Na de bevalling zijn de rug en de lendenen pijnlijk - is dit normaal? Wat kan er gedaan worden om het lijden te verminderen? - De juiste diagnose, de hulp van een massagetherapeut, het fitnesscomplex en het competente gedrag van de vrouw zelf garanderen een snel herstel van de gezondheid en overwinning op de pijn.

Nog een probleem is vaak toegevoegd aan de problemen van een vrouw na de bevalling: een ander probleem: de rug en de lendenen hebben grote pijn. Dit overschaduwt de vreugde van het moederschap elke tweede vrouw. Begrijpen waarom het pijn doet, hoe je van deze pijn afkomt - het is niet alleen nuttig voor moeders die borstvoeding geven. Liefhebbende vaders en geliefden kunnen een vrouw helpen om snel weer gezond te worden.

Rugpijn na de bevalling: is het normaal?

Als een vrouw pijn had vóór de zwangerschap: tussen de schouderbladen, in het lumbale gebied, dan zouden ze alleen maar intensiveren. Osteochondrose, uitsteeksels, hernia's, scoliose en posturale vervorming na de bevalling nemen snel toe als gevolg van fysieke en nerveuze overbelastingen, calciumgebrek, enz.

Correcte diagnose en raadpleging van specialisten in dit geval zijn noodzakelijk en zelfbehandeling is gevaarlijk. Maar zelfs voor een gezonde wervelkolom, zwangerschap en bevalling zijn een grote last, en herstel is uitgerekt voor vele maanden.

Na de bevalling kan rugpijn verergeren omdat de wervelkolom onder enorme stress staat.

Zwangerschap en bevalling - Stress voor de wervelkolom

Tijdens de zwangerschap verandert de natuur het lichaam van een vrouw in een klooster voor een kind. Het lichaam van de moeder wordt tot op zekere hoogte opgeofferd, veranderingen daarin worden de oorzaak van pijnsyndromen.

1. Hormonale veranderingen. Om het voor het kind gemakkelijker te maken om door het geboortekanaal te gaan, worden de botten, het kraakbeen en de gewrichten van de moeder verzacht door de actie van progesteron. Dit hormoon komt in grote hoeveelheden vrij in het bloed, lumbale verliest in de eerste plaats, waardoor pijn het vaakst voorkomt.
2. Verandering in houding. Tijdens de zwangerschap verandert de houding van de vrouw en verandert de buik in het zwaartepunt. Om een ​​groeiende buik te houden, wordt de vrouw gedwongen achteruit te buigen. De cervicale, borstspier- en lendenspieren zijn overbelast, en dit is de reden waarom de rugpijn. De buikspieren zijn uitgerekt en de lumbale en bekkenbodemspieren korten en trekken samen. Arbeidssamentrekkingen verergeren hen en de onderkant van de rug na de bevalling wordt een zwak punt bij elk kantel- en hefgewicht. De 'spelende' baby op de laatste dag van de zwangerschap wordt ofwel rechts of links in de baarmoeder geplaatst en de wervelkolom vervormt. Als dit leidt tot knijpen van de zenuwwortels (ischias), treedt een ondraaglijke pijn op.

1. De interne organen van de moeder, de nieren, bijvoorbeeld, worden opzij geschoven door de groeiende foetus. Terugbrengen naar hun plaats gaat gepaard met het terugtrekken van pijn, plaatsmaken voor het been.
2. Tribale pogingen en matchmaking. Om de weeën te verlichten, wordt epidurale anesthesie gebruikt: tijdens de bevalling wordt het onderlichaam verdoofd. De slordige bewegingen van een vrouw tijdens de weeën, buitensporig sterke pogingen zijn oorzaken van verwondingen die een vrouw niet meer voelt en verergert. Verplaatsing van de wervels en gewrichten, knijpen van de zenuwen, breuk van de ligamenten van de lumbale wervelkolom maken zich voelbaar wanneer het verdovingsmiddel stopt met werken.

Als je rug pijn doet in het gebied van de schouderbladen, kunnen dergelijke oorzaken het veroorzaken:

• spasme van de spieren van de rug, overgebleven van zwangerschap.
• aandoeningen van de wervelkolom: scoliose, osteochondrose van het thoracale gebied, enz. - 40% van alle gevallen;
• interne ziekten: hart, longen, maag als gevolg van stress, verkoudheid, ongezond voedsel;
• neuralgie - ontsteking van de zenuwwortels; het verschilt van acuut hartzeer door zijn pijnlijke temperament en duur.

Hoe behandel je je rug zonder pillen

Wanneer een probleem voor het eerst wordt ontdekt: "de lendenen zijn pijnlijk, wat moet ik doen?", De hand reikt onmiddellijk naar levensreddende pillen. Maar ze zijn in de periode van borstvoeding, het redden van de moeder, kan het kind schaden, zelfs de zalf moet voorzichtig worden toegepast. Met uitzondering van pillen hebben vrouwen dit soort hulp.

Om te gaan met rugpijn en de ruggengraat te herstellen, kunt u een cursus met therapeutische massage gebruiken

Zalf. Gezaghebbende bronnen (naslagwerken van T. Hale en E-LACTANCIA, American Academy of Pediatrics) maken het gebruik van Ibuprofen en Finish zalf in deze moeilijke tijd voor moeders mogelijk.

Table. Welke zalf voor rugpijn kan worden toegepast tijdens borstvoeding

Pijnlijke rug na de bevalling

Klachten over rugpijn en rugpijn kunnen vaak worden gehoord door zwangere vrouwen die onlangs zijn bevallen van vrouwen. Dergelijke pijnen komen voort uit vele oorzaken. Vaak worden ze geassocieerd met fysiologische kenmerken en overbelastingen. Laten we eens kijken waarom de onderrug pijn doet na de bevalling, en wat kan eraan gedaan worden?

Oorzaken van pijn

Tegenwoordig kunnen weinigen opscheppen dat ze zich geen zorgen maken over rugpijn. Sedentaire sedentaire levensstijl, minimale fysieke activiteit leidt ertoe dat de meeste jonge mensen last hebben van scoliose en osteochondrose. Deze problemen kunnen verergeren door verhoogde fysieke inspanningen, verwonding en bij vrouwen tijdens de zwangerschap en na de bevalling.

Artsen zeggen dat veel factoren rugpijn kunnen veroorzaken na de bevalling. Een van de belangrijkste redenen is overgewicht. In de regel verkrijgt een vrouw tijdens de zwangerschap 10-15 extra kilogram en, zoals u weet, verhoogt overgewicht de belasting van het bewegingsapparaat. Meteen na de bevalling kunnen alle extra kilo's niet snel weggaan, dus de lading blijft.

Bovendien moet een vrouw tijdens de bevalling veel duwen, en niet iedereen weet hoe het goed moet. Daarom, vaak "barst een vrouw die haar bevalling" eenvoudigweg "terug" of, in medische termen, de ligamenten van de rug uit. Vandaar de pijn in de onderrug.

Bovendien, kort voor de geboorte van de baby en tijdens het bevallingsproces, treedt er een fysiologisch verschil op tussen de wervelkolom en het bekken, zodat de baby geboren kan worden. Het veroorzaakt ook hevige rugpijn. Een paar dagen na de geboorte begint het lichaam terug te keren naar zijn vroegere vorm en de botten van het bekken, wat ook pijn kan veroorzaken.

Wie vraagt ​​om hulp?

Als een vrouw rugpijn heeft na de bevalling, moet ze zo snel mogelijk een vertebrologist raadplegen, een specialist die problemen in verband met het bewegingsapparaat aanpakt. Hij zal een onderzoek uitvoeren, analyses toewijzen, noodzakelijk hardware-onderzoek uitvoeren. Dit zal op zijn beurt de oorzaak van pijn bepalen. Soms kan een specialist een MRI, echografie of radiografie voorschrijven om de aanwezigheid van intervertebrale hernia's te bevestigen of uit te sluiten. In de regel wordt een dergelijke diagnose zelden bevestigd.

De arts zal de nodige medische therapie voorschrijven, rekening houdend met de vraag of de vrouw de baby borstvoeding geeft, en zal ook de noodzakelijke revalidatiecursus kiezen. Vaak omvat het massage, rehabilitatieprocedures, magnetische lasertherapie en andere hardwarebehandelingsmethoden.

Medische massage, die een professional zal maken, zal de bloedcirculatie verbeteren, pijn en tonus in de spieren verlichten. Als gevolg hiervan zal een vrouw tijdens de procedure niet alleen in staat zijn om zijn gezondheid te verbeteren, maar ook om te ontspannen en een lading vitaliteit te ontvangen, en voor een jonge moeder is dit uitermate belangrijk.

Lage rugpijn na de bevalling

Lumbale pijn is voor bijna iedereen bekend. Ze kunnen op elke leeftijd inhalen, periodiek voorkomen, verbonden zijn door verbindingen met een bepaalde pathologie of niet gerelateerd zijn aan de ziekte. Pijn in de onderrug kan bijvoorbeeld aanleiding geven tot een intens intense oefening, of als een persoon zijn rug brak tijdens het werken in het huisje, lange tijd in een zittende positie verkeerde, verkouden was of tocht had. Maar er is een aandoening die vrijwel zeker lumbale pijn zal veroorzaken in het vrouwelijke deel van de mensheid - zwangerschap en bevalling. Postpartum die pijn van achteren trekt, heeft verschillende redenen.

Heeft lende pijn

Episodische niet-pathologische pijnlijke aandoeningen kunnen meestal zelfstandig worden behandeld, met behulp van pijnstillers. Als de pijn ernstig ongerust is, wordt het niet verlicht door anabole steroïden, komt het vaak voor en interfereert het met normaal functioneren, moet je naar de dokter gaan, een betrouwbare oorzaak vaststellen en pathologie zoeken. De oorzaken van lage rugpijn kunnen veel zijn en niet allemaal zijn ze veilig voor de algemene gezondheid van het lichaam.

1. Het kan een hele groep ziekten of pathologieën van de wervelkolom veroorzaken.
2. Het syndroom kan optreden na een blessure.

Trouwens. Elke pijn is een symptoom. Lumbaal - geen uitzondering. Het is noodzakelijk om erop te reageren, het te stoppen, uit te zoeken waarom het is ontstaan. Om een ​​symptoom te laten passeren, is het nodig om van de oorsprong af te komen.

De toestand van zwangerschap en bevalling is geen pathologisch, maar een natuurlijk proces. Hij is echter degene die de meest voorkomende oorzaak van lumbale pijn bij vrouwen wordt.

Tijdens de zwangerschap ondergaat het vrouwelijk lichaam een ​​volledige herstructurering. Concentreert zich op de taak om een ​​kind te krijgen en te baren, past zijn functies en behoeften daaraan aan.

In dit opzicht, de hormonale veranderingen, de baarmoeder neemt in omvang, onder druk, de interne organen worden verplaatst. Het osteale systeem is afgestemd op bevalling, verzacht en wordt zo mogelijk uit elkaar bewogen (botten in het kleine bekken). De toestand van de wervelkolomspieren en de gehele onderste laag van de wervelkolom blijven niet hetzelfde als vóór de zwangerschap.

Het is belangrijk! Vrijwel elke vorm van pijn die optreedt in de onderrug tijdens de zwangerschap, in het arbeidsproces en erna (natuurlijk, met uitzondering van pathologisch), is eerder een ongemak dan een volwaardig syndroom. Restauratieve oefeningen, modus, tijd helpen om ermee om te gaan in de meeste afleveringen. Maar sommige postpartum condities, vergezeld van aanhoudende pijn, vereisen onmiddellijke en grondige behandeling.

Waarom lijden vrouwen in arbeid terug?

Dus een volledige fysiologische herstructurering, voorbereiding van het lichaam voor de bevalling, het proces van het oplossen van de zwangerschap, herstel en terugkeer van het lichaam naar de vorige indicatoren - al deze stress op het fysiologische niveau die een vrouw gedurende bijna een jaar ervaart, terwijl de zwangerschap, het geboorteproces en de postpartumperiode het laatst zijn.

