Stretching nekspieren

De cervicale wervelkolom is een van de meest fragiele structuren in de wervelkolom. Het is gebaseerd op 7 wervels, die worden vastgehouden door de nekspieren. Deze spieren bevinden zich diep onder de huid en zetten de nek en het hoofd van een persoon in beweging. Het strekken van de nekspieren is een veel voorkomende en zeer pijnlijke blessure die de hele afdeling mobiliteit ontneemt.

Oorzaken van stretching

Rekken is een breuk in de spiervezels. Elke spier heeft een zekere reserve, die hij niet sterker kan strekken.

Vergelijkbare verwondingen treden om verschillende redenen op:

  • een scherpe beweging van het hoofd of de nek, vaak tijdens het sporten;
  • vallen in elke positie waarin de nek lijdt;
  • stofwisselingsstoornissen die leiden tot de ontwikkeling van osteochondrose;
  • huiselijk letsel: nekuitrekking kan worden verkregen, zelfs met een scherpe opstaan ​​uit het bed;
  • gevolgen van een ongeval.

Rekken gaat vaak gepaard met gevaarlijke verwondingen - dislocaties, slagen en andere. Als gevolg van de mechanische actie zijn de spiervezels samentrekkerig en is de integriteit ervan verstoord. In het getroffen gebied begint een acuut ontstekingsproces, dat zich manifesteert door pijn en roodheid.

Trauma symptomen

Klinische symptomen zijn zichtbaar onmiddellijk na een verwonding. De belangrijkste manifestatie is een scherpe pijn die voorkomt dat de patiënt volledig beweegt. Als u de kenmerkende symptomen kent van het strekken van de nekspieren, kunt u op tijd het slachtoffer de eerste hulp bieden:

  • Pijnlijke sensaties tasten vooral de achterkant van de nek aan en intensiveren met elke poging om het hoofd te draaien.
  • De pijn komt ook voor in de ledematen en schouders. Ze kunnen de gevoeligheid verliezen, omdat de ontstoken spieren de zenuwwortels knijpen, die zenuwimpulsen naar de handen dragen.
  • Op de dag van de verwonding, evenals gedurende de periode van behandeling en revalidatie van de patiënt, lijden zij aan hoofdpijn, vooral aan de achterkant van het hoofd.
  • Sommige patiënten klagen over algemene achteruitgang, frequente stemmingswisselingen, lethargie of agressie.

Samen met de spieren kan een verstuiking van de nek zich manifesteren. Dit is een ernstiger letsel, omdat de vezels van de ligamenten niet elastisch zijn en langzaam regenereren. Het mechanisme is hetzelfde: een onvolledige breuk van verschillende vezels treedt op, maar de bundel blijft intact. De patiënt heeft een kenmerkende zwelling in de nek, zwelling en ontsteking, die gepaard gaat met scherpe pijn.

Eerste hulp bij het strekken van de nek

Er zijn verschillende regels over wat te doen bij het strekken van de nek. Als het niet mogelijk is om onmiddellijk een arts te raadplegen, is het noodzakelijk om de spieren te ontspannen en geen nieuwe weefsels te laten verwonden. Wanneer u de spieren van de nek in een andere persoon strekt, moet u hem helpen de juiste houding aan te nemen en voor rust te zorgen.

  • Het is beter om een ​​liggende positie in te nemen, op een zacht kussen of zonder. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om je eigen gevoelens te volgen: de pijn mag niet gestoord worden.
  • Met een nieuwe blessure kunt u pijn verlichten met een koud kompres of ijs aanbrengen. Het is verpakt in een handdoek of in een stuk doek en pas daarna op de huid geplaatst.
  • In de schappen van apotheken kunt u een van de vele zalven kiezen. De meeste van hen behoren tot de groep van niet-hormonale ontstekingsremmende medicijnen en zijn zonder recept verkrijgbaar. Deze zalf moet worden gekocht voor een EHBO-kit voor thuis en zorg ervoor dat u deze mee naar huis neemt om uit te rusten.

Als de pijn niet weggaat, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. De cervicale wervelkolom is een complexe en tegelijkertijd fragiele structuur. Pijnsyndroom kan niet alleen een teken zijn van spierschade, maar ook van meer ernstige pathologieën.

Schadediagnose

In principe kan de diagnose worden vastgesteld door inspectie en palpatie. In sommige gevallen, met name na een val van een hoogte of deelname aan een ongeval, is aanvullend onderzoek vereist:

Met deze methoden kan een volledig onderzoek van de weefsels in de cervicale regio worden uitgevoerd en kan worden vastgesteld of zich uitstrekt van andere soorten schade. Ze zijn bijzonder informatief in controversiële situaties of in de aanwezigheid van verschillende verwondingen.

Behandelmethoden

De behandeling van het strekken van de nekspieren wordt voorgeschreven door een arts. Dit letsel wordt behandeld met conservatieve methoden, maar de loop kan enkele weken of zelfs maanden worden uitgesteld, afhankelijk van de omvang van de schade.

