Een goed geselecteerd orthopedisch kussen met cervicale osteochondrose is in staat om degeneratieve-dystrofische veranderingen in de structuur van kraakbeenweefsel op te schorten en een gezonde slaap terug te brengen naar de patiënt. Wanneer een persoon op het bed ligt, moet de wervelkolom volledig ontspannen zijn.

Goede orthopedische kussens voor de nek zorgen voor een comfortabele houding waarin een persoon zowel in slaap valt als wakker wordt.

Therapeutisch effect

Speciaal geselecteerd orthopedisch kussen onder de nek zorgt voor een gezonde slaap. Vanwege een bepaalde mate van stijfheid, wordt het hoofd in een comfortabele positie gefixeerd en blijft het tot de ochtend staan. De wervelkolom neemt een comfortabele houding aan en ontspanning begint.

Een natuurlijke buiging wordt behouden in de cervicale wervelkolom, de belasting neemt af.

Mensen die zich zorgen maken over het gebrek aan slaap en nekpijn krijgen dergelijke kussens en merken na een paar dagen verbeteringen op:

• Hoofdpijn stopt;
• Het wordt gemakkelijker om 's morgens wakker te worden;
• Ochtendpijn in de nek verdwijnt;
• De toestand van het zenuwstelsel is genormaliseerd;
• De spanning in de ogen verdwijnt;
• Spierkrampen verdwijnen;
• Bloedcirculatie verbetert in de hersenen en de nek.

Types en vormen van kussens

Om het maximale effect van een orthopedisch kussen te krijgen, is het noodzakelijk om de kwestie van de selectie heel nauwgezet te benaderen. Een van de kenmerken van het kussen is het uiterlijk, afhankelijk van de vulstof.

Dit soort orthopedische kussens zijn geclassificeerd:

• Hoofdkussen met een verkoelende substantie. De speciale vloeistof maakt het kussen zelfnivellerend, de belasting van de cervicale wervelkolom komt gelijkmatig tot stand en de nek houdt op te spannen. Kan ongemak veroorzaken, omdat het gevoel van koelte je geleidelijk stoort.
• Bamboevezel kussen. Het heeft een hoge elasticiteit, stelt je in staat om de cervicale wervelkolom te ontspannen en pijn kwijt te raken. Zeer duurzaam, hypoallergeen.
• Op latexbasis. Het kussen herstelt snel zijn oorspronkelijke vorm, dus het is geweldig voor mensen met cervicale osteochondrose. Verlicht stress van de cervicale wervelkolom. Het is hypoallergeen.
• Gebaseerd op boekweitschil. Met een speciale vulling kunt u niet alleen de nek ontspannen met behulp van een anatomische aanpassing aan de rondingen van het lichaam, maar ook micromassage uitvoeren. Het combineren van deze eigenschappen maakt het kussen zeer nuttig, vooral voor mensen met osteochondrose van de cervicale regio.
• Met latexveren. Deze kussens hebben een uitstekend vermogen om hun vorm volledig te herstellen, wat een gunstig effect heeft op de cervicale wervelkolom. Het materiaal is hypoallergeen en perfect ademend.

Er is nog een ander belangrijk punt - de hoogte die een orthopedisch nekkussen heeft. Voor mensen met brede schouders en een lange nek is het beter om een ​​hoogte van ongeveer 16 cm te kiezen, maar niet meer. Mensen met een slanke lichaamsbouw is het beter om een ​​hoogte van maximaal 14 cm te kiezen.

Er is ook een scheiding afhankelijk van de vorm van het kussen:

• Klassieke vorm. Kussens hebben een standaard uiterlijk en worden gebruikt voor mensen die lijden aan cervicale osteochondrose en normaal op een standaardbed slapen, meestal op de rug.
• Vorm van de rol. Kussens zijn langwerpig, elastisch en stijf. Het kan effectief worden gebruikt, zowel door mensen die op hun rug slapen als door mensen die op andere posities slapen - op hun zij of buik. Door de grootte van de roller te variëren, zal de slaap comfortabel zijn.
• Kussen - kraag. De vorm van het kussen maakt het mogelijk om het in een zittende positie te gebruiken. Aanbevolen voor mensen die veel tijd doorbrengen met zitten (kantoorpersoneel, reizigers). Zo'n kussen beperkt het zicht op de persoon, maar het vermogen om comfortabel te gaan zitten is de moeite waard.

Wie heeft een kussen nodig

Orthopedisch hoofdkussen zal ten goede komen aan iedereen die het wil kopen. Maar er is een categorie mensen die zo'n attribuut nodig hebben. Het omvat: mensen met zittend werk, met een sedentaire en laagactieve levensstijl, met cervicale osteochondrose. Bij zulke mensen, met een verkeerde lichaamshouding in een droom, zal de nek 's morgens slecht pijn doen.

De wervelkolom zou 's nachts moeten rusten, maar met constant knijpen gedurende de dag spierspasmen. En, liggend op zachte kussens en matrassen, neemt de spasme alleen maar toe, er is geen rust.

Vanwege omstandigheden, moeten veel mensen vaak zittend slapen (in transport). De ruggengraat in deze droom is ongelooflijk belast, orthopedisch hoofdkussen - de halsband zal helpen om de belasting te compenseren en pijnlijke ontwakeningen bij het ontwaken te elimineren. De mensen die hun orthopedische kussens verving begonnen zich veel beter te voelen, de pijn ging weg, het ontwaken werd een vreugde.

Hoe te kiezen

Kies op de juiste manier een orthopedisch hoofdkussen voor de cervicale wervelkolom - een verantwoorde kwestie. Het is noodzakelijk om je op je eigen persoon te richten om opties op de 4e criteria te evalueren.

Mate van stijfheid

Het hangt allemaal af van de positie waarin mensen vroeger sliepen. Voor degenen die graag op de buik slapen, is het zachtste orthopedische hoofdkussen van alle mogelijke opties de beste keuze. Degenen die op hun zij slapen, moeten kiezen uit de kussens met de grootste stijfheid - dit is belangrijk om de wervelkolom gelijk te houden. Als iemand liever op zijn rug slaapt, zijn orthopedische kussens van gemiddelde hardheid voldoende.

vorm

Produceer medische hulpmiddelen zoals vormen: normaal, rollen, halve maan. Als een persoon ligt (standaardversie), dan zullen alle opties het doen. We kunnen alleen opmerken dat de roller - de halve maan is alleen bedoeld voor het slapen op de rug. Liefhebbers slapen op de buik en aan de zijkant met behulp van klassieke kussens en rollers.

Er is nog een andere optie - slaap in transport zittend. Voor een dergelijk geval worden kussens gebruikt - halve maan, die het hoofd fixeren. Perfect voor gewone reizigers.

afmeting

Een zeer belangrijk criterium bij het kiezen - de hoogte van het kussen. Voor de grootste efficiëntie worden speciale berekeningen gemaakt, rekening houdend met de breedte van de schouders, de stijfheid van de matras en het lichaamsgewicht. Een dergelijke nauwkeurigheid is vooral belangrijk in het geval dat een persoon gewend is om op zijn zij te slapen.

