Massage met osteochondrose

Gezien de rugmassage bij osteochondrose, is het belangrijk om de belangrijkste stadia van de uitvoering, de opeenvolging van acties te observeren om de patiënt niet te schaden. Om de patiënt te helpen herstellen, introduceren ze nieuwe technologieën in de praktijk. In de geneeskunde wordt therapeutische massage gebruikt bij osteochondrose als de belangrijkste behandelingsmethode, als preventie van de ziekte, en draagt ​​deze bij tot de revalidatie van patiënten die lijden aan osteochondrose gedurende vele jaren.

Massage techniek

De volgorde van acties van de procedure is als volgt. Massage tijdens exacerbatie van osteochondrose wordt uitgevoerd met behulp van basistechnieken: vermalen, rekken, kneden. Voordat de massage voor osteochondrose van de wervelkolom een ​​uitgebreid onderzoek zou ondergaan, moet u de aanbevelingen van een neuroloog inwinnen.

Daarna is het nodig om een ​​verwijzing en een antwoord te krijgen, of het mogelijk is om een ​​massage met osteochondrose te doen. Als het nodig is om een ​​van de ruggengraatsecties te masseren, hangt een sessie af van welke afdeling wordt gemasseerd. Een uitgebreide massage tegen osteochondrose wordt bijvoorbeeld gedurende een uur in liggende positie uitgevoerd.

Massage in osteochondrose van de lumbosacrale wervelkolom wordt gedurende vijftien minuten uitgevoerd. De uitzondering is een massage van de cervicale wervelkolom, wanneer de patiënt op een stoel zit en het hol naar voren kantelt. De voortzetting van de procedure is tien minuten.

Je moet weten hoe je een massage moet doen, de volgorde van uitgevoerde acties. Je kunt zelfmassage leren met osteochondrose, maar het is beter om de professionals te vertrouwen. Het is beter om een ​​behandeling van osteochondrose met een massage een half uur voor de maaltijd gedurende tien dagen te ondergaan. De daaropvolgende behandeling moet na zes maanden worden herhaald.

De belangrijkste probleemgebieden, bekend als osteochondrose, die het meest vatbaar zijn voor de ziekte:

  • lumbosacrale;
  • hals;
  • Thoracale wervelkolom.

Voor de lumbosacrale

Tijdens een massage van het lumbosacrale gebied van osteochondrose wordt een kussen onder de buik van de patiënt geplaatst. Het slijpen wordt uitgevoerd met cirkelvormige bewegingen van de handen met daaropvolgend strekken van de huid. Het helpt bij het opwarmen, de daaropvolgende ontspanning van de lumbosacrale wervelkolom.

  1. Ten eerste ligt de patiënt op een plat oppervlak, met de handen langs het lichaam, het hoofd op zijn kant. Om de procedure uit te voeren, is het noodzakelijk om te ontspannen, zodat het effect maximaal herstel bevordert;
  2. De masseur wrijft zachtjes de huid van boven naar beneden in cirkelvormige bewegingen. Dit moet worden gedaan om de spieren van de onderrug te ontspannen en te verwarmen;
  3. Vervolgens wordt de huid gekneed voor een diepere ontspanning van de spieren van de rug met dwarsbewegingen. De procedure duurt enkele minuten;
  4. Dan worden de spieren van de billen verpletterd door cirkelvormige bewegingen van de palmen van de handen;
  5. De procedure eindigt met lichte cirkelvormige bewegingen van de palmen van de handen op de huid van de patiënt.

Nekmassage

Uitgevoerd in een zittende positie in een massagestoel. De kamer moet warm zijn zodat u kunt ontspannen. Je kunt het thuis doen. Je kunt geen scherpe duwbewegingen maken of op het gebied van de cervicaal duwen. De doorlooptijd is tien keer per dag tien keer achter elkaar elke dag.

  1. Komt voor in een zittende positie op een stoel met vloeiende bewegingen in de richting van de schouderbladen naar de nek en onderarmen;
  2. Een speciale regel van licht wrijven met de toppen van de vingers langs de nek naar de onderarmen is betrokken, de ontwikkeling van de hals en de nek rechtstreeks van boven naar beneden met vloeiende bewegingen en terug;
  3. Strek de spieren voor het verwarmen gedurende vijf minuten aan de rand van de handpalmen met rechte lijnen. Met de verkeerde techniek kan osteochondrose escaleren. Daarom is het beter om druk en plotselinge bewegingen te vermijden;
  4. Gebruik vervolgens de techniek van het slijpen van de nekspieren met soepele transversale bewegingen;
  5. Geperste spieren van de bovenrug;
  6. De procedure eindigt met lichte cirkelvormige bewegingen van de handen van de nek naar de onderarmen, van het hoofd naar de rug.

Voor de borst

Het is noodzakelijk zowel voor de preventie van osteochondrose als voor het doel van herstel, het versterken van de structuur van spieren. Het wordt uitgevoerd in de zittende positie op de stoel met uw rug naar de masseur. De procedure duurt vijftien minuten:

  • Eerst wordt de huid op de borst gewreven met lichte vloeiende bewegingen;
  • Vervolgens wordt de slijptechniek gebruikt in cirkelvormige bewegingen;
  • De sessie eindigt in een zittende positie.

Een reeks oefeningen omvat de voortzetting van de sessie in liggende positie. Het is belangrijk om te weten hoe je goed masseert. De sessie hoort niet gepaard te gaan met pijn.

  • De volgende fase begint met een verandering in lichaamshouding. De patiënt ligt op zijn buik. Onder de borst is een kleine roller geplaatst;
  • Kneed de huid met verwarmende cirkelvormige bewegingen;
  • De spieren van de bovenrug worden gewreven door in de lengterichting te wrijven met de palmen van de handen;
  • Aan het einde van de sessie wordt een kneedtechniek gebruikt.

Soorten massage

Er zijn klassieke, puntvormige, ingeblikte complexen. Het meest voorkomende type is de klassieke versie, die wordt gebruikt voor het wrijven van de huid op de borst van boven naar beneden. Daarna kneedt de masseur en wrijft hij een half uur lang rond. De loop van de behandeling is tien dagen.

Acupressuur met osteochondrose wordt uitgevoerd door druk van speciale pijnpunten. De behoefte aan dit soort massage in haar succesvolle toepassing in de praktijk. Elk punt is verantwoordelijk voor bepaalde pijn. Beweging moet intens zijn. Er is een gesegmenteerde versie van massage voor osteochondrose op de borst, uitgevoerd met als doel het verrijken van de cellen van weefsels, spieren met zuurstof. De procedure wordt gedurende vijftien minuten herhaald met een toename van de sterkte en richting van de actie.

De massage van het blikje heeft een gunstig effect op de bloedsomloop en versterkt het, wat de voeding van de cellen beïnvloedt. Het wordt uitgevoerd door speciaal ontworpen banken in een cirkelvormige beweging met de klok mee. Goed uitgevoerde massage door een specialist thuis wordt uitgevoerd volgens alle regels. De loop van de behandeling is minstens tien dagen.

Welk doel wordt gebruikt

Massage voor osteochondrose van de wervelkolom wordt gebruikt om de procedure uit te voeren:

  • Vermindering van pijn in de hernia van de tussenwervelschijven;
  • Verbetering van de bloedcirculatie;
  • Oxygenatie van cellen van wervelprocessen;
  • Ontspanning van de rugspieren;
  • Verhoogd metabolisme;
  • Zorgen voor goed algemeen welzijn;
  • Verhoogde fysieke activiteit;
  • Het spierstelsel versterken;
  • Verbetering van de wervelkolom.

