Forum over sportwetenschap en geneeskunde

Forumregels

1. In de rubriek Online-consultatie aan sportgeneeskundigen worden persoonlijke gezondheidskwesties gesteld. Als je je mening wilt uiten, discussiëren met andere forumdeelnemers, maak dan relevante onderwerpen in andere secties, zoals "Sport", "Letselpreventie", etc.

2. Voor elk afzonderlijk probleem wordt een apart onderwerp gemaakt. Omdat het al de moeite heeft genomen om de onderwerpen te scheiden van mensen die zich niet aan deze clausule houden, is het programmatisch verboden om te schrijven naar reeds gemaakte onderwerpen voor iedereen, behalve de onderwerpdetecteur en moderators.

3. De naam van het gemaakte onderwerp moet kort de essentie van het probleem weergeven. Bijvoorbeeld: "Anterior cruiate ligament rupture". Noem het geen algemene categorieën, zoals 'knie' of 'ziek'.

4. Geef aan het einde van het onderwerp tussen haakjes de betreffende sport aan. Bijvoorbeeld: "Anterior cruiate ligament rupture (alpine skiing)"

5. Probeer bij het stellen van een vraag de volgende vragen duidelijk te beantwoorden:
- In welke omstandigheden was de blessure, welke bewegingen maakte u?
- Lokalisatie van pijn, haar karakter? Andere abnormale sensaties (instabiliteit, crunch, etc.)
- Hoe lang was de blessure?
- Welke maatregelen werden er genomen na het letsel?
- Heb je een dokter bezocht?
- Hebt u röntgenfoto's gemaakt (indien mogelijk kunt u een afbeelding bijvoegen)?
- Welke andere diagnostische methoden werden gebruikt (echografie, MRI, enz.)?
- Wat zijn de conclusies over de diagnose?
- Welke diagnose werd er gesteld en kreeg uiteindelijk een behandelstrategie?

6. Op vragen als "Gisteren speelde ik, ik kreeg een knieblessure. Het doet zoveel pijn dat ik niet kan lopen! Dokter, wat is er mis met me en hoe moet ik behandelen?" U krijgt nauwelijks een antwoord op de diagnose en behandeling. In dergelijke gevallen moet u eerst intern contact opnemen met de arts.
Waar en naar welke dokter we zullen spreken, zullen we u vragen.

7. Als u de resultaten van onderzoek aan uw handen hebt (röntgenfoto's, tomogrammen, enz.), Is het raadzaam om ze van tevoren aan het onderwerp toe te voegen.

8. Voor een beter begrip van de redenen waarom de arts uw vraag niet heeft beantwoord voor zover u de 'Gedragscode voor Runet Doctors' wilt lezen, waaraan onze consultants zich houden.

Sport en kyfose (raadpleging is zeer noodzakelijk)!

02 december 2012, 14:05 uur

Goedemiddag, beste dokter, overleg is heel noodzakelijk! Ik heb een kyfose, een osteocyanitis, zoals een kleine, hier is de conclusie van de laatste momentopname - http://forums.rusmedserv.com/showthread. 3t = 252106

Ik speel sporten met mijn eigen gewicht, ik hou van optrekken, kan ik optrekken? Ik lees dat het tijdens kyfose onmogelijk is om op te trekken (in het geval van osseochondrose, in tegenstelling, is het mogelijk, omdat de nek uitgerekt is), doe je oefeningen als je armen recht omhoog staan? Je kunt push-ups, ook op de ongelijke bars, op de ringen? Is het mogelijk om bankdrukken in perspectief te doen?

Daaronder, markeerde ik de foto van het artikel (borsttherapie) en omcirkelde de plaats waar gezegd werd dat het onmogelijk was om op te trekken? Klopt dit?

Re: Sport en Kyphosis (raadpleging is zeer noodzakelijk)!

03 december 2012 11:01

Re: Sport en Kyphosis (raadpleging is zeer noodzakelijk)!

3 december 2012, 15:19 uur

Feit is dat ik voor deze foto's al twee jaar aan het inhalen was en uiteindelijk werd geschreven - versterking van kyfose, dus ik denk dat ik het niet heb versterkt met pull-ups? Ik zei tegen de dokter dat over het algemeen niets speciaals is, alles binnen het normale bereik ligt, voor iedereen.

Oefeningen bij borstkyfose

Speciale corrigerende oefeningen gericht op het verbeteren van de flexibiliteit van de thoracale wervelkolom en de vorming van zijn gespierde korset

Wanneer borstkyfose noodzakelijk versterkende oefeningen gebruikte, waaronder in de eerste plaats zwemmen. Duurtraining wordt gecombineerd met speciale corrigerende oefeningen gericht op het verbeteren van de flexibiliteit van de thoracale wervelkolom en de vorming van het spierstelsel. Tegelijkertijd worden oefeningen voor het trainen van de buikspieren noodzakelijkerwijs toegepast, bij voorkeur vanuit de buikligging. Dit is belangrijk omdat de pers ook de ruggengraat vanaf de voorkant ondersteunt, net zoals de rugspieren de rug ondersteunen.

Oefening 1. Uitgangspositie - staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen langs het lichaam. Adem in - til je armen recht omhoog, zet je linkervoet opzij op de teen en buig je rug. Uitademen - terugkeer naar beginpositie. Herhaal hetzelfde met het andere been. Het totale aantal herhalingen is 10-12 keer.

Oefening 2. Uitgangspositie - staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen neergelaten achter de rug en opgesloten in een slot. Adem in - ga op je tenen staan ​​en neem je handen zo ver mogelijk naar achteren zonder ze los te maken. Buig je rug. Uitademen - terugkeer naar beginpositie. Herhaal 10-15 keer.

Oefening 3. Startpositie - staan, benen bij elkaar, armen gebogen aan de ellebogen, handpalmen aan de achterkant van het hoofd (fig. 3a). Adem in - neem je rechterbeen naar achteren, til je rechte armen omhoog, buig je rug zo veel mogelijk (figuur 3b). Uitademen - terugkeer naar beginpositie. Herhaal hetzelfde met het andere been. Het totale aantal herhalingen - 12-14 keer.

Oefening 4. Uitgangspositie - op enige afstand van de stoel staan, teruggedraaid naar het gezicht. De rug is recht, armen omhoog, inhaleer. Buig naar voren zodat de handpalm zich aan de achterkant van de stoel vastklemt en buig je rug, leun op de stoel en adem uit. Keer terug naar de oorspronkelijke positie. Herhaal 7-9 keer.

Oefening 5. Uitgangspositie - zittend op een stoel, benen bij elkaar, armen omlaag langs het lichaam. Adem in - til je armen op, buig je rug, gooi je hoofd terug zodat het op de achterkant van de stoel ligt (de achterkant moet zacht zijn). Uitademen - terugkeer naar beginpositie. Herhaal 9-12 keer.

Oefening 6. Startpositie - op handen en voeten op de grond staan. Laat de kist op de grond zakken en strek je armen voor je uit. Ademen is gratis. Blijf 1-2 minuten in deze positie, keer dan terug naar de beginpositie en herhaal de oefening 3-4 keer meer.

Oefening 7. Diep kruipen. Ga vanuit een positie op je knieën met een verlaagde borstkas (uit de vorige oefening) een paar meter kruipen, help jezelf met je handen en til ten minste je borst op van de vloer.

Oefening 8. Uitgangspositie - liggend op de buik, handen voor de borst. Voer push-ups uit, zonder het onderste deel van het lichaam van de vloer te tillen terwijl je probeert de achterkant zoveel mogelijk te buigen. Herhaal 5-8-14 keer (indien mogelijk).

Oefening 9. Uitgangspositie - liggend op zijn buik, armen apart van de zijkant, met lichte halters. Hef het bovenlichaam en de armen op met halters en probeer de scapula te minimaliseren. Voeten van de vloer kunnen niet worden afgescheurd. Ademen is willekeurig. Herhaal zo vaak als mogelijk.

