Oefentherapie voor scoliose

Scoliose komt vooral voor bij kinderen en adolescenten, tijdens hun groei. Deze ziekte wordt gekenmerkt door kromming van de wervelkolom in de ene of de andere richting tegen de achtergrond van een zwak spierstelsel. Scoliose kan de gewoonte veroorzaken om scheef te zitten, asymmetrie van de benen, kromming van het bekken, enz.

Deze ziekte brengt het risico met zich mee dat de interne organen worden geschonden. Daarom moet de behandeling onmiddellijk beginnen, terwijl het botsysteem zich nog in de ontwikkelingsfase bevindt. In principe is het de leeftijd van 16 jaar.

Oefentherapie in verschillende stadia van scoliose

Bepaling van de graad van scoliose vindt plaats op basis van de hellingshoek van de wervelkolom ten opzichte van de verticale rechte wervelkolom.

De eerste fase, volgens medische concepten, draagt ​​geen enkele bedreiging en wordt zelfs als de norm beschouwd. Met het blote oog is het bijna onmogelijk om de mate van kromming te zien. In dit stadium, als een behandeling voorgeschreven oefentherapie.

De tweede fase is meer uitgesproken, deze heeft een krommingshoek van 20 0 -25 0. De behandeling wordt voorgeschreven door het strekken en voorschrijven van fysiotherapie.

Oefentherapie voor scoliose van de eerste graad

Men moet niet vergeten dat zelfmedicatie de situatie alleen maar kan verergeren. Een reeks oefeningen moet worden geselecteerd door een arts, na alle noodzakelijke onderzoeken.

Overweeg sommige ervan.

  1. Trek aan de achterkant de kroon omhoog en de hielen naar beneden. Strek 8-10 sec. 4-5 extrusies uitvoeren.
  2. Staand, één hand omhoog, tweede naar beneden. Trek ze terug. Verander van positie.
  3. Op de rug komen de benen boven de grond en maken bewegingen met de benen. Herhaal 3-4 keer.
  4. De hellingen van de behuizing zijn links-rechts in een verticale positie.
  5. Op handen en voeten. Buig samen het rechterbeen en de linkerarm evenwijdig aan de vloer. Verander been en arm.
  6. De positie op de buik, armen uitgestrekt voor hem. Breng de borst en benen omhoog. Houd 8-10 seconden vol. Ga naar beneden.
  7. Positie op de maag. Handen om van achter de enkel te nemen en het lichaam van de vloer te scheuren. Houd 10-15 s vast.

Oefentherapie in de tweede graad

In tegenstelling tot het complex met de eerste graad worden lichamelijke oefeningen aangevuld met respiratoire gymnastiek.

Elke oefening wordt 10-15 keer uitgevoerd.

  1. Op de rug buigen en heffen benen. Bewegen met de benen, zoals op de fiets. Voer gedurende 30-40 seconden uit.
  2. Op de achterkant. Het lichaam in één richting draaien, tegelijkertijd strekken we de rechterknie en de linkerelleboog uit naar elkaar. We veranderen de zijkant en ledematen.
  3. Staand, laat het lichaam evenwijdig aan de vloer naar voren zakken. Til een been op en trek de tegenovergestelde arm naar voren. Houd positie 10-15 s vast. Van been en armen wisselen.
  4. Leun strak tegen een muur. Schuif naar beneden zonder de schouderbladen en billen op te tillen totdat de hoek tussen de knieën recht is. Sta op.
  5. Op handen en knieën buig je je rug op en neer, zoals in de oefening 'kat'.
  6. Op de vloer, zet de enkel van een voet op een stoel. Laat het lichaam naar het verhoogde been zakken. Ruil benen op plaatsen.
  7. Sta op, til de armen gebogen in de ellebogen op en neem zoveel mogelijk terug.

Belangrijk: voor elke reeks oefeningen is het nodig om op te warmen. Dit kan ter plaatse lopen, touwtjespringen of gewoon rekken.

Oefentherapie voor thoracale scoliose

Scoliose van het thoracale gebied is anders, omdat het bij een volwassene kan voorkomen, met een gevormd spier- en botsysteem. Het gebeurt als gevolg van verschillende redenen:

  • bij atleten.
  • na een blessure.
  • het dragen van gewichten
  • sedentaire levensstijl.

Het grootste gevaar van thoracale scoliose is de vorming van een ribbenstomp.

Identificatie van de mate van kromming van de thoracale afdeling wordt uitgevoerd door een orthopedisch chirurg. Het is heel belangrijk om op tijd te herkennen in welk stadium van ontwikkeling de ziekte is en om de juiste behandeling voor te schrijven.


De belangrijkste behandelingsmethoden zijn: massage, oefentherapie, zwemmen, korset.

Oefeningen die worden uitgevoerd in fysiotherapie, zijn vrij beschikbaar voor thuisuitvoeringen.

  1. Op je rug, draai je knieën beurtelings aan je borst. Voor de eerste klassen voer je 5-8 keer uit met elk been, geleidelijk aan kan het aantal herhalingen worden verhoogd.
  2. Op de rug gebogen. Breng het bekken omhoog en ga naar achteren tot het niveau van de achterboog.
  3. Op de maag. Breng je benen naar de zijkant van de kromming.
  4. Aan de zijkant een rol onder de gebogen kant plaatsen. Als u inademt, steekt u uw handen achter uw hoofd.
  5. Op de buik, til de borst op en rust met palmen tegen de grond. Laat je vallen en strek je armen langs het lichaam.
  6. Op de buik, één hand op de achterkant van zijn hoofd, de andere op de borst op het gebied van de kromming. Het lichaam heffen, met de hand op de borst drukken.
  7. Op de rug wordt de ene hand geheven, de andere kant opzij gelegd. Strek tegelijkertijd je handen uit.

Oefentherapie voor rechtszijdige scoliose

Rechtszijdige scoliose komt vaker links voor. Het is gevaarlijk vanwege de snelle ontwikkeling en vereist onmiddellijke behandeling.

De eerste fase van kromming met rechtszijdige scoliose is niet bijzonder merkbaar en veroorzaakt niet veel ongemak. De tweede fase wordt visueel uitgedrukt door een lichte kromming, maar is net als de eerste niet fysiek waarneembaar. De derde fase draagt ​​symptomen zoals misvorming van de thorax regio, pijn in de ribben, kortademigheid en disfunctie van de interne organen. In de vierde fase is de wervelkolom ernstig gebogen, problemen ontstaan ​​met het cardiopulmonale systeem.

Behandeling van rechtszijdige scoliose moet uitvoerig worden uitgevoerd, inclusief oefeningen.

Elke oefening om 10-15 keer uit te voeren.

  1. Buig op je buik op je buik met je linkerhand voor je geheven.
  2. Staand, neem de rechterhand terug, hef de linkerhand op.
  3. Staand, gaat de linkerhand naar de schouder, de rechter gaat naar beneden.
  4. Aan de linkerkant, til de zaak op. Lower.
  5. Op de buik, til het lichaam op, strek je armen voor je uit en vervolgens naar de zijkanten.
  6. Breng op de achterkant de benen omhoog met een vertraging van 5 s.
  7. Til op je rug je benen op, spreid ze uit elkaar en maak ze plat.

Oefentherapie voor lumbale scoliose

Er zijn linker en rechter lumbale scoliose. Complicaties van dit type dragen meestal geen bedreiging in de vorm van een compenserende boog. Er zijn vier stadia van lumbale scoliose. De behandeling vindt plaats met behulp van massage, korset, oefentherapie.

De lijst met oefeningen waarmee je de houding kunt aanpassen, kun je zowel in de sportschool als thuis doen.

Elke oefening doet 10-15 herhalingen.

