In de moderne therapie van verschillende ziekten heeft massage een speciale plaats en speelt het een grote rol. Er zijn ziekten die niet volledig kunnen worden genezen zonder het gebruik van massagetechnieken. In elk geval, zonder hen, is de therapie moeilijk of langdurig. Ziekten van de wervelkolom behoren tot deze groep. En vooral onder hen onderscheiden de problemen die zich voordoen in de cervicale kraag en thoracale zone. De gevraagde massageprocedure is niet alleen plezier en voordeel voor de patiënt. Dit is soms de enige manier om mobiliteit en activiteit terug te krijgen en een normale toestand te herstellen, waardoor het lichaam wordt gered van een pijnlijke, gevaarlijke pathologie. Niet minder belangrijk is de massage en voor de preventie van ziekten van de cervicale wervelzone en rug.

Wie wordt getoond en is gecontra-indiceerd voor nek- en rugmassage

Het is bekend dat de cervicale zone een van de belangrijkste is in de wervelkolom, omdat hierin de speciale eigenschappen van de zenuwuiteinden zijn geconcentreerd. Ze zijn verantwoordelijk voor het zien en horen, slikken, ademen, ruiken, praktisch alle menselijke gevoelens, waarvan de 'commandoposten' zich in de hersenen bevinden. De nek zorgt er ook voor dat de hersenen zelf soepel kunnen werken en zuurstof kunnen leveren via bloedvaten. Eindelijk, dankzij de nek, kan een persoon zijn hoofd draaien of kantelen. Daarom, als er een storing is in de cervicale zone, verliest het leven van een persoon aanzienlijk in kwaliteit.

Om de nekbandmassage te helpen, kunnen diegenen die aan de computer werken. Ze hebben het gewoon nodig, en elke dag. Als er geen mogelijkheid is dat iemand een ontspannende massage voor u doet, leert u zelfmassage.

Het is belangrijk! Vooral als u een zittend beroep uitoefent op de computer, is de leeftijd na dertig en het knarsen in de nek een beginnende osteochondrose, die alleen kan worden genezen door een speciaal complex dat een dagelijkse massage omvat.

Hoofdpijn kan ook worden genezen met de gebruikelijke massagetechnieken, want wanneer hoofdpijn pijn doet, komt het voornamelijk voor bij congestie in de nek, die door massage wordt "versneld".

Het masseren van de nek helpt het voorkomen van problemen met het gezichtsvermogen te voorkomen of vertraagt ​​in elk geval de ouderdomsprocessen van zijn achteruitgang met zijn constant verhoogde activiteit.

Wat de rug betreft, dat wil zeggen de thoracale wervelzone, er zijn hier nog meer redenen voor massage. Deze omvatten scoliose, kyfose, lordose (inclusief hun preventie) en knijpen van de scapulaire zenuwen. Gastro-intestinale en urinewegen kunnen ook worden verwezen naar de zones die therapeutisch worden beïnvloed door de rugmassage.

Indicaties voor nek- en rugmassage:

• hoofdpijn, inclusief de aard van migraine;
• hoge visuele activiteit;
• haaruitval op het hoofd;
• acne en acne;
• verhoogde druk in de slagaders;
• chronische of episodische slapeloosheid;
• neurasthenische aandoeningen;
• manifestaties van neuralgie;
• stressvolle situaties;
• statische spierpositie;
• accumulatie van vermoeidheid;
• preventie en manifestaties van osteochondrose;
• aanvankelijke graad van artrose;
• scoliotische misvormingen en hun preventie;
• lordose;
• chronische gastritis;
• sclerodermie;
• chronische colitis;
• verzwakking van de seksuele functie;
• herstel van blessures en operaties.

Als u meer wilt weten over hoe u een helende massage voor de rug kunt uitvoeren, om bekend te raken met de uitvoeringstechniek, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

Contra

Als in een van de bovengenoemde gevallen massage helpt herstellen, de gezondheid herstellen of ziekte voorkomen, dan is het effect omgekeerd en soms onvoorspelbaar als het wordt vastgehouden met de aanwezigheid van contra-indicaties.

U kunt de procedure niet uitvoeren in de volgende situaties:

• de aanwezigheid van een kanker;
• trombose of andere systemische bloedaandoening;
• de aanwezigheid van hemostase;
• hypertensie;
• hoge temperatuur;
• ontstekingsproces;
• purulent ontstekingsproces;
• dermatose;
• chronische infectie;
• radiculitis bij verergering;
• actieve verwondingen van nek en rug.

Het is belangrijk! Als u tijdens de massage onprettige en ongemakkelijke gevoelens voelt die grenzen aan pijn, moet de sessie worden beëindigd. Dit type omvat niet alleen het gevoel van druk onder bepaalde methoden met druk, maar zelfs met druk mag het niet pijnlijk of onaangenaam zijn.

Massage van het nek- en kraaggebied

Gebruik voor de implementatie van deze procedure verschillende technieken en technieken. Van de gebruikte hoofdbewegingen zijn vereist:

Bij gebruik van dezelfde technieken, is het verschil in techniek dat de amplitude van de bewegingen en hun intensiteit verschillen.

Massagebewegingen zouden de volgende functies moeten uitvoeren:

• rustgevend;
• opstellen;
• tonic;
• curatieve;
• ontspannend.

Table. Massagetechnieken en hun kenmerken.

Zorg ervoor dat u aan het begin van de sessie loopt, wanneer de spieren kalmeren en zich voorbereiden op massage-effecten. Grote amplitudebewegingen, vegen, gematigde druk en gemiddelde activiteit. De richting van de slagen - vanaf de bovenkant, vanuit de nek, naar beneden.

Het is noodzakelijk om de handpalmen afwisselend te aaien en afwisselend te aaien.

De duim neemt de juiste hoekpositie in ten opzichte van de rest. Hun kussens strijken in het midden van de nek, aan weerszijden van de wervelkolom en de handpalmen strijken langs de zijkanten in de nek.

Ook noodzakelijkerwijs strelen maakt een massagesessie compleet.

Dit is een basistechniek die zowel zwak als matig en moeilijk kan worden uitgevoerd. Het begint met een comfortabel, gematigd en versterkt gebied, de patiënt voelt geen pijn.

Je kunt kneden met de pads van duimen, terwijl je cirkels langs de wervelas volgt. Op dit punt zijn de andere vingers niet betrokken, maar gebogen.

De volgende techniek - één arm vangt de spier op en werkt deze in de richting parallel aan de wervelkolom. Tegelijkertijd wordt druk uitgeoefend, de spier wordt weggeschoven van de wervelas. Nadat de spieren van boven naar beneden zijn uitgerold, keren de armen terug naar de schouders en vindt de grip plaats met beide handen. Aan het einde van de studie, op het laagste punt, met één hand, verschuift de spier naar buiten, en de tweede naar binnen, naar de wervelkolom.

Deze techniek kan met tussenpozen worden uitgevoerd, wanneer de elektroden van de vingers de huid van de nek raken en er vanaf of continu doorbreken, zonder de vingers van de huid te verwijderen.

