Gezien de rugmassage bij osteochondrose, is het belangrijk om de belangrijkste stadia van de uitvoering, de opeenvolging van acties te observeren om de patiënt niet te schaden. Om de patiënt te helpen herstellen, introduceren ze nieuwe technologieën in de praktijk. In de geneeskunde wordt therapeutische massage gebruikt bij osteochondrose als de belangrijkste behandelingsmethode, als preventie van de ziekte, en draagt ​​deze bij tot de revalidatie van patiënten die lijden aan osteochondrose gedurende vele jaren.

Massage techniek

De volgorde van acties van de procedure is als volgt. Massage tijdens exacerbatie van osteochondrose wordt uitgevoerd met behulp van basistechnieken: vermalen, rekken, kneden. Voordat de massage voor osteochondrose van de wervelkolom een ​​uitgebreid onderzoek zou ondergaan, moet u de aanbevelingen van een neuroloog inwinnen.

Daarna is het nodig om een ​​verwijzing en een antwoord te krijgen, of het mogelijk is om een ​​massage met osteochondrose te doen. Als het nodig is om een ​​van de ruggengraatsecties te masseren, hangt een sessie af van welke afdeling wordt gemasseerd. Een uitgebreide massage tegen osteochondrose wordt bijvoorbeeld gedurende een uur in liggende positie uitgevoerd.

Massage in osteochondrose van de lumbosacrale wervelkolom wordt gedurende vijftien minuten uitgevoerd. De uitzondering is een massage van de cervicale wervelkolom, wanneer de patiënt op een stoel zit en het hol naar voren kantelt. De voortzetting van de procedure is tien minuten.

Je moet weten hoe je een massage moet doen, de volgorde van uitgevoerde acties. Je kunt zelfmassage leren met osteochondrose, maar het is beter om de professionals te vertrouwen. Het is beter om een ​​behandeling van osteochondrose met een massage een half uur voor de maaltijd gedurende tien dagen te ondergaan. De daaropvolgende behandeling moet na zes maanden worden herhaald.

De belangrijkste probleemgebieden, bekend als osteochondrose, die het meest vatbaar zijn voor de ziekte:

• lumbosacrale;
• hals;
• Thoracale wervelkolom.

Voor de lumbosacrale

Tijdens een massage van het lumbosacrale gebied van osteochondrose wordt een kussen onder de buik van de patiënt geplaatst. Het slijpen wordt uitgevoerd met cirkelvormige bewegingen van de handen met daaropvolgend strekken van de huid. Het helpt bij het opwarmen, de daaropvolgende ontspanning van de lumbosacrale wervelkolom.

1. Ten eerste ligt de patiënt op een plat oppervlak, met de handen langs het lichaam, het hoofd op zijn kant. Om de procedure uit te voeren, is het noodzakelijk om te ontspannen, zodat het effect maximaal herstel bevordert;
2. De masseur wrijft zachtjes de huid van boven naar beneden in cirkelvormige bewegingen. Dit moet worden gedaan om de spieren van de onderrug te ontspannen en te verwarmen;
3. Vervolgens wordt de huid gekneed voor een diepere ontspanning van de spieren van de rug met dwarsbewegingen. De procedure duurt enkele minuten;
4. Dan worden de spieren van de billen verpletterd door cirkelvormige bewegingen van de palmen van de handen;
5. De procedure eindigt met lichte cirkelvormige bewegingen van de palmen van de handen op de huid van de patiënt.

Nekmassage

Uitgevoerd in een zittende positie in een massagestoel. De kamer moet warm zijn zodat u kunt ontspannen. Je kunt het thuis doen. Je kunt geen scherpe duwbewegingen maken of op het gebied van de cervicaal duwen. De doorlooptijd is tien keer per dag tien keer achter elkaar elke dag.

1. Komt voor in een zittende positie op een stoel met vloeiende bewegingen in de richting van de schouderbladen naar de nek en onderarmen;
2. Een speciale regel van licht wrijven met de toppen van de vingers langs de nek naar de onderarmen is betrokken, de ontwikkeling van de hals en de nek rechtstreeks van boven naar beneden met vloeiende bewegingen en terug;
3. Strek de spieren voor het verwarmen gedurende vijf minuten aan de rand van de handpalmen met rechte lijnen. Met de verkeerde techniek kan osteochondrose escaleren. Daarom is het beter om druk en plotselinge bewegingen te vermijden;
4. Gebruik vervolgens de techniek van het slijpen van de nekspieren met soepele transversale bewegingen;
5. Geperste spieren van de bovenrug;
6. De procedure eindigt met lichte cirkelvormige bewegingen van de handen van de nek naar de onderarmen, van het hoofd naar de rug.

Voor de borst

Het is noodzakelijk zowel voor de preventie van osteochondrose als voor het doel van herstel, het versterken van de structuur van spieren. Het wordt uitgevoerd in de zittende positie op de stoel met uw rug naar de masseur. De procedure duurt vijftien minuten:

• Eerst wordt de huid op de borst gewreven met lichte vloeiende bewegingen;
• Vervolgens wordt de slijptechniek gebruikt in cirkelvormige bewegingen;
• De sessie eindigt in een zittende positie.

Een reeks oefeningen omvat de voortzetting van de sessie in liggende positie. Het is belangrijk om te weten hoe je goed masseert. De sessie hoort niet gepaard te gaan met pijn.

• De volgende fase begint met een verandering in lichaamshouding. De patiënt ligt op zijn buik. Onder de borst is een kleine roller geplaatst;
• Kneed de huid met verwarmende cirkelvormige bewegingen;
• De spieren van de bovenrug worden gewreven door in de lengterichting te wrijven met de palmen van de handen;
• Aan het einde van de sessie wordt een kneedtechniek gebruikt.

Soorten massage

Er zijn klassieke, puntvormige, ingeblikte complexen. Het meest voorkomende type is de klassieke versie, die wordt gebruikt voor het wrijven van de huid op de borst van boven naar beneden. Daarna kneedt de masseur en wrijft hij een half uur lang rond. De loop van de behandeling is tien dagen.

Acupressuur met osteochondrose wordt uitgevoerd door druk van speciale pijnpunten. De behoefte aan dit soort massage in haar succesvolle toepassing in de praktijk. Elk punt is verantwoordelijk voor bepaalde pijn. Beweging moet intens zijn. Er is een gesegmenteerde versie van massage voor osteochondrose op de borst, uitgevoerd met als doel het verrijken van de cellen van weefsels, spieren met zuurstof. De procedure wordt gedurende vijftien minuten herhaald met een toename van de sterkte en richting van de actie.

De massage van het blikje heeft een gunstig effect op de bloedsomloop en versterkt het, wat de voeding van de cellen beïnvloedt. Het wordt uitgevoerd door speciaal ontworpen banken in een cirkelvormige beweging met de klok mee. Goed uitgevoerde massage door een specialist thuis wordt uitgevoerd volgens alle regels. De loop van de behandeling is minstens tien dagen.

