Massage tijdens het uitsteeksel van de wervelkolom stelt u in staat succesvol om te gaan met het probleem dat onaangename sensaties veroorzaakt en de motorische vermogens beperkt. Het uitsteeksel van de wervelschijven gaat gepaard met pijn, die, afhankelijk van de lokalisatie van de ziekte, verschillende delen van het lichaam bedekt. Artsen onderscheiden drie soorten uitsteeksels - cervicaal, lumbaal en thoracaal.

Wat is uitsteeksel?

Uitbraak is een pathologie die gepaard gaat met de afgifte van tussenwervelschijven van hun anatomische plaatsen met prolaps in het wervelkanaal. Met een tijdige diagnose kan massage tijdens uitsteeksel van de wervelkolom, in combinatie met oefentherapie, de situatie redden, zelfs zonder het gebruik van medicamenteuze therapie. De belangrijkste voorwaarde is dat massageprocedures alleen door een specialist van topklasse mogen worden uitgevoerd, de risico's zijn te groot bij het uitvoeren van dergelijke manipulaties.

De voordelen van massage voor uitpuilende schijven

Massage tijdens uitsteeksel van de wervelkolom stelt u in staat om de uitstekende schijf mechanisch terug te sturen - naar de plaats van zijn anatomische dislocatie. Massageprocedures genezen, versterken het immuunsysteem, verbeteren de bloedcirculatie in het probleemgebied, normaliseren het metabolisme. Dankzij professionele massage is het mogelijk het destructieve proces dat het kraakbeenweefsel heeft ingesloten te vertragen. De sessie wordt uitgevoerd in overeenstemming met de volgende fundamentele regels:
• De procedure begint met ontspannende bewegingen - om de pijn te verzachten.
• De spieren van de rug worden verwarmd zodat de trillingen en warmte de wervels bereiken.
• De masseur brengt kalmerende manipulaties aan - ze verminderen tintelingen, kippenvel en andere ongemakkelijke sensaties.

Massagetechniek voor lumbale uitsteeksel

Lumbale uitstulping is een pathologie die patiënten met ernstige pijn en ongemak bezorgt. Massage tijdens uitsteeksel van de wervelkolom mag in dit geval geen tikbewegingen uitsluiten - om te voorkomen dat de vezelring breekt en de schijf verloren gaat. Bij lumbale pathologie vangt de masseur de wervels van de onderrug en sacrum op. Omdat een vrij uitgebreid gebied wordt gemasseerd, kost de procedure veel tijd en wordt deze in fasen uitgevoerd.
1. De eerste fase:
• de sessie begint met een korte kneedbeurt in de billen;
• verder strelen uitvoeren in het bekkengebied;
• de masseur voert "knijpen" uit en schudt in het probleemgebied;
• na het herhalen van de strijkbewegingen, is de eerste fase van de procedure voltooid.

2. De tweede fase:
• de massage gaat door tijdens het uitsteeksel van de wervelkolom met "knijpen", van waaruit de intensieve behandeling van het lumbosacrale deel van de vuisten, of liever, de toppen van de handen die in vuisten zijn gebald, wordt overgedragen;
• na intense blootstelling moeten de spieren "gerustgesteld" worden door te aaien en te trillen.

Bovendien kunnen slijpbewerkingen worden toegevoegd aan de bovenstaande manipulaties - ze worden meestal uitgevoerd met vingers. Het aangetaste gebied wordt met vingertoppen - voorzichtig en voorzichtig, dan met hun knokkels - meer rigide en intensief ingewreven. Tijdens de massage tijdens uitsteeksel van de wervelkolom kan wrijven met de handpalmen ook worden gebruikt, wat ook in twee versies wordt uitgevoerd: zacht - met de rug van de hand, hard - met vuisten.

Masseer tijdens uitsteeksels van de lumbale wervelkolom

Artikel auteur: Nadezhda Nikolaevna

Massage met uitsteken van tussenwervelschijven is een effectieve manier om het probleem op te lossen. Met behulp van massageprocedures worden veel afwijkingen in de ontwikkeling van de wervelkolom, inclusief uitsteeksels, gecorrigeerd.

Vaak wordt de prolaps van de MPD-schijf in het beginstadium geëlimineerd door massage en oefentherapie zonder het gebruik van medicijnen. Daarom kunnen de waarde en voordelen van massage tijdens uitsteeksel niet worden overschat. Maar deze procedures brengen het gewenste resultaat alleen wanneer ze worden gedaan door professionals.

Hoe werkt de massage op de wervels en schijven

Uitsteeksel is de uitgang van de MPZ-schijf van zijn anatomische locatie en zijn verlies in het wervelkanaal.

Wanneer dit gebeurt, zijn de volgende veranderingen in de wervelkolom:

• schijf pulposus nucleus is weggeschoven van het midden;
• de verplaatste kern strekt de vezelige ring uit en het, in plaats van ideaal ovaal, krijgt onregelmatige vormen;
• compressie van de zenuwuiteinden, articulaire zak en schijfweefsel vindt plaats;
• knijpen van de zenuwprocessen en samendrukken van de schijfelementen leidt tot pijn, gevoelloosheid van de ledematen, beperking van bewegingen.

U kunt het opbollen van een schijf elimineren door er mechanisch op te werken, duwen om de schijf naar de plaats te verplaatsen waar deze zou moeten zijn. Een massage is bedoeld om het defect te helpen elimineren.

Naast een zuiver mechanisch effect op het probleemgebied, stimuleert massage de bloedsomloop, versnelt metabolische processen in de omliggende weefsels. Het kraakbeenachtige weefsel van de schijf voedt zich diffuus van omringende weefsels. Verbeterde stroom van nuttige componenten daarin, die massage biedt, heeft een regenererend effect op de schijf. Dat wil zeggen, massageprocedures vervullen de taak van het elimineren van het proces van degeneratie van de weefsels van de schijf en wervels, kenmerkend voor uitsteeksel.

Wat is belangrijk om te weten over massage

Massage is in staat om wonderen te verrichten en een ware genezing te worden tijdens het uitsteken, maar elke patiënt moet voor zichzelf zorgen om in de handen van een gekwalificeerde specialist te vallen.

Dit kan het beste worden gedaan in gespecialiseerde klinieken en kantoren. Een opgeleide massagetherapeut zal alle stappen van de massage correct en consistent uitvoeren. Dit is een garantie voor het genezen van de ziekte.

Ten eerste is het tijdens de massage noodzakelijk om de pijn te verwijderen, wat wordt bereikt door ontspannende bewegingen. Massageprocedures zijn alleen toegestaan ​​voor zwakke pijn, een ervaren massagetherapeut helpt ze te elimineren en verdere manipulaties in de juiste volgorde voort te zetten.

Ten tweede is het nodig om alle spieren van de taille op te warmen, zodat de warmte het kraakbeenweefsel van de schijf bereikt. Op deze manier wordt de stimulatie van het spierskelet bereikt, die de nodige trillingen overdraagt ​​naar de wervels en de schijven en zorgt voor het herstelproces.

Ten derde is het noodzakelijk om de functie van de zenuwuiteinden te normaliseren, daarom zijn verzachtende bewegingen noodzakelijk om tintelingen, rillingen en andere onaangename verschijnselen te helpen elimineren.

