Zoek zelfstandig uit wat de oorzaak is van rugklachten, het is onmogelijk. Rugpijn in de rug, in wetenschappelijke taal, spit, gevoeld in de lumbale regio, vergezeld van spierspasmen, verzwarende pathologie. Acute onverdraagbare rugpijn heeft verschillende oorzaken, die van enkele minuten tot enkele maanden duren. De patiënt raakt gewend aan de pijnlijke toestand, pijn in de wervelkolom wordt een deel van het leven. Zonder naar de dokter te gaan, verslechtert het de eigen gezondheid en vermindert het de kans op herstel.

Pijnsyndromen

Pijn komt voor in de leeftijdscategorie van middelbare en volwassen leeftijd. Stress, hypothermie, lichamelijke inspanning onvoorbereid lichaam veroorzaakt pijn, beperkte actie. Rugpijn in de lumbale regio is verdeeld in twee categorieën:

De eerste wordt veroorzaakt door spinale pathologieën: atrofie van de ligamenten, problemen van pezen, tussenwervelschijven. Vergezeld door beknelde zenuwen, gevolgd door pijn in het lendegebied. Osteochondrose beïnvloedt de weefsels van de botten en het kraakbeen, leidend tot dystrofie. Spondyloarthrosis beïnvloedt de gewrichten tussen de wervels, die verantwoordelijk zijn voor de prestaties en flexibiliteit van de wervelkolom.

De tweede categorie is gewijd aan pathologieën van organen, infectieziekten, tumoren, verwondingen, scoliose. Omvat reumatoïde artritis, spondylitis ankylopoetica, Reiter, de vorming van wervelkolomwervels.

In het geval van acute pijn zijn problemen niet uitgesloten: osteomalacie, metabole ziekten, osteoporose.

Gebroken ruggenwervels voelen pijn in de onderrug aan de rechterkant, en een infectie in de onderrug beïnvloedt de schijven tussen de ruggengraatsecties van de wervelkolom met tuberculose, epiduraal abces en brucellose. Wanneer een beroerte pathologieën tastbare pijn in de sacrale wervelkolom.

De lumbale pijn is verdeeld in drie soorten: chronisch, acuut en met tussenpozen.

Acute pijn

• Acute rugpijn naar links achter of naar rechts veroorzaakt door het rekken van de spieren. Er zijn beperkingen van bewegingen, er is geen ongemak in de benen, liesstreek;
• Gebroken wervels tijdens overmatige buiging van de rug, vallen voor scherpe rugpijn. Een patiënt met kanker, de ziekte van Cushing, de ziekte van Paget, hyperparathyreoïdie, osteoporose is geneigd tot het breken van de wervels zonder externe druk, vergezeld van een scherpe pijn in de onderrug, links of rechts;
• Verplaatsing van tussenwervelschijven beperkt de beweging, veroorzaakt lagere rugklachten aan de rechterkant;
• De ogenblikkelijke pijn kan te wijten zijn aan het facetsyndroom. Pathologie heeft geen invloed op de schijf, maar beïnvloedt de geplette wortel die uit het wervelkanaal komt, veroorzaakt onaangename gewaarwordingen. Lage rugpijn maakt beweging moeilijk en beperkt de prestaties;
• Een scherpe rugpijn treedt op als gevolg van een epiduraal abces. De ziekte wordt gediagnosticeerd, de behandeling is snel. Ontsteking van het thoraxgebied van de wervelkolom heeft pijn bij het indrukken en tikken, uitstralend naar de onderrug;
• Bij lage rugklachten wordt heupgewrichtsaandoening, bijvoorbeeld coxarthrose, gegeven aan rugklachten links, billen en onderste ledematen tot aan de knieën.

Chronische pijn

• Het effect op de wervelkolom blijkt een vervormende spondylose te zijn, die het botvolume verhoogt, de wervelkolomwortels beschadigt en het kanaal vernauwt. Zwakte van de benen, gevoelloosheid, andere neurologische symptomen, vanwege het optreden van claudicatio intermittens;
• Spondylitis ankylopoetica (spondylartrose in de ankylopoetica) van de begingraad beperkt de bewegingen van de patiënt, vooral 's ochtends, waardoor de efficiëntie van de thoracale ademhaling wordt verminderd. Met röntgenopname kunt u veranderingen in de sacro-iliacale gewrichten registreren, die een vernietigende kracht op het gebied van de wervelkolom hebben;
• Oncology. Tumoren, metastasen, een schending van het uitwisselingsproces. Ruggenmergtumor, waaronder meningeoom, neurofibroom, lipoom;
• Osteomyelitis beïnvloedt het heiligbeen, aantrekkelijk voor pijnlijke pijn. Het wordt gecontroleerd door röntgenonderzoek van botweefsel, huidmonsters met tuberculine en ESR wordt bepaald voor de aanwezigheid of afwezigheid van tuberculosebacteriën, stafylokokken en andere dragers.

Intermitterende pijn

Pathologieën met plotseling optredende pijn, gevoeld in de linker en rechter delen van de ruggengraat van het lendegebied, belemmeren bewegingen niet, en het is moeilijk om te bepalen waar het pijnsyndroom zich bevindt met niet-toenemende kracht. Op de vraag wat te doen wanneer de lumbale regio soms pijn doet, is er maar één antwoord: gekwalificeerde medische hulp zoeken.

Organische ziekten

De problemen van de heuporganen, de onder- en bovenbuik, worden gegeven aan pijn in verschillende delen van de onderrug. Acties van de wervelkolom zijn niet beperkt, er zijn geen lokale symptomen, pijn neemt niet toe. De volgende ziekten komen vaker voor:

• Typen tumoren gerelateerd aan de maag, pancreas, dikke darm, twaalfvingerige darm;
• Pathologieën aangeduid als diverticulitis, colitis ulcerosa;
• Pathologie van de bekkenorganen in de chronische fase. Vergeet niet over baarmoeder- of eierstokcarcinoom, endometriose;
• Nierkoliek die zich ontwikkelt tijdens de voortgang van de calculus in het nierweefsel. Voelt wanneer je door de urinewegen naar buiten komt. De sterkste pijnsensatie van het strekken van de wanden met grote stenen;
• In de mannelijke helft van de bevolking worden manifestaties veroorzaakt door purulente prostatitis, enkele testiculaire afwijkingen;
• Het lumbale, thoracale gebied ervaart pijn tijdens het ontleden van aorta-aneurysma;
• Een aanhangsel, atypisch geplaatst, leidt tot pijn in de onderrug en rug. Bij ontstekingen wordt pijn aan de rechterkant en aan de achterkant gevoeld. De patiënt heeft medische noodhulp nodig.

Behandelmethoden

Rust in bed, rust - een belofte van snel herstel. Het is belangrijk om snelle bewegingen bij het rechttrekken, rechttrekken en alles langzaam te voorkomen. Om op het oppervlak van maximale stijfheid te liggen, verandert u een standaardmatras in een orthopedisch matras, met behulp van een kartonnen schild of een houten laken. Gebruik tijdens de reis naar het toilet krukken en een speciale riem die het lendegebied stabiliseert.

bereidingen

Verhoogde pijn treedt op wanneer reflexspierspanning het beschadigde gebied beïnvloedt. Om pijn te lijden - om de onderrug te schaden, is dit een van de belangrijkste regels voor herstel, dus pijnstillers moeten bij de hand zijn.

Aanbevolen medicijnen om acute rugpijn te verlichten, maar de inname duurt niet langer dan 3-5 dagen:

• sedalgin;
• Baralgin;
• analgin;
• Paracetamol.

Als de medicijnen na een half uur of iets meer niet hebben geholpen, wordt de ontvangst herhaald. Wanneer de methode niet werkt, nemen ze sterke middelen om het effect te bereiken, maar niet langer dan 2-3 keer:

Om spierspasmen te verlichten met een scherpe pijn in de onderrug maakt No-spa, een kruideninfusie, diureticum (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) wordt gebruikt tegen de zwelling van de geknepen wervelkolom. Voeding aan het getroffen gebied voegt vitamine complexen toe met B12, B6, C. De voorkeur gaat uit naar mineralen: fosfor, kalium, magnesium, calcium, mangaan. Ontsteking verlichten met ibuprofen, een rectale zetpil.