De belangrijkste methoden voor stretching zijn:

  • medicatie (crèmes, gels);
  • massage;
  • therapeutische oefening;
  • fysiotherapie;
  • folk methoden.

Van de medicijnen komen niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen het meest voor. In de eerste fasen zouden ze geen opwarmende componenten moeten hebben. Naast het belangrijkste werkzame bestanddeel, kunnen ze extracten van eucalyptus, pepermunt of menthol bevatten en hebben ze een lokaal koeleffect.

Onder folk-methoden, bekende erytherapie. Cosmetische klei, die wordt verkocht in parfumwinkels, verlicht pijn en zwelling, onderdrukt het ontstekingsproces en koelt de huid. Het wordt geproduceerd in de vorm van poeder, dat moet worden verdund met water tot een semi-vloeibare consistentie en aangebracht op het getroffen gebied. De procedure duurt totdat de klei droogt en een harde korst vormt.

Sommige medicijnen bevatten collageen. Het zou betrokken moeten zijn bij de processen van weefselregeneratie en de genezing versnellen. Dezelfde component zit in gewone gelatine, die zowel uitwendig als inwendig kan worden gebruikt. Het poeder wordt verdund met water tot een gelei wordt gevormd en op het aangetaste gebied wordt aangebracht. Tijdens de herstelperiode zijn gerechten met gelatine-inhoud (gelei, gelei en andere) nuttig.

Massage moet worden uitgevoerd door een specialist. Het ontspant de spieren van de schoudergordel, rug en nek, zonder een sterk effect op hen te hebben. Beschadigde spieren moeten voorzichtig worden behandeld om de fragiele bindingen die zich tijdens het regeneratieproces hadden gevormd, niet te beschadigen.

De belangrijkste voorwaarde voor herstel is de rust van beschadigde spieren. Hiertoe zetten ze voor het eerst een harde kraag op, die immobiliteit van de cervicale wervelkolom biedt. Het wordt alleen voor het slapengaan verwijderd en na 1-2 weken kunt u deze tijd geleidelijk verhogen en de spieren in de gymnastiek gaan strekken. Het belangrijkste doel is om de mobiliteit en elasticiteit van de vezels te herstellen. De patiënt moet langzame bewegingen van het hoofd maken, de spieren strekken en de pijn moet niet worden gevoeld. Je kunt niet opschieten en proberen het proces te versnellen, omdat je de vezels opnieuw kunt verwonden die alleen maar hebben kunnen genezen.

Wat niet te doen bij het uitrekken

Verkeerde acties bij mensen die hun spieren hebben uitgerekt - probeer ze onmiddellijk op te warmen met scherpe bewegingen. Dergelijke oefeningen provoceren nieuwe breuken in de vezels, omdat de spieren spastisch blijven.

Direct na verwonding zijn verwarmende zalven en gels gecontra-indiceerd. Ze intensifiëren het ontstekingsproces, dus ze kunnen alleen worden gebruikt voor chronische ziekten en chronische verwondingen. Koude lotion en rust is de enige manier om pijn te verlichten en zwelling te voorkomen. Rekken en andere methoden voor zelfbehandeling kunnen niet worden toegepast op de dag van het letsel.

Letselpreventie

De beste manier om uw nek gezond te houden, is preventie. Niemand is immuun voor verwondingen (je kunt ze thuis krijgen met een zittende levensstijl), maar er zijn een paar tips om ze te vermijden:

  • Door de nek vóór elke training te strekken, wordt de spierelasticiteit verhoogd.
  • Het heeft de voorkeur aan sporten die niet geassocieerd zijn met vallen en verwondingen. Adrenalinekick op korte termijn is geen reden om de gezondheid en zelfs het leven in gevaar te brengen.
  • Geen wonder dat de regels van de weg aangeven dat elke passagier moet worden vastgemaakt. Veiligheidsgordels geven geen absolute garantie voor de veiligheid bij een ongeval, maar verminderen het risico op ernstig letsel aanzienlijk.

Zelfs met alle regels van preventie bestaat het risico dat de nekspieren worden uitgerekt. Het belangrijkste is om te weten hoe je het type letsel bij jezelf en anderen kunt bepalen en, indien mogelijk, eerste hulp aan slachtoffers te geven.

Rekken bij kinderen

Het strekken van de nekspieren bij een kind is vaak een blessure, vooral als de patiënt een actieve levensstijl leidt. Diagnose van trauma is moeilijk op een jongere leeftijd, wanneer kinderen hun gevoelens nog niet kunnen beschrijven. Het detecteren van schade is de taak van een volwassene.

Het kind zal de volgende tekens hebben:

  • inactiviteit, lethargie, slecht humeur;
  • het uiterlijk van de hobbels in de nek, de spieren zijn dicht bij aanraking;
  • onmiddellijk na verwonding kan het kind het bewustzijn verliezen;
  • verkeerde positie van het hoofd (het kan in één richting reflexmatig worden gekanteld om pijn te verminderen);
  • hoofd- en nekstijfheid.