Welk doel wordt gebruikt

Massage voor osteochondrose van de wervelkolom wordt gebruikt om de procedure uit te voeren:

• Vermindering van pijn in de hernia van de tussenwervelschijven;
• Verbetering van de bloedcirculatie;
• Oxygenatie van cellen van wervelprocessen;
• Ontspanning van de rugspieren;
• Verhoogd metabolisme;
• Zorgen voor goed algemeen welzijn;
• Verhoogde fysieke activiteit;
• Het spierstelsel versterken;
• Verbetering van de wervelkolom.

Om de toestand van de patiënt te verlichten, worden er speciale sessies gehouden die een effect op de gezondheid van het menselijk lichaam als geheel hebben, bijdragen tot het herstel van vitaliteit, een golf van gevoelens van opgewektheid en activiteit van acties. Vooral van invloed op de algemene staat van gezondheidsmassage, uitgevoerd door professionals.

Behandeling van spinale osteochondrose

Waarom kraakt de wervelkolom?

Behandeling van chondrose van de cervicale wervelkolom

Rugmassage voor osteochondrose thuis

Het woord "osteochondrose" klinkt vaak uit de mond van een arts wanneer een patiënt wordt gediagnosticeerd, een gemiddelde van 35 jaar oud, die klaagt over beperkte mobiliteit van bepaalde gewrichten, pijn tijdens plotselinge bewegingen, duizeligheid of tinnitus. Al deze verschijnselen kunnen symptomen zijn van de "ziekte van de eeuw" - osteochondrose, die vroeg of laat bijna iedereen over zichzelf weet - zo betalen we voor recht lopen.

Is het mogelijk om de aandoening te verlichten of moet u het slechts eens worden met de geleidelijke slijtage van de tussenwervelschijven, terwijl u verergert tijdens het gebruik van pijnstillers? Natuurlijk kan en moet de ziekte onder controle worden gehouden - een rugmassage met osteochondrose, die enkele eeuwen geleden is ontwikkeld, helpt perfect. Als u het regelmatig doet, is het in veel gevallen niet nodig om pillen en schoten te nemen. Flexibele sterke spieren zullen de rol spelen van een korset dat de wervelkolom in werkende staat houdt.

Indicaties voor massage

Neurologen adviseren therapeutische massagesessies in het geval van:

Rugmassage bij osteochondrose is geïndiceerd tijdens de herstelperiode na een aanval van spit of lumboischialgia - een acute pijn in het ruggenmerggebied, waardoor elke beweging onmogelijk is, in het geval van lumboischialgia, uitstralend in de bil en in de dij. Sessies met therapeutische effecten versnellen het herstel, helpen de patiënt om zich te ontdoen van osteochondrose, of beter gezegd, zijn meest opvallende manifestaties in de kortst mogelijke tijd.

Onze lezers bevelen aan

Voor de preventie en behandeling van gewrichtsaandoeningen past onze vaste lezer de steeds populairdere methode van SECUNDAIRE behandeling toe die wordt aanbevolen door vooraanstaande Duitse en Israëlische orthopedisten. Na het zorgvuldig te hebben bekeken, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.

Wat veroorzaakte het therapeutisch effect? Versleten schijven van de wervelkolom leiden tot knijpen van de zenuwuiteinden, wat pijn en zwelling van de omliggende weefsels veroorzaakt. De schijven zelf kunnen niet ziek zijn, nerveuze en gespierde weefsels worden een bron van onaangename sensaties. Het lichaam heeft haast om de beweging in het beschadigde gebied te beperken - de spieren spasmen.

Het is de taak van de massagetherapeut om de lymfestroom en normale bloedcirculatie in de aangetaste weefsels te herstellen, de zwelling te verlichten en de plasticiteit naar de spieren terug te brengen. Als gevolg hiervan, nadat de tekenen van ontsteking zijn verdwenen, herwint de wervelkolom zijn mobiliteit.

Na 35 jaar zijn alle regeneratieve processen in het lichaam langzamer - het betekent dat rugmassage (met osteochondrose, de effectiviteit ervan is buiten twijfel) ten goede zal komen aan iedereen.

Voorbereiding op de sessie

Alvorens met de massage te beginnen, zal de specialist zeker weten of de patiënt contra-indicaties heeft:

• tumoren van elke lokalisatie;
• acute ademhalingsziekte;
• hoge bloeddruk;
• spataderen stadium IV en tromboflebitis;
• grote hernia;
• vrouwen zijn geen aanbevolen massage tijdens de kritieke dagen en tijdens het dragen van het kind.

Het wordt vrouwen afgeraden om te masseren tijdens het dragen van een kind

Als er geen contra-indicatie wordt gevonden, wordt de patiënt gevraagd te gaan liggen op de buik, op de bank. De achterkant moet kaal zijn. Als er sprake is van een herstelperiode na lumboischialgia, worden de billen ook blootgesteld - blootstelling daaraan geeft een goed effect.

De specialist past een verwarmende crème of olie toe op het lichaam van de cliënt met soepele, zachte bewegingen. Als de huid van de rug erg vettig is, kunt u talk gebruiken.

Heldere uniforme regels met betrekking tot het masseren van de rug bestaat niet. Elke master heeft zijn eigen professionele technieken die hem in staat stellen snel en effectief om te gaan met de manifestaties van de ziekte.

Veel hangt af van de patiënt. De waarden hebben:

• leeftijd;
• vloer;
• spierconditie;
• de aard van de ervaren pijn;
• grootte van het getroffen gebied.

Toch zijn er principes waaraan elke gekwalificeerde specialist zich zal houden. Technieken kunnen enigszins verschillen, maar de volgorde van hun verandering is over het algemeen hetzelfde.

De eerste bewegingen zijn beroertes.

Massage aaien

Ze zijn nodig om, zoals de masseurs zeggen, de huid en spieren van de cliënt "op te warmen". Met beide handpalmen dirigeert de meester langs de rug naar beneden, in het gebied van de schouderbladen, in een poging bewegingen uit te voeren op een manier die hem naar de okselklieren leidt. In het begin zijn de slagen zacht en voorzichtig, op dit moment voert de specialist palpatie uit, dat wil zeggen, bepaalt de meest intense gebieden die tijdens de sessie moeten worden uitgerekt. Palpatie moet zo zacht mogelijk zijn - als het goed wordt gedaan, verkrampen de spieren niet als gevolg van lichte druk, maar ontspannen daarentegen een beetje.

Strelen moet worden gedaan zonder de palmen van het lichaam van de patiënt te verwijderen, anders zal hij onaangename gewaarwordingen hebben.
Dit wordt gevolgd door de technieken van zagen en roeien. Het is hun taak om spieren te "breken", om stagnatie te verwijderen. Zagen wordt gedaan door de ribben van de handpalmen, en opvulling door de pads van gespreide vingers, licht gebogen. Beide technieken vereisen de toepassing van enige kracht van de masseur en moeten krachtig worden uitgevoerd.