Om de toestand van de patiënt te verlichten, worden er speciale sessies gehouden die een effect op de gezondheid van het menselijk lichaam als geheel hebben, bijdragen tot het herstel van vitaliteit, een golf van gevoelens van opgewektheid en activiteit van acties. Vooral van invloed op de algemene staat van gezondheidsmassage, uitgevoerd door professionals.

Behandeling van spinale osteochondrose

Waarom kraakt de wervelkolom?

Behandeling van chondrose van de cervicale wervelkolom

Massage met osteochondrose

Massage met osteochondrose is erop gericht spieren in toon te brengen en de bloedtoevoer naar de hersenen te verbeteren. In het geval van stofwisselingsstoornissen in het lichaam, worden voedingsstoffen niet geleverd aan de botstructuren van de wervelkolom en de tussenwervelschijven beginnen in te storten, pijnsyndromen verschijnen. Je kunt ook het metabolisme herstellen met behulp van massage, dit zal een gunstig effect hebben op de schijven en de wervelkolom als geheel.

Een osteochondrose moet worden uitgevoerd door een ervaren specialist die op de hoogte is van de juiste massagetechnieken en de regels voor het uitvoeren van de procedure als geheel. Bij het masseren van het nekgedeelte moet de patiënt bijvoorbeeld liggen of zitten.

Over de genezende eigenschappen van massage is al lang bekend. Tegenwoordig wordt de techniek van handmatige blootstelling aan bepaalde delen van het lichaam gebruikt bij de behandeling van osteochondrose. De massageprocedures die worden uitgevoerd door ervaren specialisten zijn behoorlijk effectief, maar ze vervangen de therapie met medicijnen niet. Dat is de reden waarom het gebruik ervan in destructieve processen in de wervelkolom alleen relevant is in samenhang met andere behandelmethoden.

De methode voor het uitvoeren van massage varieert afhankelijk van het stadium van ontwikkeling en lokalisatie van osteochondrose. De traditionele methoden om het spierweefsel van de rug en nek te beïnvloeden zijn: aaien, kneden, tikken, trillen, wrijven. Continue verbetering van de massagetechniek verhoogt de kans op snel herstel in de periode van complexe behandeling van de ziekte.

Massage-effect

Zoals u weet, is de belangrijkste oorzaak van osteochondrose een schending van de metabole processen in de structuren van de wervelkolom. Degeneratieve veranderingen komen voornamelijk voor in de tussenwervelschijven, verminderen hun lengte en beïnvloeden uiteindelijk de wervels (botmineralisatie vindt plaats). Het resultaat van de convergentie van twee aangrenzende wervels is compressie van de paravertebrale zenuwuiteinden en slagaders, waardoor het motorsegment wordt geblokkeerd.

Als gevolg van het knijpen in de wortels van het ruggenmerg en de bloedvaten, treedt spierasymmetrie op, vergezeld van verdichting op de plaats van de misvorming - pijn, spasmen en littekens van het spierweefsel verschijnen.

Het gebruik van massagebehandelingen voor osteochondrose draagt ​​bij aan:

  • daling van de druk op de zenuwwortels, slagaders gecreëerd door de vervormde structuren van de wervelkolom: spierspasmen verdwijnen, de functie van de wervelmotor wordt hersteld;
  • het verbeteren van de bloedsomloop, innervatie van de wervelkolom. Bovendien vertraagt ​​het reflexeffect van massage de vernietiging van weefsels in de wervelkolom, waardoor verdere ontwikkeling van de ziekte wordt voorkomen;
  • normalisatie van de lymfecirculatie in de spinale spieren (zwelling en ontsteking worden verminderd);
  • herstel van tonus in geatrofieerde spieren (in geval van chronische osteochondrose), versterking van het spierstelsel (ondersteunt de wervelkolom, voorkomt verplaatsing van de wervels);
  • verbetering van de gezondheid van de patiënt in het algemeen: pijn wordt verminderd, de gewrichtsmobiliteit wordt hersteld, de gevoeligheid van het weefsel wordt hersteld. In sommige gevallen (in de vroege stadia van osteochondrose) na het toepassen van massage in combinatie met andere behandelingsmethoden, verdwijnen de symptomen volledig.

Ondanks het feit dat de rugmassage veel effectiever is dan fysiotherapie-oefeningen, moet het gebruik ervan vooral gericht zijn op het elimineren van pijn. Daarna direct doorgaan met de behandeling. Zijn hoofdtaak is het voorkomen van de verspreiding van degeneratieve processen op gezonde weefsels van de wervelkolom, de manifestatie van ziekterecidief. Voor hetzelfde doel worden massagebehandelingen en gymnastiek voorgeschreven.

Het gebruik van massage voor cervicale osteochondrose heeft verschillende voordelen ten opzichte van therapeutische oefeningen: het verbetert de bloedcirculatie op de plaats van de verwonding, waardoor spierkrampen in de nek en rug worden weggenomen (pijn wordt verminderd, spieren versterken).

Soorten massage

Wanneer degeneratieve veranderingen in het bot, kraakbeenweefsels van de wervelkolom, experts een massage van dit type kunnen voorschrijven:

Classic. In de vroege stadia van de ontwikkeling van osteochondrose, wordt het gebruikt op gezonde delen van het lichaam die via reflexen verbonden zijn met beschadigde weefsels. Tijdens de periode van remissie van de ziekte zijn alle vervormde structuren van de wervelkolom en het aangrenzende spierweefsel onderhevig aan massage. Het uitvoeren van massageprocedures volgens het klassieke schema omvat: kneden, schudden, bewegen met weerstand, strelen, tikken en wrijven. Het gebruik van dergelijke technieken stelt u in staat om:

  • pijn verminderen of verlichten;
  • spierprestaties verbeteren;
  • vermindering van de kans op exacerbatie van de ziekte.

Segmentale reflex - beïnvloedt de delen van het lichaam (segmenten) geassocieerd met verzwakte interne organen met behulp van zenuwuiteinden (waardoor pijn verschijnt, een afname wordt waargenomen of omgekeerd - een toename van de gevoeligheid in gezonde weefsels). Over het algemeen kan dit soort massage veilig worden gebruikt als een aanvullende methode voor de behandeling van osteochondrose. Het draagt ​​bij aan:

  • eliminatie van pathologische reflexen als gevolg van de betrokkenheid van weefsels in destructieve processen;
  • herstel van de functies van alle vitale systemen van het lichaam.

Acupressuur (chen-therapie) - verlicht pijn en spierspanning gedurende lange tijd, verbetert de bloedcirculatie in de weefsels. Het is gebaseerd op het principe van impact op de pijn (trigger) punten. In de regel wordt dit type massage samen met de klassieke uitgevoerd. De procedure is zeer pijnlijk, maar het effect van het gebruik is erg hoog. Iedereen kan de techniek van het uitvoeren van acupressuur beheersen, maar het is beter om de diensten van een professionele massagetherapeut te gebruiken. De procedure is als volgt:

  • op zoek naar de gewenste pijnpunten, ze krachtig duwen met gebogen vingers;
  • langzaam druk verhogen (totdat een lichte pijnsensatie verschijnt);
  • 10 minuten later wordt het punt gemasseerd: met draaiende bewegingen.

