Een gezonde rug is geen droom, maar een realiteit, als iemand niet lui is om het te doen. Oefeningen in het water voor de wervelkolom bieden de mogelijkheid om het werk van de rugspieren te starten met een minimale belasting. In water heeft de zwaartekracht geen invloed op de wervelkolom, waardoor deze wordt bevrijd van de tests die op het land worden uitgevoerd. Deze functie maakt een aantal medische trainingen mogelijk voor osteochondrose, scoliose, hernia en herstel van spinale chirurgie.

De voordelen van wateroefeningen voor de wervelkolom

Therapeutische watergymnastiek is wijdverbreid vanwege zijn effectiviteit. Het belangrijkste voordeel van dergelijke oefeningen voor de wervelkolom is dat, onafhankelijk van fysieke activiteit, de blootstellingskracht minimaal is. Dit komt door het feit dat het lichaam ondergedompeld in water "gewichtloos" wordt. De vloeistof heeft echter ook een tegenactie, die toeneemt naarmate het tempo en de amplitude van bewegingen toenemen. De essentie van therapeutische oefeningen in het water voor de wervelkolom is bekend en de effectiviteit ervan is bewezen.

Snelle acties worden tegengehouden door water, terwijl trage acties geen weerstand veroorzaken. Bovendien worden, om het evenwicht te bewaren, diepe autochtone spieren geactiveerd, die niet bij normale bewegingen betrokken zijn en daarom slecht ontwikkeld zijn. Om deze reden, om dergelijke oefeningen uit te voeren kan iedereen, zelfs met de aanwezigheid van problemen met het bewegingsapparaat. Genezingsoefeningen hebben niet alleen een positief effect op de spieren en de wervelkolom, maar ook op het hele lichaam:

Er is een toename van de bloedcirculatie.
De ademhaling wordt voller en dieper, waardoor het vitale volume van de longen toeneemt.
Het lichaam verhardt, verhoogt de weerstand tegen infecties.
De algehele emotionele toestand verbetert.

Indicaties voor waterbehandelingen

Om de ontwikkeling van ziekten van het bewegingsapparaat te stoppen, zijn watertherapeutische oefeningen mogelijk - hydrokinesitherapie. Bovendien hebben dergelijke oefeningen een gunstig effect op het herstel van motorische functies en de mobiliteit van de wervelkolom, waardoor de spiertonus toeneemt. Er is een enorme verscheidenheid aan technieken ontworpen om problemen met het bewegingsapparaat op te lossen. Ze worden getoond in de volgende ziekten en aandoeningen van de wervelkolom:

Kyfose.
Osteochondrose.
Scoliose.
Intervertebrale hernia.
Injury.
Postoperatieve revalidatie.

Soorten wateroefeningen

Water geeft een aantal voordelen die het mogelijk maken om oefeningen uit te voeren die gericht zijn op het verbeteren van de wervelkolom: het versterken van de rugspieren, het verminderen van pijn, het herstellen van motorische functies. Afhankelijk van de specifieke kenmerken van de ziekte worden ook soorten behandelingssessies aangeboden. De verschillen in oefeningen liggen in hun focus op een specifiek deel van de wervelkolom, een groep spieren en de intensiteit van krachtbelasting. Ze omvatten:

De wervelkolom strekken
Versterking van het gespierde frame,
Oefeningen voor intervertebrale hernia,
Oefeningen na de operatie.

Spinale tractie

Dit type oefening wordt toegewezen na een passend onderzoek, bij het diagnosticeren van ziekten zoals wervelbreuk, scoliose. Er zijn een aantal soorten extrusie: horizontaal, verticaal, bij het verzakken van het lichaam, trekken onder de werking van goederen. Het basisprincipe van deze oefening is om de ruggengraat uit te lijnen met behulp van speciaal gereedschap. Een zachte optie is om te strekken met striae, waarvan de rol wordt uitgevoerd door de touwen die de zwembanen scheiden:

Je moet je rug op het touw leggen, je armen strekken boven je hoofd, je voeten op het water leggen. Deze positie helpt om de spieren van de borstkas te trainen.
Uitvoering - slechts een paar minuten, wat voldoende is om scoliose, buiging en behandeling van wervelkolom krommingen te voorkomen.

Een variatie op deze oefening is het strekken op de buik. Voer het in een masker uit vanwege het feit dat de persoon in water is ondergedompeld. Het is toegestaan om op de zijkant te leunen. Meer ernstige rekwerkmethoden worden uitgevoerd met behulp van apparaten en onder toezicht van een specialist, om zichzelf niet te schaden door onwetendheid en de problemen van de rug niet te verergeren door onjuiste bewegingen.

Een andere manier van strekken wordt uitgevoerd met behulp van een schild waarop de patiënt liegt. Onder een hoek van 45 graden wordt het ontwerp in het water neergelaten. De positie van het lichaam op een star bed zorgt voor spontane tractie. Dit soort rekken wordt niet aan iedereen getoond, alleen sportartsen schrijven het voor, maar ze worden uitgevoerd onder constant toezicht van een specialist in een klein zwembad.

Met spinale hernia

Hydrokinesitherapie of oefeningen in het water voor de wervelkolom met hernia worden aanbevolen tijdens perioden van remissie. Ze worden ook voorgeschreven na chirurgische behandeling van de hernia, maar niet eerder dan zes weken na de operatie. Het complex wordt individueel geselecteerd, rekening houdend met de toestand van de patiënt. Dergelijke oefeningen worden uitgevoerd met de medewerking van een gekwalificeerde specialist. De meest populaire methode van fysiotherapie met een hernia is zwemmen - kruipen, op de rug of vrije slip. Het helpt de spieren te versterken, vermindert het lichaamsgewicht.

Zwemmen fungeert als een onafhankelijk type oefening en als een extra oefening, die tijdens de rustperiode wordt gehouden. Zo'n complex draait de torso, rotatie van de armen en benen uit. Hydrokinesitherapy sessie duurt niet langer dan twee uur en een half uur wordt gegeven aan de uitoefening en de resterende tijd wordt gebruikt voor navigatie. Naast zwemmen in de behandeling van hernia's worden aanbevolen verschillende manieren van stretching, die alleen plaatsvinden onder toezicht van een specialist. Wanneer spinale hernia wordt voorgeschreven hydromassage. Het draagt bij aan:

verlichten van spanning in de wervelkolom,
bloedcirculatie verbetering
inname van voedingsstoffen
verhoging van de bloedstroomsnelheid
lossen gewrichten
stimuleer de samentrekking van aders en verbeter de bloedcirculatie.

Om de rug te versterken

De meeste oefeningen hebben betrekking op het versterken van de rugspieren, wat nodig is om de houding te behouden. Ze omvatten allerlei bochten, bochten, squats, gecombineerd met de bewegingen van armen en benen. Ze zijn gericht op het versterken van de spieren en het zorgen voor de revitalisering van de spieren die in rust zijn. Hier zijn enkele van hen:

Voor deze oefening heb je een rubberen bal nodig. Leun op de bodem met je handen. Knijp de bal met je voeten en laat de rechte benen zakken met de bal onder het water. Oefening herhaal 12 keer.
Staande tot aan zijn borst in het water, volg dan de verende schommelen van links naar rechts, kan de handen op dit moment in elke positie. De oefening wordt minstens 10 keer herhaald.
Ga in het water op de schouders en voer kihi-voeten onder water uit, 10 keer elk.

