Klassieke rugmassage is een combinatie van therapeutische en profylactische methoden gericht op het verlichten van pijnsymptomen en het behandelen van problemen van het bewegingsapparaat, gewrichten, spieren en gewrichtsbanden. Algemene massage wordt voorgeschreven voor de normalisatie van het seksuele en het zenuwstelsel, ongeacht het geslacht van de patiënt.

Massage - het woord van Griekse oorsprong, wat bij de geschatte vertaling "wrijven" betekent. De eerste Russische masseurs werden beschouwd als traditionele genezers en genezers. In het oude oosten oefende het kneden van de spieren na het stomen in een bad, gebruikte acupunctuur en andere medische technieken.

Aan het einde van de 19e eeuw stichtte de Russische arts I.V. Zabludovsky een school waar hij de invloed van massagetherapie als hulpmiddel bij de behandeling van verschillende soorten ziekten beschouwde. Bestudeerde de impact van massage op het lichaam van een gezond persoon voor preventieve doeleinden. Zijn geschreven werk wordt nog steeds gebruikt door sportmasseurs.

Massage begon in Rusland in klinieken te worden beoefend als een aanvullende therapeutische methode na 1917.

De impact van massage op het lichaam

Mechanische irritatie van de huid wordt waargenomen door zenuwreceptoren en wordt omgezet in zenuwimpulsen. Centripetale receptoren zenden signalen uit de zenuwcellen van het autonome en somatische zenuwstelsel naar het centrale zenuwstelsel (CZS). Het CNS geeft op zijn beurt impulsen aan de weefsels, systemen en organen. Stoffen zijn zeer actieve stoffen: norepinephrine en histamine. Ze stimuleren de spiertonus en geleidbaarheid van het zenuwstelsel, via de bloedbaan die verschillende organen aantast. Als gevolg daarvan neemt de elasticiteit van de weefsels toe, wordt de spasme verwijderd, wordt de mobiliteit van de gewrichten verbeterd.

Een klassieke rugmassage reinigt mechanisch de huid van de bovenste laag dode cellen, verlicht de kanalen van de talgklieren, stimuleert de uitstroom van bloed en lymfe uit congestieve en oedemateuze gebieden. Bloedcirculatie, weefselregeneratie, trofisme en metabolisme zijn verbeterd. De huid krijgt een krachtige en elastische uitstraling. Metabolische processen worden versneld, wat bijdraagt ​​tot een afname van de reserves van onderhuids vet.

In het cardiovasculaire systeem verbetert het metabolisme tussen weefsels en organen. Massagetechnieken hebben de grootste impact op de haarvaten. Verhoogt de weefselregeneratie.

Bij ontsteking van de lymfeklieren is massage categorisch gecontra-indiceerd, omdat de infectie, vastgehouden door het lymfestelsel, door de massage zich door het lichaam kan verspreiden. Het wordt aanbevolen om de lymfeklieren van het gewenste gebied te palperen voordat de massage begint, om een ​​mogelijk ontstekingsproces in hen te identificeren.

Met betrekking tot het spierstelsel verhoogt massage de spierelasticiteit, metabolische processen, bloedcirculatie in het spierweefsel, lymfestofwisseling en spiercontractiele functie. De spieratrofie neemt af.

In de gewrichten en omliggende weefsels verbetert massage met massage de uitwisseling van bloed. De verklevingen worden geëlimineerd, de werking van de gewrichten en hun mobiliteit worden genormaliseerd. Pathologische afzettingen lossen sneller op.

Variërend van de mate van mechanische actie tijdens een massagesessie, stimuleert de specialist het zenuwstelsel door de mate van prikkelbaarheid van het centrale zenuwstelsel te veranderen, de functionele toestand van de hersenschors te verbeteren, de reflexfunctie te normaliseren, de voeding en gasuitwisseling in zenuwvezels te verbeteren en de geleidbaarheid van zenuwimpulsen te vergroten.

Klassieke rugmassettechnieken

Onjuiste massagetechniek kan uitlokken:

• gevoel van algemene zwakte, zwakte;
• prikkelbaarheid;
• verhoogde hartslag;
• lokale pijn;
• duizeligheid.

Er zijn 4 hoofdmethoden voor klassieke massage.

1. Streel. Dit is de begin-, tussen- en eindontvangst bij elke massagetechniek. Strelen is een lichte glijbeweging van de hand over een deel van de huid. Verschuivingen en uitrekking van de huid komen niet voor. Capillaire uitwisseling van bloed begint te stijgen. Langzaam en soepel strijken verzacht het zenuwstelsel, verlicht spasmen en pijn. Spierspanning is verminderd. Dit type massage is perfect voor patiënten met neurasthenie. Energetisch strelen verbetert de samentrekking van de spieren, versterkt het zenuwstelsel. Deze techniek is gecontra-indiceerd in de staat van vasculaire insufficiëntie, omdat het spasmen van de vaatwand kan veroorzaken.

2. Slijpen. Deze massagetechniek omvat het verschuiven van de huid en onderliggende weefsels. De conditie van het gewrichts- en ligamentapparaat is verbeterd, pathologische afzettingen zijn verbrijzeld en losgemaakt. De tonus van spiervezels en hun contractiele functie neemt toe. De receptie is gericht op het voorkomen van spieratrofie met parese en verlamming.

3. Kneden. Nadat de voorbereidende stadia van de massage voorbij zijn, gaan ze naar de receptie voor een diepere ontwikkeling van de weefsels (vastgrijpen, trekken, knijpen en knijpen). Dit is de belangrijkste methode voor therapeutische en sport-rugmassage. Kneden wordt gebruikt om de bloedstroom in de diepe onderhuidse lagen te verbeteren. De procedure bevordert de resorptie van pathologische formaties.

4. Trillen. Dit is de overdracht van oscillerende impulsen vanuit de handen van de masseur door het weefsel van de patiënt. De techniek wordt niet gebruikt bij de behandeling van parese en paralyse, omdat het spierspasmen kan vergroten.

Hier vindt u meer informatie over verschillende soorten massages voor verschillende ziekten. Over de behandeling van osteochondrose massage lees hier.

Voorbereiding en uitvoering van massage

De patiënt wordt op een massagetafel of op een ander stevig oppervlak met de voorkant naar beneden geplaatst. In de ruimte moet een aanvaardbare temperatuur worden gehandhaafd. Voor hygiënische doeleinden, handen wassen met zeep en water voor het masseren. Massageolie wordt gebruikt om de handen gemakkelijk op het huidoppervlak te laten glijden.

De bewegingsrichting van de handen: van de taille tot de schouders, met toenemende intensiteit. In de eerste fase wordt de "strijkmethode" uitgevoerd met het gehele oppervlak van de handpalm. In het gebied van de schouders kunt u blijven hangen en verschillende cirkelvormige buigbewegingen uitvoeren.

De ribben van de handpalmen aan beide zijden van de wervelkolom. De delen van de schouders en schoudergordel zijn in cirkelvormige bewegingen uitgewerkt.

Rekgebieden van de rug moeten pas worden aangebracht nadat de huid goed is opgewarmd. Door kleine vouwen van de huid te vangen, beweegt de masseur omhoog, met uitzondering van het ruggengraatgebied. Schouders worden intenser gemasseerd.