Een belangrijk punt! Met het passeren van het meest pijnlijke gebied moet je de impact verzwakken. De reden is simpel: ernstige pijn (bij afwezigheid van een grote hernia of andere schade op deze plaats) suggereert dat de spieren slecht zijn voorbereid. Als je de patiënt "dronk", zonder op zijn klachten te letten, kun je het tegenovergestelde effect krijgen van wat je wilt: "koude" spieren zullen sterker krimpen, daarom zal de pijn alleen maar toenemen.

Recepties moeten worden afgewisseld met aaien. Deze aanbeveling lijkt logisch en begrijpelijk, als we ons herinneren dat na een energieke blootstelling, beide deelnemers aan de procedure rust nodig hebben: zowel de masseur als de cliënt. Tijdens het aaien kalmeert de huid, het lichaam bereidt zich voor op de volgende fase, wrijven genoemd.

Het is mogelijk om de rug te wrijven met de basis van de handpalmen, evenals met de hele handpalm, die hard genoeg drukt - de impact moet merkbaar zijn. Als u op dit moment voelt dat de crème bijna volledig in de huid wordt opgenomen, kunt u deze extra een beetje meer aanbrengen.

Een enigszins gewijzigde wrijfmethode kan op de billen worden gebruikt: je moet de werkpalm in een vuist persen en verschillende keren vasthouden met druk langs de gluteus maximus-spier. Het verwijdert perfect zulke verschijnselen als:

• pijn;
• gevoelloosheid;
• kruipend gevoel.

De meest cruciale fase van de procedure is kneden. In dit stadium zal de therapeut aanzienlijke inspanningen moeten leveren in elke beweging. Het is noodzakelijk om een ​​diepe greep op de spier uit te oefenen en deze als een roller in verschillende richtingen te rollen.

Je kunt het op deze manier doen: sta aan de linkerkant van de patiënt, vorm een ​​roller aan de rechterkant van zijn rug in het lumbale gebied, zo dicht mogelijk bij de wervelkolom, maar raak de wervelkolom niet aan. De rol moet zijwaarts worden gerold. We vormen de volgende roller een beetje hoger - en zo verder, naar de halsbandzone. Dan moet je aan de andere kant staan ​​en dezelfde beweging herhalen.

Veel experts werken anders: ze kneden eenvoudig de rugspieren, grijpen en rollen ze, zoals deeg. Het is gemakkelijker om dit te doen, als de patiënt een vrij groot lichaamsgewicht heeft, of als deze persoon atletisch is en zijn spieren in goede vorm zijn, zijn ze moeilijk vast te leggen.

Geleidelijk aan worden de spieren zachter en plastischer, de huid op het behandelde gebied wordt rood.

De nieuwste acties van de massagetherapeut moeten rustgevende technieken zijn: licht tikken en trillen.

Als een patiënt een krachtige vet- en (of) spierlaag heeft, kun je met je vuisten tappen, de slagen moeten natuurlijk erg zwak zijn en in het gebied van de projectie van de nieren zijn ze volledig verboden.

In andere gevallen, met behulp van een handvol gevouwen palmen.

Trillen gebeurt als volgt: de masseur legt een hand op de rug van de patiënt, bevestigt deze en de tweede, waarbij de borstel zoveel mogelijk ontspannen wordt, alsof hij het lichaam van de cliënt schudt.

Nadat de sessie is voltooid, moet u de patiënt vragen om een ​​paar minuten niet op te staan. Je kunt zijn rug bedekken met een handdoek en de zachte muziek inschakelen en het licht op kantoor dimmen.

Wat moet opletten

Om de massage verlichting te brengen van osteochondrose, is het noodzakelijk om 7 tot 10 sessies uit te voeren. Het is onmogelijk om te beginnen met blootstelling tijdens de periode van acute pijn, het is noodzakelijk om te wachten tot het tot een dergelijke mate van intensiteit verzakt als de patiënt al kan doen zonder pijnstillers.

Bij het starten van een massage, zal een gekwalificeerde specialist tijdens de eerste sessie het beschadigde gebied niet aanraken. Eerst worden gezonde gebieden verkend. Voorafgaand aan blootstelling aan het pijnlijke gebied, wordt de zone hierboven gemasseerd.

Massage is een uitstekende tool die het mogelijk maakt zonder medicijnen de mobiliteit van de wervelkolom te herstellen. Aangezien osteochondrose tot op zekere hoogte wordt waargenomen bij bijna iedereen die over een leeftijd van 35-40 jaar is gestapt. Van tijd tot tijd zullen behandel-en-profylactische sessies nuttig zijn voor iedereen die geeft om hun gezondheid. Spieren zullen flexibel worden, stijfheid zal verdwijnen, jeugdige kracht zal verschijnen. Wacht niet tot de osteochondrose in het offensief gaat, het is beter om zijn aanvallen op tijd te waarschuwen!

Vaak geconfronteerd met het probleem van pijn in de rug of gewrichten?

• Heb je een zittende levensstijl?
• Je kunt niet opscheppen over een koninklijke houding en proberen zijn buk onder de kleren te verbergen?
• Het lijkt je dat dit snel vanzelf voorbij zal gaan, maar de pijnen worden alleen maar erger...
• Veel manieren geprobeerd, maar niets helpt...
• En nu bent u klaar om te profiteren van elke gelegenheid die u een langverwacht gevoel van welzijn geeft!

Er is een effectieve remedie. Artsen adviseren >>!

Beste lezers! Ik zal meteen zeggen: osteochondrose is een ongeneeslijke ziekte. Maar als u voor een goede behandeling kiest, kunt u een stabiele remissie bereiken en de vernietiging van botweefsel ongedaan maken. In het geval van deze ziekte, naast fysiotherapie-oefeningen, fysiotherapie en medicijnen, omvat dit ook rugmassage. Om dit te doen, hoeft u geen professionele massagetherapeut te zijn met een lange werkervaring. Omdat de rugmassagetechniek voor osteochondrose vrij eenvoudig is. Het omvat geen complexe manipulaties en kan binnen een paar dagen worden geleerd. "Trainingsites" kunnen ruggen en andere lichaamsdelen van vrienden en familieleden zijn. En hoe je thuis een massage kunt doen en deze beoordeling zal zijn.

Actie met osteochondrose

Osteochondrosis - dystrofische stoornissen in de tussenwervelschijven. Complicaties van de ziekte is hun verplaatsing, die gepaard gaat met pijn. Rugmassage is niet alleen een behandeling voor osteochondrose, maar ook een diagnostische procedure. Het vertegenwoordigt een medisch complex van handmatige acties op specifieke delen van het lichaam.

