Wat niet te doen met hernia van de lumbale wervelkolom

Spinale hernia is een pathologische aandoening waarbij er een breuk is van de buitenste vezelachtige ring van de wervelschijf, evenals een verschuiving van het centrale deel van de schijf naar de buitenzijde. Meestal wordt de lumbale wervelkolom blootgesteld aan deze ziekte omdat deze onder de grootste stress staat. En om het verloop van de ziekte niet te verergeren, moet de patiënt zich houden aan een aantal contra-indicaties.

De inhoud

Wat kan een gevaarlijke hernia zijn

De meest gevaarlijke bij de ontwikkeling van hernia's van de wervels is de passiviteit van de patiënt. Het is een feit dat bij een vroegtijdige behandeling een van de meest onaangename gevolgen van deze ziekte ischias is. Wanneer de pulpous nucleus wordt verplaatst, kan ontsteking van de zenuwvezels optreden. Als gevolg hiervan wordt een hernia gevormd, die druk uitoefent op de zenuwwortels die het ruggenmerg verlaten op de plaats van schijfverplaatsing.

Wij adviseren u om een ​​artikel te lezen over de hernia van de intervertebrale Schmorl, die dit materiaal zal aanvullen.

Hoe ziet een hernia van de lumbale wervelkolom eruit?

Het is belangrijk! Het belangrijkste symptoom van radiculitis is de aanwezigheid van hevige pijn bij het draaien van het lichaam en lichamelijke inspanning.

Bij late behandeling van een hernia tussen de wervels, kunnen een aantal meer gevaarlijke complicaties optreden. Deze omvatten:

  • Verlamming.
  • Paraplegie, een van de aandoeningen van de spieren. Het belangrijkste symptoom van de ziekte is ernstige spierzwakte.

Verlamming kan zich ontwikkelen als gevolg van langdurige schade aan de zenuwvezels. Spierbeschadiging kan daardoor zo sterk worden dat ze niet langer correct functioneren. De effecten van verlamming kunnen worden waargenomen in elk deel van het lichaam, maar meestal beïnvloeden ze de spieren van het gezicht en de ledematen.

Met langdurige verwaarlozing van een hernia in de lumbosacrale wervelkolom neemt de pathologie toe in omvang en kan het plassen, ontlasting, soms gevoelloosheid van de geslachtsorganen beïnvloeden.

Indicaties en contra-indicaties

Na het diagnosticeren van de ziekte, bepaalt de arts voor de patiënt het bereik van aanvaardbare en onaanvaardbare acties. Voor een complete genezing heeft de patiënt nodig:

  • Rest. Spieren moeten zoveel mogelijk rusten. Ook moet de patiënt voldoen aan alle contra-indicaties voor intervertebrale hernia van de lumbale wervelkolom, die hieronder worden besproken.

We raden u aan om te lezen wat u kunt eten met hernia van de wervelkolom naast dit artikel.

Fysiotherapie voor hernia hernia

  • Fysiotherapie procedures. Ze verminderen de belasting van de wervelkolom.
  • Ontstekingsremmende medicijnen. Medicijnen niet-steroïde groep helpen ontstekingen te verminderen en druk op samengedrukte zenuwen te verminderen.

Het is belangrijk! Alle medicijnen voor de behandeling van hernia's tussen de wervels mogen alleen worden gebruikt onder strikt toezicht van een specialist.

Therapeutische gymnastiek voor intervertebrale hernia

Een zeer belangrijke techniek bij de behandeling van hernia's van wervels is fysiotherapie. Dergelijke oefeningen moeten echter met de grootste zorg worden gebruikt. In het bijzonder, met verergerde symptomen van de ziekte of de aanwezigheid van ernstige pijn tijdens de oefening, is deze techniek geannuleerd.

Beschouw de belangrijkste contra-indicaties voor hernia van de lumbale wervelkolom:

  • Gewichtheffen Het wordt patiënten afgeraden om meer dan 3-5 kg ​​te heffen. Maar zelfs bij het tillen van kleine ladingen, moet u de regels volgen en uw rug recht houden. Dit geldt vooral voor het heffen van lasten uit de grond.
  • Mobiliteit en zwemmen. De abrupte bewegingen en alle soorten activiteiten die verband houden met de verhoogde activiteit zijn verboden.
  • Lichamelijke activiteit. Algemene oefening is ook gecontra-indiceerd.

