Wanneer de situatie stabiliseert, ontspant het lichaam en keert het terug naar normaal functioneren. Bepaalde omstandigheden kunnen echter voorkomen dat iemand weer normaal wordt. Hij lijkt onder stress te staan ​​en de karakteristieke spierstress voor een dergelijke toestand wordt chronisch. Bovendien zijn de spijsvertering, cardiovasculaire systemen aangetast, de persoon wordt meer prikkelbaar en minder efficiënt.

Wanneer een dokter bezoeken?

Als de pijn langer dan 3 dagen niet weggaat en de spieren inactief zijn, of als gevoelloosheid, tintelingen, zwakte wordt gevoeld in de rug en nek, moet de patiënt medische hulp zoeken.

behandeling

Medische zorg is de behandeling van pijn geassocieerd met de compressie van zenuwuiteinden in het aangedane gebied van de wervelkolom. Als de pijn tijdens spierspasmen wordt veroorzaakt door problemen met de wervelkolom, omvat de behandeling niet alleen verlichting van pijn, maar ook het identificeren en elimineren van de oorzaak van spasmen.

Als medische behandeling voorschrijven artsen het gebruik van spierverslappers, ontstekingsremmende, kalmerende middelen. Geneesmiddelen in de vorm van prikken, pillen of zalven, voorgeschreven door een arts, verlichten spierzwelling, wat zal helpen om het beschadigde spierweefsel van de rug te kalmeren.

De meest effectieve methoden voor de behandeling van chronische spierspanning zijn:

• therapeutische massage
• acupunctuur,
• pharmacopuncture,
• wervelkolom tractie,
• osteopathie of manuele therapie, andere methoden.

het voorkomen

De beste manier om spasmen te voorkomen, is door uw spieren in een flexibele, getrainde toestand te houden. Voordat u aan uw fysieke activiteit begint, moet u nadenken over het opwarmen van de spieren en het strekken. Nuttige oefeningen gericht op het versterken van de spieren. Liefhebbers van actieve fysieke training moeten advies krijgen van een gespecialiseerde trainer die zal helpen bewegingen te corrigeren en de beste reeks oefeningen te vinden.

Hoe verwijder je de spasmen van de spieren van de rug en nek, ontdoe je van de pijn? Een paar praktische tips over hoe dit te doen zonder drugs te gebruiken:

Hoe ontspan je je rug om spierspanning te verlichten

De oorzaak van veel aandoeningen van de wervelkolom zijn krampen van de mediale interdigitale en diep korte laterale spieren van de onderrug. Kan spasmen van interstitiële spieren veroorzaken. Ze kunnen zich vele jaren in deze toestand bevinden en verstoppingen van de spieren van de tussenwervelschijven veroorzaken. Dit wordt de primaire oorzaak van de ontwikkeling van spinale pathologieën. Hoe ontspan je je rug om spasmen te verlichten? Wat raden artsen aan bij het spannen van de rugspieren? Welke middelen zijn het meest effectief?

Spierspanning: latent gevaar

Wanneer overmatige spanning van de rugspieren, elke ongemakkelijke beweging of een scherpe bocht leidt tot reflex spasmen. Tussenwervelschijven, die in een geperste toestand zijn, oefenen druk uit op de zenuwuiteinden en veroorzaken pijn van verschillende intensiteit. Als de druk te sterk is, breiden de schijven zich uit in alle richtingen, worden platter, relaxers helpen hier niet.

De wortels en zenuwen van het ruggenmerg zijn het meest kwetsbaar voor dergelijke druk. Wanneer ze geïrriteerd zijn, trekken de spieren van de tussenwervels samen, neemt de druk op de schijven toe en raken de wortels van het ruggenmerg nog meer geïrriteerd. Een gesloten proces leidt tot blokkering van het spinale segment. Om de geblesseerde plaats te beschermen, worden de omliggende spieren gespannen en verschijnt pijn. Medicamenteuze medicijnen bieden tijdelijke verlichting. Een gespierde spier vernauwt de bloedvaten, wat leidt tot een verstoring van het metabolisme en de voeding, niet alleen in de weefsels van de spieren, maar ook in de interne organen.

Tijdens spasmen wordt melkzuur in de spieren opgebouwd door de oxidatie van glucose met een gebrek aan zuurstof. Dit kan ook ernstige pijn veroorzaken. Zodra de spieren ontspannen, wordt het lumen van de vaten hersteld, het melkzuur uitgewassen, de pijn verdwijnt. Tijdens spierspasmen worden de vezels aan de binnenkant ook samengetrokken.

De spieren van de nek en rug zijn het meest vatbaar voor spasmen, omdat ze zich altijd in een gespannen toestand bevinden en zeer gevoelig zijn voor inspanning. Het is reflex spasme en blokkering van tussenwervelschijven die de belangrijkste oorzaak is van pijn in de wervelkolom. Een kleine hernia zelf zal geen pijn veroorzaken als er geen parallel spierspasme is. De naam "fibromyalgie" (rugpijn) is meer van toepassing op deze pathologie.

Chronische spierkrampen hebben een negatieve invloed op de kwaliteit van leven, en veroorzaken stress. Verlaat het probleem niet zonder aandacht, je moet ontspannen, maatregelen nemen om spanning en spierspasmen te elimineren.

De belangrijkste manieren om de spieren te ontspannen

Beantwoording van de vraag hoe de rugspieren te ontspannen, kunnen we een van de volgende technieken aanbevelen:

1. Massage. Elke vorm van massage is geschikt: handmatig, trillingen. U kunt een ontspannende massage of massage met ijs maken, waarbij cirkelvormige bewegingen worden uitgevoerd op het getroffen gebied. De pijn verdwijnt, spierspasmen worden verlicht. De normale bloedsomloop wordt hersteld.

2. Ademhalingsoefeningen. Tijdens inhalatie is het nodig om de spieren te belasten, alleen te ontspannen tijdens de uitademing. De volgende inhalatie wordt zonder spanning uitgevoerd en de uitademing duidt op een gevoel van verlichting van spierontspanning.

3. Warmtebehandeling. Bij een spanning die langer dan drie dagen aanhoudt, wordt thermische behandeling aanbevolen. Deze methode is van toepassing als er geen acute pijn en zwelling is. Warmte helpt de bloedtoevoer naar het getroffen gebied te stimuleren. Hoe maak je een kompres? Het is noodzakelijk om twee handdoeken te nemen, eentje nat te maken met heet water, het op het zere gedeelte te leggen, plastic folie erop te leggen en het op te rollen met een droge handdoek. Laat zo'n kompres 20 minuten staan.