De typen van dergelijke effecten zijn de volgende: aaien, tikken, wrijven, trillen, kneden, enz. De behandeling van een dergelijke pathologie met een massage zal leiden tot de volgende positieve therapeutische effecten:

• Eliminatie van pijn.
• Ontspannen gespannen spieren.
• Verbeterde microcirculatie.
• Versterking van het spierkorset, dat de wervelkolom stabiliseert.
• Verhoogd metabolisme op het gebied van een verplaatste schijf.
• Verhoogde algehele toon.
• Vermindering van ontsteking in de tussenwervelschijf.

Contra

Rugmassage, in het bijzonder voor osteochondrose, heeft algemene contra-indicaties. Het is ten strengste verboden om de hieronder beschreven procedure uit te voeren voor mensen uit de volgende categorieën:

• Zwanger.
• Bij huidkanker, eventuele huidafwijkingen, verhoogde gevoeligheid van de huid.
• Acute stadia van ontwikkeling van osteochondrose en andere ziekten.
• Met hartproblemen, hartritme, hypertensieve ziekte in de 3e graad.
• In aanwezigheid van grote of verdachte moedervlekken op het gebied van de uitgevoerde manipulaties.

Massage voorbereiding

Rugmassage thuis wordt uitgevoerd in twee posities.

• De patiënt op een hard oppervlak ligt op zijn buik en strekt zijn armen langs het lichaam. De handpalmen worden naar boven gedraaid en het hoofd wordt zijwaarts in de richting van de masseur gedraaid.
• De patiënt zit in een zittende positie. Het gezicht wordt naar de achterkant van de stoel gedraaid. Haar armen zijn kruisgewijs gevouwen en haar hoofd is van boven gekanteld. Voor comfort kunt u een kleine roller onder uw armen plaatsen.

Door een comfortabele houding aan te nemen, kunt u doorgaan met de procedure. Om dit te doen, moet je eerst je rug visueel delen in gebieden:

• Het halsgedeelte - van het begin van de schedel tot de bovenrand van de scapula.
• Rug - van de bovenste voet van de scapula naar de uiterste rand.
• Lumbale deel - van de laatste lagere rand tot het staartbeen.

Rugmassettechniek voor osteochondrose

De techniek van therapeutische massage bestaat uit een reeks opeenvolgende effecten. Voordat u met de procedure begint, moet u het lichaam voorbereiden en opwarmen. Alle bewegingen worden uitgevoerd in de richting van de bloedstroom.

• Maak 3-4 lichte, rechte slagen zonder druk.
• Ga naar het wrijven en doe 3-4 cirkelvormige en directe bewegingen.
• Werk aan het opwarmen met zagen met de rand van de palm (2-3 herhalingen). Gebruik longitudinaal en loodrecht langs en langs de achterkant.

Ga vervolgens naar massageoefeningen. Voer elke procedure aan de rechter- en linkerkant uit met herhalingen van 3-5 technieken.

• Met twee handen, neem de spieren en de huid in de vouw en beweeg deze in de richting van onder (van de basis van de taille) naar boven (naar de basis van de nek).
• Druk met uw vingertoppen naar beneden en wissel afwisselend de longitudinale en transversale spieren.
• Tik op het oppervlak van het lichaam met je vingers en de rand van de palm.
• Sla de huid met de palm van je hand, vouw het met een boot.
• Breng in de intercostale ruimten in de richting van de schouderbladen gespreide vingers.
• Gebruik de basis van de handpalmen om een ​​spiraal te maken die in een cirkelvormige beweging knijpt en langs het lichaam beweegt. Alsof je de crème zo diep mogelijk in de huid wrijft.

Nadat je je rug goed aan beide kanten hebt gemasseerd, ga je naar een klassieke massage van het nek- en nekgebied. Voer de procedures uit voor 3-5 herhalingen. Omdat de nek een kwetsbaar anatomisch gebied is, moeten alle bewegingen met de grootste zorg en kracht worden uitgevoerd. De belangrijkste effecten zijn aaien, transversaal wrijven en kneden.

• Het halsgedeelte, evenals de rug, wrijven met palmen om te verwarmen, strekken zich uit en bereiden zich voor op een massage.
• Verder van de schouder naar de schedel, zaagend met de rand van de handpalmen. Druk niet te hard. In dit gebied is de huid gevoeliger dan op de rug.
• Met behulp van de basis van je handpalmen, of met je duimpads, maak je de huid in de buurt van de cervicale wervelkolom van de schouderbladen naar de schedel knijpen.
• Van de schouder tot de schedel, afwisselend zijden, handpalmen, spiraalvormig wringen, zoals op de rug.
• Knijpkussen doet een punt kneden, bedekt het bovenste deel van de nek en raakt het haar niet.

Voltooi de gehele massagesessie met dezelfde opwarmprocedures: wrijven en strijken. De hele procedure duurt niet langer dan 30-40 minuten. Nadat de manipulaties zijn voltooid, moet de patiënt rusten, in een positie in rugligging gedurende ten minste een half uur.

tips

1. Probeer tijdens de procedure verbaal contact te leggen met de patiënt. Het zal hem ontspannen, hij zal je vertrouwen, en je zult in staat zijn om de noodzakelijke delen van het lichaam beter te masseren.
2. Opwarmen van spieren kan de druk geleidelijk verhogen.
3. Diep en sterk knijpen kan alleen in de zachtste gebieden worden gedaan.
4. In het gebied van de nieren moeten oppassen niet te hard duwen, niet tikken en niet drukken.

Dat is de hele klassieke methode van algemene massage. Oefeningen zijn helemaal niet ingewikkeld. Het enige dat nodig is, is het algoritme volgen. En om het gemakkelijker te maken om de techniek te leren en te onthouden, of als sommige technieken niet duidelijk zijn, bekijk dan de video over hoe massage is uitgevoerd.

Beste lezers, zoals je ziet is de massagetechniek van de rug met osteochondrose eenvoudig uit te voeren, Oefen een of twee keer en je zult alle bewegingen onthouden en ervoor zorgen dat dit gemakkelijk thuis kan worden herhaald. Als het je heeft geholpen, deel het dan met je vrienden.

In de tussentijd, tot ziens! Met jou was Taisiya Filippova.

Massage voor osteochondrose thuis

Massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom - de voordelen en hoe gebeiteld, genezing, ontspanning te maken

Voor een effectieve behandeling, schrijven artsen vaak een massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom voor, die het gebied van de hals werkt, de verzwakte wervels versterkt. De procedure kan thuis worden uitgevoerd, maar apparaatmassage in het ziekenhuis is vooral populair. Het is belangrijk om te begrijpen dat een dergelijke behandeling deel uitmaakt van revalidatietherapie, maar niet in staat is om het pijnsyndroom te stoppen. Massage van het nekgebied bij osteochondrose dient uitsluitend om medische redenen door een specialist te worden uitgevoerd.

