Medische massage voor scoliose van de wervelkolom is voorgeschreven wanneer, met het oog op versterking, het noodzakelijk is om te handelen op de diepe en oppervlakkige spieren langs de wervelkolom. Soms kunt u met deze procedure de ziekte volledig kwijt. In ernstige gevallen vergemakkelijkt scoliose-massage voor scoliose de toestand van de patiënt aanzienlijk.

Zo'n massage volgens de techniek en de gebruikte technieken is anders dan de wellnessmassage. Het moet worden uitgevoerd door een specialist die beschikt over aanvullende vaardigheden en die weet hoe hij goed moet masseren. Anders kunt u de patiënt ernstig letsel toebrengen. Zelfs thuis zou het door een professional moeten worden uitgevoerd.

Wat zal helpen massage

Rugmassage voor scoliose herstelt de onbalans die optreedt bij een ongelijke spierspanning. Het heeft een positief effect op het zenuwstelsel en de bloedsomloop, gewrichten en ligamenten, het algemene metabolisme, de toestand en het functioneren van de huid. Ondanks het positieve effect van masseren, heeft massage voor scoliose contra-indicaties:

• Bloedziekten;
• Neiging tot bloedingen, bloedingen;
• Acute ontstekingsprocessen, inclusief bloedvaten en lymfeklieren;
• Ziekten, spijkers, huid, scheuren, schaafwonden;
• Actieve tuberculose;
• Psychische stoornissen en zenuwaandoeningen;
• Hypertensieve crisis.

Na de operatie is masseren gecontra-indiceerd in overtreding van het hart, vasculaire systemen, nier- en leverfalen en allergieën. De uiteindelijke beslissing om een ​​therapeutische massage te kiezen voor scoliose moet worden genomen door een arts.

Soorten massage

Er zijn de volgende vormen:

• Over het algemeen, als het hele lichaam wordt gemasseerd en er meer aandacht wordt besteed aan de probleemgebieden, is de tijd van masseren ongeveer een uur;
• Prive, wanneer slechts bepaalde delen van het lichaam worden gemasseerd, is de procedure tijd 15 tot 30 minuten.

Bij het masseren van patiënten met scoliose moet u zich aan de volgende regels houden:

• De patiënt moet een vaste, comfortabele positie voor hem innemen. De spieren van de spieren van de patiënt moeten ontspannen zijn;
• De lichaamshouding van de patiënt moet niet worden veranderd;
• Vóór het begin van de sessie moet de fysiologische misvorming van de wervelkolom worden uitgelijnd;
• Het oppervlak van de massagetafel wordt onder de vingers van de uitgestrekte hand van de massagetherapeut geplaatst, zodat de specialist het gewicht van zijn lichaam tijdens het masseren effectief kan gebruiken.

Massage bestaat uit drie fasen:

• Opwarmen, wanneer de spieren van het gemasseerde gebied worden verwarmd, neemt de bloedcirculatie toe;
• Direct masseren: kneden, strekken, trillen, verschuiven, wrijven, schokken;
• Ontspanning: kneden, strelen, drukken.

Voordat u de patiënt gaat masseren met scoliose, moet u:

• Om de vervorming van de wervelkolom te bepalen en visueel de rug in vierkanten te verdelen;
• Bepaal de massagemethode van de ruggenmergspieren op elke plaats van de kromming van de wervelkolom. Voor elke ernst van de ziekte heeft zijn eigen kenmerken.

Soorten massage voor scoliose:

• Ingeblikt, wanneer de impact wordt veroorzaakt door vacuüm, is een speciale kwalificatie niet nodig, banken worden langs de wervelkolom geplaatst.
• Spot, wanneer de vingertoppen enkele punten van de wervel beïnvloeden.
• Handleiding - dit is de impact op probleemgebieden, met behulp van speciale technieken, de tool zijn de handen van een massagetherapeut.
• Thai;
• Gedifferentieerd, wanneer verschillende technieken worden toegepast op verschillende impactgebieden, afhankelijk van de vereiste taak.

• Lees zeker: Yoga voor scoliose

Therapeutische massagetechniek

Eerst moet je je rug masseren. De patiënt wordt op de buik geplaatst, armen worden langs het lichaam geplaatst. De kop wordt gedraaid in de richting tegengesteld aan de vervorming van de thoracale wervelkolom. In het begin hebben ze een algemeen effect, ze hebben een ontspannend effect op de spinale spieren. Breng vervolgens een tonisch effect van de borstkas uit de uitstulping op de ontspannen spieren. Daarna wordt het convexe deel van de ribben gemasseerd. Ga vervolgens naar de andere kant en masseer het concave deel van het borstgedeelte, waar de spieren worden ingekort, hun toon wordt verhoogd. Heb een ontspannend effect. De volgende fase is het masseren van het lendegebied vanaf de zijkant van de holte. Massage wordt uitgevoerd om de spieren te ontspannen. Genereer vervolgens een algemene aai over de hele rug.

De patiënt wordt op zijn rug gedraaid om de borst vooraan te masseren. De massage wordt op dezelfde manier uitgevoerd als het effect op de rug. Ze hebben een ontspannend effect op de spieren aan de concave kant van de borst. De spieren aan de convexe kant hebben een versterkend effect. Masseer de buik om de buikspieren te versterken. De patiënt wordt op zijn rug gelegd, benen gebogen op de heupgewrichten en de knieën. De buikwand wordt beïnvloed door stimulerende technieken. De sessie eindigt met shocktechnieken en dan de achterkant aaien.

De sessie duurt maximaal 30 minuten. De cursus bestaat uit 25 dagelijkse sessies. Daarna nemen ze een pauze en na 3-6 maanden de volgende cursus doorbrengen.

Als scoliose gepaard gaat met platvoeten, wat in de praktijk heel vaak voorkomt, wordt binnen 5-10 minuten een harde massage van de voeten en tibiale spieren uitgevoerd.

Technisch ontspannend effect:

• Oppervlakkig strelen;
• Langzaam strelen met knijpen. Palmvinnen knipten diagonaal van links naar rechts en omgekeerd;
• Wrijven over de zijkanten, bewegen naar de wervelkolom, dan weer naar de zijkanten;
• Wrijven over nek en schouders;
• De huid op het oppervlak van de hele rug kneden, behalve de wervelkolom;
• Creëer continue trillingen door uw vingertoppen voorzichtig vanaf de onderkant van de rug tot de nek aan te raken.

Techniek tonisch effect:

• Soepel strijken van het lendegebied naar de schouderbladen om de spieren op te warmen;
• Het buigen van de palm, vingerkootjes van de vingers en een deel van de handpalmbewegingen gaat meerdere malen in een spiraal van de taille naar de schouderbladen;
• Wrijf over de huid door afwisselend rechtlijnige en cirkelvormige bewegingen van de handen met afwisselend de randen van de handpalmen aan beide kanten van de rug te "zagen". Tussen afwisselingen van bewegingen uitvoeren van een soepele streling;
• De rug van de patiënt omklemmen met ontspannen handen.

Massage is een essentieel onderdeel van de behandeling met scoliose. Patiënten met een milde vorm van de ziekte kunnen de ziekte volledig verlichten. Zijn taak is om de spieren van het lichaam te versterken, zodat ze de wervelkolom in de juiste positie kunnen houden. Om dit te doen, gebruik een speciale techniek van belichting, ontspannende technieken voor samengetrokken spieren en, omgekeerd, tonende technieken voor uitgerekte, ontspannen spieren. Je moet weten hoe je thuis massage kunt doen voor scoliose. Het moet worden uitgevoerd door een specialist met uitstekende anatomische kennis, nadat de arts zorgvuldig de wervelkolom heeft onderzocht en een behandelingsregime voorschrijft. Ongeletterde uitgevoerde blootstelling kan onherstelbare schade veroorzaken.

Helpt therapeutische fysieke training bij scoliose van 1 graad?

WAT KAN NIET MET SCOLIOSE?

Wanneer scoliose verandert, niet alleen de hoek van de laterale helling van de wervelkolom, maar ook de positie van sommige inwendige organen. Bij patiënten verandert de houding, neemt de rugpijn toe, neemt de belasting op de benen toe en wordt het normale leven bijna onmogelijk. Om de ruggengraat terug te brengen naar een fysiologisch correcte vorm (of zo dicht mogelijk bij deze) is het noodzakelijk om het gespierde korset van de rug te versterken. Niet alle oefeningen zijn hier echter geschikt voor. Sommigen van hen oefenen te veel druk uit op de structuren van de wervelkolom, anderen verdelen de belasting ongelijk.

