Strikte naleving van een dieet voor ziekten van de CCM (musculoskeletal systeem) is niet nodig. 1/3 van de aarde heeft bepaalde problemen met CCM-pathologie (gewrichten, wervelkolom, ligamenten, enz.).

Het is de moeite waard om meer aandacht te besteden aan wat voor soort voedsel, modus en balans van producten die iemand bij deze ziekten houdt, sindsdien in pathologie CCM veel gebruikt allerlei zalven, crèmes, zalven, grindings - wrijven de aanwezigheid van NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire ziekten), NSAID's zelf (Indomethacin, Diclofenac Voltaren, Movalis, Meloxicam, enz.) via de mond (per os) en intramusculair. Deze geneesmiddelen hebben een toxisch effect op het hematopoietische systeem, het beenmerg, hebben een ulcerogeen effect (ze veroorzaken acute ulcera, erosies en exacerbatie van chronische), die gevaarlijk zijn voor de ontwikkeling van gastro-intestinale bloedingen. Bij het nemen van dergelijke medicijnen, soms gedachteloos, onterecht, onredelijk, in grote doses en er zijn rampen in het spijsverteringskanaal. Bij het gebruik van deze geneesmiddelen moet u de basisregel naleven: tabletten innemen na een maaltijd en tegen de achtergrond van PPI (protonpompremmers) - Omeprazol, Omez, Rabiprazol, Patoprozol.

De tweede regel: je kunt voedingsmiddelen nemen die rijk zijn aan calcium: zuivel, zure melk, kwark, witte kazen en ingeblikte vis.

Voedsel met radiculitis

Algemene beschrijving van de ziekte

Radiculitis is een ziekte van het perifere zenuwstelsel die van zenuwbanen afkomstige bundels zenuwvezels aantast die zich uitstrekken van het ruggenmerg, de zogenaamde wortels van het ruggenmerg.

Lees ook onze speciale artikelen - goede voeding voor zenuwen en voedsel voor de hersenen.

Oorzaken van ischias

Het optreden van deze ziekte is direct gerelateerd aan de ontsteking van de spinale zenuwen. De belangrijkste oorzaak van radiculitis is niet genezen in de tijd osteochondrose. Bovendien, eerder ontvangen ruggenmergletsel, de aanwezigheid van hernia tussen de wervels, zoutafzettingen op de gewrichten en kraakbeen dragen bij tot de ontwikkeling van deze ziekte. Er waren ook gevallen van sciatica, stressvolle situaties, infectieziekten, stofwisselingsstoornissen en gewichtheffen.

Symptomen van radiculitis

Het eerste teken van de ziekte is het optreden van saaie of acute pijn in het gebied van spinale zenuwbeschadiging. Periodiek herhalen, of helemaal niet verdwijnen, brengt een persoon volledig ongemak. Bovendien merken de patiënten een verlies van kracht in de spieren, gevoelloosheid in de ledematen, evenals tintelingen en branderige gevoelens.

Rassen van radiculitis

Afhankelijk van het gebied van de beschadiging van de spinale zenuwen, is ischias:

1. 1 cervicaal;
2. 2 nek en schouder;
3. 3 cervicothoracic;
4. 4 Borst;
5. 5 Lendewervel.

Handige producten voor radiculitis

Een persoon die aan deze ziekte lijdt, zou een gebalanceerde en maximale correctheid moeten eten, bij voorkeur in kleine porties van 4-5 keer per dag. Droog eten of in fragmenten is ten strengste verboden, omdat het spijsverteringskanaal, het uitscheidingssysteem en het bewegingsapparaat zelf zullen lijden als gevolg van overmatige belasting. Bovendien zal de toevoer van voedingsstoffen en mineralen beperkt zijn, en dit zal op zijn beurt de constructie van kraakbeenweefsel nadelig beïnvloeden.

Maar je moet ook niet teveel eten, want voedsel dat niet is omgezet in energie blijft in het lichaam achter in de vorm van vetafzettingen op organen en weefsels en verhoogt de belasting van de aangedane ruggengraat (wat is vet en hoe je het moet bestrijden).

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan het gebruik van:

• Alle verse groenten en fruit, omdat ze vezels bevatten. Optimaal vormen ze tenminste de helft van de dagelijkse maaltijd. Zo kan het lichaam alle noodzakelijke vitamines en mineralen krijgen, zonder zichzelf te overbelasten. Daarnaast draagt ​​het gebruik van onbewerkte kool bij aan de natuurlijke zelfreiniging van het lichaam. Tomaat, wortel, komkommer, radijs en spinazie niet alleen bestaan ​​uit natrium, magnesium, ijzer en vitamine A, B, C, E, et al., Welke zorgen dat het lichaam om te werken als een klok en natuurlijke antioxidanten. Ze vestigen ook een metabolisme in het lichaam. Daarnaast nuttige salades en sappen.
• Vis, gevogelte (eenden, bijvoorbeeld), melk, eieren, bonen, noten, maïs, paddenstoelen, aubergines, zaden moeten eenderde van de maaltijd uitmaken als gevolg van de aanwezigheid van eiwitten in hen. Lamsvlees en witte vis zijn vooral nuttig, omdat ze worden gekenmerkt door de aanwezigheid van onverzadigde vetten.
• Het gebruik van natuurlijke kazen, sojapods, vis, bloemkool, erwten verrijkt het lichaam met fosfor.
• Verse eieren, noten, bieten, lever, hart, nieren bevatten calcium, nuttig bij de behandeling en preventie van ischias.
• Zeewier, eidooiers, selderij, bananen, amandelen, uien, kastanjes, aardappelen hebben mangaan in hun samenstelling, wat onmisbaar is voor de preventie van ziekten van de wervelkolom.
• Avocado's, komkommers, peulvruchten, noten, zonnebloempitten zijn nuttig voor radiculitis vanwege het hoge magnesiumgehalte.
• Het eten van perziken, pompoenen, meloenen, artisjokken, wortels, maar ook vis, eieren en lever voedt het lichaam met vitamine A, dat het metabolisme normaliseert en de celvernieuwing bevordert.
• Het gebruik van de hersenen, het hart, de nieren schapenvlees, krab, oesters, kreeft, maïs, haver, erwten, grapefruit, en bananen helpt om een ​​vitamine B. ervoor te zorgen dat het voorkomt ontsteking van de zenuwwortels.
• Sinaasappelen, mandarijnen, paprika, bessen, gebladerte, peer en pruim bezitten vitamine C. Naast de beschermende en herstellende functies, is betrokken bij de ontwikkeling van stoffen leveren kraakbeen en waardoor ze flexibel.
• Visolie, melk en boter, levertraan, makreel filets organismen verrijkt vitamine D. Het is onontbeerlijk bij de opname van calcium en fosfor, en wordt gebruikt bij de preventie van aandoeningen van het bewegingsapparaat.
• Het is belangrijk om water of groene thee minstens 1,5 liter per dag te drinken.

Voedsel met radiculitis: wat is mogelijk en wat niet?

Goede voeding met radiculitis - de sleutel tot een succesvolle behandeling.

Door een speciaal dieet te volgen, is het niet alleen mogelijk om pijnlijke symptomen te verwijderen, maar ook om hun uiterlijk in de toekomst te voorkomen.

Radiculitis is een ziekte die optreedt als gevolg van schade of ontsteking van bundels zenuwvezels.

Deze ziekte wordt door velen als leeftijdsgebonden beschouwd en wordt geassocieerd met het optreden ervan met verslechtering van de wervelkolom en tussenwervelschijven bij ouderen, die tijdens verplaatsing een zenuw samenknijpen.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, wordt radiculitis meer en meer gezien bij jonge mensen.

De kenmerkende pijn in de rug, lumbale of nek, signalering van de ontwikkeling van de ziekte, niet zelden klagen atleten, evenals mensen die zich bezighouden met zware lichamelijke arbeid.

Heel vaak wordt de ontwikkeling van radiculitis geassocieerd met stofwisselingsstoornissen die worden veroorzaakt door verkeerd eten, roken en alcohol drinken.

Goede voeding is de eerste stap naar herstel

Radiculitis is een ernstige ziekte die gepaard gaat met hevige pijn en ongemak. Met een nalatigheid en langdurige verwaarlozing van de symptomen, zal de ziekte alleen maar verergeren en complicaties veroorzaken.

Behandeling van ischias is een tamelijk langdurig en complex proces dat een geïntegreerde aanpak vereist. Vaak wordt het uitgevoerd met behulp van medicijnen, fitnessoefeningen, massages en kruidengeneesmiddelen.