Wat is osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Deze procedure voorziet in een complex van therapeutische maatregelen gericht op het herstellen van de gestoorde bloedsomloop, het elimineren van spasmen en het versterken van de verzwakte nekwervels van de wervelkolom. Mechanische actie heeft niet alleen betrekking op de spieren, maar ook op de lymfatische bloedsomloop. Als u tijdig een intensieve cursus ondergaat, kunt u het aantal recidieven verminderen en de ernst van pijn in de toekomst verminderen. Nekmassage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom wordt niet alleen uitgevoerd voor behandeling, maar ook voor preventie.

Kan ik een massage voor cervicale osteochondrose doen?

Klassieke massage van het nekgebied is niet schadelijk voor de gezondheid van de patiënt, integendeel, het biedt een stabiele positieve dynamiek bij osteochondrose. Met systematische exacerbaties maakt dit deel uit van een uitgebreide behandeling, aangevuld met medische en fysiotherapeutische methoden. De procedure zelf omvat niet alleen strelen, maar ook kloppen, knijpen, rekken, kneden, wrijven over het probleemgebied met verhoogde spierspanning.

Waarschuwing! Bewezen middelen om osteochondrose te behandelen!

- Dokter Bubnovsky: "Ik zal u vertellen over 22 universele manieren om osteochondrose te behandelen, zelfs als u 50 jaar oud bent!" Meer informatie >>>

- Een unieke crème voor de behandeling van osteochondrose! Herstelt de mobiliteit! Verlicht ontsteking! Het heeft een pijnstillend effect! Lees meer >>>

Voordelen van de procedure

Massage van de cervicale wervelkolom is goed voor de gezondheid, niet alleen voor de rug, maar ook voor het hele lichaam. Het uitvoeren van deze procedure vertraagt ​​de verergering van de ziekte aanzienlijk, vermindert het aantal aanvallen. Onder de extra voordelige eigenschappen van massage, zijn de volgende punten vereist:

• verwijdert snel uitgesproken krampen;
• verlicht spierspanning tegen verhoogde stress;
• normaliseert lymfe-uitstroom (het is wenselijk om bovendien lymfedrainage uit te voeren);
• verbetert de bloedtoevoer naar weefsels die verantwoordelijk zijn voor de voeding van tussenwervelschijven;
• vermindert wallen in het ontstekingsproces;
• vertraagt ​​het proces van vernietiging van schijven;
• elimineert stagnatie van bindweefsel;
• versterkt kraakbeen, voorkomt vernietiging;
• breekt spierkoorden;
• vermindert de druk op het getroffen kraaggebied.

In het geval van dystrofische processen van de wervelkolom, is het noodzakelijk om een ​​therapeutische cursus te ondergaan die bestaat uit 10 tot 12 procedures die verondersteld worden dagelijks gedurende 30 tot 45 minuten uitgevoerd te worden. Nekmassage voor osteochondrose wordt als het meest effectief beschouwd bij de implementatie van een van de volgende methoden, waarvan de implementatie wenselijk is om een ​​ervaren specialist toe te vertrouwen. Dit is:

1. Klassiek (traditioneel). Massage wordt zittend uitgevoerd. Eerst moet je de spieren opwarmen en vervolgens vijf manipulaties gebruiken om het "wervelskelet" te versterken. Dit zijn kneden, strelen, knijpen, wrijven, tikken.
2. Vacuüm (kan masseren). De procedure wordt uitgevoerd met een speciale plastic bus. Het is belangrijk om het lichaam vooraf te smeren met olie om het vereiste drukniveau in het blik te creëren. Wordt ook gebruikt om de lumbale regio uit te werken.
3. Acupressuur (punt). Het bestaat uit het drukken op bepaalde punten van het lichaam voor lokale anesthesie en productieve verwijdering van spierspasmen, verhoogde spierspanning.
4. Honing. Meestal uitgevoerd om osteochondrose van de cervicale wervelkolom te voorkomen. De procedure omvat het gebruik van natuurlijke honing met verder strelen en wrijven over het probleemgebied.

De methode voor het uitvoeren van therapeutische massage bij osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Met beperkte mobiliteit van de nek en niet alleen is het noodzakelijk om een ​​specialist tijdig te raadplegen, maar het is raadzaam om dit niet te doen met acute pijn. Ten eerste masseert (masseert) de specialist het nekgebied, terwijl de bewegingen soepel en progressief moeten zijn zonder onnodige druk met een hoge amplitude. Verder handelt de massagetherapeut in de volgende volgorde:

1. Voert strelen en wrijven uit en traint de interscapulaire en bijnierregio vóór roodheid.
2. Masseer vervolgens intensief de zwakke spieren van de nek en de bovenste ledematen, totdat de huid heet wordt. Dit is een duidelijk teken van een verhoogde bloedstroom, intensieve voeding van spierstructuren.
3. Na het verwijderen van stagnatie in het gebied van de 7e halswervel met behulp van vastgrijpen knijpen van de overeenkomstige zone.
4. Werkt aan de zogenaamde "vermoeidheid zone" te verbeteren spiertonus en de stimulator kunt speciale dienst (karakteristiek gebied tussen 7 en schep halswervel).
5. Als er een bult van een weduwe is op de 7e cervicale wervel, wordt de massage uitgevoerd langs de ruggengraatlijn - van boven naar beneden - van de achterkant van het hoofd naar het bekken (ongeveer naar het lendegebied).

Acupressuur voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Als deze progressieve techniek wordt gekozen voor de behandeling van osteochondrose, is het belangrijk om te begrijpen welke druk het gewenste therapeutische effect oplevert, zonder de gezondheid van de patiënt te schaden. Hier is waardevolle informatie voor acupressuur:

1. Steken. Maximale druk op zacht weefsel zonder pijn te voelen.
2. Te drukken. Het wordt uitgevoerd met de index, het midden en de duim.
3. Prik met een vingernagel. Betrek de spijkerplaat en de wijsvinger.
4. Opwarmen en lokale massage. Het wordt uitgevoerd met behulp van het ellebooggewricht over de gehele lengte, vaak gebruikt voor het lumbale gebied.

Massage voor cervicale osteochondrose thuis

Het is mogelijk om de schouders thuis te vermeerderen met verhoogde vermoeidheid, en dergelijke bewegingen maken de massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom effectief. Dit is een goede manier om zwakke spieren op te warmen, de bloedcirculatie te stimuleren. Verdere acties van de masseur thuis worden hieronder weergegeven, vergezeld van de aangename sensaties van de patiënt:

1. Voert aaien uit, beweegt in de richting van de nek naar de bovenrug en afwisselend naar de schouders.
2. Voert zich uit, knijpt de vingerkootjes van gebogen vingers langs de wervelkolom tot 6 herhalingen aan elke kant.
3. Intensief kneedt de spieren langs de wervelkolom en verschuift geleidelijk naar de zijgroepen.
4. Wrijf de achterkant van de nek met zachte vingertoppen.
5. Voltooid een massage met beroertes, geleidelijk bewegend vanaf de achterkant van het hoofd.

