Wat als het kind slungelt?

Tegenwoordig, wanneer een zittende sedentaire levensstijl vordert, kun je vaak bange kinderen ontmoeten. Maar niet alle ouders letten op dit probleem.

In onze tijd kunnen slopende kinderen vaker worden ontmoet.

Dit is een grote fout die tot onherstelbare gevolgen kan leiden.

Wat te doen als het kind slungelt?

Oorzaken van ziekte

Oorzaken van een slechte houding, afhankelijk van de leeftijd:

  • Tot 3 jaar - afwijkingen van intra-uteriene ontwikkeling, overdracht of de aanwezigheid van verschillende ziektes, een erfelijke factor, ook als een kind op 2-jarige leeftijd slungelt, kan ongepaste zorg plaatsvinden, d.w.z. geen geschikt oppervlak om te slapen, omstandigheden voor tijdig kruipen, zitten, enz.;
  • 4-8 jaar oud - sedentaire levensstijl, verkeerde houding bij het zitten aan de tafel, zwakte van de rugspieren. Als een kind op 4-jarige leeftijd flauwvalt, is dit een situatie die niet kan worden genegeerd: er moeten dringend maatregelen worden genomen om alle voorwaarden voor het corrigeren van de houding te waarborgen;

Zwakke rugspieren kunnen slippen veroorzaken

De redenen voor slungelige tieners zijn ook een sedentaire levensstijl. Het is dus de moeite waard om geïnteresseerd te zijn in andere activiteiten, behalve de computer.

Wanneer zou ik een dokter moeten bezoeken?

Stoop bij kinderen is een probleem dat niet kan worden genegeerd. Veel ouders weten niet wat ze moeten doen als een kind bijvoorbeeld 3 jaar oud is.
Overleg met een arts is noodzakelijk wanneer u tijdens een onafhankelijk visueel onderzoek een houdingovertreding constateert als het hoofd van het kind naar links of naar rechts is gekanteld. Als je ziet dat de schouders van het kind verschillende hoogten hebben of zijn neergelaten, is er asymmetrie van de schouderbladen en de middelste driehoeken en is er een uitgesproken kromming van de wervelkolom.
Dit is de reden voor onmiddellijke behandeling van een specialist.

Als u een overtreding van de houding vermoedt, moet u het kind dringend aan een specialist tonen.

De eerste reis kan zijn naar de huisarts, die een onderzoek zal uitvoeren, de mate van slechte houding zal beoordelen en, indien nodig, u met het kind naar de orthopedische arts zal sturen.

De orthopedisch chirurg verzamelt op zijn beurt objectieve gegevens en onderzoeksresultaten en schrijft in uw individuele geval de optimale behandeling voor.

Wanneer kan ik het in mijn eentje doen?

Als u een buiging ziet bij een kind van 7 jaar of op een andere leeftijd, voer dan een klein experiment uit. Vraag hem om naast een vlakke muur te staan, met zijn rug naar haar toe, of op een harde vloer te gaan liggen.
Het is noodzakelijk dat de kroon, schouderbladen, billen en hielen tegelijkertijd het vlakke oppervlak raken.

Als in een dergelijke pose de kromming verdwijnt en het niet moeilijk is voor het kind om een ​​dergelijke positie te behouden, dan betekent dit dat het probleem eenvoudig zelf kan worden gecorrigeerd.

Wat te doen voor school?

Om het probleem in de toekomst niet op te lossen, hoe om te gaan met de buigzaamheid van een kind, is het de moeite waard om voor de school en tijdens schooltijd voor preventie te zorgen.
Om dit te doen, kunt u het volgende doen:

  • Ballen spelen - rennen met de bal, de bal op de grond slaan, overgeven, de bal vangen;
  • Om actief rennen aan te moedigen, terwijl de buikspieren er goed mee werken en zo versterken;
  • Zorg ervoor dat een actief spel minstens 15 minuten en niet meer dan 40 minuten duurt (kinderen voelen zich zelden moe, maar een extra lading is hier niet geschikt);
  • Laat de baby aan de bar hangen - tenminste 3 sets van een paar seconden;
  • Als het kind op 5 jaar en ouder slouches, kunnen push-ups worden ingevoerd vanaf de vloer;
  • Neem je baby op in het zwembad en breng hem daar 3 keer per week;

Zwemmen helpt zeer effectief bij het wegwerken van slouch

  • Beperk uw verblijf op de computer;
  • Organiseer de juiste werkplek;
  • Als er yogalessen voor kinderen bij u in de buurt worden gehouden, maak daar dan gebruik van;
  • Laat tienermeisjes geen hoge hakken dragen;
  • Voer de traditie van een reguliere actieve familievakantie in, omdat kinderen altijd hun aanwijzingen van hun ouders opvatten.
  • Home Behandelingsopties

    De meest effectieve manier om een ​​buiging in een kind thuis te corrigeren, is door dagelijks speciale oefeningen uit te voeren.
    Vraag het kind om 15-20 minuten met zijn rug tegen een vlakke muur te staan, zodat de schouders en de wervelkolom afgeplat zijn.
    Zeer effectief is de oefengymnastiekbrug op de vloer.
    Ook zeer effectieve ontlastingsoefeningen voor kinderen zijn:

    • de lading op de borst dragen;
    • het hoofd achterover laten vallen in een zittende houding (nekspieren worden versterkt);
    • sterke verdunning van de armen terug, hun greep achter de rug (versterking van de schouderspieren);
    • oefekat (ontwikkeling van de spieren van de rug);
    • een belasting op het hoofd dragen;
    • arm drukt vanuit de vloer in liggende positie;
    • handen heffen in de buikligging.

    Deze eenvoudige, maar zeer effectieve gymnastiek voor het kind zal de stoep thuis doen verdwijnen.

    Meer oefeningen vindt u in de video:

    Wat stelt de dokter voor?

    Hoe maak je een slouch vast in een tiener?
    Wanneer u naar een arts verwijst, kunt u de volgende opties horen om houdingsproblemen te corrigeren:

    • Oefentherapie. Het is beter om het uit te voeren in een medische instelling met een specialist. Geletterde oefentherapie bij het bukken bij kinderen is een zeer effectieve methode;
    • Zwemmen. Het moet in combinatie met elke andere behandelingsmethode worden gebruikt. De voorkeur moet worden gegeven aan een stijl als de schoolslag;
    • Massage. Massage met bukken in een kind is ook een hulpmethode, het is het beste om het te combineren met gymnastiek. De bewegingen van de specialist moeten ontspannend en licht zijn, waardoor de bloedcirculatie verbetert;
    • Korset. Wanneer een kind actieve groei begint, kan er een misvorming zijn in de ontwikkeling van de schoudergordel.

    Als de eerste tekenen van deze misvorming verschijnen, is het de moeite waard om onmiddellijk stappen te nemen om progressie te voorkomen.

    Breng in dit geval het korset aan de achterkant van de buk aan bij kinderen;

  • Manuele therapie Geschikt als er pijn is of als er tekenen zijn van ontwrichting van de wervels. De procedure moet alleen worden uitgevoerd door een bekwame en ervaren specialist.
  • prognoses

    Elke ouder die beslist hoe hij slouching bij kinderen moet behandelen, moet zich bewust zijn van mogelijke projecties. In de meeste gevallen, tamelijk conservatieve behandelmethoden, is oefentherapie vooral effectief.