Op de vraag hoe acute rugpijn rechts of aan de andere kant kan worden verwijderd, zijn er verschillende antwoordmogelijkheden:

• Crema, dat paardenkastanje bevat;
• Betekent met piroxicam, butadion of voltaren;
• Geneesmiddelen - Eskuzanom, Anestezinom, menthol-preparaten.

Na drie tot vier uur wordt de zalf ingesmeerd, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan:

• finalgon;
• Een lange, room;
• Zalven met slangengif of bijen. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Er zijn contra-indicaties voor zwangere vrouwen, mensen die problemen hebben met de lever, nieren, diabetes hebben. De cursus wordt 5-6 dagen uitgevoerd, waarbij twee of drie keer medicatie wordt gebruikt. Als een allergische reactie op de huid wordt waargenomen, bevochtig wattenschijfje met wodka, alcoholische extract, veeg het product af, neem Tavegil, Claritin.

• We adviseren u om te lezen: oefeningen ter versterking van de lage rugspieren

massage

Onafhankelijke massage wordt uitgevoerd in een zittende, staande of liggende positie. Het verhoogt de toon van het hele lichaam, verbetert de prestaties van de nieren, vermindert het niveau van acute rugpijn.

• De handpalmen worden opgewarmd, samengevoegd, knellend tussen de knieën, actief wrijvend. Bovenop het lendegebied dringt de warmte het lichaam binnen. De procedure wordt vijf keer herhaald;
• Verwarmde handpalmen worden aangebracht op het onderste deel van de rug, de duimen komen van de zijkanten, zijn naar beneden gericht. Anderen liggen schuin, het gebied warmt op;
• Het lendegebied wordt met de vingertoppen van boven naar beneden gemasseerd. De vingers worden loodrecht op de wervels van de wervelkolom geplaatst en bewegen een paar centimeters langzaam naar de zijkant;
• Gebalde vuisten, houd de achterkant van het iliacale bot vast;
• Het achterste deel van de linkerhand wordt op de lendenen aangebracht, het wordt met de rechterhand aangedrukt, het gebied van de wervelkolom wordt gekneed met cirkelvormige bewegingen.

Comfortabele houding

De weefsels van de spieren van de rug ontspannen als een persoon op zijn buik rust, waaronder een hoog kussen wordt geplaatst en zijn armen naar voren worden uitgestrekt. Om op de rug te rusten, worden de benen gebogen, worden de heupen in een verticale houding gebracht en worden kussens onder het gebied van het onderbeen geplaatst.

Door het bovenste deel van het lichaam naar het niveau van 45 graden te brengen, met een rechte rug en nek, zal er onmiddellijk verlichting komen. Voor een houding aan de kant onder de taille omsluiten een kussen.

Trekt de onderrug bij 39 weken zwangerschap, wat te doen?

Radiculitis injecties

Trekt de onderrug bij 40 weken zwangerschap, wat te doen?

Trekt de onderrug bij 8 weken zwangerschap, wat te doen?

Hoe pijn in de rug te verwijderen? Handige tips

Rugpijn is een onplezierig fenomeen en zeer vaak voorkomend.

Het kan onverwacht ontstaan: van eenvoudige onzorgvuldige beweging.

Natuurlijk moet je naar de dokter, maar voordat je naar het ziekenhuis gaat, moet je nog steeds van de pijn af.

Oorzaken van rugpijn

• Verkeerde houding.
• Het gevolg van osteochondrose, hernia van tussenwervelschijven.
• Sedentaire levensstijl.
• Zittend werk.
• Myofasciaal syndroom is een overbelasting van de spinale spieren, de aard van de pijn is in dit geval permanent.
• Als de pijn in de borst en in de subscapularis wordt gevoeld, neemt deze toe met buiging en beweging, de oorzaak kan osteochondrose van het thoracale wervelgedeelte zijn.
• Pijn in het midden van de rug, die de onderrug omringt en in combinatie met maagzuur, braken, kan worden veroorzaakt door gastro-intestinale aandoeningen: pancreatitis, orgaantumoren, zweren aan de twaalfvingerige darm, maag.
• Als het pijnpunt zich in het thoracale gebied en onder de scapula bevindt, is er ook algemene malaise, hoest en hoge koorts, de oorzaak kan tuberculose, longontsteking en pleuritis zijn.
• Lumbale pijn is ook een gevolg van gynaecologische aandoeningen, prostatitis, pilonefritis.
• Scherpe lumbale pijn, in combinatie met problematisch urineren, is een teken van ontsteking van de appendix, nierkoliek of urolithiasis.
• "Lumbago" in het lumbale gebied, waarbij een scherpe pijn naar de onderste ledematen straalt, neemt toe met ademhaling en beweging - een gevolg van ischias of hernia van tussenwervelschijven.
• Spinale tuberculose (treedt alleen op bij kinderen) veroorzaakt aanhoudende ruggengraatpijn, stijgend tot onderrug. Tegelijkertijd verandert de gang merkbaar, een bultvorm.
• Het laatste trimester van de zwangerschap kan aanhoudende lumbale pijn veroorzaken.
• Obesitas is ook een oorzaak van spinale pijn. Ze komen voor in de lumbale regio, vergezeld van een crunch in de rug, nek en zwaardere occipitale regio.

Handige tips

Blijf uit bed

Het is duidelijk dat de recumbency het meest comfortabel is. Maar het is beter om jezelf te overwinnen, uit bed te komen en in beweging te komen.

Sta niet op je voeten

Bevestig ijs op de zere plek

Probeer pijn te verlichten met warmte.

Probeer afwisselend hitte en kou

Rekken om krampen te verzachten

Rol van het bed af

De belangrijkste behandelingsmethoden

injecties

Laat de ontsteking ontsnappen en knelpunten in de spinale zenuwwortels wegnemen.

Welk effect wordt bereikt met behulp van injecties?

Dankzij injecties worden de therapeutische componenten rechtstreeks naar het pijncentrum gebracht, herstellen de aangetaste weefsels, verbeteren de doorbloeding en versterken het immuunsysteem.

Wat zijn de actieve ingrediënten in de injectie?

• analgetica;
• niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen;
• lokale anesthetica;
• hondoprotektory;
• steroïde hormonen;
• vitaminen;
• immunomodulatoren.

Zalven zijn actuele preparaten en zijn onderverdeeld in categorieën:

1. Voorbereidingen met niet-steroïde ontstekingsremmende stoffen (pijn verlichten): Fastum Gel, Finalgel, Voltaren en anderen.
2. Preparaten van de gecombineerde actie (regenereren, verdoven, ontsteking verlichten, hebben een trombolytisch effect) - Dolobene-gel, Finalgon.
3. Preparaten met lokale irriterende werking - Efkamon, Kapsikam, Finalgon, Nikofleks, Apizartron. Werkingsprincipe: het effect op de huid is warm, waardoor de spieren ontspannen, de bloedtoevoer verbetert.
4. Hondoprotectors - herstel kraakbeenweefsel, regenereer botweefsel: Arthrocin, Chondroxide, Chondroitin.
5. Voorbereidingen homeopathische actie: metabolisme verbeteren, ontsteking verminderen. Het werkingsmechanisme: immunomodulerend, regenererend, anti-oedemateus. Voorbeelden: Objective-T, Traumel S.
6. Phytopreparations: verdoven, wallen verlichten, metabolisme verbeteren, cellen regenereren: dikke balsem, Shungit-crème, smeerwortelzalf, Sophia-crème, Artrotsin-gel.
7. Preparaten voor bijengif en slangengif: Virapin, Viprosal, Apizartron, Vipratox.

tablets

Medische patches

Hoe acute pijn te verwijderen

Slaap op het bord

Leg het bord onder de matras. Dit is om ervoor te zorgen dat er tijdens het slapen geen doorbuiging van het bed is.

Slaap in de vorm van de letter "S"

Leg een kussen onder je hoofd en nek, leg je rug plat op het bed, ook een kussen onder je knieën. Dit zal het uitrekken van de hamstrings verminderen en zal niets op de rug drukken.