Beweging wordt noodzakelijkerwijs gelijkmatig uitgevoerd. Je kunt de trillingen van de knokkels van gebogen vingers uitvoeren.

Hoe een massage uit te voeren

Het patroon van massage van het nek- en kraaggebied is altijd hetzelfde.

1. Voorbereidende aaien.
2. Wrijven opwarmen.
3. Kneden.
4. Intensief wrijven.
5. Trillingen.
6. De laatste (ontspannende) streling.

Eerst worden de voorbereidende oppervlakteslagen in twee handen uitgevoerd, niet belast met borstels. De eerste benadering is verticaal vanaf de achterkant van het hoofd. De tweede benadering is van het midden van de ruggengraat tot de zijkanten van de schouders en oksels.

Opwarmende wrijving gebeurt ook van boven naar beneden, langs de wervelas. Wrijven open palm alterneert "zaagt" haar rand. Uitgevoerd in twee handen. Het wrijven van de zone van de zevende wervel wordt uitgevoerd met de vingertoppen, verticaal. De nek en de kraag worden getritureerd.

Kneden gebeurt zonder pauzes, met de verplichte verschuiving van de huid van de wervelas naar de zijkant van elke kant. Trapezius-spier op de schouder kneden in cirkelvormige bewegingen.

Intensief wrijven gebeurt met palmen over het hele oppervlak van de zone, in een cirkel.

Vibrerende bewegingen pads gaan in een spiraal. Volg daarna de staafvormige trillingsbewegingen. Nogmaals, wrijven met je vingertoppen en de laatste streling van het hele gebied van de open handpalm.

Massage van de nek en borst

Het is opmerkelijk dat masseren van de nek, vooral onafhankelijk of onprofessioneel, massage in het borstbeengebied meestal wordt verwaarloosd. En de meeste oorzaken van pijn in de cervicale zone zijn afkomstig van de borstkas.

Bovendien, na deze procedure:

• het werk van een hartspier verbetert;
• de levering van voedingsstoffen aan de weefsels wordt geactiveerd;
• spinale spieren ontspannen;
• de haarvaten worden geopend en zuurstofbevattende cellen werken op volle capaciteit;
• bloeddruk daalt;
• en in de meeste gevallen doet de nek pijn.

Het is belangrijk! Het basisprincipe van de rugmassage is het uitvoeren van opeenvolgende bewegingen, het uitvoeren van bepaalde technieken, het bewegen langs de veneuze circulatie, in plaats van ertegen, en het omzeilen van de lymfeknopen. Simpel, toch?

Rugmassage fasen

Massage-technieken zijn hetzelfde als bij het masseren van nek en kraag. Het klappen van de spieren met de handpalmen gekromd door de "emmer" kan worden toegevoegd. Het is niet nodig om op de schouders en botten te aaien.

1. Begin altijd met licht oppervlakkig strelen. Je moet met beide handen absoluut de hele achterkant strijken, vanaf de taille, naar de schouders toe bewegen en dan weer naar beneden gaan. In het gebied rond de schouders kunnen bewegingen worden verbeterd, terwijl de zachtheid behouden blijft.
2. Daarna neemt de druk aanzienlijk toe, met de randen van de palmen proglazhivaniya aan beide zijden van de wervelkolom. Schouders worden ingewreven met een volledig open handpalm.
3. Daarna worden de wijzers naar de zijkanten verplaatst en spannende bewegingen van de huid uitgevoerd, van boven naar beneden.
4. Cirkelvormige bewegingen strekken de schouders.
5. Intensief middendeel van de sessie omvat de beweging van het bovenste deel van de taille met de vangst van de huid met de pads van alle vingers, behalve de grote. Met twee handen wordt de ene kant gemasseerd en daarna de andere kant. De wervelkolom wordt niet beïnvloed.
6. In het schoudergebied neemt de druk toe. Ze kunnen langer worden gemasseerd dan de rest van het gebied van de rug, omdat het op de schoudergordel ligt dat de maximale belasting en spanning dalen tijdens sedentair statisch werk.
7. Aan de achterkant, vooral op de schouders, wordt een nauwkeurige vibratie uitgevoerd.
8. Massagebewegingen worden weer versterkt, je kunt je bovenrug bewerken met je vuisten, op enige afstand van de wervelkolom.
9. De sessie eindigt met een aaien en aaien van de hele rug van onder naar boven en een zintuiglijke rustgevende passage met de vingertoppen.

Video - Massage van de halsboordzone (SHVZ)

Als u meer in detail wilt weten hoe u een massage kunt uitvoeren met een elektrische stimulator voor nek en rug, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

Algemene regels

Er zijn verschillende regels, waarvan de naleving hoort bij de massageprocedure van elk deel van het lichaam.

Massage wordt uitgevoerd op een hard oppervlak. Als er geen massagetafel is, laat het dan een hard bed of een tapijt op de vloer zijn.

Hoe om te gaan met hals cervicale osteochondrose van het nekgebied: beschrijving van verschillende technieken

Als de pijn en andere symptomen van cervicale osteochondrose het normale leven verstoren, kunt u het probleem verlichten met behulp van beschikbare maatregelen. Deze omvatten veranderingen in levensstijl, medicijnen, kompressen en massages. Het is noodzakelijk om de juiste versie van fysiotherapie te kiezen met behulp van een arts. Massage van het nekgebied bij cervicale osteochondrose heeft veel voordelen. Het helpt de spierspanning te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren. Dit is een uitstekend middel om hoofdpijn te voorkomen, die thuis zelfstandig kan worden gebruikt.

inhoud:

De voordelen

De meerderheid van de patiënten twijfelt lange tijd niet of massage helpt bij cervicale osteochondrose. Deze procedure is gericht op het normaliseren van de bloedstroom, eliminatie van congestieve en oedemateuze processen in de cervicale wervelkolom. Werkend aan het nek- en kraaggebied, kunt u de prestaties van de rugspieren verbeteren, pijn wegnemen, vermoeidheid en stijfheid.

Massage van dit deel van de wervelkolom naast osteochondrose is geïndiceerd in de volgende gevallen:

• sportblessures;
• migraine;
• pijn en spierkrampen tijdens de zwangerschap;
• neuralgie, neuritis, neurasthenie;
• slapeloosheid;
• chondrosis;
• artrose;
• vermoeidheid door toegenomen belasting van nek en schouders.

Is interessant. Op de vraag of hypertone massage kan worden gegeven, antwoorden artsen bevestigend. Maar de druktoename moet onbeduidend zijn en, belangrijker nog, primair, dat wil zeggen, niet veroorzaakt door een andere aandoening (tumor, thyrotoxicose, stenose van de nierarterie).

Als er geen contra-indicaties zijn en de juiste methode is gekozen, is de verbetering meestal meteen merkbaar.

waarschuwingen

Zoals met elk type therapeutische ingreep, kan nek- en schoudermassage niet voor iedereen worden gedaan. Dus, met een exacerbatie van osteochondrose, is het beter om het te weigeren. Het wordt niet aanbevolen om rugklachten te behandelen met behulp van massage met:

• huidletsels van infectieuze oorsprong;
• open wonden in het behandelingsgebied;
• oncologische ziekten;
• overtreding van de nieren, lever;
• ziekten van het cardiovasculaire systeem;
• ernstige hypertensie;
• bloedstolling.

