Review: Uitgebreide behandeling van osteochondrose van de lumbale wervelkolom - Zwemmen helpt om te slapen

En hier is een foto van gras

en ik heb zoveel in mijn datsja dat ik niet weet hoe ik moet vechten, dus ik begon thee te drinken met dit gras. Alle pijn in de gewrichten is volledig verdwenen. Ook had de man pijn in de wervelkolom en na het drinken van dit kruid ging de pijn over.
Ik dacht niet dat het gras zo'n resultaat zou kunnen geven. Het kruid heeft geen contra-indicaties en ik drink het sinds april.
Het hele complex van mijn behandeling gaf zeer tastbare resultaten. Ging al krom, helemaal krom, en nu ga ik rechtop zitten. Licht voelen in beweging.
Swim. doe oefeningen en stel niet uit. Het zwembad is voor mij goedkoper dan de medicijnen die ik moest kopen, terwijl andere ziektes die door drugs werden veroorzaakt, verschenen.
Zegene jou!

Is het mogelijk om te zwemmen, als je echt wilt, met exacerbatie van osteochondrose?

Goede dag, beste lezer! Is het mogelijk om te zwemmen met exacerbatie van osteochondrose? Geïnteresseerd in velen. Laten we het hebben over hoe water het verzwakte organisme beïnvloedt, waarom het nuttig is, laten we kijken naar tips voor de ziekte in alle delen van de wervelkolom. We leren dat zwemmen kan worden vervangen. Al deze vragen worden besproken in het artikel.

Kan ik zwemmen met exacerbatie van osteochondrose in het zwembad?

In de 21e eeuw is het niet nodig om te wachten op de zomer, om te zwemmen, worden zwembaden gebouwd, zelfs in middelgrote steden. In onze stad gebouwd voor de vreugde van iedereen. Osteochondrosis, meestal, voelt zich na een actief bezoek aan de "badende" plaatsen. Luie spieren, plotseling gedwongen om te werken, hier komt de overbelasting, in reactie daarop ontstaat pijn.

In vijvers en de zee, wanneer verergering, zwemmen is beter om te annuleren. Ongunstige tocht en koud water kunnen de symptomen verergeren, en in het zwembad hangt het allemaal af van de staat op dat moment. Zwemmen in de subacute periode is noodzakelijk, en in de acute is het onwaarschijnlijk dat dit zal lukken. Wanneer alles pijn doet, is het moeilijk om te draaien, niet om te zwemmen.

Er zijn 2 soorten exacerbaties:

  1. acute pijn;
  2. matig of mild.

Bij acute pijn zijn er drie opties na het zwemmen de volgende dag.

  • Er zullen geen veranderingen zijn, de scherpe pijn blijft. Mogelijke verplaatsing van de wervel met spierzwelling.
  • Het wordt beter met spierspasmen, omdat warm water ontspannen spieren. Lees hier meer over spierspasmen in de nek.
  • Het zal erger zijn dan het was. Je kunt niet opstaan ​​uit pastels, hevige pijn. Misschien nam de verplaatsing van de wervel toe, respectievelijk, nam de zwelling toe. Bel dringend een ambulance.

Bij acute pijn, moet u niet het risico nemen om te zwemmen, maar medische hulp inroepen om de oorzaak te achterhalen.

Matig of mild.

Maar als de verergering niet erg uitgesproken is, de pijn van gematigde aard is, dan verlicht de zalf dergelijke symptomen, je kunt zelfs vergeten dat er gisteren ongemak was, niets leek het zwemmen te belemmeren. Ontspan je niet, gedraag je rustig en voorzichtig in het water, maak geen plotselinge bewegingen, vermijd tocht, de ontsteking is niet zo snel verdwenen, dit is het effect van het medicijn.

Ik respecteer het homeopathische geneesmiddel in de vorm van de zalf "T Purpose", de hulp voor mij is van onschatbare waarde. Als de casus niet gecompliceerd is, is er geen gevoelloosheid, tintelingen, alleen een onaangenaam gevoel en geen groot pijnsyndroom, het helpt me in één toepassing.

Tijdens een milde of milde exacerbatie, is het effectief om de potten te plaatsen en een verdovingspleister te gebruiken. Om het zwembad te bezoeken met gelijmd gips, natuurlijk, tegen hygiëne, als het er niet af valt, wordt het doordrenkt met bleekwater, je zult het aan iemand anders moeten aanpassen. Maar deze methoden verlichten de pijn.

Dus om tijdens een exacerbatie te zwemmen, dit is de volledige verantwoordelijkheid alleen voor hemzelf. Artsen zijn tegen!

Bekijk een interessante video waarom je zou moeten gaan zwemmen.

Wat je nodig hebt voor een zwembad

Krijg toestemming voor de afwezigheid van infectieuze en huidziekten. Vereist. Als een dergelijk certificaat niet wordt gevraagd, raad ik u niet aan om naar een dergelijke instelling te gaan, op zoek naar strikte regels. Badpak, hoed, rubberen sloffen of speciale sokken met antislipzolen, badset voor de douche. Je kunt glazen en een neusklem inslaan.

Er zijn verschillende regels om te zwemmen

  • Stem af op het feit dat na de procedure verlichting komt.
  • Water moet warm zijn, dat zou comfortabel zijn.
  • Doe enkele oefeningen om op te warmen voordat je het water in gaat.
  • Zwem onder toezicht van een instructeur.
  • Maak geen plotselinge bewegingen, zoals zwembeha's.
  • Betrek niet langer dan 40 minuten.
  • Neem een ​​warme douche, draag warme kleding en ontspan.
  • Met een goed humeur om naar huis te gaan.
  • Er was opluchting, een groen licht om de les nog een dag verder te zetten.

Video warming-up voor zwemmen.

Alexandra, de arts voor fysiotherapie, heeft een gratis minicursus over het onderwerp "5 bewezen principes van de behandeling van osteochondrose van de wervelkolom" opgesteld.

Het is belangrijk! Beweeg zachtjes waar het nat is, zodat u niet uitglijdt en niet gewond raakt!

Waarom is water zo goed voor osteochondrose?

Bij elke beweging voelt iemand de massa van zijn lichaam, vooral wanneer hij staat.

En wonderen gebeuren in water, water tast een verzwakt organisme aan als een magisch elixer, als het aangenaam warm is. Koel water, voor gezond.

