Hoe een orthopedisch kussen te kiezen - Kopershandleiding

De menselijke wervelkolom heeft een gebogen vorm, het meest uitgesproken in het cervicale gebied. In de rechtopstaande positie wordt het ondersteund door de spieren. Wanneer een persoon slaapt, ontspant zijn spierstelsel en heeft cervicale buiging extra ondersteuning nodig in de vorm van een kussen en is het beter dat het orthopedisch is.

Het orthopedische kussen ondersteunt de nek en het hoofd in de juiste positie, wat volledige spierontspanning en een goede rust bevordert.

Zonder een goed gekozen ondersteuning, kunnen de spieren in de cervicale wervelkolom niet ontspannen, de bloedcirculatie wordt verstoord en pijn verschijnt. Dit bedreigt niet alleen het gebrek aan slaap, maar ook verschillende ziektes.

Laten we eens kijken hoe we het juiste orthopedische hoofdkussen voor de slaap kunnen kiezen en niet verdwalen in de verscheidenheid van het bereik.

De belangrijkste criteria voor orthopedische kussens zijn hun doel, vorm, grootte en vulling. Op afspraak zijn ze onderverdeeld in producten voor de dagelijkse slaap (volwassenen, tieners en kinderen), voor zwangere vrouwen, evenals reiskussens.

vorm

Door de vorm van orthopedische kussens te ontwikkelen, beperken fabrikanten hun verbeeldingskracht niet, waardoor ze rechthoekig, vierkant, ovaal, halvemaanvormig, hoefijzer of vlinderachtig worden en zijn vleugels spreiden.

De meest populaire vormen van orthopedische kussens voor volwassenen zijn als volgt:

  • rechthoekig;
  • als een "golf" met twee rollen;
  • met een inkeping voor de schouder;
  • kussen met kussen;

Als permanent accessoire voor slaap zijn rechthoekige anatomische kussens met rollen het meest geschikt.

Het klassieke rechthoekige kussen onderscheidt zich door zijn eenvoudige vorm en veelzijdigheid. Het past bij iedereen, maar het kan alleen voorwaardelijke orthopedie worden genoemd, alleen dankzij een elastische high-tech vulstof, maar geen vorm.

Rechthoekige kussens van het "wave" -type met rollen van verschillende hoogte langs de lange zijden en een uitsparing in het midden is de meest veelzijdige optie voor permanent gebruik. De vulstof is middelhard of hard. De zijkant met de kleinere roller is geschikt om op de rug te slapen, de zijkant met de grote roller om aan de zijkant te slapen.

Met sikkelvormige kussens kun je alleen op je rug slapen. Ze zijn minder elastisch en zachter dan rechthoekige, maar ze fixeren de nek goed, verliezen hun vorm niet en kreuken niet. Hun vergelijkbare meer compacte opties worden gebruikt voor reizen.

Producten met een inkeping voor de schouder zijn ontworpen om te slapen aan de zijkant en zijn vooral handig voor grote en grote mensen.

afmeting

De juiste maat van een orthopedisch kussen is de belangrijkste voorwaarde voor de selectie. Als het niet overeenkomt met uw fysieke parameters, kunt u niet slapen en wordt u wakker met hoofdpijn en zwaarte door het hele lichaam.

De lengte van de kussens voor volwassenen varieert in het bereik van 40-80 cm, en de breedte is 30-50 cm.De meest populaire maat is hetzelfde als bij gewone producten - 50x70 cm. Wat kinderen betreft, zijn producten van 20x30 tot 50x40 cm voor hen gemaakt.

De breedte en lengte van het kussen worden gekozen afhankelijk van het lichaam van de persoon. Een lange en grote man past 50x80 cm, medium build - 40x60 cm. Het belangrijkste is dat de breedte van het kussen de matras niet overlapt.

Het is erg belangrijk om de juiste hoogte van het kussen te kiezen. Het moet worden genivelleerd schouderbreedte van de top van de grote knobbeltje van de humerus naar de basis van de nek. Toegestane fout 1-2 cm.

De hoogte van het kussen moet overeenkomen met de afstand van de basis (matras) waarop de persoon in zijn nek ligt en hangt af van de slaaphouding. Bereken het op basis van de breedte van de schouder. Om dit te doen, meet u de waarde van de rand van de schouder (bovenkant van de grote knol van de humerus) tot aan de basis van de nek. Een foutmarge van maximaal 1-2 cm is toegestaan. Standaardproducten zijn verkrijgbaar met een hoogtebereik van 6-16 cm.

Degenen die gewend zijn om op hun rug te slapen, hebben een kussen nodig van mindere hoogte en stijfheid dan degenen die graag op hun zij liggen. Om op je buik te slapen, moet je de zachtste en de laagste producten kiezen. In dit geval, hoe harder de matras, hoe minder hij buigt onder het gewicht van het lichaam en hoe hoger het vereiste kussen. Zachte matrassen impliceren de aanwezigheid van lagere kussens.

In elk geval moet u zich laten leiden door het feit dat het juiste kussen helpt om het hoofd en de nek in een horizontale positie op hetzelfde niveau als het lichaam te houden. Als de hoogte van het kussen niet correct is, zult u dit op de volgende manieren merken:

  • Te laag. Tijdens de slaap is er een verlangen om een ​​hand onder het hoofd te leggen. Er zijn pijn in de nek, schouders zijn gevoelloos, rug is gevoelloos.
  • Te hoog. Er is ongemak in de nek, de kin raakt bijna de borst.

fillers

De keuze voor een orthopedisch kussen voor slaap hangt ook af van het vulmiddel, dat moet worden onderscheiden door verhoogde elasticiteit, vochtbestendigheid, het vermogen om zijn vorm te behouden en zich aan te passen aan de contouren van het hoofd.

Dergelijke vulstoffen zoals boekweitdoppen, latex en memory foam bieden de beste ondersteuning voor nek en hoofd.

Dergelijke materialen zoals boekweit, latex en "memory effect" -schuim voldoen het best aan deze vereisten. Beschouw hun voor- en nadelen in meer detail.

Boekweitschil

Boekweitschil. Shell die overblijft na het schoonmaken van boekweitzaden. De meest natuurlijke, milieuvriendelijke en goedkope orthopedische vulstof. Het is gelijkmatig verdeeld in de behuizing en dient als een goede ondersteuning voor het hoofd en de nek. Behalve de ondersteuning hebben boekweitschalen gedurende de nacht een fijne acupressuur die de bloedstroom naar de bovenste lagen van de huid stimuleert, het zenuwstelsel ontspant en kalmeert.

Het belangrijkste nadeel is het geritsel bij gebruik. Fabrikanten geven de levensduur van boekweitkussens tot 3 jaar aan, maar ze moeten in feite elke 1,5 - 2 jaar worden vervangen. Bovendien zijn dergelijke kussens behoorlijk zwaar.

latex

Latex. Industrieel verwerkt melkachtig sap van Braziliaanse rubber hevea. Natuurlijk materiaal van gemiddelde hardheid, dat tot 15% synthetische toevoegingen bevat, die de elasticiteit en duurzaamheid verhogen en de dichtheid ervan verminderen. Latexkussens hebben een verhoogde elasticiteit en houden hun vorm heel goed. Ze zijn veilig voor de gezondheid, hygiënisch, vangen geen vocht, licht, stil en duurzaam op. Om massage-eigenschappen te geven, worden dergelijke kussens vaak met tubercula geworpen. Hun levensduur is meer dan 5 jaar.