De basis van de behandeling van ischias is goede voeding. Producten die alle noodzakelijke vitaminen en mineralen voor het lichaam bevatten, zullen niet alleen helpen om de ziekte te bestrijden, maar ook om het voorkomen ervan te voorkomen.

Bij de eerste tekenen van ziekte moet je je dieet en dieet volledig herzien. Sommige producten moeten worden stopgezet, en sommige zijn juist opgenomen in uw dagelijkse voeding.

Men moet niet vergeten dat een dieet met radiculitis een voorwaarde is voor een snel herstel en niet kan worden verwaarloosd.

Hoe ischias met voedsel te voorkomen?

Stofwisselingsstoornissen en gewichtheffen zijn niet de enige redenen voor de ontwikkeling van radiculitis.

Deze omvatten ook:

• Oude wervelletsels;
• Aangeboren afwijkingen;
• Genetische aanleg;
• Osteochondrose uitvoeren;
• Zoutafzetting op kraakbeen en gewrichten;
• Verkeerde positie van de wervelkolom tijdens de slaap.

De geringste stress, hypothermie of plotselinge beweging kan een exacerbatie van de ziekte veroorzaken. Voorkomen dat de ontwikkeling van ischias kan worden met behulp van voedsel.

Om dit te doen, moet je veel eiwitrijk voedsel, verse groenten en fruit eten, evenals granen. Eiwit is de belangrijkste bouwsteen voor spieren.

Sterke en ontwikkelde spieren, zoals een korset, ondersteunen de wervels en gewrichten en voorkomen dat ze bewegen.

Vitaminen B, C en E, vervat in groenten en fruit, zijn antioxidanten, ze versnellen en verbeteren de stofwisseling.

Granen en zemelen bevatten een grote hoeveelheid vezels die nodig is voor elk organisme.

Het vermindert het cholesterolgehalte, verbetert de werking van de uitscheidings- en spijsverteringssystemen, helpt ontstekingsprocessen het hoofd te bieden.

Een andere belangrijke functie van vezel - de strijd tegen extra kilo's. Overmatig gewicht is een sterke belasting van de wervelkolom en het bewegingsapparaat en is een van de redenen voor de ontwikkeling van ischias.

Aanbevolen producten voor de behandeling van ischias

Tijdens de behandeling van ischias aanbevolen frequente maaltijden, ongeveer 5 keer per dag.

Het grootste deel van het dagelijkse dieet bestaat uit groenten, fruit en granen, eiwitrijk voedsel - niet meer dan 1/3 van het hele menu.

De meest bruikbare producten voor radiculitis worden beschouwd als:

• Groenten. De voorkeur gaat uit naar kool, spinazie, wortels, komkommers, tomaten, radijs, aubergines en champignons. Ze zijn rijk aan ijzer, magnesium en natrium en helpen het werk van het hele organisme te zuiveren en te verbeteren;
• Vruchten. Onmisbaar voor radiculitisbananen, meloenen, perziken, pruimen, peren. Ze bevatten vitamines van groep A, die verantwoordelijk zijn voor de snelle regeneratie van cellen en vitamines van groep C, die een versterkende en beschermende functie hebben. Vitamine C neemt deel aan de ontwikkeling van stoffen die verantwoordelijk zijn voor de elasticiteit van kraakbeenweefsels;
• Natuurlijke sappen. Voor de behandeling van radiculitis moeten sappen onafhankelijk worden gedaan, de aankoop zal niet werken. Ze moeten volledig natuurlijk en vrij van suiker zijn;
• Peulvruchten. Bonen, linzen, kikkererwten - natuurlijke bron van nuttige plantaardige eiwitten;
• Meat. Vetarme kip en rundvlees moeten de overhand hebben in het dieet. Soms kun je jezelf verwennen met lamsvlees.
• Fish. Een bron van calcium en fosfor, ze zijn erg belangrijk bij de preventie of behandeling van ziekten van het bewegingsapparaat. Het is raadzaam om vis in het dieet minstens 2-3 keer per week op te nemen.

Dieet met radiculitis houdt geen strikte beperking van voedsel in. Je kunt vetarme zuivelproducten, plantaardige olie, allerlei soorten granen, de meeste groenten en fruit gebruiken.

Er is echter een kleine lijst met producten die buitengewoon ongewenst zijn bij radiculitis en die exacerbaties van de ziekte kunnen veroorzaken.

Verboden en ongewenste producten voor radiculitis

Tijdens de behandeling van ischias zal het raadzaam zijn om te minimaliseren, en het is beter om het gebruik van zout voedsel volledig te elimineren.

Zout verwijdert calcium uit het lichaam, wat zo belangrijk is om de ziekte effectief te bestrijden.

Een zoutvrij dieet helpt om de opgehoopte vloeistof in het lichaam kwijt te raken, wallen te verwijderen en bij te dragen aan een snel herstel.

Je moet ook vettig vlees, gefrituurd, zoet, meel en pittig laten. Degenen die zich willen ontdoen van radiculitis zullen alcohol gedurende een lange tijd moeten vergeten.

Het frequent gebruik ervan schendt het metabolisme in organen en weefsels, veroorzaakt vasospasme, dat het werk van het bewegingsapparaat nadelig beïnvloedt en bijdraagt ​​aan de verergering van de ziekte.

Goede voeding is een garantie voor gezondheid en welzijn. De meeste ziekten ontstaan ​​door het negeren van eetregimes en het misbruik van fast food, ischias is hierop geen uitzondering.

Het is noodzakelijk om alles in het werk te stellen om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen en meer groenten, fruit en minder meel, vet, gefrituurd en gekruid voedsel te eten.

Als de ziekte niet kan worden vermeden, is het noodzakelijk om uw dieet te herzien, alleen gezonde voedingsmiddelen toe te voegen en zich aan het dieet te houden.

Dieet voor radiculitis

Ischias. Oorzaken van ischias. Traditionele methoden voor de behandeling van radiculitis. Dieet voor radiculitis (medische encyclopedie)

Radiculitis is een ziekte die wordt veroorzaakt door schade aan de wortels van de spinale zenuwen. De oorzaken van de ziekte zijn osteochondrose van de tussenwervelschijven (zoutafzettingen op de vertebrale knooppunten), waardoor de schijven elastisch worden en de wortels van de zenuwvezels samendrukken.

Manifestaties van ischias: pijn langs de aangetaste zenuwwortels en zenuwen die daaruit zijn gevormd, verminderde gevoeligheid, spanning van de rugspieren, bewegingsstoornis, enz.

Traditionele methoden voor de behandeling van radiculitis.

# Schil en rooster zwarte radijs. Leg een dunne laag radijs op een katoen- of linnenstof en dek af met een ander stuk stof erover. Leg een verband op de zere plek, wikkel het met calqueerpapier of perkament erop en bind het vast met een warme sjaal. Houd het kompres zo lang mogelijk. Je zult voelen hoe de taille geleidelijk opwarmt. Soms zijn 2-3 procedures voldoende om pijn te verlichten.

# Neem 50-70 g geraspte mierikswortel, dompel hem onder in een bad met een temperatuur van 37 ° C. Te nemen bad 's nachts met radiculitis, reuma, jicht, myositis. De loop van de behandeling: 12-14 procedures.

# Roer 250 - 400 g mosterdpoeder, voeg er warm water aan toe, tot de consistentie van vloeibare pap, die gemalen moet worden voordat een scherpe mosterdgeur verschijnt. Giet de pap in het bad (180 - 200 liter water) en meng goed. Een bad moet worden genomen voor patiënten met chronische radiculitis bij een watertemperatuur van 35-36 ° C. Spoel daarna af onder een warme douche en wikkel jezelf in een deken.

# 2 theelepels droge geplette toppen van zalm gieten 1-1,5 kopjes kokend water, blijven 15 minuten staan ​​en filteren. Drink 3 maal daags 1/3 kopje. Je kunt dit recept gebruiken: 1-2 theelepels nieren schenken 1/2 kopje 40% alcohol, trekken 7 dagen aan en filteren. Neem 3 keer per dag 20 druppels.

# Giet 50 ml water en los er 1/4 furatsilin-tabletten in, kook goed tot het geneesmiddel is opgelost. Voeg vervolgens in de resulterende oplossing 1 eetlepel honing toe en meng grondig. Neem gewone mosterdpleisters, dip ze in de honingoplossing van furatsilina en breng ze aan op de onderrug. Verwijder na 5-6 minuten de mosterdpleisters, bedek de rest van de oplossing op de huid met plasticfolie, bevestig en wikkel het met een wollen sjaal. In dit verband slaap de hele nacht en verwijder het in de ochtend.