  • Het gewicht van een persoon wordt teruggebracht tot drie kg.
  • Gewichtloosheid in het water is geweldig ontspannend.
  • De belasting op de wervelkolom is minimaal.
  • Water helpt de wervelkolom om te handelen en de juiste vorm aan te nemen.
  • M echverbic discs, vallen op hun plaats.
  • Verhoogt de hoogte tot 1 cm.
  • Verbeterde stofwisselingsprocessen van het lichaam.
  • Het water verdeelt de belasting gelijkmatig over alle spiergroepen en ze kunnen gemakkelijk worden doorgewerkt en dus worden versterkt.
  • Het lichaamsgewicht neemt af, het gemak van bewegingen verschijnt.
  • De immuniteit van een organisme neemt toe.
  • De mens wordt meer blijvend en gelukkig.

Tips in het water voor osteochondrose

Cervicale osteochondrose

Zwemmen met cervicale osteochondrose is nuttig op de rug, zodat er geen veneuze stasis in de afdeling is en niet om de nekspieren te overbelasten. Bras is gecontra-indiceerd. En om te zwemmen tijdens een exacerbatie van de cervicale osteochondrose, moet je het niet eens proberen. Het doet pijn aan het hoofd om te draaien, en in water is de gewichtloosheid van het lichaam zodanig dat je niet het gevoel hebt dat je per ongeluk een plotselinge beweging maakt.

Bekijk de oefeningsvideo op de achterkant.

Deze oefeningen beheersen en ze zullen helpen de oppervlakkige en diepe spieren van de cervix te versterken.

Thoracale en lumbale osteochondrose

  1. Als je problemen hebt in de lage rug, moet je zwemmen zonder plotselinge bewegingen met je voeten. Dat wil zeggen, steek ze niet in het water zodat je de zenuwen niet afknelt.
  2. Handig om in het water op de "bar" te hangen als er geen dergelijk apparaat is, probeer op te hangen, terwijl je de zijkant van het zwembad vasthoudt. De belasting in deze positie is minimaal, de wervelkolom neemt zijn normale vorm aan, ontspant en de wervels klikken op hun plaats.
  3. Zorg ervoor dat u de verschillende apparaten voor de oefeningen gebruikt. Ballen, speciale stokken, kussens, etc. Let op alles en zoek naar je gereedschap om te oefenen. Draag geen vest om te zwemmen, het zal geen effectiviteit geven bij het trainen van spieren.
  4. Zwemmen met exacerbatie van de lumbale osteochondrose kan na 2-3 dagen zijn. De eerste keer dat je oefeningen moet doen in een spaarmodus.

Hoe ademen tijdens het zwemmen?

In het water tijdens het zwemmen moet je leren hoe je goed kunt ademen. Het verschilt van de ademhaling tijdens oefeningen op het land. Diepe trage ademhaling en uitademen snel.

Wat kan zwemmen vervangen?

Zwemmen is een zeer behulpzame en zieke en gezonde persoon.

Een dergelijk effect van gewichtloosheid geeft een ophangsysteem. Het wordt het meest gebruikt voor behandeling en revalidatie:

  • ernstige wervelletsels;
  • na fracturen van de ledematen;
  • beroerte;
  • hartaanval.

Waar bewegingen beperkt of volledig afwezig zijn, helpt het ophangsysteem om de verzwakte spieren van de wervelkolom en gewrichten te trainen.

Helaas, mijn zoon was gewond cervicale wervel springen in het water, nu is hij in een rolstoel, maar hij vond zichzelf in de werken, zingt goed. Interessant, luister naar een van de populaire covers.

Stel je Dragons voor - Thunder in het Russisch (vertaling is ook van hem).

Het is tijd om een ​​einde te maken aan dit artikel. Je wilde toch zwemmen na het lezen, dan moet je op zoek naar een goede pool, waar strikte regels werken, en er is een goede instructeur. Natuurlijk wordt zwemmen met hevige pijn niet aanbevolen. Maar als u, nadat de ergernis voorbij is, serieus uw ruggengraat gaat bestuderen, zal er niets verergeren.

Ik hoop dat het artikel nuttig was, deel het met een vriend. Laat een reactie achter.

Tot binnenkort, beste lezer! Vergeet niet om je te abonneren op de blog-update.

Zwemmen met cervicale osteochondrose beoordelingen

Geregistreerd: 06/08/2017
Berichten: 1

Nooit last gehad van osteochondrose. Begon een slechte visie te nemen - (review hier: otzovik. Ru - type - Vitaminecomplexen BAA Vision.) De review heet - Wie had problemen met osteochondrose tijdens het gebruik van slechte Vision?) En begon problemen te krijgen met osteochondrose - besloot te genezen in het zwembad - begon te zwemmen - een kruip op mijn borst - na 4 bezoeken - mijn thoracale en cervicale wervelkolom werd erg ziek - ik heb me 5 dagen lang niet kunnen bewegen - maar het wordt steeds beter Nu heb ik geleerd dat het nodig is om te zwemmen - schrap en op de rug - zeer soepel zonder overbelasting - om de belastingen te tellen zodat er geen pijn zou zijn. Als iemand de pool heeft geholpen - schrijf - deel je ervaring.
Drie jaar lang gebruikte ik bady Vision - er waren geen problemen. Ik besloot om vleermuizen voor de gewrichten te proberen en daarna begonnen de problemen met de wervelkolom - ik stopte met drinken, alles werd weer normaal. Ik dronk ze helemaal drie maanden lang niet. Ik besloot ze volgens het programma te drinken - 8 capsules tegelijk (en dat was het elke dag en 10 maanden op rij - volgens een boek dat officieel werd goedgekeurd door ons ministerie van Volksgezondheid) De volgende dag donderde ik zo veel in het ziekenhuis Ik kan de ambulance helemaal niet bellen! Hij werd een maand in het ziekenhuis behandeld. Na een paar maanden besloot ik één capsule slecht zicht te eten - mijn rug werd opnieuw ziek - zodra ik niet experimenteerde - het resultaat is hetzelfde - slechts één capsule en osteochondrose begint heel erg pijn te doen - een röntgenfoto onthulde osteochondrose van 1 graad van de cervicale en 2 graden van de thoracale wervelkolom.

P.S: Eerder, een keer per jaar in de medische raad, vertelden artsen me altijd - je hebt een lage bloeddruk - nu is de druk normaal - zoals een astronaut - misschien heeft bady geholpen en misschien begonnen met oefeningen en misschien allebei - maar ik verwachtte niet zo'n truc met osteochondrose.