Het grootste nadeel van dit materiaal is de prijs, die veel hoger is dan de prijs van boekweitdop, maar het loont de jaren van gebruik. Nieuwe latexkussens stinken vreemd. Deze geur verdwijnt pas na 2-3 weken en kan ongemak veroorzaken.

Memory Foam

Memoryform Memory Foam is een hightech kunstmatig materiaal dat is ontwikkeld als onderdeel van het NASA-ruimtevaartprogramma. De eigenaardigheid van het Memorform-hoofdkussen is dat het de contouren van het hoofd en de nek onthoudt en na gebruik terugkeert naar zijn oorspronkelijke vorm. Memoryform-schuim is niet zo elastisch als latex. Ze duwt haar hoofd en nek niet, maar neemt ze langzaam in zich op. De levensduur is tot 5 jaar. Het kussen kan langer worden gebruikt, maar na verloop van tijd wordt het langer en verliest het zijn vermogen om zich aan te passen aan de rondingen van het lichaam.

Net als latex, een "memory effect" -schuim, heeft het een specifieke geur die niet meteen verdwijnt. Te oordelen naar enkele beoordelingen, in de hitte warmt het snel op en bij warm weer is het niet erg comfortabel om erop te slapen. In eerste instantie lijkt zo'n kussen misschien hard. Om eraan te wennen kost tijd. Veel kopers worden afgeschrikt door de hoge prijs, vergelijkbaar met de kosten van latexproducten.

Kussens gemaakt van natuurlijk dons, veren, wol, verschillende synthetische materialen, zoals holofiber of sintepon, kunnen niet orthopedisch worden genoemd, zelfs als de fabrikant ze zo plaatst. Dergelijke vulstoffen hebben veel voordelen, maar ze zijn niet in staat om de cervicale buiging stabiel te ondersteunen, omdat ze niet voldoende elastisch zijn.

Houding om te slapen

De kwaliteit van de slaap hangt ook af van de slaaphouding. Behalve de verschillende variaties met de positie van de armen en benen, zijn er drie van dergelijke posities:

  1. 1 Aan de achterkant. Slapen op de rug helpt effectief om het spierstelsel te ontspannen en verlicht de spanning van de cervicale regio. Kussen is beter om gemiddelde hardheid te kiezen.
  2. 2 Aan de zijkant. Wanneer het menselijk lichaam opzij wordt gedraaid, wordt de natuurlijke kromming van de wervelkolom niet verstoord en zijn er geen problemen met de bloedtoevoer. De benen kunnen ook op de knieën worden gebogen, waarbij de houding van het embryo wordt ingenomen. Voor meer gemak kun je een klein kussen tussen je knieën plaatsen. Middelgrote en stijve kussens zijn geschikt voor deze positie.
  3. 3 Op de maag. Wanneer een persoon op zijn buik ligt, wordt zijn borst samengedrukt en ademt hij moeilijk, en moet zijn hoofd naar de zijkant worden gedraaid. Dit veroorzaakt buiging van de cervicale wervelslagader en belemmert de bloedtoevoer naar de hersenen. Bovendien veroorzaakt de ongemakkelijke positie van het hoofd en de nek een spasme van de nekspieren. Slapen in deze positie wordt niet aanbevolen. Maar als je het niet kunt weigeren, kies dan een zacht en laag kussen.

De beste houding om te slapen is aan de achterkant en aan de zijkant. Het is beter om een ​​houding op een maag te weigeren, omdat het in staat is rug- en nekpijn te veroorzaken.

Ongeacht de positie waarin u wilt slapen, moet het kussen zo worden geplaatst dat het bolle gedeelte onder de nekcurve past en de schouders op de matras rusten.

uitslagen

Orthopedische kussens zijn nuttig voor alle mensen ouder dan een jaar. Om ervoor te zorgen dat ze voordeel brengen en geen schade toebrengen, moet hun keuze serieus worden genomen door een kussen te kiezen met een strikt formaat.

Meestal worden dergelijke producten empirisch geselecteerd. Als de verkoper u toestaat om uw product te testen, maak dan van deze gelegenheid gebruik.

Een matras van slechte kwaliteit kan alle voordelen van een kussen teniet doen. Het moet soepel, elastisch zijn, zonder depressies en uitstulpingen.

Voor een volledige en gezonde slaap is het niet genoeg om een ​​orthopedisch kussen en een goed matras te kopen. Het is net zo belangrijk om de juiste houding te kiezen, die het lichaam volledig zal ontspannen.

Dergelijke kussens zijn geen wondermiddel. Ze genezen niets en dienen alleen om ziekten te voorkomen die met de wervelkolom samenhangen.

Vulstoffen voor dergelijke kussens zijn behoorlijk hard en je moet eraan wennen. Maar verslavend gebeurt snel. Na 5-7 dagen gebruik zult u zich afvragen hoe u het zou kunnen doen zonder een dergelijk handig en bruikbaar beddengoed als een orthopedisch kussen.

Hoe een orthopedisch kussen te kiezen

Veel mensen klagen over constante pijn in de nek, rug en gewrichten. Een veelvoorkomende oorzaak van ongemak wordt beschouwd als een verkeerd gekozen slaapkussen. Het accessoire is mogelijk te zacht of hard, hoog of, in tegendeel, laag. Problemen met de wervelkolom en veroorzaakt een pose waarin een persoon zich ontspande. Om te gaan met de situatie zal orthopedisch kussen helpen, dat therapeutische en preventieve eigenschappen heeft. Het attribuut moet worden geselecteerd rekening houdend met de individuele kenmerken van de persoon.

Positieve kenmerken van een orthopedisch hoofdkussen

  1. Comfort. Dankzij de ademende eigenschappen van het materiaal is het kussen goed ademend. Het stagneert niet in de holte van de vezels, zodat het hoofd niet zweet. Na een lange rustperiode wordt iemand krachtig wakker en voelt hij een sterke kracht.
  2. Hypoallergeen. Bijna alle soorten vulstoffen veroorzaken geen individuele intolerantie. Dit wordt als een absolute plus voor allergieën beschouwd. De uitzondering is pluizen of veren, die zelden accessoires voor recreatie hebben "gevuld".
  3. Security. De meeste kussens zijn gemaakt van materialen die niet bijdragen aan de ontwikkeling van schimmels. In orthopedische producten is er geen schimmel, bedwantsen en teken, evenals andere schadelijke micro-organismen.
  4. Ergonomie. De belangrijkste focus van de behandeling-en-profylactische kussens is om de wervelkolom uit te lijnen. Door een speciaal opvulmiddel slaapt een persoon de hele nacht op de juiste plek. Het kussen zakt net zo onder de massa van het hoofd en de nek als de wervels vereisen. Dit sluit pijn in de nek en rug, migraine uit.

Een orthopedisch kussen kiezen: basiskenmerken

Het product voor de rest wordt geselecteerd rekening houdend met de individuele kenmerken van de persoon. Besteed voor het kopen aandacht aan je schouderbreedte, de stijfheid van de bestaande matras, je favoriete slaaphouding en het prijsbeleid van je toekomstige kussen.

Bekijk in de winkel alle beschikbare productspecificaties. Deze omvatten het materiaal van de plamuur en het deksel, evenals de stijfheid, hoogte, vorm, breedte, grootte van het kussen.

Om u een concreter beeld te geven van wat er op het spel staat, moet u de hoofdkenmerken in volgorde beoordelen.