4. Ultieme stress. Het verkleinde gebied moet zo veel mogelijk worden belast. De beperkende spanning wordt 30 seconden en langer aangehouden. Tijdens het uitademen ontspannen de spieren.

5. Sauna. In de sauna is de rug ontspannen, de spanning verdwijnt geleidelijk uit de spieren. Verbeterde voeding van de getroffen delen van de wervelkolom.

6. Manuele therapie. Om spanning te verlichten die effectief de rug uitrekt. De procedure, uitgevoerd door een specialist die een gepaste training heeft ondergaan, helpt om de ruimte tussen de wervels te vergroten, om de tussenwervelschijven op hun plaats te houden, om de druk op de zenuwwortels te verminderen. In de weefsels die door spasmen zijn aangetast, worden metabolische processen hersteld, vindt verbetering plaats.

7. Medicamenteuze behandeling. De spasmen kunnen met medicijnen worden verwijderd, de arts selecteert het afzonderlijk. Maar niet alle pillen zijn veilig, veel hebben veel bijwerkingen.

Overweeg sommige van deze methoden in meer detail, omdat ze kunnen worden gebruikt om de rug thuis te ontspannen.

Therapeutische gymnastiek

Oefening Voorbereiding

Oefeningen gericht op het strekken van de wervelkolom helpen om de juiste houding te behouden, flexibiliteit te behouden en spieren te ontspannen. Oefenen door pijn is onmogelijk, dus je moet je voorbereiden op de gymnastiek. Om dit te doen, ontspan je, zit op de rand van een hard oppervlak, leun achterover en trek je benen met je handen naar je borst. Het is noodzakelijk om een ​​positie te bereiken waarin de pijn verdwijnt. Na een paar minuten kunt u voorzichtig opstaan ​​om de spieren niet te belasten. Dan moet je gaan liggen, draai je knieën tegen je borst. Schud je benen in verschillende richtingen, ontspan je, leg je voeten op het bed, met de nadruk op de voeten. Dit zal spasmen in de lage rug helpen verlichten.

Om de opgehoopte spanning van het bovenste deel van de rug te verwijderen, moet u achterover in de stoel liggen en uw handen op de achterkant van het hoofd leggen. Laat na een paar minuten uw handen voorzichtig zakken. Van houding veranderen, iedereen kan een positie vinden waarin de spieren ontspannen.

Complexe oefeningen voor de onderrug

Oefeningen voor de rug moeten in een gemiddeld tempo worden uitgevoerd, elke keer meerdere keren worden herhaald en vervolgens een beetje ontspannen.

1. Om op de buik te liggen, zonder het bekken van de vloer te tillen, is het nodig om op de handen te duwen, de rug te buigen.

2. Ga op je rug liggen. Buig je knieën, druk je voeten op de grond. Kruis je armen, leg je handpalmen op je schouders. Hef uw hoofd en schouders hoog, zonder uw voeten van de vloer en de onderrug te heffen. In deze positie moet je een paar seconden blijven.

3. Ga op je buik liggen, hef je rechterbeen en linkerhand op en imiteer zwemmen als een kruip. In elke positie, gefixeerd gedurende 2 seconden.

Voor rugpijn wordt rugzwemmen aanbevolen. Alleen het water in het zwembad moet warm zijn.

Nekpijn oefeningen

Hoe de spieren van de nek te ontspannen? Je moet elke oefening vijf keer uitvoeren 's morgens en' s avonds. De eerste twee weken moet u de eerste drie oefeningen uitvoeren en later de rest toevoegen.

• Hoofd schuin naar voren en dan helemaal terug, waarbij de cervicale wervelkolom betrokken is.
• Draai je hoofd zo veel mogelijk naar links en rechts.
• Buig je hoofd naar de linkerschouder en vervolgens naar rechts.
• Hij laat zijn voorhoofd rusten met zijn handen, kantelt zijn hoofd naar voren en overwint weerstand. Bevestig de positie gedurende vijf seconden. Dit principe wordt gebruikt om afwijkingen van het hoofd met weerstand terug en zijwaarts uit te voeren.
• Neem een ​​lichte belasting (tot 2 kg), houd het op gestrekte handen. Tegelijkertijd schouderophalend.

Ontspannende massage

Een professionele massagetherapeut moet een ontspannende rugmassage voor mannen of vrouwen uitvoeren. Hij zal in staat zijn om stressverlichting, spierspasmen te bereiken. Na een professionele massage zal de bloedcirculatie verbeteren, pijn en stijfheid verdwijnen. Deskundigen adviseren om ten minste vier massagesessies te ondergaan, indien mogelijk, moeten ze worden uitgerekt tot zes weken. Het is noodzakelijk om uw gezondheid te controleren, als de massage geen resultaten heeft opgeleverd, is het noodzakelijk om een ​​andere methode te gebruiken.

De patiënt wordt op een plat oppervlak geplaatst, de achterkant van de man of het meisje begint met lichte bewegingen van onder naar boven langs de rug langs de wervelkolom. Bij het naar boven bewegen, moeten de inspanningen van de armen iets sterker zijn dan wanneer ze naar beneden bewegen. Dan volgen de makkelijke beukende bewegingen. Er wordt speciaal aandacht besteed aan het masseren van de hals en schouders. Als alternatief worden delen van de rug van de zijkanten naar de wervelkolom gewreven.

In het middelgebied moeten de armen vrij kunnen schuiven, waardoor de spieren van de taille naar de nek worden ontspannen. Om dit te doen, kunt u een paar druppels massageolie op uw handen aanbrengen. Het is noodzakelijk om 5 cm aan elke kant langs de lijn van de wervelkolom te vangen. Afvlakking kan worden afgewisseld met een lichte druk.

Het masseren van de nek en schouders moet erg voorzichtig zijn. Beweging moet bij het beeldhouwen op de handen van het beeldhouwwerk lijken. Geleidelijk aan neemt de intensiteit toe, de schouders moeten kneden met twee handen, inspanningen leveren. Het gebied van de schouderbladen wordt gemasseerd door cirkelvormige bewegingen van de handpalmen. Vingertoppen moeten alle spieren rond de schouderbladen onderzoeken.

Om eindelijk te begrijpen hoe u een ontspannende rugmassage kunt doen, moet u de relevante cursussen voltooien. Helpt een heleboel nieuwe educatieve video's te leren. Na het te hebben bekeken, kun je de basistechniek van strelen, knijpen en rekken van de huid tijdens een massage leren. Niet-professionele massage kan ook verlichting brengen van osteochondrose, spierspasmen.