Laatst bewerkt door vlad347 (Fri Aug 11, 2017 21:49 uur), in totaal 2 keer bewerkt (a)

Zwemmen in osteochondrose, scoliose en andere aandoeningen van het bewegingsapparaat

Algemene opinies

dat de genezing niet een feit.. je moet weten hoe om te zwemmen en kan beschadigd raken.. als je pereizgib schoolslag draait in de taille.. vloer.. niet handig op de rug moet worden.. ergens hier in het forum vertelde hoe om te zwemmen..

Dat dacht ik ook. Lara! Ik ben een professionele zwemmer. Toen Salnikov klaar was, legde ik mijn administratie vast. Voor mij is het zwembad als een bed schat. Ik kan niet spannen om te zwemmen, en 2 en 5 km. Op de 5e worden de trapeziums uitgehamerd. En de brandstapel zal de zwakke plek van de zwemmers zijn - de overgang van de borst in de lendewervel. Zoveel jaar in prof. sport, en ook gedacht zwemmen zal alles oplossen. Shish. Nu, als we ergens naartoe vliegen en plonsen met onze dochters in het zwembad, kan ik ze nauwelijks overhalen om niets te zeggen dat ik een masterclass kan geven. En hoe wil ik van deze bult af in de thoracale lumbale.

Het is over het algemeen handig om te zwemmen en als je kiest op basis van allerlei soorten, dan lees en hoor je veel waar het het handigst is op je rug. maar het lijkt mij al uit de zwempartij voort te komen.

Zwemmen is erg handig, alle specialisten in fysiotherapie adviseren. En het belangrijkste criterium bij zwemmen is de afwezigheid van pijn tijdens en na het zwembad. Voor tieners is dit gewoon een must! Het is beter om een ​​crawl met een verplichte uitademing in het water te laten zweven. Het nut van zwemmen op de rug met rugpijn blijkbaar geïnspireerd door een soortgelijke naam. Zwemmen is goed voor je rug, dat is alles, en hoe je zwemt hangt af van je mogelijkheden. Ik herhaal het belangrijkste dat er geen ongemak was. Zorg ervoor dat adolescenten met een stoornissen in de houding lijden.

Igor60

Als dit geen sportzwemmen is, dan is er geen schade. Verwacht ook geen speciale voordelen.

Ik probeer regelmatig naar het zwembad te gaan. Zwemmen aan de achterkant. Onlangs werden glazen gescheurd en ik moest zwemmen met bh's en kruipen, omdat op de rug zonder bril werkt niet. Na 150-200m moest ik weg, mijn rug en been konden geen pijn doen. En op mijn rug zwem ik meestal meer dan een kilometer en tegelijkertijd probeer ik een uur lang niet op te staan. 8 jaar geleden, toen mijn eerste hernia uitstapte, zwom ik in open reservoirs en om me niet te vervelen, zou ik onder water jagen. Waarschijnlijk heeft het me dan geholpen. Over hernia herinnerde zich niet een paar jaar. Lui, verlaten en zwemmen, en jagen en pijnlijk weer verschenen. Nu wacht ik op de start van het seizoen, ik zal weer gaan jagen, maar nu het zwembad. Trouwens, hij hield ook van zwemmen aan zijn zijde.

Ik ben erachter gekomen dat zwemmen met een schoolslag met mijn hernia's in de onderrug slecht voor me is. Ik, zoals het correct is om te zeggen, heb berouw in het lendegebied, ga voorwaarts in de lage rug en eindig met een vermoeide, pijnlijke rug van het zwembad.

Zwemmen is erg handig, alle specialisten in fysiotherapie adviseren. En het belangrijkste criterium bij zwemmen is de afwezigheid van pijn tijdens en na het zwembad. Voor tieners is dit gewoon een must! Het is beter om een ​​crawl met een verplichte uitademing in het water te laten zweven. Het nut van zwemmen op de rug met rugpijn blijkbaar geïnspireerd door een soortgelijke naam. Zwemmen is goed voor je rug, dat is alles, en hoe je zwemt hangt af van je mogelijkheden. Ik herhaal het belangrijkste dat er geen ongemak was. Zorg ervoor dat adolescenten met een stoornissen in de houding lijden.

Goede recensies

asperge

Op basis van mijn eigen ervaring kan ik zeggen - zwemmen hielp bij het wegwerken van veel kwalen. Met de komst van ons eigen zwembad begonnen mijn man en ik artsen veel minder vaak te zien. Elke dag in de ochtend zwemt wonderen, anders kan je niet zeggen. Mijn man en de druk weer normaal en de pijn in de onderrug was verdwenen. Overgewicht verdwenen zonder enige beperkingen op voedsel! Ik kan gerust zeggen dat een thuispool een "investering" in uw gezondheid is!

kers

Goede avond. Ik wil schrijven voor zwemmen. Persoonlijk, voor mezelf, 7 lichamen wandelen door de "mijnenveld" met zijn rug (2 jaar voor operaytsii en 5 jaar na) op zoek naar lichaamsbeweging en stress om de kwaliteit van leven te verbeteren, kwam tot de conclusie dat het zwemmen met de adem onder water helpt om het lichaam simmerichnosti herstellen. En het is ook mogelijk om de belasting te regelen (op basis van sensaties) bij het gebruik van flippers, kolobashki, bladen. Welnu, voor liefhebbers van sushi))) - Pilates (liggende oefeningen). Ik moest kiezen met vallen en opstaan. Iedereen kiest wat hem helpt.

Sergey1970c

Ik zal ingaan op de discussie over de voordelen en stijl van zwemmen. Twee maanden na de operatie om een ​​hernia te verwijderen, begon L4-L5 te zweven, 3,5 maanden zijn al verstreken na de operatie (ik zwem 1,5 maand). Ik ga minstens 3 keer per week naar het zwembad. Ik zwem 45 minuten zonder te stoppen op mijn rug (we raden af ​​zwemmen met schoolslag, maar ik weet niet hoe ik moet kruipen), tijdens deze tijd zwem ik ongeveer 1,5 km. Ik wil zeggen dat als ik twee dagen achter elkaar niet zwem, er ondanks de dagelijkse oefeningen ongemak in de rug is. Ik hoop dat ik verder kan zwemmen (hoewel dit voor mij een zeer sombere taak is - het is beter om te lopen), het helpt me veel.

Slechte beoordelingen

Borisich

Zwemmen versterkt niet. Over het algemeen. Versterkt de armen van de benen, de breedste, maar niet de wervelkolom Brass is het meest traumatische type zwemmen voor de houding, laat de thoracale sectie zakken.Ik begrijp persoonlijk niet waarom het nodig is om kilometers in het zwembad te zwemmen toen we de zwemfase passeerden, blijkbaar enkele miljoenen jaar geleden. Toen was er een kruip. Nou, je valt in het water, plons, bot, maar waarom laadt de kracht en slijpt het lichaam onder het kruipen.