  1. Standing. Laat het lichaam evenwijdig aan de vloer zakken en maak het tot de veerkrachtige bewegingen.
  2. Op de achterkant. Hef hoofd en schouders op, lager in en. n.
  3. Breng op de rug rechte benen omhoog tot een hoogte van 20-25 cm vanaf de vloer. Voer rotatiebewegingen uit met de voeten in de ene en dan in de andere richting.
  4. Op de buik, armen langs het lichaam. Nadat je een borst van een vloer hebt afgescheurd, probeer je overslagpunten te bereiken naar de popliteale ruimte.
  5. Aan de zijkant kijkt de verwrongen kant op. Scheur de benen van de vloer en blijf hangen. Lower.
  6. Leg een opgerolde handdoek of een zachte scooter onder je rug zodat je hoofd, rug en billen erop liggen. Benen gebogen op de knieën, armen gestrekt. Lig in deze positie gedurende 1-2 minuten.

Oefentherapie voor linkerzijdige scoliose

Linkszijdige scoliose ontstaat door het laden van de rechterkant en het uitsteeksel aan de linkerkant. De behandeling van de verschillende stadia verschilt niet van de behandeling van een ander type scoliose. De specialist, na onderzoek van de patiënt, schrijft medische maatregelen voor hem voor, inclusief lichamelijke oefeningen.

Herhaal elk 10-15 keer gedaan.

  1. Staand, opgeheven armen. Een draaiende beweging van het lichaam maken, alsof het een cirkel beschrijft.
  2. Staand, opgeheven armen. Klim op je tenen en reik omhoog met je handen.
  3. Op de rug buigen benen. Breng het lichaam omhoog, keer terug naar en. n.
  4. Aan de linkerkant, leg je handen achter je hoofd. Keer terug in en uit. n.
  5. Op de maag. Ga met de linkervoet naar de zijkant. Keer terug.
  6. Op de achterkant. Draai de knieën beurtelings aan de ellebogen vast.

Oefentherapie voor scoliose bij kinderen

Helaas zijn kinderen vaker onderhevig aan deze ziekte, tegen de achtergrond van verzwakte spieren en een abnormale lichaamshouding tijdens zitten, slapen, enz. Terwijl het kind alleen een organisme vormt, is het noodzakelijk om op tijd de mate van ontwikkeling van de kromming en de lokalisatie ervan te bepalen.

Het complex van maatregelen gericht op behandeling omvat fysiotherapie-oefeningen. Het zal helpen om het spieren- en beenderstelsel van het kind op orde te brengen, terwijl scoliose zich in de beginfase bevindt.

Elke oefening wordt 10-15 keer uitgevoerd.

  1. Ga op de grond staan ​​en loopbewegingen met een vlakke rug. Voer binnen 1-2 minuten uit.
  2. Staand, armen boven je hoofd. Zwaai bewegingen van het lichaam van links naar rechts. Voer 1 minuut uit.
  3. Staand, benen staan ​​op schouderbreedte uit elkaar. Laat het lichaam in de ene richting zakken, met de andere hand omhoog, de ander naar beneden. Liggend op je buik, armen recht vooruit. Leg ze in het hoofd. Steek je hoofd en schouders op.
  4. Op handen en voeten staan. Ga met één hand opzij en til hem op. Het hoofd terwijl je naar de opgeheven hand kijkt.
  5. Op de knieën rusten de handpalmen op de vloer. Ga op handen, laat het lichaam zakken, keer terug.

Dit artikel biedt exemplarische sets van oefeningen gericht op het elimineren van scoliose in een andere zone. Houd er echter rekening mee dat elke ziekte gemakkelijker te voorkomen is dan te genezen. Let op uw gezondheid en de gezondheid van uw familieleden.

Complexe oefentherapie voor scoliose

Een van de meest effectieve behandelingen voor scoliose, in de beginfase van de ziekte, is oefentherapie (therapeutische fysieke training). Het corrigeren van de kromming van de wervelkolom met een aantal fysieke oefeningen kan in het geval van verworven scoliose zijn, wanneer de ziekte het gevolg was van een lang verblijf van het lichaam in de verkeerde positie. Bij het diagnosticeren van congenitale scoliose veroorzaakt door de abnormale ontwikkeling van organen en structuren van het lichaam, moet men op zijn hoede zijn voor dit soort behandeling, na eerst een consult van een arts te hebben ontvangen. In sommige situaties kan lichamelijke opvoeding volledig gecontra-indiceerd zijn.

Specialisten beschouwen fysiotherapie in scoliose als een prioritaire behandelingsmethode, die kan worden aangevuld met massageprocedures, fysiotherapie en het dragen van een orthopedisch korset. De effectiviteit van lichamelijke opvoeding hangt grotendeels af van:

  • type scoliose
  • krommingsvormen (C, S of Z)
  • de mate van de ziekte (er zijn er 4)
  • de leeftijd van de patiënt

Met 1 en 2 graden van ziekte, kunnen significante verbeteringen en volledig herstel worden verwacht, met graden 3 en 4, kan oefening niet het gewenste effect brengen. De scoliotische boogcomponent van meer dan 50 graden wordt meestal behandeld met chirurgische methoden. Scoliose wordt gekenmerkt door S-vorm, het heeft twee bogen (Z - 3 bogen) en daarom zijn voor de correctie speciale oefeningen nodig, die afwijken van de standaard oefeningen. In de periode van actieve ontwikkeling van het kind, op de leeftijd van 10-15 jaar, is het veel gemakkelijker om de kromming te corrigeren, omdat de vorming van het lichaam nog niet volledig is voltooid, maar dit betekent niet dat ouderen de mogelijkheden van fysiotherapeutische oefeningen moeten onderschatten. Veel hangt af van de persoon zelf, zijn vastberadenheid, wilskracht en een sterke geest van herstel.

De belangrijkste doelen van oefentherapie

Er zijn vijf hoofddoelen die door fysiotherapie voor scoliose worden nagestreefd:

  1. Elimineer onbalansen in spieren en ligamenten.
  2. Verwijder overmatige stress op de wervelkolom.
  3. Juiste houding.
  4. Versterk het spierstelsel van de rug.
  5. Om een ​​algemeen effect op de gezondheid van het lichaam te hebben.

Regels voor het gebruik van oefentherapie voor scoliose

Zoals de meeste behandelingsmethoden, voorziet oefentherapie in de implementatie van bepaalde regels, waarvan het naleven de patiënt in staat zal stellen het maximale effect te bereiken van lessen lichamelijke opvoeding, en zichzelf te beschermen tegen ongewenste gevolgen en verwondingen. De volgende regels moeten bekend zijn bij iedereen die serieus heeft besloten om te beginnen met het beoefenen van therapeutische oefeningen:

  • Maak voordat je gaat sporten een warming-up om je spieren en ligamenten op te warmen en uit te rekken.
  • Oefeningen moeten in een langzaam tempo worden uitgevoerd. Het is niet nodig om plotselinge bewegingen te maken, sprongen uit te voeren en verschillende elementen van acrobatiek.
  • Overmatige lichaamsbeweging moet worden uitgesloten, daarom is het gebruik van halters en halters niet toegestaan.
  • Oefentherapie moet worden uitgevoerd zoals voorgeschreven door een arts die alle informatie heeft over uw type scoliose en de meest geschikte oefeningen kan selecteren.

Een reeks oefeningen voor scoliose

Het complex van oefentherapie voor scoliose bestaat uit warming-up, basisoefeningen en het laatste deel. Alle voorgestelde oefeningen zijn eenvoudig en symmetrisch. Om fysiotherapie thuis uit te voeren, zijn dergelijke oefeningen het meest geschikt, omdat ze minder effect hebben op de vervormde ruggengraat, wat het risico op letsel vermindert als ze niet correct worden uitgevoerd. Asymmetrische soorten oefeningen kunnen een groter therapeutisch effect hebben, maar ze moeten uitsluitend door de behandelend arts worden gekozen.