Trouwens. Juist bij de reorganisatie van de fysiologie worden pijnen geassocieerd, vooral degenen die de voorouders volgen, die in de lage rug worden gevoeld. Hun kracht kan echter niet van invloed zijn op de levensstijl en de aanwezigheid van ziekten. De tweede reden is precies de verschillende pathologieën die al aanwezig zijn in de vrouw met de wellust.

Table. Fysiologische oorzaken.

Een andere fysiologische reden houdt verband met het feit dat bij een normale zwangerschap van negen maanden het gewicht van een vrouw gemiddeld met 12 kg toeneemt.

Gewichtstoename draagt ​​bij aan het rekken van spierweefsel op de rug en de buik, waardoor de wervelkolom zwaarder belast wordt.

Het herstel van de spiertonus vindt geleidelijk plaats, samen met de pijn verdwijnt.

Raad. Restauratie van het vrouwelijk lichaam kan een maand na de bevalling plaatsvinden en kan een paar maanden duren. De gewrichten moeten terugkeren naar hun plaats, terugkeren naar de werkende staat van het ligament en de spieren. Het is belangrijk om de onderrug niet te overbelasten, om de houding te behouden, om te rusten.

Ziektes die postpartumpijn kunnen veroorzaken

Vaak pijn bij zwangere vrouwen en vrouwen die zijn bevallen, doet de basis van de rug pijn vanwege de bestaande ziekte. In dit geval moet je niet alles aan de fysiologie de schuld geven en wachten tot het lichaam is hersteld en de pijn voorbij gaat. Je moet een dokter bezoeken en de echte oorzaak van pijn vaststellen.

Na het einde van de bevalling kunnen de redenen als volgt zijn.

1. Rugletsel of kneuzingen die vóór de zwangerschap of tijdens de zwangerschap aanwezig waren, maar voorlopig wordt een vrouw niet gestoord. Ze kunnen verergeren en pijn veroorzaken.
2. Het proces van exacerbatie van bestaande scoliose of osteochondrose dat eerder ontstond, voorafgaand aan de zwangerschap, wordt geactiveerd door een generiek proces.

Trouwens. Rugpijn, bij afwezigheid van pathologieën, kan leiden tot psychosomatiek en daarmee geassocieerde problemen, die vaak optreden in de postpartumperiode, zoals postpartumdepressie. Het kan niet zonder de hulp van een therapeut.

Preventie en pijnverlichting

Om fysiologische of pathologische rugklachten een vrouw na de bevalling niet te pijnigen, is hun ernstige preventie noodzakelijk, die begint bij het begin van de zwangerschap of zelfs tijdens haar planning.

Als u meer wilt weten over hoe u rugpijn tijdens de zwangerschap kunt behandelen en andere behandelingsmethoden kunt overwegen, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

Preventieve maatregelen bestaan ​​uit diëten en het uitvoeren van speciale oefeningen die de rug versterken. Het is belangrijk om overmatige gewichtstoename en fysieke overbelasting te voorkomen, vooral in de afgelopen maanden, wanneer de wervelsegmenten het meest waarschijnlijk verdwijnen.

Na de bevalling is het ook noodzakelijk om bepaalde regels te volgen die zullen helpen complicaties en versterking van pathologieën te voorkomen.

1. Hijs geen gewichten.
2. Als het nodig is om het gewicht van het onvermijdelijke op te tillen (bijvoorbeeld een kind), probeer het dan vanuit een zittende positie te nemen, waarbij de belasting op alle gewrichten wordt verdeeld, en niet alleen op de onderrug.

Wat te doen

In het specifieke geval wanneer de rug pijn doet in de periode na de bevalling, en deze zich zorgen maakt en ongemak veroorzaakt, kunnen enkele maatregelen worden genomen, die echter de pijn slechts tijdelijk kunnen verminderen of verlichten zonder de oorzaak ervan te elimineren. Hoogstwaarschijnlijk zal de pijn terugkeren tot de oorzaak ervan verdwenen is.

Als u meer in detail wilt weten wat u moet doen, als u tijdens de eerste periodes van de zwangerschap last hebt van maag-, rug- en rugklachten, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

Als wordt vastgesteld dat de pijn niet pathologisch is, geen verband houdt met een ziekte, maar een normale fysiologische reactie is op veranderingen in het lichaam van de zwangere vrouw, moet zo snel mogelijk worden geprobeerd de werking van het bewegingsapparaat in de prenatale modus te herstellen.

Dit helpt een speciaal korset, dat wordt aanbevolen om te worden gedragen na de bevalling, en therapeutische oefeningen, die zelfs tijdens de zwangerschap als preventief begonnen. Het wordt uitgevoerd in de laatste periodes en binnen twee maanden na levering, in overleg met de arts.

Als de pijn ernstig is en de normale leven- en kinderverzorging verstoort, kan de arts fysiotherapie en een massagebehandeling voorschrijven. Ze helpen de bloedtoevoer te herstellen, helpen de wervelkolomspieren versterken en brengen de wervelkolom in de juiste positie.

Raad. Om de microcirculatie in het spierweefsel van de rug na de bevalling te verbeteren, kunnen verschillende applicators worden gebruikt (Kuznetsova, Lyapko). Hun actie vormt geen gevaar voor het lichaam en organiseert de bloedstroom heel goed.

De lumbale wervelkolom is de meest onversterkte "lijn" op het pad van pijn. Er zijn geen beschermende ribben, een hoge mate van mobiliteit en de belasting, vooral na de bevalling en de kinderopvang, is het maximum in deze afdeling.

Daarom moet rugpijn, ook in de postnatale periode, niet worden genegeerd, maar u moet onmiddellijk naar de arts gaan en zich ontdoen van hun oorzaak.

Lage rugpijn bij de bevalling: oorzaken, oefeningen en aanbevelingen

Vaak maken vrouwen zich zorgen over rugpijn na de bevalling. Pijn kan optreden na lichamelijke inspanning en nauwelijks merkbaar zijn, of kan uitgesproken ongemak veroorzaken, de kwaliteit van leven en de communicatie met de kruimel beïnvloeden. Volgens statistieken komt zo'n probleem in de postpartumperiode voor bij elke tweede vrouw. Maar hoe lang na de geboorte doet de lendening pijn? De duur van dergelijke pijn is anders - van enkele dagen tot maanden en zelfs een jaar. Het hangt allemaal af van de individuele kenmerken van het vrouwelijk lichaam en de impact op het van een traumatische factor. Daarom is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen die zal helpen bij het vaststellen van de oorzaak van deze aandoening en, afhankelijk hiervan, een adequate behandeling voorschrijven.

redenen

Allereerst is het noodzakelijk om te bepalen waarom er pijn in de rug is na de bevalling. Hiervoor moet u eerst het leveringsproces zelf analyseren en contact opnemen met een specialist die, indien nodig, een geschikt onderzoek zal uitvoeren. De meest voorkomende en meest voorkomende oorzaken van rugpijn zijn:

• Een sterke discrepantie tussen de botten en de spierspanning als gevolg van de geleidelijke groei van de foetus en de baarmoeder. Tijdens de zwangerschap gaan veel interne organen uit elkaar en worden hun ligamenten uitgerekt, waarvan de meeste aan de wervels zijn bevestigd. Dat is de reden waarom er na de geboorte pijn in de wervelkolom is.
• Tijdens de bevalling worden de buikspieren opnieuw uitgerekt. Als gevolg hiervan zijn de lendenspieren aanzienlijk verkort. Daarom zijn ze na de geboorte van een kind gespannen. Dat is de reden waarom, na de bevalling, rugpijn vaak optreedt wanneer spieren gespannen zijn tijdens squats, gewichtheffen of buigen.
• Het extra gewicht dat een vrouw tijdens de zwangerschap heeft gekregen.
• Tijdens de zwangerschap gebeurt het dat de interne organen de verkeerde locatie kunnen innemen. De nieren, die zich op de lumbale iliacale spier bevinden, kunnen bijvoorbeeld worden neergelaten of uitgevouwen. Ze moeten terugkeren naar hun normale locatie nadat de baby is geboren. Ze beginnen actief te verschuiven. Dat is de reden waarom, na de bevalling, pijn in de lendenen van saaie natuur optreedt, die opgaan in het been of het perineum.
• Voor en tijdens de bevalling is er een divergentie van botten, wat een van de oorzaken is van pijn in de onderrug. Verspreiding van schaam- en femur, het staartbeen beweegt terug. Het is van nature uitgedacht om de mogelijkheid van verwonding van het kind tijdens het passeren van het geboortekanaal uit te sluiten. De herstelperiode vindt voor elke vrouw afzonderlijk plaats, dus na de bevalling kan een rugpijn in het lendegebied lange tijd aanhouden.
• Soms klagen vrouwen dat de rug en buikpijn tijdens de menstruatie na de bevalling. Dit komt omdat gedurende de eerste 5-10 dagen de baarmoeder terugkeert naar zijn vroegere toestand en deze intensief wordt verminderd. Zulke pijn is krampen of trekken, neemt toe tijdens het geven van borstvoeding. Dit komt omdat op dit moment het hormoon oxytocine intensief wordt geproduceerd, wat de samentrekkingen van de baarmoeder stimuleert.
• Pijn wordt veroorzaakt door geboortetrauma (bijvoorbeeld verplaatsing van gewrichten), wat soms gebeurt tijdens de bevalling.
• Van houding veranderen tijdens de zwangerschap - het herstel vindt plaats binnen 1-2 maanden.
• De rol die ook werd gespeeld door de belasting van de sacrale wervelkolom in de eerste maanden na de geboorte. Rugpijn verergert het dragen van een pasgeboren baby, het baden, het veranderen van kleding, het voeden, het verhogen van kinderwagens en zware tassen.
• Nierziekte (pyelonefritis, hydronefrose, glomerulonefritis).
• Exacerbatie na de geboorte van intervertebrale hernia.
• Osteochondrose van de wervelkolom.
• Gebruik bij regionale anesthesie bij de bevalling (epidurale of spinale anesthesie).

Mogelijk bent u geïnteresseerd in: Gewichtstoename tijdens de zwangerschap

Als je rugpijn hebt na de bevalling, probeer dan niet te verzoenen met deze sensaties. Dergelijke klachten kunnen immers zowel het gevolg zijn van natuurlijke processen, als optreden tijdens pathologie. Probeer het zo snel mogelijk om de oorzaak van deze aandoening te achterhalen.

Met welke arts moet ik contact opnemen voor lage rugklachten?

Wanneer er pijn is in de rug na de bevalling, welke arts moet dan worden geraadpleegd? Neem om te beginnen contact op met een arts die een eerste onderzoek zal uitvoeren, aanvullende onderzoeken zal bestellen en, indien nodig, u doorverwijst naar gespecialiseerde specialisten:

• traumatoloog - u zult het nodig hebben als er een zekerheid is dat rugpijn is ontstaan ​​na een verwonding;
• neuroloog - helpt bij het elimineren of opsporen van ziekten zoals osteochondrose, ischias, hernia;
• vertebrologist-specialist die zich bezighoudt met de diagnose en behandeling van aandoeningen van de wervelkolom;
• orthopedist - let op houding, de aanwezigheid van scoliose, ledemaatasymmetrie;
• een uroloog en een nefroloog helpen als lage rugpijn wordt veroorzaakt door nier- en urinewegaandoeningen;
• Gastro-enteroloog - zal helpen bij het detecteren van de mogelijke relatie van lage rugpijn met gastro-intestinale tractus pathologie (darmzweren en maagzweer, pancreatitis, cholecystitis, enz.);
• gynaecoloog - behandelt de behandeling van ziekten van de vrouwelijke organen, indien aanwezig;
• Een oncoloog schrijft een onderzoek voor om de aanwezigheid van tumoren (bekken, wervelkolom, darmen, nieren) uit te sluiten.

behandeling

Zodra de oorzaak van de rugpijn is vastgesteld, is het noodzakelijk om deze sensaties te elimineren. Hoe rugpijn te verminderen na de bevalling?

Neem bij ernstig pijnsyndroom een ​​comfortabele houding aan en beperk de fysieke activiteit. In de acute periode is het beter om op je rug te liggen, waarbij je je benen in een hoek van 90 graden buigt.