Oefening 10. Startpositie - liggend op je rug, armen langs het lichaam, benen bij elkaar. Hef 10-12-15 keer rechte poten onder een hoek van 90 ° ten opzichte van de vloer. Ademen is gratis.

Oefening 11. Startpositie - liggend op je rug, armen langs het lichaam, benen samen in een hoek van 90 ° ten opzichte van de vloer. Voer "Schaar" uit door de ene en de andere benen afwisselend tot 30-40 ° boven de vloer te laten zakken en naar boven te laten terugkeren, zonder ze op de grond te laten vallen. Herhaal de beweging van elk been 8-10-15 keer.

Auteur: V. Grigoriev, A. Umnyakov, "Leven zonder rugpijn Behandeling van scoliose, osteoporose, osteochondrose, intervertebrale hernia zonder operatie"

Kyphose-oefeningen die helpen en niet schaden

In het beginstadium van kyfose, wanneer de uitstulping van de wervelkolom de 30 graden in het thoraxgebied niet overschrijdt, is remediërende gymnastiek de basis. Door het versterken van de spieren en het herstellen van de normale bloedcirculatie is het mogelijk om het defect te elimineren. Goed ingestelde gymnastiek kan alleen een expert zijn, omdat er spieren zijn die ontspannen moeten zijn, en er zijn enkele die juist kunnen worden versterkt. Maar wat de patiënt in het algemeen kan verwachten, staat in ons artikel.

Algemene principes van gymnastiek

Bij het uitvoeren van oefeningen gericht op het elimineren van de kromming, is het noodzakelijk om bepaalde principes van implementatie te volgen, de ernst van het pathologische proces doet er niet toe.

Fysiotherapie voor de eliminatie van kyfose wordt uitgevoerd met behulp van statische en dynamische oefeningen. Het is ook belangrijk om de belasting die de specialist oorspronkelijk heeft benoemd niet te overschrijden.

Je moet niet volharden en alles in één dag proberen te doen, de amplitude van de uitgevoerde bewegingen moet geleidelijk toenemen, van eenvoudig tot meer complex. De tijd die is toegewezen voor de les wordt ook in aanmerking genomen, deze mag niet langer zijn dan 30, maximaal 40 minuten. In het geval van overschrijding van de bovengenoemde tijd, treedt spiervermoeidheid op en neemt de effectiviteit van de training af. Ook korte termijn oefeningen zullen geen positief effect hebben.

Het effect zal veel groter zijn als je vóór het begin van de lessen in bad gaat, en nog beter om een ​​ontspannende massage te doen. Aldus worden de spieren voorbereid voor verdere belasting.

De hele reeks oefeningen wordt uitgevoerd op voorwaarde van een juiste houding. Om dit te bereiken, wordt de positie van de rug voor een spiegel geoefend, en moet u het hoofd, de schoudergordel en de ledematen niet vergeten. Meer effect zal zijn als je de positie in verschillende poses uitwerkt.

Naleving van de juiste houding

De effectiviteit van de uitgevoerde gymnastiek wordt volledig tot een minimum herleid, als een persoon verkeerd zit, slaapt en ook gewicht heft. Een belangrijke stap in de strijd tegen kyfose is constante beweging tijdens het lopen. Het is erg handig om over losse grond of grind te lopen en obstakels te overwinnen.

Een ander doel van gymnastiek is om de vaardigheden van correcte houding en gang te verlenen.

Contra

Bij het uitvoeren van therapeutische oefeningen zijn er ook contra-indicaties waarmee rekening moet worden gehouden voor het begin van de lessen. Dus gymnastiek is volledig gecontra-indiceerd:

• als er koorts of een temperatuur boven 37,5 graden is;
• met een gebroken psyche of ernstige toestand van een persoon;
• in aanwezigheid van een infectieuze pathologie;
• met het risico van trombose en bloeden;
• met hoge bloeddruk.

Oefeningstypen

Het doen van medische gymnastiek is niet alleen mogelijk in de sportschool, maar ook in het zwembad, wat vooral nuttig is voor kyfose. Er zijn vier soorten belasting, die worden gebruikt afhankelijk van de ernst van de persoon. Dit zijn de klassen:

• lichtgewicht type;
• gedoseerd type;
• actief type;
• passief type.

Lichtgewicht type is ontworpen om het menselijke spiersysteem op te warmen en voor te bereiden. Als de vervorming zich in het thoracale gebied bevindt, moet er speciale aandacht worden besteed aan de verwarming van deze spiergroep. Hier zijn ze in een verhoogde toon en moeten ze ontspannen zijn. Tijdens ontspanning worden de oefeningen uitgevoerd op voorwaarde dat ze worden ondersteund op een tafel of stoel, je kunt ook een bank of bed gebruiken.

Het proces van trainen is moeilijk als het op het oppervlak wordt gewreven.

Het gedoseerde type in Kyphosis zorgt voor het overwinnen van obstakels met verschillende sterktes. Een obstakel kan een halter zijn of de hand van een methodoloog van oefeningen voor fysiotherapie.

Het doel van actieve of dynamische oefeningen is om de bloedtoevoer naar skeletspieren te verbeteren en de tonus te normaliseren.

Wanneer actieve gymnastiek het risico op verplaatsing van botfragmenten vermindert met traumatische schade aan de wervelkolom, in tegenstelling tot passieve bewegingen.

Oefeningen afhankelijk van het werkingsmechanisme

Het doel van oefening is om het behaalde resultaat te consolideren. Ritmische plastische oefeningen kunnen alleen worden uitgeoefend na ontslag van de afdeling, met het oog op correctie. Ademhalingsgymnastiek, zowel passief als actief, is gericht op het normaliseren van de ademhaling en het voorkomen van stagnatie in de longen. Corrigerende oefeningen hebben als doel het corrigeren van spinale misvormingen.

Geschat complex voor kyfose

Er zijn veel sets oefeningen die tot doel hebben de kyfotische misvorming van de wervelkolom te elimineren. De beginpositie wordt ingenomen met de handen op de riem. In deze positie is het noodzakelijk om de extensie van de thoracale wervelkolom gedurende 5-8 seconden uit te voeren.

Oefeningen voor kyfose met schelpen

Om de spieren van de rug te versterken, heb je een speciale gymnastiekbank nodig. Het is noodzakelijk om erop te gaan liggen en de abstractie van de handen aan de zijkanten uit te voeren In een positie op de buik wordt een cirkelvormige beweging van de armen in de schoudergewrichten uitgevoerd.

Om de normale as van de wervelkolom in thoracale kyfose te herstellen, wordt tractie toegepast. Hiervoor zijn een muurbalken nodig. Het is nodig om het een paar keer per dag 3-5 minuten op te hangen.

Het effect zal geven en de uitvoering van de oefening "fiets". Om uit te voeren wat je nodig hebt om op je rug te liggen en je benen op schouderbreedte uit elkaar te spreiden. Het rechterbeen komt omhoog, links door de zijkant wordt soepel naar voren gebracht. Daarna zakken de benen langzaam en wordt hetzelfde gedaan met het tweede been. Herhaal de behoefte van 10 tot 12 keer. Zonder de positie te veranderen, wordt de oefening "schaar" uitgevoerd, waarbij de benen afwisselend elkaar kruisen. Herhaal de behoefte van 10 tot 15 keer.

U kunt, na overleg met een specialist, nog een andere reeks therapeutische oefeningen proberen. Voor het uitvoeren van sommige oefeningen zijn gymnastiekuitrustingen nodig, maar als deze ontbreken, kunt u de geïmproviseerde middelen gebruiken.

Je moet beginnen met squats, maar niet zo maar, met een gymnastische stick, die achter je rug wordt aangezet op het niveau van ellebooggewrichten. Tegelijkertijd zijn de benen op schouderbreedte uit elkaar gespreid, terwijl de stick zelf achter de rug wordt gehouden met de armen naar de ellebogen gebogen. Tijdens de squat wordt het uitademen uitgevoerd en keert u terug naar de beginpositie om diep adem te halen.

