Spinale hernia is, net als vele andere menselijke ziekten, gemakkelijker te voorkomen dan te genezen. In veel gevallen is de behandeling een operatie om een ​​hernia-schijf te verwijderen. Om dit te voorkomen, zijn effectieve preventiemethoden ontwikkeld. Allereerst is het fysieke training, behandeling van chronische hoest, obstipatie, uitputting, obesitas. Vrouwen tijdens de zwangerschap wordt aangeraden om een ​​verband te dragen dat de buikwand beschermt tegen rekken en buikmassage na de bevalling.

We mogen het gebruik van hirudotherapie (behandeling met medische bloedzuigers) voor de preventie van hernia's van wervels niet vergeten. Het geheim van bloedzuigerspieren bevat ongeveer honderd biologisch actieve enzymen die de voeding van de schijf helpen verbeteren en de elasticiteit van het ligamenteuze apparaat herstellen. In het stadium van revalidatie, is het noodzakelijk om een ​​krachtig gespierd korset te vormen, dat wordt bereikt door neuromusculaire stimulatie, individueel geselecteerde fysiotherapie, massage en zwemmen, temperprocedures. Niet afwijzen en spabehandeling.

Maar het belangrijkste is om altijd te onthouden over osteochondrose, waarmee ieder van ons leeft, en niet om het te laten uitgroeien tot een hernia van een schijf. Daarom is alles uiterst eenvoudig en, indien gewenst, verschillen de methoden om intervertebrale hernia te voorkomen niet van methoden om osteochondrose te voorkomen: een gezonde levensstijl, fysieke activiteit, goede voeding, verzorging van je ruggengraat, juiste gewichtheffen en, uiteraard, regelmatige bezoeken aan een manueel therapeut, osteopaat, een masseur, een neuroloog die letterlijk in een paar procedures zijn eigen methoden kan gebruiken om je rug te overreden om je geen problemen te bezorgen.

Spinale hernia - hoe het te vermijden

Spinale hernia is een zeer onaangename en nogal gevaarlijke diagnose. Natuurlijk is het onmogelijk om aan deze ziekte te sterven, maar het is best mogelijk om een ​​invalide te worden. Als je geen maatregelen neemt, natuurlijk. Het is raadzaam om uw lichaam niet in de staat te brengen wanneer de beschadigde schijf van de wervelkolom de normale grenzen van zijn locatie overschrijdt en de zenuw wordt afgekneld, wat zeer sterke en scherpe pijn veroorzaakt. Dit is een hernia van de wervelkolom.

Spinale hernia - oorzaken

In onze tijd is hernia van de wervelkolom niet alleen vaker voorgekomen (statistieken tonen een drievoudige toename), maar is ook "jonger" geworden.

De experts noemen de redenen:

• infectieziekten;
• genetische aanleg;
• stofwisselingsstoornissen direct in de tussenwervelschijf;
• mechanisch letsel;
• sedentaire, sedentaire levensstijl;
• onjuiste verdeling van de lading tijdens oefening of gewichtsoverdracht;
• obesitas;
• onomkeerbare veranderingen als gevolg van leeftijd.

Hoe de verschijning van hernia's tussen de wervels te voorkomen?

Het is voor niemand een geheim en we zullen Amerika niet ontdekken als we zeggen dat we het moeten doen een gezonde levensstijl leiden. Roken en alcohol kunnen niet bijdragen aan het welzijn, maar eerder ons lichaam vernietigen, inclusief de wervelkolom. Ook ontdoen van chronische hoest, constipatie, obesitas, die het uiterlijk van hernia intervertebrale kan veroorzaken.

Als je de mogelijkheid hebt om een ​​opleiding bij te wonen, dan is het beter om dit onder begeleiding van een ervaren trainer te doen. Versterking van de rugspieren helpt bij het creëren van een natuurlijk korset dat onze ruggengraat ondersteunt. U kunt oefeningen doen vanuit het medische en fitnesscomplex, die helpen bij het ontwikkelen van een arts of een professionele trainer. Je moet zeker praten over zwemmen als een preventieve methode voor spinale hernia. Tijdens het zwemmen is de belasting van de wervelkolom minimaal, wat betekent dat u hem een ​​kans geeft om te ontspannen. Probeer elke dag een beetje op de lat te hangen (bijna in elke tuin zijn er enkele kinder- of sportterreinen) en, indien mogelijk, twee keer per dag een werkdag om op een vlakke ondergrond te liggen gedurende 10-15 minuten.

Een goed matras van hoge kwaliteit en een orthopedisch hoofdkussen zullen een positieve bijdrage leveren aan de preventie van spinale hernia. Je moet zitten en staan ​​met je rug recht, met de nadruk op je armen. Als je een zwaar object moet optillen, ga je op je hurken zitten, til je het op met een rechte rug en draag je het dan alleen (druk het bij voorkeur op je borst of leun erop). Na het winkelen in de winkel, verdeelt u de goederen gelijkmatig in twee pakketten (niet meer dan 10 kg), en het is zelfs beter om een ​​handige trolley of tas op wielen te gebruiken (u kunt er beter geld aan uitgeven dan later aan een rolstoel). Vrouwen mogen geen hoge hakken misbruiken. Vermijd stress, leer te temperen en hernia van de wervelkolom bedreigt u niet!

Hoofdmenu

Aangezien verschillende soorten hernia een veel voorkomende ziekte zijn, vragen veel mensen zich af hoe ze hernia kunnen voorkomen en welke preventieve maatregelen moeten worden genomen om dit te doen.

Hoe een hernia te voorkomen

Als er periodiek ongemak is en bovendien rugpijn, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen. Zelfs als het geen symptomen van een hernia zijn, is het beter om gewaarschuwd te worden dan om een ​​verwaarloosde hernia gedurende vele maanden te behandelen, en in sommige gevallen is zelfs een operatie noodzakelijk.

Hoe een hernia te voorkomen

Een van de veel voorkomende oorzaken van spinale hernia is osteochondrose, wat ook gemakkelijker te voorkomen is dan te behandelen.

Het antwoord op de vraag hoe een hernia te voorkomen is vrij eenvoudig. Het ligt in het feit dat het noodzakelijk is om een ​​correcte en actieve levensstijl te handhaven. Hypodynamie is een echte gesel van de moderne tijd.

Hoe een hernia te voorkomen

De levensstijl van veel stedelingen is immers zo dat wanneer ze 's ochtends wakker worden, ze in een auto stappen en naar het kantoor gaan, waar ze de hele dag in een zittende positie doorbrengen, en dan gaan ze ook naar huis.

Dientengevolge wordt de structuur van het spierstelsel dat verantwoordelijk is voor het handhaven van de wervelkolom snel verstoord, worden sommige van de spieren constant overbelast, terwijl andere juist beginnen te atrofiëren. Degeneratieve processen leiden ertoe dat de tussenwervelschijven beginnen af ​​te breken en hun elastische structuur verliezen, wat uiteindelijk leidt tot de vorming van een hernia, die mogelijk met behulp van een laseroperatie moet worden verwijderd.

Om hernia, in het bijzonder hernia van het stuitbeen, te voorkomen, moet je naast lichaamsbeweging ook je dieet en calorietelling controleren, slechte gewoonten minimaliseren en, beter, helemaal opgeven.

Hoe een hernia te voorkomen

Een apart item moet worden toegewezen aan mensen die worden blootgesteld aan hoge fysieke activiteit vanwege de eigenaardigheden van hun werk of professionele sporten.

Gewichtheffen is de weg naar de hernia en om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om speciale korsetten en verbanden te dragen, ongeacht de leeftijd. Hernia wordt snel jonger en de risicogroep is niet de oudere, maar degenen die op hun hoogtepunt zijn.

Als je naar een sportschool gaat en je een doel stelt in je fysieke ontwikkeling, moet je eerst zorgen voor een hernia.

Onervaren sportbezoekers kunnen de oefeningen niet meteen doen. En als gevolg daarvan kunnen zelfs kleine lasten de ontwikkeling van een hernia veroorzaken. Daarom is het noodzakelijk om de hulp van een instructeur te gebruiken, speciale riemen, en ook om de ruggengraat rust te geven, een horizontale positie te nemen gedurende enkele minuten of op de lat te hangen.

Een van de beste preventie van hernia is een bezoek aan het zwembad, evenals massages en manuele therapie.

Hoe intervertebrale hernia van de lumbale wervelkolom te genezen zonder operatie

M lumbale hernia lumbale wervelkolom is geen zin. Zeer effectieve methoden zullen snel pijn en ziektes kwijt raken.

In Rusland komt 90% van de gevallen van hernia van de wervels voor in de lumbale wervelkolom. Het meest onderworpen aan de mannelijke bevolking in de werkende leeftijd is 30 - 50 jaar, vooral degenen die zich bezighouden met zware lichamelijke arbeid (bouwers, wegenbouwers, mijnwerkers, machinisten en anderen) en vrouwen (het risico op ziekte is hoger dan bij mannen).

Diagram van de vorming van een hernia tussen de wervels van de lumbale wervelkolom

Intervertebrale hernia van de lumbale wervelkolom is een aandoening van de wervelkolom, gekenmerkt door scheuring van de schijf als gevolg van ongelijke belasting en verplaatsing van het zwaartepunt.

tonen

De ontwikkeling van een hernia is moeilijk om niet op te merken, gekenmerkt door pijn van de volgende aard:

• Pijn en stijfheid van de lumbale regio;
• Soms manifesteert het zich in een uitgesproken "shot", alsof de klap ernstige pijn lijkt, met de tijd verstrijkt. Elke ongemakkelijke of plotselinge beweging, gewichtheffen, draaien, vallen kan provoceren;
• Het onvermogen om een ​​draai of kanteling van het lichaam te maken als gevolg van ernstige pijn;
• De pijn van de onderrug wordt over het hele been tot aan de voet doorgegeven, het kan het karakter krijgen van "lamppijn" (het verspreidt zich van boven naar beneden op beide benen van buitenaf);
• Gevoelloosheid, tintelingen, brandende gevoelens die zonder duidelijke reden optreden;
• In een zeer ernstige vorm is er een schending van de bekkenorganen (darm en blaas), de atrofie van de beenspieren, verlamming (gebrek aan beweging) van beide benen of kan er één optreden.

Bovendien is er een schending van de voeding van weefsels van individuele benen wanneer de zenuwwortels, die deze gebieden innerveren, worden samengeknepen. Wat leidt tot een afname van de gevoeligheid, de huid begint af te pellen, met microtrauma's kunnen niet-genezende zweren optreden.

Om invaliditeit (met verlamming van de benen) te voorkomen en de negatieve gevolgen van de ziekte te verminderen, is het noodzakelijk om de behandeling zo snel mogelijk te starten.

Behandeling van intervertebrale hernia zonder operatie

Bij de behandeling van hernia tussen de wervels is chirurgische behandeling niet belangrijk.

Het is mogelijk om intervertebrale hernia te genezen met behulp van therapeutische massage, zonder toevlucht te nemen tot chirurgische ingrepen.

Het meest effectieve en veilige gebruik van de volgende maatregelen:

• Medicamenteuze therapie (belangrijkste punt) is gericht op het verlichten van pijn, het elimineren van de bron van ontsteking;
• Massage (stelt u in staat de toestand van de patiënt te verlichten en de kwaliteit van leven te verbeteren);
• Juiste lichaamshouding in de ruimte (rechte houding).
• Het dragen van een korset voor de rug. Vooral als je fysiek werk nodig hebt. Hierdoor kunt u de belasting van de wervelkolom verminderen en overbelaste spieren ontspannen. Voor het gebruik van een korset is overleg met een specialist vereist. Korsetten variëren in stijfheid en hebben hun eigen draagkenmerken: gebruiksdoel, fixatiegebied, gebruikstijd;
• Adequate lichaamsbeweging: oefentherapie, met name high-performance zwemmen in het zwembad, watergymnastiek, wandelen en skiën, fietsen, groepsgezondheidslessen.
• Elektroforese is een uitstekende methode voor adjuvante therapie, vermindert pijn en ontsteking, wordt voorgeschreven door het gebruik van geneesmiddelen;
• acupunctuur;
• Cryotherapie is een methode op basis van lokale koeling met vloeibare stikstof in het probleemgebied van de wervelkolom;
• Spinale tractie (in een ziekenhuis onder toezicht van een arts) in de pool of op speciale simulatoren;
• Dieet. Normalisatie van het gewicht is vereist om de belasting van de wervelkolom te verminderen en de botten te versterken. Zuivelproducten en groenten zijn het meest waardevol. Zoet en meel wordt niet aanbevolen, maar er is geen volledig verbod op.

