Norbekov-behandeling

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov is een academicus, een doctor in de psychologie, een professor, een doctor in de geneeskunde, een arts in de pedagogiek en een buitengewoon persoon met andere wetenschappelijke kennis en levenservaring, die zijn eigen unieke systeem heeft gecreëerd dat mensen helpt verloren gezondheid terug te winnen en een vol leven begint te leven. De eerste persoon op wie Mirzakarim Sanakulovich zijn techniek testte, was hijzelf - hij ging hard van een zieke invalide naar een gerespecteerde academicus.

Het bereik van zijn interesses is erg breed. Veel mensen vragen zich af hoe dit alles in één persoon kan worden gecombineerd: een kunstenaar, een componist, een schrijver, een filmregisseur, een kunstenaar, een atleet, een coach, die een zwarte band in karate, tweede dan en een zwarte riem heeft tot hij negende dan is. Maar het belangrijkste is dat de auteur van het boek een specialist is in Sufi-geneeskunde en -praktijk, een van de oudste onder alle bestaande.

Ooit was Mirzakarim Norbekov een terminaal zieke persoon. Maar het lot bracht Norbekov naar het systeem, dat later bekend werd als Sam Jong Do.

Systeemklassen werpen hun vruchten af: de gezondheid is aanzienlijk verbeterd. Maar er was een probleem in iets, iets ging niet goed.
De voortgang van het herstel was klein. De reden hiervoor is de hele tijd weggegleden. De ongeneeslijke ziekte verdween pas toen Norbekov zich realiseerde dat het trainen van de geest, niet alleen van zijn eigen lichaam, de sleutel tot herstel was. Toen hij hoorde wat zijn mentor hem probeerde uit te leggen, richtte Norbekov zijn inspanningen in de goede richting en de kwalen waren verslagen.
Zodra Norbekov de essentie van zijn studie begreep, begreep hij dat fysieke oefeningen, naast het ontwikkelen van fysieke oefeningen, waren ontworpen om zijn wil en geest te temperen, hij scheen, in zijn eigen woorden, zijn zicht te zien. Het was alsof hij opnieuw zag welk doel hij streefde en op welke wegen hij naar het doel liep. Het beheersen van het systeem gaf Norbekov gezondheid en stimuleerde de ontwikkeling van zijn unieke vaardigheden, met behulp waarvan hij de basisprincipes van het Sam Jong Do-systeem veranderde in een uniek gezondheidssysteem dat vandaag zijn naam draagt.

De eigen remedie van Mirzakarim Norbekov deed de vraag rijzen hoe andere mensen te genezen. Vandaag kan gesteld worden dat deze vraag het antwoord heeft: het systeem van de beroemde genezer Norbekov behandelt ernstige ziekten sneller dan 6 jaar.

Het belangrijkste in deze techniek is de hartstochtelijke wens van de persoon zelf om te genezen. Voor het samenstellen van zijn eigen techniek, probeerde Norbekov verschillende recepten van traditionele geneeskunde, oosterse leerstellingen, en ook zorgvuldig moderne kennis van traditionele geneeskunde en genezing te lezen. Als gevolg hiervan ontwierp hij de meest effectieve van deze praktijken in een educatief en recreatief systeem dat helpt bij chronische ziekten van het urogenitaal, cardiovasculair, respiratoir, immuun en andere systemen van het menselijk leven.

Wat is het beschermende systeem van het menselijk lichaam, dat wil zeggen, immuunbescherming? Dit is dezelfde "vechthouding". Dit is de bereidheid tot confrontatie. Dit is dezelfde bewezen beveiligingstechniek. Kun je je verdedigen tegen de vijand, alleen een theoretische opleiding volgen? Vrij moeilijk. Bijna onmogelijk. Het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden, het oefenen van coördinatie in de praktijk, we creëren een automatische verdediging in het lichaam.
Onze taak is niet om een ​​andere persoon te verslaan, maar om onszelf te overwinnen, om onze ziekte te overwinnen! Dit is gewoon een andere manier om jezelf te leren kennen, je verborgen kansen. Dit is een kans om de verborgen energiereserves van het lichaam te leren herkennen en om hulp te vragen.

Het gezondheidssysteem van Norbekov bestaat uit 18 methoden van de auteur:

· Versterk het immuunsysteem;

· Gynaecologische en urologische contactloze automassage;

· Fysieke verjonging - eliminatie van huiddefecten;

· Training van emotionele toestanden;

· Herstel van gehoor en visie.

Patiënten die Norbekov's lessen volgden, zeiden dat deze oefeningen hen niet alleen hielpen om hun gezondheid aanzienlijk te verbeteren, maar ook om familierelaties en relaties op het werk te verbeteren.

