De crunch die optreedt in de cervicale wervelkolom is anders en vindt plaats om vele redenen. Soms kraakt de nek alsof het zand erin niet alleen maar eenmalige klikken zijn die veel mensen hebben, maar talloze en rustige klikken die soms zelfs ongemak veroorzaken.

Wat veroorzaakt een knerper in de nek zoals zand?

Wanneer een persoon plotseling een knerper in de nek heeft als zand, kunnen er vele redenen zijn, maar bij de meest voorkomende zijn er drie:

1. Constante stijfheid van de cervicale regio als gevolg van levensstijl of sedentaire werk.
2. Zoutafzettingen op de oppervlakken van de gewrichten in de cervicale regio.
3. Het begin van de ontwikkeling van osteochondrose.

Wat als de nek kraakt alsof het zand is?

Wanneer er een crunch in de nek verschijnt, zoals zand, is het raadzaam om naar een arts te gaan voor een consult. Bepaal welke arts contact moet maken met een knelpunt in de nek, u zult ons speciale materiaal over dit onderwerp helpen.

Als een symptoom regelmatig terugkeert en ongemakkelijke gevoelens geeft, is het onmogelijk om een ​​bezoek aan de kliniek uit te stellen, anders kunt u beginnen met het ontwikkelen van complicaties die een complexere en langduriger behandeling vereisen.

Een van de populaire redenen is de afzetting van zouten. In dit geval kunt u de overtreding zonder medische hulp aan, door regelmatig oefeningen te doen. Het is belangrijk om te bepalen of u op het werk, thuis of op school zit - het is waarschijnlijk alleen maar ongemakkelijk. Er zijn andere factoren die zoutafzettingen in de cervicale wervelkolom veroorzaken. Dit is geen gevaarlijke overtreding, de strijd tegen die geen complexe therapeutische procedures vereist.

Om te verlichten en met de tijd om de ongewone crunch te verwijderen, kun je, als je je strikt houdt aan de elementaire aanbevelingen:

• Vermijd overmatige fysieke inspanning.
• Als je gedwongen wordt om lange tijd op het werk te zitten, let dan op de positie van het hoofd - de nek mag niet verdoofd zijn.
• Zorg voor goede voeding door de hoeveelheid koffie en zout te verminderen en probeer ook minder vaak gekruide gerechten te eten.
• Leid een gezonde levensstijl en doe aan sport.
• Overkoel niet.

Wanneer de nek als zand kraakt, niet vanwege zouten en een sedentair beeld in het leven, maar tegen de achtergrond van osteochondrose of andere aandoeningen van de wervelkolom, kunnen artsen medicijnen voorschrijven. Artsen schrijven pijnstillers voor, krampstillend, ontstekingsremmend, niet-steroïde en chondroprotectief.

Om de behandeling te versnellen, schrijven artsen bovendien vitamine-complexen voor uit de apotheek en enkele fysiotherapeutische procedures die gericht zijn op het versnellen van de regeneratie van de cervicale regio.

Methoden voor het detecteren en elimineren van crunch in de nek bij het draaien en buigen van het hoofd

Het fenomeen van een crunch in de nek bij het draaien van het hoofd treedt op als een enkelvoudig fenomeen of verschijnt samen met andere symptomen, waaronder pijnlijke. Niet altijd wordt het uiterlijk een teken van de ontwikkeling van een ernstige ziekte.

Het is echter noodzakelijk om de conditie van de wervelkolom onder alle omstandigheden te controleren om de progressie van ernstige problemen te voorkomen.

Functies van de cervicale wervelkolom

De cervicale wervelkolom wordt beschouwd als het meest mobiele deel ervan en ervaart dagelijks aanzienlijke stress op elke positie van het lichaam. In dit gebied bevinden zich zeven wervels, verbonden door kraakbeenschijven en spierkarkas. Dit ontwerp biedt een koppeling tussen het ruggenmerg en de hersenen en voert ook beschermende functies uit.

Bovendien zijn in dit deel van de wervelkolom de zenuwstammen, evenals de vier belangrijkste hoofdvaten. Elke, zelfs kleine beschadiging of verplaatsing kan ernstige problemen veroorzaken in de cervicale regio, dus de aanwezigheid van halscrunch in elke positie van het lichaam wordt aanbevolen om te worden gediagnosticeerd.

Mogelijke oorzaken en predisponerende factoren voor het optreden van de crunch

Het is een voorwaarde om de redenen te verdelen waarvoor de cervicale wervels knarsen, kan worden onderverdeeld in twee groepen: normaal en pathologisch. Het eerste type factoren wordt meestal waargenomen, zelfs bij gezonde mensen die geen verstoring van het skelet hebben.

Dit omvat:

• Verhoogde mobiliteit van de wervels bij mensen met ondergewicht. Gevaar en schade aan de gezondheid is dat niet.
• Tijdelijke schending van de functionaliteit van de flexor- en strekspieren van het nekcorset. Komt vaak voor bij mensen die actief betrokken zijn bij sport en verdwijnt onmiddellijk nadat de spieren voldoende opwarmen.
• Het ontbreken van gewrichtsvloeistof in de kindertijd, veroorzaakt door een mismatch in de snelheid van groei en ontwikkeling van het lichaam en het vergroten van de functionaliteit van het skelet. Het fenomeen is niet gevaarlijk en schadelijk en wordt uiteindelijk zelf geëlimineerd.
• Het instorten van gasophopingen in het gebied van het gewricht.

In de regel gaan pathologische veranderingen die tijdens de rotatie van het hoofd een crunch veroorzaken in de cervicale wervels gepaard met bijbehorende symptomen en veroorzaken vaak hevige pijn. Deze omvatten:

