De wervelkolom in het menselijk lichaam speelt een belangrijke ondersteunende functie. Problemen met dit deel van het skelet kunnen worden overgedragen op andere delen van het lichaam, kunnen algemene gezondheidsproblemen veroorzaken en kunnen de emotionele toestand beïnvloeden.

Massage van de wervelkolom wordt naar de aangrenzende spieren gericht. Deze activiteit vereist professionaliteit en ervaring - een correct uitgevoerde sessie kan wonderen verrichten met het menselijk lichaam.

inhoud:

Hoe de spieren van de wervelkolom te masseren

Er is een enorme belasting van de wervelkolom - het fungeert als een lichaamsgewicht. Dientengevolge, een van de meest voorkomende ziekten bij de mens in verband met de rug, en met name met de wervelkolom.

Met behulp van massage wordt het verloop van de ziekte verlicht in de meest geavanceerde gevallen, sommige symptomen worden volledig verwijderd.

Wat is het effect van massage:

• verbeterde spierbloedstroming en lymfebeweging;
• herstel van basisreflexen;
• verbetering (of praktische restauratie) van het cardiovasculaire systeem;
• herstel van de normale toestand van zenuwachtige prikkelbaarheid;
• houding correctie;
• verbetering van de prestaties en functies van het ademhalingssysteem.

Massage helpt bij het omgaan met pijn in de gewrichten en spieren in de buurt van de wervelkolom. Sommige aandoeningen van de rug worden aanbevolen om te worden behandeld met behulp van effecten op de spieren

Massage is een heilzame procedure voor veel patiënten, vooral voor mensen die geen chirurgische behandelingsmethoden waarnemen.

Uitgevoerd door cursussen - 5-10 procedures, zelden na de eerste bezoeken aan een specialist kan toenemen of de opkomst van nieuwe pijn. De verlichting komt voor elke patiënt afzonderlijk.

Massage techniek

Net als andere technieken bestaat deze massage uit speciale technieken - aaien, kneden, tikken en anderen.

Bij het uitvoeren van technieken, met name de strengste, moet u de regels volgen om de huid en spieren van de patiënt niet te beschadigen.

Regels van de massage in de wervelkolom:

• je kunt geen sterke impact hebben op het gebied rond de wervelkolom en de nieren;
• de richting van alle recepties - op lymfestroom, in de richting van de lymfeklieren;
• je mag de spieren niet belasten tijdens de procedure, ze moeten constant ontspannen zijn;
• het is onmogelijk om pauzes toe te staan ​​tussen de verandering van bewegingen;
• bewegingen mogen niet worden uitgesteld, het is noodzakelijk om de juiste volgorde van technieken te doorstaan.

Alle recepties moeten overeenkomen met één ritme - niet meer dan 30 bewegingen per minuut, anders worden de spieren overbelast.

Let op! In de procedure is het noodzakelijk om de toestand van de patiënt te controleren - als hij pijn in de spieren voelt - is het noodzakelijk om de intensiteit van de technieken te verminderen. Als de pijn niet weggaat - stop dan de procedure.

Start de massage strikt vanuit het lendegebied, geleidelijk bewegend naar de gebieden erboven, naar de nek.
Terug naar de inhoudsopgave

Massage van de lumbosacrale

De massage begint met strijkbewegingen - het noodzakelijke deel van het lichaam wordt voorbereid en gekneed voor verdere, meer stijve ladingen. De bewegingen zijn zacht, zonder sterke druk. Alleen het lendegebied en de bovenste lijn van de billen worden beïnvloed.

Kneden wordt uitgevoerd met zowel de handpalmen als de achterkant ervan. Beweging kan longitudinaal en transversaal zijn ten opzichte van de wervelkolom, geribbeld, cirkelvormig. Gecombineerde bewegingen worden toegepast met licht wrijven van de huid met gebalde vuisten.

Wanneer de benodigde afdeling voldoende is verwarmd, is er bloed naar toe gekomen, je kunt beginnen te knijpen. Ritmische bewegingen, vrij zwaar. Periodiek wordt knijpen vervangen door wrijven en strelen.

Het is belangrijk! De intensiteit en drukkracht bij het uitvoeren van beweging moet worden geselecteerd in overeenstemming met de toestand van de patiënt. Tijdens de eerste sessie is het ten strengste verboden om sterke druk te gebruiken.

Het is onmogelijk om hard op zere plekken te drukken en in het geval van een acute ziekte is het noodzakelijk om de massage volledig op te geven.

De totale duur van de procedure is 15-30 minuten, afhankelijk van de toestand van de patiënt. Als een persoon het gevoel heeft dat hij geen constante pijn doormaakt bij het uitvoeren van de receptie - stop dan de procedure.

Massage van het cervicothoracale gebied

De massage van deze afdeling wordt door deskundigen aangesteld, afhankelijk van de ziekte, als deze voor medicinale doeleinden wordt uitgevoerd. Bepaalde technieken en technieken zijn afhankelijk van de specifieke ziekte.

De totale massage van de cervicothoracale wervelkolom verschilt niet veel van de klassieke procedure.

Er zijn drie basisregels:

• het gebruik van klassieke technieken - aaien, kneden en wrijven;
• geen slagen toegestaan;
• vibratietechnieken worden alleen longitudinaal langs de wervelkolom uitgevoerd.

De belangrijkste focus van de procedure ligt op het interscapulaire gebied. Het overvloedige wrijven veroorzaakt betere microcirculatie, die uiteindelijk de spiertonus verhoogt.

Het is belangrijk! Het is noodzakelijk om te beginnen met massage vanaf de niet-pijnlijke kant van de rug. Als beide kanten pijn doen, zou je moeten beginnen met een minder pijnlijke, geleidelijk bewegen naar de pijnlijke plek.

De cervicothoracale afdeling is vol met vooral gewonde gevaarlijke spieren, dus deze sectie moet vóór de sessies zorgvuldig worden opgewarmd.
Terug naar de inhoudsopgave

Massage van de cervicale wervelkolom

De cervicale wervelkolom is een delicate plaats. Er zijn veel bloedvaten en zenuwkanalen die naar het hoofd gaan.

De massage wordt uitgevoerd met klassieke bewegingen - aaien, wrijven, kneden, trillen en knijpen. Je kunt een shake gebruiken met een extra techniek: twee rivieren pakken de onderarm dichter bij de nek en schudden het zachtjes.

De eerste stap in aaien is om de punten te bepalen van de spieren die het meest verstopt zijn. Het is raadzaam om deze plaatsen goed te verwarmen en maximale aandacht te geven tijdens de procedure.

Alle technieken worden afwisselend gebruikt, de massage eindigt met een noodzakelijke streling.
Terug naar de inhoudsopgave

Contra

De wervelkolom heeft een van de hoofdrollen in het lichaam, daarom moet de houding er speciaal op zijn. Voor elke massage zijn er een aantal contra-indicaties waarbij de procedure is verboden.

Klassieke contra-indicaties zijn de aanwezigheid van wratten, huiduitslag, huidbeschadigingen, irritaties, schimmels en dergelijke op het te masseren gebied.

Voor spinale massage zijn er verschillende individuele contra-indicaties:

• acute ontsteking, trombose, tromboflebitis, spataderen;
• ontsteking van de lymfeklieren of piek van knopen met de huid;
• exacerbatie van ziekten van het autonome zenuwstelsel;
• aneurysma van het hart, bloedvaten, aorta.

De sessie hoort niet gepaard te gaan met pijn, vooral niet als de spieren al een beetje gebroken zijn. Als de patiënt gevoelloos is, moet u de procedure onmiddellijk stoppen.
Terug naar de inhoudsopgave

conclusie

Kort gezegd is een therapeutische wervelkolommassage een gespecialiseerde medische procedure die wordt uitgevoerd om een ​​specifieke ziekte, vaak osteochondrose, te behandelen.

Thuis kan een soortgelijke massage worden uitgevoerd om rugvermoeidheid te verminderen, spieren af ​​te breken. Voor behandeling - aan specialisten.

