Het is natuurlijk onmogelijk om de groei van sporen in de arteria intervertebrale door voeding te stoppen.

Maar de juiste voeding kan veel complicaties van spondylose voorkomen en de algemene toestand van de patiënt aanzienlijk verbeteren.

Wat is goed voor spondylose?

Het belangrijkste principe van het dieet is matiging. Je moet vooral natuurlijk en eenvoudig voedsel eten.

Speciale nadruk moet worden gelegd op groenten en fruit. Leg uit waarom.

Bij spinale aandoeningen met ontstekingsprocessen nemen patiënten meestal niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en glucocorticoïden.

NSAID's vernietigen vitamine C en corticosteroïden die verband houden met het hormoon cortison, leiden tot een tekort aan vitamine B.

Citrusvruchten, veel bessen, groene bladgroenten zijn rijk aan ascorbinezuur. Vitamine B wordt aangetroffen in zuivelproducten, in de nieren en in de lever.

Er moet ook rekening worden gehouden met het feit dat een toename van de behoefte van het lichaam aan eiwitrijk voedsel van hoge kwaliteit een gevolg kan zijn van het toegenomen gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen.

In plaats van halffabrikaten moet je echte vis eten en - met mate - echt vlees. Zachtgekookte eieren zijn handig.

Aparte redelijke beperkingen

Het is onwenselijk om grote belangstelling te hebben voor granen en bakken, omdat koolhydraatvoedsel bijdraagt ​​aan de zeer volheid van de wervelkolom. Om dezelfde reden moet je suiker, gebak, chocolade achterlaten.

De hoeveelheid voedsel moet ergens twintig procent minder zijn dan nodig is om je vol te voelen.

Nu - over drankjes. Het is niet verboden om melk en thee te drinken, verschillende sappen, gelei. Sterk gecontra-indiceerde alcohol in al zijn vormen. Betoogd dat alcohol pijn verlicht tijdens exacerbatie van spondylose. Geloof niet dat het een leugen is.

Voeding voor spondylose

Voeding voor spondylose

De belangrijkste vereisten voor langdurige behandeling van patiënten zijn: volledige bevrediging van de fysiologische behoeften van het lichaam voor energie en essentiële voedingsstoffen; inleiding tot het dieet van het meest complete eiwit in een hoeveelheid die overeenkomt met de fysiologische norm (80-90 g); opname in de voeding van 50 g dier en 30 g plantaardig vet; beperking van het gehalte aan koolhydraten in het dieet (inclusief suikers - tot 30 g), zout, vloeistof; fractionele frequente maaltijden (5-6 maaltijden per dag); uitsluiting van het dieet van pittig, hartig voedsel, extracten, sterke dranken, natuurlijke koffie, sterke thee.

Dieet met een beperking van koolhydraten, vooral licht verteerbaar, de energetische waarde van zout, vloeistof, extractieve stoffen, met een normale hoeveelheid eiwit en vet en volledige compensatie van de fysiologische behoefte aan vitamine C, P, PP, B1, B2. De chemische samenstelling van het dieet: eiwitten - 80-90 g, vet - 80 g, koolhydraten - 300 - 400 g, natriumchloride - 3-4 g Als er een tekort aan vitamines in het dieet zit (vooral in de winter en de lente), worden ze bovendien voorgeschreven de vorm van drugs. Gewichtsrantsoen - 2 kg. De totale hoeveelheid vloeistof (inclusief de eerste schaal) is ongeveer 1 l. Energiewaarde - 2500-2600 kcal.

Maaltijden worden bereid zonder zout, vlees en vis worden in gekookte of licht geroosterde vorm na het koken gegeven, de groenten moeten goed worden gekookt.

Brood en bakkerijproducten. Brood wit, grijs, rogge, zemelen. Ongezoete en magere koekjes, knäckebröd, biscuitgebak. Met een neiging tot zwaarlijvigheid zijn gebakken goederen beperkt.

Soepen. Voornamelijk vegetarisch, plantaardig (borsjt, koolsoep, rode biet), ontbijtgranen, zuivelproducten, fruit. Soepen in zwakke (vlees en vis) bouillon zijn 1 keer per week toegestaan.

Gerechten voor vlees en gevogelte. Rundvlees, lamsvlees, varkensvlees, kip, kalkoen, meestal gekookt of gebakken of gebakken na het koken.

Visgerechten. Verschillende soorten vis (kabeljauw, baars, navaga, wijting, snoekbaars, enz.). Geweekte haring is toegestaan ​​een keer per week.

Gerechten uit eieren. Eieren in zijn geheel, zacht gekookt, in de vorm van een omelet. Met bijkomende atherosclerose beperkt tot 3 stuks per week.

Gerechten van groenten en fruit. Vinaigrettes en salades met plantaardige olie uit een verscheidenheid van groenten (aardappelen, bloemkool en witte kool, pompoen, courgette, tomaten, komkommers, vers en licht gezouten - beperkt). Groenten in de vorm van bijgerechten. Toegestaan ​​in een kleine hoeveelheid: ui, knoflook, peterselie, dille, selderij. Paddenstoelen zijn sterk beperkt. Bonen, erwten, bonen, zuring, spinazie zijn beperkt in aanwezigheid van uitwisselingspolyartritis.

Gerechten van fruit, bessen, vruchtensappen. Alle toegestane, beperkt tot druiven en druivensap.

Gerechten uit ontbijtgranen en pasta. Pap, puddingen gemaakt van havermout, boekweit, gierst, rijst, pasta en noedels. Wanneer overgewicht, granen en meelproducten moeten worden beperkt.

Gerechten van melk en zuivelproducten. Melk en kwark in natuurlijke vorm en in de vorm van gerechten, kefir, yoghurt, acidophilus, kou, milde kaas, zure room, room.

Vetten. Boter, plantaardig. Schapenvlees, rund- en varkensvet zijn beperkt.

Sweets. Suiker tot 30 g per dag, honing, jam, jam, jam - in plaats van suiker. Zoetwaren scherp beperkt.

Dranken. Gebrek aan thee, koffie, "gezondheid", "ontbijtgranen", groente-, fruit- en bessensap. Mineraalwater wordt voorgeschreven door een arts. Alcoholische dranken zijn verboden.

Snacks. Zoutvis, tong, kalfsvlees, magere ham, dokterworst, niet scherpe kazen, geweekte haring (niet meer dan 1 keer per week), vinaigrettes, salades, ingeblikt voedsel in blik.

Sausen en specerijen. Laurierblad, dille, peterselie, kaneel, kruidnagel, melksauzen en groentebouillon, fruit- en bessenjus. Speciaal aanbevolen zijn groenten, fruit en bessen rijk aan kaliumzouten (gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen, perziken, abrikozen, rozenbottels, bananen, aardappelen, kool, aubergines), evenals producten rijk aan magnesiumzouten (sojabonen, havermout, boekweit, tarwemier, zemelen, amandelen, walnoten), zuivelproducten.

Voeding voor spondyloarthrosis

Artsen adviseren dat u een dieet volgt voor spondyloarthrose van de cervicale en lumbale wervelkolom om degeneratieve processen te stoppen. Bij het diagnosticeren van obesitas moet de patiënt advies inwinnen bij een professionele voedingsdeskundige. Een uitgebalanceerd dieet moet in dit geval gericht zijn op het verminderen van het gewicht. Bij het zelf opstellen van de patiënt moet een nauwkeurige telling van calorieën worden bijgehouden. Het is belangrijk om te onthouden dat goede voeding tijdens de vervorming van de gewrichten moet worden aangevuld door het nemen van medicijnen en lichte lichamelijke inspanning.

Spondyloarthrosis: therapeutisch dieet

Algemene aanbevelingen

Verhoogd lichaamsgewicht veroorzaakt een extra belasting van de wervelkolom, wat leidt tot verhoogde negatieve symptomen van artrose.

De voorbereiding van een uitgebalanceerd dieet moet gebaseerd zijn op de individuele kenmerken van het organisme en de mate van ontwikkeling van de ziekte. Daarom wordt patiënten geadviseerd om hun arts te raadplegen om op de juiste plaats accenten in het menu te plaatsen. Er zijn echter ook algemene voedingsregels, waarvan de naleving helpt de degeneratie van kraakbeen te stoppen, pijn te verlichten en de kwaliteit van leven te verbeteren. Voedingsdeskundigen bevelen aan om deze regels te volgen:

Fruitsalade kan worden vervangen door snoep en gebak.