Bij oudere kinderen is de diagnose van trauma niet moeilijk. Een kind klaagt over pijn en kan wijzen op een beschadigd gebied. De rest van de methoden voor diagnose en behandeling verschillen niet van die voor volwassenen.

Het strekken van de nekspieren is een blessure waarvan niemand immuun is. Onder de patiënten met de diagnose stretching, zijn er zowel professionele atleten als gewone mensen die een sedentaire levensstijl leiden. Eerste hulp is om de spieren te ontspannen en volledige rust te bieden. U kunt de zalf gebruiken of een koelkompres aanbrengen. Volledige informatie over hoe strekking te behandelen in elk geval kan alleen worden verstrekt door een arts na een onderzoek.

Wat te doen als hij zijn nek blies en zijn hoofd niet kan draaien?

Een dergelijke ziekte, zoals cervicale miositis, waarover de mensen zeggen "blies nek", manifesteert zich vrij plotseling. En de oorzaak van deze ziekte zijn tocht, plotselinge veranderingen in het weer, ongemakkelijke houding van het hoofd tijdens de slaap, langdurige spanning van de nekspieren tijdens het werk, stress. Vaak wordt myositis een complicatie na acute respiratoire virale infectie, zere keel, griep.

Helaas zult u zich pas na enige tijd onwel voelen. Aan de vooravond van de middag voelde je je goed, maar 's morgens begon je pijnsyndromen in de nek te voelen. Als een dergelijke situatie zich voordoet, kunt u de komende dagen de wandelingen en het nachtleven vaarwel zeggen, want al uw tijd moet worden behandeld.

Vandaag kijken we wat u moet doen als u door uw nek bent geblazen en hoe beter om myositis thuis te behandelen - met folkremedies of traditionele drugs?

Symptomen en oorzaken van cervicale myositis

Hypothermie en tocht zijn een veelvoorkomende oorzaak van myositis. Vooral helder verschijnen de eerste tekens in de ochtend. Er is zwelling van de ontstoken spieren, er is een spasme dat pijn veroorzaakt. Het is gelokaliseerd in bepaalde delen van de nek, bedekt de slapen, de oren, het voorste deel.

Bij bewegingen wordt de pijn intenser, hun intensiteit neemt toe. Symptomen worden toegevoegd aan:

  • zwelling;
  • spierspanning in de nek;
  • lokale temperatuurstijging;
  • tintelend gevoel;
  • het verschijnen van kortademigheid;
  • lethargie.

Myositis komt altijd onverwacht en is typisch voor mensen van elke leeftijdsgroep. Het meest vatbaar voor "ziekteschepen" zijn echter ouderen, atleten, bouwers. Over het algemeen degenen die werken in tocht of in omstandigheden van verhoogde fysieke inspanning.

Waar moet je gaan met een zere nek?

Met zo'n probleem is het normaal om contact op te nemen met een neuroloog. Een bezoek aan de dokter is verplicht als de nek bij een kind wordt geblazen. Kinderen zijn erg gevoelig voor verschillende ziekten, omdat ziekten het proces van lichamelijke en geestelijke ontwikkeling aanzienlijk kunnen beïnvloeden.

Als de nek bij een volwassene wordt geblazen, is het niet nodig om een ​​arts te raadplegen, maar u moet het probleem ook niet zonder behandeling laten. Wat te doen om snel van de pijn in de cervicale wervelkolom af te komen? U kunt traditionele en niet-traditionele therapeutische maatregelen nemen. Laten we beginnen met de traditionele meest effectieve behandeling.

Thuisbehandeling met traditionele methoden

Traditionele methoden voor de behandeling van cervicale myositis zijn om aan deze aanbevelingen te voldoen:

  1. Voor het uitvoeren van een lichte zelfmassage: kneed zachtjes de spieren van de nek en rug met lichte zalf na het aanbrengen van de zalf. Bij ontsteking van de lymfeklieren kan massage niet worden uitgevoerd.
  2. Om de ontsteking van de spieren te elimineren om niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen binnen te krijgen (Nurofen, Dikloberl, Ketonal).
  3. Neem bij verhoogde temperatuur antipyretica (Paracetamol, Nurofen) in.
  4. Breng verwarmende zalven aan (Finalgon, Apizatron, Nayatox, Ketonal, Nikofleks, etc.) en na het strijken wikkel je de nek met een warme sjaal.
  5. Bij afwezigheid van verwarmende zalven, kan een verwarmend vodka-kompres worden aangebracht.
  6. Zorg voor maximale rust van de nekspieren en ontspan vaker.
  7. Slaap op een comfortabel kussen.
  8. Voorkom tocht en plotselinge temperatuurschommelingen.
  9. Neem voor ondraaglijke pijnen contact op met een arts voor een Novocainic-blokkade.
  10. Voor een ontsteking van de lymfeklier moet u onmiddellijk een arts raadplegen, omdat zelfbehandeling thuis complicaties met zich meebrengt.
  11. Dergelijke traditionele behandelmethoden zullen u snel redden van de onplezierige effecten van een onderkoeling. Als de behandeling binnen 2-3 dagen geen effect heeft, raad ik sterk aan een neuroloog te bezoeken, omdat complicaties zich plotseling en zeer snel kunnen ontwikkelen.