We raden u aan om het artikel over het genezen van een spinale hernia met folkremedies op onze portal verder te bestuderen.

Het is belangrijk! In sommige gevallen zijn contra-indicaties afhankelijk van het specifieke deel van de wervelkolom waarin de pathologie is gevonden. Daarom worden de contra-indicaties voor elke patiënt individueel bepaald door de arts.

Correct en incorrect tillen

Intervertebrale hernia is een zeer ernstige ziekte waarvan de symptomen niet kunnen worden genegeerd. Wanneer u naar een arts gaat, moet u al zijn aanbevelingen opvolgen, alleen kunt u in dit geval voor eens en voor altijd de ziekte vergeten.

Hoe zich te gedragen met lumbale hernia

De materialen op de site feeling-good.ru zijn een uitdrukking van de mening van de auteurs en zijn alleen ter referentie en kunnen niet dienen als een leidraad voor zelftoepassing zonder diagnostiek onder professionals.De bezoeker is dus volledig verantwoordelijk voor eventuele onjuiste interpretaties die kunnen ontstaan ​​als gevolg van kijken, lezen of het kopiëren van de materialen op deze site, en dus kan geen enkele wettelijke of natuurlijke persoon verantwoordelijk zijn voor het gebruik van de genoemde materialen onder geen enkele omstandigheid. standpunten. Verantwoordelijkheid voor de gevolgen die direct of indirect het gebruik van informatie op deze site betekenden, kan niet worden toegeschreven aan de auteurs van de site.

Citaat van de dag

"Het maakt niet uit waar je vandaan komt. Wat belangrijk is, is waar je naartoe gaat!"

books

© 2014-2018 Feeling Good Alle rechten voorbehouden

Actieplan voor
hernia van de wervelkolom:
12 tips

Een geïntegreerde benadering zal de gezondheid van de wervelkolom herstellen.

Onlangs verslechteerde mijn oude rugletsel - de wervel verschoof en zelfs oudere hernia's voelden zich. Bijna alsof je na die blessure voelt - het doet pijn om te gaan liggen, zitten, staan, lopen, en het been wordt weggenomen. De reden - het teveel aan lading (Thais boksen, yoga, kachalochka, joggen - een paar trainingen per dag), plus een actieve bergwandeling, waarbij je tijdens de afdaling moest springen.

In dit opzicht heb ik mijn oude actieplan gestructureerd om het lichaam te restaureren en er enkele nieuwe punten aan toe te voegen. Eigenlijk voor atleten en actieve mensen, gediagnosticeerd met hernia van de wervelkolom, osteochondrose, spondylosillose, voor iedereen die problemen heeft met tussenwervelschijven, die klaar is om te werken en tijd en energie in gezondheid steekt, en niet op de bank ligt in afwachting van een operatie. Er zijn nuances in het type hernia, op hun locatie - gedetailleerde aanbevelingen en contra-indicaties zullen u alleen door de behandelend arts worden verteld.

Uiteraard na de MRI-procedure. Allereerst moet je weten wat je precies hebt met je rug. Zelfs als je jezelf als absoluut gezond beschouwt in dit opzicht - neem de tijd om op een MRI te gaan, en ik verzeker je - je zult veel over jezelf leren. Ik zal mijn ervaring delen, misschien voeg je iets toe - ik zal je dankbaar zijn.

Dus allereerst de enquête. MRI, CT - dat zal de arts voorschrijven. Afhankelijk van de resultaten, zal de arts een diagnose stellen en op basis daarvan een complex van fysieke procedures, yogaoefeningen, krachtoefeningen, enz. Selecteren. Zelfs als u het onderzoek een jaar geleden hebt gedaan, moet u opnieuw gaan om de situatie te verduidelijken.