1. Verstoring van de ophoping van calciumzouten, waardoor afzettingen worden gevormd in botten en zachte weefsels. Het verschijnsel veroorzaakt het verschijnen van een functioneel blok, na de eliminatie waarvan een onaangenaam geluid verschijnt.
2. Voortgang van osteochondrose. De crunch in het cervicale gebied vindt constant plaats en neemt met de tijd toe en wordt frequenter.
3. Kromming van de wervelkolom. In dit geval begeleidt het verschijnen van klikken niet alleen wendingen, maar kantelt ook.
4. Instabiliteit van de wervels na het lijden van verwondingen. Vergezeld van pijn en verlies van mobiliteit.
5. Uncovertebrale artrose. De progressie van de pathologie gaat gepaard met crunches in de nek bij het draaien van het hoofd en veroorzaakt hevige pijn. Bovendien kunnen bloeddrukinstabiliteit, verminderde functionaliteit en beweeglijkheid van het skelet, pijn in de borst, duizeligheid, vegetatieve-vasculaire dystonie worden waargenomen.
6. Onjuiste ontwikkeling van zachte weefsels en botten op jonge leeftijd. Dit kan gepaard gaan met abnormale mobiliteit.
7. Spondylolisthesis. Degeneratieve veranderingen geassocieerd met de ziekte, veroorzaken verplaatsing van de wervels en verstoring van de communicatie tussen de elementen van de wervelkolom.
8. Intervertebrale hernia. Met het uitsteken van de tussenwervelersubstantie wordt constant een crunch in de cervicale wervelkolom waargenomen. Pathologie ontstaat als gevolg van progressie van kromming, letsel of verhoogde belasting van de wervelkolom.
9. Spondylosis. De ziekte wordt gekenmerkt door de groei van botweefsel dat de mobiliteit van de kolom blokkeert en het knijpen van de zenuwen bevordert. Het knelpunt gaat gepaard met stijfheid en pijn.

De eerste stadia van de ontwikkeling van spinale aandoeningen kunnen alleen worden gekarakteriseerd door het optreden van klikken, dus als ze plotseling verschijnen, moet u een arts raadplegen voor advies en een uitgebreide diagnose.

Gerelateerde symptomen

Voorwaardelijk alle bijbehorende crunches in de nek bij het keren van de hoofdsymptomen voor drie soorten: pijn in het interessegebied, radiculair syndroom, hoofdpijn. Ze kunnen hun eigen kenmerken hebben, afhankelijk van het soort ziekte.

Pijn in het getroffen gebied

Als het zand in de nek bij het draaien van het hoofd gepaard gaat met pijn, is het waarschijnlijk dat zich een ziekte van het bewegingsapparaat ontwikkelt op de afdeling.

In dit geval kan de aard van de pijn zijn:

• pijn;
• pulserende;
• Eenzijdig of bilateraal;
• Een brandend gevoel veroorzaken;
• Single (alleen bij verplaatsing van het hoofd);
• Periodiek of permanent;
• Alleen gelokaliseerd in het opgegeven gebied of uitlopend naar de achterkant van het hoofd, de rug, de schouder en andere delen van het skelet.

Samen met het pijnsyndroom kan ook spierspasmen optreden, waardoor in het aangetaste gebied een verdikking ontstaat. Bovendien is er vaak een bewegingsbeperking.

Effecten van klemmen

Als de progressie van de pathologie gepaard gaat met knijpen en compressie van de wervelwortel, zijn ook het optreden van autonome stoornissen, verlies van gevoeligheid en neurologische aandoeningen waarschijnlijk. Onder hen zijn:

1. Beltonen en tinnitus;
2. Gevoelloosheid van de huid, het optreden van een tintelend gevoel;
3. Overtreding van de gevoeligheid van de huid (tijdelijk of permanent);
4. Toegenomen zweten;
5. Pallor als gevolg van verminderde bloedtoevoer;
6. Overtreding van peesreflexen.

Vrijwel alle symptomen van een zenuwwortelklem kunnen tijdelijk of permanent zijn. Het hangt af van het type van de ziekte zelf, evenals van de mate van progressie.

hoofdpijn

Als de nekwervels knarsen en de oorzaken zijn geworteld in de progressie van een ernstige ziekte, komen vaak systematische migraine voor die moeilijk te elimineren is met behulp van pijnstillers.

Afhankelijk van het type pijnstoornis, worden gekenmerkt als volgt:

• Gordelgordel (pijn van inspanning);
• De ernst van het hele hoofd in de ochtendtijd van de dag (veneus);
• Pijnlijke rimpel in de tempel of nek;
• De pijn gaat gepaard met optische effecten voor de ogen, misselijkheid en duizeligheid.

Diagnostische methoden

Zelfs als de nek knerpt terwijl het hoofd zonder pijn wordt gedraaid, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen voor een diagnose. Voor de detectie van pathologieën, een uitgebreid medisch onderzoek van zachte weefsels, bloedvaten, kraakbeen en bot toepassen.

De volgende methoden worden gebruikt:

1. Radiografie. Hiermee kunt u het kraakbeen en botweefsel visueel verkennen;
2. Elektromyografie. Hiermee kunt u de conditie van de spieren beoordelen;
3. Magnetische resonantie en computertomografie. Vereist voor visualisatie van zacht weefsel;
4. ECG. Het helpt om de toestand van het cardiovasculaire systeem te beoordelen, evenals om mogelijke stoornissen te identificeren die de hart- en hartspier beïnvloeden;
5. Echografie met effect van een doppler.

Behandeling wordt alleen voorgeschreven na diagnose.

Behandelmethoden

Als u een krakend zand hoort wanneer u de nek draait, mag u geen therapeutische maatregelen nemen zonder een arts te raadplegen. Professionele medische zorg is in staat om het probleem volledig te elimineren of de doorstroming te vergemakkelijken.

Drugs effecten

Met een crunch in de nek bij het draaien van het hoofd, kan de behandeling worden gebaseerd op het nemen van medicijnen. De behoefte aan deze maatregel wordt individueel bepaald.

Om de symptomen te elimineren en het verloop van de ziekte te verlichten, worden de volgende groepen geneesmiddelen gebruikt:

1. Niet-steroïde-type ontstekingsremmende geneesmiddelen (Ibuprofen, Diclofenac, Dikloberl);
2. Spierverslappers (Mydocalm);
3. Corticosteroïden - worden alleen gebruikt als het gebrek aan effectiviteit van conventionele ontstekingsremmende geneesmiddelen;
4. Chondroprotectors (hyaluronzuur, Artiflex);
5. Pijnstillers - vereist voor het optreden van hoofdpijn en spierpijn;
6. Krampstillend (No-Spa, Drotaverinum).

Medicamenteuze therapie kan worden aangevuld door het nemen van vitamine-minerale complexen en antioxidanten, evenals een dieet dat vers fruit en groenten omvat, voedingsmiddelen die rijk zijn aan gelatine.

fysiotherapie

Fysiotherapeutische procedures worden meestal niet gebruikt als basis voor de behandeling van spinale aandoeningen die bij het draaien van het hoofd een knelpunt veroorzaken. Ze kunnen echter de algemene toestand van de patiënt aanzienlijk verbeteren. In het bijzonder wordt fysiotherapie gebruikt om spieren te ontspannen en te versterken, de bloedcirculatie te verbeteren, ontstekingsprocessen en pijnsyndroom te verlichten, metabolisme te verbeteren.