Naast deze methoden zijn er behandelingsmethoden zonder chirurgie, maar met een tussenliggende positie tussen conservatieve en chirurgische therapie. Manipulaties worden uitgevoerd door een neurochirurg tijdens intramurale behandeling:

• Gidroplastika. Dit is een methode voor chirurgische behandeling van aandoeningen van de tussenwervelschijf, waarbij zoutoplossing in de holte wordt geïnjecteerd. Het wordt uitgevoerd zonder hospitalisatie, onder lokale anesthesie. Wanneer het gewricht terugkeert naar zijn normale positie, verdwijnt de pijn die gepaard gaat met het knellen van de zenuwen volledig. De patiënt keert snel terug naar zijn werkconditie. Na hydroplastie is speciale revalidatie niet vereist;
• Koud plasma nucleoplastiek. Zeer effectieve methode met weinig interferentie. Er wordt een naald ingebracht in de schijf waarlangs speciaal koud plasma wordt ingebracht. De druk in de schijf neemt af, wat leidt tot een afname van de druk op de geklemde ruggengraat en het pijnsyndroom vermindert. Solliciteer met ernstige pijn in de onderrug en onderste ledematen bij afwezigheid van positieve veranderingen in de complexe conservatieve behandeling. De belangrijkste voordelen van manipulatie: het tijdstip van de procedure is niet meer dan 20 minuten. Onmiddellijke vermindering van pijn. De operatie vereist geen opname in een ziekenhuis. De patiënt kan onmiddellijk na de manipulatie naar huis gaan. Speciale restauratie na nucleoplastiek is niet vereist. Er zijn contra-indicaties. De mogelijkheid van de operatie wordt bepaald door de neurochirurg, rekening houdend met alle kenmerken van de ziekte;
• Verwijdering van hernia hernia met een laser. De werkwijze bestaat in het verdampen van de tussenwervelschijfvloeistof door een laser. Een naald wordt doorboord in de holte van de schijf, een naaldeffect van laserenergie vindt plaats door de naald, de vloeistof wordt damp en uit het gat in de naald. Met een afname in schijfdruk wordt een afname in pijn waargenomen. De operatie wordt uitgevoerd in het ziekenhuis. Na de chirurgische behandeling is het noodzakelijk om een ​​semi-rigide korset te dragen op het gebied dat is blootgesteld aan de laser. Binnen een maand is het nodig om harde fysieke arbeid te elimineren, na deze periode wordt fysiek werk uitgevoerd met behulp van een semi-rigide korset op de onderrug;
• Endoscopische transfaminale interventie. De essentie van de bewerking is om een ​​deel van de betreffende schijf te verwijderen om de druk binnenin de schijf te verminderen. De operatie wordt uitgevoerd door een kleine incisie (ongeveer 1-2 cm) onder de controle van de endoscoop (de inrichting met een camera, onder controle waarvan de operatie wordt uitgevoerd, het beeld van de endoscoop wordt op het scherm weergegeven).

Chirurgische interventie wordt alleen uitgevoerd met een gecompliceerd verloop van de ziekte of progressie (verhoogde aandoeningen) op de achtergrond van conservatieve therapie. Met een positief effect van conservatieve behandeling is chirurgie niet vereist.

Overweeg de meest complete behandeling met medicijnen.

Spinale hernia: hoe vermijd je een levenslange "zin"?

Spinale hernia is een uiterst gevaarlijke en, helaas, geen zeldzame ziekte. Volgens het laatste medische onderzoek wordt deze diagnose steeds vaker gesteld bij mensen van 25-35 jaar, en is de kans groot dat de ziekte zowel vrouwen als mannen treft. Wat veroorzaakt intervertebrale hernia? Hoe het risico op ziekte in de beginstadia te bepalen en onomkeerbare gevolgen te voorkomen? En tot slot, is er een manier om permanent van de pijn af te komen - behalve een operatie?

De inhoud

Om te beginnen, laten we eens kijken waarom een ​​hernia van de wervelkolom optreedt en welke processen aan het uiterlijk voorafgaan.

Onze wervelkolom bestaat uit vele wervels en tussenwervelschijven die als schokdempers werken. Het is dankzij het gecoördineerde werk, de elasticiteit en elasticiteit van de hele structuur die we kunnen verplaatsen: lopen, zitten, buigen, ontspannen - met andere woorden, vrij bewegen in de ruimte zonder de dreiging van een breuk en verlies van coördinatie van de geringste belasting van de wervelkolom.

Wat gebeurt er als een of meerdere schijven falen (geblesseerd, misvormd)? De harmonie van de wervelkolom zal worden verbroken, de wervelkolom zal de door de natuur ingestelde flexibiliteit verliezen, elke fysieke inspanning zal pijn doen of volledig onmogelijk worden.

Wat is wervellum hernia en welke processen wordt hierdoor gekenmerkt?

Vanuit fysiologisch oogpunt is wervelhernia een gedeeltelijke verplaatsing van de beschadigde tussenwervelschijf.

Structureel gezien is de schijf een vloeibaar centrum - een pulpale kern omgeven door een vezelige ring van bindweefsel. Onder invloed van excessieve, abrupte belastingen of, integendeel, lage mobiliteit, evenals andere factoren (lees voor meer informatie) oorzaken van ziekte) begint de schijf te "uitdrogen", barsten vormen in de vezelige ring, waardoor de pulpous nucleus in de ene of andere richting uitpuilt. De vezelige ring is gebroken en de kern "stroomt" uit in het wervelkanaal, de zenuwuiteinden zijn geïrriteerd, wat grote pijn veroorzaakt en de coördinatie van bewegingen aanzienlijk verstoort.

Oorzaken van de ziekte: waarom treedt intervertebrale hernia op?

Meestal is hernia een gevolg en / of complicatie van andere aandoeningen van de wervelkolom: osteochondrose, scoliose, andere ruggengraats krommingen of verwondingen.

De oorzaken van de ziekte zijn echter niet altijd zo transparant. Is het mogelijk om een ​​hernia te "verdienen" zonder blessures, overbelastingen en bijbehorende ziekten? Helaas, ja, omdat de oorzaken van spinale hernia helaas erg divers zijn:

• sedentaire levensstijl en slechte gewoonten;
• zittend werk, langdurig rijden en / of achter de computer;
• ongemakkelijk beddengoed (matras en kussen), meubels, schoenen;
• houding stoornissen;
• obesitas;
• erfelijkheid.

Mythen en waanideeën over de oorzaken van hernia

Hier zijn een paar 'mythen' waar de meeste mensen zich aan houden, die alleen van horen zeggen weten over spinale hernia.

• Mythe 1. "Hernia kan alleen worden veroorzaakt door blessures of door jock-atleten die op elk moment hun rug kunnen breken."
• Mythe 2. "Hernia is een ziekte van ouderen. Ik ben vijfentwintig, ik hef geen gewichten op, dus ik heb geen risico! '
• Mythe 3. "Niemand is immuun voor een hernia: een breuk kan plotseling optreden en door een eenvoudige overspanning."

Alle drie mythen hebben, ondanks de overduidelijke extremen van oordelen, een gemeenschappelijk karakter - een verkeerd begrip van de processen die voorafgaan aan het begin van de ziekte.

Een van de belangrijkste oorzaken van hernia is zuurstofgebrek van tussenwervelschijven. Het is een feit dat er geen bloedvaten in de schijven zitten, dus ontvangen ze voeding en zuurstof door diffusie vanuit de rugspieren. Bij gebrek aan zuurstof beginnen de schijven te verhongeren, het bindweefsel is leeg, micro-tranen en scheuren verschijnen in de vezelige ring - en dan zijn alle daaropvolgende processen kenmerkend voor osteochondrose en als gevolg daarvan hernia-start.

Zuurstofgebrek is niets anders dan een gevolg van lage mobiliteit en een lang verblijf in een ongemakkelijke positie. Vandaar de ontkenningen van de bovengenoemde mythen.

• Zowel overmatige belastingen als hun tekort zijn even schadelijk voor de wervelkolom. De eerste zal onvermijdelijk leiden tot micro-blessures en overspanning, de tweede - tot veneuze stagnatie en bloedtoevoer mislukkingen.
• Leeftijd kan inderdaad een beperking zijn - bijvoorbeeld, adolescenten en kinderen hebben praktisch geen risico op een hernia, omdat ze actief bewegen en alle spieren en bloedvaten van zuurstof voorzien. Maar naast het opgroeien verandert de levensstijl vaak - helaas is een twintig-jarige persoon die aan een hernia lijdt, tegenwoordig niet ongebruikelijk.
• Ja, wervellum hernia is vaak het gevolg van verwondingen en belastingen, maar is slechts een gevolg van reeds beschadigde schijven. Met andere woorden, met een gezonde wervelkolom, zelfs in het geval van een scherpe slag, is de kans groter dat u verstuikt bent.

Symptomen en tekenen van spinale hernia

Er wordt aangenomen dat de belangrijkste en enige herniale manifestatie pijn is. Dit is echter niet helemaal waar.

Intervertebrale hernia heeft een aantal pre- en post-symptomen, die respectievelijk optreden bij de initiële en volgende stadia van de ziekte:

• algemene vermoeidheid, zwakte en spanning in de rug en benen, alleen passerend in rugligging;
• dorsaal schieten en gevoelloosheid in de ledematen;
• de toenemende aard van pijn, verergerd door oefening, beweging en soms hoesten;
• gevoel van warmte en roodheid van de huid in de straal van het beschadigde gebied.

Bovendien zijn de symptomen ook afhankelijk van het deel van de wervelkolom waarin de schijfschade is opgetreden.

Dus, met een lumbale hernia, kan de pijn leiden tot de benen of billen. Een nekhernia gaat vaak gepaard met spit, duizeligheid en druk. Hernia van de thoracale wervelkolom veroorzaakt ernstige pijn in de borstkas, die niet wordt beïnvloed door medicijnen van het hart.

Ontwikkeling van de ziekte: hoe kan een hernia geïdentificeerd worden aan de hand van vroege symptomen?

Voor de meeste patiënten begint hernia met pijn. Inderdaad, het eerste dat je doet nadenken over je eigen gezondheid en dringend naar de dokter "rennen", is een scherpe pijnaanval, letterlijk aan het bed geketend.

Het is echter niet nodig om aan te nemen dat dit begin het moment van schijfverplaatsing is en het uiterlijk is van een degeneratief-dystrofisch proces. Helaas, in de regel, tegen de tijd dat de pijn ondraaglijk wordt, lopen de ontstekingsprocessen in de tussenwervelschijf al.

Toch is het heel goed mogelijk om een ​​hernia in een vroeg stadium (zelfs vóór het verschijnen) te herkennen:

• Voelt u zich 's morgens achterin ongemakkelijk, alsof u de hele nacht in een ongemakkelijke houding hebt geslapen?
• Zijn er rugpijn en vlagen van pijn bij het heen en weer buigen, vooral in combinatie met fysieke inspanning?

Helaas, als beide vragen bevestigend zijn beantwoord, bevindt u zich in de risicozone en is het nuttig om u aan te melden voor een enquête.

Gevolgen van spinale hernia en diagnose

Alleen een arts kan een intervertebrale hernia diagnosticeren en een nauwkeurige diagnose stellen.

Zelfs in het stadium van eenvoudige tests en manueel onderzoek, kan hij het risico van hernia vermoeden en de patiënt verwijzen naar een MRI of computertomografie. In sommige gevallen kunnen ze ook extra röntgenfoto's maken om de conditie van de botten en de aanwezigheid van wervelletsels te beoordelen.

Tegelijkertijd hangt de waarschijnlijkheid van volledig herstel en de eliminatie van pijnlijke symptomen van een hernia van de wervelkolom direct af van een tijdige, competente behandeling.

Is het mogelijk om een ​​hernia permanent te genezen? Ja, maar het is noodzakelijk om de behandeling te starten in het vroegste stadium van de ziekte en strikt de aanbevelingen van de arts te volgen.