Kenmerken van de wervelkolommassage

Rugmassage is een bepaalde mechanische actie die spiervezels verlicht en het hele lichaam ontspant. Als gevolg hiervan haalt het lichaam de stress weg die zich heeft opgehoopt.

Experts zeggen dat de rug een reflexogene zone is en dat bepaalde gebieden overeenkomen met inwendige organen, zodat het kan helpen bij verschillende ziekten. Therapeutische massage van de wervelkolom heeft een positief effect op de conditie van het hele lichaam.

Handmassage kan verschillen in de manier waarop het wordt uitgevoerd:

• punt (acupunctuur). Het komt erop neer dat de specialist op bepaalde punten in de wervelkolom werkt;
• classic. Dit is een universele methode, een benadering voor bijna alle mensen van alle leeftijden;
• vibrerende massage. Het wordt uitgevoerd met behulp van het apparaat. De wervelkolom wordt beïnvloed door de kracht van trillingsvibraties;
• hydromassage. Dit is een andere soort hardwaremethode, maar het punt is dat een stroom water naar een bepaald deel van de rug wordt geleid;
• segmentale. Het wordt uitgevoerd door aaien, kneden, malen en vibreren.
• cupping. Om het uit te voeren, neemt u de gebruikelijke medische banken. Met behulp van deze massage wordt de bloedtoevoer naar de juiste delen van het lichaam verbeterd;
• self-massage.

Bovendien zijn massages verdeeld volgens hun doel:

• ontspannende massage helpt bij het verlichten van vermoeidheid, het verbeteren van de stemming en het verlichten van depressie;
• lymfatische drainage methode helpt reinigen en verjongen, en verwijdert ook overtollig vocht uit het lichaam;
• anti-cellulitismassage helpt de huid te verzachten en maakt de figuur slanker;
• massage in aanwezigheid van verschillende pathologieën. Draagt ​​bij tot het verwijderen van pijn en normalisatie van de bloedstroom, evenals tot ontspanning en verwijdering van spasmen.

Indicaties voor gebruik

Massage van de thoracale wervelkolom is in dergelijke gevallen geïndiceerd:

• voor rugpijn;
• voor letsel aan de wervelkolom (na een blessure, voordat u een massage inneemt, moet een onderzoek worden uitgevoerd). De reden om naar de masseur te gaan kan een verstuiking zijn, breuken, spinale kromming;
• verminderd of vice versa verhoogde spierspanning;
• ondiepe littekens of littekens achteraan;
• ischias;
• lage rugpijn;
• hernia (beginfasen);
• ischias;
• spondiloartroz;
• scoliose;
• myositis;
• overtreding van de functionele activiteit van het bewegingsapparaat.

voordelen

Therapeutische massage van het rug- en rugdeel helpt uitstekende resultaten te bereiken. Waaronder:

• afnemen of zelfs verdwijnen van pijnlijke gewaarwordingen;
• ontspanning van gespannen spieren;
• verhoogde toon;
• versterking van het spierstelsel;
• verbetering van de lokale bloedcirculatie;
• resorptie van inflammatoire foci;
• algemene ontspanning;
• positieve emoties;
• versterking van lokale metabole processen.

Massage is niet alleen een behandeling, maar ook een diagnostisch onderzoek. Omdat tijdens het kan worden gevonden pijnlijke plaats die overeenkomt met bepaalde organen.

beperkingen

Overweeg contra-indicaties voor therapeutische massage:

• hyperthermie;
• puisten op de huid;
• ziekten van het hematopoietische systeem;
• dermatitis;
• oncologische ziekten;
• hypertensie of hypotensie (crises);
• de aanwezigheid van ontstekingsprocessen in het lichaam;
• acuut ischemisch proces in het myocardium;
• geestesziekte, die zich manifesteert in de vorm van mentale opwinding;
• sclerotische verandering in de hersenvaten;
• herhaling van de bestaande pathologie van de wervelkolom, die zich manifesteert door ernstige pijn, verminderde gevoeligheid en fysieke activiteit;
• infectie;
• tuberculose;
• wond;
• draagtijd;
• bloedingsstoornissen;
• alcoholintoxicatie.

Handige tips

Dus, hoe een therapeutische spinale massage te doen? De volgende richtlijnen moeten worden gevolgd:

• de huid van de patiënt moet schoon zijn;
• Het is beter om de handen van de chiropractor te smeren met crème of vaseline, waardoor een goede glijding wordt bereikt;
• warm bad, douche of bad - al het bovenstaande kan vóór de procedure worden gedaan;
• therapeutische oefening wordt uitgevoerd na de massage. Massage zal helpen de spanning te verlichten, het metabolisme te versnellen, de bloedsomloop te stimuleren en pijn te verlichten. Precies na een massage zal oefentherapie meer voordelen bieden;
• de patiënt moet op een hard oppervlak liggen, waardoor de bloedstroom toeneemt.

Wijze van uitvoering

Laten we eerst enkele eenvoudige tips voor massagetherapeuten bespreken die de massage effectiever maken:

1. 1 tip. Het is noodzakelijk om tijd toe te kennen voor ontspanning en contact te leggen met de patiënt;
2. 2 advies. De druk moet worden versterkt als de spieren opwarmen;
3. 3 advies. Alleen zachte delen van de huid kunnen sterk en diep worden ingedrukt.

Laten we het nu hebben over de algemene regels voor een klassieke massage:

• de eerste sessies worden gedaan met behulp van lichte en zachte technieken;
• eerst worden oppervlakte-effecten op de weefsels van de rug uitgevoerd en vervolgens worden diepere technieken toegepast;
• gebruik geen percussietechnieken op de plaats van de projectie van de nieren en het hart;
• aan het eind moeten sedatieve oppervlaktetechnieken zijn.

De techniek van therapeutische massage omvat verschillende mechanische effecten. Laten we beginnen met praten over strelen.

Stroke bewegingen

Het begint allemaal met een brede oppervlakte-streling. Daarna, met de hulp van de achterkant van de borstel, strijkt de massagetherapeut dieper. Specialist in massagebewegingen moet de hele rug omsluiten. De zijoppervlakken worden gemasseerd door wikkelslagen.

knijpen

Knijpen is een diepere ontvangst die wordt uitgevoerd langs de lymfestroom. Deze beweging moet langzaam worden uitgevoerd, en het doel ervan is invloed uit te oefenen op een diepere huidlaag.

Om het beste effect van knijpen te bereiken wordt uitgevoerd met behulp van gewichten. De last wordt gedaan door de ene hand over de andere te leggen. De lange spieren van de rug beginnen te worden verwerkt, waarna ze naar de brede spieren bewegen.

wrijving

Wrijven wordt uitgevoerd voordat u doorgaat naar een diepe inslag. Uitgevoerd wrijven met de verplaatsing van de huid. Het gebied van de rug wordt verwerkt door halfronde bewegingen.

Het wrijven tussen de ribben wordt uitgevoerd vanaf de ruggengraat en vervolgens naar de zijkanten. Op het einde kun je algemeen breed wrijven over het hele oppervlak van de rug en vergeet je niet te aaien.

vollen

Om dit te doen, wordt de ene hand op de andere geplaatst. Lange spieren beginnen te worden verwerkt. Er zijn verschillende soorten kneden. Waaronder het volgende:

• met je duim. De duim moet de spierplooi tot op het bot indrukken en kneden met behulp van rotatiebewegingen;
• beide handen gebruiken. Aan beide kanten van de rug is het noodzakelijk om afwisselend met je duimen te kneden;
• vier vingers. De vingertoppen maken cirkelvormige bewegingen;
• circulaire bewegingen worden ook uitgevoerd met behulp van vingerkootjes.

"Laatste" sessie

Om de massage af te maken, moet je vibratietechnieken gebruiken - energetische schokbewegingen met je handpalm of vuisten. Dan zou een trillende streling moeten volgen. En aan het einde worden algemene brede slagen gemaakt over het hele oppervlak van de rug.