Therapeutische gymnastiek en lichamelijke opvoeding in water

Goede watergymnastiek

Water kan niet alleen het lichaam reinigen, maar heeft ook een krachtig helend effect op de persoon. De combinatie van water en lichaamsbeweging creëert speciale, gefaciliteerde omstandigheden voor het hart en de bloedsomloop. Zeer nuttig bij ontsteking van de gewrichten.

Oefeningen voor fysiotherapie in het water

Een uitstekend hulpmiddel om het lichaam te behouden en te herstellen, maar ook om de toon te zetten.

Trainen in water is goed voor iedereen. En niet alleen kinderen, maar ook mensen van hoge leeftijd. Daarom doe jezelf een goede oefening in het water, tenminste in de zomer, elke warme zonnige dag.

Zwaarlijvige mensen zijn meestal moeilijk op het land actief te bewegen. Water zal van grote hulp zijn: het zal de beweging verlichten, de druk op de gewrichten verminderen. Overgewicht mensen zullen dus zowel voordelen als plezier ontvangen.

We bevelen oefeningsoefeningen in water aan voor patiënten met de diagnose arthritis, artrose, reumatoïde polyartritis.

Ouderen met behulp van wateroefeningen zullen hun fysieke fitheid ondersteunen en verbeteren. Dankzij deze activiteiten vertraagt het verouderingsproces.

Het water neemt het toenemende gewicht van de zwangere vrouw over, ondersteunt de bekkenbodem en vermindert de druk op de wervelkolom. Zich uitstrekkend na de bevalling, zullen spieren hersteld worden door oefening en blootstelling aan water.

Welke oefeningen kiezen?

Oefeningen in het water behoorlijk veel. Het is beter om te beginnen met de eenvoudigste. Het is niet nodig om ze allemaal te doen. Je kunt een paar hieronder kiezen die je het leukst vond. Het belangrijkste is om ze regelmatig uit te voeren.

Oefeningen in water worden op ongeveer dezelfde manier uitgevoerd als in de sportschool. Dit is:

Willekeurige wandeling.
Lopen, handen harken met water.
Lopend in het water.
Het uitvoeren van kraakpanden.
Loop in het water op de knieën gebogen.
Sprongen uitvoeren. Handen aan de riem.
Springt met voorschot. Handen aan de riem.
Squats: staand - inhaleren, gaan zitten - uitademen.
Duik in het water met je hoofd, raak de bodem aan en keer terug naar de startpositie.
Ga vooruit in het water, voer bewegingen uit met je handen, stel je voor dat je zwemt.
Haak je handen in het slot, draai naar rechts en links. De armen bewegen met de torso.
Spring in het water alsof je eruit probeert te springen.
Haal diep adem, knuffel je knieën en duik in het water. Ga na het uitademen naar de oppervlakte van het water. Deze oefening wordt "float" genoemd en wordt speciaal aanbevolen voor aandoeningen van de luchtwegen.

In het water zijn is erg handig om een bal te spelen.

Waterbehandelingen zijn uiterst effectief en aangenaam. Probeer elke waterbron te gebruiken, niet alleen om te zwemmen op een warme dag, maar ook voor het welzijn van uw lichaam - om uw vorm slank te houden, uw gewrichten te helpen en uw spieren elastisch te houden.