Onder het verbod in de oefening vallen fysiotherapie en sport:
- Turnen, acrobatiek en elke training voor flexibiliteit van de wervelkolom. De meeste bewegingen zijn asymmetrisch en abrupt en dit is strikt gecontra-indiceerd voor scoliose.
- Rotatie van de romp. Verboden alle technisch complexe wendingen van de romp langs de as van de wervelkolom.
- Krachttraining in de sportschool. Alle oefeningen met halters en barbell verhogen herhaaldelijk de belasting van de wervelkolom.
- Jumping. Dergelijke bewegingen beïnvloeden de wervels en tussenwervelschijven aanzienlijk, waardoor hun belasting toeneemt. - Hardlopen. Niet alle mensen met scoliose mogen lopen, met de aanvankelijke graden van kromming (tot aan de derde), op voorwaarde dat ze niet vordert, is hardlopen toegestaan.
- Salto's. In de aanwezigheid van kromming verhoogt de implementatie van flip-flops het risico op rugletsel, daarom zijn ze absoluut gecontra-indiceerd.
- Teamsporten (voetbal, basketbal, hockey, rugby, etc.), skates, snowboard, tennis, badminton. Dit komt door de ongelijke belasting van de wervelkolom, plotselinge bewegingen en een hoge kans op letsel.

Wanneer zijn beperkingen nodig?

Activiteitsbeperkingen moeten worden ingevoerd als de wervelkolom kromming meer dan 10 graden bereikt. Als er kleine afwijkingen van de norm zijn die passen in de categorie van de eerste graad van scoliose, dan zult u na een eerste gesprek met uw arts waarschijnlijk terugkeren naar de gebruikelijke manier van leven en uw favoriete sporten beoefenen. Elk geval van scoliose is individueel, het is noodzakelijk om rekening te houden met de ernst van de ziekte, de kenmerken, complexiteit en dynamiek van de pathologie. Snel progressieve scoliose vereist een eerdere beperking. Consultatiespecialist helpt u bij het oplossen van al uw vragen.

Wat kun je doen met scoliose?

Sport en individuele elementen van lichamelijke opvoeding die op de stoplijst staan, kunnen worden beoefend als:
- Ze worden uitgevoerd in een aangepaste vorm. Zo worden salto's en oefeningen op één been in water uitgevoerd en wordt de wervelkolom uitgerekt als er ondersteuning is: een fitball (grote elastische bal), opgerolde handdoeken of een speciale roller.
- Ze zijn gemaakt voor een korte periode van tijd, afhankelijk van een kleine afwijking van de norm. In dit geval kun je netjes voetballen, basketballen, hardlopen, schaatsen, badminton spelen.
- Ze worden aanbevolen door de oefenthermometer en worden onder zijn supervisie uitgevoerd. Het is echter aan te raden om ervoor te zorgen dat deze specialist hoog gekwalificeerd is, omdat bijvoorbeeld oefeningen met een asymmetrische houding en yoga asana's fundamenteel zijn voor veel professionele methoden om de ruggengraat te herstellen, maar hun onjuiste prestaties kunnen leiden tot negatieve gevolgen.

Een redelijke vraag rijst: wat kan er gedaan worden met scoliose?
Je kunt absoluut zwemmen, skiën, fietsen, een horizontale balk optrekken (als je 1 of 2 graden scoliose hebt) en de rest alleen na overleg met een arts.

Sommige dagelijkse activiteiten hebben ook een negatieve invloed op de wervelkolom. Het is de moeite waard om de twee belangrijkste punten te benadrukken die moeten worden vermeden voor mensen met scoliose:
- Lange vaste houding. De houding moet minstens één keer per 20 minuten worden veranderd (het maakt niet uit of u zit of staat), vooral als het lichaam zich ongemakkelijk voelt.
- Een tas, tas, tas in één hand dragen. Geef de rugzak de voorkeur (draag hem op de schouders) of verdeel de lading gelijkmatig in twee zakken om ze met beide handen te dragen.

Handige of schadelijke stimulator voor scoliose 2-3 graden?

Welkom! Ik heb scoliose 2-3 graden. We hebben onlangs een rugmassageapparaat gekocht, kan ik het gebruiken, is het schadelijk? Massager masseert de rug in een zittende staat. En ik voel me een beetje onaangenaam terug. Alvast bedankt

Catherine, Moskou, 20 jaar

Pluzhnik Elena

Meester - instructeur LFK

Ottopedo antwoord:

Als onaangenaam - het betekent slecht! Jij, Kate, moet oefeningen doen die liggen en de spieren van het lichaam versterken, die je arme verwrongen wervelkolom ondersteunen en op de een of andere manier stabiliseren, waardoor de onvermijdelijke vernietiging ervan wordt vertraagd en het voorkomen van rugpijn wordt voorkomen. Je moet ook constant oefeningen doen met stretch en mobiliteit van de wervelkolom. Misschien bent u zich nog niet volledig bewust van de ernst van de conditie van uw wervelkolom en daarom wil ik u waarschuwen voor een weinig benijdenswaardige toekomst. Als je in de toekomst geen last hebt van aanhoudende rugpijn, weet dan dat je je skeletspieren dagelijks moet oefenen, en trainingen een even hygiënische procedure moeten zijn als tandenpoetsen! Het is jouw recht om mijn advies te negeren of te volgen en te volgen, maar geloof me, aandoeningen van de wervelkolom worden alleen behandeld, alle andere behandelingsmethoden zijn nutteloos of ineffectief.

Met vriendelijke groet, Pluzhnik Elena.

Verduidelijk vraag 0

Gerelateerde problemen

Lage rugpijn verspreidt zich naar het been

Hallo, eerst deed de lenden mij pijn, en na een paar maanden deed de lendenpartij geen pijn, maar de rechterlende →

Mikhail, Kirovsk, Rusland, 20 jaar

Is het mogelijk om scoliose van 1 graad te genezen?

Hallo Ik ben 16 jaar oud, kan ik scoliose van 1 graad genezen? Moet bij het doen van oefeningen pijn optreden?

Hadzhiurad, Kizlyar, 16 jaar

Kan de wervelkolom zonder medicatie worden genezen?

Hallo Mijn onderrug doet pijn en geeft me over. Echo gemaakt van de nieren - de norm. Ze zeiden waarschijnlijk de ruggengraat. →

Altyn, Kazachstan, 31 jaar

Kan ik de wervelkolom herstellen met osteochondrose?

Hallo Op CT kreeg ik een conclusie. Osteochondrose van C5-C7 Tn1-Tn3 wervels, met ongelijke anterieure en →

Zarema, Rusland, Kaspiysk, 41

Wat te doen als je dochter uitpuilende ribben heeft?

Goede middag, Elena! Mijn dochter is 14 jaar oud, uitpuilende ribben. Welke oefeningen zou je aanbevelen? Zal het korset helpen? →

Scoliose Massager

Rugmassage voor scoliose

Scoliose is een van de soorten kromming van de as van de wervelkolom, die is gebaseerd op de laterale verplaatsing. Dit betekent dat met scoliose de wervelkolom zodanig is vervormd dat een of meer van zijn divisies links of rechts van de mediaanlijn worden afgewezen. De ziekte komt vooral voor in de kindertijd en adolescentie. Zijn behandeling moet alomvattend zijn. Een belangrijke plaats van het medische complex is een massage voor scoliose, waaraan dit artikel is gewijd.

Massagebehandelingsmogelijkheden bij de behandeling van scoliose

Jarenlang geprobeerd om gewrichten te genezen?

Het hoofd van het Institute of Joint Treatment: "Je zult versteld staan ​​hoe gemakkelijk het is om de gewrichten te genezen door dagelijks 147 roebel per dag te nemen.