Slaap in de foetushouding

Aan de zijkant slapen, in de houding van de baby, zal ook de pijn verzachten. Een kussen moet tussen de knieën worden geplaatst.

Neem één aspirine per dag.

Aspirine heeft ontstekingsremmende effecten.

Probeer Willow Bark

Wilgenschors is een natuurlijk salicylaat dat de ontstekingsremmende effecten van aspirientabletten versterkt.

Hoe rugpijn snel te elimineren bij osteochondrose - oorzaken van pijn + pijn en ontsteking

Osteochondrose is een degeneratieve ziekte van de wervelkolom, een van de meest voorkomende menselijke pathologieën. De ziekte wordt gekenmerkt door geleidelijke vernietiging van het kraakbeenweefsel van de wervels: naarmate de ziekte voortschrijdt, zijn ligamenten, spieren en botstructuren betrokken bij de destructieve processen.

Het meest indicatieve teken van pathologie is pijn in de rug van een andere aard - scherp, pijnlijk, acuut, intermitterend en permanent. Het is nuttig voor alle patiënten met degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom om te weten hoe pijn bij osteochondrose kan worden verlicht en ontsteking in het acute stadium van de ziekte kan worden geëlimineerd.

Pijn bij degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom

Pijn - het belangrijkste, maar niet het enige symptoom van osteochondrose. Op zichzelf gaat de vernietiging van kraakbeenweefsel niet gepaard met pijn, vooral in de beginfase van de ziekte. Pijn treedt op wanneer pathologische transformaties zenuwen, spieren en ligamenten beïnvloeden.

Pijnlijke processen leiden tot een verlies aan elasticiteit en mobiliteit van tussenwervelschijven. Bij de progressieve stadia van osteochondrose verschijnen scheuren in de schijven en verandert de vezelige ring zijn anatomische positie. Deze processen leiden tot het ontstaan ​​van uitsteeksels en hernia's van tussenwervelschijven: dit zijn de belangrijkste en gevaarlijkste complicaties van de ziekte.

Nabij de tussenwervelschijven bevinden zich zenuwuiteinden, bloedvaten en het ruggenmerg zelf. Misvormde schijven knijpen zenuwen en verwonden ze. Dit proces is de primaire oorzaak van pijn, ontsteking, spierspasmen en ligamenten. Rugpijn peest vaak naar andere delen van het lichaam, omdat de zenuwuiteinden van het ruggenmerg verbonden zijn met alle systemen van het lichaam.

Pijnklachten bij laesies van verschillende delen van de wervelkolom zijn zeer divers. In de progressieve stadia van de ziekte kunnen patiënten, naast rugpijn, last krijgen van pijn in de nek, hoofdpijn, nek, schouder, maag en darmpijn. Onaangename symptomen treden op in de benen, voeten, gluteale spieren, bekkenorganen (vaak met verminderde functionaliteit).

Symptomen nemen toe met:

• Fysieke activiteit;
• vermoeidheid;
• Lang verblijf in één positie;
• spanning;
• onderkoeling;
• Besmettelijke processen in het lichaam.

Bij ernstige compressie van het ruggenmerg en de bloedvaten zijn ernstige pathologieën van inwendige organen mogelijk. Compressie in de cervicale en lumbale regio's is vooral gevaarlijk. Vaak zijn het resultaat van pathologische processen bij voortgeschreden osteochondrose zulke gevaarlijke ziekten als beroerte, erectiestoornissen, onvruchtbaarheid, verlies van controle over de functies van de spijsverteringsorganen en de blaas.

Oorzaken en gerelateerde symptomen van pijn

De belangrijkste oorzaken van pijn bij osteochondrose:

• Knijpen van zenuwuiteinden bij schijfverplaatsing;
• Spierkrampen;
• Compressie van bloedvaten;
• Ontstekingsprocessen in het omliggende zachte weefsel van de wervels.

De meest voorkomende lokalisatie van pijn is het lumbale gebied van de rug. Dit is het meest mobiele deel van de wervelkolom: het is verantwoordelijk voor de hoofdbelasting tijdens fysieke activiteit, gewichtheffen. In het sacrale gebied bevinden zich de zenuw van de hoofdzenuw en het ruggenmerg, die de inwendige organen beheersen.

Wanneer complicaties vaak een paardenstaart syndroom ontwikkelen - ontsteking van de zenuwuiteinden van de lumbale wervelkolom. Dit syndroom gaat gepaard met ernstige pijn in de onderrug. Gedeeltelijk zijn ze te wijten aan reflexspierspanning. Om de pijn te verminderen, probeert het lichaam de spieractiviteit te beperken, wat leidt tot spierspasmen. Constante stress draagt ​​bij aan de ophoping in het spierweefsel van melkzuur, wat ook de pijnklachten verhoogt.

Vertebrale arterie syndroom wordt vaak gediagnosticeerd in de cervicale regio. Overtreding van de bloedtoevoer naar de hersenen veroorzaakt hoofdpijn van verschillende lokalisatie (pariëtale, occipitale, temporale). Omdat pijn wordt gereflecteerd, ontlast de conventionele pijnstiller de aandoening niet. Andere tekenen van compressie van de wervelslagader zijn cervicalgia, reflexpijnen in de nek en armen.

Gerelateerde tekenen van pijn:

• Tintelingen in ledematen:
• Gevoelloosheid van bepaalde delen van het lichaam, verminderde gevoeligheid;
• Beperking van de amplitude van beweging;
• Spieratrofie;
• Je de hele tijd moe voelen;
• Verminderde prestaties.

Hoesten, plotselinge bewegingen, niezen van het lachen - al deze factoren verhogen de pijn of veroorzaken het optreden ervan.

Hoe pijn bij osteochondrose te elimineren

Hoe pijn te elimineren met osteochondrose? De meeste mensen zullen ondubbelzinnig antwoorden - drugs. Aan de ene kant is dit waar: analgetica spelen een bepaalde rol bij het verlichten van pijn. Maar drugs geven slechts een effect op korte termijn. Een dergelijke behandeling is puur symptomatisch en heeft geen invloed op de werkelijke oorzaken van de ziekte.

Voortdurend pijn onderdrukken met verdovingsmiddelen - een compleet verkeerde tactiek. Gekwalificeerde artsen gebruiken medicijnen alleen in het beginstadium van de behandeling. Verdere therapie hangt af van het stadium van de ziekte, de huidige toestand van de patiënt en andere aanverwante omstandigheden.

Na eliminatie van de acute fase van de ziekte, worden zeker andere behandelingsmethoden toegepast: fysiotherapie, professionele massage, therapeutische oefeningen, reflexologie, osteopathie, complexe spabehandeling. Door bloedsomloop en metabolisme te stimuleren, het spierframe en ligamenten te versterken, voorkomen we verdere degeneratieve processen en voorkomen we nieuwe pijn.

Drugsvrije thuiszorg

Zelfs thuis, bij gebrek aan medicijnen, zijn er manieren om de pijn volledig te stoppen, zo niet om de pijn volledig te onderdrukken, om op zijn minst de toestand van de patiënt te verlichten. Er zijn speciale lichaamshoudingen die pijnlijke manifestaties verminderen en motorsteun bieden voor het getroffen gebied.

Wanneer cervicale osteochondrose helpt te rusten op een speciaal orthopedisch kussen. Het is belangrijk om te zorgen voor volledige immobilisatie van de cervicale ruimte, dus het kussen moet voldoende hard en hard zijn. Het is beter om op de rug te liggen. Prima, als je een orthopedische halsband hebt. Dergelijke apparaten kunnen worden gekocht in de winkels van medische apparatuur of hun eigen handen maken van dik karton en zachte stoffen.

Wanneer lumbale pijn is gelokaliseerd, zijn er verschillende opties voor de juiste lichaamspositie voor pijnverlichting:

• Lig op je rug, buig je knieën en heupgewrichten (je kunt een kussen onder je knieën leggen voor comfort);
• Ga op je zij liggen, buig je benen en trek ze naar je kin (je moet een klein kussen onder je hoofd plaatsen om de as van de wervelkolom in lijn te brengen).