Opwarmen

Elke oefening moet 5-10 keer worden uitgevoerd:

  1. Leun uw rug tegen een muur of een vlak verticaal oppervlak, zodat uw hielen, kuitspieren en billen erop rusten. Trek je rug recht en geef je houding een anatomisch correcte positie. Ga een paar stappen naar voren en houd je houding in de juiste positie. Adem rustig, zonder vertragingen.
  2. Uitgangspositie - staand, armen langs het lichaam, benen op schouderbreedte uit elkaar. We beginnen squats te doen, terwijl we onze armen naar voren strekken en onze rug recht houden. Voer de oefening langzaam uit, terwijl u inademt, inademt, optilt, uitademt.
  3. Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen vrij. Adem in ten koste van "1" en hef tegelijkertijd beide handen naar boven, bij 2 maak omhoog en ten koste van "3" - adem uit en leg je handen op dit moment. Probeer tijdens de oefening uw rug recht te houden.
  4. Leg je benen op schouderbreedte uit elkaar, armen vrij om langs het lichaam te laten zakken, strek je rug recht. Maak 4 cirkelvormige bewegingen met de schouders eerst terug en dan 4 van dezelfde voorwaartse beweging.
  5. Trek in staande positie het been dat zo ver mogelijk naar de knie is gebogen omhoog en houd een paar seconden een dergelijke houding aan, en ga dan terug naar de uitgangspositie. Op dezelfde manier maken we bewegingen met het andere been. Herhaal stap 5 keer met elke poot.

Basale symmetrische oefeningen

  1. Ga op je rug liggen, til je benen op boven de grond (ongeveer 30-40 graden) en ga door met het uitvoeren van bewegingen die het werk van een schaar nabootsen. Oefening in horizontale en verticale vlakken. Voer 4 benaderingen uit (2 voor elk vliegtuig). Duur 1 nadering - 30 seconden. (Fig. №1)
  2. Uitgangspositie - op handen en voeten. Zonder te strekken, ga op de hielen zitten met de billen en laat je handpalmen op de grond rusten. Gebruik je handen om je torso te bewegen, eerst links, dan rechts. Beweeg langzaam en blijf een paar seconden op elke positie. Voer 10 van dergelijke bewegingen uit (5 in elke richting). (Fig. №2)
  3. Ga op handen en voeten staan ​​(kniel op de grond, buig naar voren en leg je handen op de grond). Benen en armen moeten op schouderbreedte uit elkaar staan. Begin in deze positie je rug omhoog te buigen, en omgekeerd, buig naar beneden. Doe de oefening in een langzaam tempo. Het aantal benaderingen - 5. (Fig. № 3)
  4. Neem een ​​hard kussen, leg op de grond en ga op haar buik liggen. Leg je handen achter de achterkant in het slot. Begin het lichaam op te tillen tot de hoogst mogelijke hoogte, maar overbelast de wervelkolom niet. Je lendespieren moeten hierbij betrokken zijn. Maak 10 van dergelijke upgrades. (fig. №4)
  5. In een staande positie, leg je benen op schouderbreedte uit elkaar. Handen moeten zich in een vrije positie langs het lichaam bevinden. Verschuif de schouderbladen en houd ze ongeveer 5 seconden in deze positie (gebruik de spieren van het thoracale gedeelte van de rug hiervoor) en keer dan terug naar de startpositie. Herhaal de stappen 10 keer beschreven. (Fig. №5)
  6. Ga op handen en voeten. Evenwijdig aan de vloer, strek je je linkerhand naar voren en je rechterbeen naar achteren. Houd deze positie een paar seconden vast in deze positie en wijzig de positie door respectievelijk de rechterarm naar voren en linkerbeen naar achteren te bewegen. De oefening moet 10 keer worden herhaald. (Fig. № 6)
  7. Ga op je rug liggen, buig je knieën en druk ze op elkaar, armen moeten gescheiden zijn aan de zijkanten, loodrecht op het lichaam. Draai nu je hoofd naar de linkerkant en buig je knieën naar rechts, verander dan van richting (hoofd - naar rechts, knieën - naar links). De oefening omvat de nek- en lendespieren, je moet het 7 keer uitvoeren. (Fig. №7)
  8. Ga op je zij liggen, de kant waar een kromming is. In de taille moet je een zachte roller of een klein kussen plaatsen. Buig de knie aan de bovenkant en laat de onderkant rechtop staan. Breng je bovenarm omhoog, hang hem boven je hoofd, pak de onderkant van de nek vast met je lagere hand. Houd deze positie 10 seconden aan, ga dan op je rug liggen en ontspan. Herhaal blijven 5 keer in deze positie. (Fig. №8)

Laatste deel

  • Zit op een gymnastiekmat of zacht tapijt. Buig je knieën en knijp in hun handen. Ga in die positie op je rug liggen en begin van de nek naar de sacrale ruggengraat en terug te rollen. Zo'n massage heeft een positief effect op de spieren en ligamenten van de rug. Herhaal stappen niet meer dan 8 keer.
  • Uitgangspositie - staand, handen vasthouden in het slot achter de rug. We beginnen 30 seconden op hakken te lopen.
  • Sta in staande houding met je armen omhoog, ga op onze tenen staan ​​en loop ongeveer 30 seconden.
  • We lopen ter plaatse, terwijl we proberen de heupen zo hoog mogelijk omhoog te brengen. Duur - 30 seconden.
  • Ontspan en herstel de ademhaling. We heffen onze handen op en nemen tegelijkertijd een diepe zucht, wachten een paar seconden, laten langzaam onze handen zakken en produceren een uitademing.

Neem na het voltooien van de lessen 10-15 minuten rust. De bovenstaande complexe oefentherapie moet elke dag worden uitgevoerd. De effectiviteit van training zal direct afhangen van de regelmaat van hun gedrag en de juistheid van de oefeningen.

Preventieve maatregelen

Een belangrijke toevoeging aan oefentherapie zullen preventieve maatregelen zijn om de verdere progressie van de ziekte te helpen stoppen. Allereerst moet je proberen om een ​​actieve levensstijl te houden, om deel te nemen aan niet-traumatische sporten. De ideale keuze is zwemmen, dat wordt gebruikt voor de preventie en behandeling van vele aandoeningen van de wervelkolom. Zwemmen kunt u ontspannen, het gespierde korset van de rug versterken en de coördinatie van bewegingen verbeteren. Fietsen en skiën zullen ook nuttig zijn, maar alleen met matige activiteit. Bij de preventie zijn er een aantal aanbevelingen om de asymmetrische belasting van de rugspieren te vermijden, waardoor de ruggengraat in de anatomisch correcte positie blijft. Markeer de belangrijkste van hen:

  1. Ga altijd rechtop zitten, buig niet onnodig de romp en kantel uw hoofd zoveel mogelijk naar voren.
  2. De hoogte van stoelen en stoelen moet worden gekozen langs de lengte van het been, dus als u zit, moet uw been niet hangen, maar rusten tegen de vloer.
  3. Als je veel tijd in zittende houding doorbrengt, is het aan te raden om elke 20 minuten op te staan ​​en zo mogelijk een beetje op te warmen.
  4. Overdag doe je af en toe een trage rugwaartse buiging, dit verlicht de spanning van de rugspieren.
  5. Als je lang moet staan, probeer dan afwisselend eerst op één en vervolgens op het andere been te leunen. Verander van positie om de 10 minuten, het vermindert de belasting van de wervelkolom.
  6. Draag de zwaartekracht niet in één hand, verdubbel de belasting altijd gelijkmatig over beide handen.
  7. Voor ontspanning, gebruik een bed met een matras van gemiddelde hardheid, kies een klein kussen, zodat de nek in lijn is met de rest van de wervelkolom.

