Bij osteoporose van de wervelkolom treedt verslechtering van metabole processen in weefsels en cellen op. Calciumconcentratie valt in de wervels, het wordt uit het bot gewassen. Als een resultaat wordt botweefsel minder dicht en vervormd. Spinale osteoporose vertoont vaak geen symptomen en de behandeling begint niet op tijd. De complicaties van geavanceerde osteoporose kunnen echter zeer ernstig zijn.

Bij osteoporose van de lumbale wervelkolom bestaat er bijvoorbeeld een groot risico op fracturen. De ruggenwervel wordt dunner, zakt onder het gewicht en de groei van de patiënt wordt kleiner. Misschien komt er een bult.

Een onaangename metgezel van deze symptomen is chronische pijn. Osteoporose is een onomkeerbaar proces, maar je kunt proberen het te stoppen met behulp van medicijnen, therapeutische oefeningen en massage. Het belangrijkste is om de manier van leven in het algemeen te veranderen. In dit artikel zullen we praten over de behandeling van spinale osteoporose, als een dergelijke diagnose is gesteld.

Symptomen en oorzaken

Osteoporose treedt op vanwege het feit dat die cellen die botweefsel regenereren en hun groei veroorzaken, passiever worden. De cellen die het oude weefsel vernietigen, integendeel, beginnen actiever te handelen. Botten zakken uiteindelijk sneller in dan ze regenereren, hun dichtheid wordt lager. Spinale osteoporose ontwikkelt zich meestal om een ​​van de volgende redenen:

• Het metabolisme van weefsels en cellen is verstoord;
• Er waren endocriene stoornissen, verstoringen in de productie van hormonen;
• Calcium is slechter geabsorbeerd als gevolg van aandoeningen van het maagdarmkanaal;
• Artritis wordt waargenomen;
• Goedaardige en kwaadaardige neoplasmen verschenen;
• De concentratie van hemoglobine in het bloed is afgenomen.

De volgende factoren kunnen deze aandoeningen in de wervelkolom veroorzaken:

• Sedentair leven, zittend werk;
• Slechte gewoonten, inclusief cafeïne-misbruik;
• Grote dunheid, gebrek aan vetweefsel;
• Een kleine hoeveelheid calcium in voedsel;
• Langdurig gebruik van bepaalde hormonale geneesmiddelen, meestal met schildklierafwijkingen;
• Vroege menopauze;
• Geavanceerde leeftijd;
• Genetische achtergrond.

Aanvankelijk is osteoporose erg moeilijk op te merken. Meestal wordt het probleem pas merkbaar als de patiënt al een wervelcompressiefractuur heeft gekregen. Alleen hier geeft spinale osteoporose aan dat het tijd is om met de behandeling te beginnen. Maar soms is het mogelijk om manifestaties te detecteren tot zo'n kritiek moment.

Meestal voelt de patiënt een scherpe pijn tijdens een sterke spanning - wanneer hij scherp het lichaam draait, valt of iets zwaar heft.

De pijnen worden alleen sterker tijdens motorische activiteit, kunnen vier tot zes weken duren en gaan dan omlaag. Maar dit betekent niet dat de ziekte verdwenen is - alleen de factor die de verergering veroorzaakte is verdwenen. Wanneer de patiënt niet weet dat hij zulke problemen heeft met de wervelkolom, beperkt hij zich niet tot de belastingen. Dientengevolge ontvangen één, tweede, derde wervel vele microscopische breuken in verschillende gebieden van de rug. De wervelkolom begint onder zijn eigen massa in te storten. Er is sprake van een chronisch pijnsyndroom, terwijl tegelijkertijd pijn ontstaat bij aanvallen op het moment van niezen, hoesten, plotselinge bewegingen.

Osteoporose van de lumbale wervelkolom buigt het figuur, maakt de patiënt gebogen. Progressieve misvorming van de wervelkolom kan de patiënt een gebochelde terugslag geven (voor cervicale osteoporose bestaat er niet zo'n risico). De groei neemt af. De borstkas wordt korter en de bovenste ledematen geven de indruk te lang te zijn. Lopende pathologie kan de opening tussen het diafragma en het bekken verkleinen, wat pijn in de zijkanten zal veroorzaken.

De taille verdwijnt, de buik begint sterker te bobbelen. Zenuwuiteinden zijn beschadigd en veroorzaken pijn. De patiënt wordt sneller moe, voelt zich voortdurend overweldigd, het is moeilijker voor hem om te bewegen. Microscopische fracturen kunnen worden opgespoord door de wervelkolom aan te raken.

• Zie ook: Handmatige therapie van de wervelkolom.

Stadia van ontwikkeling

Osteoporose ontwikkelt zich op een van de vier manieren:

• Senile - als een gevolg van leeftijdsgebonden veranderingen;
• Postmenopauzaal - geassocieerd met vroege en problematische menopauze;
• Complex - als een combinatie van seniele en postmenopauzale soorten;
• Secundair - heeft andere ontwikkelingsfactoren.

Lokaal, dat slechts één gebied van spinale osteoporose beïnvloedt, kan zich om verschillende redenen na vijftig jaar ontwikkelen. Tijdens de progressie kan osteoporose in zijn diffuse vorm veranderen en alle botten van het lichaam aantasten. Er zijn drie stadia in de ontwikkeling van spinale osteoporose, die bepalen hoe vervormd het botweefsel is:

1. In het beginstadium verminderden de wervels hun dichtheid slechts licht, de symptomen waren niet merkbaar voor de patiënt en kunnen nauwelijks door een radioloog worden vastgesteld;
2. In het middelste stadium worden de vervormingen eenvoudig gedetecteerd door röntgenstralen. Pijnsyndroom verschijnt, veranderingen in de vorm kunnen optreden;
3. Ernstige botvervorming. De patiënt wordt slungelig, ervaart constante pijn, zeer merkbare veranderingen in vorm. Sterk verhoogt de kans op een gebroken rug.

Nek gebied

Osteoporose van de cervicale wervelkolom ontwikkelt vrij snel. In de meeste gevallen wordt dit gebied beïnvloed door patiënten. De wervels van de nek zijn kleiner dan andere en hebben tegelijkertijd de grootste belasting, de stofwisselingsprocessen daarin zijn het meest actief. Dit gebied is meestal opvallend bij mensen die op kantoor werken, veel tijd achter de computer doorbrengen en niet betrokken zijn bij sport.

De patiënt is in dezelfde houding lange tijd hard, hij probeert het te veranderen, maar met de tijd en dan dringt de pijn in. 'S Nachts beginnen de voeten pijn te doen. De polsslag wordt sneller, de paniek kan inhalen.

Progressieve spinale osteoporose veroorzaakt beknelde zenuwen in de nek en als gevolg daarvan chronisch cervicaal pijnsyndroom. En de bloedvaten uitgeperst door afgevlakte wervels verhogen de druk, veroorzaken duizeligheid en migraine. Met dergelijke tekenen van ziekte, zal de arts pijnstillers en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen voorschrijven.

Borst regio

Osteoporose van de thoracale wervelkolom ontwikkelt zich onmerkbaar. In het begin groeit het chronische pijnsyndroom langzaam, en erachter komen acute pijnen op het moment van niezen, lachen, hoesten, zelfs diepe ademhaling. Het meest onaangename gevolg, vooral voor vrouwen, is een bult.