Meest gebruikt voor dit:

• Magnetische therapie;
• Golf impact;
• Lasertherapie;
• acupunctuur;
• balneotherapie;
• Infraroodbelichting;
• Elektroforese.

Crunch en clicks wanneer het draaien van het hoofd tijdens en na de behandelperiode kan aanhouden. Het skelet krijgt echter mobiliteit en functionaliteit.

Oefeningstherapie en massage

Acupressuur, manuele therapie en fysiotherapie vormen de basis voor de behandeling van ziekten die bij het draaien van het hoofd een knelpunt veroorzaken. Beide methoden zijn middelen om de nek- en rugspieren te versterken, evenals de uitlijning van de wervelkolom en het verbeteren van metabolische processen.

Het complex van therapeutische oefeningen wordt individueel gekozen. Meestal bevat het oefeningen van het volgende type:

1. Buig de armen in de elleboog en de handpalm op het voorhoofd. Span de nekspieren aan en probeer je hoofd naar voren te kantelen en weerstand te bieden met je handen. Houd je hoofd en handen een paar seconden in deze positie. te herhalen;
2. Doe hetzelfde, maar draag tegelijkertijd het tijdelijke hoofdgedeelte op. Herhaal voor de tweede kant;
3. Herhaal de oefening voor de occipitale regio.

Hand- en puntentherapie kan alleen door een gecertificeerde specialist worden uitgevoerd, omdat een onjuiste en te sterke impact de situatie kan verergeren.

Chirurgische interventie

Als de nek kraakt tijdens het nemen van bochten, wordt er zelden een operatie voorgeschreven om het probleem te verhelpen. In de meeste gevallen worden conservatieve en zachte methoden gebruikt. De aanwezigheid van ernstige spinale kromming, degeneratieve veranderingen in kraakbeen en botten, evenals grote gezwellen op de wervels kunnen echter een voorwaarde zijn voor een operatie.

Tijdens de therapie wordt de wervelkolom genivelleerd, knijpen en compressie van de zenuwwortels wordt geëlimineerd, botgroei wordt verwijderd.

Tijdens de revalidatieperiode moet de patiënt medicamenteuze therapie en een therapeutische gymnastiek ondergaan. Een speciaal dieet en dagelijks regime worden ook aanbevolen.

Therapie met niet-traditionele maatregelen

Niet-traditionele methoden zijn alleen toegestaan ​​met toestemming van de arts. Als de nek kraakt bij het draaien van het hoofd, kan de thuisbehandeling gebaseerd zijn op het gebruik van de volgende remedies:

1. Kamferolie. De stof heeft een verwarmende eigenschap, dus het kan worden gebruikt voor een ontspannende massage, en voor het aanbrengen op de huid 's nachts.
2. Gekookte rijst Meng in gelijke hoeveelheden droog graan en water (300 gram), laat in deze vorm een ​​nacht staan. Kook één lepel rijst 's morgens en eet tijdens het ontbijt. Vervang het water om het schoon te maken en laat het nog een dag staan. Herhaal de cyclus tot het kruis voorbij is.
3. Infusion radijs. Rasp 200 gram fruit, voeg twee eetlepels zout, 100 gram vloeibare honing en een eetlepel wodka toe. Laat het product drie dagen trekken, laat uitlekken. Gebruik het mengsel voor het slijpen van de getroffen gebieden.

Het is mogelijk om recepten te gebruiken totdat de patiënt zich opgelucht voelt. Zelfgemaakte mengsels helpen pijn en ontsteking te verlichten, verbeteren de mobiliteit van het skelet en vergemakkelijken het verloop van de ziekte.

Preventieregels, maatregelen en aanbevelingen

Om een ​​crunch in de cervicale regio en ziekten die het probleem veroorzaken te voorkomen, mogelijk met behulp van de volgende preventieve aanbevelingen:

• Dagelijks ten minste twee liter zuiver water gebruiken zonder gas en additieven, de water-zoutbalans aanpassen;
• Dagelijkse lichtgymnastiek, gericht op het verbeteren van de tonus van de spieren van het lichaam en in het bijzonder van de nek;
• Vermijd verhoogde belastingen op de wervelkolom;
• Volg volumes en lichaamsgewicht;
• Om de houding te controleren, om de kromming van de wervelkolom te voorkomen;
• Bewaak de balans van voedingsstoffen in de dagelijkse voeding.

conclusie

Een crunch in de nek met hoofdbewegingen in verschillende richtingen wijst niet altijd op de progressie van de ziekte van de wervels en het skelet. Wanneer zich echter een symptoom voordoet, wordt het aanbevolen om een ​​diagnose te ondergaan om de oorzaken van het verschijnsel op te helderen.

In sommige situaties kan dit duiden op de vroege stadia van ontwikkeling van complexe pathologieën van het bewegingsapparaat, waarvan de progressie de functionaliteit van het skelet kan verstoren. Het is ook belangrijk om deze problemen correct en tijdig te behandelen.

Zand in de nek bij het draaien van het hoofd

Waarom nek crunches

Vrijwel elke persoon heeft minstens één keer in zijn leven te maken met een fenomeen als knarsen in de nek. Niet altijd gaat dit gevoel gepaard met pijn, het kan zelfs bij absoluut gezonde mensen voorkomen. Maar vaak geven de heldere geluiden die optreden tijdens elke beweging van het hoofd, de persoon een hoop onaangename sensaties. Niet alle mensen met een dergelijk probleem gaan naar een dokter. Sterker nog, in sommige gevallen kunnen deze gevoelens worden veroorzaakt door gewone vermoeidheid of spierspasmen. Maar het is het beste om de dokter te vragen hoe zich te ontdoen van de crunch in de nek. Immers, dit fenomeen kan worden veroorzaakt door ernstige aandoeningen van de wervelkolom. Vaak is de crunch het eerste symptoom van het begin van degeneratieve-dystrofische processen.

