Rugpijn is een van de meest voorkomende klachten die patiënten bij de huisarts horen en wordt in de meeste gevallen geassocieerd met aandoeningen van de wervelkolom. Pijnsyndroom kan variërende intensiteit hebben: van nauwelijks waarneembaar tot ondraaglijk. In het geval van de ontwikkeling van chronische pijn, wordt de kwaliteit van leven van een persoon aanzienlijk beïnvloed. Soms kunnen mensen vanwege hun pijn hun werk niet meer doen en worden gedwongen hun favoriete werk op te geven.

Natuurlijk moet de behandeling van rugpijn beginnen met het elimineren van de oorzaken van zijn ontwikkeling en niet alleen bestaan ​​uit pijnstillers. Alleen door het elimineren van de etiologische factor, kunt u een stabiel positief resultaat bereiken. In elk geval zal het behandelingsprogramma anders zijn, maar er zijn algemene activiteiten die je toestaan ​​om een ​​tijdje van pijn af te komen en een gelegenheid bieden om door te gaan naar de belangrijkste therapeutische fase, omdat het bij zware rugpijn moeilijk is om fysiotherapie te doen, en het is gecontra-indiceerd.

In dit artikel zullen we kijken naar de principes van de behandeling van acute rugpijn, ongeacht de oorzaak. Dat wil zeggen, de beschreven activiteiten zijn universeel en geschikt voor elke patiënt met pijn. Maar in elk geval moet het behandelplan alleen door een specialist worden gemaakt, rekening houdend met alle kenmerken van het organisme en de aanwezige ziekte.

Eerste hulp bij acute pijnaanval

De meeste mensen die lijden aan degeneratieve dystrofische ziekten van de wervelkolom (osteochondrose, spondyloarthrosis, spondylose, uitsteeksel en hernia van de tussenwervelschijf) hebben van tijd tot tijd acute pijnaanvallen. En ze ontwikkelen zich plotseling, op de meest ongepaste tijd en op een ongewone plaats. Daarom moet je weten hoe je jezelf kunt helpen, vooral in een situatie waarin er geen buitenstaanders zijn.

De basis van het begin van het acute pijnsyndroom is irritatie, compressie en ontsteking van de zenuwwortel van het ruggenmerg, die is beschadigd als gevolg van pathologische veranderingen in de wervelkolom. Ook speelt de beschermende spierkramp van de rug een belangrijke rol in reactie op de situatie. Deze ziekte wordt radiculitis genoemd en de aanvallen van pijn die in dit geval optreden, afhankelijk van het deel van de wervelkolom, zijn cervicago, thoracago en lyubago.

Algoritme van zelfhulp voor acute rugpijn:

1. In de regel is de pijn zo intens dat het zelfs niet mogelijk is om te bewegen. In dit geval moet u op een hard en plat oppervlak gaan liggen en maakt het niet uit waar u zich bevindt, thuis of in een winkelcentrum. Het is belangrijk om van de pijn af te komen. Het is noodzakelijk om voorzichtig en langzaam te gaan liggen, om in dezelfde positie neer te dalen waarin de pijn je heeft overvallen. Plaats op het oppervlak - aan de zijkant. Het is in deze positie dat de belasting op de wervelkolom wordt verminderd en de pijn langzaam terugwijkt. Het is noodzakelijk om te gaan liggen tot de pijn een beetje zakt.
2. Daarna moet je langzaam je rug omdraaien zodat de spieren volledig ontspannen. En de benen moeten op een soort van hoogte worden geplaatst, bijvoorbeeld op een stoel, een doos, enz., Onder een hoek van ongeveer 90º. In deze positie ontspannen de spinale spieren zo veel mogelijk, en de wervelkolom is uitgelijnd. Het is noodzakelijk om bijna te liggen tot het volledig verdwijnen van pijn (10-15 minuten).
3. Nu moet je juist opstaan ​​zodat de pijn niet meer terugkeert. Om dit te doen, draai je eerst langzaam op zijn zij, ga op handen en voeten staan, kruip naar elke steun, die kan worden vastgegrepen en dan beginnen op te staan. We strekken de achterkant als laatste uit.

Direct na de uitvoering van het vorige algoritme van acties, is het noodzakelijk om de zere plek goed te fixeren, bijvoorbeeld om de rug stevig in te pakken met een zakdoek, een anesthesiepil in te nemen en medische hulp in te roepen met het oog op een verdere pijnstillende en ontstekingsremmende behandeling.

Medicamenteuze behandeling

Preparaten uit de groep van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen worden bijna altijd gebruikt om chronische en acute rugpijn te elimineren. Hoewel ze de onderliggende ziekte niet kunnen genezen, doen ze uitstekend werk met pijn en ontsteking. Deze hulpmiddelen bestaan ​​in alle doseringsvormen (schoten, tabletten, capsules, zalf, pleister, enz.). Hierdoor kunt u de pathologische focus van meerdere kanten tegelijk beïnvloeden.

• diclofenac,
• ibuprofen,
• piroxicam,
• indomethacine,
• nimesulide,
• meloxicam,
• ketoprofen,
• ketorolac,
• Aceclofenac,
• celecoxib.

Het is mogelijk om geneesmiddelen uit de NSAID-groep alleen te gebruiken zoals aanbevolen door de arts, omdat ze ernstige bijwerkingen en contra-indicaties hebben. Het is verboden om ze te gebruiken voor maagzweren en zweren in de twaalfvingerige darm, gastritis en andere gastro-intestinale aandoeningen (kan acute bloedingen veroorzaken). Ook moet met voorzichtigheid NSAID's worden gebruikt bij mensen met lever- en nieraandoeningen.

Regels die het risico op bijwerkingen bij de behandeling van NSAID's verminderen:

1. Het is noodzakelijk om medicijnen strikt volgens de aanbeveling van de arts te nemen, zorgvuldig de instructies voor het specifieke medicijn te lezen.
2. U mag deze geneesmiddelen (tabletten, capsules) niet op een lege maag drinken, ze moeten een heel glas water drinken om de negatieve invloed op het maagslijmvlies te verminderen.
3. Na inname van het geneesmiddel is het verboden om een ​​horizontale positie in te nemen gedurende 30 minuten (het is noodzakelijk dat het tablet niet blijft hangen in de slokdarm, waarvan de wanden niet beschermd zijn tegen het negatieve effect ervan).
4. Het is verboden om te gebruiken in combinatie met alcoholische dranken (verhoogt het risico op maagbloedingen).
5. Gelijktijdig met de behandeling van NSAID's, is het noodzakelijk om geneesmiddelen te gebruiken om het maagslijmvlies te beschermen. In de regel schrijven artsen protonpompremmers voor (omeprazol, pantoprazol, lansoprazol).
6. Het is verboden om medicijnen te gebruiken die langer zijn dan de tijd vermeld in de instructies, het is onmogelijk om de aanbevolen dosis te overschrijden.

In de regel is het elimineren van acute pijn of exacerbatie van chronische 5-7 injecties van de raffinaderijen voldoende met de daaropvolgende overdracht naar de interne inname van tabletten van dezelfde remedie gedurende nog eens 5-7 dagen. Als deze therapie niet helpt, dan schrijft u medicijnen van andere groepen voor.

In de complexe behandeling van pijn in de rug schrijven medicijnen noodzakelijk om de pathologische spierspasmen te elimineren. Als gevolg daarvan gaat de pijn veel sneller en staat de persoon op. Gebruik medicijnen zoals mydocalm, baclofen, sirdalud.

Meestal gebruikte mydocalm volgens het onderstaande schema. Bij acute pijn wordt het medicijn toegediend in injecties van 1 ml (100 mg), 2 maal per dag. Wanneer de pijn afneemt, 3x daags mydocalm tabletten 1 (150 mg) voorschrijven. De behandeling wordt voortgezet tot volledige eliminatie van chronische pijn (1-2 maanden).