# Een zeer effectieve manier is om rauwe aardappelen aan een pijnlijk punt te hechten.

# Neem 300 g bladeren van een 3-5 jaar oude aloë en geef de plant niet water voordat je hem 5 dagen hebt afgeknipt. Geef de bladeren door een vleesmolen, voeg aan de resulterende massa 500 g natuurlijke honing toe vanaf mei, 520 ml van elke versterkte rode wijn (beter dan "Cahora"), meng alles grondig en laat 5 dagen op een donkere koele plek staan ​​om te laten trekken. Dosering medicatie: de eerste 5 dagen - 1 theelepel 3 keer per dag gedurende een uur voor de maaltijd, en alle volgende dagen - 1 eetlepel 3 keer per dag gedurende een uur voor de maaltijd. Duur van de behandeling: van 2-3 weken tot 1,5 maand.

# Maak een blad klit vochtig met koud water en breng het aan op de zere plek met de onderkant. Vastbinden. Dit is een geweldige pijnstiller. In de zomer kun je klitblaadjes voor je neerleggen en ze drogen. Dan is het in de winter voldoende om de geoogste droge bladeren met warm water te bevochtigen en op dezelfde manier als hierboven te gebruiken voor het kompres.

# Vruchten van paardenkastanje worden gemalen tot poeder, gemengd met kamferolie of interne reuzel, besmeurd met een dunne laag op een plakje zwart brood en op de zere plek aangebracht. Vocht begint uit het brood te sijpelen. Zelfs een eenmalige procedure geneest ischias.

# Verdeel een zere plek met een dun laagje honing en dek af met 1 2 lagen toiletpapier. Zet op de bovenste 2-3 mosterd gips, die op zijn beurt is verpakt met plastic folie en een warme sjaal of deken. Houd niet meer dan 1,5 uur aan. Gevoelens van branden en diep verwarmen mogen niet pijnlijk worden.

# Zet op een zere plek een brij geraspte radijs of mierikswortel. Om het branden te verminderen, kunt u de resulterende massa mengen met zure room. Dergelijke poultices worden zelfs door kinderen goed verdragen.

# 10 g hopbellen van gewone giet 200 ml kokend water, ten opzichte van de helft van het volume. Gebruik voor wrijven. Het is ook mogelijk om als een zalf te gebruiken: 1 deel gecondenseerde bouillon op 4 delen van de basis (koe boter of vaseline).

# Giet verse berkenblaadjes met kokend water, doe een dikke laag op de ontstoken plaats en sluit af met dik papier of film. Wikkel de patiënt warm in.

# Snijd 2 peulen rode peper, giet 300 ml ammonia, blaas 2 weken op een donkere plaats, schud dagelijks. Wrijf de zere plekken (bewegingen alleen omhoog). Toepassen met radiculitis, verlamming, reuma.

# Neem in gelijke delen tijm, kamille, apotheek, St. Janskruid, de kleur van vlierbessenzwart, een heet uittreksel uit dit mengsel en maak het. 's nachts warme kompressen.

# Om pijn te verzachten tijdens een aanval van ischias, moet u zachtjes een zere plek strijken met een heet strijkijzer door een dik gebreid wolproduct. De aanval stopt.

# In een glazen pot wordt een net gewassen, vers ei gedoopt en gevuld met azijnessence, gedurende 3 dagen achtergelaten. Wanneer de schaal volledig is opgelost en het ei eruit ziet als hardgekookt, moet u de folie eruit halen en voorzichtig in een homogene massa malen. Giet 1-2 eetlepels zonnebloemolie en meng. Giet vervolgens de resulterende massa in een pot, waar azijnzuur met opgeloste schelpen wordt bewaard, alles grondig mengen, giet dan in een wieg en sluit af met een kurk. Bewaren op een donkere plaats op kamertemperatuur. Schud het mengsel vóór het schudden over de pijnlijke plekjes gedurende de nacht. Na het slijpen bedek je met een wollen sjaal en doe je een verwarmingskussen.

# Verwarmd droog lijnzaad, gevouwen in zakjes of gewikkeld in zachte stof in de vorm van kompressen, worden 's nachts op de onderrug aangebracht.

# 4 eetlepels gemalen gedroogde lindenbladeren, verbrand met kokend water, in kaasdoek gewikkeld en toepasbaar op pijnlijke plekken als kompres. Pas toe wanneer de acute periode van de ziekte begint te verstrijken.

# Tinctuur van kruipend tijmkruid (tijm) op wodka (in een verhouding van 1: 3) wordt gebruikt om pijnlijke plekken 's nachts te vermalen met radiculitis en verschillende gewrichtslaesies.

Dieet met radiculitis.

Voedsel voor mensen die lijden aan ischias moet voor tweederde bestaan ​​uit rauwe groenten in de vorm van salades. Je kunt komkommers, tomaten, kool, radijzen gebruiken. Wortelen, spinazie, bloemkool worden aanbevolen om gestoomd te worden. Eet veel fruit, vooral bananen. Het is beter om 4 keer per dag te eten: ontbijt - fruit en melk

lunch - gestoomde groenten en volkorenbrood: middagthee - vers fruit of vruchtensap

diner - frisse salade met groenten. Knoflook is erg handig: eet elke ochtend 2-3 kruidnagel. Citroen brengt verlichting: zout en citroensap van één citroen, 2 keer per dag.

Het is noodzakelijk om het gebruik van vet, gebakken en gekruid voedsel, vette kwark, zoetwaren, koffie en sterke thee te vermijden. Traditionele methoden voor de behandeling van radiculitis (behandeling met honing)

Warmhoudkompressen bij de behandeling van ischias (recepten van traditionele geneeskunde)

Dieet voor radiculitis: voedselmand voor radiculopathieën

Dieet met radiculitis verschilt significant van andere ziekten van het bewegingsapparaat. Radiculitis of radiculopathie is verdeeld in een afzonderlijke groep ziekten van het bewegingsapparaat, gerelateerd aan pathologische veranderingen in het perifere zenuwstelsel. De kenmerkende symptomen van ischias zijn pijn, een algemene verslechtering van de toestand, een beperking van de beweeglijkheid van het gewrichtsapparaat op het gebied van pijnlokalisatie, evenals destructieve veranderingen in het zachte en kraakbeenweefsel in de buurt van de wervelkolom. Van de belangrijkste onderscheidende kenmerken van de pathologie onderscheiden pijn en verlies van gevoeligheid op het gebied van overtreding van de zenuwwortels. Naast medische en chirurgische behandeling dienen patiënten hun levensstijl te herzien, de reikwijdte van activiteiten en voeding te veranderen.

Inhoud van het artikel

Beschikt over een dieet

Voeding met radiculitis van elke etiologie is de vorming van een volwaardig dieet, verrijkt met vitamines, sporenelementen en heilzame componenten. Door het dieet te veranderen, kunt u het therapeutische effect van medicamenteuze behandeling versnellen, weefseltrofie verbeteren op het gebied van zenuwwortelinbreuk, beschadigde structuren van de wervelkolom herstellen, pijn verminderen. De belangrijkste aspecten van voeding met radiculitis omvatten de volgende bepalingen:

• zoutbeperking;
• de uitsluiting van pittige gerechten;
• alcohol uitsluiting;
• het verminderen van de hoeveelheid meelproducten.

Verhoogde niveaus van natriumchloride (zout) in het lichaam bevordert het vasthouden van vocht, bevordert de vorming van osteofyten aan de wervelkolom (de ontwikkeling van osteoartritis). Patiënten met een verhoogd lichaamsgewicht moeten zich concentreren op het verbruik van vezels, zuivelproducten, fruit en bessen. Artsen raden aan het lichaamsgewicht te verlagen tot normale limieten, aangezien elke belasting op het botframe bijdraagt ​​tot de verplaatsing van tussenwervelschijven, verhoogt de pijn bij chronische radiculitis.

Essentiële vitamines

Onder de vitaminen bevinden zich verbindingen met een laag moleculair gewicht in het lichaam van organische oorsprong. Het meeste van alle vitamines komt het lichaam binnen met voedsel, omdat het lichaam een ​​onafhankelijke productie produceert in onvoldoende hoeveelheden. Synthese van essentiële vitamines vindt plaats in de darmholte van zijn natuurlijke microflora. Vitaminen zijn belangrijke actieve stoffen die betrokken zijn bij biologische processen en fungeren als een katalysator voor de biochemische interactie van organische elementen in het menselijk lichaam. Hun correcte en evenwichtige samenstelling is belangrijk voor elke persoon, dus zonder hen zijn normale biochemische en fysiologische reacties onmogelijk. Nu kent de geneeskunde tot 40 vitamines van verschillende groepen en hun subgroepen die betrokken zijn bij de ontwikkeling van het bewegingsapparaat.