Enkele centimeters van de wervelkolom teruggaand, kunt u vuisten voor knedende bewegingen uitvoeren. Pijn zou dat niet moeten zijn.

Als vibratie gebruiken ze de "vingerdouche" -techniek. Om de huid te kalmeren, wordt aan het einde van de procedure opnieuw een strijkbeweging toegepast.

Klassieke voordelen van rugmassage

Afhankelijk van de taken kan massage een hele reeks problemen oplossen: het lichaam verbeteren, het herstellen na verwondingen, de spieren van het lichaam versterken en een positief effect hebben op de gewrichten en het zenuwstelsel. Maar levert massage altijd maar één voordeel op?

De meest voorkomende vorm van massage is de klassieke rugmassage. Het kan zowel de spieren van het lichaam van de patiënt versterken, de stemming opheffen en spanning en kalmte verlichten. Massage zal ook helpen pijn te verlichten, het werk van het zenuwcentrum aan te passen en, samen met de hoofdtherapie, helpen bij de behandeling van inwendige organen.

Allereerst is het voor een weldadige massage noodzakelijk om een ​​bekwame specialist te vinden die niet alleen rekening houdt met alle kenmerken van de lichaamsbouw en de aanwezigheid van ziekten, maar ook in staat is om te overwinnen en te voorkomen dat de massage onherstelbare schade toebrengt aan het lichaam.

Tijdens de sessie moeten alle spieren van het lichaam ontspannen zijn. De positie op de buik is hier het meest geschikt voor. De draairichting van het hoofd tijdens de massage doet er niet toe.

Klassieke rugmassage is gebaseerd op stap-voor-stap technieken die in een strikte volgorde worden uitgevoerd. Chaotische bewegingen kunnen leiden tot microtrauma's van de spieren of de algemene nervositeit van de patiënt. Alle bewegingen moeten naar boven gericht zijn. De wervelkolom, lymfeklieren en organen dicht bij de huid om te masseren (vooral actief vibrerend) zijn gewoon verboden.

Met een goede massage, ondergaat het lichaam een ​​algemene reiniging, verhoogt het metabolisme, bevordert vetverbranding en gewichtsverlies, verbetert de functie van de talgklieren en zweetklieren, activeert de bloedcirculatie, verhoogt de spierspanning, maakt de huid van geile deeltjes schoon en is verzadigd met zuurstof.

Bovendien, verhoogde bloedtoevoer naar de spieren, die elastischer worden, zonder te lijden aan een overmaat aan melkzuur (zoals optreedt tijdens de training).

Massage verbetert de bloedcirculatie, terwijl niet alleen het gebied wordt gemasseerd, maar ook de interne organen; verhogingen of, in tegendeel, vermindert de vereiste indicatoren van de bloedformule, daardoor helpend patiënten met een aantal chronische ziekten, zoals bloedarmoede met ijzertekort.

Een klassieke rugmassage verbetert het zenuwstelsel, herstelt de verbindingen van de zenuwuiteinden met de hersenschors, de gehele bloedsomloop en interne organen, helpt pijn te verlichten en de stemming te beheersen.

Klassieke massage kan echter niet alleen het lichaam ten goede komen, maar ook een persoon aanzienlijk schaden, dus er zijn een aantal contra-indicaties voor.

Als u chronische ziektes heeft, de lichaamstemperatuur hoog is, er acute ontstekingsprocessen in het lichaam zijn of u een algemene malaise voelt, kunt u beter geen massage houden en uw arts raadplegen.

Als u pijn of ongemak voelt tijdens de massage, moet u de sessie onmiddellijk beëindigen. Het kan niet alleen niet helpen om de taak het hoofd te bieden, maar ook leiden tot ernstige gevolgen - schade aan spierweefsel en zelfs aan het zenuwstelsel.

Klassieke rugmassage: goed en slecht

De voordelen van rugmassage voor de menselijke gezondheid liggen voor de hand. Medische massage wordt voorgeschreven voor de behandeling van vele aandoeningen van het bewegingsapparaat en zelfs inwendige organen. Voor preventieve doeleinden wordt een massage uitgevoerd om de spieren te ontspannen, de spanning te verlichten en het zenuwstelsel te kalmeren.

Effect op het lichaam

Aanbevolen wordt de procedure toe te passen in de volgende gevallen:

• Rehabilitatie na chirurgie en verwondingen;
• Immuniteitsherstel;
• Stijfheid, rugpijn;
• Chronische vermoeidheid;
• Geestelijke stress, fysiek;
• Verminderde vitaliteit;
• slapeloosheid;
• Ziekten van de wervelkolom.

Rugmassage is een groot voordeel voor de gezondheid van het hele lichaam. Een effectief mechanisme voor de vernietiging van schadelijke, nutteloze stoffen die zich ophopen in de weefsels en om een ​​of andere reden niet worden verwijderd.

Massage is een uitstekend hulpmiddel voor het verlichten van stress en het kalmeren van het zenuwstelsel.

Medicamenteuze therapie voor stress geeft niet zo'n stabiel resultaat, dat na de eerste sessie een massage geeft. Mensen met mentale activiteit, die een sedentaire levensstijl leiden, hebben vaak het chronisch vermoeidheidssyndroom. Het gebruik van massage lost dit probleem op. Een paar minuten doorgebracht in de massageruimte, herstelt het verlies van de algemene lichaamstoon, die het resultaat is van mentale inspanning. Na het bezoeken van een specialist verdwijnen tekenen van vermoeidheid zonder een spoor achter te laten en lange tijd.

• Het is interessant om te lezen: wat is post-isometrische spierontspanning

Frequente verkoudheden verminderen de immuniteit. Tijdens de procedure verbetert de ademhaling, wordt deze dieper, de bloedvaten verwijden. De beweging van het bloed is genormaliseerd, de hersenen beginnen voldoende zuurstof te ontvangen, de afweer wordt hersteld en de gezondheid wordt versterkt.

Massage is nuttig, is een van de methoden voor een conservatieve behandeling van elke mate van spinale kromming.

Met osteochondrose helpt de massage om de tussenwervelschijven terug te brengen naar hun vorige toestand, wat leidt tot spierontspanning. Het belangrijkste doel van de procedure is om de strakheid, blokkades, ontstekingsproces te elimineren. De pijn kan heel sterk zijn, de persoon wordt nerveus, prikkelbaar. Na de procedure, ontsteking in het getroffen gebied voorbij, is het mogelijk om de slaap te normaliseren.

• We lezen ook: Techniek van rugmassage thuis.

Rugmassage is een voordeel voor spierweefsel. Het resultaat - de spieren herwinnen hun flexibiliteit, elasticiteit. Sessies kunnen het werk van het hele bewegingsapparaat verbeteren. Verbeterde toestand van individuele organen en houding.

Het positieve effect van massage beïnvloedt de reiniging en hydratatie van de huid.