LFK - Therapeutische gymnastiek

Iedereen weet hoe nuttig het is om te oefenen met zwemmen en aqua-aerobics, om maar te zwijgen van de verschillende watersporten die miljoenen mensen over de hele wereld genieten in amateur- en professionele activiteiten. Water heeft een zeer positief effect op het menselijk lichaam, waterprocedures kunnen worden gebruikt als een reeks fysieke oefeningen, maar ook als zwemmen en zwemmen in binnen- en buitenbaden, kine-hydrotherapeutische baden en zelfs in de kustzone van waterlichamen.
Het aquatisch milieu heeft zijn eigen specifieke effecten op het menselijk lichaam, dus u moet hiermee rekening houden bij het kiezen van therapeutische gymnastiekprocedures in het zwembad. Vergeet ook de onderscheidende kenmerken van oefeningen in water niet. Dus als de patiënt in het water wordt ondergedompeld in de nek, dan wordt, als gevolg van hydrostatische druk, de inademing moeilijk en wordt de uitademing - in tegendeel - vergemakkelijkt, neemt de bloedtoevoer naar de intrathoracale ruimten en longvaten aanzienlijk toe, neemt het middenrif toe en neemt de vitale capaciteit van de long af. Ademhaling wordt bereikt door weerstand te overwinnen. Als gevolg van de verhoogde bloedtoevoer naar het hart, is er moeilijkheid in de bloedcirculatie, die ook wordt beïnvloed door de compressie van de oppervlakkige bloedvaten en de stagnatie van bloed in een beperkte thoracale ruimte. Maar vanwege het feit dat een toename van het minuutvolume van het hart optreedt, wordt deze stress op het lichaam moeiteloos gecompenseerd door het normale cardiovasculaire systeem. Als er zelfs relatief lichte bewegingen in water worden gemaakt, neemt het minuut- en slagvolume van het hart met ongeveer 1/3 toe. Maar vanwege de hydrostatische druk vindt compressie van perifere veneuze vaten plaats, die de bloedtoevoer naar het hart aanzienlijk vergemakkelijkt en versnelt. Dus, in het geval van veneuze insufficiëntie van de vaten van de onderste ledematen, zal medische gymnastiek in water, vanwege het gunstige effect ervan, zeer welkom zijn. Bovendien draagt hydrostatische druk bij tot een gevoel van stabiliteit in de gewrichten van de onderste ledematen (dit geldt met name voor de knie- en enkelgewrichten), daarom worden blauwe plekken en verstuikingen aanbevolen, waarbij gedoseerde oefeningen met lopen in het zwembad worden aanbevolen.
Zoals bekend, neemt de zwaartekracht van het menselijk lichaam in water af met ongeveer 9/10 als gevolg van de werking van het drijfvermogen. Dit feit is belangrijk voor de fysieke training van mensen met ziekten en verwondingen van het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel, en die lijden aan ziekten van het cardiovasculaire systeem. Tijdens oefeningen, waaronder lopen, verandert de diepte van onderdompeling, waardoor u de belasting waaraan het lichaam van de patiënt wordt blootgesteld, kunt veranderen. Bij mensen met verwondingen en verlamming van de onderste ledematen, en met deze ziekten, zijn lossen en bewegen onder lichtere omstandigheden noodzakelijk, dankzij de hefkracht van het water wordt herstel van loopvaardigheden vergemakkelijkt.
Als een patiënt snelle bewegingen in water maakt, zal hij veel meer moeite moeten doen om de weerstand van water te overwinnen, dit komt door het feit dat de mechanische invloed van het watermilieu een veel hogere dichtheid heeft dan lucht. Door verschillende bewegingen in het water uit te voeren, kan de patiënt een lagere watertemperatuur verdragen, dit komt door het feit dat het temperatuureffect van het watermilieu wordt bepaald door een veel grotere warmtecapaciteit en thermische geleidbaarheid in vergelijking met lucht. Dus, therapeutische oefeningen in water hebben ook een uitgesproken verhardingseffect, wat meer uitgesproken is als de procedures worden uitgevoerd in buitenbaden (bij een watertemperatuur van 24-26 graden). Vanwege de temperatuurfactor is er een afname van de reflexexcitabiliteit en spasticiteit van de spieren en wordt de pijn ook aanzienlijk verminderd.
De chemische werking van het aquatisch milieu speelt ook een speciale rol, dit kan worden gezien door procedures uit te voeren in zwembaden met mineraalwater.
Er zijn de volgende indicaties voor oefening in water:
1. Schendingen van de motorische functie als gevolg van schade aan de wervelkolom, resulterend in een schending van de integriteit van het ruggenmerg of de compressie ervan, evenals een schending van de motorische functie na schade aan de hersenen en perifere zenuwen.
2. Komt voor bij osteochondrose, spondylartritis secundaire radiculaire pijnsyndromen en na een operatie.
3. Gevolgen als gevolg van schade aan individuele perifere zenuwen (dit omvat parese, spieratrofie, misvorming, contracturen, enz.).
4. Asthenische aandoeningen en neurosen, ook vergezeld van vegetatieve en vaataandoeningen.
5. Gevolgen van uitgestelde poliomyelitis en cerebrale parese (hersenverlamming): parese, neurogene contracturen, spieratrofie, ledemaatafwijkingen, enz.
6. Verschillende schendingen van de houding, misvormingen van de wervelkolom en benen (slapte, scoliose, platte voeten, enz.).
7. Chronische ziekten van botten en gewrichten, verschillende artritis, artrose (deformerend, reumatoïde, metabolische, spondylitis ankylopoetica), evenals buiten de periode van exacerbatie van de ziekte van periarticulaire weefsels en pees-ligamenteuze apparaten van posttraumatische en andere oorsprong.
8. Een significante zwakte van de fysieke ontwikkeling van het lichaam, onvoldoende ontwikkeling van de spieren, evenals de gewrichtsbanden, enz.
9. De herstelperiode na langdurige hypokinesie bij gezonde mensen en bij sporters na hoge belasting. Er is een opmerking: voor ernstige vormen van bewegingsstoornissen, zoals verlamming en daarmee geassocieerde aandoeningen, moeten therapeutische oefeningen in water alleen in speciale zwembaden en onder begeleiding van een instructeur voor oefentherapie worden uitgevoerd, met behulp van verschillende apparatuur voor training en bij de optimale watertemperatuur voor de patiënt.
Voordat u begint met het doen van therapeutische oefeningen in water, kiest u voor een of andere methode van implementatie, begrijpt u welk niveau van fysieke activiteit geschikt is voor deze patiënt, moet u rekening houden met de toestand van de patiënt, de nosologische vorm van zijn ziekte en de kenmerken van de patiënt - zijn leeftijd, algemene toestand mate van fysieke fitheid (vaardigheid om te zweven, etc.).
In sommige gevallen moeten therapeutische oefeningen in water beginnen met oefeningen in de baden en later gaan naar medische gymnastiek en zwemmen in het zwembad.

Contra-indicaties voor therapeutische oefeningen in water:
1. Open wonden, trofische zweren, granulerende oppervlakken, postoperatieve fistels, etc.
2. Chronische huidziekten, evenals acute ziekten zoals eczeem, verschillende schimmel- en infectieuze laesies.
3. Verschillende oogaandoeningen (blefaritis, keratitis, conjunctivitis en overgevoeligheid voor chloor).
4. Ziekten van KNO-organen, waaronder ziekten als acute en chronische etterige otitis, eczeem van de uitwendige gehoorgang, perforatie van het trommelvlies, vestibulaire aandoeningen en dergelijke.
5. Verschillende geslachtsziekten (trichomonas colpitis, detectie van trichomonaden in de urine).
6. Epilepsie.
7. Longtuberculose (in actieve fase).
8. De aanwezigheid van fistels met etterende afscheiding, overvloedige slijm en incontinentie van urine en ontlasting.
9. Urolithiasis en cholelithiasis.
10. Vertebrobasilaire insufficiëntie met een plotseling verlies van bewustzijn in de geschiedenis.
11. Neuralgie, neuritis, plexitis in de acute fase, evenals radiculaire pijnsyndromen.
12. Reumatische hartziekte in de acute fase.
13. Chronische longziekten (niet-specifiek) in de derde fase.
14. Exacerbatie van chronische coronaire insufficiëntie.
15. Ziekten van het cardiovasculaire systeem, evenals het pulmonaire systeem in het stadium van decompensatie.
16. Acute en subacute aandoeningen van de bovenste luchtwegen (vooral als er sprake is van overgevoeligheid voor chloor).
17. Diverse chronische infectieziekten (in aanwezigheid van bacillus dragen), evenals de toestand na eerdere infectieziekten.

Therapeutische fysieke training in water omvat de volgende fysieke oefeningen die worden uitgevoerd op verschillende dieptes van de onderdompeling van een persoon in water (tot de taille, tot aan de schouders, tot aan de kin):
a) Verschillende actieve en passieve oefeningen die worden uitgevoerd met elementen van reliëf en belasting (bijvoorbeeld met waterhalters, schuimvlotten)
b) Oefening met moeite aan de zijkant
c) Oefeningen uitgevoerd tegen de zwembadwand, het zwembadpodium, leuning, het gebruik van verschillende voorwerpen en apparaten, zoals gymnastiekstokken, ballen, opknoping ringen, hangende stoel, opblaasbare rubberen voorwerpen, flippers voor benen, flippers-handschoenen en etc)
d) Oefeningen die pure of gemengde whisky nabootsen
e) Oefeningen waarvan de uitvoering leidt tot spierontspanning en rekking van de wervelkolom
e) Oefeningen met het gebruik van mechanotherapeutische apparaten en apparaten
g) Verschillende ademhalingsoefeningen
h) Verschillende soorten wandelen in het water
Afzonderlijk opvallen is zwemmen, als een speciaal soort oefening in water. Er zijn gratis zwemmen, zwemmen met reliëfelementen (flippers, plastic en schuimschijven, vlotten, opblaasbare rubberen voorwerpen), zwemmen, het imiteren van verschillende sportstijlen, zoals kruipen, schoolslag, enz. Ook, bij het uitvoeren van oefentherapie in water, worden verschillende spellen op grote schaal gebruikt water: mobiel en zittend, spelletjes met beweging op de bodem van het zwembad, imitatie van elementen van waterpolo en anderen.