De basis van het therapeutische effect van de massage op het verloop van het scoliotische proces is de doelbewuste stopzetting van de belangrijkste schakels in het mechanisme van het starten en de progressie van deze ziekte. De effectiviteit van de procedure wordt verklaard door het volgende effect op de stof:

1. Normalisatie van de spiertonus. Het wordt gerepresenteerd door zijn herverdeling tussen uitgerekte en slappe paravertebrale spieren door het verhogen van hun tonus en versterking. De samengetrokken spieren aan de andere kant worden daarentegen zacht en soepel. Hierdoor wordt de bestaande misvorming geëlimineerd als deze omkeerbaar is (maximaal met scoliose van 3 graden).
2. Verbetering van de bloedcirculatie en lymfedrainage in de aangetaste weefsels van het ruggemergsegment. Hierdoor wordt hun voeding hersteld, worden trofische en regeneratieve processen verbeterd.
3. Reflexeffect op pijnreceptoren. Geeft een verdovend effect.
4. Verhoog de sterkte en elasticiteit van de spinale ligamenteuze apparaat. De wervels worden mobieler, waardoor het mogelijk wordt om hun fysiologische positie te verminderen in combinatie met het vermogen om daarin te blijven.
5. Tonic en gezondheidsvoordelen. Een goede massage heeft een positief effect op de werking van de interne organen en het zenuwstelsel.

Het is belangrijk om te onthouden! Scoliose-massage is een essentieel en integraal onderdeel van het behandelingsprogramma. De effectiviteit is hoger, des te beter voldaan aan de vereisten voor implementatie en minder aan de ernst (ernst) van scoliose!

Contra

Net als elke andere behandelmethode heeft massage voor scoliose duidelijke contra-indicaties. Deze omvatten:

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

• lokale veranderingen van de huid en zachte weefsels in de zone die worden blootgesteld aan handmatige blootstelling (uitslag, dermatitis, eczeem, psoriasis, pustulaire laesie, abcessen, enz.);
• de combinatie van scoliose met aandoeningen van de wervelkolom, gemanifesteerd door zijn instabiliteit (spondylolisthesis, grote hernia, vroege herstelperiode na wervelfracturen, enz.);
• eventuele acute ziekten en aandoeningen (inflammatoire of actieve exacerbatie van chronische pathologische processen in organen en weefsels);
• kanker, specifieke schade aan tuberculose en andere besmettelijke processen van welke lokalisatie dan ook;
• koorts, ongeacht de oorzaken en aard van hyperthermie;
• postinfarct periode, hart- en nier- en leverfalen, ongecorrigeerde hypertensie, misvormingen.

Algemene regels en technieken

Rugmassage voor scoliose is gebaseerd op het naleven van bepaalde regels voor de uitvoering en organisatie ervan. Kennis van deze subtiliteiten en hun introductie in de praktijk zal het mogelijk maken om hogere behandelresultaten te bereiken. Basisregels zien er als volgt uit:

1. Het hoofddoel van handmatige belichting tijdens massage voor scoliose is spieren. Het therapeutische effect van de methode is om de getinte spieren aan de kant van het concave gedeelte van de wervelkolom te ontspannen en te verlengen, terwijl tegelijkertijd de spiergroepen aan de andere kant worden versterkt en verminderd.
2. Verplichte differentiële opname in de massagesessie niet alleen de spieren van de rug, maar ook de riemen van de bovenste en onderste ledematen (bekken, schoudergordel, schouders, heupen), afhankelijk van de locatie van de kromming van de wervelkolom.
3. De begin- en eindfase van de behandeling moeten worden weergegeven door intensieve, oppervlakkige massagetechnieken voor scoliose. Dit is nodig voor de algemene mobilisatie van de beschermende-restauratieve mechanismen van het lichaam. De belangrijkste diepgaande corrigerende acties met betrekking tot de eliminatie van misvormingen worden uitgevoerd in het middelste deel van de behandelingskuur.
4. De impact op de spiergroepen van de borstkas, de bilspier en de schouderzone zorgt voor de consolidatie van de behaalde resultaten van massage, de vorming van een juiste houding en het vastgestelde stereotype van het bewegingsapparaat.
5. Tijdens de massage moeten speciale lichaamshoudingen worden gebruikt, waarbij de vervormingen het best worden geëlimineerd.
6. De hoogte van de massagetafel moet zodanig zijn dat de massagetherapeut de mogelijkheid heeft om de maximale kracht van handmatige effecten uit te oefenen (idealiter zou de tafel iets onder het niveau van de vingertoppen van de handen moeten zijn).
7. Kinderenmassage voor scoliose moet bestaan ​​uit 20-25 sessies, die 2 tot 4 keer per jaar worden uitgevoerd, wat wordt bepaald door de mate van kromming van de wervelkolom en de weerstand tegen correctie. De eerste sessies duren ongeveer 20 minuten met een geleidelijke toename tot 40-45 minuten.

Het is belangrijk om te onthouden! De effectiviteit van massage voor scoliose neemt toe wanneer het wordt gecombineerd met individueel geselecteerde gymnastiek om de spieren van de wervelkolom te versterken. De genormaliseerde toon wordt op het juiste niveau gehouden door spieren met een sterke structuur. Alleen zijn ze in staat om de wervels te houden van re-vervorming in het proces van het leven!

Sommige subtiliteiten

Een directe massagetechniek voor scoliose moet gebaseerd zijn op de volgende subtiliteiten:

1. Handmatige effecten op de spieren aan de concave zijde van de vervorming moeten worden weergegeven door kneden, knijpen, schudden met een ruwe trilling.
2. Het convexe deel van de boog wordt gemasseerd door glijden, strelen, wrijven en zwakke trillingsbewegingen.
3. De impact op plaatselijke knobbeltjes en verdikking van de spieren moet punt en reflex zijn.
4. De intensiteit van de manipulaties die de massagetherapeut uitvoert, wordt bepaald door de individuele kenmerken van de musculoskeletale structuren, hun kracht en flexibiliteit, de leeftijd van de patiënt en de mate van afwijkingen.
5. Eerst, tijdens de massage, moet de rug worden gemasseerd (in het thoracale en thoracale lumbale gebied), dan moet het lagere lumbale en gluteale gebied worden beïnvloed. De buik, borst en bovenste schoudergordel worden als laatste gemasseerd.

Hoe een massage te doen

Massagetechnieken voor scoliose worden het best beheerst met behulp van trainingsvideo's. Ze kunnen worden vertegenwoordigd door dit soort handmatige invloeden:

1. In buikligging waarbij de kop draait in de richting tegengesteld aan de maximale kromming van de wervelkolom. De masseur voert oppervlakkige strijkbewegingen uit over de gehele lengte van de rug (3-5 minuten).
2. Differentiële massage van scoliose - oppervlakkige handmatige effecten op de spieren aan de zijkant van het convexe deel van de wervelboog. Aan de andere kant worden diepe recepties uitgevoerd (hun variëteiten worden beschreven in de sectie "Sommige subtiliteiten").
3. Draai de patiënt opzij zodat de wervelkolom zich met de concave kant naar beneden bevindt (aan de rechterkant voor rechtszijdige scoliose, aan de linkerkant voor links). Masseer in deze positie het lumbale en gluteale gebied.
4. Draai de patiënt op zijn rug. De spieren van de borstkas en intercostale ruimtes worden ingewreven en gemasseerd.
5. Point reflex segmentale massage. Beginnen met het doen van dit soort massage is het niet waard tijdens de eerste sessie. Hun essentie ligt in het uitvoeren van schroeven, vibratie, strekbewegingen in een klein gebied in de regio van een bepaald wervelsegment. Aldus wordt de eliminatie van de reflexspierkramp die wordt veroorzaakt door irritatie van de spinale wortels bereikt.

Het is belangrijk om te onthouden! Niet altijd op de achtergrond van de eerste massage noteerde een positieve trend. In sommige gevallen is er sprake van een toename van pijn en verslechtering van de gezondheid. Al deze verschijnselen zijn in de meeste gevallen tijdelijk en gaan uiteindelijk vanzelf over. Ze mogen geen reden zijn om te weigeren door te gaan met sessies!

effectiviteit

Volgens de meeste gespecialiseerde centra is massage tegen scoliose een effectief onderdeel van een complexe behandeling. De meeste gevallen van de ziekte tegen de achtergrond van de uitvoering ervan worden gekenmerkt door de overgang van scoliose van graad 3 naar de tweede. De eerste graad van scoliose kan volledig worden geëlimineerd met slechts één massage.