Ten slotte zou ik willen opmerken dat je niet zelfstandig een complex van oefentherapie voor jezelf moet ontwikkelen, en complexe asymmetrische oefeningen moet toepassen zonder coördinatie met een gekwalificeerde arts. Vergeet niet dat dergelijke acties de situatie alleen maar kunnen verergeren, tot complicaties kunnen leiden en de ontwikkeling van de ziekte kunnen versnellen.

Juiste oefeningen voor scoliose, de vijf regels voor fysiotherapie

Dit artikel wordt geleverd door de adverteerder: yourspine.ru.

Geen moderne geneeskunde kan de taken van oefentherapie voor scoliose uitvoeren. Regelmatige lessen helpen:

  • om de elasticiteit en kracht terug te brengen naar de spieren die het nodig hebben, om het spierskelet van de wervelkolom te vormen;
  • verwijder pathologische spanning van de spieren;
  • stop de progressie van de ziekte (toename van de krommingshoek van de wervelkolom);
  • activeer het cardiovasculaire systeem, verbeter de ademhaling;
  • verminderen of volledig verwijderen van de laterale kromming van de wervelkolom.

Daarom is fysiotherapie voor scoliose de toonaangevende methode van conservatieve behandeling, die wordt erkend door orthopedisten en vertebrologen (specialisten in spinale problemen) van de hele wereld. Complexen van oefeningen worden gebruikt als de enige en onafhankelijke therapie voor het corrigeren van de pathologische kromming van de wervelkolom in de beginfase van de ziekte. Ze worden noodzakelijkerwijs gebruikt bij de complexe behandeling van 3 en 4 stadia van scoliose.

In de meeste gevallen ontwikkelt scoliose zich tijdens een periode van intensieve groei van het kind. Op dit moment zijn alle segmenten van de wervelkolom behoorlijk onstabiel, dus de fysieke impact op hen moet extreem professioneel en uiterst voorzichtig zijn. Anders kunt u ernstige schade aanrichten: de hoek van de kromming verergeren, de interne organen kneuzen, het hart of het ademhalingssysteem verstoren.

Om de oefeningen betekenis te geven, moeten de oefeningen worden geselecteerd waarbij rekening wordt gehouden met de wervelkolom waarin zich een pathologie bevindt. Ze moeten regelmatig worden uitgevoerd en de instructeur moet de techniek leren.

Lees verder: vier soorten belastingen in het gymnastiekcomplex voor scoliose, de vijf meest effectieve oefeningen in de behandeling van pathologie van Zwitserse vertebrologen.

Vijf regels voor fysiotherapie

Het is belangrijk dat gymnastiek voor scoliose voldoet aan vijf speciale vereisten die noodzakelijkerwijs in aanmerking worden genomen bij het opstellen van een medisch complex.

Het allerbelangrijkste is om alle soorten oefeningen te elimineren die de toestand van de wervelkolom kunnen verergeren:

De eerste lessen worden in een langzaam tempo uitgevoerd. Je moet voortdurend aandacht besteden aan de reactie van het lichaam op elke oefening.

De belastingen en het aantal herhalingen worden geleidelijk ingesteld om de spieren en de wervelkolom niet te belasten.

Oefeningen moeten alleen worden ontworpen voor passief rekken van de wervelkolom.

Regelmatige afwisseling van oefeningen voor de spieren van de schoudergordel met oefeningen voor de lendenen en benen.

Alle oefeningen die door een arts worden voorgeschreven voor scoliose moeten dagelijks worden uitgevoerd, zonder onderbreking. Zorg er na de lessen voor dat je een rustperiode van een half uur regelt, liggend op zijn kant.

Drie stadia van training voor scoliose

Elke fysieke oefentherapie voor scoliose wordt strikt volgens het trainingsplan uitgevoerd, waardoor u het maximale effect van elke oefening kunt bereiken.

(als de tafel niet volledig zichtbaar is - schuif deze naar rechts)

LFK met scoliose bij kinderen oefeningen met foto's

Jarenlang geprobeerd om gewrichten te genezen?

Het hoofd van het Institute of Joint Treatment: "Je zult versteld staan ​​hoe gemakkelijk het is om de gewrichten te genezen door dagelijks 147 roebel per dag te nemen.

Fysiotherapie wordt voorgeschreven voor veel pathologieën van het bewegingsapparaat, inclusief scoliose. Goed ontworpen oefeningscomplexen, geselecteerd op basis van het stadium van de ziekte, helpen de progressie van deze pathologie te voorkomen en verminderen de algehele belasting van de wervelkolom en de inwendige organen van de patiënt. Dat is de reden waarom oefentherapie voor scoliose, manuele therapie, fysiotherapie en conservatieve farmacologische behandeling de basis vormen in de strijd tegen deze ziekte.

Opgemerkt moet worden dat fysiotherapeutische oefeningen in elke fase van scoliose kunnen worden gebruikt, maar het grootste effect kan worden bereikt als u lessen begint met de eerste vormen van deze ziekte. Het complex oefening oefentherapie, massage, gymnastiek en oefeningen bepaalde takken van sport (bijvoorbeeld zwemmen) versterken van de spieren van de rug en vormen een sterke spierkorset, die helpt bij het stabiliseren van de wervelkolom om vervorming te corrigeren, verbeteren van de houding en het voorkomen van het ontstaan ​​van functionele en organische letsels van de inwendige organen.

Het is belangrijk om oefeningen voor fysiotherapie goed te combineren met andere methoden voor houdingcorrectie. Het is dus bewezen dat de traditionele methode van behandeling en oefentherapie, massage, niet-traditioneel segmentaal handmatig effect op de wervelkolom effectief de gebreken van de houding van de initiële vormen kan elimineren - een dergelijke behandeling is speciaal geïndiceerd voor patiënten gedurende periodes van actieve groei van het lichaam.

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

Bij het selecteren van een bepaalde oefening moet u rekening mee houden dat het noodzakelijk is om de vorm van scoliose, evenals de individuele kenmerken van het ziektebeeld van elke patiënt, dus maak je jezelf niet een complex oefentherapie voor scoliose, en zelfmedicatie thuis zonder eerst een podoloog te raadplegen. Dit kan alleen compliceren het verloop van de ziekte en progressie van neerslaan actieve Onjuist selectie intensiteit of strekken van de wervelkolom beschikbaarstelling voldoend snelle progressie van scoliose veroorzaken wegens schending compenserende processen in de wervelkolom. Alleen het juiste gebruik van fysiotherapie-oefeningen voor scoliose kan een positief effect hebben op het verloop van deze pathologie. Bij het toepassen van verschillende oefeningen voor scoliose moet men niet vergeten dat ze symmetrisch en asymmetrisch zijn.

Ongeacht de keuze van de oefeningen, bij de behandeling van scoliose voor een optimale correctie van de houding, moet u weten dat u met hun hulp alleen het functionele type wervelkolomkromming kunt elimineren. Met structurele en organische veranderingen in de wervels, wanneer er een stabiele component van de kromming is, kan de correctie van de vervorming op deze manier niet worden geëlimineerd.

Ik moet zeggen dat op hun eigen kan alleen worden gedaan elementaire symmetrische oefeningen opgenomen in de basisklassen Oefentherapie bij scoliose van 1 graad voor kleinere spinale vervormingen omdat dergelijke oefeningen hebben een minimale belasting effect op de wervelkolom, waardoor de kans van hun verkeerd doet en de negatieve impact op de pathogenese van de ziekte vermindert. Een kenmerkend kenmerk van symmetrische oefeningen is dat ze symmetrische spieren van de rug anders kunnen beïnvloeden, die ten gevolge van scoliose verkeerd worden samengetrokken vanwege posturale stoornissen. Tegelijkertijd worden zwakkere spieren zwaarder belast en trainen ze intensiever dan sterke spieren, wat zorgt voor de vorming van een goed en uitgebalanceerd spierkorset dat de wervelkolom in de juiste positie ondersteunt.

