Massage van de nek- en kraagzone is een van de meest populaire soorten massage-effecten. Deze procedure wordt zowel met therapeutische als profylactische doeleinden toegepast en is niet alleen effectief, maar ook aangenaam. De basistechnieken kunnen onafhankelijk worden beheerst en thuis worden toegepast.

Kraag zone

Het gebied van de halsband wordt beschouwd als het gebied van de bovenrug en nek tot 4 borstwervels en het voorste oppervlak van de borst tot niveau 2 ribben. In het leven van een moderne persoon begon deze zone een lange statische lading te dragen: mensen brengen vele uren achter de computer door, bewegen minder en spelen sporten. In dit opzicht treden degeneratieve veranderingen in kraakbeen op bij steeds meer jonge mensen.

Deze veranderingen, samen met overspanning van de nekspieren, veroorzaken het optreden van pijn, verslechtering van de bloedcirculatie van de hersenen en gezichtsorganen en een afname van de algehele prestaties. Om deze manifestaties te elimineren, worden verschillende soorten massages toegepast. De meest populaire zijn: klassiek, helend, ontspannend.

getuigenis

Massage van de cervicale wervelkolom heeft een zeer breed scala aan indicaties. De belangrijkste zijn:

• cervicale osteochondrosis;
• overspanning van nek- en schouderspieren;
• vasculaire dystonie;
• neiging tot migraine;
• recente verwonding of operatie;
• schending van houding;
• hoofdpijn;
• emotionele overbelasting;
• zicht problemen.

Contra

De massage van de nek- en kraagzone wordt niet uitgevoerd, als er sprake is van:

• hoge bloeddruk;
• instabiliteit van de halswervels;
• hernia in de cervicale regio;
• verhoogde lichaamstemperatuur;
• alcoholintoxicatie;
• kwaadaardige gezwellen;
• huidletsels in het bedoelde gebied van massage (wonden, brandwonden, huidziekten, puisten);
• vroege periode van een beroerte;
• bloedziekten.

De voordelen van nek- en kraagmassage

Goed uitgevoerde massage heeft een aantal therapeutische effecten: het verbeteren van de bloedtoevoer naar de hersenen en de bovenste wervelkolom, het ontspannen van de nek- en nekspieren, het verdwijnen van klemmen en blokkades, het verbeteren van de lymfestroom en de uitscheiding van metabolische producten. Mentale en fysieke prestaties nemen toe, spinale krommingen worden gecorrigeerd en door te werken aan de reflexogene zones, wordt het functioneren van de interne organen verbeterd.

Techniek van stap voor stap uitvoeren

Hieronder volgen de belangrijkste fasen van het masseren van de nek- en kraagzone.

opleiding

Blootstelling wordt uitgevoerd in de positie van de patiënt in een massagestoel of tafel. Als de procedure wordt uitgevoerd op een zwangere vrouw, moet de patiënt op een stoel worden geplaatst. De kamer moet warm zijn.

stadia

In de beginfase is de zone voorbereid op de belangrijkste impact. Voor dit doel worden strijk- en glijtechnieken gebruikt. Beweging gaat van de nek naar de schouderbladen met een grote amplitude. Bij deze stap wordt de huid verwarmd, spierontspanning en versnelling van de bloedstroom. Duur 5-6 minuten.

Het hoofdpodium. Binnen 10-15 minuten vindt diepe studie van de spieren van het nek- en nekgebied plaats, worden klemmen en blokken verwijderd, worden zoutafzettingen verbroken en worden toxines versneld.

In dit stadium worden de belangrijkste massagetechnieken gebruikt:

• kneden,
• wrijven,
• knijpen,
• trilling (als er geen uitsteeksel is),
• tikken.

De laatste fase. Het doel van deze fase is om de patiënt na een intense blootstelling weer in een aangenaam ontspannen toestand te brengen. Opnieuw worden beroertes en glijders vastgehouden.

Kenmerken van baby massage

Massage van het nek- en halsgebied wordt toegewezen aan zowel baby's die borstvoeding geven als kinderen in de leerplichtige leeftijd. Pasgeboren blootstelling wordt uitgevoerd om de bloedcirculatie in dit gebied te verbeteren en het ligamentische en spierstelsel dat nog steeds wordt gevormd te versterken. Breng vanuit de massagetechnieken strelen en glijden aan. Het is belangrijk dat de baby zich tijdens de sessie comfortabel voelt. De duur van de procedure is 5-7 minuten.

Moderne schoolkinderen brengen veel tijd door aan het bureau en aan de computer. Dit leidt tot overbelasting van de nek- en rugspieren, draagt ​​bij aan het ontstaan ​​van wervelkolomkrommingen en vasculaire dystonie. De duur van de procedure is 10-15 minuten. Preventieve massagecursussen van de halsband in een hoeveelheid van 10-12 procedures worden 1-2 keer per jaar aanbevolen.

Zelfmassage van het nekgebied

Het is goed mogelijk om de spanning van de nekspieren te verminderen na een werkdag thuis. Zelfmassage wordt uitgevoerd in een zittende positie op een stoel. Beweging kan met beide handen worden uitgevoerd of met één hand worden gekruist (de rechterhand masseert de linkerkant van de nek en omgekeerd). Het schema van de massage verschilt niet van het gebruikelijke. Eerst wordt strijken vanaf de eerste nekwervel naar de schoudergewrichten uitgevoerd, waardoor de huid wordt verwarmd.

Dit wordt gevolgd door wrijven en kneden, waardoor de bloed- en lymfecirculatie verbetert. Verhoog zo nodig de tonus van de spieren en het zenuwstelsel, voer het tikken uit met de vingertoppen van beide handen. En voltooi de procedure met strijkbewegingen. Als er geen behoefte of gelegenheid is om de massage zelf te doen, dan kunt u een speciale stimulator kopen om het nekgebied te beïnvloeden.

Populaire massage met het gebruik van zoutmengsel. Neem hiervoor een theelepel grof zout en meng het goed met 2 eetlepels olijfolie of ongeraffineerde zonnebloemolie. Nadat dit mengsel op het nekgebied is aangebracht en gemasseerd. Na 3-5 massagesessies zien de patiënten een significante verbetering in de mobiliteit van de cervicale wervelkolom en zelfs een toename van de gezichtsscherpte.

Regelmatige massage van het rug-, nek- en kraaggebied - betrouwbare bescherming tegen osteochondrose

Auteur: Alexey Shevchenko 21 oktober 2017 23:45 Categorie: Fysieke activiteit

Goede dag, beste lezers van de blog Alexei Shevchenko "Gezonde levensstijl."

Tegenwoordig zijn spinale aandoeningen niet langer het "voorrecht" van alleen oudere mensen. De pijn en ondraaglijke gevoelloosheid van de nek zijn bekend bij veel moderne tieners en zelfs kinderen. Als je geen regelmatige massage van het rug- en nek- en kraaggebied uitvoert en niet traint, zullen onomkeerbare veranderingen in de wervelkolom als een lawine toenemen. In dit artikel wil ik aandacht besteden aan de vraag wat het gebruik van een speciale massage is en hoe de eenvoudigste technieken te doen.