  1. Stop met lijden, heb medelijden met jezelf en klagen bij anderen. Zelfmedelijden kost veel energie, vergroot soms je pijn - getest door je eigen ervaring. Beschouw pijn als een signaal van je lichaam dat om aandacht vraagt, en het behandelings- / herstelproces als een zoektocht of een reeks taken die moeten worden opgelost met een koude, nuchtere geest. Analyseer je externe omstandigheden - misschien neem je teveel aan jezelf, en moet er iets in het leven veranderen.
  2. Zoek een gekwalificeerde lichaamswizard, een chiropractor, een osteopaat of een massagetherapeut (zoals aanbevolen door de arts) en voltooi de cursus. 10 behandelingen per dag zijn meestal voldoende om acute symptomen te verlichten.
  3. Fysiotherapie - acupunctuur, elektroforese met caripazim (opnieuw, zoals aanbevolen door de arts). Ik kocht een thuiselektroforeseapparaat in de winkel met medische apparatuur voor zeer redelijke prijzen en deed de procedure zelf. Karipazim (papaja-extract) is ook te vinden in apotheken.
  4. Kuznetsov's applicator - een weefsel met plastic "spikes" erop genaaid - is onmisbaar voor het verlichten van pijnsyndromen en het verbeteren van metabolische processen. Ik heb een applicator van groot formaat, 120 cm lang, van nek tot staartbeen, je kunt high worden. Ik leg een klein kussen of een zachte roller onder de onderrug om de studie van het probleemgebied te versterken. Meerdere keren per dag (altijd 's avonds voor het slapen gaan) - 20-30 minuten. Dus je kunt in slaap vallen als je diep ontspant.
  5. Zwemmen, zwemmen en zwemmen. Voor het uitladen en trainen van het hele lichaam en de diepe spieren langs de wervelkolom. Kortom, op de rug, met glijden en strekken. Na het verwijderen van acute pijnklachten. Neem een ​​of meerdere lessen van een bekwame instructeur die u een complex zal maken, op basis van uw diagnose (zoals een hernia en andere nuances).
  6. Yoga - voor de gezondheid en het herstel van de wervelkolom zonder dat het ergens is. Voor het complex - ook voor een gekwalificeerde instructeur of yogatherapeut. Wees voorzichtig met vinyasa, afbuigingen en wendingen. Zorg er op de hellingen voor dat de maag naar de dijen is gedrukt en langs hen gespannen is. Verwaarloos uddiyana-bandhoi en, nauli en agnysara-kriya niet!
  7. Kachalochka. Zonder dat kan het ook niet - hoe anders om de wervelkolom, zo niet sterke, sterke spieren te ondersteunen? En opnieuw - voor een competente trainer achter het complex voor het versterken van de rug, benen, buikspieren en kernspieren (zonder axiale belasting van de wervelkolom). Je kunt een afslankriem gebruiken, ze zijn nu vrij commercieel verkrijgbaar, in verschillende versies. Een van de basisoefeningen (en redelijk veilig, indien correct gedaan) om de spieren van de rug met hernia's te versterken is hyperextensie (er zijn drie soorten, de trainer zal u vertellen wie er voor u geschikt is). Een belangrijke nuance is om een ​​onvolledige amplitude te gebruiken (slechts de helft naar beneden om te voorkomen dat de spieren van de lende overmatig worden uitgerekt), evenals een uitvoeringsvariant - 7-10 herhalingen met een merkbaar gewicht.
  8. Bath. Dit Russische stoombad met bezems. Mmmmm. (sorry, afgeleid). Dus, een bad, wekelijks, indien mogelijk met bezems (in ieder geval jezelf rond de rug kloppen), om de bloedcirculatie, lymfestroom en metabolische processen in de kraakbeenweefsels en spieren rondom de wervelkolom te verbeteren. De meningen over het bad met hernia en rugklachten variëren, sommige artsen raden principieel geen bad aan. Niemand. Nooit. Hahaha. Ik ben tegen dergelijke categorische verbodsbepalingen - maar, natuurlijk, zou men voorzichtig moeten beginnen, al in de remissiestadium, met korte bezoeken, die de toestand observeren. Een belangrijke nuance - let op de warmte-uitwisseling, vermijd tocht en een sterke temperatuurdaling. Douche na het stoombad mag niet erg koud zijn, 35-38 graden optimaal. In de pauzes tussen uitstapjes naar het bad, thuis, kun je zoutbaden nemen. Bij kaarslicht met muziek
  9. Vermogen. Als vegetariërs nog steeds kansen hebben (ik ben bijvoorbeeld nog steeds in leven en erg actief, zelfs na 25 jaar gebrek aan vlees in het dieet), dan twijfel ik sterk aan veganisten. Onze taak (niet lachen) is om de progressie van degeneratieve dystrofische processen in wervelstructuren te voorkomen. En hiervoor moet het rantsoen zo divers mogelijk zijn, inclusief cottage cheese, kaas, sesam, spinazie, gedroogd fruit, vis, plantaardige oliën en ghee (tot slot, meer in detail over het dieet dat je kunt googlen). Vermijd overmatige consumptie van augurken, gerookt vlees, ingeblikt voedsel - een teveel aan zout veroorzaakt zwelling. Pas op voor drinkregime - schoon drinkwater, zonder koolzuurhoudende en suikerhoudende dranken. En over het algemeen is het beter om een ​​paar kilo per week kwijt te raken - dit is redelijk realistisch in een week en de belasting op de wervelkolom zal aanzienlijk afnemen.
  10. Additieven. Himalaya-mummie - het belangrijkste herstelelement voor problemen met de gewrichten. Het is Nepali! Van de Indiaan op de huid kan er een onbekende vuilnis uit springen. Chondroprotectors, collageen en anderen - op aanbeveling van een arts of als een experiment. Deze dingen helpen me niet, mijn knieën doen pijn van collageen in het algemeen, maar veel mensen merken een positief effect op. U kunt de gelatine in de vorm van panakotta of gelei gebruiken. Zeer effectief en smakelijk (veganisten en vegetariërs sluiten hun ogen en stoppen hun oren).
  11. Wijze van werken en rusten - wanneer mogelijk, vooral in de acute fase, gedurende de dag, probeer pauzes te nemen "om te gaan liggen" of "comfortabel te zitten" om de wervelkolom te ontlasten. 'S Nachts slaap ik op de vloer (en natuurlijk op het tapijt en de sprei). De meningen van artsen verschillen hieromtrent, maar mijn ervaring (ik slaap op een harde ondergrond sinds ik zes jaar oud was) bevestigt dat slaap op de vloer een positief effect heeft op de toestand van de wervelkolom en het zenuwstelsel, en vermindert het aantal uren slaap voor herstel.
  12. De juiste schoenen. Wellcome dat orthopedische salon - in ieder geval de inlegzolen nemen, en idealiter - speciale schoenen of sneakers. Het maakt het leven gemakkelijker en vermindert pijn en spanning op de wervelkolom tijdens het lopen. Let ook op je gang - om op de hiel te floppen met al het gewicht is niet goed voor de wervelkolom.