Massage heeft een aantal contra-indicaties, daarom is overleg met de behandelende arts noodzakelijk. En alle manieren, ontspannende spieren, zijn niet zo onschuldig als ze lijken. Het is beter om eerst de arts te bezoeken, om onderzocht te worden en niet om zelf medicatie te nemen.

Hoe spasmen van de rugspieren te verwijderen

Gezonde spieren moeten soepel en elastisch zijn. Dit betekent dat met de hulp van vrijwillige inspanning, normaal spierweefsel gespannen of ontspannen wordt. Maar met de leeftijd zijn er gebieden op het lichaam waar de rugspieren bijna altijd gespannen zijn. Is het mogelijk om hiermee om te gaan en hoe het te doen, beschouwen we in dit artikel.

Wat is spierspasmen

Deze pathologie is onvrijwillige spasmen of spiersamentrekkingen.

Ze veroorzaken een plotselinge rugpijn. Vergelijkbare sensaties duren een paar seconden of langer. Ongeacht de duur van het pijnsyndroom, geeft het de persoon een onaangenaam gevoel. Daarom is het noodzakelijk om hem niet alleen te bestrijden met folk remedies, maar ook met behulp van de kennis van gekwalificeerde artsen.

Een spasme kan verschillende oorzaken hebben. Het veroorzaakte bijvoorbeeld tocht of een sterke verandering in lichaamshouding. Soms ontwikkelt het zich tot een chronische ziekte. Zo'n spiercontractie geeft vroegere letsels aan. Constante stress veroorzaakt pijn en groot ongemak.

Mogelijke bronnen van problemen

Spasme van de rugspieren heeft verschillende oorzaken en de behandeling hangt van hen af. Conventioneel worden de factoren van het optreden van ernstige pijn verdeeld in vier grote groepen. Spierspasmen komen dus vaak voor van eerder verkregen verwondingen, ziektes, langdurige stress, stress. Het is de moeite waard om deze redenen in meer detail te bekijken.

verwondingen

Pijn verschijnt onvermijdelijk in het geval van schade aan het spierweefsel van de rug. Pijn is de manier van het lichaam om het geblesseerde gebied te beschermen en verdere degeneratie te voorkomen. Spasme spieren van de rug knijpen de zenuwen. Dit proces veroorzaakt pijn en leidt tot een sterke spasmen.

Wanneer een blessure optreedt, verschijnt het musculo-tonische syndroom onverwacht. Elke dag zware dingen dragen of achteloos het lichaam draaien, kan ondraaglijke pijn veroorzaken. Vaak is overbelasting van de rugspieren een gevolg van verwondingen bij de geboorte. Verschijnen tijdens de bevalling dergelijke verwondingen begeleiden een persoon voor het leven.

Andere ziekten

Daarnaast zijn onder meer de oorzaken van spierspanning aandoeningen als osteochondrose, hernia's en verschillende spinale pathologieën.

Deze ziekten beperken de beweging van het beschadigde gebied. Dit leidt tot langdurige spanning aan de achterkant. De vastgeklemde spieren herinneren zich aan ondraaglijke pijn.

Frequente spierspanning

Als u lange tijd in dezelfde ongemakkelijke positie zit, is een langdurige spasme van de rugspieren in het lumbale gebied praktisch onvermijdelijk. Het dragen van zware tassen of het onjuist planten van een leerling verhoogt bijvoorbeeld al het risico op spasmen.

Wanneer een persoon veel tijd in deze toestand doorbrengt, begint het remproces. Dit betekent dat de vezels de houding onthouden en proberen er altijd in te blijven.

Emotionele stress

De stresstoestand van het lichaam wordt gekenmerkt door frequente hartslag, langzame vertering van voedsel, adrenalinestoot. Het verhoogt ook de tonus in de spieren. Deze voorwaarde is bedoeld om iemand op te zetten om te beschermen tegen allerlei soorten verwondingen.

Wanneer het potentiële gevaar verdwijnt, keert het lichaam terug naar zijn normale toestand. Maar als stress langdurig is, kan spierspasmen in de thoracale wervelkolom chronisch worden.

species

Spiervezel spasmen kunnen worden onderverdeeld in twee soorten: tonisch en clonisch. Het eerste type verschijnt vaak bij mensen die op kantoor werken en bij studenten.

Bij verkeerd gebruik van de houding aan de tafel beginnen de spieren pijn te doen. De pijnen hebben pijn en de zone van spasmen verhardt en wordt ongewoon hard. Bij palpatie neemt de pijn toe en wordt deze in verschillende delen van de rug gevoeld.

Het tweede type is clonische spasmen. Tijdens hen verandert de spierspanning vaak. Deze toestand kan worden herkend door plotselinge spiertrillingen. Soms zijn er in de medische praktijk ook gecombineerde spasmen. Deze pathologie wordt tonisch-clonische convulsies genoemd.

symptomatologie

Het eerste en belangrijkste symptoom van spasmen is pijn tussen de schouderbladen, omdat in deze zone spierspanning de eerste is die zich manifesteert.

Acute pijnlijke sensaties worden pijnlijk. Dan wordt de pijn gevoeld in het rechter of linker schouderblad en wordt deze verergerd in beweging. Vanwege dorsalgie is de patiënt soms niet in staat om zijn dagelijkse activiteiten te doen. Bovendien is het mogelijk om een ​​zegel op de plaats van ongemak te vinden.

Een langdurig pijnsyndroom kan iemand ernstig pijnigen. In sommige gevallen is er zelfs een risico op atrofie van spierweefsel, dat wordt vervangen door vezels met zoutafzettingen.

Degeneratieve processen bemoeilijken de behandeling aanzienlijk. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de spasmen van de rugspieren effectief en permanent te verwijderen.

Behandelmethoden

Tot op heden zijn er veel verschillende manieren van therapie. In de regel adviseren artsen opwarmgels voor de rug en pijnmedicatie.

Als u niet onmiddellijk na het begin van de symptomen een arts ziet, kunnen ernstige complicaties optreden. Het belangrijkste aan spasmen is weten hoe je spierspasmen van de taille kunt verlichten. Dit kan bijvoorbeeld een klassieke massage helpen.