Waarom osteochondrose zo graag in de nek gooit?

Cervicale osteochondrose wordt tegenwoordig gediagnosticeerd bij meer dan 80% van de volwassen bevolking van ontwikkelde landen. En als we het hebben over episodische pijn in de nek, dan is absoluut iedereen bekend met deze bijna uit de wieg. Waarom gebeurt dit? Het gaat allemaal om de mechanica en de vorm van het menselijk lichaam.

Het gewicht van iemands hoofd is ongeveer 5 kilogram. Op zichzelf is dit niet zo veel. Maar zodra de nek draait of buigt, komen de talloze wetten van de hefbomen onmiddellijk in werking en neemt de belasting op de wervels en de schijven meerdere malen toe. Daarom, wanneer iemand tijdens het schrijven, tijdens het werken met een computer (smartphone) of een fysiek werk sterk op het hoofd leunt, is de belasting van het cervicale gebied groter dan 27 kilogram. En als we bedenken dat de meeste mensen meer dan 80% van de dag in een hellende houding doorbrengen, moet je alleen nog maar verbazen over hoe sterk ons ​​bewegingssysteem is.

Vanwege zulke enorme en constante belastingen en met osteochondrose lijden niet alleen de halswervels, maar ook de spieren en zenuwen van de gehele kraagzone. Het resultaat van deze processen kan een hele reeks van dergelijke "populaire" ziekten en kwalen zijn als:

• chronische hoofdpijn;
• hypertensie;
• wazig zicht;
• ruis en tinnitus (lees hier meer over deze conditie);
• wervelsyndroom.

Heel vaak worden zelfs chronische rhinitis en keelaandoeningen niet door infectie veroorzaakt, maar door dystrofische veranderingen van de cervicale wervelkolom.

Ik weet niet hoe - vecht niet

"Een behulpzame dwaas is gevaarlijker dan een vijand" en een onbekwame masseuse is gevaarlijker dan osteochondrose zelf. Helaas wordt deze waarheid vaak vergeten wanneer ze thuis een massage proberen te maken, zelfs als ze niet precies weten hoe het wordt gedaan. En zo'n onvoorzichtigheid kan grote problemen worden.

Incompetente massagetherapeuten verwaarlozen vaak de noodzaak om strikt te voldoen aan de vereisten van hygiëne tijdens massage (massage kan bijvoorbeeld niet worden gedaan als er een luxueuze artistieke manicure in handen is van een "massagetherapeut"), en ook massagecrèmes en -oliën misbruiken. Als gevolg van deze procedure worden irritatie van de huid, jeuk en, in ernstige gevallen, een uitgebreide allergische reactie en zelfs het verschijnen van zweren op de huid toegevoegd aan de bestaande problemen.

Het ontbreken van een elementaire anatomische training houdt ook een groot gevaar in, vooral bij het masseren van een gevoelig gebied als het nek- en kraaggebied. Ruwe bewegingen, te veel druk kan schade ondergaan die verzwakt is door overbelasting of ziektekraakbeen en ligamenten, en overmatige druk en onhandig tikken kan het verschijnen van uitgebreide hematomen veroorzaken.

Als een persoon een verlangen heeft om zijn familie te masseren, dan moet hij eerst massagetherapeuten ondergaan om voordeel te halen, geen kwaad. Bij gebrek aan een dergelijke mogelijkheid, is het zeer riskant om massagetechnieken in de praktijk toe te passen, uitsluitend op basis van beschrijvingen. In dit geval is het beter om de massage toe te vertrouwen aan professionals.

Als een bezoek aan een therapeutische massagesessie geen verlichting brengt, onplezierige gevoelens of zelfs meer pijn veroorzaakt, betekent dit dat de procedure slecht wordt uitgevoerd en dat de voortzetting van de cursus moet worden opgegeven. Een goede massage zou op zijn minst een kortetermijnverbetering moeten opleveren.

Hoe een veilige thuismassage te maken

Het belangrijkste criterium voor de veiligheid van massage, dat thuis wordt uitgevoerd, is het gevoel van de patiënt. Als hij comfortabel is, tevreden, als hij zich opgewekter voelt, dan wordt alles correct gedaan. Bij het minste ongemak moet de ontvangst worden gestopt.

Tijdens het uitvoeren van een massage door een niet-professionele, evenals tijdens zelfmassage, is het beter om "halve maten" te gebruiken: dat wil zeggen, de technieken zeer zorgvuldig uitvoeren, de voorkeur geven aan zacht strijken en licht wrijven zonder de huid te verschuiven. (Lees hier meer over nekmassage).

Strelen. Elke sessie in het nekgebied moet beginnen met voorbereidende slagen. Hun techniek is de eenvoudigste. Ze worden uitgevoerd met de hele palm op een rechte, cirkelvormige en spiraalvormige manier. Alle bewegingen moeten zo zacht mogelijk zijn en als ze correct worden uitgevoerd, veroorzaken ze aangename warmte, wordt de huid elastischer en ontspannen de spieren.

Dan kun je doorgaan met de tintelingen. Deze techniek vereist speciale zorg als de massage wordt uitgevoerd door een kind of een verzwakt persoon.

Wrijven. Deze techniek verbetert ook de voeding van weefsels en draagt ​​bij tot verdere verwarming van de spieren en huid. Dit kan direct tijdens de massage worden gevoeld - het lichaam onder de armen wordt steeds warmer en elastischer.

Deze techniek wordt uitgevoerd door bedekkende bewegingen, maar heeft geen invloed op de voorkant van de nek, omdat dit gebied in geen geval kan worden gemasseerd.

Pijnlijke gebieden en het samendrukken van spieren vereisen de meeste aandacht en zorg. Hun behandeling zou geen extra pijn moeten veroorzaken. Je moet beginnen met de meest gewichtloze aanrakingen en geleidelijk de inspanning vergroten. Tegelijkertijd moet de patiënt zelf zijn gevoelens constant in de gaten houden en als de pijn in plaats van afneemt begint te stijgen, wordt de methode onmiddellijk gestopt.

Trillingen. Deze techniek kan worden uitgevoerd door de randen van de handen, waarbij de hele handpalm en vingers worden geklopt (de zogenaamde vingerdouche). Bij het uitvoeren ervan is het noodzakelijk om de kracht van de slag zeer nauwkeurig te berekenen, anders kunnen blauwe plekken of zelfs uitgebreide hematomen op de huid verschijnen. Vingerdouche gelijktijdig uitgevoerd met twee handen, of afwisselend.

Uit voorzorg zijn beginnende amateur masseurs beter af met slechts één vinger douche. Tijdens deze ontvangst raken de vingers de huid gemakkelijk en is het bijna onmogelijk om letsel te veroorzaken.

Zelfs de lichtste vibratie kan echter niet langer dan 10 seconden worden uitgevoerd.

