Jicht en artritis in de medische praktijk zijn niet ongewoon. Deze diagnose wordt vaker gehoord door mannen na 40 jaar. Het is onmogelijk om de ziekte volledig te genezen, maar deze kan worden gestopt. Een van de belangrijkste methoden om orthopedische ziekten te behandelen is een gezond dieet. Hoe beïnvloedt een dieet voor jichtartritis de toestand van de patiënt?

Hoe te eten met jicht en artritis?

Jicht en artritis zijn ernstige ziekten van de gewrichten die een complexe behandeling vereisen. Zoals u weet, is de belangrijkste reden voor de ontwikkeling van orthopedische aandoeningen het verkeerde dieet, inclusief ongezond en vet voedsel, kleurstoffen, chemische additieven, conserveermiddelen. Goede voeding is een van de belangrijkste componenten van herstelmaatregelen. Ziekten genezen op deze manier zal niet lukken, maar het is mogelijk om een ​​positieve dynamiek te bereiken. Het is bewezen dat een uitgebalanceerd dieet voor jicht en artritis de perioden van remissie langer maakt.

Dieet voor jichtartritis is bijzonder belangrijk.

Dieetvoeding is gericht op:

• normalisatie van de uitwisseling van purines;
• alkalisatie van urine;
• uitscheiding van urinezuur en zijn zouten.

Hoe eten? Dieetvoeding moet strikt worden gevolgd in de periode van exacerbatie. Bij langdurige remissie kunnen ernstige beperkingen worden opgeheven.

Veel mensen in de periode van exacerbatie van de ziekte weigeren volledig te eten. Ontladen en reinigen van diëten zal meer kwaad dan goed doen. Ze leiden tot uitputting en ernstige gezondheidsproblemen. Om de ernst en frequentie van aanvallen van de ziekte te voorkomen of te verminderen met behulp van producten die u kunt, is het belangrijkste om een ​​dieet correct te maken.

Bovendien kunt u tijdens het volgen van de voedingsrichtlijnen:

• de ontwikkeling van urolithiasis voorkomen;
• stabiliseren of verminderen lichaamsgewicht;
• voorkomen hoge cholesterolgehalte.

Basis voedingsprincipes voor jichtartritis

Voeding voor jicht en jichtartritis moet evenwichtig en voedzaam blijven.

De basisprincipes van voeding:

1. Beperk het gebruik van voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines (zeevruchten, ingeblikte vis, rijke bouillons).
2. Gooi zware en vette bijgerechten weg. Dergelijk voedsel draagt ​​bij aan de ontwikkeling van obesitas en verhoogt de belasting van de gewrichten. Het kan worden vervangen door gezonde magere zuivelproducten.

Normalisatie van urinezuurniveaus vermindert het aantal aanvallen, verbetert de stofwisseling en vermindert pijn.

Exclusief producten die fructose bevatten. Bewezen dat het bijdraagt ​​aan de productie van urinezuur. Daarom is het noodzakelijk om ketchup, zoetwaren, zoete soda, bessen uit het dieet te verwijderen.

Verrijk het menu met volkoren producten.

Minimaliseer het gebruik van chocolade, spinazie, carambola, cacao. Deze producten bevatten oxaalzuur, dat bijdraagt ​​tot de ontwikkeling van nierfalen.

Voor jichtartritis en jicht, omvat het dieet voldoende drinken. Een persoon moet minstens twee liter water per dag drinken. Het is ook toegestaan ​​om kruidenthee, groene thee, melk, cichorei, vers geperste sappen, vruchtendranken, kvas of compote te drinken. Voedsel moet worden gestoomd, gestoofd of gebakken in de oven. Goede voeding zal helpen om de ziekte snel het hoofd te bieden en de lichaamskracht te herstellen.

Schadelijke en gezonde producten

Dieet voor jicht en artritis is heel specifiek. De patiënt moet alle zomerse groenten achterlaten. De lijst met verboden producten omvat ook:

1. Koffie en sterke thee. Cafeïne in grote hoeveelheden verwijdert calcium uit de botten en dit kan de ontwikkeling van artritis teweegbrengen of de loop van de tijd verergeren.
2. Rood vlees van kleinvee en vee. Het bevat arachidonzuur, dat is gesplitst in eicosanoïden. Deze mediatoren leiden tot ontsteking van de gewrichten. Bij gebruik in grote hoeveelheden vlees of bijproducten van vlees, worden metabole processen verstoord en neemt het urinezuurgehalte toe, dat zich ophoopt in weefsels en gewrichten.
3. Warme dranken. Alcohol verhoogt de ontsteking. De ziekte begint te vorderen. De toestand van de patiënt verslechtert: er is zwelling en pijn, de temperatuur stijgt. Bij regelmatig gebruik van alcohol in de holte van de periarticulaire zak accumuleert vloeistof.

Zeer negatief effect op het lichaam alcohol

Chocolate. In kleine hoeveelheden is chocolade zelfs nuttig, maar bij regelmatig gebruik kan het een toename zijn van de frequentie en intensiteit van exacerbaties.

Zout. Het houdt vocht vast in het lichaam en leidt tot de vorming van oedeem en verhoogde druk op de gewrichten.

Afval volgt ook uit chips, frites en fastfood. De kern van deze producten zijn transvetten, die tot metabolische aandoeningen leiden.

De voorkeur zou moeten uitgaan naar:

1. Vis (zalm, forel, makreel). Het is rijk aan omega-3-vetzuren.
2. Lijnzaadolie.
3. Groenten (wortels, broccoli, pompoen, kool).
4. Fruit (sinaasappel, mandarijn, ananas, meloen, appels, persimmon, abrikoos).
5. Noten.
6. Pulsen.

Deze producten hebben nuttige eigenschappen en zijn de meest waardevolle bron van vitamines en andere heilzame stoffen.

Aanbevelingen voor de catering

Aangezien voedingsvoeding voor artritis en jicht het gebruik van zonnewol (tomaten, tomatensaus, paprika's, aardappelen) uitsluit, kunt u ze vervangen door kool, bieten, paddenstoelen, rapen, wortels, kruiderijen, uien en selderij.

Vlees, vis (sprot, kabeljauw, snoekbaars, sprot) en eieren mogen maximaal twee keer per week worden geconsumeerd, bij voorkeur in gekookte vorm

Als u dit niet kunt, kunt u het risico van verergering bij het gebruik van deze producten verminderen, als u de eenvoudige regels volgt:

• gebruik geen gekiemde aardappelknollen om te koken;
• eet alleen rijpe, solanaceous groenten;
• warmtebehandeling groenten.