Bovendien kunt u bij een verhoogde lichaamstemperatuur de regio van de cervicale wervelkolom niet masseren. In sommige situaties zijn procedures toegestaan, maar deze mogen niet te heftig zijn. Deze regel moet worden nageleefd voor ouderen, osteoporose, auto-immuunziekten, atherosclerose en artritis.

uitrusting

De belangrijkste technieken die worden gebruikt voor het masseren van het nek- en kraaggedeelte zijn aaien, wrijven, trillen en kneden. Het verschil tussen hen ligt in de amplitude van de bewegingen en de toegepaste inspanning. Sommige zijn ontworpen om te ontspannen en voor te bereiden op de volgende effecten. Anderen - meer intense - toon omhoog.

Een behandelingssessie begint altijd met aaien. Vervolgens wordt kneden de hoofdactie. Alle bewegingen moeten vloeiend zijn, met een geleidelijke toename van de druk en altijd van boven naar beneden worden gericht.

Om een ​​maximaal effect te bereiken, moet de patiënt de juiste positie innemen. Liggen is optioneel. Het is genoeg om aan de tafel te gaan zitten en je voorhoofd op het kussen te leggen, of je handen erop en je kin tegen je borst drukt. De meest geschikte tijd voor een sessie is 's avonds.

Hoe je de nek kunt masseren, je kunt het zien in de video hieronder.

Vacuümprocedures

Deze massagetechniek omvat het gebruik van blikjes. Tegelijkertijd maakt het materiaal van fabricage niet uit - producten van glas, siliconen, plastic, bamboe en keramiek zijn even goed. Massageringen en vacuümeffecten werken weldadig op het hele lichaam. De bliktechniek helpt om gifstoffen kwijt te raken, de conditie van bloedvaten te verbeteren, spieren op te warmen, de huidtint te verbeteren.

Als hulpmiddel worden massageoliën, babycrème, vaseline gebruikt. Na de gebruikelijke voorbereiding van de blikjes, maken ze cirkelvormige bewegingen door te verwarmen en vervolgens langs de lijnen van de hoofdhuid naar het midden van de schouders te bewegen. Houd de gevoelens van de patiënt in de gaten - pijn is mogelijk, maar deze mag niet worden uitgesproken. Na de procedure, laat het rusten.

Deze techniek met een natuurlijk product was de oude Egyptenaren bekend. Honingmassage heeft een zeer hoog rendement. Tijdens het masseren is de huid verzadigd met vitamines en micro-elementen.

Bovendien heeft honing een verwarmend effect. Bijenproduct heeft een viskeuze consistentie, met een scherpe scheiding van de huid ontstaat een vacuüm op korte termijn. Bloed stroomt naar het te behandelen gebied, de vasculaire permeabiliteit verbetert, waardoor de weefsels van het bewegingsapparaat actief worden verzadigd met zuurstof en voedingsstoffen.

Voordelen van honingmassage:

• eliminatie van ontsteking;
• het verbeteren van de bloedmicrocirculatie;
• verhoogde spierelasticiteit;
• verbeterd bewegingsbereik;
• verlichting van pijn;
• normalisatie van lymfedrainage.

Honingmassage is vrij pijnlijk, maar bij daaropvolgende procedures raakt het lichaam aan deze gewaarwordingen gewend. Het is ook de moeite waard de mogelijkheid van een allergische reactie te overwegen en vooraf een test uit te voeren, waardoor een klein product op de elleboogbocht een dag voor de sessie ontstaat. Als er geen roodheid of uitslag is, kunt u doorgaan.

acupressuur

Een andere naam voor dit type fysiotherapie is acupressuur. Het is al lang gebruikt in de oosterse geneeskunde. Effect op biologisch actieve punten stelt u in staat om zich te ontdoen van hoofdpijn, slapeloosheid, ongemak in de cervicale en occipitale gebieden.

Het is belangrijk. Voor acupressuur is het beter om contact op te nemen met een specialist in acupressuur. Tijdens de behandeling van het pijnlijke gebied is het noodzakelijk contact met gebieden die door osteochondrose zijn aangetast te vermijden en de druk zorgvuldig te beheersen.

Acupressuur is tonisch en rustgevend. Het wordt uitgevoerd in de vereiste volgorde en met de vereiste inspanning. Naarmate u de druk voltooit, worden ze afgewisseld om het gewenste effect te bereiken. Door intens te drukken kun je dus van pijn afkomen, en zwakke hebben een stimulerend effect.

Self-massage

Simpele technieken helpen om te gaan met ongemak tussen professionele sessies. Probeer de volgende zelfmassage-technieken uit het halsgebied:

• Knijp en kneed de rechterschouder met je linkerhand. Om de procedure te vergemakkelijken, kunt u massageolie of babycrème gebruiken. Herhaal aan de andere kant.
• Wikkel de achterkant van de nek voorzichtig met één hand en knijp vervolgens enkele keren stevig om de spierspanning te verminderen. Hef je schouders op en blijf gedurende 5 seconden in deze positie. Laat los om de spanning te voelen verdwijnen.
• Voer cirkelvormige bewegingen uit met je vingers, buig je nek met één hand. Benadruk om de spanning te voelen die zich in dit gebied heeft opgehoopt. Laat los en doe hetzelfde aan de andere kant.
• Sluit de nek met je handen achter zich en klem ze in het slot. Druk voorzichtig meerdere malen op, maar overdrijf het niet, om de zenuw niet te beschadigen. Wacht een paar seconden en laat los. Herhaal meerdere keren.
• Draai de sjaal of handdoek om en neem de verkregen tourniquet aan de uiteinden met je handen, en voer de wrijvende bewegingen van nek en schouders van links naar rechts.

Massage is niet alleen een manier om te ontspannen en spierspanning te verlichten. Dit is een krachtig hulpmiddel dat, bij afwezigheid van contra-indicaties, veilig kan worden opgenomen in de complexe therapie van osteochondrose van de cervicale wervelkolom. Om problemen te voorkomen en een maximaal effect te bereiken, is het erg belangrijk om contact op te nemen met een specialist die de meest geschikte apparatuur zal selecteren en de manipulaties correct zal uitvoeren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in deze GRATIS materialen:

• Goede voeding voor de gezondheid van de wervelkolom en de gewrichten: 10 essentiële voedingscomponenten voor een gezonde wervelkolom
• Maak je je zorgen over osteochondrose? Wij raden u aan om uzelf vertrouwd te maken met deze effectieve methoden voor de behandeling van osteochondrose van de cervicale, thoracale en lumbale coupes zonder medicijnen.
• Wordt de pijn veroorzaakt door artrose van de knie- of heupgewrichten stopgezet? Het gratis boek "Stappenplan voor het herstel van de beweeglijkheid van de knie- en heupgewrichten tijdens artrose" zal u helpen de kwaal thuis aan te kunnen, zonder ziekenhuizen en medicijnen.
• Gratis boeken: "TOP-7 schadelijke oefeningen voor ochtendoefeningen, die je moet vermijden" en "7 grote fouten in fitnesstraining voor een beginner thuis en in de sportschool" vergeleken met trainingen voor mensen die al lang bezig zijn met fitness.
• Gratis unieke training "Geheimen van de behandeling van lumbale osteochondrose" van een gecertificeerde arts oefentherapie, heeft een uniek systeem voor herstel van alle ruggengraatsecties ontwikkeld, dat al meer dan 2000 cliënten heeft geholpen!
• Simpele technieken voor het verlichten van acute pijn bij het knijpen van de heupzenuw, zie deze video.