Norbekovs systeem is een onderwijssysteem dat iedereen helpt om aan zichzelf te werken en geestelijk te groeien. Academicus zegt dat herstel slechts een bijwerking is van de veranderingen die zich bij zijn patiënten voordoen. Hij stelt ook dat het de kennis is van alle, en vooral de beste, kanten van zijn persoonlijkheid die aan zijn koers ten grondslag ligt.

Norbekovs systeem is een school van meesters die mensen puur vitale vragen leren en absoluut niets te maken hebben met een van de wereldreligies.

Eerste wellnesscursus volgens het Norbekov-systeem helpt het bij ziekten van de gezichtsorganen, stoornissen van de bloedsomloop, ziekten van de oren, neus en keel, evenals osteochondrose, luchtwegaandoeningen en vele andere ziekten.

Contra-indicaties voor klassen over de eerste gezondheidscursus zijn:

· Alcoholisme en drugsverslaving;

· Ernstige oncologische ziekten;

· Hoge bloeddruk;

· Hersentumor;

· Een hartaanval of beroerte;

· Overgebrachte abdominale operaties;

· Evenals na de operatie aan de ogen, moet minimaal 9-12 maanden voorbijgaan.

Tweede wellnesscursus wordt 'Sufi-cursus' genoemd. Zijn doel is om patiënten te helpen begrijpen waarom de dingen na de eerste cursus niet zijn zoals ze wilden. Deze tweede cursus zal helpen bij het ontwikkelen van de nodige eigenschappen en intuïtie. En zal ook dienen als de ontdekking van verborgen talenten.

Hoofdgerecht volgens het Mirzakarim Sanakulovich Norbekov-systeem bestaat uit oude kennis en moderne technieken die erop gericht zijn een succesvolle persoonlijkheid te creëren. Ook is het tijdens het hoofdgerecht dat je een ontwikkeld en harmonieus persoon kunt worden. Uiteraard zul je het meeste werk zelf doen, omdat alleen de persoon zelf kan weten wat verborgen is in de diepten van zijn bewustzijn. Het volgen van het hoofdgerecht is alleen mogelijk nadat je de eerste twee cursussen hebt voltooid.

Norbekov-scholen bieden ook gespecialiseerde lessen aan. "Succesworkshop", het zal u bijvoorbeeld helpen het geheim van persoonlijk succes rechtstreeks van de meester te krijgen en in u die eigenschappen ontwikkelen die inherent zijn aan succesvolle mensen.

Ook hebben twee cursussen over de ontwikkeling van familierelaties, kindercursus en er worden reguliere clubklassen gehouden, waarbij de meesters de afgestudeerden voorstellen hoe ze zich verder kunnen ontwikkelen.

Een speciale cursus is " VIP - cursus ", waar Masters van de school werken met succesvolle mensen, omdat alle mensen problemen hebben die alleen onder begeleiding van competente specialisten kunnen worden opgelost.

Nadelen van het Norbekov-systeem, kritiek op de methodiek.

1. Er zijn beoordelingen van mensen die de seminars van Norbekov hebben bijgewoond, die praten over een sterke psychologische druk op een persoon. Niet iedereen kan dit weerstaan.

2. Er is een mening van de artsen die de cursussen in Norbekov hebben bijgewoond, ze zijn van mening dat de behandeling strikt persoonlijk moet zijn, en niet massaal.

3. Soms verdwijnt tijdens de Norbekov-klassen de ziekte waartoe iemand probeert zich te ontdoen en verschijnen er nieuwe gezondheidsproblemen. Dit komt omdat Norbekov's cursussen vragen om de oplossing van één enkel probleem, en niet beginnen te handelen op het hele organisme, en de voorwaarden voor het verkrijgen van volledige gezondheid opruimen. Geconfronteerd met een dergelijke omstandigheid, geloven velen dat het corrigeren van Norbekov, bijvoorbeeld zijn mening, niet heeft geholpen gezond te worden.

En hier zijn een paar reviews van degenen die aan het Nobekov-systeem hebben gewerkt:

1. "Mogelijke schade van het Norbek-systeem, dat in je opkomt:

- Gedwongen (in tegenstelling tot het oog en de Qigong), duwen energie door kanalen en in een nogal vreemd patroon. Ik bedoel mentale inspanning. Als er een grote grap is, kan die echt poplohat zijn.

- Sterk genoeg belasting van de gewrichten en ligamenten - een verslaafde persoon kan overdrijven met zelfstudie - wel, dit is van toepassing op elk systeem.

- Grote vooringenomenheid in visualisatie, etc. - in combinatie met energiepraktijken kan het dak gaan. Maar de kansen zijn erg laag, IMHO.

- Een vrij hoog percentage aan het begin is waarschijnlijk te wijten aan de noodzaak om het resultaat in 10 dagen te demonstreren. Het is moeilijk om het later te weerstaan, waarop de meerderheid blijkbaar struikelt.