Je kunt je strekken met je armen omhoog, met de benen ook op schouderbreedte uit elkaar en je armen omhoog. Adem in op het moment dat de handen omhoog worden getrokken en adem uit terwijl je terugkeert naar de startpositie.

In de uitgangspositie van staan ​​met de benen wijd uiteen gespreid, wordt de gymnastische stok achter de rug ter hoogte van de schouderbladen geplaatst. Het is noodzakelijk om geleidelijk de armen recht te zetten, die terug zijn geplaatst en de stok vasthouden, het hoofd wordt ook teruggeworpen en op dat moment wordt de adem ingenomen. In de beginpositie kun je uitademen.

Rekoefeningen

Na op de buik te liggen, worden de handen op de schouders gelegd. In een dergelijke positie is het noodzakelijk om het hoofd zo veel mogelijk terug te gooien en de borst van het vloeroppervlak te scheuren, waarbij wordt ingeademd. Je kunt ademen wanneer het lichaam de beginpositie inneemt.

Op een gymnastische mat, knielend, leun op de grond met je handen. De armen zijn gebogen bij de ellebooggewrichten, terwijl de romp door de ribbenkast naar de grond wordt verlaagd en naar voren wordt geduwd. In zo'n ongebruikelijke positie wordt een ademhaling genomen en keert terug naar de startpositie - uitademing.

Nadat je op je rug moet liggen en probeer zoveel mogelijk te ontspannen, terwijl de armen evenwijdig aan het lichaam zijn. Dan komen de handen langzaam achter het hoofd omhoog en keren terug naar de startpositie.

Stretching met fitball

Het effect zal ook komen van het gebruik van rekoefeningen, maar ze moeten alleen worden uitgevoerd onder de controle van een instructeur. Om alles goed te doen, heb je een fitball of een grote en elastische bal nodig. Eerst moet je borstlig op de bal liggen. Handen op hetzelfde moment rusten op de vloer, in deze positie moet je proberen te bewegen op de bal. Let op je balans! Daarna kun je dezelfde oefening gebruiken, alleen op de bal om je rug te houden.

Je kunt fitball op uitgestrekte armen boven je hoofd houden, je moet hier niet bang voor zijn, het is gemakkelijk. In deze positie buigt in verschillende richtingen. Het wordt aanbevolen om de oefening uit te voeren in verschillende benaderingen, waartussen een pauze wordt genomen.

Draaiende oefeningen in kyfose worden met uiterste voorzichtigheid uitgevoerd. Als u ze onzinnig of onjuist gebruikt, kunt u de gezondheid ernstig schaden.

Om het gevoel van gevoelloosheid in de benen te elimineren, kunt u een andere oefening proberen. Zijn essentie ligt in het feit dat we, liggend op de vloer op de rug, onze benen op de fitball plaatsen en het heen en weer rollen. Tijdens de training ervaren kuitspieren stress.

Er zijn meer opties

Bij het uitvoeren van een complex is het belangrijk om het ademhalingsproces te controleren. Het wordt niet aanbevolen om het uit te stellen.

Het effect kan zijn van eenvoudig kruipen op handen en voeten, zoals in de kindertijd. Er worden ongeveer vijftig stappen genomen, waarbij de borst naar het maximum buigt en de ellebogen naar de zijkanten worden gescheiden.

Liggend op de rug is een halve brug zorgvuldig gemaakt, met de benen gebogen aan de kniegewrichten, en de steun valt op de voeten, schouders en hoofd. De rug en het bekken zijn volledig losgemaakt van het vloeroppervlak. Deze positie wordt 2-3 seconden aangehouden. En dan kun je de startpositie innemen.

Zittend op de grond strekten benen, handen werden op de schouders gelegd. Met behulp van de handen in deze positie worden cirkelvormige bewegingen achterwaarts of tegen de klok in uitgevoerd. Op dit moment zijn de spieren die de schouderbladen samentrekken energetisch gespannen.

Gymnastiek kan worden aangevuld met een massage, die in de groep het meest positieve resultaat zal geven. Het is noodzakelijk om voortdurend te onthouden dat het complex strikt individueel door de arts of instructeur wordt gekozen, anders is er een risico voor de gezondheid. Het is beter om gymnastiek te doen in een vroeg stadium van ontwikkeling, wanneer het mogelijk is om het zo snel mogelijk te herstellen.

Behandeling van kyphose krachtoefeningen

Kyphosis (van het Grieks, Kyphosis - bult) - kromming van de wervelkolom, convexiteit naar achteren.

Over het algemeen heeft een persoon normaal gesproken 2 kyfose - thoracaal en sacraal. Daarom wordt de ziekte "kyfose" beter "hyperkiphosis" genoemd, omdat natuurlijke kyfose uitgesproken vormen aanneemt.

Dus, onder het woord "Kyphosis" zullen we de thoracale hyperkiphosis bedoelen. In het gewone spraakgebruik - de bult.

Is het mogelijk om deze kromming van de wervelkolom te corrigeren? In kindertijd en adolescentie - ja. Soms volledig, soms gedeeltelijk (afhankelijk van de mate van kromming en leeftijd). Als een volwassene, niet meer dan ja. Dat wil zeggen, je kunt visueel de rug duidelijker maken door het volume en de tonus van de spieren te vergroten, maar de wervelkolom zelf is al gevormd en de vorm verandert niet. Maar het visuele effect en de verbetering van het welzijn is ook niet een beetje! Daarom is het de moeite waard om dit bedrijf in elk geval en op elk moment op te nemen.

Waarom is kyfose over het algemeen de moeite waard om te behandelen met krachtoefeningen? Het is een feit dat de vorm van de wervelkolom zich sinds de geboorte ontwikkelt. En het ontwikkelt zich vanwege de spieren rond de wervelkolom. De zwakkere en minder spieren, hoe meer voorwaarden voor het verschijnen van verschillende krommingen. Een sterke en sterke spieren creëren een krachtig frame, waardoor de wervelkolom niet in het algemeen en de wervels in het bijzonder kan bewegen. Ik zal meer zeggen, oefeningen met gewichten is de enige effectieve methode voor het behandelen en corrigeren van de kromming van de wervelkolom.

Over het algemeen zijn de trainingsmethoden voor kyfose vergelijkbaar met die voor scoliose. Gelijkaardig - betekent niet precies hetzelfde! Hieronder worden de praktische principes uiteengezet van de constructie van het trainingsproces voor de behandeling van kyfose, waarbij iedereen kan kiezen om individueel voor zichzelf te trainen.

Krachttraining voor kyfose

1. Geef voorrang aan je rug. Vooral het bovenste gedeelte. Voer in de beginfase oefeningen uit zoals:
   Stuwkracht horizontaal blok;
   Littekens met halters en een lange halter (bij voorkeur met een lichaamshoek van 60 - 70 gram ten opzichte van het vloervlak);
   hyperextensie;
   Tractie van het bovenste blok achter het hoofd en naar de borst;
   Aanscherping van de brede greep (beter voor het hoofd);
   Mahi-halters in de helling;
   Pullover die met domoren ligt.
2. Nadat je deze oefeningen onder de knie hebt en geleerd hebt hoe je ze moet doen met een platte rug, kun je de volgende oefeningen toevoegen:
   Barbell op de helling;
   Stuwkracht dumbbells in de tilt van de 1e hand;
   Deadlift hengel;
   Hellingen met een barbell op de schouders;
   Kraakpanden met een barbell op de borst.
3. Ga 's morgens en' s avonds met je rug tegen de muur staan ​​gedurende minimaal 1 minuut. Je moet zo staan: de billen en schouderbladen worden strak tegen de muur gedrukt, zodat je je hand tussen de onderrug en de muur kunt steken.
4. Als je bij het uitvoeren van een oefening vanaf het eerste en tweede punt je rug niet recht kunt houden (zonder voorover te buigen), geef het dan voorlopig op. Dit geldt ook voor alle andere oefeningen. Bijvoorbeeld - squats met een barbell op de schouders. Neem alleen het gewicht waarbij uw rug niet is gebogen.
5. Niet alleen op de rug wonen. Train je hele lichaam. Dit is een must. En train niet elke dag je rug. Breek alle bovenstaande oefeningen in 2 trainingen en train je rug 2 keer per week.
6. Zorg dat u aan het einde van elke oefening minstens 15 seconden aan de bar hangt. De rug moet ontspannen zijn. Dit zorgt voor een gedeeltelijke uitbreiding van de wervels.