Wat kan nalatigheid veroorzaken? Helaas veroorzaakt een voortgeschreden hernia van de wervelkolom vaak storingen in het werk van andere inwendige organen: het hart, de longen, de maag en de pancreas. Dus de gevolgen van een onbehandelde hernia kunnen zijn bronchitis, radiculitis, verlamming en zelfs een beroerte.

Hernia-behandeling: is het alleen een operatie?

Er zijn veel behandelmethoden voor hernia van de wervelkolom: van kardinaal chirurgisch (operatie om een ​​hernia te verwijderen) tot fysiotherapie, massage en complexe oefentherapie.

In deze video raden we u aan om kennis te nemen van de mening van een specialist:

Hieronder analyseren we de mogelijke methoden en hun toepasbaarheid afhankelijk van de gezondheidstoestand.

Operationele methoden

Oefentherapie en oefeningen

Wat: complexe gymnastiek, die bijdraagt ​​aan het rekken van de wervelkolom; kan zowel regelmatige oefeningen als het lopen in het water omvatten (in het bijzonder zwemmen)

Voorbeeld van gymnastiek met spinale hernia

Wanneer: strikt na de eliminatie van de acute fase van de ziekte en in overleg met de arts; aanbevolen in combinatie met andere maatregelen
Belangrijk: in geval van onjuiste of zelf-voorschrijvende oefeningen, zijn recidieven en achteruitgang mogelijk.

Medicamenteuze behandeling

Handboek en fysiotherapie

Lessen op de simulator Drevmass

Wat: een professionele simulator voor zelfherstel en preventie van ziekten van de rug en de wervelkolom
Drevmass-lessen

Oefeningen voor hernia nek

Wanneer: voor de preventie of behandeling van hernia van de wervelkolom, maar strikt na het verwijderen van een acute aanval
Belangrijk: raadpleeg uw arts wanneer u deze voor medische doeleinden gebruikt

Het dragen van een korset

Folkmethoden

En tot slot - vergeet niet over preventie! Het is altijd moeilijker om een ​​hernia te behandelen dan om de vorming ervan te voorkomen. Draag comfortabele schoenen, vermijd ongemakkelijke houdingen en overbelastingen, speel op een intelligente manier sporten, doe oefeningen, leid een gezonde levensstijl, drink meer vloeistoffen - en wees gezond!

Neem contact met ons op

Als u wilt overleggen over de preventie en zelfbehandeling van ziekten van de wervelkolom met behulp van professionele simulators Drevmass, zullen we u graag antwoorden door te bellen naar de gratis hotline 8 800-700-37-79 of e-mail [email protected].

U kunt ook bestellen callback of verlaat je feedback / suggestie.

We hopen dat dit materiaal nuttig voor je was, en we wensen je gezondheid en een lang leven!

Uw Drevmass-team

Zorg voor je ruggengraat: hoe voorkom je een hernia

De wervelkolom is onze steun en tegelijkertijd een schokdemper, die de belasting verlicht tijdens het lopen en andere menselijke bewegingen. Tussenwervelschijven maken het elastisch en veerkrachtig, die in hun structuur bestaan ​​uit een kern die lijkt op een gelatineachtige substantie, omgeven door een ring. Het blijkt dat de interne "vloeibare gelei" wordt beschermd door een bundel, die voorkomt dat deze vloeistof uit de ring stroomt.

Spinale elasticiteit wordt gehandhaafd door elastische tussenwervelschijven.

Bij hernia van tussenwervelschijven is de vezelige ring zwak of volledig gebroken. Daarom begint de vloeistof uit de kern geleidelijk te verlaten. De ziekte is het meest gelokaliseerd in de lumbale regio - het is tenslotte het meest belast.

Oorzaken van ziekte

Van fysieke acties zijn de hellingen gevaarlijk - vooral scherp. Maar de meest catastrofaal zware breuken doen zich voor als je met een halter hurkt. Maar het gebeurt dat de degradatie van beschermend weefsel te wijten is aan erfelijke aanleg. In deze genen zijn vaak de schuldigen, of liever hun eigenaardige mutatie. Overigens zijn dergelijke patiënten niet zo weinig: ongeveer vijftig procent van de bevolking! Bovendien, zoals wetenschappers hebben ontdekt, begint dit proces al op jonge leeftijd en wordt het voortdurend verergerd. Voeding rijdt met deze pathologie komt net van de extracellulaire vloeistof, in plaats van de normale bloedtoevoer. In de elastische vezels van collageen treden breuken op en de pulp van de kern vormt een hernia tussen de wervels.

Symptomen van een hernia tussen de wervels

In negen dozijn gevallen worden van de honderd patiënten behandeld met rugpijn. En dit is een hernia tussen de wervels van de lumbale wervelkolom. Symptomen van de ziekte: ernstige pijn in de wervelkolom, veroorzaakt door de afgifte van inflammatoire mediatoren. Door de compressie van de zenuwwortels, geeft de pijn op verschillende plaatsen die op het eerste gezicht niet direct zijn verbonden met de wervelkolom: been, arm, billen. De symptomen kunnen zeer divers zijn: naast pijn, variërend van lichte tot acute opnamen, kunnen de tenen en handen gevoelloos worden, tintelingen en gevoelloosheid van de ledematen kunnen worden gevoeld. De gevolgen van onoplettendheid voor deze ziekte kunnen een operatie zijn.

diagnostiek

Er zijn verschillende diagnostische opties: magnetische resonantie en computertomografie, evenals de Laseguustest. Over de eenvoudige manier om de patiënt gewoon te testen: de patiënt wordt op zijn rug gelegd en tilt het been op, waarbij de knie met de andere hand wordt vastgemaakt. Als een sterke pijn verschijnt bij het optillen van een been tot 70 graden - de test is positief.

Behandeling van hernia tussen de wervels

De moderne geneeskunde maakt gebruik van drie methoden voor de behandeling van hernia van de wervels

Bij de behandeling van hernia's zijn er echter, net als bij veel andere ziekten, drie benaderingen: conservatieve behandeling, speciale gymnastiek en chirurgie.

Dus worden anti-niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen in de vorm van intramusculaire injecties traditioneel gebruikt. Pijnstillers en verlicht ontstekingen, bijvoorbeeld een medicijn zoals diclofenac. En het wordt gebruikt in tabletten en in de vorm van injecties.

Voor acute pijnen wordt een krachtig medicijn zoals baclofen voorgeschreven - het is een centraal werkende spierverslapper. Deze tabletten worden gebruikt bij de behandeling van hernia tussen de wervels van de lumbale wervelkolom. In sommige gevallen schrijft de arts antidepressiva voor, zoals amitriptyline. Het verlicht pijn en verbetert de emotionele toestand van de patiënt. Onder de nieuwigheden zijn remmers van tumornecrosefactor.

Als we praten over intervertebrale hernia bij kinderen, dan is de operatie - alleen in het meest extreme geval! Het belangrijkste is het nemen van medicijnen om het bindweefsel van de wervelkolom te versterken, het ontstekingsproces te elimineren, evenals rust, fysiotherapie en de maximale aandacht van de ouders! Immers, bij volwassenen is behandeling van hernia van de wervels geen echte test voor mensen met een zwak hart, vooral niet in de acute fase, laat staan ​​kinderen. Soms schrijft de arts een wervelkorset voor - het helpt om sneller te herstellen en pijn te verminderen.

In het algemeen is fysiotherapie opgenomen in het verplichte plan voor de behandeling van hernia's tussen de wervels. Rekken, versterking van de spinale spieren is de basis. Zorgvuldig licht kantelt rechts-links, heen en weer (maar niet in de acute periode natuurlijk!). Sommige extra oefeningen die de rug belasten zijn alleen mogelijk tijdens de herstelperiode na het raadplegen van een arts.

Wat betreft preventie bleken zwemmen en aerobics de beste te zijn. De bewegingen in deze en in een andere sport zijn immers heel natuurlijk, soepel en gebalanceerd. Als je nergens naartoe kunt - een hernia in een extreem kritieke toestand - moet je gaan opereren.

het voorkomen

Om problemen met de wervelkolom te voorkomen, en nog meer van zo'n ziekte als een hernia, moet je enkele eenvoudige regels onthouden en het dieet volgen. Geen scherpe kanteling, bochten. Vermijd het heffen van gewichten Volg op zijn minst de aanbevelingen van de coach als u in professionele sporten bent. Omdat de kern van de tussenwervelschijf bestaat uit eiwitten, heeft het aminozuren nodig die rijk zijn aan dierlijke producten: vlees, vis, melk. In plaats van thee en koffie is het wenselijk om gelei en kruideninfusies (mint, wilde roos, sint-janskruid) te gebruiken. Gooi ingeblikt voedsel weg, voeg meer groenten en verse groenten van verschillende kleuren toe.

Folkmethoden

De natuur zal te hulp komen bij deze ziekte. Bovendien omvat de behandeling van intervertebrale hernia folkremedies het hele scala van acties op het lichaam: zowel versterkende als lokale aard. Bijvoorbeeld, tinctuur van vossebessenwortels op wodka helpt heel goed bij deze ziekte. Neem een ​​liter wodka en honderd gram natuurlijke grondstoffen (wortel). Het is noodzakelijk om drie weken op een koele, donkere plaats aan te dringen. Neem een ​​eetlepel verdund water voor de maaltijd - één keer per dag ('s morgens wordt het niet aanbevolen, het is beter voor de lunch of het diner).

Traditionele geneeskunde kent veel recepten voor de behandeling van hernia's

Het duurt ongeveer een maand om behandeld te worden met zo'n folk remedie om het resultaat echt te voelen. Het lichaam zal herstellen en de ziekte zal binnen de volgende maanden na de behandeling verdwijnen. Deze prachtige plant - sabelnik - kan ook als olie worden gebruikt. In dit geval heb je de wortels (150 gram) nodig voor een halve liter plantaardige olie. Ook hier moet je het product drie weken laten staan ​​op een donkere plaats. Na een vaste periode van tijd met deze wonderolie, wrijven ze de zere plek (de wortels van de ceders moeten in dit geval vers zijn).

En hier is nog een goede folkmethode: een speciale zalf gemaakt van de wortels van de ridderspoor. Dit kruid wordt ook smeerwortel genoemd. Overigens wordt het beschouwd als het meest effectieve nationale medicijn voor aandoeningen van de wervelkolom. Je kunt het als een tinctuur gebruiken, maar je kunt een zeer effectieve zalf maken. Het is noodzakelijk om een ​​halve pond smeerwortel te nemen, ongeveer zeventig gram jonge dennenhars, 350 gram vet (intern varkensvlees) en driehonderd milliliter wodka. Het is niet nodig om de smeerwortel schoon te maken, gewoon te wassen, te drogen en te malen, zodat de pap eruit komt. Misschien moet u meerdere malen malen in een vleesmolen. Dennensap moet worden gesmolten in een waterbad. Smelt dan het vet op een vuurtje en voeg dan onmiddellijk de pap van de voorraad (smeerwortel) toe, roer met een lepel (bij voorkeur hout). Dus je moet een mengsel van veertig minuten koken. Voeg dan de terpentijn toe en kook nog een kwartier. Apogee van de bereiding van het medicijn: voeg wodka toe, kook gedurende 10 minuten en zet het vuur uit. Vervolgens moet zo'n zorgvuldig koken een dikke substantie krijgen, uniforme consistentie. Deze zalf werkt geweldig met pijn.

Verwijdering van spinale hernia. Hoe een operatie te voorkomen

Degeneratieve-dystrofische veranderingen in het lichaam komen vroeg of laat voor in elk organisme en de vraag hier is alleen in leeftijd. Tot voor kort werd aangenomen dat de behandeling van osteochondrose van de gewrichten het lot van de ouderen is en het ongemak in de onderrug of cervicale wervelkolom bij jonge mensen het resultaat is van hypothermie of ongewone fysieke inspanning. Aan welke statistieken verstrekken gegevens over de massale vroege manifestaties van symptomen van osteochondrose.

Het gevaarlijkste gevolg van osteochondrose is een hernia van tussenwervelschijven. Meestal is het gelokaliseerd in de lumbosacrale wervelkolom, minder vaak in het cervicale segment, zelfs minder vaak in het thoracale segment. Aanvankelijk schrijven artsen een conservatieve behandeling van de wervelkolom voor en bieden alleen in extreme gevallen een operatie aan. Hoewel er veel experts zijn die geloven dat een hernia alleen kan worden genezen door een operatie.