Basiscomplex van medische oefeningen voor scoliose

De basisreeks oefeningen LFK bestaat uit oefeningen die een corrigerende aard hebben en een versterkend effect hebben op de spieren van het lichaam, en degenen die een gedoseerde uitrekking van de ruggengraat uitvoeren, wat helpt om de juiste houding te krijgen. Onder de basisregels die moeten worden gevolgd bij het doen van fysiotherapie voor scoliose, bij het uitvoeren van een oefening, zijn er:

  • u moet beginnen met een minimale belasting, die geleidelijk moet toenemen;
  • de dosering van oefeningen moet worden uitgevoerd rekening houdend met het welzijn van de patiënt;
  • alleen passief strekken van de wervelkolom is toegestaan, dus u moet niet op de dwarsbalk hangen - een dergelijke oefening kan onherstelbare schade toebrengen aan het lichaam;
  • Uitsluiting van alle oefeningen die gericht zijn op het vergroten van de flexibiliteit van de wervelkolom en verticale rotatie van het lichaam omvatten, is een belangrijke taak van de gebruikte oefeningen.

Zorg ervoor dat je oefeningen wisselt die de spieren van de schoudergordel en de armen beïnvloeden met oefeningen die de belasting van de beenspieren bepalen.

Basisregels voor het uitvoeren van basisoefeningen

Basisoefeningen voor scoliose moeten een warming-up, het hoofd- en laatste deel omvatten. Tijdens de warming-up is het belangrijk om te proberen de juiste houding aan te houden. Om dit te doen, kun je tegen de muur komen, deze aanraken met hakken, tibiale spieren en billen, en dan 2 stappen naar voren nemen, waarbij je de juiste houding behoudt. Het is belangrijk om onmiddellijk te ademen.

Dan moet je je benen op schouderbreedte uit elkaar zetten, je armen opsteken, inademen, strekken en je armen laten zakken terwijl je uitademt. Het is ook belangrijk om de juiste houding aan te houden. Voor een warming-up kun je cirkelvormige bewegingen van de schouders toepassen, de benen op het kniegewricht buigen met hun gelijktijdige aantrekking tot de maag en het lichaam met uitgestrekte armen naar voren buigen.

Het kan worden toegepast en eenvoudige kraakpanden, die moet worden gedaan in een traag tempo, wat belangrijk is bij de toepassing van oefeningen - een ander soort van oefentherapie voor scoliose bij kinderen, bij patiënten met een oppervlakkige ademhaling is ongewenst, omdat een te intensieve sit-ups duizeligheid, hoofdpijn, tachycardie en verslechtering van de gezondheid kan leiden. Het hoofdgedeelte moet een lijst met oefeningen bevatten die zijn samengesteld door een ervaren arts - een specialist in postuurcorrectie. Ze zijn afhankelijk van de mate van kromming van de wervelkolom en de anatomische en fysiologische kenmerken van de patiënt. In dit geval moet speciale aandacht worden besteed aan de correcte uitvoering van de geselecteerde oefeningen, respect voor hun consistentie en systematische training.

Het laatste deel omvat in de meeste gevallen lopen op tenen en hielen, evenals lopen met het opheffen van de dij of met het "overweldigen" van het onderbeen.

Oefeningen voor s-vormige scoliose

Bij dit type scoliose is oefentherapie gericht op de correctie van spinale deformiteiten in het thoracale gebied en in het lumbale gebied, evenals op de versterking van de paravertebrale en latissimus dorsi-spier. Gebruik bij deze scoliose de volgende oefeningen:

  1. Ga op de bank zitten, zijn handen achter zijn hoofd. Draai de schoudergordel naar de linkerkant zodat een rechte hoek wordt gevormd, terwijl de benen bewegingsloos blijven (het zogenaamde "draaien" van de wervelkolom). Dan moet je gaan liggen zodat de schouderbladen op de rand van de bank worden geplaatst. Buig over de rand van de bank en hang, ontspan en maak ook een rollende beweging onder een hoek van 30 ° op en neer.
  2. Om op de buik van de bank te liggen, zodat de rand van de bank in de gordel zat, moeten de handen achter het hoofd zitten. Buig naar beneden tot de vorming van een rechte hoek, en vervolgens zo veel mogelijk buigen. Als dergelijke oefeningen eenvoudig zijn, kunt u ze met een kleine lading (tot 3 kg) uitvoeren.
  3. Eenvoudige pull-ups op de balk.

Kenmerken van de selectie van oefeningen

Ik moet zeggen dat de oefeningen worden geselecteerd rekening houdend met de kenmerken van scoliose.

Bijvoorbeeld oefentherapie voor thoracale scoliose en kromming van de wervelkolom in het lumbale gebied, moet worden gericht om te compenseren voor vervorming en de ontwikkeling van de juiste spieren, die de wervelkolom in de juiste positie zullen stabiliseren. De aanbevolen methode van oefentherapie en de selectie van oefeningen zijn volledig afhankelijk van het stadium van scoliose.

Bij het opstellen van een reeks oefeningen voor scoliose van 2 graden, moeten alle oefeningen niet alleen gericht zijn op het bereiken van de stabiliteit van de wervelkolom, maar ook om de bestaande stam te corrigeren. Turnen, die hier wordt gebruikt, is gericht op het versterken van de belangrijkste spiergroepen die de wervelkolom ondersteunen.

Fysiotherapie in het geval van linkszijdige scoliose wordt vaak verzonden om evenwicht en evenwicht te vinden, ze zijn gebaseerd op het naar links buigen van de romp. Het is vermeldenswaard dat vaker rechtszijdige scoliose wordt ontwikkeld. In rechtszijdige scoliose zijn aanvullende correctietechnieken gericht op het elimineren van eenzijdige spinale afwijking van de normale as, evenals versterking van het spierstelsel, dat helpt om de wervelkolom effectief te stabiliseren en progressie van de ziekte te voorkomen.

In geval van graad 3 scoliose moeten behandelingsmethoden niet alleen gericht zijn op het elimineren van uitgesproken misvormingen, maar ook op het verbeteren van de fysieke ontwikkeling van patiënten, inclusief het gebruik van algemene versterking, en niet alleen op corrigerende oefeningen.

Ik moet zeggen dat de behandeling van scoliose complex moet zijn en plaatsvinden onder toezicht van een ervaren vertebrologist.

Postscriptum In de onderstaande video kun je zien hoe yoga helpt bij de behandeling van scoliose:

Voor mensen met laterale kromming van de wervelkolom of scoliose worden speciale gymnastische oefeningen getoond. Artsen geloven dat fysiotherapie de belangrijkste graadmeter is voor scoliosebehandeling. Het helpt echter niet iedereen: er zijn een aantal gevallen waarin het gebruik van gymnastiek van scoliose de kromming volledig kan overwinnen, maar met gevorderde ziekte zal soms zelfs een sportbelasting niet veel helpen. Het is beter om oefeningen te doen voor de preventie van de ziekte en bij de eerste aanwijzing van scoliose, volgens de aanbeveling van de arts, kunt u massages uitvoeren, korsetten gebruiken en andere aanvullende middelen. Ook het corrigeren van gymnastiek voor scoliose zal helpen.

Wanneer is gymnastiek nuttig?

leeftijd

Tijdens de snelle groei in de kindertijd en de adolescentie is er een groot risico op het verdienen van spinale kromming. Het was tijdens deze periode - vooral van 10 tot 15 jaar - dat speciale gymnastiek voor de behandeling van scoliose werd getoond voor kinderen.

Het is uitermate belangrijk voor het kind om de rugspieren te versterken en een goede houding te ontwikkelen. Omdat kinderen tijdens de schoolperiode vaak aan het bureau moeten zitten - in feite, van 's morgens tot' s avonds - kan een verwrongen rug een constant probleem zijn. Meestal ontwikkelt zich bij een dergelijk schema rechtszijdige scoliose bij kinderen.