Dit alles verwijst specifiek naar extreme gevallen van overdosis. Ik was ooit een forum aan het lezen op norbekov.com - er waren mensen met problemen, maar er was niets ernstigs aan de hand.

De waarheid is dat er nog steeds mensen zijn die op cursussen leken, maar niet hebben gereden (of dat de leraar in de problemen kwam) en hun teleurstelling uitstorten.
- Goed gebalanceerde workout.

- Eenvoudig en toegankelijk voor iedereen die met energie werkt - zonder lastige beschrijvingen van wat en hoe.
- Vaak zijn er genoeg mensen verzameld voor een cumulatief effect (zie Kashpirovsky :)) - er is veel meer rendement in zo'n menigte. Blijkbaar iets als een resonantie.
- De beschikbaarheid van eenvoudige en toegankelijke literatuur.
- Redelijke prijs. "

In ieder geval kan iedereen zelf kiezen wat bij hem past om de gezondheid en levensduur te herstellen.

2. "Ik kan alleen op een positieve manier over het Norbekov-systeem spreken.
- Doet niet alsof het auteurschap is van de praktijken die in het systeem worden beschreven;
- Geen zombies en het creëren van een hiërarchische bedrijfspiramide (in tegenstelling tot DEIR of Ar Santem);
- Toegankelijkheid voor de kontgengent, niet klaar om ernstige esoterische praktijken in zijn pure vorm waar te nemen;
- De eenvoud van presentatie zonder profanlijke praktijkaanpassingen;
- De volheid van de praktijk van mentaal werk, die essentieel is voor de volheid van hun effect;
- De vermindering van praktijken in een eenvoudig, harmonieus, aanvullend systeem.
ie - handhaving van de beginselen van veiligheid en werkzaamheid. De overige punten zijn 'productiekosten' die de behandelaar niet negatief beïnvloeden. Dit is het belangrijkste. Eventuele negatieve effecten, denk ik, als gevolg van onjuiste toepassing van de praktijk, dit is een menselijke factor waarvan geen systeem is verzekerd) "

Tot slot zou ik willen opmerken dat ondanks de verschillende meningen over het Norbekov-systeem, iedereen in ieder geval zelf kan kiezen wat geschikt is voor het herstel van gezondheid en een lang leven.

Opladen volgens Norbekov

M. S. Norbekov (Mirkazarim Sanakulovich Norbekov) is de oprichter van het Institute for Human Self-Healing, een vertegenwoordiger van alternatieve (niet-traditionele) medicijnen, de auteur van verschillende boeken over de verbetering van de wervelkolom en het hele lichaam. De basis voor de behandeling van vele ziekten Norbekov beschouwt niet alleen regelmatige lichaamsbeweging volgens de door hem ontwikkelde methode, maar ook de stabilisatie van de psycho-emotionele toestand van een persoon, zonder welke het onmogelijk is om de basisfuncties van het menselijk lichaam volledig te herstellen. Opladen volgens Norbekov omvat een hele reeks oefeningen die, volgens de auteur, niet alleen chronische pijn in de rug en gewrichten verlichten, maar ook helpen om hypertensie te genezen, het constante vermoeidheidssyndroom te laten verdwijnen en te begrijpen hoe het thuis kan worden verbeterd en ontwikkeld.

Wat is het Norbekov-systeem?

De belangrijkste taak van het bestuderen volgens zijn methode Norbekov beschouwt de onthulling van persoonlijk potentieel voor het omgaan met bestaande tekortkomingen en constante verbetering van zijn lichaam en geest. In het centrum, georganiseerd door de "Doctor in de wijsbegeerte en psychologie" (dit noemt Norbekov zichzelf zelf), zijn verschillende methoden ontwikkeld die niet alleen verschillen in leeftijd, maar ook in seks. Een dergelijke verdeling, zoals de auteur gelooft, is noodzakelijk, omdat de vrouwelijke en mannelijke lichamen ernstige anatomische en fysiologische verschillen hebben, en elke oefening afzonderlijk moet worden gekozen, rekening houdend met deze verschillen.

In zijn publicaties zegt Norbekov dat het onmogelijk is om fysieke perfectie en herstel van het lichaam te bereiken zonder de geest te reinigen, en alleen een moreel gezond persoon kan zijn lichaam genezen met regelmatige training, daarom zijn de belangrijkste doelstellingen van de klassen van Norbekov:

  • zelfvertrouwen vergroten en zelfverbetering stimuleren;
  • realisatie van creatieve vaardigheden;
  • verhoging van sociale en arbeidsactiviteit;
  • het creëren van de meest positieve houding ten opzichte van jezelf, je lichaam en je eigen kunnen.

Methoden voor fysieke correctie van spinale aandoeningen worden gecombineerd met psychotherapie en autogene effecten gericht op het elimineren van de stressfactor en het verhogen van de weerstand tegen de invloed van externe situaties.