Scoliose (kromming van de wervelkolom links en rechts van de verticale as van het lichaam), zelfs met het huidige ontwikkelingsniveau van de geneeskunde, blijft een pathologie die meestal in de kindertijd wordt gediagnosticeerd. Een kind dat aan deze ziekte lijdt, wordt gekenmerkt door een gestoorde houding, waarvan de ernst afhangt van het stadium en het type wervelkolom. In de adolescentie kan scoliose onopgemerkt blijven, langzaam vordert en zich pas duidelijk in de volwassenheid manifesteren, met het verschijnen van extra belastingen op het lichaam als geheel. Bij het zoeken naar geschikte methoden die de vraag beantwoorden hoe scoliose te corrigeren, is het belangrijk om te onthouden dat het effect van de behandeling afhangt van een combinatie van vele factoren.

Het is noodzakelijk om de oorzaak, provocerende factoren en de mate van ontwikkeling van de ziekte, de snelheid van progressie van pathologische veranderingen te bepalen en pas daarna over te gaan naar de behandeling van de wervelkolom. Om een ​​verkeerde diagnose te voorkomen en uw aandoening niet te verslechteren, dient u een specialist te raadplegen voordat u met de behandeling begint.

Wat is scoliose?

Bij scoliose is er sprake van een merkbare overtreding van de houding. Als je naar de achterkant van een zieke persoon kijkt, kun je zien dat de ruggengraat een bocht naar rechts of links vormt. Bij een gezond persoon is de wervelkolom een ​​rechte lijn in het midden van de rug.

Artsen onderscheiden verschillende soorten scoliose:

• C-vormige scoliose. Bij dergelijke scoliose vindt het buigen rechts of links plaats, wat de letter C vormt.
• S-vormige scoliose. Deze pathologische kromming wordt gevormd door het buigen van een van de wervelkolom in de tegenovergestelde richting.
• Z-vormige scoliose. Het wordt gevormd als een resultaat van drie bochten tegelijk, waardoor de cervicale, thoracale en lumbale wervelkolom worden aangetast.

Veel moeders, die opmerken dat het kind bukt, zijn op zoek naar allerlei manieren om scoliose te corrigeren: zij studeren videolessen, lezen boeken, raadplegen artsen in de forums. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat zelfgenezing gevaarlijk is. Bovendien geeft de buk van het kind niet altijd de aanwezigheid van scoliose aan. Immers, scoliose is een aanhoudende kromming van de wervelkolom, die de arts kan bepalen bij het onderzoek van een kind. Zelfs als de karakteristieke rondingen van de wervelkolom niet worden waargenomen, kan een röntgenfoto helpen om de juiste diagnose te stellen.

Oorzaken van spinale kromming

Scoliose kan aangeboren en verworven zijn. De eerste treedt op wanneer de verkeerde prenatale ontwikkeling van het skelet. Congenitale scoliose kan het gevolg zijn van een abnormale ontwikkeling van de heupen en wervels, fusie van de ribben, samensmelting van de wervellichamen, de vorming van een extra wervel, enz.

Verworven scoliose ontwikkelt zich in de kindertijd (6-8 jaar) of in de adolescentie (10-15 jaar). Voor deze leeftijd wordt gekenmerkt door intense groei van de botten van het skelet, en dit kan worden geassocieerd met de ontwikkeling van de ziekte. Artsen hebben lang opgemerkt dat meisjes spinale kromming veel vaker hebben dan jongens. In de meeste gevallen blijft de oorzaak van verworven scoliose onbekend, waarna de diagnose wordt gesteld - idiopathische scoliose.

De oorzaak van de ziekte kan ziekten zijn van het centrale zenuwstelsel of het bewegingsapparaat. Hier zijn enkele van hen:

• hernia's tussenwervelschijven karakteriseren het uitsteeksel van de tussenwervelschijf in het wervelkanaal;
• lage rugpijn;
• rachitis - een ziekte die zich ontwikkelt met een gebrek aan vitamine D;
• spierziekte (bijvoorbeeld hersenverlamming - gestoorde spierspanning);
• frequente spasmen van de spieren van nek en rug;
• aangeboren torticollis.

Om te begrijpen of het mogelijk is scoliose thuis te corrigeren, is het niet alleen nodig om de oorzaak van het voorkomen vast te stellen, maar ook om de omvang van de ontwikkeling van de ziekte te bepalen. Er zijn verschillende graden van scoliose:

• Graad 1 - de kromming van de wervelkolom is nauwelijks merkbaar, de slaap is licht uitgesproken, de ene schouder iets hoger dan de andere. Initiële scoliose wordt gediagnosticeerd tijdens onderzoek door een orthopedist of een traumatoloog.
• Graad 2 - de meest voorkomende. Er zijn storende pijn in de rug, de asymmetrie van de schouderbladen wordt genoteerd - dit zorgt ervoor dat een persoon een arts raadpleegt.
• Graad 3 - Rugpijn wordt ondraaglijk. De vorm van de rug verandert, er kan een ribbenbult verschijnen.
• 4 graden - een ribbult wordt gevormd, uitgesproken vervorming van de rug, terugtrekking of uitsteken van de ribben.

Diagnose van scoliose

De meest effectieve methode voor diagnose is een röntgenfoto van de wervelkolom. Op basis van het resultaat van de momentopname kan de arts de aan- of afwezigheid van de ziekte vaststellen, enkele van de vele oorzaken van scoliose identificeren en de krommingshoek van de wervelkolom berekenen, wat vooral belangrijk is voor het bepalen van de omvang van de ziekte.

De hoek van scoliose tot 10 graden is kenmerkend voor de eerste fase van de ziekte, voor de tweede - van 11 tot 25 graden, voor de derde - van 26 tot 50. Als de scoliohoek groter is dan 51 graden, krijgt de ziekte de vierde graad van ontwikkeling.

U kunt de aanwezigheid van scoliose in uw kind thuis vaststellen. Voor een meer accurate diagnose dient echter een orthopedisch chirurg te worden geraadpleegd.

Om scoliose te bepalen, kunnen ouders thuis:

• onderzoek zorgvuldig de achterkant van het kind: de wervelkolom moet precies worden geplaatst, in het midden van de rug. Schouders en schouderbladen moeten symmetrisch zijn.
• vraag het kind om naar voren te leunen. Let op het feit dat de bladen op hetzelfde niveau staan.

Tekenen van scoliose

Naast de buiging en asymmetrie van de schouderbladen heeft scoliose de volgende symptomen:

• de ene schouder is hoger dan de andere;
• wanneer bekeken vanaf de achterkant uitgesproken spinale deformiteit;
• rugpijn tijdens het lopen of na een lang verblijf in een staande positie. Hoe meer de wervelkolom kromt, hoe meer pijn.

Is het mogelijk om scoliose thuis te corrigeren?

Behandeling van scoliose hangt van veel factoren af: leeftijd, oorzaken van de ziekte en de mate van ontwikkeling. Het omvat massage, gymnastiek, fysiotherapie. In meer ernstige gevallen is een geplande chirurgische interventie noodzakelijk.

Wat zal helpen bij de behandeling van scoliose van 1 graad?

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan het versterken van de spieren, het vaststellen van de juiste houding. In geval van ziekte van het kind, kunt u het aan lichamelijke opvoedingssecties geven. Dagelijkse ochtendoefeningen, medische gymnastiek, massage, zwemmen zijn de belangrijkste therapeutische maatregelen voor scoliose van de eerste graad.

Hoe scoliose 2 graden te repareren?

Voor de behandeling van scoliose van de tweede graad, zoals bij de eerste, worden fysiotherapieoefeningen, gymnastiek en massage voorgeschreven. Ook is het dragen van een speciaal korset toegevoegd aan de hoofdprocedures. Het wordt individueel gemaakt. De tijd van het dragen van een korset wordt geleidelijk verhoogd van enkele uren tot dagen.

Welke remedies helpen om scoliose van 3 graden te genezen?

In dit geval is het dragen van een speciaal korset ook aangewezen, maar het moet veel langer gedragen worden dan met tweedegraads scoliose. Als de hoek van scoliose meer dan 45 graden is, wordt een stabilisatiesysteem geïnstalleerd door een chirurgische ingreep op de wervels, waardoor de wervelkolom recht wordt.

