Oefeningen volgens de methode van Dr. Bubnovsky bij intervertebrale hernia

Hernia is een van de meest voorkomende chirurgische ziekten. Herniaal uitsteeksel wordt gediagnosticeerd in elke leeftijdsgroep: van pasgeboren tot oudere persoon. Vaker bij mannen dan bij vrouwen.

De naam van de hernia wordt geassocieerd met de lokalisatie (navelstreng, inguinaal, femoraal, wervel, enz.). Maten en vormen kunnen verschillen. Hier vindt u een vergelijkbaar artikel over de oefeningen van Bubnovsky.

Spinale hernia

Vertebrale hernia wordt beschouwd als de meest voorkomende pathologie van het bewegingsapparaat. Ondanks het feit dat alle manifestaties van deze ziekte niet tot levensbedreigende aandoeningen behoren, vermindert de ziekte vaak de kwaliteit van leven aanzienlijk en veroorzaakt ze invaliditeit.

Typen wervel hernia

Een van de belangrijkste classificaties van spinale hernia's is de zone van de locatie.

Een hernia toewijzen:

  • Cervicaal (4% van het totale aantal hernia's van de wervelkolom). Het wordt gekenmerkt door pijn in de nek, die overgaat in de zone van de schouders en armen. Bovendien klagen patiënten over gevoelloze vingers, ernstige hoofdpijn, frequente duizeligheid. Een toename in druk wordt ook waargenomen.
  • Thoracaal (31%). Veroorzaakt aanhoudende pijn op de borst. Tijdens lichamelijke inspanning wordt de patiënt gedwongen abnormale houdingen aan te nemen om de pijn te verminderen. Symptomatologie van de ziekte van dit type gaat meestal gepaard met een kromming van de wervelkolom.
  • Lumbaal (65%). Het meest voorkomende type hernia. De belangrijkste symptomen: pijn in de lumbale regio, sterk verergerd door plotselinge bewegingen en lichamelijke inspanning. De pijn geeft de billen, de achterkant van de dijen en de benen. Voeten kunnen gevoelloos worden, de gevoeligheidsdrempel daalt. In geavanceerde gevallen kan het verlamming veroorzaken.

Hernia's zijn onderverdeeld in primaire en secundaire:

  • Primair - het resultaat van verwondingen, intense belasting bij mensen met in eerste instantie gezonde wervelkolom.
  • Secundaire - een gevolg van pathologische veranderingen, ontwikkelen in de tussenwervelschijven, zijn de oorzaak van hun uitdroging, vernietiging van de membranen.

Hernia van de lumbale wervelkolom

Lumbale hernia - lipoom (goedaardige vettumor). Het wordt gevormd in de tussenwervelschijf, wat leidt tot de verplaatsing van de pulpus kern gelegen in de vezelige ring van de wervelkolom.

Lumbosacrale hernia's worden vrij vaak gediagnosticeerd. Ze zijn pijnlijk, verminderen de bewegingsvrijheid aanzienlijk, kunnen leiden tot tijdelijke handicaps en in vergevorderde gevallen tot ernstige invaliditeit.

Kenmerkend voor pijn

Het belangrijkste symptoom van een hernia van de wervels van de lumbale wervelkolom is pijn. Dit is het belangrijkste symptoom van deze ziekte, het vroegste signaal van deze pathologie.

Al in een vroeg stadium van de ziekte kan de patiënt verschijnen:

  • Pijn en ongemak in de lumbale regio;
  • Pijn die onstabiel, dof en pijnlijk kan zijn;
  • Verhoogde pijn in een rechtopstaande positie, zitpositie, tijdens hoesten of met sterke trillingen (bijvoorbeeld bij het werken met een perforator, compressor, enz.);
  • Pijn (ischias, "lumbago") tijdens lichamelijk werk, plotselinge bewegingen of verandering van lichaamshouding;
  • De verzwakking van pijn in de rugligging.

Verhoogde pijn is de belangrijkste reden voor het zoeken naar medische hulp.

Naast pijn met hernia lumbosacraal, is er:

  • Verzwakking van de gevoeligheid van de onderste ledematen;
  • Verzwakking van de spiertonus;
  • Disfunctie van de bekkenorganen;
  • Verminderde potentie (bij mannen);
  • De mank.

Deze symptomen van de ziekte zijn niet altijd duidelijk, komen vaak voor wanneer de ziekte de eerste fase al lang heeft gepasseerd en onmiddellijke behandeling vereist, soms operationeel. Zonder de juiste behandeling groeit de hernia geleidelijk, waardoor er meer en meer ongemak ontstaat.

Andere hernia symptomen

Spinale hernia kan zenuwuitstorting veroorzaken of leiden tot de vorming van radiculair syndroom, dat wordt gekenmerkt door atrofie van de spieren van de benen en billen, gevoelloosheid, tintelingen. Over gevoelloosheid van handen 's nachts: de oorzaken en behandeling, lees hier.

De zwakte van de spieren maakt het moeilijk om te springen, te hurken, de trap op te gaan. Na verloop van tijd leidt atrofie van spierweefsel tot asymmetrie van de figuur, die ischias kan veroorzaken. Uitsteeksel van de rug van de hernia leidt tot compressie van het ruggenmerg, wat verlamming van de onderste ledematen kan veroorzaken (volledig gebrek aan mobiliteit), maar ook een reële bedreiging voor het leven van de patiënt kan worden.

diagnostiek

Als de bovenstaande symptomen aanwezig zijn, wordt een voorlopige diagnose vastgesteld. Patiënten worden voor consultatie naar de neuroloog gestuurd.

Voor een diepere en meer gedetailleerde diagnose van intervertebrale hernia, adviseren deskundigen om MRI van de wervelkolom te ondergaan met vermoedelijke pathologie.

Deze moderne, redelijk veilige radiogolfmethode biedt het meest complete beeld van de ziekte. MRI bepaalt de omvang van de hernia, de breedte van het wervelkanaal, de aanwezigheid van ontstekingsprocessen en de bijbehorende pathologie. Nauwkeurige diagnose is de basis voor een succesvolle behandeling.

Verhalen van onze lezers!
"Ik heb mijn pijn genezen in mijn eentje. Het is 2 maanden geleden dat ik mijn rugpijn verloor. Oh, hoe ik vroeger leed, mijn rug en knieën deden pijn, ik kon echt niet normaal lopen. Hoe vaak ging ik naar poliklinieken, maar daar alleen dure tabletten en zalven werden voorgeschreven, waarvan er helemaal geen gebruik was.

En nu is de 7e week voorbij, omdat de achterste gewrichten niet gestoord zijn, op een dag ga ik naar de Dacha en loop ik 3 km van de bus, dus ik ga gemakkelijk! Allemaal dankzij dit artikel. Iedereen met rugpijn is een must-read! "

Lumbale hernia behandeling

Afhankelijk van het stadium van de ziekte en het niveau van de pathologie, krijgen patiënten operatieve (chirurgie) en conservatieve (therapie) methoden voor de behandeling van een lumbale hernia. Zowel de patiënt als de arts zijn geïnteresseerd in het uitsluiten van operaties.

De erkende conservatieve methoden die op grote schaal worden gebruikt om deze ziekte te behandelen zijn:

  • Motorische methoden (medische gymnastiek, enz.) Zorgen voor de versterking en ontwikkeling van de spiertonus, verhogen de immuniteit. Veel oefeningen worden geassocieerd met fysieke inspanning, waardoor de patiënt achteruit kan gaan. Deze methode wordt zorgvuldig en onder toezicht van specialisten gebruikt.
  • Handmatige methoden - behandeling door een chiropractor en acupunctuur. Het is vermeldenswaard dat, ondanks goede resultaten, die leiden tot een vermindering van pijn en druk op tussenwervelschijven, deze methode het pathologische proces dat de vorming van een lipoom veroorzaakte, niet kan stoppen.
  • Fysiotherapeutische methoden - zachte therapeutische procedures zoals reflexologie, verschillende soorten massage, echografie, uitrekken (rekken van de rug) en andere.

Elk van deze methoden heeft voor- en nadelen. In de regel worden ze gebruikt in het complex.

Specialisten vormen individuele programma's die de preventie en behandeling van hernia's van tussenwervelschijven mogelijk maken zonder risico voor de gezondheid van de patiënt en met de maximale kans om de pathologie kwijt te raken.

Het complex van maatregelen bestaat meestal uit drie hoofdprocedures:

  • De rug uitstrekken;
  • Speciale behandelingen en massages;
  • Genezing gymnastiek.

Daarom adviseren veel deskundigen steeds vaker een dergelijke betaalbare en effectieve manier - preventie en behandeling van wervellum hernia volgens de methode van de beroemde arts-psychotherapeut Sergej Mikhailovitsj Bubnovsky.

Adaptieve gymnastiek Bubnovsky

Dr. S. M. Bubnovsky ontwikkelde en patenteerde een speciale methode voor de behandeling van de pathologie van het bewegingsapparaat op een speciaal apparaat, dat hij ook ontwikkelde (MBT is de Bubnovsky multifunctionele simulator). Deze techniek wordt kinesitherapie genoemd (behandeling door beweging).

Het gymnastische complex bestaat uit verschillende oefeningen, waarvan de belangrijkste eisen maximaal gemak en comfort voor de patiënt en een hoog rendement zijn. Elke beweging beginners herhalen tot 10 keer. Bij de eerste lessen wordt de techniek van bewegingen, concentratie en juiste ademhaling beoefend. Geleidelijk aan nemen het tempo en aantal herhalingen toe.

Het wordt aanbevolen lessen uit te voeren van drie tot zes keer per dag, waarbij alle oefeningen in verschillende groepen worden verdeeld. Dr. Bubnovsky biedt ook een reeks fysieke oefeningen die je thuis alleen kunt doen.

Gymnastiek met hernia

Therapeutische gymnastiek is de activering van iemands interne reserves om chronische ziekten te bestrijden. En zoals de praktijk aantoont, werkt het met succes bij het elimineren van problemen van het bewegingsapparaat.

Mening van deskundigen

Ziekten van het bewegingsapparaat zijn een van de weinige pathologische veranderingen die uitstekende resultaten geven zonder medicatie. Bijvoorbeeld, met hernia van de lumbale regio verlichten droppers, injecties en pillen pijn en verlichten tijdelijk de symptomen, maar de belangrijkste factor die helpt bij het wegwerken van de pathologie is de juiste beweging.

Het is een feit dat voor mensen die lijden aan spinale hernia, fysieke activiteit strikt moet worden gemeten en competent. Je kunt geen amateur beoefenen en hard gaan sporten.

Om deze aandoening te bestrijden, zijn speciale complexen van fysiotherapeutische oefeningen ontwikkeld. Elke oefening van dit behandelingsprogramma is speciaal geselecteerd en biedt preventie en behandeling van lumbale hernia, evenals snelle verlichting van pijn en verbetering van de algemene toestand van de patiënt.

Experts zijn unaniem van mening: oefentherapie is een effectieve methode van herstel, waarvan het resultaat met 90 procent afhangt van de wens, discipline en inspanning van de patiënt. Degenen die strikt de aanbevelingen opvolgen, technisch en regelmatig de oefeningen uitvoeren, zullen gegarandeerd een aanzienlijke verbetering in gezondheid bereiken.

Ondanks het positieve effect van dergelijke gymnastiek, is het de moeite waard om de contra-indicaties te overwegen:

  • Exacerbatie van de ziekte;
  • Verhoogde lichaamstemperatuur;
  • Ziekten van de inwendige organen, mits fysiotherapie een verslechtering van hun toestand kan veroorzaken;
  • De ontwikkeling van metastasen in de wervelkolom.

Pijn en een knelpunt in de rug kunnen na verloop van tijd tot ernstige gevolgen leiden: lokale of volledige beperking van bewegingen, zelfs invaliditeit.

Mensen die van bittere ervaringen hebben geleerd, gebruiken natuurlijke remedies die worden aanbevolen door orthopedisten om hun ruggen en gewrichten te genezen.

effect

Therapeutische gymnastiek activeert de belangrijkste biochemische processen in alle segmenten van de wervelkolom (inclusief in de tussenwervelschijven), stabiliseert de bloedcirculatie en lymfestroom.

Gymnastiek Bubnovsky wilde de diepe spieren van de wervelkolom trainen. Oefeningen maken het mogelijk om spasmen te verlichten en pijn te stoppen, de flexibiliteit en beweeglijkheid van de rand te verbeteren, zoutafzettingen te verminderen, de bloedsomloop te activeren.

Goed geselecteerde bewegingen onderbreken de ontwikkeling van een hernia, leiden tot een afname van de grootte, met als gevolg dat de naburige vervormde weefsels geleidelijk terugkeren naar hun natuurlijke positie.

Aanbevelingen en regels

Volg bij het uitvoeren van een medisch complex bepaalde regels:

  • Turnen is elke dag noodzakelijk (je kunt meerdere keren per dag). Voer trainingen uit waar mogelijk op hetzelfde moment.
  • Oefeningen moeten technisch correct worden uitgevoerd. Vermijd plotselinge bewegingen, schokken, sprongen, vermijd overmatige belasting van de rug.
  • De duur van de training, amplitude, aantal herhalingen moet geleidelijk worden verhoogd.
  • Na het voltooien van de dagelijkse training, zou er een gevoel van milde vermoeidheid moeten zijn, wat duidt op het juiste en effectieve werk. Laat ernstige vermoeidheid niet zijn!
  • Bij het uitvoeren van oefentherapie is het belangrijk om je te concentreren op de lokalisatie van de hernia, om je welzijn te beheersen. Bij verhoogde pijn, ongemak in het onderlichaam (gevoelloosheid, "kippenvel", zwakte), moet de oefening worden onderbroken en de behandelende arts bezoeken.

Bubnovsky traint voor hernia van de lumbale wervelkolom

  • Uitgangshouding - op handen en voeten: op de grond rusten met ellebogen en knieën. Alle spieren zijn zo ontspannen mogelijk. Adem diep in, niet gehaast om de rug te buigen met een boog (dit is hoe een sierlijke kat de rug ombuigt). Adem langzaam uit, buig je rug. Keer terug naar de oorspronkelijke positie.
    Verplaats soepel. Maak minimaal 20 herhalingen.
  • Ga op je rug liggen, plaats je handen langs het lichaam. Haal diep adem. Langzaam uitademen, til het bekken voorzichtig boven de vloer op, steunend op de schouders en voeten. Voer een klim naar de hoogst mogelijke hoogte. Laat het bekken zakken terwijl je uitademt. Doe 20 herhalingen.
  • Beginpositie: op je rug liggen, armen achter je hoofd. Ellebogen direct naar het plafond. Gebogen op de knieën, benen zo verhoogd dat de heupen loodrecht op het lichaam stonden. Chin drukte op zijn borst. Probeer langzaam en voorzichtig je ellebogen op je knieën te krijgen. Het belangrijkste ding - de wens om te verbinden, ellebogen raken de knieën optioneel. Herhaal de behoefte aan milde vermoeidheid. Overspanning is niet toegestaan!
  • Uitgangspositie op handen en voeten. Buig naar voren zonder je ellebogen te buigen. Kantelen naar het maximum. Keer terug naar de oorspronkelijke positie. Herhaal 20 tot 25 keer.
  • "Fiets" Oorspronkelijke positie: op je rug liggen, armen achter je hoofd, gebogen knieën. Simuleer fietsen. "Gaan" langzaam, "pedaal" soepel, zonder schokken. Adem gelijkmatig.
  • Twisting. Rugligging uitgevoerd. Leg je linkerhand onder de achterkant van het hoofd. Beweeg het rechterbeen soepel, buig op zijn knie om de elleboog van de linkerhand aan te raken. Loop langs hetzelfde traject terug naar de startpositie. Maak 15 herhalingen in elke richting.
  • Uitgangshouding: ga op de grond zitten, handen op zijn achterhoofd. Verhoog de linker- en rechterbillen afwisselend, ga vooruit. Soortgelijk terug verplaatsen, terugkeren naar de oorspronkelijke positie.

De voorgestelde oefeningen zijn vrij eenvoudig, ze kunnen thuis worden uitgevoerd. Ze zorgen voor aanzienlijke verlichting, verlichten de spanning, strekken de wervelkolom uit, verhogen de bloedcirculatie van het getroffen gebied. Maar voor genezing is het belangrijk om een ​​volledige loop van therapeutische gymnastiek te ondergaan, die wordt uitgevoerd op een unieke simulator onder constant toezicht van een specialist.

Pijn en een knelpunt in de rug kunnen na verloop van tijd tot ernstige gevolgen leiden: lokale of volledige beperking van bewegingen, zelfs invaliditeit.

Mensen die van bittere ervaringen hebben geleerd, gebruiken natuurlijke remedies die worden aanbevolen door orthopedisten om hun ruggen en gewrichten te genezen.

Gymnastiek Bubnovsky met spinale hernia

Behandeling van hernia van de lumbale wervelkolom is een probleem voor veel van onze tijdgenoten. De hernia draagt ​​bij aan een sedentaire levensstijl, zwakte van het spierstelsel, slechte voeding van het kraakbeenweefsel. Deze spinale pathologie wordt hier in meer detail beschreven.

Voor kleine maten wordt prolaps of hernia van de wervelkolom behandeld met conservatieve methoden, waaronder medicatie, fysiotherapie en fysiotherapie. Over geneesmiddelen die worden gebruikt bij hernia wervel, is te vinden in dit artikel. Medicijnen helpen voornamelijk bij het beheersen van pijn en het elimineren van tekenen van ontsteking - zwelling, knijpen van zenuwwortels. Oefeningen voor de wervelkolom tijdens een hernia helpen om de hernia te 'intrekken' en de innervatie van de ledematen te verbeteren.

De meest bekende, vanwege zijn effectiviteit, ontving gymnastiek Bubnovsky met hernia van de wervelkolom.

Het oefencomplex is genoemd naar de naam van de maker: Doctor in de medische wetenschappen, professor Sergej Mikhailovitsj Bubnovsky.

Het basisprincipe van de methode

Professor Bubnovsky stelt een reeks oefeningen voor die betrekking hebben op het gebied van kinesiotherapie, d.w.z. bewegingsbehandelingen. Bubnovsky's oefeningen met hernia van de lumbale wervelkolom zijn precies gericht op de spieren van dit gebied (geïsoleerd van andere spiergroepen). De Bubnovsky-methode verschilt van andere gymnastische oefeningen in de ontwikkeling van die spieren die niet zichtbaar zijn en die weinig worden gebruikt bij normale fysieke activiteit. Dit zijn diepe spiergroepen en kleine stabiliserende spieren.

Bubnovskaya techniek maakt het mogelijk niet alleen om spierspasmen te elimineren, maar ook de pijn te overwinnen, verbeteren de bloedcirculatie in de paravertebrale vaten dat voeding van weefsels van de tussenwervelschijven te bieden. Hoe groter het volume circulerend bloed heeft meer zuurstof en voedingsstoffen en ook sneller "spoelt" producten uit het gebied van ontsteking op de instorting van een tussenwervelschijf hernia. Veel artsen raden het gebruik van kinesitherapie voor de opleiding van de spieren en ligamenten, als hun zwakte leidt tot ondervoeding van kraakbeen, die aanleiding geven tot degeneratieve veranderingen en de vorming van hernia. Dankzij regelmatige oefeningen van Bubnovsky wordt het pijnsyndroom geëlimineerd en wordt het sacro-lumbale gebied versterkt.

Uitvoeringsvormen van

Behandeling van hernia van de wervelkolom volgens de Bubnovsky-methode omvat anesthesie-oefeningen die worden uitgevoerd met het gewicht van uw eigen lichaam, evenals een reeks oefeningen in de multifunctionele simulators van Dr. Bubnovsky. De ontwerpen van de auteur zijn gebaseerd op het gebruik van apparatuur die de voorwaarden schept voor decompressie en antizwaartekracht (MTB is een multifunctionele simulator van Bubnovsky). In dergelijke omstandigheden veroorzaken klassen geen toename van de bloeddruk, overmatige spanning en zwakte bij een patiënt. De belangrijkste voorwaarde voor de effectiviteit van gymnastische oefeningen is de zorgvuldige uitvoering van de beweging met behoud van de juiste vorm en amplitude. Turnen Bubnovsky met hernia van de wervelkolom op basis van het postulaat dat de juiste beweging geneest, en de verkeerde maims. Naast training, in de behandeling van hernia's van de tussenwervelschijven, besteedt Dr. Bubnovsky veel aandacht aan ademhalingsoefeningen, goede voeding en overvloedige drink-, waterprocedures.

De belasting bij het werken met de MTB-simulator wordt geselecteerd op basis van de leeftijd en kenmerken van de anatomie van de ruggengraat van elke patiënt. De rug wordt geleidelijk geladen, de oefeningen hebben een gradatie van licht (voor beginners) tot complex (voor degenen die al lange tijd oefenen). Bij regelmatige oefeningen heeft gymnastiek een gunstig effect op spieren, ligamenten, wervels en tussenwervelschijven; zorgt voor een verhoogde bloedtoevoer naar hen, het verbeteren van de elasticiteit, flexibiliteit, mobiliteit en toon. Als het onmogelijk is om medische centra te bezoeken die zijn uitgerust met MTB-simulatoren, kunnen oefeningen voor lumbale hernia gemakkelijk thuis worden uitgevoerd. Er is ook een reeks simulators die in uw appartement kunnen worden geïnstalleerd - lichtgewicht simulators MTB 1, MTB 2.

Deze uitrusting bestaat uit een stel rekken, een systeem van blokken en gewichten, evenals verschillende bevestigingsmiddelen voor benen en polsen, handvatten om met verschillende haken omhoog te trekken. Oefeningen met zijn hulp kunnen worden uitgevoerd volgens het schema dat is voorgeschreven voor de patiënt met zijn specifieke ziekte of met het preventieve doel volgens de algemene aanbevelingen van professor Bubnovsky:

  • oefeningen "berk", "kikker";
  • tocht van het bovenste blok dat het gewicht van uw lichaam adviseert;
  • diepgang van het lagere blok door het principe van "halter";
  • hyperextensie;
  • beenabductie om de spieren in de onderrug te versterken.

Turnen Bubnovsky met hernia van de wervelkolom 2

Hernia van de wervelkolom schrikt veel patiënten af ​​met de noodzaak van chirurgie en lange revalidatie erna. In sommige gevallen kan een operatie niet echt worden voorkomen, maar vaak kan het probleem op minder ingrijpende manieren worden behandeld. Therapeutische gymnastiek is een effectieve en eenvoudige vorm van behandeling. Er zijn nu veel oefeningsmethoden voor hernia van de wervelkolom. De behandelingsmethode volgens Bubnovsky S.M., die zelfs in vergevorderde stadia van de ziekte positieve resultaten geeft, is vooral populair bij patiënten.

De essentie van de techniek

Het medische complex van oefeningen voor alle soorten hernia onder de wervelkolom, andere aandoeningen van de wervelkolom, evenals neurologische problemen werd persoonlijk ontwikkeld door Sergej Mikhailovitsj Bubnovsky. De unieke techniek begon met een ernstige rugblessure van de arts zelf, toen artsen zijn handicap voorspelden en geen volledig herstel konden beloven.

Bubnovsky verzamelde en bestudeerde de kennis op lange termijn van werelddeskundigen, verschillende praktijken, en vervolgens combineerde hij ze en paste ze aan aan de individuele behoeften van elke patiënt. De arts heeft de oefeningen zo ontwikkeld dat ze het gebruik van alle interne reserves van het lichaam maximaliseren en helpen het welzijn te verbeteren zonder hulp.

De methode is gebaseerd op verschillende principes:

  • Volledige spierontspanning. Het helpt bij het verlichten van zwelling, ontsteking en knijpen van zenuwuiteinden, wat ernstige pijn veroorzaakt.
  • Het werken door absoluut alle spieren van het lichaam, vooral degenen die niet vaak in het dagelijks leven werken. Dit versnelt het metabolisme en de bloedcirculatie in de aangetaste delen van de rug.
  • De wervelkolom en spieren strekken. Spieren worden elastisch en behouden hun jeugd voor een lange tijd. De wervelkolom wordt rechtgetrokken, de verplaatste wervels worden geleidelijk op hun plaats. Rekken kan de mobiliteit van patiënten en de kwaliteit van leven verbeteren.
  • Versterking van het gespierde frame. De oefeningen hebben betrekking op de spieren van de rug, de buik en het bekken, en parallel worden de armen en benen uitgewerkt.
  • Gebrek aan medicatie. Het pijnsyndroom wordt verlicht door fysieke inspanning. Patiënten merken al verbeteringen op in de eerste klassen.

Regelmatige lessen volgens de methode van Bubnovsky helpen om alle onaangename symptomen kwijt te raken en tot volledig herstel te leiden zonder tussenkomst van buitenaf. Bij elke les vlakt de rug af, vallen de schijven op hun plaats, neemt de hernia geleidelijk af en verdwijnt dan volledig.

Intervertebrale hernia-oefeningen

De techniek van Dr. Bubnovsky of kinesitherapie omvat vele universele oefeningen gericht op de gehele wervelkolom en abdominals. Ze vormen een soort basis voor een complex van oefeningen, waaraan individuele oefeningen kunnen worden toegevoegd om specifieke zones uit te werken.

Pas op voor de juiste uitvoering, afhankelijk van uw gezondheid. Neem het tempo en de amplitude van bewegingen op basis van fysieke training. Niet belasten, verhoog de intensiteit geleidelijk, anders kan fysieke activiteit alleen maar schaden. Geleidelijk aan zal de elasticiteit van het lichaam verbeteren en zullen de oefeningen gemakkelijk worden uitgevoerd.

Het complex van basisoefeningen:

1 "Cat". Beginnend op handen en voeten, rug recht en volledig ontspannen. In deze positie, haal diep adem, terwijl je uitademt, zoveel mogelijk rond je rug en houd een paar seconden vast. We keren terug naar de startpositie, ademen. Laat je tijdens de uitademing je rug naar beneden buigen. We tellen op en neer per keer, alles wat je hoeft te doen van 10 tot 20 keer.

2 Lopen op de billen. Zit op de vloer, benen en rug recht, handen kunnen op de borst worden gehouden. Ga met de hulp van gluteusspieren ongeveer een meter naar voren en ga dan terug. Herhaaldelijk herhalen moet 8 - 10 keer worden uitgevoerd.

3 "Fiets". Ga op je rug liggen, druk je onderrug op de grond, armen langs je lichaam. Hef je benen 90 graden op en voer de beweging uit alsof je aan het trappen was. De duur van de oefening is ongeveer 1 minuut of tot de benen moe zijn.

4 Ga op je rug liggen, armen achter je hoofd, ellebogen die naar voren wijzen, benen gebogen op de knieën. Terwijl je inademt, breng je het gebogen been van de rechterknie omhoog en scheur je de schouderbladen lichtjes van de vloer, terwijl je probeert de ellebogen met de voet te bereiken. Bij het uitademen laat je de schouders en het gestrekte been op de grond zakken. Nogmaals, terwijl je inademt, til je het rechte, rechte been en de schouderbladen op, probeer de ellebogen met de voet aan te raken. Herhaal dan hetzelfde met de linkervoet. Voer de oefening 8 keer uit (gebogen en rechte poot wordt overwogen voor één herhaling). Kin naar de borst, om de nek niet te zwaar te belasten.

5 Ga op je rug liggen, buig je knieën, plaats je voeten dichter bij je billen, pak je enkels vast met je handen. Breng in deze positie het bekken omhoog tot de maximaal mogelijke hoogte, terwijl u de rug buigt (als u niet meteen uw enkels kunt omsluiten, kunt u uw voeten weg van de billen plaatsen en ook backbends uitvoeren, met tijdselasticiteit zal toenemen). Maak 8 - 10 herhalingen.

6 Ga op de buik liggen, armen strekken en strekken zich voor hem uit. Adem in, bij uitademing, trek de rechterarm en de borst van de vloer, keer dan terug naar de beginpositie en adem in. Bij de uitademing herhaal je de oefening met je linkerhand. Ren 8 keer voor elke hand.

7 Ga op je buik liggen, strek je armen voor je uit, haal diep adem. Trek bij het uitademen beide handen omhoog en til de kist van de grond. Oefening om soepel te werken, zonder schokken. Op het hoogste punt tijdens de beklimming, probeer een paar seconden te blijven hangen. Voer de oefening 8 - 10 keer uit.

8 Kantelt naar de zijkant. Wordt recht, voeten op schouderbreedte uit elkaar. In een lichtgewicht versie van de hand in de taille, op een meer complexe manier om je armen langs de schouderlijn naar de zijkanten te strekken. Wanneer u inademt, buigt u naar rechts, zonder de rug te buigen tijdens het uitademen, keert u terug naar de startpositie. Neem vervolgens een adem en leun naar links. Ren tien keer aan elke kant.

9 Naar voren kantelen. Sta rechtop, steek je handen op (dit helpt om je rug op peil te houden). Voer een langzame en soepele bocht naar voren uit en probeer de vloer met je handpalmen te bereiken. Ontspan op het laagste punt je rug en probeer je borst en buik op je voeten te drukken. Herhaal de oefening 8-10 keer.

10 afbuiging terug. Wordt recht, benen bij elkaar, armen omhoog en handpalmen samengevoegd (zoals tijdens het gebed). Soepel naar achteren buigen, een paar seconden op het laagste punt blijven hangen. Keer dan net zo soepel terug naar de startpositie. Tijdens het trainen kan je een lichte duizeligheid voelen, het vereist ook het behoud van het evenwicht. Beginners beter om zo'n trog te doen, knielend. Voer de oefening 8-10 keer uit.

11 Brug Neem deze oefening regelmatig op in je training. Om het vanuit een vooroverliggende positie te doen, om voor jezelf naar een mogelijke hoogte te bukken, probeer je je armen te strekken. Herhaal de oefening ongeveer 5 keer, tijdens de afbuiging om een ​​paar seconden te blijven hangen.

Gymnastiek voor de lumbale wervelkolom

In het complex van oefeningen voor hernia van het lendegebied, worden oefeningen toegevoegd aan de basis, die gericht zijn op verder werken via de onderrug, onderrug en billen:

1 Ga op de grond liggen, benen gebogen op de knieën. Hoofd en lichaam strak tegen de grond gedrukt, handen achter het hoofd, ellebogen die naar het plafond wijzen. Terwijl je inademt, hef je gebogen benen, probeer je de ellebogen aan te raken, terwijl je uitademt, keer je terug naar de startpositie. Oefening om soepel te werken, zonder schokken. De lagere druk wordt uitgewerkt en de taille wordt uitgerekt. Herhaal 10 keer.

2 Ga op je buik liggen, rek je benen uit en spreid ze een beetje uit, leg je handen onder je kin, haal diep adem. Bij de uitademing 15-20 cm van de vloer af scheuren (buig niet de benen). Adem in om terug te keren naar zijn oorspronkelijke positie. Oefening versterkt de lendenen en billen. Ren tien keer.

3 Ga op de buik liggen, benen gestrekt, armen uitgestrekt voor je neus, adem. Bij het uitademen trek je tegelijkertijd rechte armen en benen van de grond, ook tot een hoogte van 15-20 cm, bij het inademen keren ze terug naar hun oorspronkelijke positie. Herhaal de oefening 8-10 keer.

4 Ga op je rug liggen, strek je benen, leg je handen langs het lichaam, op je borst of achter je hoofd (want het zal handiger zijn, je handen zijn niet betrokken bij de oefening), haal diep adem. Bij het uitademen lichtjes het bekken heffen, buig de benen niet, draai hem naar rechts. Adem in om terug te keren naar de uitgangspositie, adem dan weer uit en herhaal de oefening naar links. Voer 8 - 10 herhalingen uit.

Oefeningen arts drumt met hernia van de wervelkolom

Behandeling van osteochondrose op de borst

Beweging is leven.

Heeft u ooit ondragelijke gewrichtspijn gehad? Te oordelen naar het feit dat u dit artikel leest - u of uw geliefden worden geconfronteerd met dit probleem. En u weet uit de eerste hand wat het is:

  • onvermogen om gemakkelijk en comfortabel te bewegen;
  • ongemak bij het klimmen en dalen van trappen;
  • onaangenaam knarsen, niet klikken op wil;
  • pijn tijdens of na het sporten;
  • ontsteking van de gewrichten en zwelling;
  • onredelijke en soms onverdraaglijke pijn in de gewrichten...

Turnen thuis

Dr. Bubnovsky beveelt thuis wat training aan. Dit zijn de eenvoudigste en veiligste bewegingen die gunstig zijn voor de conditie van de hernia tussen de wervels:

  1. Allereerst moet de patiënt zijn rug ontspannen. Hiertoe moet je op handen en voeten staan ​​en een paar minuten in een ontspannen houding staan.
  2. Om de volgende oefening uit te voeren, moet de patiënt in dezelfde positie blijven. De patiënt moet langzaam en soepel terugbuigen. Tijdens het inademen moet het buigen worden uitgevoerd en tijdens het uitademen keren we terug naar de uitgangspositie. Deze oefening moet minstens tien keer worden herhaald.
  3. Wanneer de patiënt op handen of voeten staat, moet hij een uitrekkingsstap uitvoeren. Om dit te doen, zit de patiënt op het linkerbeen en strekt de rechter zich naar achteren uit. Tegelijkertijd moet de linkerhand naar voren worden getrokken. De positie van de armen en benen moet afwisselend worden afgewisseld. Het is noodzakelijk om de oefening zo soepel en voorzichtig mogelijk uit te voeren. Deze oefening moet minstens 20 keer worden uitgevoerd.
  4. De volgende oefening wordt uitgevoerd terwijl je op handen en voeten staat. Het lichaam moet voorwaarts worden gevoed. In dit geval wordt doorzakken in de lendewereld niet aanbevolen.

Tijdens het opladen moet u onthouden dat alle bewegingen soepel en krachtig moeten zijn. Maak geen plotselinge schokken, niet overbelasten.

Als je pijn voelt - voer dan niet de oefening uit die het heeft veroorzaakt. Als symptomen zoals duizeligheid, kortademigheid, misselijkheid, wazige ogen verschijnen, stop dan onmiddellijk met trainen.

  1. De patiënt moet op handen en knieën rusten. Bij het inademen moet je je handen op je ellebogen leggen en bij het uitademen laat je het lichaam naar de oppervlakte zakken. Vervolgens worden tijdens het inademen de armen rechtgetrokken in het ellebooggewricht en moet het bekken op de hielen worden neergelaten. Met deze oefening kunt u de wervels en lendespieren strekken. Oefening moet vijf tot zeven keer worden herhaald.
  2. De volgende oefening is om de buik te strekken. De patiënt moet op de grond liggen en de benen op de knieën buigen. Handen vouwen tegelijkertijd in het slot voor het hoofd. In deze positie wordt de kin tegen de borst gedrukt. Tijdens de uitademing is het noodzakelijk om het lichaam op een zodanige manier te draaien dat het tegen de knieën ellebogen. In dit geval moeten de messen van de vloer komen. Bij het uitvoeren van deze training moet de patiënt een brandend gevoel in de buikspieren voelen.
  3. De volgende oefening is om het bekken omhoog te brengen. De patiënt ligt op zijn rug en strekt zijn armen langs het lichaam. Wanneer je uitademt, stijgt het bekken van de patiënt boven de vloer. In deze positie moet de patiënt een paar seconden blijven. Daarna keren we terug naar de startpositie. Deze oefening moet 10 tot 20 keer worden herhaald.

Al deze trainingen worden gekenmerkt door maximale eenvoud. Ze kunnen in elk stadium van de ziekte worden uitgevoerd.

Omdat trainingen geen extra apparatuur en apparatuur vereisen, kunnen ze eenvoudig thuis worden uitgevoerd. Het is belangrijk.

Ondanks het gemak van de implementatie, moet de patiënt, alvorens het complexe Bubnovsky thuis te gebruiken, noodzakelijkerwijs een arts raadplegen.

Hernia van de wervelkolom schrikt veel patiënten af ​​met de noodzaak van chirurgie en lange revalidatie erna. In sommige gevallen kan een operatie niet echt worden voorkomen, maar vaak kan het probleem op minder ingrijpende manieren worden behandeld. Therapeutische gymnastiek is een effectieve en eenvoudige vorm van behandeling. Er zijn nu veel oefeningsmethoden voor hernia van de wervelkolom. De behandelingsmethode volgens Bubnovsky S.M., die zelfs in vergevorderde stadia van de ziekte positieve resultaten geeft, is vooral populair bij patiënten.

De essentie van de techniek

Het medische complex van oefeningen voor alle soorten hernia onder de wervelkolom, andere aandoeningen van de wervelkolom, evenals neurologische problemen werd persoonlijk ontwikkeld door Sergej Mikhailovitsj Bubnovsky. De unieke techniek begon met een ernstige rugblessure van de arts zelf, toen artsen zijn handicap voorspelden en geen volledig herstel konden beloven.

Bubnovsky verzamelde en bestudeerde de kennis op lange termijn van werelddeskundigen, verschillende praktijken, en vervolgens combineerde hij ze en paste ze aan aan de individuele behoeften van elke patiënt. De arts heeft de oefeningen zo ontwikkeld dat ze het gebruik van alle interne reserves van het lichaam maximaliseren en helpen het welzijn te verbeteren zonder hulp.

De methode is gebaseerd op verschillende principes:

  • Volledige spierontspanning. Het helpt bij het verlichten van zwelling, ontsteking en knijpen van zenuwuiteinden, wat ernstige pijn veroorzaakt.
  • Het werken door absoluut alle spieren van het lichaam, vooral degenen die niet vaak in het dagelijks leven werken. Dit versnelt het metabolisme en de bloedcirculatie in de aangetaste delen van de rug.
  • De wervelkolom en spieren strekken. Spieren worden elastisch en behouden hun jeugd voor een lange tijd. De wervelkolom wordt rechtgetrokken, de verplaatste wervels worden geleidelijk op hun plaats. Rekken kan de mobiliteit van patiënten en de kwaliteit van leven verbeteren.
  • Versterking van het gespierde frame. De oefeningen hebben betrekking op de spieren van de rug, de buik en het bekken, en parallel worden de armen en benen uitgewerkt.
  • Gebrek aan medicatie. Het pijnsyndroom wordt verlicht door fysieke inspanning. Patiënten merken al verbeteringen op in de eerste klassen.

Regelmatige lessen volgens de methode van Bubnovsky helpen om alle onaangename symptomen kwijt te raken en tot volledig herstel te leiden zonder tussenkomst van buitenaf. Bij elke les vlakt de rug af, vallen de schijven op hun plaats, neemt de hernia geleidelijk af en verdwijnt dan volledig.

Intervertebrale hernia-oefeningen

De techniek van Dr. Bubnovsky of kinesitherapie omvat vele universele oefeningen gericht op de gehele wervelkolom en abdominals. Ze vormen een soort basis voor een complex van oefeningen, waaraan individuele oefeningen kunnen worden toegevoegd om specifieke zones uit te werken.

Pas op voor de juiste uitvoering, afhankelijk van uw gezondheid. Neem het tempo en de amplitude van bewegingen op basis van fysieke training. Niet belasten, verhoog de intensiteit geleidelijk, anders kan fysieke activiteit alleen maar schaden. Geleidelijk aan zal de elasticiteit van het lichaam verbeteren en zullen de oefeningen gemakkelijk worden uitgevoerd.

Het complex van basisoefeningen:

1 "Cat". Beginnend op handen en voeten, rug recht en volledig ontspannen. In deze positie, haal diep adem, terwijl je uitademt, zoveel mogelijk rond je rug en houd een paar seconden vast. We keren terug naar de startpositie, ademen. Laat je tijdens de uitademing je rug naar beneden buigen. We tellen op en neer per keer, alles wat je hoeft te doen van 10 tot 20 keer.

2 Lopen op de billen. Zit op de vloer, benen en rug recht, handen kunnen op de borst worden gehouden. Ga met de hulp van gluteusspieren ongeveer een meter naar voren en ga dan terug. Herhaaldelijk herhalen moet 8 - 10 keer worden uitgevoerd.

3 "Fiets". Ga op je rug liggen, druk je onderrug op de grond, armen langs je lichaam. Hef je benen 90 graden op en voer de beweging uit alsof je aan het trappen was. De duur van de oefening is ongeveer 1 minuut of tot de benen moe zijn.

4 Ga op je rug liggen, armen achter je hoofd, ellebogen die naar voren wijzen, benen gebogen op de knieën. Terwijl je inademt, breng je het gebogen been van de rechterknie omhoog en scheur je de schouderbladen lichtjes van de vloer, terwijl je probeert de ellebogen met de voet te bereiken. Bij het uitademen laat je de schouders en het gestrekte been op de grond zakken. Nogmaals, terwijl je inademt, til je het rechte, rechte been en de schouderbladen op, probeer de ellebogen met de voet aan te raken. Herhaal dan hetzelfde met de linkervoet. Voer de oefening 8 keer uit (gebogen en rechte poot wordt overwogen voor één herhaling). Kin naar de borst, om de nek niet te zwaar te belasten.

5 Ga op je rug liggen, buig je knieën, plaats je voeten dichter bij je billen, pak je enkels vast met je handen. Breng in deze positie het bekken omhoog tot de maximaal mogelijke hoogte, terwijl u de rug buigt (als u niet meteen uw enkels kunt omsluiten, kunt u uw voeten weg van de billen plaatsen en ook backbends uitvoeren, met tijdselasticiteit zal toenemen). Maak 8 - 10 herhalingen.

6 Ga op de buik liggen, armen strekken en strekken zich voor hem uit. Adem in, bij uitademing, trek de rechterarm en de borst van de vloer, keer dan terug naar de beginpositie en adem in. Bij de uitademing herhaal je de oefening met je linkerhand. Ren 8 keer voor elke hand.

7 Ga op je buik liggen, strek je armen voor je uit, haal diep adem. Trek bij het uitademen beide handen omhoog en til de kist van de grond. Oefening om soepel te werken, zonder schokken. Op het hoogste punt tijdens de beklimming, probeer een paar seconden te blijven hangen. Voer de oefening 8 - 10 keer uit.

8 Kantelt naar de zijkant. Wordt recht, voeten op schouderbreedte uit elkaar. In een lichtgewicht versie van de hand in de taille, op een meer complexe manier om je armen langs de schouderlijn naar de zijkanten te strekken. Wanneer u inademt, buigt u naar rechts, zonder de rug te buigen tijdens het uitademen, keert u terug naar de startpositie. Neem vervolgens een adem en leun naar links. Ren tien keer aan elke kant.

9 Naar voren kantelen. Sta rechtop, steek je handen op (dit helpt om je rug op peil te houden). Voer een langzame en soepele bocht naar voren uit en probeer de vloer met je handpalmen te bereiken. Ontspan op het laagste punt je rug en probeer je borst en buik op je voeten te drukken. Herhaal de oefening 8-10 keer.

10 afbuiging terug. Wordt recht, benen bij elkaar, armen omhoog en handpalmen samengevoegd (zoals tijdens het gebed). Soepel naar achteren buigen, een paar seconden op het laagste punt blijven hangen. Keer dan net zo soepel terug naar de startpositie. Tijdens het trainen kan je een lichte duizeligheid voelen, het vereist ook het behoud van het evenwicht. Beginners beter om zo'n trog te doen, knielend. Voer de oefening 8-10 keer uit.

11 Brug Neem deze oefening regelmatig op in je training. Om het vanuit een vooroverliggende positie te doen, om voor jezelf naar een mogelijke hoogte te bukken, probeer je je armen te strekken. Herhaal de oefening ongeveer 5 keer, tijdens de afbuiging om een ​​paar seconden te blijven hangen.

Gymnastiek voor de lumbale wervelkolom

In het complex van oefeningen voor hernia van het lendegebied, worden oefeningen toegevoegd aan de basis, die gericht zijn op verder werken via de onderrug, onderrug en billen:

1 Ga op de grond liggen, benen gebogen op de knieën. Hoofd en lichaam strak tegen de grond gedrukt, handen achter het hoofd, ellebogen die naar het plafond wijzen. Terwijl je inademt, hef je gebogen benen, probeer je de ellebogen aan te raken, terwijl je uitademt, keer je terug naar de startpositie. Oefening om soepel te werken, zonder schokken. De lagere druk wordt uitgewerkt en de taille wordt uitgerekt. Herhaal 10 keer.

2 Ga op je buik liggen, rek je benen uit en spreid ze een beetje uit, leg je handen onder je kin, haal diep adem. Bij de uitademing 15-20 cm van de vloer af scheuren (buig niet de benen). Adem in om terug te keren naar zijn oorspronkelijke positie. Oefening versterkt de lendenen en billen. Ren tien keer.

3 Ga op de buik liggen, benen gestrekt, armen uitgestrekt voor je neus, adem. Bij het uitademen trek je tegelijkertijd rechte armen en benen van de grond, ook tot een hoogte van 15-20 cm, bij het inademen keren ze terug naar hun oorspronkelijke positie. Herhaal de oefening 8-10 keer.

4 Ga op je rug liggen, strek je benen, leg je handen langs het lichaam, op je borst of achter je hoofd (want het zal handiger zijn, je handen zijn niet betrokken bij de oefening), haal diep adem. Bij het uitademen lichtjes het bekken heffen, buig de benen niet, draai hem naar rechts. Adem in om terug te keren naar de uitgangspositie, adem dan weer uit en herhaal de oefening naar links. Voer 8 - 10 herhalingen uit.

Een veel voorkomende situatie is wanneer de patiënt klaagt over pijn in de onderrug, die sterker wordt na het lopen; stijfheid van de bewegingen, gevoelloosheid in de benen, onvermogen om lang in één positie te blijven.

Al deze symptomen duiden mogelijk op hernia van de wervelkolom van de lumbale wervelkolom. Het is deze afdeling die het meest kwetsbaar is vanwege de mobiliteit en hoge belastingen die erop vallen.

Wat is hernia tussen de wervels?

De oorzaak van de hernia is meestal ongezonde sedentaire levensstijl, onevenwichtig dieet, hard lichamelijk werk, verwondingen, metabole stoornissen en infectieziekten.

Behandeling van hernia tussen de wervels

In de vroege stadia van de ziekte kan worden genezen door conservatieve methoden: drugs, fysiotherapie, oefentherapie. In geavanceerde geavanceerde stadia kan alleen een operatie helpen.

Allereerst staat de arts voor de taak om acute pijn te verwijderen met behulp van medicijnen. Wanneer de pijn verlicht is, kunt u andere behandelmethoden starten, waarvan de belangrijkste, met name in de vroege stadia van de ziekte, gymnastiek is. De beweging helpt de bloedstroom en voedingsstoffen naar de wervelkolom te verbeteren, de spastische spieren te ontspannen en het spierstelsel te versterken, waardoor de aangedane wervels worden verlicht.

De methode die de naam draagt ​​van zijn maker, Dr. Bubnovsky, heeft zichzelf bewezen in de behandeling van hernia.

Turnen Bubnovsky

Gymnastiek Bubnovsky helpt de diepe spieren van de wervelkolom te gebruiken, spasmen te verlichten en pijn te verlichten, de flexibiliteit en mobiliteit van de wervelkolom te verbeteren, zoutafzettingen bij osteochondrose te verminderen.

Als gevolg van goed geselecteerde bewegingen neemt de omvang van de hernia af en nemen de aangrenzende weefsels een normale positie in.

Het gymnastiekcomplex wordt vanuit verschillende posities uitgevoerd, waarbij comfort en comfort voor de patiënt de belangrijkste vereiste zijn. Elke beweging wordt 10 keer herhaald in de eerste klassen.

Daarna nemen geleidelijk de bewegingssnelheid en het aantal herhalingen toe. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat op het moment van de oefening de spanning niet werd ervaren door de dorsale spieren, maar door de buikspieren. Het moet drie tot zes keer per dag worden beoefend, waarbij alle oefeningen in fasen worden opgedeeld.

Dr. Bubnovsky in het medische complex nam een ​​groot aantal oefeningen op. Hier zijn slechts enkele van hen:

  • Neem een ​​startpositie - liggend op je rug met armen uitgestrekt langs het lichaam. Adem diep in, en tijdens de uitademing, vertrouwend op de voeten en schouders, til je het bekken op tot de maximaal mogelijke hoogte. Terwijl u inademt, laat u het bekken zakken.
  • Ga op je rug liggen met gebogen armen onder je hoofd en duw je kin tegen je borst. De ellebogen moeten naar boven worden gericht. Benen buigen op de knieën.
  • Probeer met je ellebogen naar je knieën te reiken.
  • In de beginpositie, staand op handen en voeten, inadem en boog de rug als een kat, en op een uitademingsbocht.
  • In de beginpositie, zittend op de vloer, je handen achter je hoofd, recht je benen. In deze positie "loop" op de billen.
  • Ga op de grond zitten met de armen op de rug. Draai om beurten gebogen en gestrekte benen.
  • Voer een "fiets" in liggende beweging uit.
  • Voor gymnastiek Bubnovsky zijn er een aantal contra-indicaties. Dit is de vroege periode na de operatie, kanker, angina, hypertensieve crisis en stoornissen in de bloedsomloop van de hersenen.

Oefeningen Bubnovsky goede voorbeelden - video

20 basisoefeningen Bubnovsky

De video presenteert 20 basisoefeningen van Bubnovsky ontworpen om de wervelkolom en tussenwervelschijven te versterken. De video is voor iedereen zonder uitzondering nuttig.

Oefeningen kunnen thuis worden gedaan. Zelfs sommige oefeningen doen kan aanzienlijke verlichting brengen. Maar voor volledige genezing is het noodzakelijk om een ​​volledige cursus over een speciale simulator te voltooien onder toezicht van een specialist.

Hij zal de juiste uitvoering van bewegingen laten zien en die selecteren die het meest genezende effect zullen hebben.

Intervertebrale hernia behandeling zonder operaties

Traditionele therapeutische behandeling van spinale hernia

De diagnose van hernia van de wervelkolom en hernia van de lumbale wervelkolom impliceert een conservatieve of traditionele behandeling van deze ziekte, gebaseerd op het gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmende en pijnstillende geneesmiddelen. Een dergelijke behandeling van spinale hernia is eigenlijk gericht op het verlichten van het verloop van de ziekte en geeft slechts een tijdelijk effect als gevolg van gedeeltelijke verwijdering van ontsteking en anesthesie.

"Het gebruik van geneesmiddelen voor de behandeling van hernia van de wervelkolom en gewrichten in het algemeen, beschouw ik niet alleen als betekenisloos, maar ook als schadelijk"
MD Professor S. Bubnovsky "Hernia van de wervelkolom - geen zin!"

En, natuurlijk, dergelijke therapie leidt niet tot de volledige genezing van een hernia in de wervelkolom.
Een intervertebrale hernia, die op deze manier wordt behandeld, verdwijnt nergens, maar blijft zich ontwikkelen, zij het onmerkbaar voor de mens. Vermomd voor een tijdje, zal de ziekte opnieuw aan zichzelf herinneren.

Een dergelijke behandeling van hernia van de wervels is niet compleet zonder een aanzienlijk aantal bijwerkingen en complicaties.

Bijvoorbeeld, de lokalisatie van pijn kan veranderen - vóór de behandeling, het linkerbeen deed pijn, nadat - het rechterbeen ziek werd. Of de hernia van de wervelkolom van de lumbale wervelkolom werd behandeld en uiteindelijk werd er een cervicale hernia van de wervelkolom aan toegevoegd, of eenvoudigweg verscheen er een tweede lumbale hernia van de wervelkolom naast de deur.

Ook komen huidallergieën vaak voor, het verschijnen van erosies op slijmvliezen (inclusief interne organen) als gevolg van langdurig gebruik van pijnstillers en zalven die niet zo onschadelijk zijn voor het lichaam.

Naast de therapeutische behandeling, horen we tegenwoordig helaas steeds vaker over een dergelijk fenomeen als de chirurgische behandeling van een hernia van de wervelkolom, dat wil zeggen over een operatie om deze zeer hernia te verwijderen.

Chirurgische behandeling van spinale hernia

Na een operatie om een ​​hernia van de tussenwervelschijf te verwijderen, staat een patiënt altijd voor een groot aantal beperkingen in het dagelijks leven, de noodzaak om een ​​speciaal korset te dragen en, in de regel, een groep handicaps.


"De tussenwervelschijf is zo geplaatst dat geen van zijn uitsteeksels of zelfs een hernia de spinale zenuwen kan beschadigen"
MD Professor S. Bubnovsky "Hernia van de wervelkolom - geen zin!"

En niet minder belangrijke, chirurgische behandeling van hernia hernia (irrelevant of we nu chirurgische behandeling van een hernia van de cervicale wervelkolom of behandeling van een hernia van de lumbale wervelkolom bedoelen) veroorzaakt een aanzienlijk aantal complicaties, en recidieven zijn mogelijk, zowel op korte als lange termijn.

Het is een feit dat littekens en verklevingen op de plaats van inbrenging van het chirurgisch instrument blijven en het pathologische proces zich uitstrekt tot de naburige zones. Intervertebrale hernia, waarvan de behandeling door een operatie wordt uitgevoerd, leidt vaak tot een verslechtering van de wervelkolom. Als vóór de operatie één schijf werd aangetast, dan zal als gevolg van chirurgische behandeling van een hernia van de cervicale of lumbale wervelkolom, die verder de bloed- en lymfatische stroom heeft geschonden, een naburige tussenwervelschijf na een tijdje lijden. Bovendien ontwikkelt zich osteoporose, wat leidt tot nieuwe structurele stoornissen van de wervelkolom.

Beslis zelf of het zinvol is om een ​​hernia van de wervelkolom te behandelen op een manier die je zo'n onaangename verrassingen geeft.

Intervertebrale hernia, behandeling zonder operatie volgens de methode van professor Bubnovsky

De methode van professor S.M. Bubnovskaya - behandeling van spinale hernia (hernia) zonder operatie - is een fundamenteel andere trek bij de behandeling van hernia's van een ruggengraat van verschillende lokalisatie gebruik van kinesitherapie, dat wil zeggen, het systeem van de speciaal ontworpen veilige oefeningen voor revalidatie simulatoren antigravity en decompressie van het principe van de actie (MTB - multifunctionele simulator Bubnovskaya).

Genezingsbewegingen (gespecialiseerde therapeutische oefeningen en hun elementen), therapeutische ademhaling, Russisch bad en douche met koud water vormen de basis van het systeem van prof. Bubnovsky, los het probleem van hernia tussen de wervels zonder operaties en medicijnen op, en breng de patiënt terug naar zijn gebruikelijke manier van leven en volwaardige arbeidscapaciteit.

Waar gaat de hernia van de wervelkolom heen?

Therapeutische bewegingen (gespecialiseerde therapeutische oefeningen) volgens een speciale techniek ontwikkeld door Prof. S. M. Bubnovsky, dit is een gegarandeerde behandeling van een hernia van de wervelkolom zonder operatie. Dankzij deze oefeningen wordt het transport van bloed, lymfe en water hersteld in het gebied van de aangedane schijf. Immuuncellen van het lichaam, fagocyten, met een stroom van lymfe komen het getroffen gebied binnen en lossen de vernietigde schijffragmenten op, verwijderen ze uit de subglottische ruimte van de wervelkolom. Hoe effectief de behandeling van wervelhernia is bij patiënten die kinesitherapie hebben ondergaan in het Dr. Bubnovsky Center, is heel duidelijk te zien op controleröntgenfoto's, waar na een behandelingskuur een hernia volledig afwezig is of aanzienlijk in omvang is afgenomen. Een soortgelijk resultaat - een remedie voor spinale hernia - is alleen mogelijk door middel van de opneming van werkzame (met de hulp van gespecialiseerde trainers) diep spinale spieren die de wervelkolom hernia omringen, en waardoor de bloed- en lymfevaten, om de kracht van de regio te waarborgen.

Behandeling in het centrum van Dr. Bubnovsky.

Spinal hernia-behandeling en de effectiviteit ervan bij het Doctor Bubnovsky Center

Na het voltooien van de vereiste cursus van lessen en therapeutische oefeningen in het kinesitherapiecentrum, verwijdert de patiënt het pijnlijke probleem dat intervertebrale hernia wordt genoemd en retourneert het verloren vermogen om te werken. Niet minder belangrijk is het feit dat een persoon weer vertrouwen in zijn capaciteiten heeft en de sleutel krijgt om de problemen van zijn ruggengraat te begrijpen, evenals het vermogen om onafhankelijk om te gaan met de problemen die zich voordoen zonder de hulp van drugs en operaties.