Een koude nek kan niet alleen worden behandeld met traditionele, maar ook met niet-traditionele of folk remedies. Laten we naar hen gaan.

Effectieve folk remedies

Cervicale inflammatoire miositis mag alleen met één remedie worden behandeld met folkremedies: als het niet bijzonder ernstig is en zonder complicaties verloopt. Hoe om te gaan met het bovenstaande probleem thuis biedt ons alternatieve geneeskunde? Hieronder is een lijst met eenvoudig te bereiden en te gebruiken folk remedies:

  1. Wodka comprimeren. Reguliere wodka kan verwarmende zalven vervangen. Voor de voorbereiding van een kompres heeft u een stuk gaas of een breed verband nodig, in meerdere lagen gevouwen. Het moet worden verzadigd met wodka en worden aangebracht op een zere plek, bedekt met een film erop. Het wordt aanbevolen om een ​​sjaal of omslagdoek te gebruiken om het kompres en extra warmte vast te zetten. Dit kompres kan overdag worden gebruikt, indien mogelijk, of voor het slapengaan.
  2. Aardappelkompres verwarmt de nek perfect en vermindert de zwelling van spiervezels aanzienlijk, waardoor u pijn kunt verlichten. Voor de bereiding is het nodig om in het uniform te koken (het is nutteloos om geschilde aardappelen te gebruiken) 4 grote aardappelen in een zeer zachte staat. Daarna moeten ze worden gepureerd, samen met de schil worden gehakt. Vervolgens wordt de massa in katoen gewikkeld en op de nek aangebracht. Wollen sjaal met topkompres met enkele wikkelingen. Laat dit plantaardige medicijn afkoelen. Na het verwijderen van het kompres wordt de hals ingewreven met wodka en opnieuw omwikkeld met een sjaal. Behandeling duurt tot volledig herstel. De procedure moet worden uitgevoerd voordat je gaat slapen, want na zo'n diepe opwarming heeft het lichaam rust nodig.
  3. Kompres van klis. Voor een kompres, gebruik gewone klit bladeren, goed gewassen en gebroeid met kokend water. Ze worden aangebracht op de zere plek en gefixeerd met een warme doek, meestal wol. Compressie moet 3-5 uur worden gedragen voor het grootste effect.
  4. Mierikswortelkompres - een uitstekend verwarmingsmiddel waarmee u alle onplezierige manifestaties van de ziekte zo snel mogelijk kunt verwijderen. Om dit te doen, wordt 200 g geraspte mierikswortelwortel in twee lagen gaas gewikkeld en op de nek aangebracht. Daarna wordt het kompres gefixeerd met een katoenen doek en zo lang mogelijk bewaard, maar niet meer dan 12 uur. Afhankelijk van de individuele gevoeligheid kan elke patiënt een brandend gevoel ervaren gedurende een andere periode: de ene zal niet langer dan 30 minuten duren en de andere zal 12 uur warm worden zonder veel ongemak. Zodra het brandende gevoel ondraaglijk wordt, wordt het kompres verwijderd en wordt de nek ingewreven met plantaardige olie of vetcrème. Behandeling duurt tot het volledige verdwijnen van pijn en stijfheid.
  5. Tinctuur van lila bloemen - effectief tegen elke spierontsteking. Om het te verkrijgen, giet 100 g verse bloemen van witte lila 500 ml medische alcohol en zet het op een donkere koele plek gedurende ten minste 10 dagen. Stammen van het medicijn is niet nodig, want hoe meer hij erop staat, hoe sterker het wordt. Ze wrijven de zere plek tot 10 keer per dag tot het volledig verdwijnen van pijn.

Om altijd volledig voorbereid te zijn, is het belangrijk om te weten wat u moet doen als de nek uitgerekt is, hoe u een dergelijke aandoening correct moet behandelen. Het gebruik van folkremedies heeft zijn hoge efficiëntie bewezen. Veel mensen redden zichzelf van pijn zonder toevlucht te nemen tot het gebruik van zalven of het nemen van pillen. Als na een paar dagen van zelfbehandeling met natuurlijke remedies er geen verbetering is, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen om eventuele complicaties van cervicale myositis te voorkomen.