Dus, zo bleek, een therapeutische massage van de rug brengt enorme voordelen voor het hele lichaam, maar als je niet eerst een specialist raadpleegt en geen onderzoek doet, kan het tegelijkertijd schadelijk zijn. Daarom moet massage een specialist aanwijzen, maar niet de patiënt zelf!

Hoe een rugmassage te doen

Therapeutische rugmassage is een preventieve en therapeutische maatregel tegen osteochondrose, uitsteeksel, hernia en andere degeneratief-dystrofische processen in de tussenwervelschijven. Voor een massage voor rugklachten hoeft u geen lange trainingscursussen te volgen. Je kunt je geliefden behagen en behandelen door de eenvoudigste massagetechnieken te beheersen.

In het vak van een massagetherapeut ligt het belangrijkste bij het vermogen om de spieren te voelen en de sensaties van de patiënt te lezen. Alleen dan zullen sessies een ontspannend en genezend effect hebben.

Hoe massage te doen

Massage ontspant, verlicht stress en verbetert de gemoedstoestand. Een sessie met een goede rugmassage verbetert de bloedcirculatie in de spieren, die ze niet alleen versterkt, maar ook de metabole processen in de kraakbeenweefsels van tussenwervelschijven verbetert. En dit is de beste preventie van uitsteeksel en hernia. Massage helpt bij rugpijn, zelfs als je rug langdurig pijn doet.

Massage elimineert spierspasmen, die zullen helpen omgaan met chronische rugpijn. Door de versnelling van de bloedstroom wordt het cardiovasculaire systeem versterkt. Bloeddruk is gestabiliseerd.

Therapeutische massage van de rug is gebaseerd op het principe van beweging langs de paden van de bloedcirculatie en de lymfestroom. Rugmassettechnieken omvatten bewegingen van het lumbale gebied naar de lymfeklieren in de lies, van het borstgebied naar het axillaire, van het borstgebied naar het sleutelbeen. Bij het doen van alle soorten massage, moet u niet vergeten dat een massagetherapeut werkt met spieren, niet met botten. Noodzaak om de onderhuidse spieren uit te werken. En nog belangrijker - gebruik nooit de wervelkolom zelf. Werken met de wervelkolom is de specialiteit van een manueel therapeut, om het uit te voeren, zijn lange trainingssessies en speciaal onderwijs nodig.

Massage voorbereiding

Eerst moet je de behoefte van de patiënt op een hard oppervlak leggen. Alle massagekamers en salons zijn uitgerust met speciale massagetafels. Als je thuis een ruggemergmassage moet ondergaan, is het onwaarschijnlijk dat je een speciale massagetafel zult vinden. Daarom is het wenselijk om de moeilijkste plaats te kiezen. Als een optie - leg een deken op de vloer.

Was uw handen grondig voordat u masseert. Breng een speciale zalf of massageolie aan om je handen glad te maken. Wrijf licht in je handen om je handpalmen warm te houden en de eerste aanraking aangenaam te maken.

Denk bij het werken met een patiënt aan een van de hoofdregels voor massage - luister naar degene van wie u de rug behandelt. Als de patiënt ongemak ervaart, probeer dan te begrijpen waar de bron is. Als het probleem is dat u te hard op uw rug werkt, maakt u de beweging losser. Als de patiënt iets is gaan doen en niet weggaat nadat u bent gestopt met masseren, beëindigt u de sessie.

Klassieke techniek

De patiënt moet op zijn buik gaan liggen, zijn handen langs het lichaam leggen en ontspannen. Onder het hoofd kun je een dun, hard kussen leggen. Het is ook mogelijk om aan de zijkant te plaatsen, als liggend op de maag van de patiënt moeilijk is.

streling

Voordat je een therapeutische massage doet, wordt je rug altijd gestreeld. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat alle bewegingen niet alleen de huid beïnvloeden, maar ook de spieren eronder. Voel je handen aan je huidspieren. Na algemeen strijken, beroerten, het soepel laten toenemen van de bewegingen. Verplaats van de lendenen naar de claviculaire regio en omgekeerd. Werk je hele rug zodat je je kunt voorbereiden op intensere en diepere technieken. Strijk op de zijkanten en buig ze gemakkelijk met je handpalmen.

knijpen

Knijpen ontvangen is als aaien, maar intenser. Leg de ene hand op de andere, maak bewegingen, alsof je de gemasseerde rug knijpt. In eerste instantie blootgesteld aan de spieren van de rug aan de zijkanten van de wervelkolom, ga dan naar de breedste. Dus we werken de hele achterkant uit.

wrijving

De wrijvingstechniek werkt nog dieper. We beginnen de lange spieren van de ruggengraat te wrijven, alsof we met beide handen langs de rand "zagen". We beginnen met het sacrale gebied, langzaam bereiken we de nek. Teruggaan naar het heiligbeen. Je kunt de techniek tot zeven keer uitvoeren, afhankelijk van de gevoelens van de patiënt. Zich tot de breedste keren, gebruik dan onmiddellijk beide handen. We beginnen onderaan - met de lumbale regio. Een meer goedaardige optie is dezelfde beweging, maar gemaakt met de pads van de vingers van een gespreide palm. Boca-patiënt werkt door de radiale zijde van de handpalm. Verhuizen van het bekken naar de oksels. Wrijf tussen de ribben van de rand in de zijkanten, vingers uit elkaar. Afwerking, wrijf de hele achterkant met zachte bewegingen. Voer een aantal cycli van lichte bewegingen uit.

vollen

Een wellness-rugmassage gaat door met kneden. Schik handen als volgt: de ene borstel naar de andere. We verwerken lange spieren, dan de breedste. Maar afhankelijk van de gevoeligheid van de patiënt en voor het oplossen van verschillende taken, wordt kneden op verschillende manieren gebruikt:

• Duim. Ze drukken de spieren naar het botweefsel eronder, beginnen in een cirkel van beneden naar boven te bewegen;
• De duimen van beide handen werken achtereenvolgens aan de ene kant en aan de andere kant;
• Op de achterkant rijden ze met vier vingers in een cirkel;
• Rijd alle vingers in een cirkel.

• We lezen ook: Techniek van rugmassage thuis.

Strek de spieren langs de wervelkolom uit, ga naar de breedste. We werken langs de lijnen, van het darmbeen tot de oksels. De spieren grijpen, lichtjes trekken en in een cirkel masseren.

Voltooiing van de procedure

Klop snel en gemakkelijk door het hele dorsale gebied. Je kunt haar palmpalm "hakken". Beweeg langs de lijnen van de spieren. Beëindig aaien. De standaardprocedure duurt ongeveer twintig minuten, waarvan er tien gewijd zijn aan kneden.

Massage van verschillende afdelingen

Typen rugmassage worden geclassificeerd op basis van het gebied waarnaar ze zijn gericht. De moderne massagetherapeuten zijn van mening dat het het meest effectief is om de hele rug door te werken en vervolgens door te gaan met het werken met specifieke afdelingen.

• Zie ook: Contra-indicaties voor rugmassage.

Werk met de lagere thoracale afdeling

Masseren van 7 tot 12 thoracale wervels. Alle bewegingen worden van boven naar beneden en van het midden naar de zijkanten uitgevoerd:

• strelen;
• knijpen;
• malen;
• kneden;
• We gebruiken de techniek van lichte slagen en klappen.

Het is voldoende om dit gebied gedurende vijf minuten te masseren. Als een therapeutische rugmassage wordt uitgevoerd, werk dan gedurende een kwartier op dit oppervlak. Houd er rekening mee dat de 11 en 12 wervels zich dicht bij de nieren bevinden, ze kunnen niet sterk worden beïnvloed, anders kan pijn optreden tijdens een rugmassage.

Masseer onder de spatel

Om wrijving toe te passen op de binnenste scapulaire zijden, plaatst u de hand gemasseerd op de onderrug en beweegt u uw ellebogen dichter naar de oppervlakte. Til met één hand de schouder licht op en wrijf deze met de andere hand. In het gebied tussen het scapuliergebied en de rand, wrijf met hoofdkussens van vingers. Terwijl je je schouderspieren buigt, plaats je een handpalm onder je schouder en til je deze iets omhoog. Vergeet de schouders niet - kneed aan alle kanten in een cirkel.