4e graad van scoliose

Bij 4 graden scoliose wordt ook een operatie uitgevoerd. Het is echter geassocieerd met een bepaald risico en ze nemen alleen een operatie als andere methoden falen.

Elke ziekte is gemakkelijker te voorkomen dan te genezen - deze uitspraak geldt voor patiënten met scoliose. Als congenitale menselijke scoliose dit niet kan voorkomen, kan het de ontwikkeling van verworven kromming belemmeren. Veelvoorkomende preventieve maatregelen zijn: een actieve levensstijl onderhouden, zwemmen, dagelijks sporten. Het is noodzakelijk om zo weinig mogelijk achter de computer te zitten en regelmatig pauzes te nemen om tijdens het werk op te laden.

Spinale scoliose bij volwassenen: symptomen en behandeling

Scoliose bij volwassenen is vrij zeldzaam. Deze ruggengraatskrommingen zijn meestal het resultaat van veranderingen op jonge leeftijd. De ziekte heeft een grote invloed op de kwaliteit van leven en kan in volwassen jaren verwaarloosde en uitgesproken vormen aannemen. Maar net als in de kindertijd, kan pathologie met succes worden genezen bij volwassenen. Afhankelijk van het stadium van de ziekte en de menselijke gezondheid zijn er verschillende methoden om scoliose aan te pakken.

• Wat is scoliose?
  • Oorzaken van scoliose
  • Diagnose van scoliose
• Spinale scoliose bij volwassenen: behandeling en belangrijkste methoden
  • Manuele therapie
  • massage
  • Ademhalingsoefeningen Katharina Schroth
  • Chirurgische interventie
  • Fysiotherapie
  • Spinal Curvature Sports
  • Korsetten en riemen
  • Verandering van levensstijl
  • Traditionele behandelmethoden

Wat is scoliose?

In de kern is scoliose een laterale kromming van de wervelkolom. Maar het kan alleen lateraal zijn in de vroege stadia van de ziekte. Vervolgens vordert de ziekte en begint de wervelkolom in alle vlakken te buigen. Het ernstigste geval van scoliose bij volwassenen is het draaien van de wervelkolom om zijn as.

Scoliotische kromming van de wervels kan leiden tot ernstige symptomen - verplaatsing van de interne organen - de longen en het hart, veranderingen in de ribben en borst. Er treedt hart- en ademhalingsfalen op. In dit geval hebben de symptomen van spinale kromming niet alleen invloed op de lichamelijke gezondheid van patiënten. Ze beïnvloeden de mentale kant en veroorzaken neurose en depressie.

Oorzaken van scoliose

De oorzaken van deze ziekte zijn nog niet volledig begrepen. Er zijn verschillende factoren die de ontwikkeling van scoliose veroorzaken:

• Poliomyelitis en rachitis.
• Constante overtreding van houding.
• Erfelijkheid.
• Ziekten van bot- en bindweefsel.
• Zwakte van de rugspieren en ligamenten van de wervelkolom.
• Het resultaat van blessures.
• Onjuiste ontwikkeling van het bewegingsapparaat.

Diagnose van scoliose

Diagnose van de ziekte bij volwassenen is erg belangrijk. Bovendien wordt de diagnose direct bepaald door de kenmerkende symptomen en uiterlijk. Maar het bepalen van het stadium van kromming is van groot praktisch belang bij de keuze van de behandeling. Rekening houdend met de classificatie van de scoliotische kromming naar ernst, worden 4 groepen onderscheiden, rekening houdend met de hoek van de hoofdkromming, die wordt bepaald door röntgenstralen.

Het is ook belangrijk om het probleem van mobiliteit of stabiliteit van scoliotische kromming aan te pakken. De vervorming van de mobiliteit, hoe groter de kans op succesvolle behandeling, zelfs bij conservatieve therapie. Voor een nauwkeurige voorspelling en bepaling is het noodzakelijk om de coëfficiënt van deformatiestabiliteit te identificeren. Scoliose bij volwassenen heeft in de regel een hoge coëfficiënt, wat wijst op een ongunstige prognose.

Scoliose bij volwassenen kan worden genezen door de aanwezigheid van twee factoren: de ervaring van de arts die weet hoe het moet, evenals de wens van de patiënt om te herstellen en zijn prestaties. Tegenwoordig bestaat de behandeling van scoliose uit dergelijke methoden.

Spinale scoliose bij volwassenen: behandeling en belangrijkste methoden

Manuele therapie

Dit is een complex van medische procedures die de inwendige organen en het gewrichtsapparaat van de patiënt beïnvloeden. Het wordt beschouwd als een effectieve manier om de wervelkolom kromming te corrigeren en vereist veel ervaring van de arts. Het is onmogelijk om op deze manier een absolute correctie van scoliose te bereiken, maar het is mogelijk om de uitgesproken tekenen van de ziekte aanzienlijk te verminderen en pijn te verlichten. Soms wordt scoliose niet veroorzaakt door storingen direct in de wervelschijven, maar door onnatuurlijk gespierd werk. In dit geval kan manuele therapie een persoon volledig genezen.

Tijdens de behandeling worden lichttechnici zonder kracht- en percussietechnieken gebruikt, uitgevoerd in combinatie met therapeutische oefeningen. Manuele therapie stelt zichzelf niet de taak om de kromming van de rug die in de loop van de jaren overgaat snel te genezen, omdat de procedures niet vaker dan eens per week plaatsvinden, die aan het eind worden vastgesteld door elektrostimulatie van spieren, massage en fysiotherapie. Oncologie, spinale tuberculose, ernstige metabole stoornissen en regelmatige bindweefselproblemen zijn contra-indicaties voor de behandeling.

massage

Deze behandelingsmethode wordt gekenmerkt door een complexe werking, met de versterking van het gehele bewegingsapparaat en spieren, de activering van metabole processen en de bloedcirculatie. Wanneer de scoliose-massagetechnologie als volgt is:

• Bepaling van de spieren die zich in de hypertonische, pijnlijke en samengedrukte gebieden bevinden, en het gebruik van de punt- of segmentale leflex-methode.
• Impact op de musculatuur van de rug: uitrekkende bogen van kromming, ontspannend effect op krappe plaatsen, convexe gebieden brengen toon en correct.
• Invloed op de gluteale en verkorte borstspiergroepen.

De eerste sessies onderscheiden zich door een intense massage die herstellende processen en tonen van het lichaam in werking stelt, evenals de zachte variëteit, die dystrofische veranderingen en lokale hypertonie verwijdert. De volgende fase corrigeert de kromming en lost het resultaat op. In de laatste fase worden intensieve en diepe technieken gebruikt, die de gespannen spieren rekken en versterken.

Ademhalingsoefeningen Katharina Schroth

Naast het gebruik van oefentherapie, voor de behandeling van scoliose, worden ademhalingsoefeningen gebruikt, die een sterk effect op de borst hebben en helpen om dit te corrigeren. Dit type gymnastiek heeft zijn doeltreffendheid bewezen, waarvan de betekenis is om de ribbones te beïnvloeden, die aan de ene kant hol zijn en aan de andere kant uitsteken. Deze krommingen zijn aanwezig bij patiënten met een tweede stadium van scoliose. Als deze pathologie niet wordt gecorrigeerd, begint zich een bult te vormen.

Tijdens de ontwikkeling van de technologie werd er rekening mee gehouden dat patiënten met scoliose tijdens het inademen onbewust het convexe deel van de borstkas gebruiken, terwijl de andere kant er niet bij betrokken is. Daardoor verergeren ze de ziekte verder. De oplossing is om ademhalingsoefeningen te doen. De loop van de gymnastiek wordt elk jaar meerdere malen een maand met herhaling gehouden. De sessie is ontworpen voor 2 uur per week. Oefeningen hebben betrekking op het gevallen deel van de borstkas in het ademhalingsproces, dus begint de vervorming geleidelijk af te vlakken.

Chirurgische interventie

Indicaties voor operaties bij volwassenen met scoliose zijn constante pijn, die niet vatbaar is voor verwijdering door conservatieve methoden, vervormingsprocessen die toenemen in de wervelkolom, verschillende soorten insufficiëntie en neurologische stoornissen. Meestal, als de vervorming minder dan 45 ° is, niet werken. Krommingen groter dan 100 ° zijn vrij zeldzaam en worden als levensbedreigend beschouwd, omdat ze een fysiek effect hebben op de organen die zich in de borstkas bevinden.