Medicatietherapie

Pijnsyndroom is de meest accurate van de tekenen van een kwaal aan de achterkant. Het is een gevolg van de ontsteking en druk van de spiervezels op de zenuwen. Om het ongemak te verlichten, wordt het aanbevolen om medicijnen te nemen met verdovende en ontstekingsremmende effecten. Effectief zijn:

• spierverslappers - geneesmiddelen om pijn te kalmeren, die "weten" hoe u uw rugspieren kunt ontspannen bij osteochondrose;
• Ketorol, Ketonalidiklofenak elimineren ogenblikkelijk pijn met verschillende intensiteit en lokalisatie;
• spasmalgon-tabletten zijn in staat om pijn, spierverlamming gedurende een lange tijd te verwijderen;
• voor de behandeling van spierspasmen schrijven experts niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen toe;
• relaxers worden soms gebruikt. Deze geneesmiddelen worden gebruikt aan het begin van de behandeling.

Voordat u een van deze geneesmiddelen gebruikt, moet u de instructies voor hen lezen, omdat pijnmedicatie bijwerkingen kan hebben.

Ze mogen niet te lang duren. Als de pijn na drie dagen niet stopt, moet een onderzoek door een specialist worden uitgevoerd. U kunt tijdens de behandeling geen alcohol drinken.

Oefeningen en zelfmassage

Massage zal helpen bij het verwijderen van overbelasting van de rugspieren. Kneden, vibratie, rekken, druk op de stof is ideaal om te gebruiken als onderdeel van het complex.

Een lichte massage met een ijsblokje heeft een positief effect. Het wordt uitgevoerd in cirkelvormige bewegingen op de zere plek. Onder invloed van kou neemt de pijn af.

Als de pijnlijke toestand van de spiervezels aanhoudt, moet je proberen thuis met warmte behandeld te worden. Wanneer de zwelling en pijn voorbij zijn, is het mogelijk om het beschadigde gebied te verwarmen om de bloedstroom te verbeteren.

De eenvoudigste manier om dit te doen is om het gebied in te pakken met een warme handdoek. Dan moet je op de plastic folie leggen en deze afdekken met een dikke doek.

Om de zenuwuiteinden op te klemmen, om de normale voeding van weefsels te hervatten, adviseren artsen om verschillende striae te doen. Zelfmassage is ook een goede hulp. Zwem- en wateroefeningen vullen het hoofdtraject van de behandeling perfect aan. Maar voordat u begint aan een dergelijke zelfbehandeling, moet u uw arts raadplegen.

acupunctuur

Acupunctuur is een vrij nieuwe manier van therapie in ons land. Maar in het Oosten wordt het lange tijd gebruikt. Dunne naalden zijn gunstig voor de zenuwen in de spieren.

Het doordringen van de huid met naalden beïnvloedt effectief de spastische spieren van de rug en elimineert de spasmen. Maar voordat u een sessie besluit, moet u serieus overwegen een specialist op dit gebied te kiezen.

Gevolgen van aanhoudende aanvallen

Spasmen van de spinale spieren hebben veel negatieve gevolgen voor de patiënt. De meest voorkomende zijn:

1. Het slechte effect van spasmen op de algemene conditie van de wervelkolom. In geavanceerde gevallen kunnen ze de kromming ervan uitlokken.
2. De huid boven het getroffen gebied is droog en traag. Langdurige spasmen veroorzaken verstopte vaten en poriën.
3. Ook verergert ontsteking, die gepaard gaat met aanvallen van ernstige pijn, de kwaliteit van leven van de patiënt.

Preventieve maatregelen

Om een ​​dergelijk fenomeen in jezelf te voorkomen, moet je de staat van het spierweefsel controleren. Het is handig om waterprocedures te oefenen, om uit te rekken.

In het bijzonder, degenen die langdurig zitten, moeten voor hun gezondheid zorgen. Alcoholhoudende dranken, cafeïne, gebrek aan calcium en kalium, kunnen alleen maar helpen bij het ontstaan ​​van onvrijwillige stress.

conclusie

De spasmen verschijnen onverwacht en verbergen een groot gevaar. Als u dergelijke schade niet behandelt, kan dit onherstelbare schade aan de gezondheid veroorzaken. Om problemen te voorkomen, moet je je houden aan een gezonde levensstijl, meer bewegen.

Negeren van de eerste tekenen van ziekte kan niet zijn, omdat ze niet met de tijd meegaan, maar alleen de conditie van de ruggenmergspieren verergeren. Hoe sneller de diagnose wordt gesteld, hoe succesvoller de behandeling zal zijn.

Spasme van de rugspieren - het belangrijkste om de oorzaak te elimineren

Een spasme van de rugspieren is een pathologische toestand van de lendespieren, gekenmerkt door een verlies aan plasticiteit, stijfheid en het ontbreken van de mogelijkheid van volledige ontspanning. Deze aandoening is chronisch, pijnlijk langdurig en kan jarenlang aanhouden.

Rigiditeit levert een indrukwekkende lijst van problemen op, kan een katalysator zijn voor het ontstaan, de ontwikkeling van andere ziekten. Helaas wordt het probleem van stijfheid (een sterke toename in de tonus van spierstructuren) oppervlakkig beschreven in de medische literatuur.

Statistisch gezien is in de helft van de gevallen van behandeling de staat van stijfheid betrokken bij het optreden van ondraaglijke rugpijn.

We zullen proberen om duidelijk te begrijpen, om de oorzaken, kenmerken, behandeling van deze pathologie te bespreken.

Etiologie van lage rug spasmen

Lijst van factoren die leiden tot de opkomst en ontwikkeling van een dergelijke staat.

Obesitas - deze omstandigheid is goed voor maximaal veertig procent van de gevallen.

Overgewicht is een belangrijke katalysator voor overbelasting van spierstructuren. Dikwijls wordt overgewicht geacht blijvende pijn in de rug te veroorzaken, vooral in het onderste deel. Natuurlijk is niet iedereen die met gewichten de toegestane waarden overschrijdt bekend met rugpijn.

Er zijn situaties waarbij de achterkant van een persoon in staat is om te gaan met verhoogde belastingen. Ofwel de "kracht" van de spieren is ingebouwd door de natuur (vanaf de geboorte), of het feit dat het gewicht wordt verdeeld door het lichaam, dat inherent is aan volledige mensen, speelt een rol.

Gewichtstoename, aanvankelijk een dun persoon, als gevolg van ziekte, negeert de basis van gezond eten, het script is negatief. Immers, voor de extra kilo's is het lichaam van dergelijke mensen moeilijker aan te passen, de problemen met de rug zijn voelbaarder.