Dumber gebeurt niet

Ik ben het met Borisychem eens. De tweebenige Abezyana moet op twee benen lopen.Tijdens het zwemmen is de nek nog steeds niet zo gespannen, hij beweegt van links naar rechts, wat erg slecht is.
Nou, als het mogelijk is, dan is het al mogelijk. maar niet noodzakelijk))) Zwemmen verlicht de tussenwervelspieren en laadt de externe dynamiek. Dezelfde beweging kan fysiologisch niet worden genoemd, stel je voor dat een persoon in bed achter zijn hoofd zwaait terwijl zijn handen en benen ermee kraken. Wat zal er met deze ellendige persoon gebeuren in de loop van de jaren van een dergelijke oefening? Vanaf het zwemmen zal de lichaamskromming toenemen.

Devachka

Zwemmen is geen wondermiddel. niet eens allemaal nuttig. Maar als je professioneel zwemt, 5 km. goed dan Het helpt me niet. Nog waarschijnlijker verergert

Lestor

Voor mij wordt het tegenovergestelde van zwemmen erger. Begrepen waarom - bij het zwemmen stijl "Brass" zijn er significante achteruitwijkingen. Voor mij, hoewel dit slecht is - daarom zwem ik niet.

bitard

Ja? en ik kreeg te horen dat het schadelijk was om gedurende een maand of dertig in een gebied in de Zwarte Zee in koud water te zwemmen gedurende 30-40 minuten verbetering. Er ging geen pijn weg uit die klassen

Het osteochondrose-zwembad is een zeer aangename remedie.

Auteur: Alexey Shevchenko 23 mei 2017 23:55 Categorie: Fysieke activiteit

Groeten aan u, beste lezers van de blog 'Gezonde levensstijl' door Alexei Shevchenko. In het verlengde van het echt eindeloze thema van het wegwerken van rugpijn, kan men niet nalaten een zo belangrijk punt te noemen als de "pool in osteochondrose". Zwemmen en allerlei oefeningen die in het water worden uitgevoerd, brengen altijd veel opluchting, ook al doet de rug zeer pijn. Bepaalde zwemstijlen zijn zowel een remedie voor osteochondrose als de preventie ervan. Ze zijn vooral handig voor degenen die zich bezighouden met zittend werk, dus persoonlijk mis ik nooit de mogelijkheid om in de zomer een goede duik te hebben.

Waarom wordt het aangeraden om te gaan zwemmen met osteochondrose?

Zwemmen brengt aanzienlijke verlichting van osteochondrose van elk deel van de wervelkolom met zich mee. Zodra een persoon wordt ondergedompeld in water, wordt zijn lichaam bijna gewichtloos, ontspannen de spieren zich zo veel mogelijk en verdwijnt de druk die de wervels comprimeert. In dergelijke omstandigheden wordt de afstand tussen de wervels onmiddellijk groter, en dit maakt het mogelijk dat de vervormde schijven worden rechtgetrokken en beginnen hun natuurlijke vorm te herstellen.

Wanneer de tussenwervelruimten groter worden, worden de beknelde zenuwuiteinden vrijgegeven en neemt de pijn af. De toename van deze verschillen is zo groot dat na een zwemles van 45 minuten de lengte van een persoon met bijna een centimeter toeneemt. Maar nadat een persoon uit het water is gekomen, krimpen de tussenwervelschijven weer en de groei wordt hetzelfde.

Zwemmen met osteochondrose.

Zwemmen is een van de meest effectieve en betaalbare manieren om osteochondrose te voorkomen en de behandeling te consolideren. Zoals je weet, wanneer een persoon in het water komt, wordt zijn gewicht minimaal, en hierdoor kan de wervelkolom ontspannen en terugkeren naar zijn natuurlijke vorm.

Naast het verwijderen van de lading, heeft zwemmen veel extra voordelen voor patiënten met osteochondrose. Nerveuze spanning neemt af, de slaap verbetert, de immuniteit wordt versterkt, het metabolisme versnelt, wat, samen met de juiste voeding, zeer nuttig zal zijn voor het lichaam.

Verbeterd metabolisme helpt de beschadigde delen van de wervelkolom beter te voeden. Het gewicht van een persoon die regelmatig zwemt, neemt met de nodige zorgvuldigheid af met de tijd, wat erg belangrijk is voor mensen met obesitas, omdat het gewicht van de wervelkolom ook wegvalt met het gewicht.

Zwemmen met cervicale osteochondrose.

Zwemmen en cervicale osteochondrose gaan hand in hand, totdat osteochondrose verdwijnt. Maar alles is niet zo eenvoudig als het lijkt.

Er zijn een aantal voorzorgsmaatregelen die u moet naleven voordat u begint te zwemmen. Natuurlijk beginnen veel mensen met osteochondrose te zwemmen en krijgen ze positieve resultaten.

Maar voor het geval het beter is om van tevoren te denken en jezelf te beschermen in de toekomst. Het is een feit dat als je hard begint te zwemmen tijdens de exacerbatie van osteochondrose, je in de toekomst onaangename gevolgen zult kunnen ondervinden.

Begin met zwemmen en oefenen moet tijdens remissie van osteochondrose zijn!

Als de wervelkolom zich momenteel in slechte staat bevindt, zijn er hernia's of andere aandoeningen, het gespierde korset, dat wordt gevormd tijdens lichamelijke activiteiten, waaronder zwemmen, zal dit probleem alleen oplossen.

Ze zijn hier echter erg bang voor, het is slechts een waarschuwing om niet vanaf de eerste dagen klassen te beginnen.

De snelheid van zwemmen met osteochondrose van de cervicale regio moet ongeveer 3 lessen per week zijn, 40 minuten elk. U kunt beginnen met een kleiner aantal klassen, waardoor het trainingsvolume geleidelijk toeneemt.

Over het algemeen heeft zwemmen met cervicale osteochondrose alleen positieve feedback. Veel mensen van wie het zwemmen een gewoonte is geworden, zijn na verloop van tijd het probleem met hun rug vergeten, evenals met het zenuwstelsel en vele andere ziekten. Het is mogelijk dat de redenen in strijd waren met bepaalde delen van de wervelkolom. (Zie de ziektegrafiek in het artikel: Wat is osteochondrose?)