Massage van de nek en nek - eerste hulp voor onze gezondheid

Zere schouders, nekpijn, zware nek, duizeligheid - deze symptomen zijn vandaag de dag bekend, zelfs voor schoolkinderen, om maar te zwijgen over het volwassen deel van de bevolking.

80% van de dag dat een persoon zit, buigt zijn hoofd over notitieblokken, telefoon, tablet of computertoetsenbord. Zo'n statische houding is het meest schadelijk voor de cervicale wervelkolom, omdat het gewicht van een reeds harde kop 5-6 keer toeneemt als deze wordt gekanteld of gedraaid. Masseer het gebied van de cervicale kraag om de extra belasting te verlichten, pijn te elimineren, de ontwikkeling van pathologische processen te voorkomen.

Geneeskrachtige eigenschappen

Het zou verkeerd zijn om over deze procedure te spreken als een uitsluitend preventief hulpmiddel. Geneeskunde herkent de effectieve genezende eigenschappen van schouder- en nekmassage. Het wordt voorgeschreven als de hoofdtherapie of wordt opgenomen in de complexe behandeling voor:

• chondrosis;
• pijn en spanning van de spieren van het nekgebied;
• vegetatieve dystonie;
• deformerende spondylose;
• intervertebrale hernia;
• uitsteeksels;
• zoutafzettingen;
• "Widow's hump";
• scoliose;
• radiculitis van de cervicale wervelkolom;
• perioperate periarthritis;
• bloeddruk problemen;
• pathologieën van het ademhalingssysteem;
• verstoringen in de hormonale achtergrond;
• verhoogde oogdruk (glaucoom);
• aandoeningen van de cerebrale circulatie.

Verrassend genoeg kan deze lange lijst worden voortgezet. Het gaat allemaal om het effectieve effect van massagetechnieken op vitale inwendige organen en structuren van het nek- en schoudergebied, waardoor:

1. De bloedsomloop wordt geactiveerd, verbetert de voeding van weefsels en stimuleert hersenactiviteit.
2. Verwarmt en versnelt de huidige lymfe, het verwijderen van gifstoffen en toxines.
3. Spiervezels rekken uit, worden flexibeler, zijn mobieler, produceren speciale irriterende stoffen die helpen vermoeidheid te bestrijden en het lichaamswerk te verbeteren.
4. Spasmen verlaten, de geklemde vaten en zenuwprocessen worden vrijgegeven. Pijn verdwijnt, druk wordt gecorrigeerd, kauwen, slikken en articulatie worden vergemakkelijkt.
5. Zout- en vetafzettingen, vooral zichtbaar op de zevende nekwervel, verdwijnen, de spieren ontspannen, de houding wordt nivellerend en de persoon wordt gered van de buk.

Opgemerkt moet worden dat biologisch actieve punten zich bevinden in de zone van belang voor ons, waarvan de stimulering een reflexeffect heeft op de afgelegen inwendige organen. Na een massage merken bijvoorbeeld veel patiënten een verbetering van het gezichtsvermogen op. Dit is niet verrassend: 1,5 centimeter onder de basis van de schedel zijn "interne poorten" - gepaarde punten, waarvan de stimulatie de stress van de ogen verlicht.

Contra

De halsbandzone is een recordhouder in de dichtheid van de locatie van vitale anatomische structuren. Hier in de nabijheid bevinden zich de wervels, spieren, zenuwen, bloed en lymfevaten, inwendige organen (schildklier, farynx, slokdarm), hersenen en ruggenmerg. Tijdens de massage hebben we er direct of indirect invloed op. In sommige gevallen kunnen dergelijke manipulaties een bedreiging vormen voor de gezondheid van de patiënt. Daarom is de procedure ten strengste verboden als:

• oncologische formaties;
• trombose;
• tuberculose;
• instabiliteit van de halswervels;
• seksueel overdraagbare aandoeningen;
• atherosclerose;
• hartfalen;
• HIV.

• infecties en ontstekingen;
• koorts; koorts;
• bloeden, inclusief menstruatie;
• recente bevalling of abortus;
• alcoholische of narcotische intoxicatie;
• hypertensieve crisis;
• acute buikpijn;
• huiduitslag in de massageruimte;
• mentale overexcitatie.

In deze gevallen wordt het verbod opgeheven zodra het probleem verdwijnt en de gezondheid van de patiënt stabiliseert.

Prestatietechniek

Massage van de probleemgebieden van het nek- en nekgebied impliceert een impact op het achteroppervlak en de zijlijnen van de nek, bovenrug en schoudergordel. Dit gebied is inactief, daarom is de bloedcirculatie vaak verstoord, zijn zenuwuiteinden beperkt, worden zouten gestort en verschijnen oedemen. Na het bekijken van een masterclass uit een trainingsvideo, kunt u deze onplezierige manifestaties elimineren.

De basis van de medische procedure is gebaseerd op de klassieke basistechnieken met een specifiek patroon van uitvoering:

• Massageolie wordt op de huid aangebracht en de procedure begint met een lichte streling van het binnenoppervlak van de handen, zodat ze zo worden geplaatst dat de duimen op de middelste lijn liggen. Als een persoon lijdt aan hypertensie, dan worden alle bewegingen van boven naar beneden uitgevoerd.
• Geleidelijk de druk verhogen door de rand van de handpalm, knijpen wordt uitgevoerd - intensieve vlakke gewone of afwisselende streling. Het gebied van de atlas, de eerste cervicale wervel, gelegen aan de basis van de schedel, tot aan de onderkant van de schouderbladen, wordt behandeld en vervolgens teruggebracht naar de schouders, door de deltaspier-spieren heen.
• Ze verwarmen ShVZ (hals- en kraagzone) en verbeteren de bloedtoevoer met behulp van verschillende slijpmethoden. Een gewoon gedrag langs de ribben, het bloed naar de getroffen gebieden duwen, de spieren samenknijpen en hun vingers grijpen. Voer "zagen" uit door de randen van de handpalmen over de vezels parallel aan elkaar te plaatsen en er multidirectionele wrijving mee aan te gaan. Door de huid te verschuiven met rechte, korte bewegingen, voeren ze "aaien" uit.
• Wrijf met de klok mee over het gebied van de 7e cervicale wervel, en verwarm de zone voor met een warm kompres.
• 60% van de hele sessie duurt knedig. Dit is een diep effect op spierweefsel. Met de dwarse techniek worden de vezels met twee handen vastgegrepen, opgetrokken en vervolgens in verschillende richtingen verschoven. De snuifje-vormige techniek omvat het rollen van het weefsel met de vingers van één hand. In het decolletégebied presteren deze technieken niet, omdat ze veel onaangename sensaties teweegbrengen.
• De basis van de palmen in cirkelvormige bewegingen werkt aan de atlas.
• Dit wordt gevolgd door 3 soorten blootstelling aan trillingen. "Puncturering" wordt uitgevoerd met vingerkussentjes over het gehele gemasseerde oppervlak, waarbij het spelen op de toetsen wordt gesimuleerd. "Kloppen" wordt uitgevoerd met een ontspannen gebogen borstel. En bij "quilten" passen ze lichte slagen toe met één of drie vingers.
• Voltooi de sessie met een geruststellende streling.