Om te herstellen van de bevalling, moet u een bandagecorrigerend verband dragen. In meer ernstige gevallen zal de arts een behandeling voorschrijven, die in de meeste gevallen zonder medicatie wordt uitgevoerd, aangezien de meeste geneesmiddelen niet door vrouwen die borstvoeding geven moeten worden gebruikt. Als een vrouw niet langer borstvoeding geeft, wordt pijnmedicatie voorgeschreven voor het ernstige pijnsyndroom.

Voor de behandeling van rugpijn na de bevalling:

• Fysiotherapeutische procedures (elektroforese, magnetische therapie, darsonval).
• Therapeutische oefening.

Tijdens de lactatie worden deze twee methoden het vaakst gebruikt. Ze laten je toe om pijn te elimineren, zijn behoorlijk effectief en tegelijkertijd veilig. Speciale oefeningen fysiotherapie laten je toe om de metabole processen in het lichaam aan te passen, de bloedcirculatie te verbeteren, de juiste positie van de wervelkolom te herstellen en de rugspieren te versterken.

• Massage - stelt u in staat om de gezondheid te verbeteren, versnelt het herstel van gewrichten en spieren na de bevalling, het metabolisme, evenals het lichaam als geheel. De cursus bestaat voornamelijk uit 10-15 sessies, de duur van één - van een half uur tot een uur. Maar eerst, hoe de onderrug te herstellen na de bevalling met behulp van massage, zorg ervoor dat je geen contra-indicaties hebt - allergieën, huidziekten, aanleg voor bloedingen, infectieziekten. Als de pijn na gebruik van deze methode toeneemt, stop dan onmiddellijk en raadpleeg opnieuw een arts.
• Zwemmen.
• Osteopathie en manuele therapie.
• Acupunctuur.
• Voor vrouwen die gestopt zijn met borstvoeding kunnen verschillende gels, zalven en andere middelen worden gebruikt om rugpijn te verlichten, maar alleen na eerst de arts te hebben geraadpleegd.

Om de belasting van de wervelkolom te verwijderen, moet een vrouw na de bevalling een speciaal korset dragen. Er moet speciale aandacht worden besteed aan de plaats van voeding - als u daar zit, zou er geen ongemak moeten zijn.

Lage rugpijn na de bevalling

Soms, na de bevalling, kan er sprake zijn van hyperlordose, een toestand waarbij de lumbale buiging van de wervelkolom te uitgesproken is (buighoek - 145-150 graden). Nadat een röntgenfoto van de lumbale wervelkolom is gemaakt, is het mogelijk om de waaiervormige divergentie van de voorvlakken van de wervels en de bijna volledige verbinding van de processus spinosus te onderzoeken.

Uitwendig manifesteert deze toestand zich door de afwijking van de bekkenrug, uitstekende billen, een grote "boog" onder de lendenen (liggend op de rug), waarbij de maag naar voren uitsteekt. Subjectief, terwijl liggend op de maag, verschijnt pijn, evenals constante spanning in het lumbale gebied.

Tijdens de zwangerschap vindt deflectie van de onderrug plaats naarmate de foetus groeit. De natuurlijke kromming van de wervelkolom vergroot de groeiende buik en de rugspieren kunnen de wervelkolom niet langer op de gebruikelijke positie houden. Hoe de doorbuiging in de rug na de bevalling te verwijderen? Geleidelijk aan herstelt de rug geleidelijk. Maar soms is het nodig om hyperlordose te behandelen - gymnastiek, oefentherapie, massage, correctie van levensstijl en voeding.

Hoe de onderrug te beschermen tegen belastingen

Na de bevalling wordt er veel zorg besteed aan de jonge moeder - huishoudelijke taken, constante voeding van het kind, frequente verkleden, de noodzaak om het kind in haar armen te dragen. En dit alles verhoogt de belasting van de wervelkolom. Hoe de onderrug na de bevalling te versterken? Hier zijn enkele tips:

• Kies de juiste stoel tijdens het verplegen. De stoel of stoel moet een diepe zitting en een hoge rug hebben zodat u kunt gaan zitten, volledig op de rug rustend, waarbij uw voeten op de grond rusten om uw knieën te ontspannen. Voor het gemak kunt u een klein kussen in de hoek tussen de stoel en de rugleuning plaatsen. Verplaats niet uit de stoel en val er niet uit. Het is raadzaam om een ​​bank onder je voeten te plaatsen.
• Het bed moet comfortabel zijn, maar hard. Het is handig om op een harde matras te slapen. Om de kromming van de wervelkolom te elimineren, plaatst u een kussen onder uw knieën als u vaak op uw rug ligt.
• Buig je knieën, belast je buikspieren en rol op je zij omhoog vanuit het bed. Duw vervolgens met je handen af, ga naar een zittende positie, beide benen van de rand van het bed en ga dan rechtop staan.
• Bij het optillen van een zwaar voorwerp van de vloer, druk de bekkenbodem, knijp in de billen en trek de buik in. Houd je rug recht, buig niet, buig niet naar rechts of links. Buig je knieën, hurk en til de lading dichter naar je toe. Dus de hoofdbelasting zal zijn op de sterke spieren van de benen. Ga dan langzaam rechtop staan. Wanneer u de kinderwagen met het kind optilt, neemt u de hendel van de kinderwagen, zodat het hoofd van de baby zo dicht mogelijk bij u komt - dit is de minste inspanning van de rug.
• Als je iets zwaar moet gooien, plaats je je voeten parallel, schik ze zo breed mogelijk. Dus steun op de wervelkolom en de onderste ledematen zal uniform zijn.
• Wanneer u heel veel verschillende gewichten verplaatst, stop en wissel dan van eigenaar: het is onaanvaardbaar om constant een zware last in één rij te dragen. Hierdoor zal de spieren en armen zwaar belast worden en zal de gehele lichaamshelft en de wervelkolom zich aan één kant "vestigen".
• Wanneer u een baby of bed aankleedt, buig u dan niet om, maar kniel neer. Als u met een stofzuiger werkt, zet u een voet naar voren en zwaait u gemakkelijk heen en weer, houd uw rug recht.
• Als u huishoudelijk werk doet, zet u een been op een hoge stoel zodat u uw rug minder kunt buigen.
• Bij het baden van baby kruimels niet op een lage stoel, maar eerder op een bord boven een groot bad of op de vloer. Als je besluit het kind in een groot bad te baden, gooi je een kussen op de grond en kniel je neer in het bad. Of je kunt met de baby zwemmen, als er 6 weken verstreken zijn sinds de geboorte en er een persoon in de buurt is die je zal helpen om in bad te gaan en er vervolgens uit te komen.
• Denk bij het kiezen van een wandelwagen of een "kangoeroe" -rugzak niet aan je rug. Zorg ervoor dat het slabbetje gemakkelijk te dragen is en comfortabel om te dragen. Het hoofd van het kind moet zich ter hoogte van uw borst bevinden en het handvat van de wandelwagen mag niet onder de taille liggen.

Oefent therapeutische gymnastiek

Je weet al hoe je de lage rug na de bevalling moet behandelen. Laten we stilstaan ​​bij de basisoefeningen van therapeutische gymnastiek, die thuis kunnen helpen pijn kwijt te raken:

Oefening 1

In een positie liggend op de buik, de grond aanraken, kantel het ene been achter het andere. Als er pijn in de onderrug is, stop dan met doen. Bij afwezigheid van ongemak herhaalt u de beweging met het andere been.

Oefening 2

Leun met uw handen op de rug van de stoel. Schik je benen een beetje en sta op je tenen, terwijl je de spieren van je billen en buik inspant. Herhaal de oefening 15 keer.

Oefening 3

Word dichtbij de muur zodat je schouders, billen en de achterkant van je hoofd elkaar raken. Houd een paar minuten in deze positie.

Oefening 4

Probeer in een staande positie te staan ​​om zijn kin tegen zijn borst aan te raken. Adem uit en spreid tegelijkertijd de armen uit en til het hoofd op. Oefening herhaal 10-15 keer.

Oefening 5

Ga op je buik liggen, met de handen op de grond op borsthoogte. Ga langzaam omhoog en vergrendel de positie gedurende 10 seconden.

Oefening 6

In dezelfde positie maximaliseren de borst en schouders. Doe deze oefening 10-15 keer. Maar als je ongemak voelt, stop ermee.

Met de systematische implementatie van dergelijke oefeningen, evenals het opvolgen van medisch advies, zal een vrouw niet alleen de rugpijn kwijtraken, maar ook de algehele gezondheid verbeteren.

Ongeacht wat voor postpartumpijn u heeft, raadpleeg onmiddellijk een arts. Probeer de ziekte niet te starten en bovendien niet zelfmedicatie, het kan je alleen maar schaden. Vergeet niet dat de moeder gezond moet zijn om een ​​kind groot te brengen!

Kinderarts vragen en antwoorden

Alla Pasenko antwoorden

Meisjes, help. Na de bevalling, tijdens de menstruatie, is er pijn in de onderrug en is de temperatuur hoog. Vertel me wat ik moet doen en hoe ik me kan ontdoen van?

Goede middag Uw situatie vereist aanvullende diagnostische tests, omdat de symptomen kunnen wijzen op verschillende pathologische aandoeningen van nier-, gynaecologische aard. Verhoogde temperatuur duidt op een ontstekingsproces. Om de oorzaak vast te stellen, is het noodzakelijk om een ​​volledige bloedtest, urine, een echografie te laten uitvoeren. Neem contact op met uw huisarts.

Hallo iedereen, ik heb een probleem. Pijnlijke rug na de bevalling. Er was niet zoiets vóór de geboorte, maar onmiddellijk na de geboorte verschenen ze. Pijn zodanig dat het onmogelijk is om stil te zitten. Kan iemand zo'n probleem tegenkomen? Welke dokter moet je gaan om er vanaf te komen?

Goede middag Na de bevalling merken veel vrouwen ongemak in de wervelkolom - dit komt door de belasting tijdens de zwangerschap, vooral als de foetus groot is of mammie te zwaar is, en de ontwikkeling van een hernia tussen de wervels is ook mogelijk. Om de diagnose te verduidelijken, moet u contact opnemen met een neuroloog die de oorzaak kan bepalen en de behandeling kan selecteren. En ook voor de kinetotherapeut voor de revalidatie en individuele ontwikkeling van een reeks oefeningen voor snel herstel.

Hallo Wat te doen als de rugpijn na de derde geboorte pijn doet? De pijn geeft regelmatig op.

Goede middag In dit geval is het een neurologisch probleem. U moet contact opnemen met een neurologische specialist die u zal helpen een behandeling te kiezen afhankelijk van of u uw baby voedt.

Meisjes, hebben onlangs een dergelijk probleem gehad. Onmiddellijk na de bevalling begonnen de lendenen, het sacrum en de voeten pijn te doen. Probeer babycrème te smeren helpt niet. Wat te doen en hoe het te behandelen?

Goede middag Pijn in het lumbale gebied, heiligbeen en voeten in verband met de belasting van de wervelkolom tijdens de dracht. U moet een neuroloog raadplegen en een MRI van de lumbosacrale afdeling ondergaan om een ​​hernia uit te sluiten. Kindercrème heeft geen therapeutisch effect, dus het gebruik ervan is niet logisch. Een specialist kan de behandeling selecteren na het voltooide onderzoek.

Hallo allemaal, die met zo'n probleem te maken kreeg: na de bevalling doet de lendenpartij zich voortdurend pijn. Er zat nog steeds een kleine yasochka recht op de rug. Met welke arts kan ik hierover contact opnemen?

Goede middag U hebt de hulp van een neuroloog nodig, het is noodzakelijk om de vorming van hernia's van de wervels van de lumbale regio uit te sluiten.

Vertel me, is het normaal, als tijdens de zwangerschap, je rug doet pijn? De termijn nadert, dus denk ik, hoe kan ik bevallen met ernstige pijn van het ruggenmerg?

Goede middag Rugpijn is een veel voorkomend symptoom van naderende bevalling, echter intervertebrale hernia of osteochondrose moeten ook worden uitgesloten. Als de pijn ondraaglijk is, moet u een arts raadplegen. Het is niet nodig om te overleven in het geval van intense pijn. Volgens de getuigenis zal een specialist een epidurale anesthesie uitvoeren.

