Massage voor spinale osteochondrose: nek, rug, video

Ondanks de voortdurende ontwikkeling van de farmaceutische industrie en de aanhoudende populariteit van medicamenteuze therapie, blijft massage voor osteochondrose een van de belangrijkste componenten van een succesvolle genezing.

De reden hiervoor - in de aard van de ziekte en verwante complicaties.

Hernia-tussenwervelschijven, botgroei, artrose van de tussenwervelgewrichten, die de meest relevante pathologische manifestaties van osteochondrose zijn, veroorzaken een aantal onaangename symptomen die ongemak kunnen veroorzaken en kunnen leiden tot tijdelijke invaliditeit.

Duizeligheid, pre-bewusteloosheid, ernstige pijn in het hoofd, rug, borstbeen, schouders, armen of zelfs benen, die zowel werk als rust voorkomen, hindert patiënten zelfs meer dan geleidelijk aan het accumuleren van gezondheidsproblemen veroorzaakt door osteochondrose.

Massage is ontworpen om een ​​aantal problemen op te lossen en de symptomen van de ziekte te elimineren of te verlichten.

De belangrijkste doelstellingen zijn:

• Verbetering van de bloedcirculatie en lymfestroom in de getroffen gebieden.
• Spierspanning verminderen. Spanning treedt op als gevolg van het verslaan van de wortels van de wervelkolom, en provoceert vervolgens de verdere ontwikkeling van de ziekte, waardoor de bloedcirculatie wordt aangetast.
• Verminder de mate van spieratrofie, die vaak optreedt tijdens een lang beloop van de ziekte of atrofie voorkomt.
• Verminder of elimineer pijn en pijn.

Wat moet tijdens de massage worden vermeden?

Welk gebied moet worden blootgesteld aan massage hangt af van de locatie van de ziekte.

Maar in elk geval, zou u enkele eenvoudige regels moeten overwegen.

Het is noodzakelijk om elke vorm van fysiotherapeutische behandeling, inclusief massage, te vermijden op het moment van exacerbatie van de ziekte.

Voor rugmassage zijn er ook een aantal beperkingen op andere ziekten.

Vrouwen mogen bijvoorbeeld niet gemasseerd worden in de thoracale wervelkolom tijdens de periode van exacerbatie van mastitis, lumbaal - in de periode van menstruatie.

Verlaten massage in een deel van de rug moet op verhoogde temperatuur zijn of andere tekenen van het ontstekingsproces, met pijnlijke gevoelens in de buik.

Bovendien moet u rekening houden met een aantal algemene beperkingen.

Massage met cervicale osteochondrose

Nekmassage voor osteochondrose wordt uitgevoerd in het geval van cervicale osteochondrose, die niet alleen onaangename sensaties en een kenmerkende crunch laat voelen wanneer u uw hoofd beweegt, maar ook hoofdpijn, duizeligheid, geluid in het hoofd en zelfs zichtproblemen.

Bij het masseren van de nek, omvatten de meest populaire methoden van klassieke massage strelen, wrijven, opwarmen van de spieren, tikken en drukken.

Het is erg belangrijk om de aanwezigheid van dergelijke gezondheidsproblemen te overwegen, zoals hypertensie, cerebrale circulatiestoornissen, frequente hoofdpijn.

En voor cervicale osteochondrose is het vrij kenmerkend.

Begin met masseren vanaf de zijde die minder storend is, en ga daarna verder naar het pijnlijke gebied.

Kijk niet uit de plaats van uitgang van de grote en kleine achterhoofdzenuwen, vooral die lijden aan cervicale osteochondrose.

Acupressuur is hiervoor vooral handig, vooral in combinatie met elementen van segmentmassage.

Hoe een zelf-nek te maken?

De beste optie is de diensten van een gekwalificeerde massagetherapeut, maar indien nodig kan de nek onafhankelijk worden gemasseerd.

De procedure is ongeveer als volgt:

• Begin met zelfmassage van de nek met een geleidelijk toenemend strijken van de achterkant van de nek van onder naar boven.
• Vervolgens - knijpen bewegingen die geen pijn veroorzaken.
• De spieren wrijven.
• De spieren van de achterkant van de nek kneden met je vingers.
• Intens strelen.
• Eenvoudig de voorkant van de nek strelen van boven naar beneden.

Zelfmassage van de nek moet bijzonder voorzichtig zijn in het gebied van de halsslagaders, deze plaatsen mogen helemaal niet aangeraakt worden.

Soorten rugmassage en hun effectiviteit

Rugmassage voor osteochondrose is zeer effectief.

Hoewel hij niet in staat is om de pathologische veranderingen in het ruggenmerg zelf volledig te elimineren, kan het de toestand van de patiënt aanzienlijk verlichten en de kans op nadelige effecten verminderen, zoals spieratrofie, pijn, verminderde gevoeligheid of zwakte in de ledematen.

Effectieve rugmassage bij osteochondrose heeft een diep effect op de dikte van de spieren, waardoor u stijfheid kunt verwijderen, dat wil zeggen pathologisch verhoogde toon.

Wanneer lumbosacrale osteochondrose aanvullende effecten op het gebied van het sacrum kan vereisen, vooral als u gevoelloosheid of pijn in de benen heeft.

Hier zijn naast de klassieke massage ook relevante acupressuur- en ingeblikte massage-technieken van belang.

Punt gericht op de impact op specifieke punten van het lichaam, waardoor een actieve positieve reactie van het lichaam wordt veroorzaakt.

De bus biedt een scherpe bloedstroom naar bepaalde delen van de rug, waardoor metabole en regeneratieve processen in de spierweefsels worden geactiveerd.

Beide massagemethoden worden aanbevolen als aanvulling op de klassieke methode, omdat ze op zichzelf geen voldoende effect hebben bij de behandeling van osteochondrose.

Over de effectiviteit van massage bij de preventie van osteochondrose, evenals de exacerbaties kan met vertrouwen worden gezegd.

Regelmatige preventieve massage voorkomt het optreden van pathologisch hoge tonus in de spieren, normaliseert de bloedcirculatie en metabolische processen, elimineert het ongemak en de pijn die kenmerkend zijn voor deze ziekte.

Nekmassage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom

In het verleden wordt de ziekte van ouderen - osteochondrose - nu meer en meer gediagnosticeerd bij jonge patiënten. En de reden hiervoor is niet alleen slechte gewoonten, maar ook het gebrek aan fysieke activiteit geassocieerd met sedentair werk, evenals obesitas geassocieerd met niet-naleving van het voedingsregime. De behandeling van deze ziekte is complex. Maar een van de onmisbare componenten is een therapeutische massage.

Massage in de complexe therapie van cervicale osteochondrose

De meeste ziekten van de wervelkolom, inclusief de cervicale zone, worden behandeld met een conservatief therapeutisch complex, dat naast een medische behandeling ook een triade omvat: massage, fysiotherapie en fysiotherapie. Maar de effectiviteit van deze methoden is niet gelijk, afhankelijk van het deel van de wervelkolom dat is beschadigd.

Bijvoorbeeld, met pathologieën in de thoracale of lumbale regio, zullen zowel massage- als fysiotherapie-oefeningen zeer effectief zijn. Voor de sacrale, kan naast fysiotherapie, fysiotherapie het meest nuttig zijn. In het geval van de nek biedt massage een veel belangrijker voordeel dan fysiotherapie en fysiotherapie.

Trouwens. Het belangrijkste syndroom van cervicale osteochondrose is pijn, net zo intens als het pathologische proces sterk is uitgesproken. Degeneratieve veranderingen in de schijven in de nek treden sneller op dan in andere wervelsectoren, vanwege de specifieke structuur van de cervicale zone. Dit betekent dat de patiënt bijna onmiddellijk na het begin van de ziekte ernstige pijn begint te voelen.

Bij de behandeling van cervicale osteochondrose is de belangrijkste taak pijn te verlichten. Wanneer vervolgens het syndroom zodanig wordt verlicht of verzwakt dat het uit de acute vorm is verdwenen, begint de behandeling zelf, die bestaat uit massage en oefentherapie.

In het geval van cervicale problemen kan oefentherapie de taken die door de massage worden uitgevoerd niet volledig uitvoeren:

• pijn verminderen;
• bloedcirculatie verbeteren;
• verlicht spierspasmen;
• Versterk de nekspieren.

De nek is het meest mobiele onderdeel, bestaande uit kleine segmenten, geassembleerd in een besloten ruimte met een verhoogde dichtheid van plaatsing. Hier en vertakt vasculair netwerk, en een groot aantal zenuwen en ligamenten. Daarom zal zelfs een klein schijfuitsteeksel, dat onopgemerkt zou blijven in het thoracolumbale gebied, een levendig klinisch beeld in de nek geven en pijn veroorzaken.

Trouwens. Ondanks het feit dat het pijnsyndroom leidend is, kan de pathologie andere symptomen vertonen, zichzelf maskerend onder een andere ziekte, die niet vergelijkbaar is met osteochondrose.

Wanneer nekpijn een patiënt lastig valt met de diagnose osteochondrose, kan deze het meest effectief en snel worden verwijderd met een massage.

1. Het pijnsyndroom zal worden geëlimineerd.
2. Opgeloste spierspanning veroorzaakt spasmen.
3. Bloedvoorziening in de nek zal verbeteren.
4. Zal terugkeren naar normale spierspanning.
5. Als er een knijpen van de zenuwen is, zal het verdwijnen.
6. Het gespierde korset wordt sterker en beter bestand tegen belastingen.