Medisch zwemmen met osteochondrose.

Behandeling van osteochondrose door zwemmen is als volgt:

  • Door het metabolisme te versnellen, kunnen voedingsstoffen de wervelkolom beter verrijken.
  • Er is een rechttrekken van de wervelschijven. Door dit rekken wordt de groei van de persoon enige tijd licht verhoogd en komen de beknelde zenuwen vrij.
  • De wervelkolom voelt de belasting tijdelijk niet, waardoor deze geleidelijk terugkeert naar zijn natuurlijke vorm. Regelmatig zwemmen "herinnert" de wervelkolom aan de juiste vorm en herstelt geleidelijk.
  • Therapeutisch zwemmen met osteochondrose is ook nuttig omdat het een persoon helpt om te ontspannen en een tijdje niet aan de ziekte te denken.

Zwemmen met osteochondrose in de borst is net zo nodig als zwemmen met osteochondrose van de lumbale wervelkolom. Waterprocedures zijn gericht op de gehele wervelkolom, en het is heel goed mogelijk dat ze die delen van de wervelkolom die nog niet hebben aangekondigd, zullen genezen.

Genezen zwemmen met osteochondrose is goed omdat het het hele jaar door kan worden beoefend. Meestal zijn er zwembaden in veel steden en in de zomer kunt u de rivieren en meren bezoeken.

Zwemmen moet zo divers mogelijk zijn, omdat dit verschillende delen van de ruggengraat en spiergroepen omvat.

Zwemmen wordt niet aanbevolen in koud water. Gelukkig wordt de temperatuur in de zwembaden meestal op een bepaald niveau gehandhaafd en moet hypothermie er niet zijn.

Het wordt ook aanbevolen om aandacht te besteden aan de warming-up, zodat het lichaam klaar is voor de belastingen. Poolwerkers zonder problemen zullen u vertellen hoe u het beste kunt beginnen met zwemmen met osteochondrose.

Contra-indicaties en methode van zwemmen.

Contra-indicaties voor zwemmen met osteochondrose kunnen de volgende zijn:

  1. De aanwezigheid van hart- of ademhalingsfalen.
  2. Zoals eerder vermeld, kun je niet beginnen met zwemmen tijdens een exacerbatie.
  3. Om andere redenen die verband houden met de ziekte, wordt aanbevolen om af te zien van zwemmen. Het is beter om te wachten op verbetering en vervolgens geleidelijk klassen te starten.

Over het algemeen zijn dit de belangrijkste contra-indicaties voor zwemmen. Natuurlijk moet je, voordat je met lessen begint, een therapeut bezoeken om toestemming te krijgen voor lessen, daarom zijn er geen natuurlijke contra-indicaties zoals aangegeven: huidziekten, verkoudheid, etc.

Welke arts moet contact opnemen met osteochondrose, en in dit geval voor hulp bij het bezoeken van het zwembad? In deze situatie is het ofwel een therapeut ofwel een EHBO-specialist, afhankelijk van de kliniek.

De methode om te zwemmen is heel eenvoudig - je moet zwemmen als het handig is, tenminste voor de eerste keer. De instructeurs in de zwembaden zullen u graag helpen en de verdere ontwikkeling van lessen begeleiden, dit is hun werk en er is veel ervaring op dit gebied.

Begin zwemmen wordt aanbevolen met een lichte messing. Deze manier van zwemmen zal helpen om de spieren geleidelijk aan voor te bereiden op verder werk. Een zeer goede oefening zullen de visa's zijn, zoals die op de horizontale balk.

In water voelt een persoon niet de hele lichaamsmassa en kan gemakkelijk aan de kant van het zwembad hangen om de ruggengraat te strekken.

Behandeling van osteochondrose door zwemmen met de tijd zal resulteren in het voorkomen van de ziekte en een aangename manier van rusten, daarom is het beter om de lessen niet sneller uit te stellen en te starten.

Wat moet je weten over goed zwemmen met osteochondrose?

De meeste mensen ervaren een ziekte zoals osteochondrose. De redenen hiervoor zijn een sedentaire levensstijl, werk aan de computer en onjuiste verdeling van fysieke activiteit. Vervolgens worden de patiënten geconfronteerd met knijpen van de wervels en het optreden van ontsteking op bepaalde punten. Voor de behandeling kunt u crèmes, massages, acupunctuur, speciale riemen gebruiken. Maar velen zijn geïnteresseerd in de vraag, is zwemmen nuttig bij osteochondrose?

In welke gevallen wordt zwemmen voorgeschreven met osteochondrose?

Wanneer osteochondrose optreedt, worden de wervels, het kraakbeen, de spieren en ligamenten aangetast. Het proces duurt minimaal zes maanden, dus voor de behandeling moet je verschillende technieken gebruiken en niet alleen zwemmen.

Osteochondrose veroorzaakt een degeneratieve ziekte van de tussenwervelschijf

Een van de meest effectieve methoden is gymnastiek of lichaamsbeweging, die het best wordt uitgevoerd in water. Dan is er een grotere impact op de toestand van het lichaam met osteochondrose, stimulatie van het immuunsysteem.

Wijs zwemmen toe met osteochondrose, met lichte en gemiddelde laesies van alle spieren, gewrichten en wervels, met name de cervicale en lumbale. Maar dit kan alleen worden gedaan na toestemming van de arts, niet in de periode van verergering.

Indicaties voor gebruik

Wijs alleen zwemmen in het zwembad met osteochondrose toe als er geschikte indicaties zijn, waaronder:

  1. Zwakke spieren en gewrichtstonen;
  2. De verplaatsing van de wervels van de wervelkolom;
  3. Behandeling van knijpen zenuwen;
  4. Problemen met de ademhalings- en hartsystemen;
  5. Lage lichaamstoon;
  6. Problemen met het zenuwstelsel;
  7. Periodieke pijn in de nek en rug met osteochondrose.

Aanbevolen voor weergave:

Als de patiënt lijdt aan andere manifestaties van osteochondrose, moet u eerst een fysiotherapeut raadplegen en pas daarna doorgaan met de therapie.

Contra

Ondanks het feit dat zwemmen met osteochondrose het hele lichaam geneest, zijn er een aantal contra-indicaties waarbij het niet wordt aanbevolen om gebruik te maken van oefeningen:

  • Exacerbatie van osteochondrose van de lumbale of spinale;
  • Scherpe pijn;
  • Ademhaling of hartfalen;
  • Huidinfecties;
  • Koud, lage immuniteit;
  • Aanvallen, aanleg voor epilepsie;
  • Hersenschade, trombose;
  • Problemen met de motorfunctie door blessures.