    Oefentherapie is een zeer effectieve methode om bukken te corrigeren

    Langdurig medisch toezicht is niet vereist. In geavanceerde gevallen zijn chirurgie, revalidatie en constante medische supervisie vereist.

    Daarom is het erg belangrijk om de houding van het kind te controleren en, bij het eerste teken van een probleem, om niet uit te stellen en alle noodzakelijke maatregelen te nemen.

    Het is beter om preventie en waakzame controle uit te voeren dan om het hoofd vast te pakken en niet te weten hoe de slapte bij kinderen te corrigeren.

    Naar welke dokter moet het gaan als het kind slungelt?

    Kromming van de wervelkolom bij een kind kan leiden tot ernstige rugpijn. Slopende kinderen beginnen te lijden aan verschillende chronische ziekten. Dit is het gevolg van een storing van de inwendige organen, die, geleidelijk aan, beginnen te storen als gevolg van een verstoring van hun normale bloedcirculatie. Om slungelige situaties te voorkomen, is het belangrijk om te weten wat de oorzaak van de ontwikkeling is en welke artsen moeten worden behandeld bij de eerste tekenen van pathologie.

    Bij kinderen jonger dan drie jaar kan de pathologische kromming van de wervelkolom een ​​gevolg zijn van abnormale intra-uteriene ontwikkeling of een eerdere ziekte, bijvoorbeeld rachitis. De kruipperiode is erg belangrijk voor het vormen van een goede houding. Experts zeggen dat het kind goed moet leren kruipen, dus ouders worden niet aangeraden om te gaan zitten en de baby voor de geplande tijd op te staan. Dit is de beste manier om lordose en kyfose te voorkomen.

    In de voorschoolse en lagere schooljaren is de belangrijkste reden voor slungelige mensen een sedentaire levensstijl en een lage fysieke activiteit. Kinderen in deze periode moeten meer tijd buitenshuis doorbrengen, sporten en buitenspellen. Als een baby een kromming van zijn houding op de leeftijd van 3 jaar heeft, betekent dit dat hij vaak in één positie zit.

    De oorzaak van slouching bij kinderen van 10-14 jaar is een extreem snelle groei. Botten ontwikkelen zich intensief, maar spiermassa is niet genoeg om de wervelkolom te ondersteunen. Veel kinderen op deze leeftijd zijn schuw van hun lengte, dus beginnen ze te slunderen.

    In welke periode dan ook was een schending van de houding van het kind en welke reden het ook veroorzaakte, ouders moeten hier onmiddellijk aandacht aan besteden en actie ondernemen.

    Een ernstige ziekte als gevolg van slungelige kan ontwikkelen in slechts een paar maanden of zelfs weken. De piek van actieve groei bij mensen treedt op bij 4 jaar en vanaf 12 jaar. Gedurende 2 jaar voegen kinderen 15 cm toe, wervels in deze periode toenemen met 1/3 van hun eigen volume. Tijdens perioden van actieve groei is het vooral belangrijk om tijdig een deskundig onderzoek te ondergaan.

    Om een ​​gebogen houding bij een kind te genezen door alleen het zwembad te bezoeken of te joggen is vrij moeilijk. Voor de correctie van de wervelkolom wordt speciale therapeutische gymnastiek (oefentherapie) gebruikt, waarvan het beste effect wordt bereikt als alle aanbevelingen van de arts worden opgevolgd. Het genezen van een ziekte in een vroeg stadium is veel gemakkelijker. Tijdige diagnose zal helpen om gezondheidscomplicaties te voorkomen.

    Het probleem van bukken leidt tot het ontstaan ​​van ziekten van de wervelkolom of verergert ze. Een eenvoudige kromming beïnvloedt het werk van de longen, het hart, de nieren en verstoort hun normale functioneren.

    Overtreding van houding wordt gedetecteerd tijdens zelfonderzoek. Om dit te doen, laat je je hoofd naar links of naar rechts zakken. Moet de schouders onderzoeken. Als ze van verschillende hoogte zijn of worden weggelaten, wordt asymmetrie van de schouderbladen en driehoeken van de taille waargenomen, dit geeft de kromming van de wervelkolom aan. Een voorlopige diagnose wordt gesteld door een kinderarts, waarbij de mate van pathologie wordt beoordeeld. Volgens zijn aanbevelingen moet de baby naar de orthopedisch chirurg gaan. Hij doet al het nodige onderzoek en schrijft de optimale behandeling voor, rekening houdend met alle individuele kenmerken van de patiënt.

    Methoden voor behandeling en preventie:

    1. 1. LFK. Een van de meest effectieve manieren om stoop bij kinderen en adolescenten te behandelen. Oefeningen worden uitgevoerd met een ervaren trainer en in een speciale instelling op aanwijzing van een arts.
    2. 2. Zwemmen. Experts raden aan deze methode te gebruiken in combinatie met andere behandelings- en preventiemethoden.
    3. 3. Massage. Hulpmethode, die perfect gecombineerd is met oefentherapie. De masseur voert ontspannende bewegingen uit die de bloedcirculatie verbeteren.
    4. 4. Corset. Tijdens de periode van snelle groei bij kinderen kan vervorming van de schoudergordel voorkomen. Er zijn speciaal ontworpen korsetten voor hen.
    5. 5. Manuele therapie. Het gebruik van deze methode is geschikt wanneer rugpijn of dislocatie van de wervels aanwezig is. Deze procedure wordt alleen uitgevoerd door een gekwalificeerde technicus.

    Baby buig - hoe op te lossen

    Hoe baby slouch te maken

    Hallo vrienden! Het onderwerp van vandaag: Baby stoop - hoe het op te lossen.
    Tegenwoordig worden langere kinderen steeds meer, op 13-jarige leeftijd ontgroeien kinderen hun ouders. Het kind is vaak schuw van zijn lengte, slungelig en schadelijk voor zijn gezondheid.

    Wat is slungelig.

    Stoop is een misvorming van de wervelkolom, d.w.z. kromming van de wervelkolom, leidend tot vervorming van de houding. De houding heeft verschillende vormen: normaal, gebogen, plat, plat concaaf, rond-concaaf.

    Houding: normaal (links) en afwijkingen

    Stoop komt meestal voor in de kindertijd, vanwege het feit dat de groei van de skeletspiersterkte niet overeenkomt met de groeisnelheid van de wervelkolom en botten.
    Het is noodzakelijk om te beseffen dat slungelig zijn een ziekte is. De stoop is gemakkelijk te repareren in een kind, maar het is bijna onmogelijk om het bij een volwassen persoon te repareren. Daarom is het noodzakelijk om het kind zorgvuldig te behandelen en alle maatregelen te nemen voor een tijdige correctie van slouch.

    Buig, als je haar hand opgeeft, vordert snel en wordt een gewoonte.

    Hurt buig je.

    Bederf schade toebrengen aan geestelijke en lichamelijke gezondheid.
    Een gebogen persoon ziet eruit als een onzekere persoon, gebogen tussen de last van de moeilijkheden van het leven, het verergert de geestelijke gezondheid.

    Een gebogen persoon heeft lichamelijke gezondheidsproblemen:

    met ademhalingsorganen,

    met osteochondrose van alle delen van de wervelkolom.

    Oorzaken van stoop.

    Oorzaken van stoop zijn:

    1. geboorte:

    de wervelkolom is onderontwikkeld, waardoor hij gebreken vertoont.