• Het is noodzakelijk om zesmaal daags te eten in kleine porties. Het gebruikelijke deel wordt 2-3 keer verkleind.
• Gerechten moeten worden gekookt of gestoomd.
• Vasten voor spondyloartrose is gecontra-indiceerd, maar nuchtere dagen zijn nuttig. Tijdens deze periodes kunt u fruit en zuivelproducten eten.
• Zout moet tot een minimum worden beperkt of volledig worden uitgesloten. Als alternatief worden droge kruiden aanbevolen.
• Op kip gebaseerde bouillons kunnen niet meer dan 1 keer in 7 dagen worden gegeten.
• Zuivelproducten moeten met mate worden geconsumeerd.
• Snoepjes verergeren het verloop van de ziekte. In het bijzonder is meel gecontra-indiceerd. Een alternatief voor schadelijke desserts zijn fruitsalades, terwijl de hoeveelheid suiker per dag niet meer is dan 30 g.
• Het dieet moet gericht zijn op het verminderen van het gewicht, als de patiënt een dergelijk probleem heeft.
• Magere bouillons, sojabonen en gelei hebben een gunstig effect op het lichaam, omdat ze rijk zijn aan collageeneiwit en glucosamine.
• Gewone koffie in de ochtend moet worden vervangen door zelfgemaakte verse sappen.
• Kaneel, toegevoegd aan drankjes, bevordert gewichtsverlies.

Wat kun je eten?

Wanneer de lenden- en nekwervels vervormd zijn, moeten de volgende nuttige voedselgroepen worden opgenomen in de dagelijkse voeding:

• Zuivelproducten met een laag vetgehalte.
• vlees:
  • rundvlees;
  • kip;
  • lam.
• Zeevruchten, magere vis:
  • mosselen;
  • Chuka;
  • karper;
  • snoek;
  • bot;
  • heek.
• granen:
  • gerst;
  • havermout;
  • linzen;
  • boekweit.
• Noten.
• groenten:
  • kool;
  • courgette;
  • pompoen.
• Fruit en bessen.

Bij gelijktijdige atherosclerose is het noodzakelijk het gebruik van eieren te beperken tot 2-3 stuks. per week.

Wat kan niet eten met spondyloarthrosis?

Om het verloop van de ziekte te stoppen, is het noodzakelijk dergelijke producten uit te sluiten:

• Fatty Meat:
  • eend;
  • varkensvlees;
  • vet;
  • worstjes.
• granen:
  • rijst;
  • griesmeel;
  • pasta.
• groenten:
  • radijs;
  • spinazie;
  • zuring.
• vruchten:
  • druiven;
  • rozijnen.
• Fastfood
• Zout en suiker.

Patiënten moeten zich concentreren op hun eigen gevoelens. Als na het eten van een bepaald product de negatieve symptomen toenemen, moet het worden uitgesloten van de dagelijkse voeding. Bij het berekenen van het aantal calorieën is het belangrijk om te overwegen dat het lichaam vitamines, micro- en macro-elementen in de vereiste hoeveelheden moet ontvangen. Als de patiënt heel moeilijk het gebruik van suiker en zout kan opgeven, kunnen ze worden opgenomen in de voeding, maar in minimale hoeveelheden. Het gebruik van schadelijke producten voor spondyloarthrosis moet worden afgestemd met uw arts.

Voeding voor spondylose

Voeding voor spondylose

De belangrijkste vereisten voor langdurige behandeling van patiënten zijn: volledige bevrediging van de fysiologische behoeften van het lichaam voor energie en essentiële voedingsstoffen; inleiding tot het dieet van het meest complete eiwit in een hoeveelheid die overeenkomt met de fysiologische norm (80-90 g); opname in de voeding van 50 g dier en 30 g plantaardig vet; beperking van het gehalte aan koolhydraten in het dieet (inclusief suikers - tot 30 g), zout, vloeistof; fractionele frequente maaltijden (5-6 maaltijden per dag); uitsluiting van het dieet van pittig, hartig voedsel, extracten, sterke dranken, natuurlijke koffie, sterke thee.

Dieet met een beperking van koolhydraten, vooral licht verteerbaar, de energetische waarde van zout, vloeistof, extractieve stoffen, met een normale hoeveelheid eiwit en vet en volledige compensatie van de fysiologische behoefte aan vitamine C, P, PP, B1, B2. De chemische samenstelling van het dieet: eiwitten - 80-90 g, vet - 80 g, koolhydraten - 300 - 400 g, natriumchloride - 3-4 g Als er een tekort aan vitamines in het dieet zit (vooral in de winter en de lente), worden ze bovendien voorgeschreven de vorm van drugs. Gewichtsrantsoen - 2 kg. De totale hoeveelheid vloeistof (inclusief de eerste schaal) is ongeveer 1 l. Energiewaarde - 2500-2600 kcal.

Maaltijden worden bereid zonder zout, vlees en vis worden in gekookte of licht geroosterde vorm na het koken gegeven, de groenten moeten goed worden gekookt.

Brood en bakkerijproducten. Brood wit, grijs, rogge, zemelen. Ongezoete en magere koekjes, knäckebröd, biscuitgebak. Met een neiging tot zwaarlijvigheid zijn gebakken goederen beperkt.

Soepen. Voornamelijk vegetarisch, plantaardig (borsjt, koolsoep, rode biet), ontbijtgranen, zuivelproducten, fruit. Soepen in zwakke (vlees en vis) bouillon zijn 1 keer per week toegestaan.

Gerechten voor vlees en gevogelte. Rundvlees, lamsvlees, varkensvlees, kip, kalkoen, meestal gekookt of gebakken of gebakken na het koken.

Visgerechten. Verschillende soorten vis (kabeljauw, baars, navaga, wijting, snoekbaars, enz.). Geweekte haring is toegestaan ​​een keer per week.

Gerechten uit eieren. Eieren in zijn geheel, zacht gekookt, in de vorm van een omelet. Met bijkomende atherosclerose beperkt tot 3 stuks per week.

Gerechten van groenten en fruit. Vinaigrettes en salades met plantaardige olie uit een verscheidenheid van groenten (aardappelen, bloemkool en witte kool, pompoen, courgette, tomaten, komkommers, vers en licht gezouten - beperkt). Groenten in de vorm van bijgerechten. Toegestaan ​​in een kleine hoeveelheid: ui, knoflook, peterselie, dille, selderij. Paddenstoelen zijn sterk beperkt. Bonen, erwten, bonen, zuring, spinazie zijn beperkt in aanwezigheid van uitwisselingspolyartritis.

Gerechten van fruit, bessen, vruchtensappen. Alle toegestane, beperkt tot druiven en druivensap.

Gerechten uit ontbijtgranen en pasta. Pap, puddingen gemaakt van havermout, boekweit, gierst, rijst, pasta en noedels. Wanneer overgewicht, granen en meelproducten moeten worden beperkt.

Gerechten van melk en zuivelproducten. Melk en kwark in natuurlijke vorm en in de vorm van gerechten, kefir, yoghurt, acidophilus, kou, milde kaas, zure room, room.

Vetten. Boter, plantaardig. Schapenvlees, rund- en varkensvet zijn beperkt.

Sweets. Suiker tot 30 g per dag, honing, jam, jam, jam - in plaats van suiker. Zoetwaren scherp beperkt.

Dranken. Gebrek aan thee, koffie, "gezondheid", "ontbijtgranen", groente-, fruit- en bessensap. Mineraalwater wordt voorgeschreven door een arts. Alcoholische dranken zijn verboden.

Snacks. Zoutvis, tong, kalfsvlees, magere ham, dokterworst, niet scherpe kazen, geweekte haring (niet meer dan 1 keer per week), vinaigrettes, salades, ingeblikt voedsel in blik.

Sausen en specerijen. Laurierblad, dille, peterselie, kaneel, kruidnagel, melksauzen en groentebouillon, fruit- en bessenjus. Speciaal aanbevolen zijn groenten, fruit en bessen rijk aan kaliumzouten (gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen, perziken, abrikozen, rozenbottels, bananen, aardappelen, kool, aubergines), evenals producten rijk aan magnesiumzouten (sojabonen, havermout, boekweit, tarwemier, zemelen, amandelen, walnoten), zuivelproducten.

Dieet en lumbale spondyloarthrosis

Lumbale spondyloarthrosis is gevaarlijk voor ernstige gevolgen en leidt tot een verslechtering van de kwaliteit van leven van de patiënt. Dergelijke vervormingen van de structurele spinale fragmenten in de eerste fasen kunnen over het hoofd worden gezien. Meestal vroege stadia worden gedetecteerd tijdens diagnostische studies van andere ziekten van de onderrug. De progressie van de ziekte leidt tot problemen met andere organen en systemen, en de afwijzing van een bekwame behandeling kan invaliditeit veroorzaken.

Stadia van ontwikkeling van lumbale spondyloarthrosis

De specificiteit van het verloop van de ziekte is vergelijkbaar met de ontwikkeling van osteochondrose, dus het is belangrijk om een ​​juiste diagnose te stellen en de behandeling meteen te starten. Spondyloarthrosis beïnvloedt veel van de verbindende segmenten van de onderrug, terwijl de vervormingsprocessen het vaakst voorkomen in:

• Gewrichtscapsule.
• Tussenvertebrale kraakbeen.
• Subchondraal bot.
• Spier ligament.

Het volgende is de nederlaag van de facetgewrichten, wat het kenmerk is van deze pathologie. Alle andere aandoeningen van het bewegingsapparaat hebben geen invloed op deze gewrichtsstructuren. In de toekomst gaat het proces verder naar alle nabijgelegen spier- en botverbindingen. (Zie ook: deformerende spondylartrose van de lumbale wervelkolom).