In geval van pijnsyndromen met een niet-inflammatoir karakter is een zachte opwarming van het getroffen gebied toegestaan. Je kunt een warm verwarmingskussen gebruiken, je kunt gewoon je rug sluiten met een wollen sjaal of een kleed. Volledige rust ontspant de spieren en verlicht spasmen gedeeltelijk.

Medicijnen voor pijn en ontsteking

Ontstekingsprocessen in de zenuwwortels vereisen het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Dit is een vrij uitgebreide groep geneesmiddelen, weergegeven door verschillende toedieningsvormen: zalven, tabletten, oplossingen voor injecties. De meest populaire medicijnen zijn Ibuprofen, Diclofenac, Voltaren-zalf, Fastum en anderen.

Ook gebruikt lokale pijnstillers - Finalgon, Kapsikam: deze zalven, naast het analgetische effect, versnellen de doorbloeding en metabolisme. Er zijn complexe medicijnen (chondroprotectors), die het kraakbeenweefsel gedeeltelijk herstellen en de vernietiging ervan vertragen.

Periorale middelen proberen zo weinig mogelijk voor te schrijven: alle medicijnen hebben naast de gunstige effecten ook bijwerkingen. De meest populaire en populaire tabletten zijn Diclofenac, Nimesulide, Ibuprofen, Ketalong, Movalis.

Dergelijke fondsen worden vaak voorgeschreven in een loop van 5-7 dagen (1 tablet drie keer per dag). Bij afwezigheid van een therapeutisch effect zijn radicalere behandelingen vereist.

Klinische therapie

In ziekenhuizen worden geavanceerde gevallen van osteochondrose met ernstige pijn behandeld met medicinale injecties. De meest effectieve methode van een dergelijk plan is de Novocain-blokkade. Deze methode van anesthesie ligt dicht bij lokale anesthesie. Het medicijn injecteert rechtstreeks in de zenuwuiteinden en blokkeert de pijnsignalen die de hersenen binnenkomen.

Blokkade is een effectieve, maar uitsluitend symptomatische behandelmethode. De injectie zelf geneest de ziekte niet, maar stopt alleen de manifestaties ervan. Vaak wordt een dergelijke procedure voorgeschreven met het oog op diagnose - artsen moeten precies weten welke zenuw ontstoken is en pijnverschijnselen geven.

Blokkade van medicijnen als therapiemethode heeft bepaalde voordelen:

• Snelheid (analgetisch effect treedt op in slechts een paar minuten);
• Minimale penetratie van het medicijn in de algemene bloedbaan (vermindering van bijwerkingen op het hele lichaam);
• De mogelijkheid van frequent gebruik (indien nodig).

Naast analgetica worden antispasmodica, anti-oedeem geneesmiddelen en stoffen die trofisme (voeding) en bloedtoevoer naar het getroffen gebied stimuleren soms in het lichaam geïntroduceerd om het genezende effect te verbeteren. Intramusculaire toediening van vitaminepreparaten is toegestaan.

De meest actuele geneesmiddelen die worden gebruikt bij blokkades zijn: Lidocaïne, Novocain (anesthetica), Hydrocortison (een anti-inflammatoir middel tegen corticosteroïden), B-vitaminen, ATP (voor voedende cellen), Lydasa. Blokkades zijn ruggenprikkels (direct gemaakt in de wervelstructuren), paravertebrale (de injectie wordt in het omliggende weefsel geplaatst).

Andere soorten klinische therapie voor de behandeling van pijnsyndroom: geneesmiddelelektroforese of fonoforese, magnetische therapie, hypothermie (blootstelling aan koude), paraffine, ozoceritische toepassingen, kinesiotherapie (toepassing van therapeutische pleisters), reflexologie - acupunctuur.

Hoe acute rugpijn te verwijderen?

Een van de meest voorkomende problemen in de eenentwintigste eeuw is acute rugpijn. Tot 80% van de wereldbevolking is er in de regel minstens één keer in zijn leven tegengekomen.

Rugpijn heeft één gevaarlijk kenmerk, namelijk dat het in korte tijd een chronische vorm kan aannemen.

In dit artikel zullen we praten over de oorzaken en diagnose, en vooral, verwijder de acute pijn in de onderrug.

Over acute pijn

Lage rugpijn is een symptoom kenmerk van oudere mensen. Maar tegenwoordig lijden steeds meer jonge mensen aan ongemak op dit gebied.

Deze pijn wordt anders genoemd, maar vaker - "lumbago" en "rugpijn".

Dus wat is een lumbago? Dit is de pijn die meestal wordt veroorzaakt door een plotselinge of onjuiste beweging. het ontstaat ook door het herhalen van bepaalde ernstige handelingen die ofwel kunnen verwonden onderrug van spierspanning of versnelt het natuurlijke proces van slijtage van spieren in de onderrug en op het gebied van de lumbale wervelkolom.

van enkele minuten tot enkele dagen - - en een chronische vorm van pijn die niet stopt na enkele maanden en komt in golven Wanneer we spreken over lumbago het verschil tussen acute pijn, dat duurt voor een korte tijd moeten begrijpen.

Soorten lumbago

De intensiteit van de lumbago is anders. Afhankelijk van de duur zijn er drie typen.

Oorzaken van lumbago / lumbago

Lage rugpijn is een van de belangrijkste redenen waarom mensen de natuurlijke loop van het leven verstoren. Vaak hebben mensen van bepaalde beroepen last van dergelijk ongemak: bijvoorbeeld verhuizers, bouwers en kantoormedewerkers die het grootste deel van hun tijd in een zittende positie doorbrengen, wat ook de gezondheid van de wervelkolom nadelig beïnvloedt. Bovendien kan de lumbago verschijnen tijdens inspanning die aanzienlijke inspanning vereist, zoals het optillen van gewichten.

Overweeg elke reden in meer detail.

Als u gedetailleerder wilt leren hoe u lumbago (rugpijn) kunt behandelen, en de oorzaken en alternatieve behandelingsmethoden kunt overwegen, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

Gewichtheffen

Lumbago kan verschijnen na regelmatig dragen van een zware rugzak of schoudertas. Dit is meestal een probleem voor leerlingen en studenten. Zelfs als een persoon een rugzak op zijn schouders zet, is de lumbale regio nog steeds in een gespannen toestand. Na verloop van tijd vervormen de lendenwervels en treedt pijn op. In de regel vinden mensen die serieus werken of studeren, geen tijd voor behandeling en dit leidt verder tot trieste gevolgen.

Daarom geven steeds meer mensen de voorkeur aan het gebruik van koffers met wielen bij het vervoeren van bagage op de metro of op weg naar het werk. Fabrikanten beseften de ernst van het probleem en boden mensen een oplossing voor drukke mensen.

sport

Bepaalde sporten kunnen ernstige rugpijn veroorzaken. Het is een feit dat de druk op de wervelkolom en de onderrug, plotselinge bewegingen en wendingen van het lichaam leiden tot de verplaatsing van de wervels en dienovereenkomstig tot het verschijnen van de spit.

Opgemerkt moet worden dat dit alleen voorkomt bij mensen die ten onrechte bewegingen uitvoeren die kenmerkend zijn voor een bepaalde sport.

Golf, tennis, zwemmen, skiën - dit zijn slechts enkele voorbeelden van sportdisciplines die de gezondheid van de lenden in gevaar brengen.

Onjuiste houding of houding

Onjuiste houding of houding is een andere mogelijke oorzaak van de lumbago. Lang zitten in een zittende positie veroorzaakt pijn, het welzijn verslechtert geleidelijk en een persoon moet op zoek naar een positie waarin het niet zo sterk zal zijn. Met een slechte houding ervaart een persoon zelfs in een staande positie ongemak.

Stress, vermoeidheid, pijn - dit alles leidt tot problemen met de houding. Uiteindelijk leidt slungelig tot rugklachten die moeilijk te verwijderen zijn - het kan voorkomen dat iemand niet kan staan, opstaan, lopen of zitten.