* Dit artikel is geen medisch advies, raadpleeg uw arts voor gedetailleerd advies. Alle gezondheid, toon en snel herstel!

Leefstijlen voor lumbale hernia, hoe een operatie te voorkomen

Lumbale hernia is een van de meest voorkomende afwijkingen in de sacro-lumbale wervelkolom. De redenen voor het optreden van pathologie zijn een systematische schending van de juiste houding, langdurig zitten in een ongemakkelijke positie, geassocieerd met het soort activiteit of type vrije tijd, overmatige lichaamsbeweging, onoplettendheid tot de eerste symptomen van de ziekte.

De veranderde tussenwervelschijf knijpt de zenuwwortels, wat de oorzaak is van pijn.

Mogelijke complicaties van lumbale osteochondrose

Lumbale osteochondrose komt tot uiting in het beperken van de functionaliteit van individuele delen van de wervelkolom als gevolg van het optreden van pijnsymptomen, die op hun beurt weer verband houden met de processen van degeneratieve en inflammatoire aard in het getroffen gebied.

Het probleem ontstaat als gevolg van de druk die op de wervels wordt uitgeoefend als gevolg van het scheuren van de vezelring als gevolg van een verandering in de positie van de pulpkern. Naast directe effecten kunnen ontstekingsprocessen optreden in de structuren van tussenwervelschijven die gepaard gaan met wrijving van delen van de gewrichten en het kraakbeen op het gebied van schade-lokalisatie.

Bovendien kan de verplaatsing van de schijven leiden tot het afknijpen van de zenuwen, wat zich niet alleen manifesteert in het optreden van pijn van verschillende intensiteitsniveaus, maar ook de stroom van bloed verstoort naar de organen van het seksuele, urinaire systeem, de hersenen.