    1. verworven:
    • De snelle groei van botten wordt niet gecompenseerd door dezelfde groei van spiermassa en zijn kracht.
    • sedentaire en knoestige levensstijl vanwege de rage voor mobiele toepassingen en games, bij adolescenten veroorzaakt een gebrek aan mobiliteit van de wervelkolom en onderontwikkeling van de spieren die dit ondersteunen.
    • Onjuist gecreëerde werkplek voor huiswerk ook
      leidt tot kromming van de wervelkolom.
    • Bijziendheid of bijziendheid.
    • Een zware schooltas met schoolboeken die het kind in één hand draagt, draagt ​​bij aan de kromming van de ruggengraat.
    • Rugletsel.
    • Flatfoot en rachitis dragen bij aan het uiterlijk van buigen.
    • Psychologische redenen wanneer een kind te snel groeit en geen tijd heeft om te wennen aan zijn nieuwe groei.

    Buig in een kind - hoe op te lossen, 10 tips.

    1. Vertrouw niet alleen op uw opmerkingen aan het kind. We moeten samen met de dokter aan het corrigeren van de buiging werken.
    1. Schrijf het kind naar het zwembad. Zwemmen op de rug versterkt de spieren die de wervelkolom ondersteunen.
      Stoop kan worden gecorrigeerd door te zwemmen op de rug
    1. Zorg ervoor dat uw kind een plat, stevig bed heeft. Heel goed, als je een orthopedisch matras voor hem koopt.
      Corrigerende orthopedische matras buigen
    1. Zorg voor een comfortabele werkplek, die met de groei van het kind kan worden aangepast zodat hij zich niet verveelt tijdens schoollessen. Controleer zijn gezichtsvermogen, als hij bijziendheid heeft, help het kind dringend om een ​​goed gezichtsvermogen te krijgen

    Om de buiging te corrigeren, moet de werkplek correct zijn

    1. Het helpt bij het corrigeren van de buk met een schooltas achter zijn rug. Omgekeerd kunnen zware tassen in één hand niet alleen slungelig zijn, maar ook spinale scoliose.
    1. Laat meedogenloos aan het kind dat het noodzakelijk is om te lopen met opgeheven hoofd, je moet je hoofd niet laten zakken alsof je op zoek bent naar spijkers op de grond. De houding moet op een uitroepteken lijken, en geen vraagteken, alsof het kind aan iedereen vraagt: waarom is hij hier? Hij is hier dan om de wereld helderder en beter te maken!

    Besteed aandacht aan volkswijsheid: vroeger droegen Oosterse meisjes zware koperen ornamenten in vlechten en droegen ze een kruik water op hun hoofd. Dat is de reden waarom hun hoofd trots is geplant, de rug recht is en het gangwerk soepel verloopt.

    De waterkan kan worden vervangen door een zwaar boek en loop er dagelijks 3 minuten mee rond.

    Een boek op het hoofd helpt bij het corrigeren van de bukken

    1. Verwerven van een spiercorset voor de rug (fixator van de houding) na overleg met een arts.

    Corset lijnt de achterkant uit, laat niet buigen. Corset verbetert de spiertonus van de wervelkolom, houdt de schouders in de juiste positie. Er is een korset met magneten, dat bovendien beschermt tegen rugpijn en de bloedsomloop in de spieren stimuleert.

    Korset corrigeert baby buig

    Begrijp ook dat het korset niet altijd gedragen kan worden. Een korset is als krukken met levende benen. Het is noodzakelijk om je rugspieren te ontwikkelen met oefeningen, spieren kunnen uit de fixator van de houding morsen.

    Onthoud: een korset is een extra methode om slouch te corrigeren, en de belangrijkste methode is oefening.

    1. Corrigeer effectief de sportportieken van de stoep, vooral dansen, nordic walking met stokken, oefenen op de hometrainer.
    2. Corrigeert de buigoefening op de thuissimulator
      Voer een eenvoudige oefening uit om de stoep te corrigeren: leg elke dag, voordat u naar bed gaat, gedurende 10 minuten op uw rug op een kleed op de grond.

    Stoopcorrectie - lig 10 minuten op de grond

    1. Om de stoep te kunnen bedienen, moet je de oefeningen leren:
    • Ga met je rug tegen de muur staan ​​en raak het aan met stippen: hoofd, schouders, billen en hielen. Onthoud deze positie en ga dus rechtdoor, altijd.
      Oefening om houding te controleren
    • Leer eenvoudige oefeningen om de slouch in deze video te corrigeren. Het volstaat om elke dag slechts 5-7 minuten te besteden aan deze eenvoudige oefeningen! Bron van

    De resultaten.

    Dus we ontdekten dat slungelige een ziekte is. Een buk kan in een kind worden gecorrigeerd, maar bij een volwassene is het bijna onmogelijk om te corrigeren.

    • Stoop geeft een persoon een onzekere blik en voorkomt dat hij volledig wordt gerealiseerd in de samenleving.
    • Stoop leidt tot een ziekte van de interne organen van een persoon, evenals rugpijn, osteochondrose.
    • Stoop kan worden gecorrigeerd door oefening, het dragen van een korset. Maar het korset moet niet de hele tijd worden gedragen om de spieren te laten ontwikkelen.

    Beste lezers! De afbeeldingen in de tabel leiden naar de officiële website van de professionele arts - osteochondrose specialist Alexandra Bonina.

    Klik op de foto's en maak kennis met de voorgestelde voordelen en cursussen. Sommige producten kunnen worden gekocht met enorme kortingen en sommige studiematerialen - gratis.

    pokamamadoma.ru

    Zorgzame moeder's blog

    Een kind in 5 jaar slungelig: wat oefeningen doen

    Ze begon haar oudste dochter een nieuwe jurk te naaien. Tijdens de montage was ze verrast en ontsteld toen ze haar schouderbladen zag uitsteken. Een kind van 5 jaar slungelt. Wat een gruwel, want binnenkort naar school!

    Waarom slinkt een kind

    De leeftijd van 4-6 jaar is een periode van intensieve groei. Op dit moment vindt de eerste piek van het slippen plaats bij kinderen, het gespierde korset houdt de groei van de wervelkolom niet bij. In de beginfase van de ziekte, slungelt het kind alleen als hij moe is. In de toekomst wordt de slaaphouding de hele dag gehandhaafd.

    Het opmerken van een kind buig je, het eerste dat je moet zien aan een dokter, orthopedist of op zijn minst een chirurg. In onze regio, het probleem met medische zorg, om naar de artsen toe te gaan. Laten we het zelf proberen. Maar bij de eerste gelegenheid zullen we naar het ziekenhuis gaan.

    Een babystoep is een serieus probleem dat het begin kan zijn van ernstige rugklachten.

    Baby slungelig: wat te doen

    Het eerste wat u nodig hebt om deze test te doen: draai uw rug naar de muur, de muren moeten de verkleinde hielen, billen, schouderbladen, nek raken. Als het kind deze positie zelfstandig kan aannemen, kan de houding worden gecorrigeerd door middel van speciale oefeningen.

    In het geval van overtreding van houding, zwemmen, dansen, zijn bezoekende sportafdelingen handig. Omgekeerd mag een kind van 4-6 jaar niet langer dan 15 minuten achter elkaar zitten. Lang fietsen wordt afgeraden, omdat de fietser gedwongen wordt te zakken als hij naar het stuur leunt.