Kenmerken van het probleem

De cervicale wervelkolom is het meest mobiel. Het is noodzakelijk om het vereiste bewegingsbereik uit te voeren tijdens normale vitale activiteit. Mobiliteit wordt geleverd door een speciale structuur: de wervels zijn onderling verbonden door beweegbare gewrichten, tussen hen zijn elastische tussenwervelschijven. Bovendien kunnen verschillende spieren en ligamenten verschillende bewegingen uitvoeren. Maar ondanks de grote belasting die dit ruggengraatgedeelte constant onderhoudt, zijn de nekwervels zeer fragiel en zijn de spieren vrij zwak. Daarom ontwikkelen zich hier vaak verschillende pathologieën.

Een van de meest onbetrouwbare is het knelpunt in de nek bij het draaien van het hoofd. Dit fenomeen kan worden gekenmerkt door een gevoel van wrijving tussen de wervels, een gevoel van piepen of kraken, of luide klikkende geluiden. Bovendien komt deze aandoening vaak voor bij volledig gezonde mensen, zelfs bij sporters.

Ik behandel de rug en de wervelkolom al vele jaren. Ik kan met vertrouwen zeggen dat bijna elke rugkwaal altijd kan worden behandeld, zelfs in de diepste ouderdom.

Ons centrum was de eerste in Rusland die een gecertificeerde toegang tot de nieuwste behandeling voor rug- en gewrichtspijn ontving. Ik beken je toen ik voor het eerst over hem hoorde - ik lachte gewoon omdat ik niet geloofde in de effectiviteit ervan. Maar ik was verbaasd toen we de test voltooiden - 4 567 mensen waren volledig genezen van hun kwalen, dit is meer dan 94% van alle onderwerpen. 5,6% voelde significante verbeteringen en slechts 0,4% merkte geen verbeteringen.

Dit medicijn maakt het mogelijk in de kortst mogelijke tijd, letterlijk vanaf 4 dagen, om pijn in de rug en gewrichten te vergeten, en binnen een paar maanden om zelfs zeer complexe gevallen te genezen. Bovendien kan elke inwoner van de Russische Federatie en de GOS binnen het kader van het federale programma deze GRATIS ontvangen.

Oorzaken van crunch

Meestal doet een crunch in de nek, wanneer het niet gepaard gaat met pijn of andere onaangename symptomen, geen schade aan. Het kan te wijten zijn aan genetische aanleg of overwerk. Er wordt aangenomen dat het heldere geluid in de cervicale wervelkolom verschijnt wanneer de spieren de verhoogde belasting niet kunnen tegenwerken. Dit kan gebeuren met hun spasme of overmatige ontspanning.

Bovendien is er, onder invloed van verschillende factoren, een verslechtering van het kraakbeenweefsel, ligamenten en pezen, een afname van de hoeveelheid synoviale vloeistof. Dit alles kan leiden tot een krakend geluid bij het verplaatsen. Een dergelijke aandoening is niet altijd geassocieerd met pathologieën van de wervelkolom. Dit geluid kan verschijnen bij gezonde mensen. Er zijn redenen voor het knelpunt in de nek:

• hypermobiliteit van wervelgewrichten, die kan optreden bij dunne mensen of bij jonge kinderen als gevolg van erfelijke aanleg;
• gebrek aan gewrichtsvloeistof in de gewrichten van zuigelingen;
• sterke spanning en abnormaal spierwerk tijdens sporten;
• slechte houding, wat leidt tot verhoogde belasting van de cervicale regio;
• zwakke nekspieren door gebrek aan lichaamsbeweging;
• scherpe, onnatuurlijke hoofdbeweging.

Vaak wordt een crunch in de nek veroorzaakt door degeneratieve dystrofische processen in de wervelkolom.

Welke ziekten dit fenomeen kunnen veroorzaken

Maar het constant verschijnen van een knel in de nek bij het draaien van het hoofd kan wijzen op een ernstige aantasting van de gezondheid. Vooral vaak wordt dit fenomeen geassocieerd met degeneratieve processen in kraakbeenweefsel. Als de tussenwervelschijven stoppen met het uitvoeren van hun functies van dempingsbewegingen, wrijven de wervels tegen elkaar met een kenmerkend knapperig geluid. Dit kan te wijten zijn aan verschillende ziekten.

Meestal verschijnen pijn en een knelpunt in de nek bij osteochondrose. Degeneratieve-dystrofische processen in het kraakbeenweefsel en de structuur van de wervels, veroorzaakt door deze ziekte, leiden tot een afname van de hoogte van de tussenwervelschijven. Dit veroorzaakt een bewegingsbeperking, vooral wanneer de kop gekanteld is.

In de latere stadia van osteochondrose beginnen de wervels te bezwijken als gevolg van wrijving tegen elkaar, waardoor osteofyten worden gevormd - botgroei. Vanwege hen hoorde bij elke beweging een knelpunt.

Wees voorzichtig!

Voordat ik verder lees, wil ik u waarschuwen. De meeste fondsen 'behandelen' de rug, die op tv adverteren en in apotheken verkopen - dit is een solide echtscheiding. In eerste instantie lijkt het erop dat de crème en de zalf helpen, maar in werkelijkheid verwijderen ze alleen de symptomen van de ziekte.

In eenvoudige woorden, u koopt de gebruikelijke verdoving en de ziekte blijft zich ontwikkelen tot een moeilijker stadium.

Gewrichtspijn kan een symptoom zijn van meer ernstige ziekten:

• Moeilijkheden om te lopen;
• Osteomyelitis - ontsteking van het bot;
• Seps - bloedvergiftiging;
• Overtreding van de bekkenorganen;
• In ernstige gevallen, verlamming van de armen en benen.

Hoe te zijn? - je vraagt.

We bestudeerden een enorme hoeveelheid materialen en controleerden in de praktijk vooral de meeste hernia-behandelingen. Dus het bleek dat Hondrexil het enige medicijn is dat de symptomen niet verwijdert, maar echt een zere rug behandelt.

Dit medicijn wordt niet verkocht in apotheken en het is niet geadverteerd op tv en op internet, en volgens het federale programma kan elke inwoner van de Russische Federatie en het GOS het pakket Hondreksil GRATIS krijgen!

Zodat je niet denkt dat je wordt opgezogen door de volgende "wonderroom", zal ik niet beschrijven wat voor soort effectief medicijn het is. Als u geïnteresseerd bent, lees dan zelf alle informatie over Hondrexil. Hier is de link naar het artikel.