Algemeen overzicht van de procedure

Tijdens de massage kan de patiënt op een stoel zitten, met zijn handen op de rand van de tafel en zijn hoofd op hen leggen, of op zijn buik liggen.

Het gebied van het lichaam dat wordt onderworpen aan massage kan worden besmeurd met een speciale crème of plantaardige olie. Vooraf nodig om te testen op allergieën.

Het is het meest geschikt om te beginnen met massage met het uitvoeren van alle complexe recepties in het gebied tussen schoppen.

Ten eerste worden open handpalmen in de richting van de wervelkolom naar de schoudergordel gestreept. Dan kun je doorgaan met het strelen van de falanxen van gebogen vingers.

Voor wrijving worden intensieve bewegingen gebruikt die op schaduw lijken. Om dit te doen, zijn vier vingers met elkaar verbonden, en hun pads tekenen een duidelijke lijn op het gemasseerde oppervlak. Deze lijnen moeten worden geplaatst "visgraat".

Bovendien kunnen de elleboogranden van de handpalmen "zagen".

Beëindigt ontvangststrepen over het gehele oppervlak van het behandelde gebied.

Tijdens het daaropvolgende kneden is het noodzakelijk om elke sectie zorgvuldig uit te werken en te eindigen met aaien of kloppen.

Als tijdens de behandeling van het gebied tussen de schouderbladen massagebewegingen van onder naar boven (langs de lymfestroom) worden uitgevoerd, dan hebben ze op de achterkant van de nek de tegenovergestelde richting - van boven naar beneden.

De volgende video toont de implementatie van een voldoende lange massage-sessie van de rug, nek en de hele nek.

En ten slotte wil ik nog eens wijzen op de noodzaak om aan alle veiligheidseisen te voldoen. "Doe geen kwaad!" In dit geval zou de basisregel moeten zijn. Voordat u zelf een massage uitvoert, moet u uw arts raadplegen en nagaan welke methoden geschikt zijn voor een individueel geval.

En nu, geachte lezers, ik hoop dat het niet moeilijk voor u zal zijn om op de knoppen van sociale netwerken te klikken om de link naar het artikel met vrienden te delen. De knoppen bevinden zich direct onder de tekst. Als het gewenste pictogram niet zichtbaar is, moet u op de knop klikken met de afbeelding van "plusteken" en ziet u een completere set knoppen.

Massage van het nek- en kraaggebied: de voordelen en technologie

Oorzaken van osteochondrose en hoofdpijn zijn beide aangeboren predispositie en ongunstige werkomstandigheden, levensstijl en slechte gewoonten. De oplossing voor het probleem is een massage van het nek- en kraaggebied, als een afzonderlijke procedure of in combinatie met andere therapeutische maatregelen.

Het verloop van de procedures zal niet alleen helpen bij het opvangen van stagnerende processen in de aangetaste weefsels van het lichaam, maar ook bij "genezen" verwondingen, pathologische veranderingen en zelfs verstoringen van het hormonale systeem. Het belangrijke punt hier is de correcte uitvoering van de manipulaties die alleen aan een gekwalificeerde specialist kunnen worden toevertrouwd.

Ook wordt de procedure aanbevolen voor kinderen met een slechte gezondheid. Regelmatige massages stimuleren de mentale en fysieke ontwikkeling van het kind, verbeteren de immuniteit en versterken het zenuwstelsel.

Halsgebied (halslijn)

Bevat de volgende formaties:

• cervicale wervelkolom;
• schoudergordelsegment;
• schoudergewrichten;
• cervicale craniale gewrichten;
• musculatuur van de nek en het bovenste derde deel van de rug (de plaats van contact van kledingkragen);
• deltoïde en andere kleinere spieren.

Dit gedeelte van de wervelkolom bestaat uit 7 wervels en vormt een fysiologische curve. In de wervelkanalen bevindt zich het ruggenmerg dat zenuwimpulsen van de hersenen door het hele lichaam doorgeeft, evenals belangrijke bloedvaten die aderlijk bloed en lymfe kunnen afvoeren. Door de structuur van de wervels en de functionele accumulatie van nabijgelegen spierweefsel is dit segment het meest flexibel en tegelijkertijd kwetsbaar.

Knijpen, zwellen en andere storende symptomen als gevolg van langdurige statische positie van de nek, voorkomen een gezonde bloedtoevoer naar de hersenen en veroorzaken een gebrek aan zuurstof met alle gevolgen van dien. Gemeenschappelijke processen in het cervicale segment - osteochondrose en spierspasmen.

De voordelen van de massage

De fysiologische kenmerken van het menselijk lichaam zijn zodanig dat de spieren van het nekgebied minder vaak in beweging zijn en meerdere keren minder actief dan de meeste andere spieren. Een laagactieve, sedentaire levensstijl, kenmerkend voor veel categorieën burgers (kantoorpersoneel, kassiers, studenten), verergert de aandoening en veroorzaakt stagnatie in de lymfatische en circulaire systemen.

Stimulatie van deze zone normaliseert de bloedtoevoer naar het gemasseerde gebied, als gevolg van lokale verwarming van weefsels, activering van metabole processen en een intensievere toevoer van zuurstof naar de hersenen. Het methodisch masseren van weefsels boven de halswervels vermindert onaangename pijnlijke gewaarwordingen, ontspant spieren en verlicht de spanning van tussenwervelschijven.

Het systematisch uitvoeren van manuele therapie van ShVZ (hals- en kraaggebied) brengt het volgende therapeutische resultaat met zich mee:

• Verbetering van de tonus en elasticiteit van spieren en huid.
• Het verdwijnen van zwelling en resorptie van traumatisch exsudaat.
• Fysiologische ontspanning van de spieren van het cervicale en schoudersegment van de wervelkolom.
• Eliminatie van chronische spierspasmen.
• Geleidelijke normalisatie van de bloeddruk.
• Vermindering van lichaamsvet (als gevolg van de normalisatie van het metabolisme).
• De terugkeer van de natuurlijke flexibiliteit van het cervicale segment.
• Restauratie van het ademhalingsritme.
• Trage maar onvermijdelijke houdingscorrectie.
• Verbeter het algehele welzijn en de prestaties.
• Vermindering van prikkelbaarheid en slaapproblemen;
• Vertraagde of volledig stoppen mannelijke kaalheid;
• Eliminatie van spierpijn na intensieve sportactiviteiten.

Een merkbare verbetering van de gezondheid van de patiënt komt na ten minste een maand van regelmatige therapie. Eén sessie onder leiding van een ervaren specialist kan echter pijn en spierspanning verlichten. Externe wijzigingen verschijnen na 2-3 procedures.

Een cursus manuele therapie voorgeschreven voor medicinale doeleinden, tot volledig herstel of de maximaal mogelijke eliminatie van tekenen van de ziekte.

Indicaties voor de procedure

Massage van de nek- en kraagzone is bedoeld om de symptomen te verlichten die op het eerste gezicht niet geassocieerd zijn met disfunctie in de nek. De medische praktijk heeft een positief effect aangetoond van een SCR-massage op het cervicale / hoofdgedeelte van het lichaam, de luchtwegen en zelfs het hormonale evenwicht.