De meest kritische complicatie van lumbale osteochondrose kan verlamming zijn als volledige onbeweeglijkheid als gevolg van het knijpen van het ruggenmerg in het beschadigde gebied.

Soorten operationele assistentie

Therapeutische maatregelen gericht op het verlichten van pijnlijke symptomen en terugkerende functionaliteit aan individuele delen van de wervelkolom omvatten het nemen van pijnstillers, geneesmiddelen uit de groep van spierverslappers of het toedienen van steroïde hormonen. In kritieke gevallen, met een exacerbatie van de aard van de ziekte of in het geval van een grote hernia, is het mogelijk om een ​​van een soort chirurgische interventie toe te wijzen. De beroemdste zijn:

  • Het uitvoeren van perforatie van de zachte structuren van het gebied van de aandoening met behulp van een elektrode of naald waardoor preparaten worden geïnjecteerd die helpen de weefsels te verzachten om de beschadigde delen van het ruggengraatsgedeelte te elimineren.
  • Een gedeelte van het gebied van lokalisatie van de aandoening met de extractie van fragmenten van beschadigde structuren, de microscoop die hiervoor wordt gebruikt, zorgt voor de noodzakelijke nauwkeurigheid van de operatie en minimale impact op het omliggende gebied van weefselbeschadiging.
  • Eliminatie van pijnklachten met behulp van een interventie, waarvan de essentie bestaat in de volledige verwijdering van de hernia, echter, de integriteit van de huid en botstructuren van de wervelkolom is verstoord.
  • Het gebruik van een laser maakt de minst pijnlijke impact mogelijk op het gebied van de aandoening, waarbij de laserstralen de vloeistof in de structuur van de structuren op het gebied van pijngevoel omzetten in damp.

Leefstijlen voor lumbale hernia

Lumbale hernia verwijst naar ziekten die een complete verandering in de gebruikelijke manier van leven vereisen. Wat mogelijk was vóór de ziekte, nadat het ontoegankelijk is geworden. Allereerst gaat het om fysieke activiteiten.
Hoe minder bewegingen de patiënt maakt, vooral tijdens aanvallen, hoe gunstiger de vooruitzichten voor de toekomst zullen zijn. Als een persoon verhoogde activiteit vertoont, is de mogelijkheid van verdere verplaatsing van de wervels groot. Daarom moeten, met een vastgestelde diagnose van lumbale hernia, bepaalde regels worden nageleefd.
1. Geen scherpe bewegingen.
2. Naleving van de basisprincipes van goede voeding.
3. Laat geen overeten toe en als gevolg van het verkrijgen van overgewicht
4. Vermijd elke mogelijkheid van onderkoeling en niet in tocht.
5. Do not self-medicate. met behulp van verschillende middelen van onbekende oorsprong om de aanbevelingen van de arts te omzeilen
6. Neem niet op voor de verlichting van pijnlijke aanvallen tijdens een exacerbatie, krachtige geneesmiddelen die niet door de arts zijn goedgekeurd.
7. Om de behandeling alleen uit te voeren onder toezicht van getrainde professionals.
Als u de bovenstaande principes niet volgt, kan de ziekte een meer geavanceerde vorm aannemen en in de toekomst leiden tot volledige verlamming en invaliditeit.
Wanneer de hernia van de wervelkolom niet de neiging heeft om lage neigingen te maken, draait u het lichaam rond de as van de wervelkolom. Doe oefeningen waarbij de hoofdbelasting op de rugspieren valt. Je kunt niet rennen, je benen hoog optrekken. Om slagen voor het lichaam te ontvangen met verder verlies van balans.

Kenmerken van het dieet

Er moet speciale aandacht worden besteed aan voeding. Het is nodig om de hoeveelheid vette vleesgerechten te verminderen en dienovereenkomstig het percentage gerechten uit groenten die grove vezels bevatten te verhogen. Een zeer belangrijk onderdeel van het dieet moet vitamines zijn. In combinatie met groenten verstoren ze de uitwisseling van purine en verwijderen ze de resten van urinezuur uit het lichaam.