Om het maximale effect van dieettherapie te krijgen, moet u 1 kopje gezuiverd water een uur voor de maaltijd drinken. Porties moeten klein zijn. Overmatig eten en honger zijn onaanvaardbaar. De laatste maaltijd mag niet later zijn dan 18.00 uur. Grote bekers en borden vervangen ondiepe gerechten.

Dieetvoeding impliceert geen radicale maatregelen. Uit de lijst met toegestane producten kunt u een verscheidenheid aan heerlijke gerechten bereiden. Met langdurige remissie toegestaan ​​om de beperkingen te ontspannen. Het introduceren van een nieuw product moet geleidelijk plaatsvinden, zodat het geen verergering veroorzaakt.

Voedsel voor pijn

Wetenschappers hebben bewezen dat sommige voedingsmiddelen pijn kunnen verminderen. Correct samengesteld menu zal veel beter en effectiever zijn tegen pijn in de gewrichten dan het nemen van medicijnen. Het resultaat is niet snel, maar het zal stabiel zijn en het lichaam zal niet lijden aan bijwerkingen van medicijnen.

Voor pijnverlichting wordt aanbevolen om in het menu op te nemen:

1. Kurkuma. Deze smaakmaker heeft anti-kanker en ontstekingsremmende effecten. Curcumine is verantwoordelijk voor de helende eigenschappen van de smaakmaker, die het beste effect heeft wanneer het wordt gemengd met olie.
2. Apple Cider Vinegar Meng 200 ml mineraalwater met 1 eetl. azijn. Als je dit supplement twee keer per dag drinkt, gaat de pijn de eerste dag weg.
3. Cherry. Het heeft antioxiderende eigenschappen. Verrijk het menu met deze bes en verminder artritispijn.

Opgemerkt moet worden dat de nadruk moet liggen op granen, groenten en magere zuivelproducten.

Ananas. Het bevat bromelaïne, dat een krachtig ontstekingsremmend effect heeft.

Vis, eieren en avocado's. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan omega-3-vetten. Het is bewezen dat ze het ontstekingsproces in de gewrichten onderdrukken en de pijn van artritis en jicht tegenhouden.

Pijnbehandeling

Om pijn in jicht of artritis te verlichten, hebt u nodig:

1. Geef rust aan het gewricht. De aangedane ledemaat moet op hoog terrein zijn. Je kunt er een klein kussen of zacht kussen onder doen.
2. Volg een strikt dieet.
3. Buitenproducten toepassen. Stop snel met de pijn van op diclofenac gebaseerde zalf, sommige helpen de zalf van Vishnevsky. Een kompres met "Dimexidum" kan op de pijnlijke verbinding worden toegepast.
4. Drink ontstekingsremmende medicijnen en pijnstillers. De patiënt in de verbanddoos moet geneesmiddelen hebben zoals Diclofenac, Nimesulide, Indomethacin.

Is het dieet anders in jichtige artrose?

Dieet voor jichtartrose is in geen enkel opzicht van elkaar verschillend en is gericht op:

• vermindering van ontsteking in de gewrichten;
• normalisatie van metabolische processen;
• suspensie van voortijdige veroudering van het kraakbeen;
• verrijking van het lichaam met voedingsstoffen.

Elk dieet moet worden bereid door een ervaren specialist, niet alleen op basis van toegestane voedingsmiddelen, maar ook rekening houdend met de voedingswaarde van het dieet.

Het dieet is een arts voor elke patiënt afzonderlijk, gezien zijn leeftijd, de aanwezigheid van extra kilo's, stadium van de ziekte en de aanwezigheid van andere ziekten. Het menu moet gelei of gelei bevatten. Deze schalen bevatten collageen, wat nodig is voor het herstel van kraakbeen en botweefsel van de gewrichten. Voor energie heeft het lichaam complexe koolhydraten nodig. De voorkeur moet worden gegeven aan: fruit, bessen, groenten.

Eenvoudige koolhydraten worden afgezet in vetopslag, dus sluit ijs, jam, koolzuurhoudende dranken, zoete deegwaren en zoet fruit uit. Weigeren moet ook vuurvast vet zijn.

Producten met artrose moeten gezond zijn en niet hoog in calorieën. Het is toegestaan ​​om te eten:

Dieet nummer 6 en 8 en een voorbeeld van het dagmenu

Voorbeeld menu dieet tabel nummer 6 voor patiënten met jicht of artritis:

1. Ontbijt: gestoomde omelet en cichorei drinken.
2. Lunch: boekweit en abrikozensap.
3. Lunch: groentesoep, kool en komkommersalade, compote.
4. Lunch: kwark braadpan en afkooksel van de wilde roos.
5. Diner: gebakken pompoen, wortelsap.

Het meest effectieve dieet voor artritis is fractioneel.

Voorbeeld menu dieet tabel nummer 8 voor patiënten met jicht of artritis:

1. Ontbijt: zachtgekookte eieren, groene thee.
2. Lunch: cottage cheese met verse bessen en fruit.
3. Lunch: groentesoep, een snee roggebrood.
4. Lunch: yoghurt met fruit.
5. Diner: gestoomde kippenpasteitjes, gerstepap en compote.

Beschikt over voeding nummer 6

Dieet nummer 6 is voorgeschreven voor urolithiasis, jicht en artritis. Dit is een spaarzaam dieet dat geen harde beperkingen inhoudt, maar waarmee smakelijke en gevarieerde gerechten kunnen worden bereid.

De eigenaardigheid van het dieet nummer 6 is als volgt:

• matige voedselinname;
• vlees beperking;
• beperking in voedingsmiddelen die zout, purines en oxaalzuur bevatten;
• energiewaarde is 2500 kcl;
• dagelijkse fluïdumsnelheid - 2-2,5 liter.

Wat de chemische samenstelling betreft, moet het dagtarief bevatten:

• eiwitten (80 g);
• koolhydraten (370 g);
• vetten (85 g);
• zout (8 g).

Als de aanbevelingen van reumatologen bij artritis scrupuleus worden uitgevoerd en het dieet niet wordt verstoord, is de behandeling van jicht vrij gemakkelijk en succesvol.

Methode voor het bereiden van producten - dieet (koken, sudderen, bakken). Het is verboden om te warme of koude gerechten te eten. Tabel nummer 6 biedt een fractionele en uitgebalanceerde voeding. Je moet minstens 5-6 keer per dag eten. Een keer per week moet je een vastendag doen, alleen fruit, groenten, kwark of kefir eten. Deze dagen zijn een vereiste voor de snelle oplossing van urinezuur.

De lijst met goedgekeurde producten omvat:

• soepen en borsjt op plantaardige bouillons;
• granen;
• roggebrood;
• zuivelproducten;
• vruchten;
• groenten.