Tegenwoordig brengen kinderen en volwassenen een groot deel van de dag zittend door - op de schermen van een smartphone of computer, aan een bureau of op een bureau. De wervelkolom en het hoofd bevinden zich in een onnatuurlijke positie in tegenstelling tot hun natuurlijke positie tijdens het lopen, actief bezig zijn of sporten.

Het is niet verrassend dat de spieren van de nek in constante spanning zijn, en soms alleen tijdens de slaap ontspannend. Effectieve warming-up is een must. In aanwezigheid van pathologische processen of chronische ziekten is het echter onmogelijk om de waarschijnlijke schade te vergeten.

Als de volgende omstandigheden aanwezig zijn, moet de arts de weg voorschrijven, en de manipulatie moet worden uitgevoerd door een professionele massagetherapeut die bekend is met de kenmerken van het nek- en kraaggedeelte:

• ziekten van de cervicale wervelkolom, intervertebrale hernia;
• post-traumatische toestand na kneuzingen of breuken;
• uitgesproken overtreding van de houding;
• scapulaire / cervicale verklevingen;
• ziekten van het centrale zenuwstelsel;
• verlies van tactiele gevoeligheid of verlamming van de handen;
• chronische slapeloosheid, duizeligheid, oorsuizen, misselijkheid en braken van onverklaarde etymologie;
• cephalgia (frequente hoofdpijn);
• beroerte, hartaanval, daaropvolgende perioden van revalidatie;
• lage / hoge bloeddruk of frequente sprongen;
• ziekten van het cardiovasculaire systeem;
• acute respiratoire virale infecties, influenza;
• ziekten van de luchtwegen en het maag-darmkanaal;
• uitgesproken hormonale disfunctie;
• vegetatieve-vasculaire dystonie, hypertensie;
• vertraagde spraakontwikkeling bij kinderen;
• cyclusovertreding, zwangerschap, menopauze.
• myositis;
• oedemen.

Als er geen duidelijke contra-indicaties zijn, helpt zelfmassage van de nek effectief in de volgende situaties:

• Regelmatige vermoeidheid en overwerk, chronische stress.
• Langdurige belasting van de bovenste wervelkolom en schouders.
• Het ontbreken van de noodzakelijke motorbelasting op het lichaam (hypodynamie).
• Haaruitval op het hoofd bij mannen (voorgeschreven in combinatie met hoofdmassage).
• Acne huidletsels.
• Chronische roodheid van de huid.
• Zwakte, slappe nekspieren.
• Obesitas, onduidelijke of dubbele kin.
• Preventie van vermindering van gezichtsscherpte met een constante belasting van de ogen.

Contra-indicaties voor nekbehandeling

De voordelen van handmatige procedures voor aandoeningen van de halsband zijn bewezen. U mag echter niet betrokken raken bij deze manipulaties met het lichaam in aanwezigheid van de volgende contra-indicaties:

• ziekten van het centrale zenuwstelsel;
• psychische stoornissen;
• huid- en geslachtsziekten;
• lymfadenitis (ontsteking van de lymfeklieren in de nek);
• bloeden van verschillende etymologieën;
• hypertensie;
• atherosclerose van grote bloedvaten (gedecompenseerde);
• "Acute" vormen van ziekten van de longen en het hart;
• hoge temperatuur;
• oncologische lesies;

• wervel hernia;
• infecties en catarrale ziektes;
• schending van het hart, lever, nieren;
• vasculaire occlusie (trombose);
• verworven of aangeboren ziekten van het cardiovasculaire en bloedvormende systeem;
• botziekten;
• niet-genezen verwondingen en nekwonden;
• zwakte van de halswervels;
• chronische dermatitis, infecties van de huid;
• alcoholintoxicatie (zowel in het geval van een specialist als een patiënt);
• het derde trimester van de foetus rijping, menstruatie.

Alvorens manuele therapie te ondergaan, wordt geadviseerd de behandelend arts vooraf te informeren en een passend consult te ondergaan. Na het onderzoek en de kennismaking met de geschiedenis van de ziekte, zal de medische professional nuttige aanbevelingen geven op basis waarvan de massagetherapeut verdere actie kan ondernemen.

Massage techniek

De maximaal toegestane frequentie van de procedure is eenmaal per 3-4 dagen, indien nodig eenmaal per 2 dagen. Acceptabele sessieduur is niet meer dan 20 minuten. Het is belangrijk dat alle manipulaties door de patiënt positief worden ervaren. Het optreden van pijn of ongemak tijdens het spelen is onaanvaardbaar. De richting van massagemanipulatie moet samenvallen met het natuurlijke verloop van de lymfe, waarbij de lymfeklieren zelf worden overgeslagen. Aan het begin van de procedure worden het "halsband" -gebied en schoudergewrichten uitgewerkt en in de finale wordt de nek gemasseerd. Deze procedure wordt ontlading genoemd en wordt gebruikt om zwelling en zoutafzettingen in de gewrichten te elimineren.

Massage-ontvangst

De volgende acties variëren in amplitude en inspanning. Soepele ontspannende bewegingen moeten worden afgewisseld met zweefvliegen en actief. Het cervicale gebied vanaf de achterkant wordt van boven naar beneden in de richting bewerkt (behalve de ontvangst van "boren"); van de voorkant (borst) kant - van onder naar boven. Hierna zal in detail de nuances van bestaande methoden worden beschreven.

streling

Een klassieke aanvullende methode die stress perfect verlicht. Het wordt aan het begin en het einde van de procedure uitgevoerd. Afwisselend glijdende bewegingen worden uitgevoerd met een hoge amplitude met elke hand op zijn beurt, van boven naar beneden. De drukkracht op de nek varieert van licht tot medium.
Oppervlakken strijken op een vlak is een glijdende beweging van de handpalm met weinig of geen druk op de huid. Diepe striemen op het vlak heeft een meer intense amplitude met minimale krachttoevoer naar de basis van de handpalm. Bij het werken met de nek worden de duimen van de specialist naar het midden en langs de wervelkolom gericht, terwijl de andere vingers de zijkanten van de nek bedekken.

"Saai"

Tijdens de manipulatie bevinden de duimen zich aan de ene kant van de ruggengraat, de vrije vingers van de handen aan de andere kant. Translationele cirkelvormige bewegingen worden gemaakt met 4 vingers met een lichte nadruk op de duim ("scrollen" rond de as). De bewegingsrichting loopt langs de wervelkolom en in de richting van het hoofd.

wrijving

Een handige methode waarmee u de spieren kunt opwarmen, de oppervlakkige bloedsomloop kunt versterken en de sensaties kunt verlichten na eerdere technieken. Het bestaat uit het voorbijgaande "uitrekken" van de huid met cirkelvormige of spiraalvormige bewegingen van de handen. Het kan worden uitgevoerd door het werkgebied met de binnenkant van de vingers ("pads") vast te pakken en vervolgens te wrijven of met de knokkels in een vuist gebald.