Na de procedure verbetert het werk van de nieren, klieren, gaan de regeneratieprocessen sneller. Van het lichaam zijn goed afgeleide zouten, slakken, toxines. De huid is ontdaan van oude deeltjes en verzadigd met zuurstof. Massage verbetert het metabolisme, het lichaam wordt gereinigd, het helpt vet te verbranden en gewicht te verliezen, verhoogt de spierspanning.

De procedure heeft een positief effect op hormonen:

• Oxytocine wordt in grote hoeveelheden geproduceerd, het is verantwoordelijk voor het welzijn;
• Het uiterlijk van endorfine, dat verantwoordelijk is voor het gevoel van vreugde, neemt toe;
• De hoeveelheid cortisol, die stressvolle situaties treft, neemt af.

Aldus heeft het effect van massage een positief effect op de toestand van alle lichaamssystemen.

• Zie ook: Massage voor osteochondrose van de thoracale wervelkolom.

Contra

Rugmassage kan, als er bepaalde factoren zijn, schadelijk zijn:

• De sessie wordt niet aanbevolen voor acute ontstekingen. Massage verwarmt het lichaam, waardoor het risico op complicaties toeneemt. Terwijl de ziekte vordert, kan de procedure niet worden uitgevoerd.
• Als er een wond op de huid is, moet u voorzichtig zijn, infectie kan in de laesies terechtkomen.
• Beïnvloeding van het zenuwstelsel, verschillende massagetechnieken, verzacht of stimuleert het. Een persoon met psychische stoornissen mag de procedure niet gebruiken.
• Mensen die aan hypertensie en hartaandoeningen lijden, kunnen geen sessie krijgen - dit kan een beroerte veroorzaken.

Aanbevelingen moeten door de arts voor elke patiënt afzonderlijk worden gegeven. Soms wordt een specifieke massage voorgeschreven voor hartinfarcten om de integriteit van de systemen te herstellen.

• We raden je aan om te lezen: waarom, na het masseren, pijn doet

Kenmerken van de procedure

De massage moet plaatsvinden terwijl de patiënt ontspannen is. De meest comfortabele positie die op zijn buik ligt. Het hoofd kan in elke positie worden geplaatst, maar zodat de spieren van het cervicale gebied ontspannen zijn. Vóór de massage vindt de specialist informatie over de aanwezigheid van chronische ziekten en andere feiten die de toestand van de menselijke gezondheid bepalen.

Het teruggeven van de verloren balans, het geven van de nodige toon aan de spieren en het hele lichaam is het belangrijkste kenmerk van de rugmassage.

• Zie ook: Honing rugmassage.

Het succes van de toepassing, zonder negatieve gevolgen en complicaties, hangt af van de naleving van de vastgestelde regels met betrekking tot het aantal en de frequentie van de procedures:

• De optimale sessietijd is 30-40 minuten, deze moet elke dag worden bezocht, zonder ontbrekende procedures. Het is noodzakelijk om te houden aan de frequentie van bezoeken tot de pijn verdwijnt en de algemene gezondheidstoestand verbetert;
• Preventieve, ontspannende, wellnessmassage wordt 1-2 keer per week of zo nodig gebruikt;
• Voor een langdurig resultaat, gebruik cursussen, die tien dagen duren. Na de pauze, herhaal indien nodig de cursus.

• Zie ook: Hoe een rugmassage doen.

De sessie mag niet gepaard gaan met ongemak en ongemak. Als er pijn optreedt, wordt de procedure geannuleerd totdat de oorzaak is verhelderd. Een vakkundige, correcte aanpak is niet schadelijk.

opmerkingen aangedreven door HyperComments

Wilt u een aantal ziekten voorkomen of uw gezondheid verbeteren? Klassieke massage is een helende techniek die het werk van het lichaam normaliseert.

De eerste vermelding van een klassieke massage dateert uit 2698 voor Christus. In het oude Griekenland werd het gebruikt als een verplicht attribuut om het normale functioneren van het lichaam te handhaven, in het oude China werd massage uitsluitend voor medicinale doeleinden gebruikt en beroemde artsen als Hippocrates, Celsus en Avicena schreven geen verhandeling over verschillende manieren om het lichaam via aanraking te beïnvloeden. Klassieke massage is niet meer zo populair, omdat effectievere technieken zijn verschenen, maar de belangrijkste technieken (strijken, wrijven, vibratie en kneden) worden in bijna elke moderne vorm van manuele therapie gebruikt.

De techniek van de klassieke massage heeft een test van duizend jaar doorstaan ​​en wordt in de medische praktijk gebruikt om ziekten te verlichten en te voorkomen, om te herstellen, pijn te elimineren, weefselregeneratie te versnellen en de psycho-emotionele toestand te herstellen. Beoordelingen van massage-liefhebbers tonen aan dat de klassieke technieken perfect helpen om de lichtheid van het lichaam te herstellen, de efficiëntie te verhogen en kracht te vergroten. Er zijn geen problemen waarmee klassieke massage niet zou helpen, de prijs van deze procedure is vrij democratisch en de techniek is eenvoudig, dus wordt het actief gebruikt in medische instellingen, massagekamers en thuis.

Onder invloed van klassieke massage is het werk van alle systemen verbeterd. Avicena merkte ook op dat, ondanks de kleine reeks technieken, verschillende drukkrachten het tegenovergestelde effect kunnen hebben, bijvoorbeeld, een sterke massage versterkt de spieren, en een zwakke - hun volledige ontspanning. Zelfs één sessie volstaat om de gezondheid te verbeteren, pijn weg te nemen, de gemoedstoestand te verbeteren en te recupereren. Afhankelijk van welk gebied van manipulaties worden uitgevoerd, worden verschillende doelen bereikt, bijvoorbeeld, een klassieke gezichtsmassage stimuleert actieve vernieuwing van de huid, maakt het gladder en elastischer, een klassieke rugmassage verbetert de algehele gezondheid en helpt pijn kwijt te raken, en algemene lichaamsmassage beïnvloedt over het functioneren van alle organen en systemen.

Klassieke massage: de voordelen

1. Pijn, zwelling en verklevingen zijn geëlimineerd;
2. Verbeterde thermostatische processen;
3. Seksuele functie normaliseert;
4. Regeneratieprocessen worden versneld;
5. Spieren, gewrichten en ligamenten worden versterkt;
6. Verbetert de prestaties;
7. Bloedcirculatie verbetert;
8. Toxinen worden versneld;
9. Gestimuleerde lymfebeweging;
10. Stabiliseert het werk van het centrale zenuwstelsel;
11. Ademhalingsfunctie verbetert;
12. Pijn, spanning, zwelling en stijfheid in spieren zijn geëlimineerd;
13. Genormaliseerde bloeddruk;
14. Metabolische processen worden versneld;
15. De psycho-emotionele achtergrond is gestabiliseerd;
16. De huidconditie verbetert;
17. Immuniteit wordt versterkt;
18. Vet splitsen versnelt.