Chondroprotectors worden voorgeschreven in een complexe behandeling voor veel patiënten met rugpijn die wordt veroorzaakt door osteochondrose. De therapeutische cursus bestaat uit 20-30 injecties met de daaropvolgende overgang naar tabletvorm. De meest gebruikte zijn Hondroxid, Mukosat, Dona, Struktum, Terafleks, Alflutop, Artra.

Ook worden patiënten anti-oedeemtherapie voorgeschreven, waarmee de zwelling van de wortels van het ruggenmerg kan worden geëlimineerd, wat de intensiteit van het pijnsyndroom vermindert. Voor dit doel worden geneesmiddelen zoals furosemide, torasemide, L-lysine-escinaat gebruikt.

Om de zenuwwortels te versterken, worden B-vitamines gebruikt in lange kuren, evenals voor de normalisatie van de microcirculatie (trental, nicotinezuur, latren, etc.).

In ernstige gevallen wordt procaïne paravertebrale blokkade voorgeschreven. Lokale anesthetica worden aan beide zijden van de wervelkolom in het aangedane gebied in het zachte weefsel geïnjecteerd. Zo'n medische gebeurtenis kan pijn effectief elimineren. Indien nodig kan blokkade meerdere keren worden herhaald.

Rugpijn Zalf

Afzonderlijk, is het noodzakelijk om zalven toe te wijzen die voor rugpijn kunnen worden gebruikt, omdat de meeste mensen dit doseringsformulier thuis onafhankelijk toepassen.

Soorten pijn in de rugpijn:

1. Geneesmiddelen die NSAID's bevatten. Ze hebben een ontstekingsremmend en pijnstillend effect. Deze groep omvat Nise, Fastum Gel, Nimesil, Ketonal, Finalgel, Nurofen, Voltaren, Fitobene, etc. Ze helpen bij pijn van elke aard en oorsprong. Ze kunnen ook worden gebruikt voor therapeutische kompressen.
2. Voorbereidingen van lokale irriterende en opwarmende actie. Deze zalven bevatten in feite rode peper-extract (capsaïcine), slangengif of bijengif, plantensalicylaten. De meest populaire vertegenwoordigers: Apizartron, Kapsikam, Efkamon, Viprosal. Deze therapeutische verbindingen breiden bloedvaten uit, wat een stroom van bloed naar de zere plek veroorzaakt, en dit heeft een positief effect op het verloop van de pathologie en leidt tot een afname van pijn.
3. Chondroprotectors op basis van zalf (Chondroxide, Arthrotsin). Gebruikt als een aanvullende maat voor de behandeling van degeneratieve-dystrofische ziekten van de wervelkolom.
4. Zalf op basis van medicinale planten - Dikul balsem, Smeerwortelzalf, Sophia en Schungit crème, Artrotsin-gel. Ze hebben pijnstillende, ontstekingsremmende, regenererende en anti-oedeem effecten.

Fysiotherapie en massage

Misschien is dit de meest effectieve methode voor behandeling en preventie van rugpijn.

Het is belangrijk! Alle oefeningen zijn gecontra-indiceerd bij acute pijn, omdat elke beweging de conditie kan verergeren. Het is noodzakelijk om te beginnen na de verzakking van acute pijn en alleen onder toezicht van een specialist.

Een reeks oefeningen moet door een specialist worden geselecteerd, rekening houdend met de onderliggende ziekte, de algemene fysieke ontwikkeling van de patiënt, de leeftijd en de wervelkolom die wordt beïnvloed. In het begin moeten alle oefeningen worden uitgevoerd onder begeleiding van een instructeur en na het beheersen van alle nuances, kunt u beginnen met trainen thuis.

We mogen de voordelen van massage niet vergeten. Regelmatige sessies verbeteren de bloedtoevoer in de spinale weefsels en versterken de rugspieren die de zieke wervels ondersteunen. Massage bevordert bovendien het welzijn en de uitstekende gemoedstoestand.

fysiotherapie

Benoemd onmiddellijk na de verzakking van acute pijn. Bestaande methoden maken het mogelijk om de processen van microcirculatie in de weefsels van de wervelkolom te verbeteren, hun voeding aan te passen, het chronische ontstekingsproces te elimineren, weefselregeneratie te activeren.

Meest gebruikt:

• magnetische therapie
• elekroforez,
• phonophoresis,
• vacuüm therapie
• laserbehandeling
• UHF,
• thermische procedures (ozoceriet- en paraffinebaden),
• therapeutische modder
• balneotherapie.

Hoe rugpijn te behandelen met onconventionele methoden

Tegenwoordig zijn er veel alternatieve methoden om te gaan met rugklachten, de zogenaamde volksbehandeling.

Hieronder geven we een paar populaire recepten voor de behandeling van folk remedies.

Recept 1

Om de pijnzalf voor te bereiden, hebt u nodig: paardenkastanjegras, interieurvet en kamferolie. Vet moet worden gesmolten en alle ingrediënten worden in gelijke verhoudingen gemengd (gras van paardenkastanje wordt tot poeder vermalen). De zalf kan worden gebruikt voor het malen en voor kompressen.

Recept 2

Voor het maken van lotions van tinctuur van gouden whisker heb je 500 ml bischofiet nodig, wat je nodig hebt om 35-40 gewrichten van de plant in te gieten. Sta tien dagen op een donkere plaats. Daarna moet de samenstelling worden gefilterd om tinctuur te verkrijgen en worden gebruikt als een lotion of wrijven.

Recept 3

Opwarmkompres van paardenvet. Het is nodig om het vet in dunne plakjes te snijden en het op de zere plek te bevestigen (afwisselend hondenvet of dassenvet). Wikkel alles om met plastic en een warme doek. Houd een kompres nodig 3-4 uur.

Recept 4

Neem 300 gram geschilde knoflook en haal het door een vleesmolen. Giet vervolgens 100 ml wodka in het mengsel en laat gedurende 10 dagen op kamertemperatuur staan. Na de aangegeven periode kunt u met de behandeling beginnen. Om dit te doen, verspreidt u een kleine hoeveelheid van het mengsel op het weefsel en bevestigt u het aan het zieke deel van de rug. Wikkel alles in met een warme doek erover. U kunt het kompres maximaal 1 uur bewaren, waarna de huid met een natte handdoek moet worden afgeveegd. U kunt de procedure om de andere dag herhalen totdat de pijn afneemt.

Recept 5

Om een ​​therapeutisch bad te bereiden, hebt u 500 gram lijnzaad nodig om 3 liter kokend water te gieten en gedurende 2 uur te laten trekken. Daarna moet het therapeutische mengsel worden toegevoegd aan warm water in het bad. Om het te nemen heb je 30 minuten per dag nodig.

Naast traditionele recepten voor medicijnen, in het dagelijks leven, worden bijen en hun metabole producten (apitherapie), bloedzuigers (hirudotherapie), verschillende methoden van osteopathie, manuele therapie en reflexologie op grote schaal gebruikt.

Concluderend moet worden opgemerkt dat men rugpijn snel en efficiënt kan wegwerken. Maar dit vereist tijd, geduld en een beetje inspanning. Het is ook erg belangrijk om niet alleen het pijnsyndroom te elimineren, maar ook om erachter te komen waarom het is verschenen. Dit zal helpen bij het ontwikkelen van een effectief preventie- en revalidatieprogramma, zodat pijn nooit meer in je leven zal terugkeren.

Hoe de onderrug thuis te genezen

Pijn in de lumbale wervelkolom is een veel voorkomend verschijnsel. Wanneer de rug pijn begint te doen, lijkt het erop dat de oorzaak ischias is, maar niet alles is zo eenvoudig. Pijn heeft vele oorzaken, waarvan sommige niet eens geassocieerd zijn met pathologieën of ziekten van de wervelkolom. Pijn in de onderrug treedt op als gevolg van stress, ziekten van het zenuwstelsel of het spijsverteringsstelsel, problemen met de blaas. Ziektes van de geslachtsorganen, vasculaire problemen, sedentaire levensstijl, overgewicht en aandoeningen van de ruggenmergspieren kunnen rugpijn veroorzaken.