Het is belangrijk voor de patiënt om in gedachten te houden dat een massage die eenmaal is aangebracht tijdens een positieve verandering tijdens de verzakking, niet zal resulteren. Massageprocedures worden in cursussen uitgevoerd, meestal tien sessies in twee behandelingskuren.

De kloof tussen de vakken is wenselijk om niet meer te doen en ten minste drie maanden. Massage wordt altijd gecombineerd met oefentherapie, deze procedures plus medicamenteuze behandeling vullen elkaar aan en zorgen samen voor het meest effectieve resultaat.

Basistechnieken voor lumbale massage

Tijdens het uitsteken van het lendegebied is het niet toegestaan ​​om tikkende bewegingen te maken. Dit kan scheuren van de annulus en het verlies van de schijf veroorzaken.

In de regel worden massagehandelingen uitgevoerd in het lumbosacrale gebied, met de manipulatie van de wervels en de onderrug en heiligbeen. Dit is het belangrijkste kenmerk van massagetechnieken tijdens het uitsteeksel van de lendenen.

Tijd om dit gebied te masseren kost veel, omdat het erg uitgebreid is. Om deze reden worden de manipulaties in fasen uitgevoerd:

1. Kort kneden van het gebied van de billen.
2. Strelen in het bekkengebied.
3. Vervolgens worden in fases 'knijpen' en schuddende bewegingen gemaakt in het probleemgebied.
4. De overgang naar de herhaling van slagen, dit is de eerste opwarmfase van de procedure is voltooid.
5. In de tweede fase beginnen ze opnieuw met de 'knijpende' manipulaties en gaan vervolgens intensief met hun vuisten in aanraking, of liever met de toppen van hun gebalde handen.
6. Vervolgens worden de spieren "gekalmeerd" door te trillen en te aaien.
7. Naast de bovengenoemde soorten bewegingen, omvat lumbale massage van uitsteeksel wrijven. Ze kunnen met de vingers worden gedaan. Dit wordt gedaan door zacht te wrijven met pads en hard te wrijven met de knokkels.
8. Kan gebruikt worden bij de receptie - handpalmen wrijven. Het kan ook zacht zijn - de rug en harde vingers.

Alle bovenstaande technieken worden drie keer gedaan, intensieve bewegingen worden met de nodige voorzichtigheid uitgevoerd. Om een ​​idee te krijgen van hoe de massage wordt uitgevoerd tijdens de lumbale uitsteeksels, moet u kennis maken met het videomateriaal over dit onderwerp. Als u de volgorde en kenmerken van de massage in dit gebied kent, bent u zeker van de juistheid van de massagetherapeut.

Hoe een massage thuis te maken

Als u niet in de gelegenheid bent om naar een massageruimte te gaan, moet u de massagetechniek beheersen en deze thuis zelf uitvoeren. De belangrijkste vereisten zijn:

• strikte naleving van de regels van de massage;
• weigering van massageprocedures met waarneembare pijnen;
• weigering van massage in aanwezigheid van contra-indicaties.

Voorbereiding op een massageprocedure moet beginnen met pijnverlichting. Gebruik hiervoor pijnstillers, pijnstillende zalven en crèmes op basis van slangen- en bijengif met ontstekingsremmend effect. Het kan bijvoorbeeld Ketaprofen, Ibuprofen, Indomethacin, Diclofenac zijn.

Deze periode zou moeten duren zo lang als nodig is om het pijnsyndroom en het ontstekingsproces te elimineren. Dan moet je direct naar de massagebehandelingen gaan.

Techniek thuismassage omvat alle bovengenoemde technieken. Voer de lumbosacrale deel van de rug in 3 zones in om de manipulaties correct uit te voeren:

• de eerste zone is de paravertebrale, met inbegrip van de spieren rond de wervelkolom;
• de tweede zone is de lumbosacraal, waarvan het middelpunt de kruising is van de laatste lumbale en eerste sacrale wervels;
• de derde zone is de zone van de gluteale spieren.

Rekening houdend met deze drie sites, zul je niets van hen missen in je hoofd en zal je proberen een impact te maken op elk van deze sites.

Bepaal de startpositie om zelfmassage uit te voeren. Het wordt aanbevolen om de procedure te doen, zittend op een stoel die naar de achterkant wijst of staat.

1. Begin met het strelen van de wervelkolom van onder naar boven van het staartbeen naar de onderranden van de ribben. Beweeg op beide zijden van de wervelkolom op hetzelfde moment en herhaal ze vier keer.
2. Voer het malen uit en kneed het tot je je warm voelt.
3. Plaats je handpalmen op je rug in positie op de rand van de duim en voer het "snijden" en "snijden" uit.
4. Ga verder met het persen in het sacrale gebied, gebruik de pads van je vingers, voltooi deze techniek door te tikken.
5. Knijp in de vuisten en wrijf over het hele lumbosacrale gebied met hen.
6. Blijf wrijven met je knokkels.
7. Ga naar de rustgevende tricks. Ze kunnen worden gemaakt met palmen en vingerkussentjes.

Zelfmassage van de lumbale wervelkolom moet minstens een kwartier duren, dus besteed twee minuten aan elk van de zeven stappen. Probeer elke dag minstens tien dagen achter elkaar massagebehandelingen te doen. Neem daarna een pauze en herhaal de manipulaties na een paar weken of een maand.

Het is belangrijk om te begrijpen dat onafhankelijke massageprocedures slechts een tijdelijk reliëf zijn van de conditie tijdens het uitsteeksel. Een persoon, zelfs met een zeer groot verlangen, zal de verplaatste MPZ-schijf niet kunnen vervangen, dit kan alleen worden gedaan met de hulp van artsen in een moderne kliniek.

Hier besteed je een uitgebreide behandeling met het gebruik van medicamenteuze therapie, oefentherapie, massage, acupunctuur, acupunctuur, laser en andere hardware-effecten. Door deze aanpak wordt de ziekte kwijt en voelt u zich gezond.

Hoe uitsteeksel van lumbale wervelkolomschijven te behandelen

Uitsteeksel van de lumbale wervelkolom is een ziekte die tot ernstige complicaties kan leiden. En zonder dat, symptomen omvatten pijn, verlies van mobiliteit en prestaties. Maar als de pathologie in een verwaarloosde staat verkeert, is het gemakkelijk om een ​​hernia te krijgen, volledige of gedeeltelijke verlamming. Om chirurgie te voorkomen, biedt de moderne geneeskunde medicijnen, fysiotherapie, massage en fysiotherapie.

Tekenen van uitsteeksel

Op zichzelf manifesteert het uitsteeksel van de lumbale schijven zich niet, maar het uitsteeksel van de pulposale kern zal op de een of andere manier knikken of samenknijpen van zenuwen, zenuwbundels, veroorzaken. En dan veroorzaakt het compressie van het ruggenmerg. En in deze situaties zien we de volgende symptomen:

• Stitching pijnsyndroom. Hij kan constant kwellen en aanvallen vinden. Schiet in de lumbale wanneer niezen, hoesten, lachen, scherpe bewegingen. De pijn tijdens het uitsteken van de schijven van de lumbale wervelkolom begint te geven aan het bekken, de dijen, de onderbenen en de hielen;
• De onderste ledematen en vingers worden gevoelloos;
• De huid van de benen en voeten wordt bleek of rood, hun transpiratie wordt verstoord;
• Zwakte verschijnt in de benen;
• Lang zitten of staan ​​veroorzaakt pijn en deze verdwijnt na een andere houding;
• Op het moment van het opheffen geeft een zware scherpe pijn van de onderrug in het bekken en de dijen;
• Soms is het moeilijk voor de patiënt om te urineren.