Het is vermeldenswaard dat zo'n bekend onderdeel van elk gerecht - zout. Het is in staat om water in het lichaam vast te houden, wat leidt tot oedeem. Een onbalans in de toevoer van water naar het lichaam kan leiden tot een stofwisselingsstoornis in de wervelkolom, wat leidt tot vochtverlies in de schijven dat nodig is om de elasticiteit te behouden.
Het dagelijkse menu moet zoveel mogelijk vitamines en sporenelementen bevatten: calcium, fosfor, mangaan, ijzer. Hun afwezigheid en de afwezigheid van vitamine A, B, E, C, D leidt tot de snelle achteruitgang van botweefsel.

De impact van emoties op de gezondheid van de rug

Het is erg belangrijk wat de psycho-emotionele toestand van de patiënt zal zijn op het moment van de behandeling. Het is al lang bekend dat elke gedachte materieel is. Hoe positiever de stemming van de patiënt is, hoe sneller het herstel zal zijn. Veel hangt af van het verlangen van een persoon om te herstellen.
En vice versa. omdat ze voortdurend in negatieve gedachten zijn, kunnen tal van stress leiden tot een exacerbatie van somatische ziekten. De inspanningen van artsen zonder de medewerking van de patiënt kunnen ertoe leiden dat alle inspanningen tevergeefs zijn. Bij mensen met donkere gedachten is het genezingsproces dramatisch vertraagd.

Het positieve effect van de behandeling wordt veel sneller bereikt. Als er tussen de arts en de patiënt een vertrouwensrelatie bestaat.

Aanbevolen maatregelen om de belasting van de lumbosacrale te verminderen

De keuze van de vereiste blootstellingsmethode wordt uitgevoerd door de behandelend specialist op basis van diagnostische gegevens. Houd er echter rekening mee dat het uitvoeren van een bewerking naast hoge kosten en een lange herstelperiode in de meeste gevallen niet altijd in staat is verloren functionaliteit terug te geven aan orgels.
Dat wil zeggen dat de operatie een van de extreme maatregelen moet zijn die worden gebruikt in het geval dat andere methoden voor blootstelling zijn uitgeput. Op basis hiervan moet de patiënt bij de diagnose van radiculitis of lumbale hernia de levensstijl aanpassen om de belasting op de beschadigde delen van het kraakbeenweefsel te verminderen. Aanbevolen maatregelen zijn onder meer:

  1. Beperking van de belasting op de wervelkolom, die bestaat uit het reguleren van de tijd waarin het lichaam zich in een statische positie kan bevinden, bijvoorbeeld tijdens het staan.
  2. Regeling van het heffen van gewichten en bochten in verschillende richtingen, in het bijzonder van een scherpe aard.
  3. Het gebruik van oefeningen uit het complex van medische en sportactiviteiten voorkomt de ontwikkeling van pathologie. De implementatie van deze activiteiten moet scherpe bochten, sprongen uitsluiten, zorgen voor een geleidelijke toename van de belasting, zowel in amplitude als in de tijd.

Patiënten die een reeks oefeningen in oefentherapie uitvoeren, in het bijzonder soorten oefeningen voor een soepel draaien van het lichaam in een horizontale positie, vertonen een significante afname in pijn na 1-2 weken van de cursus.
Het therapeutische effect van de oefeningen wordt bereikt als er een gevoel van milde vermoeidheid na hen optreedt, maar in het geval van enig ongemak in de lumbale regio geassocieerd met de oefeningen, moet u onmiddellijk stoppen met oefenen en hulp zoeken bij een gekwalificeerde specialist.

  1. Beperking op de prestaties van werk dat eentonig is vanwege de hoge gevoeligheid van het gebied van de lumbale kolom voor kleine, langdurige belastingen.

Voor het uitvoeren van oefentherapie is het noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen om de afwezigheid van dergelijke contra-indicaties voor de uitvoering ervan te bepalen als de mogelijkheid van exacerbatie van chronische aandoeningen van het cardiovasculaire of respiratoire systeem, de aanwezigheid van verhoogde lichaamstemperatuur of acute aard van lumbale hernia.

vooruitzicht

Naleving van alle voorzorgsmaatregelen en de doorgang van een jaarlijkse behandeling om gezond te blijven, stelt mensen met een diagnose van wervellusbreuk in staat om lange tijd actief te blijven.