Alle bovengenoemde soorten oefeningen kunnen worden beschouwd als zowel speciale als algemene versterking. Wat voor soort oefeningen voor een bepaalde patiënt moeten worden uitgevoerd, hangt af van het soort ziekte en van de doelen die worden nagestreefd bij het uitvoeren van deze oefeningen. Het is erg belangrijk om te controleren of de temperatuurnormen worden nageleefd. Voor het beoefenen van oefentherapie met meer voorbereide en sterke groepen, is de watertemperatuur 23-25 graden, de luchttemperatuur 24-25 graden Celsius en de relatieve vochtigheid 50-70%.
Voor patiënten het meest comfortabel is de temperatuur van het water in het zwembad 28-32 graden. Als een patiënt echter een musculoskeletale ziekte heeft, moet de watertemperatuur tijdens therapeutische procedures ten minste 35-37 graden zijn. Dezelfde temperatuur is optimaal voor sommige ziekten van het zenuwstelsel. Ook wordt deze temperatuur aan patiënten geïndiceerd als therapeutische fysieke training in water wordt gecombineerd met tractieprocedures die in dezelfde pool worden uitgevoerd.
Om de respons van het lichaam van patiënten op het gedoseerde werk van de spieren bij het uitvoeren van fysieke oefeningen in water te evalueren, en om de effectiviteit van deze therapeutische methode te evalueren, worden verschillende onderzoeken gebruikt die deel uitmaken van het systeem van medische controle. Deze studies kunnen zowel de meest basale technieken zijn als complexe elektrofysiologische technieken, radio-telemetrie en dergelijke. Therapeutische gymnastiek in water met behulp van groeps- en individuele methoden wordt uitgevoerd door een instructeur voor oefentherapie.

Therapeutische gymnastiek in het water

Beschrijving: Water heeft een zeer positief effect op het menselijk lichaam Waterprocedures kunnen worden gebruikt als een reeks fysieke oefeningen, maar ook als zwemmen en zwemmen in binnen- en buitenzwembaden van kinesohydro-therapeutische baden en zelfs in de kustzone van waterlichamen. Dus als de patiënt door hydrostatische druk in het water wordt ondergedompeld, wordt de inademing moeilijk en de uitademing daarentegen zorgt voor een aanzienlijke toename van de bloedtoevoer naar de intrathoracale ruimten en de longvaten, het diafragma stijgt.

Datum toegevoegd: 2015-08-20

Bestandsgrootte: 125.62 KB

Werk gedownload: 28 personen.

Deel uw werk op sociale netwerken

Als dit werk je niet onderaan de pagina paste, is er een lijst met vergelijkbare werken. U kunt ook de zoekknop gebruiken.

Therapeutische gymnastiek in het water.

Water heeft een zeer positief effect op het menselijk lichaam, waterprocedures kunnen worden gebruikt als een reeks fysieke oefeningen, maar ook als zwemmen en zwemmen in binnen- en buitenbaden, kinezo-hydrotherapeutische baden en zelfs in de kustwateren.

Het aquatisch milieu heeft zijn eigen specifieke effecten op het menselijk lichaam, dus u moet hiermee rekening houden bij het kiezen van therapeutische gymnastiekprocedures in het zwembad. Vergeet ook de onderscheidende kenmerken van oefeningen in water niet. Dus als de patiënt in het water wordt ondergedompeld in de nek, dan wordt, als gevolg van hydrostatische druk, de inademing moeilijk en wordt de uitademing - in tegendeel - vergemakkelijkt, neemt de bloedtoevoer naar de intrathoracale ruimten en longvaten aanzienlijk toe, neemt het middenrif toe en neemt de vitale capaciteit van de long af. Ademhaling wordt bereikt door weerstand te overwinnen. Als gevolg van de verhoogde bloedtoevoer naar het hart, is er moeilijkheid in de bloedcirculatie, die ook wordt beïnvloed door de compressie van de oppervlakkige bloedvaten en de stagnatie van bloed in een beperkte thoracale ruimte. Maar vanwege het feit dat een toename van het minuutvolume van het hart optreedt, wordt deze stress op het lichaam moeiteloos gecompenseerd door het normale cardiovasculaire systeem. Als er zelfs relatief lichte bewegingen in water worden gemaakt, neemt het minuut- en slagvolume van het hart met ongeveer 1/3 toe. Maar vanwege de hydrostatische druk vindt compressie van perifere veneuze vaten plaats, die de bloedtoevoer naar het hart aanzienlijk vergemakkelijkt en versnelt. Dus, in het geval van veneuze insufficiëntie van de vaten van de onderste ledematen, zal medische gymnastiek in water, vanwege het gunstige effect ervan, zeer welkom zijn. Bovendien draagt hydrostatische druk bij tot een gevoel van stabiliteit in de gewrichten van de onderste ledematen (dit geldt met name voor de knie- en enkelgewrichten), daarom worden blauwe plekken en verstuikingen aanbevolen, waarbij gedoseerde oefeningen met lopen in het zwembad worden aanbevolen.

Zoals bekend, neemt de zwaartekracht van het menselijk lichaam in water af met ongeveer 9/10 als gevolg van de werking van het drijfvermogen. Dit feit is belangrijk voor de fysieke training van mensen met ziekten en verwondingen van het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel, en die lijden aan ziekten van het cardiovasculaire systeem. Tijdens oefeningen, waaronder lopen, verandert de diepte van onderdompeling, waardoor u de belasting waaraan het lichaam van de patiënt wordt blootgesteld, kunt veranderen. Bij mensen met verwondingen en verlamming van de onderste ledematen, en met deze ziekten, zijn lossen en bewegen onder lichtere omstandigheden noodzakelijk, dankzij de hefkracht van het water wordt herstel van loopvaardigheden vergemakkelijkt.
Als een patiënt snelle bewegingen in water maakt, zal hij veel meer moeite moeten doen om de weerstand van water te overwinnen, dit komt door het feit dat de mechanische invloed van het watermilieu een veel hogere dichtheid heeft dan lucht. Door verschillende bewegingen in het water uit te voeren, kan de patiënt een lagere watertemperatuur verdragen, dit komt door het feit dat het temperatuureffect van het watermilieu wordt bepaald door een veel grotere warmtecapaciteit en thermische geleidbaarheid in vergelijking met lucht. Dus, therapeutische oefeningen in water hebben ook een uitgesproken verhardingseffect, wat meer uitgesproken is als de procedures worden uitgevoerd in buitenbaden (bij een watertemperatuur van 24-26 graden). Vanwege de temperatuurfactor is er een afname van de reflexexcitabiliteit en spasticiteit van de spieren en wordt de pijn ook aanzienlijk verminderd.

De chemische werking van het aquatisch milieu speelt ook een speciale rol, dit kan worden gezien door procedures uit te voeren in zwembaden met mineraalwater.