Al het bovenstaande overtuigt van de noodzaak en effectiviteit van massage, maar er zijn ernstige contra-indicaties voor de procedure, die niet mag worden verwaarloosd.

Je kunt de nek niet masseren in de volgende situaties:

• er is een kanker in het lichaam (niet noodzakelijkerwijs in de wervelkolom);
• de patiënt heeft een trombose (en daarmee elke systemische bloedpathologie);

In al deze gevallen, evenals, als de patiënt ongemak voelt en ernstig ongemak tijdens de procedure, moet de massage worden stopgezet en moeten andere methoden voor therapeutische behandeling worden gekozen.

Indicaties voor het uitvoeren van de procedure bij osteochondrose, die in negen van de tien gevallen leidt tot cervicale pijn, zijn de volgende factoren.

Pijn in het cervicale gebied, hoofdpijn.

Als u meer in detail wilt weten wat de redenen zijn, als uw nek van achteren pijn doet en het hoofd geeft, en om kennis te maken met de diagnose en behandeling, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

Kenmerken van

Tijdens de massage in het cervicale gebied worden dezelfde technieken en technieken gebruikt als bij andere massageprocedures die in het gebied aan de achterkant worden uitgevoerd, maar hun amplitude en intensiteit verschillen. Er zijn een aantal verplichte technieken die zijn opgenomen in het nekmassagecomplex bij osteochondrose.

Table. Beschrijving van massagetechnieken.

Voorafgaand aan de hoofdsessie. Bereidt spierweefsel voor op verdere effecten. Het wordt uitgevoerd door een open ontspannen palm. De richting is van de achterhoofdsknobbel tot het gebied tussen de schouderbladen afwisselend met de handen en vanaf de eerste wervel met beide handen naar de zijkanten.

Het is niet de moeite waard om hard te duwen - deze actie is bedoeld om het lichaam voor te bereiden om de resterende technieken uit te voeren.

De basis van het gehele massagecomplex, zonder welke de uitvoering van een complete procedure onmogelijk is. Dit deel wordt uitgevoerd op de hals bij osteochondrose met een inspanning die afhankelijk is van de ernst van de ziekte, van zwak tot intensief.

Uitgevoerd over de hele palm, vingerkootjes en vingertoppen.

Richting - aan de zijkant van de wervelkolom, aan de zijkanten van de nek en schouders.

Deze procedure kan alternatieve kneedtechnieken zijn. Haar doel is om de bloedstroom en spieropwarming te verbeteren.

De ontvangst bestaat uit het verplaatsen van de huidlaag en onderliggende lagen op een zodanige wijze dat een tijdelijke huidplooi ontstaat.

Het wordt uitgevoerd vanaf de eerste wervel naar beneden en naar de zijkanten.

Deze techniek wordt uitgevoerd met pads en vervolgens wordt getikt of met een hand gevouwen in de vorm van een doos (klappen). Ook met de rand van de palm kan hakken worden uitgevoerd als onderdeel van de vibrerende ontvangst.

De bewegingen zijn uniform, langs de nek vanaf de nek langs de ruggengraat aan beide zijden.

Het is belangrijk! In elk geval, met elke specifieke patiënt gediagnosticeerd met osteochondrose, wordt hun eigen massagetechniek gekozen. Om de beste keuze te maken, moet de arts over volledige diagnostische gegevens beschikken en in staat zijn de oorzaken van de ziekte, de ernst, het stadium, enzovoort te analyseren.

Als we het hebben over de algemene aanpak, combineert het klassieke massage en segmentaal. Welke methoden de overhand hebben en in welke volgorde ze worden vastgehouden, hangt af van het proces en de ernst van de symptomen.

Naast de diagnostische feiten met betrekking tot de onderliggende ziekte, moet rekening worden gehouden met de aanwezigheid van bijkomende ziekten, zoals hypertensie, ischemie en hartaandoeningen. Als je de patiënt met deze ziekten masseert volgens het verkeerde schema, kunnen ze erger worden.

Therapeutische massagetechniek

De procedure begint te worden uitgevoerd op gezonde delen van het lichaam en pas nadat een algemene massage zich naar de pijnlijke gebieden heeft verplaatst. Als de spasme wordt verwijderd, moet de masseur de punten van uittreding van de zenuwen en de mogelijke impact daarop niet vergeten.

Trouwens. Een ervaren arts kan al in de eerste sessie pijn verlichten. Verdere procedures zijn nodig om het resultaat te consolideren. Als binnen drie of meer sessies de patiënt geen verbetering voelde of zelfs de toestand verslechterde, is het beter om de specialist te vervangen, al was het maar een klein beetje.

De positie van de patiënt tijdens de massage is erg belangrijk. De ideale positie - een persoon ligt op zijn buik en zijn handen bevinden zich onder zijn hoofd. Je kunt in een stoel zitten die speciaal is ontworpen voor de massage of op een stoel met je rug naar de therapeut, vooral als de procedure wordt uitgevoerd op het gebied van nek en hals. Het is ook mogelijk om de procedure in een liggende positie (algemene massage) te starten en het vervolg zit.

Alvorens verder te gaan, wast de masseur en kneedt zijn handen. Dit is nodig - het "hoofdgereedschap" moet schoon, flexibel en warm zijn.

Dan is het wenselijk om de handen met olie te smeren voor massage, het is mogelijk met een helende werking. Als er geen speciale olie, olijf- of kindercrème is, zal dit doen.

De eerste fase is glijden of strijken, waardoor elke massagecursus begint. Met osteochondrose eindigt het allemaal. De handen van de masseur moeten gedurende minstens twee minuten soepel langs de huid van de nek glijden. Beide handpalmen maken zigzag-, spiraalvormige bewegingen aan beide zijden van de halswervels van boven naar beneden.

Het is heel belangrijk dat de nek de meest fragiele van de wervelzones is. Het is gemakkelijk om pijn te doen of te verwonden. Daarom moeten alle massagetechnieken in dit gebied voorzichtig en met meer aandacht worden uitgevoerd.

Tip! De allereerste massage van de nek met osteochondrose mag niet langer duren dan zeven minuten. Vervolgens wordt elke procedure met één tot twee minuten verlengd totdat de duur van de sessie 12 minuten is.

Als de patiënt tijdens de massage gevoelloos of pijn voelt (verhoogde pijn), is dit onaanvaardbaar. Zelfs een gewoon ongemakkelijk gevoel of vermoeidheid dient als reden voor het beëindigen van de procedure.

Alternatieve manieren

Als u meer in detail de beschrijving van de massagetechniek van het nek- en kraaggebied en de rug wilt kennen, en ook de massage van nek en rug wilt laten zien en gecontra-indiceerd is, kunt u er een artikel over lezen op onze portal.

Osteochondrose is een ziekte die gepaard gaat met bewegingsstoornissen. De patiënt kan zijn hoofd niet draaien, kantelen, zijn nek bewegen. In deze staat en om andere redenen, waaronder een materiële, is het ver voor iedereen om een ​​massagetherapeut te bezoeken, laat staan ​​om hem uit te nodigen in het huis.

Naast de klassieke manuele massage zijn er andere technieken, zoals acupressuur, acupressuur, massagetoestellen en zelfmassage.

Video - Zelfmassage techniek

Punt kan van invloed zijn op de biologisch actieve punten die niet noodzakelijkerwijs pijnlijk zijn en zich op beschadigde plaatsen bevinden. Dit kunnen punten op de oorschelp, de hand en de voet zijn. U kunt ze zelf indrukken, met uw vingertoppen in het midden en wijsvingers, alsof u de huid in een punt van een cirkelvormige beweging drukt. Drie of vier punten worden geselecteerd, de dagelijkse blootstelling eraan kan drie minuten zijn.

Goede hulp bij het ontbreken van mogelijkheden om een ​​professionele massage te krijgen, kan massageapparaten bieden, zoals handmatige, mechanische en elektrische stimulators, werkend op batterijen of op het netwerk. Massagekussens en -kragen worden veel gebruikt bij de behandeling van osteochondrose, maar eerst is het nodig om de goedkeuring van de arts te krijgen voor het gebruik ervan.

Video - Elektrische massageapparaat voor nek en schouders

De enige uitweg, als er geen mogelijkheid is om een ​​massagetherapeut te bezoeken of op zijn minst een massageapparaat te kopen, is zelfmassage. Voor osteochondrose van de nek voor de uitvoering, worden dezelfde technieken gebruikt als in de klassieke handmatige professionele massage.

Prik eerst in de nek met je handpalmen, kneed vervolgens, produceer druk, trillingen, enzovoort.

Trouwens. Het is niet gemakkelijk om een ​​massage voor jezelf uit te voeren, en de meeste massagetherapeuten geloven dat dit niet moet worden gedaan. Als iemand tijdens de procedure spieren ontspant, iemand anders spant, heeft dit weinig zin. Maar tijdens de zelfmassage van de nek spannen de spieren van de schoudergordel zich aan, ze worden ontwikkeld en getraind, en de ellebogen, handen en gewrichten van de schouders komen op toon. Dit is een zeer goede oefening voor osteochondrose, vergelijkbaar met aanvullende fysiotherapie.