Patiënten kiezen de behandeling van de onderrug thuis niet vanwege de liefde voor zelfbehandeling. En omdat ze de voorkeur geven aan de behandeling van rugpijn zonder extra kosten. Behandeling van volksremedies (afkooksels en zalven op basis van planten en producten), gymnastiekoefeningen, een massage thuis, zijn echt nuttig, maar wat als de ziekte gevaarlijk is? Of een persoon radiculitis heeft of zijn rug gewoon wegspoelt, neem voor diagnose contact op met uw arts.

Medicamenteuze behandeling

Een neuroloog zal je het beste vertellen hoe je de pijn zelf kunt behandelen. Voorschrijft medicijnen, injecties, gymnastiek, alternatieve behandelingsmethoden. Betrek jezelf alleen na het raadplegen van een specialist.

Tabletten, zalven, schoten, pleisters

Wanneer schiet en doet pijn in de onderrug wat te doen thuis, want de scherpe pijn geeft veel overlast. Eerst moet je het ontstekingsproces verminderen en het metabolisme versnellen. De arts kan voorschrijven:

• Niet-hormonale geneesmiddelen die ontstekingen bestrijden (Ibuprofen, Celecoxib, enz.);
• Spierverslappers (Balkofen, tizanidine);
• Corticosteroïden (prednison, dexamethason);
• Narcotische analgetica (Codeïne).

Thuis is het gebruik van zalven op basis van diclofenac (Voltaren), niet-steroïden (Fastum Gel) en combinatiegeneesmiddelen (DIP Relief) toegestaan.

Zalven irriteren het getroffen gebied, verhogen de bloedtoevoer naar de plaats van ontsteking en verbeteren de stofwisseling. Kan gelijktijdig worden gebruikt met een groep zalven, waaronder chondroprotectors (chondroxide en andere geneesmiddelen). Deze zalven herstellen het kraakbeen en verminderen het vernietigingsproces van kraakbeen.

Injecties van pijnstillers worden voorgeschreven samen met vitamines en minerale supplementen. Dit zijn pyridoxine, lidocaïne en een aantal andere medicijnen. Verminder ontstekingen in de onderrug - Movilas, Artrozan. Helpt kraakbeenweefselinjecties te herstellen met medicijnen Mukosat of Chondrogard.

Thuis gebruikte patches. Gemonteerd op de onderrug, onmiddellijk het getroffen gebied verdoven, zonder de huid te irriteren en niet te verbranden. Binnenlandse patches: Voltaren, Healthy back, etc. In China is een aantal analogen op plantenextracten, bijvoorbeeld Black Jade, gemaakt.

fysiotherapie

Als de rug geen scherpe aanvallen doet, maar constant, dan is het beste middel om de pijn te verlichten complexen van fysiotherapie, massagecursussen, modder- en paraffinebehandeling. Ze verminderen de pijn, verhogen de bloedcirculatie, zorgen voor verminderde voeding van weefsels, verlichten ontstekingen en beperken de beweging.

gymnastiek

Therapeutische gymnastiek is gericht op het verlichten van pijn, het versterken van spierweefsel en het voorkomen van herhaling. Het zal helpen om het lichaam te verbeteren, stress te verlichten en de geest op te heffen. We voeren een eenvoudige reeks oefeningen uit:

1. De patiënt ligt op zijn rug en draait rond. Benen zijn gebogen en armen zijn langs het lichaam gespannen. Zachtjes zonder plotselinge bewegingen van de benen gaan we naar de linkerkant, en het hoofd en lichaam naar rechts. Keer terug naar de startpositie. We veranderen de positie aan de andere kant.
2. De "kat" maken. We stappen op handen en armen, buigen de ruggengraat in 2 delen en buigen over alsof iemand zijn rug aan een haak heeft gehangen. Houd deze positie 5 seconden vast, waarna we terugkeren naar de initiële beginpositie.
3. We staan ​​op handen en voeten, we plaatsen onze schouders en borst op een stoel of een andere steun en trekken langzaam langzaam het lendegebied naar links en vervolgens naar rechts.

massage

Massage is gemakkelijk om thuis te doen. Het is handig om olie te gebruiken voor massage. Een mengsel van oliën van marjolein, oregano, jeneverbes, lavendel, salie en basisolie (zonnebloem, plantaardig, baby, olijfolie, tarweolie) zal doen. Procedure voor massage:

1. We verwarmen de rug van de patiënt gedurende 2-3 minuten en strelen met de handpalmen.
2. Wrijf de huid van de bovenste koot van de duim of de basis van de handpalm, langzaam bewegend in een cirkelvormige beweging omhoog (van de pijnlijke rug naar de spieren in de buurt van de wervelkolom).
3. We kneden gespannen spieren met twee handen: een handpalm komt met drukken, en de tweede, in tegendeel, iets strepend, ontspant. We stijgen van de zijkanten naar de schouders en eindigen door de nek te aaien.

Paraffinebehandeling

Acute aanvallen vergemakkelijken paraffine-therapie, gericht op het verhogen van de bloedstroom in weefsels met verminderde bloedtoevoer en vaatverwijding. Deze cursus is eenvoudig thuis toe te passen. De essentie van de procedure: gesmolten warme paraffine wordt met een borstel in meerdere lagen op het aangetaste gebied aangebracht. Gemiddelde laagdikte: 10 millimeter. U kunt paraffineweefsel weken, een kompres aanbrengen en de bovenkant bedekken met plastic folie. Vergeet niet om deze plaats warm in te pakken. Gemiddeld varieert het verloop van de behandeling van 10 tot 30 dagen.

• Zie ook: Een rugmassage in blik doen.

Moddertherapie

Persen van vuil verlichten pijn en ontsteking, lossen zwellingen op. Je kunt vuil in een kosmetische winkel kopen en een modderbehandeling volgen zonder een sanatorium of ziekenhuis te bezoeken. Alleen eerst moet u vertrouwd raken met de contra-indicaties, omdat deze therapie niet voor iedereen geschikt is.

Meng voor één procedure 100 gram modder met een eetlepel vloeibare honing. Verwarm in een waterbad tot 40 graden, roer tot een gladde massa. Doe pap op een zere plek, dek af en laat 4 uur afkoelen, spoel daarna af. Cursusprocedures: 10 dagen.

Alternatieve therapieën

Als je nog steeds denkt aan het genezen van de onderrug, raadpleeg dan een manueeltherapeut. Manuele therapie (acupunctuur, vacuümtherapie, folk remedies voor pijn) verwijdert de oorzaak van pijn, verlicht ontstekingen en elimineert ongemak. Methoden voor pijnverlichting bij manuele therapie: mobilisatie, manipulatie, ontspanning. Afhankelijk van de behoeften van de patiënt, veranderen ook de richtingen van de welzijnsprogramma's, bijvoorbeeld craniosacrale of myofasciale therapie.

Vacuümmassage

Vacuümtherapie is gebaseerd op de effecten van glazen of plastic blikken met lucht die daaruit is geëvacueerd. Sterker nog, de gebruikelijke ingeblikte massage. Het verbetert de bloedmicrocirculatie in de aangetaste weefsels, verbetert de elasticiteit van de ligamenten, vermindert bewegingsbeperking en pijn. Eén procedure is gemiddeld 15 minuten tot een half uur.