Er zijn de volgende indicaties voor oefening in water:

Aandoeningen van de motorische functie als gevolg van schade aan de wervelkolom, resulterend in een schending van de integriteit van het ruggenmerg of de compressie ervan, evenals een verminderde motorische functie na beschadiging van de hersenen en perifere zenuwen.
Secundaire radiculaire pijnsyndromen die optreden bij osteochondrose, spondyloartritis, alsook na een operatie.
Gevolgen als gevolg van schade aan individuele perifere zenuwen (dit omvat parese, spieratrofie, misvorming, contracturen, enz.).
Asthenische aandoeningen en neurose, ook vergezeld van autonome en vaataandoeningen.
Gevolgen van uitgestelde polio en hersenverlamming (cerebrale parese): parese, neurogene contracturen, spieratrofieën, ledemaatafwijkingen, enz.
Verschillende schendingen van de houding, spinale misvormingen en benen (slungelig, scoliose, platte voeten, enz.).
Chronische ziekten van botten en gewrichten, verschillende artritis, artrose (vervorming, reumatoïde, metabole, ziekte van Bechterew), evenals buiten de periode van exacerbatie van de ziekte van de periarticulaire weefsels en de pees-ligament-inrichting van post-traumatische en andere oorsprong.
Een aanzienlijke zwakte van de fysieke ontwikkeling van het lichaam, onvoldoende ontwikkeling van de spieren, evenals de gewrichtsbanden, enz.
De herstelperiode na langdurige hypokinesie bij gezonde mensen en bij sporters na hoge belasting. Er is een opmerking: voor ernstige vormen van bewegingsstoornissen, zoals verlamming en daarmee geassocieerde aandoeningen, moeten therapeutische oefeningen in water alleen in speciale zwembaden en onder begeleiding van een instructeur voor oefentherapie worden uitgevoerd, met behulp van verschillende apparatuur voor training en bij de optimale watertemperatuur voor de patiënt.

Voordat u begint met het doen van therapeutische oefeningen in water, kiest u voor een of andere methode van implementatie, begrijpt u welk niveau van fysieke activiteit geschikt is voor deze patiënt, moet u rekening houden met de toestand van de patiënt, de nosologische vorm van zijn ziekte en de kenmerken van de patiënt - zijn leeftijd, algemene toestand mate van fysieke fitheid (vaardigheid om te zweven, etc.).
In sommige gevallen moeten therapeutische oefeningen in water beginnen met oefeningen in de baden en later gaan naar medische gymnastiek en zwemmen in het zwembad.

Contra-indicaties voor therapeutische oefeningen in water:

Open wonden, trofische ulcera, granulerende oppervlakken, postoperatieve fistels, etc.
Chronische huidziekten, evenals acute ziekten zoals eczeem, verschillende schimmel- en infectieuze laesies.
Verschillende oogaandoeningen (blefaritis, keratitis, conjunctivitis en overgevoeligheid voor chloor).
Ziekten van KNO-organen, waaronder ziekten zoals acute en chronische etterige otitis, eczeem van de uitwendige gehoorgang, perforatie van het trommelvlies, vestibulaire aandoeningen en dergelijke.
Verschillende seksueel overdraagbare aandoeningen (Trichomonas colpitis, detectie van Trichomonas in de urine).
Epilepsie.
Longtuberculose (in actieve fase).
De aanwezigheid van fistels met etterende afscheiding, overvloedig sputum en incontinentie van urine en ontlasting.
Urolithiasis en cholelithiasis.
Vertebrobasilaire insufficiëntie met een plotseling verlies van bewustzijn in de geschiedenis.
Neuralgie, neuritis, plexitis in de acute fase, evenals radiculaire pijnsyndromen.
Reumatische hartziekte in de acute fase.
Chronische longziekte (niet-specifiek) in de derde fase.
Exacerbatie van chronische coronaire insufficiëntie.
Ziekten van het cardiovasculaire systeem, evenals het pulmonaire systeem in het stadium van decompensatie.
Zowel acute als subacute aandoeningen van de bovenste luchtwegen (vooral als er sprake is van een overgevoeligheid voor chloor).
Diverse chronische infectieziekten (in aanwezigheid van bacillus dragen), evenals de toestand na infectieziekten.

Luchtwegaandoeningen

Ziekten van het ademhalingssysteem omvatten bronchitis, tracheitis, astma, longontsteking, enz.

Bronchitis is een ontsteking van de bronchiën, die in de meeste gevallen geassocieerd is met een infectie. De laatste kan op zijn beurt viraal en bacterieel zijn. Een dergelijke verdeling is van fundamenteel belang, aangezien bacteriële ontstekingen kunnen worden genezen met antibiotica en het virus niet met deze geneesmiddelen kan worden behandeld. Tracheitis is bijna altijd een virale ziekte. Dit is een ontsteking van de luchtpijp - de buis die het strottenhoofd en de bronchiën verbindt.

Het belangrijkste symptoom van beide ziekten is hoest. Het kan droog zijn (dat wil zeggen zonder sputum) en nat zijn (respectievelijk met sputum). Wanneer een hoest nat is, speelt het een beschermende rol: verwijdering van sputum samen met micro-organismen die ontstekingen veroorzaakten, de bronchiën reinigden, toegang tot lucht gaven. Droge hoest is te wijten aan het feit dat sputum erg dik is en niet weg kan bewegen of omdat het niet bestaat, maar er is alleen een verdikking van het slijmvlies van de luchtpijp en / of bronchiën en de irritatie ervan met het ontstekingsproces, dat de hoestreflex stimuleert.

Hieruit en volg de aanpak van de behandeling van tracheitis en bronchitis, die worden begeleid door artsen, het voorschrijven van een bepaald medicijn.

Bronchitis is verdeeld in acuut en chronisch, afhankelijk van de duur van de ziekte. Dit zijn fundamenteel verschillende staten.

Bronchiale astma is een chronische allergische longziekte, die zich uit in aanvallen van kortademigheid of verstikking, soms met een droge hoest, als reactie op blootstelling aan een allergeen of tegen de achtergrond van verkoudheid, lichaamsbeweging, emotionele stress.

De behandeling van bronchiale astma is een langdurig proces dat voortdurend medisch toezicht vereist en een hoge verantwoordelijkheid van de patiënt vereist. Het effect van geneesmiddelen voor de behandeling van astma is niet gericht op het elimineren van de oorzaak van de ziekte (die overigens nog niet bekend is), maar op het verwijderen van aanvallen en hun preventie. Dat is de reden waarom zoveel aandacht wordt besteed aan artsen die zich specifiek richten op het voorkomen van aanvallen, en in de eerste plaats niet-medicamenteuze middelen.

Preventie omvat maatregelen die gericht zijn op het elimineren van de oorzaken van de achteruitgang van de patiënt. Dit is een gezonde levensstijl (met uitzondering van roken, het schoonhouden van werknemers en woonkamers, regelmatige blootstelling aan frisse lucht). Met de ogenschijnlijke eenvoud van deze maatregelen, zijn ze echt (een wetenschappelijk gefundeerd feit!) Bijdragen tot een significante vermindering van de frequentie van aanvallen.