Meld u niet aan voor een procedure of masseer uzelf, als osteochondrose zich in de acute fase bevindt. Het pijnsyndroom wordt altijd eerst verwijderd en de acute vorm wordt gestopt en vervolgens wordt de behandeling voorgeschreven om de onderliggende ziekte te verwijderen.

Massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Massage voor cervicale osteochondrose is een integraal onderdeel van de behandeling. Wijs het toe aan een cursus die uit minstens 10 procedures bestaat.

Massage met deze ziekte wordt 2 keer per jaar aanbevolen. Artsen adviseren om een ​​cursus te volgen bij een masseur met een medische opleiding en in eerste instantie foto's te maken van de cervicale wervelkolom. De eerste verbeteringen zijn voelbaar na 2-3 procedures.

Doelstellingen van massage van het nekgebied bij cervicale osteochondrose

De belangrijkste doelstellingen van deze massage zijn:

• eliminatie van pijnlijke krampen;
• spierklemmen;
• bloedcirculatie verbetering;
• versterking van de wervels.

Massage heeft alleen invloed op de spieren. Bij veelvuldige verkeerde positie van het hoofd en de nek kunnen ze op sommige plaatsen worden vastgeklemd (de verzegeling voelt aan op de aanraking), waardoor ze bijdragen aan de verplaatsing van de wervels. Massage stelt u in staat om de spieren te ontspannen, deze klemmen te verwijderen en verplaatsing te voorkomen, wat het verloop van osteochondrose kan verergeren. Als de spieren sterk genoeg zijn (hiervoor wordt oefentherapie aanbevolen) en niet scheef in een richting, helpt dit de wervels om beter op hun plaats te blijven.

Dankzij de bloedstroom functioneren de spieren beter en gaat de pijn die vaak gepaard gaat met osteochondrose weg. Wanneer de wervelkolom is uitgelijnd, worden de bloedvaten erin niet overgedragen en lijden de hersenen niet aan zuurstofgebrek. Nadat de ziekte is genezen, speelt massage de rol van preventie: het laat de spieren niet ontspannen en verbetert de bloedcirculatie in het probleemgebied.

De belangrijkste massageregels van de nekwervels bij osteochondrose

De basisregels zijn:

• een kuur van minder dan 10 behandelingen zal niet effectief zijn;
• massage tijdens de cursus wordt elke 2-3 dagen gedaan;
• Voordat u begint, moet u een MRI-onderzoek ondergaan, zodat een specialist weet in welke zones meer aandacht moet worden besteed;
• in geen geval is het onmogelijk om de wervels te laten zakken - dit kan alleen met een chiropractor gedaan worden, massagetherapeuten hebben in de regel niet zulke vaardigheden;
• als de ziekte slechts aan één kant van de nek wordt uitgedrukt, dan zou je eerst met een gezonde moeten werken, en dan pas naar de patiënt gaan;
• masseer alleen de spieren - de wervels raken elkaar niet;
• in het geval van cervicale osteochondrose zijn schouders en spieren noodzakelijkerwijs betrokken bij de basis van de zevende halswervel;
• na de procedure kan de patiënt niet onmiddellijk verzamelen en weggaan - zorg ervoor dat u een half uur gaat liggen.

Hoe te doen - technologie van een klassieke massage

Massage wordt aanbevolen om te worden uitgevoerd met massageolie - dit zal de procedure comfortabeler maken voor de patiënt. Als basis kun je elke groente nemen. Net als sport, massage omvat oefeningen, lichaamsbeweging en warming-up, dus het proces bestaat uit drie delen:

• glad slijpen aan het begin;
• actieve genezingsfase;
• glad wrijven aan het einde.

Het geschatte plan van de meest populaire massagetechniek voor cervicale osteochondrose:

1. Palmen voeren het wrijven van nek en schouders uit. Doe het in een cirkelvormige beweging van boven naar beneden. Masseur beïnvloedt noodzakelijkerwijs de spieren aan de basis van de 7e wervel tussen de schouderbladen. Vervolgens worden de bewegingen terug naar het hoofd herhaald.
2. Met behulp van de wijs-, midden- en ringvinger wordt een sterker effect op dezelfde spieren uitgeoefend. De beweging gaat opnieuw van boven naar beneden en vervolgens van beneden naar boven.
3. Verder neemt de drukkracht weer toe: de spieren worden vastgeklemd met de hele handpalm en onmiddellijk losgelaten. Het is ook noodzakelijk om van boven naar beneden en vervolgens in de tegenovergestelde richting te bewegen. Spiervangingen tussen de schouderbladen zullen niet werken - alleen de huid wordt verzameld.
4. Knokkels worden gebruikt: dezelfde bewegingen worden uitgevoerd als bij het werken met de vingers zelf.
5. Dezelfde beweging met je duimen met voldoende kracht.
6. Vervolgens worden de oefeningen in de omgekeerde volgorde uitgevoerd en worden ze elke keer zwakker.
7. Aan het eind is het opnieuw wrijven met de palm gedaan.

Na de procedure kan de halsband worden afgedekt met een warme handdoek en de patiënt laten liggen. Het hele complex is ongeveer 25-30 minuten. Elke zone is verschillende keren uitgewerkt, dus het aantal herhalingen van elke beweging kan oplopen tot 10. Als de procedure massageolie betreft, moet de huid worden doordrenkt met een papieren servet.

Massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom

stippel

Deze opvatting heeft tot doel niet een enorme zone, maar specifieke punten te beïnvloeden. Deze techniek kwam uit Oosterse geneeskunde en beïnvloedt bepaalde punten, waarvan de stimulatie pijn verlicht. Het kan worden gebruikt als een duim en vuisten volledig. Direct in de halsbandzone zijn er geen.

Aan de achterkant bevinden de punten zich in het lumbale gebied, symmetrisch ten opzichte van de wervelkolom. Als je er een tijdje op drukt, neemt het de spanning van de hele rug weg.

Door banken

Massage door blikjes wordt uitgevoerd op basis van vacuümtechnologie: banken worden naar het lichaam gezogen en vervolgens afgescheurd. Glas en rubber kunnen worden gebruikt. Reinig de huid vóór de ingreep grondig.

Voor de behandeling van de nek- en kraagzone bevinden banken zich alleen in het gebied van de schouders en spieren tussen de schouderbladen. De vaten en pezen zijn niet te dicht bij de huid te dicht bij de huid, dus deze therapie heeft meer kans schadelijk te zijn.

Manuele therapie

Manuele therapie omvat speciale manipulaties met de wervelkolom. Handmatige therapeuten die chiropractici worden genoemd, zijn hierbij betrokken. Van de zijkant lijkt het erop dat ze op het punt staan ​​in elkaar te zakken of de wervelkolom te breken, maar dankzij de kennis en ervaring helpen ze alleen om de wervels op hun plaats te corrigeren. Bij osteochondrose is manuele therapie niet zo noodzakelijk als bij verplaatsing, maar vaak overlappen deze problemen elkaar en dan is het aan u om de osteopraviet te vertrouwen op de masseur en niet op de massagetherapeut zonder de juiste opleiding te volgen.

Self-massage

Zelfmassage is dezelfde klassieke massage, alleen u kunt het uitvoeren zonder de hulp van een specialist. Gewoonlijk duurt de procedure niet een half uur, maar 5-15 minuten, maar wordt 2-3 keer per dag herhaald. Eerst wordt wrijven gedaan, dan druk en tintelingen, en aan het eind wordt wrijven opnieuw gedaan. Techniek is handig om diegenen te beheersen die een zittende levensstijl leiden: met minimale tijdskosten en de dagelijkse uitvoering van een dergelijke massage in een week zal de pijn bijna verdwijnen.

honingzoet

Honingmassage van de nek- en kraagzone wordt uitgevoerd met natuurlijke honing: het moet vloeibaar zijn en niet gesuikerd. Voor 1 procedure zijn 0,5 eetlepels nodig. Daarna worden dezelfde bewegingen uitgevoerd die worden aanbevolen voor een klassieke massage, maar het is wenselijk om uw handen niet van de huid te halen. Deze procedure kan pijnlijker zijn dan normaal. Efficiëntie wordt bereikt door de opname van huidvoedingsstoffen uit honing.

Massage thuis

Met een massage thuis, moet u allereerst beslissen in welke positie de procedure zal worden uitgevoerd. In het geval van cervicale osteochondrose hoeft de patiënt niet horizontaal te gaan liggen, u kunt aan de tafel zitten met uw voorhoofd op het oppervlak. Het is belangrijk om de onbeweeglijkheid van de patiënt te garanderen, wat niet mogelijk is tijdens het staan ​​of als de tafel loszit.

Thuis wordt de procedure voor de nek- en kraagzone uitgevoerd vanuit de volgende positie:

• een persoon zit op een stoel en duwt hem een ​​beetje van de tafel vandaan;
• legt zijn ellebogen gebogen op de tafel voor hem zodat de ene palm de andere bedekt;
• leunt naar voren en rust zijn voorhoofd op de bovenhand.

Deze positie is handig omdat de persoon comfortabel is, hij niet zal bewegen tijdens de procedure, en zijn schouders zijn behoorlijk uit elkaar.

Voor een massage thuis, moet u minstens een uur tijd besteden, en de massagetherapeut zal slechts een half uur bezig zijn. Een korte massage gedurende 10-15 minuten is niet effectief en na de procedure moet de persoon beslist een half uur alleen doorbrengen: je kunt op dezelfde positie blijven als toen je de massage deed, en je kunt een tijdje liggen.