De tweede negatieve factor is het gebrek aan sportbelasting bij kinderen, wat leidt tot zwakte van het spierstelsel van de thoracale en vertebrale afdelingen. Soms kan atletische stress een factor zijn in de ontwikkeling van de kromming, vooral wanneer veel bewegingen met één hand worden uitgevoerd: basketbal, volleybal, ritmische gymnastiek, tennis, badminton en andere sporten zijn risicovolle gebieden.

Juiste oefeningen (noodzakelijkerwijs individueel geselecteerd, bijvoorbeeld voor rechtszijdige scoliose) kunnen niet alleen de problemen van de wervelafdeling gladstrijken, maar ook een effectieve maatstaf worden voor de preventie van scoliose.

Kinder-scoliose is het meest vatbaar voor behandeling!

En gymnastiek van scoliose in de kindertijd is zowel leuk als gunstig voor het groeiende lichaam.

De wervelkolom van volwassenen is minder vatbaar voor verandering, maar met goed geselecteerde oefeningen voor een vrij lange trainingsperiode, kun je alles weer op orde brengen. In combinatie met aanvullende maatregelen, zoals massage en speciale korsetten, kunt u goede resultaten behalen. Het is waar dat de effectiviteit van gymnastiek voor herstel van scoliose afhankelijk is van de mate en het type van de wervelkolom.

Mate van scoliose

Het nut van gymnastiek van scoliose zal sterk afhankelijk zijn van de mate van voortgang van de ziekte. Vaak is de congenitale kromming, bijvoorbeeld gediagnosticeerd bij een kind, moeilijker te behandelen dan een verworven scoliose:

Met scoliose van de 1e graad (1-10 graden van kromming) en 2e graad (11-25 graden), kunnen significante resultaten worden bereikt, tot een volledige genezing. Het is vooral belangrijk om scoliose in de kindertijd onmiddellijk te starten, omdat het gemakkelijker te genezen is dan een volwassene;

Met scoliose van de 3e graad (26-50 graden) en 4e graad (meer dan 50 graden), zijn helemaal geen resultaten te zien. Meestal wordt gymnastiek in dergelijke gevallen gebruikt om de progressie van de wervelkolom kromming te stoppen en de situatie met ten minste een paar graden te corrigeren.

Vorm van scoliose

Er zijn drie soorten krommingen: C, Z, S. Scoliose is een C-standaard, met één boog van kromming. Standaard gymnastiek voor scoliose kan geschikt zijn voor hem. Voor de vormen Z en S (met respectievelijk drie en twee bogen), zal de gebruikelijke reeks oefeningen niet werken.

De selectie van oefeningen moet worden afgehandeld door een specialist, vooral wanneer ze Z- en S-vormig zijn, worden alle complexen individueel gemaakt in overeenstemming met de vorm en mate van kromming. Complexen die zijn neergelegd in het netwerk zijn universeel, en dit is de verkeerde benadering van de behandeling van scoliose. De auteurs van de video weten niet of je specifiek oefeningen nodig hebt met een wijdverbreide rechtszijdige kromming, met een kromming met meerdere bogen, of met een 3e graad van kromming. Natuurlijk, en een deel van de oefeningen voor volwassenen en kinderen kan variëren. Misschien zijn aanvullende maatregelen noodzakelijk: massage, medicijnen, korsetten, enz. Daarom is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen.

Principes van gymnastiek

Om effectief om te gaan met scoliose, moet u enkele regels volgen. Ze zijn geldig voor elk complex van oefeningen gekozen door de arts:

  • het complex wordt uitgevoerd met een kleine belasting met een geleidelijke overgang naar meer complexe oefeningen;
  • therapeutische oefeningen uitgevoerd in een langzaam tempo;
  • oefeningen voor de wervelkolom en de onderste ledematen moeten worden afgewisseld;
  • gymnastische complexen worden regelmatig uitgevoerd, idealiter, als elke dag;
  • pijn doen is onmogelijk, als je onaangename gewaarwordingen krijgt, moet je stoppen met lessen;
  • U kunt oefeningenbeschrijvingen, foto's of video's gebruiken om te begrijpen hoe u het complex thuis correct kunt uitvoeren. Oefeningen moeten worden geselecteerd door de arts op basis van de resultaten van het onderzoek van het kind en de diagnose;
  • aan de bar hangen is verboden, net als springen, draaiende oefeningen;
  • Massage kan een extra maatstaf voor de behandeling zijn.

Gymnastiekcomplexen

Laten we ons wenden tot een overzicht van sportoefeningen tegen scoliose, die specifiek zijn gekozen voor volwassenen en kinderen die lijden aan spinale kromming. Deze informatie is bedoeld voor mensen die een arts hebben geraadpleegd en wil alleen informatie over de voorgeschreven behandeling verduidelijken. Thuis is het complex ten strengste verboden te selecteren.

Gymnastiek Katharina Schroth

Ademhalingsoefeningen van Katharina Schroth zijn erg populair. Dit complex wordt wereldwijd gebruikt door mensen die lijden aan scoliose. Een speciale dank aan Schroth wordt ervaren door haar Duitse landgenoten, bij wie de gymnastiek van Katharina Schroth een dienst is die deel uitmaakt van het verplichte ziekteverzekeringssysteem.

De belangrijkste oefening die de patiënt moet doen, is werken aan ongelijkmatige ademhaling. Maaltijd overwoog dat een organisme met scoliose vergelijkbaar is met een bal met een concaaf deel. Als je lucht in de bal pompt, ontrafelt de holte. Dus, als je een kant van de borst ademt, zal de kromming recht kunnen maken. Onder toezicht van een arts, leert de patiënt de juiste positie van het lichaam, dat hij gedurende de dag moet observeren. Ten eerste leren patiënten ademen aan één kant van het thoracale gedeelte - altijd onder toezicht van een specialist. Dit gebeurt in de buikligging en vervolgens met een andere positie.

Tijdens lessen volgens de methode van Katharina Schroth, leert de patiënt alles over zijn scoliose, en beginnen bewuste sportactiviteiten. Nu weet de beoefenaar precies welke spieren van de wervelkolom, thoracale en lumbale wervelkolom hij moet doorwerken en hoe de positie van zijn lichaam moet worden hersteld. Voor een effectieve behandeling moet je verschillende revalidatiecursussen ondergaan bij een fysiotherapeut van hoog niveau. Aan het einde van de cursus moet je bovendien thuis studeren om het resultaat te consolideren. Deze methode is effectief voor zowel volwassenen als kinderen.

Nu wordt een extra maat voor de gymnastiek volgens de methode van Katharina Schroth toegevoegd: het dragen van een Chenot-korset en soms een speciale massage.

Het is vermeldenswaard dat de respiratoire gymnastiek van Katharina Schroth aan veranderingen onderhevig is, nu is dochter Krista Lenart-Schroth betrokken bij de ontwikkeling van het bedrijf van de moeder.

Corrigerende gymnastiek

Fysiotherapiecomplexen of gymnastiek voor scoliose om de juiste houding aan te nemen moeten ook worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist.

Verhoogde fysieke activiteit bij de behandeling van scoliose is verboden, dus u zult geen balken in de complexen zien.

Alle oefeningen zijn symmetrisch - het is erg belangrijk voor de behandeling van de ziekte. Asymmetrische oefeningen zijn verboden. Het complex kan thuis worden uitgevoerd na overleg met een specialist.

  1. Ten eerste moet de patiënt de positie met de juiste houding voelen. Bij elke oefening moet je naar zo'n gevoel streven.
  2. Vervolgens worden verschillende oefeningen uitgevoerd op grote groepen spieren (rug, schouders, buikspieren, benen, thorax- en lendespieren, en anderen).
  3. Daarna wordt aandacht besteed aan het corrigeren van de houding. Deze oefeningen zullen zeker volgen na het werken aan algemene fysieke training.
  4. Voltooit de complexe oefening op het gevoel van juiste houding.