Van dranken, voorkeuren moeten worden gegeven aan kefir, sappen, vruchtendranken, alkalisch mineraalwater.

Verboden voedsel dieet nummer 6:

• champignons;
• ingeblikt voedsel;
• gerookt vlees;
• pickles;
• bonen;
• gedroogde vruchten;
• zoetwaren.

Bevat dieet nummer 8

Tabel 8 is bedoeld voor personen met obesitas. Het werd ontwikkeld in de jaren 1950 door de Sovjet-voedingsdeskundige Mikhail Pevzner. Sinds die tijd is er niets nieuws ontdekt over het verwijderen van lichaamsvet. Het kan echter niet aan alle eisen voldoen. Het is gecontra-indiceerd voor personen met gastro-intestinale stoornissen of cardiovasculair falen.

Nuttige rijst, boekweit en havergrutten

Feature van dieet nummer 8 is om het verbruik van calorieën te verminderen. Klassiek dieet nummer 8 biedt één plantaardige of kefir-vastendag per week. De dagelijkse calorie-inname is 1800-2000.

Voor de effectiviteit van voeding moet voedsel eenvoudige regels volgen:

• sporten;
• drink minstens 1,5 liter vloeistof per dag;
• suikerhoudende voedingsmiddelen elimineren;
• omvatten voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels in het dieet.

De chemische samenstelling van de tabel nummer 8:

De voorkeur moet worden gegeven aan eiwitten en vetten van dierlijke oorsprong.

Als u aan dit dieet wordt toegewezen, dan kunt u eten:

• granen (boekweit, gerst, gerst);
• groentesoepen;
• groenten;
• greens;
• vetarm vlees en vis;
• kippeneieren;
• fruit en bessen;
• zuivelproducten;
• boter;
• meelproducten.

Je kunt wortels, bieten, kool, aardappelen, uien, knoflook, dille eten

Van drankjes toegestaan: koffie, thee, ongezoete compote en sappen.

Onder het verbod zijn: aardappelen, pasta, peulvruchten, gebeitst en ingemaakte groenten, conserven, zoete fruitsoorten (dadels, bananen, vijgen), kruiderijen, gebak. Als u een van de bovengenoemde producten gebruikt, zullen er geen ernstige schendingen plaatsvinden, maar de effectiviteit van de dieettafel is uitgesloten.

Het dieet zit vol met vezels en eiwitten, dus honger komt niet voor. Door een gezond dieet te combineren met workouts, dansen of zwemmen, versterkt u niet alleen de spieren en gewrichten, maar herstelt u ook het metabolisme.

Dagmenu bij benadering voor een patiënt met jicht

Medicinaal dieet voor jicht is geen kleine rol. Het verlicht pijn en normaliseert het urinewegstelsel. Goed gemaakte voeding is een van de principes van een gezonde levensstijl. Goed eten kan niet alleen een terugval voorkomen, maar ook het lichaam versterken. Als de aanbevelingen van de arts niet worden opgevolgd, neemt het risico op complicaties (nierfalen, schade aan inwendige organen met de vorming van jichtige klieren) vele malen toe.

Indicatief menu voor diegenen die last hebben van jicht:

• gekookt ei, roggebrood, groene thee;
• yoghurt;
• rijst soep, roggebrood;
• gebakken pompoen, compote;
• boekweit met melk.

tips

U kunt pijn verminderen en ontstekingen in jicht en artritis verminderen met behulp van folkremedies. Volksgenezers hebben veel recepten bedacht die zullen helpen bij het wegwerken van onaangename symptomen tijdens de periode van exacerbatie van kwalen.

Een infusie van aardbeien wordt als smakelijk en gezond beschouwd. Giet 3 el. l. bessen 300 ml. kokend water. De drank moet 1-1,5 uur staan. Drink een drankje gedurende de dag in kleine slokjes.

De infusie van cichorei-kruid normaliseert het metabolisme, verbetert de gastro-intestinale functie en verwijdert urinezuur uit het lichaam. Voor de bereiding ervan is 1 theelepel nodig. cichorei giet 200 ml kokend water. Drink ½ kopje twee keer per dag. Aan de aangetaste gewrichten kan een dikke bouillon van witlofpaarden worden aangebracht in de vorm van een kompres. Dit zal helpen bij het verlichten van ontstekingen en zwellingen.

Van de middelen van de traditionele geneeskunde hebben theeën gemaakt van aalbessenblad en brandnetel zich goed bewezen. Ze helpen de nieren om uraten uit te scheiden.

Vergeet niet dat volksremedies alleen helpen om de symptomen te stoppen, ze elimineren niet de oorzaak van de ziekte. Voordat u ze gebruikt, moet u uw arts raadplegen, omdat sommige bijwerkingen kunnen veroorzaken.

conclusie

Vergeet niet dat zonder een goede behandeling een dieet voor jicht en artritis niet zal werken. De ziekte zal vorderen. Het verbeteren van de kwaliteit van leven kan alleen een complexe therapie zijn: medicijnen, fysiotherapie, volksremedies en dieet. Wanneer jichtige artritis aanbevelingen reumatologen zouden moeten worden uitgevoerd zonder twijfel, anders complicaties zoals nierstenen, hartproblemen en gezichtsvermogen, kan gezamenlijke misvorming niet worden vermeden.

Oorspronkelijk gepost door 2018-05-14 11:27:51.

Dieet voor jichtartritis - wat kan en mag niet eten?

Dieet voor jichtartritis van de gewrichten is noodzakelijk om het gewicht te stabiliseren en de gezondheid van het hele lichaam te behouden. Het is belangrijk om het niveau van urinezuur in het bloed en de depositie van zouten in de gewrichten te controleren om verergering van het klinische beeld van de ziekte te voorkomen.

Beschikt over een dieet voor jicht

Gouty-artritis wordt gekenmerkt door ontstekingsprocessen in de gewrichten, gemanifesteerd door pijn, zwelling, verhoogde gevoeligheid, stijfheid van beweging, verhoogde lichaamstemperatuur tot 38 graden en hoger, zwakte in het hele lichaam.

Urinezuur beschermt de bloedvaten tegen schadelijke cholesterol. Maar uraatkristallen (zout), die niet door de nieren worden uitgescheiden, komen in de gewrichten en veroorzaken pijnlijke sensaties.

Voor patiënten met een vergelijkbare stoornis is de Petsner-dieettafel met regelgeving voor schadelijk voedsel, eiwitten, vetten en eenvoudige koolhydraten geschikt.

Als de toestand van de patiënt met jichtige artritis verslechtert, voeg dan wreedere voeding nr. 8 toe. Beperkingen hebben betrekking op het dagelijks afgenomen vocht, verbiedt voedsel dat de eetlust stimuleert.

