletstructuur. In de kindertijd heeft het een betere plasticiteit en is het gemakkelijker te corrigeren. Bij een volwassene is het onmogelijk om de scoliotische misvorming volledig te corrigeren.

Na verloop van tijd kan scoliose chronisch worden en tot ernstige complicaties leiden: motorische reflexen in de armen en benen worden verstoord, inwendige organen worden vervormd, de zenuwen van het ruggenmerg worden ingeperkt, enzovoort. Dat is de reden waarom, wanneer de eerste symptomen van scoliose verschijnen, de behandeling onmiddellijk moet worden gestart. Het gebruik van orthopedische matrassen kan de ontwikkeling van deze ziekte bij patiënten van elke leeftijd thuis voorkomen. Vasthouden aan eenvoudige aanbevelingen van specialisten, is het mogelijk om niet alleen pijnlijke sensaties te verwijderen, maar ook om het risico van het ontwikkelen van meer gecompliceerde stadia van deze ziekte te verwijderen.

Bij het kiezen van een matras om te slapen, moet u rekening houden met factoren als:

• Leeftijd van de patiënt
• De mate van vervorming (indien aanwezig)
• Andere spinale pathologieën

Slaap op een harde matras moet met progressieve kromming zijn, in de derde en vierde fase van de ziekte, met duidelijke tekenen van skeletachtige misvorming en intercostale hernia.

Zachte matras is geschikt voor leeftijdspatiënten, met een laag gewicht, voor preventie.

Het belangrijkste criterium voor het kiezen van een matras is persoonlijk comfort. Slaap met scoliose moet alleen in een horizontale positie zijn - de romplijn moet evenwijdig aan het bedvlak lopen. Omdat een slagader kan worden geperst tijdens de slaap, moet er aandacht worden besteed aan de keuze van kussens - te hoog en te hard moet worden weggegooid.

Het is onwenselijk om op de buik te slapen - het is het beste om op je zij te liggen met licht gebogen benen.