Kussen grootte en hoogte

  1. Toonaangevende fabrikanten leveren orthopedische rechthoekige kussens om planken op te slaan. Maten van producten kunnen 40 * 60 cm zijn., Evenals 60 * 80 cm. De indicator moet in verhouding staan ​​tot de afstand van schouder tot schouder. Daarnaast vindt u attributen in de vorm van een roller, halve maan, cirkel, vierkant.
  2. De kit bevat een kussensloop, die vaak verzadigd is met essentiële oliën met een kalmerende werking. U kunt echter wel een kussen aankleden met een standaardhoes die thuis verkrijgbaar is.
  3. Als we het hebben over de hoogte van het accessoire, varieert de index van 6 tot 16 cm. Voor een gemiddelde persoon is een kussen met een hoogte van ongeveer 10-14 cm geschikt.
  4. Deskundigen adviseren u om de hoogte te kiezen, rekening houdend met uw specifieke lichaam. Bereken de indicator is eenvoudig. Meet met een liniaal de afstand van de rand van de schouder tot het begin van de nek. Voeg toe aan het aantal van 2 cm. (Standaardmatras buigt naar deze waarde).
  1. Je hebt een geschatte hoogte van de kussenrol. Bekijk nu de individuele gevallen waarin de indicator in de ene of andere richting kan variëren.
  2. Als je de hele nacht rust, bij voorkeur op je rug, koop dan een stijver en lager kussen, het verlicht het snurken en elimineert rugpijn. Focus op de mate van compressie van de matras: hoe zachter het is, hoe hoger het product zou moeten zijn.
  3. Voor mensen die liever op hun buik slapen, is een zacht en relatief laag kussen geschikt. Het vermindert de spanning in de spieren en voorkomt knijpen van de halswervels.
  4. Degenen die gewend zijn om op hun zij te rusten, is het wenselijk om een ​​object te kiezen om te slapen met een hoge mate van stijfheid. Zodoende zal de nek niet stromen, in lijn met de wervelkolom.
  1. Het prijsbeleid is afhankelijk van de fabrikant (Rusland, Italië, Duitsland, Korea, China, enz.), Evenals het vulmiddel dat de basis vormt voor het product.
  2. Accessoires gevuld met latex en andere onzuiverheden kosten ongeveer 1500-2000 roebel. Als we het hebben over natuurlijke ingrediënten, kan de prijs 5000 roebel bereiken.
  3. Natuurlijk, op het internet of in de markt vindt u een kussen ter waarde van minder dan 1000 roebel, maar de kwaliteit zal niet bevredigend zijn. De prijs is inclusief de accessoires in de set (geurige hoesjes, kussenslopen, etc.).

Kussenvuller

  1. Pluis, veren, boekweitschil. De vermelde soorten vulstoffen zijn natuurlijk. Ze zijn volledig hypoallergeen, met uitzondering van individuele intolerantie. Dergelijke eigenschappen zijn onschadelijk vanwege de milieuvriendelijke samenstelling. Boekweitschil bevordert een versnelde luchtcirculatie, verlicht migraine, bestrijdt pijn in de nek en de wervelkolom. Het kussen behoudt zijn vorm perfect en vervormt niet bij hoge belasting. Vooral nuttige producten worden overwogen voor mensen met cervicale / lumbale osteochondrose, evenals voor scoliose.
  2. Schuimrubber, polyester, synthetische wintermaaier. De vermelde materialen zijn synthetisch, maar deze lijst is onvolledig. Kussens zijn vaak gevuld met holofiber, rubber, warmtebehandelde siliconen, polystyreen (veel ballen). De voordelen van deze vulstoffen worden beschouwd als hypoallergeen en prijsbereik. De nadelen zijn de onmogelijkheid van nat reinigen (wassen). Het negatieve kenmerk wordt echter gecompenseerd door het gemak van ventilatie, 2 procedures per jaar zijn voldoende. Ook kunstmatige vulstoffen dienen meer dan 10 jaar en worden als zeer slijtvast beschouwd.
  3. Latex. Vanwege het feit dat het materiaal wordt gemaakt door thermisch schuimen, behoudt het de vorm perfect. De vulkanische samenstelling heeft veerkrachtige eigenschappen. Kussens van zo'n vulmiddel moeten worden gekozen voor mensen die op hun rug rusten. Dankzij de positieve eigenschappen van latex, verlicht accessoires op basis daarvan nekpijn. Ze vallen niet onder het merkteken en veranderen snel van vorm als je wilt omrollen. Latex wordt gemaakt op basis van gevulkaniseerd en schuimsap Hevea. Het materiaal bevat meer dan 96% natuurlijke vezels.
  4. Onafhankelijke bronnen. Het kussen is gemaakt op basis van geschuimd polyurethaan of latex, dat de aangenomen vorm perfect behoudt en het tijdens de slaap ondersteunt. Mini-veren bevinden zich naast elkaar, wat een betere omtrek van het hoofd en de nek tijdens de rustperiode mogelijk maakt. De opvulling reageert op beweging. Hij stopt snel met vormen, geeft geen ongemak bij het keren op zijn zij, rug, maag.
  5. Materiaal met geheugen. Accessoires voor dit soort slaap zijn gemaakt van latex of polyurethaan. Het belangrijkste kenmerk van de producten is de reactie op de massa van het hoofd en de temperatuur van het menselijk lichaam. Wanneer je gaat liggen om uit te rusten, past het materiaal zich aan alle uitstulpingen aan en blijft het lang mooi. Na het stoppen van de belichting begint het kussen geleidelijk aan zijn oorspronkelijke uiterlijk aan te nemen. Alles gebeurt langzaam. Als u de palm opent om op het kussen te drukken, vervangt u dat de vuller letterlijk elke vinger omhult. De kosten van dergelijke accessoires zijn gemiddeld (ongeveer 2.000-3.000 roebel). Het nadeel is de onmogelijkheid om te wassen.
  6. Koelgel. Technologie staat niet stil. Toonaangevende fabrikanten van orthopedische kussens hebben een 3D-gel ontwikkeld voor hun producten. Het innovatieve systeem vervormt de vloeistof binnenin, waardoor het zich aanpast aan de contouren van het lichaam en een verkoelend effect heeft. Door de uitstekende verdeling van het laadmateriaal heeft het massage-eigenschappen. Houd er bij het kopen rekening mee dat u tijd nodig heeft om u aan te passen aan een dergelijk kussen.
  7. Verstelbare vuller. Een ander nieuw product op het gebied van accessoires voor slapen en rusten is een kussen geworden met instelbare vulling. Het model heeft een verborgen ritssluiting, waarmee u materiaal kunt extraheren of rapporteren. Op deze manier heeft de eigenaar de mogelijkheid om de mate van stijfheid en hoogte van het kussen te variëren. Toonaangevende bedrijven leveren een kussensloop met een accessoire gedrenkt in kalmerende essentiële oliën.

Waarom past een orthopedisch kussen niet?

Na het bestuderen van de opgesomde parameters, bent u bekend met de vereiste hoogte, stijfheid, maat en vulling van het kussen. Maar om een ​​of andere reden zit u er niet comfortabel op te slapen? Bestudeer de criteria waaraan aandacht moet worden besteed.

  1. Als u na een ochtendontwaken last heeft van gevoelloosheid in de schouders en pijn in de nekwervels, wijst een dergelijke uitkomst op een overmatige stijfheid van de matras en een te laag orthopedisch kussen.
  2. In het geval dat u tijdens de slaap uw hand onder het kussen legt, dan is de hoogte niet voldoende. Koop een ander accessoire met grotere stijfheid. Meet opnieuw de afstand van de schouder tot het begin van de nek om de gewenste hoogte te bepalen.
  3. Als je niet genoeg slaapt, constant omdraait en geen comfortabele houding aanneemt, heeft het kussen een grotere hoogte dan zou moeten. Nogmaals, onderzoek de parameters, selecteer een accessoire met een lagere snelheid.
  4. Mensen die liever op hun zij slapen, de volgende informatie is handig. Als u bij het ontwaken merkt dat u wakker bent op uw rug, is het geselecteerde orthopedische hoofdkussen te laag. Tijdens het slaapproces was het hoofd niet zo hoog als nodig, dus veranderde je onbewust van positie.