Letsels en valpartijen

De oorzaak van de lumbago kan als een trauma dienen. Als een scherpe pijn in de onderrug wordt gevoeld na een val of slordige beweging, is de kans groot dat de wervelkolom gewond raakt. Dit gaat vaak gepaard met problemen met de blaas, zwakte in het been, koorts en zelfs pijn bij het ademen.

In de regel gebeurt de lumbago bij het vallen als gevolg van verplaatsing van de wervels of een spleet in de wervel. Dit leidt tot compressie van de zenuw en het optreden van pijn.

Andere factoren

Als we het hebben over ziektes, ontstaat in de regel een lumbago als gevolg van een hernia van een tussenwervelschijf. Het manifesteert zich ook in overgewicht of tijdens de zwangerschap. Deze factoren leiden tot schijfvervorming en klemming van zenuwuiteinden, wat de reden is voor het optreden van acute rugpijn.

leeftijd

Met de leeftijd worden tussenwervelschijven bij mensen minder elastisch en verliezen ze het vermogen om valpartijen en andere bewegingen te absorberen die zware lichamelijke inspanning vereisen. Zo wordt de wervelkolom onderworpen aan grotere druk, wat bijdraagt ​​tot het ontstaan ​​van ongemak.

Ouderen van boven de zestig hebben hier het meest last van.

Hoe lang duurt de acute lumbago?

Acute lumbago verdwijnt gemiddeld binnen 1-2 weken met tijdige behandeling. Als de rugpijn blijft bestaan ​​of verdwijnt na deze periode, maar daarna terugkeert en de persoon nog steeds pijnlijk is om verschillende posities te accepteren, is het waarschijnlijk dat de spit chronisch is geworden.

Is het beter om te gaan liggen of te bewegen?

Om rugklachten te verlichten, is het de moeite waard om gedurende ten minste 3 dagen op een liggende positie in bed te blijven. Artsen adviseren op dit moment om zo min mogelijk te bewegen - overmatige bewegingen kunnen interfereren met het herstel van de wervelkolom en de pijn zal sterker worden.

Na bedrust wordt aanbevolen om de normale activiteiten geleidelijk te hervatten, die niet veel fysieke inspanning hoeven te leveren.

Als, vanwege omstandigheden tijdens de manifestaties van de lumbago, beweging van de ene plaats naar de andere vereist is, dan is het noodzakelijk om een ​​orthopedische medische gordel te gebruiken. Het dragen ervan helpt om de onderrug in de juiste positie te fixeren.

diagnostiek

Als er tekenen zijn die wijzen op de aanwezigheid van spit, moet de patiënt een arts raadplegen. Hij zal de patiënt onderzoeken, maar hij heeft aanvullende onderzoeken nodig om de oorzaak van de ziekte te verhelderen. Hij zal de volgende onderzoeken plannen:

• wervelkolom radiografie;
• magnetische resonantie of computertomografie van de wervelkolom.

Als u meer in detail wilt weten hoe de MRI-procedure van de wervelkolom verloopt, en ook om te overwegen wanneer magnetische resonantie beeldvorming wordt getoond, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

Het grootste probleem bij de diagnose van de lumbago is de noodzaak van gelijktijdig onderzoek en therapeutische maatregelen. Om betrouwbare resultaten te verkrijgen, moet de patiënt een anestheticum ingaan, spierspasmen elimineren en pas daarna de noodzakelijke diagnostische procedures uitvoeren.

behandeling

Het behandelen van rugpijn wordt als een moeilijk proces beschouwd. Feit is dat elke patiënt zijn eigen aanpak nodig heeft.

Om van de lumbago af te komen, moet u eerst de oorzaak vaststellen en onmiddellijk stoppen met de activiteit die schade toebrengt aan het lichaam.

Aangezien acute pijn niet lang duurt, helpt tijdelijk ontdoen ervan:

• recreatie;
• ontstekingsremmende medicijnen;
• medicinale afkooksels;
• beëindiging van schadelijke fysieke activiteit.

Medicamenteuze behandeling

Medicamenteuze behandeling is een methode waarbij medische medicijnen worden gebruikt om ontstekingen te verlichten, spieren, botten en gewrichten te versterken en de prestaties van inwendige organen te verbeteren.

Bijvoorbeeld degenen die met pijn na een verwonding of overspanning, hebben een non-steroïde anti-inflammatoire drugs - of de inhoud van ketorolac ( "Ketanov") of ibuprofen ( "Advil").

Om zich te ontdoen van ernstige plotselinge pijn, kunt u Dafalgan innemen en een tijdje ontspannen. Medicinale opioïde geneesmiddelen, zoals OxyContin, verlichten de pijn, maar artsen zijn terughoudend om het voor te schrijven, omdat mensen snel verslaving ontwikkelen (in medische terminologie wordt dit tolerantie genoemd).

fysiotherapie

Mensen met ernstige lage rugklachten hebben een meer actieve behandeling nodig, zoals fysiotherapie.

Aanbevolen oefening voor de behandeling van de lumbago is een lange, langzame wandeling en enkele yogahoudingen (het is raadzaam om ze onder toezicht van een arts te doen om de juiste houding of houding aan te nemen). In de loop van tal van studies bleek dat met onderrug pijn, yoga oefeningen samen met fysieke oefeningen effectiever waren dan het uitvoeren van een reeks fysieke oefeningen zonder yoga.

Acupunctuur en massage verlichten ook chronische rugpijn.

Spinal manipulation therapy (SMT), gebaseerd op compressie en druk op de spinale gewrichten, kan ook worden beschouwd als een methode voor fysiotherapeutische behandeling. In de regel voeren manuele therapie en fysiotherapeuten SMT uit. Deze techniek wordt als controversieel beschouwd, omdat sommige experts beweren dat het werkt wanneer anderen het weerleggen.

Volksgeneeskunde

Traditionele geneeskunde is een behandelingsmethode die is gebaseerd op het nemen van tincturen en afkooksels van kruiden. Deze methode is getest en aanbevolen vanwege het kleine aantal contra-indicaties.

Om af te komen van sterke en scherpe rugpijn, kunt u afkooksels en zalven gebruiken op basis van smeerwortel.

Smeerwortel - een gras dat groeit aan de oevers van rivieren en weiden. De wortel lijkt op een biet met grote bladeren. Eeuwenlang werd smeerwortel beschouwd als een wondermiddel in de strijd tegen rugklachten en om pijn kwijt te raken.

Smeerwortel heeft ontstekingsremmende, samentrekkende, verzachtende en helende eigenschappen. Het verlicht pijn, versnelt de genezing van wonden en verstuikingen, behandelt artritis, spinale hernia en jicht en verlicht psoriasis en een droge huid.

Door de hoge concentratie van de werkzame stof allantoïne worden celregeneratie en botmassa in het lichaam gestimuleerd. Bovendien vermindert het ontsteking.

Het is raadzaam om het in de vorm van een gel of zalf te gebruiken en het lokaal 3 keer per dag toe te passen. Dit zal de strijd tegen ontstekingen verlichten en spier- en gewrichtspijn verminderen.

Opgemerkt moet worden dat het niet met andere geneesmiddelen kan worden gebruikt, omdat de hoge dosering smeerwortel een toxisch effect op de lever heeft.

Andere manieren

Een van de goede en werkende opties voor het verlichten van de lumbago en, als een gevolg van het verlichten van acute rugpijn, is om een ​​warm bad of een douche te nemen. Dit leidt tot spierontspanning, wat een vermindering van krampen en pijn betekent.

Je kunt ook oefeningen doen om de lumbago thuis te verlichten. Een van de gunstige oefeningen is een variatie op stretching. Het helpt om de heupen en het bekken te ontspannen en de plaatsen te ontwikkelen waar de heupzenuw voorbijgaat.

Aanvankelijk wordt deze oefening uitgevoerd met de hulp van handen, en blijft de onderrug op de grond. Voor lage rugpijn is het bijna onmogelijk om dit te doen, dus wordt een gymnastiekbal gebruikt (als dat niet het geval is, kunt u een stoel gebruiken).

De persoon zit op zijn knieën en strekt zijn armen uit naar de bal of stoel. Het object moet constant zo ver mogelijk van het lichaam worden verplaatst door naar voren te buigen en het met uw handen weg te bewegen.