Een andere massagemethode zorgt voor een zwak effect op het punt gedurende 30 seconden (gebruikt bij spierverspilling om hun toon te verhogen). In het geval van scherpe pijn zou de intensiteit van massagebehandelingen moeten verminderen.

De laatste fase van de massage is de toepassing van een irriterend effect op het punt van de zalf (Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron).

Kapsikam - gecombineerde vasodilatator. Actie: wanneer het op het lichaam wordt aangebracht, irriteert de zalf het huidoppervlak en werkt daardoor op de zenuwuiteinden. Het wordt in enkele minuten geabsorbeerd, waarna een brandend gevoel ontstaat.

Bindweefsel is een ander soort massage, waarvan de techniek de verplaatsing van de huid in relatie tot spieren, botten en pezen inhoudt. De belangrijkste kenmerken:

  • vastgehouden langs het spierweefsel, langs de randen van de pezen, de bevestigingspunten van de capsules van de gewrichten en spieren;
  • werkt door alle lagen beschadigd weefsel. De bewegingen worden uitgevoerd door de middelste en ringvinger (het is noodzakelijk om ze stevig tegen het gemasseerde deel van het lichaam aan te drukken);
  • Het heeft een oppervlakkig, diep effect (met verticale en vlakke plaatsing van vingers op het gemasseerde gebied, respectievelijk);
  • eerst aangebracht op gezonde weefsels, daarna de aangetaste structuren masseren;
  • uitgevoerd in zachte bewegingen, zonder plotselinge schokken.

Periostale. De methode van implementatie is vergelijkbaar met de techniek van het uitvoeren van puntmassagebehandelingen. Het enige verschil is dat het wordt gebruikt op het oppervlak van botweefsel. De belangrijkste kenmerken van periostale massage:

  • lokale effecten op botten;
  • is van invloed op alle weefsels (tijdens de behandeling, evenals de massage van het bindweefsel is het niet mogelijk om moeilijk bereikbare weefsellagen te bewerken).

Cupping - maximaal ontspant de spieren, verbetert de bloedcirculatie in weefsels, heeft een resorberend effect. Het positieve effect van de toepassing van de procedure wordt bereikt door verwarming en vacuümzuigen van de huid in de bus (1-1,5 cm met de juiste locatie van de container). Het wordt als volgt uitgevoerd:

  • neem glazen of plastic medische potten, warm op, doe op zieke delen van het lichaam;
  • soepele en continue bewegingen (in een spiraal of een rechte lijn) verplaatsen het vat: van boven naar beneden en van de ruggengraat naar de zijkanten langs de intercostale lijnen. De duur van de procedure is ongeveer 15 minuten.

Cupping-massage voor osteochondrose wordt dagelijks of om de andere dag gebruikt. Een half uur na de ingreep is rust nodig: het wordt aanbevolen om in bed te blijven, bedekt met een deken.

Massage, met behulp van speciale apparaten (vibratiemassage, hydromassage, pneumamassage). Het gebruik van verschillende apparaten tijdens massageprocedures draagt ​​bij aan:

  • versterking van oxidatieve reacties, reductieprocessen in degeneratief veranderde bot- en kraakbeenweefsels van de wervelkolom;
  • verbetering van de lymfe en bloedcirculatie;
  • vermindering van ontsteking, pijn in de laesie.

Zelfmassage is een klassieke massage die onafhankelijk wordt toegepast. Het wordt uitgevoerd met behulp van de volgende technieken:

  • aaien over het getroffen gebied met de pads van de wijs- en ringvinger (gedurende 10 minuten);
  • wrijven over de handpalm met een rand, licht indrukken van de vuist op de borst (het aantal herhalingen - minimaal 3 keer per dag).

Deze techniek van het uitvoeren van massageprocedures die worden gebruikt bij cervicale osteochondrose is gericht op het ontwikkelen van de spieren, niet alleen van deze sectie, maar ook van de schoudergordel.

Indicaties voor gebruik van massagebehandelingen

Het gebruik van massage als behandeling voor osteochondrose zonder een arts te raadplegen is onaanvaardbaar. De keuze van de techniek voor het uitvoeren van massageprocedures moet worden uitgevoerd door een specialist op basis van het algemene beeld van de ziekte.

In de regel wordt het gebruik van therapeutische massageprocedures voorgeschreven voor:

  • remissie van de ziekte (gedeeltelijk of volledig);
  • spierhypotrofie;
  • sterke pijn in de locatie van de processus spinosus, paravertebrale spieren. Massageprocedures worden ook gebruikt voor pijn in het gebied van de uitgang van de heupzenuw (verschijnen na palpatie van het beschadigde gebied);
  • kleine degeneratieve veranderingen in de kraakbeen- en botweefsels van de wervelkolom (de eerste stadia van de ontwikkeling van osteochondrose);
  • C-vormige of S-vormige kromming van de wervelkolom - in het stadium van de asymmetrie van het spierweefsel (aan de ene kant zijn de spieren verkort en zeer gespannen, aan de andere kant - te zwak). De massage gebruikt voor scoliose versterkt de uitgerekte rugspieren, brengt ze naar een normale toon, vermindert de manifestatie van pijn;
  • lordose, kyfose. Het uitvoeren van massageprocedures met dergelijke deformaties van de wervelkolom helpt bij het corrigeren van de onnatuurlijke bochten, helpt het spierstelsel te versterken, pijn, spanning, spierspasmen te verlichten;
  • schade aan spieren en ligamenten in de enkelgewrichten, knie (blauwe plekken, strekken). Het gebruik van massage in combinatie met therapeutische wrijvingen en warmtebaden versnelt het proces van het herstellen van de motorische functies van de gewrichten, vermindert pijn, elimineert bloedstasis in de beschadigde weefsels;
  • chronische, uitgesproken ontsteking van de gewrichten;
  • fracturen. Massage wordt uitgevoerd in de genezingsfase om verzwakte spieren en ligamenten te versterken.

Contra-indicaties voor het gebruik van massage

Massageprocedures voor osteochondrose worden voorgeschreven door de arts, rekening houdend met de algemene toestand van de patiënt en het beeld van zijn ziekte. Ondanks de voordelen van massage, zijn er een aantal factoren die de mogelijkheid ervan uitsluiten:

  • oncologische formaties (lokalisatie, type en grootte van de tumor doen er niet toe);
  • actieve tuberculose;
  • seksueel overdraagbare aandoeningen;
  • storingen van de bloedsomloop (massage wordt toegepast, maar alleen na toestemming van de arts);
  • de aanwezigheid van wratten, moedervlekken, scheuren, schaafwonden, andere structurele veranderingen in de huid op de plaats van ontsteking;
  • verwijding van bloedvaten of de holte van het hart als gevolg van veranderingen of schade aan hun wanden (aneurysma);
  • purulent-necrotische processen in de botten, het beenmerg en de omliggende zachte weefsels (osteomyelitis);
  • zwangerschap (de mogelijkheid om massage te gebruiken wordt bepaald door de arts).