Orthopedische hoofdkussens van toonaangevende fabrikanten

  1. "Trelaks". Het Russische productiebedrijf maakt kussens niet slechter dan hun buitenlandse tegenhangers. Producten zijn ontworpen voor verschillende categorieën van burgers: zwangere vrouwen, kinderen, ouderen en jongeren. Het hoofddoel van het bedrijf is echter de productie van kussens voor baby's. De ontwerper stelt u in staat de belasting door het hele lichaam te verdelen en zo bij te dragen aan de juiste versterking van de wervelkolom van het kind. Alle materialen zijn milieuvriendelijk. Prijsbeleid begint vanaf 1000 roebel.
  2. "Trives". Het assortiment orthopedische hoofdkussens is breed, u vindt een product voor uzelf, een ouder familielid, een baby of een zwangere vrouw. De basis van het vulmiddel is latex, dat zich aanpast aan de bochten van het hoofd en de nek, waarbij de positie wordt onthouden. Door de massage van het nekgebied ontspannen de spieren in dit gebied, waardoor een persoon comfortabel kan slapen. Als u ademhalingsproblemen of allergische aandoeningen heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken. Latex is een milieuvriendelijk materiaal. De kosten van een accessoire voor het slapen begint vanaf 1500 roebel.
  3. "Konsal". Productserie "Consal" is gemaakt van synthetische en natuurlijke materialen. Veel modellen hebben een toplaag in de vorm van een gel die de hoofdhuid afkoelt en een lichte massage van het nekgebied maakt. Met dit effect kunt u de tussenwervelschijven ontladen en de spieren ontspannen. Vanwege de hoge ergonomie en diversiteit, zal elke persoon een optie vinden op basis van zijn lichaamsbouw. Het prijsbeleid varieert in het bereik van 3000-5000 roebel.
  4. "Ormatek". De fabrikant vervaardigt producten op basis van ademende vulstof. Dit omvat geperforeerde vulkanische latex, boekweitdoppen, koelgel, hypoallergeen polyurethaan. Kussen past zich aan het menselijk lichaam aan en biedt hem een ​​comfortabele slaap. Als gevolg van luchtcirculatie is transpiratie gereguleerd. Koelgelkussen is geschikt voor mensen met een hoge lichaamstemperatuur. Andere vullers verminderen de spanning in de spieren en zorgen voor een massage van het nekgebied. Door het "ademende" materiaal hopen bacteriën zich niet op in de kussenholte, wat vooral waardevol wordt geacht voor mensen met allergieën. De kosten van producten beginnen vanaf 1200 roebel, het hangt allemaal af van de grootte en de specifieke vulstof.
  5. "Tempur". De kussenvuller is gevoelig voor warmte, dus het heeft de vorm van een kop in korte tijd. Materiaal van deze soort is gevoelig voor beweging, u slaapt comfortabel op uw rug, zijkant of buik. Tijdens de rest is er maximale ondersteuning voor het naaien van wervels, spieren worden gelost. Kussens van dit bedrijf kunnen rechthoekig, rond, ovaal zijn, in de vorm van een rol of halve maan. De beste optie is een rechthoek. De kosten variëren rond de 3500 roebel.
  6. "Ascona". De fabrikant produceert orthopedische kussens en matrassen. Vandaag neemt het bedrijf een leidende positie in. Kussenvuller is een zachte veer gemaakt van latex. Ze ondersteunen nek en hoofd, behouden hun vorm en dragen bij aan een versnelde luchtcirculatie. "Ascona" maakt universele kussens, u kunt ontspannen op uw rug, buik of zijkant, zonder angst voor ongemak. De kosten van het accessoire variëren van 1000 tot 5000 roebel.

Let bij het kiezen van een orthopedisch kussen op de hoogte van het product. Het moet gelijk zijn aan de afstand van de schouder tot het begin van de nek. De optimale grootte wordt als 40 * 60 cm beschouwd., Het is mogelijk minder. Geef de voorkeur aan accessoires die hun vorm goed behouden en aanpassen aan beweging. Het is wenselijk dat het kussen een lichte massage had tijdens de slaap.

Hoe een orthopedische kussenhoogte te kiezen

Pathologie van de wervelkolom - een veel voorkomend verschijnsel, ook in de kindertijd. Zelfs absoluut gezonde mensen hebben preventie van ziekten van het bewegingsapparaat nodig. Het wordt aanbevolen om het uit de kindertijd te halen, en orthopedische kussens voor slaap, die moeten worden geselecteerd op basis van individuele parameters, bieden hierbij een onschatbare hulp.

Een van de belangrijkste criteria voor het kiezen van een dergelijk product is de hoogte van het kussen om te slapen. Een kussen van de juiste hoogte zorgt voor een volledige en gezonde slaap, omdat het anatomische ontwerp alle voorwaarden creëert voor ondersteuning van hoofd en nek, de juiste positie van de wervelkolom en normale bloedtoevoer naar de hersenen.

Deze eigenschappen van orthopedische producten voor slaap en rust worden bereikt dankzij ontwerpkenmerken - modellen langs hun randen hebben een of twee rollen. Het vulmiddel moet een zekere mate van stijfheid en elasticiteit hebben om de halswervelkolom, schoudergordel en hoofd goed te houden.

Hoogte orthopedische kussens voor volwassenen

De belangrijkste parameter bij het kiezen van een product voor volwassenen is de hoogte van de rol, die voor verschillende modellen 8 - 14 cm is. U kunt uw eigen lengte berekenen door de afstand van de rand van de schouder tot de nek te meten en vervolgens 1-2 cm aan het resultaat toevoegen.

Het is enigszins moeilijk om het optimale model te vinden voor mensen met een brede schouder. Hier raden we aan om te verwijzen naar modellen met een hoge rol. Als ze niet kunnen worden gevonden, kunt u een opgevouwen handdoek onder de constructie van een gemiddelde hoogte plaatsen.

Kies bij het kiezen van een model met orthopedische eigenschappen voor een volwassene ook het volgende:

  • hoe breder de schouders, hoe hoger het product moet zijn;
  • de hoogte van het orthopedische product wordt ook gekozen, rekening houdend met de gewenste houding bij het slapen - als u voornamelijk op uw rug slaapt, is het beter om een ​​product met gemiddelde lengte en stijfheid te kiezen, voor degenen die graag op hun zij slapen, modellen met een hoge wals doen het. Kies een zacht en laag kussen om op de buik te slapen;
  • Het slaapproduct moet lager zijn, hoe zachter uw matras.

De volgende tabel helpt u om op competente wijze een orthopedisch kussen voor volwassenen te kiezen.

Sommige modellen hebben twee rollen van verschillende hoogte. Een hogere rand is ontworpen om te slapen aan de zijkant, een lage rol - om te ontspannen op de rug.

Hoe de hoogte van het kussen voor het kind te kiezen

Als een kind vanaf de kindertijd op een ongemakkelijk hoofdkussen wordt geplaatst, is zijn cerebrale circulatie verstoord en ontstaat er een predispositie voor aandoeningen van de wervelkolom. Om dit te voorkomen, kunnen kinderorthopedische kussens, die op leeftijd zijn geselecteerd, helpen.