    Voordeel lopen op de hielen, push-ups, opknoping op de bar en ringen. Als je zit, dan met een stok tussen je rug- en schouderbladen (bijvoorbeeld bij het kijken naar tekenfilms). Klim op de muur van de Zweedse handen. Loop met je handen door de kamer (laat je moeder je voeten vasthouden).

    Oefeningen van thuis bukken

    Het is noodzakelijk om thuis regelmatig lessen te geven. Uiteraard heeft de moeder te maken met het kind. De belangrijkste taak is om een ​​positieve emotionele houding te creëren, om van de oefeningen een spel te maken.

    1. Stoomlocomotief Uitgangshouding: sta rechtop, strek je rug, ellebogen gebogen tegen de zijkanten. Het is noodzakelijk om een ​​trein uit te beelden en een aantal minuten door de kamer te lopen. Ellebogen krachtig heen en weer zwaaien en de beweging van de wielen imiteren. Laat het kind eerst de trein berijden, en de moeder de aanhangwagen, en dan omgekeerd.
    2. Sparrow. Uitgangshouding: benen recht, armen recht naar achteren. In deze positie spring je op zijn plaats, heen en weer.
    3. Bike. Beroemde oefening. Uitgangshouding: liggend op een harde ondergrond, het gedeelte van de messen stevig op de grond gedrukt. Ze maken draaibewegingen met hun voeten, alsof ze trappen.
    4. Kandelaar. Uitgangshouding: knielend, armen naar de zijkant, gebogen bij de ellebogen, wijzende handen naar boven. Draai de hele romp links-rechts.
    5. Kijk. Uitgangshouding: zittend in het Turks, benen gekruist, handen op de knieën. Loop in de tijd met de slinger heen en weer, links en rechts.
    6. Frog. Uitgangshouding: kraken, voeten op de vloer drukken. Handen tussen de knieën rusten tegen de vloer. De taak is om op en neer te springen, omhoog en zijwaarts.
    7. Pendulum. Het wordt samen uitgevoerd. Uitgangshouding: rug aan rug op de vloer zitten, ellebogen aan elkaar plakken. Leun op zijn beurt en probeer zijn hoofd rechtop te krijgen.
    8. Kitten. Uitgangshouding: op hielen zitten, plat liggen, met uw hoofd tegen uw knieën leunen. Ga op handen en voeten staan, buig je rug omhoog, buk naar beneden, herhaal verschillende keren. Probeer de spieren van de armen te belasten, terug. Trek vanuit een positie op handen en voeten één been terug en vervolgens de andere. Dan kun je spelen als een kitten loopt, gelakt van een schotel, vangt een muis, en klimt onder het hek.
    9. Umka. Uitgangshouding: op handen en voeten staan. Druk je borst op de grond, buig je rug. Trek de ene of de andere arm naar voren.
    10. Roly-Poly. Uitgangshouding: knielend. Je moet afwisselend rechts en links van de hielen gaan zitten. Indien nodig kan het kind door de handen worden vastgehouden.
    11. Puppy. Uitgangshouding: op handen en voeten staan. Om rond zijn as te draaien, als een puppy die zijn staart achterna zit. De eerste, dan de andere kant.
    12. Het logboek. Uitgangshouding: liggend op de vloer, armen en benen gestrekt. Rol een paar keer, als een blok.

    Bij het uitvoeren van alle oefeningen is het belangrijk om het spelmoment mee te nemen, je kunt de oefeningen begeleiden met geschikte geluiden van de trein, klok, miauwen, gillen.

    Overtredingen van houding op zo'n jonge leeftijd mogen niet afdrijven. Zorg ervoor dat je regelmatig in huis bent, loop een beetje meer. Waarschijnlijk, met voldoende doorzettingsvermogen en systematiek, kun je de slappe jezelf verwijderen. Maar we zullen proberen bij een eerste gelegenheid bij een specialist te verschijnen.

    Schrijf in de comments als je de buiging van het kind aankon. Het onderwerp van onze tijd brandt.

    Vind je dit artikel leuk? Deel met vrienden in sociale netwerken.

    Als een kind slungelt: wat te doen en welke dokter te gaan

    Hoe kunt u voorkomen dat de houding van het kind in een vroeg stadium wordt geschonden? Welke arts zal ouders helpen bij het herstel van de wervelkolom en welke preventieve maatregelen zijn er? Laten we dieper op deze kwesties ingaan.

    Wat moeten ouders doen als het kind slungelig begint te worden?

    Houdingveranderingen beginnen ongeveer 7-8 jaar. Kinderen brengen veel tijd door in lessen, het aantal lessen lichamelijke opvoeding is niet genoeg om een ​​vlotte ruggengraat te vormen. Het is gemakkelijk om de houding op de volgende manier te controleren: het kind moet rechtop staan ​​en tegen de muur drukken, het lichaam en de muur moeten contact hebben op de achterkant van de nek, taille, schouderbladen en hielen.

    Het kind moet deze positie van het lichaam onthouden met een rechte rug, schouders, schouderbladen, gespannen billen en getrokken in de buik. Het kind zal niet in staat zijn om meteen de juiste houding aan te houden, zijn spiertonus is zwak.

    Zorg ervoor dat je je spieren dagelijks traint om de gewoonte van een correcte houding te consolideren. Het skelet van het kind is nog niet volledig gevormd, wat het mogelijk maakt om de wervelkolom in de vroege stadia van de buiging te corrigeren met behulp van eenvoudige regels:

    1. De gewichtslimiet van een schoolrugzak met leerboeken tot 10% van het gewicht van de student.
    2. Een rugzak moet comfortabele symmetrische schouderbanden hebben op elke schouder.
    3. Na de lessen moet het kind gaan liggen op een plat, hard bed met een laag kussen.
    4. Permanente controle van de juiste houding tijdens zitten, staan.
    5. Voer alle huiswerk alleen uit aan de studentenbalie en een ergonomisch kinderzitje.
    6. De hoogte van de zitting (stoel) moet gelijk zijn aan de lengte van het onderbeen van uw kind.
    7. Constante fysieke activiteit, delen van het zwembad bezoeken, dansen en gymnastiek.

    Als de buk wordt uitgesproken bij een kind, is het noodzakelijk om drie keer per week een complex van fysieke oefeningen in de dagelijkse routine op te nemen om de spiertonus te versterken. Gymnastiek, zwemmen, skiën en paardrijden worden aanbevolen.

    Je kunt bezoeken aan lessen lichamelijke opvoeding niet verbieden, voldoende beperkingen op de sprong in lengte en hoogte.

    Waarom begint het kind te flauwvallen en welke consequenties kan er zijn?

    De belangrijkste oorzaak van slungelen is hypodynamie. De uitzondering van de constante activiteit van het kind leidt tot een snelle verandering in houding. Het is schadelijk voor kinderen om veel te zitten, het is nuttiger om de houding te gebruiken om te rennen, springen, trappen te beklimmen. In dit geval wordt de belasting gelijkmatig verdeeld over alle spiergroepen.

    Het is noodzakelijk om vanaf de jongste leeftijd de juiste houding te vormen, in twee maanden tijd heeft de baby beweging nodig, het is onmogelijk om de baby stevig in de armen te sluiten, de baby moet in beweging zijn. Het gebruik van een kinderbox van 1,5 tot 6 maanden wordt getoond. Afmetingen van de box moeten de baby laten rollen en kruipen.

    Na zes maanden wordt aanbevolen om een ​​kinderhoek voor het kind te organiseren. Het kind moet leren bewegen en hun spieren onder controle houden. De ontwikkeling van de slider-reflex is belangrijk - de baby moet in staat zijn om door obstakels te klimmen en te kruipen.