Hoe de nek masseren met osteochondrose

Als je weet hoe je de massage stap voor stap kunt doen, is het goed mogelijk om thuis een zelfmassagesessie te houden. Eerder vereist om de steun van een specialist in te roepen, om de aanwezigheid van medische contra-indicaties te elimineren. Thuismassage biedt twee hoofdgebieden die in de praktijk een stabiel en langdurig therapeutisch effect hebben:

1. Warm de cervicale wervelkolom op met je vingers, handpalmen en vuisten.
2. Het gebruik van speciale massagereedschappen, zoals een massager voor thuis.

Rugmassage voor osteochondrose

Massage is een complex van handmatige sequentiële effecten op bepaalde gebieden, uitgevoerd met het medische doel door de handen van de corresponderende gespecialiseerde massagetherapeut. Typen van deze effecten kunnen verschillen: aaien, wrijven, kneden, trillen, tikken, enz. Door wie en wanneer de massage is ontwikkeld, is onbekend. Maar het feit is onbetwistbaar dat het met de tijd verrijkt is met nieuwe technieken en daarom wordt het steeds effectiever.

Actie met osteochondrose

Massage in osteochondrose, samen met medicijnen, fysieke procedures, fitnessoefeningen is een integraal onderdeel van een volledige behandeling. Wat is de reden voor een dergelijke efficiëntie? Zoals u weet, is osteochondrose een pathologische aandoening, vergezeld van dystrofische stoornissen in de tussenwervelschijven, die wordt veroorzaakt door metabole stoornissen, bijkomende ziekten, lichamelijke inspanning. Osteochondrose wordt gecompliceerd door schijfverplaatsing en pijn, sensorische en motorische stoornissen van de geïnnerveerde zones, instabiliteit van de wervelkolom als gevolg van initiële zwakte en reflexspanning van de rugspieren.

Behandeling van osteochondrose met een massage leidt tot dergelijke therapeutische effecten als:

• Pijnverlichting
• Verbeterde microcirculatie, verhoogd metabolisme in het gebied van de verplaatste schijf
• Ontspanning van reflexmatig gespannen spieren
• Versterking van het spierstelsel leidend tot stabilisatie van de wervelkolom
• Onderbreking van het beloop van ontstekingsreacties in de tussenwervelschijf en in de omliggende weefsels
• Verhoogde algehele toon, normalisatie van de stemming van de patiënt.

Rugmassage bij osteochondrose is niet alleen een therapeutische, maar ook tot op zekere hoogte diagnostische maatregel. Feit is dat tijdens de uitvoering van massageprocedures de meest pijnlijke plaatsen worden geïdentificeerd. Aldus, zelfs vóór instrumentele onderzoeken (röntgenstralen, computertomografie), is het mogelijk met een hoge graad van nauwkeurigheid de lokalisatie van pathologische foci te identificeren.

techniek

Therapeutische massage voor osteochondrose wordt uitgevoerd in de buikligging. De halsbandzone kan worden gemasseerd, zowel in buikligging als in zittende positie op een stoel met de rug naar de therapeut. Vlak voor de procedure kneedt de masseur de handen zodat ze warm zijn en de vingers flexibel en gevoelig zijn. Om vervolgens de huid van de patiënt niet te beschadigen, smeert de massagetherapeut zijn handen met massageolie. Bij afwezigheid hiervan past kindercreme of olijfolie.

De massagetechniek omvat een reeks opeenvolgende effecten op de spieren van de rug en nek door aaien, wrijven, kneden, tikken en vibreren.

• De eerste fase is aaien, wat niet alleen begint, maar ook de massageprocedure beëindigt. Duur van het strelen - ongeveer 2 minuten. In dit geval glijden beide handpalmen van de masseur soepel over het oppervlak van de rug van de patiënt en maken cirkelvormige, spiraalvormige en zigzagbewegingen, eerst met één en vervolgens met een boog van de zijkant.
• Oppervlakkig strijken wordt vervangen door een diepe, belaste, wanneer de sterkte van één palm wordt vergroot door de ander op te leggen. Het doel van diep strelen is om de meest pijnlijke plaatsen te identificeren. Bij het strijken, zoals bij andere elementen van de massage, wordt de mediane lijn van de wervelkolom niet beïnvloed. Alle bewegingen zijn beperkt tot een lijn langs de transversale processen van de wervels.
• De volgende stap is kneden. De spieren en huid van de patiënt met twee handen verzamelen zich in de vouw en de daaropvolgende bewegingen lijken op het kneden van deeg.
• Rollen en wrijven lijken in het algemeen op kneden, wanneer de vingers van de masseur de vouw oprapen die zich vanaf de taille tot aan de nek in de huid verzamelt.
• Tijdens druk masseert de masseur de longitudinale spieren van de rug met vingerkussentjes. De cirkelvormige bewegingen van de vingers worden uitgevoerd in de projectie van de uitgang van de wortels van de spinale zenuwen van het wervelkanaal.
• Dit wordt gevolgd door tikken, tikken en trillen. Tikken wordt uitgevoerd met de vingers of de rand van de handpalm. Een klap met een palm opgevouwen zoals een boot, en een trilling met het hele oppervlak van een palm in combinatie met een oppervlakte-streling.
• De nek is een dun, kwetsbaar anatomisch gebied. Daarom moeten alle bewegingen hier met maximale voorzichtigheid worden uitgevoerd. De belangrijkste gevolgen zijn oppervlakkige bewegingen, cirkelvormig kneden en dwarse wrijving. De nek wordt gemasseerd samen met het nekgebied en met de spieren van de schoudergordel.

De duur van de eerste massage van de wervelkolom is niet meer dan 7 minuten. Daaropvolgende procedures kunnen worden verhoogd tot 12 minuten. In dit geval mag de patiënt geen pijn, gevoelloosheid van de huid, vermoeidheid of andere onaangename gewaarwordingen ervaren.

Alternatieve methoden

In aanvulling op de gebruikelijke klassieke massage soms toevlucht tot acupressuur wervelkolom, of acupressuur. Deze methode omvat blootstelling aan biologisch actieve punten. Bovendien kunnen deze punten zich ver van de wervelkolom bevinden - op de oorschelp, in het achterhoofdgedeelte, langs de sternocleidomastoïde spier. Een dagelijkse 2-3 minuten drukken op deze punten is genoeg om na een tijdje een verbetering te ervaren. Het persen wordt uitgevoerd met de pads van de wijs- en middelvinger, in een cirkelvormige beweging, zonder de vingers van de huid te scheuren. Er zijn veel punten, maar 3-4 daarvan zijn voldoende voor het effect.

Osteochondrose gaat gepaard met verschillende gradaties van motorische beperkingen. En niet alle patiënten hebben de fysieke mogelijkheid om een ​​massageruimte te bezoeken. Is het mogelijk om thuis massage te doen? Onder de juiste huishoudelijke en hygiënische omstandigheden is dit toegestaan. Je kunt thuis een massagetherapeut bellen - deze service is vrij vaak. Niet iedereen heeft echter deze mogelijkheid.