De optimale hoogte van het orthopedische kussen bij het slapen op de rug is bijna 10 cm. Voor degenen die op hun buik slapen, is het noodzakelijk om deze hoogte te verlagen.

De optimale afmetingen in het horizontale vlak: 70 cm - lengte x 50 cm - breedte. Natuurlijk is zo'n kussen misschien niet geschikt voor iemand met brede schouders en een krachtige lichaamsbouw, hier moet je je op jezelf concentreren.

Prijs en kwaliteit

Dit criterium speelt ook een belangrijke rol in de omstandigheden van de moderne wereld. Het moet duidelijk zijn dat er tenslotte verschillen zijn tussen dure kussens en hun goedkope tegenhangers. Het is in dit geval beter om een ​​tussenweg of iets duurder te kiezen. Bespaar op uw gezondheid zou dat niet moeten zijn. De meest hoogwaardige opties worden beschouwd als orthopedische hoofdkussens van dit type: latex en "geheugen".

Prijzen voor acceptabele medische apparaten variëren van 900 tot 4000 roebel.

covers

Velen realiseren zich niet het belang van de zaak voor een orthopedisch hoofdkussen. Omdat de aankoopprijs vrij zwaar kan zijn, is het noodzakelijk om de duurzaamheid ervan te volgen. De cape dient als bescherming tegen slijtage.

Ook kan de cape nuttige eigenschappen hebben: hypoallergeen, aangename anti-stress kleur. Je kunt genieten van speciale kruiden om te kalmeren en te ontspannen.

beoordelingen

Mensen die een pijnlijke nek hebben, probeerden deze methode om onaangename gewaarwordingen te verwijderen en unaniem de gebruikelijke kussens op veren of dons te verlaten. Het is een feit dat het lichaam snel went aan het goede. In dit geval is dit goede ook nuttig. Dus, als je een pijnlijke nek hebt, neem dan orthopedische kussens, zeg vaarwel tegen de ziekte en wees gezond.

We leren hoe we het orthopedische kussen voor cervicale osteochondrose kunnen kiezen?

Een goede nachtrust is de sleutel tot de algehele gezondheid van de mens. Tegelijkertijd hangt de kwaliteit van de slaap niet alleen af ​​van de tijd dat iemand naar bed gaat en hoeveel tijd hij bereid is te besteden aan een nachtrust, maar ook op slaapaccessoires, in het bijzonder een orthopedisch kussen. Een te laag of te hoog, zeer zacht of heel hard kussen kan tijdens de slaap ongemak veroorzaken en spierspanning veroorzaken in de cervicale regio, wat leidt tot de ontwikkeling of verergering van cervicale osteochondrose, hoofdpijn, onderbroken slaap en het gevolg van een gebrek aan slaap en verhoogde vermoeidheid. De vraag hoe een orthopedisch kussen voor cervicale osteochondrose moet worden gekozen, is met name acuut, zou moeten zijn bij mensen die veel aan de computer werken, bestuurders, zwangere vrouwen en degenen die beginnen met destructieve veranderingen in de wervelkolom.

Is het nodig om een ​​kussen te hebben voor cervicale osteochondrose?

De vraag of een kussen nodig is of niet, is al lang door mensen besproken. Maar recente studies hebben duidelijk aangetoond dat als u tijdens een nachtrust niets onder uw hoofd zet, dit kan leiden tot verplaatsing van de wervels, samendrukken van bloedvaten, resulterend in verminderde bloedcirculatie in de hersenen, remming van metabole processen en vroegtijdige vernietiging van neuronen.

Daarom heeft een man beslist een kussen nodig.

Maar wat moet het kussen zijn?

De belangrijkste criteria voor de selectie ervan moeten zijn:

En alleen de overeenstemming van al deze indicatoren zal u helpen een echt geschikt orthopedisch hoofdkussen te kiezen dat u het gewenste comfort kan bieden, zelfs bij de ontwikkeling van cervicale osteochondrose.

Hoogte is belangrijk

Het juiste kussen voor cervicale osteochondrose is verplicht om te helpen de natuurlijke positie van de wervelkolom te behouden voor een persoon die lange tijd in een vooroverliggende positie is. Dit komt door het feit dat de spieren van een slapende persoon niet langer de wervelkolom ondersteunen, wat betekent dat de wervels van de meest mobiele baarmoederhals kunnen bewegen. Er zijn geen duidelijk gedefinieerde normen voor kussenhoogte en er zijn geen identieke mensen. U kunt de hoogte bepalen door een badstofhanddoek in meerdere lagen toe te voegen. Het optimum zal de hoogte zijn waarop een persoon een comfortabele, ontspannen toestand begint te ervaren.

Voor de meeste mensen varieert dit van 5-10 cm.

Vereiste stijfheid voor lichte dromen

Wat is de stijfheid om een ​​orthopedisch hoofdkussen te kiezen voor slaap met cervicale osteochondrose? Immers, de zachte, donzige zal zeker in staat zijn om de vorm te krijgen die nodig is voor de wervelkolom, en de harde zal gewoon de juiste kiezen? Het antwoord zit in het midden. Stijfheid moet gemiddeld zijn. Te zachte pads kunnen de gewenste hoogte niet handhaven, waardoor de gewenste vorm snel verloren gaat. Een starre, integendeel, zal een initiële positie opleggen, wat noodzakelijkerwijs zal leiden tot spanning in het cervicale gebied, evenals tot een verplaatsing van de wervel onder de gegeven parameters.

Een kussen met de juiste stijfheid met lichte druk moet naar beneden vallen, maar niet meer dan 2-3 cm.

Vorm voor schoonheid, rust en gezondheid

Vandaag vindt u een kussen in elke vorm: rond, vierkant, in de vorm van een roller of een hoefijzer. Ze kunnen allemaal worden gebruikt, maar voor verschillende doeleinden. Een mooi rond kussen zal een bank dus goed versieren en zal zelfs helpen bij het kijken naar tv. Gebruik het voor een nachtrust is absoluut onmogelijk. Goede orthopedische kussens kunnen speciale pads worden genoemd in de vorm van een roller of een hoefijzer. Meestal zijn ze gemaakt van de juiste materialen, hebben de nodige hoogte, maar dergelijke kussens zijn alleen geschikt voor degenen die 's nachts hun positie niet kunnen veranderen. Hun echte doel is om te helpen ontspannen tijdens het reizen in het transport of voor een korte rust na de lunch. Quadrangular kussens worden als ideaal beschouwd.

Ze zorgen niet alleen voor de noodzakelijke positie van de cervicale sectie tijdens het inslapen, maar houden deze ook in de rest.

Razmerchik nodig

De grootte van het kussen wordt alleen bepaald voor vierhoekige modellen. Hij is, net als zijn lengte, individueel. Het zal afhangen van de parameters van de persoon zelf, en van hoezeer de slaper graag "ronddwaalt". De minimale grootte voor het juiste orthopedische kussen voor cervicale osteochondrose is de breedte van de schouders van de persoon. Bovendien, als u merkt dat deze breedte niet genoeg voor u is, is het beter om een ​​breder kussen te kopen. Gebruik geen meerdere pads.

Ze zullen overmatige bochten maken op hun kruispunten, wat zal leiden tot een verlies van het genezende effect.