Het is belangrijk! Om een ​​therapeutisch resultaat van de oefeningen te bereiken, is het noodzakelijk om aan alle voorwaarden van het programma te voldoen, waarvan de belangrijkste is om de oefeningen alleen in een positieve stemming uit te voeren.

Hoe trainingen effectief te maken: de arbeidsvoorwaarden

Om de wervelkolom oefeningen niet alleen effectief, maar ook veilig te laten zijn, is het noodzakelijk om bepaalde regels te volgen. Norbekov beveelt aan om elke dag oefeningen te doen voor de rug en het hele lichaam door minstens 20-30 minuten per dag te trainen, maar een belangrijke voorwaarde voor het vormen van een positieve dynamiek is de afwezigheid van een stressfactor tijdens inspanning en een goede houding. Beginnen met trainen is alleen nodig in een goed humeur.

Als u meer in detail wilt weten welke oefeningen niet met scoliose kunnen worden gedaan, en ook over verboden ladingen, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

In het geval van emotionele stress of extreme vermoeidheid, is het noodzakelijk om op lessen af ​​te stemmen met behulp van ontspannende technieken: aromatherapie, audiotherapie, zoutbad. Je kunt gewoon een beetje ontspannen in rugligging, maar doe dit niet langer dan 10-15 minuten, omdat een sterke bloedtoevoer naar de spieren kan leiden tot overmatige melkzuursynthese, die klinisch kan worden gemanifesteerd door verhoogde pijn in de rug, pijnlijke branderige sensatie ( dat de wervelkolom "brandt"), spierzwakte.

Andere tips die zullen helpen de functionele toestand van de wervelkolom te verbeteren en de normale wervelmobiliteit te herstellen, evenals dystrofische en degeneratieve veranderingen in de tussenwervelschijven te stoppen, worden hieronder vermeld.

  1. Voor de les raadt de arts aan om een ​​grappige film of tv-serie te kijken. Dit zal helpen om af te leiden van dagelijkse en professionele problemen en de juiste houding te creëren.
  2. Als je geen tijd hebt om tv te kijken, kun je spelen en jezelf voor een spiegel vermaken. Tegelijkertijd wordt aanbevolen om een ​​passieve massage van de oorlellen uit te voeren: je kunt ze rukken, uitrekken, verdraaien en acties uitvoeren die een glimlach kunnen veroorzaken.
  3. Je moet altijd beginnen met trainen met een kleine warming-up - dit helpt overmatige opname van melkzuur in spierweefsel te voorkomen.

Het is belangrijk! Ondanks het feit dat Norbekov zelf beweert dat zijn gymnastiek geschikt is voor iedereen en geen contra-indicaties heeft, is het raadzaam om een ​​specialist te raadplegen voordat je aan het begin van de lessen begint.

Set van oefeningen

Alle oefeningen moeten in een ontspannen tempo worden uitgevoerd. Spieren moeten ontspannen zijn, geen schokken en plotselinge bewegingen zouden dat niet moeten zijn. Tijdens het opladen is het belangrijk om elke spier en gewricht te voelen en te begrijpen voor welke doeleinden bepaalde oefeningen worden toegepast, en welke voordelen het lichaam ervan zal ontvangen. Voer elke oefening 7-12 keer uit.

Opwarmen

Dit is een belangrijk onderdeel van het trainingsprogramma, omdat een goede opwarming je in staat stelt de spieren op te warmen en het risico op verwonding van de ligamenten te verkleinen.

Table. Oefeningen om op te warmen.

Kenmerken van de gymnastiek Norbekov voor de wervelkolom

Academicus Mirzakarim Norbekov en zijn methoden voor het helen van bekende medicijnen voor een lange tijd. Hij slaagde erin om een ​​systeem van herstel van het hele organisme te ontwikkelen en, op het eerste gezicht, eenvoudige oefeningen voor de wervelkolom, die een kolossaal resultaat opleveren. Norbekov was een van de eersten die zich niet alleen bezighield met de externe manifestatie van de ziekte, maar ook van binnenuit begon te bestuderen, nadat hij fatsoenlijke resultaten had geboekt. De belangrijkste behandelmethode is een goed humeur; veel nadruk ligt op psychologie. Op zichzelf zijn medische complexen niet iets bijzonders. De voorgestelde belasting doet sterk denken aan een typische reeks fysiotherapieoefeningen. Concepten van uitrekken en voorkeursspierweefsel spanning zijn betrokken. In geen geval worden axiale belastingen op de wervelkolom uitgeoefend. Gymnastiek Norbekova geschikt voor volwassenen en kinderen. Bovendien lijden kinderen die voortdurend bezig zijn met deze techniek, in de toekomst niet aan osteochondrose en scoliose.