Lumbale regio

Osteoporose van de lumbale wervelkolom treft sedentaire patiënten. Als u de hele tijd zit, gaat de hoofdbelasting naar de cervicale en lumbale regio. Gezien de moderne levensstijl treft deze vorm van osteoporose zelfs genoeg jonge mensen. De pijnlijke pijn op het moment van fysieke spanning doet zich voelen. Na verloop van tijd beginnen de lenden voortdurend pijn te doen en, naar het schijnt aan de patiënt, zonder reden. Het uitvoeren van lumbale osteoporose heeft het grootste effect op de groei van de patiënt.

diagnostiek

Radiografie van de wervelkolom vanuit verschillende hoeken zal helpen om de volgende pathologische processen en verschijnselen te detecteren:

• Verdunnen van botweefsel in de wervels;
• Verdikking van het verticale benige septum, dat begint te groeien ter compensatie van de vervormde horizontaal;
• Een afname van de hoogte van de wervels en groei in het algemeen;
• Oblaten vorm van de wervels.

De meest betrouwbare manier om osteoporose te diagnosticeren, is densitometrie. Het meet het calciumniveau in het botweefsel van de wervelkolom en de dichtheid ervan met behulp van:

• echografie;
• X-ray absorptie;
• MRI;
• Tomografie op de computer.

De volgende diagnosemethoden worden ook als hulpmiddel gebruikt:

• Bloed- en urinetests;
• biochemie;
• Endocrinologische analyses.

behandeling

Helaas is het antwoord op de vraag "Kan osteoporose worden genezen?" Negatief. Pathologie triggert onomkeerbare processen in de botweefsels van de wervelkolom en er zijn twee belangrijke therapeutische gebieden. De eerste is om te voorkomen dat de botten nog minder dicht worden. De tweede is om breuken te voorkomen die moeilijk te repareren zijn bij osteoporose.

Hoe te ontsnappen aan pijn

Als je weet wat osteoporose is met je eigen ervaring, en je wilt van een pijnlijke aanval af, blijf dan slapen. Zodra de hevige pijn wegebt, keert u terug naar huishoudelijke activiteiten, omdat het gebrek aan mobiliteit ook niet goed is. Verlicht pijn met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (Diclofenac, Movalis, Nise), spierverslappers en pijnstillers. In extreme gevallen kunt u een beroep doen op spinale blokkade. Als de pijn neurologisch is, worden soms antidepressiva voorgeschreven.

Wanneer hevige pijn verdwijnt, begin dan te bewegen, maar het is raadzaam om krukken of ondersteunende korsetten te gebruiken. Deze maatregelen zullen de belasting van de wervelkolom verwijderen.

Raak in geen enkel geval gewichten op, zelfs niet in het dagelijks leven. Vooral weigeren van sportactiviteiten met lasten. Nicotine, cafeïne en alcohol hebben de neiging calcium uit lichaamsweefsels te spoelen, dus probeer slechte gewoonten te verwijderen. Wanneer de symptomen beginnen weg te gaan, doe dan een aantal therapeutische gymnastiekoefeningen. Overdrijf het niet. Besteed de meeste aandacht aan het uitrekken van de spieren. Zwem, fiets zachtjes en ga vaker wandelen.

Zachte massage- en fysiotherapeutische methoden zullen een goede hulp zijn. Maar manuele therapie is volstrekt onaanvaardbaar vanwege de fragiliteit van de botten bij osteoporose.

dieet

Consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, fosfor en vitamine D zo veel mogelijk:

• Melk en zuivelproducten;
• Vette vis;
• Gedroogde vruchten;
• Borodino brood;
• Vrouwen zijn aanbevolen peulvruchten.

Bovendien zal de arts vitamine- en mineraalcomplexen voorschrijven die het metabolisme in de weefsels van de wervelkolom stabiliseren.

Ontdoen van extra kilo's (in gevallen waarbij dystrofie niet een van de oorzaken van de ziekte is) om de belasting van uw wervelkolom te verminderen. Als iemand geneigd is overgewicht te hebben, het misbruik van meelproducten en snoep, is soda onaanvaardbaar.

geneesmiddelen

Calcitonine, bisfosfonaten, vitamine D kan de vervorming van het botweefsel bij osteoporose van de wervelkolom stoppen, in het geval van postmenopauzale osteoporose - oestrogeen en hormonen die daarop zijn gebaseerd. Hormonale en steroïde preparaten, evenals natriumfluoride, zullen de groei van nieuwe botcellen helpen stimuleren. Medicijnen voor osteoporose van de wervelkolom moeten altijd met de nodige voorzichtigheid worden genomen, omdat veel van hen bijwerkingen hebben. Dus, zeer effectieve bisfosfonaten beïnvloeden de functie van de nieren en de maag, wat leidt tot de vervorming van tanden. En hormoontherapie met oestrogeen verhoogt het risico op oncologie, in het bijzonder borstkanker.

Hoe breuken te voorkomen

Bij osteoporose is er een groot gevaar voor een wervelfractuur. Volg deze richtlijnen om een ​​dergelijke verwonding bij osteoporose te voorkomen:

• Til niets zwaar op, gebruik trolleytassen op straat;
• Loop op comfortabele schoenen zonder een hoog platform;
• Verlaat de kamer niet als het buiten glad is en als het nog moet, zorg er dan voor dat de schoenen stevig aan het oppervlak blijven hangen;
• Houd leuningen vast in openbare voertuigen;
• Raadpleeg de orthopedist en draag een ondersteunend korset;
• Doe therapeutische gymnastiek, loop vaak bij goed weer.

het voorkomen

Als er duidelijke risicofactoren zijn en de ontwikkeling van spinale osteoporose mogelijk is, let dan op preventieve maatregelen:

• Gebruik hormoongeneesmiddelen met de nodige voorzichtigheid;
• Zorg ervoor dat het dieet meer is verrijkt met calciumproducten. Als u veel fysieke of mentale stress ervaart, eet dan nog meer calcium en vitamine D. Visolie is nuttig;
• Vermijd alcohol, sigaretten en een kop koffie in de ochtend, consumeer zo min mogelijk zout;
• Als u een beetje beweegt en op de computer werkt, probeer dan vaker op te warmen;
• Doe mee met zachte sporten en bezoek massages;
• Na vijftig minstens een keer per jaar ga je naar het onderzoek van de wervelkolom.

Wat is de onbedwingbare artrose van de cervicale wervelkolom?

Verschillen er verschillen tussen osteochondrose en osteoporose

Normaal bot en poreus, kwetsbaar

Voor jonge mensen is het verschil tussen ziekten zoals osteochondrose en osteoporose niet altijd duidelijk. Er zijn verschillen in de hoeveelheid calcium in de botten. Wanneer osteoporose, calcium is niet genoeg, dus deze mensen zijn gevoelig voor frequente fracturen. Het hebben van medeklinkernamen, osteoporose en osteochondrose waarbij het verschil kan worden begrepen door aandacht te schenken aan de symptomen. Het enige vergelijkbare symptoom van beide ziekten is botpijn.

Bij een gebrek aan calcium ondergaan de botten ongunstige veranderingen, zodat osteoporose kan worden beschouwd als een vereiste voor osteochondrose, waarbij het juist de vervorming van de botten is. Maar dit betekent niet dat osteoporose zich vóór osteochondrose manifesteert. Dit zijn twee fundamenteel verschillende ziektes. Symptomen van osteochondrose zijn veel uitgebreider en manifesteren zich in het complex.

Osteoporose en osteochondrose Wat is het verschil

Raadpleeg de tabel om het verschil te begrijpen.

Botpijn, vaak als reactie op meteorologische veranderingen in het weer.

De pijn is saai, constant, of verschijnt onverwacht en ernstig, treedt vaak op na het trainen.

Pijn in de gewrichten.

Pijn in het hoofd, nek, hart, maag, onderrug, armen, benen. Plus andere gerelateerde symptomen.

Zwelling van weefsels is zeldzaam.

Zwelling van weefsels op het gebied van pijn.

Minder flexibiliteit en mobiliteit van de wervelkolom.

Minder flexibiliteit en mobiliteit van de wervelkolom.