Chirurgische behandeling wordt uitgevoerd in de volgende gevallen:

• Het is verplicht om de operatie uit te voeren wanneer de wervelkolom kromming 55 ° bereikt, omdat een negatief effect op het werk van de longen en het hart met deze waarde begint.
• Tijdens toenemende vervorming, met ernstige scoliose.
• Cosmetisch defect. Deze reden wordt niet als verplicht beschouwd voor de operatie, maar het is een noodzakelijke manier om het uiterlijk te veranderen met significante defecten in de figuur, wanneer een persoon psychologische stress ervaart.
• Sterke pijn, niet verwijderd door andere methoden.

Een operatie om de kromming van de wervelkolom te corrigeren helpt dergelijke problemen op te lossen:

• Stopt de progressieve kromming;
• Beschermt de wervelkolom tegen beschadiging;
• Fixeert de wervelschijven nauwelijks in hun normale positie;
• Verwijdert de druk op de wervelzenuwen.

Fysiotherapie

Oefentherapie met spinale kromming bij volwassenen is noodzakelijk, hoewel een uitstekend effect van deze behandelmethode alleen in de beginfase van de ziekte kan worden bereikt. Beroepen kunnen de voortgang van de kromming opschorten. Met toewijding en verlangen wordt de uitlijning van de wervelkolom effectief. Het belangrijkste doel van de complexen is het oedeem van de ziekte.

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

Spinal Curvature Sports

Scoliose is een type ODA-ziekte, wat betekent dat speciale fysieke oefeningen nodig zijn voor de behandeling. Bovendien zijn er zware contra-indicaties die de doorgang van de ziekte kunnen verergeren of gewoon schade kunnen veroorzaken. Sport met scoliose:

• Oefeningen op de bar. Ze verlichten de wervelkolom en versterken de spieren.
• Zwemmen. Permanente oefeningen zullen coördinatie van bewegingen ontwikkelen en spieren versterken. Maar ze moeten op doktersvoorschrift worden uitgevoerd, rekening houdend met de aanwezigheid van bijkomende ziekten in het lichaam en de mate van kromming.
• Beroepen op simulatoren zijn mogelijk, maar met de voorwaarde van ontwikkeling door de arts van de mate van belasting.
• In de beginfase mogelijk rennen.

Met kromming van de wervelkolom kunnen geen asymmetrische belastingen zijn. Het is dus verboden om deel te nemen aan schermen, vechtsporten, wanneer met de spanning van een deel van het lichaam, een ander begint te ontspannen. Vechten, hoge sprongen en gewichtheffen hebben een sterk samendrukkend effect op de gebogen rug, en gymnastiek of tennis zullen ongewenste scherpe bochten hebben.

Korsetten en riemen

Speciale riemen verdelen de inspanning van de ene werveldivisie naar de andere. Een goed gekozen verband kan helpen om de juiste houding te behouden. Bandages zijn er in twee soorten:

1. Moeilijk, gebruikt in de laatste stadia van de ziekte.
2. Mild, gebruikt bij de behandeling van ziekten op stadium 1-2.

Maar verbanden hebben ook nadelen, de belangrijkste is dat de riemen een deel van de belasting overnemen die op de ruggengraat valt, de dorsale spieren verlicht en bijdraagt ​​aan het verschijnen van atrofische pathologieën in hen. En wanneer het verband wordt verwijderd, kunnen de verzwakte spieren uw rug niet in een normale positie houden, als gevolg hiervan kan de situatie verslechteren. Daarom moet het dragen van riemen worden uitgevoerd met gelijktijdige oefentherapie.

Verandering van levensstijl

Effectief is behandeling onmogelijk zonder de levensstijl te veranderen. Sommigen zullen de training in "zware" sporten moeten staken of veranderingen in hun programma moeten aanbrengen. Het is noodzakelijk om de juiste manier van lopen, landen en houding uit te werken, om uw slaper opnieuw te overwegen. In eerste instantie zal het behoorlijk moeilijk zijn, omdat zelfcontrole elke minuut nodig is. En er moet aan worden herinnerd dat zonder deze controle alle soorten behandelingen niet effectief zijn.

Traditionele behandelmethoden

Bij scoliose bij volwassenen zijn er pathologische processen in de spieren van de rug: op één plaats zijn de spieren gespannen en in de andere zeer uitgerekt leidt dit tot de ontwikkeling van pijn. Traditionele behandelmethoden hebben het vermogen om deze symptomen te verlichten in de vorm van kompressen en baden:

• Kompres van zeezout. In kokend water is het nodig om een ​​lepel zeezout op te lossen. In dit mengsel wordt een stukje gaas gedompeld en een paar uur op het aangetaste gebied aangebracht. Comprimeren levert het beste resultaat op als u daarna Menovazin gebruikt.
• Kom samen met aloë. Fijn gehakte aloëblaadjes worden gemengd met 2 el. l. honing en 120 gr. 40% alcohol. De samenstelling wordt op gaas gelegd en gedurende de nacht op de zere plek aangebracht.
• Pijnboombad, verwijdert het gevoel van pijn. Bereid door de naalden te koken. Na infusie, gedurende 2 uur, wordt het gedecanteerd en toegevoegd aan het bad. Bad moet 30 minuten duren.
• Kompres van aardappelen, verwijdert snel pijn. Mierikswortel en knollen van jonge aardappelen worden gemalen en met behulp van een stuk gaas aangebracht op het aangetaste gebied. Van bovenaf bedekken met een deken en leugen, dus vóór het begin van het branden.
• Tinctuur op alcohol uit kastanje en paardenbloem. De componenten worden in een fles van twee liter geplaatst, giet 40% alcohol en laat het 10 dagen brouwen. Het mengsel wordt dagelijks geroerd. Voor directe toepassing wordt het geroerd met water en gedurende de nacht aangebracht op het getroffen gebied.

Scoliose bij volwassenen ontwikkelt zich, in tegenstelling tot infectieziekten, niet in een korte tijd. Dienovereenkomstig zal zijn behandeling maanden duren, en vaak jaren van hard werken. Het bereiken van het gewenste effect vereist dagelijkse oefeningen, veranderingen in levensstijl, cursussen voor manuele therapie, het dragen van een verband, massage en andere procedures. Zo wordt de gebogen rug geleidelijk gecorrigeerd. De effectiviteit van de behandeling zal volledig afhangen van de wens van de patiënt om gezond te zijn, en de arts kan het alleen maar helpen.

Oefeningen voor scoliose thuis

Als u dit artikel doorgeeft, betekent dit dat u niet geïnteresseerd bent in uw gezondheid, in het bijzonder uw ruggezondheid. Met deze tekst beantwoord je de vraag wat het beste is om tegen scoliose te doen of het voorkomen ervan te voorkomen.

Artikelleertijd: 7 minuten.

Fysiotherapie (fysiotherapie) is vooral een behandelmethode en is gebaseerd op het toepassen van fysieke oefeningen en natuurlijke factoren van de natuur op een persoon met therapeutische en preventieve doeleinden.

De belangrijkste methode van fysiotherapie is een medische gymnastiek, dat wil zeggen fysieke oefeningen die speciaal zijn geselecteerd voor behandeling.

Het belangrijkste middel van oefentherapie - fysieke oefeningen, die worden gebruikt als behandelingsdoelen, rekening houdend met de oorzaak, klinische kenmerken, lichamelijke conditie, algemene fysieke prestaties.

De inhoud

De belangrijkste doelen van oefentherapie

Therapeutische oefening is de dominante behandeling voor scoliose!

Welke factoren dragen positief bij aan fysiotherapie:

• Houding Correctie
• Stimulatie voor rugspieren
• Eliminatie van onvoldoende belasting van de wervelkolom
• Neutralisatie van onbalans in spieren en ligamenten
• Algemene gezondheidseffecten

Voorbereiding op oefentherapie voor scoliose

Voordat de benoeming van de therapeutische fysieke cultuur begint, moet de diagnose van scoliose, de mate en vorm ervan, worden gesteld. Een vertebrologist, een orthopedisch traumatoloog of een neuroloog zal deze taak aankunnen. In dit geval is de meest gebruikelijke diagnosemethode wervelradiografie.