Je kunt eindeloos een lijst maken van de voordelen van een klassieke massage voor het lichaam, omdat er geen enkel orgaan of systeem is dat het niet kan beïnvloeden. Het is dit kenmerk van dit type manuele therapie die heeft gediend dat de belangrijkste massagetechnieken de basis vormden voor zelfs de meest exotische en ongebruikelijke technieken.

getuigenis

1. Verwelmende huid;
2. Verlies van spierspanning;
3. uitdroging;
4. Stress en vermoeidheid;
5. Pijn in de spieren en gewrichten;
6. Post-traumatisch syndroom;
7. Chirurgische littekens en verklevingen;
8. Disfunctie van het voortplantingssysteem;
9. Sedentaire levensstijl;
10. Verzwakte immuniteit;
11. Atherosclerose en osteochondrose;
12. Rehabilitatie na beroertes;
13. Hormonale aandoeningen;
14. Depressie en emotionele instabiliteit.

Contra

1. Trofische ulcera;
2. Acute ontstekingsprocessen;
3. Huidziekten;
4. Koortsstaten;
5. Ontsteking van het lymfestelsel;
6. oncologie;
7. Neiging tot bloeden;
8. Misselijkheid en braken;
9. Actieve vorm van tuberculose;
10. Cardiale, pulmonale en nierfalen.

Soorten klassieke massage

Klassieke therapeutische massage - verbetert de spiertonus, herstelt de werking van de systemen, normaliseert de bloedsomloop en versnelt de lymfatische drainage, stabiliseert het zenuwstelsel, elimineert stagnatie, vermindert het uiterlijk van pijnlijke symptomen.

Algemene klassieke massage - draagt ​​bij aan de verbetering van het hele lichaam, herstelt de beschermende eigenschappen ervan, helpt ziekten genezen en voorkomen, versterkt het immuunsysteem, verbetert de werking van spieren en gewrichten, verlicht vermoeidheid en overwerk.

Klassieke gezichtsmassage - helpt de spiertonus te behouden, stimuleert de celregeneratie, verbetert de huid, helpt rimpels glad te strijken, voorkomt veroudering, elimineert een aantal cosmetische defecten, verbetert de elasticiteit van de huid en corrigeert gezichtscontouren.

Klassieke rugmassage - verlicht spanning, verbetert de elasticiteit van de ligamenten en de mobiliteit van de wervels en gewrichten, verhoogt de bloedtoevoer naar weefsels, balanceert de conditie van het centrale zenuwstelsel, helpt herstellen van ruggenmergletsels en zenuwaandoeningen, voorkomt de ontwikkeling van osteochondrose.

Een klassieke buikmassage - effectief inwerkt op de inwendige organen, verbetert de darmmotiliteit, vermindert vetophopingen, verstevigt de losse huid, stimuleert de activiteit van de lever en pancreas en normaliseert de bloedcirculatie en weefselvoeding.

Klassieke Thaise massage - herstelt het mentale evenwicht, bevordert volledige ontspanning, elimineert energieblokkades, bevordert de stroom van energie, verbetert de prestaties en het uithoudingsvermogen, harmoniseert de emotionele toestand.

Russische klassieke massage - bevordert spierontspanning, vermindert het volume van probleemgebieden, helpt bij het opladen en verlichten van spanning, verbetert de algehele conditie van het lichaam, verbetert het werk van alle systemen, helpt snel te herstellen van een ziekte of letsel.

De impact van massage op het lichaam is enorm. Waarom een ​​beroep doen op medicamenteuze behandeling, als klassieke massage thuis helpt om veel problemen het hoofd te bieden - Moskou biedt diensten aan een aanzienlijk aantal medische centra en massagekamers, maar alleen professionele chiropractors van VictoryStyle zullen positieve resultaten bereiken door de noodzakelijke procedures toe te passen en een goede massage van elk probleemgebied te hebben.

Klassieke massage in Moskou. record

Zie ook onze

Massage is een unieke procedure die helpt spieren te versterken en veel gezondheidsproblemen te elimineren. Er zijn veel geschikte technieken om verschillende delen van het lichaam te masseren.

Combineert hun grote efficiëntie en uitstekende effecten op het lichaam. Een massage kan echter worden geassocieerd met onaangename momenten.

De voordelen en nadelen van massage worden uitgebreid besproken in onze informatie.

Ondanks het feit dat veel mensen deze therapie leuk vinden, is het niet altijd en niet kunnen alle patiënten massage doen.

Meestal is het noodzakelijk om een ​​therapeut te bezoeken voor de procedure en, indien nodig, zelfs een laboratoriumonderzoek te ondergaan.

Indicaties voor massage:

• Pijnsyndroom Aanhoudend ongemak kan optreden als gevolg van vermoeidheid, ontsteking of spierschade. Dit is vaak een teken van een zittende levensstijl of slechte gewoonten.
• Chronische vermoeidheid. Gebrek aan lichaamsbeweging, seizoensgebonden vitamine-tekort en vele andere negatieve factoren dragen bij aan een afname van de kwaliteit van leven.
• Scoliose en osteochondrose. Deze ziekten moeten worden gecorrigeerd in complexe therapie, samen met massageprocedures.
• Lage spierspanning. Deze aandoening wordt gespierde hypotonie genoemd. De redenen voor het optreden van dergelijke problemen zijn nog niet precies vastgesteld, maar een haalbare laad- en massageprocedure helpt de verzwakte spieren te versterken.
• Zenuwachtige belastingen. Massage is een uitstekend hulpmiddel voor ontspanning. Als er problemen zijn met het zenuwstelsel, zijn er veel technieken voor een ontspannende massage.
• Immuniteit versterken. Ondanks het feit dat de directe verbinding tussen deze toestanden niet wordt opgespoord, stimuleert massage in sommige gevallen perfect het immuunsysteem.
• Herstel van letsel. Die massage is opgenomen in de vereiste lijst van procedures na fracturen, gescheurde ligamenten en andere soortgelijke verwondingen.

Massage wordt aanbevolen en kiddies vanaf de geboorte. Het valt op dat regelmatige oefeningen de fysieke en emotionele ontwikkeling van de baby aanzienlijk kunnen versnellen.

Tegelijkertijd is het niet de moeite waard om deze nuttige procedures te misbruiken en mogelijke verboden op te helderen alvorens ze uit te voeren.

Op video: rugmassage

Wij nodigen u uit om de beschrijving van klassieke massage in ons artikel te lezen.

Over de voordelen en gevaren van het hier op ijs wrijven van het gezicht.

Kijk naar het kleurenpalet van haarkleurmiddelen Olya Contra-indicaties

• Chronische ziekten in de acute fase.
• Verkoudheid.
• Verhoogde lichaamstemperatuur.
• Schade aan de huid.
• Verwondingen aan inwendige organen.
• Kneuzingen en breuken.
• Ziekten van de bloedsomloop, met name trombose.
• Oncologische ziekten.
• Ziekten van het hart en ademhalingssysteem.

Tijdelijke beperkingen van de procedure hebben betrekking op de periode van zwangerschap en tijdens de menstruatie.

In deze gevallen is het niet toegestaan ​​om de nek, het gezicht en de nek te masseren, maar het is beter om te weigeren de massage aan de rug en onderrug uit te voeren.

Bovendien is het voor sommige botaandoeningen en het bewegingsapparaat noodzakelijk om de belasting zorgvuldig te meten om het probleem niet te verergeren.

Meer informatie over essentiële oliën voor erotische massage.