Peeling nagels, "giet" haar, vroeg grijs haar.

Aan de buitenkant wordt niet gereflecteerd.

Uitwendige veranderingen in de armen en benen: kromming van de vingers, bot in het been.

Externe veranderingen verschijnen op hoge leeftijd: de groei neemt af naarmate de schijven hun hoogte verliezen en de wervelkolom kleiner wordt.

Spierkrampen 's nachts.

Soms zijn er krampen.

Parodontitis. Hartkloppingen.

Veel symptomen, vermomd als verschillende ziekten.

Om de hardheid van de botten te behouden heb je beweging nodig, het zorgt ervoor dat calcium wordt opgenomen.

Om de tussenwervelschijven in werkconditie te houden, is matige fysieke activiteit nodig.

De redenen voor de ontwikkeling zijn ook uitstekend:

Osteochondrose en osteoporose hebben verschillen in de oorzaken. Een aantal redenen draagt ​​bij tot de uitloging van calcium uit de botten:

• Hormonale verstoringen - na de menopauze en bij aandoeningen van de schildklier, de bijnieren is er een verhoogd risico op calciumgebrek.
• Ziekten van het spijsverteringsstelsel - bijdragen aan de verslechtering van calciumopname.
• Erfelijkheid.
• Gebruik op lange termijn van bepaalde medicijnen, vooral hormonale.
• Gebrek aan motoriek - het is bekend dat bij bedlegerige patiënten, die langer dan een maand op bed liggen, calcium ook in een verhoogde hoeveelheid uit het lichaam wordt weggespoeld.

Botontkalking draagt ​​bij aan hun fragiliteit. Daarom zijn scheuren en breuken van de tussenwervelgewrichten en wervels mogelijk bij verhoogde belastingen. Vanzelfsprekend is de veroudering van gewervelde dieren en andere structuren, dat wil zeggen osteochondrose en osteoporose, waarbij de verschillen in de poreuze structuur van het botweefsel weinig met elkaar verbonden zijn. Een gebrek aan calcium of de absorptie ervan leidt tot veel problemen, niet alleen deze twee.

Maar er is één gemeenschappelijk helder kenmerk: beide ziekten komen het meest voor op oudere leeftijd. Dit is te wijten aan het feit dat het metabolisme verslechtert, de absorbeerbaarheid van bruikbare stoffen, zodat het botstelsel en de ligamenten geleidelijk beginnen af ​​te breken.

Hoe verschilt osteoporose van osteochondrose?

Verwondingen, verwaarloosde gewrichtsaandoeningen, ruggen herinneren zichzelf het meest aan zichzelf in volwassenheid en brengen osteoporose en osteochondrose met zich mee. Ondanks de vergelijkbare symptomen, zijn de ziekten verschillend en is hun therapie anders, dus u moet de diagnose onmiddellijk bepalen. Fouten in de behandeling kunnen ernstige gevolgen hebben voor het lichaam.

terminologie

Om te begrijpen wat is het verschil tussen osteoporose en osteochondrose, is het belangrijk om te bepalen wat deze twee begrippen betekenen. Beide problemen bestanddelen van aandoeningen van minerale stofwisseling in het bot, worden de sterkte en taaiheid voldoende calcium gewaarborgd daarin, vitamine D, B. Osteochondrosis - een ziekte die het gevolg zijn van neuronale dood in weefsels van de gewrichten. Het kan bijna elke articulatie van een organisme beïnvloeden, ondanks zijn leeftijd. Osteoporose is de betekenis van de totale uitspoeling van mineralen en vitaminen uit het botweefsel en het verminderen van haar kracht.

Wat is het verschil tussen osteoporose en osteochondrose?

Het eerste dat moet worden opgemerkt wanneer wordt beschreven hoe ziekten verschillen, is waar het probleem wordt gevormd. In het menselijk lichaam - meer dan 180 botten, het verbinden van gewrichten. Osteoporose treedt precies op in de gewrichtsholte. Het veroorzaakt zijn vorming gebrek aan mineralen en leeftijd. Het centrum van de ziekte is kraakbeen, dat zich in het gewricht bevindt. Bij osteochondrose treedt degeneratieve-dystrofische beschadiging van alle botten en gewrichten op. De eerste focus van de ziekte wordt de schijf die zich tussen de gewrichten bevindt en vervolgens verspreidt de ziekte zich naar de gehele wervelkolom.

Als osteochondrose niet wordt behandeld, kunnen destructieve processen de slagaders, zenuw- en spierweefsels en de bloedsomloop beïnvloeden.

oorzaken van

Om het verschil tussen problemen te bepalen, is het belangrijk om de exacte oorzaken van hun optreden vast te stellen. Factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van ziekten vallen soms samen, maar er zijn ook onderscheidende momenten. Oprichtende osteochondrose kan bijvoorbeeld:

• slechte houding en schoenen met hoge hakken;
• hoge massadruk op de gewrichten;
• genetische aanleg;
• leeftijd veranderingen;
• oude verwondingen;
• gebrek aan vitamines.

Omdat osteoporose direct gerelateerd is aan een afname van de hoeveelheid mineralen en sporenelementen, komen de redenen voor het optreden grotendeels van binnenuit. Dit is:

• hormonale systeemdisfunctie;
• gastro-intestinale ziekten;
• genetische aanleg;
• het effect van hormonale medicijnen op het lichaam;
• gebrek aan beweging (bij bedlegerige patiënten).

Terug naar de inhoudsopgave

Manifestaties van problemen

Om de behandeling van ziekten zo effectief mogelijk te laten zijn, moet de therapie erop gericht zijn alle symptomen van ziekten kwijt te raken. Hun manifestaties worden een aanwijzing voor wat een persoon ziek is - osteochondrose of osteoporose. Sommige symptomen van de ziekte zijn vergelijkbaar. Dit is:

• vermoeidheid,
• kromming van de houding.

De verschillen in de manifestatie van ziekten worden beschreven in de tabel:

Spinale osteoporose - symptomen en behandeling

Menselijke botten hebben een vrij sterke structuur, betrouwbaar en volledig omgaan met hun hoofdtaak - ze geven steun aan het lichaam. Maar door de invloed van bepaalde factoren kunnen ze hun dichtheid veranderen - osteoporose van de wervelkolom ontwikkelt zich. De symptomen en de behandeling van de ziekte worden in detail in dit materiaal beschreven. En door de belangrijkste oorzaken van ontwikkeling te kennen, kunt u het risico op osteoporose verminderen.

Osteoporose - wat is het?

Dit is een vrij algemene en gevaarlijke ziekte van botweefsel. Het is geassocieerd met een afname in botdichtheid als gevolg van verstoorde regeneratieve processen en uitloging van calcium uit de structurele elementen van het skelet. Botweefsel, net als iedereen in het menselijk lichaam, wordt voortdurend bijgewerkt. Het bevat twee soorten cellen: osteoblasten en osteoclasten. De eerste zijn verantwoordelijk voor de reconstructie van botcellen, de tweede - voor hun vernietiging. En het zijn de osteoclasten die geactiveerd worden tijdens de ontwikkeling van osteoporose, dat wil zeggen, het botweefsel begint sneller af te breken dan te herstellen. Het resultaat is broze en poreuze botten. Herstelprocessen zijn het snelst bij adolescenten van 16 jaar, maar na 50 jaar neemt hun snelheid af. Dat wil zeggen, de ontwikkeling van osteoporose kan in de eerste plaats in verband worden gebracht met de veroudering van het lichaam.

Heel vaak beïnvloedt de pathologie de wervelkolom - de belangrijkste ondersteuning van het menselijk lichaam. Osteoporose ontwikkelt zich ook in de botten van de onderarm, pols, bekken. Vaak beïnvloedt de pathologie grote gewrichten - heup, elleboog, knie.