Ziekten van de wervelkolom - een van de grootste problemen van onze tijd, die ook van invloed zijn op het werk van andere inwendige organen. Om het gebruik van corticosteroïden die essentieel zijn voor de lever, maag en andere organen te voorkomen, bieden experts een complex van oefeningen voor de gewrichten, wat tegenwoordig zeer populair is.

De belangrijkste doelstellingen van het gymnastiekcomplex

  1. De algehele gezondheid van het lichaam, wat een positief effect heeft op het menselijk lichaam. Turnen maakt het mogelijk om je niet beperkt te voelen in de bewegingen en nieuwe kracht te krijgen.
  2. De pathologieën van de gewrichten beperken de functionaliteit van een persoon en voorkomen dat hij honderd procent of de andere doet. Dit heeft een negatief effect op de psychologische toestand van de patiënt. Norbekovs gymnastiek helpt om de volledige controle over je lichaam te herstellen en innerlijke harmonie te herstellen.
  3. Genezende complexen van fysieke activiteit, uitgevonden door de academicus, zijn gericht op het herstellen van de normale activiteit van de gewrichten en de wervelkolom. Een fundamentele indicator van de jeugd van het lichaam is de mobiliteit en plasticiteit van de wervelkolom. In het midden van de wervelkolom bevindt zich het ruggenmerg, dus de geringste spinale problemen (osteochondrose, hernia, uitsteeksel en andere ziekten) kunnen de functionaliteit van het hele organisme beïnvloeden. Metabolisme, hormonale veranderingen, langdurige depressie kunnen optreden of onverwachte stress optreedt.
  4. Het belangrijkste doel van het gymnastische complex is om de functie van de gewrichten, gewrichtsbanden en spieren van het lichaam te rationaliseren. Spierweefsels vormen 40% van de totale lichaamsmassa, maar met een vaste levensstijl, ze stilletjes atrofiëren, en de belasting op de wervelkolom verhoogt; Deze toestand beïnvloedt de functionaliteit van de gewrichten. Het is belangrijk om een ​​gespierd frame te bieden dat de nok behoudt en ondersteunt, waardoor het bestand is tegen bepaalde belastingen.

Kenmerkende kenmerken van het complex

  1. De basis van de voorgestelde genezingsmethoden zijn niet alleen oefeningen, maar ook een positieve psychologische instelling (interne staat).
  2. De voorgestelde acties moeten dagelijks worden uitgevoerd.
  3. Het uitvoeren van oefeningen "op de machine" - een negatieve impact op de effectiviteit van het complex. Elke beweging moet gevoeld worden.
  4. Goed humeur - we moeten niet vergeten dat een glimlach ook een uitstekende remedie is.

De beschreven trainingstechniek bestaat uit drie onderling verbonden delen:

  • gymnastiek van gewrichten, stagiair bewegende ruggemerggewrichten en versterking van het gespierde korset;
  • training van het zenuwstelsel en bloedvaten, eliminatie van pijn;
  • training van de geest en het geloof in jezelf.

Uitgangspunten:

  • tijdens exacerbatie is gymnastiek gecontra-indiceerd, omdat pijn kan toenemen en complicaties kunnen optreden;
  • bij de uitvoering van gymnastiek moeten de toestand van de houding te controleren;
  • fysieke complexen voor de cervicale wervelkolom mogen geen ongemak veroorzaken;
  • alle manipulaties worden soepel uitgevoerd, zonder plotselinge bewegingen; belasting neemt langzaam toe.

Gymnastiek voor de wervelkolom van de nek

De gymnastiek van de cervicale wervelkolom stabiliseert de druk in de schedel, verbetert de visuele en auditieve eigenschappen, het geheugen en ook de prestaties van de hersenen. Met continue prestaties van het fysieke oefencomplex verbetert de hersencapaciteit, neemt de gevoelloosheid van de bovenste ledematen af, stabiliseert de functionaliteit van de schildklier en wordt de slaap genormaliseerd.

We beginnen met het versterken van oefeningen met houding rechttrekken.

Houd je lichaam recht, laat je kin op je borst zakken. We proberen de kin zo dicht mogelijk bij de borst te laten zakken, terwijl de spanning wordt gewijzigd in een lichte ontspanning en langzaam terugkeert naar de oorspronkelijke positie. Er moet een gevoel van lichte spanning aanwezig zijn in het nekgebied; je hoeft jezelf nooit te overladen voor het begin van pijn. We voeren verschillende van dergelijke manipulaties uit. Als je verwondingen hebt in de cervicale regio of als het te moeilijk voor je is om deze oefening te doen, verander het dan om het hoofd naar voren te trekken.

Het lichaam is recht, we gooien ons hoofd een beetje naar achteren (zodat de kin als het ware naar de top streeft). We strekken naar boven, onderbreken beweging voor een seconde, verminderen de spanning en streven opnieuw in dezelfde richting. We voeren verschillende benaderingen uit en niet te vergeten pijn (het zou afwezig moeten zijn).