Studie van het halsbandgebied

Impacten in het nekgebied en van 1 tot 6 wervels van de borst zijn impliciet. Het is noodzakelijk om hier minder intensief te handelen dan op de lagere rug en het onderste thoracale gebied. Massage van de thoracale wervelkolom en nek zou meer goedaardig moeten zijn. Het is noodzakelijk om, zoals gebruikelijk, van het midden naar de zijkanten en van beneden naar boven te bewegen. Met een belangrijk voorbehoud: de massage van de cervicale wervelkolom wordt altijd van bovenaf uitgevoerd. We voeren standaardslagen uit, knijpen, malen en trillen (trillingen kunnen niet boven de zesde nekwervel worden gebruikt). Werk de massage van dit gebied af, schud de huid met je vingers en streel. Masseer het halsgebied een kwartier.

Lumbale massage

Om een ​​rugmassage in de lumbale te maken, hoeft u alleen maar vanuit het midden naar de zijkant te bewegen. Strelen, knijpen, wrijven en kneden. Vervolgens voeren we vibratie- en schoktechnieken uit. In de standaardversie duurt rugmassage in het lendegebied ongeveer vijf minuten. Voor therapeutische massage is het beter om twintig minuten door te brengen.

Door massaal rond de stuitbeen te masseren, kun je de spieren diep spoelen, maar als je naar het gebied gaat waar de interne organen zich bevinden, moet je voorzichtig zijn.

Contra

Er zijn veel goede dingen te zeggen over massage: het ontspant, versterkt de weefsels, versterkt de spieren. Maar zelfs als u goed weet hoe u uw rug moet masseren, let dan op de volgende contra-indicaties:

• Gewonde wervelkolom;
• Infectieuze en schimmel dermatologische ziekten;
• Cardiovasculaire pathologie;
• De acute periode van osteochondrose, uitsteeksel of hernia;
• Ontstekingsprocessen.

Rugmassage (alle delen van de wervelkolom)

Waarschijnlijk de meest essentiële en meest belangrijke, in alle opzichten, is een zonale massage precies een rugmassage. Het belang van massage van dit lichaamsdeel ligt voornamelijk in de impact in de projectie en het directe contact op alle vitale organen van ons lichaam, waarvan de ruggengraat de belangrijkste is. Geen wonder dat de oude genezers het "de pijler van het leven" noemden, wat met deze uitdrukking de bewaarplaats van vitale energie betekent.

Tegenwoordig kan iedereen, tussen alle soorten massages, zelf een massage kiezen die het grootste voordeel voor het lichaam en efficiëntie biedt voor het oplossen van specifieke problemen voor een bepaalde ziekte. Het kan oosterse oefeningen zijn, punt, Thai, Guasha, of honing, vacuüm, apparaatmassage of een combinatie. In dit artikel zullen we alleen manuele (handmatige) klassieke rugmassage overwegen, waarvan de techniek en techniek geschikt is om deze zowel thuis als therapeutische, hygiënische massage en in een massagekamer uit te voeren.

Eerder werden de techniek en techniek van het uitvoeren van de massage afzonderlijk beschreven door segmenten van de wervelkolom, namelijk de lumbale, thoracale en cervicale delen. Met betrekking tot rugmassage, moet je proberen alle drie de massages in één te combineren terwijl je op zijn beurt de volgorde van verwerking van alle ruggengraatsecties behoudt.

Fysiologische en anatomische kenmerken van het gemasseerde gebied

Voor een rugmassage zullen we een aantal van de nuances en structurele kenmerken van de organen en weefsels van dit gemasseerde gebied kort bespreken. Meer informatie over de effecten van massage op het menselijk lichaam vindt u hier.

De skeletale musculatuur van de rug is divers en hier is het noodzakelijk om diepe en oppervlakkige spierlagen te onderscheiden. In de regel zijn het vooral diepe spieren die bijzonder vatbaar zijn voor te veel tonische spanning. Om ze te beïnvloeden, gebruiken ze technieken voor het kneden en wegen van de vingers. Een belangrijk gebied zijn de twee spierrollen aan beide zijden van de wervelkolom, die de strekspieren van de rug zijn.

Naast de kenmerken van het spierstelsel is de rug de grootste reflexogene zone. Huishoudelijke therapeut Zakharyin-Ged was zelfs in staat om gebieden aan beide kanten van het lichaam te identificeren die overeenkomen met alle interne organen. Bijgevolg, tijdens de massage van de rug en de uitwerking van deze zones, treedt het zogenaamde vegeto-viscerale effect op bepaalde inwendige organen op, wat op zijn beurt hun functioneren activeert.

Ook moet worden opgemerkt dat de structuur van de wervelkolom een ​​speciaal wervelkanaal heeft waarin het ruggenmerg passeert. Tussen elk volgend paar aangrenzende wervels bevindt zich een paar wortels en stammen van zenuwen. Elk van deze paren zenuwen vorken en nadert een bepaald orgaan en een deel van het lichaam. Daarom wordt het effect tijdens massage van de rug en in het bijzonder van de paravertebrale, wervelzones indirect door de innervatie van de zenuwstam ook op alle andere delen van het lichaam en interne organen uitgeoefend. Als er een doelgerichte invloed op een specifiek orgaan is, gebruik dan vaak een segmentale soort massage.

De huid van het gebied aan de achterkant heeft een goede turgor, is dicht en zit in het midden in het wervelgedeelte en is zeer mobiel aan de zijkanten. Subcutaan weefsel kan veel vetweefsel bevatten.

De vaten van de rug zijn erg klein, er zijn er veel en veel ervan zijn met elkaar verbonden door een fistel. De enige uitzondering is het bladgedeelte. Bij het uitvoeren van een massage, moet men rekening houden met de richting van de lymfekanalen en de ophoping van lymfeklieren die de lymfe accepteren. In dit geval, vóór de verbindingslijn van de lumbale en thoracale gebieden, zou de hoofdrichting van de beweging omlaag moeten gaan naar de inguinale lymfeknopen. En boven deze lijn - naar de oksel.

Gedetailleerde werkgebieden voor rugmassage

Bij het uitvoeren van een rugmassage naast het algemene handmatige effect, is het wenselijk om speciale aandacht te besteden aan mogelijk probleemgebieden. Dankzij deze aanpak is het mogelijk om de manifestatie van bepaalde ziekten te voorkomen, of, als ze bestaan, om zich te ontdoen van pijnlijke manifestaties en ongemak. Dus, we kunnen de volgende gebieden van gedetailleerde studie van gemasseerde weefsels tijdens rugmassage onderscheiden (vermeld in de loop van de massage, zie videozelfstudie):

• 1) het sacrum en het lumbosacrale gewricht;
  
• 2) de gluteus maximus en de lijn van de Ilium;
  
• 3) plaats van uitgang van de sciatische zenuw in het gluteale gebied;
  
• 4) lumbaal-borstgewricht
  
• 5) paravertebrale, paravertebrale spieren;
  
• 6) de breedste spieren en intercostale ruimten;
  
• 7) subscapularis, scapulaire en periferie spieren;
  
• 8) deltoïde spieren;
  
• 9) bijnierstreek en 7e nekwervel;
  
• 10) nekspieren en hun gehechtheid aan de schedel ("migraine wijst" op de cervico-craniale articulatie

Techniek en methoden van rugmassage (alle wervelkolom)

In de regel kunnen de kenmerken van massage, zowel algemeen als privé, variëren, afhankelijk van het type en het doel van de massage. De auteursmethode die hieronder wordt beschreven en gepresenteerd in de videolessen is universeel en geschikt voor zowel therapeutische als hygiënische massage.