Vullen - van klassiek tot modern

Een vraag die echt kan puzzelen, wat moet een echt orthopedisch kussen worden gevuld?

Natuurlijk hebben de donzen kussens van de gewone "grootmoeders" de juiste vorm en afmeting, maar ze kunnen niet orthopedisch genoemd worden.

Ze kunnen vaak niet lang de gewenste vorm houden, ze raken snel verbrijzeld, ze hopen vaak stof op en maken bedmijten.

Moderne orthopedische kussens kunnen worden gevuld:

• Onafhankelijke mini-veren.
• Polyurethaanschuim.
• Latex.
• Silk.
• Bamboevezel.
• Schil en kruiden.
• Koelgel.

Sterke en zwakke punten

Een orthopedisch kussen met onafhankelijke mini-veren is een mini-matras voor je hoofd. Het is gebaseerd op veren, geïsoleerd in afzonderlijke deksels, die worden samengedrukt afhankelijk van de mate van druk. Dat wil zeggen, tijdens het slaapproces past het kussen zich aan elke beweging van een persoon aan. In de zorg zal het heel eenvoudig zijn, omdat het praktisch geen stof ophoopt.

Het is echter beter om het te gebruiken voor mensen met klein en middelgroot gewicht, anders zouden de veren na verloop van tijd eruit kunnen springen.

Polyurethaanschuim is eigenlijk hetzelfde schuim. Na het te hebben verbeterd, hebben Amerikaanse wetenschappers schuimmaterialen van een nieuwe generatie uitgevonden met vormgeheugen om astronauten te beschermen tegen overbelasting. Kussen met polyurethaanschuim dat reageert op de hitte van het menselijk lichaam houdt op weerstand te bieden, verdeelt gelijkmatig de druk van bovenaf en creëert het effect van gewichtloosheid. Het is hypoallergeen, gemakkelijk te reinigen en duurzaam genoeg.

Latex - natuurlijk bevroren sap Hevea. Latex pads hebben niet alleen uitstekende orthopedische eigenschappen, maar zijn ook de meest duurzame. Latexvezel past zich volledig aan de vorm van iemands hoofd aan, en zelfs als hij opstaat, wordt hij geleidelijk rechtgetrokken.

Latexkussens hebben uitstekende antibacteriële eigenschappen, veroorzaken geen allergieën en accumuleren geen stof.

Zijde orthopedisch kussen is een natuurlijk alternatief voor donskussens. Het is gebaseerd op de cocons van zijderupsen, die op een speciale manier worden verspreid en neergeslagen. Dergelijke kussens worden als zeer duur beschouwd, zij het duurzaam. Voor geluidgevoelige personen kunnen ze een beetje ongeschikt zijn vanwege het licht merkbare glijdende effect tussen de vezels. Vaak worden siliconenvezels aan de binnenkant toegevoegd om de kosten en verdichting van dergelijke kussens te verminderen.

Bamboevezels worden in de volksmond vrij vaak gebruikt in de productie van dingen voor volwassenen en voor kinderen. Het heeft een uitstekende luchtdoorlatendheid, heeft een antibacterieel en geurbestrijdend effect en is goed slijtvast.

Omdat het volledig hypoallergeen is, worden kussens gevuld met bamboevezel vaak aanbevolen als een profylactisch middel voor vermoedelijke ontwikkeling van cervicale osteochondrose.

Boekweit of rijstschil, kruidenmengsels en hopbellen zijn ook een populaire vulstof voor kussens met orthopedisch effect. Tegelijkertijd krijgen deze kussens extra verzachtende en masserende eigenschappen, dragen ze bij tot een betere ontspanning, vallen ze snel in en verbeteren ze tegelijkertijd de bloedcirculatie door een lichte hoofdmassage. Het nadeel van dergelijke kussens kan een vrij snelle slijtage worden genoemd, de neiging tot stofophoping en de kolonisatie van parasieten.

Kussengel is niet het belangrijkste materiaal. Met gel gevulde kussens hebben een tweelagige structuur wanneer de koelgel de tweede oppervlaktelaag wordt, wat bijdraagt ​​aan zowel een gelijkmatiger verdeling van de belasting als thermoregulatie van de kop

Dit type kussen kan worden beschouwd als de meest moderne uitvinding, maar het heeft zijn nadelen, de eerste keer dat het niet erg gebruikelijk is om op te slapen.

Vertel me wie de fabrikant is en ik zal je vertellen hoe je slaapt

Natuurlijk is het belangrijk wie een fabrikant van kussens is, maar vandaag zijn er al een aantal bedrijven die serieus bezig zijn, niet alleen in hun vrijgave, maar ook in verbetering. De beroemdste kunnen worden genoemd:

• Ascona.
• Trelaks.
• Ormatek.
• Asoniya.
• Hefel Textil AG.
• Billerbeck.
• Le Vele.
• Engels Home.

Ze produceren allemaal klassieke en orthopedische hoofdkussens van verschillende soorten, van verschillende materialen, met één of meerdere soorten vulmiddel tegelijkertijd. Tegelijkertijd kunnen de kwaliteit van het kussen, de kwaliteit van het merk en de plaats van productie de prijs van het kussen rechtstreeks beïnvloeden. Het beste kiezen kan best moeilijk zijn.

Daarom koopt de persoon het kussen direct voor zichzelf na een uitgebreid consult met de orthopedisch chirurg.

Hoe te begrijpen of de kussenkeuze juist is gemaakt?

Zeker, velen hebben een lijst met vrienden die in felle kleuren de voordelen beschrijven van orthopedische kussens die ze kochten. Dit zijn zowel verworven slaap, en volledige uitslag in de ochtend, en verdwenen pijnen in de cervicale regio, en praktisch verdwenen vermoeidheid, voorbijgaande allergieën en migraine, verbeterd geheugen en gemak van denken.

Maar wat zou nu al moeten zeggen dat het juiste kussen is gekozen voor cervicale osteochondrose, en de afwezigheid van enig effect duidt eenvoudigweg op de noodzaak van een spoedbehandeling?

• Favoriete pad mag geen allergische reacties veroorzaken.
• Het is ook prettig om meer dan 15 minuten op een kussen te liggen, zoals in het begin.
• In slaap vallen is gemakkelijker geworden.
• Het gevoel van zwaarte in de cervicale regio in de ochtend verdween.
• De slaap werd sterker.
• 'S Nachts is er geen noodzaak om op te staan ​​om de positie van het hoofd te veranderen.

Met andere woorden, aangezien lekker, gezond voedsel niet alleen een aangename nasmaak achterlaat, maar ook een gevoel van opgewektheid geeft gedurende een bepaalde periode, verbetert een goed geselecteerd orthopedisch kussen voor cervicale osteochondrose de algemene conditie van een persoon na verloop van tijd.

Zorg ervoor dat je een nuttige video bekijkt.