Hals stimulators

Halsmassage-apparaten kunnen in twee groepen worden verdeeld:

Mechanisch, in de regel geproduceerd als apparaten die trillingen veroorzaken. Artsen beschouwen dergelijke eenheden als nutteloos en klagen over vindingrijke winkels die hun doeltreffendheid bewijzen. Deze apparaten kunnen alleen voordelen bieden als ze zijn uitgerust met extra massageknoppen: met sterke druk tijdens het gebruik kunt u een mild effect krijgen. De vibratie van het therapeutische resultaat geeft niet.

De zogenaamde "naaldmassageapparaten" helpen het grootste effect te bereiken. Ze hebben de vorm van rollen met naalden of rollen waarop het nodig is te liegen. Door de vele naalden hebben ze een lokaal irriterend effect, waardoor de vastgeklemde spieren ontspannen en de bloedstroom wordt bevorderd. "Hipplikator Kuznetsova" is het populairst: bij regelmatig gebruik geeft het echt een positief effect. Verkocht in de vorm van een roller, die door de gehele cervicekraagzone kan werken.

Massage- en opwarmmiddelen

Om het effect van de procedure te verbeteren en een betere doorbloeding te bevorderen, wordt het aangeraden om verwarmingsmiddelen te gebruiken. U kunt kant-en-klare gereedschappen gebruiken en u kunt ze zelf voorbereiden. De meest populaire voor massage zijn:

Pepertint is een beproefde manier om pijn in het probleemgebied te verlichten. Het wordt verdund in plantaardige olie of gewone lichaamscrème en daarna gewreven tijdens de massage. Het heeft een opwarmende eigenschap: het pijnsymptoom vermindert met de bloedstroom en door het gebruik tijdens massage duurt het effect lang genoeg. Na de ingreep moet je een dikke handdoek op de halsband leggen en de persoon minstens een half uur laten liggen.

"Kapsicam" is een zalf die is gebaseerd op de verwarmende eigenschappen van terpentijn en kamfer. Deze ingrediënten helpen bij osteochondrose, verlichten pijn, verbeteren de bloedsomloop. Het hulpmiddel is handig in gebruik voor massage, het wordt goed opgenomen en heeft een lang effect. "Viprosal" is gemaakt op basis van slangengif - het helpt de pijn te stoppen tijdens exacerbaties, daarom is het geschikt voor de eerste paar massageprocedures. Dan kunt u overschakelen naar sterkere producten met een uitgesproken opwarmingseffect.

Contra

Er zijn geen contra-indicaties voor massage voor cervicale osteochondrose, maar er zijn een aantal beperkingen. Ze zijn afhankelijk van het stadium van het verloop van de ziekte en van welke wervels zijn beschadigd. Allereerst moet je onthouden dat je alleen de spieren kunt masseren - het is verboden om de wervels zelf aan te raken. Alleen een speciaal opgeleide specialist kan met hen werken.

Bij het masseren om de wervels te verminderen, kunt u alleen een specialist met medische opleiding aanvragen. Hij zou moeten hebben:

• diploma van afstuderen aan een instelling voor hoger onderwijs van medische oriëntatie;
• document over specialisatie in neurologie;
• certificaat van deelname aan cursussen manuele therapie.

Een specialist op dit gebied zal nooit werken met een patiënt die hem geen röntgenfoto of het resultaat van een MRI-scan van de cervicale wervelkolom geeft.

Handige video

Je kunt meer leren van deze video.

conclusie

Masseren van de cervicale wervelkolom bij de behandeling van osteochondrose is dus een noodzakelijke en effectieve maatregel. Het is noodzakelijk om het te ondergaan bij de bekwame masseur en het is wenselijk na een bezoek aan de neuroloog.

Als u andere aanbevelingen van de behandelende arts opvolgt, zal massage een zeer effectieve methode zijn om met deze ziekte om te gaan. En om het effect ervan te vergroten, kunt u verschillende verwarmingsmiddelen gebruiken. Na voltooiing van de behandeling moet u elke zes maanden een massage ondergaan om herhaling te voorkomen.

TOP 13 soorten massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom thuis: kan ik het, foto + video

Osteochondrose is de meest voorkomende ziekte van de wervelkolom. Deze ziekte wordt gediagnosticeerd bij meer dan 80% van alle patiënten die zich hebben aangemeld. En vertegenwoordigers van kantoorberoepen van hen vormen meer dan de helft. Osteochondrose komt voor door een lage fysieke activiteit, zittend werk, stress. Tegelijkertijd verschijnen pijnsymptomen in het cervicale gebied in de cervicale wervelkolom, het werk van bloedvaten en slagaders en zenuwuiteinden is verstoord.

Behandeling van osteochondrose van de cervicale wervelkolom kan zowel met behulp van medicijnen worden uitgevoerd als fysisch de oorzaak van de pijn beïnvloeden. Massage uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist heeft grote voordelen. Professionele massage en zelfmassage thuis versterken de rugspieren (ze bevinden zich langs de rand), verminderen nekpijn en verminderen de ontwikkeling van de ziekte.

Er zijn veel soorten therapeutische massages, zoals acupressuur, ingeblikt of wrijven met honing. Maar het belangrijkste doel van deze procedures:

• eliminatie van zeehonden onder de huid, dat is de opeenhoping van melkzuur. Het veroorzaakt spierspasmen en pijn in de cervicale en thoracale regio.
• Het spierkorset versterken. Versterkte rugspieren nemen gedeeltelijk de belasting op de wervelkolom op zich en verminderen ook het risico op verwonding van de wervelschijven.

De meeste patiënten merkten na de massage een enorm positief effect op door een gekwalificeerde masseuse. Daarom is het erg belangrijk om alleen zo'n specialist te vinden om uw eigen gezondheid niet te schaden.

In veel gevallen kan met deze behandelingsprocedure een groter positief effect worden bereikt dan met een complex van fysiotherapie.

Het artikel beschrijft in detail over de massage voor cervicale osteochondrose, hoe je het thuis moet doen, stap voor stap foto's + video.

Wat is cervicale osteochondrose

Hoe je rug en gewrichten voor altijd te genezen?

Geëerde Chinese orthopedist:
"Verrassend genoeg zijn de meeste mensen klaar om elke zalf en shots voor osteoartritis, artritis, osteochondrose en rugpijn toe te passen, zonder na te denken over bijwerkingen.De meeste van deze hulpmiddelen hebben veel contra-indicaties en zijn verslavend na een paar dagen gebruik. Maar er is een echt alternatief - een natuurlijke remedie die de oorzaak van pijn in de gewrichten en ruggen aantast.Lees meer >>>

In de meest mobiele, omvat de bovenste wervelkolom zeven halswervels. En tussen hen zijn - tussenwervelschijven. Ze geven flexibiliteit en kracht aan de wervelkolom. Er zijn geen bloedvaten in de wervels en ze krijgen voedsel uit de weefsels. Als je een beetje beweegt, zal er een metabole verstoring optreden in het kraakbeenweefsel van tussenwervelschijven. Ze beginnen te krimpen, verliezen elasticiteit en verouderen van tevoren.

Er zijn 4 graden van osteochondrose:

1. 1 graad. Destructieve processen beginnen te verschijnen in het kraakbeenweefsel van de wervels. Symptomen van osteochondrose zijn erg zwak. Mensen merken de symptomen niet of associëren ze met nerveuze spanning of vermoeidheid.
2. 2 graden. Het verkleinen van de tussenwervelschijf, het verschijnen van microscheuren erop. De ziekte manifesteert zich in de vorm van zwakte, aanhoudend pijnsyndroom, spierspanning, gevoelloosheid van delen van het gezicht en lichte duizeligheid.
3. 3 graden. Tussenwervelschijven verschijnen, vaten en spieren in het cervicale gebied zijn vervormd. Duizeligheid, doffe pijnen in de nek beginnen regelmatig te verschijnen en de bloedcirculatie is verstoord.
4. 4 graden. Zulke verschijnselen als osteophyten worden gevormd - dit zijn zwellingen van botweefsel die de wervels beschermen tegen invloeden van buitenaf. Het verschijnen van osteophyten leidt tot een beperking van de mobiliteit van de nek en deformatie van de omringende tussenwervelgewrichten.
   Het effect van osteochondrose op de menselijke houding

symptomen

Onze lezers schrijven

Onderwerp: Genezen osteochondrose in 21 dagen!
Van: Svetlana M. ([email protected])
Aan: Beheer Spinolog.com

Welkom! Mijn naam is Svetlana Alekseevna. Ik wil u en uw website bedanken. Eindelijk was ik in staat om volledig van de cervicale osteochondrose af te komen. Nu ben ik vol energie, niets doet me pijn en ik geniet elke dag weer.

En hier is mijn verhaal. Toen ik 39 jaar oud was, verscheen plotseling mijn osteochondrose. En na 6 jaar verschenen er complicaties in de vorm van duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid, gevoelloosheid van de handen, verminderd geheugen en zicht. Nekpijn volgde me bijna elke dag. Ze wendde zich tot artsen, dronken pillen, geprikt injecties. Het hielp slechts een tijdje, en toen kwam alles terug met een wraak.

Ik heb alles veranderd toen mijn zoon me op het internet liet lezen. Ik kan me niet voorstellen hoe dankbaar ik daarvoor ben. Dit artikel maakte me letterlijk een ander persoon. Geloof het niet, maar in 3 weken heb ik de osteochondrose volledig genezen. Al twee jaar lukt het me overal alles te doen, geen pijn meer, ik breng veel tijd door in het huisje. Iedereen is verrast wat me is overkomen. Ik ben wederom geboren.