Ten slotte is de optie om het lichaamsgewicht te verhogen, samen met de groei van de buik, het gevaarlijkst.

Wanneer de buik groeit, worden de buikspieren traag, verzwakken en strekken. Het gespierde korset van de rug wordt achtergelaten zonder een frontlijn van steun, de hele rug van het gewicht van een overgewicht wordt verondersteld door de lendenen.

De structuren van de spieren van de rug "werken" in de verbeterde modus - ze houden het gewicht vast, waardoor de groei van de buik wordt tegengewerkt.

Vetafzettingen in de buikalarmbel, omdat het gewicht van de overmaat een onnatuurlijke (pathologische) toename van de lumbale buiging met zich meebrengt. Spierstructuren van de onderrug weerstaan ​​de toename van lordose, terwijl het noodzakelijke evenwichtsevenwicht wordt gehandhaafd ten koste van waarneembare overbelasting en pijn.

Dergelijke manifestaties zijn kenmerkend bij langdurig wandelen of langdurig staan. Het wordt gemakkelijker als een persoon gaat liggen om te rusten.

Vaak is een dergelijke "herstelperiode" echter onvoldoende, de overspanning wordt chronisch. Elke dag is het "knijpen" van de lendespieren sterker, de persoon wordt gekweld door pijnlijke spasmen.

Als de buik groot is en de rug zwak, dan zijn er risico's op het ontwikkelen van een uiterst gevaarlijke situatie - het wervellichaam verschuift (schuift naar voren in verhouding tot het onderliggende). Zo'n toestand wordt falez genoemd.

• gedeeltelijke overlap van het wervelkanaal
• compressie van de zenuwwortels
• verhoogde pijn in de lumbale regio
• de bloedtoevoer naar de benen verslechtert

Het therapeutische proces van lutez is gecompliceerd, soms is wervelkolomchirurgie vereist om verdere verplaatsing van de wervel te voorkomen.

Er is maar één alternatief voor de operatie om de lendenen te bevrijden van buitensporige belastingen:

• Verminder het gewicht
• Stop de groei van de buik

Dergelijke mondiale taken worden niet meteen opgelost, het kost veel moeite om de levensstijl te veranderen. Vooral het dieet.

Systematisch voorkomende stressvolle situaties, nerveuze spanning - 40%.

De relatie tussen negatieve emotionele shock en lage-rugpijn bestaat, hoewel sommigen een nalatige houding hebben, de frequente stress die aan rugklachten kleeft niet meegerekend.

Laten we proberen deze etiologische factor in meer detail te sorteren.

De spieren van de rug, zoals inderdaad alle spierstructuren van het lichaam, ontvangen "bevelen" van het centrale zenuwstelsel. Langdurige zenuwoverbelasting, die gepaard gaat met langdurige, constante stress, kan leiden tot chronische spasmen.

Een reactie op emotionele stoornissen is de verhoogde activiteit van de bijnieren.

Dientengevolge komt een grote hoeveelheid adrenaline, cortisol, stresshormonen, die dienen als katalysatoren voor een aantal stoornissen, in het bloed:

• druk stijgt
• vaartuigen smal
• de pols neemt toe
• spierspanning neemt toe, inclusief de onderrug

Als het opvullen van stresshormonen systematisch is, worden de spierstructuren constant overbelast. Pijnlijke krampen worden chronisch.

Systematische emotionele schokken gaan gepaard met slaapstoornissen, die indirect het "welzijn" van de rug negatief beïnvloeden.

Wanneer een persoon niet lang in slaap kan vallen, is hij nerveus, zijn spieren krijgen geen behoorlijke rust en ontspanning.

De lendenen zijn gevoelig voor pijn tot nerveuze schokken, vooral regelmatig herhaald.

Bovendien is het aantal gevallen waarin het optreden van pijnlijke pijn in de rug te wijten is aan psychologische factoren aanzienlijk hoger, soms tot 50%.

De lijst met emotionele toestanden die tot dergelijke schendingen kunnen leiden:

• langdurige depressie
• angst
• zorgen
• prikkelbaarheid bij nabije mensen, geluiden
• seksuele ontevredenheid
• bezorgdheid over financieel welzijn
• ongunstig microklimaat in het gezin of op het werk
• spanning veroorzaakt door conflicten met naaste familieleden die afhankelijk zijn van alcohol en drugs

Verwonding van de tussenwervelschijf, gewricht - 5-10%

Hernia, schade aan de wervels, tussenwervelgewrichten, een oorzakelijke factor, als gevolg waarvan de "compressie", beperking van de mobiliteit beïnvloed spierstructuur.

Soms is het negatieve effect van spierstijfheid onevenredig hoger dan de "schade" die het lichaam door verwondingen oploopt. Een dergelijke situatie wordt echter eerder als een uitzondering beschouwd. Integendeel, de omgekeerde keten van gebeurtenissen wordt vaak getraceerd.

Lange spasmen van de lumbale spieren creëren voorwaarden voor het uitknijpen van de schijven, verplaatsing van de tussenwervelgewrichten.

Eentonigheid of ongebruikelijke belastingen - 5%

Spierstructuren van de onderrug zijn beperkt tijdens het werken, en vereisen een lang verblijf in een staande positie, met de rug gebogen. Een typisch voorbeeld zijn de schoonmakers, wasvrouwen. Voor een deel worden summer residents toegevoegd aan deze lijst, maar gedurende het seizoen hebben ze geen tijd om hun rug te belasten voordat chronische spasmen verschijnen. Overdadige ijver op de bedden is beperkt tot lumbale lumbago.

Klinisch beeld

De verhoogde symptomen gaan gepaard met de volgende symptomen:

• pijnlijke pijn
• pijntjes en stijfheid in de basis van de wervelkolom (heiligbeen)

Toen de nacht viel, uit vermoeidheid opgedaan tijdens de dag, pijn toeneemt, zelfs tot op een plaats ongeveer 15-20 minuten wordt problematisch taak staan.

In verwaarloosde situaties wordt gevoelloosheid van de ledematen toegevoegd aan de vermelde symptomen, pijn in de benen, vermindert. Vooral in het onderbeengebied.

Bovendien kan onplezierige pijn worden gelokaliseerd in de gluteale spieren.

Symmetrie van pijn, basiscriterium voor chronische lumbale spierspasmen. De diagnose is bijna bevestigd in de aanwezigheid van overmatige spanning van de spiervezels van het voorste oppervlak van de dijen.