In de pathogenese van ontwikkeling zijn er zeven hoofdfasen:

1. Het optreden van schade die de toestand van de schijven en het kraakbeen beïnvloedt.
2. Het kraakbeenweefsel wordt dunner en de elastische eigenschappen worden aanzienlijk verminderd.
3. De processen van vernietiging in de articulaire zak en aangrenzende botten.
4. Compensatie en respons van het lichaam, gericht op het behoud van de waardevermindering - de vorming van botgroei.
5. Diepe botschade. In dit stadium kan de patiënt worden geïdentificeerd door een verandering in looppatroon (valse kreupelheid). De mobiliteit van de wervelkolom wordt aanzienlijk verminderd, de amplitude van windingen en de hellingshoek worden ernstig beperkt
6. Herdistributie van het grootste deel van de belasting op andere delen van de wervelkolom. Tegelijkertijd kunnen pathologische processen optreden in elk deel van de rug.
7. Pijn in de billen, benen, ribben, knieën, voeten, etc.

Elke patiënt heeft zijn eigen specifieke symptomen, die zich in meer of mindere mate kunnen manifesteren. In 80% van de gevallen is het begin van de ziekte verborgen en merkt de patiënt veranderingen al op wanneer de pathologie zich actief begint te ontwikkelen. Soms kan de overgang van de ene fase naar de andere enkele jaren duren, maar er zijn ook snelle sprongen.

Factoren die van invloed zijn op het optreden van lumbale spondyarthrosis

Het is onmogelijk om nauwkeurig de enige oorzaak te bepalen die de ontwikkeling van pathologie beïnvloedt, maar wetenschappers hebben geconcludeerd dat de pathogenese van spondyloarthrosis geassocieerd is met de veroudering van het bot- en kraakbeensysteem. Dat is de reden waarom mensen vanaf 50 jaar vaker een dergelijk dystrofisch proces ondergaan. Daarnaast hebben studies aangetoond dat het voorkomen van de ziekte kan worden beïnvloed door:

1. Verwondingen en microtrauma's. Elke impact op de spinale segmenten kan uiteindelijk leiden tot de vernietiging van afzonderlijke segmenten (schijven, gewrichten, gewrichtsbanden, enz.).
2. Chronische overbelasting. De risicogroep omvat mensen van wie het werk verband houdt met zware fysieke arbeid. Ook wordt de ziekte vaak aangetroffen bij professionele atleten die de bestaande methodes om de onderrug te ondersteunen negeren.
3. Ziekten geassocieerd met onjuiste spinale formatie. Krommingen leiden tot onjuiste herverdeling van de belasting, terwijl de lendenen altijd het meeste krijgen.
4. Overgewicht. Extra pond verhoogt de natuurlijke belasting van de onderrug en constante congestie leidt tot vervorming van de schijven en andere spinale fragmenten.
5. Regelmatige statistische belasting. Dit geldt voor kantoormedewerkers en mensen die het grootste deel van hun vrije tijd achter de computer doorbrengen.
6. Overtredingen in metabole processen. Het dunner worden van kraakbeenweefsel is de belangrijkste factor die de vorming van pathologie beïnvloedt, en stofwisselingsstoornissen kunnen een trigger-mechanisme worden genoemd.
7. Erfelijkheid. Als er een probleem is met de gewrichten in de familiegeschiedenis, zijn preventieve maatregelen nodig om de ontwikkeling van pathologieën te voorkomen.
8. Slecht eten. Bot, kraakbeen en gewrichtsweefsels moeten een voldoende hoeveelheid voedingsstoffen en sporenelementen ontvangen, hun gebrek leidt tot vernietiging en verzwakking.
9. Slechte gewoonten, etc.

De hoofdrichtingen voor de behandeling van spondyloarthrosis van de rug

Conservatieve behandeling van pathologie richt zich op medicijnen en fysiotherapie. Verlichting van pijn begint met het nemen van NSAID's, die gericht zijn op het elimineren van de ontstekingsreactie. Voor de acute fase is het belangrijk om injectievormen te gebruiken die, door de natuurlijke filters van het lichaam te passeren, de bloedbaan binnenkomen en snel de plaats van de pathologie bereiken. Als het verdovende effect van NSAID's niet voldoende is, worden er bovendien analgetica voorgeschreven die de overdracht van het pijnsignaal onderdrukken.

Chondroprotectors worden voorgeschreven om het gewrichtsweefsel te herstellen. Behandeling door deze groep is tijdrovend, omdat de regeneratie van de gewrichten en het kraakbeen langzaam is. Om een ​​sneller resultaat te bereiken, kunt u chondroprotectors rechtstreeks in het gewrichtsgebied introduceren, maar de procedure is vrij gecompliceerd en gevaarlijk. Bij compressiekrampen worden spierverslappers toegevoegd die het gespierde korset al geruime tijd volledig kunnen ontspannen.

Het uitvoeren van therapeutische oefeningen begint pas na de acute fase. Het complex wordt voor elke patiënt afzonderlijk geselecteerd en bevat oefeningen voor:

• Restauratie van de juiste positie van de wervelkolom.
• De wervelkolom strekken.
• Herstel van een gespierd korset.

Bij het uitvoeren van oefeningen is het belangrijk om aanzienlijke belastingen te vermijden en, als een pijnsymptoom optreedt, de taak te stoppen. Beweging moet soepel en langzaam zijn en sluitingen, schokken en scherpe bochten uitsluiten. Het geselecteerde complex wordt regelmatig uitgevoerd en het is wenselijk om de oefeningen in verschillende benaderingen te verdelen. De eerste resultaten kunnen over een paar maanden worden waargenomen, maar u moet de lessen niet stoppen. Oefentherapie hoort een deel van het leven te zijn en helpt dan het optreden van terugval te voorkomen.

Dieet voor lumbale spondyloarthrosis

De patiënt moet het dieet herzien en voedsel kiezen dat grote hoeveelheden vitamines en mineralen bevat. Als iemand overgewicht heeft, is het beter om een ​​dieet te kiezen met een specialist. In dit geval helpt een dieet voor spondyloarthrosis van de lumbale wervelkolom u snel en veilig van extra kilo's af te komen zonder het lichaam te schaden. (Zie ook: fysiotherapie-oefeningen voor lumbale spondyloarthrosis).

Iedereen die aan deze ziekte lijdt, zou onvoorwaardelijk het volgende moeten doen:

1. De dagelijkse hoeveelheid voedsel is beter verdeeld in 5-6 recepties. Het is raadzaam om niet alleen porties te verkleinen, maar ook om één ding te kiezen (bijvoorbeeld eerst een salade, dan een soep, etc.). Dit helpt de maag om snel om te gaan met het binnenkomende voedsel en verdeelt de voedingsstoffen correct over de behoeftige cellen, in plaats van alles aan de zijkanten te zuiveren.
2. Junkfood moet worden weggegooid en verdachte voedselproducten en conserveringsmiddelen moeten van het dieet worden uitgesloten.
3. Het is belangrijk om zout te verlaten. Natuurlijk is het niet mogelijk om dit meteen te doen, maar je kunt koken zonder het toe te voegen, en gewoon een beetje zout net voor het eten, en het geleidelijk verminderen. Gedurende enkele weken is het goed mogelijk om het lichaam uit zout te spenen.
4. Beperk het verbruik van snoep. In het geval van een sterk koekje, kunt u een koekje of een cake vervangen door een fruitsalade of natuurlijke yoghurt.
5. Opnemen in de dieetproducten die chondroïtine, collageen en glucosamine bevatten (vlees, vis, zeewier, harde kaas, enz.).
6. Om uit te sluiten van het dieet koffie, koolzuurhoudende dranken, enz. Ze kunnen worden vervangen door vitamine afkooksel, groene thee, natuurlijk sap, enz.

Meteen is het onmogelijk om aan alle regels te voldoen, dus voedingsdeskundigen raden aan om wekelijks een nieuw item toe te voegen. Dan zal de vorming van de gewoonte van goede voeding zonder complicaties verlopen. Het is belangrijk om te onthouden dat het dieet niet alleen relevant is in de acute fase, maar als je je er altijd aan houdt, kun je het opnieuw voorkomen van de ziekte voorkomen.

Voeding voor spondylose

April is de maand van dubbele puntzuivering, als je nog niet eerder de regels van rationeel gezond eten hebt gevolgd. Het proces van het verwijderen van gifstoffen die het lichaam verstoppen verslechtert als gevolg van een afname van de darmmotiliteit en het optreden van obstipatie, die wordt veroorzaakt door het dieet dat bestaat uit licht verteerbare producten, arm aan vezels en ballaststoffen.