    Het wordt aanbevolen dat het kind minder wordt ingepakt, dat de baby niet stevig wordt gewikkeld, hij moet kunnen werken met benen en handvatten.

    Complicaties van bukken:

    • Duizeligheid.
    • Moeilijk ademhalen.
    • Toename van het aantal verkoudheden.
    • Meteorologische gevoeligheid van het kind.
    • Hoofdpijn.
    • Vallende visie.
    • Osteochondrose.
    • Het uiterlijk van een bult.

    De gevolgen van het slungelig zijn van een kind zijn zeer ernstig, kyfose en lordose zijn mogelijk. Het is noodzakelijk om een ​​symmetrische belasting van de wervelkolom te voorkomen en te geven. De baby moet veel kruipen en op een comfortabele coating is er een formatie van sterke gewrichten.

    Wat te doen als het kind slungelig is?

    Met het kind moet voortdurend bezig zijn, om langdurig zitten te voorkomen, omdat de pathologische kyfose wordt gevormd. De baby moet net zo staan ​​en in beweging zijn. In 4-5 jaar, de limiet voor houding, 15-20 minuten zitten. Lopen in de frisse lucht wordt tot vier keer per dag getoond, je zou actief in de speeltuinen moeten lopen. Schommels voor een wandeling is beter om uit te sluiten, ze zijn niet nuttig.

    Als het kind al slentert, hoef je niet te wanhopen, je moet hem aan de sport hechten. Het belangrijkste criterium voor het kiezen van een sportafdeling is nabijheid van huis en een bekwame trainer. Het kiezen van een sport is het beste gedaan ten gunste van vechtsporten, dans, er kan succes zijn in het corrigeren van houding.

    De lessen in de sectie zijn klein zonder dagelijkse oefeningen met ouders in het gezin en buitenshuis. Een volledige ochtendoefening duurt slechts vijf minuten en de voordelen zijn onmiskenbaar.

    Zonder een volledige beweging om de buk van een kind te genezen is onmogelijk. Voor geavanceerde stadia worden korsetten gebruikt die de wervelkolom fixeren. Het korset mag maximaal 3-4 uur per dag worden gedragen. Het gebruik van vitamine A en D, visolie wordt getoond.

    Posturale functionele kyfose komt vaker voor bij meisjes. De redenen voor het voorkomen ervan zijn de constante buiging, een groot gewicht aan kleding in de winter, de gewoonte ontwikkelde slouches als gevolg van de hoge groei van de student. Onhandig meubilair en beperkingen op de hoogte van deuropeningen dragen bij aan het bukken bij adolescenten in overgangsjaren.

    Met functionele kyfose in buikligging wordt de schijnbare kromming van de rug verminderd, de structuur van de wervels niet verstoord.

    Welke dokter behandelt een overtreding van de houding bij kinderen?

    Volgens de statistieken heeft 70% van de studenten van de vijfde graad problemen met de houding, de kromming van de wervelkolom en de slaap. Ervaren en gekwalificeerde hulp in deze gevallen wordt verleend door een orthopedisch chirurg. In niet gestarte gevallen misschien volledig herstel van een houding van de schoolstudent.

    De behandeling is een complex van medische maatregelen:

    1. Manuele therapie
    2. Therapeutische oefening en massage.
    3. Osteopaat consultatie.
    4. Het dragen van een korset volgens indicaties.

    Slurp niet! Waarom het kind is gebogen en hoe problemen met de houding te voorkomen

    Onjuiste houding leidt tot duizeligheid en ademhalingsstoornissen, frequente verkoudheden, pathologische reacties op het weer en hoofdpijn.

    Wat als het kind slungelt? Hoe vorm je een juiste houding vanaf de geboorte en voorkom je rugklachten vanaf de geboorte? Wat zal helpen om de juiste positie van de wervelkolom te behouden tijdens lange zittingsessies? Over deze AiF.ru sprak met de arts van medische wetenschappen, professor, orthopedisch traumatoloog Lyudmila Mikhailova.

    Milich Maya, AiF.ru: Wat veroorzaakt problemen met de houding van een kind?

    Lyudmila Mikhailova: Voor vandaag is hypodynamie de belangrijkste reden voor het schenden van de houding. Ouders passen het kind vaak aan hun dagelijkse routine aan. Ze zitten bijvoorbeeld 's avonds op de bank, kijken tv en het kind ernaast zit in de flexiepositie wanneer hoofd en schouders zakken. Dit gebeurt helaas, zelfs met kinderen tot een jaar. In plaats daarvan moeten ouders zich bewust zijn van hoe belangrijk constante activiteit voor een kind is. Een kind, zoals een kitten of een puppy, heeft constante beweging nodig, rondrennen, hoogten overwinnen, kruipen. Het is uiterst schadelijk voor kinderen om te zitten, omdat in deze positie alleen flexoren werken en wanneer kinderen rennen, springen, ergens op klimmen of afbreken, werken de spieren synchroon, zowel voor flexie als voor extensie.

    Tegenwoordig wordt kinderen vaak de kans ontnomen om actief te bewegen. Op straat maken kinderen geen klassiekers meer om te springen, niemand beklimt bomen, niemand springt op speelplaatsen. Tegelijkertijd wordt de aanwezigheid van sportafdelingen onvoldoende ontwikkeld om kinderen te krijgen.

    Bovendien, voordat de kinderen op het reces in de school renden, en nu - buigend "in de telefoon zitten", wat ook een rol speelt. Hoewel moderne gadgets één pluspunt hebben, zijn ze een prachtige motivatie, met hun hulp kun je iets bereiken van een kind, bijvoorbeeld door oefeningen te doen. Natuurlijk is het ook onmogelijk om alles te ontnemen, maar het is de moeite waard om naar een alternatief te zoeken. Laat het kind bijvoorbeeld de toegestane tijd in de telefoon spelen, maar niet zitten, maar op zijn buik op de grond liggen.

    Sinds de geboorte

    - Wat moeten ouders doen om het kind een juiste houding te geven?

    - Het is noodzakelijk om al op zeer jonge leeftijd betrokken te zijn. Wanneer de baby heel klein is, dat wil zeggen, in de eerste 1,5-2 maanden, kan hij in de wieg worden gehouden. Maar na twee maanden heeft de baby beweging nodig. Natuurlijk moet je constant voor hem zorgen en tegelijkertijd op de een of andere manier de gewone huishoudelijke klusjes doen. Een kinderbox zal helpen bij het oplossen van dit probleem, waar het kind kan spelen, kruipen, zichzelf vermaken terwijl de moeder bezig is. Tegelijkertijd moet de wieg alleen worden gebruikt om te slapen. Het is beter om vanaf 1.5 maanden aan de arena te wennen, tot zes maanden kan een kind een deel van de actieve uren daar doorbrengen. De arena moet zo groot mogelijk zijn, zodat het kind een plaats heeft om door de flank te rollen en te kruipen.

    Dan, na zes maanden, is het de moeite waard om een ​​'kinderhoek' uit te rusten in het appartement. Het is het beste om de speelruimte op de vloer uit te rusten, een tapijt op de vloer te hebben gelegd en het speelgoed op te ruimen. Het doel hiervan is dat het kind leert zichzelf in de ruimte te bewegen en de spieren te beheersen. Tegelijkertijd moet je natuurlijk constant met het kind spelen, oefenen met de bal, licht doen en geschikt zijn voor de leeftijd en getuigen van ontwikkelingsoefeningen.