Er is veel gezegd over de gunstige eigenschappen van massageprocedures, dus het is beter om de beschikbare informatie samen te vatten.

Wat is nuttige massage:

1. De elasticiteit van de huid neemt toe.
2. Bevordert de bloedcirculatie.
3. Ontspant en kalmeert.
4. Verwijdert wallen.
5. Normale lymfedrainage.
6. Reguleert de zweet- en talgklieren.
7. Verminderde spierpijn.
8. Verbetert de functie van interne organen.
9. Immuniteit wordt versterkt.
10. Overgewicht verwijderd.
11. Toxinen en slakken worden verwijderd.

Ondanks de indrukwekkende lijst met voordelen, kan massage ook negatieve momenten met zich meebrengen.

Over de video: de voordelen en schade van rugmassage

Als je lippen hebt verweerd, zijn de redenen te vinden in dit artikel.

• Pijnlijkheid van de procedure. Het is geen geheim dat zelfs een klassieke rugmassage wordt gekenmerkt door zeer tastbare pijn. De masseur past de kracht aan en kneedt alle spiergroepen goed, wat niet altijd prettig is voor de patiënt.
• Verhoogde bloeddruk. Daarom is het wenselijk om procedures met een korte rustperiode te wisselen, en niet om de frequentie van het proces te misbruiken.
• Oververhit weefsel. Dit is een frequente "bijwerking" die verband houdt met het gebruik van bepaalde prestatietechnieken, evenals met de gebruikte oliën.
• Het uiterlijk van slaperigheid en vermoeidheid. Na de procedure klagen veel patiënten over vermoeidheid, is er een inzinking in de volledige zin van het woord. Na enige tijd gaat deze toestand over, maar het is beter om vlak voor de nachtrust een massage te doen.
• Exacerbatie van chronische ziekten. Hetzelfde geldt voor banale verkoudheden, die door het hele lichaam via het lymfestelsel kunnen "dispergeren".

En hier is waarom de hoeken van de lippen kraken en hoe te behandelen, hier in detail.

Lees reviews over Bourgeois mascara.

Bekijk hier een video over hoe je van de nagelriem thuis kunt komen.

Een overzicht van professionele cuticula-tangen in dit artikel.

Rugmassage is een geweldige manier om vermoeide spieren te versterken en te versterken. Het wordt gebruikt bij de behandeling van verschillende ziekten van de wervelkolom en spieren, en dient ook als een ontspannend hulpmiddel om nerveuze spanning en chronisch vermoeidheidssyndroom te verlichten.
Regelmatige massagecursussen helpen het immuunsysteem te versterken, verminderen het gewicht en bieden zelfs verlichting van migraine, slapeloosheid en neuralgie.
Om ervoor te zorgen dat dergelijke procedures slechts één voordeel opleveren, moet rekening worden gehouden met de belangrijkste nuances van de procedure en met mogelijke contra-indicaties. Deze informatie wordt gedetailleerd beschreven in ons artikel.

Klassieke rugmassage

Massage is een unieke procedure die vermoeidheid, spanning en een beter humeur helpt verlichten. Klassieke rugmassage is de meest voorkomende vorm van massage, die wordt gebruikt om pijn te verlichten, met ziekten van interne organen, om de psycho-emotionele toestand te normaliseren, enz. Er zijn een aantal geheimen van een goede rugmassage, die in dit artikel zullen worden besproken.

Tijdens de massage moeten alle spieren zo ontspannen mogelijk zijn. Om dit te doen, ga op de buik liggen (hoofd naar rechts of links gedraaid), leg een plat kussen onder de buik en een roller aan je voeten.

Het is raadzaam om voor een rugmassage een speciale crème of massageolie te gebruiken. Een kleine hoeveelheid van een van deze producten wordt zowel op de huid van de rug van de patiënt als op de handen van de massagetherapeut aangebracht.

Hoe een klassieke rugmassage doen?

De techniek van de klassieke rugmassage is gebaseerd op acht massagetechnieken: strelen, wrijven, kneden, knijpen, bewegen, trillen, trillen en schudden. Elk van de technieken is gericht op een specifiek effect op de huid, de bloedcirculatie, het zenuwstelsel, vetweefsel.

Massage wordt uitgevoerd langs de lymfevaten naar grote lymfeklieren. In principe zijn alle bewegingen naar boven gericht. Direct kunnen de wervelkolom en de lymfeklieren niet worden gemasseerd.

Overweeg dus de optie van een sequentieel proces van het uitvoeren van een klassieke rugmassage:

1. Strelen. Houd twee handpalmen in de richting vanaf de taille langs de wervelkolom en spreid je armen naar de zijkanten van de schouderbladen. Beweging moet soepel, glijdend, zonder schokken en druk zijn. Herhaal de ontvangst 5 - 7 keer.
2. Wrijven. Dit is een meer intensieve techniek die met een last kan worden uitgevoerd (de ene hand op de andere). Wrijven gebeurt met de basis van de palm recht, cirkelvormig of spiraalvormig in alle richtingen. Herhaal 3 - 4 keer en voer vervolgens dezelfde slagen uit.
3. Kneden. Voer langzaam, zonder plotselinge druk, spiraalbewegingen uit met de knokkels in de richting vanaf de taille omhoog en spreid de armen naar de zijkanten van de schouderbladen. Herhaal 3 - 4 keer, grijp verschillende delen van de rug.
4. "Cut." Externe randen van de handpalmen om bewegingen te maken die lijken op zagen aan de ene en de andere kant van de rug. Maak daarna 3 - 4 slagen.
5. "De rollen." Pak de huid voorzichtig tussen de duim en de rest van de vingers van beide handen. Ga vooruit en vingerzetting met je duimen, verplaats de "golf" van de taille naar de nek. Herhaal 2 - 3 keer aan elke kant van de rug, pak verschillende gebieden vast en wrijf dan met je handpalmen over je rug.
6. Pat. Ontspan de handen enigszins, klop de handpalmen op het hele oppervlak van de rug.

Voltooi de massage op dezelfde manier als in het begin werd uitgevoerd.

Kan het pijn doen aan rugmassage?

Om aan de procedure te komen, is het de moeite waard eraan te denken dat massage niet alleen voordeel, maar ook schade kan brengen. Er zijn verschillende contra-indicaties voor rugmassage:

• verhoogde lichaamstemperatuur;
• acute ontstekingsprocessen in het lichaam;
• dermatologische ziekten;
• hypertensieve crisis;
• bloedstoornissen;
• gastro-intestinale stoornissen;
• ernstige hartziekte, etc.

Als u besluit om zelf te masseren, volg dan de techniek van de uitvoering ervan en doe niet veel moeite (in geval van pijn moet de massage worden gestopt). Mindless-massage kan zenuw- of spierweefsel beschadigen. Daarom is het het beste om deze procespecialist toe te vertrouwen.

Klassieke rugmassage - de beste procedure voor de gezondheid van de wervelkolom

Het artikel zal de klassieke rugmassage bespreken. Massagetechniek omvat vijf stadia - aaien van de wervelkolom, wrijven, kneden, kloppen, vibratie creëren.