Zodra er spanning in de rugspieren zit, moet u zo veel mogelijk stoppen en uw borst zover mogelijk op de grond laten zakken. Het is noodzakelijk om deze positie gedurende een korte tijd (gemiddeld maximaal een minuut) te handhaven en terug te keren naar de beginpositie. Je moet de oefening 5 tot 10 keer per dag gedurende 10-15 minuten herhalen. Deze uitrekoptie helpt u verlichting te voelen in het lendegebied, uw houding te verbeteren en de brede rugspieren te strekken.

Video - Oefeningen om acute rugpijn te verlichten

het voorkomen

Om herhaling te voorkomen, moet de lumbago de volgende regels in acht nemen.

1. Bij actief werk (op straat, bij een huisje) moet je vaker van positie wisselen. Zodra het minste ongemak zich voordoet, moet het werk onmiddellijk worden gestopt en als u dat wilt, kunt u eenvoudige oefeningen uitvoeren: u kunt bijvoorbeeld een horizontale balk ophangen - dit wordt met name vaak aanbevolen door artsen.
2. Een alternatief voor werken en sporten is zwemmen. Dit is een geweldige manier om je spieren te ontspannen en een goede houding te behouden.
3. Voordat u een zwaar voorwerp optilt, moet u eerst gaan zitten en pas daarna de last optillen. In geen geval bukken. De hoofdbelasting moet worden verdeeld over de armen en benen.
4. Het is beter om te slapen op een vlak bed met een harde matras of iets op een zachte matras. Om zo'n bed te rangschikken, kun je een dik multiplex onder een dunne matras leggen.

Samenvattend

Acute rugpijn is een gevaarlijk probleem. Te zware gewichten, lang zitten in een zittende positie, onjuiste houding tijdens de slaap of een matras die het bekken niet goed ondersteunt - dit zijn maar enkele voorbeelden van wat uiteindelijk leidt tot spit.

Deze factoren zullen op een dag hun tol eisen en de persoon zal last hebben van rugpijn. Daarom, als u van tevoren de gezondheid van de wervelkolom verzorgt, kunt u het optreden van een dergelijk onaangenaam symptoom voorkomen.

Tip 1: Hoe rugpijn verlichten

Inhoud van het artikel

• Hoe pijn in de rug te verwijderen
• Complexe oefeningen voor de back - down met lage rugpijn
• Hoe zich te ontdoen van een scherpe pijn in de onderrug

Het optreden van doffe, pijnlijke pijn in de lumbale regio kan te wijten zijn aan verschillende factoren. Deze factoren omvatten de aanwezigheid van hernia tussen de wervels, osteochondrose, ischias. Soms kan er pijn optreden in een vrouw tijdens de menstruatie.

Uiteraard moet de behandelmethode en pijnverlichting worden gekozen op basis van de oorzaak van het voorval. Daarom moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts als u pijn voelt.

Wat als er geen mogelijkheid is om hulp te vragen aan een professional? In dit geval moet u de pijnklachten zelf verwijderen. Er zijn verschillende manieren om dit te doen.

Manieren om rugpijn onafhankelijk te verlichten

In gevallen waar de pijn erg sterk is en de oorzaken van het onbekende, is het het beste om bedrust te observeren. Pas na twee of drie dagen kun je uit bed komen en rondlopen. In dit geval is het goed om krukken te gebruiken om de mate van stress op de wervelkolom te verminderen. Wat het bed voor de patiënt betreft, het moet moeilijk zijn.

Om het pijngevoel te verminderen, kunt u zalf gebruiken. Goed geschikt "Finalgol" "Kapsin", "Tiger" of crème "Chaga." Wrijf deze zalven nodig dat deel van de onderrug, waar de meest uitgesproken gevoel van pijn.

Ook voor pijnverlichting en tegen ontstekingen kunt u de volgende zalven gebruiken: voltarenic, ortofenovaya, indomethacin. In sommige gevallen goed gebruik van ethylchloride, dat wordt toegepast op de lumbale regio.

Als je weet dat je last hebt van miositis, dan kun je een warm kompres gebruiken. Op de zere plek wordt ofwel peperpleister gelijmd, of mosterd gips wordt geplaatst. Voor een serieuzer effect, moet de taille worden omwikkeld met een wollen sjaal.

Vaak heb je met pijn in de lumbale wervelkolom te maken met spierspanning. Om het te verwijderen, past u spierverslappers toe. Na het nemen van de pijn geassocieerd met stress, zal verdwijnen.

het voorkomen

Meestal wordt saaie lumbale pijn geassocieerd met constante spierspanning in een bepaald gebied. Om complicaties te voorkomen, moet men leren om het lichaam te beheersen, de controle te nemen over de spiertonus van de rug. Voor deze geschikte yoga en Pilates.
Het is altijd belangrijk om de houding te behouden, om de juiste positie van de rug te controleren, waarvan de spieren periodiek moeten worden ontspannen.

Professionele methoden om rugpijn te verlichten

Om doffe pijn in het lumbale gebied te verlichten, kunnen de volgende procedures door specialisten worden uitgevoerd: elektroforese met novocaine, transcutane elektro-analgesie, de werking van dynamische en sinusoïdaal gemodelleerde stromen. Helpt perfect om pijn, cauterisatie en acupunctuur te verlichten.

In gevallen waar pijn ontstaat als gevolg van schijfverplaatsing in de wervelkolom, is tractiebehandeling noodzakelijk. Het bestaat uit het rekken van de romp. In de oudheid gebruikten onze voorouders een apparaat genaamd Regel. Hiermee werd de rug gestrekt, de gewrichten genivelleerd. Tegenwoordig worden in sommige steden dergelijke extrusies toegepast, maar eerst moet je een arts raadplegen.

In ziekenhuizen en sanatoria worden radon-, natrium- en chloride baden en de toepassing van therapeutische modder gebruikt om pijn te verlichten.