    Het is uiterst belangrijk om een ​​baby-romperreflex te ontwikkelen in het kind, bijvoorbeeld om naast de baby te gaan liggen zodat hij zou klimmen en leren kruipen door de volwassene.

    Goed ontwikkelde kinderen die constant in beweging zijn, minder gewond, omdat ze weten hoe ze moeten groeperen. Het is belangrijk om de veiligheidsregels strikt in acht te nemen, het kind moet alleen op de vloer kruipen, als hij zich rond het bed beweegt, dan moet er een volwassene in de buurt zijn die volledige controle heeft over de acties van de baby.

    Praten over het feit dat er kinderen zijn die niet kruipen, maar meteen opstaan ​​en beginnen te lopen, is onjuist. Naar mijn mening is een dergelijk scenario waarschijnlijk het gevolg van kleine appartementen, waar het kind eenvoudigweg niet kon kruipen. Maar om in een verticale positie te komen en te leren lopen, kan pas nadat het kind heeft leren kruipen. In dit geval moeten de kinderen zelf leren op te staan ​​en vervolgens - om te kruipen en van de bank af te kruipen.

    effecten

    - Wat kan leiden tot een slecht gevormde houding?

    - Ouders zijn bang voor diagnoses als kyfose en lordose, maar fysiologische kyfose en milde lordose zijn een normale aandoening die later wordt gevormd. En hier moet je niet bang voor zijn, maar waarschuwen. Het is een feit dat het kind in eerste instantie een zachte wervelkolom heeft en om zijn houding goed te vormen, moeten sterke buigspieren en extensoren worden gevormd, dus het is belangrijk om een ​​symmetrische belasting te geven. En daarvoor is het beter dan kruipen, terwijl er nog niets is uitgevonden. Soms wijzen we zelfs snelgroeiende kinderen toe, waarvan de ledematen snel groeien, de trap op kruipen. Om de baby te laten kruipen, kunt u speciale dia's gebruiken.

    Ouders moeten zelf begrijpen hoe belangrijk hun houding is. Want als het verkeerd wordt gevormd, is dit een probleem voor het leven. Onjuiste houding leidt tot duizeligheid en ademhalingsstoornissen, frequente verkoudheden, pathologische reacties op het weer en hoofdpijn.

    Leer door te staan!

    - Hoe trainingssessies organiseren?

    - Het belangrijkste is dat het kind taken uitvoert die niet alleen zitten, maar ook staan ​​of zelfs op zijn buik liggen. Hiervoor zijn speciale banen.

    Tegelijkertijd, gedurende meer dan 15 minuten, kan een kind van 4-5 jaar oud niet in een zittende positie zijn.

    Bovendien moet je drie tot vier keer per dag met je kind lopen, waar hij kan rennen, rennen, dia's beklimmen, obstakels overwinnen, enzovoort. Je moet constant met je kind praten zodat hij spraak kan ontwikkelen. Zeer nuttig spel in de "darts" van de kinderen, wanneer een kind ballen werpt op een doelwit met de ene hand of de andere. Het is handig en gewoon langzaam om de trap op te gaan, en niet door de opteltrap. Maar de schommel is zinloos - het kind zit en verbruikt geen energie. Thuis kun je de lat voor een periodieke positie van "vis" of de muur van de Zweed maken, je kunt dansen. Soms moet je voor een kind lessen uitvinden, vooral als hij alleen in het gezin is. Als er veel kinderen zijn, bijvoorbeeld twee of drie, zullen ze ook zonder volwassenen entertainment vinden en voldoende bewegen. Het belangrijkste is dat alles gebeurt onder toezicht van volwassenen.

    Ouders vergeten tegenwoordig vaak dat ze meer vrijheid hadden in hun jeugd en meer bewogen. Nu loopt er de hele dag niemand op de binnenplaatsen, van daaruit zijn er problemen met de houding.

    - Wat te doen als een kind zich op school voorbereidt en naar de voorbereidende klas gaat?

    - Daar zitten alle kinderen al 30 minuten in de klas. Daarom is een lange wandeling na de lessen verplicht, waarbij een kind rond de speeltuin rent, op een dia springt, enzovoort - dit is het voorkomen van problemen die leiden tot een lange zithouding aan een bureau. Natuurlijk kun je niet toestaan ​​dat een kind gaat zitten, draaien met een steun op de rechterelleboog (als het rechtshandig is) of aan de linkerkant (als het kind linkshandig is), terwijl hij zijn hoofd ophangt en "uitspreidt" op de tafel. Deze situatie suggereert dat het kind moe is en dat het tijd is voor lichamelijke activiteit. Want het meest schadelijke is om twee of drie uur zonder rust te zitten en tegelijkertijd - zonder te buigen.

    Trouwens, kinderen die niet verloofd zijn, zijn onmiddellijk zichtbaar - hun hoofd is verlaagd, hun schouders zijn neergelaten, de schouderbladen zijn "gevleugeld" en lijken zich van het lichaam te verwijderen. Maar het belangrijkste ding - om een ​​houding te vormen voor school, dan zullen er geen problemen zijn.

    Welk gedeelte om te kiezen?

    - Als de student al slungelig is - wat te doen?

    - geven aan de sport, en in welke sectie - in het algemeen maakt het niet uit. Het belangrijkste is dat het gedeelte in de buurt van het huis is, en de lessen moeten worden geleid door een attente trainer, die de kinderen niet irriteren. Tennis is niet de beste keuze, want er is een zeer eenzijdige belasting. Ritmische gymnastiek is een specifieke sport, training is gericht op het ontwikkelen van de flexibiliteit van de wervelkolom, wat leidt tot excessen en overbelastingen. Maar vechtsporten kunnen helpen bij het vormen van een juiste houding. Elke spelsport is een uitstekende keuze, want dan kun je gaan dansen.

    Je moet zo vaak mogelijk naar de sectie gaan. Omdat deze belasting nog steeds klein is, en ouders elke dag met het kind zouden moeten omgaan, omdat er geen enkel sportcomplex op zichzelf werkt. Thuis doen is noodzakelijk omdat het meer op elk afzonderlijk gezin lijkt. Laat het kind laten zien en herhalen wat hem in de sectie is geleerd, of u kunt met het hele gezin aan gymnastiek doen, u kunt lange wandelingen maken, in de winter kunt u schaatsen of skiën, u kunt oefeningen doen op de Zweedse muur of elke dag uitwringen, u kunt als hakken rond het huis lopen en ga zo maar door. Trouwens, voor een volledige ochtend is gymnastiek voldoende en vijf minuten. Het belangrijkste is dat het kind van de lessen geniet, zodat hij graag beweegt, zodat het correcte stereotype van de houding wordt gelegd.

    "Slump niet!"

    - Hoe behandel je gewoonlijk houdingsstoornissen bij kinderen en adolescenten?

    - De basis voor het corrigeren van de houding is beweging. Korsetten voor de rug - dit is een houder voor kinderen die zichzelf niet meer kunnen rechtzetten, dit type behandeling wordt al in geavanceerde stadia voorgeschreven. Een slechte houding is de verkeerde modus.