Algemene aanbevelingen

Een uitgebreide behandeling van myositis omvat de volgende items:

  1. Zorg voor maximale spiermoeheid.
  2. De eerste 3 dagen worden aanbevolen om te rusten op bedrust.
  3. De eerste paar dagen volgen een dieet, dat wil zeggen, om alle vette, gebakken, gerookte en zoute voedingsmiddelen uit te sluiten van het dieet.
  4. Drink voldoende water, dat wil zeggen niet minder dan 2 liter.
  5. Om een ​​lichte massage te maken, maar alleen in geval van zwakke pijn.
  6. Volg alle aanbevelingen van de behandelende arts.
  7. Neem deel aan fysiotherapie (periodieke rotatie van het hoofd versnelt de bloedcirculatie, wat leidt tot een snel herstel), maar alleen in de afwezigheid van ernstige pijn en ontsteking.
  8. In geval van ernstige pijn, opnieuw een arts raadplegen voor de mogelijke implementatie van een Novocainic-blokkade.
  9. Zonder de noodzaak om pijnstillers te gebruiken, alleen als de pijn niet stopt of niet toelaat om in slaap te vallen.
  10. Om verdere onderkoeling van het ontstoken gebied te voorkomen, dat wil zeggen, om alle soorten tocht uit te sluiten, draag een sjaal of truien met een hoge nek, in de herfst en de lente om een ​​kap te dragen.
  11. Verkoudheid moet tot het einde worden behandeld (ga niet werken of studeren tot het einde van het ziekenhuis, het is beter om volledig van de ziekte af te komen).
  12. Gebruik tijdens de slaap een anatomisch gevormd kussen om terugspasme van de spieren te voorkomen.

U kunt de behandeling aanvullen door te verwarmen met een infraroodlamp, maar deze procedure moet ook door een arts worden voorgeschreven.

complicaties

Als u de myositis niet op tijd behandelt, kunnen er ernstige gevolgen zijn: purulente vorm van myositis, subluxatie van de tussenwervelgewrichten in de cervicale regio, hernia van de tussenwervelschijf. Ze omvatten ook een ontsteking van de spieren in het strottenhoofd, de keelholte en zelfs de slokdarm. Soms is er kortademigheid, hoesten.

het voorkomen

Na de ziekte of met frequente exacerbaties:

  1. Naar bed gaan, ervoor zorgen dat je comfortabel gaat liggen, je hoofd mag niet te hoog liggen.
  2. Je kunt niet uitgaan met een verwarmd lichaam (bijvoorbeeld onmiddellijk na een bad, fysieke training, enz.).
  3. Laat de hals niet te koud worden, bedek hem altijd met een sjaal tegen de wind en draag indien mogelijk een capuchon.
  4. Kneed tijdens langdurig werk de nek met de hierboven beschreven oefeningen.
  5. Kies de juiste, geschikt voor u, orthopedisch kussen.
  6. In remissie wordt een douche getoond.

U moet zorgvuldig voor uw gezondheid zorgen, zodat u niet aan hevige pijn lijdt en geen geld uitgeeft aan dure medicijnen. Geen wonder dat ouders en grootouders kinderen van kinds af leren om zich warm te kleden. Om niet in de nek te blazen, vergeet niet om dagelijkse oefeningen te doen, kleding aan te doen "volgens het weer" en tocht te vermijden. Draag bij koud en winderig weer een sjaal. Pas goed op jezelf!

Nekverstuiking

Het strekken van de nekspieren is te wijten aan onvoorzichtige plotselinge bewegingen. Begeleid door pijn als gevolg van microtrauma's van zachte weefselvezels. De aard en mate van uitrekking van de nekspieren hangt af van de aard van de verwonding en gaat gepaard met verschillende symptomen.

Waarom uitrekken plaatsvindt

Spieren zijn verantwoordelijk voor de mobiliteit van het hoofd, dus ze zijn altijd aan het werk. Het cervicale gebied neemt een grote belasting op, waardoor het vaker wordt blootgesteld aan de vorming van verwondingen. Oorzaken van stretching:

  • Scherpe hoofdomkeringen met grote spanning;
  • Spierspasmen in een tocht of onder invloed van irriterende stoffen;
  • Fysieke activiteit;
  • Verlies van bewustzijn, een scherpe val, een ongeluk;
  • Ongemakkelijke slaaphouding.

Dit zijn externe oorzaken die het uitrekken van de nekspieren veroorzaken. Maar ook de oorzaak is de dystrofische en degeneratieve processen die plaatsvinden in de gewrichten van de cervicale wervelkolom. Ouderen die de elasticiteit van de spieren verliezen, lopen gevaar om zich te strekken.

Onder de ziekten die de vorming van verstuikingen van de spieren van de nek veroorzaken, let op:

  • fibromyalgie;
  • Intervertebrale hernia;

In aanwezigheid van dergelijke pathologieën, moet men scherpe bewegingen in de spieren van de nek vermijden, werken aan een tocht, een ongemakkelijke positie.