Wie wil een lang en gelukkig leven zonder osteochondrose, neemt 5 minuten en leest dit artikel. Ga naar artikel >>>

De belangrijkste symptomen van cervicale osteochondrose:

• pijn in de nek en schouders piercing;
• zwakte en duizeligheid;
• problemen met oriëntatie in de ruimte;
• gehoor- en gezichtsvermogenverlies;
• migraine en hoofdpijn;
• hoge bloeddruk;
• gevoelloosheid van de ledematen;
• overmatig zweten.

Hoe beïnvloedt cervicale osteochondrose het lichaam?

Tijdens een exacerbatie kunnen pijnsyndromen beginnen in het scapulaire gebied, wat leidt tot een vermindering van gezichtsvermogen, geheugen en gehoor. Als de pijn lager wordt, naar het lendegebied, kan er een vermindering van de wervelmobiliteit optreden.

Hoogwaardige massage voor osteochondrose en manuele therapiesessies behaalt succesvol de bovenstaande symptomen.

Vaak is cervicale osteochondrose de oorzaak van pijn aan de linkerkant van het lichaam, waardoor de patiënt gaat beginnen met het behandelen van hart- en vaatziekten, zelfs als tests wijzen op een normale toestand.

De procedure moet vóór of na de acute periode van osteochondrose beginnen.

Stop jezelf voor de gek te houden

Alvorens verder te lezen, zal ik je één vraag stellen: ben je nog steeds op zoek naar een magisch hulpmiddel of product dat het ruggenmerg van de ruggengraat of de "geteste" grootmoedertool de eerste keer kan herstellen, of hoop je het "weg te blazen"?

Ik haast me om je teleur te stellen: het is bijna onmogelijk om de gewrichten en de wervelkolom te herstellen in het vergevorderde stadium van de ziekte! Hoe sneller de behandeling begint, hoe groter de kans dat u niet voor altijd wordt uitgeschakeld!

Sommigen kalmeren de pijn met ontstekingsremmende en pijnstillende pillen en zalven van reclame, maar de gewrichten genezen nooit. Marketeers verdienen gewoon veel geld aan de naïviteit van gewone mensen.

De enige remedie die op de een of andere manier helpt, wordt niet verkocht in apotheken, en het wordt niet geadverteerd op internet.

Zodat u niet denkt dat u met het volgende "wondermiddel voor alle ziekten" wordt gesnoven, zal ik niet beschrijven wat voor een effectieve medicijn dit is. Als u geïnteresseerd bent, kunt u alle informatie erover lezen. Hier is de link naar het artikel.

Nuttige of schadelijke massage met osteochondrose, kan ik dat doen

Massage voor cervicale osteochondrose wordt vrij veel gebruikt bij effectieve methoden voor de behandeling van de ziekte. Deze procedure heeft positieve gevolgen:

• vermindert hoofdpijn;
• versterkt het spierkorset;
• verbetert de lymfe en bloedcirculatie in de spinale weefsels;
• verbetert kraakbeenweefselvoeding;
• vermindert pijn in de nek en schouders;
• herstelt de functie van tussenwervelschijven;
• herstelt het zenuwstelsel;
• verbetert de algemene toestand van het lichaam.
• vermindert het melkzuurniveau in de spieren, wat resulteert in de eliminatie van spasmen;
• rugweefsels zijn verrijkt met zuurstof;
• verbetert de spiertonus;
• ontspannend effect;
• verbeterde metabolische processen.

Met een combinatie van massage en oefentherapie worden de spinale spieren versterkt, wordt de bloeddruk genormaliseerd en neemt de bloedstroom toe.

Met een goed uitgevoerde massage verdwijnt de patiënt volledig, misselijkheid, duizeligheid, hoofdpijn. Om het effect te maximaliseren, moet het verloop van de behandeling minstens 10-15 procedures zijn.

Je moet ervoor zorgen dat tijdens de procedure geen ernstige pijn lijkt. Als de patiënt duizelig is, moet u een paar minuten rust nemen van de massage. Duizeligheid ontstaat door de bloedtoevoer naar de hersenen.

Met exacerbatie van cervicale osteochondrose

Harm Massage kan brengen, als de ziekte in de acute fase is.

Wat kan er gebeuren als u de procedure voor acute ziekte uitvoert:

1. de omvang van het oedeem neemt toe als gevolg van de bloedstroom naar het zieke gebied;
2. de pijn zal intenser worden, omdat tijdens de massage het bloed actief naar het ontstoken gebied stroomt;
3. In de acute fase van cervicale osteochondrose zal massage de ontwikkeling van de ziekte bevorderen.

Artsen adviseren het gebruik van medicamenteuze behandeling en volledige rust zonder fysieke inspanning tijdens een exacerbatie van de ziekte.

getuigenis

Het verloop van de therapeutische massage voor cervicale osteochondrose wordt aanbevolen voor de volgende ziekten:

• ziekten van het zenuwstelsel;
• hart- en vaatziekten;
• luchtwegaandoeningen;
• rugletsel;
• huidziekten.

Directe indicaties voor massage:

• pijn in de nek en schouders;
• klinisch bewezen cervicale osteochondrose;
• aanbevelingen van de orthopedist.

De procedure moet worden uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist en u kunt ook een nekmassage uitvoeren. Vóór dat, zou u de principes van de procedure moeten begrijpen.

Contra

Therapeutische massage heeft absolute en tijdelijke contra-indicaties die moeten worden nageleefd.

Absolute contra-indicaties:

1. actieve fase van tuberculose;
2. HIV en seksueel overdraagbare aandoeningen;
3. bloedziekten;
4. kwaadaardige pathologie;
5. geestesziekte;
6. gangreen;
7. osteomyelitis;
8. trombo-embolie;
9. cardiovasculaire insufficiëntie (derde graad);
10. vaatziekten: aneurysma's, atherosclerose, tromboflebitis;
11. scheurbuik;
12. hypertensieve crisis;
13. ontsteking van de lymfeklieren en bloedvaten;
14. huiddefecten: mollen, wratten, verwondingen en andere huidlaesies.

Kortetermijn contra-indicaties:

1. verhoogde lichaamstemperatuur;
2. exacerbatie van chronische ziekten;
3. inflammatoire, purulente en infectieuze processen in de weefsels;
4. alcoholintoxicatie;
5. misselijkheid en braken;
6. buikpijn;
7. acute pijn die het gebruik van pijnstillers vereist.

Contra-indicaties voor het gebruik van massage

13 effectieve soorten massage voor cervicale osteochondrose

"Artsen verbergen de waarheid!"

Zelfs "verwaarloosde" osteochondrose, artritis, arthrosis kan thuis worden genezen, zonder operaties en ziekenhuizen. Vergeet 2-3 keer per dag niet.

Afhankelijk van het beloop van de osteochondrose dient het type massage door de arts te worden gekozen, rekening houdend met contra-indicaties, andere aandoeningen van de wervelkolom (scoliose, hernia, artrose), het mechanisme van letsel, de gezondheidstoestand en de leeftijd van de patiënt.

Raadpleeg een professionele masseuse voor een maximaal effect.

Bij osteochondrose van de cervicale wervelkolom worden 13 soorten massage onderscheiden.

Klassieke massage

Dit type massage is gericht op het elimineren van pijnsyndromen, het versterken van spierweefsel en het voorkomen van ziekte. Als osteochondrose in de acute fase optreedt, voert de massagetherapeut het zogenaamde gemedieerde effect uit. Tegelijkertijd vindt het effect op de ontstoken gebieden plaats door reflexgerelateerde gezonde delen van het lichaam. Buiten de acute fase masseert de specialist alle getroffen delen van de wervelkolom en de spieren ernaast.

De masseur masseert het nek- en halsgebied, het nek- en schoudergedeelte, de plaatsen achter de oren, en beïnvloedt ook de verdichte knobbeltjes in de spieren.

Klassieke massage omvat de volgende massagetechnieken:

1. Planair strelen en knijpen kneden in het pijnlijke gebied;
2. Schudden en kloppen, met massagebewegingen moet van boven naar beneden zijn;
3. Kneden van de nekspieren en gebruik van de weerstandstechniek (langsrollen);
4. Voer na het einde van de sessie cirkelvormig slijpen en vibreren uit.

De duur van de sessie is 30-40 minuten.

acupressuur

Met cervicale osteochondrose biedt deze Chinese massage de grootste opluchting voor de patiënt. De techniek van punteffecten is erg complex, dus deze moet alleen worden vertrouwd door een gekwalificeerde technicus.

Dit type massage wordt aanbevolen wanneer symptomen van de ziekte optreden, maar niet met intense pijn. De essentie van de massage ligt in het masseren van de actieve biologische punten met de vingertoppen, die zenuwuiteinden bevatten. Masseren moet iets, maar nauwkeurig zijn. In dit geval verlicht de massagetherapeut ontstekingen en pijn als gevolg van het verwijderen van knellen in de bloedvaten. Het herstelt ook de bloedstroom in pijnlijke delen van nek en rug.

Acupressuur nek

Acupressuur aan het begin wordt uitgevoerd door in te werken op 3-4 actieve punten, oplopend tot 10. Na verloop van tijd Na deze procedure kan de patiënt duizelig worden, dus wordt het aangeraden om even na de sessie te gaan liggen. Ongewenst raakt ook meteen achter het stuur van een auto.