Bevoegde reumatoloog aan de interne inspectie zal niet stijfheid van de rug te missen, omdat de rug van de patiënt wordt letterlijk "gemaakt" van hard rubber. Palpatie is moeilijk, de effectiviteit van de eerste massage is minimaal.

De strakheid van de spieren van de onderrug, bloedvaten, is zo groot dat soms zelfs krachtig wrijven niet kan leiden tot een verhoogde bloedcirculatie, roodheid van de huid.

Extra symptomen geassocieerd met krampen:

• verlies van flexibiliteit en mobiliteit
• moeite met bochten, bochten, het is moeilijk om veters te binden

Mislukte (scherpe) rotatie, kanteling, overmatige belasting kan verplaatsing van de tussenwervelgewrichten veroorzaken. De pijn zal intenser worden, de spasmen zullen scherp worden.

In een negatief scenario kunnen spasmodische spieren de tussenwervelschijf "passeren", waardoor er een traan ontstaat. Triest totaal - uitsteeksel, hernia.

diagnostiek

Het doel van diagnostische maatregelen is het elimineren van de waarschijnlijkheid van gevaarlijke pathologische processen, met een soortgelijk klinisch beeld.

Om een ​​diagnose te stellen, is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat er geen ziekten zijn die een groter gevaar met zich meebrengen dan de stijfheid van de rugspieren.

De lijst met voorgeschreven procedures:

• röntgenfoto van de wervelkolom
• MRI
• radio dip-scan
• bloed doneren (om het lichaam te beschermen tegen spondylitis ankylopoetica)

Hoe een spasme van de rug te behandelen

Het geselecteerde behandelingsregime moet goed doordacht en redelijk zijn. De effectiviteit van het therapeutische proces wordt verminderd als de oorzaak ten onrechte wordt vermeld.

Wanneer spierstijfheid veroorzaakt door systematische nerveuze spanning, emotionele stoornissen, dan is de arts zal proberen om de patiënt te overtuigen om de geschiktheid van de therapeut sessies.

Herstel van de kalmte, "verlichting" van de stress veroorzaakt door stress, helpt bij de opvang van antidepressiva (het naleven van medische voorschriften), verzachtende kruiden, vergoedingen (infusen en afkooksels).

De lijst met algemene aanbevelingen, waarvan sommige mogelijk een praktisch effect hebben:

• Verander op een positieve manier (neem de wereld om ons heen niet waar in donkere kleuren), verander van gedachten. Ik kan niet beweren dat de taak complex is, enorme toewijding vereist, verandering niet op één dag kan gebeuren. Echter, na verloop van tijd (de exacte timing zal niet door meer dan één arts worden aangekondigd), zult u zeker positieve veranderingen in uw humeur voelen, maar het belangrijkste gevoel.
• Stop met rouw om het "mislukte leven", ga handelen, neem maatregelen om de levenssituatie ten goede te veranderen.
• Creëer een positieve sfeer rondom - meer positieve emoties.
• Heb een grote interesse in iets nuttigs - een creatief interessante hobby is welkom.
• Pas (indien mogelijk) het intieme leven aan.
• Oefening, matig, zonder fanatisme.
• Misschien heb je lichaamgerichte psychotherapiesessies nodig. Patiëntneurosen hebben moeite door middel van procedures voor het contact met het lichaam (massage, verschillende ademhalingstechnieken).

Negatieve emoties, traumatische herinneringen, "ingeprent" in de spieren, die het welzijn negatief beïnvloeden.

Wanneer de stijfheid van de lumbale spierstructuur door gedwongen (werk noodzaak) die in een gebogen positie, moet de positie periodiek wijzigen of gebruik een bandage.

Het ongemak veroorzaakt door het dragen is onbeduidend in vergelijking met het gevaar van overbelasting van de onderrug en het "verdienen" van een hernia.

te zwaar

Als stijfheid, chronische spanning in de onderrug een gevolg is van een grote buik, overgewicht, wordt het aanpassen van het dieet als een verplichte therapeutische taak beschouwd.

Onafhankelijke manipulaties zijn ongewenst, voedingsdeskundigenconsultaties zijn vereist. De keuze van het dieet zonder de toestemming van de arts is beladen met een verslechtering van de gezondheid.

Laten we het meer hebben over voeding en gewichtsverlies, de basiscriteria voor een voedzaam dieet.

Dus om fastfoodproducten uit te sluiten:

• gerookt vlees (kip, vlees)
• afgewerkte vleesproducten verwerkt door smaakversterkers - ham, hakken, spek
• halffabrikaten, die in de overgrote meerderheid worden bereid uit vleesproductie-afval - worsten, worsten
• fastfoodketens, pizzeria's worden niet aanbevolen

Wat de aankoop van rauw vlees betreft, is het zeker het beste om te kopen in bewezen boerderijen, of in dorpen met vrienden, waar de groei van levende wezens plaatsvindt op natuurlijke voeding, zonder chemicaliën.

Deze optie is echter geïdealiseerd, maar de realiteit is dat de meesten niet zulke vrienden hebben. Vlees op de markt, de winkel.

In dit geval komt de kookmethode naar voren:

• koken
• voor een paar
• waterdovend
• bakken (thuis)

Verwijder voor het koken het filmvet, de huid, verzadigd met schadelijke stoffen.

Het is raadzaam om te stoppen met braden, roken, aspic, geen vet vlees bouillon. De prioriteit van groenten- en champignonsoepen.

Wat er over vlees is gezegd, verliest zijn relevantie voor vis niet. Ideale aankoop in de visindustrie, of in de winkel live. Als het product bevroren of gekoeld is, probeer dan goed te koken.

De lijst met "sancties" -producten met een grote buik:

• banketbakkerij
• chocolade
• roomdesserts
• chocolade, boter, pasta
• mayonaise
• vette vis
• kaviaar
• beluchting
• alcohol
• chips

Verrijk het dieet met "negatieve" calorievoedsel:

• broccoli
• kool
• groenten
• spinazie
• selderij
• peterselie
• dille
• bonen
• gekiemde tarwe
• boekweit, havergrutten
• appels
• magere zuivelproducten
• zemelenbrood
• aardappelen

Competent helpen in de strijd tegen overgewicht zal de diëtist helpen, overleggen voordat het dieet wordt aangepast.