Voer elke oefening 3 - 4 sets van 10 - 20 keer uit. En vergeet niet dat het rechtzetten van de wervelkolom een ​​zeer lang proces is. En het kan van enkele maanden tot meerdere jaren duren. Maar in ieder geval, en ongeacht de leeftijd, als je alles goed doet, zal het resultaat alleen maar positief zijn. Veel succes!

Heeft u een fout in het artikel gevonden? Selecteer het met de muis en druk op Ctrl + Enter. En wij zullen het repareren!

Gymnastiek voor kyfose van de thoracale wervelkolom - oefentherapie

Kyphosis is een kromming van de wervelkolom in een vorm die lijkt op de letter C. Hierdoor verschijnt een bult. Pathologie kan zowel aangeboren als verworven zijn. Elk jaar wordt dit probleem gecompliceerder, maar met regulier werk kunt u een aanzienlijke verbetering bereiken. Een belangrijke maatstaf voor de therapie zijn speciale oefeningen voor kyfose, die zowel helpen de ruggengraat te effenen als onaangename symptomen te elimineren.

Ziekte classificatie

Er zijn verschillende soorten kyfose:

• compressie;
• seniele;
• genotype;
• mobiel;
• totaal (wanneer de gehele wervelkolom gebogen is, gebeurt dit bij pasgeborenen);
• rachitische vorm;
• hoek.

Volgens de ernst van de pathologie is kyphose verdeeld in drie fasen:

• De eerste, eenvoudige fase - wanneer de wervelkolom 30 graden is gebogen;
• De tweede, gematigde fase waarbij de kromming 30-60 graden is;
• De derde, zware fase is een kromming van 60 graden of meer.

Oefeningen om kyfose te corrigeren: algemene regels

Therapeutische gymnastiek voor kyfose is toegewezen aan absoluut iedereen die lijdt aan deze ziekte. Het helpt om de spieren van de rug te versterken, elimineert pijn in de wervelkolom.

Het complex moet worden voorgeschreven door een arts. Alleen hij zal in staat zijn om het juiste complex en de intensiteit ervan, het aantal herhalingen en de frequentie van uitvoering te kiezen.

Bij het kiezen van oefeningen worden de volgende factoren in aanmerking genomen:

• De leeftijd van de patiënt. In de adolescentie zal intense oefening de kyfose waarschijnlijk volledig corrigeren.
• Fysieke conditie en menselijke capaciteiten.
• Het niveau van de spinale kromming.
• Ook belangrijk is de psychologische toestand van de patiënt.
• Factoren die de ontwikkeling van pathologie kunnen verergeren. In aanwezigheid van ruggenmergletsel is voorzichtigheid van belang - gymnastiek moet zacht en niet te intens zijn.

Medisch complex

Oefeningen voor de behandeling van kyfose, voorgeschreven door een specialist, zijn echt effectief, maar verwacht geen snel resultaat. Het zal, indien betrokken bij een lange en systematische.

Het maximaal toegestane gewicht gebruikt voor kyfose is 3 kg voor vrouwen en 5 voor mannen. Het wordt niet aanbevolen om grote te gebruiken, omdat er risico's op verwonding of hernia zijn.

De algemene aanbevelingen voor het doen van de oefeningen zijn als volgt:

• Onder het verbod gewichtheffen.
• Bij het uitvoeren van oefeningen moet je de juiste houding controleren. Dit geldt ook voor de rest van de tijd, niet alleen voor gymnastiek.
• Voor aanvang van de lessen wordt het aangeraden om een ​​warm bad te nemen of een ontspannende massage te ondergaan. Dit zal helpen om de spieren te ontspannen en ze voor te bereiden op de belasting.
• Verhoging van de intensiteit van de oefening is geleidelijk noodzakelijk.
• De duur van de les mag niet langer zijn dan een half uur, zodat de spieren niet overmatig belasten.
• Het uitvoeren van oefeningen, let op uw gezondheid. Als u last krijgt van duizeligheid, misselijkheid, zwakte of enig ongemak, stop dan met trainen.
• Lopen of sporten op horizontale balken is alleen toegestaan ​​met de individuele benoeming van een specialist.
• Verhoog de belasting niet die is toegewezen door een specialist.
• Oefeningen moeten regelmatig worden uitgevoerd. Van dit hangt af van de prestaties van gymnastiek.
• Het optimale aantal benaderingen is minimaal drie, twintig keer. Tussen hen moeten de spieren een pauze krijgen.
• Als er sprake is van gevoelloosheid in de benen, kunt u oefeningen met een fitball gebruiken. Ga zitten, plaats een bal onder je voeten en rol het langzaam. Hierdoor kunnen de beenspieren ontspannen en de gevoelloosheid voorbijgaan.

Er zijn situaties waarin gymnastiek gecontra-indiceerd is. Deze omvatten het volgende:

• stress en vermoeidheid;
• verhoogde lichaamstemperatuur;
• de aanwezigheid van ontstekingsprocessen in het lichaam;
• verhoogde druk;
• bloedstolling of hemofilie.

Cervicale kyfose-oefeningen

Bij dit type kyfose moet de behandeling uitgebreid zijn. De arts kan bepaalde medicijnen voorschrijven, evenals speciale oefeningen. Al zijn voorschriften moeten strikt worden opgevolgd, gereguleerd en systematisch worden behandeld.

In deze reeks oefeningen gebruikte een stok, het kan als een speciale gymnastische, en normaal zijn. In lengte zou het een meter moeten bereiken, niet te zwaar en glad zijn. De oefeningen zelf zijn als volgt:

• Sta rechtop, spreid je benen licht uit. Plaats de stok achter je rug en druk hem stevig tegen de schouderbladen. Terwijl je inademt, ga je zitten terwijl je uitademt. Herhaal 10 keer. Na verloop van tijd kan het bedrag worden verhoogd.
• Ga op de sokken staan. Inademen, hef je armen omhoog, terwijl je uitademt, laat ze zakken. Het is belangrijk om je te concentreren op je welzijn - doe de oefening zo veel als je kunt.
• Neem een ​​stok in je handen en druk op de schouderbladen. Terwijl je inademt, strek je je arm naar boven, kantel je je hoofd naar achteren. Bij het uitademen keert u terug naar de beginpositie.
• Ga op je rug liggen en leun op je ellebogen. Adem in, zodat het borstgedeelte omhoog gebogen wordt, bij het uitademen, terug naar de startpositie.
• Ga op je buik liggen, draai je handen zodat de stok op de schouderbladen ligt. Terwijl u inademt, buigt u de wervelkolom naar boven en gaat u richting de schouderbladen. Bij het uitademen keert u terug naar de beginpositie.
• Ga op je rug liggen, trek je armen over je hoofd met een stok zodat je lichaam een ​​rechte lijn is. Trek met je sokken in één richting, met je handen met een stok - in de andere. Dit zal bijdragen aan het rekken van de wervelkolom.