Het zogenaamde "zagen" wordt beschouwd als een soort wrijven - een methode waarbij een intensieve impact wordt gemaakt op basis van de handpalmen (de afstand tussen de duimen is 2-3 vingers). De bewegingen worden in tegenovergestelde richtingen gericht, visueel alsof ze de huid scheuren.

Ontvangst "schaduw" wordt gemaakt door de vingers schuin naar de huid in een hoek van 30 °. Net als de vorige is de methode gebaseerd op reciprocerende acties.

vollen

Deze actie neemt de masseur ongeveer de helft van de tijd van de hele sessie in en wordt conventioneel verdeeld in 4 opeenvolgende manipulaties.

Transversaal kneden

De musculatuur van de nek wordt bedekt door de handen, er is matige druk en de huid wordt omhoog getrokken. Beide ledematen worden gebruikt en werken in tegengestelde richtingen.

glijdend

De nekspieren zijn bedekt op de schedelbasis, dan ritmisch, maar voorzichtig verplaatst van het botbed. Bij matige druk wordt deze beweging over de gehele lengte van de cervicale wervelkolom herhaald.

Knijp kneden

De spieren trekken lichtjes de vingers van beide handen op, die dan, met repetitieve bewegingen, langs de ruggengraat bewegen.

vibratie

De afwisselende intermitterende en continue bewegingen, uitgevoerd met de scheiding van de hand van het oppervlak van de huid of zonder.

Typen blootstelling aan trillingen:

• Doorprikken. Vingerpads vervullen de rol van een soort drumsticks en tikken voortdurend op het gemasseerde gebied.
• Pat. Geproduceerd door een natuurlijke gebogen hand zonder de toepassing van geweld.
• "Tikken". Lichte slagen op de huid met het oppervlak van de handpalm.
• Quilten. De methode is vergelijkbaar met "tikken", maar om ervoor te zorgen dat alleen de toppen van de uitgestrekte vingers worden gebruikt.

Voorbereidende fase

De positie van het lichaam van de patiënt moet bijdragen aan zijn volledige ontspanning. Waarschijnlijke opties:

• Horizontaal op de bank of speciale bank.
• Zithouding op de stoel. Tegelijkertijd is de kin enigszins schuin naar de borst gericht en rust het voorhoofd tegen het kussen of de handen van de patiënt.

Om de aandacht af te leiden, wordt het kind aangeboden om een ​​interessante foto of stuk speelgoed te verkennen. Vóór het begin van de sessie, wordt een speciale olie of moisturizer aangebracht op de huid in het nekgebied om beter te kunnen glijden.
Handen van de massagetherapeut moeten grondig worden gewassen.

Tijdens de procedure is het de moeite waard om contact op te nemen met de patiënt en te vragen naar gevoelens, mogelijk ongemak of de aanwezigheid van spierpijn. Als er geen klachten zijn, wordt het tempo van de procedure verhoogd, tot aan het functioneren van alle massage-technieken die hierboven zijn beschreven.

De duur van een handmatige sessie duurt niet meer dan 20 minuten.

De sequentie van

De volgende techniek is slechts een richtlijn, omdat elke individuele specialist zijn eigen stijl heeft. Professionals hebben de neiging om technieken en technieken te combineren, afhankelijk van hun werk aan de ervaring en voordelen voor de klant. De eerste benadering wordt geproduceerd in een verticaal vlak, het volgende - horizontaal, evenwijdig aan de schouders. Overgangen van methode naar methode moeten soepel verlopen.

Stapsgewijze instructies om de nek en de "kraag" -zone vanaf de achterkant uit te werken:

1. 5-7 slagen van de nek naar de schouders.
2. 5-7 slijpwerkzaamheden in alle richtingen.
3. 5-10 kneden trapezius spier- en schoudergewrichten.
4. 5-7 schuren.
5. Als er geen contra-indicaties zijn, produceert u een kort vibratie-effect.
6. 5-8 slagen geleid van de boog van het hoofd naar de schouders. Uitgevoerd aan het einde van de procedure voor volledige ontspanning van de huid.

Hals vanaf de zijkant van de borst

1. 5-7 slagen van de kin naar de borst.
2. 5-7 wrijven in de nek en decolleté.
3. 5-10 kneden in de richting van de oorlellen naar de halsader fossa.
4. 5-8 laatste rustgevende slagen.

Uitrusting en benodigdheden voor massage

In sommige situaties wordt het aanbevolen om gespecialiseerde thuismassageapparaten te gebruiken. Ze zijn effectief in het zelf uitvoeren van procedures.

Speciale uitrusting kan zijn: mechanisch, elektrisch; rolvormig, trillingen. Zijn doel is om te helpen bij het onafhankelijke verloop van de sessie. Voordat u het gebruikt, moet massageolie worden aangebracht op het huidoppervlak (als het voldoet aan de regels voor gebruik) en moet u de instructies van tevoren lezen.

Zelfmassage techniek

Het onafhankelijk masseren van het nek- en kraaggebied is niet bijzonder moeilijk, maar je moet niet te lichtzinnig zijn om dit proces te behandelen. Goed uitgevoerde sessies helpen bij het wegwerken van vermoeidheid, pijn verlichten, een golf van energie geven en een goed humeur. Onafhankelijk kan een persoon de deltoïde en trapezius nekspieren trainen.

De procedure wordt uitgevoerd in een rustige sfeer en in een comfortabele houding (vaak zittend). In het proces zijn beide handen betrokken of een van hen afwisselend. De vrije hand houdt de elleboog bezet. Intensiteit en drukkracht worden geselecteerd op individuele sensaties, de belangrijkste voorwaarde is niet om het te overdrijven.

De voortgang van de procedure:

1. 2-minuten-streling van het probleemgebied.
2. Streelt met de toppen van de vingers of de rand van de handpalm met een lichte aanraking.
3. Intens wrijven, gericht van de zijkanten van de nek naar de wervels.
4. Gemiddelde intensiteit van beweging met vastleggen (warming-up).
5. De laatste 2 minuten durende strijkbeweging.

Tijdens de uitvoering wordt elke fase 5-7 keer herhaald. Elke volgende les zal de juiste ervaring en vertrouwen brengen.

Pijn tijdens of na de sessie

De aanwezigheid van pijn en ongemak tijdens de procedure wijst op contra-indicatie of incompetentie van de specialist. In dergelijke gevallen is de sessie de moeite waard om te eindigen. Houd bij aanhoudende symptomen de weg voor de toekomst open en raadpleeg een specialist.

Oorzaken van pijn:

• Ongeschoolde masseur (heeft de techniek niet onder de knie, heeft de fysiologische kenmerken van de patiënt niet verduidelijkt, leidt de sessie in de verkeerde positie).
• De cliënt heeft opzettelijk of onopzettelijk informatie over contra-indicaties van de specialist verborgen (acute ziektevormen, hun chronische loop, enz.).
• Er zijn verborgen schendingen van de integriteit van de wervels, het wervelkanaal en andere niet-gediagnosticeerde pathologieën.