Regels voor het volgen van artritis en jicht

Dieet voor jichtartritis houdt de uitsluiting in van het dieet van voedingsmiddelen die grote hoeveelheden oxaalzuur bevatten. Het is belangrijk de zoutinname te beperken en het aantal alkaliserende producten (zuivel, groenten en fruit) te verhogen. Verminder ook de hoeveelheid eiwit en vet, meer plantaardig voedsel.

Alle producten moeten thermisch worden verwerkt, gestoofd, gestoomd, kunnen in de oven worden gebakken, maar met een minimale hoeveelheid vet. De temperatuur van voedselinname is niet meer dan 40 graden.

Het belangrijkste ding in het dieet voor jichtartritis - verwijder van het menuvoedsel met een hoog gehalte aan purines. Het is beter om af te zien van:

• Ingeblikte en sterk gezouten vis;
• Rundvlees, varkensvlees;
• Zure bessen;
• zuring;
• Noten, bonen;
• snoep;
• Soepen voor vlees en champignons.

Bij dieet nr. 8 zijn worst- en meelproducten, suiker in zuivere vorm, halffabrikaten, opslagsappen, pasta's, aardappelen en vruchten met een hoog suikergehalte verboden. Salades moeten niet worden bijgevuld met olie en azijn, en groenten voor hen worden in een thermisch verwerkte vorm uitgelegd.

Kaas met jichtartritis is beter om zacht te gebruiken, Adyghe. Van pap kan niet alleen havermout eten. Van alle vissoorten is het beter om de keuze voor kabeljauw, snoek, sprot en sprot te stoppen. Als we het over vlees hebben, is het noodzakelijk om een ​​vogel of konijn in het dieet te introduceren.

Het belangrijkste is om te onthouden dat snoep en bakkerijproducten in de minimale hoeveelheid moeten zijn, maar het voordeel moet worden gegeven aan zuivelproducten, ontbijtgranen, fruit, bessen, groenten en olijfolie.

Op de dag - niet minder dan 1,5 liter water, voor het natuurlijke wegspoelen van gifstoffen en toxines. Voor alkalisatie is het nuttig om gekookte aardappelen, tomaten, watermeloenen en dinah, courgetteschotels, pompoenen, groene thee te eten.

Aanbevolen en uitgesloten gerechten

Dieet voor artritis en jicht maakt de consumptie van soepen in verschillende vormen mogelijk: borsjt, koolsoep, groente, aardappel, zuivel, koude, fruit, behalve zuring, peulvruchten, vlees, vis en paddenstoelen.

Op de dag kunt u een paar plakjes roggebrood uit meel van 1-2 soorten gebruiken, het is handig om gemalen zemelen aan het product toe te voegen tijdens het bakken. De confectie van gebak is beperkt.

Dieet voor jichtartritis houdt in het koken van boekweitpap met een caloriegehalte van maximaal 169 Kcal. Het voedt perfect het lichaam en het kan in onbeperkte hoeveelheden worden gegeten.

Het is positief dat er veel kalium en calcium, ijzer en magnesium, vitamine B-groep en plantaardige eiwitten in boekweit zitten. Het is handig om 's avonds ontbijtgranen te koken met kokend water en' s ochtends een portie pap in de vorm van warmte te eten, met de toevoeging van gedroogde vruchten, noten, fruit of groenten.

Vlees, gevogelte en vis - alleen magere soorten. Het wordt aanbevolen om 3 keer per week te gebruiken voor 160-180 g. Na het koken, gebruik voor het volgende stoven of bakken.

Bij jichtartritis is het belangrijk om het algehele calorische gehalte van het voedsel te verminderen als de patiënt te zwaar is. Zorg ervoor dat je ook gemiddelde belasting, ochtendoefeningen, wandelingen in de frisse lucht meeneemt.

Tomaten kunnen in kleine hoeveelheden in het dieet worden geïntroduceerd. Het is nuttig om voedingsmiddelen te gebruiken met vitamines van groep B, ascorbinezuur, zoals sporenelementen als calcium, kalium, fosfor, magnesium, zink, fluor.

Een alcoholverbod van 100% wordt opgelegd aan alcohol, omdat het urinezuur in het lichaam vasthoudt, hetzelfde geldt voor bier, wijn, verschillende likeuren en dranken met een laag alcoholgehalte. Moet zich onthouden van het gebruik van koffie-bevattende producten. Het beste van alles - zelfgemaakte smoothies, groente- en fruitsappen, alkalisch mineraalwater.

Correct menu

Voedsel voor artritis en jicht is gebouwd volgens de regel - meer water en minder zout. Het is belangrijk om de voeding gedurende het hele leven te beheersen, dan zal het mogelijk zijn om ernstige recidieven te voorkomen.

Bij het opstellen van het menu tijdens de exacerbatieperiode, moeten vastendagen worden geregeld, met behulp van groenten en fruit - 1,5-2 kg toegestane items per dag. Nuttig kefir-kwark dieet - 500 ml yoghurt en 400 g magere kwark. Een dergelijke voeding zal urinezuur oplossen door het te alkaliseren.

Het is verboden om te verhongeren met jichtartritis, in welk geval het lichaam onder stress staat, wat betekent dat het aantal purines in het lichaam toeneemt. Het is belangrijk om snacks regelmatig te doen, met een interval van niet meer dan 2 uur.

Deskundig advies

De aanbevelingen van reumatologen zijn teruggebracht tot de volgende postulaten:

• Fractionele en uitgebalanceerde voeding - minstens 5-6 keer per dag;
• Gebruik geen te warm of bevroren voedsel;
• Het is nuttig om te zweten, omdat ureum effectief wordt verdreven via de zweetklieren (Turks bad, sauna);
• We kunnen een scherpe daling van het lichaamsgewicht niet toelaten;
• Een dieet voor jichtartritis moet worden aangevuld met vitamines en micro-elementen;
• Gebruik effectief afkooksels op basis van medicinale vergoedingen (kamille, salie, tijm, klein hoefblad, rozenbottel);
• Met elk dieet, gymnastiek en lichaamsbeweging zijn noodzakelijk.

Als aan alle regels van de dieettafel wordt voldaan, zal de behandeling van jichtartritis gemakkelijk en succesvol zijn. Immers, de rationalisatie van de voedselinname zal het kwalitatieve gebruik van farmacologische middelen mogelijk maken.

Nu weet u wat onmogelijk is en wat u kunt eten met jichtartritis - hoe u een dagmenu maakt met gezondheidsvoordelen. Een dergelijk dieet is noodzakelijk in het algemene schema van een complexe behandeling van deze ziekte.