Dus de positie van de gemasseerde tijdens een rugmassage is de volgende: het lichaam bevindt zich horizontaal, de armen zijn iets gebogen aan de ellebogen en uitgerekt langs het lichaam, een speciale roller (handdoek of kussen) wordt geplaatst onder de voeten in het gebied van de enkel. Het hoofd kan met de voorzijde naar beneden worden geplaatst (achter een speciaal gat, als de massage op een massagetafel wordt uitgevoerd), of het kan naar de zijkant worden gedraaid. Het belangrijkste is om maximaal comfort te bereiken voor het gemasseerde lichaam en de positie waarin het zo ontspannen mogelijk zal zijn.

De masseur brengt eerst het smerende massagehulpmiddel op zijn handen aan, verwarmt het en verdeelt het vervolgens gelijkmatig over het gehele gemasseerde oppervlak van de rug. De techniek en techniek van rugmassage en de volgorde van massagemanipulaties zijn als volgt:

• 1) We starten de massage met strijk- en wringtechnieken. We maken alle bekende methoden, combineren ze met elkaar. We proberen het hele gemasseerde gebied van de rug en het laterale oppervlak van het lichaam te bedekken. Duur ongeveer 5-7 minuten.
  
• 2) Met behulp van de wrijvingstechnieken bereiken we een uniforme roze, rood wordende huidweefsel. We gebruiken zagen, palmair wrijven, kam-en rake-vormig op de intercostale ruimtes, kruising op het zijoppervlak. Gebruik in het gebied van het heiligbeen en het darmbeen een intense wrijving met de basis van de handpalm.
  
• 3) We gaan over tot het kneden van de gluteale spieren, het laterale oppervlak en het wervelgebied van het lumbale segment.
  
• 4) Ga door met kneden met de overgang naar de thoracale wervelkolom. Met de hulp van gewone, dubbele gewone, dubbele nek en dubbele ring kneden, werken we de latissimus dorsi. Vervolgens masseren we de paravertebrale lange spieren en gaan we verder met het kneden van de peribolus en scapulaire spieren (eerst aan de ene kant, dan aan de andere kant). We letten op intercostale ruimtes met behulp van rake-achtig kneden en kneden met de vingertoppen.
  
• 5) We gaan verder met het masseren van de nek- en kraagzone. We vragen de gemasseerde om zijn handen onder zijn voorhoofd te leggen, of ze op te tillen. Dit zal de toegang tot sommige spieren verbeteren. We werken de deltaspier aan elk van de zijden uit volgens het klassieke schema: aaien, wrijven, kneden, vibratie. Vervolgens passen we een smeermassagereedschap toe met behulp van strijktechnieken op de schouder- en nekgebieden. Goed wrijf dit gemasseerde gebied. Met gewone, dubbele gewone, dubbele ring en kneden met vingerkussentjes werken we de spieren van één en vervolgens de tweede schoudergordel uit. We blijven de ShVZ kneden met de overgang naar de nekspieren van de 7e nekwervel. Op samengeperste gebieden, werk het gespannen spierweefsel zorgvuldig uit met behulp van kneden met de vingers. Masseer ook de bevestigingspunten van de nekspieren voorzichtig op de schedel. We produceren een lichte trilling van de nek- en kraagzone.
  
• 6) We vragen de gemasseerde om terug te keren naar zijn oorspronkelijke positie en de armen langs het lichaam te laten zakken. We voeren diep knijpen en aaien uit met last van de richting van de huidige lymfe.
  
• 7) Beëindig rugmassage met vibratietechnieken, namelijk hakken, tikken, percussie, vingerdouche, kloppen en schudden. Elk van deze technieken wordt afgewisseld met strelen. We maken de procedure af met een lichte aanraking.

Met contra-indicaties en indicaties voor rugmassage kan hier worden gevonden. Het wordt ook aanbevolen om te lezen over de regels en hygiënische vereisten voor gemasseerd, masseuse en kamer. Vooral als de massage thuis wordt uitgevoerd.

De duur van één procedure kan variëren van 25-30 minuten tot 45-60 minuten, afhankelijk van het type massage en het te masseren gebied. Rugmassage kan worden uitgevoerd als een cursus (10-15 sessies), maar ook als losse sessies, bijvoorbeeld na een zware werkdag of aan het einde van de werkweek. Dit zal helpen om het lichaam te verbeteren, zijn beschermende functies te verbeteren en de psycho-emotionele toestand te verbeteren.

Hieronder voor meer duidelijkheid over de toepassing in de praktijk, de beschreven methoden en technieken van massage van de rug, video is een les.

Rug- en wervelkolommassage

Massage wordt beschouwd als een van de meest effectieve methoden voor de behandeling van ziekten van het bewegingsapparaat. Het is belangrijk om de massage correct te doen, anders bestaat het risico dat de gezondheid wordt geschaad. Hoe je thuis rugmassage doet, zul je leren van het artikel!

De voordelen

Als u massagebewegingen correct uitvoert, kunt u de conditie van de wervelkolom aanzienlijk verbeteren. Dankzij de massage kun je de volgende doelen bereiken:

• Verwijder de pijn die optreedt wanneer de zenuwwortels worden samengeknepen.
• Ontspan gespannen spieren en verlicht vermoeidheid die zich na het werk heeft opgehoopt.
• Verbeter turgor van de huid.
• Om de ontwikkeling van spinale kromming te voorkomen.
• Verbeter het immuunsysteem.
• Verbeter de bloedcirculatie.
• Om de toon van de spieren van de rug te herstellen.

Veiligheidsregels

Tijdens de rugmassage moet je verschillende regels volgen:

• Je kunt geen sterke druk uitoefenen op het gebied waar de nieren zich bevinden. En je kunt ook niet op de ruggengraat drukken.
• Om in de richting van lymfatische drainage te bewegen.
• Laat geen overmatige ijver zien. Het wordt aanbevolen om niet meer dan 25-30 bewegingen per minuut te maken.
• In geval van ernstige verwondingen, uitgedrukte kyfose, na een operatie of wanneer de wervels zijn verplaatst, moet de massage worden uitgevoerd door een specialist. Een niet-professionele masseur kan de conditie van de patiënt verergeren door zijn acties. En het is ook onmogelijk om zelf uitlijning van de wervels uit te voeren: het is een verantwoordelijke manipulatie, die wordt uitgevoerd onder medisch toezicht.
• Als de persoon aan wie de massage wordt gegeven pijn heeft, moet u de intensiteit van de impact verminderen of de sessie stoppen.
• Tussen verplaatsingen van bewegingen is het onmogelijk om een ​​lange pauze te maken. Het is wenselijk dat de massage niet wordt onderbroken.
• Als u een stimulator gebruikt, moet u deze vóór een sessie behandelen met een antiseptisch middel, bijvoorbeeld een chloorhexidine-oplossing.
• Beweging moet worden afgewisseld: één ontvangst mag niet langer dan 1-2 minuten worden gebruikt.

Afhankelijk van hoe je speelt, is de rugmassage onderverdeeld in verschillende categorieën:

• Cupping. Massage van de wervelkolom wordt uitgevoerd met behulp van blikken, bijvoorbeeld siliconen. Het belangrijkste doel van deze massage is het verbeteren van de bloedcirculatie en weefselvoeding.
• Whirlpool. Het wordt uitgevoerd door waterstralen. Deze massage helpt om weefselvoeding te herstellen en verbetert ook de huidconditie.
• Vibrerende massage. Tijdens de procedure wordt een vibratie-apparaat gebruikt. Vibratie dringt diep genoeg door en beïnvloedt niet alleen de spieren, maar ook de interne organen.
• Klassieke massage. Deze massage wordt met de hand of met speciaal gereedschap uitgevoerd.

Bij aandoeningen van de rug wordt klassieke massage het vaakst toegepast. Als een extra methode kan worden gebruikt kan en hydromassage.

Afhankelijk van het doel, zijn er de volgende soorten massage voor de wervelkolom:

• Therapy. Het wordt toegepast in de aanwezigheid van ziekten van de rug, bijvoorbeeld osteochondrosis of kromming van de wervelkolom.
• Ontspannend. Verlicht stress en biedt een kans om te ontspannen.
• Reflex. De masseur werkt op bepaalde punten, waardoor het werk van interne organen wordt verbeterd.
• Beauty. Het is gericht op het verbeteren van de conditie van de huid en het verwijderen van vetophopingen, die vaak voorkomen in het gebied van de halsband.