Het onvermogen om te zwemmen is geen contra-indicatie, omdat alle klassen in osteochondrose alleen met een trainer worden uitgevoerd en patiënten worden geadviseerd om opblaasbare kussens te gebruiken voor belastingverdeling.

Invloed van zwemmen op de staat van osteochondrose

Na één of twee sessies om helemaal af te komen van osteochondrose zal het niet werken, omdat ze een hele reeks procedures gebruiken gedurende zes maanden, het is: massages, stoombad, vermalen, crème, korsetten en verwarmende riemen.

Dan is er een verlichting van pijn, een toename in de intervallen tussen de wervels tijdens knijpen, spanningsverlichting, herstel van de lichaamstoon, verbetering van de bloedcirculatie.

cervicale wervelkolom

Bij osteochondrose van het cervicale gebied wordt zwemmen zelden voorgeschreven, hoewel oefeningen in het zwembad nog steeds helpen om het celmetabolisme te verbeteren, de tonus te herstellen, pijn te verlichten en het functioneren van het zenuwstelsel te verbeteren.

Lumbale wervelkolom

Omdat osteochondrose van de lumbale wervelkolom gepaard gaat met pijn, ontsteking van de zenuwen, verplaatsing van de wervels, lage tonus van de gewrichten, zal zwemmen helpen om de manifestaties kwijt te raken.

Dit gebeurt als gevolg van een uniforme verdeling van de belasting, stressverlichting van het ontstoken punt, het werk van alle spiergroepen in de lumbale regio.

Maar na een bezoek aan de acute fase van osteochondrose kan het tegenovergestelde effect worden bereikt.

Thoracale afdeling

Het meest effectieve bezoek aan zwemmen is met osteochondrose van de borst en schouders, omdat de handen en gewrichten worden opgenomen in het werk, de bloedsomloop verbetert, de longen worden geopend en de hartfunctie verbetert.

Je kunt ook zoutafzettingen, verstopping van bloedvaten en spiertonus trainen.

Het wordt afgeraden om polssteunen te gebruiken tijdens het zwemmen, evenals een cirkel, omdat het de ademhaling bemoeilijkt en een extra last op de schouders creëert.

Zwemmen helpt bij osteochondrose?

Verwijzend naar de statistieken, wordt opgemerkt dat zwemmen met osteochondrose in combinatie met andere procedures bijdraagt ​​aan de behandeling van de ziekte, de eliminatie van pijn en de volledige eliminatie ervan binnen zes maanden.

Het is handig om te zien:

De resultaten zijn vooral positief bij patiënten jonger dan 50 jaar, omdat ze in 90% van de gevallen de ziekte het hoofd bieden, na 50 is dit cijfer lager - slechts 60%.

Behandeling van osteochondrose door te zwemmen

Denk er bij het behandelen van osteochondrose aan, dat u zich aan enkele aanbevelingen moet houden:

  1. Het is dus belangrijk dat de temperatuur van het water op een niveau van ten minste 25-27 graden Celsius ligt, en dat de klassen zelf alleen onder toezicht van een coach werden uitgevoerd.
  2. Voor de lessen moet je altijd opwarmen, opwarmen en het lichaam voorbereiden op oefening.

Opwarmen voor het zwemmen

  1. Om te zwemmen in het zwembad genoeg schoolslag of zwemmen op de rug, maar alleen met soepele en langzame bewegingen.
  2. Het is belangrijk om de ritme- en ademhalingsoefeningen te observeren. Voor behandeling en het wegwerken van problemen is een tweevoudig bezoek aan het zwembad per week voldoende voor 45 minuten.
  3. Na het baden moet je de douche bezoeken en warme, droge kleding dragen. Het is belangrijk om niet te veel te koelen, niet om de benen te koelen, anders zal dit leiden tot een exacerbatie van osteochondrose.
  4. Het wordt ook aanbevolen om het zwemmen aan te vullen met andere waterprocedures zoals Charcot's douche, thermaal bad, contrastdouche of bad met olie.

Regels van het zwembad

Wanneer u het zwembad bezoekt en zwemt voor de behandeling van osteochondrose, moet u de aanbevelingen van de arts ontvangen en de regels ervan duidelijk volgen om te voorkomen dat de situatie verslechtert.

Dit zijn meestal voorschriften:

  • Overleg met een arts, testen alvorens het zwembad te bezoeken;
  • Verkrijgen van bewijs van de afwezigheid van infecties en virussen;
  • Ontwikkeling van een behandelingskuur, keuze van een coach voor zwemmen;
  • De regelmaat van de lessen minstens drie keer per week;
  • Naleving van de temperatuur van water van 25 tot 35 graden Celsius;
  • Je kunt tijdens het zwemmen geen cirkel, mouwen of een cirkel voor de nek gebruiken;
  • Limiteer klassen tot 40-50 minuten;
  • Verhoog de belasting niet zonder de noodzaak en toestemming van de coach;
  • Begin de behandeling met opwarmen.

Handige oefeningen

Bij het betreden van het water, vóór het zwemmen voor de behandeling van osteochondrose, moet de patiënt de taken rechts-links op zijn plaats voltooien, de hellingen maken.

Goed zwemmen met cervicale osteochondrose elimineert schoolslag, het is alleen toegestaan ​​om omhoog te buigen om de last van de nek te ontlasten.

Als je problemen hebt in de rug en borst, is het aan te raden om taken op de paal of dwarsbalk uit te voeren.

Een universele regel voor het wegwerken van osteochondrose van alle afdelingen is ademen en vasthouden aan het ritme. Alleen dan kun je ontspannen, de bloedsomloop herstellen en alle spiergroepen gebruiken.

Als de oefening tijdens het zwemmen niet naar buiten komt, moet deze worden herhaald met een coach of vereenvoudigd. Grote ladingen in de eerste klassen kunnen het probleem alleen maar verergeren, vooral bij oudere patiënten.