Longontsteking is een ontsteking van de longen. Longontsteking wordt als een verraderlijke ziekte beschouwd. Met de schijnbare eenvoud van het proces (bacteriële ontsteking van het longweefsel), is het zeer divers in zijn verschijningsvormen. Vaak wordt longontsteking op zo'n manier gemanifesteerd dat het niet zo eenvoudig is om pulmonale pathologie te vermoeden. Een dergelijk kenmerk van deze ziekte houdt verband met het feit dat leeftijd en de omstandigheden waarin pneumonie zich ontwikkelt een grote rol spelen. De ziekteverwekkers (bacteriën) die longontsteking veroorzaken bij een baby die thuis ziek is en bij een bejaarde die tijdens een ziekenhuisverblijf ziek is geworden, zijn fundamenteel verschillend en de manifestaties, behandeling en prognose van deze patiënten zijn radicaal verschillend.

In de meeste gevallen heeft men te maken met longontsteking, wat een complicatie is van ARVI of pneumonie, die onmiddellijk begint, zonder eerdere verkoudheden.

In dit geval is de cirkel van microben die longontsteking veroorzaken bekend en artsen die een antibioticum voor behandeling kiezen, oriënteren zich op deze lijst van mogelijk mogelijke pathogenen. De noodzaak om rekening te houden met welke microbe de ontsteking veroorzaakt, wordt gedicteerd door het feit dat niet alle antibiotica op alle microben werken. De keuze van het antibioticum hangt af van hoe specifiek de bacterie gevoelig is voor de werking van het antibacteriële medicijn.

Fysiotherapie bij bronchiale astma

Klassen voor fysiotherapie (oefentherapie) voor bronchiale astma omvatten het balanceren van de processen van excitatie en inhibitie in de hersenschors, de eliminatie van pathologische corticovasculaire reflexen en het herstel van het normale stereotype van de ademhaling. Fysiotherapieoefeningen verhogen bovendien de neuropsychische toon van de patiënt, passen patiënten aan op toenemende fysieke inspanning, en dragen zo bij aan het behoud van efficiëntie. Voor de patiënt om een normale reactie op fysieke activiteit te ontwikkelen, wordt aangeraden om oefeningen uit te voeren van 30 s tot 1 min, herhaald met korte tussenpozen. Er is geconstateerd dat aanvallen nooit in het zwembad voorkomen, daarom zwemmen, fysieke oefeningen in water worden op grote schaal aanbevolen voor patiënten met bronchiale astma.

Het complex van oefeningen in het zwembad omvat een verscheidenheid aan oefeningen aan de zijkant, met ballen, zwemmen op de buik, aan de zijkant en aan de achterkant. Speciale training werd bereikt door het gebruik van ademhalingsoefeningen, waaronder verlengde uitademing, boven en onder water. Het is onmogelijk om geen rekening te houden met de invloed van positieve emoties die ontstaan tijdens de lessen over de algemene toestand van patiënten.

Fysiotherapie in het zwembad is erg handig voor obstructieve longziekten. Oefeningen in warm water verminderen bronchospasmen door de soepele spieren van de bronchiën te ontspannen. Door in het water in een horizontale positie te zitten, inhaleert een persoon warme en vochtige lucht, wat de bronchiale drainage verbetert. Waterdruk op de buik en dienovereenkomstig de buikorganen ?? draagt bij aan de bewegingen van het diafragma, waardoor een vollediger uitademing wordt uitgevoerd en vervolgens een meer vrije inhalatie.

Oefencomplexen aan de rand van het zwembad

Complexe oefening 1

Startpositie: in het water staan.

Draai je gezicht naar de rand van het zwembad en leun er met beide handen op. Als alternatief neem je je benen terug. Herhaal 5 keer met elke poot.

Wissel de benen opzij. Herhaal 10 keer met elke poot.

Draai je rug naar de rand van het zwembad en houd zijn handen achter zich. Hef beide gestrekte benen naar boven en spreid ze uit naar de zijkanten, vouw ze langzaam op en laat ze zakken. Herhaal 7 keer.

Terwijl je in dezelfde houding staat, til je je benen beurtelings op. Herhaal 5 keer.

Het complex van oefeningen 2

Uitgangshouding: liggend op zijn buik op het water.

Houd twee handen aan de zijkant van het zwembad en probeer elk been een voor een omhoog en omlaag te tillen en laat het vervolgens zakken. Herhaal 5 keer met elke poot.

Strek de gestrekte benen langzaam naar de zijkanten en verminder ze, probeer ze in een horizontale positie te houden. Herhaal 7 keer.

Draai een been vast aan de buik, buig naar de knie en trek dan recht. Voer de oefening uit met het andere been. Herhaal 5 keer.

Complexe oefeningen 3

Uitgangshouding: liggend op het water.

Houd je handen opzij, til beide benen langzaam op en vervolgens lager. Herhaal 5 keer.

Om de gestrekte benen in de partijen te planten, dan te verminderen. Herhaal 7 keer.

Voer kleermakerszitbewegingen uit en imiteer een schaar. Probeer tegelijkertijd het lichaam boven water te houden oh. Herhaal 5 keer.

Het complex van oefeningen 4

Uitgangshouding: zittend in het water. Leun achterover tegen de rand van het zwembad. Til de gebogen poten enigszins op en simuleer fietsen. Vervolg de oefening gedurende 1 minuut.

Verdun gestrekte benen tot een afstand van 50 cm, beweeg de benen afwisselend omhoog en maak cirkelvormige bewegingen met de klok mee en tegen de klok in. Herhaal 5 keer met elke poot.

Breng gestrekte benen omhoog en voer eerst een cirkelvormige beweging met de klok mee, dan tegen de klok in in. Herhaal 5 keer.

Voeten komen samen, strek je armen voor je uit. Als alternatief til je de gestrekte benen en probeer je met je tenen naar de vingers te reiken. Herhaal 5 keer met elke poot.

Om de gymnastiek in het zwembad te voltooien, kun je de volgende oefening doen: op de schouders in het water staan, op zijn plaats springen, proberen je benen wijd uit elkaar te spreiden in een sprong en bij het landen samen te voegen. Herhaal 10 keer.

Wanneer u het zwembad verlaat, grijp de ladder met uw handen, plaats beide voeten op de trede zodat uw knieën de kin raken. Vanuit deze positie, ga rechtop staan, buig langzaam de knieën. Herhaal de oefening 5 keer.

Zelfs regelmatig zwemmen met standaard bewegingen zal de gezondheid van de benen helpen verbeteren.

Ruggengraat, wervelfracturen

De wervelkolom bestaat uit 24 kleine botten die wervels worden genoemd. De wervels zijn met elkaar verbonden met ligamenten.

In de wervelkolom zijn er vier divisies:

Cervicaal (bestaat uit 7 wervels).
Thoracaal (bestaat uit 12 wervels).
Lumbaal (bestaat uit 5 wervels).
Stuitbeen. Gelegen in de lage rug, verbonden met het heiligbeen (bestaat uit 5 ingegroeide wervels). Het heiligbeen verbindt de wervelkolom met de bekkenbotten.