Besteed aandacht aan de oefeningen van de 1e en 4e fase. Om de kromming te overwinnen, moet je werken aan het spiergeheugen. Het is noodzakelijk om met de muur te controleren - om een ​​tijdje bij haar te blijven staan ​​en alleen de billen, de achterkant van het hoofd en de hielen aan te raken. Dan moet je deze positie een tijdje handhaven. Er is een omgekeerde oefening - ten eerste om een ​​houding aan te nemen met de juiste houding en dan de muur te controleren. Je kunt proberen om voorwerpen op je hoofd te houden (terwijl je probeert je rug recht te houden), en ook in deze positie te lopen.

Voor de 2e fase kun je elke oefening kiezen die niet in strijd is met de principes van gymnastiek tegen scoliose. In de 3e fase moeten oefeningen worden gedaan voor de spieren van de rug, thoracale en lumbale wervelkolom, deze worden strikt gekozen door de arts, afhankelijk van de individuele kenmerken van de kromming van de wervelkolom!

Complexe oefentherapie

Turnen voor de rug met scoliose is verdeeld in warming-up oefeningen, oefeningen in rugligging, oefeningen op de buik en oefeningen in de staande positie.

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

We geven voorbeelden van enkele oefeningen. Het volledige complex moet door een specialist worden ontwikkeld. Opwarmoefeningen: lopen op handen en voeten om de ruggengraat te ontladen (2-4 minuten), lopen op de tenen en op de hielen. Liggend op de rug om de buikspieren te versterken: een fiets, een schaar. Oefeningen in buikligging: imitatie van zwembewegingen in de stijl van de schoolslag, schaar, gelijktijdig opheffen van de bovenste en onderste delen van het lichaam met afbuiging in het lendegebied. Oefeningen in een staande positie: rotatie door handen terug, nette squats, sta tegen de muur.

Afzonderlijke oefeningen tegen de kromming kunnen worden uitgevoerd met een gymnastiekstok. Gebruik eerst een brede greep en als u gewend raakt aan oefeningen met een stok, zou de afstand tussen uw handen moeten afnemen. Alle oefeningen moeten symmetrisch zijn. Het wordt geaccepteerd om de volgende opties uit te voeren: het plaatsen van handen met een stok heen en weer, handen met een stok stijgen op en weer terug tot een afbuiging van maximaal 30 graden in het lendegebied, handen met een stok omhoog, het bovenlichaam voert cirkelvormige rotaties rond zijn as uit.

Natuurlijk varieert de reeks oefeningen en hun complexiteit, afhankelijk van de paraatheid van volwassenen en kinderen, evenals de fase van de behandeling. Als extra maatregel kan massage worden gebruikt.

Pilates en yoga-hatha

Sommige experts, bijvoorbeeld de oprichter van haar school, Lana Paley, bevelen selectieve oefeningen van moderne sportcomplexen aan om houdingsvervorming van 1-2 graden te corrigeren. Pilates is gemaakt om soldaten na blessures te herstellen, het combineert een zachte lading met oefeningen om het gespierde frame in evenwicht te brengen en te versterken, met name het thoracale en wervelgedeelte. Hatha yoga wordt ook beschouwd als een redelijk effectieve belasting voor mensen die lijden aan scoliose, sommige asanas hebben sommige patiënten echt geholpen. Maar omdat we onthouden dat de behandeling geïndividualiseerd moet worden, is het de arts die moet beslissen of dit of dat complex u specifiek met uw lichaam kan helpen.

uitslagen

Iemand lichamelijke activiteit kan helpen om volledig te herstellen van scoliose, iemand die slechts een lichte verbetering van de situatie, maar de mogelijkheid van een dergelijke behandeling in elk geval niet kan weigeren, omdat bijvoorbeeld, massage is slechts een aanvullende maatregel van de behandeling of spinale scoliose preventie, maar vaak gebruikt als primair. Misschien extra middelen voor het voorkomen van scoliose helpen, maar bij de behandeling van scoliose is noodzakelijk om te weten dat de stichting - gymnastische oefeningen, massage niet, korsetten, medicijnen en andere maatregelen.

Na het ondergaan van een behandeling, zullen u en uw kind in staat zijn om op zijn minst artistieke gymnastiek te doen, zelfs tennis. Het belangrijkste is om niet te vergeten over preventieve maatregelen!

Bijna elke persoon in de werkende leeftijd is bekend met pijn in de nek of nek. In de loop van de tijd ontwikkelt dit functionele probleem zich tot een mechanisch middel, waardoor het actieve leven wordt beperkt en het moeilijk wordt om deel te nemen aan dagelijkse activiteiten. Dit gebeurt wanneer een beknelde zenuw optreedt in het cervicale gebied.

redenen

In de structuur van ziekten van het axiale skelet neemt nekpathologie de tweede plaats in na lumbale laesie. Dit komt door de hoge mobiliteit en openheid voor schadelijke effecten. Moderne arbeidsomstandigheden worden vaak geassocieerd met statische belastingen op de wervelkolom en gebrek aan fysieke activiteit. Door gefocuste houdingen met constante spierspanning veroorzaken mensen structurele afwijkingen in de wervelkolom, waardoor de zenuwwortels snel klem komen te zitten. Deze voorwaarden omvatten het volgende:

  • Osteochondrose.
  • Hernia-schijven.
  • Spondylarthrosis.
  • Spondylolisthesis.
  • Injury.

Schade aan de cervicale zenuwen (radiculopathie) gaat vaak gepaard met vernauwing van de wervelslagaders, die ook worden beïnvloed door deze pathologische factoren. Het samenvoegen van het vasculaire mechanisme verandert de aard van de pijn en schept voorwaarden voor het verschijnen van nieuwe symptomen.

De oorzaak van knijpen in de cervicale regio zal duidelijk worden na het onderzoek en hiervoor dient u een arts te raadplegen.

symptomen

Het ziektebeeld heeft veel te zeggen over de ziekte. Het knijpen van de cervicale zenuw of slagader bij osteochondrose heeft vrij levendige symptomen die moeilijk zijn om niet op te letten. Bij de dokter klagen de meeste patiënten over pijn in de nek - het belangrijkste symptoom van de wervelkolompathologie. Iedereen voelt ze anders:

  • Schieten, pijn doen, steken, pulseren, trekken.
  • Intens, gematigd of zwak.
  • Permanent of periodiek.
  • Gelokaliseerd in de nek, nek (cervicalgie), gegeven aan de bovenarm, handen (cervicobrachialgia), hoofd (cervicranialgia).
  • Versterkt bij draaien of kantelen van het hoofd.

Bij patiënten met radiculopathie zijn de nekspieren reflexmatig gespannen, die voelbaar zijn in de vorm van dichte rollen. Paravertebrale punten zijn pijnlijk, spanningssymptomen zijn aanwezig (Neri). Gladheid van fysiologische lordose wordt vaak waargenomen, de motorische functie van het aangetaste deel is aanzienlijk beperkt: draaien van de kop en kantelen zijn moeilijk.

Wanneer een zenuw in de nek wordt gekneld tegen de achtergrond van osteochondrose, kunnen er tekenen van verstoorde impulsen langs bepaalde vezels verschijnen: motorisch, sensorisch, vegetatief. De volgende neurologische aandoeningen worden tot op zekere hoogte bepaald bij patiënten:

  • Gevoelloosheid, tintelingen, branden, "kruipende kippenvel."
  • Verminderde gevoeligheid.
  • Vermoeidheid en zwakte van spieren.
  • Verandering in huidskleur.

Radiculopathie met osteochondrose heeft een compressieve aard, maar bij langdurige blootstelling aan een mechanische factor komt ontsteking van de wortel samen.