Ze starten de massage met voorbereiding, de masseur moet haar handen wassen met zeep, haar inwrijven met aromatische oliën (indien gewenst), haar handen en vingers strekken. Om de voordelen te ontwikkelen en te consolideren, is het het beste om een ​​cursus van 5-8 sessies af te ronden. In een week is het wenselijk om 2-3 sessies te doen.

Impactgebieden

Yogi's beweren dat een gezonde rug de sleutel tot gezondheid is voor het hele menselijk lichaam. Het is moeilijk om het hier niet mee eens te zijn, omdat door de aandoeningen aan de wervelkolom en de krommingen zelfs de interne organen ziek worden, beginnen ze verkeerd te functioneren.

Dit alles leidt tot een verslechtering van de gezondheid en vervolgens tot het optreden van een ziekte. Om ze te vermijden, moet je je ruggengraat in goede conditie houden. Een manier om de gezondheid van de wervelkolom te behouden, is ongetwijfeld massage.

Er zijn veel soorten massagetechnieken. Maar we zullen ons concentreren op een van de meest beschikbare methoden - de klassieke totale rugmassage. Zelfs een ongetraind persoon zal deze techniek relatief gemakkelijk kunnen beheersen.

Als je alles goed doet, zal de massage helpen bij pijn in de nek, hoofd, in de lagere delen van de rug; Het is ook effectief bij osteochondrose.

Het is vermeldenswaard dat regelmatige hoofdpijn vaak het gevolg is van spasmen in de wervelkolom. Dergelijke spasmen kunnen ook worden verlicht met gerichte massage. Bovendien verbetert de algemene bloedstroom.

Stagnatie wordt minder merkbaar en schadelijk. Het werk van het hart wordt geactiveerd als het volume van het opgepompte bloed toeneemt.

Zelfs het metabolisme staat niet opzij. Massagebewegingen verbeteren de afgifte van een verscheidenheid aan voedingsstoffen aan de cellen van het lichaam. Deze omvatten glucose, zuurstof, enkele van de aminozuren.

Samenvattend hierboven, zal een klassieke massage van alle delen van de wervelkolom onnodige uitstapjes naar de dokter in de toekomst voorkomen en uw toestand in het heden verbeteren.

Techniek van klassieke rugmassage

Om een ​​massage met voordeel te doen, moet je je houden aan de gevestigde volgorde van vijf technieken:

1. De wervelkolom strelen.
2. Slijpsel.
3. Kneden.
4. Pat.
5. Een vibratie creëren.

Een ideale plek om massaal te masseren, is een massagetafel. Het huis van een gewoon persoon is dat meestal niet. Gebruik daarom het meest harde bed. Sta niet toe dat er "valt" in de zachte matras. In dit geval wordt het nuttige effect van de procedure tot een minimum beperkt.

Tijdens het massageproces kunt u ook aromatische oliën gebruiken. Ze creëren extra gunstige effecten, bijvoorbeeld, hebben een verwarmend effect. Ze zijn erg populair bij hazelnootolie, druivenpitolie en abrikozenolie.

In de eenvoudigste vorm kan zelfs olijfolie worden gebruikt. Vóór de sessie moet de massagetherapeut zijn handen grondig wassen met zeep en deze een beetje strekken.

De eerste fase (aaien) wordt uitgevoerd met brede bewegingen, open handpalm.

Het is noodzakelijk om van de lagere regionen, onderrug en stijging naar de cervicale regio te gaan. Spieren met een dergelijke blootstelling ontspannen, er is een voorbereiding voor het grootste deel.

Na twee of drie benaderingen gaat u naar een diepe slag. Gebruik de rand van de palm in plaats van de open palm. De richting verandert ook - bewegingen moeten diagonaal zijn. Het zal genoeg zijn drie of vier benaderingen, in het totale aantal slagen duren 3-5 minuten.

De volgende fase is wrijven. Het is gemaakt om de bloedcirculatie te verbeteren, om het werk van haarvaten, vaten en andere weefsels van de rug te activeren. De huid wordt voorzichtig met twee handen vastgeklemd en maakt zigzagbewegingen. De huid kan enigszins rood worden, maar wees niet bang - dit is een normale reactie.

Dan kunt u beginnen met kneden, wat de belangrijkste behandelingsprocedure is. Om dit te doen, moet je een bepaalde kracht toepassen. De tweede hand wordt op één hand gezet om meer inspanning en druk te ontwikkelen.

Wat is reflexologie en hoe gaat de behandeling ons artikel vertellen?

Lees meer over de techniek van restauratiemassage in ons materiaal.

De beweging moet rond zijn. Contact met de rug kan een of twee duimen, vingertoppen, evenals het hele oppervlak van de hand zijn. De keuze hangt af van het doel van de massage.

Massagetechniek met de duim is de meest nauwkeurige en directionele. Het eerste ding is het opwarmen van de longitudinale spieren langs beide zijden van de wervelkolom. Dan kunt u brede spieren gebruiken, die zich aan de zijkanten van de wervels bevinden.

Het gunstige effect wordt gecementeerd door klappen. Pats worden toegepast met zwakke slagen van de handen. Het is aan te raden om vast te houden aan een snel tempo, actief en krachtig toeslaan. De pats geven de voorkeur aan de rugweefsels, ontspannen de spieren verder.

De laatste optionele stap is het vibratie-effect. Handen en vingers, de massagetherapeut probeert trillingen te creëren en weefsels, huid en spieren te "schudden".

Gebruik hiervoor de middelste en wijsvinger aan de linker- en rechterhand. Door in de huid te knijpen, moet het snel worden geschud.

Net als bij het klappen, is het beter om vast te houden aan een energiek tempo. Twee of drie herhalingen op het hele oppervlak van de achterkant zijn voldoende.

In totaal duurt een typische sessie 15 tot 30 minuten. Het effect wordt al in de eerste sessie bereikt, maar om het te versterken en te ontwikkelen, kunt u een hele reeks van verschillende sessies voltooien. De cursus bestaat meestal uit 5-8 sessies. Ze worden gehouden met een frequentie van 2-3 keer per week.

Als u besluit zich tot een professional te wenden, moet u voor één sessie gemiddeld 1500-2000 roebel betalen en voor een cursus ongeveer 10-15 duizend roebel.

Klassieke algemene rugmassage is zeer nuttig voor veel delen van het lichaam. Het meest voor de hand liggende is het gunstige effect op de wervelkolom en nek. Regelmatige hoofdpijn begint vaak met een aanhoudende spasme in de rugspieren. Een persoon beseft misschien niet dat dergelijke pijn gepaard gaat met een spasme.

De voordelen van massage zijn ook de interne organen, het zenuwstelsel, de bloedcirculatie. Een gekwalificeerde massagetherapeut kan de conditie van het lichaam verbeteren, het lichaam verbeteren.

Bekijk de trainingsvideo voor de regels en technieken van een klassieke rugmassage:

Klassieke rugmassage

Soms wil je na een zware werkweek ontspannen en een klassieke rugmassage kan helpen om de gespannen spieren volledig te ontspannen en je hoofd te ontlasten. En het belangrijkste is dat deze procedure vele chronische ziektes kan voorkomen die kantoorpersoneel en andere sedentaire beroepen achtervolgen.