Beoordelingen van patiënten

Marina, 30 jaar oud: "Ik ben pas 30 jaar oud, maar ik weet al heel goed wat osteochondrose is, omdat ik er vanwege het sedentaire werk mee te maken kreeg. Het begon allemaal met pijn en spanning in de nek en borst. Maar toen kon ik me niet rechttrekken, opstaan. Een bezoek aan de arts toonde aan dat osteochondrose begon te vorderen, ik had knijpen van de wervels en lichte ontsteking van de zenuwen. Ze schreven mij olie op, een bezoek aan het bad en massages. Maar ik las op internet over therapeutisch zwemmen en besloot ervoor te gaan. Ze vond een uitstekende fysiotherapeut die een individueel programma ontwikkelde en hielp in de eerste lessen. Eerst verdwenen de pijn, spasmen en beklemming, daarna, osteochondrose volledig verdwenen. Nu blijf ik twee keer per week naar het zwembad, houd mijn lichaam warm en woon massages bij. "

Ilona, ​​52 jaar oud: "Ik had niet gedacht dat ik zou gaan zwemmen bij 52, maar mijn lichaam maakte me. Het gebeurde omdat ik lijd aan osteochondrose in een chronische vorm, dus pijn, de uittreding van de wervels, de strakheid, de slechte spiertonus zijn normaal voor mij. Ik onderga een behandeling, maar om het resultaat te verbeteren, adviseerde de arts zwemcursussen. Ik bezoek het zwembad twee keer per week, doe oefeningen voor de wervelkolom en de thorax (osteochondrose is daar geconcentreerd), gebruik een kussen om in te zwemmen, maar ik breng niet meer dan 40 minuten door. In combinatie met massage, oliën en een opwarmriem is het resultaat voelbaar, omdat de pijn en spanning volledig verdwenen zijn! "

Pool met osteochondrose van de cervicale regio

Rugpijn! Hoe het te vermijden? Mijn eigen ervaring. (NIET RECLAME! NIET SPAM!) Een paar jaar geleden had ik een operatie aan de wervelkolom die had kunnen worden voorkomen als ik me had herinnerd en tijd had om mijn gezondheid op te nemen. Ik zou graag mijn ervaring willen delen, zodat mensen met rugpijn niet in dezelfde moeilijke situatie terechtkomen. Wees niet lui om te lezen, leer van de fouten van anderen!

Diner geef de vijand. Dr. Belkin. Moskou, wat is een gevaarlijk laat diner? Het beïnvloedt het endocriene systeem nadelig. Gedurende de dag ontvangt iemand energie van koolhydraten en 's nachts wordt de lichaamstemperatuur, het werk van interne organen, geconsumeerd door vetdepots. Gedurende de dag produceert de alvleesklier tijdens het eten insuline, wat helpt bij het verbranden van koolhydraten en het opslaan van vetten opgeslagen in vetdepots. 'S Nachts zorgt het hypofyse-groeihormoon voor vetverbranding. Ons organisme besteedt heel erg zijn vetreserves. Dit is een oud instinct van het organisme, ontwikkeld.

Ik denk dat wat voor soort sport in de toekomst voor het kind zal kiezen, ik weet niet hoe zwemmen zal gaan, omdat eczeem kan opdrogen en een veto kan opleggen aan het spelen van deze sport. Ik geloof dat fysieke activiteit een kind van elke leeftijd zou moeten zijn. Hoeveel verminkte kinderen met problematische ruggen, zwakke spieren zijn nu, ze worden urenlang in een rolstoel gehouden, in ontlasting, enz., En deze beweging naar degradatie is veel beter om geen schadelijke apparaten te gebruiken, en om het kind de kans te geven om in gewichtloosheid van water te bewegen, zoals deze maakt de wervelkolom leeg! Thema's.

Fysieke voorbereiding voor de bevalling. Gymnastiek voor zwangere vrouwen Hoe uw lichaam voorbereiden op de aanstaande geboorte?

Vertel me, kan iemand zo dysplasie toepassen en behandelen?

Het is al te laat voor mij om dit te doen - misschien komt iemand van pas, de foto's wilden niet worden ingevoegd, ze zijn hier: http://rodydoma.com.ua/index/0-10 "ONTDEKKING VAN DE BLOEM" GYMNASTIEK VOOR ZWANGERE

Onconventioneel kijken naar de behandeling van heupdysplasie Als u het probleem van dysplasie bij zuigelingen op een nieuwe manier benadert, moet u erkennen: traditionele behandeling martelt vaak alleen baby's. Dankzij publicaties in Health Kiev kent u de manueeltherapeut Gennady Ignatiev. Gennady Vasilyevich gelooft dat bijna 70% van alle ziekten uit de kindertijd komt en dat sommige zich in de baarmoeder ontwikkelen. Zelfs onder chirurgen, traumatologen, orthopedisten - er is geen consensus over heupgewrichtdysplasie (DTS). Het manifesteert zich op verschillende manieren en is niet altijd vastberaden.

Misschien komt iemand van pas))) Hoe je je lichaam kunt voorbereiden op de aankomende geboorte? De basis van het leven is beweging, dus in de eerste plaats voor zwangere vrouwen. Het is de motorische activiteit die bijdraagt ​​tot de juiste vorming van het kind, bereidt het lichaam van het kind en de moeder voor op de aanstaande geboorte. De bevalling is een zeer intensief werk van de spieren, eerst alleen gladde spiervezels die niet door het bewustzijn worden gecontroleerd, en dan ook door andere skeletachtige die onder het bewustzijn vallen. Daarom moeten de spieren die bij de bevalling betrokken zijn, evenals het cardiovasculaire systeem bij aanstaande moeders heel goed ontwikkeld worden. Physical.

We gingen uitrusten op basis van AKVATERMO, gelegen in Adygea, Maikop. Veel goede recensies, alles is op een menselijke manier geregeld. Het was de eerste keer, maar ik ben zeker van plan meer. Water in de pool van koolwaterstof-natriumchloridesamenstelling met een hoog gehalte aan kiezelzuur en boorzuren. In het bassin bevinden zich twee waterkanonnen die gunstige effecten op het lichaam hebben bij osteochondrose, neuralgie, obesitas en chronisch vermoeidheidssyndroom. "Cobra" helpt om te gaan met de effecten van stress, neurose, migraine, osteochondrose van de cervicale regio. Ik stel voor de video van ons blog YouTube-kanaal te bekijken))

In mijn geval is het natuurlijk verkeerd: osteochondrose slaapt niet. Uiteraard ging deze zweer, vooruitlopend op de baby, meteen uit. Mijn redding is aërobe oefening voor zwangere vrouwen in de sportschool en in het zwembad. Binnen 3-4 uur na de oefening begint de rug pijn te doen, hoewel vóór de zwangerschap de spieren de volgende dag alleen maar zuur waren. Maar de pijn gaat ook snel over - het is genoeg om een ​​beetje op te warmen voor het naar bed gaan, en 's morgens zijn er geen gevoelens. Tijdens de vakantie in maart was er een 5-daagse onderbreking van de lessen en voelde ik het verschil tussen pijn na fitness en pijn zonder.