In dergelijke gevallen is de enige uitweg zelfmassage. Het kan niet alleen thuis worden uitgevoerd, maar ook tijdens de behandeling in een sanatorium, op het werk tijdens de lunchpauze. De soorten effecten zijn hier ongeveer hetzelfde als bij de gebruikelijke massage - strelen, kneden, wrijven, drukken. Alle elementen worden uitgevoerd met je duim, pads 2-4 vingers, vuist, palmrand. Elke sessie duurt 10 minuten. kan tot 3 keer per dag worden gedaan. De waarde van dit type masseren is ook te danken aan het feit dat naast de rug en nek, schouder, ellebooggewrichten en handen worden ontwikkeld, wat ook belangrijk is voor osteochondrose.

Contra

Masseren van de rug, evenals massage in het algemeen, kan niet worden uitgevoerd in omstandigheden als:

• Acuut stadium van osteochondrose
• Exacerbaties van chronische ziekten
• Luchtwegen en hart- en vaatziekten - bronchiale astma, hypertensie, angina pectoris
• Allergische reacties
• Griep en catarrale ziektes
• Temperatuurstijging van elke etiologie
• Huidziekten en -verwondingen in het gebied van het gemasseerde gebied
• Tuberculose en syfilis
• Maligne neoplasmata.

Sommige van deze voorwaarden zijn omkeerbaar. En na hun eliminatie, kunt u beginnen met het masseren van uw rug.

Behandeling van osteochondrose met massage - methoden voor de cervicale, thoracale en lumbale wervelkolom

Osteochondrose is een pathologie van chronische aard waarbij de schijven tussen de wervels en het kraakbeen worden aangetast. Kortom, de ziekte ontwikkelt zich na 40 jaar.

Symptomen van de ziekte komen voor na 20 jaar. Een van de belangrijkste oorzaken van pijn in de rug is osteochondrose. In het proces van de ziekte zijn de bloedtoevoer en het metabolisme in de wervelkolom verstoord.

In het beginstadium verliezen tussenwervelschijven hun elasticiteit, kracht en uitputting. De vezelige ring houdt op de belasting van de wervelkolom te weerstaan ​​en begint uiteindelijk te barsten en te bobbelen.

Als gevolg hiervan wordt een hernia gevormd. Osteochondrosis leidt tot verlies van mobiliteit en kromming van de wervelkolom.

Kort over het belangrijkste ding - oorzaken en symptomen van osteochondrose

De wervelkolom is ontworpen voor een actief leven. Hij heeft een gemiddelde belasting nodig. De belangrijkste oorzaken van osteochondrose zijn:

• aangeboren afwijkingen en verwondingen van de wervelkolom;
• genetische aanleg;
• overgewicht;
• leeftijd veranderingen;
• infectieziekten;
• harde fysieke arbeid;
• constante belasting van de training tijdens het sporten;
• chemische verbindingen en hun effecten op het lichaam;
• de kosten van het beroep in verband met constante trillingen;
• spinale kromming;
• platte voeten;
• onevenwichtige voeding;
• roken en alcoholmisbruik;
• onderkoeling;
• blootstelling aan stress.

Symptomen van de ziekte zijn afhankelijk van het deel van de wervelkolom waarin osteochondrose ontstaat. Veel voorkomende symptomen die kenmerkend zijn voor de ziekte:

• acute of aanhoudende pijn in de aangedane wervelkolom;
• verhoogde pijn tijdens beweging en fysieke inspanning;
• duizeligheid;
• hoofdpijn;
• vlekken en vliegen voor de ogen, kenmerkend voor cervicale osteochondrose;
• oorsuizen;
• gehoorverlies;
• in zeldzame gevallen, gevoelloosheid van de tong en verandering van stem;
• pijn als je inademt en uitademt.

De voordelen van massage voor osteochondrose

Massage voor osteochondrose is de belangrijkste behandelingsmethode. Na verschillende sessies wordt de pijn verminderd en verbetert de algehele conditie van de wervelkolom. Om het meeste effect te bereiken, wordt aangeraden om ongeveer 10 massages te geven. Het is belangrijk dat er tijdens de procedure geen ernstige pijn lijkt te zijn.

Algemene voordelen van rugmassage voor osteochondrose:

• verwijdering van pijn en spierspasmen;
• bloedtoevoerverbetering;
• vermindering van oedeem;
• spierversterking;
• normalisatie van de bloedtoevoer in alle delen van de wervelkolom.

• de eliminatie van spierspasmen en het herstel van de normale tonus;
• normalisatie van de lymfe-uitstroom uit het getroffen gebied;
• verbetering van de bloedtoevoer en voeding in de tussenwervelschijven.

• spierontspanning en eliminatie van krampen;
• verwijdering van pijn die optreedt tijdens inademing en uitademen;
• herstel van de bloedtoevoer in het getroffen gebied;
• het verbeteren van de geleiding van zenuwimpulsen;
• een toename van metabolische processen;
• terug spinale flexibiliteit.

• versterking van het spierstelsel;
• eliminatie van pijn;
• verhoogde weerstand tegen fysieke inspanning;
• verbetering van de algemene toestand en gemoedstoestand;
• herstel van de bloedsomloop en voeding in de tussenwervelschijven.

Traditionele massage

Traditionele massage wordt meestal uitgevoerd met osteochondrose van de cervicale en minder vaak de thoracale en lumbale wervelkolom. Een sessie wordt uitgevoerd in een zittende positie. Als een dergelijke situatie niet geschikt is voor een persoon, is het aan te raden om het op de buik te leggen. Traditionele massage wordt in verschillende fasen uitgevoerd:

1. Strelen. In dit stadium is het nodig om de huid en spieren te verwarmen. Eerst wordt strijken gedaan met de hele handpalm, dan alleen met een rand.
2. Knijpen. De masseur past geen snelle bewegingen toe, hij beweegt zich geleidelijk naar het hoofd en produceert een sterke en langzame huid die knijpt. De randen van de handpalmen worden over de nek geplaatst. Vanaf de achterkant van de beweging worden verplaatst naar de nek en hals. In dit gebied worden ze aan beide kanten gefokt.
3. Wrijven. In dit stadium worden de spieren voorbereid op een dieper effect. Bewegingen worden uitgevoerd met vingers samen vanaf de achterkant van het hoofd, langs de wervelkolom en aan de zijkant ervan. Randen van palmen beuken kraag gebied.
4. Kneden. Dit is de moeilijkste fase van massage en vereist een hoge mate van professionaliteit en langdurige blootstelling. Borstels moeten worden gevouwen in de vorm van een tang, die in staat zal zijn om spieren te vangen. Het is verboden om de huid te veel te comprimeren en te buigen.
5. Trillen is de laatste actie van de massage. In een snel tempo techniekpalmen en -randen van de handpalmen uitgevoerd.