Bedenk dat het beter is om na te denken over je ziekte voordat deze zich manifesteert. Goed gekozen orthopedisch kussen kan zowel een preventieve maatregel zijn voor de ontwikkeling van cervicale osteochondrose, als de ontwikkeling ervan op te schorten. Natuurlijk zal ze de ziekte niet kunnen genezen, als deze al bestaat, en in dit geval zal ze beslist gekwalificeerde hulp van een arts nodig hebben, maar ze zal enkele symptomen kunnen verlichten, pijn verminderen, de kwaliteit van de slaap verbeteren. Door een kussen van hoge kwaliteit aan te schaffen, sta je jezelf toe een volwaardig persoon te worden die met vreugde naar de toekomst kijkt.

Orthopedisch hoofdkussen voor cervicale osteochondrose: hoe te kiezen

Een gezonde slaap is een noodzakelijke voorwaarde voor het succesvol functioneren van het lichaam, omdat het ons helpt om te recupereren. Volgens de berekeningen van wetenschappers in het koninkrijk Morpheus brengen we een derde van ons leven door. Daarom is het zo belangrijk om een ​​bed goed te organiseren.

De keuze van het kussen is van groot belang, omdat de algemene toestand van het hele organisme afhangt van de comfortabele positie van het hoofd tijdens de slaap. Dit probleem is vooral acuut voor diegenen die lijden aan ziekten van de cervicale wervelkolom. Een orthopedisch kussen voor cervicale osteochondrose is geen luxe, maar een noodzaak. Het zal niet alleen helpen om pijn tijdens de slaap te voorkomen, maar zal ook helpen voorkomen dat de ziekte zich ontwikkelt en het lichaam ontspannen.

Natuurlijk zal zo'n sluwheid niet helpen om chondrose te genezen, maar gedeeltelijke verwijdering van symptomen is ook een groot pluspunt. Voor meer radicale behandelingen (medicatie, fysiotherapie) moet een arts worden geraadpleegd.

Vereisten voor orthopedische hoofdkussens

Voor degenen die voor het eerst besloten om een ​​nieuw accessoire te proberen om te slapen, is de belangrijke vraag: hoe een orthopedisch hoofdkussen kiezen?

Er zijn verschillende basiscriteria:

• Ten eerste is het belangrijk om te begrijpen dat een dergelijk kussen een ding van individueel gebruik is, het moet rekening houden met uw fysiologische kenmerken.
• Ten tweede zou dit beddengoed niet omslachtig moeten zijn. De afmetingen van een dergelijk kussen, evenals het volume, zijn afhankelijk van de breedte en hoogte van je schouders en van je favoriete slaaphouding.
• Ten derde moet u het juiste type vulmiddel kiezen, zodat het voldoende dicht en elastisch is.
• Ten vierde moet een orthopedisch kussen ten minste één elastische rol hebben.

Alleen als aan al deze voorwaarden is voldaan, wordt het nieuwe kussen tijdens de rest uw onmisbare assistent. Het elimineert alle spierklemmen in de nek, verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen en verzadigt het met zuurstof. Tegelijkertijd zal dit accessoire de nekwervels niet laten bewegen tijdens de slaap.

Waarom is dit belangrijk? Omdat juist door dergelijke verplaatsingen de slagaders tussen de wervels worden vastgeklemd, wat leidt tot het verschijnen van pijn. Als je vaak 'met een gebroken hoofd' wakker wordt, tinnitus, je niet uitgerust voelt na het slapen, kan een orthopedisch kussen je redding zijn.

Vulstoffen voor orthopedische kussens

Orthopedisch kussen, zoals elk ander, bestaat in feite uit napernik en vulmiddel. Het is op de interne inhoud van dit accessoire moet speciale aandacht besteden. Vroeger dacht men dat het het beste was om te slapen op kussens gevuld met een veertje. Nu zijn ze niet bijzonder geliefd voor hoge allergieën. De volgende materialen worden vaak gebruikt als opvulling voor moderne orthopedische kussens:

• Boekweitschil - behoudt zijn vorm perfect en is ideaal voor diegenen die last hebben van cervicale osteochondrose en kromming van de wervelkolom;
• Bamboevezel is ook een natuurlijke natuurlijke vulstof, die een hoge elasticiteit heeft;
• Koelgel - in staat zich aan te passen aan de buigingen van uw hoofd en nek, en het effect van koude zal extra aangename sensaties creëren;
• Latex is een zeer elastisch, veerkrachtig materiaal, het meest geschikt voor degenen die liever op hun rug slapen;
• Onafhankelijke latex- of polyurethaanveren - zo'n vulmiddel neemt snel de vorm aan van uw lichaam en helpt pijn te vermijden bij het draaien in elke richting;
• Materiaal met een geheugeneffect - meestal is het ook gebaseerd op het gebruik van polyurethaan of latex. Dergelijke "geheugen" -kussens buigen snel onder uw anatomische eigenschappen en keren onmiddellijk terug naar hun oorspronkelijke positie wanneer u opstaat.

Dus welk materiaal is het beste om een ​​kussen te kiezen? Het hangt af van uw financiële mogelijkheden en de aanbevelingen van uw arts.

Wat te letten bij het kopen

Het assortiment orthopedische kussens op de schappen van gespecialiseerde winkels is breed en gevarieerd. Hoe vind je degene die je een gezonde gezonde slaap bezorgt? Het orthopedisch hoofdkussen heeft verschillende belangrijke indicatoren die u zullen helpen bij het maken van de juiste keuze. Het wordt afgeraden om dit accessoire voor de eerste keer via internet te bestellen - om te beginnen is het de moeite waard om te kijken, voelen, visueel het kussen te evalueren. En let op drie functies:

afmeting

De meest populaire zijn de twee standaardmaten orthopedische hoofdkussens: klein - 50 bij 40 cm en groot - 70 bij 60 cm. Natuurlijk kunt u desgewenst een accessoire met andere parameters bestellen.

Maar de lengte en breedte in dergelijke kussens zijn niet het belangrijkste - de hoogte is veel belangrijker. Deze parameter staat op de eerste plaats bij het kiezen van een kussen, omdat het rekening houdt met uw individuele fysiologische kenmerken.

Om de juiste hoogte van het product correct te berekenen, is het noodzakelijk om de afstand van de rand van de humerus tot de nek te meten en er een paar centimeter aan toe te voegen. Het resulterende aantal is de ideale hoogte voor een orthopedisch kussen voor degenen die liever op hun zij slapen. Degenen die meestal op hun rug rusten, moeten een accessoire met een kleinere hoogte kiezen. Anders zal het hoofd te hoog zijn en dan kan een verschuiving van de halswervels in een droom optreden.

Maar een te laag kussen is niet geschikt voor een goede nachtrust: met haar hoofd zal worden teruggegooid, en dit zal extra spanning in de nekspieren veroorzaken. Dat is de reden waarom dit accessoire beter is om te kiezen door aanraking, zoals ze zeggen, "met passen". Probeer een kussen in de winkel, zodat u niet voor onaangename verrassingen thuis komt te staan.

vorm

Na het bepalen van de grootte en hoogte, let op de vorm van het product - het kan anders zijn.