Symptomen van het strekken van de nekspieren

Verstuiking van de nek gaat gepaard met pijn, die wijst op de vorming van pathologie. De pijn komt met verschillende intensiteit voor, hoe sterker het is, hoe gevaarlijker het zal worden. Naast pijn doen zich andere symptomen voor:

  • Gevoelloosheid in de bovenste ledematen;
  • Verschijning van wallen;
  • Beperking van de mobiliteit van de spieren;
  • Roodheid in de nek door scheuring van ligamenten;

Als de pijn u in staat stelt het probleem het hoofd te bieden en verlichting te verwachten, is de hulp van een specialist niet vereist. In het geval van ernstig oedeem, pijnsyndroom, falen van de nekspieren, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen, wat de situatie zal verlichten.

Mate van spierschade

Schade aan de nekspieren gaat gepaard met verschillende gradaties, respectievelijk, en pijn. Mate van schade:

  • Spiertraan. De mate wordt gekenmerkt door sterk uitrekken, pijn. Herstel duurt maximaal twee weken.
  • Microtrauma. Er is een lichte pijn in het getroffen gebied, soms is er minimale zwelling, die vanzelf overgaat. Herstel van schade duurt maximaal 5-7 dagen.
  • Scheurend weefsel. De meest gevaarlijke mate van schade die het verloop van de behandeling tot 4-5 weken vertraagt. Symptomen zijn onder meer een scherpe pijn in de nek, zichtbare zwelling, roodheid, cyanose van het omhulsel.

Elke graad is op zijn eigen manier gevaarlijk en het is niet aan te raden het probleem zijn gang te laten gaan. Hulp of overleg met een arts zal altijd het genezingsproces versnellen. Hij zal u vertellen wat voor soort zalf en crème geschikt is om in deze situatie te gebruiken, om het niet te verergeren en het herstelproces te versnellen.

De eerste stappen om gewond te raken

Je kunt op elk moment uitrekken, hiervoor is het niet nodig om een ​​actieve sport of gymnastiek voor het hele lichaam uit te oefenen. De vraag rijst, wat moet ik doen als ik mijn nek heb getrokken? Als rekken gepaard gaat met onaangename symptomen, maar er is geen mogelijkheid om een ​​arts te raadplegen, moet u onafhankelijk handelen. Er zijn basisregels voor gedrag in het geval van uitrekken, wat de moeite waard is om vertrouwd te raken met:

  • Je moet een liggende positie innemen waarin het lichaam ontspannen is.
  • Minimaliseer de pijn zal een koud kompres van het ijs toestaan.
  • In de apotheek moet je ontstekingsremmende zalf kopen, die de pijn zal verlichten voordat je naar de dokter gaat.

Kenmerken van eerste hulp moeten iedereen kennen, ongeacht het type activiteit. Er ontstaan ​​verwondingen, zowel in de productie als in de sport of in het dagelijks leven.

Als de pijn niet lang aanhoudt en eerste hulp niet helpt het symptoom te verlichten, moet u een specialist raadplegen. Pijn kan niet alleen spierbeschadiging karakteriseren, maar ook andere pathologieën die ernstige gevolgen hebben.

diagnostiek

Om de ziekte te diagnosticeren en de huidige behandelmethode te kiezen kan alleen de specialist na onderzoek van de patiënt. Voor de diagnose gebruiken artsen de volgende lijst met evenementen:

  • Visuele inspectie;
  • Vertrouwd raken met de klachten van de patiënt;
  • MRI;
  • palpatie;
  • echografie;
  • X-ray.

Al deze diagnostische methoden zullen het mogelijk maken om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen, om de mate van uitrekken vast te stellen, om de lokalisatie te bepalen en om de huidige behandelmethode te selecteren. U dient niet zelf te behandelen, het gebruik van koude kompressen of zalven om ontstekingen te verlichten is alleen toegestaan ​​in de eerste uren na het letsel om de aandoening te verlichten. Andere geneesmiddelen en procedures worden alleen uitgevoerd in het kader van een medische instelling onder toezicht van de behandelende arts.

Neck Stretch-behandeling

Behandeling is een integraal onderdeel van herstel, aangezien eventuele schade aan de ligamenten en spieren gepaard gaat met ernstige pijn. Gemiddeld duurt de behandeling maximaal 3 weken. Deze tijd is genoeg om spierspasmen te verlichten, om een ​​persoon te verlichten van pijnlijke manifestaties, om de mobiliteit te herstellen voor verminderde spieren. De behandeling omvat:

  • massage;
  • reflexologie;
  • Het gebruik van pijnstillers;
  • fysiotherapie;
  • Het gebruik van koude en warme kompressen;
  • Therapeutische gymnastiek en lichamelijke opvoeding.

Tijdens de behandeling zijn de beschadigde ligamenten in rust, ontvangen geen enkele lading en nemen een geïmmobiliseerde toestand aan. Het cervicale gebied moet worden bevestigd in een strakke kraag, die de naam "halsband van de Schantz" heeft. Hij houdt de nek in de gewenste positie, laat niet toe dat hij beweegt. Artsen raden aan deze halsband 14 dagen te dragen en alleen 's nachts op te stijgen.