Wervelkruid crunch mede door andere pathologieën:

• spondylose veroorzaakt de vorming van osteophyten op de wervels, dergelijke groei veroorzaakt een crunch tijdens elke beweging;
• vanwege calciummetabolismestoornissen worden calciumzouten afgezet in pezen, spieren, gewrichten en wervels;
• subluxaties van de kleine gewrichten van de wervelkolom als gevolg van verwondingen of congenitale ontwikkelingspathologieën;
• crunch en ernstige pijn bij het draaien van het hoofd zijn te wijten aan een hernia;
• verplaatsing van de wervel door spondylolisthesis;
• Niet-resterieure artrose veroorzaakt de vernietiging van kraakbeenweefsel, dat tijdens het bewegen nekcrunches veroorzaakt.

Als het crunch gepaard gaat met pijn en beperkte mobiliteit, moet het door een arts worden onderzocht.

Gerelateerde symptomen

Gewoonlijk veroorzaakt een eenvoudig knoeien niet veel problemen voor de patiënt en is niet gevaarlijk. Maar als andere symptomen erbij komen, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. Welke tekenen kunnen wijzen op de aanwezigheid van ziekten van de wervelkolom:

• pijn in de nek, schouders, vaak uitgebreid tot de schouder, arm of nek;
• spierspasmen, beperking van hoofdbewegingen;
• met het verslaan van de zenuwwortels, gevoelloosheid, tintelingen, verminderde gevoeligheid van de huid, kan de bleekheid ervan optreden;
• hoofdpijn vaak verschijnen, kunnen ze worden veroorzaakt door een verminderde cerebrale circulatie of innervatie;
• duizeligheid, misselijkheid, coördinatiestoornissen, geluid in de oren kan voorkomen.

diagnostiek

Beslis zelf niet waarom er een knelpunt in de nek zit. Als deze aandoening periodiek voorkomt en niet gepaard gaat met pijn, kun je ermee omgaan zonder een arts. Maar de constante crunch, pijn in de nek en rug, vooral als ze aan de arm of het hoofd geven, kunnen op beginnende ziektes duiden. In dit geval kan zonder het advies van een specialist niet doen. Meestal is dit probleem gericht aan de orthopedist, maar een neuroloog of een cardioloog moet mogelijk worden onderzocht. Om de oorzaak van de pathologie te bepalen, worden radiografie, MRI en elektromyografie het vaakst voorgeschreven. Met frequente pijn in het hoofd, wordt een echoencephalography gedaan, en als de linkerarm gevoelloos wordt, een ECG.

Na het onderzoek zal de arts de oorzaak van de pathologie bepalen en de juiste behandeling voorschrijven.

Hoe zich te ontdoen van crunch in de nek

Als het onderzoek geen ernstige pathologieën onthulde, betekent dit dat de crunch verschijnt als gevolg van zwakte of overmatige overbelasting van de spieren. Je kunt van dit gevoel afkomen met behulp van het versterken van het spierkorset. Het is belangrijk om pijnlijke spierspanning, overwerk te voorkomen. Bij het sporten is het nodig om de spieren op te warmen voor het sporten. Het is ook noodzakelijk om langdurige immobiliteit van de nek, hypothermie en letsel te voorkomen.

Zo'n oefening is effectief: ga op het bed liggen zonder kussen, steek je handen in het slot onder de nek. De ribben van de handpalmen en de kleine vingers moeten zich aan de basis van de achterhoofdsknobbel bevinden. Tegelijkertijd moet je proberen te ontspannen. Het zal gemakkelijker zijn om dit te doen als je een paar druppels kamferolie op je handpalmen legt. Dan moet je de kin langzaam verhogen en laten zakken. Om de spieren in de nek te versterken, congestie in de aderen en zoutafzettingen te elimineren, moet u 4 sets van 10 dergelijke bewegingen per dag maken.

Maar met een crunch in de nek veroorzaakt door degeneratieve ziekten, zou de arts de behandeling moeten voorschrijven. Immers, als je niet op tijd begint, is de ontwikkeling van complicaties mogelijk.

Onze lezers schrijven

Welkom! Mijn naam is
Lyudmila Petrovna, ik wil mijn welwillendheid tegenover u en uw site uiten.

Eindelijk was ik in staat om rugpijn te verwijderen. Ik leid een actieve levensstijl, leef en geniet van elk moment!

Toen ik 45 was, begon mijn rug pijn te doen. Toen ik 58 werd, begonnen complicaties, deze vreselijke pijnen, je kunt je gewoon niet voorstellen hoe ik werd gekweld, alles was erg slecht.

Alles veranderde toen mijn dochter me een artikel op internet gaf. Geen idee hoe dankbaar ik haar ben. Dit artikel heeft me letterlijk uit bed getild. Geloof het niet, maar in slechts 2 weken heb ik mijn zere rug en gewrichten volledig genezen. De laatste jaren zijn veel verhuisd, in het voorjaar en de zomer ga ik elke dag naar het land, kweek ik tomaten en verkoop ik ze op de markt. Tantes vragen zich af hoe het mij lukt om het te doen, waar al mijn kracht en energie vandaan komen, ze zullen niet geloven dat ik 62 jaar oud ben.

Wie wil een lang en krachtig leven zonder pijn in de rug en gewrichten, duurt 5 minuten en lees dit artikel.

Pathologiebehandeling

U kunt ook lezen: Therapeutische massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Om effectief van deze pathologie af te komen, is het noodzakelijk om eerst de oorzaken ervan te achterhalen en een behandeling in overeenstemming daarmee te kiezen. Methoden worden individueel toegewezen, gezien de ernst en kenmerken van de pathologie. Wanneer pijn helpt bij niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen. bijvoorbeeld Ksefokam, Diclofenac. U kunt ze alleen op voorschrift van een arts nemen voor meerdere dagen, dus een sterk pijnsyndroom vereist het gebruik van andere therapeutische methoden. Spierverslappers worden gebruikt. bijvoorbeeld "Mydocalm". Pijn kan ook worden verlicht met massage. manuele therapie en fysiotherapie. Als er sprake is van hypermobiliteit van de wervelkolom in het cervicale gebied, zorg er dan voor dat u een Schantz-kraag draagt.

Na de verlichting van pijn gaat de behandeling van degeneratieve ziekten verder. Pas manuele technieken toe, osteopathie, fysiotherapie. Chondroprotectors, antioxidanten en multivitaminen kunnen worden gebruikt om kraakbeenweefsel te herstellen en de aanvoer van essentiële vitamines aan te vullen. Effectieve "Terafleks", "Don", "Milgamma", "Mexicor".