Contra

Het is belangrijk om te onthouden dat massage een aantal contra-indicaties heeft. Voordat u begint met het beheersen van de basistechnieken, moet u er daarom voor zorgen dat u de patiënt kunt masseren.

De belangrijkste contra-indicaties zijn als volgt:

• Acuut cardiovasculair falen, bijvoorbeeld recent myocardinfarct, chronische angina pectoris, etc.
• Massage is gecontraïndiceerd bij aandoeningen van het bloed, die de stolling verminderen.
• De aanwezigheid van een besmettelijke ziekte.
• Geestelijke ziekte.
• Voorzichtigheid zou patiënten met rugpijn moeten zijn die recentelijk hun rug hebben gebroken. Ze kunnen alleen worden gemasseerd na overleg met een arts.
• HIV-infectie of AIDS bij een patiënt.
• Bloeden en open wonden, inclusief brandwonden, vooral aan de achterkant.
• Huidziekten van elke herkomst, bijvoorbeeld hemangioom, bacteriële, schimmel- en andere huidinfecties, etc.
• Oncologische ziekten.
• Hoge bloeddruk.
• Alcohol- of drugsintoxicatie.

Voorbereiding op de procedure

Om de procedure maximaal voordeel te laten halen, moet je je er goed op voorbereiden:

• De kamer moet een aangename temperatuur hebben. Het moet niet te warm of te koud zijn: de ideale luchttemperatuur is 22-24 graden.
• Ventileer de ruimte vóór de procedure.
• Massage voor de wervelkolom wordt uitgevoerd op een vlak, stevig oppervlak. Kleine rollen of kussens kunnen onder het hoofd en de borst van de patiënt worden geplaatst.
• Masseur het is belangrijk om je handen zorgvuldig voor te bereiden. Het is noodzakelijk om de sieraden te verwijderen en de nagels kort te knippen. En het is ook wenselijk om je handen te verwarmen door ze onder warm water te houden. Anders zal de persoon aan wie de massage wordt gegeven niet kunnen ontspannen.
• Vóór de massage moet de patiënt douchen en de huid drogen.
• Vooraf moet je alles voorbereiden wat je nodig hebt: siliconen potten, als je van plan bent om een ​​massage in blik, olie of Dikul massage crème, handcrème, handdoek te doen.

Basistechnieken

Om een ​​rugmassage van hoge kwaliteit te kunnen maken, moet je verschillende basistechnieken beheersen.

streling

Rugmassage begint en eindigt met beroertes. En ook slagen worden uitgevoerd tussen andere technieken om de rug en de handen van de massagetherapeut te ontspannen. Strelen gebeurt met de hele handpalm, langs en langs de rugspieren. Het is belangrijk om het gebied van de schouderbladen te omzeilen en geen sterke druk uit te oefenen op het gebied van de wervelkolom. Slagen warmen de huid op, verhogen de bloedstroom en bereiden spieren voor op verdere massage. Door de huid en spieren beter voor te bereiden, worden speciale massagerollen gebruikt, die u kunt kopen bij apotheken of winkels in medische apparatuur.

wrijving

Tijdens het wrijven worden de handen van de zijgebieden naar de ruggengraat gemasseerd. Tegelijkertijd is er een zekere druk op de spieren. Het is belangrijk dat de patiënt tijdens het wrijven geen pijn ervaart. Als pijn optreedt, moet de intensiteit van het wrijven worden verminderd.

vollen

Tijdens het kneden van de handen van de masseur vangen de huid en spieren zich eronder. Moet in de richting van de wervelkolom naar de zijgebieden bewegen. Eerst wordt de ene helft van de rug opgewarmd, daarna de andere.

tikje

Patting moet met beide handen worden gedaan, zonder de scapula en wervels aan te tasten. Tijdens pats is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de patiënt geen pijn ervaart.

vibratie

Trillen stelt u in staat om de spieren van de rug te ontspannen en de inwendige organen gunstig te beïnvloeden. De ontvangst is als volgt: de hand beweegt over de huid, raakt hem aan en komt dan los. Vanwege de ritmische aanrakingen moet de patiënt voelen dat zijn spieren licht trillen. Druk niet te hard op de huid of juist te zwak: het is belangrijk om het optimale ritme te kiezen.

De massage voltooien moet een lichte druk zijn. Vooral voorzichtig is het nodig om de pijnlijke gebieden en gebieden uit te werken waar uitgesproken spierspanning wordt gevoeld. Het is niet wenselijk om direct op de wervelkolom te drukken, vooral in die gevallen als de patiënt lijdt aan osteochondrose of als de wortels van de spinale zenuwen worden samengeknepen. Na de sessie moet de patiënt 10-15 minuten liggen, ontspannend.

Massage van het nek- en kraaggebied

De halsbandzonemassage wordt uitgevoerd met dezelfde technieken als de klassieke, maar het heeft een aantal nuances:

• Eerst wordt het midden van het gebied van de rug en nek gestreeld, waarna u naar de zijzone kunt gaan. De handen moeten zodanig worden geplaatst dat ze in het midden van de rug slagen worden uitgevoerd met uw duimen. Het is noodzakelijk om te bewegen, zonder te stoppen, voldoende zacht op de spieren te drukken.
• Na het strijken past een dergelijke techniek als knijpen toe. Er is lichte druk op de cervicale regio. De borstel bevindt zich aan de achterkant van het hoofd van de wervelkolom. Moet van de haarlijn naar de schoudergewrichten bewegen.
• Speciale aandacht wordt besteed aan kneden. De handen vangen de spieren op de zijkanten van de wervelkolom op. Moet bewegen van de haarlijn naar de rug en schouders. Je kunt de spieren verder masseren met je duimen, waarbij je een langzame cirkelvormige beweging maakt met een beetje druk.
• Wrijven. U kunt over de huid wrijven met de randen van de handpalmen, langs de zijvlakken van de nek en schouders.
• Trillingen in de nekbandzone worden gedaan met vingerkussentjes op de nek en de hele palm op de schouders.

Zelfmassage van het nek- en kraaggebied

Leer zelfmassettechnieken te zijn als je een zittende levensstijl hebt en veel tijd op de computer doorbrengt. En het is ook geïndiceerd voor vertebrale arterie-syndroom, hoofdpijn en migraine. Met zelfmassage kunt u zich ontdoen van spanning, vermoeidheid verlichten en de ontwikkeling van osteochondrose van de cervicale en thoracale wervelkolom voorkomen.

Het is heel eenvoudig om de nek- en kraagzone te masseren:

1. Verwijder het haar uit de nek, verwarm je handpalmen lichtjes met massageolie.
2. Laat je kin op je borst zakken en streel je handpalmen van de haarlijn tot je schouders.
3. Werk door het gebied rond de hals en maak cirkelvormige bewegingen met vingerkussentjes. Het wordt aanbevolen om intensieve bewegingen af ​​te wisselen met meer oppervlakkige bewegingen: dit zal opwarmen en de oppervlakkige en diepe spieren van de nek en schouders strekken.
4. Werk door het gebied rond de wervelkolom en knijp zachtjes in de huid.
5. Til uw hoofd op en maak verschillende strijkbewegingen in de voorkant van de nek.
6. Voltooi de sessie met een paar strijkbewegingen over het oppervlak van de palm.

Handmatige rugmassamethode

Handmassage is anders dan de klassieke techniek die door de masseur wordt gebruikt. De belangrijkste technieken zijn:

• Manipulatie. Er zijn snelle, korte bewegingen die de spieren in toon brengen en spierklemmen en -blokken verlichten.
• Mobilisatie. De masseur strekt zich uit en perst de huid en spieren, en voert ook rotatiebewegingen uit.
• Pressura. Er is druk op bepaalde punten, waardoor pijnlijke spierspanning wordt geëlimineerd.
• Stretching. Tijdens het strekken verbetert de huid haar turgor. Vanwege de juiste prestaties van stretching, kunt u zich ontdoen van littekens en cellulitis.