In de regel gaan patiënten naar het ziekenhuis wanneer hun rug ondraaglijk pijnlijk is en er geen mogelijkheid is om de behandeling uit te stellen. Dit wordt beschouwd als een verwaarloosde vorm van de ziekte, die moeilijker te genezen is, maar toch moet je niet meteen onder het mes gaan. Het is noodzakelijk om alle mogelijke technieken uit te proberen en te proberen verwijdering te voorkomen.

De vorming van hernia tussen de wervels

Tussenwervelschijven zijn kraakbeenachtige formaties die de wervels verbinden. Ze dragen geen bloedvaten op zich en worden op een diffuse manier van water en voedingsstoffen voorzien, die ze ontvangen van de omliggende zachte weefsels. Naarmate de leeftijd vordert, vertragen de metabolische processen in het menselijk lichaam en krijgen de schijven steeds minder noodzakelijke stoffen. Toegevoegd aan dit is ook een ongezond dieet, slechte gewoonten, verhoogd lichaamsgewicht, stress, onvoldoende rust en gebrek aan lichaamsbeweging.

Geleidelijk drogen de tussenwervelschijven uit, hun schaal barst, de dempingseigenschappen gaan verloren. Een beetje lichaamsbeweging leidt tot een verzwakking van het musculo-ligamenteuze apparaat, waardoor het moeilijk wordt om de schijf op de anatomisch correcte plaats te houden. In dit geval blijft de statische belasting op de wervelkolom hetzelfde of neemt deze toe met een toename van het lichaamsgewicht.

De dichte schaal van de wervelschijf (vezelige ring) begint uit te zwellen, de pulpige kern wordt verplaatst. Pulp kern is een gelatineuze stof die water bevat. Deze mate van ziekte wordt prolapse of tussenwervelschijfuitsteeksel genoemd, waarvan de behandeling in de meeste gevallen een terugkeer naar de oorspronkelijke normale toestand geeft. Maar helaas manifesteert het uitsteeksel zich zelden met duidelijke symptomen of een scherp pijnsyndroom, daarom gaan patiënten zelden naar de rugkliniek.

In het volgende stadium van de ziekte onder invloed van belastingen begint de pulpeuze kern op de vezelige ring te drukken en een zwakke plek (barst) te vinden, valt uit. Dit vormt een spinale hernia, waarvan de behandeling al meer tijd, inspanning en geduld vereist.

De tumor heeft een tamelijk dichte structuur die zachte weefsels, zenuwwortels, bloedvaten en zelfs het ruggenmerg kan knijpen. Vandaar pijn en neurologische manifestaties (tintelingen, gevoelloosheid of parese van de ledematen), en beperking van mobiliteit, en verstoring van de interne organen.

De reflexreactie van het lichaam op de hernia-output is spanning en spierspasmen rond het pathologische gebied, waardoor het meer beperkt is en zelfs minder voedingsstoffen krijgt.

De meest verschrikkelijke en echt veeleisende onmiddellijke verwijdering wordt beschouwd als een gesekwestreerde hernia. In deze variant sterft een deel van de vrijgekomen schijf los van de hoofdschijf en sterft weg en vormt een vreemd lichaam in de weefsels, dat het ruggenmerg of het hele lichaam kan ontsteken, etteren en infecteren.

De noodzaak voor een operatie

In ongeveer 80% van alle gevallen heeft een niet-chirurgische behandeling van hernia van de wervelkolom een ​​positief resultaat. Bij 15-18% van de patiënten is het mogelijk om de progressie van de ziekte te voorkomen en de gezondheidstoestand te stabiliseren. En slechts 2-3% van de gevallen vereist een chirurgische oplossing voor het probleem, wanneer conservatieve behandeling van de wervelkolom niet de verwachte resultaten opleverde (pijn kan niet worden gestopt, uitsteeksel beïnvloedt de werking van de inwendige organen of veroorzaakt parese of verlamming van de ledematen).

Bovendien geeft chirurgische verwijdering van de hernia geen direct resultaat. Na de operatie blijft de patiënt enige tijd in het ziekenhuis totdat de hechtingen zijn verwijderd. Dit wordt gevolgd door een lange revalidatieperiode met beperkte fysieke inspanning, met het gebruik van gespecialiseerde fysiotherapie, het dragen van een korset en de geleidelijke toevoeging van oefentherapie-oefeningen. En pas daarna kan de patiënt terugkeren naar zijn normale leven en zijn werkcapaciteit, maar preventieve therapie, jaarlijkse onderzoeken en rust in gespecialiseerde sanatoria zijn vereist.

Spinale chirurgie wordt als een van de moeilijkste beschouwd en heeft een aantal mogelijke complicaties: schade aan nabijgelegen zenuwen, vaten, zachte weefsels, ruggenmerg; ontwikkeling van vergelijkbare pathologieën in aangrenzende gebieden; littekenadhesie, inclusief het ruggenmerg; ontwikkeling van instabiliteit van het geopereerde gebied. En als toch na de operatie een vergelijkbare medicamenteuze therapie en oefentherapie worden voorgeschreven, is het dan niet beter om ze meteen te proberen?

Conservatieve behandeling van hernia

In de initiële acute periode is fysieke activiteit gecontraïndiceerd voor patiënten, vooral die met betrekking tot tilgewichten, scherp heen en weer buigen of kanten, draaien van de wervelkolom, enz. Een heet bad, bad of sauna geeft tijdelijke resultaten, licht de pijn verzachtend, maar vertoont geen enkel therapeutisch effect. integendeel, het maakt het moeilijk om de storende symptomen duidelijk te identificeren.

Meestal wordt de patiënt gedurende 7-10 dagen bedrust voorgeschreven, volledige rust, mogelijk het dragen van een korset bij het innemen van een rechtopstaande houding en medicamenteuze behandeling. Het bestaat uit lokale anesthetica (lidocaine of novocainic blokkade) en algemene doeleinden (analgetica). Ontstekingsremmende niet-steroïde stoffen worden gebruikt om zwelling en ontsteking te verlichten, en spierverslappers worden gebruikt om spasmen te elimineren.

Wanneer de beperkte spieren ontspannen, worden de geklemde zenuwwortels losgemaakt, wordt de patiënt lichter en neemt de pijn geleidelijk af. In dit stadium van de behandeling van hernia van de wervelkolom treedt vaak een psychologische fractuur op wanneer het pijnsyndroom verdwijnt en de patiënt denkt dat de behandeling is voltooid en stopt deze. Dit is echter slechts een tijdelijk effect van geneesmiddelen, wat het einde betekent van de acute periode, gevolgd door een lang proces van revalidatiebehandeling.

In de volgende fasen van de behandeling ligt de nadruk op therapeutische gymnastiek (fysiotherapie), massages, fysiotherapie, water of droge tractie (stretching) van de wervelkolom, waarbij de technieken van een goede chiropractor worden bezocht. Met dit:

Oefentherapie helpt bij het opruimen van de gepaarde spieren (versterkt verzwakt en ontspant hypertrofisch), strekt de ligamenten (nuttige yoga) voorzichtig uit, versterkt de algehele conditie van het lichaam.

Massages verbeteren aanzienlijk de bloedcirculatie van het pathologische gebied, en bijgevolg verbetert de voeding van zachte weefsels en tussenwervelschijven en worden spasmen verwijderd.

Fysieke procedures (elektroforese, echografie, UHF, laser- en magnetische therapie, modder- of paraffinebaden, waterprocedures) verhogen de spiertonus van de rug, verlichten spasmen, herstellen diep pathologische gebieden van zachte weefsels, enz.

Ruggengraattractie is een nogal oude manier, waarvan de belangstelling de laatste tijd is teruggekeerd. Onder de actie van uitrekken en de ontlading gecreëerd in de tussenwervelschijf, wordt de pulpige kern getrokken in de vezelige ring, en tijdens uitsteeksel wordt het praktisch op zijn plaats, waardoor de omvang van de hernia wordt verminderd en de compressie van zenuwuiteinden, vaten en weefsels wordt geëlimineerd.

Manuele therapie (acupunctuur, acupunctuur, massage) heeft een ontspannend effect, verbetert de gemoedstoestand en de algemene toestand van het lichaam.

Adequate preventie van osteochondrose en wervelhernia, evenals revalidatiebehandeling, wordt beschouwd als een correcte manier van leven, voldoende fysieke inspanning, regelmatige blootstelling aan frisse lucht, goede voeding en voldoende rust.

Hoe een hernia te voorkomen?

De eerste pijnen in de rug en rug moeten een ernstig signaal zijn: zeer gevaarlijke processen komen in onze wervelkolom voor. Als u niet op tijd voor uw gezondheid zorgt en niet naar specialisten gaat, zullen zich degradaties in het wervelsysteem ontwikkelen. En vroeg of laat zullen ze leiden tot een ernstige ziekte - osteochondrose en de meest ernstige complicatie - een hernia.

Om blijvend van een hernia af te komen zonder operatie, nodigen wij u uit in de centra van Dr. Bubnovsky, waar hernia in de vroege stadia van de ziekte wordt behandeld.

Intervertebrale hernia is een hardnekkige pathologie van de wervelkolom die ons elke beweging beperkt en pijnlijk maakt, en in sommige gevallen tot disfunctie van de inwendige organen en onderste ledematen, invaliditeit. Het is natuurlijk het beste om dit probleem te voorkomen door preventie in te schakelen.
Het wordt voorafgegaan door een hernia van tussenwervelschijven, een van de meest voorkomende ziekten van onze tijd - osteochondrose, een gevolg van onze verkeerde, sedentaire, sedentaire levensstijl.

Miljoenen mensen van verschillende leeftijden brengen het grootste deel van hun tijd door aan het bureau, op de computerscherm, aan het stuur van een auto. Langdurige statische spanning van de spieren van de rug en de romp - overbelasting of vice versa, verzwakking - leidt tot een functiestoornis van het spierstelsel die de wervelkolom ondersteunt, die degeneratieve veranderingen ondergaat.

Vroegtijdige preventie van osteochondrose, een gezonde levensstijl zal helpen om hernia van de tussenwervelschijf te voorkomen als de meest gevaarlijke gevolgen van spinale problemen. Je moet niet lui zijn om gemeenschappelijke waarheden te vervullen: meer bewegen, constant de juiste houding aanhouden (dit is vooral belangrijk voor kinderen en tieners), probeer je rug recht te houden tijdens de vergadering, geen sterk ontoereikende gewichten op te heffen, om de belasting gelijkmatig te verdelen.

De beste matras om te slapen - soepel, semi-rigide. In het geval van osteochondrose, mag u abrupt nooit uit bed komen, met uw rug gebogen, het is beter om dit te doen, op uw zij te draaien, uw benen te buigen, ze op de grond te laten zakken en op te staan, steunend op uw armen.

Als je in een kantoor werkt, zou het goed zijn om het als regel met bepaalde tussenpozen te nemen om op te staan ​​van de tafel om uit te rekken, uit te rekken, op zijn minst een paar lichamelijke oefeningen te doen, door de kamer of gang te lopen. Loop meer, verwerp zo mogelijk de verleiding om een ​​paar verdiepingen met een lift te rijden. Na het werk, vooral bij mooi weer, een of twee stops te voet nemen.

Als u zich bezighoudt met fysieke arbeid, overbelast u de wervelkolom niet, vermijd zo mogelijk verticale belastingen en plotselinge bewegingen (bijvoorbeeld tillen met een gebogen rug, scherp richten of het lichaam naar voren kantelen). De risicofactor voor vrouwen is ongemakkelijke schoenen met hoge onstabiele hakken. Je kunt niet tillen en dragen op uitgestrekte handen - zelfs als je jong en gezond bent. In het dagelijks leven, indien nodig, til en draag een zwaar ding, is het beter om te hurken, voorzichtig op te tillen, knuffelen. En in het algemeen, riskeer u niet opnieuw met gewichten - til niet meer dan 10 kg tegelijk op. Het is zelfs beter als de zwaartekracht (bijvoorbeeld tassen, emmers water, enz.) Gelijkmatig worden verdeeld over beide handen. Gebruik indien mogelijk een trolley, op reis heeft het de voorkeur om een ​​koffer op wielen te hebben. Dit is vooral belangrijk voor patiënten met osteochondrose, ouderen.