Als de oorzaak van de spasmen de verplaatsing van de ruggengraatverbindingen was, is handmatige therapie voorgeschreven. Het is goed te combineren met post isometrische ontspanning. Positieve behandelingsdynamiek is aanwezig, maar zonder de onderliggende oorzaak van de prikkelende spasmen te elimineren, is de effectiviteit van de sessies kortdurend.

Onder medische voorschriften, wanneer de ziekte gecompliceerd is door de inbreuk op de zenuwwortel, zijn er:

• acupunctuur
• Novocainic blokkade

Indien nodig krijgen patiënten medicijnen voorgeschreven die spierstructuren ontspannen - spierverslappers natuurlijk, gezien de mogelijke contra-indicaties. Dergelijke medicijnen kunnen averechts werken, meer pijn veroorzaken. Niet alle patiënten worden goed verdragen.

Positieve prestaties, onderhevig aan systematische prestaties, is te verwachten van een complex van medische gymnastiek. Selectie van oefeningen - het voorrecht van de reumatoloog, onafhankelijk (kopiëren van internet) de keuze wordt niet aanbevolen. Zorg ervoor dat je een arts raadpleegt.

Alleen door het verwijderen van de oorzaak van spasmen van de rugspieren, zal je het tij keren en positieve resultaten behalen.

Hoe spasmen van de spieren van de rug te verwijderen?

Spierspasmen zijn een scherpe samentrekking van spiervezels. Begeleid door pijnlijke sensaties van overbelasting van spieren en knijpende zenuwvezels. Extreem ondraaglijke pijn van een spasme, die de zenuwvezel van de sensorische zenuwen van het ruggenmerg drukt.

Hoe komt spasmen tot stand?

De menselijke wervelkolom bestaat uit 33-35 wervels, die de dorsale kolom vormen - de belangrijkste "kern" van het lichaam. In de wervelkolom bevindt zich het ruggenmerg, dat verantwoordelijk is voor de overdracht van impulsen vanuit de hersenen, reflexen voor externe stimuli en controle van de interne systemen van het lichaam door nerveuze vegetatica. De wervelkolom is strak omgeven door spieren die de wervels onderling spannen, waardoor een dichte spierlaag ontstaat die blessures voorkomt en de ruggengraat bij elkaar houdt.

Er zijn twee lagen rugspieren - diep en oppervlakkig. De spieren van de diepe laag verbinden de wervels door de spier aan de transversale processen van de nabijgelegen wervels te hechten. De transversale spieren stellen een persoon in staat om het lichaam naar voren en naar achteren te kantelen. De oppervlaktelaag is verantwoordelijk voor bochten, torso. Spierweefsel in het lichaam is verdeeld in gladde, gestreepte en hartspier.

Glad spierweefsel wordt niet door de mens beheerst. Gladde spieren zijn geconcentreerd in de interne organen - de maag, darmen, baarmoeder, vagina, enz. Het gestreepte spierweefsel wordt skelet genoemd, het omgeeft de botten en organen. Door samentrekkende spieren kun je delen van het lichaam in de ruimte verplaatsen. Skelet gecontroleerd door het menselijk bewustzijn.

Spasmen worden onvrijwillige samentrekkingen van individuele of groepen rugspieren genoemd. Spasmen gaan gepaard met pijn.

De eigenlijke mechanica van spasmen is het verschijnen van een zenuwimpuls, die met een hoge frequentie de spier beïnvloedt. Na de excitatie van spierweefsel, zijn myosine en actine, de "tandwielen" van de spier, betrokken bij het werk, dat met hun werk de spier comprimeert. Normaal gesproken leidt dit proces tot motorische activiteit - spiercontractie, maar bij pathologieën ontwikkelt de contractie zich tot een pijnlijk proces, wat een spasme is.

redenen

Spasme van de spieren van de rug kan worden onderverdeeld in het hebben van een epileptische aard en het niet hebben van een dergelijke. Het verschil in de oorzaak van de spasmen - epileptische spasmen treedt op als gevolg van de ontwikkeling van een krachtige inductiepuls van de getroffen groep zenuwkernen, die de spieren krampachtig samentrekken. Niet-epileptische spasmen treden op vanwege de excitatie van individuele CZS-structuren, disfunctie van individuele neuronen, onder invloed van toxische, endocriene, elektrolytische en metabolische stoffen, stoornissen van sommige psychogene factoren.

Ook zijn spasmen verdeeld in tonisch en clonisch. Tonische spasmen worden veroorzaakt door langdurige spanning van de spiervezel, die samentrekt en langdurige en langdurige pijn bij de patiënt veroorzaakt. Spier zal worden gevoeld bij palpatie, er is een gevoel van spanning. Klonische spasmen zijn schokkerige samentrekkingen die worden afgewisseld met spierontspanning. Bij de gewone mensen heet dit fenomeen kramp.

Spasmen van de spieren van de rug treden op als gevolg van interne en externe stoornissen in de normale werking van het lichaam. Er zijn de volgende oorzaken van spasmen van de rug:

• trauma;
• Spinale aandoeningen;
• Spiervermoeidheid;
• spanning;
• Epileptische aanvallen.

In de meeste gevallen compliceert het spasme het verloop van de ziekte. Therapie stelt een van de doelen vast om de spasmen te elimineren, pijn te verlichten en de aandoening te verlichten. Het verwijderen van de spasmen kan alleen voltooid zijn als de instructies van de krampstillers nauwkeurig worden opgevolgd.

verwondingen

Pijn zal onvermijdelijk optreden tijdens schade aan elk menselijk weefsel als gevolg van de aanwezigheid van zenuwweefsel en receptoren daar. Als reactie op pijn zal spierspanning optreden - spierweefsel heeft de neiging om het gewonde gebied van het lichaam te isoleren, waardoor ontsteking van beschadigd weefsel wordt gestopt. In dit geval ontwikkelen spastische samentrekkingen contractie van spiervezels en bloedvaten.

Bij langdurige spasmen ontwikkelen zich pijnlijke foci en hypoxie van het weefsel, wat tot verdere gevolgen kan leiden - necrose, apoptose en de dood. Het triggersyndroom ontwikkelt zich.

Ook kan bij een wervelblessure een volledige bandruptuur optreden. De wervel valt uit zijn normale locatie. Spieren beginnen de wervel te trekken, spanning en spasmen komen voor.

Spinale aandoeningen

Spastische samentrekkingen gaan hand in hand met spinale stoornissen. Deze ziekten omvatten:

• osteochondrose;
• Intervertebrale hernia;
• Scoliose, pathologische kyfose en lordose.