Symptomen van uitsteeksel van tussenwervelschijven worden gemakkelijk verward met radiculitis van de lendenen. Symptomatologie verandert als gevolg van de verschillende locatie van het uitsteeksel en op welke zenuwen werden vervormd.

Als je een van deze manifestaties begint te folteren, moet je een neuroloog of ruggengraat bezoeken en worden onderzocht op uitpuiling van de lumbale tussenwervelschijven. Als u de symptomen op tijd herkent en de behandeling duurt niet lang, zal de patiënt de volgende complicaties vermijden:

• Volledige of gedeeltelijke verlamming;
• Breuk van de kraakbeenachtige rand van de schijf en de ontwikkeling van hernia tussen de wervels.

redenen

De moderne levensstijl heeft een negatieve invloed op de wervels en schijven, en vooral op de lumbale regio. Het risico om te leren van ervaring welk uitsteeksel in de lumbale regio is voor degenen die:

• Werkt op een computer en beweegt een beetje (het lumbale metabolisme verslechtert, de spieren verzwakken en de lumbale regio lijdt tijdens langdurig zitten);
• Het is overgewicht (onnodige kilo's dragen constant de belasting van de onderrug, plus de metabolische processen van kraakbeenweefsel lijden opnieuw);
• Sportrecords jagen, vooral in sporten met gewichten (oefeningen met halter oefenen grote ladingen op de lage rug - tussenwervelschijven zijn niet voor hen ontworpen);
• Lijdt al aan pathologieën van de lumbosacrale wervelkolom (osteochondrose, scoliose);
• Ze werkt fysiek hard en stelt de lendenspieren voortdurend bloot aan overmatige spanning;
• Vierden het 50-jarig jubileum (de metabole processen van kraakbeenweefsel verslechteren met de leeftijd).

• We adviseren u om te lezen: wat is diffuse schijfuitsteeksel?

behandeling

Als u de ontwikkeling van pathologie op tijd detecteert en begint met de behandeling van uitsteeksel van de lumbale wervelkolomschijf, kunt u operaties voorkomen. Hoe effectief uitsteeksel van de lumbosacrale wervelkolom kan worden genezen, hangt af van de grootte en het lokaliseringsgebied. En ook door naleving van alle medische aanbevelingen.

Behandeling van uitsteeksel van de lumbale wervelkolom omvat conservatieve werkwijzen en chirurgie. Dit laatste gebeurt alleen in extreme gevallen, wanneer de behandeling van de wervelkolom lange tijd geen resultaten oplevert, maar integendeel, de ziekte vordert en dreigt met complicaties.

Tegelijkertijd weet de overgrote meerderheid van neurologen niet zeker of de ziekte volledig genezen kan worden zonder een operatie. Maar om de prestaties van de patiënt terug te geven, bespaar op complicaties en conservatieve methoden. Dit artikel gaat in op het behandelen van uitsteeksels van de lumbale schijven om operaties te voorkomen.

• Belangrijke informatie: wat te doen thuis, als je door de achterkant schiet

geneeskunde

Voordat het lumbale uitsteeksel wordt behandeld, moet de patiënt worden beschermd tegen pijn, zodat pijnstillers worden voorgeschreven (ketonal, ketanov) en niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (diclofenac, ibuprofen). De laatste worstelen met pijn en elimineren de oorzaak - het ontstekingsproces. De ontsteking irriteert de zenuwen niet langer en de aanvallen verdwijnen.

Om de verdere ontwikkeling van de degeneratieve-dystrofische processen van tussenwervelschijven uit te sluiten, zal de behandelend arts de hondrotikory (Hondromiks, Rumalon) voorschrijven. Deze medicijnen hebben een positief effect op kraakbeenweefsel en regenereren het. Knijpen in de wervels zal moeilijker zijn om de integriteit van de lumbale schijven te doorbreken.

Als de patiënt last heeft van spasmen, zullen spierverslappers sparen (Sirdalud, Mydocalm). De musculatuur zal ontspannen en de pijn zal verdwijnen, de mobiliteit zal terugkeren.

Vitamine- en mineralencomplexen die vitamines van groep B en calcium bevatten, zullen het metabolisme van kraakbeenweefsel verbeteren, botten versterken, spieren ontspannen en ontstekingen helpen bestrijden.

fysiotherapie

Deze methoden hebben veel positieve effecten:

• Elektroforese. Elektriciteit verdampt langzaam medische medicijnen rechtstreeks naar de lage rug. Goed voor het verminderen van de effecten van bijwerkingen;
• Schokgolfbehandeling van uitsteeksels. Op de vervormde lumbale schijven is er een geluid dat een persoon niet kan horen. Als een resultaat wordt het metabolisme in het kraakbeenweefsel gestabiliseerd, worden zoutaggregaten dunner, het pijnsyndroom verdwijnt;
• Laserbehandeling. De laserstraal is afgestemd op het zieke gebied en de biochemie van de weefsels verbetert, hun regeneratie begint;
• Magnetische therapie. Het magneetveld herstelt de lumbale schijven, verzacht vervormde en gevangen zenuwen;
• Modderbehandelingen. Compressen van natuurlijke klei zijn goed als de acute periode voorbij is. Ze hebben ook een regenererend effect op de weefsels en verbeteren de bloedtoevoer.

massage

Lumbale rugmassage kan alleen worden gebruikt als de crisis voorbij is. De patiënt moet niet snel worden aangevallen. Massage is een aanvullende, maar effectieve remedie. Het zal de oude reflexen teruggeven, de bloedcirculatie verbeteren, spierspasmen verlichten. De voeding van de weefsels zal verbeteren en als resultaat zullen de resterende pijnen verdwijnen en zal het risico op terugval worden verminderd.

Lumbale uitsteeksel vereist een ervaren massagetherapeut en een zachte aanpak. Vertrouw geen ongeteste specialist of voer zelfmassagesessies uit.

Standaard massagestralen, wrijven, kneden en vibratietechnieken zijn zeer geschikt voor massage. Vooral voorzichtig zijn in het gebied van de aangedane tussenwervelschijf. In geen geval kunt u hem beïnvloeden, u moet aandacht besteden aan nabijgelegen weefsels.

Sterk, zwaar verkeer is niet toegestaan. Je kunt niet draaien, trekken en percussietechnieken toepassen - ze kunnen de pathologie alleen maar verergeren.

Voor lumbale hernia kan een vacuümmassage nuttig zijn. Het kan alleen in die massagekamers worden gemaakt met speciale apparaten - aspirators of banken. Dergelijke procedures hebben een krachtig positief effect op de bloedstroom in het getroffen gebied. En laat ook geen uitsteeksel van de lumbale wervelkolom zich ontwikkelen. Om de patiënt te behoeden voor pijn en spierspasmen te verminderen, kan de massagetherapeut de acupressuurtechniek gebruiken.