Mensen met zware lichamelijke arbeid (bouwers, installateurs, verhuizers, enz.) Worden aangemoedigd om periodiek hun ruggengraat te laten rusten. Om dit te doen, volstaat het om gedurende 10-15 minuten in een ontspannen toestand op je meer of minder stijve horizontale oppervlak op je rug te liggen. Of een paar minuten om aan de bar te hangen.

Het knijpen van de wervelkolom en de verdere ontwikkeling van de hernia kan scherpe, ontoereikende bewegingen en wendingen veroorzaken tijdens lessen van actieve sporten, zoals sportdansen, acrobatiek, aerobics, tennis, volleybal, basketbal. Bijzonder voorzichtig zijn onervaren jongeren die zelfstandig bezig zijn met krachttrainers en met een barbell.

In de vroege stadia van de ziekte met osteochondrose, speciale individuele oefeningen van therapeutische oefeningen, regelmatige fysieke oefeningen ter versterking van de diepe spieren in verband met de wervelkolom, verbetering van de flexibiliteit en bloedcirculatie van de wervelkolom helpen. Massage en manuele therapie, therapeutisch zwemmen of therapeutische gymnastiek in water geven een goed effect. Voor preventie worden zwangere vrouwen en mensen met zware lichamelijke arbeid soms aangeraden om een ​​speciaal korset of verband te dragen.

Voordat u begint met het uitvoeren van procedures of oefeningen, moet u uw arts raadplegen, een specialist in fysiotherapie, een neuroloog, een chiropractor.

Even belangrijk voor de preventie van alle ziekten van de wervelkolom, met inbegrip van hernia's, hebben een algemene bevordering van de gezondheid, redelijke fysieke activiteit, goede voeding, verhoogde immuniteit, evenals de bestrijding van stress, roken, die de prestaties van de bloedsomloop, en daarmee de kracht van de tussenwervelschijven aanzienlijk verslechteren.

De centra onderzoeken de arts, ontwikkelen een individueel programma en voeren een uitgebreide behandeling van ruggenmerghernia's uit, rekening houdend met de omvang van de ziekte en de anatomische kenmerken van de patiënt.

Dienstencentra:

We wachten op je in onze St. Petersburg City Centers:

• Vasilievsky Island, 5-lijn, 70
  Art. metro Sportivnaya,
  telefoon: +7 (812) 335-01-90.
• Lanskoe shosse, 14, gebouw 1, lit. en,
  Art. Metro Black River, Pioneer,
  Telefoon: +7 (812) 651-04-11, + 7-931-200-85-51.

Als je ernstige pijn hebt gehad, gebruik dan de reeks oefeningen voor de rug van Dr. Bubnovsky.

We behandelen intervertebrale hernia thuis

Behandeling van hernia tussen de wervels zonder thuisoperatie is mogelijk. Mensen die lijden aan een hernia in de wervelkolom zijn bekend met ondraaglijk lijden als gevolg van pijnlijke aanvallen in de rug, evenals neurologische symptomen - migraine, gevoelloosheid van de ledematen, mentale onevenwichtigheden en andere even pijnlijke manifestaties. Dergelijke klinische symptomen houden rechtstreeks verband met dystrofische transformaties in de bot- en kraakbeenstructuren, en dit zijn: abnormale slijtage van de wervelschijven, verlies van sterkte van de collageenring en de scheuring daarvan, en uitgang van de ringinhoud (pulpale kern) van de vezelachtige barrière. Zo ontstaat er een hernia, die een aanzienlijke compressie op de wervels en andere structurele elementen van de wervelkolom heeft, inclusief de zenuwstructuren.

Waarom vindt zo'n pathogenese in de wervelas überhaupt wel plaats? Natuurlijk is er een reden en niet een. Stel dat een persoon een gezond onderdeel van zijn leven is, werkte als een lader of mijnwerker. Deze beroepen zijn hard werken. In het proces van dagelijkse fysieke activiteit dat onmogelijk is voor de wervelkolom, faalt het bewegingsapparaat snel - het ligamenteuze weefsel en de kraakbeenelementen zijn verzwakt. Verder treden dystrofische processen op in de wervelkolom in strijd met de integriteit en pathologische verplaatsingen van de botcomponent - de schijven en wervellichamen, wat leidt tot de vorming van een hernia. Hypodynamie, verwondingen, erfelijkheid, slechte houding en slechte gewoonten zijn ook veelvoorkomende factoren.

Vanwege het risico op ernstige complicaties, vereist de ziekte een spoedbehandeling. In het andere geval kan het pathologische proces leiden tot een complete nederlaag van de spinale zenuwen, en dit is een directe weg naar invaliditeit.

Van zo'n vreselijke voorspelling om een ​​zieke persoon te helpen is alleen beschikbaar door een operatie. Maar artsen komen tot een dergelijke beslissing in uiterst moeilijke gevallen, wanneer geen van de conservatieve therapieën met succes is bekroond. Een positief oordeel voor spinale chirurgie wordt gevorderd door specialisten in de volgende situaties:

• Intens pijnsyndroom dat zes maanden lang niet kan worden verlicht door zelfs sterke medicijnen;
• toenemende zwakte in de armen, benen, rug; significante vermindering van de motorische functie, verlamming van lichaamsdelen;
• pathologische stoornissen in de kritieke fase in de bekkenorganen, vergezeld van ongecontroleerde uitwerpselen van urine of feces; potentieproblemen;
• een significante verandering in de locatie van de elementen van de wervelkolom - verschuivingen, verplaatsingen, afwijkingen, verlaging.

Alle bovenstaande situaties doen zich voor wanneer de ziekte lange tijd niet is opgemerkt, en de pathogenese heeft een piekmoment van exacerbatie bereikt, wat de structuur van niet alleen het botsegment, maar ook het wervelkanaal beïnvloedt. Het is belangrijk om te begrijpen dat het mogelijk is om de pathologie te stoppen als deze op tijd wordt gedetecteerd en perfect alle aanbevelingen van de arts te volgen. Bovendien zijn medische maatregelen niet ingewikkeld, in ieder geval is het veel gemakkelijker om te doen dan op de operatietafel te liggen.

Veel mensen met een hernia tussen de wervels zijn zeer geïnteresseerd in de vraag of er thuis therapietechnieken bestaan ​​die, in combinatie met het voorschrift van een arts, een snel herstel mogelijk maken zonder een operatie uit te voeren? En uiteindelijk zal deze last van ernstige pijn en stijfheid in de rug helpen afwerpen? Al het materiaal, dat hieronder wordt gepresenteerd, opent voor de lezer een heleboel nuttige tips, recepten, introduceert moderne technieken om hernia te bestrijden en vertelt ook over de voordelen en nadelen van alle overwogen methoden.

Recepten van traditionele geneeskunde voor hernia van de tussenwervelschijven

Die recepten die bronnen bieden voor de nationale behandeling van hernia's in de wervelkolom, kunnen alleen samen met de door de arts voorgeschreven voorgeschreven medicijnen worden gebruikt. In deze uitvoeringsvorm zullen ze een gunstig effect hebben op het aangetaste gebied. Traditionele geneeskunde zonder primaire therapie toepassen heeft geen zin. Alleen een geïntegreerde aanpak levert het meest effectieve resultaat op. De voorgestelde recepten moeten lange tijd zonder onderbreking worden gebruikt, totdat een her-diagnostisch onderzoek een positieve trend en uitstekende resultaten laat zien in de toestand van de structurele elementen van de wervelkolom.

Heel vaak, wanneer mensen zich voor het eerst in lange tijd beter voelen, geven ze de behandeling op en vergeten ze dat hun rug een uitzonderlijk zachte behandeling vereist in termen van lichamelijke inspanning. En na een paar maanden, keren alle symptomen terug naar normaal. Het is noodzakelijk om te begrijpen dat de wervelkolom met een hernia niet herstelt na een maand of twee, hoewel er in deze periode zeker een significante doorbraak zal zijn in het verbeteren van de conditie - de hernia zal kleiner worden, de zenuwwortels worden bevrijd van constante compressie, dus de pijn zal verdwijnen en de langverwachte mobiliteit zal terugkeren. Maar om het resultaat te consolideren, zal het heel wat werk op je rug nodig hebben, misschien zelfs een jaar of langer.

Potentilla en balsemtintbalsem

Er zijn twee manieren om Potentilla-moeras te gebruiken of, zoals het ook wordt genoemd, sabrelnik. Deze tinctuur op alcohol voor inwendig gebruik is dezelfde tinctuur, maar dan met de toevoeging van Dimethyl Sulfoxide, die zal dienen als een verdovende en regenererende balsem voor het aanbrengen van externe.

Bereiding van het medicijn en het gebruik ervan (intern):

• een flesje van een halve liter met wodka wordt genomen, er wordt een fijngehakte Potentilla-wortel (50 g) in gedaan;
• de container is goed afgesloten en geschud, waarna de medicinale tinctuur wordt verzonden naar een donkere plaats, bijvoorbeeld naar de kast of kelder, voor precies 3 weken;
• na de aangegeven blootstellingsperiode kunt u met de behandeling beginnen: 10 ml tinctuur gemengd met 60 ml water en drink deze oplossing voor de maaltijd, en dus 3 keer per dag.

Bereiding van balsem en het gebruik ervan (extern):

• voor wrijfprocedures wordt een balsem op dezelfde manier bereid als tinctuur;
• na 21 dagen wordt een half flesje (50 ml) dimethylsulfoxide (dimexide) erin gegoten;
• het hele mengsel wordt grondig geagiteerd en vervolgens als volgt extern aangebracht: voordat u naar bed gaat, wrijf het hernia-gebied in met balsem, evenals die gebieden waar onaangename symptomen worden gevoeld in de vorm van gevoelloosheid, zwakte, pijn (arm, been, billen).

Zalf en tinctuur van wortels van ridderspoor

Beide soorten medicijnen zijn bedoeld voor externe toepassing op het lichaam. Houd er rekening mee dat de vloeibaarmakende tinctuur ook alleen voor uitwendig gebruik wordt gebruikt!

Bereiding van zalf van ridderspoor en het gebruik (uitwendig):

• Bereid een ondergronds deel van de plant (wortelstok) voor in een hoeveelheid van 0,5 kg: verkruimel en passeer een vleesrooier;
• smeer dan in de pan dierlijk vet (0,3 kg), bijvoorbeeld varkensvlees of voedingsvetten, dompel de rietsuiker in het vet;
• vervolgens de resulterende massa op laag vuur gedurende een half uur;
• nu lossen we de dennenhars (sap) op met de waterbadmethode - 3 eetlepels. lepels;
• combineer de harsachtige samenstelling met de vetmassa en laat nog een kwartier op het vuur en haal de pan na de aangegeven tijd volledig van de kachel;
• er is nog steeds een vloeibare samenstelling van de toekomstige zalf om het alcoholingrediënt toe te voegen, het recept gebruikt gewone wodka in een volume van 0,3 liter en meng zorgvuldig de genezende massa;
• dan moet je wachten tot de zalf uithardt, en dan terugleggen op de vuurkist (verdrinken totdat de compositie vloeibaar wordt);
• we vullen glazen potten met vloeibare zalf, filteren de samenstelling met behulp van een dikke zeef;
• na het laatste stollen in de potten, is het medicijn klaar voor uitwendig gebruik, een koelkast is geschikt voor het opslaan van het medicijn;
• hoe u een hernia extern behandelt met een zalf: deze moet dicht bezaaid zijn op de aangedane hernia-achterwand, bedek de aangebrachte laag met voedselfolie en plaats een warm flanelstukje over de film; zachtjes op je rug rollen, ontspannen en voor maximaal 1 uur liggen met een medische toepassing;
• Het dagelijkse aantal procedures is 2 sessies ('s middags en' s nachts).