Tijdens de procedure ligt de patiënt op zijn buik of zit hij op een stoel, zijn hoofd op de gevouwen handen voor hem. In zo'n correcte positie ontspannen de nek- en schouderspieren het best en wordt de procedure bijzonder effectief. De behandelingssessie duurt 10-15 minuten.

De spanning van de nekspieren- en schoudergordel kan thuis worden verlicht met behulp van zelfmassage. Een gedetailleerde beschrijving van de techniek is te vinden in het artikel: "Zelfmassage van nek en schouders."

Kenmerken van baby massage

Kinderen hebben niet minder dan een massage massage nodig. Ken deze procedure toe aan baby's en tieners.

Met zijn hulp kunt u:

• ontspan de spiervezels, verlicht spasmen en spanning bij hypertonie en vervorming bij baby's;
• de cerebrale circulatie normaliseren en zuurstofgebrek elimineren, wat vaak voorkomt tijdens de ontwikkeling van de foetus of als gevolg van een langdurig proces van de moeder;
• om de ontwikkeling van vegetovasculaire ziekten te voorkomen;
• de spieren van nek en rug versterken;
• reflexmatig herstel van de motorische activiteit van de bovenste ledematen, waarvan de innervatie precies afkomstig is van de cervicale segmenten van het ruggenmerg, en de bloedtoevoer vanuit de borst- en schouderklieren;
• een reflexeffect hebben op de spraakcentra van de hersenen, om de spieren van de articulator te ontspannen met vertraagde spraakontwikkeling (RUR) en logoneurosen;
• de mobiele halswervels stabiliseren door het spierstelsel te versterken;
• het functioneren van het hart en de longen verbeteren door de toegang van voedingsstoffen en zuurstof te activeren;
• herstel van normale hormonale niveaus.

Voor schoolkinderen die veel tijd moeten besteden aan zitten, is deze massage zeer noodzakelijk. Het verlicht vermoeidheid, verlicht vermoeidheid van de ogen en hoofdpijn. In combinatie met speciale oefeningen zal de procedure een uitstekende preventie zijn van schendingen van de houding (scoliose, buiging) en osteochondrose.

Prestatietechniek

De kern van babymassage is een klassieke techniek. Haar basistechnieken zijn aaien, knijpen, wrijven, kneden en vibreren. Ouders kunnen worden opgeleid door vooraanstaande masters door speciale cursussen te volgen of door videozelfstudies te bekijken.

Veel structuren van het jonge organisme bevinden zich pas in het stadium van vorming. Dit komt door enkele kenmerken van baby-massage:

1. Ken de procedure alleen toe als het kind al 7 weken oud is.
2. Tot een half jaar is een algemene lichaamsmassage, inclusief een impact op de ScVZ, alleen toegestaan ​​in de vorm van oppervlakkige streling.
3. Vanaf 6 maanden licht slijpen toevoegen, vanaf het tweede levensjaar - kneden en vibreren.
4. Het is beter om het kind op de buik te leggen, een ouder kind kan aan de tafel zitten en heeft gevraagd om het hoofd op de gekruiste armen te laten zakken.
5. Alle bewegingen worden soepel uitgevoerd, zonder schokken. Bij het werken met baby's worden alleen vingers gebruikt.
6. De nek wordt vanaf de haarlijn naar beneden gemasseerd, waardoor de impact op de wervelkolom en het gebied van de processus spinosus wordt vermeden.
7. Kraaggebied wordt behandeld, bewegend van de middellijn van de rug naar de schouderbladen en verder naar de schoudergewrichten.
8. Het masseren van de trapeziusspier kan pijn in de baby veroorzaken, waardoor de drukkracht in dit gebied wordt verzwakt.

De duur van de sessie hangt af van de leeftijd en het welzijn van het kind: van 3-5 minuten bij zuigelingen, tot 20 minuten voor adolescenten. Het resultaat komt niet lang op zich wachten. Waarnemingen tonen aan dat na de 5e sessie met verzwakte baby's er een verbazingwekkende transformatie plaatsvindt: ze beginnen hun zelfvertrouwen te houden en het in alle richtingen te draaien.

Contra

Het motto van elke masseur "Do not harm" wordt vooral relevant als het gaat om de gezondheid van een kind, vooral een baby. Daarom moet een lijst met contra-indicaties voor de procedure uit het hoofd weten, niet alleen artsen, maar ook ouders. Voeg toe aan de hoofdlijst met verboden:

• aangeboren hartafwijkingen;
• verergering van rachitis;
• hemorrhagische diathese;
• tandjesperiode;
• hernia met de dreiging van inbreuk op interne organen;
• pustuleuze uitslag op de huid van het gemasseerde gebied.

Massage is gecontraïndiceerd als het kind moe is, wil eten, slapen, ondeugend of onwel is en tijdens de procedure de toestand van de baby constant in de gaten houdt. Als hij een pols heeft, heeft hij pijn, overmatige opwinding of lethargie, een rood of bleek gezicht - de procedure moet onmiddellijk worden gestopt en met een arts worden geraadpleegd.

Anti-cellulitis massage

Het eerste dat in me opkomt als het woord "cellulitis" - los, bedekt met "sinaasappelschil" dijen en billen. Maar de schouder loopt ook risico. Bovendien zijn de afzettingen van onderhuids vet in dit gebied niet alleen een cosmetisch defect, maar ook een directe bedreiging voor de gezondheid. Wallen, spierspasmen, pijn, ongemak, congestie, zelfs breuk van bloedvaten - dit is wat cellulitis op de handen bedreigt.

Het is bijna onmogelijk om er vanaf te komen met behulp van diëten: vetweefsel groeit tot de volledige dikte met vezelachtige vezels, accumuleert afbraakproducten en toxines op zich, en wordt zeer stabiel. Je kunt het alleen breken met anti-cellulitis massage.