Dieet voor jichtartritis

Dieet voor jichtartritis is noodzakelijk, omdat deze ziekte ontstaat als gevolg van een schending van het stikstofmetabolisme in het lichaam, met name de uitwisseling van derivaten van purine (purinenucleotiden) en een overmatig gehalte in het bloed van het product van dit uitwisselingsreïnezuur. Het zijn uraatkristallen van urinezuur die niet worden uitgescheiden door de nieren die zich in de weefsels van de gewrichten nestelen en pijn veroorzaken.

Behandeling van jichtartritis-dieet

De behandeling van jichtartritis met een dieet is gericht op het corrigeren van het stikstofmetabolisme, meer bepaald op het verminderen van de inname van stikstofverbindingen in voedsel - dierlijke en plantaardige eiwitten. Het gebruik van eiwitproducten verhoogt het gehalte aan endogene purinenucleotiden. Purine nucleotiden (noodzakelijk voor de productie van nucleïnezuren en de synthese van eiwitten door de cellen van het lichaam) worden getransformeerd in vrije purinebasen door enzymatische hydrolytische deaminering, waarvan de daaropvolgende oxidatie eindigt met de productie van het eindproduct in de vorm van urinezuur.

Urinezuur als gevolg van de afbraak van endogene purine-stoffen is nodig door het lichaam omdat het dient als een antioxidant en helpt onze bloedvaten te beschermen tegen cholesterolafzettingen.

Daarnaast draagt ​​eiwitrijk voedsel bij tot de verhoogde vorming van waterstofnitride in de darm, ammoniak, een product van darmbacteriën die niet volledig verteerde eiwitten afbreken. Maar het lichaam heeft geen ammoniak nodig en is zelfs schadelijk, en onze lever is betrokken bij de omzetting in ureum.

Met een overmaat aan stikstofverbindingen in voedingsproducten, evenals een afname van de activiteit van purinenmetabolisme-enzymen (fosforiferase, guanylaatkinase, xanthineoxidase en bijna drie dozijn andere enzymen) kristalliseren urinezuurzouten vooral actief, wat het kraakbeen en de gewrichten aantast: er ontwikkelt zich jichtige artritis. Men moet niet vergeten dat de vorming van urinezuurkristallen de verschuiving van de zuur-base balans van het lichaam naar de zure kant versnelt.

Voor mensen met deze pathologie is het Pevzner-dieet nr. 6 geschikt, dat wordt voorgeschreven voor jicht en uraturie, een niersteenziekte met uraatstenen. Dieet voor jichtartritis verwijst naar alkaliserende klinische voeding met beperkt purine bevattend voedsel en eenvoudige koolhydraten.

Dieetmenu voor jichtartritis

Het dieetmenu voor jichtartritis kan alleen als voorbeeld dienen, en het hoofdprincipe van de keuze van gerechten, evenals de recepten die worden gebruikt bij de bereiding van jichtartritis, moet rekening houden met de samenstelling van voedingsmiddelen die niet worden aanbevolen voor gebruik bij deze ziekte.

Voor het ontbijt kunnen cheesecakes, roerei, ontbijtgranen of toast met magere kaas zijn. De beste snack (tweede ontbijt) is fruit of magere yoghurt.

Voor een volledige maaltijd in het begin kunt u verschillende soepen, aardappelpuree, groentesoepen met ontbijtgranen, rode bietensoep en magere borsjt bereiden. Dagelijks gebruik van plantaardige salade, gekruid met plantaardige olie, zal niet alleen helpen met problemen met de gewrichten, maar ook sterk vergemakkelijken van het werk van de darmen.

Een dieet voor jichtartritis is een gezond voedingspatroon dat niet alleen uw gewrichten, maar het hele lichaam ten goede komt.

Wat moet je niet eten voor jichtartritis?

Voedingsdeskundigen hebben een indrukwekkende lijst samengesteld met voedingsmiddelen die op elke manier vermeden moeten worden in aanwezigheid van jichtartritis. Deze lijst bevat: rood vlees (vooral kalfsvlees en wild); alle slachtafvallen; dierlijke vetten; peulvruchten (bonen, rijpe erwten, linzen); champignons, asperges, zuring, spruitjes en bloemkool, spinazie.

Wat kan anders niet eten met jichtartritis? Je kunt geen vleesbouillon en sauzen, spek en reuzel, vette zee- en riviervissen, ingeblikte vis (vooral haring, sardines, tonijn en sprot in olie), zeevruchten en schaaldieren, gistbrood en bakken eten. Absoluut gecontra-indiceerd alcohol, inclusief bier, evenals frisdranken.

Over gevogelte, vooral kip, dat als een dieetproduct wordt beschouwd. Als 100 g kippenvlees 125 mg purinebasen bevat, is dezelfde hoeveelheid kalkoenvlees tweemaal minder. Bij het koken van vlees is echter bijna de helft van de purines in de bouillon.

Bloemkool wordt ook wel "purine" genoemd. Maar als tijdens de vertering van 100 g bloemkool 45 mg urinezuur wordt gevormd, dan is dezelfde hoeveelheid aanbevolen boekweit - 145 mg. Studies uitgevoerd door Amerikaanse voedingsdeskundigen hebben aangetoond dat groenten met een hoog gehalte aan purinen het risico op exacerbatie van jichtartritis niet verhogen. Daarom wordt het eenvoudigweg aanbevolen om groenten zoals spinazie, asperges, erwten, bonen, bloemkool en paddenstoelen in uw dieet te beperken. De organische zuren die daarin aanwezig zijn, helpen de zuur-base balans van het lichaam naar de alkalische kant te verschuiven.

Wat kun je eten voor jichtartritis?

De beste dieetoptie voor jichtartritis is vegetarisch eten. Dit zijn verschillende verse groenten, fruit en bessen; volkoren granen; magere zuivelproducten (kaas, kwark, yoghurt); kippeneieren (in beperkte hoeveelheden), pasta, aardappelen, noten, plantaardige olie.

Over het algemeen kun je met jichtartritis alles eten dat geen grote hoeveelheid stikstofverbindingen bevat. En als een persoon niet zonder vlees en vis kan, moeten ze worden gekookt en het is niet aan te raden om dergelijk voedsel meer dan driemaal per week te eten met een maximale dagelijkse hoeveelheid van 150-170 g.

Voldoende vochtinname - anderhalve tot twee liter per dag (als het hart en de nieren normaal zijn) - is een van de belangrijkste voorwaarden voor de behandeling van jichtartritis met een dieet.

Voor alkalisatie van bloed, is het noodzakelijk om gekookte aardappelen in hun schil te gebruiken; verse komkommers en tomaten, watermeloenen en meloenen, citrusvruchten en verschillende bladgroenten; uien en knoflook; courgettes, aubergines en pompoengerechten; natuurlijke vruchtensappen en groene thee.