Dergelijke producten aan de randen hebben kleine rollen, waardoor de wervelkolom en het hoofd van de baby op hetzelfde niveau kunnen worden gehouden. De aanbevolen hoogte van het hoofdkussen voor pasgeborenen moet minimaal 2-2,5 cm zijn. Het product voorkomt het knellen van zenuwuiteinden en de ontwikkeling van aandoeningen van het bewegingsapparaat.

De hoogte van het kussen voor een 2-jarig kind kan al hoger zijn - 3 cm. Vanaf 3 jaar oud, kunt u een model van 5 cm hoog gebruiken. Een dergelijk kussen zal maximaal 7 jaar oud zijn, dan is het al aan te raden om een ​​product te kopen met een dikke roller van 8 cm hoog.

Moderne fabrikanten bieden een verscheidenheid aan modellen van orthopedische kussens voor kinderen en volwassenen, die niet alleen verschillen in grootte, maar ook in het fabricagemateriaal. Onder hen kunt u altijd de beste modellen vinden voor het hele gezin.

Het algoritme voor het kiezen van orthopedische kussens

Dankzij het onderstaande algoritme kunt u eenvoudig een orthopedisch kussen kiezen, waardoor u zich na zes uur slaap wakker voelt, zonder pijn wakker wordt en de kwaliteit van uw slaap met 20-40% toeneemt.

Een goed gekozen orthopedisch hoofdkussen kan de ziekte natuurlijk niet genezen. Daarom is het niet de moeite waard om wonderen van genezing te onthullen. Maar ze zal in staat zijn om de aandoening te verlichten en de opkomst van een aantal ziekten te voorkomen, ook bij kinderen.

Een juist geselecteerd kussen ondersteunt het hoofd en de cervicale wervelkolom en helpt daardoor de spieren van het bovenlichaam te ontspannen. Daarom moet je aandacht besteden aan de positie waarin je meestal slaapt, de breedte van je schouders, het materiaal waaruit het kussen is gemaakt.

De breedte van het verdikte kussen wordt gekozen afhankelijk van de breedte van uw schouders: hoe breder de schouders, hoe groter de breedte van het kussen. Als je vaak op je rug slaapt, heb je een lager kussen nodig.
.

Laten we het hebben over de materialen waaruit de kussens zijn gemaakt

  • Polyurethaanschuim is een duurzaam, hygiënisch, modern materiaal dat lang meegaat.
  • Natuurlijke latex - geschuimd rubber. Elastisch, rubberachtig, zacht materiaal. Natuurlatex vermindert het risico op ademhalings- en allergische aandoeningen. Het is een natuurlijk antisepticum.
  • Het "geheugeneffect" -materiaal is temperatuurgevoelig en heeft een individuele lichaamsvorm. Als je erop klikt, past het zich langzaam aan de fysiologische rondingen van je lichaam aan. Bij het verwijderen van de druk als langzaam herstellende vorm. Deze materialen kunnen hard en zacht zijn.

Kussens kunnen over het gehele oppervlak worden geperforeerd, evenals een geribbeld oppervlak. Het zorgt voor een optimale luchtuitwisseling en ventilatie in een warm seizoen en behoud van warmte in de winter.

Indicaties voor gebruik van orthopedische kussens:

  • hoofdpijnen, duizeligheid, vermoeidheid, pijn in de cervicale wervelkolom;
  • osteochondrose, spondyloartrose, spondylose van de cervicale wervelkolom;
  • instabiliteit van de cervicale wervelkolom en het syndroom van vertebrobasilaire insufficiëntie;
  • revalidatie na verwondingen van de cervicale wervelkolom;
  • aanbevolen voor volledig herstel van het lichaam tijdens slaap en rust.

Hoe een orthopedisch kussen kiezen?

De belangrijkste parameter waaraan aandacht moet worden besteed bij het kiezen van een dergelijk kussen is de hoogte van de rol. Deze parameter in verschillende kussens kan verschillend zijn - van 6 tot 16 cm. Tegelijkertijd moet u, om het kussen het gewenste effect te geven, "uw" hoogte van de rol kiezen. De meeste mensen zijn geschikt voor het slapen van orthopedische kussens met een gemiddelde lengte van 10-14 cm. Hoge kussens (13-16 cm) worden aanbevolen voor breedgeschouderde gebruikers, evenals voor degenen die meestal op hun zij slapen. Het bepalen van de keuze van deze parameter is niet moeilijk - het is voldoende om het te berekenen.

Geheugeneffect kussens

Als je met je hand een sterke druk uitoefent op het kussen en het daarna verwijdert, zul je zien hoe de verzakkingsplaats langzaam herstelt. Dit is het effect. De herhaling van de vorm van het deel van het lichaam dat de persoon daarop heeft gelegd, is een demonstratie van dit effect.

Overzichtstabel voor de berekening van de hoogte van het orthopedische kussen

Kussen hoogte, cm

Geprefereerde pose
in een droom

Hoogte, cm

Op de rug, op de buik

Op de rug, op de buik

Om dit te doen, meet de afstand van de basis van de nek tot de rand van de schouder. Stel dat we bijvoorbeeld 10 cm hebben, daarna moeten we een schouder aan de matras toevoegen om de matras te compenseren, uiteindelijk krijgen we een afmeting van 11-12 cm. Een verschil van 1 cm van de hoogte van de rol is toegestaan.

Een beetje moeilijker voor mensen met brede schouders. In dit geval moet u op zoek naar een kussen met een relatief hoge rol, die misschien gewoon niet te koop is. Maar er is een vrij eenvoudige oplossing: u kunt het bestaande kussen met een gemiddelde hoogte van de rol gebruiken door simpelweg een opgevouwen handdoek onder het kussen te leggen.

Als het kussen te laag is, zal er een grote opening zijn tussen de nek en het kussen en de kin zal zich boven het voorhoofd bevinden. Als het kussen te hoog is, wordt de schouder iets omhoog gebracht en de kin onder het voorhoofd. Een kussen dat te laag of te hoog is, reageert met pijn en problemen met de bloedcirculatie in de nek.

Orthopedisch kussen kan niet onder de schouders worden geplaatst - de schouders mogen de grotere rol maar een klein beetje raken. Als je een orthopedisch kussen koopt en het met een kleine roller onder je nek legt, zullen de nekspieren niet het juiste ondersteuningsniveau krijgen en zal er een extra last op je schouders vallen.

Kussen stijfheid

Bij het kiezen van de mate van hardheid moet je tijdens de slaap eerst rekening houden met je favoriete houding. Voor degenen die graag op hun zij slapen, zal een stijver kussen meer geschikt zijn, waardoor de neksteun effectiever wordt. Degenen die gewend zijn te slapen op hun buik, is het beter om de keuze te stoppen op een zacht kussen, wat de spierspanning vermindert en nekpijn verlicht. En voor degenen die face-up slapen, wordt een orthopedisch hoofdkussen met een gemiddelde hardheid aanbevolen.

Een aantal punten waaraan aandacht moet worden besteed bij het kiezen van een kussen.