Hoe wordt een manuele rugmassage uitgevoerd?

Handmatige massage wordt als volgt uitgevoerd:

1. Eerst moet je de trapeziusspier uitwerken. Gebruik dergelijke massagebewegingen zoals wrijven, strelen en wrijven. In de nek moet worden beperkt tot strijkbewegingen.
2. Als de patiënt osteochondrose heeft, moeten de spieren langs de wervelkolom worden uitgewerkt. Stuiterende bewegingen worden uitgevoerd met vingerkussens en het is belangrijk om een ​​zone te vinden die 2-3 centimeter van de wervelkolom ligt.
3. Elke wervel wordt van boven naar beneden bewerkt met de middelste en wijsvinger. Je moet niet te hard duwen: het kan leiden tot knijpen in de spinale zenuwwortel of pijn bij de patiënt veroorzaken.
4. Knijpbewegingen moeten worden uitgevoerd met de randen van de handpalmen in het sacrale gebied. Handen van de massagetherapeut tijdens het bewegen over de rug.
5. Gluteale spieren kunnen met verhoogde druk worden uitgewerkt. Gebruik technieken zoals kneden, wrijven en schudden.

Alle delen van de rug moeten worden uitgewerkt, van het gluteale gebied naar de schouders. Na de sessie moet de patiënt 15-20 minuten rusten en ontspannen.

Kan masseren

Om ingeblikte therapeutische massage te kunnen uitvoeren, moet u speciale potten van siliconen kopen. Medische siliconen veroorzaken geen allergische reacties, zijn gemakkelijk schoon te maken en veroorzaken geen ongemak voor de patiënt. Om de bank aan de achterkant te houden, moet je er voorzichtig op drukken en hem tegen de huid drukken. Het gebruik van glazen potten wordt niet aanbevolen. Om een ​​vacuüm te creëren, gebruiken ze alcohol en een open vlam, die mogelijk onveilig is.

Dankzij de cupping-massage kunt u de bloedcirculatie verbeteren, de lymfedrainage verbeteren en de spieren van uw rug ontspannen, waardoor de patiënt de pijn kan verminderen die wordt veroorzaakt door aandoeningen van de wervelkolom. Ingeblikte massage kan worden gebruikt voor een compressiefractuur van de wervelkolom en osteoporose, maar u moet eerst uw arts raadplegen.

Voordat je doorgaat met een massage, moet je zorgvuldig voorbereiden:

• Het behandelde gebied wordt vrijgemaakt van cosmetica, zoals bodylotion en genezende zalven. Het is wenselijk dat de patiënt onder de douche staat.
• De patiënt wordt op de buik geplaatst. Om hem comfortabel te maken, kun je een klein kussen onder je hoofd leggen.
• Voordat u blikjes gebruikt, moet u stoffen voorbereiden op blootstelling. Om dit te doen, moet u 10-15 minuten op de rug van de patiënt aaien en er lichtjes op drukken. De huid zou een beetje rood moeten worden.

Met behulp van blikjes kunt u verschillende soorten massages uitvoeren:

• Statisch. Banken worden op de huid geïnstalleerd en bewegen niet. Banken moeten gedurende 10-15 minuten op de huid liggen. Installeer de banken moeten in gebieden zijn waar geen benige uitsteeksels zijn, het gebied van de wervelkolom, schouderbladen en heiligbeen omzeilen.
• Kinetic. Gebruikt twee banken die langs de huid bewegen. Tegelijkertijd worden spiraalbewegingen en "achten" uitgevoerd.

Na de sessie moet u de banken voorzichtig verwijderen. Ze kunnen niet van de huid worden gescheurd: het zal de patiënt pijn doen. Het correct verwijderen van de potten is als volgt nodig: de pot wordt opzij gezet, waarna het aan de basis nodig is om met een lichte druk op de huid te drukken.

De procedure moet worden voltooid met slagen, die binnen 10-15 minuten moeten worden uitgevoerd. Daarna kunt u een crème of lotion op de huid aanbrengen en de patiënt bedekken met een warme deken.

Segmentale massage

Segmentale massage is geïndiceerd voor myositis, osteochondrose, radiculitis, spierpijn veroorzaakt door lichamelijke inspanning. Het belangrijkste verschil tussen segmentmassage is de techniek van de prestaties: de druk op de spieren neemt geleidelijk toe. Bovendien gebruikt de massagetherapeut enkele specifieke manipulaties:

• Boren. De handpalm wordt op het heiligbeen geplaatst, de wervelkolom moet met de wijsvinger en duim worden "gewikkeld". Ten eerste blijft de duim roerloos, de rest cirkelvormige bewegingen. Hierna wordt een cirkelvormige beweging alleen met uw duim uitgevoerd.
• Activiteiten. De handen van de ribben van de handpalmen worden op de zijkanten van de wervelkolom geplaatst. Daarna voert de massagetherapeut zaagbewegingen uit, wrijft en buigt de rugspieren.
• Uitglijden. Makkelijk werkende spieren, waarbij de handen van het sacrum naar het uitsteeksel van de zevende nekwervel bewegen.
• De massage wordt voltooid met aandrukkende en wrijvende bewegingen, met behulp waarvan de spieren langs de wervelkolom moeten worden verwerkt.

Massage stelt u in staat weefseltrofie te verbeteren, pijn te verlichten, spieren te ontspannen. Het is belangrijk om de bewegingen correct uit te voeren, het voorkomen van pijn bij de patiënt te vermijden en rekening te houden met de contra-indicaties die beschikbaar zijn voor de procedure. Het criterium van een goed uitgevoerde massage is de verbetering van de toestand van de patiënt en het verschijnen van lichte roodheid op de huid. Welk type massage u ook kiest - klassiek, Thais of ingeblikt - u kunt genieten van de sessies en van de symptomen afkomen die u zorgen baren!

Behandeling van het lichaam en toename van het vermogen om verschillende belastingen te weerstaan ​​met behulp van spinale massage

Massage is een veel voorkomende en effectieve praktijk voor de behandeling van verschillende chronische ziekten. Het gebruik ervan wordt ook gebruikt voor diagnostische doeleinden, om de algemene toestand van een persoon en zijn mentale en emotionele gezondheid te verbeteren.

Momenteel ontving massabehandeling een therapeutische massage van de wervelkolom en zijn afdelingen. U kunt de procedure zelf uitvoeren, maar professionele medische hulp wordt aanbevolen.

Hoofdfunctie

Het belangrijkste orgaan dat in het dagelijks leven de grootste belasting ontvangt, is de ruggengraat. Stress, overgewicht, sedentaire levensstijl, gebrek aan fysieke activiteit - al deze factoren veroorzaken veranderingen in de wervelschijven, wat leidt tot pijnlijke gevoelens. Om met deze ziekte om te gaan, wordt de rugmassamassage van de therapie bevorderd.

Er zijn een aantal ziekten waarbij deze procedure zeer welkom is. Bijvoorbeeld:

• scoliose;
• Cervicale en thoracale osteochondrosis;
• Kleine hernia tussen de wervels;
• Malaise in de onderrug;
• Ruggenmergletsel;
• Neurologische ziekten;
• beroerte;
• Pijn in de billen en lies;
• Spinale tumoren;
• Chirurgie op bepaalde delen van de rug.

Massage in geval van spinale scoliose is de meest optimale oplossing voor een zich ontwikkelend probleem. Deze procedure is gericht op de preventie en behandeling van ziekten van het bewegingsapparaat en draagt ​​bij tot het bereiken van resultaten zonder het gebruik van geneesmiddelen. Gedistribueerde massage van de cervicale wervelkolom.

Nekmassage

Cervicale osteochondrose is een vrij veel voorkomende ziekte bij ouderen. Onlangs is de diagnose echter bij jongeren aanzienlijk toegenomen. De belangrijkste reden - werk achter de computer en een lang verblijf achter het stuur van de auto.