Massage techniek

Tijdens de therapeutische massageprocedure moet de patiënt aan de tafel gaan zitten of op de bank liggen (met zijn maag naar beneden), volledig ontspannen. Het wordt in verschillende fasen uitgevoerd:

  1. Het gebruik van oppervlaktemassage. Het begint met het strelen van het nekgebied. Vervolgens beweegt de specialist zich naar de achterste massage: voert soepele spiraal-, cirkel- of zigzagbewegingen uit met de handpalmen aan de ene kant en de andere.
  2. Een diepe massage uitvoeren: creëer druk met uw handen door het gewicht op één ledemaat te verschuiven (de linkerpalm wordt rechts toegepast of vice versa). Beweging wordt uitgevoerd langs de lijn van de transversale processen van de wervels. Het belangrijkste doel van deze procedure is om de meest pijnlijke delen van de rug te bepalen.
  3. Wrijven over het gebied van de kraag aan de basis van de schedel: cirkelvormige, kruisende of rechtlijnige bewegingen (helpt de spieren opwarmen en ontspannen, verbetert de bloedcirculatie in de aangetaste weefsels).
  4. De studie van spier- en bindweefsel: houd de vangst, fixatie van de spieren en begin met het kneden. Langsliggend spierweefsel wordt met de vingertoppen gemasseerd, waardoor een lichte druk ontstaat. De uitgang van de zenuwuiteinden van het ruggenmerg van het wervelkanaal wordt gekneed in cirkelvormige bewegingen.
  5. Tikken: gedaan met vingers, rand van de palm.
  6. Slammen met licht gebogen handpalmen (moet op een boot lijken).
  7. Vibratie en streling van de spieren rechtgetrokken handpalmen.

Omdat de nek een zeer kwetsbare, gemakkelijk zichtbare anatomische zone is, moet de massage van dit deel van de wervelkolom zo zorgvuldig mogelijk worden uitgevoerd. Het gebruik van dergelijke technieken is acceptabel: licht strijken, kneden (in cirkelvormige bewegingen), transversaal wrijven. Nekmassage moet het masseren van de nekspieren en de schoudergordel omvatten.

Rugmassage bij osteochondrose van de lumbale wervelkolom: contra-indicaties, uitvoeringstechnieken in video en afbeeldingen

Rugmassage bij osteochondrose helpt de pijn te verminderen, de bloedcirculatie te verbeteren, spierspasmen te verlichten. De procedure vertraagt ​​de ontwikkeling van de ziekte, in de complexe therapie heeft het meest positieve effect. De patiënt voelt zich opgelucht na de eerste sessies. Om het beste resultaat te bereiken, is het noodzakelijk om ten minste 10 procedures uit te voeren.

inhoud:

De voordelen van massage

Osteochondrose wordt veroorzaakt door een gebrek aan voedingsstoffen in de tussenwervelschijven. Hypodynamie en onjuiste levensstijl verhogen het risico op het ontwikkelen van pathologie. Als gevolg van dystrofische veranderingen drogen de schijven op, neemt de afstand tussen de wervellichamen af, hun wrijving en de inbreuk op de zenuwwortels en vaten. De persoon begint ongemak, stijfheid van beweging, scherpe pijn te ervaren.

De voordelen van massage voor osteochondrose van de wervelkolom:

  • verbetert de doorbloeding;
  • elimineert ontstekingen;
  • bevordert de ontspanning van gladde spieren;
  • verlicht pijn en stijfheid;
  • versnelt metabolische processen en weefselregeneratie;
  • verhoogt de spierspanning;
  • versterkt het spierkorset.

De techniek van traditionele massage bestaat uit: aaien, knijpen, kneden, wrijven, vibraties. Het actie-algoritme begint met een geleidelijke opwarming van de rug. Vervolgens neemt de intensiteit van de bewegingen toe, worden afzonderlijke delen uitgewerkt. De laatste stap is schudden en trillen, wat eindigt met een zachte streling.

Wat zijn de contra-indicaties?

Kan ik een massage voor lumbale osteochondrose doen? Procedures worden uitgevoerd wanneer het ernstige pijnsyndroom door geneesmiddelen is gestopt. Therapeutische massage is geïndiceerd voor de pathologie van elk deel van de wervelkolom, lordose, radiculitis, migraine, traumatische letsels van de wervelkolom. Tijdens de procedure is er een indirect effect op de inwendige organen, daarom zijn er beperkingen.

  • ernstige ziekten van het cardiovasculaire systeem;
  • Gastro-intestinale stoornis;
  • kwaadaardige tumoren;
  • acute luchtweginfecties;
  • tuberculose;
  • pustuleuze en schimmelontsteking van de huid;
  • zwangerschap;
  • kritische dagen voor vrouwen.

Het masseren van de rug wordt niet aanbevolen voor mensen met een verstandelijke beperking, in verdovende en alcoholintoxicatie.

Massage techniek

De jaarlijkse cursus wordt gebruikt voor de preventie van de ziekte. Massage van de cervicale en lumbosacrale kan onafhankelijk worden gedaan.

Op de nota. Tijdens de procedure mag geen pijn en ongemak optreden. Spieren moeten goed opwarmen. Pijnlijke sensaties duiden op onvoldoende voorbereiding van soepele spieren voor de sessie.

Therapeutische massage voor osteochondrose van de lumbale wervelkolom is handiger om uit te voeren op een hard oppervlak. In medische instellingen wordt de patiënt op een bank gelegd, met een klein kussen onder zijn hoofd en een roller onder zijn schenen. De doeltreffendheid van de procedure wordt verbeterd na het nemen van een warm bad of een douche. Gebruik voor een betere slip van de handen massagecrème, olie of medische zalf.

  1. Leg uw handen op uw rug met uw handpalmen en streel uw huid met vloeiende bewegingen.
    Masseren versnelt de bloedstroom, kalmeert de patiënt, vermindert pijn.
  2. Met je duim en wijsvinger, waardoor de huid en spieren eronder enigszins worden "geperst".
  3. Leg beide handen op het probleemgebied. Vingers grijpen en persen de spieren, til ze iets op en strekken ze uit. Sta geen kneuzingen en pijn toe.
  4. Wrijf pijnlijke sectie met palmrand.
  5. Gebruik je vingers om trillingsbewegingen op het achteroppervlak te maken.
  6. Voltooi de massage met strelen.

Na de procedure moet je een tijdje gaan liggen, volledig ontspannen en dan voorzichtig opstaan ​​zonder scherpe schokken. Masseren werkt via spieren, weefsels en vetlagen, versnelt metabolische processen en heeft een positieve invloed op de algemene toestand van het lichaam.

Zelfmassage thuis

Rugmassage thuis met osteochondrose helpt om hoofdpijn te verlichten, ongemak en stijfheid van bewegingen te verminderen. Voordat de procedure wordt gestart, wordt het aanbevolen om een ​​bad te nemen of een warm verwarmingskussen aan te brengen om de ziekenafdeling gedurende 5 minuten te verwarmen.

Hoe een massage te doen:

  1. Voer het strijken van de lumbale uit voordat er lichte warmte verschijnt.
  2. Knijp de borstel in een vuist en de knokkel wrijft over zijn rug.
  3. Zoek het pijnlijke punt en masseer 3-4 minuten in cirkelvormige bewegingen.
  4. Vuisten wrijven over de ruggengraat.
  5. Knijp in je huid en spieren.
  6. Voltooi de procedure met strijkbewegingen.

Hoe lang duurt de procedure? Zelfmassage duurt 10-15 minuten. De cursus duurt 10 dagen. Neem indien nodig een week pauze en herhaal de behandelsessies.