Osteochondrose is een pathologische verandering in de gewrichten van de wervelkolom. Wanneer het gewricht uitzet, wordt een zenuw gekneld, wat tot pijn leidt. Pijn veroorzaakt spierspasmen, als een logische reactie van het lichaam. Spasme van de rug verergert de ziekte - met langdurige tonische spasmen treedt een vertebrale verplaatsing op. Dit leidt tot scoliose, osteoporose van de wervellichamen en aandoeningen van het ruggenmerg.

Een hernia tussen de wervels is een breuk van de vezelige ring van de tussenwervelschijf, die dient als een schokdemper tussen de wervels. Het gelatineuze lichaam breekt uit boven de normale locatie en leidt tot pijn als gevolg van de schending van de paravertebrale wortels of het ruggenmerg zelf. Een spastische samentrekking van het getroffen gebied vindt plaats.

• Zie ook: hyperlordose lumbale wervelkolom

Spierkramp in de rug is op zichzelf de oorzaak van scoliose - in geval van schending van de stabiliteit van de wervel, wordt de wervel naar de zijkant van de spier getrokken, die wordt samengedrukt als gevolg van pijnlijke sensaties van het ruggenmerg. Spierkrampen leiden tot verhoogde scoliose in de onderrug, borst of nek. Het is noodzakelijk om de spasmen tijdig te verwijderen om de ontwikkeling van de ziekte te stoppen.

Spasmen bij kyfose en lordose zijn van dezelfde aard - pijn door knijpen van de schijf, het ruggenmerg en zenuwwortels veroorzaakt een spastische samentrekking van de spiermassa, wat leidt tot een verhoogde misvorming van de wervel.

Het proces wordt herhaald en leidt tot verschrikkelijke gevolgen - het lichaam van de patiënt is sterk vervormd. Er ontstaat een compenserend krommingssyndroom - het andere deel van de wervelkolom wordt gebogen in de andere richting, een S-vormige kromming wordt gevormd, wat leidt tot pathologische veranderingen in het ruggenmerg en de romporganen. De spasmen verzwakken, maar zijn permanent, vooral met de ontwikkeling van scoliose op volwassen leeftijd.

Spiermoeheid

Wanneer je lange tijd in een ongemakkelijke houding blijft, beginnen de remmingsprocessen - gespannen spieren kunnen zichzelf niet ontspannen, omdat de zenuwcentra die verantwoordelijk zijn voor spieractiviteit niet kunnen stoppen met het doorgeven van impulsen. Dientengevolge blijven de vezels samengeperst, hetgeen tot pijn leidt.

spanning

Stress mobiliseert alle middelen van het menselijk lichaam. Emotionele stress veroorzaakt een toename van hormoonafscheiding van schildklierhormonen en leidt tot een toename van de spanning in de centra met hogere zenuwactiviteit. Dit leidt tot een toename van de ontwikkeling van krampachtige en spastische spiermassa. Stress op de korte termijn heeft echter geen sterke gevolgen voor het lichaam. Als stressfactoren echter blijven voorkomen, kunnen veranderingen in de hersenen en het ruggenmerg optreden. Inductie-activiteit vindt plaats in het autonome zenuwstelsel, waardoor de spieren samentrekken. Hieraan kan een nerveuze tic worden toegeschreven, die zich ontwikkelt met frequente nerveuze schokken.

epilepsie

Epilepsie is een gevolg van de ontwikkeling van een pijnlijke focus in de hersenen. De centra van spieractiviteit zijn beschadigd en bij nerveuze uitputting treden epileptische aanvallen op. Op het moment van de aanval begint een onbeheersbare spieractiviteit, die immens lijden bij de patiënt veroorzaakt. Patiënten met epilepsie worden vaak voorgeschreven, naast anti-epileptica, antispasmodica, die bedoeld zijn om de spieren te verzwakken om schade te voorkomen.

behandeling

Therapie komt in de meeste gevallen neer op het gebruik van krampstillers die het lichaam helpen de spasmen in de rugspieren te verlichten. Pas aanvullende methoden toe zoals psychotherapie en massage.

bereidingen

Medicatiebehandeling omvat pijnverlichting met pijnstillers en spierontspanning met antispasmodica. Vóór gebruik moet u de apotheker raadplegen en de functies van uw lichaam kennen. In een ziekenhuisomgeving bestaat de behandeling uit het injecteren van vitamines, blokkades en zelfs chirurgische ingrepen. Het zal veel effectiever zijn dan zelfmedicatie. Neem daarom contact op met uw arts, vooral als u bij een spasme een constante spanning in de wervelkolom voelt en pijn in de ledematen voelt.

Psychotherapie en massage

Psychologische methoden zijn gebaseerd op de natuurlijke ontspanning van het lichaam. Probeer te kalmeren - het zal helpen in het geval van psychogene oorzaken van spasmen. Je moet in een woord gaan zitten, ontspannen, een boek lezen of een mok thee of warme melk drinken - doe er alles aan om jezelf ontspannen te maken.

• We adviseren u om te lezen: hoe u uw rugspieren kunt ontspannen

Ontspannende massage kan onafhankelijk worden gedaan. Langzaam, met inspanning om de beschadigde spier te masseren. Als er een spasme optreedt in de onderrug of op borsthoogte, vraag je geliefden om het getroffen gebied te masseren. Merk op dat u alleen zelfmassage kunt doen met volledig vertrouwen dat er geen serieuze factoren meer zijn die tot de spasmen hebben geleid.

Effecten van spasmen

Langdurige spasmen kunnen leiden tot een groot aantal negatieve effecten - verhoogde scoliose, ontwikkeling van radiculitis in de onderrug, vernauwing van de slagaders en weefselnecrose. Tonische spasmen van de nekspieren kunnen een constante migraine veroorzaken, flauwvallen als gevolg van knijpen in de slagaders. Mogelijke toxische contaminatie van weefsels als gevolg van schendingen van de uitstroom van bloed en actieve afscheidingen van spiermetabolieten. Deze aandoening kan leiden tot geelzucht en toxemie.

Een sedentaire levensstijl leidt tot osteochondrose, scoliose - sterke veranderingen die voorkomen dat een persoon een actief en bevredigend leven kan leiden. Om spasmen te voorkomen, moet je fysiotherapie doen. Zwemmen, rekken, opladen verhoogt de spiertonus en is een uitstekende preventie van ziekten aan de rug.

Symptomen en behandeling van thoracale ischias

Hoe injecties te maken voor pijn in de rug en onderrug?

Hoe draag je een korset voor de wervelkolom