Hoofdpijn na de ingreep kan wijzen op een verhoging van de bloeddruk, vanwege de intense bloedstroom naar de hersenen. Als pijnstillers en koud kompres geen goede resultaten hebben opgeleverd, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. In deze situatie zijn concomitante koorts en duizeligheid mogelijk.

Babymassage

Een kind dat lang in een zittende positie blijft, loopt risico op scoliose. Constante vermoeidheid en stagnatie in het lichaam worden effectief geëlimineerd door actieve belastingen - lopen en masseren. Om mogelijke complicaties te voorkomen, zou alleen een specialist met het kind moeten werken.

conclusie

Massagetherapie is een geweldig hulpmiddel, nuttig op zichzelf en in de vorm van aanvullende procedures. De gemiddelde prijs van een cursus met meerdere sessies is voor iedereen beschikbaar. De beschreven methoden voorkomen mogelijke ziekten en elimineren met succes de effecten van bestaande ziekten. Vergeet niet dat bij afwezigheid van contra-indicaties manuele therapie beschikbaar is voor iedereen!

Massage van de nek en achterkant

In de moderne therapie van verschillende ziekten heeft massage een speciale plaats en speelt het een grote rol. Er zijn ziekten die niet volledig kunnen worden genezen zonder het gebruik van massagetechnieken. In elk geval, zonder hen, is de therapie moeilijk of langdurig. Ziekten van de wervelkolom behoren tot deze groep. En vooral onder hen onderscheiden de problemen die zich voordoen in de cervicale kraag en thoracale zone. De gevraagde massageprocedure is niet alleen plezier en voordeel voor de patiënt. Dit is soms de enige manier om mobiliteit en activiteit terug te krijgen en een normale toestand te herstellen, waardoor het lichaam wordt gered van een pijnlijke, gevaarlijke pathologie. Niet minder belangrijk is de massage en voor de preventie van ziekten van de cervicale wervelzone en rug.

Wie wordt getoond en is gecontra-indiceerd voor nek- en rugmassage

Het is bekend dat de cervicale zone een van de belangrijkste is in de wervelkolom, omdat hierin de speciale eigenschappen van de zenuwuiteinden zijn geconcentreerd. Ze zijn verantwoordelijk voor het zien en horen, slikken, ademen, ruiken, praktisch alle menselijke gevoelens, waarvan de 'commandoposten' zich in de hersenen bevinden. De nek zorgt er ook voor dat de hersenen zelf soepel kunnen werken en zuurstof kunnen leveren via bloedvaten. Eindelijk, dankzij de nek, kan een persoon zijn hoofd draaien of kantelen. Daarom, als er een storing is in de cervicale zone, verliest het leven van een persoon aanzienlijk in kwaliteit.

Om de nekbandmassage te helpen, kunnen diegenen die aan de computer werken. Ze hebben het gewoon nodig, en elke dag. Als er geen mogelijkheid is dat iemand een ontspannende massage voor u doet, leert u zelfmassage.

Het is belangrijk! Vooral als u een zittend beroep uitoefent op de computer, is de leeftijd na dertig en het knarsen in de nek een beginnende osteochondrose, die alleen kan worden genezen door een speciaal complex dat een dagelijkse massage omvat.

Hoofdpijn kan ook worden genezen met de gebruikelijke massagetechnieken, want wanneer hoofdpijn pijn doet, komt het voornamelijk voor bij congestie in de nek, die door massage wordt "versneld".

Het masseren van de nek helpt het voorkomen van problemen met het gezichtsvermogen te voorkomen of vertraagt ​​in elk geval de ouderdomsprocessen van zijn achteruitgang met zijn constant verhoogde activiteit.

Wat de rug betreft, dat wil zeggen de thoracale wervelzone, er zijn hier nog meer redenen voor massage. Deze omvatten scoliose, kyfose, lordose (inclusief hun preventie) en knijpen van de scapulaire zenuwen. Gastro-intestinale en urinewegen kunnen ook worden verwezen naar de zones die therapeutisch worden beïnvloed door de rugmassage.

Indicaties voor nek- en rugmassage:

• hoofdpijn, inclusief de aard van migraine;
• hoge visuele activiteit;
• haaruitval op het hoofd;
• acne en acne;
• verhoogde druk in de slagaders;
• chronische of episodische slapeloosheid;
• neurasthenische aandoeningen;
• manifestaties van neuralgie;
• stressvolle situaties;
• statische spierpositie;
• accumulatie van vermoeidheid;
• preventie en manifestaties van osteochondrose;
• aanvankelijke graad van artrose;
• scoliotische misvormingen en hun preventie;
• lordose;
• chronische gastritis;
• sclerodermie;
• chronische colitis;
• verzwakking van de seksuele functie;
• herstel van blessures en operaties.

Als u meer wilt weten over hoe u een helende massage voor de rug kunt uitvoeren, om bekend te raken met de uitvoeringstechniek, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

Contra

Als in een van de bovengenoemde gevallen massage helpt herstellen, de gezondheid herstellen of ziekte voorkomen, dan is het effect omgekeerd en soms onvoorspelbaar als het wordt vastgehouden met de aanwezigheid van contra-indicaties.

U kunt de procedure niet uitvoeren in de volgende situaties:

• de aanwezigheid van een kanker;
• trombose of andere systemische bloedaandoening;
• de aanwezigheid van hemostase;
• hypertensie;
• hoge temperatuur;
• ontstekingsproces;
• purulent ontstekingsproces;
• dermatose;
• chronische infectie;
• radiculitis bij verergering;
• actieve verwondingen van nek en rug.

Het is belangrijk! Als u tijdens de massage onprettige en ongemakkelijke gevoelens voelt die grenzen aan pijn, moet de sessie worden beëindigd. Dit type omvat niet alleen het gevoel van druk onder bepaalde methoden met druk, maar zelfs met druk mag het niet pijnlijk of onaangenaam zijn.

Massage van het nek- en kraaggebied

Gebruik voor de implementatie van deze procedure verschillende technieken en technieken. Van de gebruikte hoofdbewegingen zijn vereist:

Bij gebruik van dezelfde technieken, is het verschil in techniek dat de amplitude van de bewegingen en hun intensiteit verschillen.

Massagebewegingen zouden de volgende functies moeten uitvoeren:

• rustgevend;
• opstellen;
• tonic;
• curatieve;
• ontspannend.

Table. Massagetechnieken en hun kenmerken.

Zorg ervoor dat u aan het begin van de sessie loopt, wanneer de spieren kalmeren en zich voorbereiden op massage-effecten. Grote amplitudebewegingen, vegen, gematigde druk en gemiddelde activiteit. De richting van de slagen - vanaf de bovenkant, vanuit de nek, naar beneden.

Het is noodzakelijk om de handpalmen afwisselend te aaien en afwisselend te aaien.

De duim neemt de juiste hoekpositie in ten opzichte van de rest. Hun kussens strijken in het midden van de nek, aan weerszijden van de wervelkolom en de handpalmen strijken langs de zijkanten in de nek.