  • in het geval dat een persoon meestal op zijn rug slaapt, moet je een kussen van gemiddelde hoogte oppikken, met een roller van 8-10 cm, en een relatief stijve basis;
  • met de gewoonte om op de maag te slapen, is een laag kussen met een zachte basis meer geschikt;
  • de hoogte van de rol moet worden verhoogd in het geval dat de matras zacht is;
  • wanneer een persoon voortdurend zijn hand onder het hoofdkussen of hoofd legt, betekent dit dat het kussen te laag is;
  • als 's morgens de schouders stijf worden en de nek pijn doet, betekent dit dat de matras te hard is en het kussen te laag is;
  • als een persoon veel in zijn slaap gooit, kan dit erop wijzen dat hij zich ongemakkelijk voelt om te slapen, omdat het kussen te hoog is;
  • wanneer een persoon in slaap valt aan zijn zijde, en dan vaak wakker wordt in een andere positie (bijvoorbeeld op de rug), is het de moeite waard om te overwegen of de matras te hard is. Misschien is hij gewoon ongemakkelijk en probeert het lichaam een ​​comfortabele houding te vinden.

Orthopedisch hoofdkussen voor slaap - hoe te kiezen?

De menselijke wervelkolom is niet recht, maar gebogen, vooral in de nek en de taille. De wervelkolom wordt rechtop gehouden dankzij de spieren. Tijdens het slapen, de spieren ontspannen en buigen de nek vereist een comfortabele ondersteuning, die dient als een kussen. Hoe een kussen te kiezen zodat deze steun correct is, d.w.z. orthopedische.

Wanneer een persoon op zo'n kussen slaapt, zijn zijn hoofd en nek correct gepositioneerd, ontspannen de spieren volledig en rusten ze.

Als de buiging van de nek tijdens de slaap in de verkeerde positie is, kunnen de ruggengraatspieren in het cervicale gebied niet volledig ontspannen, de bloedsomloop wordt verstoord en de persoon begint overdag pijn te voelen. Dientengevolge, kan een persoon in de loop van de jaren ziekten ontwikkelen. Hoe kies je een kussen om te slapen, vertel het de orthopedist of een consulent in de winkel of online winkel.

Fabrikanten bieden een breed scala aan producten, van waaruit een kussen kan worden gekozen dat bij een bepaalde persoon past?

Welke vorm moet een orthopedisch kussen om te slapen?

Fabrikanten produceren vierkante, ovale, rechthoekige, hoefijzer, halve maan, zelfs vlindervormige kussens om te slapen.

Als een product voor een lange periode wordt geselecteerd, worden anatomische rechthoekige kussens met een paar rollen aanbevolen.

Het gebruikelijke rechthoekige anatomische kussen is universeel, het past bij elke persoon, maar het zal als conditionele orthopedisch worden beschouwd, uitsluitend vanwege het feit dat het een innovatief vulmiddel aan de binnenkant heeft, maar de orthopedische vorm zal niet worden overwogen.

De kussenrol kan van verschillende hoogte zijn, een uitsparing is in het midden gemaakt. Dit is het meest geschikte model voor dagelijks gebruik. Kussensrollers zijn gevuld met harde of medium vulstof. Het is comfortabel om te slapen op de kleine roller op de rug, en op de roller is er meer slaap aan de zijkant.

De halve maan is ontworpen voor degenen die altijd op hun rug slapen. Opvallend verhelpt de nek, kreukt niet, verandert niet van vorm.

Orthopedische kussens om met een tandje te slapen zijn populair bij grote en dikke mensen.

Over fillers en maten werd hierboven vermeld op deze pagina van de site, dus we zullen niet verder ingaan op dit artikel in detail.

Geheugen kussens

Deze producten zijn gemaakt van innovatief materiaal - schuim. Het geheugeneffect van het kussen is dat het de contouren van het lichaam van een slapende persoon onthoudt en na het aanbrengen zijn oorspronkelijke vorm aanneemt. Schuim is minder veerkrachtig in vergelijking met latex. Het geeft geen duwend effect, maar neemt het hoofd en de nek in zichzelf.

De geldigheidsperiode van het product is maximaal 5 jaar. Daarna wordt het dichter en houdt het op te buigen onder de bochten.

Orthopedisch memory kussen met een memory-effect heeft zijn eigen geur, die niet snel verdwijnt na aankoop. In eerste instantie zal het kussen moeilijk lijken, je moet eraan wennen. De prijs van dit product is iets hoger dan die van latexproducten.

U kunt een orthopedisch kussen kopen in onze online winkel. Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in een kussen met een lagere rug.

U kunt de garantievoorwaarden lezen door op te klikken LINK

Hoe een orthopedisch kussen kiezen?

De prestaties van een persoon zijn rechtstreeks afhankelijk van de rest. Het is belangrijk dat niet alleen het matras en de deken "correct" zijn: een orthopedisch kussen is een essentieel kenmerk van een goede nachtrust. In een enorme selectie van producten met aantrekkelijke advertenties is het gemakkelijk om in de war te raken en iets heel anders te nemen. Je kunt lang puzzelen zonder te weten hoe je het orthopedische kussen op de juiste manier kiest, maar in feite is alles volkomen duidelijk.

Wat is er nodig?

De menselijke wervelkolom, ondersteund door de spieren, heeft buigingen. Tijdens de slaap in een horizontale positie ontspant het spierstelsel, wat leidt tot de behoefte aan extra ondersteuning voor een smalle cervicale wervelkolom, die geen krachtig spiermembraan heeft. Niet elk kussen kan het leveren, terwijl orthopedische modellen vrij goed in staat zijn nek en hoofd van spanning te verlichten, met uitzondering van wakker worden in een staat van zwakte, vermoeidheid, met hoofdpijn en stijfheid in de schouders.

Omdat het producten met een anatomische vorm zijn, genezen dergelijke kussens bestaande ziekten niet, maar ze kunnen de druk op de wervelkolom verminderen, pijn verminderen en gevoelloosheid verlichten die samenhangt met constante stress.

De taak van dergelijke accessoires is om het comfort en de juistheid van de rust van de gebruiker te garanderen. Zonder een lastige structuur doen ze uitstekend werk met de functie van ondersteuning van het bewegingsapparaat met de garantie van een gelijkmatige verdeling van de belasting.

Op afspraak zijn dergelijke producten verdeeld in dagelijkse profylactische en analogen voor reizen:

  • gezonde slaapomstandigheden creëren;
  • normaliseren van de bloedtoevoer naar de hersenen;
  • zorg voor de juiste houding van de gebruiker.

Orthopedische kussens voldoen aan alle vereisten van de "juiste" rust, waardoor de ruggengraat een vloeiende lijn vormt.

Ze zijn inherent aan:

  • optimale hoogte en breedte;
  • hypoallergeen soort vulmiddel;
  • elasticiteit van het product bij het veranderen van positie;
  • comfortabele ondersteuning van de occipitale of pariëtale delen;
  • natuurlijke textieldekking;
  • de aanwezigheid van een verfrissend effect.

Wie wordt aanbevolen en gecontra-indiceerd

Orthopedische kussens kopen niet zomaar, zonder rekening te houden met de mening van de arts. In dit geval kunnen ze de gezondheid schaden. Een dergelijk product wordt grondig gekozen, niet zozeer om de kwaliteit van de slaap te verbeteren, als voor het voorkomen van bestaande ziekten. Het gebruik van orthopedische kussens helpt de ontwikkeling van dystrofische veranderingen in de wervels, het optreden van aanvallen van bronchiale astma, te voorkomen, samen met de traditionele therapie om de juiste functionaliteit van de wervelkolom te herstellen.

Dergelijke kussens worden getoond voor:

  • scoliose, slechte houding en krampachtige pijn in de wervelkolom;
  • ademhalingsfalen;
  • hoofdpijnen, duizeligheid en migraine;
  • verhoogde vermoeidheid;
  • falen van de bloedcirculatie in de nek, hoofd, benen;
  • verhoogde spanning op de wervelkolom en vooral in de cervicale regio;
  • slapeloosheid, snurken.