Bereiding van tinctuur van ridderspoor en het gebruik ervan (extern!):

• het ondergrondse deel van de medicinale plant wordt genomen - de wortel - in de hoeveelheid van 50 gram en gehakt met een vleesmolen;
• de geplette samenstelling wordt geplaatst in een alcoholoplossing of in wodka, het volume van de ethylvloeistof is 0,5 ml, draai de container strak aan met een deksel, schud goed en stuur het gedurende veertien dagen naar een donkere plaats;
• vervolgens wordt het medicijn Dimexid in de tinctuur - 1/2 flesje (50 ml) gegoten, de gehele samenstelling grondig geroerd;
• tinctuur van ridderspoor is klaar, het moet worden gebruikt als wrijven op zieke delen van de rug, dijen en ledematen: week het weefsel met genezende samenstelling en lichte cirkelvormige bewegingen om het zieke achtergebied te wrijven, met inbegrip van die gebieden die, parallel met wervelkolompijn, bijkomend worden gestoord (onderarm, dijbeendeel benen, etc.).

Honing comprimeert

Deze tool is bedoeld voor het opleggen van applicaties op de plaats waar de hernia is geconcentreerd. Het bereiden van een therapeutische massa is heel eenvoudig - door honing (0,2 l), wodka (0,3 l) te mengen en uit de bladeren van aloë-sap (1 stapel) te persen. Na het combineren van alle ingrediënten wordt de honksamenstelling gedurende 24 uur toegediend bij een gemiddelde kamertemperatuur van 20-30 graden. Na zo'n tijd kan de massa worden aangebracht op een gaassectie, gevouwen in 5-8 lagen en op de getroffen hernia-gebieden worden geplaatst. Een plastic film wordt bovenop het kompres gelegd, dat bedekt is met een mohair brede hoofddoek of andere warme doek. Een persoon moet terugdraaien en in die positie blijven liggen gedurende minstens 40 minuten. De maximale procedure is 1 uur.

Gedroogd fruit voor de rug

Experts adviseren iedereen met een spinale conditie verre van ideaal, elke dag gedurende 45 dagen om 1 gedroogde vijgen en gedroogde pruimen te gebruiken, evenals 5-6 plakjes gedroogde abrikozen. Een dergelijk gezond dieet zal zwakke botten en spieren helpen om vitaminetekort aan te vullen en het kritieke tekort aan de belangrijkste sporenelementen en aminozuren voor de gezondheid van het bewegingsapparaat.

Naast de onvergelijkbare voordelen voor de wervelkolom, hebben gedroogde vruchten in een dergelijke verhouding een groot effect op de hartspier, de bekkenorganen en de belangrijke processen van metabolisme en synthese in elke cel van het menselijk lichaam.

Een belangrijk punt dat u moet weten en onthouden op het moment van de behandeling van gedroogd fruit: alle gedroogde vruchten moeten in één stap en strikt in de bovenstaande verhouding worden gebruikt. Je kunt ze bijvoorbeeld eten tijdens een snack halverwege de ochtend, maar de beste tijd om de opname van gezonde substanties te maximaliseren is het ontbijt.

Spinale tractie

Fysiotherapie techniek - tractie van de wervelkolom - is het strekken van de wervelkolom. Een dergelijke procedure kan in sommige gevallen door een arts worden aanbevolen als er sprake is van vertekening. Maar deze manipulaties in bepaalde gevallen zijn een categorische contra-indicatie voor hun implementatie in de aanwezigheid van een hernia, omdat een dergelijk effect op de wervelkolom een ​​verslechtering van de ziekte kan veroorzaken. Daarom kan tractie alleen worden voorgeschreven na een grondig onderzoek door de specialist van een patiënt bij een patiënt: de plaats van lokalisatie en de structurele elementen die zijn aangetast door de pathologie, hernia-omvang, ernst van de pathogenese, richting van uitsteeksel van de hernia, enz. Tractie van de wervelkolom

De procedure is ingedeeld in typen die afhankelijk zijn van de richting van de striae:

• verticale tractie;
• horizontale tractie;
• inversie tractie.

Bovendien verschillen de uitbreidingen in de manieren van zwaartekrachtinvloed:

• autogravity-therapie - stretching door middel van eigen lichaamsgewicht;
• hardwaretherapie-methode - stretching wordt uitgevoerd door middel van extra gewicht - met behulp van laadapparaten.

Maar dat is niet alles. Uitbreidingen kunnen worden uitgevoerd in een open omgeving, dat wil zeggen in een gespecialiseerde hal. Goede resultaten worden bereikt na het strekken van het musculoskeletale systeem in een waterig medium, bijvoorbeeld in een bad met water of in een klein bad. Dienovereenkomstig wordt op basis van de omstandigheden van de streksessies tractie onderscheiden van het "droge" of "natte" type.

Inversietherapie met oefeningsapparaten

Inversietherapie verwijst naar de zachtste methode van uitbreiding. Hoe verloopt de procedure met deze methode?

1. Op een trainingsapparaat voor inversie, dat een trapladder is met een ingebouwde bank, wordt een persoon in een horizontale positie geplaatst (u moet op uw rug liggen).
2. De onderste ledematen zijn op het voeteneinde bevestigd, de gordels bevestigen het middengedeelte van de torso.
3. Met behulp van een mechanische regelaar op de simulator draait een persoon ondersteboven om en hangt deze positie in een lange tijd of afwisselend.
4. Wisselingen worden uitgevoerd volgens het volgende principe: tot 1 minuut (niet meer!). In de inversiepositie, keert u dan terug naar de natuurlijke positie gedurende enkele seconden, waarna deze opnieuw ondersteboven zal worden herhaald. Het aantal benaderingen wordt individueel gekozen, afhankelijk van de initiële toestand van de wervelkolom.
5. Een ander stel oefeningen voor de gezondheid van de wervelkolom en voor profylactische doeleinden kan worden uitgevoerd op een fysiotherapeutisch apparaat. Maar dergelijke klassen zouden door een gespecialiseerde arts moeten worden geadviseerd. Mensen met hernia zijn voldoende om de wervelkolom door inversie visov te ontladen.

Welk effect heeft inversietherapie op de gezondheid?

• Compensatie van de wervelbelasting en instelling van de wervels. Ten eerste is het de meest elementaire, met de hulp van een omgekeerde lichaam opknoping, het spinale segment is ontspannen, de belasting is verwijderd. Dit is met name handig bij verschillende pathologieën van het bewegingsapparaat, waaronder de aanwezigheid van hernia's in de tussenwervelschoepen. Tijdens de sessie breidt de gecomprimeerde ruimte tussen de wervellichamen zich uit, de verschoven structurele elementen van het verticale bot-kraakbeen segment keren terug naar de juiste positie. Zo'n impact elimineert de zenuwklemmen die de patiënt pijn veroorzaakten door hernia-compressie. Daarnaast hebben inversiezwaartekracht en de juiste positionering, flexibiliteit en coördinatie van bewegingen een onschatbare rol.
• Verlichten van spierspanning. Zoals met verschillende pathologieën van de rug, lijdt niet alleen de wervelkolom zelf, maar ook het gespierde korset, dat een van zijn hoofdfuncties vervult - ter ondersteuning van de wervelkolom. Dankzij de inversie wordt het lossen van vermoeide, overdreven gespannen spieren uitgevoerd.
• Herstel van de bloedstroom. De tactiek van de inversiemethode beïnvloedt perfect het bloedstroomsysteem. Het is bekend dat wanneer er een hernia is, de bloedvaten door de vaten worden geblokkeerd. Maar het is de bloedsomloop die een belangrijke rol speelt voor de gezondheid van het hele organisme: het levert de basisvoedingstoffen van organen, verrijkt ze met zuurstof. De wervelkolom, de cardiovasculaire sectie, de hersenen - dit zijn de belangrijkste organische structuren die een ernstig zuurstoftekort ervaren. Het gebruik van de inversiemethode kan snel de disfunctie van de bloedbaan compenseren. In de omgekeerde positie begint het bloed uit de lagere delen van het lichaam te stromen en actief de vaten van de middelste en bovenste delen van het menselijk lichaam te vullen. Er komt dus een merkbaar herstel van de hartspier, de hersenen en natuurlijk herniaweefsel en kraakbeenweefsels.
• Voer de functies van het lymfestelsel uit. Aanzienlijke verbeteringen worden ook waargenomen in het deel van het lymfestelsel. Dankzij spierontspanning en gunstige verdeling van de zwaartekracht wordt de lymfoïde stroom geactiveerd, wat bijdraagt ​​tot de afgifte van het lichaam aan toxische producten van de pathogenese van bot- en kraakbeen- en spierstructuren. Dus de gezwollen en ontstoken weefsels ontdoen zich van oedemen, foci van ontsteking. De loopfuncties van het lymfestelsel hebben een gunstig effect op de metabolische processen van het hele organisme, die op hun beurt zullen bijdragen tot een goed water-vetmetabolisme, het herstel van de immuniteit, het wegwerken van overgewicht en cellulitis, de juiste werking van alle inwendige organen.

Contra-indicaties voor inversieklassen

Met de inversie van de wervels door het lichaam naar de tegenovergestelde positie te draaien, worden verbazingwekkende resultaten bereikt bij de fysiotherapiebehandeling van intervertebrale hernia's. Deze techniek verwijst naar een zachte en tegelijkertijd vrij effectief, maar het gebruik ervan moet worden aanbevolen door een vertebrologist, omdat de pathologie een andere weg inslaat, evenals een bijzondere specificiteit voor elke individuele patiënt. En dit feit van een individueel geval kan dienen als een contra-indicatie voor dergelijke manipulaties met het lichaam.

Ondanks de relatieve veiligheid, in vergelijking met andere methoden om de wervelkolom uit te rekken, heeft deze methode van fysiotherapie bepaalde contra-indicaties, deze omvatten:

• zichtpathologieën geassocieerd met hoge intraoculaire druk (glaucoom, oculaire hypertensie, buphthalmus, enz.);
• hypertensie in stadium 2, hartritmestoornissen, ischemische hartziekte;
• atherosclerotische lesies van de hersenen en aneurysma van de slagaders van de hersenen;
• ventrale herniatie;
• de aanwezigheid van kunstmatige gewrichtsgrafts;
• de aanwezigheid van fobieën met betrekking tot de positie van het inverse lichaam;
• zwangere vrouwen.

Een speciaal apparaat - een inversiesimulator - is gratis verkrijgbaar in de winkels van sportartikelen voor fitness, waardoor het mogelijk is om thuis fysiotherapie uit te voeren. Als u een apparaat voor een patiënt koopt, is het moeilijk om gespecialiseerde medische centra te bezoeken die zijn uitgerust met apparatuur voor tractie fysiotherapie.

Ruggenmergtractie in water

Iedereen weet dat waterprocedures op basis van zwemmen nuttig zijn voor mensen met spinale pathologieën. Bij onderdompeling in water wordt het grootste deel van de drukbelasting verwijderd uit het verticale wervelorgaan van het bewegingsapparaat, waardoor de wervelkolom en spieren ontspannen. De tractietechniek van het "natte" type is gebaseerd op dit natuurlijke principe van ontlading. Ruggenmergtractie in water

Het belangrijkste principe van deze methode is om een ​​persoon onder te dompelen in een reservoir gevuld met warm water met een minerale en medische samenstelling en een speciaal verlengingsapparaat voor het wervelsegment te gebruiken met een speciaal apparaat.

De belangrijkste indicaties zijn hernia's in de tussenwervelruimte van de lumbale regio. Bij patiënten met een lumbale hernia is er een pathologisch teken van lordose, dat de reeds pijnlijke symptomen uitlokt, omdat een onregelmatige bocht in de lage rug druk uitoefent op de zenuwwortels van het ruggenmerg. Onderdompeling van het lichaam in de watersamenstelling maakt het mogelijk de mate van buiging te minimaliseren en de druk van de terminale zenuwstructuren te verwijderen.

Water tractie therapie is het meest effectief alleen voor hernia van klein formaat. Als de ziekte een neiging tot progressie heeft en er zijn significante toenamen in hernia - vanaf 5 cm en meer - zal het gebruik van dergelijke maatregelen om de wervelkolom in het water te strekken geen positieve resultaten opleveren.

Twee soorten "natte" tractie worden gebruikt in de fysiotherapeutische praktijk - dit zijn horizontale en verticale methoden. Hieronder volgt een gedetailleerde beschrijving van elke methode.