Folk remedies

Folk remedies worden vertegenwoordigd door afkooksels, extracten en infusies van planten en natuurlijke producten. Folk remedies voor rugpijn zijn gericht op het opwarmen van het zieke deel van de rug:

• Badkamer met mosterd: (200 gram mosterdpoeder wordt in een warme badkamer gegoten, de patiënt pakt het en zet dan de warmte aan);
• Kompres op basis van honing en azijn (2 theelepels honing gemengd met dezelfde hoeveelheid azijn). Het mengsel wordt op een koolblad gelegd en op de taille gelegd. Comprimeren om een ​​warme sjaal of een sjaal vast te maken;
• Opwarmen met warm zand of zout, opgevouwen in een canvas tas, verlicht snel pijn in de lumbale regio.

acupunctuur

Therapie voor dapperen - acupunctuur. Veel patiënten zijn bang dat helse pijn zal ontstaan ​​door prikken met de naald. Acupunctuur brengt geen pijn. De introductie van dunne naalden in biologisch actieve punten elimineert onmiddellijk pijn en verhoogt de vitaliteit. De patiënt zal de introductie van naalden nauwelijks waarneembaar tintelen voelen.

Manieren om pijn te voorkomen

Thuisbehandeling is geschikt voor een chronische ziekte en zal de pijn bij een acute aanval helpen verlichten. Deze therapie is even effectief voor zowel ouderen als jongeren.

• Om de onderrug thuis te helpen, moet je actiever bewegen om oefeningen uit te voeren die gericht zijn op het versterken van de rugspieren en de onderrug. Doe versterkende oefeningen moeten minstens 3 keer per dag gedurende 50 minuten. Als de pijn niet verergert, worden therapeutische oefeningen dagelijks gedurende 25-30 minuten gedaan.
• Gelijktijdig met de therapie moeten de buikspieren worden versterkt. De patiënt wordt aanbevolen om regelmatig in het zwembad te trainen, de pers te slingeren. Wanneer de wervelkolom wordt omringd door sterke spieren, verdwijnt de pijn.
• Een slaapplaats moet zijn uitgerust met een hard orthopedisch matras. Als het lumbale ongemak intermitterend is, zullen dergelijke maatregelen bijdragen tot de volledige ontspanning van de wervelkolom en ziekten van de wervelkolom voorkomen.
• Vrouwen moeten stoppen met het dragen van hoge hakken en platformschoenen ten gunste van orthopedische schoenen om de belasting van de onderrug en de wervelkolom te verminderen.

Trekt de onderrug bij 39 weken zwangerschap, wat te doen?

7 bewezen behandelingen voor lage rugpijn thuis

Lumbair pijnsyndroom is een veel voorkomend symptoom. Dit kan verschillende redenen hebben. Voor sommige patiënten die lage rugpijn ervaren, wordt thuisbehandeling een prioriteit.

Er is zo'n groep patiënten die zich langzaam tot een arts wenden en die geen traditionele methoden van behandeling vertrouwen. Ze zijn er zeker van dat volksremedies de pijn in de onderrug behoorlijk kunnen verlichten. Reflecties over hoe het probleemgebied van de rug te genezen, zonder het huis te verlaten, kunnen volledig worden gerechtvaardigd. Zonder een voorafgaande enquête is het echter beter om niet te experimenteren.

symptomen

Lumbaal pijnsyndroom komt vaker voor bij mensen van middelbare en ouderdom, maar jonge mensen zijn ook bekend met dit symptoom. Tegen de achtergrond van overmatige fysieke inspanning, ongemakkelijke beweging of na onderkoeling, kan een persoon lumbago beginnen te voelen en acuut pijn voelen, die gewoonlijk in de medische taal wordt genoemd - "lumbodynia".

Als er een scherpe rugpijn is en je zult niet snel naar de dokter kunnen gaan, is het goed om te weten wat je thuis met deze aandoening moet doen. Natuurlijk, als je je onderrug pakt, dan voordat je de behandeling thuis begint, zou het goed zijn om erachter te komen wat het zeker heeft veroorzaakt.

Lumbale pijnsyndromen zijn verdeeld in acuut, chronisch en stralend. Bovendien kunnen ze permanent of periodiek, primair of secundair zijn, zodat ze op verschillende manieren kunnen worden behandeld.

Thuisbehandeling

Behandeling van lage rugpijn thuis zou 3 hoofdtaken moeten nastreven: ontstekingen verlichten, gevoelloos maken en kalmeren. Een dergelijke therapie thuis betekent niet dat de patiënt alleen folk remedies zal gebruiken. In de regel combineren patiënten medicamenteuze therapie, oefentherapie, massage en traditionele geneeskunde. Dit alles helpt om de onderrug thuis snel en effectief te behandelen.

Farmacologische middelen

Als de patiënt waarschijnlijk weet van zijn pathologieën van het bewegingsapparaat, kan hij dit therapeutische schema proberen:

1. gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmende injecties, tabletten, zalven, pleisters, rectale zetpillen (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
2. Parallel aan de NSAID's worden injecteerbare en tablet-spierverslappers voorgeschreven (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). Voor lage rugpijn veroorzaakt door spierspasmen zijn ze onmisbaar.
3. Om de beschadigde weefsels van de rug van de patiënt te herstellen, bevelen ze een kuur B-vitamines aan (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Meestal kunnen de beschreven therapeutische tactieken lumbale pijn thuis effectief elimineren. Maar bij gebruik van het beschreven schema thuis, is er geen positieve dynamiek, soms wordt regionale anesthesie gebruikt.

Zoals uit de praktijk blijkt, houden patiënten van lage rugpijn niet van injecties of tabletten en proberen ze vaker zichzelf te helpen met verschillende zalven. Het moet echter duidelijk zijn dat sommige zalven, anesthetica, het hoofdprobleem niet oplossen. Hoewel complexe therapie ze meestal omvat.

1. op basis van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen: Fastum-gel (ketoprofen), Diclak (diclofenac-natrium), Nimesil (nimesulide), Nurofen (ibuprofen).
2. Gecombineerde preparaten (Dolobene-gel) verdoven niet alleen, maar verbeteren ook de weefselregeneratie, verlichten ontstekingen en lossen bloedstolsels op.
3. Irritant, storend en opwarmend (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
4. Homeopathische zalf (Traumel C, Purpose T). Verbeter het metabolisme, heb een verdovend effect.
5. Chondroprotective (Teraflex M, Hondroksid). Vertegenwoordigers van deze groep onderscheiden zich door het feit dat ze degeneratieve processen vertragen en bijdragen aan het herstel van kraakbeenweefsel.

De patiënt kan alleen thuis een doeltreffende zalf voor de behandeling kiezen als hij een nauwkeurige diagnose krijgt.

Fysiotherapie

Na het verwijderen van acute pijn, zou het goed zijn om speciale oefeningen te doen voor de behandeling van verschillende delen van de rug. Maar een ervaren fysiotherapeut zou therapeutische oefeningen voor rugpijn moeten selecteren.

De thuissituatie stelt u in staat om deel te nemen aan medische gymnastiek, maar de patiënt moet het zeer tactvol uitvoeren. Bij het uitvoeren van oefeningen mag er geen ongemak of pijn zijn. Als een oefening de schijn van pijn oproept, dan moet je de elementen van de implementatie ervan herzien of volledig verlaten.

massage

Bij rugpijn wordt massage alleen in de periode van remissie aangegeven. Daarnaast is het belangrijk om de duur, intensiteit en frequentie van massage-effecten te kiezen. In het geval van pathologieën van het bewegingsapparaat bevelen artsen aan om de voorkeur te geven aan een vacuümmassage met blikjes, een ontspannende of een vingermassage door shiatsu.

En als de patiënt thuis alleen geïnteresseerd is in hoe hij acute rugpijn thuis kan verlichten, kunnen de masseurs hem leren acupressuur te verrichten. Bovendien zijn Lyapko en Kuznetsov applicators, verschillende rollen of riemen zeer geschikt voor pathologieën van de rug.

video

Video - behandeling van lage rugpijn thuis

Volksgeneeskunde

Traditionele methoden voor het behandelen van lage rugpijn zijn erg populair bij patiënten omdat ze eenvoudig zijn en de ingrediënten voor hun recepten vrij toegankelijk zijn. Zelfs als het onmogelijk is om de rug volledig te genezen met sommige folkremedies, kunnen ze de toestand van de patiënt aanzienlijk verbeteren. De behandelend arts gaat in de regel graag de patiënt tegemoet, door traditionele therapie te combineren met alternatief.

wrijving

Het eerste dat bij een patiënt opkomt als hij denkt hoe hij zijn rug thuis moet behandelen, is wrijven. Door deze manipulatie wordt het genezingsproces versneld, omdat de wrijvende put de weefselcirculatie versterkt.