Vitaminen worden in het lichaam gevormd door biologische synthese in de cellen en weefsels van planten. Er wordt aangenomen dat de vitamines in planten inactief zijn (anders provitaminen). Alle vitamines worden niet alleen ingedeeld naar groep, maar ook naar oplosbaarheid:

1. In water oplosbare vitamines. Deze vorm van vitamines vormt belangrijke enzymen en bevordert hun deelname aan metabolische processen. Bekend als de beste antioxidanten die het lichaam van toxines en slakken reinigen, verlichten stagnatie in de weefsels van de wervelkolom. Sommige vitaminen van deze classificatie zijn vatbaar voor omzetting in provitaminen tijdens opslag en chemische verwerking, terwijl andere snel verslechteren. Een grote hoeveelheid wateroplosbare vitamines die worden aangetroffen in peulvruchten, granen, fruitgroenten en fruit, bessen. Veel minder van hen in dierlijke producten. Basic vitaminen, opgelost in water: thiamine, riboflavine, pantotheenzuur, niacine, foliumzuur, biotine, cyanocobalamine, ascorbinezuur en liponzuur, pyridoxine.
2. In vet oplosbare vitamines. Bevat de membraansystemen van het lichaam en vorm hun structuur voor een adequate werking. Bronnen van vitamines van deze klasse zijn voedingsproducten van dierlijke oorsprong, waaronder plantaardige olie en sommige soorten groenten. Noodzakelijk voor patiënten met een voorgeschiedenis van problemen met het bewegingsapparaat. De belangrijkste vitamines van de in vet oplosbare groep: retinol, fillyquinonen, tocoferol, caroteen en calciferol.

Het is belangrijk! De rol van vitamines in het lichaam is voor veel mensen duidelijk en bekend. U moet uw dieet dagelijks verrijken met radiculitis van welke oorsprong dan ook. Talloze synthetische vitaminen zijn nu beschikbaar om hun gebrek in de lente-winterperiode gedeeltelijk te compenseren. In de zomer en de herfst moet je meer bessen, fruit, gezonde groenten en groenten eten.

Vitaminegroepen

De behoefte aan een compleet en uitgebalanceerd dieet voor patiënten met radiculitis wordt veroorzaakt door de afhankelijkheid van de ene vitamine op de andere. Magnesium verbetert bijvoorbeeld de werking en absorptie van calcium en chloor kan de effecten van kalium neutraliseren. Het dieet van patiënten met radiculitis moet de volgende groepen vitaminen omvatten:

• B-vitamines (inclusief B 1, B6 en B12);
• chondroprotectors (chondroïtinesulfaat en glucosamine);
• magnesium.

B-vitamines zijn te vinden in noten, peulvruchten, zeevruchten (schaaldieren), vlees en zuivelproducten, algen, vis (haring, makreel). Chondoprotectors voor levensmiddelen bevatten speciale stoffen die de synthese van het eigen collageen stimuleren. Een daarvan is chondroïtinesulfaat en glucosamine, belangrijke bestanddelen van kraakbeenweefsel. Hondoprotectors interfereren met het wissen van tussenwervelschijven, activeren de intercellulaire matrix. Een groot aantal van dergelijke stoffen wordt aangetroffen in makreel, haring, zalmvis, forel, in de vuurpot van mager vlees. Magnesium is noodzakelijk voor destructieve verschijnselen in de wervelkolom en aangrenzende weefsels.

Het is belangrijk! Bij magnesiumgebrek worden metabole stoornissen van andere chemische elementen en verbindingen snel geactiveerd, osteopathische veranderingen van het skelet treden op. Magnesium beïnvloedt het calciummetabolisme in het lichaam, wat bijdraagt ​​tot het dunner worden en vernietigen van botweefsel. Magnesium wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in peulvruchten, granen, noten.

Aspecten van een goede voeding

Het is belangrijk om niet alleen goed te eten, maar ook goed te doen. Met de juiste balans tussen slaap, voeding en waakzaamheid kan stabiele remissie worden bereikt met regelmatige exacerbaties van chronische ischias. Een van de belangrijkste aanbevelingen zijn:

• fractionele maaltijden in kleine porties (ongeveer 5-6 keer per dag);
• het eten van zelfgemaakte gerechten;
• het koken van vlees- en groentegerechten gestoomd of gekookt (om nuttige eigenschappen te behouden);
• gebruik in voedselkwaliteit en vers voedsel;
• geen agressieve producten en beruchte toxische stoffen uitsluiten.

Het wordt aanbevolen om het juiste drinkregime in acht te nemen. In de aanwezigheid van een ontsteking moet ongeveer 2 liter per dag drinken. Drinken kan in de vorm van cranberry of cranberry mors, bessencompotes, dogrose bouillon en andere planten, afkooksels van helende kruiden. Neuropathologen sluiten de voordelen van populaire recepten niet uit voor het wegwerken van chronische of acute radiculitis, maar als aanvullende methoden om met de ziekte om te gaan.

Voedsel met radiculitis

Radiculitis - staat apart in de volledige lijst van ziekten van de ODA. Radiculopathie of radiculitis is een chronisch pijnsyndroom geassocieerd met het knellen van de zenuwwortels, dat wil zeggen, het kan een ziekte van het perifere zenuwstelsel worden genoemd. Pijnsyndroom is het belangrijkste herkenbare symptoom van ischias. De oorzaak van radiculitispijnen is altijd een effect op de zenuwwortels van het ruggenmerg. Anders wordt deze ziekte radiculair syndroom genoemd. Het komt voor als gevolg van verschillende, vaak degeneratieve en destructieve processen in het bewegingsapparaat.

Kenmerkende kenmerken van ischias zijn verschillende kenmerken:

• Pijnsyndroom Het is gelokaliseerd in gebieden waar sprake is van compressie of een ander effect op de spinale zenuwvezels: in het lendegebied, hals, borstbeen. De pijn kan aan andere organen worden gegeven. Tijdens beweging, sterke fysieke inspanning, stressvolle situaties en nerveuze spanning, intensiveert de pijn. De pijn kan plaatselijk voorkomen, in de vorm van spit (spit) in die of andere delen van het aangetaste deel van de wervelkolom, of in de vorm van pijnlijke pijn, die lang duurt. Radiculitis pijnen zijn meestal meer uitgesproken in de nacht. Op pijnlijke plaatsen kunnen roodheid en zweten optreden.
• Verlies van sensatie Het tweede kenmerk van radiculitis is een verlies van gevoel op het gebied van knijpen van de zenuwwortels. Bij blootstelling aan de huid in het getroffen gebied is er een verminderde gevoeligheid vergeleken met de rest van het lichaam.
• Verminderde motorische functie. Bij langdurige chronische radiculitis wordt een verstoring op het gebied van zenuwwortelschade waargenomen. Gedeeltelijke spieratrofie kan optreden in de omgeving. In geavanceerde gevallen kan het met het blote oog worden gezien, vooral in de ledematen.

Afhankelijk van de oorzaak van het voorval, wordt radiculopathie meestal verdeeld in:

• Primair geassocieerd met infectieuze, inflammatoire processen. Deze omvatten:

- Meningoradiculitis. Dit is een ziekte die gepaard gaat met ontsteking van de membranen van het ruggenmerg.

- Radiculoganglioniet. Dit is een besmettelijke ziekte van de wortels van de wervelkolom. Veroorzaakt door sommige pathogenen, meestal een virus.

• Secundaire radiculopathie. Dit is een secundair fenomeen geassocieerd met degeneratieve processen in de wervelkolom (osteochondrose, osteoporose, spondylartrose, enz.)

Ook sciatica differentieert afhankelijk van de locatie van het pijnsyndroom.