Verschillende massagetechnieken

Er zijn verschillende massagebehandelingen voor osteochondrose. Meest populaire voertuigen:

Honingmassage

Het vereist natuurlijke niet-gekristalliseerde honing. Vóór de sessie werd een verwarmend kompres op het pijnlijke gebied aangebracht.

Hoe maak je een honingrugmassage voor osteochondrose:

  1. Verhit de honing tot 40 graden.
  2. Toepassen op het getroffen gebied.
  3. Massagebewegingen verspreiden zich over het oppervlak van de huid.
  4. Palmdicht tegen de opperhuid.
  5. Scheur ze van de huid met een scherpe beweging.
  6. Herhaal de procedure.

Wanneer honingmassage spieren beginnen op te warmen, wordt de huid rood, exfolieert dode huidcellen, verbetert de bloedstroom. Na 10-15 minuten verandert de honing van kleur en verandert in een witachtige massa. Verwijder de restanten van de kleverige substantie van de patiënt en bedek de achterkant met polyethyleen en een warme handdoek. Het verloop van de behandeling is 5 procedures.

Naast het therapeutische effect kunnen honingsessies de huidconditie verbeteren, de afweer van het lichaam versterken en ontstekingen verminderen. Procedures hebben een positief effect op de psycho-emotionele toestand van de patiënt, kalmeren en verbeteren de slaapkwaliteit.

Massagetechniek met blikjes

Cupping-massage vindt voornamelijk plaats op de thoracale wervelkolom. Gebruik voor het uitvoeren van de manipulaties glazen of plastic containers die speciaal voor deze doeleinden zijn ontworpen. Om de pot "vast te houden", wordt een brandend wattenstaafje op een pincet een paar seconden erin geplaatst. Plastic schalen moeten een beetje worden geperst en aan de opperhuid worden vastgemaakt om een ​​vacuüm te creëren. De huid moet iets in het vat worden getrokken.

Regeling ingeblikte rugmassage met osteochondrose:

  1. Wrijf de huid met olie.
  2. Verwarm het probleemgebied met je handen.
  3. Lager op de achterkant van de pot boven de nieren in de lumbale en wacht op de opname van de opperhuid.
  4. Spiraalvormige bewegingen leiden container naar de cervicale regio.
  5. Plaats de blikjes net boven de lendenen aan beide zijden van de wervelkolom, leid in een rechte lijn naar de schoudergewrichten.

Alle bewegingen worden soepel uitgevoerd. De patiënt kan huidspanning en een licht brandend gevoel voelen. De sessie duurt niet langer dan 10-15 minuten. Procedures die tot 7 keer per dag worden uitgevoerd. Na een kuur van de behandeling een verplichte pauze maken. Volgens de getuigenis van de arts kunt u herhaalde therapie maken.

acupressuur

Acupressuur met lumbale osteochondrose elimineert pijn en vermindert de behoefte aan medicijnen. Als het baarmoederhalsgebied wordt aangetast, drukt u net onder het achterhoofdsbeen in de holtes aan beide zijden van de wervelkolom. Maak eerst een lichte en korte klap met je vingerkussentjes. Verhoog vervolgens de drukkracht, maar dit mag geen pijn veroorzaken. Dergelijke acties verlichten hoofdpijn, duizeligheid, verlaging van de bloeddruk.

Acupressuur voor lumbale osteochondrose wordt uitgevoerd tussen de 2 en 3 sacrale wervels. Masseer het probleemgebied met de duimen. Begin met een lichte druk op het punt gedurende 2-3 minuten, verhoog dan de impact met een langere tijdsperiode.

Massage tijdens exacerbatie van osteochondrose van de lumbale wervelkolom wordt uitgevoerd zonder het aangetaste deel van de wervelkolom te beïnvloeden. Verwarm nabijgelegen weefsels voor en verwijder spasmen en benauwdheid.

Het is belangrijk. Blootstelling van koude spieren en pijnlijke wervels verhoogt de compressie en veroorzaakt ondraaglijke pijn.

Osteochondrose met radiculair syndroom wordt gekenmerkt door schietpijnen en kan resulteren in volledige immobilisatie van het lichaam. De ziekte vereist een complexe behandeling, waarbij massage een effectief effect heeft: verlicht de compressie van de gladde spieren, verbetert de trofie van de weefsels.

Massage voor lumbale osteochondrose met radiculair syndroom vereist speciale aandacht en wordt uitgevoerd met speciale crèmes voor anesthesie en opwarming van het probleemgebied. De complexe therapie omvat het nemen van vitamines van groep B en vasodilatoren.

Masseren van probleemgebieden is een effectieve methode in de strijd tegen osteochondrose. Het helpt de bloedcirculatie te verbeteren, het metabolisme te verminderen, de spierstrakheid te verlichten, pillen te verminderen, pijn te verminderen. In complexe therapie maakt het het mogelijk om hoge resultaten te bereiken en de ziekte het hoofd te bieden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in deze GRATIS materialen:

  • Goede voeding voor de gezondheid van de wervelkolom en de gewrichten: 10 essentiële voedingscomponenten voor een gezonde wervelkolom
  • Maak je je zorgen over osteochondrose? Wij raden u aan om uzelf vertrouwd te maken met deze effectieve methoden voor de behandeling van osteochondrose van de cervicale, thoracale en lumbale coupes zonder medicijnen.
  • Wordt de pijn veroorzaakt door artrose van de knie- of heupgewrichten stopgezet? Het gratis boek "Stappenplan voor het herstel van de beweeglijkheid van de knie- en heupgewrichten tijdens artrose" zal u helpen de kwaal thuis aan te kunnen, zonder ziekenhuizen en medicijnen.
  • Gratis boeken: "TOP-7 schadelijke oefeningen voor ochtendoefeningen, die je moet vermijden" en "7 grote fouten in fitnesstraining voor een beginner thuis en in de sportschool" vergeleken met trainingen voor mensen die al lang bezig zijn met fitness.
  • Gratis unieke training "Geheimen van de behandeling van lumbale osteochondrose" van een gecertificeerde arts oefentherapie, heeft een uniek systeem voor herstel van alle ruggengraatsecties ontwikkeld, dat al meer dan 2000 cliënten heeft geholpen!
  • Simpele technieken voor het verlichten van acute pijn bij het knijpen van de heupzenuw, zie deze video.

Details over massages voor osteochondrose

Behandeling van osteochondrose is een langetermijnbehandeling met meerdere stadia, die verschillende soorten procedures omvat. Samen met medicatie en fysiotherapeutische behandeling zijn patiënten noodzakelijkerwijs een massage voor osteochondrose. Therapie helpt de belangrijkste symptomen van de ziekte te verlichten en het welzijn van de patiënt te verbeteren. Overweeg de meest effectieve massagetechnieken voor osteochondrose van de wervelkolom.

De belangrijkste oorzaak van osteochondrose is het verlies van tonus van oppervlakkige en diepe rugspieren. Als gevolg daarvan worden de wervels onstabiel. Er is een overtreding van de zenuwvezels, slagaders en kleine bloedvaten. Massage stelt u in staat de elasticiteit van de spieren terug te brengen en de ontwikkeling van pathologische veranderingen in de wervelschijven te voorkomen.

Dus, op de vraag of het mogelijk is om een ​​massage te doen bij osteochondrose, zeggen artsen dat het de massage is die de belangrijkste therapie moet worden, samen met lichaamsbeweging en de medische behandeling van osteochondrose.