1. Natuurlijk, de meest populaire blijft een rechthoekig kussen. Meestal heeft het twee elastische rollen aan de zijkanten en een uitsparing in het midden voor het hoofd. Vergeet niet dat op zo'n kussen alleen de nek en het hoofd mag liggen en dat de schouders eronder moeten worden geplaatst. Alleen een dergelijke positie tijdens de slaap kan het therapeutische effect van dit accessoire bieden. Rechthoekige producten worden meestal gekozen door degenen die gewend zijn om op hun zij te slapen.
2. Als u het leeuwendeel van de slaaptijd op uw rug besteedt, zal een kussen in de vorm van een roller bij u passen. Het kan in de vorm van een boog of recht zijn. Soortgelijke accessoires worden vaak gebruikt, onder andere in zittend vervoer - treinen en vliegtuigen - op lange reizen. Houd er rekening mee dat dergelijke kussens meestal geen hoge stijfheid hebben en daarom niet voor iedereen geschikt zijn.
3. De zeldzaamste vorm van orthopedisch hoofdkussen is het ovaal. Dergelijke producten hebben reliëfuitsteeksels van twee kanten en zijn ideaal voor diegenen die lijden aan cervicale osteochondrose.

stijfheid

Meestal zijn er drie soorten stijfheid van orthopedische kussens. De zachtste is ontworpen voor diegenen die graag op de buik slapen. Het accessoire met gemiddelde hardheid is geschikt voor degenen die dromen terwijl ze op hun rug liggen. Het moeilijkste kussen is de keuze van mensen die liever op hun zij slapen. Om de stijfheid die je nodig hebt correct te bepalen, analyseer je je favoriete slaaphoudingen: hoe val je in slaap, in welke positie word je wakker. Dit zal je helpen de juiste keuze te maken.

Hoe het juiste orthopedische kussen voor cervicale osteochondrose te kiezen

Voor de cervicale wervelkolom is een orthopedisch kussen een echte toverstaf. Als je pijn voelt in de nek, duizeligheid of zwakte na een rustperiode, wees dan niet beknibbeld over een nieuw accessoire - deze aankoop zal je goede gezondheid belonen. Hoeveel kan zo'n kussen kosten? Gemiddeld varieert de prijs van het product van 1000 tot 3500 roebel. Tegen deze kosten ontvangt u als een geschenk gezonde slaap, ochtendkracht en de afwezigheid van onaangename symptomen. Voor dergelijke bonussen is de prijs niet geweldig. De meest budgetvriendelijke optie is meestal een kussen in de vorm van een roller en de duurste modellen zijn kussens met een geheugeneffect.

Als u lijdt aan osteochondrose, kiest u een nieuw accessoire om in een speciaalzaak te slapen met behulp van een consulent. Voordien zou het leuk zijn om een ​​arts te raadplegen - misschien zijn zijn ervaringen en aanbevelingen nuttig voor u wanneer u koopt. Besteed aandacht aan de beschikbaarheid van alle noodzakelijke productcertificaten en naleving van productkwaliteitsnormen. En, natuurlijk, probeer het model dat je leuk vindt voor je koopt - alle voorwaarden worden meestal hiervoor gecreëerd in de verkooppunten. Als u besluit om verder te gaan in uw zorg voor uw lichaam en in het bijzonder van de wervelkolom, let dan op orthopedische matrassen. Bij het combineren van deze twee accessoires wordt het maximale positieve effect bereikt voor de gehele wervelkolom.

Patiënten met osteochondrose, die het oude verenkussen hebben vervangen door een orthopedisch kussen, merken op dat de slaap verbetert en de pijn verdwijnt.

Als de cervicale chondrosis al sterker is geworden, is het zinvol om de accessoires voor de slaap te verwisselen om massage en fysiotherapie toe te voegen. Uiteraard gebeurt dit allemaal na overleg met de arts.

Wie heeft er een orthopedisch kussen nodig?

Natuurlijk is een orthopedisch hoofdkussen ideaal voor iedereen: van kinderen tot ouderen, van gezonde mensen tot mensen die al problemen hebben met de cervicale wervelkolom. Dit is een handig accessoire dat niet alleen problemen met de nekspieren kan wegnemen, maar ook hun preventie kan uitvoeren. Onder degenen die worden aangeraden om in de eerste plaats een orthopedisch hoofdkussen te kopen, zijn er verschillende hoofdcategorieën:

1. Patiënten met osteochondrose;
2. Mensen die lijden aan instabiliteit van de halswervels;
3. Degenen die duizelig zijn en hoofdpijn hebben;
4. Mensen die vaak pijn in nek en rug ervaren;
5. Patiënten met ruggenmergletsel.

Heb je echt een nieuw accessoire nodig om te slapen - een puur persoonlijke kwestie. Maar als u uw wervelkolom aangenaam wilt maken, moet u naar de orthopedische winkel gaan. Misschien kun je, na het kussen te hebben veranderd, op een nieuwe manier naar de wereld kijken, want elke ochtend zul je echt goed zijn, en je dromen zullen zoet zijn.

Orthopedische nekkussens: stap voor stap instructies om te kiezen

Het kopen van een nekkussen is een cruciale beslissing, omdat het de slaapkwaliteit is die van dit product afhangt. Als een persoon lijdt aan osteochondrose van de cervicale wervelkolom, moeten orthopedische producten worden gekozen. Ze passen optimaal bij het buigen van de nek en ondersteunen de nek goed in een droom. Hoe je een kussen uitkiest waar je op moet letten, we zullen het begrijpen.

Wie zou er baat hebben bij zo'n kussen?

Het kussen wordt aanbevolen voor gebruik niet alleen voor mensen die lijden aan osteochondrose, uitsteeksels, hernia's en andere pathologieën van de halswervels. Het kan worden beschouwd als een extra middel om de belasting van de nek te verminderen voor dergelijke categorieën gebruikers:

1. Werknemers die gedwongen worden om lang in een zittende positie te blijven. Ze kunnen speciale kussens gebruiken - halsbanden die tijdens het werk rond de nek kunnen worden bevestigd. Kantoormedewerkers zijn ook aanbevolen producten onder de rug en kussens onder de kont.
2. Chauffeurs die een lange tijd achter het stuur doorbrengen. Ze kussen is handig voor het lossen van de spieren van de nek tijdens het rusten. Zelfs als je er een korte tijd op leunt (bijvoorbeeld aan het eindpunt), is het veel beter dan alleen maar half zitten om te rusten. Samen met chauffeurs zullen orthopedische producten van belang zijn voor mensen die lange tijd in de file moeten staan ​​en voortdurend hun nekspieren spannen. Voor deze gevallen is het beter om autokussens te overwegen.

1. Sporters die gedwongen zijn om hun nekspieren voortdurend te belasten (bijvoorbeeld bij het spelen van basketbal, volleybal, tennis, enz.).
2. Een dergelijke keuze kan worden gemaakt voor patiënten die revalideren na nekletsel (wervelfracturen, verstuikingen, verstuikingen, enz.).

5 gunstige effecten van orthopedische kussens

Voordat u een echt goed model kiest, moet u erachter komen aan welke vereisten het moet voldoen. Klassiek orthopedisch kussen is een product met 2 rollen - groot en klein.