Therapeutische gymnastiek

Met het knetteren van de wervels en instabiliteit van de cervicale wervelkolom, is het noodzakelijk om oefeningen te doen die de spieren versterken. In het beginstadium moeten ze statisch zijn, zonder een hoofd te bewegen. Gebruik hiervoor uw handen: leg uw handpalmen op het voorhoofd, u moet de nekspieren spannen, alsof u naar voren wilt leunen. Hetzelfde gebeurt als de handpalmen op de achterkant van het hoofd worden geplaatst. De laterale spieren van de nek worden sterker wanneer u uw hoofd naar de zijkant probeert te kantelen terwijl u het met uw hand vasthoudt.

Vervolgens kunt u langzame bochten, bochten en rotatie van de kop uitvoeren. Het is ook nodig om de spieren van de schoudergordel te versterken door oefeningen te doen voor de spieren van de armen en schouders.

Speciale gymnastiek zal helpen de spieren van de nek te versterken

Massage en manuele therapie hebben een goed effect op verschillende pathologieën van de wervelkolom. In de nek is het nodig om sparende technieken toe te passen, omdat scherpe, sterke bewegingen zelfs meer kunnen schaden. Goed uitgevoerde massage van de nek en nek zorgt voor verlichting van spierspasmen, verbetert de bloedcirculatie en het metabolisme. Methoden van manuele therapie kunnen subluxaties van de gewrichten elimineren, de wervelkolom strekken, de schijven van druk ontdoen en knijpen van de zenuwwortels verwijderen.

Verhalen van onze lezers

Geneigde thuis een zere rug. Het is 2 maanden geleden dat ik de rugpijn vergat. Oh, hoe ik vroeger leed, het was vreselijke pijn, de laatste tijd kon ik niet goed lopen. Hoe vaak ging ik naar de klinieken, maar er werden alleen dure tabletten en zalven voorgeschreven, waarvan helemaal geen nut was. En nu de 7e week is afgelopen, stoor ik mijn rug niet een beetje, ik ga in een dag naar mijn landhuis en ik ga 3 km van de bus, dus over het algemeen ga ik gemakkelijk! Allemaal dankzij dit artikel. Iedereen met rugpijn is een must-read!

Lees het volledige artikel >>>

Massage en manuele therapie helpen crunch in de nek voorkomen.

fysiotherapie

Dergelijke methoden verbeteren effectief de bloedcirculatie, metabolische processen, versnellen het herstel van cellen. Fysiotherapie verlicht spierspasmen en pijn, zwelling, ontsteking. Meestal, wanneer crunch voorgeschreven dergelijke procedures:

• elektroforese;
• magnetische therapie;
• lasertherapie;
• schokgolf therapie;
• acupunctuur;
• thermische procedures;
• balneotherapie.

Folkmethoden

Traditionele geneeskunde biedt verschillende recepten om het kraakbeen van de wervelkolom te herstellen:

• drink 50 ml water voor het slapengaan met 3 gram gelatine erin opgelost;
• neem drie keer per dag een tinctuur van bijenwas per theelepel;
• in een glas sinaasappelsap een theelepel gehakt kippenkraakbeen toevoegen.

In het menu moet u zoveel mogelijk producten bevatten die stoffen bevatten om het kraakbeenweefsel te versterken. Dit zijn zeevis, zuivelproducten, groenten, groenten. Nuttige gerechten op basis van gelatine, aspic van gekookt kraakbeen. Het is noodzakelijk om het gebruik van zout, dierlijke vetten, snoep en snelle koolhydraten te beperken.

Met frequente crunch in de nek is het erg belangrijk om het moment niet te missen waarop degeneratieve processen nog steeds kunnen worden teruggedraaid. Tijdige behandeling zal helpen om de mobiliteit van de cervicale regio te herstellen en het ongemak stopt met piekeren.

Wat te doen en waarom de nek crunch optreedt wanneer u het hoofd draait

Sensation wanneer de nek crunches bij het draaien van het hoofd. regelmatig veel beleven. Is het de moeite waard om bang te zijn als je naar een dokter moet?

Het blijkt dat er soms een crunch kan optreden bij diegenen die over het algemeen gezond zijn. Maar vaak is dit een symptoom van een ernstige ziekte. Immers, de nek is voortdurend onderhevig aan stress en de invloed van verschillende negatieve factoren.

Wat veroorzaakt een knelpunt in de nek?

Het komt voor dat bij gezonde mensen er een knelpunt is wanneer je het hoofd draait, het gaat niet gepaard met pijn. Je moet niet in paniek raken, maar wanneer ongemak en pijn verschijnen, kun je niet zonder de hulp van een arts. Het feit is dat de redenen waarom de nek crunches anders zijn. Sommigen signaleren de ontwikkeling van gevaarlijke pathologieën.

In het begin - over de oorzaken van de crunch, geen speciale zorgen veroorzaken:

1. Soms zijn de tussenwervelgewrichten te mobiel met een nogal asthenische, dunne bouw. Zo'n super mobiliteit en provoceert kraken. Het geluid is niet erg prettig, maar in dit geval is er geen gevaar voor de gezondheid.
2. Het knelpunt gebeurt bij de atleten die beginnen met trainen. In de "onverwarmde" toestand is de coördinatie tussen antagonistische spieren (flexoren en extensoren) verminderd. Geleidelijk aan, tijdens de oefening, warmen de spieren op en verdwijnt het kraken.
3. Het geluid van een crunch is te horen wanneer stikstof- en koolzuurgas barsten als je de nek omdraait. Ze worden gevormd in een speciale vloeistof tussen de kleine gewrichten van de cervicale zone. Als je de nek draait, worden de wervels tegen de bellen gedrukt en ze barsten open.

En waarom de nek crunches:

1. Sommige mensen hebben een verminderd calciummetabolisme in het lichaam. Dit leidt tot het feit dat calciumzouten worden afgezet op de wervels, gewrichten, zich ophopen in de spieren en ligamenten. Een extra belasting rust op de wervelkolom: wanneer de nek draait, reageert deze met een knelpunt en een klik.
2. Negatief effect op de wervelkolom is de kromming en onjuiste houding. Aandoeningen in de vorm van scoliose, kyfose, lordose compliceren de normale interactie van de gewrichten en spieren.

Angst veroorzaakt een cervicale crunch bij het draaien van het hoofd geassocieerd met ziekten van de wervelkolom:

• spondylosis;
• osteochondrose;
• spondylolisthesis;
• subluxaties van kleine gewrichten.
• uncovertebral arthrosis.