LiveInternetLiveInternet

-Categorieën

• 1000. +1 tip (305)
• Tips voor alle gelegenheden (103)
• Kleine trucs geweldig koken (84)
• Meesteresnoot (121)
• Persoonlijke ontwikkeling (83)
• Geheugen Ontwikkeling (48)
• Levens tips (13)
• Tijdmanagement (11)
• Communicatievaardigheden (9)
• Snelheid lezen (3)
• Dances (81)
• Latina (28)
• Zumba Dancing Slimming (16)
• Dansartikelen (7)
• Go-Go (5)
• Clubdansen (4)
• Oosterse dans (25)
• Veelgestelde vragen (78)
• Veelgestelde vragen (20)
• LiRu (2)
• Ontwerp (6)
• Memo (24)
• Onze kleinere broers (656)
• Honden (35)
• "Leef - als een kat met een hond" (25)
• Mijn beest (5)
• Uit het leven van katten -1 (154)
• Uit het leven van katten-2 (35)
• Interessant over katten (62)
• Kittens (18)
• Katten (foto's) (232)
• Kattenbezitters (37)
• Deze glorieuze dieren (75)
• Op het internet (327)
• Mus.Collection (32)
• Welke vooruitgang is er geboekt? (8)
• Ik wil alles weten (114)
• Creatief schrijven (17)
• Mythen en Feiten (36)
• Denk er bewust niet aan (3)
• Gepassioneerde Mordasti (44)
• Geweldig - volgende! (14)
• Showbiz (40)
• Alles over alles (39)
• Het leven is een plezier (659)
• Live Easy (187)
• Rituelen, waarzeggerij, voortekenen (126)
• Feestdagen, tradities (97)
• Money Magic (72)
• Man en vrouw (46)
• Simoron (36)
• Numerologie, horoscoop (28)
• Voor de ziel (25)
• Feng Shui (17)
• Esoterisch (2)
• Handlijnkunde (1)
• Heiligdommen (5)
• Alfabet van het geloof (104)
• Gezondheid (803)
• Help jezelf (363)
• Zelfmassage volgens alle regels (82)
• Ziekten (71)
• Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
• Acupressuur, reflexologie (40)
• Ouderdom is geen vreugde? (26)
• Visiecorrectie (9)
• Traditionele geneeskunde (9)
• Oosterse geneeskunde (4)
• Leeft gezond (133)
• Traditionele geneeskunde (45)
• Reiniging van het lichaam (42)
• Laatste sigaret (24)
• Israël (144)
• Steden (34)
• Beloofd Land (10)
• Nuttige informatie (5)
• Izravideo (19)
• Fotoreportages (11)
• Yoga (210)
• Yoga-complexen (123)
• Yoga lost problemen op (43)
• Oefeningen (30)
• Asanas (9)
• Yoga voor vingers (mudra) (7)
• Tips (2)
• Schoonheid zonder magie (1165)
• Gezichtsglimmen, oefeningen (220)
• Luxe haar (133)
• Japanse schoonheid, Aziatische technici (82)
• Massage-technologie (63)
• Geheimen van de jeugd (57)
• Originele manicure (20)
• Het pad naar de stralende huid (111)
• Make-up tas (55)
• Onbevlekte Make-up (105)
• Problemen (42)
• De kunst om mooi te zijn (33)
• Stijl (135)
• Zorg (281)
• Recepten (769)
• Bakken (93)
• Garneer (18)
• Het eerste gerecht (12)
• Etnische keuken (7)
• Dessert (53)
• Snacks (118)
• Deegproducten (84)
• Eten geplaatst (51)
• Vlees (113)
• In een haast (31)
• Drankjes (75)
• Groenten en fruit (115)
• Recepten (25)
• Vis, schaal- en schelpdieren (34)
• Salades (60)
• Sauzen (8)
• Voorwaarden (16)
• Handige locaties (11)
• Foto (8)
• Foto-editors (3)
• Voeding (7)
• Handige links (7)
• Programma's (11)
• In het leven, lachend. (133)
• Videoplezier (33)
• Foto grappig (3)
• Speelgoed (25)
• Oh, die kinderen. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Gewoon geweldig! (15)
• Needlewoman (209)
• Breien (21)
• Handwerken (11)
• Reparaties (3)
• Doe het zelf (83)
• We creëren comfort (37)
• Naaien (70)
• Gedichten en proza ​​(245)
• Songteksten (151)
• Gezegde (67)
• Aforismen, citaten (22)
• Proza (4)
• Populaire uitdrukkingen (1)
• Perfect lichaam (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Pilates (41)
• Aerobics (25)
• Callanetics (21)
• Milena. Geschiktheid (18)
• Gym (17)
• Lichaamsverandering (5)
• Anatomie (1)
• Tips (69)
• Sporten (video) (88)
• Stretching (40)
• Oefeningen (233)
• Fotowereld (63)
• Kunstenaars (5)
• Natuur (5)
• Foto (16)
• Fotografen en hun werken (31)
• Bloemen (8)
• Photoshop (5)
• Daag het extra gewicht uit (552)
• Gevangen in diëten (63)
• Krachtwetten (118)
• Eet om te leven. (76)
• HLS (16)
• Producten (73)
• Rationeel afvallen (128)
• Het pad naar het ideaal (103)

-video

-muziek

-Zoeken op dagboek

-Abonneer per e-mail

-Regelmatige lezers

Snelle eliminatie van acute rugpijn (eerste dag)

Rugpijn of dorsalgie kan een symptoom zijn van verschillende ziekten en een van de meest voorkomende klachten.

En op oudere leeftijd is rugpijn zonder pijn een zeldzaamheid, leeftijdschendingen worden waargenomen bij bijna elke tweede persoon.

De structuur en functie van de wervelkolom maken de rug vatbaar voor pijn en verwonding. De wervelkolom bestaat uit 33 wervels, gedeeld door flexibel kraakbeen, tussenwervelschijven genoemd, terwijl het wordt omringd en doordrongen door ligamenten, spieren en zenuwen. Mislukte, plotselinge bewegingen, te veel belasting (bijvoorbeeld het dragen van gewichten) of een slechte houding kunnen een scherpe rugpijn veroorzaken (in het dagelijks leven zeggen ze: "Terugschieten").
In veel gevallen is rugpijn geen ernstige aandoening en kan gemakkelijk worden voorkomen als het natuurlijk niet gepaard gaat met ernstige ziekten en letsels van de wervelkolom (inclusief osteochondrose) en in sommige gevallen met ziekten van het maagdarmkanaal of urinewegstelsel (bijvoorbeeld nierstenen).

Het is bekend dat in 95% van de gevallen een scherpe rugpijn wordt geassocieerd met spierspasmen of beknelde zenuwwortels. De pijn is zo intens dat de eerste in belang de kwestie van pijnverlichting is. Dit is heel natuurlijk, omdat het pijn is die zijn eigen aanpassingen maakt aan de gewone manier van leven, die de motoriek van een persoon aanzienlijk beïnvloedt, en de vraag naar de redenen voor het optreden ervan is al secundair.

Het eerste wat je moet doen is de wervelkolom zo veel mogelijk lossen. Let tijdens de exacerbatie op bedrust. Tijdens deze periode, zelfs zijn eigen gewicht - een solide belasting voor de wervelkolom.
Zoek een comfortabele houding waarin verlichting komt, de pijn neemt af. Meestal, wanneer lumbale pijn is gelokaliseerd, ligt het op zijn rug met een of meer stijve kussens onder de benen. Soms is het handiger om op je zij te liggen, met een kussen of kussen onder je middel of tussen de benen gebogen op de knieën..
Het artikel Acute rugpijn - wat te doen? zei in detail hoe te handelen als je plotseling een scherpe rugpijn had. Als de houdingen die in dit artikel worden gesuggereerd onaangenaam zijn voor u of de pijn niet verlichten, probeer dan de hieronder beschreven houdingen om een ​​positie te vinden waarin de pijn niet wordt gevoeld en 24 uur rust.
Maar onthoud dat strikt beperkte lichaamsbeweging noodzakelijk is om ontstekingen te verminderen en stijfheid te voorkomen.

Omdat de oorzaken van pijn bij verschillende mensen anders zijn, moet je elke pose en elke oefening proberen en op die manier degene vinden die je het beste helpen. Als je bij enige verandering in lichaamshouding tijdens de oefening voelt dat de pijn is verdwenen, neem deze houding dan als rust.
Omgekeerd, blijf niet in een houding als de pijn toeneemt. Probeer op het bed te bewegen als je het hebt met een harde matras, gebruik anders een gymnastiekmat of een mat.

De populairste methoden van strijd
met rugpijn

Voordat ik me richt op de populaire methoden om met pijn in de rug te werken, stel ik voor om de meest populaire en meest effectieve methoden te overwegen.
Omdat ze zeer effectief zijn en de pijn snel elimineren, moet je begrijpen dat ze worden betaald (je kunt door de alinea bladeren als je geïnteresseerd bent in gratis methoden).

1. Massage matten. Zoals tapijt als - Tibetaans of Kuznetsova. Of een zeer populaire verfijning van deze tapijten - de LYAPKO APPLICATOR (u kunt meer lezen op de link). Dit is niet de goedkoopste manier, maar een van de meest effectieve, afgaand op de mening van mensen en artsen.
2. Cream. Er zijn effectieve en niet-effectieve, dure en goedkope - het is heel moeilijk om een ​​goede crème voor rugpijn te vinden en niet struikelen over een nep. Bij het kiezen van een crème raad ik u aan om de aanbevelingen van vrienden te gebruiken en zeker niet voor reclame.
3. Massage. Er is meestal 50/50. Ik kreeg een goede specialist, kreeg het effect, werd niet - geld verspild. Ik adviseer niet om naar de eerste hoek te gaan, omdat je niet alleen geen therapeutisch effect voor je rug kunt krijgen, maar ook de situatie verergert.

Stel om pijn te elimineren

Deze positie biedt rust voor de rugspieren en de tussenwervelschijven, waardoor de spieren ontspannen, de spasmen iets afnemen en de pijn afneemt.

1. Ga op je buik liggen en strek je armen langs je lichaam.

2. Als de pijn niet wegvalt, leg dan een kussen onder je buik. Als dit niet helpt, draai dan iets op de heup en probeer zowel rechts als links, omdat de effectiviteit van een bepaalde beweging wordt bepaald door de locatie van de schade. Leg je hoofd op je handen, als je dat liever hebt.