    We mogen niet vergeten dat we in een regio wonen waar weinig zon is, dus je moet veel lopen, minstens vier uur per dag, en voorbereidingen treffen met vitamine A, D en je kunt gezuiverde visolie hebben. Adequaat calcium is essentieel voor een goede skeletvorming. Maar deze momenten moeten worden gereguleerd door een kinderarts. Ouders moeten het kind belasten, zodat hij moe wordt en snel in slaap valt.

    - Welke oefeningen kunt u thuis doen?

    - staan, leunend tegen een muur of een stijl, is effectief, maar is meer geschikt voor meisjes. Jongens kunnen het best rond het huis lopen op hun hielen, spelen met een peer, visum maken, een hoek in een hangende kamer maken en omhoog trekken. Jongens, het is belangrijk om spiermassa op te bouwen, omdat hun skelet erg snel groeit. Maar manuele therapie is geen uitweg uit de situatie, het wordt zeker niet aan kinderen getoond.

    Als je een geschikte gymnastiek voor een kind wilt vinden, moet je een orthopedist raadplegen, want er zijn geen universele oefeningen, alle mensen verschillen niet alleen qua gewicht en lengte, maar zelfs de ontwikkelingsmogelijkheden van de wervelkolom kunnen heel verschillend zijn. Bovendien kan alleen een specialist de pathologie van de norm onderscheiden, dus als het om de houding van een kind gaat, neem dan contact op met een specialist, niet zelfmedicatie.

    Vechten bukken op een tijdige en efficiënte manier.

    8 september 2014

    Lusteloos kind is een eerste vereiste voor serieuze toekomstige gezondheidsproblemen. Waarom kinderen slungelig zijn, welke maatregelen ouders moeten nemen. Gevolgen waar de gewoonte van slunsen toe kan leiden.

    Voordat we u vertellen hoe u het kind kunt verlossen van de gewoonte om te slungelig te zijn, zullen we een kleine historische excursie uitvoeren. Stel je een oude samenleving voor. Het is onwaarschijnlijk dat zich een beeld in je hoofd heeft gevormd in de vorm van vreedzaam sprekende vertegenwoordigers van de mensheid die bij het vuur zitten. Hoogstwaarschijnlijk - dit is een ontroerend beeld, omdat de oude mensen geen voedsel kregen in supermarkten, maar direct in het wild. Onze voorouders bewogen heel veel - ze jaagden, cultiveerden het land, ze vochten. Rusten kreeg een beetje tijd, wat nauwelijks genoeg was om te slapen. Natuurlijk, onder deze dappere mensen ontmoette nauwelijks gebogen tentoonstellingen.

    Kijk nu eens rond. Het merendeel van de dag besteden mensen die niet bezig zijn met zware fysieke arbeid, zittend. Achter het stuur zitten, achter de computer zitten, aan de tafel zitten. En ze denken niet dat de stoel een uitvinding is die zeer schadelijk is voor de houding. De evolutionaire ontwikkeling heeft niet het punt bereikt dat de mensheid wordt aangepast aan een lange zitting op een stoel.

    Nu, tijdens medische onderzoeken van kleuters en schoolkinderen, komt de diagnose "slechte houding" vrij vaak voor. We bedoelen niet kinderen met aangeboren spinale pathologieën of ziektes die scoliose veroorzaken - rachitis, cerebrale parese en anderen. We zijn geïnteresseerd in kinderen die absoluut gezond zijn geboren, met een gelijkmatige wervelkolom.

    Waarom een ​​kleuter maken

    Dus je begon op te merken dat je geliefde knul van het tuintijdperk begon te slunderen. Het gaat soepel, maar als het begint te spelen, op de grond zit of cartoons zittend bekijkt, wordt de rug rond. Ben je ongerust? En terecht! Het is nu nodig om maatregelen te nemen, anders wordt de slaap van het kind een comfortabele gewoonte.

    Je kind slurpt van dezelfde sedentaire levensstijl. Je kunt stellen dat het kind zo hard loopt dat het onmogelijk is om hem bij te houden. Je hebt gelijk, het is moeilijk om bij te houden. Maar alleen de fysiologische behoefte aan fysieke activiteit bij onze kinderen is veel hoger dan we willen.

    Wat te doen

    1. Als het kind slentert, leer dan dat het kind op de vloer ligt te spelen, zodat zijn rug minder moe is.
    2. Leer hoe u een ontspannende massage kunt doen of nodig een baby masseuse uit voor het huis. Massageprocedures in combinatie met de juiste fysieke inspanning versterken de spieren van het kind, verhogen de bloedcirculatie en versnellen de processen van het weefselmetabolisme.
    3. Neem het kind op in het zwembad. Misschien het zwembad - dit is de beste methode om slechte gewoonten weg te werken om achterover te leunen.
    4. Ontdek het op de kleuterschool, aan welke tafel en op welke stoel uw kind zit. Er zijn bepaalde regels voor de selectie van meubels voor kinderen. Ze zijn gebaseerd op de fysiologische kenmerken van elk tijdperk. Afhankelijk van de lengte van het kind, wordt de hoogte van de stoel en de tafel geselecteerd. Vereisten voor kindermeubilair zijn vastgelegd in de Sanitaire regels voor kinderinstellingen en moeten strikt worden nageleefd.

    Waarom slinkt een kind

    Leuk om een ​​slimme jongen en een meisje met een mooie manier van lopen te ontmoeten. Het trekt onze aandacht, allereerst, correcte houding - rechte rug, gedraaide schouders en borst, platte buik, gemakkelijk en gemakkelijk lopen. Zo'n houding moet al van jongs af aan bij een kind worden gevormd, anders bestaat er een groot risico dat hij op school loopt met een slungelige, gebogen, ontspannen buikspier, met zijn hoofd naar beneden of zijn schouders.

    Het kind begint zijn houding in de regel te verslechteren tijdens zijn schooltijd, wanneer hij het grootste deel van de dag zit en door een gebrek aan beweging ontwikkelen zijn spieren zich slecht. Zorg ervoor dat de juiste houding bij kinderen gemakkelijk is. Om dit te doen, vraag het kind om met zijn rug tegen de muur te staan, zodat zijn lichaam in 4 punten in contact staat met de muur: de achterkant van het hoofd, de taille, schouderbladen en hielen.

    De rug is recht, de schouders zijn gedraaid, de schouderbladen zijn dichtbij, de billen zijn gespannen, de maag is naar binnen getrokken. Maak deze positie vast en leg het kind uit dat dit de juiste loophouding is, en hij zou overdag moeten proberen te lopen. Natuurlijk zal het kind dit de eerste keer niet kunnen onthouden, hij zal regelmatig spieren verliezen, maar dan zijn er ouders die geduldig zijn, dag in dag uit, maand na maand, de rug van zijn kind zien en hem voortdurend tactvol en kalm eraan herinneren. Alleen in dit geval kunt u een goed resultaat behalen en bij het kind de gewoonte aan de dag leggen om uw rug recht te houden.

    Gelukkig worden de botten van kinderen gemakkelijk gecorrigeerd en zelfs als de houding van het kind verre van koninklijk is, kunnen ouders dit corrigeren door de spieren te versterken. Om dit te doen, moet je ervoor zorgen dat de student voortdurend de volgende regels volgt:

    1. De rugzak van het kind mag niet zwaar zijn. Het gewicht zonder tekstboeken mag niet meer zijn dan -0,7 kg, en samen met schoolboeken niet meer dan 10% van het gewicht van het kind. Dit komt ruwweg neer op: voor kinderen in de klassen 1-6, 1,5-2,5 kg, voor schoolkinderen in de klassen 6-11, 2,5-4 kg. Tegelijkertijd moeten de banden van de schooltas breed zijn en over beide schouders worden gespreid.