Tijdens de volledige herstelfase verplicht de specialist de patiënt tot het uitvoeren van langzame en lage amplitude nekbewegingen, die niet gepaard gaan met pijn, waarbij de spieren zachtjes worden uitgerekt.

Behandeling van folk remedies

Het gebruik van correct geselecteerde folk remedies zorgt ervoor dat je van de pijn af raakt, de nekmobiliteit verhoogt, stress verlicht. Behandeling om de nek thuis te strekken is mogelijk met behulp van traditionele geneeskunde. Er zijn de volgende recepten van traditionele geneeskunde, die een positief effect hebben op het moment van behandeling van het strekken van de nek:

  1. Aloë bladeren worden vermalen tot stof en vermengd met honing. Het resulterende mengsel wordt op gaas geplaatst en gedurende 5-6 uur op het geblesseerde gebied aangebracht.
  2. Je moet 5 eetlepels van de graswortel nemen, giet ze met een glas kokend water, trekken gedurende 60 minuten. Het gaas wordt in de infusie neergelaten en vervolgens gedurende 4-5 uur op het aangetaste gebied aangebracht.
  3. Cosmetische klei helpt bij het verlichten van zwelling en pijn, koelt het huidoppervlak af, verlicht ontstekingsprocessen. Klei wordt verdund met een minimale hoeveelheid water totdat een pasta-achtige consistentie wordt gevormd. Het resulterende mengsel wordt gedurende 10-15 minuten aangebracht op het geblesseerde gebied, totdat de klei volledig droogt. Was vervolgens af met warm water.
  4. Op een fijne rasp, rooster geschilde aardappelen, meng met zuurkool in een verhouding van 1: 1. Compressie wordt 60 minuten voor het slapengaan aangebracht.

Traditionele behandelmethoden zullen het strekken in de nek alleen verwijderen als de verwonding niet gepaard gaat met scherpe pijn. Als de aandoening na verschillende volksprocedures geen verlichting biedt, moet u hulp inroepen bij een arts en een effectieve behandeling krijgen.

Preventie van uitrekken van de nek

Preventie helpt altijd het risico op letsel te voorkomen of te verminderen. U moet zich aan de volgende tips houden:

  • Dagelijkse oefening is om oefeningen voor de nek uit te voeren, die de elasticiteit van haar spieren verhogen;
  • Voorkeur aan actieve sporten, het is noodzakelijk om van tevoren het niveau van hun risico op letsel te beoordelen;
  • Tijdens het rijden moet u veiligheidsgordels gebruiken;
  • Slaap moet op een comfortabel kussen zitten, waardoor de nek elke positie kan innemen zonder beweging te beperken.

Elke persoon moet alle kenmerken van eerste hulp kennen, die de scherpe pijn vóór de aankomst van een ambulance of een bezoek aan een medische faciliteit zal verminderen. Immers, zelfs preventieve maatregelen voorkomen niet altijd de vorming van letsel.

Behandelfouten

Gewond raken in de vorm van het strekken van de nekspieren, proberen veel mensen het probleem ter plekke snel te verhelpen, wat de situatie alleen maar verergert. Spiervezels zijn erg dun, dus met een extra belasting kunnen ernstige gaten ontstaan ​​die tot letsel kunnen leiden. De belangrijkste fouten zijn:

  • Pogingen om de schade zelf te herstellen door plotselinge nekbewegingen om spieren te ontwikkelen. Dit leidt alleen maar tot verslechtering;
  • Een warm kompres aanbrengen op het geblesseerde gebied. In dit geval is het aangewezen om alleen koude kompressen te gebruiken die de zwelling verlichten, uitgesproken pijn voorkomen.

Als een persoon aan de nekspier trekt en probeert om onmiddellijk een cirkelvormige beweging uit te voeren om de situatie te verlichten, kunnen deze acties alleen het tegenovergestelde effect veroorzaken. In de vroege stadia van pijn, moet u contact opnemen met een medische instelling of een ambulance bellen. De arts zal de noodzakelijke diagnose stellen en de huidige behandelmethode selecteren.

De nekspieren strekken - dit is een van de gevaarlijkste letsels van het bewegingsapparaat, waarvoor medische noodhulp nodig is. De mobiliteit van het hoofd en soms de hele schoudergordel is afhankelijk van het werk van de cervicale regio. Alleen medische hulp en tijdige toegang ertoe zal het optreden van complicaties elimineren.

De spieren en ligamenten van de nek strekken bij volwassenen en kinderen

Acute pijn in de achterkant van het hoofd, onvermogen om het hoofd te draaien en andere onaangename symptomen - dit kan erop wijzen dat de persoon zijn nek heeft getrokken. Wat zijn de belangrijkste oorzaken van pathologie? Wat te doen als de spier rond zijn nek getrokken werd? Hoe thuis te behandelen toen ik de nek trok? U kunt over dit en vele andere dingen lezen in ons artikel.