Rug recht. De schouders in de uitoefening van deze oefening zijn onbeweeglijk. Hoofd schuin naar rechts, zonder onnodige stress, proberen we het oor naar de schouder te raken. Herhaal dan dezelfde manipulatie, alleen aan de linkerkant. Maak je geen zorgen als de taak niet onmiddellijk wordt voltooid; na verloop van tijd zul je deze oefening gemakkelijk doen. Het belangrijkste ding - overdrijf het niet.

Accepteer een rechte lichaamshouding, de kop is recht, kijk recht voor je uit. We verlagen het hoofd naar rechts en naar links, terwijl de neus gecentreerd moet blijven (dergelijke acties kunnen worden waargenomen bij puppy's die iets ongewoons hebben gezien). We maken deze techniek in 3 versies:

  • hoofd is recht, je hoeft alleen maar recht te kijken;
  • hoofd naar beneden, je moet naar beneden kijken;
  • hoofd iets naar achteren gegooid, je moet omhoog kijken.

Wanneer u deze oefening doet, moet u uiterst voorzichtig zijn.

We beginnen cirkelvormige bewegingen van het hoofd. Rol het langzaam op: meerdere keren in de ene richting en dan in de andere. De spieren in de nek mogen nooit worden gebonden. Zorg ervoor dat je je gevoelens evalueert. Als je een pathologie van de nek hebt, kun je alleen een gedeeltelijke cirkel maken, waarbij er geen achterwaartse kanteling is. Met het oor streven we naar de rechterschouder, richten de kin naar beneden en gaan soepel naar de linkerschouder.

Sta vlot. De kop bevindt zich op dezelfde hoogte met de ruggengraat. Breng de rechterhand aan op de juiste slaap. Langzaam beginnen we weg te kijken naar rechts, terwijl we tegelijkertijd het hoofd draaien, en precies daar leggen we de nadruk met een hand. Geef een beetje spanning, en daarna - volledige ontspanning. Herhaal dezelfde manipulaties in de andere richting. We gooien het hoofd niet terug. De zogenaamde druk kan worden uitgeoefend op het voorste deel van het hoofd, op het gebied van het hoofd en de nek. De druk wordt binnen enkele seconden uitgevoerd. Oefening stabiliseert de bloedtoevoer en duizeligheid bij osteochondrose, wat de cervicale wervelkolom beïnvloedt.

Neem bij pijn direct contact op met een specialist. Klassen worden geselecteerd door de arts, elke patiënt afzonderlijk (afhankelijk van de vorm van de ziekte, de leeftijd van de patiënt, de algemene toestand van het lichaam).

Het is belangrijk om te onthouden dat met alle voordelen die de methode van Norbekov heeft, het voor sommige mensen gecontraïndiceerd is. In het bijzonder zal het moeten worden opgegeven voor patiënten met chronische gewrichtsaandoeningen of recentelijk zijn geopereerd.

Algemene conclusies over de overwogen kwestie

Gymnastiek Mirzakarim Norbekov heeft een zeer diepe betekenis. Iedereen die een positief resultaat wil bereiken, moet zich goed kunnen herstellen. Door lichaamsbeweging te combineren met automatische training, zorgt u voor een gezonde geest in een gezond lichaam.

Hoe kan het herstel van het gezichtsvermogen volgens Norbekov oogproblemen helpen oplossen? Positieve houding en bewezen oefeningen werken wonderen

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov is de auteur van vele wetenschappelijke artikelen en verschillende boeken.

In zijn geschriften behandelt hij een verscheidenheid aan problemen, waaronder het herstel van visie door zijn eigen methode.

Ondanks het feit dat Norbekov een professor in de geneeskunde is, is zijn systeem niet direct gerelateerd aan de orthodoxe methoden waar oogartsen zich door laten leiden.

Desondanks werd de visie door de methode van Norbekov hersteld tot twee miljoen mensen.

En hoewel Norbekov zelf beweert dat het belangrijkste in zijn systeem zelfsuggestie en een positieve houding is, vereist deze behandelmethode de toepassing van inspanning en de uitvoering van oefeningen volgens een specifiek programma.

Over Mirzakarim Norbekov

Mirzakarim Norbekov is een veelzijdig en enthousiast persoon: hij is niet alleen bezig met wetenschap, maar ook met tekenen, houdt zich bezig met vechtsporten, schrijft boeken.

In de wetenschap werkt hij ook in verschillende richtingen, en met een doctoraat in filosofie, geneeskunde en psychologie is Norbekov ook een overeenkomstig lid van verschillende academies (in Rusland en in het buitenland).

De auteur van het systeem zelf, ondanks dat hij primair tot het orthodoxe gebied van de geneeskunde behoort, is er vast van overtuigd: ziekten kunnen niet strikt worden onderverdeeld in geneesbaar en ongeneeslijk.