Videotechniek van massage voor osteochondrose van de cervicale, lumbale en thoracale wervelkolom:

Punt technologie

Deze techniek wordt beschouwd als de laatste fase van de klassieke massage. In het proces van uitvoering is de impact op bepaalde punten met cirkelvormige bewegingen van de vingers. Op een gegeven moment moet ongeveer 2 minuten worden gegeven. In de loop van de tijd moet de impactkracht worden verhoogd. Acupressuur wordt uitgevoerd na de eliminatie van pijn.

Kan masseren

Massage wordt uitgevoerd met behulp van medische blikjes. Het wordt als bijzonder effectief beschouwd omdat het van invloed is op de stof.

Banken kunnen zijn gemaakt van de volgende materialen:

Er zijn de volgende nuances voor het uitvoeren van ingeblikte massage voor osteochondrose:

• Om de pijnolie of vetcrème voor massage te verminderen;
• voor de sessie moet je de huid van de rug opwarmen;
• je moet de pot op je rug laten zakken, wachten tot een kleine huid is ingetrokken en doorgaan naar de sessie;
• in de beginfase van de massage kan de patiënt pijn en ongemak voelen;
• plastic blikjes hebben geen brandstichting nodig, knijp het gewoon in en bevestig het aan de huid en laat het los, waarna je de massage kunt starten.

Honey Back Massage

Deze massage wordt niet als medisch beschouwd en wordt thuis gebruikt bij de behandeling van cervicale osteochondrose of in privémassagekamers als aanvullende therapie. Dit soort massage is vrij eenvoudig te gebruiken. Techniek van de sessie:

• eerst smeer je het hals- en halsgedeelte met honing;
• eerst de huid strelen om hem op te warmen;
• dan moet je doorgaan met kloppen;
• honing wordt dikker en begint aan de huid te kleven;
• verder is het noodzakelijk om de frequentie van bewegingen te verhogen en de huid gedurende 10 minuten te masseren;
• na de ingreep moet u douchen en een vochtinbrengende crème op de huid aanbrengen.

Vacuümmassage

Het wordt uitgevoerd met een speciaal blikje van plastic. Het wordt handmatig of met behulp van het apparaat uitgevoerd. De pot wordt op een goed ingevette, vette crème of vette huid geplaatst.

Dit type massage helpt het metabolisme in de tussenwervelschijven te herstellen en de spiertonus te verbeteren.

Zelfmassage techniek

DIY-massage geeft goede resultaten bij de behandeling van cervicale spinale osteochondrose. De patiënt kan zelf het pijnlijke gebied voelen en kiest de kracht en uniformiteit van beweging.

Ook thuis kun je een massage houden in een comfortabele en gezellige sfeer en op een geschikt moment voor een persoon. Het is belangrijk om zelf de juiste methode te kennen voor het uitvoeren van een massagesessie:

• het is noodzakelijk om de huid in de nek en schouders enkele minuten voorzichtig te aaien;
• ga door met het uitvoeren van de techniek met vingertoppen of de rand van de palm;
• verder is het nodig om met vingers te wrijven en de huid in de zijkant iets af te trekken;
• kneden met de aanval van spieren, intense bewegingen produceren, maar zonder het gevoel van pijn;
• eindigt massage masseert de huid met langzame bewegingen.

Voor elk van de bovenstaande items moet worden gegeven tot 30 seconden van tijd. Maar deskundigen adviseren bij het stellen van een diagnose van osteochondrose, vraag om hulp bij het geven van een massage aan een specialist.

Massage voor osteochondrose van het nekgebied

Het cervicale gebied is de meest ernstige en kwetsbare plaats in het menselijk lichaam. Er zijn veel bloedvaten en zenuwuiteinden hier. Uitsteeksels in de nek leiden tot de vorming van een hernia, die als een ernstige pathologie wordt beschouwd. De belangrijkste symptomen van cervicale osteochondrose zijn:

• pijn in de achterkant van het hoofd, nek, tussen de schouderbladen;
• beperkte mobiliteit;
• de aanwezigheid van duizeligheid;
• migraine;
• gevoelloosheid van de bovenste ledematen.

Indicaties en doelstellingen voor nekmassage voor osteochondrose:

• pijnverlichting;
• preventie van progressie en herhaling van de ziekte;
• combinatie van therapeutische gymnastiek en massage;
• verbetering van de bloedtoevoer in de cervicale regio;
• verwijdering van spasmen van de spieren van nek en rug;
• Het spierkorset versterken.

De massagemethode hangt af van de mate en ernst van de ziekte. De tekenen en manifestaties van elke patiënt verlopen op verschillende manieren, daarom wordt de massagetechniek individueel gekozen voor elke patiënt.

Alleen een echte professional, die alle methoden en regels van implementatie kent, kan een massage houden. De massagetechniek is gebaseerd op het volgende algoritme:

Met het verstrijken van de massage, moet u rekening houden met alle gerelateerde chronische patiëntprocessen in het lichaam. Als een deel van de nek pijn doet, moet je vanaf een gezonde kant gaan masseren.

Massage kan niet altijd worden gedaan

Massage wordt in de meeste gevallen als een gunstige procedure beschouwd, maar kan soms gecontra-indiceerd zijn voor de volgende aandoeningen:

• actieve fase van tuberculose;
• bloedstoornissen;
• trombose;
• kwaadaardige en goedaardige neoplasmen;
• aneurysma;
• osteomyelitis;
• meervoudige aanwezigheid van wratten en moedervlekken op het lichaam;
• spataderen aan de achterkant.

Er zijn ook tijdelijke contra-indicaties voor de massage:

• verkoudheid en infectieziekten;
• hoge koorts;
• verergering van chronische processen.

Samenvattend

Bij osteochondrose is massage een van de meest effectieve behandelingen. Het helpt niet alleen pijn te elimineren, maar ook enkele van de symptomen die kenmerkend zijn voor deze ziekte. Als de sessie correct en correct wordt uitgevoerd, heeft de patiënt het volgende therapeutische effect:

• verhoogt de spierspanning;
• opgeluchte spierspasmen;
• melkzuur wordt geproduceerd, dat zich ophoopt in de weefsels en spieren;
• verbetering van de bloedcirculatie in het beschadigde gebied;
• pijnverlichting;
• de mobiliteit van de wervelkolom wordt hersteld.

Ook, samen met een massage, is osteochondrose voorgeschreven medicijnen, fysiotherapie en fysiotherapeutische procedures. Voorschrijven van een massage kan alleen specialist na diagnose en slagen voor het aanvullende examen.

Voordat u met de behandeling begint, is het noodzakelijk om contra-indicaties voor massage uit te sluiten. De sessie moet plaatsvinden in een comfortabele en ontspannen sfeer, waar de patiënt kan ontspannen en het gewenste effect kan bereiken.