Segmentale reflexmassage

Met dit soort massage werkt de specialist op de gebieden die verantwoordelijk zijn voor de reflexboog van het zenuwstelsel (cervicaal gebied). Dit verbetert de bloedcirculatie, stabiliseert het werk van de hersenen en het ruggenmerg en verzadigt de weefsels met zuurstof, wat de kans op congestieve processen vermindert.

Blik of vacuümmassage

Dit type massage wordt aanbevolen voor diegenen die gecontra-indiceerd zijn voor klassieke massage (ouderen, mensen met ziekten van inwendige organen). Cupping-massage is gericht op het verlichten van pijn in de cervicale regio. Ook wordt deze massageprocedure gebruikt voor het voorkomen van de ziekte.

Kan rugmassage

De masseur gebruikt siliconenblikken om er een vacuüm van te maken, onder invloed van de bloed- en lymfecirculatie, meer voedingsstoffen die in het weefsel beginnen te stromen en stagnatie verdwijnt. De pijn stopt met het lastig vallen van de patiënt.

Met een vacuümmassage wordt de wervel zelf niet gemasseerd. Specialist met de hulp van banken in een cirkelvormige beweging beïnvloedt het gebied rond de zevende wervel.

Deegrollermassage

Massage met een deegroller is een oude manier om veel aandoeningen van de wervelkolom te behandelen. Als een deegroller zijn veel moderne massagetoestellen gerangschikt. Om het lichaam te masseren, moet u niet op zoek naar tijd - de procedure kan worden uitgevoerd terwijl u op de tv zit. Je hoeft alleen maar een deegroller te pakken en hem over het lichaam te rollen. Druk niet hard, want er kunnen blauwe plekken verschijnen. Hoewel ervaren massagetherapeuten zeggen dat blauwe plekken niet bang hoeven te zijn. Ze lijken te wijten aan zwakke capillaire vaten, en dan wordt het lichaam gebruikt en komen hematomen niet meer voor.

Het is zeer effectief om een ​​deegroller op een verwarmd lichaam te gebruiken, bijvoorbeeld na een bad. Je kunt allebei gaan zitten en op een deegroller liggen. Ga er gewoon op liggen en u zult zelf begrijpen waar u probleemgebieden heeft. Ontspan je lichaam, strek je benen naar voren en til je armen op. Trek de sokken op en neer, wissel het zwaartepunt af op de rechter en linker voet. Het is niet nodig om te bewegen, stel je voor dat de linker dij vol was en het begint in het rechterbeen te stromen. Herhaal 10 keer. Dit zal de pijn verminderen en de wervels op hun plaats houden.

Je kunt ook rustig staan ​​of zitten kloppen op de rechterschouder, het schouderblad en de wervelkolom. Verhoog de intensiteit van actie in de tijd. De procedure moet 2 keer per dag worden uitgevoerd.

Bij verhoogde druk moet de deegroller van boven naar beneden worden gerold en bij lage, vice versa.

Hardwaremassage

De naam van de massage spreekt voor zich - dit is een procedure met behulp van speciale apparaten. De belangrijkste soorten procedures: hydromassage (onder water), elektromassage, pneumomassage, vibromassage, het gebruik van infraroodstraling. Voordat u met dit of dat type massage begint, dient u een specialist te raadplegen, aangezien contra-indicaties mogelijk zijn.

Massage met osteochondrose

Wanneer het uitvoeren van een hardwaremassage de microcirculatie van bloed en lymfe in de weefsels verbetert, verlicht dan ontsteking en pijn.

Honingmassage

Deze massage wordt uitgevoerd wanneer een kleine hoeveelheid honing op de huid wordt aangebracht. Honingmassage reinigt diep de huid, verbetert de bloedcirculatie, verwijdert gifstoffen. Er zijn contra-indicaties in de aanwezigheid van allergische reacties, verhoogde druk of groot haar.

Je kunt ook honing en mummie mengen in de verhouding van 100 gram. honing en 1 gram mumiyo, verdund in een theelepel warm water. Breng een kleine hoeveelheid van dit mengsel op de huid aan en klap in elkaar, alsof u honing in de huid drijft. Na verloop van tijd zullen we pijn doen, de huid zal vasthouden aan de handpalmen. Honing trekt toxines en slakken uit de huid.

Periostale (periostale) massage

Deze procedure is zeer pijnlijk, omdat het periost van de wervels, dat veel zenuwreceptoren bevat, wordt aangetast. Voer een periostale massage uit nadat u de huid hebt opgewarmd.

Periostale (periostale) massage

De sessie mag alleen door een gekwalificeerde technicus worden uitgevoerd.

Bindweefselmassage

Het massageprincipe bij het stimuleren van de reflexgebieden. Met de vingertoppen strekt de specialist de huid uit en verplaatst deze. Deze massage verhoogt de bloedcirculatie en verlicht ontstekingen. Een aanzienlijke verbetering wordt bereikt met ernstige pijn in de cervicale regio.

Thaise massage

Dit type massage combineert manuele therapie en klassieke technieken. Het is zeer nuttig om het uit te voeren bij thoracale en lumbale osteochondrose. Om een ​​gekwalificeerde specialist te vinden, is het raadzaam om een ​​massagetherapeut te vinden die in Thailand is opgeleid.

Lymfedrainagemassage

Deze massage is gericht op het elimineren van oedeem, het verminderen van overtollig vocht en toxines in het lichaam, het verbeteren van de immuniteit. Na de sessie wordt de bloedcirculatie genormaliseerd, neemt de spinale mobiliteit toe en worden weefsels verrijkt met zuurstof.

Shiatsu-massage

Shiatsu-massage of Shiatsu is uitgevonden in Japan, maar de principes waarop het is gebouwd, bevatten de technieken van de Chinese geneeskunde. Het helpt bij verschillende aandoeningen van de wervelkolom, zoals cervicale hernia, en normaliseert ook de energiebalans in het lichaam. Tijdens de Shiatsu-massage werkt de specialist op bepaalde punten van de rug en is de rug volledig ontspannen. De masseur ontspant niet alleen het hele lichaam, maar geeft ook spirituele harmonie aan de patiënt.

Hoe maak je zelf een massage

Zelfmassage kan worden gebruikt als een aanvullende behandeling in de strijd tegen cervicale osteochondrose. De voordelen van dit type massage:

• er is een ontspanning van de geklemde nekspieren;
• verminderde pijn in de cervicale regio;
• hoofdpijn is verwijderd;
• duizelige spreuken worden verminderd;
• normale bloeddruk;
• significante verbetering van de algemene toestand van de patiënt.

• bijna geen contra-indicaties;
• Alle acties worden uitgevoerd door de patiënt, dus het risico op rugletsel is minimaal.

Zelfmassage techniek

1. Positie - zittend op een stoel met een stevige rug, moeten de knieën in een rechte hoek worden gebogen. Je kunt het ook staand doen, benen apart met schouderbreedte uit elkaar, lichaam ontspannen;
2. Een sessie kan met één of twee handen worden uitgevoerd;
3. De nek- en schouderzone moet worden ontspannen door gedurende 30 seconden met de palm te strelen;
4. Vervolgens moet je soepel gaan om het hoofd en de schouders te aaien. Masseren wordt uitgevoerd van boven naar beneden, eindigend met wendingen langs de schouders. Je kunt optreden als een rand van de handpalmen en vingertoppen;
5. Begin met wrijven in de bovengenoemde gebieden, geleidelijk toenemende druk en kracht. Het wordt ook aanbevolen om de huid van twee zijden van de wervelkolom te trekken;
6. Ook toegestaan ​​om de handen en bulten achter de oren te masseren (mastoïde processen);
7. Masseer het glad strijken met de handpalmen.
8. Na een massagesessie moet je soepele slagen maken om de spieren te versterken. Het wordt ook aanbevolen om ontstekingsremmende zalf op de nek en rug aan te brengen.

Het is verboden om zware bewegingen te maken in de regio van de cervicale aderen. Dit kan leiden tot flauwvallen van de patiënt.

Vermijd spierspanning en vermoeidheid tijdens een massage.

Artsen adviseren elke dag zelfmassage als er geen acute pijn is. De duur van de procedure is 10-15 minuten, de cursus zelf duurt 4 tot 6 maanden.

Hoe een therapeutische nekmassage te doen

Massage wordt uitgevoerd in de zittende positie op de stoel "van boven", en de armen moeten op de rug rusten, zodat de nekspieren ontspannen zijn. In deze positie zal de massagetherapeut de laterale en doornuitsteeksels van de wervels beter kunnen voelen en dieper kunnen masseren. Je kunt ook een liggende positie innemen, het hoofd moet op de handen rusten. Masseren van nekgebied, nek en schouders.

Massage mag alleen met warme handen worden uitgevoerd. Men moet ook in gedachten houden dat de huid aan de zijkanten van de nek gevoelig is en in de buurt van de nek meer dicht.

Bij het uitvoeren van massageprocedures mogen er geen plotselinge bewegingen zijn. Acties moeten soepel verlopen. Het moet de kleine zegels die verschijnen tijdens ontsteking en vasospasme kneden. Met deze symptomen hoopt melkzuur zich op in de nekspieren en daarom ervaart de patiënt bij het masseren van het nekgebied zeer opvallende pijn. Om zeehonden met melkzuur volledig te elimineren, moet u een volledige massagebehandeling ondergaan en daarnaast zelf thuis zelfmassage uitvoeren.