Waarschuwing. Als een oefening leidt tot het ontstaan ​​of verergeren van pijn of de grotere verspreiding, stop het dan onmiddellijk. Als je doorgaat, kun je het probleem verergeren.

In de eerste twee dagen moeten de hier voorgestelde oefeningen niet vaker dan driemaal elk ongeveer drie keer per dag worden herhaald. De rest van de tijd gewoon ontspannen.
Naarmate de pijn afneemt, verhoogt u geleidelijk het aantal herhalingen tot het maximum - 10 keer per oefening.

Bekken hellingen

1. Ga op je rug liggen en buig je knieën in een rechte hoek, terwijl je voeten op de grond moeten blijven.

2. Buig de taille, scheur de achterkant van de vloer en druk hem stevig tegen de vloer aan. Houd je borst stil terwijl je heupen heen en weer zwaaien.

3. Herhaal de oefening drie keer, aan het einde van de oefening moet de lendenen een neutrale positie innemen in het midden tussen de extremen.
Begin na twee dagen geleidelijk aan het aantal herhalingen van deze oefening te verhogen tot 10.

Rollende knieën

1. Ga op je rug liggen en buig je knieën, zoals in de vorige oefening, maar je heupen moeten op de grond liggen.

2. Beweeg uw knieën van links naar rechts en laat ze zo laag mogelijk op de vloer vallen. Herhaal de oefening drie keer. Begin na twee dagen het aantal herhalingen geleidelijk te verhogen tot 10 keer.

Hoe zich te gedragen bij acute rugpijn

• Na het verminderen van de ernst van de pijn, moet u een arts raadplegen die de aard van de ziekte correct kan bepalen. Vergeet niet: acute rugpijn is een symptoom dat niet alleen kenmerkend is voor osteochondrose, maar ook voor vele andere ziekten.
  Ontlast uw toestand zelf, zonder uw gezondheid te schaden, dat kunt u, gewoon de diagnose kennen, wanneer u chronische pijn hervat of vergroot, die u al goed kent.
  
• Neem in de eerste uren van exacerbatie, indien mogelijk, contact op met een specialist in manuele therapie voor hulp. Met deze methode kun je de aanval verwijderen, om de pijn te stoppen.
  
• Tijdens een aanval van acute pijn, is het noodzakelijk om de plaats van pijn af te koelen. Uitstekend in dergelijke gevallen, plaats een koele douche of gewoon koud (ijs) in de lendestreek. Als u ijs gebruikt, moet u het eerst omwikkelen met een handdoek om geen bevriezing van de bovenste lagen van de huid te veroorzaken.
  Als bovendien warmte wordt toegevoerd op de plaats van de verwonding, zal dit alleen de bloedstroom verhogen en bijgevolg de schade verergeren en de pijn verhogen.
  
• Als de rugpijn erg sterk is, ondraaglijk, neem dan een pijnstiller, wat zit er dan in het medicijnkastje: 1-2 tabletten van Analgin, Baralgin, Tempalgin, pre-crush in poeder zodat je beter en sneller kunt absorberen en niet veel schade aan het slijmvlies van de maag en darmen kunt toebrengen.
  
• 20-30 minuten na de eerste dosis van het medicijn is de verlichting niet gekomen? Neem opnieuw 1-2 pijnstillende tabletten. Als de pijn nog steeds niet wegebt, moet je sterkere middelen gebruiken. Geschikte Solpadein, Nato, Trigan, Diclofen (kan in de vorm van kaarsen zijn).
  Hoe te gebruiken en in welke doses, zult u leren van de instructies die aan het medicijn zijn gehecht.

Let op: alle medicijnen hebben bijwerkingen. Bovendien elimineren ze niet de oorzaak van osteochondrose, maar alleen de symptomen. Daarom wordt het niet aanbevolen om langer dan 3-5 dagen te nemen.

• Om de ontstekingsprocessen te verminderen, kunt u ontstekingsremmende zalf op het gebied van pijn gebruiken. Ze verminderen de zwelling die aanwezig is op de plaats van de inbreuk op het ruggenmerg en versnellen zo het genezingsproces.
  Maar het gebruik van pijnstillers moet alleen op het bewijsmateriaal (ernstige pijn). En je moet onthouden dat door het verdrinken van de pijn met behulp van medicijnen, ons lichaam geen signaal kan ontvangen over mogelijke schendingen in de rug.
  Gebruik in de eerste uren geneesmiddelen zoals menthol, anestezin, escuzane, crèmes met paardenkastanje, zalven met ontstekingsremmende eigenschappen: voltaren, butadione, piroxicam. Ze verminderen de viscositeit van het bloed, verhogen de snelheid van de veneuze uitstroom, wat zal helpen om de zwelling te verwijderen die zich vaak in het beschadigde deel van de wervelkolom vormt.
  
• Wanneer de zwelling afneemt, is het passender om een ​​laatste type wrijven te gebruiken. Vanwege de hoge irriterende activiteit van het medicijn, is het voldoende om niet meer dan 5 mm zalf uit een buis te persen. Wrijf de finagon voorzichtig in de huid van de pleister in 30-40 centimeter. Druk niet te hard op je rug, waardoor onnodig lijden wordt veroorzaakt, maar aan het einde van de procedure, die 1-2 minuten duurt, moet de druk van de hand worden uitgesproken.
  Breng 2-3 keer per dag zalf aan. Het heeft een uitstekend anti-pijn effect.
  Je kunt ook Dolgit-crème, Bom-Benge gebruiken. Sommige worden goed geholpen door de zalf Vipratoks en Viprosal, die slangengif bevatten, en Virapin met bijengif in de samenstelling, maar ze zijn gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan diabetes, nieraandoeningen, leveraandoeningen en zwangere vrouwen.
  
• Breng wrijven, in de regel, 5-6 dagen, totdat de pijn volledig verdwijnt. Nu is er een rijke selectie van zalven die een analgetisch effect hebben.
  In uw huis of reis EHBO-kit, in aanvulling op de hierboven genoemde, kunnen ook Alzhipan, Mobilat, Artroseneneks, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

Waarschuwing. Voordat u een zalf gebruikt, moet u eerst een specialist raadplegen. Onthoud dat zelfmedicatie ernstig kan schaden.

• Je zult waarschijnlijk door het huis moeten bewegen. Korsetten, zelfs elastische, worden tegenwoordig niet vaak gebruikt in de medische praktijk, des te meer kun je ze niet lang dragen (meer dan 3-7 dagen, afhankelijk van de ernst van de ziekte).
  In een onbeweeglijke toestand verzwakken de spieren, snel atrofiëren ze en houden ze op als ondersteuning voor de wervelkolom.
  Als je pijn hebt in de thoracale en lumbale delen, moet je elke keer zeker een brede (8-10 cm) strakke leren riem, een officiersgordel, een gewichthefferriem of een speciale gordel dragen - de zogenaamde middelstabilisator.
  
• Om de belasting van de aangedane lumbale of thoracale tussenwervelschijven te verminderen, moet u ze niet nog meer verwonden, maar moet u krukken gebruiken om door het huis te bewegen. Maak je geen zorgen, niets vreselijks.
  Integendeel, wanneer doorhangen de wervelkolom een ​​beetje zal rekken, zal de druk op de zenuwwortels verzwakken, zal de pijn enigszins afnemen. Zo'n "mini-krukverlenging" kan zeer effectief zijn.
  Als de staat het toelaat, voer dan de hang (of halve visis) op de bar, gymnastiekmuur. De intensiteit van de pijn in de cervicale, thoracale en bovenste lumbale regio's zal aanzienlijk afnemen.
  Gebaseerd op pozv.ru, osteokhondros.ru
  

Wanneer de rugpijn een beetje vrijkomt, voer dan ongeveer op de 2-3ste dag na de exacerbatie, met grote zorg, een complex van fysiotherapie uit, afhankelijk van de locatie van de pijn: snelle eliminatie van acute rugpijn (tweede dag)