Tijdens spondylose groeit het botweefsel langs de randen van de wervels, en het kraakbeen vervormt. Uitsteeksels, spikes, gezwellen (osteophyten) worden gevormd, er ontstaat een hernia, die leidt tot compressie van bloedvaten en zenuwuiteinden. Soms kunnen de wervels samen groeien, waardoor de symptomen van de ziekte toenemen.

• bij het kraken van het hoofd en pijn in de cervicale regio, schoudergordel; duizeligheid;
• drukstoten;
• verminderde gezichtsscherpte;
• rinkelen en tinnitus.

osteochondrose

Wanneer osteochondrosis tussenwervelschijven worden vernietigd, geleidelijk steeds minder elastisch en duurzaam. Het verslaan van de schijf als gevolg van een verminderd metabolisme in de wervelkolom leidt ertoe dat ze de functie van afschrijving verliezen, waardoor de wervels worden samengedrukt. In de loop van de tijd neemt de beweeglijkheid van de wervels af. De ziekte is gevaarlijk omdat deze snel vordert en dit leidt tot onomkeerbare gevolgen.

• nek crunch, begeleidende bochten en kantelt van het hoofd;
• pijn in nek, nek, schouders;
• duizeligheid en voelbare hoofdpijn;
• het verschijnen van vliegen en vlekken in de ogen;
• gevoelloosheid en kippenvel in het gebied van de schouders tot de toppen van de vingers;
• verzwakking van het gehoor, oorsuizen;
• zicht problemen.

spondylolisthesis

Spondylolisthesis is een ziekte waarbij de wervels ten opzichte van elkaar worden verplaatst. Bovendien zijn de verbanden tussen wervelbotten verbroken. Er is een ziekte als gevolg van verwondingen, degeneratieve veranderingen in de gewrichten, overmatige lichaamsbeweging, aan leeftijd gerelateerde veranderingen.

Door de verplaatsing van de wervels wordt de wervelkolom vervormd, de zenuwwortels samengedrukt (stenose optreedt), waardoor pijn ontstaat. Wervelschijven kunnen in elke richting bewegen.

• pijn in de cervicale regio, verergerd door plotselinge bewegingen;
• acute pijn in het cervicale gebied bij het bewegen;
• zich moe voelen vanwege verminderde spierspanning;
• de aanwezigheid van een knobbeltje of inkepingen tijdens palpatie van het cervicale gebied;
• slapeloosheid;
• schendingen van de gevoeligheid en normale functies van de handen;
• pijn in de oren, verminderd gehoor en zicht.

Subluxaties van kleine gewrichten

Wat betekent subluxatie is wanneer de normale articulatie van de wervels wordt verstoord. Dit komt door de verplaatsing van de gewrichtsvlakken van de processen van de overliggende en onderliggende wervels. Gedeeltelijk contact tussen de oppervlakken wordt behouden.

Subluxaties variëren in mate van verplaatsing, bijkomende schade en gevolgen. Gewoonlijk leidt verplaatsing in het gewricht tot spierspasmen met pijn en ontsteking van de spieren.

• doffe pijn in de nek;
• crunch en ongemak in de cervicale regio;
• verhoogde pijn als gevolg van langdurig gebrek aan beweging;
• gevoel van duizeligheid, wazig zien, tinnitus, als de verplaatsing de wervelslagader beïnvloedde;
• pijn in de arm - met de invloed van subluxatie op de zenuwwortels die naar de spieren van de ledematen gaan.

Uncovertebral (vervormende) artrose beïnvloedt de tussenwervelschijven. Het kraakbeenachtige weefsel van de schijf dient als een dempingskussen tussen de nekwervels en beschermt de vaten en de tussenwervelzenuwen tegen verschillende verwondingen. Door artrose wordt de tussenwervelschijf dunner en verliest deze elasticiteit. Dientengevolge kan hij zijn beschermende functies niet uitvoeren. Bovendien worden botgroei in de vorm van ruggengraat en hoektanden gevormd op de wervels van de nek, waardoor de ligamenten van de wervelkolom worden beschadigd.

• vrij sterke crunch in de nek bij het draaien van het hoofd;
• acute pijn met plotselinge nekbewegingen;
• veranderingen in bloeddruk;
• duizeligheid, wiebelig lopen;
• pijn in het hoofd.

Wat maakt een baby's nek crunch?

Het knelpunt in de nek van een kind maakt ouders altijd zorgen. Vanwege wat de nek kan knarsen bij kinderen van verschillende leeftijden en hoe in een dergelijke situatie te zijn?

BELANGRIJK! Als het knarsen er is, maar de baby normaal reageert, doet het geen pijn, dan moet je je niet al te veel zorgen maken. Dit is een natuurlijk verschijnsel dat de ontwikkeling van het kind vergezelt. Maar in gevallen waarin de baby tijdens een crunch ongemak en pijn ervaart, huilt het en is het onmogelijk om zonder arts te gaan.

Bij zuigelingen kan de nek kraken van het feit dat het lichaam eenvoudigweg geen gelijke tred houdt met de actieve groei en ontwikkeling. Er is niet genoeg "smering" - de noodzakelijke vloeistof met verhoogde mobiliteit van de gewrichten van kinderen. Ook bij zuigelingen zijn het bindweefsel en het onvolgroeide spierstelsel niet voldoende ontwikkeld.

Daarom wordt een crunch in de nek bij kinderen jonger dan één jaar als normaal beschouwd, meestal verdwijnt het met de leeftijd zonder enige behandeling. Maar ouders moeten nog meer oplettend zijn.

Optimaal zou de crunch moeten verdwijnen als het kind de leeftijd van twee jaar bereikt, maar soms kan de nek bij vijfjarigen barsten. De groei van het lichaam tijdens deze periode is actief en de gewrichtsvloeistof in het lichaam is mogelijk niet voldoende. Het is beter om het kind te reduceren tot een orthopedist voor kinderen om er zeker van te zijn dat de nek knalt om natuurlijke redenen. De arts kan ook preventieve maatregelen voorschrijven.

Tijdens deze periode is het vooral belangrijk om de kinderen goede voeding te geven, het is goed om ze naar het zwembad te brengen.

In de adolescentie bij kinderen hun oorzaken van cervicale crunch. Ze kunnen een onstabiel calciummetabolisme ervaren, overmatige beweeglijkheid van de nekwervels. De situatie zou zichzelf moeten normaliseren.