Manuele therapie

Manuele therapie is een effectieve, maar ook risicovolle methode. Besteed aandacht aan de contra-indicaties van dergelijke procedures. De specialist kan de oude positie van de beschadigde schijf gedeeltelijk of volledig herstellen. Het is vooral handig om manuele therapie te combineren met medicamenteuze behandeling. Dus je zult een complex effect hebben op ontstekingsprocessen, de mobiliteit van het lichaam herstellen. En terugkeren naar een stabiele positie spieren en gewrichten verminderen het risico van terugval. Manuele therapie en normale massage tijdens de lumbale uitstulping zijn onaanvaardbaar als infectieuze huidziekten, hartaandoeningen, trombose of de patiënt zwanger is.

Fysiotherapie

Om het uitsteken van de lumbale wervelkolom met succes te genezen, tijdens het uitsteken van de lumbale wervelkolom, moet je gymnastiek doen om de spieren te strekken en te versterken. Door de ruggengraat uit te rekken, laat je de geperste schijven los en de zenuwwortels vastgeklemd. Sterkere lendespieren zullen opnieuw beginnen om de wervels in een stabiele positie te houden, en de herstelde bloedcirculatie in het probleemgebied zal helpen om met ontsteking om te gaan. Nadat je de oefeningen hebt gekozen die bij je passen, bekijk je je gevoelens en voorkom je ongemak tijdens de uitvoering. Het doen van medische gymnastiek is elke dag nodig tijdens het uitsteken van de lumbale schijven, alleen dan zal de behandeling het juiste effect hebben.

• Ga op je rug liggen, plaats je handen langs het lichaam, buig je benen een beetje. Span je buikspieren maximaal. Relax, herhaal. Om de spanning te regelen, kunt u uw handen op de pers leggen. Voer 15 herhalingen uit;
• Liggend op je rug, plaats je je handen op de lichaamslijn, strek je benen. Het lichaam gaat iets omhoog en regelt de beginpositie van de benen. Na het opstaan ​​houdt u ongeveer 10 seconden vast en keert u langzaam terug naar de oorspronkelijke positie. Doe 15 herhalingen, rust 10 seconden tussen hen in.

het voorkomen

Om te voorkomen dat u een slachtoffer wordt van uitsteeksel van de lumbosacrale wervelkolom, moet u de voorgestelde preventiemethoden in acht nemen. Ze zullen helpen om de terugkeer van de ziekte na succesvolle therapie te voorkomen:

• Goede voeding. Weigeren van zout, gekruid, gerookt vlees en vetten, snoep, frisdrank. Met dergelijke producten wekt u niet alleen extra kilo's op, die een extra belasting vormen voor de onderrug, maar ook calcium uit botweefsel wegspoelen. Eet meer groenten, fruit, vis en mager vlees;
• Oefen fysiotherapie en zachte sporten. Achtervolg niet tegelijkertijd voor sportrecords. Rekken is vooral handig - hierdoor neemt de afstand tussen de wervels toe en worden de tussenwervelschijven van de onderrug niet vastgeklemd. Zwemmen is waarschijnlijk de beste optie. In het zwembad, versterkt u tegelijkertijd het spinale, gespierde korset;
• Houd de juiste houding aan. Dit is vooral moeilijk om te doen in moderne werkomstandigheden, wanneer een persoon constant in een statische houding moet zitten en naar het computerscherm moet kijken. Om stagnerende processen in het lichaam en overmatige spanning in de wervelkolom te voorkomen, probeer vaker op te staan ​​en op te warmen, van positie te veranderen. Maak er een gewoonte van om onopvallende oefeningen te doen;
• Bezoek het kantoor van een massagetherapeut, die een vakkundige preventie van terugval zal uitvoeren, waarbij aandacht wordt besteed aan de lendespieren. Massage verbetert de bloedcirculatie, verlicht spierspasmen en algemene stress.

Uitzetting van de ronde schijf, wat is het?

Wat is mogelijk tijdens uitsteeksel

Uitsteeksel van de wervelkolom is een ernstige ziekte die een complexe behandeling vereist. Het gebrek aan tijdige behandeling kan leiden tot de ontwikkeling van een hernia en vervolgens tot invaliditeit.

Goede voeding

De taak van juiste voeding is om de tussenwervelschijven te voorzien van een voldoende hoeveelheid bruikbare stoffen om hun integriteit te behouden en de waterbalans te normaliseren. Volg deze regels om het herstel te versnellen:

1. Geef vegetarisme op. Eiwitten en aminozuren die nodig zijn voor de normale werking van kraakbeenweefsel zijn alleen te vinden in diervoeding.
2. Eet meer verse groenten en fruit, granen: ze hebben veel vitamines en mineralen.
3. Omvat in het dieet van vetten (in kleine hoeveelheden), vitamines A, B, E, D. Deze voordelige samenstellingen bestrijden perfect peroxidevormen van zuurstof, die als resultaat van ontstekingsprocessen worden gevormd.
4. Geef het roken op. Als je niet permanent kunt scheiden van een slechte gewoonte, rook dan tenminste niet direct na het eten: zo voorkom je dat er bruikbare stoffen in het bloed terechtkomen.
5. Vermijd cafeïnehoudende dranken: ze vernauwen perifere vaten.

Twee sleutelelementen die nodig zijn om de conditie van het botweefsel te verbeteren zijn calcium en fosfor. De eerste is te vinden in grote hoeveelheden in kokosmelk. Hak de kokosnootpulp in een blender en los vier eetlepels op in een liter water. Diëtisten staan ​​sceptisch tegenover winkelmelkproducten: een spoorelement gaat verloren onder invloed van conserveermiddelen en andere additieven.
Fosfor wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in verse vis. Probeer dagelijks haring, Marul en zalm te eten. Om het lichaam te helpen om nuttige micronutriënten te absorberen, vult u vitamine D3-reserves bij. Gebruik het als onderdeel van apotheekcomplexen of probeer gewoon meer tijd in de zon door te brengen.

Onze lezers bevelen aan

Voor de preventie en behandeling van hernia gebruikt onze vaste lezer de steeds populairder wordende methode van SECUNDAIRE behandeling aanbevolen door vooraanstaande Duitse en Israëlische orthopedisten. Na het zorgvuldig te hebben bekeken, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.

Massage tijdens uitsteeksel

Een van de meest effectieve methoden voor het behandelen van spinale uitsteeksels is massage. Met behulp van handmatige belichting kan een ervaren meester een uitpuilende schijf terug duwen naar de plaats waar hij zou moeten zijn.
De massage heeft een algemeen genezings- en herstellend effect. Het verbetert de bloedcirculatie in het beschadigde gebied en draagt ​​bij aan de normalisatie van het metabolisme. Als gevolg hiervan wordt het destructieve proces dat kraakbeenweefsel vasthoudt opgeschort.
Effectieve massage tijdens uitsteeksel moet voldoen aan de volgende regels:

• handmatige belichting begint met ontspannende bewegingen, waardoor u de pijn kunt verzachten;

Zich verzamelen voor een massage, neem de tijd om te zoeken naar een ervaren meester. Deze procedure kan alleen worden uitgevoerd in klinieken die zichzelf hebben bewezen en die veel positieve feedback hebben.
Een enkele impact levert geen voordelen op. Om het gewenste resultaat te bereiken, is een minimum van twee cursussen van elk 10 procedures vereist.

Oefening tijdens uitsteeksel

Tijdens het uitsteeksel van de wervelkolom zijn niet alle fysieke activiteiten toegestaan. Het opladen met scherpe bochten of kantelingen zal bijvoorbeeld alleen de toestand van de achterkant verslechteren en het verlies van de schijf versnellen. Integendeel, rekoefeningen worden als zeer effectief beschouwd. Je kunt gewoon aan de bar of aan de muur van de Zweed hangen: je ontspant je rug en geeft hem rust. Probeer meer in de frisse lucht te wandelen, volg het slaappatroon.
Sportactiviteiten die tijdens het uitsteeksel niet kunnen worden uitgevoerd, zijn onder andere:

1. gewichtheffen;
2. springen;
3. bodybuilding;
4. voetbal, volleybal en basketbal;
5. marathon lopen.

Maar fans van een gezonde levensstijl hebben geen reden tot frustratie. Sommige sporten zijn zeer nuttig bij de behandeling van uitsteeksels en kunnen de toestand van de patiënt aanzienlijk verbeteren.

1. Pilates
   Met deze sport kun je het gespierde korset versterken en een betere ondersteuning voor de wervelkolom verkrijgen. Oefeningen zijn onderverdeeld in drie groepen: uitgevoerd op de vloer, op simulatoren of met behulp van speciale apparatuur.
   Tijdens de training leert een persoon de belasting op de wervelkolom correct te verdelen, en ontspanning helpt hem om kramp en pijn kwijt te raken. Lichamelijke activiteit verbetert de bloedcirculatie in het gebied aan de achterkant, wat bijdraagt ​​aan een betere weefselregeneratie.
2. Wateraerobics en zwemmen
   Deze activiteiten worden niet alleen aanbevolen voor uitsteeksel van de wervelkolom, maar ook voor hernia om verschillende redenen:
   • wanneer het lichaam in het water is, verliest het gewicht en neemt de belasting op de tussenwervelschijven af;
   • een persoon heeft een gevoel van gewichtloosheid, de spieren ontspannen en de spasmen verdwijnen, wat resulteert in een betere doorbloeding;
   • ligamenten van de heup- en schoudergewrichten, die dienen als bevestigingspunten van het spierkorset, worden versterkt.

Fysieke activiteit is een essentieel element in de behandeling van spinale uitsteeksels. Goed gebouwde workouts in de beginfase van de ziekte kunnen helpen om zonder medicatie significante verbeteringen te bereiken.

Oefening thuis in de behandeling van uitsteeksel van de wervelkolom

Artsen raden niet aan zelf een reeks oefeningen te maken, omdat die bewegingen die u "onschuldig" lijken te zijn, tot ernstige complicaties en zelfs tot een beperkte mobiliteit kunnen leiden. Het is het beste om contact op te nemen met uw arts en de gezondheidsbevorderende fysieke cultuur met hem te coördineren.
Bij het starten van medische oefeningen, houd je je aan de volgende regels:

• neem een ​​warm bad voordat je gaat trainen (warming-up van het uitsteeksel in het bad is ook mogelijk, maar heel voorzichtig), wat je zal helpen ontspannen en je spieren klaar te maken voor de komende ladingen;
• Laad na het opladen een half uur om volledig te ontspannen;
• wees voorzichtig om de situatie niet te verergeren;
• vraag altijd aan uw arts welke oefeningen u kunt doen en welke niet;
• let op de regelmaat van de training, probeer ze niet te missen;
• adem rustig: dus verhoog je het genezende effect.

Ruggengraatsuitsteeksel is gemakkelijk te behandelen als u de juiste behandelmethoden kiest. Haast je niet om medicijnen te nemen: lichaamsbeweging, goede voeding en een gezonde levensstijl kunnen niet minder tastbaar effect hebben.

Heb je een hernia onder de tussenwervelschijven?

• Alle fondsen geprobeerd, en niets hielp?
• Heb je constant pijn?
• En nu bent u klaar om te profiteren van elke gelegenheid die u een langverwacht gevoel van welzijn geeft!

Er is een effectieve remedie. Artsen aanbevelen Meer lezen >>!

Hoe nuttig is de massage tijdens het uitsteeksel? Hoe het te doen?

Uitsteeksel is nog niet gevormd een hernia van tussenwervelschijven, maar dit is niet langer een gezonde situatie. Dat wil zeggen, het is een overgangsvorm tussen een gezonde en een aangetaste hernia wervel. Het goede nieuws is dat de ziekte vrij goed wordt behandeld door niet-invasieve methoden.

Een van de beste behandelingsmethoden tijdens het uitsteeksel is een therapeutische massage. Het wordt gedaan door cursussen, waartussen er in een paar weken pauzes moeten zijn. Als de ziekte in de cervicale regio is gelokaliseerd, kunt u zichzelf masseren, hoewel in termen van effectiviteit dergelijke massage inferieur is aan professional.

1 Is het mogelijk om tijdens het uitsteeksel te masseren en welk effect zal dit hebben?

Massage tijdens uitsteeksels heeft een gunstige invloed op het beloop van de ziekte. Het gaat verder met minder pijnlijke intensiteit, de mobiliteit van de wervelkolom verbetert, ontstekingsprocessen worden gedeeltelijk geëlimineerd.

Dit alles is echter alleen relevant in gevallen van systematische massage, dat wil zeggen, op regelmatige basis en cursussen. Enkelvoudige sessies zijn niet effectief en kunnen alleen worden gebruikt voor tijdelijke verlichting van pijn of stijfheid.

Tussenwervelschijf uitsteeksel

Goed en regelmatig uitgevoerde massages geven de volgende effecten:

1. Gedeeltelijke of zelfs volledige eliminatie van het pijnlijke syndroom.
2. Verbeterde spinale mobiliteit (in alle afdelingen).
3. Het verminderen van de ernst van ontstekingsprocessen.
4. Verbetering van regeneratieve indicatoren in de plaats van de procedure, waardoor de progressie van de ziekte wordt geremd.
5. Ontspanning van het spierstelsel van de rug en als gevolg daarvan eliminatie van compensatoire spierspasmen.

1.1 Hoe vaak worden massagebehandelingen voorgeschreven?

Enkele procedures zijn niet effectief en worden voornamelijk gebruikt om de benodigde massagetechniek voor elke specifieke patiënt te selecteren. Dat wil zeggen, de patiënt probeert eerst een massagetechniek, dan een andere, enzovoort, totdat hij stopt met het gunstigste voor hem.

Het is correct om massageprocedures systematisch uit te voeren (één keer per twee dagen) en gedurende 10-15 dagen. Dit is een volledige behandelingskuur, maar voor hun grootste effectiviteit zouden er meerdere moeten zijn. Idealiter vier gangen meer dan een half jaar.

Het is aan te raden om niet bij één massagetechniek stil te staan ​​en van tijd tot tijd "middelste" elementen uit te voeren. Bijvoorbeeld, vijf sessies met klassieke massage moeten worden verdund met één ingeblikte sessie. Soms wordt voor de pech manuele therapie uitgevoerd, maar deze wordt niet aan iedereen getoond.

Het wordt aanbevolen dat de patiënt zelf deelneemt aan massagetherapie. Om dit te doen, moet hij het getroffen gebied tussen sessies zelf kneden. Als je het met je handen hard doet (bijvoorbeeld zelfmassage van de onderrug of het borstgedeelte), kun je eenvoudig verschillende oefeningen doen.
naar menu ↑

1.2 Indicaties en contra-indicaties: wanneer kan en wanneer niet doen?

Massageprocedures hebben een aantal indicaties en contra-indicaties. Om het hoofd te bieden aan het feit of het mogelijk is om de procedure in bepaalde gevallen uit te voeren, moet u een arts aansluiten. Alleen een arts kan bepalen of u wel of geen contra-indicaties heeft.

Indicaties voor:

1. Chronisch pijnsyndroom (op elk gebied van de wervelkolom).
2. De aanwezigheid van matige inflammatoire processen (maar met een sterke ontstekingsmassage is verboden).
3. Stijfheid in beweging van de rug (gedeeltelijke immobilisatie).
4. Aanhoudende compenserende spasmen van het gespierde korset.
5. Atrofie of detraining van de rugspieren.

Oefeningen die de uitsteekselmassage aanvullen

Contra-indicaties voor:

• de aanwezigheid van maligne neoplasmata in elk deel van het lichaam of goedaardige neoplasmata in het gebied van de procedure;
• de aanwezigheid van uitgesproken ontstekingsverschijnselen;
• ongespecificeerde lokalisatie en uitsteeksel subtype (eerste diagnose - na de procedure);
• acute infectieuze processen in het lichaam, uitputting;
• koorts (zelfs niet-infectieuze oorzaken);
• aandoeningen van de bloedsomloop (trombofilie, hemofilie, trombocytopenische purpura).

2 Hoe een massage uit te voeren tijdens het uitsteeksel: algemene regels

Massage voor spinale hernia wordt niet willekeurig uitgevoerd, er zijn duidelijke regels en aanbevelingen voor de uitvoering ervan. Ze moeten worden gevolgd, ongeacht het type massageprocedure dat bij de behandeling wordt gebruikt.

Algemene regels en aanbevelingen:

1. Het is raadzaam om een ​​half uur voor de ingreep een warme douche in te nemen om de rugspieren te ontspannen.
2. Het wordt sterk aanbevolen om speciale massage gels en crèmes te gebruiken om de spieren op te warmen en de effectiviteit van de behandeling te verhogen.
3. Bij het masseren van de nek en de taille moet je zo voorzichtig mogelijk zijn. De fysiologie van de cervicale en lumbale wervelkolom is zodanig dat deze gebieden zeer vatbaar zijn voor verschillende verwondingen.
4. De duur van één sessie mag niet langer zijn dan 20 minuten, omdat de massageprocedures, maar traumatiseren de huid en onderhuidse spieren.
5. Na afloop van de procedure moet de patiënt nog 10-20 minuten op de bank gaan liggen, je kunt niet meteen opstaan ​​- het is beladen met duizeligheid en algemene zwakte.

2.1 Voor de cervicale regio

De nek- en kraagzone is uiterst kwetsbaar voor eventuele schade, dus met de massage moet u uiterst voorzichtig zijn. Waarschuw een masseuse dat je een Kimmerle-anomalie of andere wervelafwijkingen hebt (ze komen voor bij ongeveer 20% van de bevolking).

Techniek voor nekmassage:

1. Begin met lichte nekstreken, ze moeten rond zijn. Het wordt aanbevolen dat deze bewegingen gelijktijdig de huid smeren met verwarmende massagecrème.
2. Ga vervolgens naar vingermassage. Met je duim, wijsvinger en middelvinger (stevig tegen de huid drukken) kun je in verschillende richtingen bewegen over het hele gebied van de nek.
3. Ga nu naar de punt effecten. Alle vingers drukken de huid in verschillende gebieden en werken daarbij door de diepe spieren.
4. Druk de rand van de huid tegen de huid en begin de palm in verschillende richtingen te bewegen, druk hem zo hard mogelijk, maar niet op een zodanige wijze dat deze ongemak voor de patiënt veroorzaakt.
5. We beëindigen de procedure op dezelfde manier als waarop we begonnen (zonder de crème opnieuw toe te passen).

2.2 Voor de borst

De thoracale wervelkolom is bestand tegen verschillende mechanische effecten en daarom hoeft u er geen medelijden mee te hebben. Hier kunt u zowel vibratie- als schokmassage-technieken gebruiken zonder gevaar van beschadiging van iets (in tegenstelling tot de cervicale sectie).

Kan tijdens uitsteken masseren

Techniek van thoraxmassage:

• begin met opwarmende bewegingen - duw de huid met drie vingers over het hele gebied van de thorax;
• nu passen we snelle en niet sterke slagen toe met de rand van de handpalm op verschillende delen van het thoracale gedeelte (we blijven niet op één plaats!);
• evenals in de vorige paragraaf, leveren we snelle slagen in het hele gebied, maar niet met de rand van de palm, maar met onze vuisten (overdrijf het niet met geweld);
• nu zetten we een vuist op een bepaald gebied en beginnen we het in de huid te drukken, om halfcirkelvormige bewegingen in de ene en de andere richting te maken (zoals een boor) - enzovoort in de hele thoracale regio;
• maak de procedure af met vingermassage - knijp verschillende delen van de borsthuid met drie vingers.

2.3 Behandeling van uitsteeksel van tussenwervelschijven (video)

2.4 Voor de lumbale

Evenals in het geval van de halsbandzone, is het lendegebied zeer vatbaar voor verschillende verwondingen. Daarom is het ook noodzakelijk om er uiterst voorzichtig mee om te gaan en minder opvallende technieken te gebruiken (bijvoorbeeld masseren met snelle vuisten).

Techniek voor het masseren van de lendenen:

1. We beginnen de procedure met het wrijven van de palm (druk hem harder op de huid) van het hele gebied van de taille, dus bereiden we de spieren voor op verdere manipulatie.
2. Nu, met de randen van twee handpalmen, "passeren" we allemaal over de rug als met een strijkijzer (zorg ervoor dat de ribben van de palm in de huid drukken om in te werken op de diepe spieren).
3. Nu kun je naar de schoktechniek gaan - met snelle, ritmische bewegingen "verslaan" je de onderrug met je vuisten, maar niet veel (denk aan het traumagerisico!).
4. Spreid de vingers in de ene hand, druk ze op de huid van de taille (zodat het lijkt alsof het een spin is) en begin met het aandrukken van de huid. Herhaal deze procedure voor het hele gebied van de taille.
5. Voltooi de procedure met lichte bewegingen van het lendegebied met de palm van je hand.

3 Waar en hoeveel?

Het is mogelijk om massage te ondergaan tijdens uitsteeksels van de wervelkolom, hetzij in privémassagekamers (waar er een arts en secretaresse is) of in privéklinieken (een optie die de voorkeur heeft). Zorg ervoor dat de arts met een diploma in medische zaken u behandelt, en niet een osteopaat.

Soms worden dergelijke procedures uitgevoerd in revalidatiecentra, maar om daar te komen, is meestal een verwijzing vereist van een therapeut of een ruggengraatarts uit een openbare kliniek. De kosten van de massage tijdens uitsteeksels in privéklinieken zijn 300-500 roebel (sessie van 15-25 minuten).

Revalidatiecentra hebben lagere kosten (200-300 roebel) en voeren soms zelfs gratis procedures uit (alleen met een verwijzing van een arts of van de militaire medische commissie!).

3.1 Hoe vaak moet je doen en hoe lang duurt de cursus?

Massageprocedures moeten regelmatig worden uitgevoerd, als het uitsteeksel niet wordt genezen, wordt het minstens zo veel mogelijk vertraagd om de progressie naar een hernia onder de tussenwervels te vertragen. De behandeling moet worden uitgevoerd door middel van cursussen, en het wordt aanbevolen dat er weken tussen de cursussen pauzes zitten.

Een goede optie zou zijn om 15 massagesessies te houden, waarna een pauze van twee weken, nog eens 15 sessies, een pauze van twee weken en nog eens 15 sessies. Dit is een cursus met gemiddelde duur die geschikt is voor de meeste patiënten met uitsteeksels (ongeacht de locatie).

Klassieke uitsteekselmassage

Eén procedure moet minstens 10 en niet meer dan 20 minuten duren. Tegen de achtergrond van een behandeling met massages is het raadzaam om algemene fysieke training te doen (lichamelijke opvoeding, joggen). Dit is nodig voor het trainen van het spierstelsel van de rug.

Er zijn geen beperkingen aan de voeding tijdens de lessen, maar het is raadzaam om meer eiwitrijk voedsel te gebruiken voor spierherstel. Het is beter niet te leunen op zout voedsel, omdat ze vloeibaar blijven en tot zwelling kunnen leiden (maar dit is niet kritisch en daarom is het mogelijk om niet te voldoen).

Massage tijdens uitsteeksel van de lumbale, cervicale en thoracale

De behandeling van een pryzhdzhevy staat - een uitsteeksel - gaat vaak gepaard met het gebruik van fysiotherapie. Massage tijdens uitsteken van de lumbale wervelkolom is een goede hulpmethode voor een complexe behandeling van de ziekte. Naast massage, voor de behandeling van uitsteeksels in de lumbale regio, wordt de patiënt medicatie voorgeschreven, de naleving van een speciaal menu, evenals een reeks oefeningen voor therapeutische gymnastiek.

Een goed uitgevoerde massage kan vele pathologische processen in de wervelkolom corrigeren en zelfs het uitsteeksel in de beginstadia van de ziekte verminderen of volledig elimineren. Een bekwame massagetherapeut kan de patiënt volledig genezen zonder drugs te gebruiken. Maar de belangrijkste voorwaarde voor de effectiviteit van fysiotherapiesessies is de hoge kwalificatie van de arts-fysiotherapeut.

De impact van massage op de wervelkolom

Protrusie in de geneeskunde is een uitsteeksel van de tussenwervelschijf in de richting van het wervelkanaal. Deze toestand brengt de volgende veranderingen in de rug met zich mee:

• de pulpale kern van de tussenwervelschijf wordt weggeschoven van zijn as;
• de verplaatste kern leidt tot uitrekking van de vezelachtige ring, die van vorm verandert (normaal is deze ellipsvormig);
• druk op de zijkant van de uitstekende schijf wordt geplaatst op de aangrenzende weefsels, articulaire zak en zenuwvezels.

Deze veranderingen leiden tot de ontwikkeling van pijn in de onderrug, gevoelloosheid van de onderste ledematen, een significante beperking van de bewegingen van de mens.

Tijdens de sessie, de massagetherapeut mechanisch handelt op het getroffen gebied van de wervelkolom, vertalen de "popping out" wervel in zijn natuurlijke positie. Daarnaast stimuleren de bewegingen van de fysiotherapeut een verbeterde bloedcirculatie in de onderrug, wat zorgt voor een efficiëntere toevoer van voedingsstoffen naar het probleemgebied, wat betekent dat de patiënt actief herstelt. Heel vaak is het de slechte voeding van de tussenwervelschijven tijdens het uitsteken die leidt tot hun degeneratie, dat wil zeggen de complicaties van het pathologische proces.

Belangrijke punten voor een pijnlijke rugmassage

Het is erg belangrijk dat de patiënt tijdens het uitsteeksel van de cervicale wervelkolom een ​​afspraak krijgt met een gekwalificeerde en ervaren meester die zijn bedrijf kent. Tegenwoordig zijn er veel cursussen die het mogelijk maken voor 1 maand om een ​​of meer soorten massages te "beheersen". "Specialist" met een certificaat van dergelijke cursussen, op zijn best, zal een persoon met een reëel probleem in de rug niet schaden, maar zal alleen zijn portemonnee legen. In het ergste geval kan de patiënt worden uitgeschakeld door een dergelijke meester.

Gedurende 1 maand is het onmogelijk om van nul tot nul een professionele massagetherapeut in theoretische en praktische termen voor te bereiden. Dit vereist lange maanden van oefening, en vooral - medisch onderwijs.

Een gekwalificeerde masseur kent de anatomie van de mens heel goed en daarom kan hij, zelfs zonder klachten van de patiënt, bepalen wat het probleem tijdens de sessie is. Hij zal u vertellen of het mogelijk is om een ​​massage uit te voeren tijdens het uitsteken in elk specifiek geval, te beginnen met de kenmerken van de fysieke conditie van de patiënt.

Het eerste teken van een professional is het verwijderen van pijn in de lumbale regio. De fysiotherapeut ontspant de strakheid van het dorsale spierstelsel, dat bijna altijd samengaat met het uitsteeksel.

Het is belangrijk om te weten dat het uitvoeren van de massage alleen kan plaatsvinden met zwakke pijn of volledige afwezigheid in de onderrug.

Een ander belangrijk punt is de verplichte verwarming van de weefsels van de lendenen. De bewegingen van de arts moeten de verspreiding van warmte naar het tussenwervelschijfkraakbeen bevorderen. Alleen op deze manier is het mogelijk om de spieren ernaast te stimuleren, het is de verwijdering van de spasmen die ervoor zorgen dat de schijf terugkeert naar zijn natuurlijke positie.

De bewegingen van de masseur samen met de activiteit moeten rustgevend van aard zijn, omdat hij het werk van de zenuwvezels moet normaliseren. Dit verlicht de patiënt tegen tintelingen en gevoelloosheid in het lendegebied.

Geen van de gekwalificeerde specialisten belooft het herstel van de patiënt na 1-2 sessies. Een standaardcursus therapeutische massage moet uit 10 sessies bestaan. Het optimale aantal cursussen is 2. Het verschil tussen twee vakken moet ongeveer 3 maanden zijn.

Massagetechniek voor uitsteken van de lumbale wervelkolom

Het probleemgebied moet met voorzichtigheid worden gemasseerd; verschillende klappende en tikkende bewegingen zijn ten strengste verboden, omdat ze kunnen leiden tot het scheuren van de vezelige ring en het verlies van de tussenwervelschijf.