Techniek en regels

Een klassieke rugmassage is het strekken en masseren van de wervels en alle ruggemergspieren met de handen. De techniek van de klassieke versie is uiterst eenvoudig: we tasten naar de gewenste spier / pees / wervel en kneden zachtjes met strijkende of drukkende bewegingen. Er zijn een paar eenvoudige regels die moeten worden gevolgd, zodat de procedure geen ongemak en pijn veroorzaakt:

• Vóór de massage, is het beter om je handen grondig te wassen, en dan te bevochtigen met crème of olie. U kunt dus de beste glijding bieden en geen pijn veroorzaken bij het masseren van bijzonder gevoelige gebieden;
• Massage begint met het sacrale bot en pas daarna alle andere zones - onderrug, schouders, kraagzone, enz.
• De massage moet beginnen met zachte voorwaartse bewegingen. Hiermee pre-kneed je alle spieren, bereid je ze voor op verdere "Executies";
• De massage moet voorzichtig beginnen en eindigen. De druk zou moeten afnemen tot het einde van de procedure.

• Zie ook: Wat is nuttige rugmassage?

Hoe de eigenlijke procedure zelf doen? De techniek is uiterst eenvoudig, vindt plaats in verschillende fasen:

1. Voorbereidende. Vochtinbrengende handen, etc.
2. Strelen. In dit stadium worden de spieren voorbereid voor verdere persing, ze worden gekneed en uitgerekt om de zenuwen niet te knellen.
3. Het hoofdpodium. Tintelingen, drukken, kloppen, punt impact. Alles zodat elke zenuwknoop zijn aandeel in de impact krijgt.
4. Het einde. Lijkt op een strijkende stap. Om spanning en irritatie te verminderen, wordt de kracht van drukken en klappen verminderd.

Achtergebieden

Het begin van de massage moet altijd plaatsvinden vanuit de nek, omdat het is daar dat de belangrijkste zenuwcentra zich bevinden, die kunnen worden opgesloten als gevolg van een sedentaire levensstijl. Ga dan naar de trapezius-spieren. Meestal zijn ze gespannen vanwege het constante onderhoud van de houding.

En pas nadat deze twee zones goed waren gekneed, kunt u doorgaan met het masseren van de wervelkolom zelf, en geleidelijk naar de taille dalen.

Opmerking: onthoud dat u in geen geval acupressuur van de volgende zones hoeft uit te voeren:

• Wervelkolom. omdat je riskeert de wervel te verplaatsen of, erger nog, de zenuw te knijpen.
• Lumbale wervelkolom Dus, zoals in een ontspannen toestand, bestaat de onderrug uit vele kleine spiergroepen, bestaat het risico dat een van hen wordt beschadigd of geknepen. Dientengevolge - een reis naar de dokter in de vorm van een terugval in de toekomst.

Voor vrouwen en mannen

Mannelijke en vrouwelijke klassieke rugmassage mag niet verschillen, behalve voor enkele elementaire kleinigheden. In het bijzonder bestaat de mannelijke rug uit meer getrainde en dikkere spieren. Met het oog hierop is het noodzakelijk om grote inspanningen te leveren om elk ganglion met succes uit te rekken.

En in het geval van vrouwelijke massage, is het belangrijk om te overwegen dat er meer aandacht moet worden besteed aan het niergebied en het gebied met de onderrug, met het oog op de fysiologische kenmerken van het voortplantingssysteem, is het belangrijk om aanvullende acties te ondernemen op de juiste gebieden.

Indicaties en contra-indicaties

Rugmassage is niet alleen een prettig tijdverdrijf en een manier om te ontspannen, maar ook een preventieve en therapeutische procedure. In het bijzonder is het voorgeschreven voor:

• Klachten van een persoon aan constante pijn in de lumbale regio;
• Een sedentaire levensstijl om kyfose, scoliose en andere ziekten van de rug te voorkomen;
• Verhoogde prikkelbaarheid. Vanwege de impact op de belangrijkste zenuwknopen kan een persoon ontspannen en herstellen na een zware werkweek.
• Chronisch vermoeidheidssyndroom veroorzaakt door constante overbelasting van de rug.
• Verminderde immuniteit. Het lijkt erop, hoe het masseren van de rug helpt om de immuniteit te herstellen? Het is heel eenvoudig. In dit geval komt het lichaam in een stressvolle situatie zonder externe invloeden, waardoor de krachten kunnen worden geoptimaliseerd.
• Spierhypotonie veroorzaakt door een zittende levensstijl. Massage helpt de spiertonus te herstellen en ze voor te bereiden op lange trainingen. Zoals bekend is, werd deze methode gebruikt om verhoogde niveaus van kataboolbloed te behandelen.

• Zie ook: Contra-indicaties voor rugmassage.

Wat de contra-indicaties voor deze procedure betreft, zijn er slechts 2 gevallen:

1. Open verwondingen aan pezen, spieren en zenuwen op de rug.
2. Wereldwijde nierproblemen.

• Het is interessant om te lezen: waarom, nadat de massage terugvalt

In alle andere gevallen kan rugmassage als preventieve maatregel worden voorgeschreven aan mensen op elke leeftijd. Zelfs bij osteoporose en osteochondrose is rugmassage de factor die helpt de kracht van een persoon te herstellen en pijnsyndromen te verwijderen.

Daarnaast zijn er gevallen waarin het gebruik van een klassieke rugmassage atleten tijdens de revalidatieperiode hielp.

Klassieke rugmassage is een geweldige manier om te ontspannen en het meeste voordeel te halen uit een eenvoudige procedure. Het helpt om de spieren te rekken die het werk dube. Massage is een goede preventie voor vele ziekten. En nog belangrijker - het is leuk.

• We adviseren u om te lezen: hoe u uw rugspieren kunt ontspannen

De beschrijving van deze procedure is te vinden in de vroege archieven, de ervaring van vele generaties kan niet verkeerd zijn. Hij helpt echt.

Klassieke rugmassage

Een klassieke rugmassage is een uitstekende procedure voor ontspanning en stressvermindering van hoge kwaliteit. Dit is een compleet onderdeel van de complexe behandeling van de meeste pathologieën van de wervelkolom. Benoem vaak een bezoek aan een massagetherapeut mensen met zittend werk, om de ontwikkeling van veel chronische ziekten of systemische stoornissen te voorkomen. Het moet worden uitgevoerd door een ervaren specialist met het vereiste kwalificatieniveau voor een hoogwaardige en veilige impact op de rug.

De voordelen van het dragen

Klassieke rugmassage heeft een gunstig effect op alle delen van de wervelkolom, zodat u spierweefsel kunt ontspannen, krampen en pijn kunt verlichten. Daarom wordt het voorgeschreven voor osteochondrose en andere ernstige pathologieën van de rug. De belangrijkste voordelen van een volledige sessie zijn:

• eliminatie van frequente hoofdpijn en stagnatie;
• verbeteren van de algehele bloedtoevoer en beweging van het lymfevlies;
• verlichting van stagnatie;
• activering van de hartspier;
• normalisatie van het metabolisme (snelle levering van voedingsstoffen aan de cellen van het lichaam);
• algemene versterking van het lichaam en verhoging van de immuniteit.