Er zijn 4 graden:

• 1 graad - een kromming tot 10 graden, op het röntgenogram is slechts een kleine afwijking zichtbaar;
• Graad 2 - een kromming van 10-25 graden, zichtbare vervorming van de wervels;
• Graad 3 - een kromming van 25-40 graden, is het begin van een verandering van de borstkas;
• Graad 4 - een kromming van meer dan 40 graden, kyphoscoliose, ribbeling, een verstoring van het werk van inwendige organen en vervorming van het lichaam.

Therapeutische oefeningen zijn geïndiceerd voor elke graad van scoliose, maar het is het meest effectief en van het grootste belang bij 1-2 graden.

Vervolgens moet je overwegen

• Leeftijd en type scoliose: verworven of aangeboren
• kromming: C-vormig, S-vormig of Z-vormig
• Lokalisatie: in de cervicale, thoracale, lumbale of sacrale wervelkolom.
• Krommingsrichting: linkszijdig, rechtszijdig

Het is ook noodzakelijk om een ​​exacte set van klassen, frequentie, tijd en frequentie te maken, rekening houdend met het gebruik van simulatoren en het dragen van een korset of verband en andere behandelingsmethoden. Gymnastiek verloopt in een langzaam tempo, van eenvoudige tot complexe technieken, met een geleidelijke toename van het aantal herhalingen.

Er zijn twee soorten lichamelijke opvoeding voor de rug: symmetrisch en asymmetrisch.

Het eerste type wordt gebruikt als basis en is gericht op het elimineren van de belasting van de wervelkolom, het versterken van het spierstelsel van de rug en het algemene genezende effect.

Het tweede type wordt gebruikt voor selectieve actie op de rugspieren in het geval van scoliose, afhankelijk van de vorm, mate en locatie van scoliose. Doelstelling om de onevenwichtigheid van spieren en ligamenten van de rug- en houdingscorrectie te neutraliseren. Moet voor elk type scoliose afzonderlijk worden gecompileerd.

Een reeks oefeningen voor scoliose

Opwarmen

Een belangrijk onderdeel bij elke oefening, vooral met scoliose, omdat het belangrijkste deel van de training in de spieren en ligamenten van de rug is. Als je niet opwarmt voor het grootste deel van de oefeningen, kan dit leiden tot inefficiëntie van het hoofdgedeelte en zelfs tot blessures. Aarzel niet om minstens 5-10 minuten te spenderen om op te warmen.

Voer elke actie uit terwijl u staat, in een langzaam tempo en minstens 5 keer.

1. Leun achterover tegen de muur hielen, billen en schouderbladen op hetzelfde niveau. Lijn de positie van de schouders en het bekken uit. Ga twee stappen vooruit en behoud de houding. Adem kalm, zonder spanning. Ga terug naar de muur en herhaal.
2. Kraakpanden. Sta rechtop, laat je armen langs het lichaam zakken en spreid je benen op schouderbreedte uit elkaar. Squat, met rechte armen gestrekt naar voren met de best mogelijke houding. Bij het hurken - inademen, bij het optillen - uitademen.
3. Sta, laat je armen langs het lichaam zakken en spreid je benen op schouderbreedte uit elkaar. Om bewegingen op het account uit te voeren: eenmaal - inhaleer, hef de handen op; twee - strek zo veel mogelijk je armen omhoog; drie - uitademen, opgeven. De rug tijdens deze oefening moet altijd zo soepel mogelijk zijn.
4. Sta, laat je armen langs het lichaam zakken en spreid je benen op schouderbreedte uit elkaar. De beweging van de schouders heen en weer. Terug - inhaleer, vooruit - uitademen. Twee bewegingen voor één benadering beschouwen. Maximale rechte houding + gelijkmatige ademhaling.
5. Staande positie, laat de armen langs het lichaam zakken, benen bij elkaar. Statische oefening. Afwisselend de benen heffen door de knie naar de borst te brengen en een paar seconden vast te houden. Je kunt helpen met je handen. Herhaal 5 keer voor elke etappe.

Basale symmetrische oefeningen

Het wordt uitgevoerd met een eenvoudige C-vormige kromming van de wervelkolom, hyperlondorse, hyperkyfose, osteochondrose en uitsteeksels.

Ze worden uitgevoerd terwijl ze staan, liegen of "op handen en voeten", in een langzaam tempo.

1. Staande positie, voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen vrij langs lichaam. Verplaats de messen en houd deze ongeveer 5 seconden in deze positie, keer terug naar de startpositie. Herhaal de beweging in een langzaam tempo, 10 keer.
2. De positie op de rug, strek je armen langs het lichaam (voor het gemak kun je onder de billen plaatsen). Hef de benen op 30-40 graden. Begin de benen afwisselend in tegenovergestelde richtingen te bewegen (oefen een "schaar"). 30 seconden links-rechts, 30 seconden op en neer. Het is raadzaam om 4 sets te maken.
3. De positie op de rug, spreid je armen in tegengestelde richting, buig en breng de benen op de knieën, voeten op de grond. Begin de benen in één richting naar de grond te draaien (vóór het begin van de pijn), probeer de hielen niet van de vloer te scheuren en blijf in deze positie voor een paar seconden. Wanneer je de benen naar links draait, draai je je hoofd naar rechts en omgekeerd. Ren 7 keer aan elke kant.
4. De positie van de kniepolaris (op handen en voeten). Lagere dijen op de grond, armen recht, zonder elleboogbuigen. Om de beweging te beginnen in de vorm van een verlaging van de taille en het opheffen van het hoofd bij het inademen, en het buigen van de taille met een verlaging van het hoofd tijdens de uitademing. Herhaal de beweging 15-20 keer, zonder de knieën, de voeten en de handpalmen te verwijderen.
5. Positie "op handen en voeten". Val op de uitademing van de billen op de hielen en neem zijn handpalmen niet van de vloer. Terwijl u inademt, tilt u de billen op van de hielen en buigt u voorover, laat u het bekken op de grond zakken. Herhaal 12 keer.
6. Positie "op handen en voeten". Neem 5-10 cm van de schenen van de vloer. Start de beweging van beide schenen in één richting links-rechts terwijl je het hoofd in de richting van de beweging van de schenen draait (kijk naar de schenen). Het is raadzaam om aan elke kant 10 benaderingen te maken.
7. Positie "op handen en voeten". Laat het bekken aan de ene kant op de grond zakken (of vóór het begin van de pijn) zonder het onderbeen van de vloer op te tillen, blijf in deze positie enkele seconden staan ​​en keer terug naar de startpositie. Herhaal dezelfde beweging aan de andere kant. Het is raadzaam om aan elke zijde 10-15 keer te doen.

Oefentherapie voor scoliose bij kinderen

Deze vraag is acuter bij kinderen, omdat sommige een aangeboren kromming kunnen vertonen, gediagnosticeerd door een orthopedisch chirurg bij pasgeborenen en baby's.

Er is ook een kans op het ontwikkelen van scoliose bij adolescenten. In dit geval wordt het 'verworven' genoemd. De belangrijkste reden is de permanente verkeerde houding van het kind en onvoldoende belasting van de linker- of rechterkant van de schouder. Tegelijkertijd worden een aantal procedures voorgeschreven, afhankelijk van het type oefentherapie, therapeutische massage, fysiotherapie en het nemen van gezondheidsbevorderende baden.

In het geval van kinderen moet fysiotherapie voor scoliose worden uitgevoerd onder de controle van ouders of ouderlingen, vooral bij rusteloze kinderen. Als alternatief kunt u oefeningen met het kind doen en helpen om in een bepaalde positie te blijven.