Daarom bieden orthopedische kussens voor de cervicale wervelkolom verschillende tastbare voordelen:

1. Omdat de wervelbotten van de nek geen overmatige spanning ervaren en correct op het oppervlak zijn geplaatst, verdwijnt de ochtendpijn in de nek.
2. Vanwege het feit dat de belasting gelijkmatig wordt verdeeld, zijn de vitale bloedvaten (halsslagader) praktisch niet samengedrukt. De hersenen krijgen samen met het bloed voldoende zuurstof, zodat de pijn in het hoofd verdwijnt.
3. Patiënten merken ook op dat het gebruik van een kussen helpt om echt krachtig te voelen (mits er 7-8 uur voldoende rust is). Dit komt omdat het lichaam volledig kan herstellen, dankzij de juiste locatie van de wervelbotten.
4. Een ander positief effect is de normalisatie van de intracraniale druk, het verdwijnen van de spanning in de ogen in de ochtend.
5. Ten slotte helpt het gebruik van orthopedische kussens voor slaap met osteochondrose van de nek zachte weefsels: spieren en bindweefselbanden. Ze ontvangen ook een voldoende hoeveelheid zuurstof samen met de bloedbaan en de spiervezels ontspannen zich goed en rusten tijdens de slaap. Daarom is er 's ochtends een aangenaam gevoel van lichtheid, verdwijnen spierkrampen.

Dus, wanneer cervicale osteochondrose echt zinvol is om een ​​speciaal kussen te gebruiken. De belangrijkste voorwaarde is om het te kiezen in overeenstemming met de functies. Om dit te doen, is het noodzakelijk om te begrijpen welke soorten deze producten bestaan ​​en wat hun onderscheidende kenmerken zijn.

Details over de voordelen van orthopedische kussens in de video:

Stap voor stap instructies voor het kiezen van een kussen

Er zijn verschillende criteria voor de classificatie van deze producten, bijvoorbeeld de mate van stijfheid, afmetingen, enz.

Mate van stijfheid

Een van de belangrijkste indelingscriteria is afhankelijk van de mate van stijfheid. Alle orthopedische kussens voor osteochondrose van de cervicale regio zijn onderverdeeld in 3 categorieën:

1. Zacht - ze zijn ontworpen voor diegenen die graag op hun rug of op hun buik slapen.
2. Gemiddelde hardheid - om hoofdzakelijk aan de kant te slapen (de meeste van deze mensen).
3. Moeilijk - ze zijn ook bedoeld voor diegenen die voornamelijk in een droom tijd doorbrengen in een droom. Bovendien maximaliseren ze hun heads-up, wat sommige mensen kan aanspreken.

De mate van stijfheid wordt bepaald door de dichtheid van het vulmateriaal, evenals de hoogte van het model.

Alles wat u moet weten over orthopedische kussens.

Een derde deel van het leven dat we in een droom doorbrengen. Sommige optimisten geloven dat dit niet het slechtste deel is. Sinds de oudheid werd groot belang gehecht aan slaap. Moderne artsen hebben geen normen voor slaap.

Na de slaap moet een persoon uitgerust zijn.

Het belangrijkste is dat de slaper uitgerust wakker wordt.

De individuele behoeften van rust worden beïnvloed door vele nuances, waaronder orthopedische kussens.

Waarom heb je een orthopedisch kussen nodig?

Een orthopedisch nekkussen normaliseert de actieve bloedtoevoer naar de hersenen. Het helpt om de fysiologische positie van zowel het hoofd als de nek te behouden. De spieren en ligamenten van de nek, evenals de schoudergordel, lossen en ontspannen zoveel mogelijk.

Orthopedisch hoofdkussen helpt de bloedtoevoer naar de hersenen te normaliseren

Na het slapen op een dergelijk product, voelt een persoon zich niet moe, hoofdpijn komt minder vaak voor en heeft een stiller karakter.

Functies en indicaties

Orthopedisch hoofdkussen voor de cervicale wervelkolom heeft de volgende functies:

• Plastic tractie - uitbreiding van de ruimte tussen de wervels, eliminatie van spierspasmen, hun ontspanning;
• Preventieve tractie - eliminatie van pijn in de rug;
• Orthopedische functie - laat de ruggengraat zijn natuurlijke rondingen behouden;
• Ortorelaxatie - bevordert maximale ontspanning;
• Therapeutische functie - pijnverlichting van verschillende delen van de wervelkolom, waardoor de belasting ervan afneemt.

Indicaties voor gebruik van orthopedische kussens:

• Pathologie van de cervicale wervelkolom, die leiden tot duizeligheid en hoofdpijn;
• Verhoogde tonus in de skeletspieren van de nek;
• Stadium 1 cervicale hyperlordose (afname in de snelheid van fysiologische kromming van de wervelkolom);
• Chronische radiculitis, waarbij sprake is van bestraling van de bovenste ledematen en de achterkant van het hoofd;
• Verschillende stagnerende veranderingen in de wervelkolom;
• Cervicale osteochondrose;
• Voorkoming van de kromming van de cervicale.

Pathologieën van de cervicale wervelkolom zijn directe indicaties voor het gebruik van een orthopedisch hoofdkussen.

Selectie functies

Het juiste kussen voor cervicale osteochondrose is in de eerste plaats het juiste kussen. De bruikbaarheid van dit product wordt gemeten door de hoogte van de wals, daarom zijn er verschillende maten - van 8 tot 14 cm om de keuze zo goed mogelijk te maken.

Het positieve effect komt wanneer de optie wordt gekozen met een perfect geschikte hoogte. Als dit niet wordt waargenomen, kan er zelfs sprake zijn van een verslechtering van de conditie.

Er is een speciale berekeningsformule die de vraag vereenvoudigt hoe een orthopedisch kussen voor cervicale osteochondrose te kiezen:

• De eerste stap is het meten van de afstand van de basis van de nek tot de rand van de schouder;
• De tweede stap is om 2 cm toe te voegen aan de verkregen waarde (ze gaan naar de matras duwen).

Het resulterende nummer is dus gelijk aan de vereiste grootte. Maak je geen zorgen als de fout ongeveer 1 cm is, dus we ontdekten wat het kussen moest zijn voor cervicale osteochondrose.

Maar problemen met de keuze kunnen voorkomen bij mensen met krachtige brede schouders, omdat het product in dit geval een rol van grote hoogte moet hebben.

Zo'n monster is misschien gewoon niet beschikbaar. In dit geval is er een manier om het hoogste kussen voor cervicale osteochondrose te krijgen en de ontbrekende lengte te compenseren met een dikke handdoek.

Naast de roller, het kiezen en gebruiken van een orthopedisch kussen voor osteochondrose van de cervicale regio, is het overwegen waard:

Pose van slaap. Als het op zijn rug ligt, moet het model een stijve basis hebben en de hoogte 9 cm zijn.

Als u kiest voor een houding die op uw buik ligt, moet u de voorkeur geven aan zachte modellen met een lage waarde van de roller;

Hoe en waaruit een orthopedisch hoofdkussen wordt gemaakt?

Wat is nodig kussen voor cervicale osteochondrose?

Latex kussens

Het meest voorkomende materiaal is latex. Het heeft antibacteriële eigenschappen, dus je kunt niet bang zijn dat schadelijke micro-organismen zullen beginnen. Het is ook hypoallergeen. Door zijn poreuze structuur blijkt het "ademend" te zijn.