Meisjes helpen. Na de bevalling doet de lendening pijn en geeft ze veel aan het linkerbeen. Periodiek zijn er in het rechterbeen, maar in de linkerbenen. Wat te doen Hoe zich te ontdoen? Menovazin kan worden gebruikt?

Goede middag Hoogstwaarschijnlijk hebben we het over een hernia. U hebt een consult bij een neuroloog nodig. Zelfbehandeling is een verspilling van tijd en geld. Tegenwoordig wordt de hernia conservatief behandeld en omvat: medicamenteuze behandeling, fysiotherapie en fysiotherapie. Er wordt een medicamenteuze behandeling gekozen waarbij rekening wordt gehouden met een vrouw die borstvoeding geeft.

Hallo Ik heb gemerkt dat ze van tijd tot tijd tips over gezondheid krijgen, kan iemand me helpen. Meer bepaald niet voor mij, maar voor mijn vrouw. Mijn vrouw heeft zo'n probleem: ze is verpleging, en als je lang staat, is er een sterke rugpijn. Hoe kan ze helpen?

Goede middag Ernstige rugpijn wordt geassocieerd met overmatige belasting, wat betekent dat u de echtgenoot moet ontladen en de meeste zorg voor het kind op uzelf moet nemen, of de hulp moet inroepen van familieleden of geliefden. Therapeutische gymnastiek, die stress verlicht en de spasmen van het gespierde frame van de rug ontspant, helpt goed. Zwemmen versterkt de rugspieren en traint ze. Verbetering van de staat helpt de positie, liggend op een hard oppervlak, dagelijks aan de bar te hangen, therapeutische massage.

Wat moet ik doen als mijn rug pijn doet na de bevalling? Ik kan niet eens op mijn buik liggen. Hoe zich te ontdoen?

Goede middag Rugpijn wordt geassocieerd met stress tijdens de zwangerschap, een zwak rugframe van de spier, ontstekingsprocessen, hernia tussen de wervels of osteochondrose. U hebt een consult nodig met een neuroloog die de exacte oorzaak kan bepalen en een effectieve therapie kan selecteren.

Waarom verschijnt rugpijn na de bevalling?

Lage rugpijn - een natuurlijk gevolg van een bevalling of een symptoom van de ziekte?

Elke tweede vrouw na de bevalling kan pijn voelen in de lumbale regio. Wat is de reden?

De belangrijkste reden is vaak een scherpe verlichting van de wervelkolom. Als gevolg van dergelijke veranderingen kan een vrouw verschillende problemen hebben in de wervelkolom, die pijn in de onderrug veroorzaken.

In sommige gevallen verdwijnen de pijnen vanzelf en in andere situaties vereisen ze een specifieke behandeling. Daarom moet je niet alleen maar op verzachting wachten, het is het beste om onmiddellijk een arts te raadplegen en de ware oorzaak van de pijn vast te stellen.

Oorzaken van lage rugpijn

Tijdens de zwangerschap in het lichaam van een vrouw zijn er veel processen die een significante invloed hebben op haar toestand, zowel op fysiek als op emotioneel niveau. Er treden behoorlijk ernstige veranderingen op in de wervelkolom, waar de lumbale regio lijdt. Maar problemen kunnen zich niet alleen manifesteren in de structuur van de wervelkolom zelf, maar ook in het spierweefsel van het lumbosacrale gebied. Laten we daarom de belangrijkste oorzaken van pijn in het lumbale gebied na de bevalling in overweging nemen, waaronder:

Vaak na de geboorte doen de rugspieren pijn

• Aandoeningen van spierweefsel in de lumbale regio. Tijdens de zwangerschap en de snelle groei van de baby worden de buik- en rugspieren uitgerekt, wat de ligamenteuze weefsels in de lumbale regio nadelig beïnvloedt. Daarom is er na de geboorte van de baby in het beschadigde gebied hevige pijn, die na verloop van tijd zou verdwijnen. En om dit proces te versnellen, moet een vrouw gymnastiek doen, niet alleen tijdens de zwangerschap, maar ook na de bevalling.
• Wanneer een vrouw aankomt, verschuift het zwaartepunt, verandert de houding en neemt de belasting van de wervelkolom toe, wat een negatieve invloed heeft op het algemene welzijn.
• De effecten van geboortetrauma. Tijdens een snelle bevalling of als gevolg van de geboorte van een groot kind kan een vrouw ernstig gewond raken. Meestal zijn de wervels verschoven, het staartbeen is beschadigd of de zenuwwortels van het ruggenmerg zijn gewond, wat pijn veroorzaakt in het heiligbeen en de onderrug na de bevalling.
• In de afgelopen maanden, vóór de geboorte, divergeren de bekkenbotten. Hiermee kunt u het geboorteproces voor zowel vrouwen als kinderen vergemakkelijken. Maar naast botveranderingen is er ook een uitrekking van de bekkenspieren, die gepaard gaat met pijn.
• Ontstekingsprocessen in het heiligbeen.

Na de bevalling voeden veel vrouwen hun baby met moedermelk. Daarom wordt het gebruik van conventionele pijnstillers niet aanbevolen. In dergelijke gevallen moet u een arts raadplegen. Meestal schrijven experts fysiotherapeutische procedures voor en adviseren therapeutische gymnastiek.

Maar in elk geval zouden de behandelingsmethoden en de eliminatie van pijn in het lumbale gebied moeten beginnen na een grondig onderzoek en het vaststellen van de ware oorzaak van pijn.

Wat te doen met pijn in de rug?

Alleen een arts kan de oorzaak van pijn bepalen

Tot op heden zijn er, om rugpijn te verlichten, een groot aantal zalven, gels en andere middelen. Het gebruik van dergelijke geneesmiddelen geeft echter geen vertrouwen in het elimineren van de onderliggende oorzaak van pijn.

Maar wat te doen, als na de bevalling de lendenen pijn doen? Om pijn te verlichten en ernstige complicaties te voorkomen, is het het beste om hulp te zoeken bij een specialist. De kliniek voert een grondig onderzoek van de patiënt uit, waarmee u de locatie van de pijn kunt bepalen en de exacte oorzaak ervan kunt bepalen. Radiografie, echografie en magnetische resonantie beeldvorming worden als de meest gebruikelijke methoden beschouwd.

Na de geboorte van de baby en het verwijderen van een grote belasting van de wervelkolom, moet een vrouw een speciaal korset dragen dat geleidelijk de normale toestand in de wervelkolom zal herstellen. Het is ook noodzakelijk om speciale aandacht te besteden aan de plaats van voeden. Een vrouw mag geen pijn of ongemak voelen tijdens het zitten. Een zachte fauteuil is het meest geschikt om te voeden en, indien nodig, plaats een klein kussen onder de onderrug.

Tijdens de lactatie voeren artsen meestal fysiotherapeutische procedures uit om pijn te elimineren en therapeutische gymnastiek voor te schrijven.

Het zijn deze behandelingen die niet alleen de veiligste voor vrouwen zijn, maar ook heel effectief.

Immers, speciale oefeningen voor fysiotherapie zijn gericht op het verbeteren van de bloedcirculatie in het lichaam, het vaststellen van metabole processen, het versterken van de rug- en buikspieren en het herstellen van de juiste positie van de wervelkolom.

Speciale oefeningen

LFK verlicht effectief pijn en versterkt rugspieren

Na de bevalling moet een vrouw zoveel mogelijk rusten en proberen alle fysieke activiteit op de wervelkolom te verminderen. Daarom is het erg belangrijk dat de man gedurende deze periode een deel van de huishoudelijke taken voor zichzelf op zich neemt. Een effectieve manier om pijn in de onderrug te elimineren, is speciale oefentherapie. Ze helpen om de normale positie van de wervelkolom te herstellen en de spieren van de rug te versterken.

En om te helpen bij het wegwerken van hevige pijn thuis, overweeg dan de belangrijkste oefeningen van therapeutische gymnastiek.

• Liggend op je buik, kantel het ene been achter het andere, terwijl je de grond aanraakt. Maar in het geval van ongemak of pijn in de lumbale regio, is het wenselijk om de implementatie te stoppen.Als de oefening geen ongemak veroorzaakt, herhaal dan de beweging met het andere been.
• Ga naast de muur staan ​​zodat je hoofd, schouders en billen ermee in contact komen. Blijf enkele minuten in die positie staan.
• Neem een ​​stoel en leun op zijn rug met je handen. Plaats dan je benen een beetje en sta op je tenen, terwijl je je buikspieren en billen belast. De oefening moet ongeveer 15 keer worden herhaald.
• Probeer bij het opstaan ​​je borstkas aan te raken met je kin en uit te ademen. Als je inademt, til je je hoofd op en spreid je je armen opzij. Deze oefening moet 10 - 15 keer worden herhaald.
• Liggend op je buik, plaats je je handen op de grond in de borst. Verhoog dan langzaam en fixeer de positie gedurende 10 seconden.
• Ga naast de muur staan ​​en ga zitten. In dit geval moeten de schouders, schouderbladen en billen het verticale oppervlak raken. Dan, alsof je het sacrumgebied in de muur duwt, trek je je hoofd naar boven.
• Lig op je buik, hef tegelijkertijd je linkerarm en rechterbeen op. De oefening moet langzaam worden uitgevoerd, zonder plotselinge bewegingen. Maak dan dezelfde beweging, maar met de andere hand en voet.
• Probeer in dezelfde houding zoveel mogelijk de schouders en de borst op te heffen. Doe deze oefening 10-15 keer. Maar stop de implementatie in geval van pijn of andere onaangename gevoelens.

Door systematisch al deze oefeningen uit te voeren en alle aanbevelingen van een arts te volgen, kan een vrouw niet alleen ernstige pijn in de lumbale regio wegwerken, maar ook de algehele gezondheid verbeteren.

Naast medische gymnastiek, moet een vrouw haar houding constant controleren en voor de eerste keer op een hard bed slapen. Het is ook noodzakelijk om goed te eten en veel buiten te zijn. Het zal nuttig zijn voor zowel het kind als de jonge moeder.

Rugpijn na de bevalling

De herstelperiode na de geboorte van een kind voor elke vrouw duurt en gaat op verschillende manieren over. Deze tijd is niet altijd alleen gevuld met aangename en vreugdevolle sensaties - sommige pas gemaakte moeders ervaren pijn in de buik of borst en in de rug. Negeer het uiterlijk van dit soort fysieke kwalen zou niet moeten zijn. Het is noodzakelijk om de oorzaken van spinale pijn te achterhalen en tijdig maatregelen te nemen om deze te elimineren.

Oorzaken van rugpijn

De duur, intensiteit en lokalisatie van rugpijn hangt van veel factoren af ​​en het optreden van pijn treedt om de volgende redenen op:

1. Fysiologische lichaamsvoorbereiding voor de bevalling. Met het begin van de zwangerschap verzachten hormonale veranderingen in het vrouwelijk lichaam - onder invloed van progesteron, ligamenten en kraakbeenweefsels, wat bijdraagt ​​aan de divergentie van de bekkenbotten en de kanteling van het stuitbeen tijdens het natuurlijke proces. In dit geval worden de dorsale wervels verplaatst en kunnen de zenuwuiteinden samenknijpen. Tijdens het herstel na de bevalling kan een vrouw pijn ervaren.
2. Gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Tijdens het dragen van een baby krijgt een vrouw tot 15 kg (in sommige gevallen veel meer), de spieren van de buikstreek en rug strekken zich uit, en ook de houding verandert, wat leidt tot extra belasting van de wervelkolom en rugpijn. Na de geboorte van een kind is er een aanzienlijke hoeveelheid tijd nodig voor spierherstel en tijdens dit proces kan een vrouw rugpijn voelen. Als de zwangere, in afwachting van het nageslacht, geen pijn ervaart, dan is dit geen garantie voor zijn afwezigheid tijdens de postpartumperiode.
3. Obstipatie na de bevalling. Als gevolg van een verstoring van de darmen, kan een vrouw rugpijn ervaren.
4. De positie van interne organen tijdens de zwangerschap veranderen. In het groeiproces van de foetus 'verspreiden' de buikorganen zich in verschillende richtingen (de nieren kunnen bijvoorbeeld naar beneden vallen), wat leidt tot rugpijn na de bevalling.
5. Geboorte verwondingen. Tijdens natuurlijke bevalling, knijpen van de bloedvaten, verplaatsing van de wervels of knijpen van de schijven kan optreden, wat in de postpartumperiode leidt tot rugpijn.
6. De aanwezigheid van osteochondrose of scoliose, evenals intervertebrale hernia in de pre-zwangerschapstijd. Na de geboorte van een kind kan de manifestatie van deze ziekten zelfs nog meer uitgesproken zijn - de pijn verschijnt wanneer de positie van het lichaam in de rug- en schouderbladen verandert.
7. Intercostale neuralgie. De oorzaak van deze ziekte is nerveuze stress of hypothermie, wat ook bijdraagt ​​aan het optreden van spinale pijn.
8. Het ontstekingsproces in de bekkenorganen. Bijvoorbeeld endometritis na operatieve bevalling.
9. Ziekten van het urinestelsel. De meest voorkomende is pyelonefritis, waarbij pijn in de rug in de onderrug verschijnt.
10. Overmatige oefening. Bij de geboorte van een baby heeft een vrouw veel gevallen die verband houden met fysieke activiteit, waardoor de rugspieren vaak worden overbelast, wat tot pijn leidt.