De zijverspilling van het metabolisme blijft te lang in het lichaam en giftige stoffen worden door de bloedbaan opgenomen, waardoor het lichaam vergiftigd raakt. Parasieten en rottende bacteriën in de darmen vergiftigen ook het lichaam. Daarom zullen de belangrijkste taken waarvoor u staat het herstellen van fysiologisch noodzakelijke zuiverheid van de darm en zijn motorische functie, de eliminatie van zijn pathogene en parasitaire microflora zijn. Dit zal je helpen met wassen, klysma's, dieetvoeding.

Om het lichaam van vitaminen te voorzien, kunt u het dieet van bruine algen, sojaproducten, rijst, peulvruchten, tarwekiemen en andere granen binnengaan.

Groene thee reinigt het lichaam van gifstoffen en geeft het een krachtige energievoorziening. Met het vermogen om de bloeddruk te verlagen, de zuurgraad van maagsap te neutraliseren, het risico op atherosclerose, beroerte, hartaanval, kanker te verminderen, is groene thee terecht waard om een ​​van de belangrijkste gezondheidsdranken te worden.

Colon Cleansing

Vet voedsel, gefrituurd, alcohol, suiker, geraffineerde dranken en voedsel met conserveermiddelen - dergelijk voedsel leidt tot darmziekten, en vooral vaak het onderste deel ervan - de dikke darm. Wanneer grote hoeveelheden onverteerd voedselresten zich ophopen in de darm, worden toxines gevormd, die door het circulatiesysteem door het lichaam worden verspreid. Dit leidt tot verstoring van vele processen in het lichaam, de daaropvolgende ontwikkeling van allergische ziekten en ernstige schendingen van gewicht en gezondheid. Het is wetenschappelijk bewezen dat 95% van alle bekende pathologieën in het menselijk lichaam geassocieerd zijn met stoornissen in het werk van dit lichaam. Daarom neemt darmreiniging een belangrijke plaats in in een uitgebreid programma van reiniging van het lichaam.

Het reinigen van de darmen moet 1-2 keer per jaar worden uitgevoerd: aan het begin van de lente-zomer en vroege herfst-winter seizoenen. De beste tijd om de dikke darm te reinigen volgens biologische ritmes van 5-7 uur 's ochtends.

Bietenklysma werkt effectief bij chronische constipatie, herstelt goed de darmperistaltiek en elimineert dysbiose. Ze handelt heel zacht, dus het kan aan kinderen worden aanbevolen. Voor het plaatsen van een klysma, schil 500-800 g ruwe bieten, hak of hak ze fijn op een rasp, giet 1-1,5 liter kokend water en laat het 40 minuten op een warme plaats. Dan zeef en koel tot een aangename temperatuur en ga de darm in met behulp van een rubberen peer. Cursus 5-12 klysma's. Als alles goed gaat, begint de regelmaat van de ontlasting samen te vallen met het aantal maaltijden.

Water voor het wassen van de darmen moet in de Esmarch-beker worden gegoten. Vet het uiteinde of het uiteinde van de slang in met plantaardige olie. De mok moet zo worden opgehangen dat tijdens het inbrengen de klysma-punt in de anus niet wordt aangedraaid. Kniel vervolgens neer en leun op één elleboog, omdat de andere hand de tip zal inbrengen. Dit gebeurt langzaam, voorzichtig, vooral met aambeien.

Introductie van de tip, hef het bekken op, laat het hoofd zakken en begin diep te ademen, trek snel de lucht in en adem kort door de mond. Hoe krachtiger het diafragma werkt, hoe sneller het water in het rectum stroomt.

Als het water niet helemaal is binnengekomen, maar de pijn in de darmen al gevoeld is, stop dan onmiddellijk de kraan op de slang of knijp hem in met een wasknijper en zonder het handstuk te verwijderen, ga rechtop staan, masseer de maag omhoog en kniel vervolgens verder. Wanneer het water in de beker voorbij is, trekt u de punt naar buiten en probeert u het water gedurende minstens 10 minuten binnen te houden. De pijn, het gevoel van opgezette buik wordt gekalmeerd door uw hand met de klok mee te aaien. Als het mogelijk is, kunt u met het geïnjecteerde water een beetje in de buurt van het toilet komen of op uw buik liggen. Het kan moeilijk zijn om voor de eerste keer water vast te houden, dus je moet proberen om een ​​natuurlijke stoelgang te doen voordat het klysma begint. Je kunt proberen een stoel kunstmatig te maken door een kaars van aambeien in te brengen. Water moet zonder haast worden ingebracht, en tijdens het stoppen ervan is het onaanvaardbaar dat er door gebrek aan tijd in de darmen iets overblijft. Onbehandeld water wordt opgenomen in de ontlasting en veroorzaakt nog meer schade.

Als er na de ingreep een gevoel van leegte in de maag en lichtheid in het lichaam is, is het klysma verdwenen. Maar als je voelt dat er nog steeds veel ontlasting in de darmen is, moet je opnieuw water in de Esmarkh-mok gieten en injecteren om al het restant uit de darm te verwijderen. Voor chronische constipatie voor een grote klysma, om het rectum te legen, moet je 0,5 liter water invoeren en het onmiddellijk vrijgeven. Herhaal 2-3 keer.

Cervicale spondylose is een chronische ziekte van de wervelkolom, waarbij de groei van de coracoïde en processus spinosus (osteophyten) langs de randen van de wervellichamen optreedt, deze osteophyten zijn niet "zoutafzetting" (dit standpunt is vrij algemeen), ze zijn het resultaat van ligamentregeneratie. Spondylose is meestal het gevolg van aan leeftijd gerelateerde veranderingen, met name spondylose van de cervicale wervelkolom.

Osteofyten manifesteren zich op geen enkele manier en radiografie is mogelijk de enige manier om ze te detecteren. Spondylose beïnvloedt in de regel meerdere wervels, terwijl hun beweeglijkheid helemaal niet lijdt, en er kan ook geen pijn zijn. Het gebeurt anders: spikes groeien niet naar buiten, maar naar binnen toe, waardoor het kanaal waarin het ruggenmerg zich bevindt wordt versmald. En dan worden het ruggenmerg en de zenuwwortels, die daarvan afwijken, net zo geperst als de wervelslagader in het botkanaal rond de nek. Spikes op de wervelkolom zijn vooral gevaarlijk voor degenen die werken met schudden en vibratie.

De meest voorkomende oorzaken van spondylose zijn stofwisselingsstoornissen die leiden tot overmatige depositie van kalkzouten in het lichaam. Spondylose ontwikkelt zich voornamelijk op hoge leeftijd als gevolg van langdurige zware belasting van de wervelkolom en veranderingen in de ouderdom in de cervicale regio, terwijl mannen vaker last hebben van vrouwen. Bij jongeren kan de oorzaak van spondylose spinale kromming zijn, omdat ze leiden tot een ongelijke verdeling van de belasting op de wervels.

Symptomen van cervicale spondylose: ongemakkelijke, vaak pijnlijke gewaarwordingen in de achterkant van het hoofd en in de schoudergordel, in de achterkant van het hoofd, ogen en oren. Spondylose wordt bovendien gekenmerkt door beperkte mobiliteit van de nek en pijn bij het bewegen, vooral bij het draaien van het hoofd. In de regel kunnen patiënten met spondylose het moeilijk vinden om een ​​comfortabele slaaphouding te vinden, ze worden vaak wakker door pijn in de nek als gevolg van de ongemakkelijke positie van het hoofd, wat extra druk op de gewrichten en ligamenten van de cervicale wervelkolom veroorzaakt. Bij het onderzoeken van dergelijke patiënten veroorzaakt pijn druk op de achterste zijde van het tussenwervelgewricht, vooral met het hoofd naar achteren gekanteld.

Chronische en hardnekkige ziekten van de cervicale wervelkolom worden meestal voorafgegaan door perioden van acute aandoeningen die volledig voorbijgaan of slechts kleine sporen nalaten. Behandeling tijdens deze acute perioden is beperkt tot het gebruik van pijnstillers (pijnstillers), lokaal wrijven (met zalven die pijnstillers bevatten), warme wikkels en kompressen; Ook worden "acute" patiënten voorgeschreven met rusttoestand totdat de pijn uit de situatie is. Aan het einde van de acute periode mag men zijn aanleg voor de corresponderende ziekte niet vergeten: men moet lange statische sessies op één plek vermijden, zoveel mogelijk bewegen, een reeks oefeningen voor de cervicale wervelkolom uitvoeren.

Het complex van therapeutische maatregelen gericht op het elimineren van pijn, omvat een motorische modus met verminderde fysieke activiteit, geneesmiddelen (butadione, indomethacine, enz.), Fysiotherapie (elektroforese van novocaïne-oplossing, diadynamische stromingen, enz.), Massage, enz. Voorschrijven van echografie aan de wervelkolom, therapeutische oefeningen gericht op het versterken van de spieren van de rug en de buik.

Spondylose is gecontra-indiceerd gymnastiek, gericht op het uitrekken van de wervelkolom, intensieve massage en manuele therapie.

Kruidengeneesmiddelen voor spondylose

De kruidenbehandeling is gericht op het normaliseren van het metabolisme, het verwijderen van overtollig zout uit het lichaam en het verwijderen van het ontstekingsproces.