Orthopedische kussens zijn geschikt voor gebruikers van verschillende leeftijden, inclusief adolescenten en baby's. Omdat het een maatregel is om problemen te voorkomen bij kinderen met een aangeboren gevoeligheid voor aandoeningen van het bewegingsapparaat, worden ze alleen op aanbeveling van een orthopedisch arts geselecteerd. U mag in geen geval vertrouwen op uw eigen mening of het advies van de verkoper. Het is de arts die zal uitleggen welke vorm in staat is om de fysiologisch correcte positie van nek en hoofd te ondersteunen en de juiste positie van de wervelkolom te bepalen.

De lijst met gebruikers die een kussen met een orthopedisch effect wordt getoond, omvat patiënten met dergelijke problemen:

  • cervicale osteochondrosis;
  • verwondingen van de bovenste wervelkolom en hernia;
  • verplaatsing van de wervels in de nek, borst;
  • spierhypertonie;
  • neuralgie;
  • torticollis (bij zuigelingen).

Contra-indicaties van producten zijn gebaseerd op intolerantie voor gebruikers van het vulmateriaal. Het kan allergieën zijn en ontsteking van de huid op het contactpunt van het lichaam en het kussen. Ondanks een breed scala aan modellen voor baby's, kunnen dergelijke producten de vorming van de cervicale wervelkolom schaden. Dit komt door de verkeerde vorm, hoogte, grootte.

Stoelmodellen

Behalve kussens onder de nek zijn er ook varianten van anatomische vorm om op een stoel te zitten. Ze verminderen de verhoogde spierspanning die gepaard gaat met een langdurig verblijf van het lichaam in een zittende positie, wat niet natuurlijk is voor de wervelkolom. Deze modellen verlichten de druk op de wervelkolom en verlichten de druk op de geslachtsorganen.

Ze passen:

  • studenten en schoolkinderen;
  • kantoormedewerkers, inclusief secretaresses en programmeurs;
  • vrachtwagenchauffeurs, chauffeurs van weg- en luchtvervoer;
  • gebruikers wiens werk is gekoppeld aan het dragen van gewichten.

Volgens de aanbevelingen van de artsen worden deze kussens getoond:

  • zwangere vrouwen in de prenatale en postnatale periode herstellen, evenals pijn verminderen tijdens de bevalling;
  • als revalidatie voor patiënten met bekkentrauma;
  • met aambeien, prostatitis, pijn in de onderbuik;
  • degenen met een slechte houding hebben spinale kromming (scoliose);
  • personen met een handicap die gedwongen zijn om te gaan zitten.

Selectiecriteria voor slapende volwassenen

Het kiezen van een model is een beroep dat een bijzonder zorgvuldige aanpak vereist. Wees niet verlegen, negeer het "passen" in de winkel: hiermee kun je begrijpen hoe het kussen bij een bepaalde persoon past. Een belangrijke nuance van orthopedische hoofdkussens is het aanpassingsproces, dat klassieke analogen niet hebben. Het duurt meestal niet meer dan een week.

Om het juiste orthopedische hoofdkussen te kiezen, moet u op verschillende factoren letten:

  • De reputatie van het merk en de samenstelling van de vulstof (elk materiaal heeft zijn eigen eigenschappen van elasticiteit en weerstand tegen vervorming);
  • Vorm - orthopedisch hoofdkussen moet anatomisch zijn (bij voorkeur met vloeiende lijnen voor verschillende lichaamsposities);
  • Grootte (het moet niet te zwaar of te kinderachtig zijn, met onvoldoende ondersteuning voor het hoofd);
  • Bedek textiel (uitrusting van het product met een dicht materiaal met een ademende structuur die luchtuitwisseling mogelijk maakt);
  • Afneembaar type hoes voor de mogelijkheid om te wassen of schoon te maken;
  • Een certificaat van kwaliteit en naleving van hygiënenormen, evenals de garantie van de verkoper.

Bij het aanbrengen, wat verplicht is, is het de moeite waard om te weten: de kop moet in een daarvoor speciaal daarvoor bestemde uitsparing worden geplaatst. Als u een groot formaat kiest, kan dit snurken of verergering van pijnsymptomen veroorzaken. De stijfheid van het product moet gemiddeld zijn, welkom veerkrachtigheid van het materiaal. U kunt een model kopen met een dubbele hoes en een plamuur behandeld met antibacteriële impregnatie in de vorm van zilverionen. In het geval van ernstige letsels aan de wervelkolom zijn rigide modellen onaanvaardbaar, omdat dit een hypoxische toestand kan veroorzaken.

vorm

Het uiterlijk van orthopedische kussens is gevarieerd. Handelsmerken bieden een verscheidenheid aan klassieke en ergonomische opties, dus orthopedische kussens zijn:

  • een rechthoek (golf of met een depressie in het midden);
  • square;
  • ovaal;
  • een heuvel;
  • roller;
  • boemerang;
  • hoefijzer;
  • bot;
  • halve maan;
  • een vlinder;
  • ring (relevant voor modellen op de stoel).

Van het aanbod dat te koop wordt aangeboden, onderscheiden zich vooral rechthoekige modellen van het "wave" -type, met twee rollen van verschillende hoogte, en producten met een inkeping voor de schouder. Een verscheidenheid aan modellen gebaseerd op verschillende houdingen van de slapende gebruiker. Daarom zijn de kussens anders: ze bieden maximaal comfort en voordeel, maar op bepaalde posities van het hoofd en de nek. En dit geldt voor beide soorten orthopedische hoofdkussens: als aanpassing aan de gebruiker (uit traagschuim), en gedwongen om zich onafhankelijk aan het product aan te passen (latex en dergelijke).

afmeting

De maat van het product is een van de belangrijkste selectiecriteria: als het niet mogelijk is om een ​​bijpassend kussen te vinden met de parameters van het lichaam, zal rusten op het kussen in marteling veranderen, de toestand 's morgens zal depressief en verbroken worden, vergezeld van gewicht door het hele lichaam.

Voor het gemak van uw keuze, kunt u zich richten op de standaardparameters:

  • kindermodellen in lengte en breedte zijn 20x30 - 35x50 cm;
  • de gemiddelde versie voor volwassenen is bijna 50x70 cm;
  • de variatie van linialen voor mannen en vrouwen varieert van 40 tot 80 cm lang en van 30 tot 50 cm breed.

Hoe een orthopedisch hoofdkussen voor slaap te kiezen

Een gezonde slaap is erg belangrijk voor het normale welzijn van een persoon. Tegelijkertijd is het belangrijk dat het hoofd in de juiste positie staat tijdens de slaap. Niet altijd kan het gebruikelijke alledaagse kussen zo'n situatie bieden. Het is ook schadelijk om te slapen zonder een kussen te gebruiken. Als gevolg hiervan wordt de wervelkolom vervormd in zijn cervicale gebied, worden de bloedvaten en zenuwen samengeknepen, hetgeen de bloedtoevoer naar de hersenen schaadt en tot pijn leidt. Dit alles leidt tot de vorming en progressie van osteochondrose. Vooral schadelijke slaappatronen zijn mensen die deze ziekte al hebben. Daarom wordt voor het slapen geadviseerd om een ​​orthopedisch kussen onder het hoofd te gebruiken.

Het gebruik ervan maakt een gezonde nachtrust mogelijk. Orthopedisch kussen voor slaap kan een effectieve oplossing worden genoemd voor de preventie en preventie van progressie van cervicale osteochondrose. Als u precies weet hoe u het juiste orthopedische kussen voor slaap moet kiezen, is het nuttige effect van het gebruik maximaal.