In tegenstelling tot ziekten van de cervicale of thoracale wervelkolom, tijdens het uitsteeksel van de onderrug, verwerkt de massagetherapeut 2 secties tegelijk: de lumbale en de sacrale. Vanwege het uitgebreide blootstellingsgebied duurt een sessie lang. De bewegingsvolgorde van de fysiotherapeut is ongeveer als volgt:

1. Ten eerste, verwarm de gluteale spieren.
2. Gladde bewegingen uitgevoerd met borstels in het bekkengebied.
3. De afwisseling van druk- en schudbewegingen direct in de uitsteekselzone, waarna een rustige streling wordt toegepast.
4. Nadat het lichaam van de patiënt is opgewarmd, werkt de massagetherapeut actief op de rug en voert hij bewegingen uit met de vingerkootjes van de vingers, die tot een vuist worden samengevoegd.
5. De volgende stap zijn rustgevende bewegingen in de vorm van aaien en trillen.
6. Het is mogelijk om wrijvende bewegingen uit te voeren: zacht van aard - met vingertoppen, hard - met gebogen vingers. Voor wrijven wordt ook het oppervlak van de handpalmen gebruikt: voor de zachte - de rug, voor de harde - een borstel in een vuist gebalde.

De bovengenoemde volgorde van de bewegingsspecialist moet driemaal cyclisch worden uitgevoerd. Pas na deze sessie wordt voltooid beschouwd.

Voor massagecursussen voor de gezondheid, dient u contact op te nemen met alleen medische instellingen en gespecialiseerde massagekamers. Voordat u een bepaalde masseuse in handen geeft, moet u ervoor zorgen dat hij een doktersdiploma heeft en feedback over hem krijgt van zijn voormalige patiënten. Je kunt dus niet alleen genieten van de sessies, maar ook van een gezonde rug.

Massage tijdens uitsteken van de schijf: de techniek van implementatie voor elke wervelkolom

Een zittende levensstijl, een slechte houding leidt vaak tot de extrusie van tussenwervelschijven voorbij de wervels.

Deze voorwaarde is het begin van een hernia van de wervelkolom.

Een van de meest effectieve manieren om het te behandelen is een speciale massage.

Als u niet op tijd met de behandeling begint, kunt u binnenkort bedlegerig worden.

Hoe massage helpt bij deze ziekte, evenals eventuele contra-indicaties niet vergeten?

Wat is het?

Tussenwervelschijfuitsteeksel is een van de stadia van de ontwikkeling van de hernia. Tussenwervelschijfuitsteeksel is een pathologisch proces dat plaatsvindt in de wervelkolom, waarbij de tussenwervelschijf uitbarst in het wervelkanaal zonder de vezelige ring te breken.

Diagram van schijfuitsteekselvorming

In dit stadium is het mogelijk om degeneratieve-dystrofische veranderingen volledig te genezen, maar alleen met de juiste behandeling. Bij afwezigheid van een goede behandeling, begint de ziekte te vorderen, met als gevolg dat een persoon een hernia tussenwervelschijf kan hebben, die zeer moeilijk te verwijderen zal zijn (bijna onmogelijk).

Volgens statistieken komt de ziekte in de regel voor bij personen ouder dan 30 jaar. Bovendien kan een dergelijk pathologisch proces ontstaan ​​als gevolg van systematisch overmatige belasting of verwonding.

Hoe wordt het behandeld?

Behandeling van degeneratieve veranderingen in de weefsels van de tussenwervelschijven, inclusief het uitsteeksel van een afdeling, is een lang en multicomponent proces.

Als de ziekte zich in de acute fase bevindt, is bedrust vereist. Om pijn te verminderen, wordt een speciale kraag of orthopedische riem gebruikt. In de toekomst is naleving van de zachte motormodus toegestaan ​​zonder langdurig zitten of liggen.

Behandeling van uitsteeksel omvat:

• Ontvangst van medicijnen. Voor het verlichten van ontstekingen worden NVPS gebruikt, bijvoorbeeld Diclofenac, Ibuprofen. Wanneer pijn gepaard gaat met oedeem, kan de arts vaak paravertebrale blokkades of krampstillers, zoals Lidocaïne, Procaine, Novocain, Eufillin, BUT-SHPA, voorschrijven. In ernstige gevallen kunnen corticosteroïdgeneesmiddelen zoals Dexamethason en Hydrocortison ook worden voorgeschreven.
• Oefentherapie. Na het verlichten van pijn begint het herstelproces, d.w.z. lessen yoga en lichamelijke opvoeding. Wanneer dit wordt bereikt, het opwarmen van de spiervezel, het geleidelijk uitrekken ervan, wat uiteindelijk leidt tot de verwijdering van chronische spasmen, evenals de verbetering van metabolische processen in de weefsels van tussenwervelschaamte en paravertebrale spieren.
• Yoga. Het heeft een extra sedatief effect op het centrale zenuwstelsel en werkt positief op patiënten die ook last hebben van neurose en depressie.
• Tractie is een verlengstuk van de wervelkolom met verschillende gewichten. Tractie wordt geleidelijk uitgevoerd, rekening houdend met het welzijn van de patiënt en onder streng medisch toezicht.
• Acupunctuur. De strijd tegen chronische spierspasmen speelt een grote rol bij het verlichten van het pijnsyndroom en bij het terugkeren van het werkvermogen. In dit verband wordt aanbevolen om te werken aan het zoeken en verder vernietigen van de pijnlijke trigger in de spierweefsels. Acupunctuur is van groot belang in dit proces. Met deze behandelingsmethode trekt het pijnsyndroom zich snel terug en blijft een langdurig positief resultaat bestaan.
• Operation. De beslissing om dit type behandeling uit te voeren moet op individuele basis worden genomen, rekening houdend met alle morfologische vormen van uitsteeksel, het klinische beeld en de lokalisatie ervan. En in het overweldigende percentage van de gevallen leidt de operatie niet tot de volledige verdwijning van de klinische symptomen van de ziekte, en veel patiënten blijven dezelfde pijnlijke manifestaties ervaren die zij vóór de operatie hebben ondervonden.
• Naleving van de juiste voeding.

Massage tijdens uitsteeksel

Massage neemt de tweede plaats in bij de behandeling van schijfuitsteeksel na therapeutische oefeningen. Het feit is dat het de reflex ligamenten activeert, het trofisme van weefsels verbetert, en ook de processen van bloedcirculatie en innervatie start. Door de noodzakelijke toestroom van actieve stoffen naar de plaats van de uitsteeksels te voorzien, begint de massage de herstelmechanismen van het getroffen gebied te activeren.

Massage activeert ligamenten en verbetert de bloedcirculatie in de rugweefsels.

Massagebehandeling is gebaseerd op technieken zoals trillen, wrijven, kneden, strijken. Ze worden spaarzaam uitgevoerd, pijnloos, vaak met het gebruik van speciale medicijnen, zoals balsems of zalven. De cursus duurt 10-15 procedures.

Het grootste resultaat kan worden behaald bij het combineren van massage met oefentherapie, fysiotherapie, hydrotherapie en reflexologie. In geen geval mag massage worden gedaan als de ziekte acuut is.