Maar het gebeurt dat een tiener klaagt over pijn en ongemak. Hier kan alleen een specialist de pathologie identificeren en een behandeling voorschrijven.

Wat kan een arts voorschrijven:

• massage, speciale gymnastiek;
• fysiotherapie;
• speciale korsetten dragen;
• vitaminecomplexen en medicijnen.

Nekpijn - Oorzaken

De meesten van ons hebben soms pijn in de cervicale regio. Zittend werk of integendeel, de sterkste lichamelijke stress, de gevolgen van verwondingen, pathologieën van het bewegingsapparaat en inwendige organen - factoren die pijn veroorzaken, is voldoende.

Het is noodzakelijk om nader in te gaan op de oorzaken van pijn in de nek:

• spanning of spierspasmen veroorzaakt door langdurig zittend werk in een ongemakkelijke houding (werk op de computer, lang rijden, ook schoenmakers, juweliers, naaisters, vertegenwoordigers van volksambachten) lopen het risico op pijn in de nek;
• spierpijn door overmatige lichamelijke inspanning;
• spinale aandoeningen - osteochondrose, hernia's tussen de wervels, osteoartrose, spinale kanaalstenose;
• trauma aan de cervicale regio en wervelkolom;
• immuunstoornissen, zoals psoaritische en reumatoïde artritis, spondylitis ankylopoetica;
• infectieziekten van de wervels en nek - osteomyelitis, tuberculose, lymfadenitis, polio, meningitis;
• ziekten van inwendige organen - pijn van het gereflecteerde type tegen de achtergrond van problemen met het hart, bloedvaten, hersenen, longen;
• goedaardige en kwaadaardige tumoren;
• wervelkolomchirurgie.

Er zijn veel oorzaken van pijn en crunch in de nek, je moet ze niet zelf diagnosticeren - een fout kan te veel kosten. De juiste diagnose stellen is de taak van een ervaren arts.

Hoe een crunch in de cervicale regio te voorkomen

De populaire uitdrukking "gezonde levensstijl" bevat eigenlijk een recept om de meeste ziekten te voorkomen. Welke preventieve maatregelen helpen voorkomen dat er een knelpunt in de nek ontstaat en de volgende problemen met de hals:

1. Voldoende stabiele fysieke activiteit.
2. Eliminatie van overmatige fysieke stress.
3. Rationele organisatie van de werkplek.
4. Goede voeding - u moet in het dieet van groenten en fruit, zuivelproducten, zeevis opnemen. De hoeveelheid zout in voedsel moet worden verminderd.
5. Zwembad - zwemmen heeft een gunstig effect op de nek.
6. Zelfmassage, gymnastiekcomplexen.

De gezamenlijke crunch wordt vaak veroorzaakt door een gebrek aan beweging. Degenen die sedentair werk hebben, elke 40-45 minuten moeten worden onderbroken door een klein gymnastiekoefeningen uit een paar oefeningen. Thuis is het ook raadzaam om elk uur zo'n minicomplex uit te oefenen - tot maximaal 5 minuten.

Hals crunching behandeling

Het is onmogelijk om zelf te begrijpen waarom er een nekpijn is verschenen. Het is voor een specialist onmogelijk om te bepalen waarom dit gebeurt. Dit is de taak van de arts die dergelijke problemen behandelt: de vertebrologist.

Zijn echter niet al zijn diensten beschikbaar, artsen van deze specialisatie werken alleen in grote medische centra. U kunt contact opnemen met een manueel therapeut, een neuroloog, orthopedist of traumatoloog bezoeken.

De arts zal de oorzaak van de crunch, prescribe of profylactische procedures bepalen, of de behandeling voltooien. Alles zal afhangen van de diagnose en toestand van de patiënt.

Als het knarsen gepaard gaat met pijn, moet het voordat gestopt wordt met de behandeling worden gestopt. Dit gebeurt met behulp van speciale medicijnen of methoden van manuele therapie.

De volgende stap kan zijn:

• therapeutische oefeningen;
• osteopathie;
• fysiotherapie;
• therapeutische massage;
• handmatige apparatuur;
• acupunctuur;
• loop van ontstekingsremmende medicijnen en chondroprotectors;
• gebruik van een speciaal korset;
• chirurgische interventie in sommige ernstige gevallen (progressieve veranderingen van een degeneratief-dystrofisch karakter).

Wanneer de cervicale crunch verschijnt bij het draaien van het hoofd, is het belangrijk om de oorzaak van dit fenomeen correct te bepalen. Als er geen reden tot bezorgdheid is, zullen matige lichaamsbeweging, gymnastiek en een uitgebalanceerd dieet helpen om jezelf in goede conditie te houden. Als de oorzaak van de crunch in de ziekte is, is het belangrijk om de behandeling op tijd te starten. Het belangrijkste ding - om onomkeerbare processen in de wervelkolom te voorkomen, om pijn en ernstige gevolgen te voorkomen.

Record navigatie

Vorige post Eerdere berichten: Thoracale spinale spondylose

Volgend bericht De volgende vermeldingen: Wat is uitsteeksel van de cervicale tussenwervelschijf?

Hoe zich te ontdoen van crunch in de nek bij het draaien van het hoofd?

Een knelpunt in de nek is het allereerste teken van het begin van de ontwikkeling van cervicale osteochondrose. Osteochondrose is een vrij complexe ziekte die gepaard gaat met de degeneratie van verschillende tussenwervelschijven.

De hoofdoorzaak van degeneratie van de schijf is hun verminderde voeding als gevolg van onvoldoende motorische activiteit van de rug- en nekspieren. Als er geen spierwerk is, zijn er geen voedingsstoffen nodig voor tussenwervelschijven.

Beweging is leven, dus de belangrijkste methode voor de behandeling van een ernstige ziekte van osteochondrose, evenals crunch in de nek, is de juiste speciale gymnastiek.

De eenentwintigste eeuw is een eeuw van vrij hoge opleiding, waar veel geschoolde mensen redelijk eenvoudige ziekten moeten kennen en kunnen genezen.

Als u de ziekte zelf niet aankunt, neem dan contact op met een ervaren arts!

Mogelijke oorzaken van de crunch

Experts identificeren een aantal redenen die een sterke crunch kunnen veroorzaken direct in de cervicale wervelkolom. De meest voorkomende zijn de volgende: