Massage is een unieke methode van fysieke invloed op het menselijk lichaam, waardoor het mogelijk is bepaalde symptomen van ziekten te elimineren, de algehele gezondheid te verbeteren, het lichaam een ​​toon en vitaliteit te geven. Maar soms leidt een massage naast een positief effect tot een aantal consequenties. Waarom gebeurt dit? Er zijn veel redenen hier, dus laten we in meer detail de voordelen en nadelen van een rugmassage voor een persoon bekijken.

In welke gevallen

Massage is misschien de meest aangename therapie voor elke persoon. Maar niet iedereen is aangesteld. Er zijn bepaalde factoren die de arts bij het waarnemen van de patiënt voorschrijft om een ​​dergelijke behandeling te ondergaan. Deze factoren omvatten:

1. Pijn in de rug van de pijnlijke en constante aard. Het is dit soort pijn dat het vaakst een groot ongemak in iemands leven geeft. Hierdoor is het algemene ritme van het leven verbroken. Er kunnen pijnlijke gevoelens zijn om verschillende redenen. Veroorzaakt vaak hun knijpende zenuwuiteinden.
2. Verhoogde nerveuze prikkelbaarheid. Massage is een uitstekend middel om het zenuwstelsel te kalmeren. Het is al lang bekend dat het zelfs na de eerste sessie mogelijk is om een ​​uitstekend resultaat te bereiken, wat niet altijd voorkomt na medicamenteuze behandeling.
3. Chronisch vermoeidheidssyndroom. Als iemands werk verbonden is met voortdurende intellectuele en sedentaire activiteiten, dan heeft hij alle kans om het chronisch vermoeidheidssyndroom te verdienen. Mentale stress is een veel voorkomende oorzaak van verlies van de algemene lichaamstint. Het is voldoende om slechts 10 minuten in de stand bij de massagetherapeut door te brengen, omdat alle verschijnselen van vermoeidheid zonder een spoor achterblijven.
4. Slechte immuniteit. Als u voortdurend wordt blootgesteld aan verkoudheid, zal dit leiden tot een afname van de afweer van het lichaam. Dankzij massage is het mogelijk om de gezondheid te herstellen en de vorming van nieuwe aandoeningen te voorkomen.
5. Spierhypotonie is een lage toon van het spierstelsel. Helaas faalde de exacte reden voor de vorming van een dergelijke toestand. Maar massage heeft een perfecte invloed op het lichaam en helpt het hoofd te bieden aan het probleem.
6. Scoliose van de rug. Deze pathologie leidt ertoe dat de spieren niet goed geplaatst zijn en dat hun hypertonus optreedt. Tijdens het knijpen van de zenuwuiteinden heeft de patiënt pijn in de rug en het hoofd.
7. Osteochondrose. De gepresenteerde pathologie komt frequent voor bij de jonge en oudere bevolking. Met behulp van massage bij osteochondrose van de cervicale wervelkolom is het mogelijk om de spieren te ontspannen en de tussenwervelschijven weer in hun vorige toestand te brengen.

Hier kun je de video bekijken, hoe je een rugmassage doet. Hier is een beschrijving van een klassieke rugmassage. De link beschrijft honing-rugmassage.

De video vertelt over de voordelen en gevaren van rugmassage, indicaties en contra-indicaties:

Contra

Voor velen lijkt het, dan is massage een onschadelijke procedure. Maar er zijn situaties waarin het ten strengste verboden is om het uit te voeren. Als je niet luistert naar de aanbevelingen van de dokter, dan krijg je in plaats van opluchting verschillende soorten complicaties.

Het wordt niet aanbevolen om een ​​dergelijke behandelingstechniek te gebruiken wanneer er chronische vormen van kwalen zijn, de lichaamstemperatuur is opgehangen, er ontstekingsprocessen zijn. Het is niet aan te raden om te masseren, zelfs in het geval van algemene ongesteldheid. Hier kan zonder het advies van een specialist niet doen. Lees ook als zwangere vrouwen rugmassage kunnen doen. Een ander onderwerp is of je rugmassage tijdens de menstruatie kunt doen.

Als u pijn of ongemak krijgt tijdens de massage, moet u de sessie stoppen. Als dit niet gebeurt, zal het resultaat van de manipulaties schade aan het spierweefsel of het zenuwstelsel zijn.

Mogelijke negatieve gevolgen

De meest voorkomende complicatie na een massage is pijn. Meestal hangt dit samen met het feit dat specialisten alle activiteiten zeer pijnlijk uitvoeren. Een dergelijk krachteffect kan de wervelkolom aanzienlijk schaden en de aanwezigheid van pijn activeert de afgifte van chemische componenten in het bloed.

Het resultaat van deze therapie zal bedwelming met bepaalde symptomen zijn:

• hoofdpijn;
• spierpijn;
• zwakte;
• misselijkheid.

Omdat massage zorgt voor een lang verblijf in liggende positie, draagt ​​dit bij aan een toename van het volume en de snelheid van beweging van de lymfe. Als gevolg hiervan kunnen plotselinge bloeddrukdalingen optreden. Tijdens de massage is het bloed verzadigd met zuurstof. Het resultaat van het proces is duizeligheid, hoofdpijn, constant verlangen om te slapen.

Vaak treedt tijdens een massage oververhitting op. Het helpt om druk en temperatuur te verhogen. Dergelijke symptomen beïnvloeden het welzijn.

De video legt uit waarom je een rugmassage nodig hebt:

Positief effect

Massage is een unieke methode waarbij het menselijk lichaam verzadigd is van energie en gezondheid. Ondanks het feit dat er een groot aantal massages is, komen ze allemaal samen in twee grote groepen: Europees en Oosters. Hoewel er enkele overeenkomsten zijn in de techniek van uitvoering en bewegingen, verschillen deze twee soorten massage aanzienlijk van elkaar. Als we het hebben over Europese massage, dan zijn alle uitgevoerde manipulaties gericht op het werken met de subcutane spieren en weefsels. Simpel gezegd, om een ​​specifiek probleem op te lossen.

Implementatie van oosterse technologie op basis van een geïntegreerde benadering van herstel. De directe uitvoering van de massage wordt alleen uitgevoerd op het gebied van hoe de arts de energieblokken heeft verwijderd. Tijdens de procedure voert de massagetherapeut werk uit, niet alleen met het lichaam, maar ook met de ziel. Op deze manier is er een toename van interne middelen om de ziekte te bestrijden.

Het gunstige effect van massage is als volgt:

• de immuniteit wordt versterkt;
• verhoogt de elasticiteit en elasticiteit van de huid;
• de bloedcirculatie en de bloedbeweging zijn verbeterd;
• de werking van de zweet- en talgklieren is geactiveerd;
• de psycho-emotionele toestand is genormaliseerd;
• het functioneren van het centrale zenuwstelsel wordt geactiveerd of het heeft een kalmerend effect;
• vermindering van pijn;
• verhoog de gevoeligheid van de epidermis;
• normalisatie van metabolische processen;
• eliminatie van oedeem;
• spierontspanning.

De video vertelt over de voordelen van massage voor osteochondrose van de rug:

Massage heeft maximale invloed op het spierweefsel. Rekening houdend met het type beweging, is het mogelijk om de gespannen spieren te rekken en te ontspannen. Als gevolg hiervan worden ze opnieuw flexibel en veerkrachtig, en de pijn van vermoeidheid verstrijkt zonder een spoor na te laten.

Het gunstige effect van massage wordt ook waargenomen voor de bloedsomloop. De masseur voert een reeks bewegingen uit, waarbij de patiënt diep ademhaalt. Dit breidt de bloedvaten en haarvaten uit, stabiliseert de beweging van het bloed, de hersenen ontvangen de nodige dosis zuurstof en bloed, versterkt de afweer van het lichaam.

Bekijk de massage-video van Asahi voor een dun gezicht.

Aan het einde van een therapeutische sessie is het mogelijk om het werk van de talgklieren en zweetklieren te verbeteren. De gunstige eigenschappen van massage hebben een positief effect op de natuurlijke hydratatie van de huid, versnellen de processen van hun reiniging en hydratatie. Het lichaam begint minerale zouten, gifstoffen en slakken te verlaten. Het is mogelijk om de prestaties van de nieren en de huid te verbeteren, het niveau van onderhuids vet te normaliseren, de regeneratieprocessen in de weefsels te versnellen.

De gunstige effecten van massage kunnen de werking van het bewegingsapparaat verbeteren, de patiënt redden van voortdurende pijn en slapeloosheid. Het is bewezen dat verplaatsing van de wervelschijven een veelvoorkomende oorzaak is van spierspasmen. Als gevolg hiervan is het werk van individuele orgels en houding verstoord.

Het was mogelijk om al deze symptomen te vergeten en de daaropvolgende ontwikkeling van ziekten te vertragen, alleen met behulp van medicamenteuze behandeling als er geen massage was. Dat hij wordt beschouwd als de enige manier om het probleem op te lossen.

Heel vaak wordt massage voorgeschreven voor osteochondrose. Het belangrijkste doel is om blokken te verwijderen, strakheid, pijn in het getroffen gebied te verminderen, het ontstekingsproces te elimineren. Veel mensen kennen de pijn in deze ziekte. Maar soms bereiken ze dit niveau, de patiënt wordt nerveus, prikkelbaar, niet in staat om iets te doen, slapen. Hier komen de geweldige eigenschappen van massage hem te hulp. Naast het verlichten van ontstekingspijn in het getroffen gebied, is het mogelijk om het hele zenuwstelsel te kalmeren en de slaap te normaliseren.

De video vertelt wie niet terug gemasseerd mag worden:

Het maakt niet uit welke versie van de rugmassage u uitvoert, u kunt alleen een positief effect bereiken op voorwaarde dat een volledige procedure is uitgevoerd. In de regel is het 7-10. Alleen reguliere en dagelijkse lessen zorgen voor een blijvend therapeutisch effect. Denk niet dat na 2-3 procedures je volledig genezen bent. De duur van een sessie is 20-60 minuten. De exacte tijd kan alleen worden voorgeschreven door een arts, rekening houdend met de individuele kenmerken van het lichaam en het verloop van de ziekte.

Rugmassage is een unieke methode om alle onplezierige manifestaties van de ziekte te elimineren. Maar een massageblik voorschrijven en het lichaam versterken en versterken. Het verkrijgen van een positief effect van een dergelijke behandeling is alleen mogelijk als alle recepten en reguliere lessen van de arts worden gevolgd. Onlangs is de lymfedrainagemassage erg populair. Hier kunt u kennismaken met de techniek.

Klassieke rugmassage: goed en slecht

Inhoud van het artikel

• Klassieke rugmassage: goed en slecht
• Hoe therapeutische massage te doen in 2018
• Soorten massage

De meest voorkomende vorm van massage is de klassieke rugmassage. Het kan zowel de spieren van het lichaam van de patiënt versterken, de stemming opheffen en spanning en kalmte verlichten. Massage zal ook helpen pijn te verlichten, het werk van het zenuwcentrum aan te passen en, samen met de hoofdtherapie, helpen bij de behandeling van inwendige organen.

Wat moet je weten over massage?

Allereerst is het voor een weldadige massage noodzakelijk om een ​​bekwame specialist te vinden die niet alleen rekening houdt met alle kenmerken van de lichaamsbouw en de aanwezigheid van ziekten, maar ook in staat is om te overwinnen en te voorkomen dat de massage onherstelbare schade toebrengt aan het lichaam.

Tijdens de sessie moeten alle spieren van het lichaam ontspannen zijn. De positie op de buik is hier het meest geschikt voor. De draairichting van het hoofd tijdens de massage doet er niet toe.

Klassieke rugmassage is gebaseerd op stap-voor-stap technieken die in een strikte volgorde worden uitgevoerd. Chaotische bewegingen kunnen leiden tot microtrauma's van de spieren of de algemene nervositeit van de patiënt. Alle bewegingen moeten naar boven gericht zijn. De wervelkolom, lymfeklieren en organen dicht bij de huid om te masseren (vooral actief vibrerend) zijn gewoon verboden.

De voordelen van een klassieke rugmassage

Met een goede massage, ondergaat het lichaam een ​​algemene reiniging, verhoogt het metabolisme, bevordert vetverbranding en gewichtsverlies, verbetert de functie van de talgklieren en zweetklieren, activeert de bloedcirculatie, verhoogt de spierspanning, maakt de huid van geile deeltjes schoon en is verzadigd met zuurstof.

Bovendien, verhoogde bloedtoevoer naar de spieren, die elastischer worden, zonder te lijden aan een overmaat aan melkzuur (zoals optreedt tijdens de training).

Massage verbetert de bloedcirculatie, terwijl niet alleen het gebied wordt gemasseerd, maar ook de interne organen; verhogingen of, in tegendeel, vermindert de vereiste indicatoren van de bloedformule, daardoor helpend patiënten met een aantal chronische ziekten, zoals bloedarmoede met ijzertekort.

Een klassieke rugmassage verbetert het zenuwstelsel, herstelt de verbindingen van de zenuwuiteinden met de hersenschors, de gehele bloedsomloop en interne organen, helpt pijn te verlichten en de stemming te beheersen.

Contra-indicaties voor massage

Klassieke massage kan echter niet alleen het lichaam ten goede komen, maar ook een persoon aanzienlijk schaden, dus er zijn een aantal contra-indicaties voor.

Als u chronische ziektes heeft, de lichaamstemperatuur hoog is, er acute ontstekingsprocessen in het lichaam zijn of u een algemene malaise voelt, kunt u beter geen massage houden en uw arts raadplegen.

Als u pijn of ongemak voelt tijdens de massage, moet u de sessie onmiddellijk beëindigen. Het kan niet alleen niet helpen om de taak het hoofd te bieden, maar ook leiden tot ernstige gevolgen - schade aan spierweefsel en zelfs aan het zenuwstelsel.

Wat is nuttige rugmassage?

De voordelen van rugmassage voor de menselijke gezondheid liggen voor de hand. Medische massage wordt voorgeschreven voor de behandeling van vele aandoeningen van het bewegingsapparaat en zelfs inwendige organen. Voor preventieve doeleinden wordt een massage uitgevoerd om de spieren te ontspannen, de spanning te verlichten en het zenuwstelsel te kalmeren.

Effect op het lichaam

Aanbevolen wordt de procedure toe te passen in de volgende gevallen:

• Rehabilitatie na chirurgie en verwondingen;
• Immuniteitsherstel;
• Stijfheid, rugpijn;
• Chronische vermoeidheid;
• Geestelijke stress, fysiek;
• Verminderde vitaliteit;
• slapeloosheid;
• Ziekten van de wervelkolom.

Rugmassage is een groot voordeel voor de gezondheid van het hele lichaam. Een effectief mechanisme voor de vernietiging van schadelijke, nutteloze stoffen die zich ophopen in de weefsels en om een ​​of andere reden niet worden verwijderd.

Massage is een uitstekend hulpmiddel voor het verlichten van stress en het kalmeren van het zenuwstelsel.

Medicamenteuze therapie voor stress geeft niet zo'n stabiel resultaat, dat na de eerste sessie een massage geeft. Mensen met mentale activiteit, die een sedentaire levensstijl leiden, hebben vaak het chronisch vermoeidheidssyndroom. Het gebruik van massage lost dit probleem op. Een paar minuten doorgebracht in de massageruimte, herstelt het verlies van de algemene lichaamstoon, die het resultaat is van mentale inspanning. Na het bezoeken van een specialist verdwijnen tekenen van vermoeidheid zonder een spoor achter te laten en lange tijd.

Frequente verkoudheden verminderen de immuniteit. Tijdens de procedure verbetert de ademhaling, wordt deze dieper, de bloedvaten verwijden. De beweging van het bloed is genormaliseerd, de hersenen beginnen voldoende zuurstof te ontvangen, de afweer wordt hersteld en de gezondheid wordt versterkt.

Massage is nuttig, is een van de methoden voor een conservatieve behandeling van elke mate van spinale kromming.

Met osteochondrose helpt de massage om de tussenwervelschijven terug te brengen naar hun vorige toestand, wat leidt tot spierontspanning. Het belangrijkste doel van de procedure is om de strakheid, blokkades, ontstekingsproces te elimineren. De pijn kan heel sterk zijn, de persoon wordt nerveus, prikkelbaar. Na de procedure, ontsteking in het getroffen gebied voorbij, is het mogelijk om de slaap te normaliseren.

Rugmassage is een voordeel voor spierweefsel. Het resultaat - de spieren herwinnen hun flexibiliteit, elasticiteit. Sessies kunnen het werk van het hele bewegingsapparaat verbeteren. Verbeterde toestand van individuele organen en houding.

Het positieve effect van massage beïnvloedt de reiniging en hydratatie van de huid.

Na de procedure verbetert het werk van de nieren, klieren, gaan de regeneratieprocessen sneller. Van het lichaam zijn goed afgeleide zouten, slakken, toxines. De huid is ontdaan van oude deeltjes en verzadigd met zuurstof. Massage verbetert het metabolisme, het lichaam wordt gereinigd, het helpt vet te verbranden en gewicht te verliezen, verhoogt de spierspanning.

De procedure heeft een positief effect op hormonen:

• Oxytocine wordt in grote hoeveelheden geproduceerd, het is verantwoordelijk voor het welzijn;
• Het uiterlijk van endorfine, dat verantwoordelijk is voor het gevoel van vreugde, neemt toe;
• De hoeveelheid cortisol, die stressvolle situaties treft, neemt af.

Aldus heeft het effect van massage een positief effect op de toestand van alle lichaamssystemen.

• Zie ook: Massage voor osteochondrose van de thoracale wervelkolom.

Contra

Rugmassage kan, als er bepaalde factoren zijn, schadelijk zijn:

• De sessie wordt niet aanbevolen voor acute ontstekingen. Massage verwarmt het lichaam, waardoor het risico op complicaties toeneemt. Terwijl de ziekte vordert, kan de procedure niet worden uitgevoerd.
• Als er een wond op de huid is, moet u voorzichtig zijn, infectie kan in de laesies terechtkomen.
• Beïnvloeding van het zenuwstelsel, verschillende massagetechnieken, verzacht of stimuleert het. Een persoon met psychische stoornissen mag de procedure niet gebruiken.
• Mensen die aan hypertensie en hartaandoeningen lijden, kunnen geen sessie krijgen - dit kan een beroerte veroorzaken.

Aanbevelingen moeten door de arts voor elke patiënt afzonderlijk worden gegeven. Soms wordt een specifieke massage voorgeschreven voor hartinfarcten om de integriteit van de systemen te herstellen.

• We raden je aan om te lezen: waarom, na het masseren, pijn doet

Kenmerken van de procedure

De massage moet plaatsvinden terwijl de patiënt ontspannen is. De meest comfortabele positie die op zijn buik ligt. Het hoofd kan in elke positie worden geplaatst, maar zodat de spieren van het cervicale gebied ontspannen zijn. Vóór de massage vindt de specialist informatie over de aanwezigheid van chronische ziekten en andere feiten die de toestand van de menselijke gezondheid bepalen.

Het teruggeven van de verloren balans, het geven van de nodige toon aan de spieren en het hele lichaam is het belangrijkste kenmerk van de rugmassage.

• Zie ook: Honing rugmassage.

Het succes van de toepassing, zonder negatieve gevolgen en complicaties, hangt af van de naleving van de vastgestelde regels met betrekking tot het aantal en de frequentie van de procedures:

• De optimale sessietijd is 30-40 minuten, deze moet elke dag worden bezocht, zonder ontbrekende procedures. Het is noodzakelijk om te houden aan de frequentie van bezoeken tot de pijn verdwijnt en de algemene gezondheidstoestand verbetert;
• Preventieve, ontspannende, wellnessmassage wordt 1-2 keer per week of zo nodig gebruikt;
• Voor een langdurig resultaat, gebruik cursussen, die tien dagen duren. Na de pauze, herhaal indien nodig de cursus.

De sessie mag niet gepaard gaan met ongemak en ongemak. Als er pijn optreedt, wordt de procedure geannuleerd totdat de oorzaak is verhelderd. Een vakkundige, correcte aanpak is niet schadelijk.

De voordelen en schade van rugmassage

Massage is een unieke procedure die helpt spieren te versterken en veel gezondheidsproblemen te elimineren. Er zijn veel geschikte technieken om verschillende delen van het lichaam te masseren.

Combineert hun grote efficiëntie en uitstekende effecten op het lichaam. Een massage kan echter worden geassocieerd met onaangename momenten.

De voordelen en nadelen van massage worden uitgebreid besproken in onze informatie.

Wanneer te besteden

Ondanks het feit dat veel mensen deze therapie leuk vinden, is het niet altijd en niet kunnen alle patiënten massage doen.

Meestal is het noodzakelijk om een ​​therapeut te bezoeken vóór de ingreep, en indien nodig zelfs een laboratoriumonderzoek te ondergaan, omdat niet alle soorten massage geschikt kunnen zijn voor bepaalde ziekten.

Indicaties voor massage:

• Pijnsyndroom Aanhoudend ongemak kan optreden als gevolg van vermoeidheid, ontsteking of spierschade. Dit is vaak een teken van een zittende levensstijl of slechte gewoonten.
• Chronische vermoeidheid. Gebrek aan lichaamsbeweging, seizoensgebonden vitamine-tekort en vele andere negatieve factoren dragen bij aan een afname van de kwaliteit van leven.
• Scoliose en osteochondrose. Deze ziekten moeten worden gecorrigeerd in complexe therapie, samen met massageprocedures.
• Lage spierspanning. Deze aandoening wordt gespierde hypotonie genoemd. De redenen voor het optreden van dergelijke problemen zijn nog niet precies vastgesteld, maar een haalbare laad- en massageprocedure helpt de verzwakte spieren te versterken.
• Zenuwachtige belastingen. Massage is een uitstekend hulpmiddel voor ontspanning. Als er problemen zijn met het zenuwstelsel, zijn er veel technieken voor een ontspannende massage.
• Immuniteit versterken. Ondanks het feit dat de directe verbinding tussen deze toestanden niet wordt opgespoord, stimuleert massage in sommige gevallen perfect het immuunsysteem.
• Herstel van letsel. Die massage is opgenomen in de vereiste lijst van procedures na fracturen, gescheurde ligamenten en andere soortgelijke verwondingen.

Massage wordt aanbevolen en kiddies vanaf de geboorte. Het valt op dat regelmatige oefeningen de fysieke en emotionele ontwikkeling van de baby aanzienlijk kunnen versnellen.

Tegelijkertijd is het niet de moeite waard om deze nuttige procedures te misbruiken en mogelijke verboden op te helderen alvorens ze uit te voeren.

Op video: rugmassage

Wij nodigen u uit om de beschrijving van klassieke massage in ons artikel te lezen.

Over de voordelen en gevaren van het hier op ijs wrijven van het gezicht.

Contra

• Chronische ziekten in de acute fase.
• Verkoudheid.
• Verhoogde lichaamstemperatuur.
• Schade aan de huid.
• Verwondingen aan inwendige organen.
• Kneuzingen en breuken.
• Ziekten van de bloedsomloop, met name trombose.
• Oncologische ziekten.
• Ziekten van het hart en ademhalingssysteem.

Tijdelijke beperkingen van de procedure hebben betrekking op de periode van zwangerschap en tijdens de menstruatie.

In deze gevallen is het niet toegestaan ​​om de nek, het gezicht en de nek te masseren, maar het is beter om te weigeren de massage aan de rug en onderrug uit te voeren.

Bovendien is het voor sommige botaandoeningen en het bewegingsapparaat noodzakelijk om de belasting zorgvuldig te meten om het probleem niet te verergeren.

Voordeel en schade

Er is veel gezegd over de gunstige eigenschappen van massageprocedures, dus het is beter om de beschikbare informatie samen te vatten.

Wat is nuttige massage:

1. De elasticiteit van de huid neemt toe.
2. Bevordert de bloedcirculatie.
3. Ontspant en kalmeert.
4. Verwijdert wallen.
5. Normale lymfedrainage.
6. Reguleert de zweet- en talgklieren.
7. Verminderde spierpijn.
8. Verbetert de functie van interne organen.
9. Immuniteit wordt versterkt.
10. Overgewicht verwijderd.
11. Toxinen en slakken worden verwijderd.

Ondanks de indrukwekkende lijst met voordelen, kan massage ook negatieve momenten met zich meebrengen.

Over de video: de voordelen en schade van rugmassage

Mogelijk schade

• Pijnlijkheid van de procedure. Het is geen geheim dat zelfs een klassieke rugmassage wordt gekenmerkt door zeer tastbare pijn. De masseur past de kracht aan en kneedt alle spiergroepen goed, wat niet altijd prettig is voor de patiënt.
• Verhoogde bloeddruk. Daarom is het wenselijk om procedures met een korte rustperiode te wisselen, en niet om de frequentie van het proces te misbruiken.
• Oververhit weefsel. Dit is een frequente "bijwerking" die verband houdt met het gebruik van bepaalde technieken voor het uitvoeren van rugmassage, evenals met de gebruikte oliën.
• Het uiterlijk van slaperigheid en vermoeidheid. Na de procedure klagen veel patiënten over vermoeidheid, is er een inzinking in de volledige zin van het woord. Na enige tijd gaat deze toestand over, maar het is beter om vlak voor de nachtrust een massage te doen.
• Exacerbatie van chronische ziekten. Hetzelfde geldt voor banale verkoudheden, die door het hele lichaam via het lymfestelsel kunnen "dispergeren".

Bekijk hier een video over hoe je van de nagelriem thuis kunt komen.

Een overzicht van professionele cuticula-tangen in dit artikel.

Rugmassage is een geweldige manier om vermoeide spieren te versterken en te versterken. Het wordt gebruikt bij de behandeling van verschillende ziekten van de wervelkolom en spieren, en dient ook als een ontspannend hulpmiddel om nerveuze spanning en chronisch vermoeidheidssyndroom te verlichten.
Regelmatige massagecursussen helpen het immuunsysteem te versterken, verminderen het gewicht en bieden zelfs verlichting van migraine, slapeloosheid en neuralgie.
Om ervoor te zorgen dat dergelijke procedures slechts één voordeel opleveren, moet rekening worden gehouden met de belangrijkste nuances van de procedure en met mogelijke contra-indicaties. Deze informatie wordt gedetailleerd beschreven in ons artikel.

We raden u ook aan om meer in detail te lezen over de potten voor lichaamsmassage.

Medische rugmassage: voordelen en indicaties

Het is onmogelijk om de waarde van rugmassage voor een persoon te overschatten.

Maar alleen een professional zou het moeten uitvoeren.

Met de juiste blootstelling is er een gunstig effect op de huid en onderhuidse vetlaag, gewrichten, spierweefsel, ligamenten.

Als u uw rug toevertrouwt aan mensen die de basisregels voor massage niet kennen, kunt u schade toebrengen.

Het ruggenmerggebied is immers kwetsbaar, dus u moet eerst zorgen voor de kwalificatie van de massagetherapeut en zijn werkervaring.

De voordelen van therapeutische massage voor rug en wervelkolom

Zelfs bij gebrek aan problemen met de wervelkolom adviseren deskundigen mensen die geen gezondheidsproblemen hebben één keer per jaar een massagecursus. Om deze procedure nuttig te laten zijn, moet u eerst uw arts raadplegen, omdat deze bij sommige ziekten gecontra-indiceerd is.

Met behulp van effecten op de huid kan subcutaan weefsel het werk van de meeste lichaamssystemen normaliseren:

Massage verbetert de bloedstroom in het vasculaire systeem

Daarom voelen veel mensen na de massage opgewektheid, een golf van kracht.

Het werkingsmechanisme op het lichaam:

• met mechanische stimulatie worden signalen doorgegeven aan het centrale zenuwstelsel die het optreden van een reactie van organen en lichaamssystemen veroorzaken;
• keratine cellen worden verwijderd van het oppervlak van de rug, het stimuleert het functioneren van de talgklieren;
• elimineert bloedstasis in het veneuze systeem, verbetert het proces van bloed in de huid, onderhuids vet;
• lokale temperatuurstijgingen, zodat de uitwisseling en enzymatische processen sneller beginnen te verlopen;
• verbetert het proces van verzadiging van de huid met zuurstof.

Positieve invloed hebben op massageprocedures voor de toestand van het bewegingsapparaat. Ze verhogen de elasticiteit van spiervezels, terwijl er geen melkzuur in wordt geproduceerd. De bloedtoevoer naar de spieren neemt toe, ze zijn beter verzadigd met zuurstof.

Goed gevestigde massageprocedures na lichamelijke inspanning dragen bij aan de snelle normalisatie van de spieren. Hun prestaties worden hersteld in 5 minuten massage, zelfs 30 minuten passieve rust zijn niet genoeg om dezelfde conditie van de spieren te bereiken.

Met therapeutische massage kunt u:

• spierhypotrofie verminderen;
• het proces van spieratrofie vertragen;
• versterk de ligamenten;
• het proces van perifere bloedtoevoer verbeteren;
• de resorptie van articulaire effusie, andere pathologische afzettingen versnellen.

Bij het uitvoeren van een bekwame massage is het werk van het zenuwstelsel genormaliseerd. De geleiding van zenuwuiteinden wordt gestimuleerd, de verbindingen tussen de spieren en de hersenschors, de interne organen, de bloedsomloop worden versterkt. Professionele massage stelt u in staat om het trofische weefsel van de rug te verbeteren, pijn te verlichten of het zo veel mogelijk te verminderen.

Massage beïnvloedt de werking van het cardiovasculaire systeem, activeert het werk van de reservecapillairen: als vóór het uitvoeren van massageprocedures er ongeveer 30 actief werkende capillairen per mm2 huid zijn, dan zijn er daarna meer dan 1000.

Dit stimuleert een verbetering van de bloedtoevoer naar het te masseren gebied, evenals naar alle aangrenzende gebieden. Vanwege dit effect is het mogelijk om stagnatie in de grote en kleine cirkel van bloedcirculatie te minimaliseren.

Met therapeutische massage kunt u:

• ontdoen van spinale kromming in de beginfasen;
• minimaliseren van pijn in de rug en nek veroorzaakt door een slechte houding;
• uw spieren in goede conditie houden, zelfs met een zittende levensstijl;
• de ontwikkeling van obesitas voorkomen;
• zich te ontdoen van platte voeten bij kinderen onder de 14 jaar;
• prestaties verbeteren;
• hypertonische spier verwijderen.

Weinig mensen weten het, maar massage stimuleert de afweer van het lichaam. Het helpt bij de bestrijding van virale ziekten.

Video: "Het doel en de voordelen van therapeutische massage"

Indicaties voor het gebruik van therapeutische massage

De gebruikelijke tonische rugmassage kan worden gedaan door iemand aan wie het niet gecontra-indiceerd is.

Beveel de procedure aan aan patiënten bij wie:

• constante pijn in de rug, die ernstig ongemak veroorzaakt, hun uiterlijk kan worden veroorzaakt door het knijpen van zenuwuiteinden;
• scoliose;

Terug masseren wordt vaak gebruikt als een van de belangrijkste methoden voor de behandeling van spinale kromming.

• prikkelbaarheid;
• chronische vermoeidheid (mensen wier werk wordt geassocieerd met intellectuele activiteit, worden vaak geconfronteerd met chronisch vermoeidheidssyndroom, een afname van de algehele toon);
• spier hypotensie;
• verzwakte immuniteit;
• osteochondrose.

Bij osteochondrose wordt massage vaak ook opgenomen in de complexe behandeling.

Met de kromming van de wervelkolom met een massage herstelt de spierspanning. Een professional maakt een massage zodat aan de gespannen kant de spieren ontspannen, en vanuit de rust komen ze op toon.

Typen en technologie van therapeutische massage

Na het verkrijgen van toestemming van de arts voor een massage, zou u een professionele masseuse moeten vinden die weet welke soorten therapeutische massage er bestaan, wat de tactieken van hun implementatie zouden moeten zijn.

Er zijn vier hoofdmassagebehandelingen.

1. Strelen. De hand masseert langs het oppervlak van de rug en drukt met verschillende kracht tegen het oppervlak zodat de huidplooien niet bewegen. Stroking kan omhullend en vlak, kamvormig, gable-vormig, rake-achtig zijn. Deze massage is ontworpen om de ademhaling van de huid te verbeteren.
2. Wrijven. Om op deze manier een massage uit te voeren, moet de huid worden verplaatst en in verschillende richtingen worden uitgerekt. Wrijven kan recht, spiraalvormig, cirkelvormig zijn. Toewijzen van hulpsoorten slijpen: snijpunt, zagen, beschaduwing. Met zijn hulp is het mogelijk om een ​​verbeterde bloedcirculatie en lymfecirculatie te bereiken in de te masseren weefsels.
3. Kneden. De methode bestaat uit het feit dat het te masseren gebied eerst wordt gefixeerd en dan beginnen ze te rollen, in te drukken, te knijpen. Een dergelijke impact helpt de contractiele functie van de ruggemergspieren te verbeteren, verkortte verkorte aponeurosen en fasciae, verlicht spierspanningen en verbetert de prestaties.
4. Trillingen. Masseur handen oscillerende beweging langs de achterkant. Wijs stabiele, labiele, continue en intermitterende trillingen toe.

Met behulp van deze vier technieken een rugmassage doen. Voor de implementatie wordt de patiënt op de maag geplaatst. Handen moeten lichtjes in ellebogen gebogen zijn, ze bevinden zich langs het lichaam. Onder de borst, de buik, het voorhoofd omsluiten speciale rollers of kussens.

Voor de procedure met een speciale massageolie, die een tonisch en verwarmend effect heeft. Hiermee kunt u het proces van glijdende handen op het oppervlak van de rug vergemakkelijken. Zones die worden gemasseerd om rugpijn te behandelen.

Begin de therapeutische massage met strijkbewegingen. Ze moeten vlak zijn, inpakken, diep. Het strijken gebeurt gelijktijdig met twee handen, die van de bodem naar het deel van de supraclaviculaire fossae bewegen, naar de okselholten van de iliacekammen. Diep strelen stelt je in staat om de meest kwetsbare, pijnlijke plekken te identificeren.

Na het strelen gaat de massagetherapeut verder met wrijven. Afhankelijk van de situatie wordt de voorkeur gegeven aan zagen, cirkelvormig wrijven met belastende, kamachtige blootstelling aan het oppervlak van de palm, zijn rand of vingertoppen. Vaak worden verschillende soorten malen gecombineerd om het gewenste effect te bereiken. Eindig wrijvend wrijven.

Tegelijkertijd besteden twee handen kneden. Het kan aflopend, oplopend, transversaal, longitudinaal zijn. Extern lijkt de procedure op deegkneden. De huid wordt verzameld in de vouw en beweegt in de voorgeschreven richting, bijvoorbeeld langs de wervelkolom. Na het verwerken van de nodige delen van de rug keert de masseur terug naar de strijkbewegingen. Ze zijn ontworpen om te ontspannen en de rugspieren te kalmeren.

De uiteindelijke ontvangst is vibratie. Bij het uitvoeren van een therapeutische massage van de spinale spieren worden vaak gebruikt kloppen, hakken, kloppen. Ook gebruikte punt en intermitterende trillingen. Bij gebruik van deze massagetechniek in het interscapulaire gebied, is het nodig om de kracht van de impact te verzwakken.

Een van de technieken voor het uitvoeren van therapeutische manipulatie

Bij het uitvoeren van een massage moet u zich houden aan de basisregel: u kunt niet op de wervelkolom zelf drukken. Dit is het belangrijkste verschil tussen massage en manuele therapie, waarbij de specialist direct met de wervels werkt.

De duur van de massage hangt af van de gezondheid en de leeftijd van de patiënt. Voor baby's duurt de procedure 5-15 minuten, bij volwassenen kan de massage langer dan een half uur duren.

Wanneer de wervelkolom krommingen in de eerste plaats is het nodig om aandacht te besteden aan de kwalificatie van een specialist. Onjuiste techniek kan leiden tot verslechtering van de conditie. Het is belangrijk om te onthouden dat vanaf de concave kant, met een kromming, de spieren gespannen zijn, en met een bolle zij, zijn ze overmatig ontspannen. Daarom is het belangrijk dat tijdens de massage ontspanningstechnieken worden gebruikt aan de concave kant, en tonende aan de convexe kant.

Video: "Klassieke massagetechnieken"

Contra

Niet alle massages zijn onschadelijk. In sommige situaties is het ten strengste verboden om het te doen. Daarom moet u een arts raadplegen voordat u zich aanmeldt voor een massage. Dergelijke tactieken zullen de waarschijnlijkheid van complicaties voorkomen.

Niet adviseren om te masseren met:

• Besteed aandacht aan de lijst met contra-indicaties voor het gebruik van rugmassage verergering van chronische ziekten;
• verhoogde lichaamstemperatuur;
• algemene malaise;
• scoliose van 4 graden;
• kwaadaardige tumoren;
• tuberculose;
• infectieziekten, waaronder influenza;
• ernstige ademhalings- en hart- en vaatziekten in de decompensatiestadium;
• overtreding van de werking van het bloedstollingssysteem;
• zwangerschap;
• geestesziekte;
• aandoeningen van de wervelkolom, die gepaard gaan met ernstige pijn, bewegingsstoornissen.

Gezien de uitgebreide lijst van contra-indicaties aanbevolen voorafgaande bezoeken aan artsen. Als de artsen geen contra-indicaties vinden, kunt u een massage doen.

conclusie

Als de massage correct wordt uitgevoerd, voelt de persoon zich beter, de rugpijn verdwijnt, de activiteit en de werkcapaciteit nemen toe.

• Massage stimuleert de bloedsomloop en lymfatische systemen, heeft een positief effect op de werking van de interne organen, het zenuwstelsel en de talgklieren. Het verbetert de huidconditie, weefseltrofisme, herstelt de spierspanning.
• Massages worden niet alleen voorgeschreven voor de kromming van de wervelkolom, maar ook voor de algemene verslechtering van de gezondheid: verzwakking van de afweer van het lichaam, afgenomen prestaties, spier-hypotensie, verslechtering van de werking van het zenuwstelsel.
• Bij het uitvoeren van een therapeutische massage van de rug worden vier belangrijke blootstellingsmethoden gebruikt: aaien, wrijven, kneden, trillen. Impact-tactieken worden individueel geselecteerd, afhankelijk van de indicaties voor massage en de toestand van de patiënt.
• Voordat je aan een massage begint, moet je een arts raadplegen. In sommige gevallen is zelfs therapeutische rugmassage gecontra-indiceerd.

Gezondheidsvoordelen voor rugmassage

De voordelen van rugmassage voor de menselijke gezondheid liggen voor de hand. Medische massage wordt voorgeschreven voor de behandeling van vele aandoeningen van het bewegingsapparaat en zelfs inwendige organen. Voor preventieve doeleinden wordt een massage uitgevoerd om de spieren te ontspannen, de spanning te verlichten en het zenuwstelsel te kalmeren.

Effect op het lichaam

Aanbevolen wordt de procedure toe te passen in de volgende gevallen:

• Rehabilitatie na chirurgie en verwondingen;
• Immuniteitsherstel;
• Stijfheid, rugpijn;
• Chronische vermoeidheid;
• Geestelijke stress, fysiek;
• Verminderde vitaliteit;
• slapeloosheid;
• Ziekten van de wervelkolom.

Rugmassage is een groot voordeel voor de gezondheid van het hele lichaam. Een effectief mechanisme voor de vernietiging van schadelijke, nutteloze stoffen die zich ophopen in de weefsels en om een ​​of andere reden niet worden verwijderd.

Massage is een uitstekend hulpmiddel voor het verlichten van stress en het kalmeren van het zenuwstelsel.

Medicamenteuze therapie voor stress geeft niet zo'n stabiel resultaat, dat na de eerste sessie een massage geeft. Mensen met mentale activiteit, die een sedentaire levensstijl leiden, hebben vaak het chronisch vermoeidheidssyndroom. Het gebruik van massage lost dit probleem op. Een paar minuten doorgebracht in de massageruimte, herstelt het verlies van de algemene lichaamstoon, die het resultaat is van mentale inspanning. Na het bezoeken van een specialist verdwijnen tekenen van vermoeidheid zonder een spoor achter te laten en lange tijd.

• Het is interessant om te lezen: wat is post-isometrische spierontspanning

Frequente verkoudheden verminderen de immuniteit. Tijdens de procedure verbetert de ademhaling, wordt deze dieper, de bloedvaten verwijden. De beweging van het bloed is genormaliseerd, de hersenen beginnen voldoende zuurstof te ontvangen, de afweer wordt hersteld en de gezondheid wordt versterkt.

Massage is nuttig, is een van de methoden voor een conservatieve behandeling van elke mate van spinale kromming.

Met osteochondrose helpt de massage om de tussenwervelschijven terug te brengen naar hun vorige toestand, wat leidt tot spierontspanning. Het belangrijkste doel van de procedure is om de strakheid, blokkades, ontstekingsproces te elimineren. De pijn kan heel sterk zijn, de persoon wordt nerveus, prikkelbaar. Na de procedure, ontsteking in het getroffen gebied voorbij, is het mogelijk om de slaap te normaliseren.

• We lezen ook: Techniek van rugmassage thuis.

Rugmassage is een voordeel voor spierweefsel. Het resultaat - de spieren herwinnen hun flexibiliteit, elasticiteit. Sessies kunnen het werk van het hele bewegingsapparaat verbeteren. Verbeterde toestand van individuele organen en houding.

• We adviseren u om te lezen: massage voor osteochondrose.

Het positieve effect van massage beïnvloedt de reiniging en hydratatie van de huid.

Na de procedure verbetert het werk van de nieren, klieren, gaan de regeneratieprocessen sneller. Van het lichaam zijn goed afgeleide zouten, slakken, toxines. De huid is ontdaan van oude deeltjes en verzadigd met zuurstof. Massage verbetert het metabolisme, het lichaam wordt gereinigd, het helpt vet te verbranden en gewicht te verliezen, verhoogt de spierspanning.

De procedure heeft een positief effect op hormonen:

• Oxytocine wordt in grote hoeveelheden geproduceerd, het is verantwoordelijk voor het welzijn;
• Het uiterlijk van endorfine, dat verantwoordelijk is voor het gevoel van vreugde, neemt toe;
• De hoeveelheid cortisol, die stressvolle situaties treft, neemt af.

Aldus heeft het effect van massage een positief effect op de toestand van alle lichaamssystemen.

• Zie ook: Massage voor osteochondrose van de thoracale wervelkolom.

Contra

Rugmassage kan, als er bepaalde factoren zijn, schadelijk zijn:

• De sessie wordt niet aanbevolen voor acute ontstekingen. Massage verwarmt het lichaam, waardoor het risico op complicaties toeneemt. Terwijl de ziekte vordert, kan de procedure niet worden uitgevoerd.
• Als er een wond op de huid is, moet u voorzichtig zijn, infectie kan in de laesies terechtkomen.
• Beïnvloeding van het zenuwstelsel, verschillende massagetechnieken, verzacht of stimuleert het. Een persoon met psychische stoornissen mag de procedure niet gebruiken.
• Mensen die aan hypertensie en hartaandoeningen lijden, kunnen geen sessie krijgen - dit kan een beroerte veroorzaken.

Aanbevelingen moeten door de arts voor elke patiënt afzonderlijk worden gegeven. Soms wordt een specifieke massage voorgeschreven voor hartinfarcten om de integriteit van de systemen te herstellen.

• We raden je aan om te lezen: waarom, na het masseren, pijn doet

Kenmerken van de procedure

De massage moet plaatsvinden terwijl de patiënt ontspannen is. De meest comfortabele positie die op zijn buik ligt. Het hoofd kan in elke positie worden geplaatst, maar zodat de spieren van het cervicale gebied ontspannen zijn. Vóór de massage vindt de specialist informatie over de aanwezigheid van chronische ziekten en andere feiten die de toestand van de menselijke gezondheid bepalen.

Het teruggeven van de verloren balans, het geven van de nodige toon aan de spieren en het hele lichaam is het belangrijkste kenmerk van de rugmassage.

• Zie ook: Honing rugmassage.

Het succes van de toepassing, zonder negatieve gevolgen en complicaties, hangt af van de naleving van de vastgestelde regels met betrekking tot het aantal en de frequentie van de procedures:

• De optimale sessietijd is 30-40 minuten, deze moet elke dag worden bezocht, zonder ontbrekende procedures. Het is noodzakelijk om te houden aan de frequentie van bezoeken tot de pijn verdwijnt en de algemene gezondheidstoestand verbetert;
• Preventieve, ontspannende, wellnessmassage wordt 1-2 keer per week of zo nodig gebruikt;
• Voor een langdurig resultaat, gebruik cursussen, die tien dagen duren. Na de pauze, herhaal indien nodig de cursus.

• Zie ook: Hoe een rugmassage doen.

De sessie mag niet gepaard gaan met ongemak en ongemak. Als er pijn optreedt, wordt de procedure geannuleerd totdat de oorzaak is verhelderd. Een vakkundige, correcte aanpak is niet schadelijk.

opmerkingen aangedreven door HyperComments

Het eerste dat in je opkomt als het woord 'massage' iets is dat aangenaam en zalig is, een waar genoegen en ontspanning voor het lichaam. En gedeeltelijk is dat zo. Dat is gewoon niet altijd de massageprocedure brengt plezier en vreugde. Vandaag zullen we overwegen welke soorten massage bestaan, welke voordelen ze op zichzelf dragen en of er contra-indicaties en zelfs schade zijn.

De voordelen van massage

Iedereen weet dat massage nuttig is, maar wat precies? Laten we eens kijken naar wat een gunstig effect het heeft. Het beïnvloedt bijna alles: op de huid, spieren, gewrichten, pezen met ligamenten, lymfevaten en bloedsomloop, nerveus en ademhalingswegen. Met zo'n breed scala aan effecten lijkt het niet verrassend te lijken dat mensen na een sessie van hoge kwaliteitsmassage het gevoel hebben dat ze net herboren zijn. Natuurlijk is de massage anders en we praten er later over, maar altijd is het resultaat er één - de voordelen! Hier moet u gewoon onthouden dat elke massage, en vooral die welke wordt geassocieerd met de ruggengraat en het gezicht, uitsluitend moet worden uitgevoerd door professionals met veel ervaring. In het tegenovergestelde geval kan dit rampzalige gevolgen hebben.

Met behulp van massage, kunt u de dermis reinigen van dode deeltjes en andere onzuiverheden, de huid en spiertonus aanzienlijk verbeteren, de bloedcirculatie verbeteren, het metabolisme aanpassen op een specifiek punt van blootstelling, poriën en talgklieren aanpassen en de huid verzadigen met zuurstof. Op het einde kun je een gladde, strakke huid krijgen met een gezonde toon.

Gezien het feit dat massage de metabole processen in het lichaam rechtstreeks beïnvloedt, draagt ​​het bij aan het afvallen en het achterlaten van vet uit de weefsels, waardoor het wordt geactiveerd. In alle eerlijkheid moet echter worden opgemerkt dat de voordelen van een dergelijke massage en het effect zelf alleen merkbaar zullen zijn met een geïntegreerde aanpak, wanneer aan al het andere goede voeding en een gezonde levensstijl wordt toegevoegd.

Massage helpt bij het verbeteren van de spierelasticiteit, zonder het optreden van melkzuur, verhoogt de bloedtoevoer naar spiervezels, verzadigt ze met zuurstof, verbetert en herstelt hun prestaties, wat erg handig is na langdurige fysieke inspanning. Ter vergelijking: na vijf minuten massage van hoge kwaliteit zullen de spieren rusten, omdat ze dit tijdens een normale rust in een half uur niet zouden hebben gedaan. Helpt melkzuur in de spieren te verspreiden. Degenen die uit de eerste hand weten wat het is, zullen het voordeel van zo'n impact begrijpen. Massage kan pijn in de spieren verlichten. Ze kunnen ook spieratrofie stoppen. Het heeft een versterkend effect op de zak-ligament apparatuur, voorkomt de afzetting van schadelijke stoffen in de gewrichten.

Het is lang geen geheim dat de huid een open plek is van het zenuwstelsel, omdat het verbonden is met het hele organisme door zenuwuiteinden. Gezien dit, kan het effect van de massage universeel worden genoemd, omdat ze zowel opgewonden kunnen worden door de Nationale Vergadering als volledig ontspannen. Hiermee kunt u een verbinding tot stand brengen tussen de hersenen, spieren, interne organen en de bloedsomloop. Het draagt ​​bij aan de versnelling van regeneratie in gevallen waarin het zenuwwerk om de een of andere reden is verstoord.

Veel meisjes zullen het leuk vinden dat je met behulp van massage echt van cellulitis af kunt komen! Dit is helemaal geen fictie om massagetherapeuten te verdienen - dit is een feit, dat wordt verklaard door de details van de impact.

Je kunt al heel lang over de voordelen van massage praten, maar de essentie hiervan zal niet veranderen. Als u de gelegenheid heeft om goede specialisten te bezoeken en er zijn geen contra-indicaties, ontzeg uzelf dan niet zo veel nuttige en aangename zorg.

Massaschade

Massage is een complete medische procedure die schadelijk kan zijn. Ten eerste zijn dergelijke procedures wenselijk om uitsluitend op instructie van de behandelend arts te worden uitgevoerd, en niet op eigen initiatief. Maak meteen een reservering dat we het over een volledige massage hebben. Zorg er vóór de sessie voor dat u de dokter vertelt wat u zorgen baart als u ziektes heeft. De schade van massage kan enorm zijn, als de patiënt verschillende kwalen heeft, waarover we schrijven in contra-indicaties, of als er ontstekingsprocessen in het lichaam zijn. Negeer dit feit nooit, anders wordt het alleen maar erger.

Contra-indicaties massage

Nu eigenlijk over contra-indicaties. Ze kunnen permanent, tijdelijk of lokaal zijn. De namen spreken voor zich. In het eerste geval is massage in het algemeen onaanvaardbaar, in het tweede geval moet u wachten op herstel en vervolgens doorgaan naar de sessies, terwijl de derde contra-indicaties op een bepaald gebied van toepassing zijn.

Massage is dus absoluut gecontra-indiceerd in:

• HIV;
• bloedstoornissen en aanleg voor bloedingen;
• atherosclerose;
• hartfalen in de derde graad;
• verminderde bloedcirculatie;
• actieve fase van tuberculose;
• gangreen;
• aanwezigheid van kwaadaardige tumoren;
• scheurbuik;
• angiitis;
• acute geslachtsziekten.

Tijdelijke contra-indicaties zijn:

• alcoholintoxicatie;
• de aanwezigheid van ontstekingsprocessen in het lichaam;
• pijn in de buik, misselijkheid;
• bloeden;
• acute pijnen aanwezig;
• acuut nier- en cardiovasculair falen;
• hypertensieve, cerebrale en hypotone crises;
• staat van acute koorts.

Lokale contra-indicaties omvatten plaatsen:

• waar de lymfeklieren zich bevinden;
• borsten, tepels en liesstreek;
• op de maag, als er een hernia is of als de vrouw een menstruatie heeft;
• achter in de rug, in de aanwezigheid van nierstenen;
• waar er vooruitstekende mollen zijn;
• waar excisie van de kwaadaardige tumor optrad;
• met de aanwezigheid van goedaardige formaties;
• lijden aan een schimmelziekte, met scheuren, wratten, virale ontsteking, enz.

In alle eerlijkheid noemen we de situaties waarin massage daarentegen wordt getoond. Dus meld u aan voor een specialist als u:

• er zijn pijn in de rug, nek en onderrug;
• aanhoudende pijn in het hoofd;
• er is een diagnose van osteochondrose;
• er zijn verstuikingen, kneuzingen of breuken in de genezingsfase;
• er zijn aandoeningen die een gevolg zijn van de fractuur;
• chronische of acute artritis;
• neuritis of neuralgie;
• chronische gastritis;
• ischias;
• verlamming;
• bronchiale astma;
• maag- of darmzweren in afwezigheid van exacerbatie;
• arteriële hypertensie;
• de periode van revalidatie na een hartaanval;
• verstoring van de darm;
• mentale vermoeidheid;
• lichamelijke vermoeidheid;
• hypertensie;
• bronchitis.

In deze gevallen zal massage met de toestemming van de behandelende arts alleen maar ten goede komen.

Massage is een serieuze zaak, dus moet u uw arts raadplegen voor een sessie.

Soorten massage

Massage heeft veel soorten en hier zijn slechts enkele van:

• urologie;
• van het kind;
• hardware
• percussie;
• cryomassage;
• gynaecologie;
• cosmetische;
• intensive care;
• genezing;
• hygiëne;
• preventieve;
• segmentale reflex;
• sport en recreatie;
• zelfmassage, etc.

Naast deze zijn er minstens 30 soorten.

Massage behandeling

Masseren heeft op zichzelf niet zozeer een therapeutisch effect als een hulpmiddel. Als een eenvoudige behandeling bijvoorbeeld twee tot drie maanden zou duren, zou het opnemen van massage in therapie twee tot drie keer krimpen. Het kan worden gebruikt als een algemeen tonicum, omdat het bijdraagt ​​aan de verbetering en versterking van het immuunsysteem. Het is gemakkelijker om de ziekten op te sommen waarin de massage krachteloos is dan die waarin deze alle mogelijke hulp biedt. Eerder vermeldden we gezondheidsproblemen waarvoor een dergelijke procedure nuttig zou zijn, u kunt op deze lijst rekenen, maar deze is verre van compleet. Een uitgebreide raadpleging kan worden verkregen bij een specialist die zich bezighoudt met relevante praktijken.

Hoe massage te doen

Dus, met de voordelen en contra-indicaties uitgezocht, raak nu het onderwerp aan van hoe je goed kunt masseren. Om te beginnen moet de persoon aan wie het zal worden gemaakt, zich niet alleen voorbereiden op zijn lichaam, maar ook op zijn geest. Negatieve gedachten mogen niet in het hoofd aanwezig zijn, alle problemen moeten naar de achtergrond verdwijnen. Dit is erg belangrijk, omdat alleen in dit geval de spieren volledig ontspannen.

Het is zelfs beter als ontspannende muziek binnen wordt gespeeld en de sfeer op zich ontspannend is. En dan kijken we naar de situatie, enkele variaties.

Hoe een man te masseren

Na een zware dag werken, wanneer een man gewoon van zijn benen valt, is het handig om hem te verwennen met een ontspannende massage. Allereerst is het belangrijk om de atmosfeer zelf voor te bereiden, die je op een romantische stemming brengt en je in staat stelt om aan alle problemen te ontsnappen.

Het doet geen pijn om voor te bereiden wat de massage zal worden uitgevoerd. Neem elke basisolie die je lekker vindt en voeg er vanille, citroen of lavendel aan toe. Je moet er alleen zeker van zijn dat de man en jijzelf niet allergisch zijn voor deze componenten. Massage kan niet alleen met de handen worden gedaan. Raak het lichaam van je "cliënt" aan met veren, flappen van natuurlijke zachte vacht - het is ook aangenaam en ontspant en niet minder.

De routine van ontspannende massage voor mannen is als volgt:

1. Laat een man een warm bad of een douche nemen, want het is beter om te masseren op gestoomde lichaam en spieren.
2. Plaats het dan op zijn buik zodat hij comfortabel is en je kunt doorgaan. Maak je geen zorgen als je nog nooit eerder een massage hebt gedaan, als het nodig is, vraag je een man om te vertellen waar hij harder moet worden gedrukt en waar hij langer moet aaien.
3. Elke massage begint altijd met strelen, dan begint het wrijven en pas daarna het kneden van de spieren. Zorg ervoor dat je deze streling en massage afwisselt en maak ze ook af.
4. Acties komen uit de nek en gaan dan geleidelijk naar achteren.
5. Na een zorgvuldig gemaakte onderrug, werk je je schouders en armen, met bijzondere aandacht voor het binnengebied. Je moet de hele arm masseren, van de schouder tot de achterkant van de hand. Als je klaar bent met één ledemaat, ga dan naar de andere.
6. Transversale bewegingen beginnen het sacrum en de billen te masseren. Besteed bijzondere aandacht aan het gedeelte van het sacrum, want hier worden vaak knijptjes voorkomen die pijn en zwaarte veroorzaken.
7. Vervolgens komen de binnenkant van het dijbeen en de knieën. Spuit niet, verkwist eerst het ene been en dan het andere. Masseer op dezelfde manier de hielen en kuiten.
8. Zodra de rugmassage ten einde is, vraag je de man om op zijn rug te gaan liggen en door te gaan met een borstmassage. De hele reeks is in dit geval vergelijkbaar.

Hoe een rugmassage te doen

Ja, een complexe en therapeutische massage, die gericht is op het verbeteren van het lichaam, moet alleen door een specialist worden gedaan. Een eenvoudige massage, die geen schade aanricht, kan thuis worden uitgevoerd.

Gemasseerd om op de buik te liggen, handen langs het lichaam, licht gebogen aan de ellebogen. Onder het hoofd zet een pad.

Het begint allemaal met een oppervlakkige streling, ga dan naar deep, het uitvoeren met de achterkant van de borstel, omhoog verplaatsen. Werk het heiligbeen uit. Beweeg je handpalmen op enige afstand van de wervelkolom en ga omhoog naar de okselholtes en keer terug naar de inguinale plooien. Met zachte maar gestage bewegingen, werk je je hele rug. Aan de zijkanten een buigbeweging uitvoeren.

Vervolgens komt het stadium van knijpen. Dit is een diepe techniek waarbij alle bewegingen in de richting van de lymfe moeten worden uitgevoerd en ze moeten langzaam worden uitgevoerd. De actie is niet alleen gericht op de huid, maar ook op de diepere lagen. Om de efficiëntie te verhogen, moet u last hebben, dus als u op de hand drukt, legt u de arm op. Eerst bewerkte lange spieren, en dan breed.

Dan is er een wrijving. De ontvangst wordt gedaan door de huid te verschuiven. Lange spieren beginnen te bewegen vanuit het heiligbeen. Het gebied van de spitse spruiten nabij de nek is uitgewerkt met halfronde bewegingen. Zodra je de haarlijn bereikt - ga terug naar het heiligbeen. Alles wordt vijf of zes keer herhaald.

Op de brede rugspier kan beweging worden uitgevoerd door de rand van de handpalm. Moet van de billen in de opwaartse richting bewegen. Aan de zijkant van de romp moet je "kruisen", wat wordt geproduceerd door de radiale botten in de richting van de heup tot de oksels. In plaats van de ribben wordt gewreven vanuit de wervelkolom in verschillende richtingen. Om de scapula te bewerken, moet de te masseren arm naar de elleboog worden gebogen en op zijn rug worden geplaatst. Houd met één hand de hand van een persoon vast en wrijf met de andere hand met de vingertoppen. Werk met beide handen in een draaiende beweging over het hele oppervlak van de rug af.

Het volgende is kneden. Om het effect te versterken, moet je de ene hand op de andere leggen. Het begint allemaal met het trainen van een lange spier. Je kunt eenvoudig met vingerpads langs de zijkanten van de wervelkolom lopen of cirkels met vingerkootjes tekenen. Ga dan naar de brede spieren. Ga van de kruin naar de oksels, grijp en trek de spier, masseer het in een cirkel.

De sessie eindigt met een lichte trilling, die wordt uitgevoerd door een reeks lichte slagen over de hele rug. Dan is een trillende slag gedaan.

Dit alles ligt binnen een gemiddelde van 20 minuten, terwijl de helft van de tijd alleen aan kneden wordt besteed.

Hoe de nek masseren

In dit geval zit gemasseerd op een stoel en dan is alles eenvoudig.

Eerst moet je aaien, waarbij zijn handpalmen van boven naar beneden en langs de zijkanten worden bewogen. Dan kun je een licht tintelend, buigend of kamachtig licht maken. Dan moet je een verwerking van de processen doen. Tegelijkertijd wordt de gemasseerde nek in een halve arm gewikkeld. Alle bewegingen zijn van gemiddelde intensiteit. Shading, sawing en kruising worden op dezelfde manier toegepast. Kan worden gebruikt op het gehele oppervlak achter het wrijven met gebogen vingerkootjes of kussens.

Wees voorzichtig bij het uitvoeren van een nekmassage, omdat dit niet de meest krachtige plaats is die heel gemakkelijk letsel kan veroorzaken. De massage-optie voor de nek en kraag gebied kan worden bekeken op de video hieronder.

Hoe een voetmassage te doen

Met een goed uitgevoerde voetmassage bereikt u verbluffende resultaten van de spieren, de onderhuidse laag en de huid zelf. De klieren intensiveren hun werk, de bloedsomloop wordt genormaliseerd, de lymfestroom wordt aangepast. Spieren worden elastischer en lichaamsvet zal minder zijn. Op het moment van massage rusten de benen, daarom wordt aan het einde van de sessie lichtheid gegeven in de ledematen.

De benen kunnen selectief worden gemasseerd, in specifieke zones of volledig, van de billen tot de hielen - dit hangt af van de wens en de hoeveelheid tijd die is toegewezen voor de massage. Er is een heel interessant feit - door de voetholte te masseren, kun je rugpijn verminderen, en wanneer je met tenen werkt, kun je de staat van zicht, sinussen en oren verbeteren.

Nu hoe een voetmassage te maken.

1. Neem de boog aan de voet met één hand en wrijf met de palm van de ander actief. Terwijl het opwarmen plaatsvindt, kun je je handpalm aanpassen aan je knokkels.
2. Na zorgvuldig opwarmen moet je je vingers voorzichtig strekken, elk afzonderlijk. Je moet in de richting van de nagel naar de basis bewegen en de huid rollen.
3. Pak de voet met één hand vast en vergrendel hem en begin met het pad van je duim cirkelvormige bewegingen door de voet te maken. Als de huid ruw is, kunt u harder duwen, als deze zacht en dun is - zwakker. Er moet speciale aandacht worden besteed aan het hielgebied.
4. Werk vervolgens met de achillespees. Het wordt met een duim omhoog en omlaag gemasseerd, zodat een persoon geen pijn en ongemak voelt. Soortgelijke bewegingen masseerden de botten van de voet en enkel.
5. Draai de voet in de richting van de enkel.
6. Ga vervolgens naar het onderbeen en warm het goed op, en knokkel in cirkelvormige bewegingen lichtjes in de hele spier.
7. Klim omhoog en vermijd de popliteale fossa. Hier zijn de heupen al gemasseerd.

De massage eindigt door de billen te kneden en het hele oppervlak te tintelen met lichte bewegingen. Daarna moeten de gemasseerde personen minimaal een kwartier liggen.

Hoe een baby te masseren

Om te beginnen, overweeg enkele regels van de babymassage.

• Je kunt de massage starten nadat de kruimels 20 dagen oud zijn. Baby's die nog geen drie maanden oud zijn mogen het fontanelgebied niet masseren, onder de knieën, ellebogen, binnenkant van de dijen en oksels. Je kunt ook niet duwen, kloppen en aaien.
• De optimale luchttemperatuur in de kamer is 18-23 ° C. De kruimels tijdens de sessie worden verwijderd, dus het is belangrijk om een ​​comfortabele omgeving te bieden zodat deze niet bevriest.
• Massage moet worden uitgevoerd op een vlak en stabiel oppervlak. Ideale optie - commode, bedekt met een badstof deken of luier.
• Bereid van tevoren voor wat je nodig hebt tijdens de sessie, zodat je niet afgeleid wordt en de baby verlaat.
• Als je lange nagels hebt - snijd ze af, anders kan je de tere huid van de kruimels verwonden. Het is beter om alle ornamenten uit je handen te verwijderen. Was grondig met zeep, ook onder de nagels.
• Kies de beste tijd voor een massage. Een goede keuze is een periode na een paar uur na het voederen.
• Praat tijdens de sessie met de baby, lach naar hem of zing goede liedjes.
• Maak alle bewegingen strikt in de richting van de bottom-up, maar ook van de periferie naar het midden. Doe alles heel voorzichtig om geen schade en ongemak voor de baby te veroorzaken.
• De duur van een sessie moet ongeveer een kwartier zijn.

Overweeg nu de stapsgewijze massagetechniek.

1. Je moet beginnen met pennen. Masseer elke vinger, open de cam van de baby en masseer je handpalm. Ga soepel naar de pols en daarboven, voorbij de oksels.
2. Ga naar de benen. Masseer eerst de voet, en vergeet niet om aandacht te schenken aan elke vinger op het been. Beweeg dan lichtjes naar de lies. Wees voorzichtig met je knieën, er mag geen impact op de gewrichten zijn en raak niets onder de knieën helemaal aan.
3. Vervolgens de buik. Strijk het vanaf de navel, met de klok mee bewegend. Sluit je handen op de middellijn van het tumormes en voer glijdende bewegingen uit wanneer de ene hand naar beneden beweegt en de andere omhoog. Probeer de geslachtsorganen van de baby niet aan te raken.
4. Masseer de borst van de baby vanuit het midden naar de schouders en vervolgens vanuit het midden naar de zijkanten. Borstklieren bij aanraking.
5. Draai de baby op de buik en masseer zacht de nek. Wanneer het kind probeert het hoofd omhoog te brengen, raden deskundigen aan om de massage voor deze tijd stop te zetten.
6. Daarna wordt de rug gemasseerd. Twee richtingen worden gehandhaafd: van de taille tot de schouders, van de wervel naar de zijkanten. De wervelkolom wordt niet beïnvloed. Ass aak streelde van de zijkanten naar het staartbeen.
7. Leg de baby aan de ene kant en begin voorzichtig je hand op de paravertebrale lijnen, op weg van het heiligbeen naar het hoofd. De kruimel moet iets naar voren buigen. Doe dit drie keer en schuif dan de baby naar de andere kant en herhaal hetzelfde.
8. Breng het kind nu terug naar zijn oorspronkelijke positie op de rug en masseer het hoofd, zonder de veer te omzeilen. Strijk de oren.

Om de massage te voltooien heb je lichte bewegingen over het hele lichaam nodig.

Massage is een unieke procedure die helpt spieren te versterken en veel gezondheidsproblemen te elimineren. Er zijn veel geschikte technieken om verschillende delen van het lichaam te masseren.

Combineert hun grote efficiëntie en uitstekende effecten op het lichaam. Een massage kan echter worden geassocieerd met onaangename momenten.

De voordelen en nadelen van massage worden uitgebreid besproken in onze informatie.

Ondanks het feit dat veel mensen deze therapie leuk vinden, is het niet altijd en niet kunnen alle patiënten massage doen.

Meestal is het noodzakelijk om een ​​therapeut te bezoeken voor de procedure en, indien nodig, zelfs een laboratoriumonderzoek te ondergaan.

Indicaties voor massage:

• Pijnsyndroom Aanhoudend ongemak kan optreden als gevolg van vermoeidheid, ontsteking of spierschade. Dit is vaak een teken van een zittende levensstijl of slechte gewoonten.
• Chronische vermoeidheid. Gebrek aan lichaamsbeweging, seizoensgebonden vitamine-tekort en vele andere negatieve factoren dragen bij aan een afname van de kwaliteit van leven.
• Scoliose en osteochondrose. Deze ziekten moeten worden gecorrigeerd in complexe therapie, samen met massageprocedures.
• Lage spierspanning. Deze aandoening wordt gespierde hypotonie genoemd. De redenen voor het optreden van dergelijke problemen zijn nog niet precies vastgesteld, maar een haalbare laad- en massageprocedure helpt de verzwakte spieren te versterken.
• Zenuwachtige belastingen. Massage is een uitstekend hulpmiddel voor ontspanning. Als er problemen zijn met het zenuwstelsel, zijn er veel technieken voor een ontspannende massage.
• Immuniteit versterken. Ondanks het feit dat de directe verbinding tussen deze toestanden niet wordt opgespoord, stimuleert massage in sommige gevallen perfect het immuunsysteem.
• Herstel van letsel. Die massage is opgenomen in de vereiste lijst van procedures na fracturen, gescheurde ligamenten en andere soortgelijke verwondingen.

Massage wordt aanbevolen en kiddies vanaf de geboorte. Het valt op dat regelmatige oefeningen de fysieke en emotionele ontwikkeling van de baby aanzienlijk kunnen versnellen.

Tegelijkertijd is het niet de moeite waard om deze nuttige procedures te misbruiken en mogelijke verboden op te helderen alvorens ze uit te voeren.

Op video: rugmassage

Wij nodigen u uit om de beschrijving van klassieke massage in ons artikel te lezen.

Over de voordelen en gevaren van het hier op ijs wrijven van het gezicht.

Kijk naar het kleurenpalet van haarkleurmiddelen Olya Contra-indicaties

• Chronische ziekten in de acute fase.
• Verkoudheid.
• Verhoogde lichaamstemperatuur.
• Schade aan de huid.
• Verwondingen aan inwendige organen.
• Kneuzingen en breuken.
• Ziekten van de bloedsomloop, met name trombose.
• Oncologische ziekten.
• Ziekten van het hart en ademhalingssysteem.

Tijdelijke beperkingen van de procedure hebben betrekking op de periode van zwangerschap en tijdens de menstruatie.

In deze gevallen is het niet toegestaan ​​om de nek, het gezicht en de nek te masseren, maar het is beter om te weigeren de massage aan de rug en onderrug uit te voeren.

Bovendien is het voor sommige botaandoeningen en het bewegingsapparaat noodzakelijk om de belasting zorgvuldig te meten om het probleem niet te verergeren.

Meer informatie over essentiële oliën voor erotische massage.

Er is veel gezegd over de gunstige eigenschappen van massageprocedures, dus het is beter om de beschikbare informatie samen te vatten.

Wat is nuttige massage:

1. De elasticiteit van de huid neemt toe.
2. Bevordert de bloedcirculatie.
3. Ontspant en kalmeert.
4. Verwijdert wallen.
5. Normale lymfedrainage.
6. Reguleert de zweet- en talgklieren.
7. Verminderde spierpijn.
8. Verbetert de functie van interne organen.
9. Immuniteit wordt versterkt.
10. Overgewicht verwijderd.
11. Toxinen en slakken worden verwijderd.

Ondanks de indrukwekkende lijst met voordelen, kan massage ook negatieve momenten met zich meebrengen.

Over de video: de voordelen en schade van rugmassage

Als je lippen hebt verweerd, zijn de redenen te vinden in dit artikel.

• Pijnlijkheid van de procedure. Het is geen geheim dat zelfs een klassieke rugmassage wordt gekenmerkt door zeer tastbare pijn. De masseur past de kracht aan en kneedt alle spiergroepen goed, wat niet altijd prettig is voor de patiënt.
• Verhoogde bloeddruk. Daarom is het wenselijk om procedures met een korte rustperiode te wisselen, en niet om de frequentie van het proces te misbruiken.
• Oververhit weefsel. Dit is een frequente "bijwerking" die verband houdt met het gebruik van bepaalde prestatietechnieken, evenals met de gebruikte oliën.
• Het uiterlijk van slaperigheid en vermoeidheid. Na de procedure klagen veel patiënten over vermoeidheid, is er een inzinking in de volledige zin van het woord. Na enige tijd gaat deze toestand over, maar het is beter om vlak voor de nachtrust een massage te doen.
• Exacerbatie van chronische ziekten. Hetzelfde geldt voor banale verkoudheden, die door het hele lichaam via het lymfestelsel kunnen "dispergeren".

En hier is waarom de hoeken van de lippen kraken en hoe te behandelen, hier in detail.

Lees reviews over Bourgeois mascara.

Bekijk hier een video over hoe je van de nagelriem thuis kunt komen.

Een overzicht van professionele cuticula-tangen in dit artikel.

Rugmassage is een geweldige manier om vermoeide spieren te versterken en te versterken. Het wordt gebruikt bij de behandeling van verschillende ziekten van de wervelkolom en spieren, en dient ook als een ontspannend hulpmiddel om nerveuze spanning en chronisch vermoeidheidssyndroom te verlichten.
Regelmatige massagecursussen helpen het immuunsysteem te versterken, verminderen het gewicht en bieden zelfs verlichting van migraine, slapeloosheid en neuralgie.
Om ervoor te zorgen dat dergelijke procedures slechts één voordeel opleveren, moet rekening worden gehouden met de belangrijkste nuances van de procedure en met mogelijke contra-indicaties. Deze informatie wordt gedetailleerd beschreven in ons artikel.

Wat is nuttige rugmassage en waar is het voor? Nu zullen we deze vraag begrijpen. Overweeg de verschillende soorten en variëteiten.

Wat is massage? beschrijving

Massage is een unieke methode van fysieke effecten op het lichaam, die helpt tegen bepaalde soorten ziekten te vechten, het algemene welzijn van een persoon verbetert en hem vitale energie geeft. In sommige gevallen kan deze procedure echter onherstelbare schade toebrengen aan de menselijke gezondheid. Waarom gebeurt dit, hoe kan dit worden voorkomen? Denk aan de basisprincipes van goede prestaties en beantwoord de vraag wat nuttige rugmassage is en waarvoor het is.

Pijn sensaties

Massage is misschien wel de meest aangename medische procedure, die helaas niet aan iedereen wordt getoond. De meest voorkomende gevallen waarin de arts een massage kan voorschrijven, zijn pijn in de rug, die een zeurende en permanente pijn heeft.

Een patiënt met dergelijke symptomen vertoont een afname van de algehele kwaliteit van leven, slaapstoornissen, onvermogen om enige lichamelijke oefening uit te voeren en zelfs huiswerk. De opkomst van dit soort pijn, in de regel, wordt geassocieerd met beknelde zenuwen. In veel gevallen kan alleen met behulp van massage de toestand van de patiënt worden verbeterd.

Zenuwuitputting en verhoogde prikkelbaarheid - aanwijzingen voor een vergelijkbare procedure

Wat is in dit geval een goede rugmassage? Rugmassage heeft een ontspannend effect op het hele lichaam, inclusief het menselijk zenuwstelsel. Na een sessie zal de patiënt zeker de lichtheid voelen, niet alleen in het lichaam, maar ook in de gedachten. Het volstaat om de cursus te voltooien om langdurige angst, stress en slaapverstoring te vergeten.

Chronisch vermoeidheidssyndroom is een indicatie voor massage.

Als een persoon te actief is en probeert tijd vrij te maken om veel dingen op het werk en thuis opnieuw te doen, kan hij zo'n onplezierige toestand aan nemen. Wat is nuttige rugmassage bij aanwezigheid van chronisch vermoeidheidssyndroom?

Behandeling van deze ziekte met behulp van medicijnen levert mogelijk niet het verwachte resultaat op. Maar er is een andere manier om mentale en fysieke uitputting te overwinnen - dit is om een ​​hele weg van herstellende massage van een goede specialist te doorlopen.

Immuniteitsverlaging - indicatie voor massage

Iemand die wordt gekenmerkt door frequente verkoudheden en virale ziekten, kan aanbevelen om een ​​hele massage te ondergaan. Dankzij deze therapie is er een verbetering van de bloedcirculatie, het werk van interne organen en de stroom van metabolische processen in het lichaam. Als gevolg daarvan neemt de menselijke immuniteit toe en wordt het lichaam resistenter tegen de ontwikkeling van verschillende soorten ziekten.

Spierhypotonie

Zelden is er zoiets als een afname in de tonus van het spierstelsel. Is een rugmassage goed voor deze aandoening? Het eenduidige antwoord is ja. Misschien is dit de enige bekende manier om met deze aandoening om te gaan.

scoliose

Scoliose in de ene of andere graad komt bij veel mensen voor. Zo'n vrij algemene en ernstige schending van het skeletstelsel kan niet worden genegeerd. Omdat na verloop van tijd de kromming van de wervelkolom de tonus van de rug- en nekspieren kan beïnvloeden. Als gevolg hiervan zal de patiënt klagen over rugpijn en constante hoofdpijn. Massage is de meest effectieve remedie in de strijd tegen scoliose, wat bovendien helpt de ontwikkeling van complicaties te voorkomen.

osteochondrose

Wat is nuttig bij het masseren van rug en nek met osteochondrose? Deze ziekte is vooral kenmerkend voor de oudere bevolking. Sinds kort komt het echter vaak voor bij jonge mensen vanwege het constante werk op de computer en de laagactieve levensstijl. Een goed uitgevoerde massage stelt u in staat om de spieren van de rug en nek te ontspannen en de tussenwervelschijven in hun oorspronkelijke staat te brengen. Dientengevolge worden rugpijn en hoofdpijn minder door de patiënt gevoeld of verdwijnen ze volledig.

Voordelen voor vrouwen

Wat is nuttige rugmassage voor vrouwen? Dames die op hun uiterlijk letten zijn vaak bezorgd over het optreden van dergelijke problemen zoals cellulitis en slappe huid.

Een breed scala aan dure crèmes en oliën, gepresenteerd in winkels, heeft in de regel niet het gewenste effect. In dit geval worden vrouwen aangemoedigd om een ​​alomvattende strijd te voeren. Ze worden getoond: het gebruik van crèmes in combinatie met sport- en anticellulitismassage. Dankzij de massage neemt de zwelling af en wordt het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam, waarvan bekend is dat het cellulitis veroorzaakt, verbeterd.

Soorten massage. Oost en Europees. Beschrijving van de procedures

We ontdekten wat nuttige rugmassage is, laten we nu eens kijken naar wat de speeltechnieken zijn. Er zijn twee hoofdtypen: Oost en Europees.

In het eerste geval is de massage een uitgebreide studie van alle spieren en weefsels van het lichaam. Het wordt alleen uitgevoerd na de verlichting van de belangrijkste symptomen van de ziekte en het verkrijgen van de juiste aanbeveling van een arts. Oosterse massage, volgens deskundigen in dit geval, is gericht op het verbeteren van niet alleen het lichaam, maar ook de ziel. Het proces kan worden toegepast ontspanningsmuziek, verschillende essentiële oliën en speciale apparaten. Europese soort massage is specifieker.

Het is gericht op het ontwikkelen van een specifiek deel van het lichaam dat onderhevig is aan de ziekte. Simpel gezegd lost een Europese massage een specifiek probleem op in de kortst mogelijke tijd.

Soorten massage. Beschrijving van de procedures

Naast het verdelen van de soorten massage in twee hoofdgroepen, zijn er verschillende soorten van deze procedure:

1. Tonic. Wat is nuttige rugmassage voor het lichaam van deze soort? Het is gericht op het vergroten van het algemene welzijn van een persoon, zelfs als hij geen specifieke getuigenis voor zijn gedrag heeft. Deze vorm van massage is de meest voorkomende en populaire. Hij heeft ook bijna geen contra-indicaties.
2. Therapeutische massage. Indicaties voor de toepassing ervan kunnen dienen voor verschillende ziekten van inwendige organen en het bewegingsapparaat. Zonder recept wordt dit soort massage niet aanbevolen.
3. Point. Dit type massage omvat de impact op bepaalde delen van het lichaam of punten die verantwoordelijk zijn voor het functioneren van een bepaald lichaamssysteem of een afzonderlijk orgaan.
4. Watermassage. Uitgevoerd met behulp van speciale apparatuur, die vaak een douche met een sterke waterdruk vertegenwoordigt (de douche van Charcot).
5. Vacuümmassage. Het wordt uitgevoerd met behulp van speciale potten waardoor er een vacuüm ontstaat. Dit type massage verbetert de bloedcirculatie en heeft een lymfedrainage-effect.
6. Massage om een ​​atleet voor te bereiden op de wedstrijd. Spierversteviging, verwijderen van vermoeidheid en bescherming tegen blessures - dit is allemaal nuttig voor rugmassage voor atleten.
7. Vibromassage. Het wordt gebruikt om verschillende ziekten van inwendige organen te behandelen. Omdat je hierdoor impact hebt op moeilijk bereikbare plaatsen.
8. Massage wordt parallel met andere cosmetische procedures uitgevoerd, zoals wraps met behulp van extra hulpmiddelen. Wat is nuttige honingrugmassage? Vanwege de hoge waarde van honing, niet alleen voor intern, maar ook voor uitwendig gebruik, krijgt de huid een grote dosis vitamines. Massagebewegingen dragen bij tot de penetratie van nuttige stoffen in honing, die een hydraterende en verjongende werking hebben.

Hoeveel sessies horen er bij de behandeling van massage te zijn?

Ongeacht welk type massage de patiënt wordt voorgeschreven, wordt de behandeling meestal weergegeven door een heel complex van procedures. Eén sessie is niet in staat de ziekte volledig te elimineren. Hoewel na het eerste bezoek aan de massagetherapeut wat opluchting zou moeten komen.

In de regel is voor een complete oplossing van het probleem een ​​massagecursus van zeven tot tien procedures voldoende. In deze periode zal de specialist de patiënt volledig van pijn kunnen verlossen en de algemene toestand van het lichaam kunnen versterken, waardoor de kans dat de ziekte na verloop van tijd terugkeert, afneemt.

Contra

Veel mensen geloven dat massage een volledig ongevaarlijke procedure is, die absoluut geen contra-indicaties heeft. Dit is echter niet het geval. Artsen bevelen massage niet aan onder de volgende omstandigheden:

• verhoogde lichaamstemperatuur;
• sommige chronische ziekten;
• de aanwezigheid van ontstekingsprocessen in het lichaam;
• algemene malaise van onbekende genese;
• zwangerschap.

Kleine conclusie

Masseren is dus een uitstekend hulpmiddel in de strijd tegen vele kwalen. Echter, zoals we zien, heeft het een aantal contra-indicaties. Daarom, nadat u de voordelen van rugmassage voor het lichaam heeft geleerd, moet u niet onmiddellijk naar de salon rennen, eerst moet u een arts raadplegen. Anders kun je het tegenovergestelde effect bereiken en, na het slagen voor de cursus, spijt krijgen dat er veel geld werd uitgegeven aan iets dat geen resultaat opleverde, of, erger nog, de gezondheidssituatie verergerde. We hopen dat, na kennis te hebben gemaakt van de bovenstaande informatie, de lezer weet hoe nuttig en schadelijk de rugmassage is en zal deze schijnbaar ongevaarlijke procedure met de nodige voorzichtigheid benaderen.