Volgens statistieken treft osteoporose wereldwijd meer dan 250 miljoen mensen. Het meest vatbaar voor het zijn vrouwen boven de leeftijd van 50 (33%), maar het ontwikkelt zich bij mannen (ongeveer 20% van de gevallen). Bovendien is 50% van het eerlijke geslacht en dezelfde 20% van de sterke helft van de mensheid na 70 jaar de diagnose osteoporose of osteopeneesyndroom.

Waarschuwing! Het grootste gevaar van osteoporose zijn breuken als gevolg van de kwetsbaarheid van de botten. Voor vrouwen ouder dan 50 jaar is het risico op een dergelijke verwonding bijvoorbeeld 15,5%. Bij mannen ouder dan 59 jaar komen wervelfracturen voor in 20% van de gevallen.

Zonder de juiste behandeling verloopt de ziekte vrij snel en kan dit tot zeer trieste gevolgen leiden. Door osteoporose neemt het risico op een compressiefractuur van de wervelkolom aanzienlijk toe. Bovendien is soms een enkele scherpe beweging of een mislukte val genoeg om een ​​dergelijke complicatie te verdienen. De kwaliteit van leven van patiënten wordt aanzienlijk verminderd als gevolg van een sterke beperking van de mobiliteit. Uiterlijk is ook aan het veranderen, en niet ten goede.

symptomen

De ziekte is vrij moeilijk te detecteren in de beginfase, omdat patiënten in deze periode zelden hulp zoeken vanwege de bijna volledige afwezigheid van symptomen. Als u echter de belangrijkste symptomen kent die in elk van de drie stadia verschijnen, is er een kans om tijdig het begin van het optreden van pathologische symptomen op te merken.

Table. Tekenen van osteoporose, afhankelijk van het stadium van de ziekte.

Hoofdstuk 5. Osteoporose - de juiste metgezel van osteochondrose?

Dus, wanneer zij u om advies vragen over de behandeling van osteochondrose, hoop ik dat u interesse zult hebben in wat uw gesprekspartner betekent: acute of chronische spinale ziekte. Als plotseling blijkt dat uw gesprekspartner geïnteresseerd is in scherpe en hevige rugpijn, dan kunt u hem uitleggen dat dit niet van toepassing is op osteochondrose, omdat de oorzaak van plotselinge ernstige rugpijn (meestal in de lumbale wervelkolom) spierkramp is. Welnu, als uw gesprekspartner geïnteresseerd is in een knelpunt in zijn eigen nek, migraine of duizeligheid, dan kunt u hem uitleggen dat dit in werkelijkheid manifestaties zijn van osteochondrose, in het bijzonder het wervelsyndroom. Geperst door spikes op de wervels "the road of life" - de wervelslagader die de hersenen voedt.

En als u, beste lezer, nu de auteur vraagt, waar komen deze doornen vandaan en wat ermee te doen, of beter, wat te doen zodat ze niet bestaan, dan zal ik u het volgende vertellen.

Elk moment van ons leven is calcium: met elke hartslag, met elke beweging van de vinger, met elke beweging in het lichaam, wordt calcium gebruikt. De grootste schat voor ons lichaam is om standvastigheid te behouden. Homeostase - zo wordt het op een wetenschappelijke manier genoemd. En als het eenvoudiger is, dan zijn alle organen van het lichaam geprogrammeerd om alleen in een bepaalde omgeving te werken, het bloed kan niet te zuur of te vers zijn. Anders - stop. Dat is waarom (zonder onze toestemming met jou) ons lichaam alles zal opofferen wat het kan, alleen om de omgeving te behouden die het nodig heeft om te leven. Overmatige zuurgraad van het bloed wordt verminderd door de absorptie van een bepaalde hoeveelheid bot, het vrijgekomen calcium neutraliseert deze zuurgraad. Het menselijk lichaam kan op slechts twee manieren calcium krijgen: van voedsel en van zijn eigen botten. En als u niets van voedsel neemt of niet genoeg kracht hebt (met de leeftijd neemt het vermogen van het lichaam om voedingsstoffen uit voedsel te absorberen af), dan zijn de botten altijd "bij de hand". Osteophyten op de wervels - dit is het meest gebruikte (slak) calcium.

Zodra de dunste gaatjes in de wervelkolom beginnen te groeien, stopt het bloed met stromen naar de hersenen (of niet genoeg), de volledige bloedcirculatie wordt "lever": van het hart naar de lever en terug (en dat is nodig - van hart tot hoofd). Hoe de noodzakelijke circulatie van vloeistoffen door de organen "in volle groei" te handhaven? Verhoogd calcium in het bloed, dat wordt afgenomen van nabijgelegen botten. Gebruikt calcium wordt geloosd in de lymfe, waar de concentratie gestaag toeneemt, dus er zijn renale en galstenen, spondyloarthrosis ontwikkelt zich - een vernauwing van de tussenwervelgaten, compressie van de zenuwwortels en bloedvaten.

Ons skelet is als een bankrekening - hoe meer calcium je in je jeugd hebt, hoe meer je kunt uitgeven. De eerste 25 jaar van het leven accumuleert het menselijk lichaam de botmassa, terwijl mannen dankzij het mannelijke geslachtshormoon (testosteron) meer accumuleren. Als tijdens deze periode goed eten en sporten, dan is het botweefsel voldoende. Het is een feit dat tot 35 jaar het proces van vernietiging en de vorming van botweefsel in balans is: zoveel als ingeklapt, is er zoveel toegevoegd. Op oudere leeftijd verschuift de balans naar de vernietiging van het bot, dit geldt vooral voor vrouwen. Het vrouwelijke geslachtshormoon (oestrogeen) beschermt het bot tegen vernietiging, en zodra de menopauzeperiode nadert, worden de botten "weerloos": een jaar voor de menopauze en de eerste 5 jaar na het begin verliezen de botten jaarlijks van 1 tot 3% van de botmassa. Dan vertraagt ​​dit proces enigszins en stabiliseert het na 70 jaar tot 0,5% per jaar. Bot is ons hele leven actief!

Wat beïnvloedt de botdichtheid? Onze botten zijn onderhevig aan seizoensfluctuaties (afhankelijk van de mate van zonnestraling): de hoogste dichtheid is bij de botten aan het einde van de zomer, de daling begint in de herfst (de dagen zijn korter en de zonnestralen zijn minder). De lagere piek is de late lente.

Ons dieet voor het leven van het bot speelt een belangrijke rol - er moet voldoende calcium en vitamine D zijn. Er is een directe relatie tussen het eten van fruit en groenten en het calciumgehalte in het bot. Citrusvruchten (vitamine C) en greens (vitamine K) zijn vooral gunstig voor gezonde botten. Omgekeerd verdubbelt het gebruik van meer dan vier kopjes koffie per dag (400 mg cafeïne) het risico op botbreuken.

Maar misschien is het belangrijkste ding fysieke activiteit. Het is bewezen dat botweefsel onmiddellijk begint te herstellen zodra voldoende fysieke activiteit terugkeert. Osteoblasten (botbuilders) zijn enthousiast door oefening, en dit gebeurt wanneer je voet tijdens het lopen op de grond rust. Lopen voor botten is gezonder dan zwemmen, en hardlopen is gezonder dan lopen.

Osteoblasten worden ook geactiveerd als spieren gespannen zijn - hoe sterker je spieren zijn, hoe beter ze het bot stimuleren.

Natuurlijk betekent niet elke pijn in de middelste of bovenste helft van de rug osteoporose. Maar als je lengte is afgenomen, verscheen er een slap, en het onderste deel van de buik bobbelt naar voren, hoogstwaarschijnlijk is het osteoporose. De ziekte heeft de vorm van de wervelkolom veranderd, zodat het onderste gedeelte naar voren gebogen is en de maag naar voren duwt. We hebben speciale behandeling en oefeningen nodig om de rug en de buik te versterken.