Al deze oorzaken van rugpijn zijn karakteristiek, zowel na natuurlijke bevalling als na kunstmatige. Maar na een keizersnede kunnen verklevingen in het bekken optreden, wat leidt tot spanning in de ligamenten en weefsels, wat een gevoel van pijn in de rug veroorzaakt enige tijd na de bevalling (3-4 weken later).

De pijn kan op elk deel van de rug worden gelokaliseerd.

Pijn na epidurale anesthesie

Epidurale anesthesie wordt gebruikt om organen in het bekken te verdoven. Een injectie wordt geïntroduceerd in het ruggengraatgebied. Tijdens deze procedure wordt de overdracht van pijnimpulsen naar de hersenen geblokkeerd. In dit geval is de vrouw bij bewustzijn en niet verstoken van mobiliteit. Epidurale anesthesie wordt gebruikt voor een langdurig arbeidsproces, hoge baarmoedertint, lage pijngrens bij de parturiënde vrouw en meerlingzwangerschappen. De werking van dit soort anesthesie duurt alleen tijdens contracties en cervicale dilatatie - pogingen worden gedaan zonder anesthesie.

Het effect van epidurale anesthesie kan pijn in verschillende delen van de rug zijn en om verschillende redenen:

• irritatie door de injectie, de vorming van pus als gevolg van infectie bij de injectie - pijn verschijnt op de injectieplaats;
• naald die de aderplexus raakt, intervertebrale ligamenten en zenuwvezels begraaft - de plaats van pijn is de onderrug;
• trauma van het heiligbeen, de aanwezigheid van urineweginfecties, het optreden van complicaties tijdens de bevalling, knijpen van zenuwuiteinden - pijn is gelokaliseerd in het gebied van het heiligbeen.

Behandeling van dit soort pijn wordt voorgeschreven door een arts, na het bepalen van de oorzaak van het begin.

Met de juiste manipulatie door een ervaren specialist verschijnt rugpijn niet of verdwijnt in korte tijd zonder tussenkomst van buitenaf.

Pijn na spinale anesthesie

Spinal (spinale) anesthesie in de verloskunde wordt gebruikt voor een keizersnede. Na injectie van het medicijn in het wervelkanaal blijft de vrouw bij bewustzijn, maar voelt het onderste deel van het lichaam niet.

Een van de oorzaken van pijn na spinale anesthesie kan irritatie op de injectieplaats zijn - de naald wordt diep ingebracht en doorboort de harde schaal van het ruggenmerg. In dit geval is de pijn kortdurend en onscherp, overgaat in 1-2 dagen zonder tussenkomst. Maar met purulente ontsteking op de injectieplaats, die het gevolg is van een infectie, is de door de arts voorgeschreven behandeling noodzakelijk.

Een andere mogelijke oorzaak van pijn in de rug kan een hematoom zijn dat verschijnt wanneer anesthesie wordt toegediend, waardoor verstuikingen en spasmen van de ruggenmergspieren ontstaan.

De aanwezigheid van een wervel hernia kan ook pijn veroorzaken na spinale anesthesie, het gebruik hiervan is niet verboden bij deze ziekte.

Vaak wordt het optreden van pijn na spinale anesthesie verklaard door de zelf-suggestie van een vrouw, omdat deze moeilijke vorm van anesthesie angsten en twijfels veroorzaakt.

Video: waarom doet pijn pijn na de bevalling

Behandeling van pijn in de rug

U kunt beginnen met het elimineren van pijn in de rug alleen na het bepalen van de oorzaken en het voorschrijven van de behandeling door een gekwalificeerde specialist. In eerste instantie moet u contact opnemen met de therapeut, die indien nodig een onderzoek van een zeer gespecialiseerde arts plant: een neuroloog, een traumaspecialist, een gynaecoloog, een gastro-enteroloog en anderen.

Het wordt afgeraden om zichzelf los te laten of deel te nemen aan zelfbehandeling in geval van pijnsyndroom van de rug, omdat dit kan leiden tot een verslechtering van de gezondheidstoestand van de vrouw.

Interventie is niet vereist voor pijnsensatie, die van korte duur en mild van aard is - bijvoorbeeld irritatie van het weefsel van de injectie tijdens anesthesie. In andere gevallen vereist het optreden van pijn de goedkeuring van maatregelen die bijdragen aan de eliminatie ervan.

De duur van de herstelperiode voor elke vrouw is verschillend en hangt af van de fysiologische kenmerken van het organisme - het kan van enkele dagen tot enkele maanden duren (in zeldzame gevallen tot meerdere jaren).

Omdat in de postpartumperiode het gebruik van medicijnen beperkt is vanwege borstvoeding, het externe gebruik van zalven, het uitvoeren van massagecursussen en het uitvoeren van speciale oefeningen worden gebruikt in de strijd tegen spinale pijn.

massage

Een bezoek aan de massagekamer heeft een gunstig effect op het welzijn van vrouwen als geheel, helpt bij het versnellen van spierversterking en gewrichtsverzorging en verbetert ook het proces van metabolisme en bloedcirculatie.

Rugmassage kan worden uitgevoerd 3 weken na vaginale bevalling, of 2-3 maanden na keizersnede (met genezing van de hechtdraad) zonder contra-indicaties:

• koorts;
• bloeden;
• verergering van chronische en de opkomst van nieuwe ziekten;
• ontsteking in het lichaam van een vrouw.

Massage helpt om zich te ontdoen van stretching en slapheid van de huid, vetophopingen in de onderrug en zijkanten, verlicht pijnsyndromen bij scoliose en osteochondrose.

Massagecursus vermindert pijn in de rug

Tijdens het geven van borstvoeding mag het gebruik van geneesmiddelen voor uitwendig gebruik voor rugpijn alleen plaatsvinden na het raadplegen van een arts.

30 redenen waarom rug en lumbale pijn na de bevalling en wat te doen

P over statistieken elke tweede vrouw na de bevalling lijkt na jaren terug pijn in de rug te hebben. Je moet letten op pijn in de wervelkolom en moet niet worden beschouwd als een normaal verschijnsel na de zwangerschap.

De natuur legde vast dat het hele proces van het dragen van een baby pijnloos moet zijn. Tijdens de zwangerschap is het organisme van de mama volledig opnieuw opgebouwd, zodat hij een baby kan baren en kan baren. Het botsysteem en de hormonen worden aangetast, wat de toestand van de wervelkolom en de rugspieren kan beïnvloeden. Ook herbouwde de buikspieren, die ook de conditie van de lage rugspieren beïnvloedt. Uiteraard zullen lichaamsbeweging, laadlimiet en massage helpen om de oorzaken van ongemak snel te elimineren, maar in sommige gevallen is behandeling vereist.

Als er pijn in de onderrug is en dit gepaard gaat met hoge koorts, pijn of een branderig gevoel tijdens het urineren - raadpleeg dan onmiddellijk een arts.

Het is erg belangrijk om de oorzaak van rugpijn na de bevalling te elimineren. Als dit niet gebeurt, kan vocht zich ophopen in het lichaam, wat leidt tot een toename van het gewicht van de vrouw. Het kan ook een dergelijk fenomeen ontwikkelen als lactostase - stagnatie van melk, en dit gaat gepaard met pijn, evenals postpartumdepressie als gevolg van de inbreuk op de zenuwwortels in de wervels.

Lactostasis - melkstagnatie

Pijn in de onderrug kan de ontwikkeling van ziekten van inwendige organen beïnvloeden: eierstokken, baarmoeder, gastro-intestinale tractus, hart.

We zullen in detail praten over alle oorzaken van pijn in de rug na het proces van de bevalling en hoe het te genezen.

Oorzaken van pijn

Hoe je rug en gewrichten voor altijd te genezen?

Geëerde Chinese orthopedist:
"Verrassend genoeg zijn de meeste mensen klaar om elke zalf en shots voor osteoartritis, artritis, osteochondrose en rugpijn toe te passen, zonder na te denken over bijwerkingen.De meeste van deze hulpmiddelen hebben veel contra-indicaties en zijn verslavend na een paar dagen gebruik. Maar er is een echt alternatief - een natuurlijke remedie die de oorzaak van pijn in de gewrichten en ruggen aantast.Lees meer >>>

Een vrouw na de bevalling, het lichaam binnen zes maanden of meer begint terug te keren in omgekeerde volgorde. Spieren en het skeletstelsel worden hersteld, het niveau van hormonen, met name progesteron, verandert, wat leidt tot een afname van de elasticiteit in het kraakbeenweefsel. Dit alles kan gepaard gaan met rugpijn.

Herstel van het lichaam na de bevalling

Het belangrijkste is om te begrijpen of een pijnlijke sensatie in de rug wordt veroorzaakt door een ziekte of alleen gewone fysiologische veranderingen.

Natuurlijke oorzaken

Onze lezers schrijven

Onderwerp: Genezen gewrichten en terug in 15 dagen!
Van: Maria N. ([email protected])
Aan: Beheer Spinolog.com

Welkom! Mijn naam is Maria Ivanovna. Ik wil u en uw website bedanken. Eindelijk kon ik de pijn in mijn rug en gewrichten volledig kwijt. Nu ben ik vol energie, niets doet me pijn, wat me erg gelukkig maakt.

En hier is mijn verhaal. Bij 43 had ik hevige rugpijn en de pijn in de gewrichten bond letterlijk mijn armen en benen. En een jaar later verschenen er complicaties in de vorm van constante pijnlijke rugpijn en constante stijfheid van bewegingen in de aangetaste gewrichten. De pijn stond me letterlijk niet toe om normaal te bestaan. Een beroep op artsen, dronken pillen, geprikkelde injecties, besmeurde zalf. Het hielp slechts voor een korte periode van tijd.

Ik heb alles veranderd toen een vriend me gaf om een ​​artikel op internet te lezen. Ik kan me niet voorstellen hoe dankbaar ik ben voor haar. Dit artikel maakte me letterlijk een ander persoon. Geloof het niet, maar in 15 dagen heb ik mijn zere rug en gewrichten volledig genezen. Al 1,5 jaar lang leef ik een vol leven, ik herinner me niet hoe de pijn me gek maakte. Ik bracht veel tijd door in het land en raakte ook betrokken bij sport. Iedereen is verrast wat me is overkomen. Ik ben wederom geboren.