Een gezond persoon die niet gelukkig is met iets in het leven, zal snel deze wereld verlaten, terwijl ernstig zieken, voor wie elke minuut van het aardse leven onbetaalbaar is, zeker de kracht zullen vinden om te genezen van de meest verschrikkelijke kwalen.

Zichtherstel door Norbekov

Tegenwoordig zijn er duizenden methoden voor het auteursrecht voor de behandeling van verschillende ziekten, waaronder tientallen systemen die oogziekten helpen genezen en het gezichtsvermogen herstellen.

Tegen de achtergrond van zulke onconventionele genezers ziet Norbekov er zelfverzekerd uit en bevestigt hij alle stellingen van zijn systeem in documenten.

Bovendien verklaart hij expliciet dat niet alleen "milde" aandoeningen kunnen worden behandeld (bijziendheid en verziendheid), maar ook de behandeling van kleurenblindheid, oogzenuwatrofie, astigmatisme, cataracten en glaucoom.

Het herstel van het zicht volgens Norbekov wordt gekenmerkt door de volgende kenmerken:

  1. Het systeem combineert op een bepaalde manier oefening en autotraining, die de rol van psychologische stabilisatie van de patiënt spelen.
  2. De methode van Norbekov is niet alleen gericht op het verbeteren van het gezichtsvermogen, maar is ook gepositioneerd als een manier om de algehele gezondheid te verbeteren.
  3. Gymnastiek voor de ogen is secundair vanuit het oogpunt van de auteur van de methode. Het belangrijkste is om jezelf zonder deze ziekte in je gedachten te zien.
  4. Autotraining alleen kan niet worden gebruikt als een hulpmiddel voor genezing, en in het praktische deel van zijn studie gebruikt Norbekov de methoden van William Beystya, die door moderne specialisten wordt erkend als een van de meest getalenteerde en belangrijke oogartsen.

Allereerst gaat het om een ​​speciale houding, waarbij de juiste positie van de wervelkolom belangrijk is: het moet recht zijn en de houding moet zelfverzekerd en stevig zijn, en dit is niet alleen vereist voor psychologische zekerheid, maar ook voor een gelijkmatige en juiste zuurstoftoevoer van alle organen en systemen van het lichaam.

Methoden voor herstel van het gezichtsvermogen door Norbekov

Wat de praktijk betreft, kan worden opgemerkt dat veel oefeningen voor de visie van Norbekov misschien vertrouwd lijken voor diegenen die al andere auteurssystemen hebben geprobeerd (bijvoorbeeld de Zhdanov-methode) en nog meer weten over de methoden van Bates.

Inderdaad ontmoet Norbekov ook de beruchte "palming", fixatiemethoden en verschillende soorten rotatie, maar het complex van oefeningen voor visie volgens Norbekov heeft drie karakteristieke kenmerken:

  • ze gaan niet noodzakelijk in de beschreven volgorde: iedereen kan de volgorde van uitvoering kiezen;
  • gymnastiek voor de ogen voor beter effect moet worden gecombineerd met gymnastiek voor de wervelkolom;
  • Het is noodzakelijk om de oefeningen alleen uit te voeren met een rechte rug, gestrekte schouders en een goed humeur, omdat het uiteindelijke resultaat afhangt van de emotionele achtergrond.

Het volgende is een beschrijving van de visieherstelmethode van Norbekov en alle oefeningen die zijn opgenomen in het Norbekov-systeem.

Dit zal het mogelijk maken om van eenvoudige oefeningen naar moeilijke oefeningen te gaan, waarbij elke vorige dienst dient als een soort warming-up en voorbereiding op het volgende:

  1. Rechtop zitten en je hoofd recht houden (niet naar voren kantelen en niet teruggooien), de blik stijgt zo veel mogelijk, terwijl het mentaal nodig is om te proberen de ogen nog hoger op te richten en het plafond te "zien".
  2. In dezelfde positie houding vallen de ogen zoveel mogelijk naar beneden.
  3. Daarna worden de ogen naar links en vervolgens naar rechts ingetrokken.
  4. Als we soepel zitten, zonder hoofdbewegingen met alleen ogen, is het noodzakelijk om met een blik het teken van oneindigheid te tekenen, maar de amplitude van oogbewegingen moet groot zijn, maar niet gekwetst. Oogbeweging begint vanuit de rechter bovenhoek, gaat naar beneden, vervolgens diagonaal naar boven en naar links, waarna de blik omlaag gaat naar de linkeronderhoek en terugkeert naar het beginpunt (rechterbovenhoek). Het is erg belangrijk om je hoofd stil te houden.
  5. Met een rechte houding, vooraf geknipperd, moet je je ogen dichtknijpen voor de neus. Door de hoofduitdrukking op de neus te focussen, moet perifeer zicht worden geconcentreerd op de objecten aan de zijkanten. Maak het makkelijker dan het lijkt. Na ongeveer een minuut in zo'n staat te hebben doorgebracht, moet er vooruit gekeken worden, en dan weer scheel, maar niet naar het puntje van de neus, maar naar het midden, waarna het zicht weer naar voren komt en aan het eind worden de ogen gemaaid, maar in de richting van het punt tussen de wenkbrauwen. Deze oefening, die de schuine spieren van de ogen versterkt, moet zeven keer worden herhaald.