De groei van vrouwen na 35 jaar kan overdag veranderen: 's middags zet de zwaartekracht van de aarde druk op de schijven van de wervelkolom, waardoor er water uit wordt geperst, en tegen het einde van de dag neemt de groei af met 0,5-1 cm. gevuld met vocht, en de groei in de ochtend is het grootst.

Nu over lichaamsgewicht. Degenen die zwaarlijvig zijn kunnen zich nu afvragen: overgewicht is een zegen op het bot. Hoe zwaarder de vrouw, hoe groter de last op haar botten, hoe sterker ze zijn. En meer. Vetcellen produceren een zwakke vorm van oestrogeen (vrouwelijk geslachtshormoon). Dit is goed voor het bot, niet erg goed voor de borst (het risico op borstkanker neemt toe). In alle eerlijkheid moet worden gezegd dat niemand immuun is voor osteoporose, alleen het risico van ontwikkeling is kleiner bij vrouwen met overgewicht.

Het risico op osteoporose neemt toe als u:

• neem steroïde hormonen, schildklierhormonen, anticonvulsiva (middelen tegen epilepsie), diuretica;

• een sedentaire levensstijl leiden en minder dan 30 minuten per dag trainen;

• consumeer minder dan twee glazen melk per dag, rook, neem geen vitamine D, blijf minder dan 10 minuten per dag in de zon, consumeer groenten en fruit minder dan twee keer per dag.

U kunt veilig een directe parallel trekken tussen osteochondrose en osteoporose. Wat is er gebeurd? En als je ook een vrouw bent... En als je ook rookt... Alles is al gezegd over de leeftijd. En wanneer mensen me vragen waarom de nek knarst, pijn doen mijn rug en onderrug, zijn er migraine en duizeligheid, slagaderlijke druksprongen en ik wil in het algemeen huilen... Ik antwoord, zoals alle artsen: "Wat wil je, vrouw? Dit is osteochondrose. Dit is natuurlijk een grapje. Maar in elke grap is er maar een fractie van de grap.

Maar serieus, ons skelet is een metabool orgaan, d.w.z. elk bot is actief betrokken bij het metabolisme. En wat is uw uitwisseling, dat kunt u achterhalen door het knetteren van de gewrichten van de wervelkolom.

Meer informatie over osteoporose laat het formaat van dit boek niet toe - een ander onderwerp. Voor degenen die zeker willen weten of er osteoporose is of niet, kan een speciale studie van botmineraaldichtheid (densitometrie) worden uitgevoerd.

Voor alle anderen kan ik 30 minuten per dag een uitstekende reeks oefeningen aanbevelen, die je ruggengraat tegen deze plaag beschermt. En een speciaal dieet (zie tabellen). Samen, het zal je helpen om de botten te behouden, je humeur te verbeteren en je gevoel van eigenwaarde te vergroten - er is geen tijd om ziek te worden!

Een reeks oefeningen die de botten versterken, moet oefeningen met een belasting, oefeningen van optimale intensiteit, krachtoefeningen en oefeningen voor balans en flexibiliteit omvatten. Een dergelijk complex wordt u attent gemaakt. Het is beter om het geleidelijk onder de knie te krijgen - 2-3 oefeningen per 3-4 weken.

Botversterkende oefeningen

1. Plaats de stoel tegen de muur zodat deze niet schuift. Ga met je rug naar hem staan ​​op een afstand van ongeveer 15 cm. Leg je benen niet op schouderbreedte uit elkaar, armen gekruist op je borst, ontspan je schouders en kijk recht vooruit. Leun nu iets naar voren (nek en hoofd moeten in de rij staan). Haal diep adem en zink langzaam in een stoel. Rust een tijdje en sta dan langzaam op. Voer de oefening 8 keer uit, rust en opnieuw - 8 keer.

Oefening kan worden vereenvoudigd als u een kussen op een stoel legt en het ingewikkeld maakt als u niet op een stoel gaat zitten (laat hem bijna op een stoel vallen) en een paar seconden in deze houding blijft hangen. Je kunt dumbbells oppikken en oefeningen met ze doen.

Voor degenen voor wie deze oefening te simpel leek, kun je deze vervangen: ga naast de steun staan ​​en houd je hand er een beetje voor. Voeten op schouderbreedte uit elkaar. Maak een grote stap naar voren met je rechtervoet op je hiel en laat je vervolgens op de hele voet zakken (het gewicht moet gelijkmatig worden verdeeld tussen de voeten van beide benen). Houd een paar seconden vast, druk dan af en keer terug naar de beginpositie vanaf de rechtervoet. Doe nu de oefening met je linkervoet. Herhaal 8 keer met elk been, rust en doe nog eens 8 keer met elke poot.

2. Als je een aerobics-sport thuis hebt, is dit wat je nodig hebt, maar als je er geen hebt, dan is het fixeerbaar. De bottom line is dat het beklimmen van de stap de meest effectieve oefening is voor botten en gewrichten. Juist zijn zij die de lift niet gebruiken en de trap opgaan. In aerobics is er zelfs een aerobicscomplex met een speciale stap (oefeningen met een stap). Kortom, je kunt naar de trap gaan en de oefening uitvoeren, terwijl je de reling vasthoudt.

Ga dicht bij de onderste trede staan, iets aan de leuning (zorg ervoor dat de trap en de reling sterk zijn). Plaats uw rechter (linker) voet bij de eerste stap (houd uw hoofd en rug recht en in lijn), til op zodat uw linkervoet de onderste trede bereikt (houd uw lichaamsgewicht op uw rechtervoet). Houd deze positie een paar seconden vast en keer terug naar de beginpositie. Voer de oefening 8 keer uit met één been en dan hetzelfde met het andere been, rust uit en herhaal de cyclus opnieuw.

3. Voor deze oefening heb je dumbbells nodig, die kun je kopen in een sportwinkel, maar je kunt ze ook maken met geïmproviseerde middelen. Neem hiervoor de lege plastic flessen en vul ze met water. Ik raad u aan de oefening met een minimale belasting te starten (belasten is een halter of ander gewicht).

Ga op een stoel zitten (leg er van tevoren dumbbells naast), rug recht, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Neem de dumbbells in je handen en buig je ellebogen (de dumbbells moeten zich op schouderhoogte evenwijdig aan de vloer bevinden), draai je handpalmen naar buiten. Breng je armen langzaam naar voren en naar voren (halters moeten bovenaan je hoofd zitten, niet erboven). Houd een paar seconden vast en keer terug naar de beginpositie. Herhaal dit 8 keer, rust uit en herhaal 8 herhalingen.

4. Deze oefening is ook met een stoel en halters. De startpositie is hetzelfde. Houd de halters in je handen, buig ongeveer 7-15 cm naar voren (rug recht met de steun van het lichaam op het bekkengebied). Halters moeten voor de borst blijven, met de handpalmen naar binnen gericht (beweging is alsof je de boom voor je klapt). Beweeg nu je ellebogen terug (trek de schouderbladen samen). Houd deze positie een paar seconden vast en leg je handen samen (knuffel een denkbeeldige boom). Gewoon rusten en nogmaals herhalen, en dus 8 keer. Ga daarna terug naar de beginpositie, rust een paar minuten en herhaal 8 keer. Het is belangrijk om je rug recht en onbeweeglijk te houden!