Met een goed geselecteerde massage kunt u de volgende positieve effecten krijgen:

  • Verwijdering van spierspasmen en herstel van de bloedsomloop.
  • Preventie van de ontwikkeling van de ziekte.
  • Verbetering van de lymfestroom en verwijdering van oedeem.
  • Het spierskelet versterken.
  • Vermindering van het aantal aanvallen van exacerbaties.
  • Restauratie van motoriek.

U moet weten dat massage met osteochondrose alleen kan worden uitgevoerd in de staat van remissie van osteochondrose.

Elke impact tijdens de periode van exacerbatie kan schadelijk zijn en leiden tot onherstelbare verstoringen van zenuwuiteinden.

Voordeel en schade

Zoals elk effect op het menselijk lichaam, kan masseren zowel voordeel als schade brengen. Goed gekozen methode stelt u in staat om zich te ontdoen van de belangrijkste symptomen van de ziekte, de progressie ervan te voorkomen en de ziekte in remissie te brengen. Een onervaren massagetherapeut of een ongeschikte techniek kan de situatie echter verergeren. Er zijn gevallen geweest waarin patiënten na een niet-professionele massage een aanzienlijke verslechtering van hun gezondheidstoestand merkten en de pijn toenam.

Het is om deze reden dat je extra voorzichtig moet zijn bij het kiezen van een masseur, omdat de wervelkolom bestaat uit de concentratie van zenuwuiteinden en belangrijke slagaders, die kunnen worden beschadigd als ze niet worden aangevinkt.

Welke massage het beste voor u is, hangt af van het stadium van de ziekte, de lokalisatie en het algemene welzijn.

getuigenis

Aanwijzingen voor het uitvoeren zijn:

  • Ernstige spierzwakte van de wervelkolom.
  • Spierkrampen.
  • Radiculair syndroom.
  • Bloedsomloopstoornissen.
  • De beginfasen van osteochondrose.

Vóór de benoeming van de sessie moet de patiënt een uitgebreid onderzoek ondergaan om de aanwezigheid van factoren die contra-indicaties zijn voor massagetherapie uit te sluiten.

Contra

Onder de absolute contra-indicaties kan worden geïdentificeerd:

  • Intervertebrale hernia.
  • Hart- en vaatziekten.
  • Schending van de integriteit van de huid.
  • Geestelijke afwijkingen.
  • Slagen, tumoren, neoplasmata.
  • Pathologie van de luchtwegen.
  • Verhoogde lichaamstemperatuur.
  • Bloedziekten.

In het bijzijn van een van deze factoren is het gebruik van massage ten strengste verboden.

Blootstelling kan bestaande pathologieën verergeren.

Kan massage tijdens exacerbatie worden gedaan?

De exacerbatie van osteochondrose manifesteert zich door hevige pijn en uitgesproken oedeem. In deze staat zijn massagetechnieken ten strengste verboden. Verstrikte en ontstoken zenuwuiteinden kunnen worden beschadigd door het massage-effect, wat zal leiden tot een verslechtering van het algemene welzijn. Elke beschadiging van de zenuwvezels kan onherstelbare gevolgen hebben!

Algemene regels

Wanneer osteochondrose belangrijk is om de patiënt niet te schaden. Gezien de kenmerken van de ziekte, dient de therapeutische massage voor osteochondrose alleen door een professional te worden uitgevoerd. Alle bewegingen moeten zacht en pijnloos zijn. Verboden sterke effecten die bloedvaten en zenuwuiteinden kunnen beschadigen.

Alvorens een procedure voor te schrijven, moet een uitgebreid onderzoek worden uitgevoerd en contra-indicaties worden uitgesloten. Het is belangrijk om het schema en de duur van de sessies strikt in acht te nemen. Je kunt geen toevlucht nemen tot massage voor aanhoudende pijn van een andere aard. U kunt de cursus alleen herhalen na toestemming van een specialist.

Massage hoort onderdeel te zijn van een complexe therapie.

In welk geval naar de dokter?

Als u na het bezoeken van een massagetherapeut merkt dat u een ziekte verergert, neem dan contact op met uw arts voor correctietherapie. U moet ook onmiddellijk contact opnemen met uw arts als u na een massage pijn in de wervelkolom ervaart, verergering van de belangrijkste symptomen van osteochondrose, gevoelloosheid van de ledematen of een toename van de lichaamstemperatuur. In al deze gevallen is het noodzakelijk om de sessies te stoppen totdat de oorzaken van exacerbaties zijn opgehelderd.

Massage voorbereiding

Voorbereiding voor de massage is om de juiste houding, psychologische stemming en volledige ontspanning te kiezen. De patiënt kan voor zichzelf de meest comfortabele positie kiezen waarin hij geen ongemak of stijfheid zal voelen. Meestal wordt de patiënt op een harde ondergrond met de voorkant naar beneden geplaatst. Handen moeten langs het lichaam worden uitgestrekt. Sommige patiënten voelen zich echter niet prettig op hun buik te liggen en daarom kunnen ze een pose aangeboden krijgen, zittend op een stoel en hun gezicht naar achteren draaien. De handen worden op de rug van de stoel geplaatst en de kop op de handen gelegd.

Ook belangrijk is de psychologische houding van de patiënt. Om volledig te ontspannen, moet je alle dagelijkse problemen en zorgen vergeten. Dit alles blijft achter het kabinet en komt in een kalme toestand naar de sessie. Massage kan niet worden gedaan op een volle maag.

De laatste maaltijd moet uiterlijk 1,5 uur vóór de sessie zijn.

Massage methoden

Tegenwoordig worden bij de behandeling van osteochondrose talrijke massagetechnieken gebruikt. Met een verscheidenheid aan technieken kunt u de meest geschikte optie voor elke patiënt kiezen. Als u echter voor een massage kiest, dient u een arts te raadplegen, omdat elk type zijn eigen kenmerken, indicaties en contra-indicaties heeft. Overweeg de belangrijkste soorten massages die worden gebruikt om osteochondrose te behandelen.

klassiek

Dit type massage-effect komt het meest voor. Meestal wordt het voorgeschreven voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom, maar het kan ook worden gebruikt voor andere vormen van de ziekte. Massagetechniek voor osteochondrose omvat verschillende stappen:

  • Slagen - soepele en zachte bewegingen van de handpalmen.
  • Wrijven - cirkelvormige bewegingen van de basis van de handpalmen.
  • Kneden - beweging met het vangen van spieren.
  • Trillingen - korte snelle bewegingen van de randen van de handpalmen.

Elke fase moet met toenemende intensiteit worden uitgevoerd, maar zonder de patiënt pijn te doen.

Opwarmen

Deze procedure kan worden toegepast op alle soorten osteochondrose. Haar doel is om de bloedcirculatie te verbeteren en de rugspieren op te warmen vóór fysiotherapie, zodat de oefeningen zo effectief mogelijk zijn. Als een verwarmende massage kan worden gebruikt als individuele elementen van de klassieke techniek, en een traditionele massagesessie houden.

Voor een sneller effect kan een verwarmende zalf worden aangebracht.

stippel

Bij osteochondrose wordt acupunctuur beschouwd als een tamelijk effectieve behandelmethode. De techniek van het uitvoeren van acupressuur is de activering van biologisch actieve punten op het menselijk lichaam door op te drukken. Deze punten zijn over het hele lichaam van een persoon. Massageringspunten moeten met variërende intensiteit zijn met vingerkussentjes of de nagelplaat. Meestal wordt acupressuur voor osteochondrose gebruikt voor cervicale laesies, maar kan worden gebruikt voor andere soorten ziekten.