• Cervicale radiculitis. Een zeldzame gebeurtenis. Het kan worden waargenomen met ernstige laesies van de wervelkolom in de nek, met tumoren.
• Arvicothoracal. Het meest voorkomende type van radiculair syndroom (na de lumbosacrale). Frequent voorkomen bij osteochondrose. Er zijn pijn in de borst, uitstralend naar de arm, hand. Soms verschijnt pijn in de oksel, onderarm. De temperatuur wordt lokaal verlaagd, er is een gevoeligheidsstoornis op het gebied van schade.
• Thoraxic ischias. Ook zeldzaam. Met een langetermijnbeeld van de ziekte ontwikkelt zich in radiculoganglionitis, met kenmerkende omringende pijnen. Net als bij de cervix kan het worden veroorzaakt door een tumor.
• Lumbosacrale. Het meest voorkomende verschijnsel. Dit komt door het feit dat het lendegebied de regio is waar de grootste belasting valt. De reden kan anders zijn. Soms komt het voor als gevolg van verwonding, verkoudheid. Soms als gevolg van congenitale pathologie: spondylolisthesis (verzakking van de ruggengraat), splechte ruggenwervel. Meestal is de oorzaak echter het begin van degeneratieve processen in de tussenwervelschijven, in het intervertebrale kraakbeen. Meestal gebeurt ossificatie van de tussenwervelschijf op de leeftijd van 25-30 jaar, waardoor de afschrijvingscapaciteit van dit deel van de wervelkolom aanzienlijk verslechtert. En als er onvoldoende fysieke ladingen en verwondingen optreden, kan dit radiculitispijnen veroorzaken. Ook secundaire ischias op dit gebied is het gevolg van de ontwikkeling van ziekten zoals: spondylarthritis, vervormen spondylosis, osteochondrosis van de tussenwervelschijf, lumbago.

Pijn in de rug wordt vaak gegeven aan de bil, de dij en de voet (aan de binnenkant). Er is spierzwakte aan de aangedane zijde, gedeeltelijk verlies van gevoel. Achilles reflex neemt af. Hypotensie van de gluteale of gastrocnemius-spieren kan worden waargenomen.

Met deze symptomen moet u een specialist raadplegen. Detectie van de ziekte in een vroeg stadium, in het bijzonder van een inflammatoire aard, zal het mogelijk maken pijnsyndroom veel sneller te behandelen en te stoppen.

Afhankelijk van de aard van ischias (inflammatoir of degeneratief) is de behandeling ook enigszins anders. Het opheffen van pijn en ontsteking is echter van het grootste belang.

Dieettherapie voor radiculitis

Ondanks de mogelijke verschillende oorsprong van deze ziekte, is het altijd geassocieerd met disfunctie van de tussenwervelschijven en effecten op zenuwvezels. Dieettherapie voor radiculitis is enigszins verschillend van het dieet voor andere ziekten van de ODE.

Veranderende leefstijlen en diëten versnellen de therapie enorm, helpen pijn verlichten en hebben een gunstig effect op het perifere zenuwstelsel.

Zoals bij andere aandoeningen van het bewegingsapparaat, zijn er bij radiculitis een aantal voedingsbeperkingen die moeten worden aangehouden:

• Beperk de hoeveelheid zout, specerijen, marinades. Bij een hoge consumptie van natriumchloride kan zich een afzetting in het gebied van de tussenwervelschijven voordoen, een snelle toename van osteofyten (met osteochondrose). Bovendien dragen zout en een grote hoeveelheid kruiden bij aan het vasthouden van vocht in het lichaam.
• Om het gebruik van geraffineerde vetten uit te sluiten (gebak, mayonaise, snoep, fast food). Een belangrijke voorwaarde voor de behandeling van ischias is de normalisatie van het lichaamsgewicht. Overgewicht verhoogt alleen de belasting van de wervelkolom en bijgevolg het pijnsyndroom.

Bij dieettherapie voor radiculitis ligt de nadruk vooral op het behoud van de gezondheid van het perifere zenuwstelsel: zenuwvezels, wortels, evenals het handhaven van de gezondheid van kraakbeen, tussenwervelschijven, op het verbeteren van de collageenvorming.

Zorg ervoor dat u in de voeding van de volgende biologisch actieve bestanddelen van voeding zit:

Vitaminen van groep B (vooral B1, B6, B12)

Sinds het midden van de twintigste eeuw is bekend dat B-vitaminen een direct effect hebben op het menselijke zenuwstelsel, ze kunnen pijn bestrijden, de gevoeligheid gedeeltelijk verbeteren, reflexen verbeteren. In Rusland worden cyanocobalamine, thiamine en andere vitaminen veel gebruikt bij de behandeling van verschillende pijnsyndromen, in het bijzonder voor rugpijn - radiculopathie (volgens Danilov AB). Dit is te wijten aan het feit dat de benoeming van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, die het pijnsyndroom stoppen, niet voor alle patiënten geschikt is. Deze geneesmiddelen hebben een sterk negatief effect op het maag-darmkanaal en wanneer er al problemen zijn met het maagdarmkanaal bij patiënten, veroorzaken deze geneesmiddelen gastritis, colitis en maagzweren. Dat is de reden waarom verschillende alternatieven voor ontstekingsremmende niet-steroïde geneesmiddelen worden overwogen. En de inname van vitamines van groep B, zijn injecties van deze vitamines voorgeschreven door veel deskundigen voor de verlichting van pijn.

In 2000, Cassidy J.D. een serieus gerandomiseerd onderzoek naar de effecten van vitamine B12 (cyanocobalamine) op chronische rugpijn (radiculopathie) werd uitgevoerd met co-auteurs. Bij de meeste patiënten van 18 tot 65 jaar, een significante afname van pijn, werd een verbetering van de mobiliteit waargenomen.

Onderzoek Bruggemann G. Terug in 1990, de effectiviteit van het gezamenlijk gebruik van vitamine B1, B6 en B12 en declofenac. Met het gezamenlijke gebruik van het medicijn en de vitamines, kwam het effect op de meeste patiënten sneller. Daarnaast daalden de dosofenac-doses in de loop van de tijd en met verdere inname van B-vitaminen werd geen verslechtering waargenomen.

Onderzoek Jamison R.N. (1998) tonen een uitstekend effect aan van B-vitamines om pijn in spondylartritis en pijn in de onderrug te verlichten.

Een van de laatste onderzoeken over dit onderwerp werd uitgevoerd door DOLOR in 2009. Het toonde de onvoorwaardelijke werkzaamheid van het gezamenlijke gebruik van NSAID's met vitamines van groep B. Er was een beter analgetisch effect vergeleken met alleen monotherapie met NSAID's.

Een speciaal gerandomiseerd onderzoek naar de gezamenlijke inname van hoge doses vitamine B1, B6 en B12 voor recidieven van rugpijn leverde goede resultaten op. Na het einde van de acute fase van de ziekte ontving de helft van de patiënten vitamines, de tweede helft - een placebo. De groep die de vitamines kreeg, vertoonde een afname van de terugval en een merkbare afname van het pijnniveau (Danilov A. B.).

Daarom is het zo belangrijk om elke dag B-vitaminen te eten - thiamine, cobalamine, pyridoxine. Vitaminen van groep B worden vrij langzaam door het lichaam opgenomen, hopen zich goed op in de lever, zodat de constante consumptie van deze vitaminen na een bepaalde tijd een goed effect geeft.

De kampioen voor vitamine B1 (thiamine) zijn pijnboompitten. Het wordt ook gevonden in pistachenoten, cashewnoten, verschillende granen en peulvruchten, volkoren brood.

Vitamine B6 is ook het hoogst in pijnboompitten. 100 gram pijnboompitten zorgen voor meer dan een dagelijkse dosis vitamine B1 en B6. Ook zit er veel vitamine B6 (pyridoxine) in zeevis, peulvruchten (linzen, bonen), noten, duindoorn.

Vitamine B12 wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in de lever en andere bijproducten, maar voor de meeste ODA-ziekten moeten bijproducten beperkt zijn. Ook wordt veel cyanocobalamine (B12) gevonden in zeevruchten (octopus, makreel, sardine) en in konijnenvlees, rundvlees.

Bij degeneratieve ziekten van de ODE is het erg belangrijk om producten met chondroprotectors in het dieet op te nemen - actieve stoffen die bijdragen aan de productie van collageen en dus de vorming van nieuw kraakbeenweefsel. Het is degradatie van tussenwervelschijven die meestal pijn en knijpen van de zenuwen in de lumbale regio veroorzaakt. Daarom is het handhaven van de gezondheid van kraakbeen en wervelschijven een noodzakelijke voorwaarde voor de behandeling van radiculitis.

Chondroprotectors - chondroïtinesulfaat en glucosamine. Dit is een speciale klasse van proteoglycanen - stoffen die betrokken zijn bij de constructie van bindweefsel. Chondroïtinesulfaat is het hoofdbestanddeel van kraakbeen. De sulfaatgroep zorgt voor elektrostatische afstoting, waarop de dempingseigenschappen van de tussenwervelschijf zijn gebaseerd, en beschermt deze tegen schuren. Ook zijn chondroïtinesulfaat en glucosamine de belangrijkste componenten van de tussenwervelschijf, de intercellulaire organische matrix. Ze worden voortdurend besteed aan de vorming van nieuwe structurele eiwitten van kraakbeen. Dat is de reden waarom chondroprotectors zo belangrijk zijn voor de gezondheid van ODA.