Indicaties voor de benoeming van een klassieke massage

Voor incidentele rugklachten is een bezoek aan een massagetherapeut vereist. Maar als ze chronisch zijn, moet u eerst een arts bezoeken om ervoor te zorgen dat er geen contra-indicaties zijn voor effecten op uw rug of op andere gebieden. De belangrijkste problemen waarvoor de arts een cursus sessies met klassieke massagetechnieken aanbeveelt, zijn:

• Frequent pijn in de onderrug, nek of thorax regio. Ze laten een persoon niet toe om een ​​volledig leven te leiden, leiden vaak tot bewegingsstoornissen, stijfheid of andere problemen. De oorzaak is knijpen van de zenuwuiteinden of het begin van de ontwikkeling van een ernstige pathologie.
• Verhoogde nerveuze opwinding. Wanneer een persoon overdag niet normaal kan rusten, krijgt hij een klassieke massage voorgeschreven om de spieren volledig te ontspannen, stasis te elimineren en de toegang van zuurstof tot de hersenen te normaliseren. In slechts een paar sessies wordt iemand veel rustiger.
• Chronische vermoeidheid. Sedentair werk, een lang verblijf aan de computer veroorzaakt overbelasting van het lichaam en een afname van de algehele toon. Slechts 10 minuten blootstelling aan de nek of onderrug zal helpen om het gevoel van voortdurende zwakte kwijt te raken.
• Frequente verkoudheid. De algemene afname van de immuniteit is soms te wijten aan een slechte bloedsomloop of zuurstofgebrek. Een massage van hoge kwaliteit zal de gezondheid herstellen en een uitstekende preventie van infecties en SARS zijn.
• Verminderde spierspanning. Naast massage is het ook nuttig om deel te nemen aan fysiotherapie. In dit geval zal een geïntegreerde aanpak de effectiviteit van de therapie verbeteren.
• Scoliose. De kromming van de houding is een serieus probleem, dat zal helpen bij het bestrijden van hoogwaardige klassieke massage. Verbetering van de bloedstroom en voeding van het botweefsel door middel van professionele technieken zullen het degeneratieve proces helpen stoppen en het herstel versnellen.
• Osteochondrose. Het verslaan van het botweefsel is een veel voorkomend probleem, dat zich in een complex bevindt, inclusief met het gebruik van klassieke massage. Hiermee kunt u metabole processen normaliseren, pijn stoppen, de algehele gezondheid verbeteren.

De procedure wordt vaak voorgeschreven voor profylactische doeleinden als de patiënt een risico heeft op spinale pathologieën. De beslissing over de noodzaak van een volledige cursus wordt genomen door de arts, waarbij aandacht wordt besteed aan alle belangrijke factoren, de algemene gezondheidstoestand, de aanwezigheid van gelijktijdige chronische ziekten.

Prestatiekenmerken

De klassieke massage begint met de voorbereidende fase. Om dit te doen, moet de patiënt zo comfortabel mogelijk op de bank zitten en ontspannen. Als het koud of ongemakkelijk is, zal het effect van slechte kwaliteit zijn en is er geen voordeel van een dergelijke procedure.

De techniek van het uitvoeren van klassieke massage omvat het masseren en strekken van de ruggenmergspieren met alleen de handpalmen. Specialist in het proces voelt de juiste pees, wervel of spiervezels en knijpt zachtjes, beroertes en drukt. Een juiste uitvoering mag geen pijn of ongemak veroorzaken.

Over het algemeen wordt de procedure in de volgende volgorde uitgevoerd:

1. Bereid de patiënt voor op blootstelling.
2. Streelt naar de bloedstroom en verbetert de lymfebeweging. Het is gedaan totdat de huid een beetje roze kleurt. Een specialist beweegt zich van de onderrug en beweegt geleidelijk naar de nek.
3. Wrijf zacht weefsel rond het probleemgebied totdat het rood lijkt. De bewegingen lijken op een zigzag en zijn gericht op het activeren van het werk van vaten, haarvaten. De meester oefent een lichte druk uit op de rug.
4. De volgende stap zal kneden met een schouderklopje. Hiermee kunt u de diepste lagen zacht weefsel bewerken. Ze ontspannen spieren en activeren stofwisselingsprocessen.
5. Het laatste moment is het creëren van vibratie. Net als andere technieken heeft het een gunstig effect op de gezondheid.

De ideale plaats voor de ingreep is een harde bank. Als de patiënt op een zachte matras wordt geplaatst, zal het resultaat van de effecten niet volgen. Tijdens het proces kunt u aromatische oliën gebruiken om het effect te versterken. Populaire notenboter, abrikoos of hazelnoot. De sessie duurt ongeveer 15-30 minuten, de hele cursus is 5-8 bezoeken.

species

Masters of massage bieden de ontwikkeling van niet alleen de rug, maar ook elk ander deel van het lichaam waar pijn wordt gevoeld. Gewoonlijk is de procedure verdeeld in verschillende types:

• Over het algemeen. Massage geneest het hele lichaam, versterkt het immuunsysteem, verbetert stagnatie, vermindert de manifestatie van pijn. Door een geïntegreerde aanpak voelt een persoon complete ontspanning en raakt vermoeidheid en overwerk kwijt.
• Persoon. Het helpt om het ovaal van het gezicht te behouden met de leeftijd, de huidskleur te verbeteren, het voorkomen van rimpels te verminderen, seniele veranderingen te voorkomen, de elasticiteit van de epidermis te vergroten.
• Back. Massage verlicht stress, normaliseert de elasticiteit van de ligamenten, elimineert stijfheid van bewegingen, verbetert de mobiliteit van de wervels. Dankzij de juiste aanpak kan het de ontwikkeling van botweefselpathologie voorkomen.
• Maag. Met dit gebied werken meesters uiterst zorgvuldig om negatieve effecten op inwendige organen te elimineren. Vanwege de milde aanpak herstelt het lichaam sneller na een ernstige ziekte. Intensieve massage van dit gebied draagt ​​ook bij tot gewichtsverlies.

Contra

Rugmassage is niet alleen een geweldige manier om te ontspannen en plezier te hebben, maar ook een medische procedure die, net als elke andere, een aantal ernstige contra-indicaties kent. De belangrijkste zijn:

• de aanwezigheid van open wonden op het lichaam;
• huiduitslag;
• verhoogde lichaamstemperatuur;
• oncologie of een verhoogd risico op bloedingen;
• verminderde nierfunctie.

Klassieke massage kan op elke leeftijd aan patiënten worden gegeven. De procedure is populair bij atleten voor volledig herstel tijdens de revalidatieperiode.

Algemene klassieke massage heeft een enorm voordeel voor alle delen van het lichaam. Hiermee kunt u pijn in de nek of onderrug wegwerken, hoofdpijn wegnemen, de bloedsomloop normaliseren en het lichaam verbeteren. Het wordt uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist, waarbij alleen zijn handen worden gebruikt. De procedure is op zijn eigen manier genezen, daarom is het voor het passeren noodzakelijk een uitgebreid onderzoek te ondergaan en ervoor te zorgen dat er geen contra-indicaties zijn.