- Voor het verwijderen van urinezuurzouten wordt het gebruik van de infusie van cranberryblaadjes aanbevolen. 1 eetl. een lepel lingonberry bladeren giet 1 kop kokend water en laat gedurende 15 minuten. Als briketbladeren worden gebruikt: giet 1 kopje briket met 1 kopje kokend water en laat 30 minuten staan. Klaar infusiefilter en neem 1 eetl. lepel 3-4 keer per dag. De duur van de cursus hangt af van het bewijsmateriaal.

- Neem 1 eetl. een lepel kruid Sint Janskruid, lindebloesem, kamillebloemen, zwarte vlierbessenbloemen, giet 1 liter kokend water en laat gedurende 15 minuten intrekken. Drink 2 kopjes per dag. De duur van de cursus hangt af van het bewijsmateriaal.

- Ontstekingsremmende collectie. Neem 1 eetl. een lepel berkenblaadjes, gras van paardestaart en wilgenschors, 2 theel. van zwarte vlierbessenbloemen en brandnetelblaadjes, 1 theelepel blauwe korenbloem, jeneverbeskegels, calendulabloemen en pioenrozen, giet 1,5 l water, in brand steken en aan de kook brengen. Verwijder de bouillon van het vuur, zeef en neem elke 2 uur 1 kop warm. Cursusduur - 6-8 dagen.

- Om de bouillon voor te bereiden, hebt u 2 eetlepels nodig. lepels gemalen bladeren van bosbessensap giet in een geëmailleerde pot 1 kop kokend water. Verhit gedurende 30 minuten onder een deksel in een kokend waterbad. Vervolgens 10 minuten afkoelen en belasten. Het volume bouillon om met gekookt water op het glas te brengen. Neem 1/2 kopje 30-40 minuten voor de maaltijd.

- Neem 1 theelepel horlogeblad driekbelig, giet een glas kokend water, aandruk, omhuld, gedurende een uur, zeef en neem 3 el. lepel 4 keer per dag voor de maaltijd.

- In het geval van anorganische zoutafzettingen wordt geadviseerd 1 theelepel gemalen maretak in een koffiemolen te nemen, dit in een thermosfles te gieten, een glas kokend water te gieten en 6 uur te laten staan. Klaar infusiefilter en drink in kleine slokjes van 2 el. lepels 20 minuten voor de maaltijd.

- U kunt zoutafzettingen kwijtraken als u de tinctuur bereidt volgens het volgende recept. Neem even de wortels en stelen van sabelnik, hak en meng. Vul het glazen mengsel aan de bovenkant, zonder zacht te worden, de glazen halve liter pot en giet over de wodka. Sluit de pot met een deksel, zet hem op een donkere plaats en sta twee weken lang. Zeef de voorbereide tinctuur en neem 3 maal daags 1 theelepel na de maaltijd. Het verloop van de behandeling is 30 dagen.

- Nog een tinctuur om zoutafzettingen te bestrijden. Maak een mengsel van gedroogde bladeren en stelen van sabelnik in gelijke verhoudingen. Neem vervolgens gelijk verdeelde geraspte droge wortels van sabelnik en een mengsel van bladeren en stengels. Giet alles, zonder te verdichten, in een pot van drie liter, giet wodka naar boven, sluit en laat 15 dagen op een donkere plaats achter. Zeef de tinctuur en 1 el. lepel 3 keer per dag om op een zere plek te wrijven. Na de procedure, verwarm de plek onmiddellijk met een wollen sjaal. Het verloop van de behandeling is 1,5 maanden.

- Met de afzetting van zouten in de beginfase en voor de preventie van deze ziekte, kunt u 3 maal daags 1 theelepel 30 minuten voor de maaltijd innemen voor een tinctuur van drie weken van 1 kopje fijngemaakte sabelnikwortels en 0,5 liter wodka.

Voeding voor spondylose

De belangrijkste vereisten voor langdurige behandeling van patiënten zijn: volledige bevrediging van de fysiologische behoeften van het lichaam voor energie en essentiële voedingsstoffen; inleiding tot het dieet van het meest complete eiwit in een hoeveelheid die overeenkomt met de fysiologische norm (80-90 g); opname in de voeding van 50 g dier en 30 g plantaardig vet; beperking van het gehalte aan koolhydraten in het dieet (inclusief suikers - tot 30 g), zout, vloeistof; fractionele frequente maaltijden (5-6 maaltijden per dag); uitsluiting van het dieet van pittig, hartig voedsel, extracten, sterke dranken, natuurlijke koffie, sterke thee.

Dieet met een beperking van koolhydraten, vooral licht verteerbaar, de energetische waarde van zout, vloeistof, extractieve stoffen, met een normale hoeveelheid eiwit en vet en volledige compensatie van de fysiologische behoefte aan vitamine C, P, PP, B1, B2. De chemische samenstelling van het dieet: eiwitten - 80-90 g, vet - 80 g, koolhydraten - 300 - 400 g, natriumchloride - 3-4 g Als er een tekort aan vitamines in het dieet zit (vooral in de winter en de lente), worden ze bovendien voorgeschreven de vorm van drugs. Gewichtsrantsoen - 2 kg. De totale hoeveelheid vloeistof (inclusief de eerste schaal) is ongeveer 1 l. Energiewaarde - 2500-2600 kcal.

Maaltijden worden bereid zonder zout, vlees en vis worden in gekookte of licht geroosterde vorm na het koken gegeven, de groenten moeten goed worden gekookt.

Brood en bakkerijproducten. Brood wit, grijs, rogge, zemelen. Ongezoete en magere koekjes, knäckebröd, biscuitgebak. Met een neiging tot zwaarlijvigheid zijn gebakken goederen beperkt.

Soepen. Voornamelijk vegetarisch, plantaardig (borsjt, koolsoep, rode biet), ontbijtgranen, zuivelproducten, fruit. Soepen in zwakke (vlees en vis) bouillon zijn 1 keer per week toegestaan.

Gerechten voor vlees en gevogelte. Rundvlees, lamsvlees, varkensvlees, kip, kalkoen, meestal gekookt of gebakken of gebakken na het koken.

Visgerechten. Verschillende soorten vis (kabeljauw, baars, navaga, wijting, snoekbaars, enz.). Geweekte haring is toegestaan ​​een keer per week.

Gerechten uit eieren. Eieren in zijn geheel, zacht gekookt, in de vorm van een omelet. Met bijkomende atherosclerose beperkt tot 3 stuks per week.

Gerechten van groenten en fruit. Vinaigrettes en salades met plantaardige olie uit een verscheidenheid van groenten (aardappelen, bloemkool en witte kool, pompoen, courgette, tomaten, komkommers, vers en licht gezouten - beperkt). Groenten in de vorm van bijgerechten. Toegestaan ​​in een kleine hoeveelheid: ui, knoflook, peterselie, dille, selderij. Paddenstoelen zijn sterk beperkt. Bonen, erwten, bonen, zuring, spinazie zijn beperkt in aanwezigheid van uitwisselingspolyartritis.

Gerechten van fruit, bessen, vruchtensappen. Alle toegestane, beperkt tot druiven en druivensap.

Gerechten uit ontbijtgranen en pasta. Pap, puddingen gemaakt van havermout, boekweit, gierst, rijst, pasta en noedels. Wanneer overgewicht, granen en meelproducten moeten worden beperkt.

Gerechten van melk en zuivelproducten. Melk en kwark in natuurlijke vorm en in de vorm van gerechten, kefir, yoghurt, acidophilus, kou, milde kaas, zure room, room.

Vetten. Boter, plantaardig. Schapenvlees, rund- en varkensvet zijn beperkt.

Sweets. Suiker tot 30 g per dag, honing, jam, jam, jam - in plaats van suiker. Zoetwaren scherp beperkt.

Dranken. Gebrek aan thee, koffie, "gezondheid", "ontbijtgranen", groente-, fruit- en bessensap. Mineraalwater wordt voorgeschreven door een arts. Alcoholische dranken zijn verboden.

Snacks. Zoutvis, tong, kalfsvlees, magere ham, dokterworst, niet scherpe kazen, geweekte haring (niet meer dan 1 keer per week), vinaigrettes, salades, ingeblikt voedsel in blik.

Sausen en specerijen. Laurierblad, dille, peterselie, kaneel, kruidnagel, melksauzen en groentebouillon, fruit- en bessenjus. Speciaal aanbevolen zijn groenten, fruit en bessen rijk aan kaliumzouten (gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen, perziken, abrikozen, rozenbottels, bananen, aardappelen, kool, aubergines), evenals producten rijk aan magnesiumzouten (sojabonen, havermout, boekweit, tarwemier, zemelen, amandelen, walnoten), zuivelproducten.