Volgens de gegevens van Danilov A.B. Het gebruik van chondroprotectors, samen met vitamines van groep B en NSAID's, is aan te bevelen voor de behandeling van pijn in de rug - radiculopathie.

In de afgelopen 20 jaar zijn veel gerandomiseerde studies uitgevoerd die de validiteit aantonen van het nemen van chondroprotectors in de meeste degeneratieve ziekten van ODA.

Er is een studie (Orlov O.A. en co-auteurs) met een positief resultaat bij het nemen van chondroprotectors voor de behandeling van osteochondrose van de cervicale en thoracale regio's met af en toe ernstige pijn en duidelijk radiculair syndroom (radiculopathie). De resultaten van de studie toonden de verlichting van pijn bij 75% van de patiënten en een afname van pijn bij 20% van de proefpersonen. Bij langdurige opname nam de hoogte van de tussenwervelschijven toe, de afbraak van kraakbeen was gedeeltelijk gesuspendeerd.

De grootste hoeveelheid chondroprotectors, in het bijzonder chondroïtinesulfaat, wordt aangetroffen in vissen van de zalmfamilie, namelijk in de huid, botten en kraakbeen. Het is raadzaam om in de dieettherapie de vis in een half-vormige vorm op te nemen, omdat dit de manier is waarop de grootste concentratie van GAG overblijft. Het kan gezouten zalm, zalm, forel zijn. Het is ook handig om gestoomde vis (zee) samen met huid en kraakbeen te hebben.

Traditioneel wordt aangenomen dat producten die gelatine bevatten, een derivaat van collageeneiwit, ook chondroprotectors bevatten (maar in een kleinere hoeveelheid). Daarom zal het nuttig zijn om in het dieet aspic (van zeevis) op te nemen. Jelly en Khash bevatten ook gelatine en GAG, maar bij ontstekingsprocessen wordt het niet aanbevolen om deze producten te gebruiken. Dat is waarom het noodzakelijk is om uw arts te raadplegen over de opname van gelei in de voeding.

Magnesium is een essentieel onderdeel van het dieet in degeneratieve en destructieve processen in de wervelkolom. Bovendien is magnesium een ​​structuurvormend element. De aanwezigheid van magnesium in het dieet heeft een positief effect op het calciummetabolisme in het lichaam en dus op de botdichtheid.

Magnesium in dieettherapie voor radiculitis is belangrijk voor verschillende factoren. Het verbetert het proces van collageenvorming. Magnesiumgebrek beïnvloedt rechtstreeks de verzwakking van de eiwitsynthese, de reductie van hyaluronzuursynthetase (enzymen die betrokken zijn bij de synthese van hyaluronzuur - een structureel element van bindweefsel, tussenwervelschijven) (Torshin I.Yu. g).

Ook beïnvloedt magnesium direct het calciummetabolisme in het lichaam. Bij magnesiumgebrek wordt vertraagde metabole processen in het bindweefsel, inclusief kraakbeen, waargenomen. Ernstige magnesiumtekort leidt tot osteoporose, holtes en botscheuren bij de proefdieren (het is duidelijk dat het uitvoeren van een soortgelijk experiment bij mensen gevaarlijk is voor de gezondheid) (Jones J. 2003). Magnesium is een belangrijk element van de intercellulaire matrix, de hoofdstructuur van de tussenwervelschijf. Bovendien is magnesium een ​​co-factor van vele biochemische reacties. Veel magnesium wordt aangetroffen in alle noten en peulvruchten (linzen, bonen, jonge erwten), maar ook in boekweit en zeekool.

Gezamenlijke inname van vitamines en magnesium

Magnesium helpt de opname van vitamine B6 en is een calciumsynergist. Daarom wordt aanbevolen om zowel voedingsmiddelen die magnesium bevatten als vitamine B6 te gebruiken (noten bijvoorbeeld).

Wat de vitamines van groep B betreft, moeten producten die B1 en B12 bevatten, afzonderlijk worden ingenomen. Het is ook vermeldenswaard dat de B-vitaminen niet worden gecombineerd met ascorbinezuur (vitamine C).

Voedsel met radiculitis

Radiculitis - staat apart in de volledige lijst van ziekten van de ODA. Radiculopathie of radiculitis is een chronisch pijnsyndroom geassocieerd met het knellen van de zenuwwortels, dat wil zeggen, het kan een ziekte van het perifere zenuwstelsel worden genoemd. Pijnsyndroom is het belangrijkste herkenbare symptoom van ischias. De oorzaak van radiculitispijnen is altijd een effect op de zenuwwortels van het ruggenmerg. Anders wordt deze ziekte radiculair syndroom genoemd. Het komt voor als gevolg van verschillende, vaak degeneratieve en destructieve processen in het bewegingsapparaat.

Kenmerkende kenmerken van ischias zijn verschillende kenmerken:

• Pijnsyndroom Het is gelokaliseerd in gebieden waar sprake is van compressie of een ander effect op de spinale zenuwvezels: in het lendegebied, hals, borstbeen. De pijn kan aan andere organen worden gegeven. Tijdens beweging, sterke fysieke inspanning, stressvolle situaties en nerveuze spanning, intensiveert de pijn. De pijn kan plaatselijk voorkomen, in de vorm van spit (spit) in die of andere delen van het aangetaste deel van de wervelkolom, of in de vorm van pijnlijke pijn, die lang duurt. Radiculitis pijnen zijn meestal meer uitgesproken in de nacht. Op pijnlijke plaatsen kunnen roodheid en zweten optreden.
• Verlies van sensatie Het tweede kenmerk van radiculitis is een verlies van gevoel op het gebied van knijpen van de zenuwwortels. Bij blootstelling aan de huid in het getroffen gebied is er een verminderde gevoeligheid vergeleken met de rest van het lichaam.
• Verminderde motorische functie. Bij langdurige chronische radiculitis wordt een verstoring op het gebied van zenuwwortelschade waargenomen. Gedeeltelijke spieratrofie kan optreden in de omgeving. In geavanceerde gevallen kan het met het blote oog worden gezien, vooral in de ledematen.

Afhankelijk van de oorzaak van het voorval, wordt radiculopathie meestal verdeeld in:

• Primair geassocieerd met infectieuze, inflammatoire processen. Deze omvatten:

- meningoradiculitis. Dit is een ziekte die gepaard gaat met ontsteking van de membranen van het ruggenmerg.

- radikuloganglionit. Dit is een besmettelijke ziekte van de wortels van de wervelkolom. Veroorzaakt door sommige pathogenen, meestal een virus.

• Secundaire radiculopathie. Dit is een secundair fenomeen geassocieerd met degeneratieve processen in de wervelkolom (osteochondrose, osteoporose, spondylartrose, enz.)

Ook sciatica differentieert afhankelijk van de locatie van het pijnsyndroom.

• Cervicale radiculitis. Een zeldzame gebeurtenis. Het kan worden waargenomen met ernstige laesies van de wervelkolom in de nek, met tumoren.
• Arvicothoracal. Het meest voorkomende type van radiculair syndroom (na de lumbosacrale). Frequent voorkomen bij osteochondrose. Er zijn pijn in de borst, uitstralend naar de arm, hand. Soms verschijnt pijn in de oksel, onderarm. De temperatuur wordt lokaal verlaagd, er is een gevoeligheidsstoornis op het gebied van schade.
• Thoraxic ischias. Ook zeldzaam. Met een langetermijnbeeld van de ziekte ontwikkelt zich in radiculoganglionitis, met kenmerkende omringende pijnen. Net als bij de cervix kan het worden veroorzaakt door een tumor.
• Lumbosacrale. Het meest voorkomende verschijnsel. Dit komt door het feit dat het lendegebied de regio is waar de grootste belasting valt. De reden kan anders zijn. Soms komt het voor als gevolg van verwonding, verkoudheid. Soms als gevolg van congenitale pathologie: spondylolisthesis (verzakking van de ruggengraat), splechte ruggenwervel. Meestal is de oorzaak echter het begin van degeneratieve processen in de tussenwervelschijven, in het intervertebrale kraakbeen. Meestal gebeurt ossificatie van de tussenwervelschijf op de leeftijd van 25-30 jaar, waardoor de afschrijvingscapaciteit van dit deel van de wervelkolom aanzienlijk verslechtert. En als er onvoldoende fysieke ladingen en verwondingen optreden, kan dit radiculitispijnen veroorzaken. Ook secundaire ischias op dit gebied is het gevolg van de ontwikkeling van ziekten zoals: spondylarthritis, vervormen spondylosis, osteochondrosis van de tussenwervelschijf, lumbago.