Lfk in water

osteochondrose oefentherapieoefening

In de binnen- en buitenbaden, kinesohydrotherapeutische baden, water van verschillende samenstelling, evenals in de kustzone van waterlichamen, worden procedures toegepast in de vorm van een complex van fysieke oefeningen, zwemmen, baden. Bij het kiezen van procedures voor therapeutische gymnastiek in het zwembad, moet men rekening houden met de specifieke kenmerken van de effecten op het lichaam van het watermilieu en oefeningen daarin.

Dus, als gevolg van hydrostatische druk wanneer de patiënt wordt ondergedompeld in water tot aan de nek, is inademen moeilijk, en uitademing wordt vergemakkelijkt, de bloedvulling van de intrathoracale ruimtes en longvaten neemt toe, het diafragma wordt verhoogd, wat gepaard gaat met een afname van de vitale longcapaciteit. Ademen gebeurt in het overwinnen van weerstand. Bloedcirculatie wordt belemmerd door een verhoogde bloedtoevoer naar het hart, compressie van de oppervlakkige bloedvaten en de relatieve stagnatie van bloed in een beperkte thoracale ruimte. Deze belasting (binnen fysiologische limieten) wordt gecompenseerd zonder bijzondere moeilijkheden door het normale cardiovasculaire systeem, voornamelijk als gevolg van een toename van het minuutvolume van het hart.

Zelfs relatief lichte bewegingen in water verhogen het minuut- en slagvolume van het hart met ongeveer 1/3. Tegelijkertijd draagt hydrostatische druk bij aan de compressie van perifere veneuze bloedvaten, wat de bloedtoevoer naar het hart vergemakkelijkt en versnelt. Dit is een van de componenten van de gunstige invloed van therapeutische gymnastiek in water met veneuze insufficiëntie van de vaten van de onderste ledematen (L. Bonev et al., 1978).

Een belangrijke rol wordt gespeeld door de zwaartekracht van het menselijk lichaam in water tegen 9/10 te verminderen onder invloed van de drijfkracht van het drijfvermogen van water. Dus, met een massa van 70 kg ervaart een persoon in water een massa van 7,5 kg. Dit is erg belangrijk bij de fysieke training van mensen met ziekten en verwondingen van het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel, bij aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, enz. Door de diepte van de duik te veranderen tijdens het uitvoeren van oefeningen, waaronder lopen, kunt u de belasting op het lichaam van de patiënt veranderen.

Het temperatuureffect van het watermilieu wordt bepaald door de aanzienlijk hogere warmtecapaciteit en thermische geleidbaarheid in vergelijking met lucht. Door verschillende bewegingen uit te voeren, kan de patiënt een lagere watertemperatuur verdragen. Het uithardende effect is meer uitgesproken tijdens procedures uitgevoerd in open bekkens (watertemperatuur 24-26 ° C). De temperatuurfactor (warmte) helpt de reflexenergie en spierelasticiteit, pijn te verminderen.

Het chemische effect van het aquatisch milieu is ook belangrijk, vooral bij het uitvoeren van procedures in zwembaden met mineraalwater.

Bij het uitvoeren van oefentherapie in water, wordt een verscheidenheid aan fysieke oefeningen uitgevoerd, uitgevoerd op verschillende dieptes van de onderdompeling van een persoon in water (tot aan de taille, tot aan de schouders, tot aan de kin). Actieve en passieve oefeningen uitvoeren met elementen van verlichting en belasting (bijvoorbeeld met waterhalters, schuimvlotten); oefeningen met moeite aan de zijkant; oefeningen in de ondersteuning op de zwembadwand, op de leuning, op het zwembadpodium, met voorwerpen en apparaten (gymnastiekstokken, ballen van verschillende afmetingen, hangstoel, hangende ringen of trapeziums, opblaasbare rubberen voorwerpen, flippers voor benen, flippers-handschoenen, enz.); oefeningen die "zuivere" of gemengde visa nabootsen; oefeningen die spierontspanning en uitrekken van de wervelkolom bevorderen; oefeningen met het gebruik van mechanotherapeutische apparaten en apparaten; ademhalingsoefeningen; variëteiten van wandelen in het water.

Een speciaal soort oefening in water is zwemmen: gratis, met reliëfelementen (met zwemvliezen, schuim en plastic schijven, vlotten, opblaasbare rubberen voorwerpen), met imitatie van sportstijlen (kruipen, schoolslag, enz.). Waterspelen (mobiel en zittend) - imitatie van waterpolo-elementen, spelletjes met beweging langs de bodem van het zwembad, enz.

Voor patiënten is de meest comfortabele temperatuur van zoet water in het zwembad 28-320С. Bij ziekten van het bewegingsapparaat en sommige aandoeningen van het zenuwstelsel moet de watertemperatuur tijdens de procedures 35-37 ° C zijn.

De procedures van oefentherapie in water met behulp van groeps-, individuele methoden worden uitgevoerd door een instructeur voor oefentherapie.

Indicaties voor fysieke oefeningen in water:

- aandoeningen van de motoriek na ruggenmergletsel met compressie of schade aan de integriteit van het ruggenmerg, alsmede na beschadiging van de hersenen en perifere zenuwen;

- secundaire radiculaire pijnsyndromen bij osteochondrose (inclusief na operatie), spondylartritis;

- effecten van schade aan individuele perifere zenuwen (parese, spieratrofie, contracturen, misvorming, enz.);

- neurose en asthenische aandoeningen met bijkomende vegetatieve en vaataandoeningen;

- resterende effecten na het lijden aan poliomyelitis en cerebrale parese (parese, spieratrofie, neurogene contracturen en ledemaatafwijkingen, enz.).

- schendingen van de houding, misvormingen van de wervelkolom en benen (bijvoorbeeld bukken, scoliose, platvoet, enz.);

- chronische ziekten van botten, gewrichten; artritis en artrose van verschillende etiologieën (vervorming, reumatoïde, metabole, ziekte van Bechterew, enz.) en buiten de periode van exacerbatie van de ziekte van de periarticulaire weefsels en pees-ligamentapparaat van post-traumatische en andere oorsprong;

- zwakte van de fysieke ontwikkeling, onvoldoende ontwikkeling van spieren, gewrichts- en ligamentapparatuur, enz.;

- herstelperiode na langdurige hypokinesie bij gezonde personen en na hoge belasting bij atleten.

In sommige gevallen, in ernstige vormen van bewegingsstoornissen (verlamming) en gerelateerde ziekten, kunnen oefeningen in het water alleen worden uitgevoerd in speciale zwembaden met behulp van een instructeur van oefentherapie, met behulp van oefeningsapparatuur, op de optimale temperatuur voor deze patiënt.

Bij indicaties voor therapeutisch gebruik van fysieke oefeningen in water, de keuze van een of andere methode, is de kwestie van het toelaatbare niveau van fysieke activiteit gecorreleerd met de toestand van elke patiënt, rekening houdend met de nosologische vorm van de ziekte, de kenmerken van de patiënt, zijn leeftijd en algemene toestand, de mate van fysieke fitheid, in het bijzonder het vermogen om op het water, etc.

Contra-indicaties voor lichamelijke oefeningen in water:

- Open wonden, granulerende oppervlakken, trofische ulcera, postoperatieve fistels, etc.