Gebruikte machines

Het doel van de procedure is om vetcellen kwijt te raken. En dit kan worden gedaan door de bloedtoevoer te verbeteren, de lymfestroom te versnellen door de diepe structuren te beïnvloeden. Van hieruit ontwikkelt de anti-cellulitis massagetechniek, waarbij klassieke en specifieke technieken worden gecombineerd. Laten we leren stap voor stap te doen:

1. Breng aan op de huid van de schouders en onderarm, verwarmende gel of anti-cellulitismiddel.
2. We beginnen met de klassieke streling, met als doel de reservecapillairen in de spieren te openen en het weefsel te verwarmen.
3. Bij het wrijven gebruiken we de pompmethode: in een cirkelvormige beweging met lichte druk verplaatsen we de ver uit elkaar geplaatste vingers langs de lymfestroom en proberen het overtollige vocht uit de weefsels te duwen. Roodheid van de huid zegt dat de juiste massagetechniek is gekozen.
4. Tijdens het kneden pakken we de spieren van het probleemgebied, zoals weergegeven in de onderstaande foto, bewegingen uitvoeren die lijken op knedend deeg om de spieren te ontspannen.
5. Receptie "schaatsen" is gericht op de studie van vetformaties. We pakken een klein deel van het onderhuidse weefsel en proberen stevige structuren te verpletteren met cirkelvormige bewegingen van de duimkussens.
6. Hikcuping deed de zijkant van de handpalm.

Na de procedure moet de patiënt een paar minuten de tijd krijgen om te rusten en te herstellen. Als resultaat van manipulaties wordt overtollig vocht uit de weefsels verwijderd, neemt het oedeem af, worden vetcapsules gebroken, wordt de productie van collageen en elastine gestimuleerd, de huid afvlakt, elasticiteit en elasticiteit terugkerend. Het metabolisme wordt weer normaal en voorkomt nieuwe ontwikkeling van cellulitis. Het verschijnen van blauwe plekken na de procedure is de belangrijkste indicator van de schending van de techniek.

Contra

De effecten van anti-cellulitis massage zijn gericht op diepe structuren, dus de procedure wordt als agressief beschouwd. Je zult het moeten weigeren als je last hebt van:

• ontstekingsprocessen van verschillende etiologie;
• fracturen en verwondingen van de bovenste ledematen;
• bloeding en aanleg voor hen;
• spataderen;
• trombose;
• dermatitis;
• allergische en pustulaire uitslag in de acute fase;
• hoge koorts of koorts.

U moet de procedure niet uitvoeren tijdens de menstruatie of zwangerschap en deze ook combineren met osteopathiesessies.

Naast massage, diëten, banken, speciale gymnastiek, wraps, yogalessen en een actieve levensstijl, helpt het om cellulitis te behandelen.

Salon prijzen

Een klassieke massage van de nek- en kraagzone is een verplichte positie in de lijst met diensten van klinieken en salons in Moskou en Sint-Petersburg. De prijs per sessie varieert van 660 tot 2000 roebel.

De kosten van therapeutische en anti-cellulite technieken zijn iets hoger - van duizend en een half. Specialisten schatten het werk met kinderen op 1150 roebel.

Gebruik van folk remedies

Nu zeggen velen dat ziekten van de cervicale en thoracale wervelkolom veel jonger zijn. Maar ze zijn gisteren niet verschenen. En daarvoor probeerden mensen verschillende remedies om rugpijn, spierkrampen en spanning te elimineren. De meest effectieve van hen overleefde de eeuwen en heeft tegenwoordig grote voordelen voor mensen.

Masseer met zout

De wereld heeft dit recept van Mongoolse genezers geleerd. Ze stelden eerst voor om het therapeutische effect van massagetechnieken te combineren met de heilzame eigenschappen van stoffen die deel uitmaken van zee- of steenzout. Het is immers al lang bekend dat:

• de combinatie van chloor en natrium balanceert de verhouding van vloeistoffen in het lichaam, elimineert stagnatie, bevordert verzadiging van weefsels met zuurstof;
• broom en calcium kalm en ontspannen;
• magnesium verbetert metabolische processen, toont spieren, bevordert gewichtsverlies, weerstaat de ontwikkeling van allergische reacties;
• jodium verwijdert cholesterol.

Zout is een goede scrub. Het reinigt het huidoppervlak van dode cellen, verbetert de bloedcirculatie, verwijdert overtollig vocht, elimineert oedeem. Indicaties voor zoutmassage - osteochondrose, zoutafzetting en cellulitis.

De procedure is aan elke beginnende massagetherapeut:

1. Meng een theelepel fijne steen of zeezout met twee eetlepels ongeraffineerde plantaardige olie tot een gladde massa.
2. Breng het mengsel aan op het gemasseerde gebied.
3. Wrijf de achterkant van de nek, naar beneden van de atlas, langs de wervelkolom.
4. Ga krachtig van de middellijn naar het schoudergewricht en verwerk vervolgens de schoudergordel.
5. Was na 20 minuten de restanten van het zoutmengsel af met warm water.

Afgaande op de beoordelingen, na de eerste procedure, ontspannen de spieren, doet de rug niet meer pijn, verdwijnt gevoelloosheid in de vingers en verbetert zelfs het gezichtsvermogen. Voor therapeutische en profylactische doeleinden is het nuttig om een ​​cursus van vijf dagelijkse procedures te voltooien.

Masseer met honing

Honing is een natuurlijk product, rijk aan vitamines en sporenelementen, heeft een hoge penetratievermogen. Eenmaal in het bloed begint de substantie onmiddellijk de cellen van het lichaam te voeden, verschillende keren verhoogt het therapeutisch effect van de procedure, die ongeveer 15 minuten duurt. Gedurende deze tijd:

1. Verwarm shvz strelend of wrijvend tot een lichte roodheid.
2. Gesmolten en lichtjes opgewarmde honing in een waterbad, breng een dunne laag op de huid aan. Masseer het gebied rondom de 7e cervicale wervel en het probleemgebied van de onderarm grondig.
3. We drukken de handpalm naar het kleverige oppervlak en scheuren hem vervolgens voorzichtig af.
4. Regelmatig de drukkracht en de bewegingssnelheid van de armen verhogen of verlagen.

De procedure omvat 7 sessies die om de andere dag worden uitgevoerd.

Als u allergisch bent, zou u geen honingsmassage moeten leiden om anafylactische schok te vermijden.

Hulpapparatuur

Alleen het masseren van de nek en de spieren van de schoudergordel is niet erg handig. Daarom kunt u thuis massagers gebruiken die op de markt van medische apparatuur worden vertegenwoordigd. De meest populaire zijn:

• Handmassageapparaat - klein, gemakkelijk in gebruik. Het werkt zowel van het netwerk als van de batterij. Produceert een vibratie-effect in combinatie met infraroodstraling, die de weefsels verwarmt, ontstekingen vermindert en de huid verbetert. Het is uitgerust met een lange handgreep om eenvoudig het gebied van de schouderbladen en schouders te masseren. De intensiteit van de belichting wordt geregeld door een schakelaar.
• De vlinder is een miniatuur armatuur die gemakkelijk aan het nekgebied kan worden bevestigd en door de stof heen werkt met de geselecteerde vibratiemodus. Helpt pijn perfect en ontspant de spieren. Het wordt aanbevolen om de procedure 's morgens en' s avonds uit te voeren.
• Hoofdkussen - stimulator, waarin 4 massagejadollen zijn ingebed. Het werkt vanuit het netwerk en vanuit de sigarettenaansteker, dus het is erg handig op de weg. Plaats het onder de nek of schouders en selecteer de belichtingsmodus. De rollen beginnen te bewegen en buigen de spieren als de handen van een massagetherapeut. Tegelijkertijd wordt de infraroodverwarmingsmodus gestart.
• Kuznetsov-applicator is een tapijt, kussen of roller met punten van verschillende verscherping. Licht afgerond, ze doen geen pijn aan de huid, maar tegelijkertijd voeren ze acupressuur uit, handelen op actieve punten, verbeteren de bloedstroom, elimineren pijn en krampen. Het wordt niet alleen gebruikt voor ShVZ, maar ook voor voeten, rug, buik, onderrug.
• Beltmassageapparaat snel en veilig om de nek bevestigd door twee lange hengsels. De impact heeft ingebouwde rollen, magneten en infraroodverwarming. Meestal zijn deze stimulators uitgerust met een handig display waarop het programma is ingesteld, de temperatuur en de duur van de sessie.
• Satchel - gemonteerd op de rug met verstelbare bandjes. Controle wordt op afstand uitgevoerd. Het apparaat heeft een tril- of kneedeffect op de trapeziusspier.
• De kraag is een stimulator die de schouders bedekt. Gevoed door batterijen of batterijen. Verschillende modi - trillen, klappen, verwarmen - zorgen voor verschillende effecten op de SHVZ.

Voor een moderne, altijd haastige persoon maakt het gebruik van een van deze apparaten het mogelijk, snel, zonder de dagelijkse beslommeringen te onderbreken, om de gezondheid te herstellen en vitaliteit te behouden.

Massage van het nek- en nekgebied: TOP 5-technicus

De optimale conditie voor de wervelkolom is staand of liggend. Wanneer u lang moet zitten, op het werk of op school, is de bloedstroom verstoord. Dientengevolge, pijn in de nek en schouders. Massage van de nek en nek helpt om het probleem op te lossen.

Effect van ShVZ-massage

Met een lang verblijf in een onnatuurlijke houding voor de wervelkolom beginnen spieren te ontsteken en wordt het hele lichaam gevoelloos. De bloedstroom naar het gebied van de hersenen neemt af, wat zwakte, slaperigheid en spierpijn veroorzaakt.

Massage van de halsbandzone kan niet alleen voor behandeling worden gebruikt, maar ook als profylaxe. Het uitvoeren van massagebewegingen heeft de volgende effectieve effecten:

• elimineert wallen;
• helpt de spiertonus te versterken;
• spierkrampen verdwijnen;
• verwijdert overtollig vet uit de nek;
• de mobiliteit in het cervicale gebied wordt hersteld, pijnlijke sensaties verdwijnen;
• de houding is verbeterd;
• verhoogt de prestaties. Het wordt beschouwd als het belangrijkste punt als het gaat om de voordelen van een halsboordmassage;
• laat hyperverzwakking van spieren achter.

U kunt thuis leren hoe u een halsboordmassage kunt uitvoeren. De procedure is niet al te ingewikkeld. Het is alleen belangrijk om te beslissen over een massagetechniek, waarvan de soorten later zullen worden besproken.

Indicaties voor de procedure

Kraagmassage voor de nek en schouders kan aan kinderen en volwassenen worden gegeven. Wanneer kinderen lange tijd achter hun bureau zitten in de klas en zelfs in een onregelmatige houding, beginnen ze, net als volwassenen, hoofdpijn te krijgen, zwellen spierzwelling in de nek op.

Massage van de kraagzone wordt getoond in de volgende gevallen:

• acute catarrale ziektes;
• haarproblemen, inclusief haaruitval;
• atherosclerose;
• colitis;
• auto-immuunpathologie. Dit is een beschadiging van de huid, bindweefsel, vasculaire problemen;
• pathologische processen in de longen, waardoor ademhalingsproblemen ontstaan;
• verschillende problemen die zich voordoen in de menopauze;
• pathologische processen geassocieerd met de spijsvertering.

Massage van het nekgebied helpt als u zich constant zorgen maakt over hoofdpijn of u vaak duizelig wordt. Indicaties voor de procedure zijn frequente aandoeningen van het zenuwstelsel. U kunt een massage van de cervicale halsband uitvoeren om de bloedtoevoer te normaliseren. Met behulp van een goed uitgevoerde procedure is het mogelijk om de kromming van de wervelkolom te corrigeren, om het optreden van verschillende pathologieën te voorkomen.

Contra

Contra-indicaties om het nekgebied te masseren zijn van verschillende typen. Er zijn tijdelijke, lokale en absolute contra-indicaties voor de procedure.

Tijdelijke contra-indicaties voor massage van de halsbandzone omvatten de volgende punten:

• wanneer een verkoudheid zich manifesteert in een acute vorm, gaat m gepaard met koorts. Tegelijkertijd zijn er foci van ontsteking;
• infectieuze processen op de huid. Letsels van de huid, vergezeld van een bloeding;
• springt in bloeddruk;
• pathologische processen die plaatsvinden in het ruggenmerg;
• zwelling, allergische reacties;
• pijn in de buik, vergezeld van misselijkheid;
• nierpathologie en defect van de hartspier.

Onder lokale contra-indicaties van massage van het nek-halsgebied:

• de aanwezigheid van wratten, herpes, eczema-vlekken, schimmelinfectie in sommige delen van de huid;
• tumoren van verschillende aard op het gebied van massagebewegingen;
• tuberculose als gevolg van mastopathie;
• cysten in het bekkengebied;
• moedervlekken vlekken;
• spataderen op de gebieden van de procedure;
• bij verstopte gal- en nierkanalen;
• masseer niet op de nek tijdens de menstruatie;
• vruchtbare leeftijd.

De absolute verboden omvatten de volgende situaties:

• vorming op de huid van een kwaadaardige aard;
• door tuberculose geïnduceerde structurele veranderingen in weefsel of botten;
• trombose;
• HIV;
• Seksueel overdraagbare aandoeningen;
• osteomyelitis in welke vorm dan ook;
• eventuele afwijkingen die verband houden met het werk van de hartspier;
• bloedstromingsproblemen;
• bloeden van de huid;
• vasculaire veranderingen veroorzaakt door atherosclerose.

Als u de informatie over de indicaties en contra-indicaties kent, kunt u beginnen het gebied van de halsband te masseren.

Het is belangrijk om het juiste type procedure te kiezen. De volgende hoofdsoorten massage van het nek- en nekgebied worden onderscheiden:

1. medisch, uitgevoerd om bepaalde medische redenen;
2. ontspannend, indicaties voor angst, vermoeidheid, stress en andere pathologieën veroorzaakt door zenuwaandoeningen;
3. schoonheid. De procedure wordt uitgevoerd om de huid van het cervicale gebied en decolleté te corrigeren, waardoor spiercontracties worden geëlimineerd;
4. profylactische soort massage van het rug- en nekgedeelte wordt uitgevoerd als er hogere belastingen komen;
5. de divergerende variant van de procedure draagt ​​bij aan de normalisatie van de bloedstroom van de hersenen, elimineert de afzetting van zouten en zwelling.

Vervolgens bekijken we meer in detail enkele technieken van de procedure.

genezing

Therapeutische massage van de cervicale kraagzone verschilt van andere variëteiten van de procedure door de techniek van uitvoeren waarin alle basisbewegingen worden uitgevoerd.

Typisch, een halsboordmassage bestaat uit 10 sessies en bevat de volgende manipulaties:

1. aaien moet aan het begin en aan het einde van de sessie worden gedaan. Deze methode versnelt bloed en lymfe, vanuit de nek en eindigend met de schouderbladen;
2. beukende bewegingen uitgevoerd door vingers of handpalmen, meestal gedaan in de nek. Dus de huid wordt verwarmd;
3. kneedmanipulaties kunnen dwars, longitudinaal en in de vorm van een grijptang zijn. Kneedbewegingen vormen het belangrijkste deel van de sessie en normaliseren de bloedstroom;
4. Trillingsmanipulaties ontspannen spierweefsel. Uitgevoerd in de vorm van klappen en tikken zonder inspanning;
5. glijdende bewegingen maken de sessie af.

Vervolgens bekijken we hoe stap-voor-stap massage van de halsbandzone wordt uitgevoerd.

Hoe is de sessie?

Om het gewenste effect uit de procedure te krijgen, is het niet alleen nodig om massagebewegingen correct uit te voeren, maar ook om u goed voor te bereiden op de sessie. Het is noodzakelijk om de spieren volledig te ontspannen en goed te zitten.

Om punten te vinden voor het masseren van de nek, is het raadzaam om genoegen te nemen met een sessie, liggend op je buik. Het is handig om een ​​sessie te houden terwijl u met uw handen op een stoel of tafel zit. Het hoofd kan op handen worden gelegd nadat ze zijn gekruist.

Breng tijdens de sessie een speciale crème of olie aan om letsel aan de huid te voorkomen.

Om een ​​massage van de halsbandzone te beginnen, begint u met strijkmanipulaties. Kneed vervolgens voorzichtig en wreef spierweefsel. Elke manipulatie eindigt met aaien om het spierweefsel te ontspannen.

Tijdens de procedure wordt speciale aandacht besteed aan de nek, rug en zijgebieden.

U kunt het nekgedeelte onafhankelijk masseren, zoals te zien is in de onderstaande video. De nek kan probleemloos met de handen worden gemasseerd. En om naar de lagere delen van de nek te gaan, gebruik speciale stimulators in de vorm van spijkerwielen, of apparaten die werken op elektriciteit.

Massage zwanger

Veel vrouwen zijn geïnteresseerd in de vraag of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om de halskraagzone te masseren. Vrouwen die een foetus dragen, mogen meestal niet veel medicijnen gebruiken. Maar tijdens de zwangerschap, vaak hoofdpijn, vooral in het eerste trimester.

Om geen schade aan te richten, voert een professional alleen in de nek en schouders een massage van het cervicale halsgebied uit aan zwangere vrouwen, zonder de onderruggebieden te beïnvloeden.

Vrouwen in de functie van sessies worden alleen door specialisten gedaan. De gemiddelde prijs per sessie is ongeveer 600 roebel.

De procedure wordt uitgevoerd in een zittende positie. Hoofd is op gevouwen handen. Het is beter voor zwangere vrouwen om olijfolie te gebruiken in plaats van massagecrèmes.

Wat de bewegingen betreft die tijdens de sessie werden gebruikt, ze lijken op de hierboven genoemde bewegingen van de therapeutische vorm van massage.

uitscheidings

Een uitlaatmassage van de cervicale kraagzone wordt uitgevoerd om de bloedstroom normaal te maken, wallen te verwijderen, zoutafzettingen te verwijderen of te voorkomen.
De voordelen van nekbandmassage zijn de volgende effecten:

• versterkt het spierweefsel van de cervicale regio;
• spierkrampen zijn geëlimineerd;
• normale doorbloeding in de weefsels.

De techniek van de ontwenningsmassage van de halsbandzone, zoals in het geval van het therapeutische type procedure, begint met de strijkbewegingen. Vervolgens wordt de sessie als volgt uitgevoerd:

1. strelen wordt uitgevoerd vanaf de schouders, met verdere vooruitgang naar de cervicale basis;
2. wrijvingsmanipulaties worden in verschillende richtingen uitgevoerd. Het is handig om twee uitgestrekte vingers van beide handen te gebruiken;
3. om spierkrampen te elimineren, kneedt.

De duur van de cursus is meestal 7 of 15 procedures. Elke sessie duurt 15 of 20 minuten.

ontspannend

Ontspannende massage van de nekbandzone kan liggend of zittend worden uitgevoerd. De nadruk ligt op de nekspieren die verantwoordelijk zijn voor de ondersteuning van de wervelkolom.

Ontspannende massage van de cervicale kraagzone is nuttig omdat het in staat is om de tussenwervelgewrichten te herstellen. Als gevolg hiervan wordt de uitstroom van veneus bloed verbeterd en wordt de bloedtoevoer naar de hersenen genormaliseerd.

Zoals bij elke vorm van massage, worden voor een ontspannende sessie eerst strijkbewegingen gebruikt om de huid en het spierweefsel te verwarmen.

Wanneer de huid rood wordt, begint het wrijven. Wrijvingsmanipulaties worden met grotere kracht uitgevoerd dan eerdere bewegingen.

Vervolgens kneden alle vingers grote spieren van het nekgebied. De Trapezius-spier moet worden getint met alle vingers van de hand. Tegelijkertijd worden de gemasseerde gebieden gesorteerd, uitgerekt en gecomprimeerd.

Eindigt ontspannende sessie door te tikken en te tikken. Manipulaties worden uitgevoerd door een handpalmrand of een nok. Je moet voorzichtig zijn wanneer de schokbewegingen in het midden en de voorkant van de nek optreden. Te veel moeite kan leiden tot bewustzijnsverlies.

Thai

Thaise massage van de cervicale kraagzone verwijst naar uitdrukkelijke procedures die het mogelijk maken om de barrière in de energiebaan van de nek naar het lichaam te verwijderen.

Meestal is de oorzaak van hoofdpijn spierspanning. Als je op competente wijze de cervicale halszone masseert, gaat de spanning weg en wordt de wervelkolom tegelijkertijd sterker.

Thaise procedure wordt uitgevoerd met een speciale balsem. Tijdens de procedure worden de spieren sterk verwarmd, waardoor de specialist dieper in de weefsels kan doordringen.

Tijdens de sessie toegepast acupressuur cervicale kraag gebied. De meester voert drukbewegingen uit op de uitademing op het occipitale gebied, met behulp van de vingers van beide handen. Vervolgens wordt de halsslagader gemasseerd. Om dit te doen, wordt de slagader gedurende enkele seconden met kracht op de wervelkolom gedrukt.

Om hoofdpijn te elimineren, wordt de temporale ader gemasseerd. Manipulatie helpt om zich te ontdoen van migraine.

Na 3 sessies verbetert de gezondheidstoestand, wordt de houding geëgaliseerd, worden de flexibiliteit en elasticiteit van de spieren gevoeld.