Pijn in de rug wordt vaak gegeven aan de bil, de dij en de voet (aan de binnenkant). Er is spierzwakte aan de aangedane zijde, gedeeltelijk verlies van gevoel. Achilles reflex neemt af. Hypotensie van de gluteale of gastrocnemius-spieren kan worden waargenomen.

Met deze symptomen moet u een specialist raadplegen. Detectie van de ziekte in een vroeg stadium, in het bijzonder van een inflammatoire aard, zal het mogelijk maken pijnsyndroom veel sneller te behandelen en te stoppen.

Afhankelijk van de aard van ischias (inflammatoir of degeneratief) is de behandeling ook enigszins anders. Het opheffen van pijn en ontsteking is echter van het grootste belang.

Dieettherapie voor radiculitis

Ondanks de mogelijke verschillende oorsprong van deze ziekte, is het altijd geassocieerd met disfunctie van de tussenwervelschijven en effecten op zenuwvezels. Dieettherapie voor radiculitis is enigszins verschillend van het dieet voor andere ziekten van de ODE.

Veranderende leefstijlen en diëten versnellen de therapie enorm, helpen pijn verlichten en hebben een gunstig effect op het perifere zenuwstelsel.

Zoals bij andere aandoeningen van het bewegingsapparaat, zijn er bij radiculitis een aantal voedingsbeperkingen die moeten worden aangehouden:

• Beperk de hoeveelheid zout, specerijen, marinades. Bij een hoge consumptie van natriumchloride kan zich een afzetting in het gebied van de tussenwervelschijven voordoen, een snelle toename van osteofyten (met osteochondrose). Bovendien dragen zout en een grote hoeveelheid kruiden bij aan het vasthouden van vocht in het lichaam.
• Om het gebruik van geraffineerde vetten uit te sluiten (gebak, mayonaise, snoep, fast food). Een belangrijke voorwaarde voor de behandeling van ischias is de normalisatie van het lichaamsgewicht. Overgewicht verhoogt alleen de belasting van de wervelkolom en bijgevolg het pijnsyndroom.

Bij dieettherapie voor radiculitis ligt de nadruk vooral op het behoud van de gezondheid van het perifere zenuwstelsel: zenuwvezels, wortels, evenals het handhaven van de gezondheid van kraakbeen, tussenwervelschijven, op het verbeteren van de collageenvorming.

Zorg ervoor dat u in de voeding van de volgende biologisch actieve bestanddelen van voeding zit:

Vitaminen van groep B (vooral B1, B6, B12)

Sinds het midden van de twintigste eeuw is bekend dat B-vitaminen een direct effect hebben op het menselijke zenuwstelsel, ze kunnen pijn bestrijden, de gevoeligheid gedeeltelijk verbeteren, reflexen verbeteren. In Rusland worden cyanocobalamine, thiamine en andere vitaminen veel gebruikt bij de behandeling van verschillende pijnsyndromen, in het bijzonder voor rugpijn - radiculopathie (volgens Danilov AB). Dit is te wijten aan het feit dat de benoeming van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, die het pijnsyndroom stoppen, niet voor alle patiënten geschikt is. Deze geneesmiddelen hebben een sterk negatief effect op het maag-darmkanaal en wanneer er al problemen zijn met het maagdarmkanaal bij patiënten, veroorzaken deze geneesmiddelen gastritis, colitis en maagzweren. Dat is de reden waarom verschillende alternatieven voor ontstekingsremmende niet-steroïde geneesmiddelen worden overwogen. En de inname van vitamines van groep B, zijn injecties van deze vitamines voorgeschreven door veel deskundigen voor de verlichting van pijn.

In 2000, Cassidy J.D. een serieus gerandomiseerd onderzoek naar de effecten van vitamine B12 (cyanocobalamine) op chronische rugpijn (radiculopathie) werd uitgevoerd met co-auteurs. Bij de meeste patiënten van 18 tot 65 jaar, een significante afname van pijn, werd een verbetering van de mobiliteit waargenomen.

Onderzoek Bruggemann G. Terug in 1990, de effectiviteit van het gezamenlijk gebruik van vitamine B1, B6 en B12 en declofenac. Met het gezamenlijke gebruik van het medicijn en de vitamines, kwam het effect op de meeste patiënten sneller. Daarnaast daalden de dosofenac-doses in de loop van de tijd en met verdere inname van B-vitaminen werd geen verslechtering waargenomen.

Onderzoek Jamison R.N. (1998) tonen een uitstekend effect aan van B-vitamines om pijn in spondylartritis en pijn in de onderrug te verlichten.

Een van de laatste onderzoeken over dit onderwerp werd uitgevoerd door DOLOR in 2009. Het toonde de onvoorwaardelijke werkzaamheid van het gezamenlijke gebruik van NSAID's met vitamines van groep B. Er was een beter analgetisch effect vergeleken met alleen monotherapie met NSAID's.

Een speciaal gerandomiseerd onderzoek naar de gezamenlijke inname van hoge doses vitamine B1, B6 en B12 voor recidieven van rugpijn leverde goede resultaten op. Na het einde van de acute fase van de ziekte ontving de helft van de patiënten vitamines, de tweede helft - een placebo. De groep die de vitamines kreeg, vertoonde een afname van de terugval en een merkbare afname van het pijnniveau (Danilov A. B.).

Daarom is het zo belangrijk om elke dag B-vitaminen te eten - thiamine, cobalamine, pyridoxine. Vitaminen van groep B worden vrij langzaam door het lichaam opgenomen, hopen zich goed op in de lever, zodat de constante consumptie van deze vitaminen na een bepaalde tijd een goed effect geeft.

De kampioen voor vitamine B1 (thiamine) zijn pijnboompitten. Het wordt ook gevonden in pistachenoten, cashewnoten, verschillende granen en peulvruchten, volkoren brood.

Vitamine B6 is ook het hoogst in pijnboompitten. 100 gram pijnboompitten zorgen voor meer dan een dagelijkse dosis vitamine B1 en B6. Ook zit er veel vitamine B6 (pyridoxine) in zeevis, peulvruchten (linzen, bonen), noten, duindoorn.

Vitamine B12 wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in de lever en andere bijproducten, maar voor de meeste ODA-ziekten moeten bijproducten beperkt zijn. Ook wordt veel cyanocobalamine (B12) gevonden in zeevruchten (octopus, makreel, sardine) en in konijnenvlees, rundvlees.

chondroprotectors

Bij degeneratieve ziekten van de ODE is het erg belangrijk om producten met chondroprotectors in het dieet op te nemen - actieve stoffen die bijdragen aan de productie van collageen en dus de vorming van nieuw kraakbeenweefsel. Het is degradatie van tussenwervelschijven die meestal pijn en knijpen van de zenuwen in de lumbale regio veroorzaakt. Daarom is het handhaven van de gezondheid van kraakbeen en wervelschijven een noodzakelijke voorwaarde voor de behandeling van radiculitis.

Chondroprotectors - chondroïtinesulfaat en glucosamine. Dit is een speciale klasse van proteoglycanen - stoffen die betrokken zijn bij de constructie van bindweefsel. Chondroïtinesulfaat is het hoofdbestanddeel van kraakbeen. De sulfaatgroep zorgt voor elektrostatische afstoting, waarop de dempingseigenschappen van de tussenwervelschijf zijn gebaseerd, en beschermt deze tegen schuren. Ook zijn chondroïtinesulfaat en glucosamine de belangrijkste componenten van de tussenwervelschijf, de intercellulaire organische matrix. Ze worden voortdurend besteed aan de vorming van nieuwe structurele eiwitten van kraakbeen. Dat is de reden waarom chondroprotectors zo belangrijk zijn voor de gezondheid van ODA.

Volgens de gegevens van Danilov A.B. Het gebruik van chondroprotectors, samen met vitamines van groep B en NSAID's, is aan te bevelen voor de behandeling van pijn in de rug - radiculopathie.

In de afgelopen 20 jaar zijn veel gerandomiseerde studies uitgevoerd die de validiteit aantonen van het nemen van chondroprotectors in de meeste degeneratieve ziekten van ODA.

Er is een studie (Orlov O.A. en co-auteurs) met een positief resultaat bij het nemen van chondroprotectors voor de behandeling van osteochondrose van de cervicale en thoracale regio's met af en toe ernstige pijn en duidelijk radiculair syndroom (radiculopathie). De resultaten van de studie toonden de verlichting van pijn bij 75% van de patiënten en een afname van pijn bij 20% van de proefpersonen. Bij langdurige opname nam de hoogte van de tussenwervelschijven toe, de afbraak van kraakbeen was gedeeltelijk gesuspendeerd.