Als je eenmaal gewend bent geraakt aan deze oefeningen, is het mogelijk om ze een beetje te "modificeren" en als eerste te spelen met de ogen open en dan met de ogen gesloten.

De laatste fase van een dergelijke gymnastiek zou een massage moeten zijn van bepaalde punten op het gezicht:

  • wenkbrauw kruising;
  • neusvleugels;
  • hol onder de onderlip;
  • whiskey;
  • het punt is noodzakelijk voorhoofd, van waaruit het haar begint.

Met deze voltooiing van de gymnastiek voor de ogen kunt u het tonische effect consolideren dat de oogspieren tijdens de training hebben ondergaan.

De tafel voor het uitzicht van Norbekov

Om de oefeningen uit te voeren, heeft u de Norbekov-tafel nodig voor het werken met gezichtsvermogen, een foto waarvan u hieronder kunt zien. Je kunt het ook downloaden naar je computer, het dan afdrukken en ophangen voor training.

Als u op de afbeelding klikt, wordt deze op volledig formaat geopend, zodat deze naar een computer kan worden gedownload en afgedrukt.

De video beschrijft in detail hoe met deze tabellen te werken:

Norbekov over een gezonde levensstijl

Restauratie van het gezichtsvermogen is slechts een van de vele gebieden waarop Norbekov werkt, maar zelfs hier besteedt hij veel aandacht aan de lichaamshouding tijdens inspanning.

Als men niet alleen rekening houdt met lichamelijke gezondheid, praat Mirzakarim Sanakulovich veel over emotionele gezondheid, zonder welke het onmogelijk is om veel fysiologische aandoeningen te genezen.

In zijn geschriften wijst Norbekov op de noodzaak om dergelijke eenvoudige regels na te leven:

  1. Verwerping van slechte gewoonten.
  2. Het creëren van een gezond spierkorset, in de aanwezigheid waarvan het lichaam zich zelfs in de aanwezigheid van sommige ziekten gezond voelt.
  3. Autotraining en het constant opleggen van de vreugdevolle gedachten van een gezond persoon.
  4. Bestudeer juiste ademhalingstechnieken en oefen dagelijks in deze richting om het lichaam te leren zichzelf te reguleren.
  5. Zelfmassage en massage met acupunctuurelementen.

Veel hiervan wordt beschreven in de werken van Norbekov en wordt direct of indirect genoemd in een van zijn meest beroemde boeken, The Experience of a Fool, of the Key to Insight.

Het boek "De ervaring van een dwaas, of de sleutel tot het inzicht"

Dit is niet typisch voor zo'n serieuze persoon met wetenschappelijke graden.

Maar in feite kan Norbekov zelf nauwelijks een sombere en serieuze man genoemd worden - dit laat niet toe dat het materiaal in het boek gepresenteerd wordt.

Naast het onthullen van serieuze onderwerpen en het stap voor stap beschrijven van de oefeningen.

De auteur herinnert er voortdurend aan dat het noodzakelijk is om zijn aanbevelingen uit te voeren zonder onnodige kunstmatige officiële zaken, die geen glimlachen tolereren.

Integendeel - Norbekov adviseert voortdurend een oprechte glimlach.

Zo'n simpele techniek helpt echt om spirituele harmonie te vinden, en dit is de helft van de strijd op weg naar herstel.

Het boek is gevuld met humor, maar ondanks dit gaat het gepaard met een heel belangrijke missie: de houding ten opzichte van jezelf veranderen.

Norbekov leert de lezer niet alleen hoe en wat te doen, maar noemt zichzelf ook een voorbeeld. In het bijzonder vertelt hij hoe hij met behulp van door hem ontwikkelde methoden zijn ziektes heeft verslagen, en dit is een sterk argument in zijn voordeel.

Sight Recovery door Norbekov: video

In de video ziet u hoe u oefeningen kunt uitvoeren om het gezichtsvermogen te herstellen:

Als een pragmatische en opgeleide persoon begrijpt Mirzakarim Sanakulovich dat zijn systeem niet als de enige behandelingsoptie moet worden gezien.

Maar in tegenstelling tot verschillende dubieuze volksrecepten, predikt hij het gebruik van een gecombineerde aanpak.

Teelt, ondermaatse gymnastiek en orthodoxe geneeskunde zijn drie fundamentele elementen die werken als een effectieve remedie tegen ziekten.