Wie wil een lang en gelukkig leven zonder pijn in de rug en gewrichten, neem 5 minuten en lees dit artikel. Ga naar artikel >>>

Deze oorzaken worden begrepen als het proces waarbij het lichaam van een vrouw in zijn natuurlijke staat wordt hersteld, wat gepaard kan gaan met verschillende staten. Fysiologische redenen die pijn in de onderrug en rug na de zwangerschap kunnen veroorzaken:

1. De terugkeer van spieren en ligamenten naar de omgekeerde toestand, die zijn verbonden aan de wervels.
2. Het verkleinen van de lengte van de onderrugspieren door spanning in de buikspieren. Na de geboorte zijn de lendenspieren onder spanning en daarom is er pijn in de onderrug nadat de baby is geboren. Dit is vooral merkbaar bij buigen, gewichtheffen, squats.
3. Snelle gewichtsverandering. Overgewicht draagt ​​ook bij aan het optreden van pijn in de rug en onderrug. Aangezien een gemiddelde zwangere vrouw in slechts 9 maanden tot 13 kg wint, begint de wervelkolom extra stress te ervaren. In de regel wordt het gewicht na de bevalling verminderd en de ruggengraat wordt hetzelfde en de pijn verdwijnt.
   Gewicht bereikt tijdens de zwangerschap
4. Constante, sterke bochten, bijvoorbeeld bij het baden of het inbakeren van een baby, hebben ook invloed op de pijn in het heiligbeen en de onderrug.
5. Tijdens het arbeidsproces bevinden sommige organen van het lichaam zich in de verkeerde positie, bijvoorbeeld de nieren. Na de bevalling moeten ze terugkeren naar hun vroegere plaats. In dit proces kunnen doffe pijnen in de lage rug verschijnen, die opgaan in het been of in het kruisgebied.
6. Onhandige plek om te slapen. Het is in dit geval wenselijk om een ​​orthopedische matras te krijgen.
7. De spieren van het bekken uitrekken tijdens de bevalling. Als een zwangere vrouw geen speciale gymnastiek heeft gedaan en haar lichaam niet heeft voorbereid op de geboorte van een kind, kan ze pijn ervaren door verstuiking en bekkenspieren. Beroepen met speciale gymnastiek kunnen de verschijning van pijnsyndromen na de bevalling aanzienlijk verminderen.
8. De positie van de botten in de prenatale periode veranderen zodat de baby bij de geboorte niet gewond raakt.
9. Overtreding van de houding en het zwaartepunt van het lichaam. De toekomstige moeder houdt haar tegen en leunt achterover. Daarom lijkt het erop dat zwangere vrouwen van buitenaf lopen met een belangrijke gang. Dit leidt tot buitensporige spierspanning in de rug en een toename van de belasting van de onderrug, waar pijn optreedt. De houdbaarheid wordt 30 tot 60 dagen na de bevalling hersteld.
   Spinale veranderingen tijdens de zwangerschap
10. Constipatie, die vaak voorkomt bij zwangere vrouwen. Wanneer de ontlasting normaliseert, verdwijnt de pijn.
    Constipatie tijdens zwangerschap
11. Verander hormonale niveaus. Speciaal vrouwelijk hormoon - progesteron veroorzaakt spieren en botten in een verzachte staat. Tegen deze achtergrond kunnen de wervels doorbuigen en de zenuwuiteinden samenknijpen. Dit kan tot pijn leiden.
12. Contracties tijdens de bevalling. Om pijn te verminderen, gebruiken artsen epidurale anesthesie. Het onderlichaam van een zwangere vrouw wordt minder gevoelig voor pijn. Wanneer het effect van het geneesmiddel wordt beëindigd, kan er sprake zijn van zeer hevige rugpijn.
13. Geboorte trauma. Wanneer een kind door het geboortekanaal naar buiten gaat, kan hij de wervels, gewrichten, botten of knijpbloedvaten verplaatsen om soms pijn te veroorzaken.
14. Hypodynamie - een sedentaire levensstijl. Om pijn in de onderrug te voorkomen, moeten tijdens en na de zwangerschap zwemmen en yoga worden beoefend.

Welke ziekten rug en lendenen kunnen veroorzaken

1. Scoliose, lordose, kyfose. Als een zwangere vrouw problemen heeft met de houding voor de zwangerschap, buigt ze nog meer als ze een foetus draagt. Na de bevalling probeert het lichaam terug te keren naar zijn normale toestand, en dit gaat soms weg met rugpijn.
   Scoliose, lordose, kyfose
2. Het optreden van hernia's tussen de wervels tijdens de zwangerschap. In de regel lijkt het erop dat de zwangere vrouw een scheur of aanleg voor een dergelijke ziekte heeft.
   Intervertebrale hernia
3. Thoracale osteochondrose. Het manifesteert zich met een toename van de borstomvang. Tegelijkertijd bevindt de achterkant van de plaats waar de beha is bevestigd zich tussen de schouderbladen. Ook kan pijn tussen de schouderbladen optreden bij ziekten van de longen en de maag.
4. Intercostale neuralgie. Deze ziekte kan optreden als gevolg van nerveuze spanning, stress of hypothermie.
5. Platvoet. Dit is de gebruikelijke tijdelijke reactie van het lichaam op verhoogd lichaamsgewicht tijdens de zwangerschap. Daarom verhoogt als gevolg van flatfoot de belasting op de onderrug. Helaas kunnen sommige meisjes na de bevalling het gewicht niet terugdraaien naar de omgekeerde toestand, en daarom is de platte voet meer uitgesproken.
   Soorten platte voeten
6. Osteochondrose. Meer dan 75% van de gevallen van rug- en rugpijn zijn geassocieerd met deze specifieke ziekte. Osteochondrose kan elke afdeling treffen: lumbaal, lumbosacraal, cervicaal, thoracaal.
7. Ziekten van de alvleesklier. De aard van de pijn - gordelroos, het wordt gevoeld onder de ribben. Abdominale uitzetting, misselijkheid en braken komen ook voor.
8. Nierziekte. Pijn in urolithiasis en acute pyelonefritis kan achterin worden gegeven. Tegelijkertijd kan er een verhoogde lichaamstemperatuur, intoxicatie van het lichaam zijn. Symptomen verschijnen onverwacht. Ziekten worden verergerd tijdens de zwangerschap en na de bevalling. De verzakking van een vrouw kan bij een vrouw voorkomen door plotseling gewichtsverlies of letsel tijdens de bevalling.
   urolithiasis
9. Myositis is een ontsteking van de spieren van de rug. De ziekte begint zich zeer snel te ontwikkelen, vooral als u een infectie krijgt of als u gewoon te koud wordt. Tegelijkertijd zijn er pijn in de onderrug bij het buigen en draaien van het lichaam en zijn er problemen met plassen.
10. Oncologische pathologie.
11. Ontstekingsprocessen in het bekken. De pijn is gelokaliseerd in het sacrale gebied. Tegelijkertijd kan er afscheiding zijn met een onaangename geur, toename van de lichaamstemperatuur, misselijkheid, zwakte in het lichaam, trekken aan de onderbuik.
12. Symfysiopathie of symfysiolyse. Dit is de breuk van de symphysis bij de geboorte. Pijn kan optreden in het heiligbeen en de schaamstreek. Pijnlijke gevoelens verschijnen onmiddellijk na de geboorte van het kind en kunnen langer dan een maand aanhouden.
13. Verschillende ziekten van het rectum - aambeien, anale fissuur, enz. Ziekten worden verergerd tijdens de zwangerschap en kunnen pijn veroorzaken vooral in het heiligbeen.
14. Ziekten van het urogenitaal stelsel. De meest voorkomende ziekte is cystitis, die weer kan optreden vanwege de lage immuniteit van de zwangere vrouw. Ontstekingen in de blaas kunnen na een keizersnede een katheterisatie veroorzaken. Pijn komt voor in de blaas en het sacrum.
    cystitis
15. Naakte zenuw in de wervelkolom. Dit kan gebeuren als gevolg van moeilijke bevalling. Dit kan gevoelloosheid of tintelingen in de onderste ledematen veroorzaken. Het is moeilijk voor een zwangere vrouw om gewoon te lopen of te klimmen. Als je luid praat, niest, hoest, wordt de pijn sterker.
16. Appendicitis of cholecystitis. Pijn bij deze ziekten wordt weerspiegeld in de onderrug. De symptomen die gepaard gaan met deze ziekten zijn misselijkheid en doffe pijn aan de rechterkant.
17. Pancreatitis. De pijn op hetzelfde moment rond. Misselijkheid en obstipatie zijn ook mogelijk.
    pancreatitis

Welke arts moet contact opnemen

Als een vrouw na de bevalling klaagt over rug- en rugpijn, neem dan contact op met de volgende specialisten:

• therapeut;
• osteopaat;
• gynaecoloog;
• manueel therapeut. Zijn hulp zal het meest effectief zijn bij het verplaatsen van de wervels of het coccygeale gebied;
• neuroloog. Hij zal controleren of er problemen zijn met de wervelkolom, ontsteking, knijpen in de spieren. Er is een kans dat hij het dragen van een postpartumverband of -corset aanbeveelt. Als een hernia onder de wervels wordt vermoed, zal de arts verwijzen naar een MRI-scan die veilig is voor de zwangerschap.

Na overleg met een arts hebt u mogelijk de volgende diagnosemethoden nodig:

• algemene bloed- of urinetest;
• Echografie - een echografisch onderzoek van de bekkenorganen of andere probleemgebieden;
• röntgenfoto van de wervelkolom;
  Echografie van de bekkenorganen
• computertomografie (CT);
• MRI - magnetische resonantie beeldvorming;
• röntgenonderzoek van de longen.

Na het bestuderen van de verkregen gegevens, kan de arts de juiste diagnose stellen.

Als de arts geen abnormaliteiten op een MRI laat zien, is de reden waarschijnlijk gelegen in ziekten van de inwendige organen. Ze kunnen worden geïdentificeerd door middel van echografie.

Een week na de geboorte van het kind moet de jonge moeder zich inschrijven voor de prenatale kliniek. Als ernstige rugpijn optreedt, moet de vrouw haar symptomen aan de arts vertellen.

Wat te doen met plotselinge pijn

Als u onverwachte rugpijn ervaart en als u de exacte oorzaak niet weet, kunt u het beste een arts bij u thuis bellen. Bij het wachten op een arts, ontdek de volgende symptomen:

1. Wat voor soort pijn - op één plek of gordelroos de hele onderrug?
2. Is de pijn in de benen of andere delen van het lichaam?
3. Is er gevoelloosheid of tintelingen?
4. Het is noodzakelijk om de temperatuur van je lichaam te meten.
5. Kijk naar de taal - is er een overval?

Als u de exacte oorzaak van rugpijn kent, neem dan Ketoprofen of Ibuprofen (een niet-steroïde anti-inflammatoir middel).

Neem voor pijn in de nieren eenmaal Canephron N. Dit is een goed diureticum dat zwelling zal elimineren en giftige stoffen uit het lichaam zal verwijderen.

Bevestig de spieren van de onderrug in één positie met een speciaal korset of verband.

Medicamenteuze behandeling

"Artsen verbergen de waarheid!"

Zelfs "verwaarloosde" osteochondrose, artritis, arthrosis kan thuis worden genezen, zonder operaties en ziekenhuizen. Vergeet 2-3 keer per dag niet.

Analgetica. Ze worden na de geboorte door vrouwen ingenomen om hun vroegere levensstijl te behouden. Dit zijn de volgende high-speed medicijnen voor rugpijn:

Spierverslappers. Dit type medicatie verlicht spasmen in de wervelspieren.

• Mydocalm;
• Sirdalud.
  Sirdalud en Mydocalm

Antibacteriële middelen. Ze worden gebruikt om ontstekingen in het bekkengebied te verlichten, bijvoorbeeld cystitis.

• ciprofloxacine;
• Ekotsifol;
• ofloxacine;
• nolitsin;
  nolitsin
• furagin;
• amoxicilline;
• Clavulaanzuur.

Calcium en vitamine D3-preparaten. Dit type medicatie is nodig voor de jonge mummie, omdat ze alle nuttige stoffen aan het kind geeft door middel van melk. Dit kan resulteren in osteoporose. Daarom is het noodzakelijk om geneesmiddelen te gebruiken die calcium en vitamine D3 bevatten, evenals voedingsmiddelen die deze elementen bevatten.

• osteogenon;
• Alpha D3-Teva;
• Calcium-D3 Nycomed;
• Vitrum Osteomag;
  Vitrum Osteomag
• Calcemin;

Calcium moet altijd samen met vitamine D worden ingenomen, omdat het niet door het lichaam wordt opgenomen in zijn zuivere vorm.