5. Zittend op een stoel, voeten op schouderbreedte uit elkaar, neem halters in elke hand (je kunt de oefening onder de knie krijgen zonder te belasten, en dan met een minimumgewicht). Leun iets naar voren (rug recht) en laat je polsen op je knieën zakken. Maak een beweging met borstels met halters omhoog en iets weg van de romp, zonder de pols van de knieën te halen. Houd deze positie een paar seconden vast en laat de handen met de dumbbells zakken. Herhaal dit 8 keer, rust een paar minuten uit en herhaal opnieuw 8 herhalingen.

6. Ga op de grond liggen (op een kleed of handdoek) op de buik, naar beneden gericht, strek je benen zodat de sokken op de grond rusten. Strek één hand (links) langs het lichaam met de palm naar boven en de andere met de palm naar beneden over het hoofd. Dit is de startpositie. Til beide linkerarm en rechterbeen omhoog (til ze zo hoog mogelijk van de grond, terwijl je je hoofd opheft). Houd deze positie een paar seconden vast en keer terug naar de beginpositie. Herhaal dit 8 keer, verander dan de hand en voet en nog eens 8 keer. Rust een paar minuten en herhaal de hele cyclus.

7. Ga op de grond liggen (op de mat) op de rug, buig je knieën, plaats je voeten op de grond (benen op schouderbreedte uit elkaar, ongeveer 30-45 cm uit elkaar). Plaats een hand op je buik (je voelt dat je spieren samentrekken), strek de andere hand langs het lichaam met de palm naar beneden. Dit is de startpositie. Til het bekken boven de vloer op met de grootte van een luciferdoosje (of iets meer), houd het een paar seconden vast en keer terug naar de beginpositie. Herhaal dit 8 keer, rust enkele minuten en herhaal 8 herhalingen. Het is belangrijk dat de spanning zich precies in de buikspieren bevindt (u kunt het met uw hand voelen) en niet in de spieren van de dijen (de dijen moeten ontspannen blijven).

8. Liggend op de grond, op de rug, benen samen, knieën gebogen. Eén hand is op de buik, de andere hand is langs het lichaam gestrekt, de palm naar beneden. Dit is de startpositie. Verhoog de billen tot de hoogte van de luciferdoos, houd deze een paar seconden vast (voel de buikspieren samentrekken) en keer terug naar de beginpositie. Herhaal dit 8 keer, rust een paar minuten uit en herhaal opnieuw 8 herhalingen.

9. Voor deze oefening zal belastend zijn voor de benen. Dit kunnen gewichten zijn die aan de enkelgewrichten zijn bevestigd. Ga op de grond liggen aan je linkerzijde, de benen liggen op elkaar. Buig het onderbeen in de knie, houd je hoofd met je linkerhand vast (leun je hoofd op je linkerarm, gebogen bij de elleboog), en je rechterhand voor je (voor balans). Dit is de startpositie.

Breng uw rechterbeen omhoog (been recht), blijf een paar seconden hangen en keer terug naar de beginpositie. Herhaal 8 keer, rust, draai naar rechts en doe de oefening 8 keer. Dit is een complete cyclus. Ontspan en doe nog een cyclus. Ideale prestaties - de benen in een hoek van 45 ° heffen.

10. Ga naast de tafel staan ​​(op een afstand van 15-30 cm van elke steun), spreid uw benen op schouderbreedte uit elkaar, rug recht. Licht leunend op de rand van de steun, langzaam op je tenen stijgen (zo hoog mogelijk), een paar seconden blijven hangen en net zo langzaam afdalen over de hele voet. Herhaal dit 8 keer, rust even uit, zonder de steun te verlaten, en herhaal de oefening nog 8 keer.

11. Voor deze oefening heb je een stoel nodig met een diepe zitting (heupen moeten op de stoel van de stoel worden geplaatst) en twee gewichten, die bovenop de veter van de sneakers worden bevestigd. Ga op een stoel zitten, leun achterover tegen de rug, maak gewichten vast, leg je handpalmen op je heupen. Strek de knieën zo dat de hielen van de vloer tot de hoogte van de lucifersdoos komen en de tenen gestrekt zijn. Houd deze positie voor één ademhaling vast en trek dan je tenen naar je toe. En dus 8 keer - voeten van zichzelf en op zichzelf. Laat vervolgens de benen op de grond zakken, rust uit en doe de oefening 8 keer opnieuw.

12. Plaats dumbbells op de grond zodat je ertussen kunt liggen. Ga op je rug liggen, buig je knieën, plaats je voeten op de grond op schouderbreedte uit elkaar. Neem dumbbells zodat de ellebogen gebogen zijn, de onderarmen parallel aan elkaar op de vloer blijven. De handpalmen moeten wijzen naar de benen, polsen in lijn met de onderarm en de elleboog. Halters staan ​​in het midden van de borst. Duw de halters op de uitgestrekte armen, houd deze een paar seconden vast en laat de dumbbells langzaam naar de startpositie zakken. Heb 8 keer gedaan, rust en herhaal de oefening 8 keer.

13. Ga op een stoel zitten, met de voeten op de grond op schouderbreedte uit elkaar. Neem dumbbells in elke hand (handen met dumbbells zijn verlaagd). Breng een halter tot schouderhoogte omhoog (buig je elleboog), draai je pols tijdens het tillen, zodat je duim op je schouder staat (duw je schouder niet naar voren). Houd even vast en laat je hand zakken. Herhaal 8 keer en rust, verander dan de arm en doe de oefening nog 8 keer.

Oefeningen voor het trainen van de coördinatie van bewegingen (voorkoming van vallen)

1. Ga staan, benen bij elkaar, armen langs het lichaam, hoofd omhoog. Blijf in deze positie van 30 seconden tot 2 minuten.

Nadat je deze oefening met vertrouwen hebt doorstaan, kun je het ingewikkelder maken: langzaam (volledige cirkel in een minuut) beginnen te zwaaien, zonder je voeten van de grond te heffen, naar voren, naar links, naar achteren, naar rechts en naar voren.

2. Ga naast de steun (muur) staan, leg je benen op schouderbreedte uit elkaar. Houd met één hand de steun vast en strek de andere hand opzij. Hef de knie 15 cm op, richt het opgeheven been op de grond en draai de knie door de heupen opzij te draaien. Druk de voet van deze voet in de poot van het steunbeen. Bevestig deze positie gedurende 30 seconden (maximaal 2 minuten), laat het been zakken en keer terug naar de beginpositie. Oefening wordt 1 keer per been uitgevoerd. Als je het met vertrouwen uitvoert, kun je beide handen opzij klappen (blijf niet aan de steun).

3. Ga naast de muur staan ​​(je moet 10-20 stappen langs de muur lopen) en aanraken voor stabiliteit met je hand op schouderhoogte. Houd je hoofd recht (kijk voor je uit, niet onder je voeten). Plaats de ene voet voor de andere zodat de hak van de voorste voet de achtersokken raakt (een rechte lijn wordt gevormd door de voeten). Ga 10 of 20 stappen naar voren en dan in de tegenovergestelde richting. Neem een ​​pauze en ren opnieuw. Zodra je je zelfverzekerd voelt, doe je de oefening zonder ondersteuning.

Er is een zeer eenvoudige en tamelijk nauwkeurige methode voor zelfdiagnose van osteoporose - de meting van de groei ervan in de loop van de tijd. Doe het 's morgens: doe je schoenen uit, ga tegen de muur staan, zodat de sokken en rug strak tegen de muur worden gedrukt, kijk recht vooruit. Laat iemand een liniaal op je hoofd zetten en een markering maken op de muur ter hoogte van je kruin. Het blijft over om deze afstand per centimeter te meten.

Als uw lengte 1 cm of meer is afgenomen ten opzichte van vorig jaar, dient u een arts te raadplegen.

1) breuken, zelfs van lichte verwondingen;

2) een afname van de hoogte met 2 cm;

3) gebogen rug of gebogen rug;

4) chronische (aanhoudende) rugpijn in de middelste of bovenste wervelkolom.