De klassieke combinatie van punten voor cervicale osteochondrose is:

  • Chi-mai. Gelegen nabij het mastoïde proces van de gehoorgang. Bij hevige pijn in de nek moet je er 5 minuten mee werken. Blootstelling draagt ​​bij aan het verwijderen van spierspasmen.
  • Ik ben minder. Het punt bevindt zich op de achterkant van de nek ter hoogte van de tweede wervel. Handelen op het punt van vervelend niet meer dan 3 minuten door op de gemiddelde intensiteit te drukken. Impact verlicht spasmen van bloedvaten en draagt ​​bij aan het herstel van de bloedstroom.
  • Ciuntu. Het punt bevindt zich tussen de achtste en de zevende wervel. De impact op het moet niet meer dan 5 minuten zijn met een gemiddelde intensiteit. Door op de punt te drukken, neemt de uitstroom van lymfe toe, wat bijdraagt ​​tot de verwijdering van oedeem.
  • Feng Fu. Het punt bevindt zich onder het achterhoofd uitsteeksel. Een sterke impact op haar gedurende 2 minuten zorgt ervoor dat je spierspasmen verlicht en het zenuwstelsel versterkt.

Ingeblikt, vacuüm

Ingeblikte en vacuümmassages zijn een soort hardwareprocedures die worden uitgevoerd met speciale medische apparaten. De essentie van de massage ligt in de impact op de diepe rugspieren. Voor de procedure kunnen medische banken of speciale vacuüminrichtingen worden toegepast.

Meestal wordt vacuümmassage bij osteochondrose uitgevoerd met een laesie van de cervicothoracale wervelkolom.

honingzoet

Massage met honing van osteochondrose helpt de bloedsomloop te herstellen, de spiertonus te verbeteren en ontstekingen te verminderen. Massage kan op elk deel van de rug worden uitgevoerd. Een belangrijke voorwaarde voor de procedure is de keuze van natuurlijke honing zonder toegevoegde suiker. Honingmassage voor osteochondrose is gecontra-indiceerd voor mensen met allergieën voor bijenproducten.

Self-massage

Alle patiënten met osteochondrose van de cervicale sectie worden geadviseerd door specialisten om dagelijks zelfmassagesessies te houden. Iedereen kan de techniek beheersen, maar bij zelfmassage is het belangrijk om te onthouden dat overmatige druk op de rugspieren onaanvaardbaar is.

Massage moet worden gecombineerd met het strekken van de nekspieren.

Hoe je jezelf kunt masseren, bekijk de video

Thai

Thaise massage is de oudste kunst van het genezen van een persoon met eenvoudige technieken. Alleen al deze techniek beheersen is bijna onmogelijk. Om deze massage in het Thais te krijgen, moet je contact opnemen met de gespecialiseerde centra waar Thaise specialisten werken. Geloof de reclame die Thaise massage belooft niet binnen 20 minuten. De eigenaardigheid van deze procedure is de duur en precieze studie van bepaalde punten van de rug. Massage wordt gebruikt voor osteochondrose van de thoracale en lumbale regio's.

Het niet volgen van de massagetechniek bij osteochondrose kan een handicap worden.

Bindweefsel

Deze techniek is gebaseerd op de studie van bindweefsel. Massage heeft een diepgaand effect op beschadigde gebieden, normaliseert de bloedstroom en lymphobmen, verlicht spanning en bevordert de resorptie van oedeem. Massage is erg populair in Europese landen, waar het 30% van alle massages uitmaakt.

reflexologie

Reflexologie is acupunctuur, die, op het zenuwstelsel werkend, de beschermende mechanismen van het lichaam activeert. Reflex-therapie voor osteochondrose kan in elk stadium van de ziekte worden gebruikt. Deze techniek is perfect voor alle soorten osteochondrose.

De cursus duurt minimaal 10 sessies.

Manuele therapie

Manuele therapie bij osteochondrose kan alleen een positief effect hebben als de master hoog gekwalificeerd is. Meestal worden technieken voor manuele therapie gebruikt voor cervicale osteochondrose. De techniek heeft veel contra-indicaties en daarom moet je altijd eerst een arts raadplegen voordat je het gebruikt. Manuele therapie voor osteochondrose moet worden uitgevoerd in een gespecialiseerde kliniek.

Thuisgebruik van de techniek is ten strengste verboden.

Massage met zalven en gels

Verschillende therapeutische zalven en gels versterken het effect van behandeling van osteochondrose met een massage. Meestal zijn voor deze doeleinden toegepaste crèmes met een verwarmend en ontstekingsremmend effect. Zalf zoals radiculitisbalsem voor massage, zalf Apizartron, zalf Vipratox en zalf Viprasal verlicht effectief ontstekingen, helpt de bloedsomloop te herstellen en spierspasmen te verlichten. Middelen worden toegepast met massagebewegingen in de eerste fase van de procedure. Lees voor gebruik de instructies, er zijn contra-indicaties.

Uw arts of massagetherapeut zal u helpen een zalf of gel te kiezen.

Voltooiingsregels

De procedure van de massage moet altijd eindigen met lichte en ontspannende bewegingen. Indien nodig kunnen speciale zalven op basis van bijen- of slangengif op de aangetaste gebieden van de rug worden aangebracht. Na de sessie moet je gaan liggen en ontspannen gedurende minstens 15 minuten. Dit geeft het lichaam de gelegenheid om die processen te voltooien die zijn geactiveerd door de procedure.

Massage als preventie

Tegenwoordig adviseren experts om regelmatig een massage te houden. Gezien de sedentaire levensstijl, die een groot aantal mensen leidt, kan alleen een massage een effectieve maatstaf zijn voor de preventie van osteochondrose. Zelf-massage techniek is ideaal voor het verlichten van spanning en spierspasmen. Als je deze techniek onder de knie hebt, kun je op elk moment een ontspannende sessie houden, thuis, op het werk, in de natuur, enzovoort. Denk eraan, de belangrijkste oorzaak van osteochondrose is zwakte van het spierskelet, en massage zal de spiertonus kunnen verhogen en onomkeerbare veranderingen in de wervels kunnen voorkomen.

Selectiecriteria en nuances van zoekkunstenaar, massagetherapeut

Tegenwoordig is het geen probleem om een ​​masseur te vinden, maar hoe kies je een echt goede meester die de aandoening helpt verlichten en je gezondheid niet schaadt? Bij het kiezen van een master die massage met osteochondrose, moeten de volgende regels worden gevolgd:

  • De meester moet een passende opleiding hebben.
  • Het moet een echte therapeutische massage zijn.
  • Het is beter om contact op te nemen met revalidatieklinieken of andere medische voorzieningen.
  • U kunt de aanwijzingen van de behandelende arts gebruiken.
  • Massage moet alleen worden uitgevoerd na het bekijken van uw medische geschiedenis.

Als een massagetherapeut je vragen niet duidelijk kan beantwoorden, staat zijn leeftijd je niet toe om een ​​geweldige werkervaring te hebben, en de meester biedt zijn diensten aan zonder voorafgaand onderzoek, het is beter om te zoeken naar een andere kandidaat voor persoonlijke massagetherapeuten.