• Bij een lichte mate van osteochondrose wordt een actieve massage voorgeschreven: knijpen, wrijven, kneden, trillen. Armen en schouders worden ook gemasseerd.
• Bij matige ernst van osteochondrose zijn trillingsacties uitgesloten, kneden gebeurt soepel en gemakkelijk.
• In het ernstige stadium van de ziekte wordt de procedure uitgevoerd in de vorm van beroertes en wrijvingen.

Klassieke massage wordt gedaan volgens het volgende schema:

1. De procedure begint ten minste tien keer in de vorm van slagen, in de richting van de nek tot de schouders. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om de impactkracht te beheersen om de huid niet te verplaatsen.
2. Nadat de huid is opgewarmd, kunt u knijpen. Voer het uit langs de ruggengraat aan de rechter- en linkerkant met behulp van gebogen vingerkootjes. De druk hier moet sterk genoeg zijn, maar voorzichtig.
3. Na het persen kneden. Dit zijn ronde spiergrepen die de vingerkootjes van de vingers doen buigen. Kneden wordt uitgevoerd op de spieren langs de wervelkolom.
4. Maak vervolgens de pads van de duimen. Het is noodzakelijk om te beginnen met wrijven vanaf de nek, met invloed op de laterale en posterieure spieren, evenals op de regio van de nervus occipitalis. De kracht van invloed moet worden aangepast om geen hevige pijn te veroorzaken. Na de nek beweegt de massagetherapeut naar de nek.
5. Aan het einde van de massage strelen en wrijven ze de nek en de achterkant van het hoofd. Massage sessie duurt 20-30 minuten.
6. Tijdens de massage wordt de patiënt niet aangeraden om op adem te blijven.

Als de patiënt niet in de gelegenheid is om een ​​massage bij te wonen, moet u een arts raadplegen over welke stimulators voor thuisgebruik kunnen worden gekocht. Er zijn een groot aantal apparaten voor massage, maar niet alle kunnen worden gebruikt voor aandoeningen van de wervelkolom.

Behandeling van cervicale osteochondrose met behulp van massage leidt noodzakelijkerwijs tot cursussen. Tussen hen zou er een korte pauze moeten zijn. En om het resultaat te consolideren, moet u therapeutische oefeningen doen en medicijnen nemen.

Aanbevelingen en wensen

Het gebruik van massage voor de behandeling van osteochondrosis beïnvloedt slechts gedeeltelijk het verloop van de ziekte. Het doel van de procedures is om de bloedsomloop te herstellen en het werk van zenuwuiteinden nabij de tussenwervelschijven te verbeteren.

Als je denkt dat een paar massagesessies osteochondrose volledig genezen, dan is dit extreem verkeerd. Het is mogelijk om niet alleen maanden, maar ook jarenlang van deze ziekte te genezen. Het belangrijkste is om massage van de nek is toegestaan ​​zonder verergering van de ziekte.

Bij gebruik van zelfmassage om een ​​stabielere remissie te bereiken, in tegenstelling tot professionele massage, zal dit niet lukken. Als u de procedure correct uitvoert, zal de pijn in het geval van cervicale osteochondrose niet alleen in het pijnlijke gebied passeren, maar ook op andere plaatsen, bijvoorbeeld in het hoofd.

Er is een mythe dat de procedure op elk moment in de loop van de ziekte kan worden uitgevoerd. Dit is onjuist, omdat in de acute fase van osteochondrose slechts een lichte massage is toegestaan ​​- strelen en wrijven. Het belangrijkste is dat de patiënt geen sterk ongemak voelt. En de belangrijkste indicaties voor de procedure zijn nekpijn en bevestigde cervicale osteochondrose.

Wanneer de eerste tekenen van osteochondrose verschijnen, is het niet nodig om deel te nemen aan zelfbehandeling! Het is beter om contact op te nemen met de kliniek voor een deskundig consult.

Vragen en antwoorden

Kan een massage schadelijk zijn voor osteochondrose?

Harm kan alleen masseren in de acute fase van de ziekte, tot de achteruitgang en progressie van de ziekte. Bij verergering van de ziekte zijn alleen lichte beroertes toegestaan ​​zonder het gebruik van geweld. Klassieke massage moet worden gedaan in de subacute, evenals in de revalidatie- en herstelperioden, wanneer de pijn afneemt.

Hoe kan hydromassage (onder water) helpen bij osteochondrose?

Een van de eerste effecten is volledige ontspanning van het lichaam. Aangezien een persoon, zelfs tijdens het liggen, zijn hele lichaam niet altijd volledig kan ontspannen, in warm water, zijn de spieren als het ware in gewichtloosheid, erg ontspannen. Hydromassage verhoogt ook de bloedcirculatie, verlicht spasmen, verbetert de stofwisseling, zwelling begint sneller op te lossen.

Is het mogelijk om een ​​massage toe te passen tijdens osteochondrose tijdens het voeden van een kind?

Een zogende meid moet zich ervan bewust zijn dat er bij de behandeling van massage een mogelijkheid bestaat om de lactatie te verminderen of volledig te staken. Deze behandeling is geschikt als de voederperiode al is voltooid.

Wat is het verschil tussen intercostale neuralgie en osteochondrose?

Beide ziekten zijn vergelijkbaar in symptomen. Ze verschillen in de aard van de pijn: met neuralgie verschijnt pijn bij bewegen en drukken. En met osteochondrose voelt de patiënt zeurende pijn in de spieren. Patiënten merken ook op acute pijn in het thoracale gebied, alsof ze doorboord zijn door een prikend voorwerp. Aangezien de symptomen van de ziekte vergelijkbaar zijn - het is pijn in de borststreek of tussen de schouderbladen, moet u contact opnemen met een deskundige voor nauwkeurige diagnose van de ziekte.

Foto: massage met osteochondrose stap voor stap

Massagegebieden voor osteochondrose

Achtergebieden voor kunnen masseren

Wat is massage massage met osteochondrose?

Fysiotherapie met Bernard's stroom op de rug

Massage door stroming wordt fysiotherapie genoemd met behulp van Bernard-stromingen. Dit effect op het lichaam van diadynamische stromen met een frequentie van 50-100 hertz. Deze techniek levert een goed effect op en draagt ​​bij tot:

• verlichten van spanning en knijpen in de zenuwuiteinden;
• pijn verminderen;
• normalisatie van de bloedsomloop;
• spierontspanning;
• vermindert het aantal ingenomen medicijnen.

Wat zijn nekmassageapparaten voor osteochondrose?

Er is een effectieve in de hand te houden stimulator "Octopus", die massage met twee handen imiteert. Het is gemaakt van plastic, glas, rubber en hout. Het kan worden gebruikt voor zelfmassage of om een ​​andere persoon te wrijven.

Er is ook zo'n apparaat als een infraroodmassageapparaat. Het mag alleen in het netwerk worden opgenomen en enkele minuten in de problemen blijven. Het verlicht spierspasmen en verhoogt de bloedcirculatie.

De elektrische stimulator maakt ook gebruik van stroom van het elektrische netwerk en is gemaakt in de vorm van een lange hendel en een zwevende kop. Er zijn veel mondstukken voor elektromassage, voor verschillende mechanische effecten.

Genezend pad - Kuznetsovs Tibetaanse applicator helpt ook om het lichaam te ontspannen en pijn in het nekgebied te elimineren. Het lijkt op een kleed met plastic spikes in de vorm van een pruimenbloesem. Het werkt volgens het principe van acupunctuur.
Uitstekend artikel in het onderwerp:
De helende kracht van de applicator van Kuznetsov bij osteochondrose

Er is ook een massagekussen - het helpt veel met constant zittend werk. Het kan worden gebruikt tijdens het liegen of zitten op een stoel.

Dit apparaat, dat thuis een massage kan houden met shiatsu-techniek op elke geschikte plaats. Een kussen helpt bij het verlichten van stress en spanning na een dag hard werken. De in het apparaat ingebouwde rollen imiteren de bewegingen van de massagetherapeut en zorgen voor een onvergetelijke ervaring.

U kunt een massagekussen van hoge kwaliteit kopen met korting in deze beproefde winkel.

Roller massagers zijn ontworpen om zelfmassage uit te voeren met cervicale osteochondrose. Producten gemaakt van plastic of hout.

Er zijn professionele stimulators in de vorm van stoelen. Slechts vijf minuten massage - en rugpijn beginnen af ​​te nemen.

Is het mogelijk om osteochondrose te genezen met een massage?

Je kunt er helemaal vanaf, als je massage combineert met fysiotherapie en hypothermie voorkomt. Manuele therapie kan helpen als de arts zijn bedrijf goed kent. Als ernstige pijn optreedt, moet u eerst de ontstekingsprocessen (rust en warmte) elimineren en vervolgens overgaan tot een uitgebreide behandeling.

Wat te doen als de osteochondrose is verslechterd na de massage?

1. Om te beginnen moet u een vaste positie innemen.
2. De patiënt moet worden gelegd met een kussen onder de wervelkolom om comfortabel te zitten.
3. Het moet de patiënt omhullen en een ambulance bellen.
4. Als de pijn niet erg sterk is, neem dan verdovingspillen in en vraag om lichte bewegingen om te masseren en wrijf daarna de verdovende crème in.