Therapeutische gymnastiek voor kyfose van de thoracale wervelkolom

Verplichte toegewezen oefeningen voor kyfose van de thoracale wervelkolom. Ze suggereren ook het gebruik van een stok en zien er als volgt uit:

• Ga op je buik liggen, pak je schouders vast. Terwijl je inademt, buk je in de onderrug en strek je omhoog, en terwijl je uitademt, keer je terug naar de startpositie.
• Deze oefening wordt op dezelfde manier uitgevoerd, maar met een stok. Het moet op de schouderbladen worden gelegd en uw hoofd oprekken. Buig vervolgens in de rug en het gebied van de schouderbladen op hetzelfde moment zo gelijkmatig mogelijk.
• Ga op handen en voeten. Werp je hoofd terug, buig je rug op en neer.
• Bevestig bij het staan ​​een stok aan de schouderbladen en maak deze vast zodat deze zich onder de oksels bevindt. Hurk zo dat de rug wordt afgeplat terwijl de kop zich naar boven uitstrekt.
• Pak in uw handen een stok en breng ze terug zodat deze zich achter bevindt. Steek uw handen op zonder te buigen. De achterkant met de behoefte om naar voren te buigen.

Sommige oefeningen worden gepresenteerd op video.

Aerobics voor kyfose

Aërobe oefening moet heel voorzichtig gebeuren, omdat velen gevaarlijk kunnen zijn. Vermijd actieve sprongen. De volgende oefeningen kunnen worden uitgevoerd zonder gezondheidsrisico's:

• Je moet je armen voor je uitrekken en je armen zwaaien met je armen gebogen, waardoor je schouderbladen kleiner worden.
• Ga op je buik liggen, ontspan je torso. Trek bij het uitademen de gestrekte armen en benen op, blijf bij het bovenste punt en laat de ledematen zakken.
• Ga op je buik liggen, hef je lichaam omhoog met de nadruk op je benen en rechte armen. Anders til je je rechterarm en linkerbeen op en dan omgekeerd.

Yoga is goed omdat het helpt om de ruggengraat en de borst te strekken, en het stelt je ook in staat om zelfs de kleinste spieren te gebruiken die je niet voelt. Besteed aandacht aan de volgende oefeningen:

• Je moet rechtop staan, voeten op de breedte van de heupen. Bij de uitademing, buig naar voren en buig in de onderrug, knijp in de billen en strek de rechte armen naar de zijkanten. Bij het uitademen keert u terug naar de beginpositie.
• Ga op je buik liggen, benen bij elkaar. Focus op handen, buig naar achteren en strek de wervelkolom maximaal uit.
• Je moet op handen en voeten staan, uitademen om de schouderbladen te verminderen, en je rug recht houden. Op meerdere accounts blijven in deze positie.

Pull-ups

Pull-ups voor ziekten van de rug zijn erg handig omdat ze je toestaan ​​om de breedste spieren, triceps, armen gelijkmatig te versterken en te pompen. Maar met kyfose kunt u ze alleen met een doktersrecept doen. Ze kunnen zowel smalle als brede grip worden uitgevoerd, zodat de spieren onder verschillende hoeken betrokken zijn.

Als je hard optrekt, kun je een speciale simulator gebruiken - gravitron, waarmee je een tegenwicht kunt vormen voor je gewicht en het makkelijker kunt maken om omhoog te trekken. Thuis kunnen elastische banden ook worden gebruikt om de belasting te verminderen.

Kan nuttig zijn bij kyphosezwemmen. Maar het moet ook worden goedgekeurd door een arts, omdat niet alle stijlen kunnen worden opgelost bij een of andere lokalisatie en stadium van pathologie.

Oefeningen voor kyfose van de lumbale wervelkolom

In dit geval is gymnastiek gericht op het trekken van de lumbale en zijn uitlijning.

• Uitgangspositie - staand. Neem een ​​gymnastische stok en trek je handen omhoog, leunend in de ene en de andere kant.
• Buig naar beneden en klem de benen om de enkels. Lendenen terwijl ze goed buigen.
• Als je op je rug ligt, til je je schouders op zodat de lendenen rond zijn.
• Ga op handen en voeten. Buig je rug omhoog en strek tegelijkertijd de onderrug uit.

Over het algemeen lijken alle oefeningen op elkaar en zijn ze allemaal gericht op het versterken van de spieren. De nadruk ligt op het getroffen gebied. Je kunt ook oefeningen doen om kyfose te voorkomen.

Het is ook belangrijk om te weten welke soorten activiteiten bij kyfose verboden zijn. Deze omvatten oefeningen voor de rug met een axiale belasting, zoals deadlift, hurken met een lange halter en in de simulator van Smith. Dit betekent niet dat je alle oefeningen met gewichten in het algemeen moet verlaten. Het is gewoon dat de gewichten licht moeten worden gebruikt en proberen te focussen op isolatie, en niet op de basis. Voorzichtigheid is geboden bij sporten zoals boksen, vechtsporten, het gooien van de kern. Ze kunnen zelfs een grotere vervorming uitlokken.

Het is belangrijk om te begrijpen dat lichamelijke opvoeding alleen niet zal helpen om zich te ontdoen van kyfose, dus het is belangrijk om een ​​arts te raadplegen en alle aanbevelingen die hij gaf te volgen. Ontdoen van het probleem is alleen mogelijk via een geïntegreerde aanpak.

Kyfose van de thoraxruggengraatbehandeling

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

Een wervelkolom bij een volwassene zou normaal gesproken niet rechttoe rechtaan moeten zijn - als je vanaf de zijkant naar je rug kijkt, zie je vloeiende bochten. Deze vorm biedt goede dempingseigenschappen waarmee u de belasting gelijkmatig over de wervels kunt verdelen. Hierdoor ontstaat een grote veerwerking - tijdens beweging duwt verweekt niet alleen zacht weefsel weerstand (tussenwervelschijven en ligamenten), maar geen directe as door het midden van de wervels.

Bochten van de wervelkolom

In de anatomie worden deze fysiologische curven lordose en kyfose genoemd, die ruwweg overeenkomen met de wervelkolom. De eerste optie verwijst naar het cervicale en lumbale segment, dat hun concave positie ten opzichte van het oppervlak van de rug kenmerkt. En wat is spinale kyfose? Dit concept is het tegenovergestelde van lordose, wat inherent is aan het thoracale en sacrale gebied, en hun bult beschrijft.

In de medische praktijk wordt deze term ook wel een vorm van spinale kromming genoemd, wanneer normale buiging aanzienlijk wordt verbeterd. Fysiologische kyfose krijgt pathologische kenmerken, waardoor het werk van niet alleen de wervelkolom, maar ook de omliggende structuren verslechteren. Omdat de ziekte op verschillende oorzaken is gebaseerd, zullen de symptomen in beide gevallen een ander karakter hebben. En hun tijdige detectie wordt altijd een garantie voor succesvolle behandeling en profylaxe.

Natuurlijke kyfose

Om de mechanismen van de vorming van pathologie te begrijpen, moet men de processen van de normale ontwikkeling van de bochten van de wervelkolom overwegen. De vorming van lordose en kyfose gaat niet alleen gepaard met de behoefte aan waardevermindering, maar ook met het goed functioneren van naburige organen. De volgende stadia van de vorming van de borstflexie in het groeiproces van het organisme worden onderscheiden:

• De achterkant van de pasgeborene is redelijk vlak, wat te wijten is aan het ontbreken van verticale druk op de wervelkolom. Tegelijkertijd onderscheidt het zich door hoge mobiliteit als gevolg van de relatieve onvolgroeidheid van de musculaire en ligamenteuze apparatuur.
• De baby's kyfose is vanaf de geboorte bij een baby aanwezig, maar in de eerste paar maanden is het bijna onmerkbaar, omdat het geleidelijk overgaat in de lagere en hogere delen.
• De cervicale lordose is de eerste die zich ontwikkelt - het wordt veroorzaakt door het vermogen van het kind om het hoofd vast te houden. Dit is hoe de bovenste rand verschijnt, die een vloeiende overgang definieert van een licht concave achterkant van de nek naar een bolle borst.
• Tegen het jaar dat het kind de eerste stappen begint te zetten, wordt er ook een lordose gevormd in het lumbale gebied, dat de ondergrens van de kyfose soepel afbakent.
• Tot 7 jaar kan de thoracale buiging significant worden uitgedrukt, wat samenhangt met de geleidelijke verstarring van de wervels, evenals de versterking van spieren en ligamenten.
• Tegen de adolescentie zijn de verhoudingen met de lumbale en cervicale wervelkolom genormaliseerd - de afwijking in elk segment wordt ongeveer hetzelfde.
• Bij een volwassene kan de beoordeling van fysiologische kyfose in de thoracale wervelkolom het beste worden gedaan in een kleine inclinatiepositie. Er zijn vloeiende golvende vormen vanaf de achterkant van het hoofd en het sacrum bereiken.
• Bij oudere mensen zijn er twee varianten van transformatie - de buiging in hen is scherp geïntensiveerd, vormt een seniele bult of is aanzienlijk gladgestreken.