Algoritme van oefeningen voor kinderen met scoliose:

1. Staande positie, voeten op schouderbreedte uit elkaar, zo vlak mogelijk, met een iets verhoogde kin. Begin ter plaatse te lopen met een hoge verhoging van de heupen / 10 keer. Herhaal dan de oefening, maar dan op de tenen en met je handen omhoog / 10 keer. Aan het einde van de actie laat u uw armen voorzichtig zakken en gaat u staan.
2. Staande positie, benen op schouderbreedte uit elkaar, maximale platte rug. Ga op de sokken staan ​​en til je armen op met de koppeling aan de bovenkant samen. Zwaai het lichaam voorzichtig en langzaam in verschillende richtingen, probeer niet te buigen. Maak 5 keer heen en weer, van links naar rechts.
3. Staande positie Breng één hand naar hetzelfde oor en bereik aan de andere kant. Gebruik je tweede hand om je been naar beneden te schuiven, verander je handen. Voer in een langzaam tempo uit, herhaal aan elke kant 5 keer.
4. Staande positie Beweeg één hand naar boven en naar achteren, de andere hand - naar beneden en naar achteren, vergrendel deze positie gedurende 2-3 seconden. Verander handen. Herhaal de oefening 5 keer aan elke kant.
5. Staand, benen wijd uit elkaar. Steek een hand op, de andere start achter de rug. Buig in deze positie naar het been, in de richting van de gebogen arm. Verwissel armen en kanteling. Herhaal langzaam aan elke kant 5 keer.
6. Staand, zijwaarts naar de muurbalken. Grijp je handen op de lat en leun zo veel mogelijk naar de zijkant in een langzaam tempo, en ga dan terug naar de startpositie. Herhaal de beweging 5 keer.
7. Liggend op je buik, met uitgestrekte armen naar voren. Houd tegelijkertijd uw handen en voeten van de grond, sluit deze positie gedurende 2 seconden. Keer terug naar de oorspronkelijke positie gedurende 3 seconden. Doe de oefening langzaam 5 keer.
8. Positie "op handen en voeten". Anders, en zonder de ellebogen te buigen, til je je armen op en zijwaarts. Volg de hand door het hoofd te draaien en naar de palm te kijken. Om te worden gefixeerd in de positie van maximale abductie van de hand gedurende 2 seconden (u kunt het kind helpen en de hand in deze positie houden). Keer terug naar de oorspronkelijke positie gedurende 2 seconden. Herhaal langzaam aan elke kant 5 keer.
9. Zitpositie op de billen, leunend op de armen die ontspannen liggen. Benen bij elkaar en uitgerekt naar voren. Begin langzaam met het omhoog brengen van het bekken, zonder je handen en hielen van de vloer te halen. Vaste positie gedurende 2 seconden, keer terug naar de startpositie. Herhaal de oefening bij voorkeur 10 keer.
10. Liggen met je benen gebogen op de knieën en armen uit elkaar. Begin je knieën in één richting naar de grond te bewegen, terwijl je je hoofd in de tegenovergestelde richting draait. Probeer deze positie gedurende 2 seconden te vergrendelen. Keer terug naar de oorspronkelijke positie en voer de oefening in de andere richting uit. Het is raadzaam om 5 keer aan elke kant te herhalen.

Alle oefeningen moeten worden uitgevoerd door kinderen onder toezicht van een volwassene, er mogen geen scherpe bewegingen worden gemaakt. Het is raadzaam om ze zelf uit te voeren, met een beetje hulp van volwassenen.

Oefentherapie voor s-vormige scoliose

De hoofdoefeningen met dit soort kromming zijn asymmetrische oefeningen.

In dit geval zijn veel oefeningen gecontra-indiceerd, zoals buigen, je kunt niet aan de bar en de horizontale balk hangen. Bijna alle corrigerende oefeningen worden liggend of zittend gedaan. In de regel zijn ze gericht op het corrigeren van spinale misvormingen in de thoracale en lumbale regio's en het versterken van de paravertebrale en brede rugspieren.

Oefeningen worden uitgevoerd terwijl ze liggen:

1. Lichaamspositie - liggend op je rug, armen langs het lichaam. Om de hand naar de zijkant van de thoracale vervorming te brengen, trekt u de tweede omhoog. Druk de knie aan de kant van de lumbale kromming naar de maag. Om in een dergelijke positie te worden bevestigd en op adem te komen. Terwijl je uitademt, laat je je arm en knie zakken.
2. De situatie is hetzelfde als in het vorige geval, maar in dit geval moet de knie in de richting van de kromming worden geplaatst. Fix en haal diep adem. Bij het uitademen laat je de arm zakken en strek je de knie.
3. Liggend op de buik. Trek één arm naar voren, vanaf de zijkant van de thoraxkromming, druk het been vanaf de zijkant van de lumbale kromming. Terwijl u inademt, tilt u de bovenste helft van het lichaam op met de arm naar voren gestrekt en het been uitgestrekt. Om gedurende 2 seconden in deze positie te worden bevestigd. Bij het uitademen keert u terug naar de beginpositie. Herhaal 5-10 keer in een langzaam ritme.
4. Liggend op de buik. Buig de hand door een palm onder het voorhoofd te plaatsen, vanaf de zijkant van de thoraxkromming. Druk de poot vanaf de zijkant van de lumbale kromming. De secondewijzer is naar voren verlengd. Breng tijdens het inademen de bovenste helft van het lichaam, het hoofd en beide handen omhoog. Bij het uitademen keert u terug naar de beginpositie. Herhaal in een langzaam tempo van 5 tot 10 keer.

Oefentherapie voor thoracale scoliose

Het belangrijkste doel van oefentherapie is om de ontwikkeling van S-vormige scoliose te voorkomen en de bestaande kromming te corrigeren. Therapeutische gymnastiek op 1 en 2 graden is vooral effectief.

Voor elk geval is natuurlijk een individuele aanpak en de benoeming van een specifiek trainingsalgoritme vereist.

Niettemin, in deze video vindt u een basisset met oefeningen die worden uitgevoerd in het geval van borst-scoliose.

Simulator Drevmass

Zoals hierboven geschreven, zijn fysiotherapie en fysiotherapie de belangrijkste componenten in de behandeling van scoliose.

Maar is het mogelijk om alleen met oefeningen scoliose te behandelen? Heb je massagecursussen nodig? Moet ik een abonnement op de sportschool kopen?

Misschien zou het moeten. Maar in dit geval, wees bereid om een ​​behoorlijke hoeveelheid geld te geven:

Als u om uw portemonnee en om de gezondheid van uw rug geeft, bieden wij u een waardig alternatief, dat kwalitatief, snel en betaalbaar de gym- en massagecursussen vervangt en scoliose helpt genezen.

Hoe is het?

Drevmass massager is een duurzaam en betrouwbaar apparaat met houten rollen van verschillende groottes die werken op paravertebrale spieren (ze vormen het gespierde korset van de rug).

• Het is handig om thuis te gebruiken
• 5 minuten per dag is voldoende om binnen 3 weken een resultaat te bereiken
• goedkope prijs in vergelijking met peers en gymnastiekkosten
• geschikt voor zowel kinderen als volwassenen
• werkt voor zowel de behandeling als de preventie van ziekten van de rug
• het vermogen om de rollen op plaatsen te veranderen, op een specifiek deel van de wervelkolom
• gunstig en versterkend effect op de rugspieren
• 15 jaar garantie

Aangezien het artikel gewijd is aan oefeningen voor scoliose, vestigen wij uw aandacht op de mogelijkheid om de Drevmass massager te gebruiken met behulp van een speciale actieve roller voor scoliose, die is ontwikkeld voor de behandeling van deze ziekte.

Je leert over hoe je goed kunt oefenen op de Drevmass massageapparaat met behulp van een actieve film uit scoliose, uit een korte video:

het voorkomen

Omdat de ziekte meestal begint in de kindertijd, is het belangrijk om tijdens deze periode de houding van het kind nauwlettend te volgen.

Het is vereist om statische lichaamsposities uit te sluiten die de laterale romp veroorzaken. Je moet ook oefeningen doen over zelfbeheersing van houding en het spiercorset van de rug van het kind versterken met fysieke oefeningen zonder het te overbelasten.

De foto toont de juiste pasvorm, als u vaak met een computer werkt

Ochtendgymnastiek; pauzes tussen werk dat een zittende blik vereist; actieve rust - deze hele lijst zal helpen om geen problemen te hebben met scoliose.

Remember! Het is gemakkelijker en goedkoper om de ziekte te voorkomen dan om het te behandelen.

Als u wilt overleggen over de preventie en behandeling van ziekten van de wervelkolom met behulp van professionele massagetherapeuten Drevmass, zullen we u graag antwoorden door te bellen naar de gratis hotline 8 800-700-37-79 of e-mail [email protected].

U kunt altijd een terugbelopdracht bestellen of uw feedback / suggestie achterlaten.

We hopen dat dit materiaal nuttig voor je was, en we wensen je gezondheid en een lang leven!