Wanneer de wervelslagader wordt gecomprimeerd, worden hoofdpijn frequente symptomen. Ze worden geassocieerd met een verminderde bloedstroom in de vaten van het hoofd en veranderingen in hun tonus. Afhankelijk van het heersende mechanisme, verandert de aard van sensaties:

  • Arterospastic: saai, brekend, gemorst, met flitsende vliegen voor uw ogen.
  • Arteriodilator: pulserend, bedek het occipitale-temporale gebied.

Vasculaire vernauwing van de cervicale wervelkolom ontwikkelt zich vaak met osteochondrose. In dit geval lijken de symptomen die niet iedereen kan associëren met cervicalgia. Met scherpe bochten in het hoofd, ervaren de patiënten de volgende manifestaties:

  • Duizeligheid.
  • Tinnitus.
  • Donker worden in de ogen.
  • Misselijkheid.
  • onbalans.

Dit suggereert een schending van de hersenen, maar de reden ligt in aandoeningen van de wervelkolom. Wervelsyndroom leidt tot verlies van bewustzijn en veroorzaakt een toename van de druk, wat gepaard gaat met het risico op hartaandoeningen.

Pijn in de nek verschijnt niet alleen wanneer de zenuw wordt samengeknepen, maar ook wanneer de slagader wordt gecomprimeerd. Maar in het tweede geval is de situatie veel gevaarlijker.

diagnostiek

De oorzaak van de pijn zal duidelijk worden na een grondig onderzoek. Het samenknijpen van de cervicale zenuw of slagader, samen met een klinisch onderzoek, vereist aanvullend onderzoek. Ze omvatten de volgende instrumentele technieken:

  • Radiografie van de wervelkolom.
  • Magnetische resonantie (computertomografie).
  • Angiografie.
  • Doppler-echografie.

De studie van de vaten maakt het mogelijk de vernauwing van hun lumen te identificeren, om de snelheid van de bloedstroom en de toestand van de binnenwand te bepalen. Visualisatie van de wervelkolom helpt bij het identificeren van pathologische formaties (hernia's, osteophyten, verplaatsingen, puin), die de nabijgelegen zenuwen en slagaders samendrukken. Om verdere tactieken te bepalen, is raadpleging van een vertebrologist of een neuroloog vereist.

behandeling

Behandel de beknelde zenuw in de cervicale wervelkolom moet uitgebreid zijn. Volgens de resultaten van de diagnostiek wordt voor elke patiënt een individueel therapeutisch programma gevormd, met methoden voor multidirectionele impact op de wervelkolom. Bij osteochondrose en andere wervelpathologie hebben de volgende methoden een positief effect:

  • Medicamenteuze therapie.
  • Fysiotherapie.
  • Massage.
  • Manuele therapie
  • Therapeutische gymnastiek.
  • Operation.

Om een ​​nek te verlichten, wordt patiënten aangeraden om een ​​bevestigingskraag van een Shantz te dragen, om op een harde matras te slapen met een roller onder het hoofd. Wanneer de pijn geen scherpe bewegingen maakt, maar onmiddellijk een arts moet raadplegen.

De keuze voor een bepaalde methode wordt bepaald door de klinische situatie en de zorgstandaard in ziekten van de wervelkolom.

Medicamenteuze therapie

Het knijpen van de nek met osteochondrose begint met medicatie. Ze hebben een vrij snel effect, elimineren de acute symptomen en verbeteren de conditie van patiënten. In de meeste gevallen worden de volgende medicijnen voorgeschreven:

  • Niet-steroïde anti-inflammatoire (Ortofen, Movalis, Nimesil).
  • Spierverslappers (Mydocalm).
  • Vitaminen van groep B (Vitaxon, Milgamma).
  • Chondroprotectors (Artra, teraflex).

vertebrale slagader syndroom, in de regel geen aparte medische correctie nodig hebben, maar soms kan de benoeming van een krampstillend (No-spa, Dibazol) vereisen. Er wordt een aparte rol gegeven aan geneesmiddelen voor lokaal gebruik - na de eliminatie van acute symptomen wordt een zalf of gel voorgeschreven (Voltaren, Finalgon). Maar als ernstige pijn niet wordt geëlimineerd, is paravertebrale blokkade met lokale anesthetica (Novocain) voltooid.

fysiotherapie

Behandeling van acute pijn in de nek kan worden aangevuld met fysieke methoden. Door de diepe verhitting van weefsels worden biochemische processen daarin verbeterd, ontsteking en zwelling worden verwijderd. Wanneer spinale pathologie vaak dergelijke procedures wordt voorgeschreven:

  • Elektroforese.
  • UHF-therapie.
  • Laserbehandeling.
  • Magnetische therapie.
  • Hirudotherapy.
  • Balneotherapie.

Bij het gebruik van fysiotherapeutische middelen wordt niet alleen rekening gehouden met de hoofddiagnose, maar ook met geassocieerde ziekten, die de patiënt waarschijnlijk heeft.

massage

Osteochondrose van de cervicale wervelkolom is een indicatie voor therapeutische massage. Deze methode is zeer populair omdat het nuttig is voor de wervelkolom en aangenaam is voor de patiënt. Het elimineren van spierspasmen en het verbeteren van de lokale bloedstroom helpt bij het behandelen van vele ziekten van het axiale skelet. Gebruikte technieken van manuele massage van het nek- en nekgebied, die de volgende elementen bevatten:

  • Strelen.
  • Wrijven.
  • Kneden.
  • Te drukken.

De bewegingen worden uitgevoerd in de richting van het hoofd om de veneuze en lymfatische uitstromingen te stimuleren.

Er dient aan te worden herinnerd dat de massage wordt uitgevoerd na het verwijderen van acute tekenen van overtreding, omdat dit de schijn van pijn kan veroorzaken.

Manuele therapie

Samen met massage omvat manuele therapie van de wervelkolom manuele therapie. Met behulp van speciale technieken voert de arts een passieve extensie, torsie, flexie en extensie van de wervelkolom uit. Op dit moment is er een karakteristieke crunch, wat heel normaal is. Op deze manier elimineert subluxaties van kleine gewrichten, spierblokken, verbetert de biomechanica van de cervicale regio.

Zorg voor de behandeling van de pathologie van de cervicale wervelkolom moet voorzichtig zijn, vertrouwend alleen gekwalificeerde specialisten in manuele therapie.

Fysiotherapie

Volledige behandeling van wervelpathologie kan niet zonder gymnastiek. Individuele oefeningen worden ontwikkeld voor elke persoon, waardoor ze zo effectief mogelijk zijn. Om de compressie van de wortels te elimineren, wordt tractiebehandeling uitgevoerd, waardoor de tussenwervelscheuren groter worden.

Om de mobiliteit van de cervicale wervelkolom te verbeteren, worden flexie- en extensie-oefeningen uitgevoerd en spierversterking wordt bereikt na training met behulp van de postisometrische relaxatiemethode.

Als u alle aanbevelingen van de arts volgt, helpt gymnastiek om de nek thuis te behandelen.

operatie

Wanneer conservatieve therapie niet het gewenste resultaat geeft, wordt chirurgie de belangrijkste behandelingsmethode. Chirurgische interventie is gericht op decompressie van zenuwen, eliminatie van pathologische formaties (hernia, osteophyten, botfragmenten) en stabilisatie van de cervicale regio. Na de operatie is een revalidatiecursus vereist, die fysiotherapie, massage en fysiotherapie omvat. Indien nodig pijnstillers voorschrijven, inclusief zalf.

Wanneer de zenuw van de nek of wervelslagader is gewond, zoek dan eerst naar de oorzaak van dit fenomeen. Volgens de resultaten van het onderzoek worden therapeutische maatregelen voorgeschreven, waarvan de effectiviteit grotendeels afhangt van de inspanningen van de patiënt.