Een reeks oefeningen om de rugspieren te versterken

Oefening 1. Ga tegen de muur staan, zodat de hielen, billen, schouderbladen en nek strak tegen de muur worden gedrukt. Hef je armen recht boven je hoofd, zodat de achterkant van je handpalmen ook tegen de muur wordt gedrukt. De rug moet recht zijn (buig de taille niet en buig niet tegen de buik), en de armen mogen niet naar de ellebogen gebogen zijn. In deze positie moet je 1 minuut zijn (kijk op je horloge of tel voor jezelf), laat dan langzaam je armen zakken en ontspan.

Oefening 2. Ga op je buik liggen, buig je armen naar de ellebogen, leg je ellebogen op de grond. Plaats uw handpalm zodat de uitstekende duimen uw schouders raken. Til het bovenste deel van het lichaam langzaam op, terwijl u tegelijkertijd de schouderbladen bij elkaar brengt (de onderbuik wordt tegen de vloer gedrukt en de ellebogen tegen de zijkanten gedrukt). Het is belangrijk dat het hoofd niet terugvalt, dan zal het werk worden gedaan door middel van interscapulaire spieren. In de positie van buigen, maximaal verminderen van de schouderbladen, moet u 30 seconden zijn. Zink dan langzaam naar de grond, beweeg je adem en maak nog eens 8-10 langzame bewegingen op en neer, verminder en ontspan de schouderbladen.

Oefening 3. Lig op je buik, op de grond, strek je armen langs het lichaam met je handpalmen naar beneden en til, zonder op je armen te steunen, je handpalmen niet van de vloer, het bovenste deel van het lichaam op zonder je buik van de vloer te tillen. Houd deze positie 30 seconden vast en keer langzaam terug naar de beginpositie. Maak 8-10 herhalingen op en neer, soepel, zonder schokken, zonder je hoofd terug te gooien (kijk rechtdoor). Als je in elk geval oefeningen op de grond uitvoert, maak de benen dan niet vast (je kunt je rug strekken).

Oefening 4. Lig op je buik, buig je ellebogen, poets je slapen. Adem in en spreid je ellebogen naar de zijkanten en naar boven, terwijl je tegelijkertijd het bovenste deel van het lichaam optilt, houd het 30 seconden vast en lager bij de uitademing. Maak 10-15 trage herhalingen.

Oefening 5. Lig op je buik, strek je armen langs je lichaam en til je rechte benen langzaam op tot de hoogte van een luciferdoosje (je kunt 10-20 cm gaan). Zet de beweging van de benen gedurende 30 seconden vast en laat ze langzaam op de grond zakken. Het is belangrijk om niet op de armen te leunen, niet om de schouders van de vloer te scheuren en de vloer niet met uw knieën aan te raken. Herhaal nog 12 keer.

Berkenpaddestoel (chaga)

De wetenschappelijke naam van de berkenschimmel is Inonotus obliquus, of inonotus schuin. Het kreeg de naam "berkampignon" omdat het meestal op berk groeit.

In Tsjaad accumuleren stoffen die berk produceert als een middel ter bescherming tegen de parasietenschimmel. Ze hebben een stimulerend effect op de enzymsystemen van een levend organisme.

Momenteel is chaga goedgekeurd voor gebruik in de medische praktijk. In apotheken kun je een dik extract van chagi en pillen kopen. Chagu wordt gebruikt voor maagzweer, gastritis en in het bijzonder voor kanker van de maag, longen en andere inwendige organen, inclusief in gevallen waarin chirurgische interventie en bestralingstherapie gecontra-indiceerd zijn. Er is vastgesteld dat chaga in de beginfase van de ontwikkeling van kanker de ontwikkeling van een tumor kan vertragen en pijn kan verzachten, maar het heeft geen destructief effect op de cellen van kankertumoren.

Berkenpaddestoelmedicatie werkt als actieve biogene stimulantia. Ze versterken het immuunsysteem, versterken de cellulaire afweer van het lichaam, stimuleren het centrale zenuwstelsel, verbeteren de stofwisseling. Berkenschimmel verbetert de hersenactiviteit en werkt hierop op de meest gunstige manier, omdat het de stofwisseling in het hersenweefsel activeert en de hersenen veel actiever gaan werken.

Met een slecht metabolisme, trage spijsvertering, is de berkenschimmel ook effectief. Het werkt enzymprocessen bij als deze te traag zijn. De cardiovasculaire en respiratoire systemen komen letterlijk tot leven onder de invloed van de chaga. Het is bekend dat berkenschimmel met succes wordt gebruikt in de strijd tegen psoriasis. De voorbereidingen van chaga worden gebruikt bij patiënten met een maagzweer, gastritis, chronische leveraandoeningen en tumoren.

Er is vastgesteld dat chaga-medicijnen in de beginfase van kankerontwikkeling tumorgroei kunnen vertragen, pijn kunnen verminderen, het algemene welzijn van patiënten kunnen verbeteren, maar geen radicaal middel zijn voor de behandeling van kwaadaardige tumoren. Het positieve effect van chagi-preparaten tijdens het tumorproces wordt verklaard door de pterinen die daarin aanwezig zijn, die een cytostatisch effect hebben.

Berkenschimmel bevat magnesium en kalium, verlicht de zwelling en reguleert de hartactiviteit. En mangaan, dat ook rijk is aan chaga, maakt het enzymsysteem van ons lichaam optimaal.

Van bijzondere waarde is de as in de chaga, die bestaat uit aluminiumoxide, ijzer, silicium, kalium, magnesium, koper, mangaan, zink en natrium. In de chaga worden ook oxaalzuur, azijnzuur, mierenzuur, vanilline en andere zuren gevonden die nodig zijn voor ons organisme.

Studies associëren het antitumoreffect van de schimmel met de sterke antioxidanten polyfenolen die het bevat. Ze interfereren met kankerverwekkende stoffen in het milieu en verminderen het risico op kanker van de borst, maag, longen, darmen, lever en pancreas aanzienlijk.

Magnesium, kalium, koper in de samenstelling van de berkenschimmel en zuren versterken de wanden van bloedvaten en hebben een sterk antibacterieel effect. Er zit veel zink in chag, en zink heeft een anticarcinogene eigenschap.

Thuis worden verschillende infusen en afkooksels gemaakt van Chaga. In sommige Siberische regio's is deze infusie dronken in plaats van thee. Statistieken tonen aan dat op plaatsen waar zij deze thee drinken, er veel minder mensen zijn met ziekten van het maag-darmkanaal.

Birch-schimmel wordt niet alleen aanbevolen bij chronische colitis en chronische dysenterie. In andere gevallen helpt chaga altijd iemand om met de ziekte om te gaan.

Dus infusie koken. Week de gewassen stukjes paddestoel in een kleine hoeveelheid koud gekookt water gedurende 4-5 uur. Vervolgens vermalen of geraspt door een vleesmolen, giet gekookt water in een hoeveelheid van 1 deel van de fijngemaakte massa van 5 delen water. De watertemperatuur mag niet hoger zijn dan 50 ° C: bij hogere voedingsstoffen verliest de schimmel zijn activiteit. Laat de oplossing gedurende 48 uur infuseren, pers dan, knijp het neerslag en voeg de vloeistof toe aan de resulterende infusie, waarin delen van de schimmel werden gedrenkt.

Infusie kan maximaal 4 dagen op een koele plaats worden bewaard. Neem 1 x glas 3 keer per dag gedurende 0,5 uur voor de maaltijd. Tijdens de behandeling van Chagoy aanbevolen melkachtig plantaardig dieet. Het is noodzakelijk om het dieet van vleesproducten en vetten te beperken, om gerookt en alles pittig te elimineren. De behandeling wordt uitgevoerd door kuren van 3-5 maanden met tussenpozen van 7-10 dagen tussen hen in. Het is erg handig om wortelsap te drinken (tot 0,5 l per dag) - soms veroorzaakt infusie van chaga obstipatie.

Voeding voor lumbale spondyloarthrosis

Behandeling van spondylartrose van de lumbosacrale wervelkolom

Spondyloartrose van de lumbosacrale wervelkolom verwijst naar degeneratieve dystrofische progressieve pathologieën. Het wordt gekenmerkt door de geleidelijke vernietiging van de kraakbeenweefsels van de wervels, die na verloop van tijd het bindweefsel en de botstructuren beïnvloeden. Bij afwezigheid van medische interventie kan pathologie invaliditeit en invaliditeit veroorzaken. Spondyloartrose komt tot uiting in de ochtendzwelling van de lumbale wervelkolom, bewegingsbeperking, de ontwikkeling van neurologische aandoeningen.

De oorzaken van het optreden ervan zijn verwondingen, endocriene en systemische gewrichtspathologieën, overmatige lichaamsbeweging, osteochondrose. De resultaten van röntgenonderzoek, CT, MRI kunnen helpen om de ziekte te diagnosticeren. Conservatieve methoden worden gebruikt bij de behandeling, maar in het geval van detectie van ernstige laesies van de wervels, worden chirurgische operaties uitgevoerd.

Het mechanisme van ontwikkeling en oorzaken van de ziekte

Belangrijk om te weten! Artsen in shock: "Er is een effectieve en betaalbare oplossing voor ARTHROSIS. »Lees meer.