Latexmodellen dienen tot 15 jaar en behouden hun vorm perfect.

Latex orthopedisch hoofdkussen

Kussens van polyurethaanschuim

Niet minder waardig zijn kussens gemaakt van polyurethaanschuim. Hun visco-elastische consistentie kan elke vorm aannemen die het menselijke lichaam dicteert. Daarna keert het product gemakkelijk terug naar zijn normale vorm. In marketing wordt deze eigenschap het "geheugeneffect" genoemd.

Polyurethaan-modellen zijn hygiënisch en duurzaam, behouden een lange tijd een uitstekende uitstraling.

Polystyreen kussens

Ook vaak genoeg voor dergelijke producten met behulp van polystyreen - een materiaal dat sterk lijkt op polyurethaanschuim. Het ziet eruit als ballen, die gelijkmatig zijn verdeeld over de kussensloop. Bij dit model wordt de nek in de juiste positie gehouden.

Boekweitschilkussens

Boekweitschil is de meest milieuvriendelijke vulstof. Als ballen vult ze gelijkmatig de ruimte van de hoes. Indien gebruikt, heeft het een extra massage-effect.

Boekweitschil orthopedisch hoofdkussen

Door alle nadelen en voordelen van elk van de vulstoffen te kennen, kunt u dus gemakkelijk beslissen met welke kussens u moet slapen met cervicale osteochondrose.

Pillow prijzen, fabrikanten

De volgende fabrikanten bevinden zich op de markt voor orthopedisch kussen:

• Trives. Produceert betaalbare modellen voor kinderen en volwassenen. Prijs: van 380 tot 4000 roebel;
• Viva. Produceert hypoallergene elastische modellen, introduceert vaak innovaties. Prijs: van 900 tot 5000 roebel;
• Vegas. De hoofdlijn - klassieke ergonomische modellen, evenals kussens met een verkoelende gellaag. Prijs: van 6000 tot 15000 roebel;
• VEFER. Tussen hun kussens zijn er modellen met kruidenextracten, met het effect van "anti- druk", evenals van bioschuim. Prijs: van 850 tot 9500 roebel;
• Consul. Geproduceerd door een gezamenlijke Italiaans-Russische productie. De populairste modellen met het "geheugeneffect". Prijs: van 4500 tot 9200 roebel;
• Bedding. Beoordelingen van deze orthopedische kussens voor cervicale osteochondrose zijn alleen positief. Prijs: van 2600 tot 8.100 roebel;
• Ascona. Hoofdkussens van deze fabrikant zijn gemaakt onder leiding van Academicus V. I. Dikulya. Prijs: van 2600 tot 14600.
  Klantrecensies over Ascona kussens, zie de video:
  
• Ons media. De hoofdrichting is auto-orthopedische kussens, maar ook in de catalogus zijn er klassieke opties. Prijs: van 2000 tot 4000 roebel;
• Ortamek. Dit zijn voornamelijk latexkussens met een traditionele of ergonomische vorm. Prijs: van 1200 tot 18500 roebel;
• Rollmatratze. Dit zijn de nieuwste modellen met latex speciale netstructuur. Prijs: van 2800 tot 5800 roebel.

conclusie

Een orthopedisch kussen kan een uitstekende aanvulling zijn op de complexe behandeling van verschillende pathologieën van het cervicale gebied.

Als u zich zorgen maakt over cervicale osteochondrose, dan is het gewoon onmisbaar.

Het zal helpen om goed te slapen, een gezonde houding aannemen tijdens het rusten, pijn verlichten en het lichaam helpen om zich 's nachts volledig te herstellen.

Hoe kies je een kussen voor cervicale osteochondrose?

Veel van de ontwikkeling van cervicale osteochondrose hangt af van de slaap- en houdingplaats, dus de meeste patiënten moeten accessoires vervangen, de aanbevelingen van de arts volgen.

Cervicale osteochondrose kussen moet aan bepaalde normen voldoen. Als je nek pijn doet, je slecht slaapt en 's morgens last hebt van duizeligheid, dan heb je een orthopedisch kussen nodig voor de wervelkolom, de juiste houding voor de slaap.

Wat zou het moeten zijn?

Bij osteochondrose van het cervicale gebied is de patiënt onderhevig aan de verschijning van dergelijke problemen:

1. duizeligheid;
2. De ernst en stijfheid van de spieren;
3. krampen;
4. Spierspanning;
5. hoofdpijn;
6. bloedarmoede;
7. Zwaarte bij ademhalen;
8. Pijnsyndroom;
9. Rillingen op de huid.

Daarom moet het kiezen van een kussen voor osteochondrose rekening houden met de anatomische structuur van het menselijk lichaam, de herhaling van hoofdkussens. Voordat u een kussen voor de slaap kiest, moet u weten welke maat en vorm het moet hebben.

Kussens zijn er in verschillende vormen en uit verschillende vulstoffen.

Die hoogte is hierbij de bepalende factor, omdat deze niet meer dan 9-10 cm mag zijn, anders zal de pijn na slaap alleen maar toenemen.

Om de juiste positie van het hoofd in een droom te behouden zonder een speciale roller, kunt u een handdoek of deken vouwen. Overweeg ook vulmiddel, kwaliteit, orthopedische eigenschappen en vorm.

species

Om een ​​kussen voor de nek te kiezen en te kopen, moet je bedenken dat er verschillende soorten zijn:

• Crescent kussen is geschikt om alleen in een pose op de rug te slapen. Zijn eigenaardigheid is dat je alle delen van de nek kunt vastleggen en het lichaam de hele nacht kunt fixen. Bovendien verliezen deze kussens gedurende lange tijd hun vorm niet, slijten ze niet, laten de nekspieren zich ontspannen. Maar niet geschikt voor degenen die niet klaar zijn om de hele nacht op de rug te slapen.
• Rechthoekig met convexe randen kunt u comfortabel slapen in elke positie. Maar de verkeerde lengte en vorm kunnen de symptomen verergeren.
• De orthopedische nekwals wordt alleen in de auto, op het werk of op vakantie gebruikt en het wordt niet aanbevolen om er in bed op te slapen. Ze zijn meestal alleen ingesloten tussen de benen met osteochondrose van de lumbale wervelkolom.

Fotogalerij:

Wat zou de inhoud kunnen zijn?

Niet minder belangrijk bij het kiezen van een kussen om te slapen is vuller. Het is belangrijk dat het kussen de vorm herstelt van wat het "geheugeneffect" wordt genoemd.

Adviseer om te kiezen tussen deze opties:

• Latex zal een beroep doen op degenen die liever op de rug slapen, omdat het wordt gekenmerkt door elasticiteit en duurzaamheid;
• Latexveren ondersteunen de vorm van het hoofd, helpen de spieren ontspannen, hypoallergeen;
• Mini-veren herstellen heel snel hun vorm, ondersteunen niet alleen de nek, maar ook de wervelkolom;
• De verkoelende gel heeft het effect van ontspanning, koeling, massage-eigenschappen en een gelijkmatige verdeling van de belasting van de wervelkolom.

Gerelateerde foto's:

Hoe het juiste kussen naar een osteochondrose kijkt, is te vinden op video op internet.

Waarop moet je focussen?