Een aandoening die nauw samenhangt met hoge niveaus van urinezuur is bekend als metaboolsyndroom en omvat insulineresistentie, algemene obesitas, hoge bloeddruk en verhoogd cholesterol. Daarom zou een dieet voor jichtartritis vetvrij en in energie gebalanceerd (binnen 2300-2500 kcal) moeten zijn, alleen dan zal de compliantie ervan geleidelijk het lichaamsgewicht verminderen. Dat is de reden waarom zelfs snoepjes die door voedingsdeskundigen zijn toegestaan, moeten worden afgeschaft en vervangen door fruit en bessen.

Medicinaal dieet en jicht: een dieet voor jichtartritis en pijn in de gewrichten die niet kunnen en kunnen worden gebruikt

Jicht is een ziekte die de gewrichten aantast en de nieren vernietigt. Een van de belangrijkste factoren van zijn ontwikkeling is onevenwichtige voeding (consumptie van overmatige hoeveelheden vlees, dierlijke vetten, alcohol, koffie en thee), daarom is een speciaal dieet een zeer effectieve behandelingsmethode.

Hoe te eten met jicht en artritis

De oorzaak van jicht is een teveel aan urinezuur in de weefsels en het onvermogen van het lichaam om het te "recycleren". Aanvankelijk, als gevolg van de overmatige toevoer van purines met voedsel, stijgt de concentratie van deze stof in het bloed en vervolgens worden de zouten (uraten) in de vorm van kristallen afgezet op kraakbeen (meestal worden de vingers aangetast). De gewrichten zijn ontstoken, nemen in omvang toe, de huid van de huid wordt rood.

Het is belangrijk! Om de ontwikkeling van jichtartritis te stoppen, is het ten eerste noodzakelijk om de consumptie van producten die purines bevatten te beperken, en ten tweede om intoxicatie te voorkomen en om de snelle eliminatie van zouten uit het lichaam te waarborgen.

Deze aanbevelingen zijn van toepassing op patiënten met zowel jicht en artrose, en artritis van een andere aard.

Principes van voeding tijdens de behandeling

Sommige producten vertragen het proces van uitscheiding van zouten, andere - versnellen. Uiteraard moet de voorkeur worden gegeven aan de laatste. Deze omvatten: groenten, fruit en bessen (met enkele uitzonderingen), drankjes (kefir en ryazhenka, compotes en gelei, kruidenthee).

Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan zout, vet en suiker hebben integendeel geen voordeel.

Jicht moet niet verhongeren, betrokken raken bij diëten voor gewichtsverlies en drastisch gewicht verliezen. Je moet 5-6 keer per dag eten, een uur voor elke maaltijd - drink 1 kopje vloeistof (bij voorkeur basisch mineraalwater). Maaltijden moeten op een normale temperatuur zijn - niet te heet, maar niet uit de koelkast.

Bij de eerste tekenen van jichtartritis van de grote teen en andere gewrichten, moet men strikt het door de arts voorgeschreven dieet volgen en de "gevaarlijke" producten volledig verlaten. Vervolgens kan enige toegeeflijkheid worden toegestaan, maar de algemene beginselen moeten gedurende het hele leven worden gevolgd.

Tijdens perioden van exacerbatie is het noodzakelijk alleen producten van plantaardige oorsprong te eten, maar niet om de dagelijkse calorie-inname te verminderen.

Wat kan worden gebruikt voor jichtartritis van de gewrichten

Tabel: toegestane voedingsmiddelen voor jicht

Guys! We lanceerden de auteursgemeenschap op het gebied van gezondheid, fitheid en een lang leven.

Laten we samen een ecosysteem bouwen dat ons laat groeien, wat er ook gebeurt!

Doe met me mee als je om je gezondheid geeft!

Roggebloem brood; volkoren

Kashi (behalve havermout)

Groente-, graan- en melksoepen

Durum-tarwedeegwaren

Groenten: kool, aardappelen, komkommers, courgettes, wortelen, paprika, pompoen, aubergine

Fruit en bessen, met uitzondering van frambozen en vijgen

Bouillon van munt, limoen, rozenbottel

Alkalisch mineraalwater

Vetarme wrongel

Kip en kalkoenfilet, konijn, rundvlees - 2-3 keer per week, gekookt of gebakken

Groente en boter

Jam, gelei, schat

Gekookte mager vis - 2-3 keer per week

Zwakke zwarte thee

Eieren (1 stuk per dag) en kwartel

Met water verdunde sappen, vruchtendranken (bosbessensap, cranberry, citrus)

Dit is een indicatieve tabel, omdat de arts specifieke aanbevelingen kan doen op basis van de aard van het verloop van de ziekte en de bijbehorende ziekten.

Een belangrijk punt! Er zijn uitzonderingen op een regel. Asperges en bloemkool zijn waardevolle en gezonde groenten, maar in dit geval zijn ze vanwege hun hoge purinegehalte verboden.

En natuurlijk moet je onthouden dat alles een maatstaf moet zijn - niet te veel eten, maar niet uithongeren, want het lichaam heeft voedingsstoffen en energie nodig om de ziekte te bestrijden en vitaliteit te behouden.

Welke producten kunnen niet worden gegeten met jichtvoet: een lijst

In het geval van ziekten van de gewrichten (inclusief jicht), wordt het niet aanbevolen om zout, vet en gefrituurd voedsel te gebruiken, evenals snacks en snoepgoed dat als "schadelijk", "onnatuurlijk" wordt beschouwd: voedingsmiddelen die transvetten, conserveermiddelen, kleurstoffen bevatten.

Het is belangrijk! Het is ten strengste verboden om alcohol te consumeren, wat bijdraagt ​​aan de retentie van gifstoffen in het bloed en de weefsels. Wat dit betreft is een jichtdieet vergelijkbaar met veel andere therapeutische voedingsschema's.

Het is noodzakelijk om te weigeren:

• slachtafval;
• gerookt, gekookt gerookt, gedroogde vleesproducten, gestoofd vlees, spek, pasta's, aspic;
• eend en ganzenvlees;
• gerookte en gezouten vis, kaviaar;
• meelproducten, muffins;
• peulvruchten;
• chocolade;
• chips, snacks;
• margarine;
• vettige kazen;
• elke bouillon, behalve groente;
• schaal-en schelpdieren;
• snoepjes met botercrème;
• mayonaise, ketchup en andere pittige of zoute sauzen;
• Sommige soorten groenten: zuring, sla, rabarber, spinazie;
• koolzuurhoudende dranken;
• alcohol;
• bier, zelfs niet-alcoholisch;
• sterke zwarte thee;
• koffie.