Tussenwervelschijven kunnen worden beschadigd als gevolg van verschillende pathologieën, inclusief inflammatoire aandoeningen, waardoor het vaak moeilijk is om spondylartrose vast te stellen. Vergelijkbare symptomen zijn bijvoorbeeld karakteristiek voor het vervormen van spondylose, vergezeld van de groei van botweefsel, de vorming van osteofyten, laesies van de schijven. Met spondyloartrose worden niet alleen de bot- en kraakbeenweefsels van de schijven, maar ook alle structurele eenheden van de kleine tussenwervelgewrichten geleidelijk beschadigd.

De ziekte begint zich te ontwikkelen als gevolg van destructieve veranderingen in kraakbeenweefsel. Ze verliezen dichtheid, zachtheid, elasticiteit, ze zijn niet langer in staat om schokken en schokken verzachten tijdens het verplaatsen. Slijtage van kraakbeenweefsel veroorzaakt verdunning, afvlakking, vernietiging van tussenwervelschijven in de lumbosacrale wervelkolom. Interne en externe ongunstige factoren kunnen een pathologisch proces veroorzaken:

• rugletsel opgelopen door een sterke slag of langdurig knijpen. Dergelijke letsels verminderen de voeding van weefsels en leiden tot hun vernietiging;
• structurele kenmerken van kraakbeen, peesbanden, overgedragen aan het kind van de ouders. Overtreding van de synthese van collageen, fibrinogeen, proteoglycanen veroorzaakt een vertraging van herstelprocessen;
• aangeboren en verworven afwijkingen van de lumbosacrale wervelkolom. Wanneer de anatomische structuur van de gewrichtsstructuren wordt verstoord, slijten de wervels snel;
• lage motoriek. Sedentaire levensstijl - een van de redenen voor de verzwakking van het spierstelsel en frequente verwonding van de rug.

De mezverdvorah-schijven kunnen worden vernietigd bij mensen met systemische articulaire pathologieën. Bijvoorbeeld, bij ernstige reumatoïde of psoriatische artritis, hebben destructieve veranderingen invloed op alle kleine en grote gewrichten, inclusief de wervelkolom.

Een van de specifieke redenen voor de ontwikkeling van spondyloarthrosis, die alleen voor de lumbosacrale regio kenmerkend is, is de platte voet. Bij een abnormale gang worden oneven rugbelastingen irrationeel verdeeld, waardoor de schijven snel dunner worden.

Klinisch beeld

In het beginstadium van de ziekte treden zwakke, pijnlijke pijnen op, waarvan de intensiteit toeneemt tijdens het lopen of bij het optillen van gewichten. Ongemak wordt verergerd door actieve sporten, lang op de been blijven door de aard van de service (kappers, verkopers, apothekers). In de ochtenduren zwelt het lendegebied enigszins op en zijn de eerste bewegingen moeilijk. Tegen lunchtijd verdwijnen zwelling en stijfheid. Dit lichaam in reactie op pijn begint hormoonachtige verbindingen te produceren met pijnstillende activiteit. Naarmate de ziekte voortschrijdt, neemt de ernst van klinische manifestaties toe. Spondyloarthrosis klasse 2 wordt gekenmerkt door de volgende symptomen en tekenen van vernietiging van de schijven:

• pijnen worden intens, dalen niet gedurende de dag;
• subluxaties van de wervels treden vaak op, vergezeld van klikken;
• pijn ontstaat niet alleen bij bewegen, maar ook bij rust - bij het proberen om de positie van het lichaam te veranderen, gooi het ene been na het andere;
• tijdens het lopen, bij het draaien of buigen van het lichaam, is een crunch te horen wanneer wervels worden verplaatst;
• stijfheid van bewegingen zorgt ervoor dat een persoon aanpassingen maakt aan de gebruikelijke manier van leven, om stress te vermijden;
• na verloop van tijd verandert de gang als gevolg van spinale kromming;
• 's Nachts is er een "knagende", langdurige pijn.

Vaak gevormde osteofyten knijpen gevoelige zenuwwortels samen en verstoren de overdracht van impulsen. De resulterende pijn is zo ernstig dat deze uitstraalt naar de heupen, buik, benen, subscapularis gebied.

In gevallen van spondylosis graad 3 kan het lumbosacrale gebied volledig de mobiliteit verliezen. De patiënt is niet in staat om bochten, bochten te maken en zelfs rechtop te staan. Onomkeerbare vernietiging van tussenwervelschijven veroorzaakt invaliditeit.

diagnostiek

Zelfs "verwaarloosd" kan ARTROZ thuis worden genezen! Vergeet niet om het eenmaal per dag te smeren.

De diagnose wordt gesteld op basis van de klachten van de patiënt, de kenmerken van de symptomen, de geschiedenis van het onderzoek. Tijdens het onderzoek is spondyloarthrosis gedifferentieerd van spondylose, lumbale osteochondrose, reumatoïde artritis, jicht. Ter bevestiging van de primaire diagnose zullen de resultaten van instrumentele onderzoeken helpen:

• Röntgenstralen;
• tomografie - computer- of magnetische resonantie;
• echografie.

Bij de diagnose van spondyloartrose werd gebruik gemaakt van radio-isotopen scannen met de introductie van een contrastmiddel. Als het medicijn ongelijk verdeeld is in de wervelkolom, geeft dit de ontwikkeling van het ontstekingsproces aan.

De belangrijkste methoden van therapie

Hoe spondyloartrose te behandelen, zij kennen alleen artsen met een smalle specialisatie - orthopedisten, traumatologen. Om pijn en zwelling te elimineren, schrijven ze niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen voor in de vorm van zalven, tabletten en injecties. De beste NSAID's bij de behandeling van spondylartrose zijn:

Het versterken en verlengen van de werking van systemische preparaten helpt het gelijktijdig gebruik van externe middelen: Fastum, Voltaren, Diklovit, Dolobene, Artrozilen. Met de ineffectiviteit van NSAID's worden glucocorticosteroïden - triamcinolon, prednisolon, Dexamethason, Kenalog, Hydrocortison - opgenomen in het therapeutisch regime.

De onderwaterkap heeft zich bewezen in elke vorm van spondylartrose. Deze behandelingsmethode kan de belasting van het lumbosacrale gebied verminderen door de afstand tussen de schijven te vergroten. Uitlaat onder water helpt de frequentie van pijnlijke subluxaties van de wervels te verminderen.

Fysiotherapie

Fysiotherapie wordt aanbevolen voor patiënten met spondyloarthrosis van enige graad. Therapeutische procedures verbeteren niet alleen het welzijn van een persoon, maar voorkomen ook verdere vernietiging van de lumbosacrale wervels. Dit zijn de meest effectieve methoden:

• elektroforese. Het werkingsprincipe is de penetratie in de wervels van farmacologische preparaten onder invloed van een zwakke elektrische stroom. De meest gebruikte oplossingen zijn analgetica, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, chondroprotectors;
• UHF-therapie. Het lumbosacrale gebied wordt beïnvloed door ultrahoge frequentie elektromagnetische velden. In de aangetaste weefsels neemt de temperatuur toe, versnellen metabolisme- en regeneratieprocessen;
• magnetische therapie. Onder invloed van een statisch magnetisch veld, beginnen voedingsstoffen en biologisch actieve stoffen, evenals moleculaire zuurstof, in de wervels te stromen die worden beïnvloed door spondyloartritis;
• lasertherapie. Het lendegebied wordt beïnvloed door laagfrequente laserstraling. De toestand van de vaten verbetert, het verdovende effect verschijnt, de willekeurige weerstand van het organisme neemt toe.

Bij de behandeling van spondyloarthrosis van de lumbosacrale wervelkolom wordt massage actief gebruikt, worden nuttige modder en mineraalwater gebruikt. Toepassingen met ozokeriet, paraffine, kompressen met blauwe en groene klei helpen de progressie van de pathologie te stoppen.

Therapeutische gymnastiek en lichamelijke opvoeding

In het geval van spondyloarthrose van de 1e en 2e graad, wordt de patiënt aanbevolen om regelmatige gymnastieklessen te geven op voorwaarde dat er geen belastingen op de wervelkolom zijn. Ten eerste wordt de training uitgevoerd onder toezicht van een specialist, die voor elke patiënt een aantal oefeningen afzonderlijk selecteert. Dan kun je 1-3 keer per dag thuis trainen. Therapeutisch gezien zijn de meest effectieve oefeningen:

• leun achterover en ontspan. Buig langzaam de benen, rustend hun voeten op de vloer. Rijg vervolgens afwisselend de knieën met hun handen vast en trek ze omhoog naar de romp;
• op een stoel of stoel zitten. Buig naar voren, probeer de eerste aan te raken, dan de andere voet;
• staand, leunend tegen de muur. Houd en knieën uit elkaar en dan sokken van links naar rechts. Bij het uitvoeren van deze oefening kunt u uw rug niet van een verticaal oppervlak scheuren.