Chondroprotectors. Deze medicijnen zijn nodig om kraakbeen te herstellen en de vernietiging ervan te voorkomen. Ze kunnen ook worden gebruikt voor profylaxe om herhaling van de ziekte te voorkomen.

• Alflutop;
  Alflutop
• Don;
• Teraflex;
• arthritis;
• Rumalon;
• struktum;
• Artradol;
• hondroksid;
• Doel T;
• Traumel S.

Vitaminecomplexen. In de regel zijn dit vitamines van groep A, D, C, E. Ze zijn nodig om de toestand van zenuwimpulsen in het lichaam en postpartumherstel te verbeteren. Draag bij aan het verminderen van pijn.

• Milgamma compositum. Er zijn ampullen en tablets.
  Milgamma compositum

Zalf. Alleen sommige soorten zalven mogen tijdens de borstvoeding worden gebruikt. Dit is:

Manuele therapie

Een chiropractor kan helpen als een vrouw problemen heeft met spieren, ligamenten, zenuwuiteinden en het skelet. Zeer goede manuele therapie zal helpen als er pijn in de onderrug en in het gebied van de schouderbladen is.

Regisseert naar de sessies van handmatige therapie kan alleen de therapeut, zo niet contra-indicaties. De manuele therapie-arts zal de gewrichten en wervels op hun plaats plaatsen om de beknelde zenuwwortels te verwijderen. Indicaties voor manuele therapie:

• verminderde mobiliteit van de wervelkolom;
• acute rugpijn, zich uitstrekkend tot de benen of het bekken, of resulterend in gevoelloosheid in de ledematen;
• hoofdpijn;
• ongemak in de schouderbladen;
• afgifte van gestrande zenuwen met neuralgie of radiculitis;
• duizeligheid.

Bovendien kunt u andere methoden voor alternatieve behandeling gebruiken:

• hirudotherapie - behandeling met medische bloedzuigers;
  Hirudotherapy
• reflexologie (acupunctuur) - effecten op biologisch actieve punten met dunne naalden;
• andere methoden voor fysiotherapeutische behandeling.

massage

Deze procedure bestaat uit het kneden van de zachte weefsels van de rug. Het starten van een massage moet slechts 14 dagen na de bevalling worden gestart.

Wat is het voordeel van therapeutische massage?

1. Verbetering van de bloedcirculatie in de weefsels, spieren en gewrichten.
2. Normalisatie van spierspanning en ligamenteuze apparatuur.
3. Sneller herstel van de gezondheid van vrouwen na zwangerschap en bevalling.
4. Verwijdering van ontsteking en spierspasmen.

Als er geen tijd of geld is, kan Kuznetsov-applicator heel goed helpen.

Volksgeneeskunde

Er zijn veel populaire behandelingen voor rug- en rugpijn na de bevalling. Elk recept heeft zijn eigen actie - pijn, spasmen worden geëlimineerd, de bloedsomloop verbetert.

Infusie van Hypericum

Deze plant vermindert pijn als gevolg van nerveuze spanning, overwerk of gebrek aan slaap, en heeft ook antidepressieve eigenschappen. Hypericum-infuusrecept:

• Neem twee eetlepels gedroogde bladeren van Hypericum;
• stop ze in een bak en vul ze met 0,5 liter heet water;
• Laat de bladeren ten minste 7 uur op een donkere plaats intrekken;
• Neem 2 keer per dag een afkooksel, één glas.

Wolproducten

Het effect van wollen dingen - verwarmen en masseren. Wanneer de rug is bedekt, neemt de bloedcirculatie toe, wordt pijn geëlimineerd en ontsteking verlicht. Er zijn veel verschillende producten, zoals riemen, jassen, sjaals, enz.

Wollen opwarmriem

Het is belangrijk! Als het niet bekend is waarom de rug en lendenen na de bevalling pijn doen, is het ten strengste verboden om het te verwarmen met zalven, kompressen en andere middelen.

Genezing comprimeert

Dit is een zeer populair middel tegen rugpijn. Ze verwarmen niet alleen de pijnlijke plek, maar hebben ook andere effecten op het lichaam.

Kruidenkompres

• Kook St. Janskruid, kamille, tijm in gelijke verhoudingen;
• vul de planten met warm water en laat de oplossing infuseren;
• bevochtig de doek met een oplossing en breng het aan op de zere plek.

Mosterdpoeder comprimeert

• neem mosterdpoeder of gewoon mosterdpleister;
• breng een kompres aan op het pijnlijke gebied;
• peperpleister kan worden gebruikt in plaats van mosterdpleister.
  Pepper patch-toepassing

wrijven

Goed wrijven in het getroffen gebied kan werken. Wrijvingsrecept:

• bereid 60 ml valeriaan tinctuur, 75 druppels jodium en een beetje hete peper;
• laat de oplossing twee dagen trekken op een donkere plaats;
• Hierna wrijf je over dit pijnlijke gebied met deze oplossing.

Thuisbehandeling

Als rugpijn niet door ziekte is opgetreden, moet u onmiddellijk na de bevalling een orthopedisch korset dragen om de spieren te verlichten en de houding te verbeteren.

Handige tips:

1. Fysieke belasting van het lichaam is alleen toegestaan ​​met het advies van een arts. Maar in de eerste 6 maanden na de geboorte moet elke lichamelijke activiteit beperkt zijn, omdat de spieren zwak en gewond zijn. Als u dit advies negeert, kunnen de gevolgen van zwangerschap de rest van uw leven beïnvloeden.
2. Fysiotherapie is toegestaan, tenzij goedgekeurd door de behandelend arts. De belasting moet geleidelijk worden verhoogd.
3. Zorgen voor een kind mag geen spanning veroorzaken in het lendegebied. De wieg en de commode moeten op een comfortabel niveau worden geplaatst om spanning in de rug te voorkomen. Dragen is verboden, inclusief dat van een kind. Als dit niet werkt, moet je een tilband gebruiken.
   Van tafel veranderen
4. Voor rugpijn na de bevalling, buig zo weinig mogelijk. De hellingen kunnen worden vervangen door gewone squats, waarin de rug plat moet zijn. In dit geval valt de lading op de benen, niet op de rug.
5. Je zou een comfortabele houding moeten vinden om de baby te voeden. Op momenten van borstvoeding moet de rug ontspannen zijn. U kunt een kussen gebruiken, op zijn voeten gaan staan. Het is de moeite waard om te proberen de baby te voeden die op zijn kant ligt.
   Lekker borstvoeding geven
6. Gebruik bij het schoonmaken van het appartement altijd een dweil en houd de juiste houding aan.
7. Draag een verband of korset wanneer uw arts dit toestaat.
8. Slaap alleen op een harde matras.
9. Zoek een dieet of een andere manier om gewicht te verminderen. Het is erg belangrijk dat het gewicht terugkeert naar zijn vroegere vorm.

Terug oefeningen

Verminder pijn, versterk de spieren om fysiotherapie te helpen. Het moet worden uitgevoerd tijdens alle zwangerschappen, maar ook na de bevalling.

De eerste oefening na de bevalling

Al op dag 3 na de geboorte van het kind, kunt u beginnen met het uitvoeren van een reeks oefeningen.

1. Uitgangspositie - liggend. Til het bekken voorzichtig 15 cm op en laat het voorzichtig naar achteren zakken. Herhaal 10-15 keer.
2. Voer dezelfde positie uit. Buig je knieën en laat ze zachtjes naar links en rechts zakken. Voeten en rug mogen niet van de vloer komen. Herhaal 10-15 keer.
3. Ga op je rug liggen, armen gespreid in verschillende richtingen. Til langzaam het bovenste deel van het lichaam op, terwijl je je ellebogen naar elkaar verkleint. Til het hoofd niet van de vloer. Herhaal 10-15 keer.
4. Ga minstens 10 minuten op je rug liggen. Dit moet elke dag worden gedaan om de houding te verbeteren en de spieren van de rug te ontspannen.

Oefeningen na de bevalling

Enige tijd na de bevalling, voeg de volgende oefeningen toe:

1. Zet een stoel op de vloer, twee handen steunen op zijn rug. De benen moeten recht zijn, schouderbreedte uit elkaar. Plaats in deze houding een handpalm voor het lendegedeelte en de andere op de buik. Probeer de spieren van de lendenen aan te spannen, denkend dat ze recht zijn.
2. Ga naar de muur, ga ertegenaan. Alleen de achterkant van het hoofd, de schouders en de billen mogen de muur raken. In deze positie moet je 2-3 minuten stil blijven staan.
3. De oorspronkelijke positie van het lichaam staat. Armen en schouders wijzen naar beneden, probeer je borstkas te raken met je kin. In dit geval is het noodzakelijk om uit te ademen, en bij het inademen om terug te keren naar zijn oorspronkelijke positie, maar de wijzers om terug te keren. Herhaal 10-15 keer.

Als een vrouw voortdurend bezig is met lichamelijke opvoeding of een andere sport tijdens de zwangerschap, heeft ze geen problemen met de wervelkolom.

Volledige loop van oefening

De volgende oefeningen helpen bij rugpijn en rugpijn. Bij het uitvoeren van deze oefeningen is het nodig om de spieren te ontspannen tijdens het uitademen en te belasten tijdens het inademen.

1. Ga met je rug tegen de muur staan. Leun een beetje achterover op de muur. Til je linkerbeen omhoog en buig het naar de knie. Blijf 15-20 seconden in deze positie staan. Houd vervolgens 20 seconden rust en herhaal de oefening met het rechterbeen. Herhaal 15-20 keer.
2. Als de lendenen pijn doen aan de rechterkant, moet je een zijwaartse kanteling uitvoeren met je lichaam naar links. Je moet minimaal 15-20 seconden in deze positie blijven en dan 20 seconden rusten. Als de lendenen links pijn doen, steun dan naar rechts. Dit type oefening verlicht spierspanning. Herhaal 15-20 keer.
3. Positie - staand. Leg je duimen op het heiligbeen. Het is noodzakelijk om de wervelkolom te buigen tijdens het inhaleren en tegelijkertijd de vingers op de wervelkolom in te drukken. Blijf 10-12 seconden in deze positie staan. Probeer vervolgens je rugspieren te ontspannen en zoveel mogelijk terug te buigen. We verwijderen de vingers niet van het heiligbeen, maar we drukken ook niet op. Blijf 5-7 seconden stilstaan. Herhaal de hele oefening 5 keer.
4. Ga naar de tafel, leg je bovenlichaam erop, de bekkenbotten moeten op de tafel rusten. Het is noodzakelijk om te ontspannen, benen moeten in een half gebogen staat zijn. Haal diep adem met je maag, tel tot 5, en houd dan je adem in. Dan moet je langzaam uitademen. Herhaal de oefening met 8-10 keer ademhalen en verwijder vervolgens langzaam de romp van de tafel. Deze oefening verlicht spanning en spasmen in de lumbale regio.
5. Ga voorzichtig op handen en voeten staan. Benen spreiden maximaal uit elkaar. De armen moeten loodrecht op het lichaam worden neergelaten. Houd je rug recht. Spieren in het lichaam zijn ontspannen, hoofd naar beneden gekeerd. Haal diep adem in je buik en adem langzaam uit. Bij het uitademen moeten de billen erg gespannen zijn en moet de navel door de wervelkolom worden aangetrokken. In deze positie bevriezen gedurende 5 seconden. Herhaal 10 keer.

Handige tips:

1. Alle bewegingen tijdens het sporten moeten soepel en nauwkeurig zijn.
2. Haal geen trainingen uit.
3. Het is het beste om 's ochtends oefeningen te doen.
4. Na het slapen kan je niet abrupt uit bed komen. Ga eerst op je zij liggen, buig je benen op de knieën, leg je handen op het bed en ga langzaam zitten.

Video - een reeks oefeningen die helpt bij pijn na de bevalling

Fitball Oefeningen

Een set oefeningen met fitball mag 2 maanden na de bevalling. Met behulp van dergelijke oefeningen wordt het gespierde korset goed versterkt en worden de spieren die voor evenwicht zorgen hersteld.