Voorbeeldmenu voor de dag

Mensen die lijden aan jicht, wordt aanbevolen om 5-6 keer per dag te eten, het observeren van gematigdheid en niet te veel eten. Drink de hele dag door veel drankjes. Het beste effect op het lichaam heeft een afkooksel van wilde roos, kruiden en tarwezemelen, magere zuivelproducten. Tegelijkertijd moet het dieet volledig voldoen aan de caloriebehoeften van het lichaam.

Een volledig menu kan er ongeveer zo uitzien:

• Ontbijt: cottage cheese met fruitsalade of groentesalade, gekruid met lichte ongezoete yoghurt, zwart brood en thee.
• Het tweede ontbijt: pap, ei (zachtgekookt), kus.
• Lunch: vegetarische borsjt, aardappelpannekoeken of gebakken groenten, kipfilet of een stuk gekookt vlees (100-150 g), zuurkoolsalade / vinaigrette, vruchtensap of sap.
• Lunch: verse groenten of fruit, een glas kefir of ryazhenka.
• Diner: braadpan (groente of kwark), gelei of groene thee.

Let op! Koken moet mogelijk zijn zonder zout. Indien nodig kan de schaal vlak voor gebruik worden gezouten.

Reumatologie aanbevelingen voor exacerbaties

Jichtaanvallen zijn pijnlijk en daarom vergeten patiënten in deze periodes vaak het dieet en pinnen ze al hun hoop op medicijnen - van relatief "onschuldige" NSAID's tot corticosteroïden.

Het is veiliger en effectiever om pijn te stoppen met behulp van een complexe behandeling, die zowel het gebruik van medicijnen als het volgen van het regime, dieet, regelmatig en overvloedig drinken omvat. Soms leveren de meest eenvoudige en betaalbare producten meer voordelen op dan dure medicijnen.

Voedsel voor pijn

Tijdens jichtaanvallen is het raadzaam om over te schakelen naar een volledig vegetarisch dieet. Het zou voor het grootste deel moeten bestaan ​​uit:

• gestoomde of gestoomde groenten;
• lichte soepen met groenten of krupenikov;
• vloeibare pappen op water;
• gelei;
• afkooksels van rijst, haver, gedroogd fruit.

Om het metabolisme te versnellen en uraten snel kwijt te raken, moet je dagelijks 2 tot 4 liter vocht drinken.

Pijnbehandeling

Wanneer tot expressie gebrachte symptomen van jicht kunnen worden ingenomen binnen NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen): Diclofenac, Ibuprofen, Nimesulide, Ketoprofen, Ibuklin, Meloxicam en hun analogen. Wees niet overtollig en zalven (gels) op basis van hen.

Tip! Naast NSAIDs verlichting brengen kompressen en lotions met Dimexidum, Vishnevsky zalf.

Folk remedies voor jicht - propolis, bijengif, aardappelen, rapen - mag alleen worden gebruikt als hulpmiddel.

Speciaal voor de behandeling van jicht gebruikt medicijn colchicine (tabletten). Bij ernstige pijn en ernstig oedeem is de introductie van hormonale geneesmiddelen (corticosteroïden) acceptabel, maar de arts moet ze voorschrijven.

Is het dieet anders in jichtige artrose

De principes van voeding voor artrose veroorzaakt door jicht zijn vergelijkbaar. Het is noodzakelijk om vaak voedsel te eten, maar in kleine porties, drink veel, elimineer gefrituurd, zout, gekruid voedsel en fastfood uit het dieet en focus op groenten.

Maar er zijn verschillen. In het geval van artrose heeft het lichaam eiwitten nodig, en van tijd tot tijd mogen zieke mensen gekoeld, bouillon op het bot eten. Deze producten dragen bij aan het herstel van kraakbeenweefsel. Regelmatig toegestaan ​​het gebruik van dikke "rode" vis (zalm, forel).

Zowel met jicht en artrose moet men voorzichtiger zijn met zure vruchten, en sap halfvol met water maken. Het is belangrijk om het verbruik van grote hoeveelheden "snelle" koolhydraten (wit brood, gekookte aardappelen en pasta, griesmeel en rijstepap) te voorkomen. Producten moeten vers en natuurlijk zijn.

Handige video

Het verhaal van de voedingsregels voor het verslaan van de gewrichten jicht in het programma "Om te leven is geweldig!"

conclusie

Jicht wordt niet voor niets de 'ziekte van de aristocraten' genoemd. Om de verschijningsvormen te verminderen, volstaat het om de "extra" producten, die in het verleden maar weinigen beschikbaar waren, achterwege te laten, of ze op zijn minst niet meer dan 1-2 keer per week te gebruiken. Zonder naleving van het dieet zijn alle andere activiteiten (procedures, het gebruik van drugs) niet effectief.

Het dieet van een jichtpatiënt moet voornamelijk bestaan ​​uit goed gekookte groenten, een kleine hoeveelheid mager vlees en vis, "trage" koolhydraten, zuivelproducten en een verscheidenheid aan frisdranken, vooral hartige.

Dieet voor jichtartritis - wat adviseren reumatologen?

Goede middag, beste lezers. Jicht is vaak een gevolg van een onjuist dieet, zodat het dieet bij de behandeling van jicht - verplichte gebeurtenis.

inhoud:

Welk dieet moet worden gevolgd in de periode van exacerbatie van de bovenstaande pathologie?

Wat kun je wel en niet eten, welk menu moet je 7 dagen goedmaken? U vindt antwoorden op al deze vragen in het artikel en trouwens niet alleen populaire nuttige tips, maar aanbevelingen van reumatologen en voedingsdeskundigen worden hier gepresenteerd.

Het basisprincipe van een goede voeding

Het belangrijkste principe van goede voeding bij de bovenstaande ziekte is de eliminatie van purine-bronproducten. Deze stoffen tijdens het verval in het menselijk lichaam veroorzaken een krachtige afgifte van urinezuur.

Zuur, op zijn beurt, in overmatige hoeveelheden heeft geen tijd om te communiceren en op een natuurlijke manier uit het lichaam te worden verwijderd, wat de gezondheid van de patiënt negatief beïnvloedt (veroorzaakt complicaties en recidieven van artritis).

Dus wat zou een dieet moeten zijn voor jichtartritis, volgens reumatologen en voedingsdeskundigen?

In feite kunt u elk menu kiezen, er zijn genoeg opties, het belangrijkste is om verboden voedsel te vermijden en meer groenten / fruit te eten. Ik raad u aan om kennis te maken met de lijsten met toegestane en verboden producten.