1. wodka wrijven met honing en radijsap (1: 2: 3). Het eindproduct wordt bewaard in de koelkast. Gebruik goed gesloten porselein of glaswerk.
2. Adam root wrijven op wodka. Voeg 500 gram geraspte Adam's wortel toe aan 500 ml wodka, meng goed, en blijf tot 5 dagen aandringen. Geschikt voor deze donkere verpakking.
3. Multicomponent wrijft over de "Triple" cologne. Voor de bereiding heeft u het volgende nodig: 2 flesjes tinctuur van valeriaan, 5 erwten rode paprika, 2 flessen jodium 3%, evenals een fles eau de cologne. Alle componenten zijn gemengd, grondig geschud en staan ​​er vervolgens een dag op.

Deze procedure verlicht effectief pijn in de wervelkolom, als na het aanbrengen van een wrijving op het probleemgebied deze plaats de hele nacht met een wollen sjaal wordt ingepakt.

kompressen

Veel patiënten waren in staat om hun ruggen snel thuis te genezen met behulp van compressen.

1. versnipperd mierikswortel- of radijskompres. Plantaardige grondstoffen zullen geen verbranding veroorzaken, als je het mengt met zure room. Het resulterende mengsel wordt aangebracht in een dikke laag op het probleemgebied en bedekt met een servet.
2. Kompres van mosterdpoeder. Droge mosterd wordt verdund met warm water, zodat de consistentie van zure room met laag vetgehalte wordt verkregen. Zere plek royaal verspreid met mosterd en isoleren. Maar de procedure duurt niet langer dan 5 minuten om brandwonden te voorkomen.
3. Test wrap. Zuur deeg wordt op een pijnlijke rug over een dikke laag gaas aangebracht en laat de hele nacht zo'n kompres achter. De procedure wordt 10 dagen achter elkaar herhaald.

Comprimeren, als een folk remedie voor rug en lage rugpijn, mag de patiënt geen ernstig ongemak veroorzaken. Alleen matige koorts of lichte tintelingen zijn toegestaan.

Tincturen, infusen en afkooksels

Bij acute rugpijn oefenen patiënten de inname van infusen, tincturen en afkooksels.

1. complexe infusie. Voeg aan 100 gram gist 3 eetlepels gemalen wortel van elecampane en 1 eetlepel honing toe. Giet het mengsel van gekookt water, laat 5 cm naar boven (gebruik een pot van 3 liter). Ze dragen een lekke rubberen handschoen in de nek en geven het een middel om 1 maand rond te dwalen. 'S Morgens en' s avonds op 100 ml accepteren.
2. Tinctuur van sabelnik. Bereid het voor van vermalen wortel en 0,5 liter wodka. Sta erop dat het medicijn 4 weken op een koele, donkere plaats staat. Neem 3 keer 1 theelepel. Deze tinctuur kan thuis de rugpijn effectief wegwerken.
3. Basil afkooksel. Neem 200 ml water voor het koken van 10 basilicumbladeren. Wanneer er ongeveer 100 ml vloeistof achterblijft, wordt het product uit de hitte verwijderd, afgekoeld en een snufje zout toegevoegd. Neem 1-2 keer per dag.

In de regel worden alle zelfgemaakte orale medicamenten het beste genomen 30 minuten vóór de maaltijd of 1 uur daarna.

het voorkomen

Om niet te hoeven nadenken over hoe je acute rugpijn snel thuis kunt verwijderen, is het belangrijk om je aan deze aanbevelingen te houden:

1. profylactische complexe rekoefeningen uitvoeren.
2. Bescherm de wervelkolom terwijl u zit en staat (het referentiepunt - de oren, schouders, heupen en knieën moeten op dezelfde lijn liggen).
3. Tijdens de slaap aan de zijkant moet u een kussen tussen uw knieën en tijdens de slaap op uw rug leggen - onder de knieën.
4. Draag geen schoenen met hoge hakken of platte schoenen, het is beter om het "gouden" midden te kiezen.
5. Let op het gewicht. Om dit te doen, moet je goed eten en een actieve levensstijl leiden.
6. Stop met slechte gewoonten (roken, alcoholmisbruik). Roken draagt ​​bij aan de ontwikkeling van osteoporose en verhoogt de gevoeligheid voor pijn.
7. Maaltijden moeten in evenwicht zijn. Er moet voldoende Ca, P, vitamine D worden ingenomen.
8. Probeer een stabiele emotionele toestand te behouden, vermijd stressvolle situaties.

Pijnsyndroom kan de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden en het vermogen van de patiënt om te werken verminderen. Maar om dit probleem op te lossen, is het heel goed mogelijk om, zonder je huis te verlaten, gebruik te maken van een geïntegreerde aanpak en niet te vergeten om experts te raadplegen.

Als u een fout vindt, selecteert u het tekstfragment en drukt u op Ctrl + Enter. We zullen het repareren, en je zult + zijn voor karma

Hoe rugpijn te behandelen

Bijna niemand in dit leven kan opscheppen dat hij nooit een rugpijn heeft gehad in de hele geschiedenis van het bestaan. Vaker wel dan niet, we gaan niet naar het ziekenhuis, omdat de pijn wordt veroorzaakt door volledig "dienstdoende" oorzaken (overbelasting, tocht, spierspanning), en meestal gaat het vanzelf over. Maar soms zijn er aanvallen die je gewoon niet zult vergeten:

• ze gaan veel langer en intenser mee
• beroven ons van de vroegere motoriek
• hebben de neiging om terug te keren

In dit geval is het de moeite waard om na te denken over de oorzaak van de pijn, want als het iets rottigs was, zou het zichzelf niet opnieuw signaleren. De terugkeer van een aanval is een teken van een chronische ziekte. Hoe om pijn in de rug te behandelen in dit geval?

Oorzaken en behandeling van rugpijn

De pijn die is ontstaan ​​in de lumbale regio wordt in de volksmond radiculitis genoemd, en de artsen hebben het woord enigszins gemoderniseerd en vervangen door 'radiculopathie'.

Radiculopathie of radiculitis is geen ziekte, maar de naam van lumbale pijn en slechts een symptoom. De reden voor het voorkomen ervan kan veel zijn, en het beste wat je aan het begin kunt doen, als je een aanhoudend chronisch pijnsymptoom in je rug hebt, is een arts raadplegen.

Oorzaken van chronische rugpijn:

• osteochondrose
• scoliose
• myositis
• Intervertebrale hernia
• spondylitis
• Spondyloarthrosis en anderen
• Systemische destructieve laesies van de wervelkolom veroorzaakt door:
  • Besmettelijke processen:
    tuberculose, osteomyelitis
  • Auto-immuunziekten:
    reumatoïde artritis ankyloserende spodolartritis
  • Ziekten veroorzaakt door stofwisselingsstoornissen:
    osteoporose
  • Kanker van de wervelkolom
• Rugletsel:
  breuk, wervelkolomletsel, subluxatie van gewrichten, breuken van ligamenten, schijven, etc.
• Aangeboren afwijkingen:
  • gebreken in de wervelkolom
  • gezamenlijke verplaatsing
• Ziekten van de borst en de buikholte
• Bloedziekten
• zwangerschap
• Ziekten van het centrale zenuwstelsel en de psyche

Het is ook belangrijk om de erfelijke aard van veel destructieve ziekten te onderscheiden, omdat de behandeling in dit geval compleet anders kan zijn.

Het is onmogelijk om ondubbelzinnig de vraag te beantwoorden hoe je rugpijn in dit artikel moet behandelen, te oordelen naar de indrukwekkende lijst van redenen hierboven. Het is echter mogelijk om de meest noodzakelijke aanbevelingen te geven over wat te doen in dit geval.

Stel de aard van rugpijn in

Allereerst is het nodig om de aard van pijn vast te stellen, en als we alle ziektes samenvatten die dit veroorzaken, kan het van vier soorten zijn:

• spier
• zenuwachtig
• Vegetatieve-vasculaire
• weerspiegeld

Tegenwoordig wordt aangenomen dat pijnsyndroom meestal veroorzaakt wordt door spierspasmen met:

• dystrofische processen (osteochondrose, hernia, spondylitis, enz.)
• myositis
• scoliose
• subluxatie van gewrichten

Het is soms niet alleen nutteloos maar zelfs schadelijk om dergelijke pijn te behandelen met diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, indomethacine en andere niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen, omdat deze geneesmiddelen veel ernstige contra-indicaties hebben en ze kunnen de maag, darmen, lever en nieren treffen.

Osteochondrose van de eerste tweede trap is nauwelijks de moeite waard om met NSAID's te behandelen. Waarom?

Ja, omdat hij niet zulke sterke pijnen geeft die dringend opluchting nodig hebben. Zelfs de ziekte van de jonge (cervicale osteochondrose) komt vaak voor in de vorm van ongemak, een gevoel van spanning in de cervico-occipitale en schouderschoudergebieden van de rug. En de scherpe pijn in de nek kan te wijten zijn aan myositis, een vrij frequent voorkomend feit trouwens, omdat de nek een zeer onbeschermd deel is, vatbaar voor onderkoeling en verhoogde stress.

Nadat artsen een experiment hadden uitgevoerd, verdeelden patiënten met osteochondrose zich in twee groepen. Sommigen werden behandeld met diclofenac, anderen - met gewone paracetomol. Het experiment toonde in beide groepen precies hetzelfde analgetische effect.

Behandelingsmethoden voor chronische rugpijn

Chronische pijn bij osteochondrose wordt voldoende behandeld met de volgende methoden:

Osteochondrose van het eerste-tweede stadium wordt met succes behandeld door de normalisatie van intra-uitwisselingsprocessen en de regeneratie van botweefsel:

• Vitaminen (E, D, B, C)
• mineralen en metalen (kalium, magnesium, fosfor, koper, zink, ijzer)
• chondroprotectie (glucosamine, chondroïtine)

Het is in het vroege stadium van osteochondrose dat de patiënt de kans heeft om niet het externe pijnsymptoom, maar de interne oorzaak zelf - de ziekte - te elimineren.

De pathologie die is gestart is al een hernia, die veel moeilijker te beheren is.

Pijn in scoliose I-st ​​en II-e graad worden behandeld met speciale corrigerende oefeningen, waardoor spierspasmen worden geëlimineerd

Medicamenteuze behandeling van acute rugpijn

Een ander ding - een acute pijnaanval in de rug. Hier, afgezien van de pijniging van de patiënt, wordt de dreiging van toenemende spierspasmen en het activeren van het mechanisme van continu chronisch pijnsyndroom toegevoegd, en het zal uiterst moeilijk zijn om ervan af te komen. Daarom is het in dit geval noodzakelijk om anesthesie toe te passen.

In welke gevallen kan het zijn?

Oorzaken van acute pijn

Dit is mogelijk met:

1. Intervertebrale hernia van de rugrichting (dorsaal), vergezeld door compressie van het zenuwstelsel of de wervelkolom
2. Verwondingen veroorzaakt door breuken, subluxaties, verplaatsingen van spinale elementen
3. Spontane verplaatsing van wervelgewrichten door een al lang bestaande spierkramp
4. Acute myositis
5. Exacerbaties van spondyloarthrosis, reumatoïde polyartritis
6. Kwaadaardige tumoren en metastasen

De pijn is paroxysmaal in deze gevallen, de aard ervan kan dubbel zijn (zowel nerveus als musculo-reflex), wat de verhoogde pijnintensiteit verklaart. Daarom, alvorens een ziekte te behandelen, elimineer eerst de aanval zelf met behulp van pijnstillers:

• Niet-steroïde injecties (movalis, ibuprofen, diclofenac)
• Novocain (lidocaïne) blokkades
• Neurotrope geneesmiddelen (vitamine b)
• Complexe medicijnen (NSAID's + vitamine B)
• Epidurale blokkade met corticosteroïden
• Geneesmiddelen (morfine, promedol)

Zoals je kunt zien, kan het erg pijnlijk zijn in de rug: soms is het niet mogelijk om lang met pijn om te gaan. Dit verklaart zo'n indrukwekkende keuze aan medische producten.

Vegetatieve vasculaire pijn

Zulke pijn treedt op als gevolg van een verminderde vegetatieve zenuwregulatie. Het manifesteert zich met tal van symptomen die lijken op ziekten, waar deze symptomen eigenlijk niets mee te maken hebben. Patiënten beginnen te genezen:

• hoofdpijn en duizeligheid
• borstbeenpijn en angina pectoris
• zweer en gastritis
• urinaire aandoeningen

Maar in feite is het noodzakelijk om het bloedvaat- en zenuwstelsel te behandelen, vasodilatoren, antidepressiva, kalmerende middelen te nemen.

Wanneer de wervelkolom er niets mee te maken heeft

De rug doet soms pijn vanwege redenen die niet met de wervelkolom te maken hebben, maar met problemen van de inwendige organen. Deze pijn wordt gereflecteerd genoemd

Als u gewend bent om uzelf te behandelen en gewend bent om op uzelf te rekenen, dan is dit zeker niet uw zaak, omdat alles een droevig einde kan hebben.

Als je rug en borst pijn doen, of als je pijn in de onderrug voelt, betekent dit niet altijd osteochondrose of hernia.

U kunt nooit zelf pijnstillers nemen, tenzij u een nauwkeurige medische diagnose hebt gesteld. Dit kan de arts wegleiden van het juiste pad als gevolg van vervaagde klinische symptomen.

Manieren om pijn te diagnosticeren

De diagnose van rugpijn wordt in verschillende richtingen uitgevoerd, afhankelijk van de voorlopige diagnose, met behulp van standaard en hoge precisie methoden:

1. Röntgenstraal
2. Uzi
3. densitometrie
4. Computer- en magnetische resonantietomografie
5. rheotachygraphy
6. Laboratoriumdiagnostiek en andere methoden

Medicijnvrije pijnbehandelingen

Gebruik naast de medicijnen de volgende methoden:

• Postisometrische ontspanning (vaste statische oefenmethode)
• Tractie (spinale extract, droog en onder water)
• Gezamenlijke herpositionering met behulp van osteopathiemethoden (manuele therapie)
• Radiofrequente denervatie
• Myofasciale acupressuur
• Therapeutische gymnastiek voor de rug
• Laser- en magnetische therapie
• Korsetten voor de wervelkolom

In sommige gevallen (met ernstige ziekte, onophoudelijke pijn) kan een beslissing worden genomen over een chirurgische ingreep.

In het geval van chronische rugpijn, wordt aangeraden om op een orthopedisch matras te slapen.

Folk rugpijn behandeling

Folk-behandelingen voor ischias zijn erg populair bij mensen. Deze omvatten:

• Opwarmcompressen of riemen
• Warme badkamers met zeezout en dennenextract
• Binnenste reuzel of paardenolie wrijven
• apiotherapy
• Kruidentincturen en zalven op basis van sabelnik, smeerwortel en andere kruiden
• Massage met kruidenzalven, medische blikjes

Het is mogelijk om dergelijke methoden vrij toe te passen op:

• Episodische rugpijn door wijn:
  • verstuikingen van spieren en ligamenten
  • spierspasmen veroorzaakt door overspanning
  • catarrale verschijnselen
• In de herstelperiode van de behandeling met de medische diagnose

Traditionele behandelmethoden in de periode van exacerbatie, gepaard gaande met hoge koorts en zwelling van de spieren, kunnen niet worden toegepast. Dit geldt met name voor thermische procedures, uitwendig wrijven en massage. Kruidentincturen voor inname kunnen ook worden gebruikt voor exacerbaties.

Video: Hoe rugpijn te behandelen met oefening

Rugpijn behandelingen

Pijn kan anders zijn - van kleine pijn tot verschrikkelijk en ondraaglijk. Dit bemoeilijkt het dagelijks leven van een persoon enorm. Daarom is het genezen van rugklachten de primaire taak van elke persoon en zijn behandelende arts.

redenen

Voordat u erachter komt wat helpt bij rugpijn of hoe u de wervelkolom moet behandelen, moet u de oorzaak van de ziekte vinden. Alleen in dit geval verloopt het behandelingsproces soepel en zonder complicaties. De rug is een groot genoeg deel van ons lichaam, dat de onderrug, het staartbeen, de wervelkolom, het borstgebied en een ander deel omvat.
redenen:
Met pathologieën van de gewrichten en spieren: hernia van tussenwervelschijven, ontsteking van de spinale zenuwen, ontsteking van de rugspieren, neuralgie, kromming van de wervelkolom aangeboren of verworven, verwondingen, tumoren.
Bij ziekten van de inwendige organen: hart en bloedvaten, bronchitis, longontsteking, leverziekte, pathologie van de galblaas, ziekten van het maag-darmkanaal en nieren.
De plaats van pijnlijke gewaarwordingen verwijst niet altijd naar het orgel dat het provoceert. Bovendien is pijn van een andere aard. Acute pijn geeft aan dat de oorzaak precies ligt bij aandoeningen van de wervelkolom. Doffe, aanhoudende pijn spreekt van een hartaandoening.

Scherpe pijn in de nieren, geven in de lies of het bekken, duiden op een overtreding van de nieren.

In welk geval is het de moeite waard om naar een dokter te gaan?

Hoe zich te ontdoen van rugpijn? Kan dit zonder de hulp van een arts worden gedaan? Het antwoord is volledig onafhankelijk onafhankelijk. Alleen door de aard van de pijn is het moeilijk om een ​​diagnose te stellen, vooral de meeste. Een uitgebreide diagnose van de arts is daarom noodzakelijk, voor elke verstoring van de rug, moet u onmiddellijk contact opnemen met een medische instelling. Immers, hoe behandel je rugpijn, als je de exacte oorzaak niet weet?

Daartoe voeren artsen de volgende onderzoeken uit: een onderzoek / onderzoek van de patiënt, röntgenfoto op de borst, echografie van het spijsverteringskanaal, laboratoriumtests, computertherapie en elektrocardiografie. Andere tests zijn mogelijk ook vereist.

behandeling

Het belangrijkste om te weten wanneer u begint met pijnbehandeling en de ruggengraat herstelt, is een complexe therapie. Alleen met deze aanpak is het mogelijk om het probleem snel en permanent op te lossen - hoe verwijder je rugpijn?

Hoe pijn verlichten met medicijnen?

Medicamenteuze therapie wordt alleen gebruikt als het gebied dat vatbaar is voor pijn moet worden verdoofd. Pijnstillers kunnen narcotisch en niet-narcotisch zijn.
Verdovende middelen kunnen alleen worden gebruikt als de pijn gepaard gaat met een sterke verwonding of een kwaadaardige tumor. In deze gevallen is de ervaren pijn zo sterk dat conventionele pijnstillers niet helpen.

In alle andere gevallen kunt u niet-narcotische pijnstillers gebruiken - Ibuprofen, Movalis en anderen.

Helpen patches?

In de regel hebben patches een verwarmend effect. Artsen adviseren om ze alleen te gebruiken voor zwakke pijn, omdat ze niet zo effectief zijn.

Zalven en gels

Dit type geneesmiddel kan afzonderlijk van het hoofdtype van de behandeling worden gebruikt. Meestal gebruiken patiënten de zalf alleen thuis.
Er zijn verschillende soorten van deze medicijnen. Onder hen zijn medicijnen die niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen bevatten. Ze helpen pijn van welke aard dan ook te verlichten en kunnen worden gebruikt als verdovingscompressen.
Hierna volgen de opwarmings- en koelingsvoorbereidingen van lokale actie. Ze hebben een expanderend effect op de bloedvaten en dit helpt de bloedstroom door de zere plek heen te laten gaan.
Er zijn ook zalven en gels op basis van plantaardige ingrediënten.

Ze helpen ook bij de gelijktijdige behandeling van acute rugpijn.

injecties

Naast de medicijnen die een tabletvorm hebben, kunt u ook injecties met vitamines gebruiken - B1 en B6.

Als verdovingsmiddel gebruikt - lidocaïne, novocaïne en anderen.

Methoden voor de behandeling van traditionele geneeskunde

Recept 1. Hiervoor heb je paardenkastanjegras, interieurvet en kamferolie nodig. Het gras wordt gedroogd en gehakt. Vet moet worden gesmolten. Na het mengen van alles in gelijke verhouding tot de consistentie van de zalf. Je kunt het gebruiken als kompres, of het gewoon op een zere plek wrijven.
Recept 2. Het duurt 40 joints van de golden whisker plant en 2 facetten glazen bischofite. Het mengsel moet gedurende 10 dagen worden toegediend op een donkere, droge plaats. Nadat het nodig is om de oplossing te spannen en te gebruiken als lotions. Het mengsel helpt pijn te elimineren. Het wordt aanbevolen om de zalf te gebruiken in combinatie met massage.
Recept 3. Paarden-, honden- of dassenvet in dunne plakjes snijden en 3-4 uur per dag onder een warm kompres aanbrengen.
Recept 4. 300 gram knoflook moet door een vleesmolen worden gewreven en worden gemengd met 100 milliliter wodka. Het mengsel moet gedurende tien dagen op een donkere plaats worden toegediend. Recepten worden gebruikt voor compressen. Herhaal de procedure moet een dag zijn om pijn te verminderen.
Recept 5. Lijnzaad wordt vaak gebruikt voor verschillende volkstherapieën. Om een ​​bad te bereiden, moet u een halve kilo lijnzaad bereiden. Vul hiervoor drie liter water en voeg dan de bouillon toe aan het bad.

Neem dit bad om de andere dag gedurende 30 minuten.

Hoe behandel je je rug met oefening?

De rug volledig genezen alleen met behulp van opladen of sporten kan niet, oefentherapie kan worden beschouwd als gelijktijdige therapie. Het kan ook blijven presteren en pijn kwijtraken.
Bovendien bevelen artsen de lichamelijke opvoeding bij veel ziekten van de wervelkolom niet aan als therapeutische therapie. Het wordt toegevoegd nadat het hoofdgerecht is voltooid.
Bij een eenvoudige overspanning is laden echter alleen maar voordelig. De volgende oefening kan eenvoudig thuis worden herhaald, zonder extra's.

Ga op een plat oppervlak opzij liggen en plaats een kussen onder je hoofd. Kruip dan op en knijp je knieën dicht, duw ze naar je lichaam. Na het strekken van de benen, het herhalen van de lichaamshoek van 90 graden. En rek je dan uit, laat een been op de knie en trek het omhoog naar de maag. Handen kunnen ook omhoog worden getrokken.

Behandeling op andere manieren

Yoga om spieren te versterken

Dit is een zeer effectieve manier om de gezondheid van de rugspieren te behouden, die geschikt is voor preventie. Maar voor complexe therapie is het ook een geweldige optie.