In de regel wordt het over een uur gemakkelijker voor de patiënt. Om de exacerbatie van osteochondrose te elimineren, moet u de sessies van massage, sport of fysiotherapie tijdelijk verlaten. Massage is alleen toegestaan ​​in de vorm van lichte bewegingen met behulp van anesthetische zalven.

In geval van exacerbatie is het toegestaan ​​om het zwembad te bezoeken, maar daarna mag u geen onderkoeling toestaan. Het is belangrijk om vrede en warmte in het pijnlijke gebied te verzekeren. Het wordt niet aanbevolen om flessen met warm water te gebruiken of je rug te verwarmen, omdat ze de pijn kunnen verergeren. Het is raadzaam om een ​​wollen sjaal of hondenwollen riem te gebruiken. Een exacerbatie kan 3 tot 5 dagen duren.

Hoeveel minuten rugmassage?

Een gemiddelde sessie duurt 15 tot 30 minuten.

Hoeveel massages moet ik doen?

De loop van massage voor osteochondrose is 10-12 procedures.

Hoeveel kost een massage voor de behandeling van osteochondrose?

De prijzen verschillen afhankelijk van de kwalificaties van de masseur en variëren van 700 tot 16.000 roebel in Moskou, en van 200-12.000 roebel tot St. Petersburg en andere regio's.

Waar vind je een gekwalificeerde masseur?

De eenvoudigste manier om een ​​massagetherapeut te vinden, is door contact op te nemen met de kliniek van de staat en zich bij hem aan te melden bij de receptie. Als de patiënt in een privéziekenhuis wordt geobserveerd, zijn er altijd massagetherapeuten die door de behandelende arts worden doorverwezen. De kosten van de sessie beginnen vanaf 200 roebel, de duur van ten minste 14 dagen. Een jaar vereist minimaal 2-3 behandelingskuren.

Echte beoordelingen - Massage met osteochondrose

Maria, 30 jaar oud

Ik geloof dat massage van nek en rug samen gedaan moet worden. Maar als u niet genoeg geld heeft, kunt u alleen masseren op het gebied van de halsband. Omdat ik vaak last van de nek heb, probeer ik om de zes maanden een massage te doen. Wanneer een massage wordt aanbevolen om een ​​zittende houding op de stoel in te nemen.

Ook had mijn kind een trauma bij de geboorte. Met een keizersnede, leed hij een dwarsletsel. We masseren hem sinds een maand al een paar jaar, en verrassend genoeg zien we een verbetering van de toestand van het kind voor onze ogen. De massage werd uitgevoerd op het hele lichaam van de bovenkant van het hoofd tot de toppen van de tenen. Die massage heeft ons van ongewenste complicaties en consequenties gered.

Wat waren mijn gevoelens toen ik werd gemasseerd? In het begin zijn je spieren verstopt en moeten ze goed worden gewassen. Het was zo dat ze meer dan eens huilde tijdens zo'n massage. Maar na de ingreep voelde ik geen hoofdpijn of een gevoel van "cola" in de nek. Er zal veel energie en een gevoel van lichtheid zijn.

Om deze nekmassage uit te voeren, moet je een professional vinden, omdat je ongewenste complicaties kunt krijgen. Ik geloof dat nekmassage nodig is, samen met het masseren van de hele rug.

Elsa, 45

Ik ontwikkelde een cervicothoracale osteochondrose als gevolg van twee zwangerschappen. In elk heb ik 20 kg gewonnen. Ik had de volgende symptomen: duizeligheid en gevoelloosheid in de handen. Om te beginnen onderging ik een MRI-scan van het cervicale gebied, waarna ik de diagnose van osteochondrose kreeg en 10 massagesessies voorgeschreven. De eerste vijf sessies waren aanzienlijk pijnlijk. Vanaf de 6e sessie vond de massagetherapeut een pijnlijk punt, waardoor er een ergernis ontstond en ze werkte zoals het hoort voor mij. De pijn is volledig verdwenen. Deze massage moet twee keer per jaar worden uitgevoerd. Het verwijdert ook zout rond de nek. Hoeveel heeft het mij gekost? Geen roebel, want de dokter gaf me de opdracht om me naar de wijkkliniek te sturen. Vergeet ook niet over therapeutische gymnastiek!

Alexandra, 51 jaar oud

Toen de lente kwam, had ik een verergering in mijn nek en rechterarm. Ik kon mijn hoofd niet opzij draaien en mijn hand begon erg te worden weggenomen. Eerst ging ik naar een therapeut en vervolgens naar een neuroloog. Beide specialisten bevestigden de diagnose - polysegmentale osteochondrose (dit is een laesie van meerdere segmenten van de wervelkolom tegelijk). Ik kreeg Diclofenac-injecties voorgeschreven en dat is het. Na de injecties verdween de pijn precies 1 maand. De complicatie trof me nog meer - de hand hing en er was pijn aan de rechterkant van de borst. Het was erg pijnlijk.

De dokter adviseerde mij om een ​​massagecursus te volgen, omdat de ziekte zich al meer en meer begint te ontwikkelen. De eerste drie sessies waren gewoon hels, maar ik genoot van het einde van de cursus dichterbij. Ik werd in een liggende positie gemasseerd. Ik lag op mijn buik, mijn armen lagen uitgestrekt langs het lichaam. Eerst masseerde ik mijn rug in het gebied van de schouderbladen, daarna legde ik mijn handen onder mijn voorhoofd en de massagetherapeut werkte op mijn hoofd en nek. De specialist zei dat ik een ontsteking in de weefsels heb, de spieren zijn allemaal verstopt en het masseren van het lichaam is erg moeilijk. De sessieduur was 45 minuten. Aan het einde van de sessie was ik klaar met het strekken van de nek en het aandrukken met bochten. Na verloop van tijd verdwenen ook de hoofdpijn en kon ik mijn arm bewegen, mijn bloeddruk weer normaal. Al een half jaar lang keren de symptomen niet meer terug, het therapeutische effect is veel beter dan na injecties.

Angelina, 41 jaar oud

Een cervicale massage kan heel oude ziekten genezen die zelfs met gewone medicijnen niet kunnen worden genezen. Ik ben een masseuse en ik wil u vertellen wat kan worden genezen met deze procedures:

• Met de hulp van een cursus kunt u zich te ontdoen van zoutafzettingen op de hals van vrouwen;
• hoofdpijnen duren lang, slechts 2 gangen per jaar zijn voldoende;
• gedeeltelijke of volledige genezing van cervicale osteochondrose;
• verbetering van de algehele conditie van het lichaam;
• slaap normaliseert - alle patiënten slapen als baby's, na een massage;
• eliminatie van verschillende soorten pijn in de cervicale regio;
• scherpt visie, geur en smaakpapillen;
• verschillende individuele verbetering van het lichaam. Op een dag kwam er een oudere vrouw naar ons toe, die al tien jaar de smaak niet kon voelen, en ze had een verdoofde tong. Gedurende 10 sessies had ze al deze symptomen.

Massageplezier

Als je twee keer per jaar 10-15 sessies masseert, kun je veel gezondheidsproblemen met betrekking tot de wervelkolom vergeten.

Massage van de cervicale osteochondrose verbetert de toestand van de patiënt aanzienlijk. Bloedcirculatie is verbeterd, pijn en stijfheid in spieren zijn verminderd. De loop van de massage is een effectieve manier om de ontwikkeling van ziekten zoals osteochondrose, intervertebrale hernia of uitsteeksel te stoppen.

Het belangrijkste is dat de massage wordt uitgevoerd door een professionele masseur om maximale efficiëntie te bereiken, rekening houdend met indicaties en contra-indicaties. Vergeet niet dat osteochondrose een ernstige ziekte is, daarom, naast massage, moet u andere complexe therapieën gebruiken, zoals oefentherapie, folk remedies en medicatie.

Uitstekend artikel in voortzetting:

Het verhaal van onze lezers. Brief aan de redactie!

Zeer slecht achterin. Ik kwam naar het ziekenhuis, ze deden een MRI, ze zeiden: "Je hebt 4 graden van osteochondrose. Maak je klaar voor een operatie. " Ik viel daar bijna flauw! Wat een puinhoop! Welke operatie, ik ben slechts 38? Het blijkt dat op deze leeftijd osteochondrose 4 graden kan worden verdiend.

Maar het begon allemaal met de gebruikelijke rugpijn, die toen chronisch werd, pijnlijk, waarna een hernia van de lumbale wervelkolom werd gevormd! Ze bemoeide zich met slaap en lopen. Ik weigerde de operatie omdat ik bang was voor anesthesie: plotseling viel ik in slaap en werd ik niet meer wakker. Ik heb ook hartproblemen, als gevolg daarvan kreeg ik een stel nutteloze medicijnen toegewezen en toen ik terugkwam, haalden de artsen eenvoudig hun schouders op, en dat is wat je wilt, de operatie moet worden gedaan.

Een paar maanden geleden, op internet, kwam ik een artikel tegen dat me letterlijk redde. Ik heb mijn gezondheid hervonden en de pijn is weg! Ik ben zo dankbaar voor het lot, de gelegenheid die me naar dit artikel leidde! Eindelijk, mijn ruggengraat is gezond, en dat allemaal dankzij dit artikel! Iedereen die pijn heeft in de rug - lees VERPLICHT! Nu GEEN PIJN, slaap normaal, ga en werk in het land.