De natuurlijke vorming van het thoracale gebied is afhankelijk van vele factoren - erfelijkheid, lichaamstype, evenals de kenmerken van ontwikkeling in de kindertijd.

Pathologische kyfose

Alleen die effecten die optreden tijdens de periode van intensieve groei van het bewegingsapparaat zijn in staat om de normale buiging van de wervelkolom in de borstkas te bevorderen. Daarom ontwikkelen pathologische veranderingen zich altijd alleen in het lichaam van een kind, hoewel ze zich al bij adolescenten of volwassenen kunnen manifesteren:

• Meestal is de basis van de ziekte de onjuiste of ontoereikende vorming van het ligamenteuze en spierstelsel.
• Het kan aangeboren zijn - geassocieerd met de eerste defecten in de rijping van het bindweefsel.
• Verworven kyfose van de thoracale wervelkolom is een gevolg van ontoereikende lichamelijke ontwikkeling of onjuiste oefening.
• De primaire factor kan ook een schending zijn van de botvorming van de wervels, waardoor ze de groeiende belastingen niet kunnen weerstaan. Hun geleidelijke vervorming wordt waargenomen - afvlakking in de voorste delen, die maximale druk ervaren.
• In de meeste gevallen worden deze factoren vroeg of laat gecombineerd, wat leidt tot ernstige gecombineerde laesies van de wervelkolom.

Het is belangrijk om de ziekte te vangen in het stadium van laesie van alleen zachte weefsels - als de kyfose al wordt versterkt door de vervorming van de wervels, dan zullen conservatieve maatregelen geen effect hebben.

manifestaties

Alvorens tot de beschrijving van de symptomen van de ziekte over te gaan, moeten de tekenen van functionele kyfose worden beschouwd. Deze aandoening wordt beschouwd als de grens tussen de norm en de pathologie, een teken van de zwakte van het spierstelsel rondom de wervelkolom. Het wordt gekenmerkt door de volgende kenmerken:

• In de staande positie wordt de thoracale bocht slechts in geringe mate versterkt - de relatieve afronding ervan wordt genoteerd in relatie tot de lumbale en cervicale lordose.
• Bovendien heeft deze patiënt een slap gevoel - het is gecreëerd als een resultaat van een onderstreepte overgang naar kyfose in het gebied van het lagere segment van de nek.
• De positie van de schoudergordel en de bovenste extremiteit is niet veranderd - de schouderbladen steken niet sterk uit en bevinden zich evenwijdig aan de achterkant. Van opzij gezien worden de schouders gestrekt, de armen langs het lichaam langs de middellijn.
• Kyfose wordt alleen versterkt met speciale functionele tests. De eerste houdt in dat je ontspannen op een stoel of stoel zit, wat zorgt voor meer buiging. De tweede test is de beginpositie voor push-ups vanaf de vloer (bedrust), die ook de nadruk legt op uitgesproken kyfose.
• De patiënt kan rustig met zijn rug naar de muur gaan staan ​​en hem tegelijkertijd met 4 punten aanraken - de achterkant van het hoofd, schouderbladen, billen en hielen.

Als er de meeste tekenen van functionele aard zijn, vereist verbeterde kyfose voor correctie alleen preventieve maatregelen.

aangeboren

Er zijn twee hoofdopties voor de ontwikkeling van gebeurtenissen die verband houden met misvormingen van de wervelkolom. Hieraan hangt de tijd van manifestatie van de ziekte - in de vroege jeugd of adolescentie. Het eerste geval omvat alle vertebrale dysplasieën, waardoor de symptomen reeds in het eerste levensjaar optreden:

• Kyfose van de thoracale wervelkolom begint parallel te stijgen met de toename van de activiteit van het kind.
• Er is een vertraging in het tempo van lichamelijke ontwikkeling - de baby begint later zijn hoofd te houden, kruipen, zitten en leren lopen.
• Een geleidelijke overgang naar een verticale positie gaat gepaard met een verhoogde kromming. Kinderen kunnen vaak alleen zitten, omdat de vervormde wervelkolom hen niet in staat stelt om tijdens het lopen hun evenwicht te bewaren.
• Zonder tijdige chirurgische behandeling ontwikkelen zich geleidelijk misvormingen van de borst, wat leidt tot onomkeerbare veranderingen in het ademhalingssysteem en het hart.

De tweede variant van pathologie is de ziekte van Scheuermann-Mau. Het wordt veroorzaakt door schendingen van de ossificatieprocessen van de borstwervels, wat leidt tot een afname van hun sterkte:

• Het debuut van de pathologie wordt altijd waargenomen in de adolescentie, wanneer de maximale groei van het organisme optreedt.
• Er is een geleidelijke toename van kyfose, vergezeld van een aanhoudende verandering in houding.
• Er zijn episodes van rugpijn, ongemak in de interscapulaire regio, ademhalingsmoeilijkheden.
• In tegenstelling tot de functionele kromming, verandert de positie van de wervelkolom niet zowel in rust als tijdens speciale tests.

Aangeboren afwijkingen worden bevestigd door röntgenmethoden die karakteristieke veranderingen in de vorm van de onderste borstwervels aan het licht brengen.

verwierf

Deze groep manifestaties wordt gekenmerkt door het optreden van symptomen onder de conditie van een in eerste instantie gezonde wervelkolom. Toen leidde elk pathologisch proces tot de nederlaag van het bot of de bindweefselstructuren, waardoor de borstkromme sterk werd versterkt:

• Als de oorzaak van de toename in kromming verwonding was - een breuk van een wervel, dan worden de manifestaties daarvan extra opgemerkt. Het wordt altijd voorafgegaan door een val of een slag in het gebied van de wervelkolom. Bovendien is er een scherpe pijn in het gebied van de fractuur, een scherpe beperking van de mobiliteit.
• Versterking van de buiging door rachitis wordt alleen opgemerkt bij kinderen - door een tekort aan vitamine D is de ontwikkeling van het bewegingsapparaat verstoord. Naast de nederlaag van de wervelkolom, met de duidelijke vervorming van de schedel, evenals grote gewrichten.
• Osteoporose bij ouderen is vaak de oorzaak van de ontwikkeling van pathologische kyfose. Het wordt veroorzaakt door een spontane fractuur van de lichamen van de onderste borstwervels. Dit proces kan asymptomatisch zijn en wordt alleen bepaald aan de hand van een diepgaand onderzoek.
• Een pathologische vertebrale fractuur door tuberculose of tumormetastasen komt ook frequent voor. Diagnose is ook moeilijk, omdat het naast het versterken van kyfose moeilijk is om andere tekenen te identificeren.