- Acute en chronische huidziekten (eczeem, schimmel en infectieuze laesies).

- Oogziekten (conjunctivitis, blefaritis, keratitis, overgevoeligheid voor chloor).

- Ziekten van KNO-organen (acute en chronische purulente otitis, perforatie van het trommelvlies, eczeem van de uitwendige gehoorgang, vestibulaire aandoeningen, enz.).

- Staat na infectieziekten en chronische infectieziekten in de aanwezigheid van bacillus.

- Seksueel overdraagbare aandoeningen. Trichomonas colpit, opsporing van trichomonaden in de urine.

- Vertebrobasilaire insufficiëntie met een plotseling verlies van bewustzijn in de geschiedenis.

- Radiculaire pijnsyndromen, plexitis, neuralgie, neuritis in de acute fase.

- Acute en subacute aandoeningen van de bovenste luchtwegen, vooral in geval van overgevoeligheid voor chloor.

- Incontinentie van urine en ontlasting, de aanwezigheid van fistels met etterende afscheiding, overvloedig sputum, enz.

- Longtuberculose in de actieve fase.

- Reumatische hartziekte in de acute fase.

- Chronische niet-specifieke longziekte in stadium III.

- Exacerbatie van chronische coronaire insufficiëntie.

- Andere ziekten van de cardiovasculaire en pulmonale systemen in het stadium van decompensatie.

- Galsteen en urolithiasis.

- Acute ontstekingsziekten van de nieren en urinewegen.

Hoe deel te nemen aan het zwembad met het gebruik van de wervelkolom?

De voordelen van gymnastiek in het water

Tijdens de reis is er geen effect van zwaartekracht op de wervelkolom en de stress ervaren in de rechtopstaande positie van het lichaam verdwijnt. Aan de andere kant, om een evenwicht in water te handhaven, zijn autochtone diepe spieren, die niet bij normale activiteiten betrokken zijn en, in het algemeen, slecht ontwikkeld, in het werk inbegrepen. De oefeningen in het zwembad hebben een uitgebreid effect op het lichaam:

de ademhaling wordt dieper, het vitale volume van de longen neemt toe;
de bloedsomloop neemt toe, er is een vollediger verzadiging van de weefsels met zuurstof;
het lichaam is verhard, de weerstand tegen infecties neemt toe;
de emotionele toestand verbetert, de droom is genormaliseerd.

Indicaties en contra-indicaties voor hydrokinesitotherapie

Therapeutische oefening in water is geïndiceerd voor de volgende ziekten van de wervelkolom:

veranderingen in degeneratief-dystrofische aard (osteochondrose);
spinale kromming (scoliose, kyfose);
de aanwezigheid van hernia tussen de wervels;
revalidatie in de postoperatieve periode;
rugletsel.

Er zijn omstandigheden waarin lessen in water een tijdje moeten worden uitgesteld tot genezing. Deze omvatten:

huidziekten;
ziekten van het venereologische profiel;
de aanwezigheid van open wonden, zweren, acute ontstekingsprocessen;
verschillende infectieziekten.

Invloed van watergymnastiek op de wervelkolom

Waterklassen hebben een significant gunstig effect op de wervelkolom bij patiënten met aandoeningen van het bewegingsapparaat. Dit is te wijten aan de volgende punten:

wegens het feit dat het noodzakelijk is om de weerstand van water te overwinnen, de waarvan dichtheid hoger is dan dat van lucht, versterkt het spierkorset van de rug;
door het feit dat het lichaamsgewicht in water veel minder wordt, wordt de belasting op de wervelkolom en tussenwervelschijven verminderd;
vermindert pijn, als gevolg van het afnemen van spierspasmen;
het lichaam in het water houden helpt om de coördinatie te herstellen en te verbeteren;
de progressie van spinale deformiteiten vertraagt.

Oefeningstherapie in het zwembad met osteochondrose

Rugoefeningen uitgevoerd bij osteochondrose omvatten de volgende groepen bewegingen:

vrije beweging van de romp en het bekken - kant kantelt naar de zijkanten, bochten en cirkelvormige bewegingen;
oefeningen die bijdragen aan het rekken van de ruggengraat - pogingen om achteruit te varen met de benen op de dwarsbalk, glijden zo ver mogelijk in het water, strekken de armen langs het lichaam, de helft van het kruis op de dwarsbalk met een lumbale afbuiging;
zwemmen in het water - gebruik een vlot, grijp het met je handen aan de zijkanten en plaats er een ribbenkast op, vrij zwemmen met schoolslag met een verlengde slipfase.

Therapeutische oefening in het zwembad met hernia van de wervelkolom

Met spinale hernia is hydrokinesitherapie geïndiceerd in de periode van remissie van de ziekte. Oefeningen in water tijdens de periode van revalidatie na de chirurgische behandeling van een hernia zijn ook nuttig, maar niet eerder dan zes weken na de operatie.
Oefeningen in dit geval worden individueel geselecteerd en worden uitgevoerd onder toezicht van een gekwalificeerde specialist.

Het complex van oefeningen in de aanwezigheid van een hernia tussen de wervels verschilt weinig van dat bij osteochondrose en omvat:

tractie-oefeningen;
uitglijden, vrij zwemmen op de rug, het kruipen op de borst.

Bij het uitvoeren van oefeningen moeten de bewegingen soepel zijn en moet de fysieke activiteit geleidelijk worden verhoogd. Na therapeutische oefeningen in het zwembad wordt aangeraden om een half uur in horizontale positie te rusten.

Zwemmen met scoliose

Therapeutische gymnastiek in water met spinale krommingen is een tamelijk effectieve methode voor het behandelen van een schending van de houding die een corrigerende werking kan hebben op de veranderingen die zich hebben voorgedaan.

Wanneer scoliose de volgende soorten oefeningen vertoont:

ademhalingsoefeningen met uitademing in het water;
oefeningen aan de zijkant - mixen, spreiden van de benen, de oefening "fiets" met de handen op de leuning;
zwemmen op de rug, schoolslag, kruipen, vlinderslag;
door het water glijden met breath-hold en armen uitgestrekt langs het lichaam.

Bij het kiezen van oefeningen voor de behandeling van scoliose moet rekening worden gehouden met de omvang van de aanwezige veranderingen.

Oefeningen in de poel voor de wervelkolom moeten worden uitgevoerd volgens bepaalde regels:

lessen worden om de andere dag gegeven onder toezicht van een fysiotherapeut;
hydrokinesitherapie moet worden aangevuld door de uitoefening van gewone fysiotherapeutische oefeningen op andere dagen;
vlak voor het begin van de lessen in het water, is het nodig om een warming-up warming-up uit te voeren;
tijdklassen duren 30 minuten of meer;
optimale watertemperatuur moet tussen 28-32 graden zijn;
tijdens de oefening mag geen pijn optreden.

De lessen in het zwembad zijn dus geweldig voor patiënten met aandoeningen van de wervelkolom, hebben een veelzijdig effect op het lichaam, dragen bij aan genezing, verbeteren het welzijn, gewichtsverlies.

Oefeningen in het water voor de wervelkolom