Wanneer gebruik wordt aangegeven

Om te begrijpen welk orthopedisch hoofdkussen het beste is om te kiezen, is het raadzaam om de indicaties voor het gebruik ervan te bepalen. Producten in deze categorie kunnen worden aanbevolen voor:

  • aanwezigheid van cervicale osteochondrose;
  • vaak storende nekpijn en terugkerende hoofdpijn;
  • verplaatsing van de wervels, verwondingen in het cervicale gebied;
  • overmatige spierspanning in de nek;
  • aanwezigheid van vertebro-basilaire insufficiëntie;
  • pijn van neuralgische etiologie, myositis;
  • verschillende soorten slaapstoornissen.

Vaak worden ze aanbevolen voor gebruik in de complexe behandeling van problemen van de wervelkolom, en met name van de cervicale regio, door middel van fysiotherapie, manuele therapie, enz.

Slapen op zo'n kussen is volkomen onschadelijk voor het lichaam. De enige contra-indicaties zijn acute ontsteking of huidlaesies in de nek, evenals allergieën voor het materiaal waaruit het product is gemaakt.

De basis van het gunstige effect is om de bovenste wervelkolom tijdens het slapen in de juiste positie te houden. Hierdoor wordt de belasting die de wervelkolom beïnvloedt verminderd, wordt de spiertonus verminderd, functioneert de bloedcirculatie normaal. Als gevolg hiervan wordt pijn geëlimineerd, wordt normale gezonde slaap verschaft, worden pathologische processen die leiden tot de ontwikkeling van osteochondrose in de nek en vele andere ziekten geëlimineerd. Tegelijkertijd is het uitermate belangrijk om het orthopedische kussen juist te kiezen, omdat de basisparameters volledig bij de specifieke persoon passen.

Rassen van producten

U kunt het juiste orthopedische hoofdkussen kiezen, op voorwaarde dat u bepaalt welk type product bij u past. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende vormen. De eenvoudigste is een rechthoekig kussen dat voor bijna iedereen geschikt is. Het effect is echter relatief laag in vergelijking met meer complexe modellen. Ze kunnen een of twee rollen hebben die voor een gemakkelijke opstelling van een nek zorgen. Het kussen heeft mogelijk een speciale inkeping voor de schouder.

Afzonderlijk is het noodzakelijk om te zeggen over de speciale kussens die bedoeld zijn voor reizen. Ze zijn ingesloten tijdens een reis in de auto, de bus, de trein, ander vervoer. Er zijn ook orthopedische kussens voor kinderen, waardoor slapen bijdraagt ​​aan de juiste vorming van de wervelkolom van het kind.

Aan welke parameters moet je letten bij het kiezen

Het is belangrijk om correct te bepalen welk orthopedisch hoofdkussen het beste is om te kopen. Om het product optimaal geschikt te maken voor een specifieke gebruiker, moeten de volgende hoofdkenmerken in overweging worden genomen:

  • afmetingen (productlengte en -breedte);
  • hoogte;
  • hardheidsniveau;
  • vorm;
  • type vulmiddel dat wordt gebruikt.

afmeting

Kopers moeten een idee hebben van de beste manier om een ​​orthopedisch kussen te kiezen. Je moet je niet laten meeslepen door te grote dimensies. Het is voldoende dat alleen het hoofd van de slapende persoon en zijn nek zich op het kussen bevinden. Vergeet niet om op te merken dat de houding vaak 's nachts verandert. De optimale maat van een orthopedisch hoofdkussen wordt aanbevolen om te kiezen zodat het hoofd tijdens de slaap er constant op blijft liggen en niet rolt.

Iedereen heeft een unieke lichaamsbouw. Daarom wordt idealiter de grootte van het orthopedische kussen voor slaap individueel gekozen. Deze mogelijkheid bestaat echter niet altijd. Daarom kunt u, afhankelijk van het lichaam bij het kiezen van een product, de volgende universele aanbevelingen volgen:

  • kinderkussens en tienermodellen moeten van 20 × 30 cm tot 40 × 50 cm zijn;
  • voor een gemiddelde build - 40 × 60 cm;
  • voor grote bouw - 50 × 70 cm.

Met behulp van deze aanbevelingen kunt u gemakkelijk de vereiste grootte van een orthopedisch kussen bepalen.

De optimale hoogte van het product

Het is noodzakelijk om goed te begrijpen hoe u de optimale maat van een orthopedisch hoofdkussen in de hoogte kiest. In dit geval zijn de bepalende momenten de houding van de slaap en de bouw van een persoon.

Wanneer u het moment bepaalt waarop u de hoogte van het orthopedische hoofdkussen moet kiezen, moet u er rekening mee houden dat het hoofd in geen enkele positie mag worden neergelaten of opgeheven. Het zou op dezelfde lijn moeten staan ​​als het lichaam. Als u liever slapen liggend op zijn rug, dan vormt dit de optimale hoogte van het kussen is 6-11 cm. Als u liever op uw zij slaapt, is het beter om het model hoogte van 9-13 cm te kiezen.

Als u wilt weten wat de beste manier om de hoogte van het orthopedische kussen kiezen door de lichaamsbouw van de gebruiker, kan de voor u meest geschikte maat 9-14 cm noemen. Mensen zijn groot en breedgeschouderd lichaamsbouw is het beter om een ​​kussen hoogte van ongeveer 14-16 cm te gebruiken.

Stijfheid en vorm

Het kussen van dit type moet comfortabel in gebruik zijn. De stijfheid hangt echter ook af van de slaaphouding. Het is handig om op je rug op een stijver kussen te liggen, en op je buik - op een zachte. Medium harde orthopedische kussens zijn veelzijdiger. Je kunt ze kiezen als je liever op je zij gaat slapen.

De vandaag geproduceerde vorm kan orthopedische kussens zeer divers zijn. De meest voorkomende zijn rechthoekige, ronde kussens, producten in de vorm van enkele rollen. Ze kunnen speciale uitsteeksels en inkepingen hebben voor meer gebruiksgemak.

Typen vulstoffen

Volgens het gebruikte vulmateriaal kunnen de volgende hoofdsoorten orthopedische hoofdkussens worden onderscheiden:

  • Latex. Ze hebben een lange levensduur, behouden hun oorspronkelijke vorm perfect, hebben een goede elasticiteit. Latex wordt meestal gebruikt in kussens van kleine en middelgrote hardheid.
  • Polyurethaanschuim. Deze vulling biedt goede ondersteuning, optimale luchtuitwisseling en rolt niet naar beneden.
  • Met geheugeneffect. Er wordt een speciaal vulmiddel gebruikt dat gevoelig is voor de hitte van het menselijk lichaam. Hierdoor "herinnert" hij zich zijn vorm, wat een uitstekende combinatie van hoge orthopedische efficiëntie en comfort mogelijk maakt.
  • Polyester. Betaalbare orthopedische hoofdkussens met easy-care, waarmee u de hoogte onafhankelijk kunt instellen, uw slaap comfortabel en gezond maken.
  • Polystyreen. De filler is een set polystyreenballen, die gelijkmatig in de behuizing worden verdeeld. Het biedt effectieve ondersteuning.

Aanbevelingen voor aankoop

Nadat je het orthopedische kussen hebt gekozen dat je leuk vindt, is het aan te raden om even te gaan liggen voordat je het koopt. In dit geval moet u de positie innemen waarin u gewoonlijk elke nacht slaapt. In deze positie moet de wervelkolom recht zijn. Als je op dit kussen ligt, is er zelfs een klein ongemak, het is beter om te stoppen met kopen en een andere optie op te halen.