1. Uitgangspositie - ga liggen op de fitball-maag, heupen rusten op de zijkant van de bal. De kop moet naar beneden worden gekanteld, de rug moet zo veel mogelijk worden afgerond, waarbij de rugspieren worden uitgerekt.
2. Terwijl je inademt, gebruik je je handen om het lichaam recht te trekken, het hoofd moet naar beneden kijken. Voel de spieren, span ze in. Billen moeten ontspannen zijn. Blijf enkele seconden in deze positie staan. Bij het uitademen keert u terug naar de beginpositie.
3. Oefening moet 10 keer per 2 dagen worden uitgevoerd. Er zijn ook meer complexe soorten fitball-oefeningen die in de loop van de tijd moeten worden uitgevoerd.

Fitball Oefeningen

Pilates

Pilates zijn speciale oefeningen, ideaal voor revalidatie. Nette en soepele actie gericht op het versterken van de spieren en het verbeteren van de houding zonder zware fysieke inspanning. Deze oefeningen helpen vrouwen goed na de bevalling:

• elimineren spierkrampen en pijnsyndromen;
• het spierstelsel versterken;
• gewicht verminderen;
• de houding verbeteren.

Pilates is een ideale set van activiteiten tijdens de herstelperiode na de bevalling, gericht op het elimineren van rugpijn, evenals gewichtscorrectie.

Wanneer kan ik pilates doen?

• Als een vrouw rugklachten heeft en dergelijke onderzoeken worden aanbevolen door een neuroloog.
• Met ernstige en scherpe pijnen, kun je Pilates niet doen.
• De eerste lessen moeten worden gegeven met een coach. Wanneer u technologie beheerst, kunt u het zelf doen.
• Pilates doen moet regelmatig gebeuren - 3 keer per week. Het effect van de oefeningen verschijnt pas na 2 maanden.

Wat niet te doen

1. Als de oorzaak van de pijn niet is vastgesteld, is het verboden smeerwondjes in te smeren.
2. Zonder de toestemming van de behandelende arts om de wervels in de wervelkolom te corrigeren.
3. Neem pijnstillers voor pijn in de onderrug van een onbekende aard.

het voorkomen

Om de kans op lage rugklachten na de bevalling te verkleinen, moet u de volgende handige tips in acht nemen:

1. Neem geen deel aan zware lichamelijke inspanning in de eerste zes maanden na de geboorte. Het is noodzakelijk voor de spieren van de rug en de buik om te herstellen. Met extra belasting kan pijn veroorzaken.
2. Blijf op de hoogte van je gewicht. Met een hoog gewicht op de wervelkolom is er een sterke belasting, terwijl het lichaam buitengewoon moeilijk te herstellen is van de bevalling. Eet goed!
3. Kies een positie die bij u past wanneer u uw baby voedt. De meeste vrouwen kiezen een zijpositie. Als het handig is om in een zittende houding te eten, ga dan op een hoge stoel zitten met een rugleuning, je kunt een kleine standaard onder je voeten plaatsen. Er zijn ook speciale kussens om te voeden. Ze verwijderen de lading van de rug met een lange voeding van hun kruimels.
   Voedingskussen
4. Slaap niet op zachte matrassen. Krijg betere orthopedische matrassen. Als je constant op een zacht oppervlak slaapt, zullen de spieren zich altijd in een ontspannen toestand bevinden, wat zal leiden tot een schending van de wervelkolom en rugklachten kunnen erger worden.
5. Regelmatig deelnemen aan medische gymnastiek voor de wervelkolom. U kunt het doen wanneer uw arts u toestaat. Oefeningen moeten de buikspieren en de onderrug versterken. Het belangrijkste ding om constant te doen, en niet om jezelf uit te putten met zeldzame en zware ladingen. Gebruik therapeutische oefeningen om je voor te bereiden op de bevalling.
6. Vermijd indien mogelijk verschillende plotselinge bewegingen.
7. Gewichtheffen mag alleen op gestrekte armen.
8. Als u het appartement schoonmaakt met een stofzuiger, probeer dan uw hand op uw voet te laten rusten. Dit zal de belasting op uw rug verminderen.
9. Kies de juiste kinderwagen. De belangrijkste voorwaarde is dat het handvat van de wandelwagen boven de taille van de vrouw moet zijn. De handigste draagtas is een sling of sling-sjaal.

Dit type draagtas kan op verschillende manieren worden opgewonden en het belast de rug van een vrouw zachtjes. Wanneer u een tilband kiest, richt u dan zo dat het hoofd van de baby zich op het niveau van de borst bevindt, zodat u hem op zijn hoofd kunt zoenen.

Kinderwagen

Vermijd leunen bij het schoonmaken van het appartement. Gebruik hiervoor altijd een dweil en koop een robotstofzuiger.

Als je alleen maar boodschappen thuis koopt, draag ze dan in een rugzak.

Kindermeubilair moet comfortabel zijn voor een jonge moeder. Badkuip, babybedje en commode moeten comfortabel zijn voor vrouwen in de hoogte en geen sterke spanning in de rug veroorzaken.

Loop meer in de frisse lucht en zwem in het zwembad. Dit zal het spierstelsel versterken en pijn in de onderrug verminderen.

Als er geen contra-indicaties zijn, kunt u een speciaal postpartumverband of ondersteunend korset dragen.
Postpartum Bandage

Vermijd verkoudheid en andere virale ziekten, evenals hypothermie.

Draag uw kind correct. De meeste jonge moeders dragen een kind op hun vooruitstekende buik. Deze gewoonte is gebleven sinds de zwangerschap en moet worden weggegooid. Dit kan leiden tot spinale kromming, verplaatsing van de wervels en de verschijning van hernia's tussen de wervels.

Voordat je twee zware zakken voedsel neemt, moet je een beetje gaan zitten, tegelijkertijd zware dingen in beide handen nemen en je benen strekken. Vervang regelmatig handen met ander gewicht in pakketten. Anders kan de wervelkolom "aan de zijkant" gaan zitten.

Denk aan het alledaagse principe: een vermoeide moeder is een slechte moeder. Accepteer de hulp van familieleden en familieleden in de zorg voor een pasgeborene of rond het huis.

Bij het inbakeren van de baby op het bed - kniel.

Wanneer u huishoudelijk werk doet in een staande positie, plaatst u een voet op een kleine stoel of een iets andere standaard.

Echte patiëntenbeoordelingen

Stop jezelf voor de gek te houden

Alvorens verder te lezen, zal ik je één vraag stellen: ben je nog steeds op zoek naar een magisch hulpmiddel of product dat het ruggenmerg van de ruggengraat of de "geteste" grootmoedertool de eerste keer kan herstellen, of hoop je het "weg te blazen"?

Ik haast me om je teleur te stellen: het is bijna onmogelijk om de gewrichten en de wervelkolom te herstellen in het vergevorderde stadium van de ziekte! Hoe sneller de behandeling begint, hoe groter de kans dat u niet voor altijd wordt uitgeschakeld!

Sommigen kalmeren de pijn met ontstekingsremmende en pijnstillende pillen en zalven van reclame, maar de gewrichten genezen nooit. Marketeers verdienen gewoon veel geld aan de naïviteit van gewone mensen.

De enige remedie die op de een of andere manier helpt, wordt niet verkocht in apotheken, en het wordt niet geadverteerd op internet.

Zodat u niet denkt dat u met het volgende "wondermiddel voor alle ziekten" wordt gesnoven, zal ik niet beschrijven wat voor een effectieve medicijn dit is. Als u geïnteresseerd bent, kunt u alle informatie erover lezen. Hier is de link naar het artikel.

Olga, 35 jaar oud

Een manueel therapeut heeft me geholpen. Ik heb enkele veranderingen in het bekken gehad onmiddellijk na de bevalling. De dokter zei dat veel vrouwen in de postpartumperiode zulke problemen hebben met de rug en het kleine bekken, omdat er een overmatige belasting is, die te vergelijken is met het lossen van de kolenwagen. De man van de hand corrigeert perfect de verplaatsing van gewrichten en wervels, het belangrijkste is om een ​​gekwalificeerde specialist te vinden.

Vera, 26 jaar oud

Voor rugpijn na de bevalling maakte ik een afspraak met een neuropatholoog. Ik kreeg Milgamma-compositum voorgeschreven. Ik heb constante rugpijn en het is dit medicijn dat me altijd helpt. Ze worden geproduceerd in de vorm van injecties en tabletten.

Alexandra, 21

Ik werd uitgevoerd tijdens de epidurale periode. De artsen zeiden dat na epidurale anesthesie er vergelijkbare bijwerkingen zijn en dat rugpijn in 6-8 maanden vanzelf zal verdwijnen. Met deze pijn kunnen pijnstillers niet helpen. Na een paar maanden na de geboorte neemt de pijn af en gaat deze volledig over. Deze pijn is te wijten aan schade aan het ruggenmerg tijdens de ruggenprik.

Valentina, 27 jaar oud

Toen ik pijn had in de rug na de bevalling, ging ik naar de dokter. Ik kreeg Milgamma-injecties voorgeschreven en na 10 injecties dronk ik dezelfde pillen een maand lang. Milgamma kan samen met andere geneesmiddelen worden ingenomen, zoals Movalis of Artrozan. 2 weken na het begin van de behandeling had ik bijna pijn. Tegelijkertijd was ik nog steeds bezig met medische oefeningen en droeg ik een ondersteunend korset.

Maria, 19 jaar oud

Toen mijn onderrug ziek werd tijdens de vruchtbaarheid en na de bevalling, vond ik de oefeningen van Paul Bragg voor de rug. Ik begon ze geleidelijk te doen, maar elke dag opnieuw. Over het algemeen kon ik ze aanvankelijk niet doen, mijn spieren zijn zo zwak. Maar na verloop van tijd verhardden de rugspieren, verdwenen de rugpijn. Tot nu toe voer ik af en toe deze oefeningen uit om mijn houding te verbeteren.

Olesya, 26 jaar oud

Als het staartbeen pijn doet of de lenden na de bevalling, dan zal yoga helpen. Meteen na de geboorte kun je zonder veel moeite verschillende afbuigingen en bewegingen maken. Alle meisjes die met de kinderen op de speelplaats met me liepen, deden pijn, maar ik had er geen.

Natuurlijk zijn dit alleen subjectieve beoordelingen en in ieder geval moet u een arts bezoeken. Plotseling een ziekte vinden waarin je geen yoga of andere oefeningen kunt doen.

Het belangrijkste om het uiterlijk van rugklachten te voorkomen, is om therapeutische oefeningen te doen lang voor het begin van de zwangerschap.

Het belangrijkste is niet om de pijn te verdragen, maar om alles te doen om het te elimineren. Overbelast jezelf niet met lichamelijke inspanning, aarzel niet om hulp te vragen aan je geliefden en vrienden. Zegene jou!

Het verhaal van onze lezers. Brief aan de redactie!

Zeer slecht achterin. Ik kwam naar het ziekenhuis, ze deden een MRI, ze zeiden: "Je hebt 4 graden van osteochondrose. Maak je klaar voor een operatie. " Ik viel daar bijna flauw! Wat een puinhoop! Welke operatie, ik ben slechts 38? Het blijkt dat op deze leeftijd osteochondrose 4 graden kan worden verdiend.

Maar het begon allemaal met de gebruikelijke rugpijn, die toen chronisch werd, pijnlijk, waarna een hernia van de lumbale wervelkolom werd gevormd! Ze bemoeide zich met slaap en lopen. Ik weigerde de operatie omdat ik bang was voor anesthesie: plotseling viel ik in slaap en werd ik niet meer wakker. Ik heb ook hartproblemen, als gevolg daarvan kreeg ik een stel nutteloze medicijnen toegewezen en toen ik terugkwam, haalden de artsen eenvoudig hun schouders op, en dat is wat je wilt, de operatie moet worden gedaan.

Een paar maanden geleden, op internet, kwam ik een artikel tegen dat me letterlijk redde. Ik heb mijn gezondheid hervonden en de pijn is weg! Ik ben zo dankbaar voor het lot, de gelegenheid die me naar dit artikel leidde! Eindelijk, mijn ruggengraat is gezond, en dat allemaal dankzij dit artikel! Iedereen die pijn heeft in de rug - lees VERPLICHT! Nu GEEN PIJN, slaap normaal, ga en werk in het land.