De grootste hoeveelheid chondroprotectors, in het bijzonder chondroïtinesulfaat, wordt aangetroffen in vissen van de zalmfamilie, namelijk in de huid, botten en kraakbeen. Het is raadzaam om in de dieettherapie de vis in een half-vormige vorm op te nemen, omdat dit de manier is waarop de grootste concentratie van GAG overblijft. Het kan gezouten zalm, zalm, forel zijn. Het is ook handig om gestoomde vis (zee) samen met huid en kraakbeen te hebben.

Traditioneel wordt aangenomen dat producten die gelatine bevatten, een derivaat van collageeneiwit, ook chondroprotectors bevatten (maar in een kleinere hoeveelheid). Daarom zal het nuttig zijn om in het dieet aspic (van zeevis) op te nemen. Jelly en Khash bevatten ook gelatine en GAG, maar bij ontstekingsprocessen wordt het niet aanbevolen om deze producten te gebruiken. Dat is waarom het noodzakelijk is om uw arts te raadplegen over de opname van gelei in de voeding.

magnesium

Magnesium is een essentieel onderdeel van het dieet in degeneratieve en destructieve processen in de wervelkolom. Bovendien is magnesium een ​​structuurvormend element. De aanwezigheid van magnesium in het dieet heeft een positief effect op het calciummetabolisme in het lichaam en dus op de botdichtheid.

Magnesium in dieettherapie voor radiculitis is belangrijk voor verschillende factoren. Het verbetert het proces van collageenvorming. Magnesiumgebrek beïnvloedt rechtstreeks de verzwakking van de eiwitsynthese, de reductie van hyaluronzuursynthetase (enzymen die betrokken zijn bij de synthese van hyaluronzuur - een structureel element van bindweefsel, tussenwervelschijven) (Torshin I.Yu. g).

Ook beïnvloedt magnesium direct het calciummetabolisme in het lichaam. Bij magnesiumgebrek wordt vertraagde metabole processen in het bindweefsel, inclusief kraakbeen, waargenomen. Ernstige magnesiumtekort leidt tot osteoporose, holtes en botscheuren bij de proefdieren (het is duidelijk dat het uitvoeren van een soortgelijk experiment bij mensen gevaarlijk is voor de gezondheid) (Jones J. 2003). Magnesium is een belangrijk element van de intercellulaire matrix, de hoofdstructuur van de tussenwervelschijf. Bovendien is magnesium een ​​co-factor van vele biochemische reacties. Veel magnesium wordt aangetroffen in alle noten en peulvruchten (linzen, bonen, jonge erwten), maar ook in boekweit en zeekool.

Gezamenlijke inname van vitamines en magnesium

Magnesium helpt de opname van vitamine B6 en is een calciumsynergist. Daarom wordt aanbevolen om zowel voedingsmiddelen die magnesium bevatten als vitamine B6 te gebruiken (noten bijvoorbeeld).

Wat de vitamines van groep B betreft, moeten producten die B1 en B12 bevatten, afzonderlijk worden ingenomen. Het is ook vermeldenswaard dat de B-vitaminen niet worden gecombineerd met ascorbinezuur (vitamine C).

Essentiële voedingsstoffen in dieettherapie voor radiculitis

Ongeveer 2 liter per dag

Vitaminen van groep B

B1

B6

B12

Noten - 1 handvol per dag verschillende noten (het voordeel is pijnboompitten)

Granen en peulvruchten als bijgerecht onbeperkt

Zeevruchten en vis - 1 portie per dag

chondroprotectors

Jelly (op basis van gelatine)

Zeevis aspic

In de periode van exacerbatie van de ziekte elke dag voor 1 portie

Gelei en gelei - 2-3 keer per week (als er geen contra-indicaties bij de arts zijn)

magnesium

Gries (boekweit, haver, gierst)

1-2 porties per dag

Zo kan een dieettherapie op een dag voor een patiënt met radiculitis eruit zien. De hoeveelheid zuiver water gedronken in de intervallen tussen de maaltijden - 2 liter.

Eerste ontbijt

Cichorei of thee, vruchtensap,

volkoren brood of volkoren granen met fruit

Tweede ontbijt

Yoghurt met zemelen en noten

lunch

Bonesoep met volkorenbrood,

Biet of groentesalade

magere vis met boekweit

lunch

Fruit, noten, magere kwark of magere zachte kaas.

Het avondeten

Konijn met groenten, fruitgelei.

Oud artikel

Het is al lang bekend dat voedsel een significant effect heeft op de toestand van het lichaam. Sommige voedingsmiddelen kunnen ziekten veroorzaken, terwijl andere juist helpen genezen. Voor de preventie van aanvallen van ischias is een speciaal dieet noodzakelijk.
Om te voorkomen dat ziekten van het bewegingsapparaat ontstaan, is het raadzaam om voldoende vezels te gebruiken die in groenten en fruit zitten. Plantaardig voedsel wordt het best rauw gegeten - nuttige salades, sappen. Je hoeft geen vleesproducten te weigeren, maar je moet het niet overdrijven. Onthoud alleen van vet vlees, reuzel, soepen op sterke vleesbouillon. Maar de vis voor de gewrichten en het kraakbeen is buitengewoon nuttig. Probeer visgerechten minstens 2-3 per week in het menu op te nemen. Sommige slachtafvallen, zoals lever, kunnen op de tafel liggen, maar niet meer dan 1-2 keer per week. Een optimaal dagelijks rantsoen bestaat uit 2/3 plantaardig voedsel en slechts 1/3 van dierlijk voedsel. Vergeet niet om granen dagelijks in voedsel op te nemen. Nuttig havermeel, boekweit, rijst. Bovendien hebben peulvruchten (erwten, bonen, linzen, maïs) ter voorkoming van ischias zich goed bewezen. Je moet niet betrokken raken bij wit brood en gebak gebakken goederen, liever roggebrood, brood met zemelen en volle granen.
Voeding in flarden en droge rantsoenen zijn onaanvaardbaar. Het spijsverteringskanaal en het excretiesysteem zijn dus niet alleen overbelast, maar het bewegingsapparaat heeft ook te lijden aan het gebrek aan nuttige vitaminen, mineralen en voedingsingrediënten die nodig zijn voor het opbouwen van kraakbeenweefsel.
Optimaal 4-5 maaltijden per dag. In dit geval moet het ontbijt 25-30% van de totale calorie-inhoud uitmaken, voor de lunch 30-35%, voor het avondeten 15-20% en voor de lunch en de afternoon tea 10%. Het is noodzakelijk om de consumptie van vet voedsel, zoutgehalte, gerookt vlees, snoep te beperken. Dikke cottage cheese vervangen door dieet, volle melk - magere, mayonaise en boter - olijfolie. In plaats van zure room yoghurt met weinig vet eten. Koolzuurhoudende dranken, koffie en alcohol zijn niet nuttig voor gewrichten en de wervelkolom, dus moeten ze worden uitgesloten van het dieet of een aanzienlijk verminderde inname.
Voorbeeldmenu voor één dag:
Ontbijt: boekweitpap met melk
Lunch: vers fruit (appel, mandarijn, granaatappel)
Lunch: vegetarische ontbijtgranen, gekookt vlees (kip of rundvlees), groentegarnituur, gedroogde vruchtencompote
Theetijd: havermoutkoekjes en een glas melk
Diner: plantaardige salade, gekleed met olijfolie, kefir, kwark.
De volgende groenten zijn vooral handig voor gewrichten: tomaten, kool, wortelen, radijs, komkommers, spinazie, bloemkool. Eet regelmatig uien en knoflook, inclusief rauw. Fruit is goed. Probeer vaker bananen, pruimen, gedroogde abrikozen, granaatappels, persimmon, appels, watermeloenen, citrus te eten. Van de bessen is uiterst nuttig wanneer radiculitis zwarte vlierbes.
Je kunt sappen maken van fruit en bessen, maar onthoud dat saptherapie vergelijkbaar is met medicamenteuze behandeling, dus worden sappen genomen, beginnend met een paar eetlepels per dag, geleidelijk aan gebracht? glas. Als er problemen zijn met de maag, wordt het sap verdund met gekookt water.
Bij radiculitis is een dergelijk mengsel bijvoorbeeld nuttig: wortelsap 100 ml, rode biet 30 ml en komkommer 30 ml. Mix en drink in de ochtend.
Constante naleving van deze eenvoudige principes van goede voeding zal het mogelijk maken om veel problemen te voorkomen, niet alleen met het bewegingsapparaat, maar ook met andere organen en orgaansystemen. Een uitgebalanceerd dieet met radiculitis is op zijn beurt ook een goede manier om af te vallen met gezondheidsvoordelen.