Ook noodzakelijkerwijs strelen maakt een massagesessie compleet.

Dit is een basistechniek die zowel zwak als matig en moeilijk kan worden uitgevoerd. Het begint met een comfortabel, gematigd en versterkt gebied, de patiënt voelt geen pijn.

Je kunt kneden met de pads van duimen, terwijl je cirkels langs de wervelas volgt. Op dit punt zijn de andere vingers niet betrokken, maar gebogen.

De volgende techniek - één arm vangt de spier op en werkt deze in de richting parallel aan de wervelkolom. Tegelijkertijd wordt druk uitgeoefend, de spier wordt weggeschoven van de wervelas. Nadat de spieren van boven naar beneden zijn uitgerold, keren de armen terug naar de schouders en vindt de grip plaats met beide handen. Aan het einde van de studie, op het laagste punt, met één hand, verschuift de spier naar buiten, en de tweede naar binnen, naar de wervelkolom.

Deze techniek kan met tussenpozen worden uitgevoerd, wanneer de elektroden van de vingers de huid van de nek raken en er vanaf of continu doorbreken, zonder de vingers van de huid te verwijderen.

Beweging wordt noodzakelijkerwijs gelijkmatig uitgevoerd. Je kunt de trillingen van de knokkels van gebogen vingers uitvoeren.

Hoe een massage uit te voeren

Het patroon van massage van het nek- en kraaggebied is altijd hetzelfde.

1. Voorbereidende aaien.
2. Wrijven opwarmen.
3. Kneden.
4. Intensief wrijven.
5. Trillingen.
6. De laatste (ontspannende) streling.

Eerst worden de voorbereidende oppervlakteslagen in twee handen uitgevoerd, niet belast met borstels. De eerste benadering is verticaal vanaf de achterkant van het hoofd. De tweede benadering is van het midden van de ruggengraat tot de zijkanten van de schouders en oksels.

Opwarmende wrijving gebeurt ook van boven naar beneden, langs de wervelas. Wrijven open palm alterneert "zaagt" haar rand. Uitgevoerd in twee handen. Het wrijven van de zone van de zevende wervel wordt uitgevoerd met de vingertoppen, verticaal. De nek en de kraag worden getritureerd.

Kneden gebeurt zonder pauzes, met de verplichte verschuiving van de huid van de wervelas naar de zijkant van elke kant. Trapezius-spier op de schouder kneden in cirkelvormige bewegingen.

Intensief wrijven gebeurt met palmen over het hele oppervlak van de zone, in een cirkel.

Vibrerende bewegingen pads gaan in een spiraal. Volg daarna de staafvormige trillingsbewegingen. Nogmaals, wrijven met je vingertoppen en de laatste streling van het hele gebied van de open handpalm.

Massage van de nek en borst

Het is opmerkelijk dat masseren van de nek, vooral onafhankelijk of onprofessioneel, massage in het borstbeengebied meestal wordt verwaarloosd. En de meeste oorzaken van pijn in de cervicale zone zijn afkomstig van de borstkas.

Bovendien, na deze procedure:

• het werk van een hartspier verbetert;
• de levering van voedingsstoffen aan de weefsels wordt geactiveerd;
• spinale spieren ontspannen;
• de haarvaten worden geopend en zuurstofbevattende cellen werken op volle capaciteit;
• bloeddruk daalt;
• en in de meeste gevallen doet de nek pijn.

Het is belangrijk! Het basisprincipe van de rugmassage is het uitvoeren van opeenvolgende bewegingen, het uitvoeren van bepaalde technieken, het bewegen langs de veneuze circulatie, in plaats van ertegen, en het omzeilen van de lymfeknopen. Simpel, toch?

Rugmassage fasen

Massage-technieken zijn hetzelfde als bij het masseren van nek en kraag. Het klappen van de spieren met de handpalmen gekromd door de "emmer" kan worden toegevoegd. Het is niet nodig om op de schouders en botten te aaien.

1. Begin altijd met licht oppervlakkig strelen. Je moet met beide handen absoluut de hele achterkant strijken, vanaf de taille, naar de schouders toe bewegen en dan weer naar beneden gaan. In het gebied rond de schouders kunnen bewegingen worden verbeterd, terwijl de zachtheid behouden blijft.
2. Daarna neemt de druk aanzienlijk toe, met de randen van de palmen proglazhivaniya aan beide zijden van de wervelkolom. Schouders worden ingewreven met een volledig open handpalm.
3. Daarna worden de wijzers naar de zijkanten verplaatst en spannende bewegingen van de huid uitgevoerd, van boven naar beneden.
4. Cirkelvormige bewegingen strekken de schouders.
5. Intensief middendeel van de sessie omvat de beweging van het bovenste deel van de taille met de vangst van de huid met de pads van alle vingers, behalve de grote. Met twee handen wordt de ene kant gemasseerd en daarna de andere kant. De wervelkolom wordt niet beïnvloed.
6. In het schoudergebied neemt de druk toe. Ze kunnen langer worden gemasseerd dan de rest van het gebied van de rug, omdat het op de schoudergordel ligt dat de maximale belasting en spanning dalen tijdens sedentair statisch werk.
7. Aan de achterkant, vooral op de schouders, wordt een nauwkeurige vibratie uitgevoerd.
8. Massagebewegingen worden weer versterkt, je kunt je bovenrug bewerken met je vuisten, op enige afstand van de wervelkolom.
9. De sessie eindigt met een aaien en aaien van de hele rug van onder naar boven en een zintuiglijke rustgevende passage met de vingertoppen.

Video - Massage van de halsboordzone (SHVZ)

Als u meer in detail wilt weten hoe u een massage kunt uitvoeren met een elektrische stimulator voor nek en rug, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

Algemene regels

Er zijn verschillende regels, waarvan de naleving hoort bij de massageprocedure van elk deel van het lichaam.

Massage wordt uitgevoerd op een hard oppervlak. Als er geen massagetafel is, laat het dan een hard bed of een tapijt op de vloer zijn.

Massage van het rug- en nekgebied

Massage van het rug- en nekgebied

Moderne medische onderzoeken hebben bewezen een bijzonder voordeel te bieden bij het combineren van rug- en nekboordmassage met een breed scala aan aandoeningen en ziekten. In het centrum van Pranava Shambari wordt rug- en nekboordmassage uitgevoerd door ervaren massagetherapeuten die speciale oliën gebruiken met geneeskrachtige kruiden die het gunstige effect van de massage aanzienlijk verbeteren.

Om u aan te melden voor een massage, kunt u t. + 7-927-246-76-32 Alex of per telefoon, vermeld op de site. Tijdens de massage worden geneeskrachtige kruidenoliën gebruikt, die van oudsher worden gebruikt in de klassieke Indiase geneeskunde. De kosten zijn 1000 roebel. Duur: 30-40 minuten.

De voordelen van massage van het nekgedeelte

Massage van de nekwervelzone met nadruk op ontspanning en rust, waardoor de spasmen van de nekspieren worden verlicht, het gevoel van gevoelloosheid en vermoeidheid en ongemakkelijke manifestaties worden geëlimineerd. De lymfe en bloedsomloop worden hersteld, slakken worden sneller geloosd, zoutafzettingen worden verwijderd.

Na verloop van tijd ondergaan de spieren en de huid onaangename veranderingen. Door onvoldoende bloeddoorstroming en ernstige uitputting worden de spieren meer ontspannen of juist krampachtig en de huid slapper. Deze situatie heeft een negatieve invloed op het uiterlijk en de functie van de nek- en kraagzone.

Een andere schadelijke factor is overmatige lichaamsbeweging of, omgekeerd, de constante aanwezigheid van de nek in één positie. De eerste betreft handarbeiders. ten tweede, het voorrecht van personen van geestelijke arbeid. Dikke mensen lijden ook vaak aan nekpijn als gevolg van een passieve levensstijl en een ongezond voedingspatroon.

Mensen die een actieve en gezonde levensstijl leiden, zijn minder gevoelig voor dergelijke problemen, tenzij het gepaard gaat met meer fysieke inspanning.

In de nek zitten zeer belangrijke bloedvaten en lymfevaten, zenuwen die belangrijke functies vervullen voor het lichaam. Hier bevinden zich zulke grote aderen als jugularis, en passeren ook gepaarde halsslagader en subclaviale slagaders met takken, incl. wervelslagader en ader. Als een van deze structuren wordt beïnvloed, dan voelt het op zichzelf en het hele lichaam. Alle bloedvaten in de nek zijn ondiep. De massage van de nek- en kraagzone beïnvloedt perfect de hemodynamiek, waardoor bloed en lymfe gemakkelijker uit het omhulsel en de schedelholte komen.

Als een persoon onaangename gewaarwordingen, ongemak, pijn of beperkte mobiliteit in de nek of nek voelt, neem dan best contact op met een specialist om een ​​ernstige ziekte niet te missen. Massage van het nek- en kraaggebied helpt mensen die lijden aan slapeloosheid en slaapgebrek.

Rug- en nekboordmassage is een soort handmassage, omdat deze wordt uitgevoerd door een gekwalificeerde masseur. Hoewel er momenteel enkele hulpmiddelen zijn voor massage, maar het betreft het schoudergedeelte. Wees voorzichtig met de nek.

De nek is een zeer delicaat en gevoelig deel van het menselijk lichaam, dat tegelijkertijd zeer belangrijke functies vervult en veel vitale anatomische structuren draagt. Het is noodzakelijk om de hals met grote zorg aan te raken, zodat een ruwe en oneigenlijke massage niet wordt geschaad.

Massage van de nek- en kraagzone heeft een positief effect op de algemene toestand van het lichaam en het menselijk welzijn. De procedure is best aangenaam en veroorzaakt geen ongemak, en vooral pijn.

Massage van de hals en kraag en heeft een goed cosmetisch effect. Dankzij hem krijgen de huidspieren en de huid voldoende voedingsstoffen, water. Dus, de huid is beter gevoed, zijn herstelprocessen worden verbeterd, hij wordt strakker en elastischer, wat de jeugd verrijkt en jaren ver kost. Het is heel belangrijk dat de huid voldoende water krijgt, anders zullen alle processen niet volledig kunnen plaatsvinden, wat zal leiden tot uitdroging en rimpelvorming. Massage kan ook helpen bij het verwijderen van overtollig vet dat zich onder een beschadigde en uitgeputte huid bevindt.

Indicaties voor een halsboordmassage

• osteochondrose van de cervicale wervelkolom (cervicale osteochondrose)
• cervicale radiculitis
• cervicale spondylose
• tussenwervelschijf hernia in de cervicale wervelkolom
• andere aandoeningen van de wervelkolom in de cervicale wervelkolom
• pijn, ongemak, gevoelloosheid, verbranding, gevoel van kippenvel en andere gevoelsstoornissen in de nek en nek
• migraine
• andere hoofdpijn
• prikkelbaarheid
• slecht humeur
• hoge of lage bloeddruk (BP)
• zwakte
• hypertonische ziekte
• vegetatieve dystonie
• neuroses
• slaapstoornissen
• chronisch vermoeidheidssyndroom
• zenuw spanning
• mentale spanning
• andere ziekten

Massage van de nek en kraag contra-indicaties

• oncologie
• Ernstige abnormale lever-, nier- of hartfunctie
• Bloedziekten, gepaard met een schending van het hemostatische systeem
• trombose
• Hoge bloeddruk
• Chronische dermatose en huidinfecties in het getroffen gebied
• Acute infectieziekten
• Verhoogde lichaamstemperatuur
  

De massage van de nek- en kraagzone, uitgevoerd met behulp van speciale oliën, geeft een veel sterker en langer genezend effect.

De aanbevolen massagecursus is 10 -12 sessies om een ​​blijvend resultaat te bereiken.

Indicaties voor rugmassage:

• vermoeidheid en rugmoeheid bij constante belasting (langdurig zitten achter het stuur, een computer, enz.);
• grote lichamelijke inspanning (fitness, sport);
• aandoeningen van de wervelkolom en rug (radiculitis, osteochondrose, spit, enz.);
• houdingstoornissen (kyfose, lordose, scoliose);
• rug- en wervelletsels;
• stress en slecht humeur;
• kinderen in de periode van actieve groei om de rugspieren te versterken en de juiste houding te creëren.

Bijzondere aandacht wordt besteed aan rugmassage bij de preventie en behandeling van bijziendheid bij adolescente kinderen (tijdens actieve groei van de wervelkolom, het doel is om de rugspieren respectievelijk te versterken).

Contra-indicaties voor rugmassage:

• koortsige patiënten, met een temperatuur van 38 of meer
• elke schade aan de integriteit van de huid van de rug
• mensen met bepaalde huidaandoeningen en haar aanhangsels (haar en nagels)
• etterende processen van verschillende lokalisatie
• tumorvorming
• ischemische hartaandoeningen in de acute fase
• met dyspeptische verschijnselen: misselijkheid, braken, evenals in de aanwezigheid van vloeibare ontlasting
• patiënten die lijden aan chronische osteomyelitis
• mensen die lijden aan psychische stoornissen met verhoogde prikkelbaarheid
  

Het mechanisme van therapeutische effecten

Receptoren op het huidoppervlak reageren op mechanische effecten en vervolgens worden zenuwimpulsen doorgegeven aan de hersenen, die de activiteit van het lichaam regelen. Zenuw- en humorale systemen zijn betrokken bij de normalisatie van het functioneren van het bewegingsapparaat.

Rugmassage helpt de systemische en lokale bloedcirculatie te verbeteren, waardoor weefseltrofisme wordt hersteld, de toegang van voedingsstoffen tot de tussenwervelschijven wordt verbeterd en lymfedrainage bijdraagt ​​aan ontgifting.

Massage vermindert pijn, elimineert spieratrofie en contractuele verschijnselen, herstelt de geleidbaarheid van zenuwvezels.