Mall-principe: verticaal ruggengraatsuittreksel

De grondlegger van fysiotherapeutische genezing met het gebruik van verticale spinale stretching in de omstandigheden van onderdompeling van het lichaam in medicinale wateren is de beroemde Duitse specialist - chirurg K. Moll. De unieke techniek wordt alleen binnen de Europese staat gedistribueerd - in Hongarije. verticale wervelkolomtractie

Dit soort tractie heeft een groot voordeel voor de aangetaste wervelkolom: het elimineert de pijngevoeligheid, brengt verschillende vervormingen in de plaatsing van de schijven in evenwicht, helpt het ruggemergsegment te rehabiliteren na ernstige verwondingen, helpt hernia te verminderen en stopt de groei, wat zelfs de duurste medicijnen slecht doen. De behandeling wordt uitgevoerd in Hongaarse sanatoriumfaciliteiten, waar hydro-zwembaden zijn uitgerust met technische systemen voor het uitvoeren van fysiotherapie voor het strekken van de wervelkolom.

Het maakt niet uit hoe beroemd de hele wereld is, de Molla-techniek is voor haar genezende helende kracht, binnenlandse orthopedische specialisten en fysiotherapeuten zijn meer tegen zulke manipulaties met de ruggengraat, gezien het verticale type onderwateruitrekkingssessies als onveilig:

• procedures hebben een sterke compressie op intervertebrale structuren, die kunnen bijdragen tot het rekken van vezelige weefsels en de schending van hun integriteit;
• stretching sessies zijn niet genormaliseerd in de dosering die de belasting veroorzaakt en werken onmiddellijk op de gehele wervelkolom, en niet op het specifieke deel dat door de hernia wordt aangetast;
• aan het einde van de fysiotherapeutische sessie komt de patiënt op de onderste ledematen terecht, wat in dit geval op zijn minst onpraktisch en snel is, omdat in plaats van rust de spierstructuren onmiddellijk betrokken zijn bij de werkomstandigheden.

Lisunov-principe: horizontaal strekken van de wervelkolom

horizontaal rekken van de wervelkolom

Al meer dan twee decennia worden de meest conservatieve stretchprincipes met succes toegepast in de huishoudelijke fysiotherapiepraktijk, in plaats van de Mall-methode, gebaseerd op therapeutische hydroprocedures waarbij het lichaam in een horizontale richting wordt gepositioneerd. Zulke sessies van het spaarzame type zijn ideaal voor patiënten met hernia, die zich in alle delen van de wervelas bevindt. Na de implementatie van procedures, wanneer een persoon in een liggende positie is, is er een consistent positieve trend in het verbeteren van de toestand van de patiënt.

Voor het uitvoeren van fysiotherapie volgens het Lisunov-principe, wordt een speciale tank met water gebruikt in overeenstemming met het type bad waarin de persoon wordt geplaatst. Uitlaatapparaten worden op de patiënt geplaatst en het gewicht wordt bevestigd aan het femorale deel. De gewichtsbelasting wordt individueel gekozen: in het bijzonder hangt dit af van de ernst van de pathogenese en de kenmerken van het spierapparaat van de zieke cliënt. Een goed doordachte aanpak, rekening houdend met de gedoseerde modus bij de keuze van de belasting, bevordert een merkbare verbetering van de menselijke conditie en elimineert het risico op complicaties.

Aanwijzingen en verbodsbepalingen voor de uitvoering van tractie onder water

Zoals elke therapeutische maatregel, kan tractie in water zowel positief als negatief sommige mensen beïnvloeden, daarom heeft dit type sessie zijn eigen indicaties en verboden.

Natte tractie wordt aanbevolen voor personen die lijden aan bot-, gewrichts-, kraakbeen- en spierpathologieën, zoals:

• intervertebrale hernia in niet-kritische fase;
• disfixatie van de motorische delen van de wervelkolom (lumbago, osteochondrosis, enz.);
• lumbaal syndroom van ischialgie - knijpen van de heupzenuw;
• compressie radiculair syndroom;
• spinale misvormingen - scoliose en kyfose;
• spondylitis ankylopoetica in de vroege stadia van ontwikkeling;
• compressietype radiculopathie;
• discogene radiculitis;
• de wervels naar voren of naar achteren verplaatsen (spondylose, spondylolisthesis, enz.).

Het is verboden om de "natte" methode uit te rekken voor mensen met de volgende pathologische symptomen:

• alle spinale pathologieën, inclusief hernia's, die zich in een ernstige vorm van ontsteking bevinden met felle pijnlijke symptomen;
• hernia is onder sekwestratie (verzakking van de intervertebrale kern in het wervelkanaal);
• herstelperiode na verwijdering van het wervellichaam;
• zwakte en verminderde botstructuur - osteoporose, Lobstein-ziekte, fracturen, enz.;
• acute ontsteking en chronische pathologieën van het ruggenmerg - spinale epiduritis, cystische arachnoiditis;
• de aanwezigheid in het lichaam van tumoren van welk type dan ook;
• er is een infectieuze pathogenese in het spinale segment, bijvoorbeeld osteo-articulaire tuberculose;
• bij ziekten van het hart en de longen geassocieerd met hemodynamische stoornissen;
• de aanwezigheid van dermatologische aandoeningen waarbij waterprocedures gecontraïndiceerd zijn.

Detectortherapie voor hernia van de tussenwervelschijven

Wat betekent de term "detenzor-therapie"? Dit is een autograviteitsmethode waarbij gebruik wordt gemaakt van een geribbelde mat, waarbij de natuurlijke rek van de wervellus van de rug optreedt op een correcte en pijnloze, meest zachte manier. Deze techniek is eenvoudig en vereist geen specialistische controle. Daarom kan de patiënt via zijn ogenschijnlijk eenvoudige maar zeer effectieve apparaat voor intervertebrale herniasherapie direct rugligging in zijn appartement uitvoeren. Detenzor-therapie

Het ontwerp van een medische mat is gemaakt rekening houdend met fysiologische kenmerken van het bewegingsapparaat van de persoon. Op het moment dat het op de fysiotherapiemat ligt, neemt de kunststof basis van het product de optimale vorm aan en creëert het de meest voordelige verdeling van de belasting op de wervelkolomas. Tegelijkertijd worden onder de glijdende beweging van de fluit de wervellichamen uitgerekt, waardoor de tussenwervelruimte groter wordt en het klinische compressiesyndroom wordt geëlimineerd. Dus, geleidelijk aan worden de zenuwwortels ontheven van de constante druk van de hernia en verdwijnt de pijn.

Maar het verlichten van compressie en het verlichten van pijn is het eerste deel van de therapeutische resultaten na gebruik van de Detensormat. De belangrijkste taak is om de hernia in volume te verminderen en een stabiel comfortabele conditie van de wervelkolom te creëren - wordt volledig bereikt na regelmatige oefeningen op een orthopedisch oefenapparaat. Bovendien is het een waar genoegen om deel te nemen aan detentertherapie: u moet gaan liggen op een elastische rifley-mat, ontspannen en rusten in deze houding gedurende 40 tot 50 minuten. Over welk tijdstip van de dag het beter is om op dezelfde manier te rusten, kan men één ding zeggen - aan het einde van de werkdag, bijvoorbeeld na het werk.

Het polymere golfkarton gebeurt in drie soorten stijfheid. Het product wordt geselecteerd op basis van het aantal jaren van een persoon, evenals indicatoren van de index van zijn lichaamsgewicht. En, belangrijker nog, zo'n therapeutisch apparaat is absoluut onschadelijk, het kan door alle mensen zonder beperkingen worden gebruikt. Een vakantie op een medische mat laat iemand definitief afscheid nemen van de verraderlijke symptomen van een ziekte, het ongekende gemak, de mobiliteit, de flexibiliteit van zijn eigen ruggengraat voelen.

Het is evengoed nuttig om ontspanningssessies uit te voeren voor kinderen in de schoolgaande leeftijd ter voorkoming van pathologieën van de rug. Het is tijdens deze periode van leven, wanneer de wervelkolom een ​​ernstige belasting ondergaat vanwege de lange zit achter de lessen, het uiterst nodig om te compenseren voor ernstige vermoeidheid, om de botstructuren waterpas te maken. En zodat het kind in de toekomst niet last heeft van de gevolgen van osteochondrose, scoliose, die direct verband houden met het optreden van een hernia in de wervelkolom, rust sessies op een therapeutische mat gedurende ten minste 20 minuten niet interfereren met het.

Inversietherapie met zwaartekrachtlaarzen

Gravity-laarzen zijn een uniek apparaat gemaakt door de Amerikaanse handmatige arts R. Martin, die met behulp van sterke klemmen op de benen in de kuit- en enkelzone wordt bevestigd. Het uiterlijk lijkt qua uiterlijk op een zelfgemaakt juk met twee riemen van leder en duurzame ijzeren haken. Met schoenen aan zijn voeten kan een persoon de onderste ledematen aan de horizontale balk bevestigen, waardoor een intensieve uitrekking van het ruggemergsegment wordt uitgevoerd. Het lichaam bevindt zich in een omgekeerde positie, dat wil zeggen ondersteboven.

Dagelijkse beademingsoefeningen hebben een positief effect op de houding, de bloedstroom en lymfoïde processen. Inversieoefeningen door middel van een zwaartekrachtproduct in de vorm van schoenen bevorderen voortreffelijk de spieren, helpen de wervels waterpas te maken, vergroten de mobiliteit en flexibiliteit in alle delen van de rug, helpen migraine te vergeten en verlichten algemene vermoeidheid. Dit alles wordt bereikt door de toename van de ruimte tussen de lichamen van naburige wervels en het aanvullen van vocht in de tussenstructuren van het orgaan, de bloedtoevoer naar de bovenste delen van het lichaam en de activering van metabolische processen.

Maar ondanks de verleidelijke eigenschap, die zegt over het unieke karakter van de techniek met behulp van schoenen, is deze methode van rekken niet een van de spaarzame manipulaties met de ruggengraat. Alles wordt eenvoudig uitgelegd: in de vrije tegenoverliggende zwevende beweging op de horizontale balk is er geen ondersteunende basis voor de rug, bijvoorbeeld in de longitudinale manier van onderwateruitrekken, daarom is het effect van de zwaartekracht veel intenser.

Medische beperkingen op het gebruik van schoenen

Voordat u begint met het gebruik van schoenen voor vis, moet u de arts vragen of het mogelijk is om vergelijkbare aandoeningen te creëren voor de wervelkolom in de aanwezigheid van een hernia. In het algemeen wordt een dergelijke therapie zelden gebruikt in de vertebrologische praktijk, omdat er een significant risico is op hernia-beweging en depressie van het zenuwstelsel van het ruggenmerg.

Een arts kan dit type behandeling alleen aanbevelen in het geval dat degeneratieve-dystrofische processen volledig afwezig zijn of een eerste stadium van nucleatie hebben. Daarom, voor mensen die last hebben van hernia's, moet je jezelf in geen geval zelf een intensieve stretching sessie toewijzen! Dergelijke oefeningen kunnen op geen enkele manier een hernia genezen, hun doel is in de eerste plaats om te zorgen voor het lossen van de structurele elementen van de wervelkolom en het strakker maken van het spierkorset.

De categorie mensen die ten strengste verboden is om de methode van zwaartekracht te gebruiken met behulp van inversie laarzen zal hieronder worden opgesomd:

• patiënten met intervertebrale hernia van matige en ernstige ernst;
• mensen met spinale misvormingen, zoals scoliose, kyfose, lordose;
• al degenen die zwakke botten en gewrichten hebben, evenals verschillende verwondingen en verwondingen aan de rug, hebben een strikt taboe op het gebruik van schoenen;
• mensen met een ziek hart, zwakke bloedvaten, met ernstige pathologieën van het ruggenmerg en de hersenen.

En dit is niet de hele lijst met contra-indicaties. Kortom, deze techniek is alleen geschikt voor mensen zonder problemen in de wervelkolom, en pas na een eerste onderzoek van het lichaam naar de aanwezigheid van andere pathologieën en medische goedkeuring.

Zelfgemaakt apparaat voor tractie van de wervelkolom

Om de ruggengraat te strekken, kunt u een eenvoudig, huisgemaakt apparaat gebruiken - een medisch bed. Om hun eigen handen te kunnen maken, heeft de fysiotherapiesimulator het volgende nodig:

• duurzame en gladde plaatgrootte van 1,5 m bij 2 m;
• sterke lusvormige riemen met een voldoende breedte.

Kenmerken van het vervaardigen van therapeutische zonnebank

• Het oppervlak van het bord is bedekt met een grof calico-doek, waarna de bovenste voet stevig aan de muur is bevestigd.