Veilige, goedgekeurde producten / gerechten

• bakkerij ed.- tarwe, zemelen, rogge;
• soepen voor groenten, granen en zuivelproducten;
• granen, behalve havermout;
• rundvlees, kip, konijn, kalkoen en andere magere variëteiten;
• magere vis;
• eieren - 1 per dag en niet meer, vooral met exacerbatie van de ziekte van de gewrichten;
• natuurlijke melk, kwark, kaas, maar alleen zonder zout in de samenstelling;
• ontbijtgranen en huisgemaakte pasta;
• groenten - aardappelen, bieten, tomaten, niet-scherpsmakende pepers, courgette, wortelen, komkommers, aubergines, pompoen;
• fruit en bessen (de meeste soorten);
• honing, jam, jam, jam;
• alle noten;
• kaneel, vanille;
• thee, koffie, maar alleen met melk;
• alle sappen, compotes, gelei, vruchtendranken;
• oliën - plantaardig en romig;
• alkalisch mineraalwater (u kunt het zelf bereiden door soda toe te voegen aan gewoon voedselwater);
• wijn in minimale porties en alleen niet bij acute ziekte.

Schadelijk, verboden voedsel / gerechten

• elke rijke bouillon;
• varkens-, lams- en andere vette variëteiten;
• alle soorten slachtafvallen (harten, magen, long, enz.);
• worst en worst, vooral winkelaankopen;
• gelei;
• vette vis;
• ingeblikt, gerookt, gebeitst;
• gezouten kazen;
• eekhoorntjesbrood en champignons;
• bakken van gebak;
• eventuele bonen;
• salades (groen, spinazie);
• radijs, bloemkool;
• frambozen en vijgen;
• geesten (whisky, wodka, cognac en bier);
• peper, mosterd, zout.

Het beste dieet: wat zit er in de compositie?

Voor dergelijke ziekten van de voeten of grote gewrichten, bijvoorbeeld het kniegewricht, raden artsen aan om het dieet nummer 6 te volgen (vooral tijdens exacerbaties).

Dit dieet beperkt in de eerste plaats zout, evenals eiwitten / vetten en sluit producten met purines in de samenstelling volledig uit. Dieet 6 bestaat voornamelijk uit fruit, groenten, granen en melk.

De belangrijkste kenmerken:

• voedingswaarde -70-85 Bel., 80-95 vet., 400-450 steenkool., zout maximum 8 g per dag, vloeistof 1,5-2,5 liter per dag voor een volwassene;
• gewicht van een dagelijks portie - 3 kg;
• dagelijkse calorie -2500 (gemiddeld);
• voedselinnamemodus - 4-6 keer per dag (idealiter, neem 5 porties met regelmatige tussenpozen).

Dit dieet is in ieder geval ideaal, net zoals bij jichtartritis van de voeten, en bij vergelijkbare ziekten van grote verschillende gewrichten - enkel, knie, enz.

Als u dit specifieke dieet wilt proberen, bekijk dan het bij benadering opgestelde menu, dat voor de week is ontworpen.

Dieet voor 7 dagen

1. Ma - in de ochtend groentesalade (alle groenten, je kunt zelf recepten uitvinden of op internet zoeken), zemelenbrood, rozenbottelafkooksel in plaats van thee; snack - rowancompote, ei, wortelsalade; lunchsoep, groentepasteitjes, compote; snack - curd berry; Diner - gestoomde shirts, verse melk.
2. W - ochtendgelei met vers fruit, kaaswafels, ryazhenka; snack - vlokken met melk; lunch - aardappelen, vis, squash soep; snack - melk met fruit; diner - groentesalade, maïspap, ryazhenka.
3. Wo - ochtendbraadpan met kwark, vers natuurlijk sap; snack - ontbijtgranen yoghurt; lunch - magere soep zonder vlees, koolsalade, thee; snack - sap, fruit; diner - gebakken groenten, thee.
4. Th - in de ochtend kwark braadpan met wortelen, boekweit, compote; snack - groentesoep of melksoep; diner - kotelet van rundvlees, gestoofde kool, sap; snack - fruit / groenten; diner - groentesalade met boter, compote.
5. Vrijmorgen rijst dessert; snack of groenten of bessen; lunch - vegetarische soep, vischotels, melk; snack - kefir; diner - rijst met paprika, fruit-pannenkoeken, compote.
6. Zat - 's ochtends elke lichte soep, bijvoorbeeld okroshka met brood; snack - room met bessen; diner - gestoomde of gestoofde groenten, kefir; snack - natuurlijk vers geperst wortelsap met toevoeging van appels; diner - kipfilet, groentesalade, vruchtensap of vruchtensap.
7. Zon - ochtendboekweit, broodjes, melk; snack - thee met wat dessert (je kunt donkere chocolade hebben); lunch - ontbijtgranen, pannenkoeken, compote; snack - fruit / groenten / bessen, gelei; diner - bananenchips, compote van gedroogd fruit en zemelen.

Een nogal strikt menu, er zijn veel beperkingen, maar geloof me, het is net zo effectief, dus het is zeker het proberen waard.

Nu weet je welk dieet wenselijk is om te volgen in het geval van artritis van het jichtige type, volgens artsen. Zorg ervoor dat je het probeert als je een vergelijkbare ziekte hebt, maar in de eerste plaats is het beter om een ​​arts te raadplegen.

Misschien biedt hij je een andere optie die meer geschikt is voor jou. Ik wens je een goede gezondheid en het allerbeste!

Tot ziens!

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in deze GRATIS materialen:

• Goede voeding voor de gezondheid van de wervelkolom en de gewrichten: 10 essentiële voedingscomponenten voor een gezonde wervelkolom
• Maak je je zorgen over osteochondrose? Wij raden u aan om uzelf vertrouwd te maken met deze effectieve methoden voor de behandeling van osteochondrose van de cervicale, thoracale en lumbale coupes zonder medicijnen.
• Wordt de pijn veroorzaakt door artrose van de knie- of heupgewrichten stopgezet? Het gratis boek "Stappenplan voor het herstel van de beweeglijkheid van de knie- en heupgewrichten tijdens artrose" zal u helpen de kwaal thuis aan te kunnen, zonder ziekenhuizen en medicijnen.
• Gratis boeken: "TOP-7 schadelijke oefeningen voor ochtendoefeningen, die je moet vermijden" en "7 grote fouten in fitnesstraining voor een beginner thuis en in de sportschool" vergeleken met trainingen voor mensen die al lang bezig zijn met fitness.
• Gratis unieke training "Geheimen van de behandeling van lumbale osteochondrose" van een gecertificeerde arts oefentherapie, heeft een uniek systeem voor herstel van alle ruggengraatsecties ontwikkeld, dat al meer dan 2000 cliënten heeft geholpen!
• Simpele technieken voor het verlichten van acute pijn bij het knijpen van de heupzenuw, zie deze video.