Alle bovenstaande gevallen zijn verenigd door één fenomeen - kyfose, daarom wordt tijdens het onderzoek veel aandacht besteed aan extra differentiële kenmerken.

het voorkomen

Preventieve maatregelen moeten worden genomen bij alle kinderen en adolescenten met symptomen van functionele vervorming. Tegelijkertijd wordt een complexe verandering van levensstijl doorgevoerd, die de normale ontwikkeling van het bewegingsapparaat garandeert:

• Allereerst wordt aandacht besteed aan voeding - er worden meer zuivelproducten aan toegevoegd, evenals bronnen van vitamine D (vis, zeevruchten, plantaardige oliën). Een gevarieerd dieet dat voldoet aan de behoeften van het lichaam van het kind, is de sleutel tot een goede toestand van de organen en weefsels.
• Het wordt aanbevolen regelmatig statische houdingsoefeningen uit te voeren - loop met een boek, een zak zand of rijst op uw hoofd.
• Het is noodzakelijk om de manier van werken en rust goed te organiseren - om langdurig zitten uit te sluiten, wat bijdraagt ​​aan de versterking van de kyfose. Als het werk sedentair is, is het nodig om de hoogte van de tafel en de stoel af te stellen.
• Bovendien is het noodzakelijk om de gebruikelijke ontwikkelingsgymnastiek uit te voeren - minstens 2 keer per dag. Haar programma komt overeen met de standaard ochtendoefeningen of warming-up, alleen om het te voltooien is vereist met behulp van ademhalingsoefeningen.
• Als er extra tijd is, dan moet je gaan zwemmen - deze sport ontwikkelt gelijkmatig het gespierde korset van het lichaam, waarbij de positie van de wervelkolom wordt genormaliseerd.

Een actieve levensstijl en goede voeding is de belangrijkste preventie van ziekten van het bewegingsapparaat.

Conservatieve behandeling

Hoe kun je kyfose behandelen? Omdat de ziekte zich in de meeste gevallen geleidelijk ontwikkelt, moet de correctie lange tijd worden uitgevoerd. De hulp is verdeeld in verschillende fasen, waardoor de ziekte kan worden beïnvloed, rekening houdend met de mechanismen ervan:

• In de eerste behandelingsperiode wordt de mechanische verwijdering van de misvorming uitgevoerd met orthopedische middelen. Voor dit doel worden verschillende korsetten en verbanden gebruikt, waardoor de ruggengraat kunstmatig kan worden teruggebracht naar de gewenste positie.
• Bijna op hetzelfde moment begint de tweede fase - het omvat de ondersteuning van geneesmiddelen. Het bevat meestal spierverslappers en medicijnen die helpen bij het herstellen van misvormde gewrichten. Bovendien worden vitamines en micro-elementen gebruikt om de regeneratieprocessen te versnellen.
• De langste periode is het versterken van de rug met behulp van therapeutische gymnastiek - dit kan enkele jaren duren.

Het is de continuïteit van alle activiteiten die de pathologische buiging geleidelijk afvlakt, omdat pas na verloop van tijd de pathologische mechanismen kunnen worden onderbroken.

ondersteuning

Conservatieve behandeling van kyfose van de thoracale wervelkolom begint met de mechanische correctie van het defect. Hiervoor worden de volgende orthopedische producten in de praktijk gebruikt:

• De belangrijkste manier om patiënten te helpen is het constante dragen van het borstlumbale stijve korset. Het speciale ontwerp geeft de wervelkolom een ​​fysiologische positie, waardoor een grove afwijking wordt voorkomen. Geleidelijk aanpassen spieren en ligamenten zich aan de druk, waardoor de wervels terugkeren naar hun oorspronkelijke positie.
• Onderwatermethoden worden nu actief gebruikt, die worden getoond aan patiënten met aanhoudende misvormingen, vergezeld van pijnsyndroom. Gebruik hiervoor speciale apparaten die een gecontroleerd effect op de wervelkolom creëren.
• De toestand van de behandelende arts wordt regelmatig gecontroleerd met behulp van functionele metingen en monsters. Wanneer uitgesproken kyphose kan worden geëlimineerd, wordt de patiënt geadviseerd over te schakelen op het dragen van een verstelbaar korset.

Bij het kiezen van een orthopedisch product moet aandacht worden besteed aan het gemak, omdat het in de eerste fase van de behandeling bijna de hele dag moet worden gedragen.

geneesmiddelen

Aangezien de kunstmatige correctie van kyfose gepaard gaat met het wegvallen van de misvorming van de wervelkolom, is het noodzakelijk om de gewrichten zo snel mogelijk in de juiste positie te fixeren. Voor dit doel wordt medicijnondersteuning gebruikt, die de herstelprocessen versnelt:

• In de beginperiode worden spierverslappers voorgeschreven (Mydocalm, Sirdalud) - ze zorgen voor spierontspanning, gespannen als gevolg van de vervorming van de wervels.
• Anesthetica en anti-inflammatoire geneesmiddelen worden ook actief gebruikt. Hiermee kunt u omgaan met onaangename sensaties die optreden tijdens de eerste dagen van het dragen van een korset.
• Chondroprotectors worden gebruikt voor restauratie - preparaten die de regeneratie van gewrichtskraakbeen en membranen mogelijk maken. Ze moeten gedurende een lange tijd (minimaal 6 maanden) worden ingenomen, dus de behandeling begint meestal met injecties, waarna ze worden vervangen door tabletten.
• Bovendien is het voorschrijven van vitamine D en calcium vereist - ze zorgen voor een compleet herstel van botweefsel.

Tijdens de eerste twee fasen is stabilisatie van de kyfose van de thoracale wervelkolom vereist - de behandeling wordt vervolgens voortgezet door het versterken van de zachte weefsels met behulp van oefeningen.

versterking

Als het begin van therapeutische maatregelen plaatsvindt onder toezicht van een arts, wordt de laatste fase al grotendeels door de patiënt uitgevoerd. Ten eerste vindt fysiotherapie plaats in de vorm van een cursus en dan moet de patiënt het programma zelfstandig uitvoeren. Het bevat meestal de volgende hoeveelheid training:

• Oefenlessen moeten dagelijks worden gehouden, en ten minste tweemaal per dag. Elke training duurt gemiddeld 15 tot 25 minuten.
• De les begint met ademhalingsoefeningen - ritmische diepe ademhalingen worden uitgevoerd, aangevuld met soepele bewegingen van de handen.
• Dan begint de training van kleine en verre spiergroepen, te beginnen bij de handen en voeten. Meervoudige buiging en extensie worden uitgevoerd - rotatiebewegingen in de gewrichten zijn uitgesloten.
• Het belangrijkste deel van de training omvat het werken met de spieren van het lichaam (vooral de rug). Er moeten minstens 4 verschillende oefeningen worden uitgevoerd om de spieren rondom de wervelkolom te versterken.

In het laatste deel van de les werkt de patiënt aan de buikspieren en gaat vervolgens door met het consequent strekken van alle spieren. De finale wordt opnieuw korte ademhalingsoefeningen.

Chirurgische behandeling

Wanneer de kyfose gepaard gaat met onomkeerbare deformiteit van de wervels zelf, kan deze alleen met behulp van een operatie worden geëlimineerd. De volgende interventies worden meestal gebruikt om pathologische veranderingen te corrigeren:

• Functionele methoden impliceren een gedeeltelijk of volledig herstel van de mobiliteit in het getroffen segment van de wervelkolom. Momenteel worden hiervoor verschillende opties voor vertebrale prothesen gebruikt, evenals hun fixatie met behulp van metalen structuren.
• Cosmetische methoden worden alleen uitgevoerd met betrekking tot verworven varianten die niet gepaard gaan met een uitgesproken verlies van mobiliteit. Verschillende resolutievarianten van de aangetaste gebieden worden uitgevoerd met hun daaropvolgende fixatie met behulp van spinale fusie (gewrichtssluiting) of prothese.

De operatie impliceert niet de onmiddellijke terugkeer van de normale positie, evenals alle functies van de wervelkolom. Daarom doorloopt de patiënt na de interventie alle stadia van de conservatieve behandeling, waarbij de spieren en gewrichtsbanden zich aan de veranderingen kunnen aanpassen.

Wat is kyfose van de thoracale wervelkolom? Bij een gezond persoon heeft dit deel van het bewegingsapparaat verschillende fysiologische curven. Het concave gebied wordt lordose genoemd, het convexe gebied wordt kyphose genoemd. Deze bochten zijn noodzakelijk om de mobiliteit van de kolom te verzekeren en om de belastingen te neutraliseren. Fysiologische kyfose van de thoracale wervelkolom mag niet hoger zijn dan 45 graden. De geringste afwijking van deze waarde wordt beschouwd als pathologie.

Wat veroorzaakt de verbuiging van de ruggengraat?

Vervormingen kunnen om verschillende redenen optreden. Congenitale vormen ontwikkelen zich tegen de achtergrond van foetale misvormingen. Verworven pathologische kyfose van de thoracale wervelkolom vindt plaats in de aanwezigheid van genetische ziekten, postoperatieve complicaties, verwondingen en verlamming. De provocerende factoren zijn:

• slechte houding;
• de aanwezigheid van intervertebrale hernia en compressiesyndroom;
• wervel- en ruggemergtumoren;
• infectie.

Op basis van de oorsprong kan kyfotische misvorming verschillende vormen aannemen. Functionele kromming wordt geassocieerd met zwakte van de spieren en ligamenten van de rug. Gemanifesteerd in de vorm van een lichte buiging, die optreedt wanneer u zich tijdens het werken aan een tafel in een ongemakkelijke positie bevindt.

Bij kinderen dragen psychologische factoren bij aan een verzwakte houding. Op een gegeven moment beginnen ze zich te schamen voor hun lengte en proberen het te verbergen. Tijdens het liggen verschijnen de tekenen van kyfose niet. Op de röntgenfoto worden geen pathologische veranderingen gedetecteerd.

Kromming van de wervelkolom tijdens de adolescentie kan optreden tegen de achtergrond van het Scheuermann-Mau-syndroom. Het heeft een grote afbuigingshoek. Het optreden van misvorming draagt ​​bij aan een hernia van de thorax, waardoor de wervels een wigvormige vorm aannemen. De redenen voor de verhoogde kyfose kunnen verschillen:

• verdikking van het anterior intervertebrale ligament;
• necrose van hyaline structuren;
• overmatige botgroei bij de wervelgewrichten;
• verminderde spierspanning;
• effecten van osteoporose
• andere pathologieën van het bewegingsapparaat.

Alle experts hebben echter een gemeenschappelijke mening: Scheuermann-Mau-ziekte is van genetische oorsprong.

Paralytische kromming van de wervelkolom wordt beschouwd als een gevolg van hersenverlamming of polio. Gecompliceerd door vervorming van de borst. Posttraumatische kyfose ontstaat wanneer de wervels, het kraakbeen of de ligamenten worden beschadigd. Postoperatief wordt geassocieerd met het optreden van complicaties na chirurgische interventies gericht op het stabiliseren van de kolom. De ontwikkeling van degeneratieve kyfose kan bijdragen aan:

• verhoogde fysieke activiteit;
• spondylitis;
• zwelling;
• effecten van blootstelling.

symptomatologie

Sommige patiënten beschouwen deze ziekte niet als ernstig. De symptomen zijn grotendeels afhankelijk van de ernst van de spinale misvorming. Gladgemaakte kyfose heeft een hellingshoek van minder dan 15 graden, fysiologisch - 50. Pathologieën zijn krommingen groter dan deze waarde. In dergelijke gevallen wordt aangenomen dat kyfose is verbeterd. De menselijke wervelkolom is verantwoordelijk voor de innervatie van alle organen en weefsels. Kromming draagt ​​bij aan het knijpen van zenuwuiteinden, wat leidt tot disfunctie van de ledematen, tot verlamming. Het samendrukken van grote bloedvaten verhoogt het risico op een beroerte en een hartaanval.

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

De eerste symptomen van kyfose worden beschouwd:

• pijn en krampen in het vervormde deel van de rug;
• zwakte en verminderde gevoeligheid van de onderste ledematen;
• schending van de functies van het hart;
• ademhalings- en eetproblemen;
• impotentie bij mannen.

Verdere ontwikkeling van de ziekte draagt ​​bij aan de groei van de bult (zie foto). Tegen de achtergrond van dit pathologische proces neemt het volume van de borst af, wordt diafragmatische hernia gevormd, wordt het werk van de ademhalingsspieren belemmerd, neemt de mobiliteit van de wervelkolom af. Ademhalingsproblemen dragen bij aan het ontstaan ​​van congestie in de longen. De huid van de nasolabiale driehoek en de toppen van de vingers worden blauwachtig.

Kyfose gaat bijna altijd gepaard met verplaatsing van het hart, waardoor hartfalen ontstaat.

Wanneer de kromming van het thoracale gebied vaak longontsteking veroorzaakt.

Hoe wordt kyfose gedetecteerd?

Voor de diagnose worden verschillende technieken gebruikt. Het onderzoek begint met het onderzoek en de analyse van de medische geschiedenis van de patiënt. De arts moet weten wanneer precies de eerste symptomen van de ziekte zijn verschenen, met welke snelheid het zich ontwikkelt. Dysfuncties van de darm, het hart, de maag en de longen worden gedetecteerd. In het volgende stadium wordt het effect van de ziekte op het bewegingsapparaat geëvalueerd. Bepaal de flexibiliteit van de wervelkolom, de mate van kromming, het verslaan van bloedvaten en zenuwuiteinden.

Instrumentele methoden omvatten:

• Röntgenonderzoek in verschillende projecties;
• CT-scan;
• MR.

De laatstgenoemde methoden maken het mogelijk om de meest complete informatie te verkrijgen over de toestand van de wervels, het ruggenmerg en zenuwwortels.

Wat te doen als thoracale kyfose wordt verzacht of versterkt, is thuisbehandeling mogelijk?

Therapeutische activiteiten

Het is mogelijk om kyfose te behandelen met behulp van zowel conservatieve als chirurgische methoden. Medicamenteuze therapie is gericht op het elimineren van pijn. Het is de moeite waard eraan te denken dat ze de spinale deformiteit niet kan corrigeren. Het is noodzakelijk om de onderliggende ziekte te behandelen, breuken en andere verwondingen te voorkomen. Hormoonpreparaten, therapeutische oefeningen, vitaminen en mineralen worden gebruikt. Als een verkorting van de ledemaat wordt gedetecteerd, kan de patiënt pijn ervaren tijdens het lopen. Kies in dit geval orthopedische schoenen of inlegzolen.

Fysiotherapie en oefentherapie zijn een belangrijk onderdeel van de behandeling van kyfose. Het bestaat uit educatieve programma's die helpen bij het normaliseren van de positie van de wervels.

Het dragen van korsetten en nietjes is een belangrijk onderdeel van het behandelen van het Scheuermann-Mau-syndroom.

Het corrigeren van kyfose van 3-4 graden is alleen mogelijk door chirurgische ingrepen. De operatie wordt voorgeschreven in het geval dat conservatieve therapie niet effectief is en oefeningen in de kyfose van de thoracale wervelkolom niet in staat zijn pijn en tekenen van misvorming te elimineren. De indicatie voor een operatie is de aanwezigheid van een bult.

Operaties voor kyfose zijn gericht op:

• afname van de hellingshoek van de wervelkolom;
• het voorkomen van verdere ontwikkeling van de ziekte;
• eliminatie van compressiesyndroom;
• bescherm zacht weefsel tegen beschadiging.

Spinale fusie is een fixatie van een gebogen gebied op de binnenste beugel, samengesteld uit platen en schroeven.

Kyphoplastie wordt beschouwd als een minimaal invasieve interventie. Gebruikt om pijn te verlichten en schade aan de wervels te herstellen. Door een punctie in de holte wordt medisch cement ingespoten.

Osteotomie - een chirurgische procedure die wordt gebruikt om de kromming te verminderen, is het verwijderen van een wervelkolomwig.

Speciale gymnastiek helpt de ontwikkeling van kyfose te voorkomen. Voor mensen die een sedentaire levensstijl leiden, wordt aanbevolen om oefeningen uit te voeren die bijdragen aan de normalisatie van de spierspanning.

Kinderen moeten mogelijk een psycholoog raadplegen om te helpen bij het oplossen van problemen die tot slungeligheid leiden. In de vroege stadia van de ziekte is het dragen van een orthopedisch korset aangegeven.