Vergeet voedingsstoffen niet en voed het lichaam met voldoende calcium en mineralen.

Het verbruik van micronutriënten per dag

Calcium - 800 mg, voor een vrouw na de menopauze - 1500 mg

Osteoporose en osteochondrose - hoe verschillen ziektes?

Ziekten van botten en gewrichten worden in alle leeftijdsgroepen gevonden, zijn ondraaglijke kwalen, die de fysieke activiteit van een persoon aanzienlijk beperken. De meest voorkomende zijn osteoporose en osteochondrose. De klinische manifestaties van deze ziekten in de beginfasen zijn vergelijkbaar, maar de oorzaken, pathogenese, behandeling en prognose hebben hun eigen kenmerken.

Vaak is er een combinatie van deze pathologische processen, wat vereist dat specialisten verschillende geneesmiddelen en gezondheidsprocedures kunnen samenstellen in een enkel behandelingsregime.

De belangrijkste verschillen in ziektes

Osteochondrose is een degeneratief-dystrofisch proces dat de structuren van de wervelkolom beïnvloedt. De essentie van de ziekte is dat intervertebrale kraakbeen door verschillende factoren hun elasticiteit, elasticiteit verliezen, dat wil zeggen, hun dempingsfunctie verliezen. Dit komt omdat hyaline kraakbeen is uitgedroogd, bedekt met een netwerk van kleine scheuren, afneemt in hoogte.

Als gevolg raken de lichamen van aangrenzende wervels elkaar en verwonden ze tijdens beweging, wat pijn veroorzaakt. Soms is er compressie van de wervelkolomwortels en reflexkramp van de bloedvaten die de spinale structuren van bloed voorzien. Dergelijke processen dragen bij aan meer pijn.

Osteoporose is een chronische progressieve pathologie die een deel van het skelet of alle elementen ervan aantast. Het ontwikkelt zich tegen de achtergrond van uitloging van mineralen uit botten en de vernietiging van de eiwitbasis van het botskelet. Tegelijkertijd blijft het proces van vernieuwing van de normale architectonische eigenschappen van de botten achter bij de vernietiging ervan. Dit verklaart de progressieve kwetsbaarheid van het skelet en het gemak van breuken in omstandigheden met lage impact.

Dus, bij osteochondrose, de primaire degeneratie van het kraakbeenweefsel van de wervelkolom, beïnvloedt osteoporose onmiddellijk de botstructuren van elke lokalisatie.

De prognose van osteochondrose is minder dramatisch. Deze ziekte leidt zelden tot invaliditeit, voornamelijk bij gecompliceerde hernia's. Tijdens botresorptie wordt een persoon vaak uitgeschakeld vanwege breuken, vanwege hun langdurige immobilisatie en verlies van zelfzorgvermogen.

Etiologie van ziekten

De volgende punten hebben een negatieve invloed op de ruggengraat leiden tot de ontwikkeling van osteochondrose:

• overmatige en ongelijkmatige belasting op verschillende vertebrale afdelingen;
• verwondingen van het bewegingsapparaat;
• anomalieën van de structuur van de wervelkolom;
• perinatale pathologie en geboortetrauma;
• orthopedische problemen - scoliose, platte voeten;
• obesitas.

Beroepsrisico's spelen een belangrijke rol in de etiologie van de ziekte - langdurige statische belastingen, vibratie-effecten.

Deze twee ziekten kunnen worden veroorzaakt door dezelfde negatieve factoren. Deze omvatten gevorderde leeftijd, erfelijke aanleg, ziekten van het endocriene en cardiovasculaire systeem, auto-immuunziekten.

Draagt ​​bij tot de opkomst van pathologische processen, oneigenlijke levensstijl, waaronder roken, alcohol, drugs, lichamelijke inactiviteit, chronische fysieke overbelasting en onderkoeling, stress.

Botafbraak vindt plaats tegen de achtergrond van de volgende omstandigheden:

• gebrek aan oestrogeen en andere hormonale verstoringen;
• langdurig gebruik van bepaalde geneesmiddelen - anticonvulsiva, hormonen, immunosuppressiva, geneesmiddelen tegen kanker;
• artrose en artritis van verschillende lokalisatie;
• chronische ziekten van het spijsverteringsstelsel in strijd met de opname van voedingsstoffen;
• ongebalanceerd dieet met een tekort aan calcium, vitamines en licht verteerbare eiwitten.

Vergelijking van ziektesymptomen

Het begin van osteoporose heeft meestal geen uitgesproken tekenen, hoewel de elementen van het skelet geleidelijk hun mineraaldichtheid verliezen en worden vernietigd. De patiënt let op de toename van het aantal grijze haren, gelaagdheid van nagels, verhoogde vermoeidheid, slechte inspanningstolerantie. Er zijn onplezierige gevoelens in de interscapulaire regio, in de lumbale regio, veroorzaakt door vermoeidheid, maar later permanent.

De beginfasen van osteochondrose gaan ook onmerkbaar door. Patiënten merken een gevoel van vermoeidheid in de rug na lichamelijke inspanning, passeren na rust. Naarmate de ziekte vordert, worden de symptomen specifiek.

De ziekten hebben enkele gemeenschappelijke kenmerken:

• beperking van de hoeveelheid actieve en passieve bewegingen in de getroffen segmenten van het skelet;
• knarsen en kraken in aangrenzende gewrichten of beschadigde wervelkolom;
• verminderde spierkracht in het interessegebied.

Kliniek van osteochondrose, afhankelijk van de locatie

In tegenstelling tot osteoporose gaan letsels van de wervelkolom bij osteochondrose gepaard met het optreden van specifieke klachten:

1. Cervicale wervelkolom - frequente hoofdpijn, gepaard met duizeligheid, oorsuizen, gehoorverlies en geheugenstoornissen.
2. Thorax regio - pijn tussen de schouderbladen, uitstralend naar de intercostale ruimtes en in staat om een ​​aanval van angina of leverkoliek te imiteren.
3. Lumbosacraal - pijn aan het bekkengebied en de onderste ledematen, vaak gepaard met kreupelheid en verminderde fysiologische functies.

Effectieve methoden voor het identificeren van kwalen

Voor de benoeming van adequate therapie is een tijdige diagnose van ziekten belangrijk.

In beide gevallen is een grondige patiëntenquête en analyse van de ontwikkeling van klachten noodzakelijk. Een onderzoek van de storende delen van het bewegingsapparaat wordt uitgevoerd. Voor rugpijn - palpatie van de processus spinosus en paravertebrale punten, de definitie van spierspanning.

Het controleert ook het bewegingsbereik in geïnteresseerde wervelafdelingen, naast grote gewrichten.

Wanneer osteochondrose laboratoriummethoden een ondersteunende rol spelen, help dan de specialist om een ​​idee te krijgen van de gezondheidstoestand van de patiënt. Gewoonlijk algemene en biochemische bloedonderzoeken, urinetests voorschrijven.

Markers die de snelheid van verval en regeneratie van botweefsel bepalen helpen om osteoporose te identificeren.

Om dit te doen, maakt u een biochemische analyse van bloed- en urine-analyse met behulp van speciale reagentia.

Het belangrijkste belang van de diagnose hebben instrumentele onderzoeken:

1. Radiografie. Wanneer osteochondrose een verandering in de normale positie en vorm van de wervellichamen vertoont, de vernauwing van de afstand daartussen, het uiterlijk van osteophyten. Symptomen van osteoporose worden soms gewist, experts stellen een diagnose in gevorderde gevallen, met vermelding van een pathologische fractuur in de afbeelding. Voor vroege diagnose van botresorptie is dit type onderzoek niet informatief.
2. Densitometrie. Het wordt beschouwd als de belangrijkste manier om botdemineralisatie te diagnosticeren en onthult pathologie in de beginfase. Wanneer osteochondrose niet van toepassing is.
3. Berekende en magnetische resonantie beeldvorming. Hiermee kunt u de structuur en botten en kraakbeenweefsel zien om de compressie van de wortels, de toestand van de vaten te visualiseren.