Het gebruik van massage van de cervicale wervelkolom helpt om de ontwikkeling van de ziekte te vertragen en exacerbatie te voorkomen als gevolg van de positieve effecten van:

• Op de spieren - verwijdering van spasmen en behoud van optimale tonus;
• Op het lymfestelsel - behoud van normale lymfedrainage uit het beschadigde gebied;
• Op de bloedvaten - verbetering van het systeem van bloedtoevoer naar het lichaam en de weefsels die verantwoordelijk zijn voor het leveren van voeding aan de tussenwervelschijven.

De verwijdering van de lymfe heeft een gunstige invloed op de afname van oedeem, wat zich uit in het ontstekingsproces. De pijnlijke sensaties die voortkomen uit de inbreuk op de spinale wortels zijn verminderd. Massage van de wervels verhoogt de microcirculatie, vertraagt ​​het proces van vernietiging van tussenwervelschijven.

Massage van het cervicothoracale gebied

Steeds meer in de moderne wereld begon de ziekte op te merken, niet eerder aangetroffen. Meer en meer mensen zoeken bijvoorbeeld hulp bij klachten in de thoracale wervelkolom. Dit is te wijten aan sterke belastingen of hun volledige afwezigheid. Dergelijke problemen worden meestal geconfronteerd met mensen in de werkende leeftijd.

De pijn in de achterkant van het hoofd, het gebied tussen de schouderbladen. De mobiliteit van de nek is beperkt, duizeligheid verschijnt. Met snelle vermoeidheid en pijn in de rug kan osteochondrose van het thoracale gebied worden gediagnosticeerd.

De behandeling van deze ziekte is effectief in combinatie met een klassieke massage. Hoofddoelen:

• Vermindering van pijn;
• Spierspasmen verwijderen;
• Verbetering van de bloedcirculatie in de wervelkolom;
• Stress verlichting;
• Versterking van de nek- en rugspieren.

De therapie moet pijnloos zijn, zonder zware technieken. Het wordt zelden aanbevolen om een ​​dergelijke behandeling te gebruiken, vanwege de frequente bloedstroom, die een beroerte veroorzaakt.

Lumbosacrale therapie

In deze sectie is het optreden van verschillende pijnlijke sensaties mogelijk, wat de ontwikkeling van osteochondrose aangeeft. Momenteel is het een veel voorkomend type ziekte. Draagt ​​bij aan deze hoge belasting van de gegeven zone. De lendenen zijn onderworpen aan een belasting gelijk aan het grootste deel van de menselijke massa. Het reduceren gebeurt nooit, zelfs 's nachts.

In dit opzicht is massage van de lumbosacrale erg nuttig, zelfs met het oog op preventie. Voor elke schending van de wervelschijven, die de beginfase van de hernia van de tussenwervelschijf aangeeft, is deze therapie vereist, die als een preventieve maatregel dient. Hierdoor zal het kraakbeen zich ontwikkelen, de ligamenten zullen weer normaal worden en niet rekken, de botten zullen niet groeien.

Bij de manifestatie van de beschreven ziekte moeten dergelijke procedures worden uitgevoerd als:

• Het beschadigde gebied met beide handen strelen met massagebewegingen;
• Wrijven met de pads van de vingers in de buurt van de wervelkolom, na het strijken wordt uitgevoerd;
• Het uitvoeren van bewegingen rand van de palm, verandering kneden;
• De billen strelen, in hun handen knijpen;
• Schudden en kneden van het staartbeen.

Wanneer de procedure systematisch wordt uitgevoerd, verdwijnt stolling in de spieren, lokale stijfheid, pijn, induratie en zwelling zullen verdwijnen.

Soorten wervelkolommassage

Therapie omvat een reeks opeenvolgende acties die interactie hebben met de huid en spiervezels. Onder hun invloed krijgen ook gewrichten en alle ruggengraat. De rug is een groep spieren, dus de conditie van de wervelkolom hangt direct af van de dagelijkse levensstijl van een persoon.

Afhankelijk van de voorgeschreven behandeling zijn er verschillende soorten massages:

1. Klassiek - van toepassing op een andere categorie mensen, praktisch heeft geen contra-indicaties, het is mogelijk om thuis te gebruiken;
2. Punt - beïnvloedt de geselecteerde organen die verbonden zijn met de gewenste rug;
3. Vibromassage wordt niet onafhankelijk beoefend, het wordt toegepast met behulp van professionele apparatuur;
4. Hydromassage - gebruikt voor scoliose, heeft een aanvullend effect na de belangrijkste medische procedures;
5. In blik - uitgevoerd met speciale blikjes die pijn verminderen;
6. Segmental - heeft een impact op een specifiek gebied van de wervelkolom, waardoor de belasting wordt verminderd;
7. Zelfmassage is een optie die wordt uitgevoerd zonder professionele hulp van een specialist thuis.

Massage voor wervelfracturen

Meestal is het ontvangen van de betreffende verwonding de revalidatieperiode, die de toestand van de patiënt verbetert en hem terugbrengt in het dagelijks leven. Ernstige schade aan de wervelkolom sluit de waarschijnlijkheid van een handicap niet uit. Dood is mogelijk.

Het is noodzakelijk om de aanbevelingen van de arts strikt te volgen en alle voorgeschreven procedures uit te voeren. Massage van de wervelkolom - het juiste moment van revalidatie. In verschillende stadia van herstel worden verschillende soorten massages aangeboden. Oefen het volgende:

Bij een compressiefractuur draagt ​​therapeutische massage bij aan de verandering van de depressieve toestand en normaliseert het alle metabole processen in het lichaam. Begin de therapie onmiddellijk na een blessure.

Inactieve bewegingen spelen ook een grote rol bij het verminderen van de reflexgevoeligheid en het stimuleren van de prestaties van bepaalde centen. De keuze van de behandeling hangt af van het aantal getroffen wervels en de ernst van de verwonding.

Prestatietechniek

Kenmerken van massagehandelingen zijn afhankelijk van het doel en het doel. Tijdens de procedure moet het lichaam recht worden geplaatst, de armen langs het lichaam en gebogen bij de ellebogen en een voorwerp onder de benen. De kop is naar beneden of naar de zijkant gedraaid. Het belangrijkste is om het nodige comfort te bereiken, zowel voor de patiënt als voor de specialist.

De procedure maakt gebruik van een speciaal massagereedschap - gel of olie. De therapie begint met een lichte streling gedurende 5-7 minuten. Dit wordt gevolgd door wrijvingstechnieken uitgevoerd vóór de kenmerkende roodheid van de huid. Ga dan door en stimuleer de lumbale en billen.

Na het uitvoeren van een soepele massage van de thoracale halsboordzone. Aan het einde van de sessie triltechnieken toepassen. De procedure eindigt met een lichte klap.

Algemene contra-indicaties

Massage van de wervelkolom elimineert niet alle ziekten. In bepaalde gevallen kan het verstrekken van dit soort behandeling de situatie verergeren.

Er zijn contra-indicaties voor de aangegeven therapie. Het is verboden om te masseren met:

• Koortsachtige omstandigheden;
• Ontwikkeling van ontstekingen;
• Hypertensieve crises;
• Etterende ziekten;
• Hartaanval;
• Uiterste sclerose;
• oncologie;
• Bloedaandoeningen;
• Mentale stoornissen;
• Alcohol- en drugsintoxicatie.

In de moderne geneeskunde zijn er een groot aantal verschillende apparaten voor het uitvoeren van spinale massage. Bijvoorbeeld een massagemat die de rug en de afzonderlijke delen stimuleert.

Met behulp van een bepaald mechanisme is het mogelijk om een ​​massagevorm, de duur en de plaats van blootstelling te kiezen. Deze procedure helpt je te ontspannen en je op te vrolijken. Het moet duidelijk zijn dat elke medische interventie individueel wordt voorgeschreven voor elk en alleen met de hulp van een professionele medische professional.

Videolessen: rugmassage

Bekijk een nuttige video over hoe je alle delen van de wervelkolom goed masseert