Massagetoestellen

Zonder de ervaring van zelfmassage en het vermogen om een ​​persoonlijke masseuse te krijgen, kunt u een hardwareassensator kopen die de spanning effectief verlicht, de spiertonus verbetert, de bloedcirculatie herstelt en vermoeidheid verlicht na een dag hard werken. Tegenwoordig biedt de markt een groot aantal stimulators voor thuisgebruik, waarbij u de meest populaire modellen in overweging neemt:

Voorspelde effectiviteit

Massages kunnen de conditie van patiënten met osteochondrose aanzienlijk verbeteren. Dankzij het herstel van de bloedstroom en het verwijderen van spierspasmen, kunt u zich van dergelijke pathologische symptomen ontdoen, zoals:

  • Duizeligheid.
  • Hoofdpijn.
  • Paniekaanvallen.
  • Mobiliteitsbeperkingen.
  • Lidmaat opening.
  • Rugpijn.

Voor grote opluchting is het noodzakelijk om massage te gebruiken als onderdeel van een complexe therapie.

De combinatie van drugs, fysiotherapie en massagebehandeling kan de ziekte in remissie brengen en de verdere ontwikkeling ervan voorkomen.

Hoeveel massages zijn er nodig?

De duur van de cursus hangt af van de algemene toestand van de patiënt en de techniek van blootstelling. Met een klassieke massage voor een langdurig effect, moet je minstens 10-15 sessies doen, die 40-50 minuten duren. In dit geval wordt de procedure niet aanbevolen om dagelijks te worden gedaan, tussen de sessies moet er een pauze zijn van 2-3 dagen zodat het lichaam zich kan herstellen. Deze cursus wordt wellness genoemd en wordt bij veel ziekten gebruikt.

Als je massage gebruikt als preventie van osteochondrose, volstaat het om de procedure 1 keer in 7 dagen te doen. De cursus kan lang zijn van 3 maanden tot meerdere jaren.

Wat is het massageprogramma dat je nodig hebt, ik moet je dokter zeggen.

Alleen hij kan, op basis van uw gezondheidstoestand, de optimale massagebehandeling voorschrijven die uw gezondheid niet schaadt en u in staat zal stellen de symptomen van osteochondrose kwijt te raken.

conclusie

Osteochondrose wordt beschouwd als een ongeneeslijke ziekte, maar bij de eerste tekenen is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen voor het corrigeren van levensstijl en het aanwijzen van medische procedures.

Dit helpt de progressie van de ziekte te stoppen en je beter te laten voelen.

Denk eraan, als u osteochondrose niet behandelt, kan dit leiden tot invaliditeit!

Massage voor osteochondrose van de rug

Osteochondrose is moeilijk te behandelen, vooral als de ziekte in een gevorderde vorm werd gediagnosticeerd. Maar goed gekozen therapie met strikte naleving van medische aanbevelingen maakt het mogelijk de manifestaties van de ziekte te minimaliseren en de kwaliteit van het menselijk leven te verbeteren. Om dit effect te bereiken, is het nodig om complexe maatregelen te nemen, daarom omvat de therapie verschillende technieken tegelijk, waarvan er één een therapeutische massage is. Wat geeft massage voor osteochondrose van de rug, en welke technieken zijn het beste om te gebruiken?

De voordelen van massage

Masseren kan op zichzelf de symptomen van de ziekte niet wegnemen en als monotherapie wordt het als ineffectief beschouwd. Maar in combinatie met medische gymnastiek, fysiotherapie en medische behandeling, geeft massage zeer goede resultaten, waardoor herstel aanzienlijk kan worden versneld. Het voordeel ligt in de actieve invloed op de rugspieren, waarvan de functies worden aangetast door osteochondrose. Als gevolg van degeneratieve veranderingen in het bewegingsapparaat in spierweefsel, worden pathologische processen waargenomen, die leiden tot een afname van de tonus en het optreden van spasmen van verschillende intensiteit. Dit manifesteert zich door pijnlijke gewaarwordingen en ongemak in de rug, verhoogde vermoeidheid en een gevoel van constante spanning in bepaalde gebieden.

Wat geeft therapeutische massage:

  • lijnt de spierspanning in door stimulatie van verzwakte spieren en ontspanning van krampachtige, ingesloten gebieden;
  • elimineert spasmen, waardoor de mobiliteit van de wervels in gebieden die worden beïnvloed door osteochondrose toeneemt;
  • normaliseert de bloedtoevoer naar de wervelkolom, waardoor knijpen van bloedvaten wordt voorkomen;
  • verbetert de lymfestroom, wat resulteert in minder zwelling en pijn in de rug;
  • verbetert de algemene toestand van het lichaam.

Maar dit alles is alleen mogelijk onder de voorwaarde dat de massage wordt uitgevoerd door een ervaren, gekwalificeerde specialist, omdat u precies moet weten met welke spieren u moet handelen en met welke kracht. Onwetendheid van de anatomie kan leiden tot verwondingen van de wervels en de omliggende weefsels, wat de behandeling van de patiënt aanzienlijk zal compliceren of, erger nog, de ontwikkeling van comorbiditeiten kan provoceren.

Indicaties en contra-indicaties

Net als elke andere medische techniek heeft massage zijn eigen indicaties en contra-indicaties. De behoefte aan een massage wordt bepaald door de arts na een gedetailleerd onderzoek van de rug van de patiënt met behulp van röntgenfoto's, CT-scan of MRI.

Als u meer in detail wilt weten hoe de MRI-procedure van de wervelkolom verloopt, en ook om te overwegen wanneer magnetische resonantie beeldvorming wordt getoond, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

De belangrijkste indicaties zijn:

  • spasmen in de diepe spieren van de rug;
  • knijpen van zenuwvezels en uitgesproken pijnsyndroom;
  • de aanwezigheid van vaataandoeningen;
  • uitgesproken beperkte beweging;
  • spierhypotrofie.

Het is ook aanbevolen therapeutische massage met gedeeltelijke of volledige remissie om de positieve dynamiek te consolideren. Het aantal en de duur van massageprocedures hangt af van hoe zwaar de wervelkolom wordt beïnvloed, van de algemene toestand van de patiënt, evenals de aanwezigheid van comorbiditeit en andere factoren die de genezingssnelheid kunnen beïnvloeden.

Maar er zijn omstandigheden waarin massage alleen maar schadelijk is. De lijst met contra-indicaties omvat:

    de vorming van hernia's van de tussenwervelschijven, vooral als ze in het lumen van het wervelkanaal gaan en het ruggenmerg kan knijpen;

Externe invloed kan in dergelijke gevallen de symptomen en pijn doen toenemen, zodat vóór de benoeming van een massage, de arts ervoor moet zorgen dat er geen contra-indicaties zijn.

Het is belangrijk! Als er geen contra-indicaties zijn gevonden, maar het ongemak en de pijn toenemen na de massage, moet u de sessies onderbreken en een arts raadplegen voor advies.

Massagetechnieken voor osteochondrose

Voor de behandeling van pathologieën van het bewegingsapparaat worden verschillende massagetechnieken gebruikt, die elk hun eigen voordelen hebben. Hoe te kiezen hangt grotendeels af van de aanbevelingen van de arts, maar er moet ook rekening worden gehouden met persoonlijke voorkeuren.

Table. Therapeutische massagetechnieken