Er zijn nog enkele punten die u moet overwegen bij het kiezen van een kussen tegen osteochondrose.

Dit is niet alleen de juiste houding voor slaap, lengte en opvulling, maar ook:

1. Een kussen van het lichaam houden in een toestand waarin alle spieren ontspannen en de persoon de spanning niet voelt;
2. De hoogte van het kussen, die niet meer mag bedragen dan twee centimeter van de breedte van de schouders van de persoon;
3. Het materiaal van het uitwendige ontwerp van het kussen;
4. Het gebruik van extra rollers voor degenen die in verschillende poses slapen. Om op de rug te slapen en in de klassieke versie te passen;
5. Een lichte verhoging voor de schouders of het ontbreken daarvan.

Aanbevolen voor weergave:

Wat is het niet waard om te gebruiken?

Om uw nek tijdens het slapen in een juiste positie te houden, mag u geen te hard of zacht oppervlak gebruiken. Dan buigen de tussenwervelschijven, wat tot hun vervorming leidt. Tegen deze achtergrond ontwikkelen zich knijpen van de wervels, een hernia en ontsteking van de zenuwen.

Goede slaaphouding

Een te hard oppervlak zal de spieren niet laten ontspannen, wat de conditie van de bloedvaten verergert, wat leidt tot bloedstolsels, spanning en spasmen.

Slaapregels

Verkeerde en correcte positie tijdens slaap

Het is erg belangrijk om te weten hoe u op de juiste manier kunt slapen op een kussen voor cervicale osteochondrose, want als u dit niet volgt, zult u ontwikkelen:

• Duizeligheid en pijn;
• Pijnsyndroom;
• Spasmen en spanning in de spieren;
• Beperkingen in de beweging van de nek.

Om dit te voorkomen, overweeg om een ​​matras te vervangen voordat u een kussen kiest, dat aan de volgende criteria moet voldoen:

1. Orthopedische basis;
2. Gebrek aan veren;
3. Gemiddelde hardheid;
4. Grootte onder het menselijk lichaam.

Foto van matrassen:

Uit de houdingen moet je aandacht besteden aan het volgende:

• Aan de kant met een hand onder het kussen;
• Op de buik, maar met het gezicht naar beneden;
• Aan de kant met gebogen knieën;
• Op de rug met gebogen knieën;
• Op de buik met het gezicht naar de zijkant gekeerd;

Slaap op de matras

De meeste mensen met osteochondrose proberen zonder rollers op een matras te slapen, maar begrijpen niet welk effect dit heeft op de nek en de ziekte. Opgemerkt wordt dat slapen zonder kussen meer kwaad dan goed doet.

Over hoe te slapen met osteochondrose van de wervelkolom, schreven we in dit artikel.

Daar zijn verschillende redenen voor:

1. Vorming van de ruimte tussen het hoofd en het bed, wanneer niet alle spieren ontspannen;
2. Ongecontroleerd gedrag en houdingen in slaap, die leiden tot knijpen van de wervels.

Als gevolg hiervan hebben sommige patiënten 's ochtends last van de volgende problemen na het slapen op een "kale" matras:

De ideale optie

Als u een kussen kiest om te slapen met spinale pathologie, wordt u geadviseerd zich te concentreren op dergelijke voorzieningen:

• op te heffen;
• grootte;
• Buitenste behuizing;
• vulmiddel;
• De zachtheid van de naden.

Aanvaardbaar - het is 50 tot 70 cm, met synthetische en hypoallergene vulstof, zonder veren en uitwendige naden, met een hoogte van maximaal 10 cm.Wreedheid moet gemiddeld zijn, vooral voor cervicale osteochondrose.

Het is handig om te zien:

Wat te overwegen?

Elke persoon heeft zijn eigen bijzonderheden die moeten worden overwogen bij het kiezen van een kussen om te slapen, en in de onderstaande tabel zullen we deze vraag bekijken:

Het is beter om een ​​hoes te kiezen met een natuurlijke basis, zodat u geen allergieën onder ogen hoeft te zien.

Prijsbeleid

De prijs van kussens in de behandeling van osteochondrose is afhankelijk van het type product, het doel van aanschaf en materialen. Hieronder bekijken we elke optie:

Vergeet niet dat u aankopen moet doen in gecertificeerde winkels, waar er documenten op de kussens zitten, garantie en een ervaren consultant. Het is beter om te betalen voor een natuurlijk en orthopedisch product dan osteochondrose in de nek te verergeren als gevolg van Chinese nepproducten.

bevindingen

Verwijzend naar de beoordelingen van artsen en hun aanbevelingen, merken zij op dat de meest geschikte en effectieve latex kussens of met een verkoelend effect in de vorm van een halve maan zijn.

Omdat ze de spieren laten ontspannen en de wervelkolom de juiste anatomische vorm heeft.

Hoewel we niet moeten vergeten dat de vraag individueel is. En voordat u een aankoop doet, moet u weten wat voor soort kussen u nodig heeft, dus het is het beste om een ​​arts te raadplegen en ook verschillende opties uit te proberen.

Prijs is niet het belangrijkste criterium, dat wordt aanbevolen om te navigeren bij het kopen van een kussen. Volg de recensies van de dokter, uw conditie, het type en de vorm van het kussen, de hoogte en breedte.

Alleen dan zal het mogelijk zijn om de juiste keuze te maken, elke ochtend uitgerust en krachtig wakker te worden. Alleen jij bent verantwoordelijk voor je eigen gezondheid en je maakt een keuze!

Gerelateerde video's:

beoordelingen

Ilona, ​​35 jaar oud: "Ik had nooit gedacht dat een kussen en een matras van zo'n belang zijn bij de behandeling van osteochondrose. Maar ik zal vanaf het begin beginnen. Het begon immers niet elke dag met ziekte, maar met hoofdpijn, totale vermoeidheid en zwakte. En dit ondanks het feit dat ik minstens acht uur slaap, ga sporten en werk niet zit. Ze leed zo'n twee maanden aan zo'n aandoening, totdat ze in de slaap duizelig werd. Ik ging naar de dokter en hij diagnosticeerde osteochondrose. Maar er was slechts een eerste vorm, dus ik werd geadviseerd om het kussen en matras te veranderen in orthopedisch, om de houdingen in een droom te beheersen. Ik begon ook te gaan voor massage en reflexologie. Drie maanden gingen voorbij en het probleem verdween volledig. "

Igor, 45: "Ik besloot mijn kussen en matras te vervangen vanwege osteochondrose van de cervicale regio. Deze aandoening was onderdeel van een reeks behandelingsmaatregelen. De arts zei meteen dat het juiste kussen en de houding voor slaap de gebruikelijke symptomen van osteochondrose verlichten, pijn en spanning verlichten in de ochtend. Daarom heb ik gekozen voor een orthopedisch kussen met een verkoelende gel. De behandeling duurde ongeveer vijf maanden, inclusief een massage, een bezoek aan het zwembad en het nemen van medicijnen. Maar hij kon genoeg slaap krijgen en zich krachtig voelen drie dagen na het vervangen van beddengoed. Daarom raad ik iedereen aan dit te doen, zelfs als je nog geen osteochondrose hebt. "