Goede middag meisjes! Ik vraag je advies en opmerkingen, misschien, die al een soortgelijke situatie zijn tegengekomen. Ik zal proberen de situatie in detail te beschrijven, dus het zal droog zijn. Maar deze post is een wanhopig verzoek om hulp. Vorig jaar, in januari, werd cervicale osteochondrose uitgevoerd. In februari begonnen de constante hoofdpijnen. Ze stopten een minuut niet. De neuroloog zei dat het een depressie was en begon me uit te schakelen met antidepressiva en kalmerende middelen. Een paar maanden aan de stimulus, dan stevig op Paxil. Soms hielp hij alleen Clonazepam voor de nacht. In maart met mijn man.

Uiteindelijk besloot ik het af te maken. Over het algemeen ging ik naar een neuroloog. Daarvoor nam ze foto's van Guisho. Dientengevolge, dit resultaat: osteochondrose van de thoracale en cervicale o_O. Ze vroeg de dokter: Waarom zo? Per slot van rekening worden deze zweren met de rug van de oude mannen gevonden.. Waarop zij mij antwoordde dat deze ziekte jonger wordt en nu wordt het bij bijna elke tweede persoon aangetroffen, vanwege een onsportieve zittende levensstijl. Ik heb oefeningen voor deze afdelingen voorgeschreven, ik heb ook een zwembad of yoga aanbevolen. Ik adviseerde ook om een ​​kuur fysiotherapie te ondergaan en chondroprotectors te drinken voor een maand. Ik heb uitgelegd.

In het onderstaande werk concludeert de auteur dat sinds de jaren vijftig in ons land een methode van verloskundige zorg is geïntroduceerd, die vaak leidt tot schade aan de nekwervels van de pasgeborene. Uit de monografie van de neuropatholoog A.Yu.Ratner "Late complicaties van geboortewonden van het zenuwstelsel" (Kazan, ed. Kazan University, 1990). Dit is wat A.Yu.Ratner schrijft: "In het proces van verwijdering van het hoofd en verwijdering van de foetale heup, algemeen aanvaard in de verloskunde, daalt manipulatie met het draaien van het hoofd op de cervicale wervelkolom van de foetus een exorbitante lading. Het is op dit moment dat het kraken en knarsen meestal gehoord wordt "(p.

In het onderstaande werk concludeert de auteur dat sinds de jaren vijftig in ons land een methode van verloskundige zorg is geïntroduceerd, die vaak leidt tot schade aan de nekwervels van de pasgeborene. Uit de monografie van de neuropatholoog A.Yu.Ratner "Late complicaties van geboortewonden van het zenuwstelsel" (Kazan, ed. Kazan University, 1990). Dit is wat A.Yu.Ratner schrijft: "In het proces van verwijdering van het hoofd en verwijdering van de foetale heup, algemeen aanvaard in de verloskunde, daalt manipulatie met het draaien van het hoofd op de cervicale wervelkolom van de foetus een exorbitante lading. Het is op dit moment dat het kraken en knarsen meestal gehoord wordt "(p.

Hoe te zwemmen met cervicale osteochondrose?

Omdat osteochondrose meestal escaleert als de patiënt verkouden wordt, kan zwemmen het beste worden gedaan in een binnenzwembad met regelmatig verwarmd water. Het is heel goed als er een sauna in het zwembad is, waar je van tijd tot tijd spieren kunt opwarmen, dit helpt vaak bij de behandeling van de symptomen van uitsteeksel in Kiev.

Bovendien wordt, in water, het lichaamsgewicht niet als op het land gevoeld, en de rotatie en beweging van gewrichten en ledematen worden uitgevoerd met een maximale amplitude. Zwemmen op de rug is vooral handig - de spieren zijn volledig ontspannen in alle delen van de wervelkolom. Tegelijkertijd is het erg belangrijk om te leren ontspannen en nek te blijven. Deze soorten zwemmen zijn vooral handig bij pijn tussen de schouderbladen.

Zwemmen met cervicale osteochondrose beoordelingen

Geregistreerd: 06/08/2017
Berichten: 1

Nooit last gehad van osteochondrose. Begon een slechte visie te nemen - (review hier: otzovik. Ru - type - Vitaminecomplexen BAA Vision.) De review heet - Wie had problemen met osteochondrose tijdens het gebruik van slechte Vision?) En begon problemen te krijgen met osteochondrose - besloot te genezen in het zwembad - begon te zwemmen - een kruip op mijn borst - na 4 bezoeken - mijn thoracale en cervicale wervelkolom werd erg ziek - ik heb me 5 dagen lang niet kunnen bewegen - maar het wordt steeds beter Nu heb ik geleerd dat het nodig is om te zwemmen - schrap en op de rug - zeer soepel zonder overbelasting - om de belastingen te tellen zodat er geen pijn zou zijn. Als iemand de pool heeft geholpen - schrijf - deel je ervaring.
Drie jaar lang gebruikte ik bady Vision - er waren geen problemen. Ik besloot om vleermuizen voor de gewrichten te proberen en daarna begonnen de problemen met de wervelkolom - ik stopte met drinken, alles werd weer normaal. Ik dronk ze helemaal drie maanden lang niet. Ik besloot ze volgens het programma te drinken - 8 capsules tegelijk (en dat was het elke dag en 10 maanden op rij - volgens een boek dat officieel werd goedgekeurd door ons ministerie van Volksgezondheid) De volgende dag donderde ik zo veel in het ziekenhuis Ik kan de ambulance helemaal niet bellen! Hij werd een maand in het ziekenhuis behandeld. Na een paar maanden besloot ik één capsule slecht zicht te eten - mijn rug werd opnieuw ziek - zodra ik niet experimenteerde - het resultaat is hetzelfde - slechts één capsule en osteochondrose begint heel erg pijn te doen - een röntgenfoto onthulde osteochondrose van 1 graad van de cervicale en 2 graden van de thoracale wervelkolom.

P.S: Eerder, een keer per jaar in de medische raad, vertelden artsen me altijd - je hebt een lage bloeddruk - nu is de druk normaal - zoals een astronaut - misschien heeft bady geholpen en misschien begonnen met oefeningen en misschien allebei - maar ik verwachtte niet zo'n truc met osteochondrose.

Laatst bewerkt door vlad347 (Fri Aug 11, 2017 21:49 uur), in totaal 2 keer bewerkt (a)