Hoe ziekten te behandelen

Osteochondrose en osteoporose vergezellen elkaar vaak, therapie heeft zowel gemeenschappelijke kenmerken als verschillen.

Algemene behandelingsmethoden

Om het pijnsyndroom dat kenmerkend is voor beide ziekten te verminderen, worden de volgende groepen geneesmiddelen gebruikt:

• niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (Diclofenac, Movalis);
• anesthetica (baralgin).

Om hypertone spieren te verlichten, worden spierverslappers voorgeschreven - Mydocalm, Sirdalud.

Gebruik ook lokale remedies - gels, zalven, balsems met een ontstekingsremmend en matig opwarmend effect. Bij het stabiliseren van processen worden antioxidanten (Oxilic, Omega-3-vetzuren), vitamine-minerale complexen - Complivit, Calcium D3 Nycomed weergegeven.

Dieetsupplementen Osteomed Forte en Osteo-Vit zijn populair onder ouderen die de medicijnbelasting op het lichaam willen verminderen. Maar voordat de receptie begint, is raadpleging van de behandelend arts noodzakelijk.

In het geval van compressiefracturen van de wervellichamen of de uitgedrukte dreiging ervan, moet het dragen van een korset worden gedoseerd. Fixatie van de aangetaste wervelkolom wordt ook gebruikt voor exacerbaties van osteochondrose.

Specifieke therapie

De etiologie van de ziekte is anders, dus basale therapie heeft fundamentele verschillen. Aldus omvat de behandeling van osteoporose het gebruik van de volgende farmacologische groepen:

1. Medicijnen voor het stoppen van botresorptie zijn bisfosfonaten, calcitonine en oestrogenen. Deskundigen beschouwen het voorschrijven van bisfosfonaten samen met calciumsupplementen in combinatie met vitamine D als de meest effectieve therapie.
2. Osteosyntheseverbeteraars - fluoriden, anabole steroïden, androgenen, groeihormoon.

Een populair medicijn is Bivalos, dat strontiumzout bevat. Het stimuleert een toename in botmassa, is effectief in fracturen en voor hun preventie.

Omdat de belangrijkste oorzaak van osteochondrose de beschadiging van het wervelkraakbeen is, spelen chondroprotectors een belangrijke rol in de therapie. Ze zijn aangesteld om het beschadigde kraakbeen te herstellen en het te beschermen tegen verdere vernietiging. Alflutop, Hondrolon, Teraflex worden als het meest effectief beschouwd. Een onderscheidend kenmerk - de behoefte aan langdurig gebruik.

Om het metabolisme in de tussenwervelschijven te verbeteren, worden vasculaire preparaten voorgeschreven, bijvoorbeeld nicotinezuurderivaten.

Vitaminetherapie voor deze ziekten heeft enkele verschillen. Bij osteoporose is calciumabsorptie vereist. Dit vereist vitamine D, dat wordt voorgeschreven in druppels, injecties, vitamine-minerale complexen. Voor de behandeling van osteochondrose is vitamine D ook noodzakelijk, maar belangrijker is de verzadiging van het lichaam met B-vitaminen (Milgamma).

Calcium helpt niet alleen het botframe versterken, maar ook collageenvezels. In kleine hoeveelheden maakt het ook deel uit van het intervertebrale kraakbeen.

Kenmerken van fysiotherapie

Voor de gezondheid van botten en de wervelkolom is het noodzakelijk veel te bewegen, omdat fysieke inspanning botten en spieren versterkt, het pees-ligamentum elastisch maakt, verbetert het kraakbeenmetabolisme.

Het complex van fysiotherapie wordt op individuele basis geselecteerd, het moet regelmatig worden uitgevoerd, met een geleidelijke toename van de belasting. Het doel van gymnastiek bij osteoporose is het verbeteren van de coördinatie van bewegingen en het ontwikkelen van een gevoel van evenwicht. Dit helpt valpartijen voorkomen, beladen met breuken.

Bij osteochondrose zijn oefeningen nodig om het gespierde frame te versterken, met name de spieren van de rug- en buikspieren, en om de mobiliteit in de delen van de wervelkolom te vergroten.

Massage wordt veel gebruikt bij de behandeling van ziekten. Het is gericht op het verbeteren van de bloedtoevoer, het lokale metabolisme en de algemene lichaamstint. Bij osteoporose worden procedures alleen voorgeschreven in het stadium van stabilisatie van het proces en worden ze uitgevoerd met een zachte techniek. Elementen van de manuele therapie, de ontwikkeling van gewrichten zijn gecontra-indiceerd.

In de remissiestap van osteochondrose worden massagecurven volgens de harmonisatiemethode getoond. Het is mogelijk om technieken voor manuele therapie en osteopathie te gebruiken.

De keuze van fysiotherapeutische methoden wordt bepaald door de etiologie van de ziekte, de mate van ernst ervan en de algemene gezondheidstoestand van de patiënt. Gebruik de volgende fysiotherapie:

• elektroforese met oplossingen van ontstekingsremmende, calciumbevattende en vasculaire middelen;
• elektrostimulatie van verzwakte spieren;
• warmte- en moddertherapie;
• waterprocedures - radon, jodium-broombaden.

Ook veel gebruikte acupunctuur, het gebruik van bloedzuigers.

Antwoorden op vragen

Is er een verschil in dieet met osteochondrose en osteoporose?

Voeding moet in balans zijn, verrijkt met eiwitten, vitamines en mineralen. Tijdens botresorptie wordt de nadruk gelegd op producten die calcium en vitamine D bevatten - melk, eieren, kaas, vette zeevis, noten en groenten.

Hulpmethode voor de behandeling van osteochondrose is een dieet rijk aan gelatine - brawn, marmelade. Nuttig mager vlees, rode vis, je moet minstens 2,5 liter water per dag drinken.

Moet ik een Schanz-halsband gebruiken voor osteochondrose?

Collar Trench - een soort korset voor de cervicale wervelkolom. Het gebruik moet worden gedoseerd, niet meer dan 3-4 uur per dag en overeengekomen met uw arts.

Hoe de detectie van een combinatie van osteochondrose met botresorptie behandelen?

Er is een verband tussen deze pathologische processen - de ene ziekte veroorzaakt het begin of de progressie van een andere. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat de nadruk moet liggen op osteoporose, omdat dit een gevaarlijkere ziekte is. Uitgebreide therapie zal de behandelend arts benoemen.

Op welke leeftijd kan osteochondrose optreden?

In aanwezigheid van kenmerken van de gezondheidstoestand en de structuur van de wervelkolom, kunnen de eerste tekenen van osteochondrose al in de kindertijd worden vastgelegd. Dus, vroege cervicale osteochondrose wordt waargenomen op röntgenfoto's op schoolleeftijd. Dit geldt met name voor kinderen die een geboortewond hebben opgelopen.

conclusie

Osteoporose en osteochondrose hebben veel overeenkomsten met symptomen, maar verschillen in etiologie, behandeling en prognose. De degeneratie van de tussenwervelschijven geeft de patiënt veel problemen, maar bedreigt het leven niet. De vernietiging van botten leidt tot breuken die een persoon in een persoon met een ernstige handicap kunnen veranderen. Maar ziekteprogressie kan worden gestopt. Daarom is het belangrijk om de pathologie tijdig te identificeren en een competente therapie voor te schrijven.