    2. Na afloop van de lessen is het aan te raden om het kind een tijdje te laten liggen om te rusten op de rug en spieren. Het bed moet stevig en waterpas zijn en het kussen moet laag zijn. Geen veerbedden en veren bedden!

    3. Help uw kind zich te ontdoen van de gewoonte om zijn benen op een stoel te leggen, te gaan staan, op één been te leunen en met zijn hoofd naar beneden te lopen. Leg hem uit dat dit alles kan leiden tot slungelige en scoliose.

    4. Koop een kind een bureau en een kinderzitje voor thuisgebruik. De hoogte van de stoel of stoelpoten in een zittende positie moet gelijk zijn aan de hoogte van het onderbeen van het kind. Juiste meubels voor een kind zijn wanneer in een zittende positie zijn knieën gebogen zijn in een rechte hoek, zijn benen de vloer bereiken, zodat de hele voet de vloer raakt en de knieholte fossa niet tegen de voorkant van de stoel drukt. De rug van de stoel steunt de rug van het kind, de onderarmen rusten vrij op de tafel en de afstand van de rand van de tafel tot de ribbenkast is gelijk aan de horizontale palm. Naarmate het kind groeit, zal het meubilair moeten worden vervangen als de poten van tafel en stoelen niet omhoog komen.

    5. De belangrijkste manier om te voorkomen dat je een kind laat slingeren, is lichaamsbeweging. Kinderen die betrokken zijn bij verschillende danskringen, zwemmen, gymnastiek en andere sporten hebben een getraind lichaam en hebben nooit last van een overtreding van de houding. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, wordt een juiste houding niet gegeven aan een kind vanaf de geboorte, maar wordt dit bereikt door dagelijks hard te werken onder begeleiding van de ouders.

    Om een ​​kind te laten lopen, staan ​​en zitten met een rechte rug, moeten ouders elke dag minstens een uur met hun kinderen in beweging doorbrengen en ze 3 keer per week lesgeven om fysieke oefeningen te doen die gericht zijn op het versterken van hun rugspieren. Gymnastiek, zwemmen, skiën, sporten en paardrijden worden aanbevolen voor kinderen met een overtreding van de houding. Voor alle soorten houdingsstoornissen is het verkeerd om kinderen vrij te stellen van lessen lichamelijke opvoeding op school, ze hoeven alleen enkele beperkingen in te voeren.

    Natuurlijk willen alle ouders hun kinderen slank, gezond en gelukkig zien. En het hangt van de ouders zelf af hoe mooi gebouwd, handig en krachtig hun kind zal worden. Breng dagen door met de kinderen in het park of buiten de stad, wandel in de winter met ze op skates en ski's, leer zwemmen in de zomer en ga samen op reis.

    En dan zal je kind niet alleen een koninklijke houding hebben, maar zal het ook niet lijden aan ziekten die bukken en een laag zelfbeeld hebben. Immers, met een verkeerde houding worden ademhaling en bloedcirculatie belemmerd, oxidatieprocessen in het lichaam en de spijsvertering verslechteren, wat automatisch leidt tot vermoeidheid en slechte schoolprestaties op school. Een slechte houding kan bijdragen aan de achteruitgang van het gezichtsvermogen van het kind en kan leiden tot osteochondrose.

    Een gebogen kind met zijn hoofd naar beneden ziet eruit als een zielige loser en wordt het voorwerp van spot van leeftijdgenoten. Een dergelijke houding van anderen leidt vaak tot het feit dat het kind zichzelf sluit en dagen achter elkaar achter de computer zit. En dit verslechtert zijn houding nog meer en kan zelfs leiden tot het verschijnen van een bult.

    Waarom slinkt een kind en wat te doen?

    Vraagteken: de slechte houding van kinderen

    In het verleden was rechte rug het visitekaartje van aristocraten en vertegenwoordigers van de hogere klasse. Het personeel van de kindermeisjes werkte praktisch vanuit de wieg aan de houding van het kind. Tegenwoordig wordt bij 45% van de afgestudeerden op school een slechte houding vastgesteld. Statistieken zijn overweldigend, omdat houding niet alleen een esthetisch probleem is. Zijn overtredingen verergeren het werk van bijna elk lichaam. Specialisten van de online winkel van goederen voor gezondheid en schoonheid OrtoMart.ru praten over de oorzaken van de kromming van de rug en vertellen u wat u eraan kunt doen.

    Waarom is het kind krom?

    Moderne kinderen, helaas, begonnen minder te bewegen. Het verwerven van kennis, het kind wordt gedwongen om tijd te besteden aan zitten. De tijd vrij van schoolkinderen zit ook buiten - op de tv, laptop, bij computerspelletjes. Het ontbreken van voldoende belasting leidt tot zwakte van het spierstelsel (namelijk spieren zijn de ruggengraat van de wervelkolom) en buigt af.

    Onaantrekkelijk slungelig zijn problemen met ademhalen, bloedsomloop, spijsvertering, en niet te vergeten de psychologische toestand van de adolescent - onzekerheid, kwetsbaarheid, depressie. Wat te doen

    Actieplan voor het corrigeren van de houding bij kinderen

    • Het spierkorset versterken. Juiste houding is onmogelijk zonder een ontwikkeld spierstelsel, dat wordt versterkt door hardlopen, zwemmen, tijdens games (niet computer, maar mobiel). Kinderkamer kan worden uitgerust met fitness "accessoires" - zoals een balanceerschijf of een gymnastiekbal. Winst krijgen in de populariteit van yoga, die door het hele gezin kan worden beoefend. Investeringen in dit geval zijn minimaal - een mat voor gymnastiek http://ortomart.ru/collection/oborudovanie-dlya-yogi en videozelfstudies.
    • Leer om tegen te houden. Voor houding moet worden gecontroleerd. Een goede "controller" is een kinderhoudingscorrector http://ortomart.ru/collection/korrektory-osanki, die u kunt kopen bij OrtoMart.ru. Het doel van de correctoren is om de wervelkolom en de spieren in de anatomische positie te fixeren en het gespierde stereotype te fixeren. Corrector-houding voor kinderen - alleen een assistent. Misbruik van zijn mogelijkheden is het niet waard. Langdurige correctors verzwakt het werk van de spieren.
    • Organisatie van een ligplaats. Voor problemen met de wervelkolom is het vervangen van een gewone matras door een orthopedische matras noodzakelijk. Zachte veren bedden en hoge kussens zijn absoluut onaanvaardbaar.

    Tot 17 jaar kan elke wervelkolom in perfecte staat worden geplaatst. Als problemen met de houding je kind nog niet hebben aangeraakt, wacht dan niet tot de achterkant is gedraaid. Handel nu.

    Gezondheid, kracht, schoonheid - dit is een gelijke houding!

    De gezondheid van kinderen is in handen van ouders. Corrigerende apparaten en thuisfitnessapparatuur die van onschatbare waarde zijn bij het werken aan het herstel van de houding, kunnen worden gekocht bij OrtoMart.ru. De catalogus bevat gecertificeerde producten van toonaangevende merken in zijn segment (Trives, ORTO, Orlett), die bij levering in heel Rusland kunnen worden besteld (per koerier, post, op afhaalpunten). Zorg voor je houding vanaf je jeugd!

    Rusland zal adoptieouders en voogden controleren