• Het bord zal dienen als een licht hellend uitschuifbed, daarom moet het hoofdeinde van de bank ongeveer 120 cm boven het vloeroppervlak worden geplaatst.
• Het resultaat moet een hellend vlak zijn (de hoek tussen het parket en het bord is 45 graden). Vervolgens moet worden opgemerkt waar de riemen worden bevestigd. De riemen worden doorgegeven op het moment van de procedure.
• De volgende stap is het vastmaken van de riemen vanaf de twee zijkanten van de bank tot het niveau waarop het schoudergedeelte van de romp zich op de lichaamspositie bevindt, liggend op het bord.

Op zelfgemaakte producten thuis kunt u oefeningen uitvoeren die bijdragen aan het rekken van de wervelkolom. Het principe van tewerkstelling is vrij eenvoudig.

1. Zit op een plank in een horizontale positie.
2. Steek je handen in de riemlussen en trek de banden rond je schouders.
3. Onder de lumbosacrale regio moet een klein kussen worden geplaatst.
4. Vervolgens moet een persoon volledig onderdompelen in een ontspannen toestand.
5. De duur van de tractie aan huis duurt van 40 tot 90 minuten.

In het geval van onplezierige gevoelens in de rug, evenals de volledige afwezigheid van een therapeutisch resultaat na 3 trekprocedures, moet u stoppen met het gebruik van het medische bed en gekwalificeerde hulp zoeken bij een gezondheidscentrum. Alleen een arts kan correct de behandelmethode kiezen die het meest geschikt is voor een specifieke pathologie van de wervelkolom.

Massage techniek achter tennisbal

Voor massageprocedures is een gewone tennisbal in dit geval het werkinstrument. Het unieke van de procedure is dat zonder hulp een persoon zelfstandig een soort van manuele therapie sessie kan uitvoeren. Het therapeutische effect bestaat uit het elimineren van stagnerende processen in de spier- en botweefsels van de rug, evenals het activeren van de bloedcirculatiefuncties. Dergelijke studies zullen bijdragen tot het herstel van de voeding op cellulair niveau in de gebieden van de wervelkolom die door hernia zijn aangetast.

Beschrijving van de massagetechniek met een bal

1. Voor lessen heb je een tennisbal en een gymnastiekmat nodig.
2. Je moet een horizontale positie innemen - de achterkant bevindt zich op de vloer. Onder de lumbosacrale zet de bal.
3. Het hoofd en de achterkant van de borst mogen niet gelijk liggen met het oppervlak van de vloer, drie steunpunten helpen om de juiste positie correct in te stellen: bekken, onderarm en voeten.
4. Rijd in de richting van heen en weer terug op de bal en rol deze langs de spinale as naar het midden van de rug. Het werkt alleen met de bekken- en dijspieren van de onderste ledematen. Het schoudergebied wijkt niet af van het beginniveau. De voeten staan ​​stabiel op de vloer en glijden niet weg.
5. De volgende oefening is vergelijkbaar, maar in dit geval zal het het segment zijn tussen het middengedeelte van de wervelkolom en de eerste wervel van het thoracale gedeelte. Om de bal over het botsegment in het gewenste traject te rollen, moet je de bal onder de centrale achterkant van de borst leggen en deze met je rug indrukken. Het lichaam zal enigszins worden afgewezen, in tegenstelling tot de eerste oefening. De techniek is hetzelfde: de bal rollen met je rug (strikt wervelkolom) - heen en weer, maximaal huren - 10-15 cm. Het is niet nodig om een ​​grote afstand in één keer af te leggen, het is beter om je aan het opgegeven tarief te houden.
6. Verder, vanaf het laatste punt van het vorige segment (het zal het startpunt zijn, is het noodzakelijk om de bal eronder te plaatsen) om het trainingselement met de ruggengraat in de richting van de kop 10 cm te bewegen, en het terug te brengen op een vergelijkbare manier als het startpunt. En dat geldt ook voor een bepaald aantal technieken totdat de laatste zone is bereikt - het begin van de cervicale wervelkolom (het eerste lichaam aan de basis van de achterkant van het hoofd)
7. Als het hele deel van de wervelkolom volledig is uitgewerkt, voltooit u de oefening. Nu moet iemand ongeveer vijf minuten rustig op een stevig oppervlak van de vloer gaan liggen, terwijl hij het lichaam onder volledige ontspanning onderdompelt.
8. Aan het einde van de therapeutische massage is het noodzakelijk, zonder de horizontale positie te veranderen, om de bovenste ledematen langs de kop te plaatsen. Strek je rug goed met behulp van multidirectionele strekken van je ledematen zoveel mogelijk. Dat wil zeggen, de voeten en handen moeten zich in verschillende richtingen uitrekken en u kunt voelen hoe de afstand tussen de wervels groter wordt en het botgedeelte langer wordt.

Reflexology matten, riemen, rollen

In de moderne praktijk zijn reflextherapiematten en -riemen, die polymere elastische platen van verschillende breedtes zijn, uitgerust met puntige spikes of naalden, met succes gebruikt als handmatige hulpmiddelen voor masseren. Naast deze apparaten zijn er massage-rollen gemaakt door een vergelijkbare technologie. Ze kunnen in elk deel van het menselijk lichaam worden bevestigd, bijvoorbeeld handen, kuiten, nek, onderrug, enz.

Dankzij acupunctuursessies ontstaat er een directe impact op biologische zones, die het algemeen welbevinden van de patiënt gunstig beïnvloedt. Dergelijke massageapparaten omvatten applicators Kuznetsova en Lyashko. Hun therapeutisch effect is identiek en het is gericht op het stimuleren van actieve punten, wat een positief resultaat geeft bij de behandeling van vele pathologieën van de rug. Het enige verschil tussen de twee soorten applicators is dat er botte naalden op de fixtures van Lyashko zijn en polystyreen spikes op de acupunctuurproducten van Kuznetsov. Het enige wat een persoon hoeft te doen is om een ​​massageband onder zijn rug te leggen of een speciale riem op het zere gedeelte te bevestigen, een horizontale positie in te nemen en ongeveer een half uur op de noppenplaat te liggen.

Op het menselijk lichaam zijn er veel punten, die elk verband houden met een bepaald fysiologisch systeem van een persoon. Zo'n verbinding maakt het mogelijk om door massage het functioneren van elk orgaan te beïnvloeden. Door acupunctuursessies wordt de bloedstroom in pijnlijke gebieden verbeterd, worden de syntheseprocessen in cellen van spier- en kraakbeenstructuren hervat, wat een stimulans geeft om de voedings- en regeneratieve functies te verbeteren. Met behulp van een unieke fysiotherapeutische techniek door middel van applicators met spikes en naalden, is het mogelijk om goede resultaten te bereiken bij het verlichten van het pijnsyndroom veroorzaakt door een hernia.

Het moet duidelijk zijn dat het thuis oefenen van acupressuur moet worden gecombineerd met de door de arts aanbevolen hoofdtherapie. Om aan te nemen dat een dergelijke techniek een hernia zal genezen is onverstandig, omdat de actie erop gericht is de pijnlijke symptomen te elimineren en rugpijn te voorkomen. Deze methode zal zeker aanzienlijk bijdragen tot het herstel van het musculoskeletale segment en de remming van de progressie van dystrofische processen, maar alleen in combinatie met medische behandeling en fysiotherapie.

Topaanbevelingen voor mensen met hernia

1. De hoofdregel is een soepele houding. Wanneer een hernia onmogelijk te verzwakken is, omdat de onjuiste positie van de wervelkolom een ​​aanzienlijke compressie zal hebben op de zenuwuiteinden die door de hernia en ontstoken bot- en kraakbeenstructuurelementen worden samengedrukt. Een slechte lichaamshouding draagt ​​bij aan de progressie van de pathogenese en leidt tot verhoogde rugpijn.
2. Er moet voor worden gezorgd dat het bed matig hard is. In het ideale geval volstaat het om een ​​goede orthopedische matras te kopen uit de wellness-serie. Het is ten zeerste afgeraden om te slapen op bedden die zijn uitgerust met een ijzeren netwerk of om een ​​verenbed te gebruiken.
3. Gunstig aan de toestand van de wervelkolom zal het zwemmen beïnvloeden. De voorkeur moet worden gegeven aan een spaarzame stijl voor het bewegingsapparaat, bijvoorbeeld een konijn op de rug. De tijd van een les is 15-30 minuten. Je kunt je wervelkolom tot 3 keer per week trainen in water met deze stijl.
4. Je moet proberen onderkoeling te voorkomen. Onverzorgde kleding, evenals de invloed van een sterke trek, dit alles veroorzaakt ernstige verergeringen en complicaties van hernia.
5. Een ander advies voor al diegenen die zich zorgen maken over een hernia in de wervels is om te leren hoe te zitten en rechtop te staan: je moet nooit schokken maken op het moment van tillen, en ook "bonzen" op de bank om te gaan zitten. Noodzaak om elke positie soepel en voorzichtig te nemen. Dezelfde regel is van toepassing op de afdaling van de treden, bijvoorbeeld de bus. Bij alle soorten pathologie kunnen plotselinge schokken en vallen invloed hebben op de beweging van de wervels, de hernia in de wervelruimte en de nederlaag van de motorische zenuw.
6. Het is niet overbodig om een ​​fixatieverband voor de wervelkolom aan te schaffen. Het beschermt het zwakke botsegment tegen onvoorziene scherpe schokken veroorzaakt door onvoorzichtige bewegingen.
7. En het laatste moment dat samenhangt met professionele activiteiten, waardoor een persoon gedwongen wordt om lange tijd op dezelfde plek te zitten. Dit geldt in het bijzonder voor taxichauffeurs, vrachtwagenchauffeurs en kantoorpersoneel. Het is noodzakelijk om, indien mogelijk, afgeleid te worden van het werk: zorg dat je opstaan ​​en lopen, in elk geval een beetje. Voor de bestuurder, die een hernia hernia heeft, is het aanbevolen om een ​​massagekap te gebruiken voor een autostoel gemaakt van houten kralen in plaats van de gebruikelijke hoes. Wanneer u lange tijd op een stoel zit, is het beter om een ​​orthopedisch kussenkussen onder het lumbosacrale gebied te plaatsen, in een snuifje een grote handdoek opgerold in een rol. Zodoende zal een persoon zijn onderrug ontlasten van het grootste deel van de belasting.

conclusie

Alle recepten van traditionele geneeskunde en fysiotherapeutische technieken die worden aangeboden als interventies voor thuisbehandeling van intervertebrale hernia hebben hun eigen specifieke kenmerken, indicaties en contra-indicaties. Daarom vereist elke methode een grondige studie door de patiënt van alle nuances met betrekking tot de positieve en negatieve effecten ervan. En het is vooral belangrijk dat je in geen geval experimenten kunt uitvoeren op een zieke ruggengraat, onafhankelijk van elkaar thuis sessies toewijzen vanuit een volkstechniek of tractieprocedure.

Het belangrijkste principe van de behandeling van hernia's tussen de wervels wordt teruggebracht tot de traditionele methoden door therapeutische gymnastiek en speciale medicijnen te besparen. Ongetwijfeld kunnen bovenstaande procedures een gunstig effect hebben op de therapeutische uitkomst, maar alleen op een complexe manier - samen met de hoofdbehandeling. Dan zal de effectiviteit van de behandeling veel productiever zijn.

Iedereen zou serieus moeten zijn over hun gezondheid en om hun ruggengraat te beschermen tegen operaties vanwege een grote hernia en ruggenmerglaesie, moet je onmiddellijk alle maatregelen nemen om ernstige complicaties te voorkomen. Natuurlijk moeten alle therapeutische activiteiten noodzakelijkerwijs door een specialist en alleen door een specialist worden benoemd.

Met betrekking tot het laatste deel van het hoofdaanbevelingsartikel, vereist elke regel een perfecte implementatie. Bovendien moeten de bovengenoemde raden niet alleen worden nageleefd aan mensen met een zwakke ruggengraat, maar aan absoluut elke persoon om de ontwikkeling van gevaarlijke pathologieën van het botkraakbeensegment te voorkomen.

Auteur: traumatoloog, fysiotherapeut, arts van de hoogste categorie Sevastyanov Mikhail Evgenievich