Dankzij dit is het mogelijk om pijn te verminderen en volledig te elimineren.

fysiotherapie

Er zijn de volgende soorten

• elektrotherapie
• Magnetische therapie
• Lazeroteratiya
• Shockgolftherapie
• Detenzor-therapie
• balneotherapie
• Vibratiemethode

massage

Als manuele therapie kan therapeutische massage worden gebruikt. In de loop van dit neemt de bloedtoevoer naar de gewenste organen toe en neemt de spanning van de rugspieren af.

Verplaatsing van de wervels is ook geëlimineerd.

Hirudotherapy

Heel vaak wordt hirudotherapie of bijenbehandeling voor rugpijn gebruikt als een folk remedie. Onze voorouders kenden ook het antwoord op de vraag hoe pijn te genezen en toevlucht te nemen tot de hulp van bloedzuigers of bijen.

acupunctuur

Acupunctuur wordt al heel lang gebruikt om vele ziekten te behandelen. Nu is deze methode echter verbeterd en anders genoemd. Nu worden, samen met de naalden, medicijnen en voedingssupplementen ingespoten.

Ook is het ontstoken gebied onderhevig aan lasertherapie en magnetische velden.

Tips voor het snel wegwerken van rugpijn

Als je rug niet op tijd komt en naar het ziekenhuis gaat is dat zeker geen optie, er zijn verschillende andere manieren om verlichting te brengen. Eerste hulp bij rugklachten is erg belangrijk, het kan ernstige complicaties voorkomen alvorens naar de dokter te gaan. Je kunt dit allemaal thuis doen en later naar het ziekenhuis gaan om de oorzaak van de pijn te achterhalen en deze te elimineren. Al deze tips zijn alleen geschikt in het geval van het ongemak dat gepaard gaat met spierpijn, overbelasting van de rug of met verwondingen.
Tip 1. Ga niet liggen! Misschien vertelt je verstand je dat je gewoon een paar uur moet slapen of gewoon gaat liggen. De meeste artsen raden echter aan zo ver mogelijk van het bed weg te rennen en vice versa om actief te zijn. Bedrust voor rugpijn verergert alleen je gezondheid en maakt het gevoel ondraaglijk. Zelfs als je moet slapen, is het het beste om hier de volgende positie in te nemen. Ga op je rug liggen en leg een kussen of zelfs twee onder je knieën. Als je meer dan drie dagen in bed doorbrengt met pijn, zal het wat moeilijker zijn om te elimineren.
Tip 2. Breng een koud kompres aan. Het helpt ongemak te verlichten met pijn. Om een ​​kompres te maken, bevries enkel wat ijs en stop het in een zak. Kompres moet gedurende 20-30 minuten op de zere plek worden bewaard.
Tip 3. Een goed matras en een gezonde slaap. Het lichaam herstellen helpt de spanning van de spieren te verminderen, dus slaap is zeker belangrijk. Bovendien verergert een doorhangende matras problemen aan de ruggengraat.

Het is het beste om een ​​comfortabele orthopedische matras te kiezen.

Goede organisatie van de werkplek

Probeer een rechte houding te behouden terwijl je aan tafel zit. Als het werk volledig sedentair is, is het het beste om een ​​stoel met een orthopedische rug te kopen of gewoon een kussen te plaatsen.

Eens per half uur of uur moet je opstaan ​​en een warming-up doen, bij voorkeur met lopen of squats.

Of overweeg een tafel te kopen met instelbare hoogte. Hiermee wordt de belasting van de achterkant verwijderd die tijdens het zitten optreedt. Maar vergeet niet dat het ook onmogelijk is om lang te staan, dit zal leiden tot een toename van de belasting van de benen. Het beste is om afwisselend bijvoorbeeld 2-3 uur te staan ​​en dan twee of drie uur te zitten. In het buitenland hebben veel bedrijven de gebruikelijke tabellen op tafels vervangen door instelbare hoogte. Deze trend komt nog steeds naar Rusland.

Naast een vergelijkbare tafel, kunt u een speciale stoel gebruiken die uw knieën tijdens het staan ​​minder belast.

Als je rug nog niet erg verwaarloosd is, zal een vergelijkbare werkplek in combinatie met oefeningen of yoga je vervelende pijn verlichten. Voor degenen die al aandoeningen van de wervelkolom zijn begonnen, moet je ook je werkplek veranderen (voor zover mogelijk), dit zal je ook enige verlichting brengen.

Bekijk een video over het gebruik van een vergelijkbare tafel en stoel. De video is in het Engels, maar zelfs als je geen Engels begrijpt, kun je nog steeds begrijpen hoe een werkplek eruit ziet. Let op welke accessoires de videomaker gebruikt.

Rugpijnbehandeling in een sanatorium

Hoe rugpijn te verwijderen met spa-behandeling? Therapie heeft een aantal contra-indicaties, maar de meeste artsen adviseren om deze methode te overwegen. Feit is dat in het sanatorium een ​​psychologisch ontspannen atmosfeer wordt gevoeld. Ook is er een goede uitrusting in termen van speciale procedures. Dit alles maakt het mogelijk de beweeglijkheid van de gewrichten en het fysieke uithoudingsvermogen van de spieren te vergroten. Bovendien wordt oefentherapie vaak toegepast in sanatoria.

het voorkomen

Het merendeel van de dagelijkse activiteiten legt een enorme druk op de rug, de onderrug en de wervelkolom. Daarom wordt preventie aanbevolen om herhaling van pijn te voorkomen. De volgende tips helpen u het optreden van ongemak aan de achterkant te voorkomen en uw gezondheid te garanderen.
Gebruik eerst een klein kussen tijdens het zitten. De meeste bestuurders- en gewone stoelen zijn niet uitgerust met speciale ondersteuning voor de onderrug, juist vanwege de constante rechte of gebogen positie treedt pijn op. Als je dezelfde stoel hebt, neem dan een klein rechthoekig kussen en plaats het onder de onderrug. Een kleine rugleuning als je perfect zit, helpt je rug. En als u sedentair werk heeft, moet u regelmatig opstaan ​​en een beetje opwarmen om het bloed in de spieren te verspreiden.
Ten tweede, begin met sporten.

Zwemmen is het beste voor het versterken van de wervelkolomspieren.

Het helpt om de spieren te versterken en het hele lichaam in goede vorm te houden, dankzij het werk van alle ledematen tijdens het bewegen in het water. Ook raden artsen en atleten aan om te lopen. Het helpt ook de rug om geen pijn te doen.
Ten derde is het de moeite waard om te weten wat de regels zijn om verschillende zware voorwerpen te dragen. De spieren van de billen en benen zijn veel meer aangepast aan de belasting dan de wervelkolom, dus de dichter zal opstaan ​​om zware voorwerpen op te tillen, met behulp van de benen in plaats van de rug. Om dit goed te doen, stel je een kom soep voor op je hoofd. Het is jouw taak om uit de squat te komen om geen vloeistof te morsen. Daarom, wanneer u opheft, buig alleen uw benen en houd uw rug recht. In dit geval kunt u bovendien oefeningen doen en de spieren van de benen en billen versterken.
En om de last tijdens het verplaatsen van zware voorwerpen naar een nieuwe plaats niet te belasten, is het het beste om ze dichter bij het lichaam te houden. Hiermee kunt u de belasting op de hele rug opnieuw verdelen.
Het is de moeite waard voorzichtig te zijn bij het dragen of optillen van zware voorwerpen. Vooral als met dergelijke acties er sprake is van buigen, draaien van de wervelkolom. Misschien moet je iemand bellen voor hulp of een brigade van professionals betalen. In dit geval is het beter om een ​​klein bedrag uit te geven, maar blijf gezond.
En ten vierde, denk niet dat extra gewicht je niet schaadt. Grote lichaamsgewicht geeft een enorme belasting van de wervelkolom en andere delen van het lichaam.

Een grote maag bij mannen of vrouwen veroorzaakt bijvoorbeeld ook spier- en rugklachten in de wervelkolom.