Voor de behandeling en preventie van artritis gebruiken onze lezers de methode van snelle en niet-chirurgische behandeling aanbevolen door vooraanstaande reumatologen van Rusland, die besloten hebben zich te verzetten tegen farmaceutische chaos en een medicijn voorleggen dat ECHT BEHANDELT! We hebben kennis gemaakt met deze techniek en besloten deze onder uw aandacht te brengen. Meer lezen.

Je kunt niet meteen beginnen met trainen - het gespierde korset wordt geleidelijk sterker. Als er tijdens de training pijn is, mogen de oefeningen niet op volledige sterkte worden uitgevoerd.

Voeding en dieet voor spondylose

Spondylose is een pathologie die de vorming van botosteofieten in de ligamenten van de wervelkolom karakteriseert tegen de achtergrond van microscheurtjes, ondervoeding en bloedtoevoer. Een ziekte zonder gekwalificeerde behandeling leidt tot een handicap. Gelijktijdig met de therapie, dokters voorgeschreven een dieet gericht op het voorkomen van overtollige ophopingen van calciumzouten in het bloed, waardoor het lichaam een ​​uitgebalanceerd gehalte aan eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en micro-elementen bevat.

kenmerken

Voeding voor ossificatie van de spinale ligamenten is gebaseerd op de volgende principes:

• Met betrekking tot de fysiologische behoeften aan chemische verbindingen en energie;
• Naleving van eiwit in het dieet;
• Beperking van het gebruik van dierlijke en plantaardige vetten;
• Uitsluiting van steenvormende producten uit voedsel (zout, gekruide en gerookte gerechten);
• Weigering van koffie en sterke thee, die de bloedvaten vernauwen.

De dagelijkse inname van eiwitten in het dieet van een persoon met spondylose is 80-90 gram. Dierlijk vet - niet meer dan 50 gram en koolhydraten - tot 300 gram. De voedselconsumptie moet 6 keer per dag in verdeelde porties worden uitgevoerd.

Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan natuurlijke groenten en fruit. Dit is noodzakelijk vanwege het feit dat het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen leidt tot de vernietiging van veel vitamines. Zonder NSAID's is het echter onmogelijk om de ziekte effectief te behandelen.

Voeding voor spondylose mag niet verzadigend zijn voor energiebehoeften. Wetenschappers denken dat het genoeg zal zijn om 80% van de energiebehoeften van het lichaam te dekken, en de rest van de calorieën zal worden afgenomen van vetafzettingen. De dagelijkse energiewaarde van voedsel mag de 2500 kcal niet overschrijden.

dieet

Dieet met de ophoping van calcium in de ligamenten van de wervelkolom is van vitaal belang. Zonder dit is het onmogelijk om de progressie van de pathologie te voorkomen. Wij bieden aan om de principes van voedingsvoeding in spondylose te bestuderen:

1. Maaltijden worden gekookt in gekookte vorm zonder zout;
2. Bakkerijproducten zijn alleen toegestaan ​​voor mensen met een normaal lichaamsgewicht;
3. Soepen worden bereid op basis van vegetarische recepten met groenten en fruit;
4. Kippen bouillons zijn niet meer dan 1 keer per week toegestaan;
5. Van vleesproducten moet vetarme soorten kiezen: kip, lam, kalkoen, varkensvlees;
6. Visgerechten worden bereid op basis van navaga, snoekbaars, kabeljauw, baars. Geweekte haring mag niet meer dan 1 keer per week;
7. Eieren zijn toegestaan ​​voor gebruik door spondylesics, maar in de aanwezigheid van atherosclerose (afzetting van plaques in de vaatwand), moeten ze beperkt zijn (niet meer dan 3 per week);
8. Op de tafel van een persoon met osteofytisch bot langs de wervelkolom moeten altijd groentesalades staan, bijgerechten van groenten. Dille, ui, selderij en knoflook kunnen in grote hoeveelheden worden geconsumeerd;
9. Toegestaan ​​alle vruchtensappen, behalve druiven;
10. Meelproducten kunnen met normaal gewicht worden gegeten;
11. Zuivelproducten zijn nuttig, maar met mate. Ze bevatten calcium, dat met een overmatige hoeveelheid in het bloed wordt afgezet in de zachte weefsels;
12. Snoepjes zijn niet wenselijk, maar als je echt wilt, kun je niet meer dan 30 gram suiker gebruiken;
13. Specerijen en sauzen komen niet ten goede aan de wervelkolom. Echter, laurierblaadjes, kaneel, kruidnagel, dille en peterselie kunnen goed worden toegevoegd aan soepen;
14. Voorgerechten: magere ham, tong, geweekte haring, walnoten.

Gezien de bovenstaande kenmerken van het dieet merken we op dat naast de noodzaak van regelmatige en consistente gymnastiek, constante medicatie, met spondylose, ook een speciaal dieet moet worden gevolgd. De ziekte is sluipend en er is een gecompliceerde behandeling vereist, anders is het risico op het ontwikkelen van een handicap groot vanwege meerdere gelijktijdige veranderingen in alle organen.

Voeding voor spondyloarthrosis

Artsen adviseren dat u een dieet volgt voor spondyloarthrose van de cervicale en lumbale wervelkolom om degeneratieve processen te stoppen. Bij het diagnosticeren van obesitas moet de patiënt advies inwinnen bij een professionele voedingsdeskundige. Een uitgebalanceerd dieet moet in dit geval gericht zijn op het verminderen van het gewicht. Bij het zelf opstellen van de patiënt moet een nauwkeurige telling van calorieën worden bijgehouden. Het is belangrijk om te onthouden dat goede voeding tijdens de vervorming van de gewrichten moet worden aangevuld door het nemen van medicijnen en lichte lichamelijke inspanning.

Spondyloarthrosis: therapeutisch dieet

Algemene aanbevelingen

Verhoogd lichaamsgewicht veroorzaakt een extra belasting van de wervelkolom, wat leidt tot verhoogde negatieve symptomen van artrose.

De voorbereiding van een uitgebalanceerd dieet moet gebaseerd zijn op de individuele kenmerken van het organisme en de mate van ontwikkeling van de ziekte. Daarom wordt patiënten geadviseerd om hun arts te raadplegen om op de juiste plaats accenten in het menu te plaatsen. Er zijn echter ook algemene voedingsregels, waarvan de naleving helpt de degeneratie van kraakbeen te stoppen, pijn te verlichten en de kwaliteit van leven te verbeteren. Voedingsdeskundigen bevelen aan om deze regels te volgen:

Fruitsalade kan worden vervangen door snoep en gebak.

• Het is noodzakelijk om zesmaal daags te eten in kleine porties. Het gebruikelijke deel wordt 2-3 keer verkleind.
• Gerechten moeten worden gekookt of gestoomd.
• Vasten voor spondyloartrose is gecontra-indiceerd, maar nuchtere dagen zijn nuttig. Tijdens deze periodes kunt u fruit en zuivelproducten eten.
• Zout moet tot een minimum worden beperkt of volledig worden uitgesloten. Als alternatief worden droge kruiden aanbevolen.
• Op kip gebaseerde bouillons kunnen niet meer dan 1 keer in 7 dagen worden gegeten.
• Zuivelproducten moeten met mate worden geconsumeerd.
• Snoepjes verergeren het verloop van de ziekte. In het bijzonder is meel gecontra-indiceerd. Een alternatief voor schadelijke desserts zijn fruitsalades, terwijl de hoeveelheid suiker per dag niet meer is dan 30 g.
• Het dieet moet gericht zijn op het verminderen van het gewicht, als de patiënt een dergelijk probleem heeft.
• Magere bouillons, sojabonen en gelei hebben een gunstig effect op het lichaam, omdat ze rijk zijn aan collageeneiwit en glucosamine.
• Gewone koffie in de ochtend moet worden vervangen door zelfgemaakte verse sappen.
• Kaneel, toegevoegd aan drankjes, bevordert gewichtsverlies.

Terug naar de inhoudsopgave

Wat kun je eten?

Wanneer de lenden- en nekwervels vervormd zijn, moeten de volgende nuttige voedselgroepen worden opgenomen in de dagelijkse voeding:

Bij gelijktijdige atherosclerose is het noodzakelijk het gebruik van eieren te beperken tot 2-3 stuks. per week.

Wat kan niet eten met spondyloarthrosis?

Om het verloop van de ziekte te stoppen, is het noodzakelijk dergelijke producten uit te sluiten:

Patiënten moeten zich concentreren op hun eigen gevoelens. Als na het eten van een bepaald product de negatieve symptomen toenemen, moet het worden uitgesloten van de dagelijkse voeding. Bij het berekenen van het aantal calorieën is het belangrijk om te overwegen dat het lichaam vitamines, micro- en macro-elementen in de vereiste hoeveelheden moet ontvangen. Als de patiënt heel moeilijk het gebruik van suiker en zout kan opgeven, kunnen ze worden opgenomen in de voeding, maar in minimale hoeveelheden. Het gebruik van schadelijke producten voor spondyloarthrosis moet worden afgestemd met uw arts.