Oorzaken van pathologie

Spierstructuren in de nek spelen een belangrijke rol in het leven van elke persoon. Ze zijn niet alleen het belangrijkste mechanisme om het hoofd in evenwicht te houden, maar ook om het in alle richtingen te laten bewegen.

Het strekken van de spieren en ligamenten van de nek kan worden veroorzaakt door de volgende omstandigheden:

  • Het uitvoeren van fysieke oefeningen zonder de juiste warming-up en met te genormaliseerde belastingen;
  • Heffen van zware voorwerpen met grote belastingen op de bovenste ledematen, borst en nek;
  • Lange onnatuurlijke positie van het hoofd en de nek, bijvoorbeeld tijdens het werken op een computer, slapen enzovoort;
  • Een verscheidenheid aan verwondingen en verstuikingen van de cervicale wervelkolom;
  • Direct nekletsel bij een verkeersongeval, botsing of val;
  • Overkoelen van spierstructuren door tocht, blootstelling aan lage temperaturen met de vorming van overeenkomstige spasmen;
  • Het secundaire effect van een aantal chronische en systemische aandoeningen van het bewegingsapparaat, in het bijzonder intervertebrale hernia, artrose, fibromyalgie, enzovoort.

Symptomen van het strekken van de spieren en ligamenten van de nek

De basale manifestaties zijn in de meeste gevallen aspecifiek en kunnen zich met een breed scala aan symptomen manifesteren.

Meest kenmerkend in deze context:

  • Pijn in de achterkant van de nek, die sterk wordt versterkt door pogingen om zijn hoofd te bewegen;
  • Voor de hand liggende spierspasmen, evenals pijn in de schouders;
  • Ernstige pijnlijke hoofdpijnen in de occipitale regio, keel en andere verwante systemen;
  • Moeilijke concentratie tijdens fysieke en mentale inspanning, ernstige geïrriteerdheid, vermoeidheid en slaapstoornissen;
  • De ontwikkeling van oedeem in een vrij breed bereik, van kleine zwelling tot uitgebreide pathologie;
  • Secundaire en indirecte manifestaties in de vorm van zwakte en gevoelloosheid van de armen, schouders, tintelingen in de respectievelijke structuren, enz.

Kenmerken van het pathologische proces bij kinderen

Zoals de moderne klinische praktijk aantoont, is bij kinderen het strekken van de nekspieren meestal meer uitgesproken dan bij volwassenen. Dit geldt vooral voor baby's en baby's tot 1 jaar. Naast de hierboven beschreven symptomen, is de baby extreem arm aan eten, nauwelijks slapen, voortdurend huilen.

In meer zeldzame gevallen is er sprake van hyperemie van de huid in de aangewezen lokalisatie, secundaire epileptische aanvallen kunnen optreden, de huidtint kan veranderen.

Als bij kinderen tot één jaar de belangrijkste oorzaak van uitrekken verschillende onderkoeling of een mislukte houding tijdens de slaap is, evenals onjuist dragen van de baby, dan zijn bij oudere kinderen verschillende verwondingen een predisponerende factor.

Behandeling voor het strekken van de nekspieren

De behandelingsprocedure is afhankelijk van de specifieke reden die de pathologische processen veroorzaakte, evenals de aard, de ernst van de schade, de leeftijd van de patiënt, de aanwezigheid van chronische ziekten en andere factoren.

De lijst met standaardactiviteiten omvat de volgende procedures:

  • Eerste hulp. Het omvat de maximale beperking van fysieke impact op de nek, evenals in het juiste transport van de gewonde naar de eerste hulpafdeling;
  • Conservatieve behandeling. Gebruikt koude kompressen, pijnstillers, andere medicijnen indien nodig;
  • Chirurgische interventie. Het is alleen gemaakt op basis van indicaties in geval van ernstige verwondingen van ligamenten en spierstructuren met hun volledige scheuring, evenals in gevallen van ineffectiviteit van conservatieve behandeling gedurende een lange tijdsperiode;
  • Revalidatie. Benoemd na het overwinnen van de eerste fase van het pathologische proces en het begin van de basis herstelmaatregelen. Inclusief gymnastiek-oefentherapie, massage, fysiotherapie.

Eerste hulp aan het slachtoffer

Ik trok aan de nek, wat te doen thuis? Het is noodzakelijk om het slachtoffer niet te schaden, respectievelijk zijn actieve acties ten strengste verboden.

Wat te doen bij het strekken van de nek:

  • Maximale beperking van lichamelijke activiteit en belasting van de nek;
  • Pijnverlichting Het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Het gebruik van koude is mogelijk met aanzienlijke beperkingen - niet meer dan 5 minuten binnen een uur. Het ijs zelf omhult ten minste twee lagen van de moeder om het risico van overkoeling van zachte structuren en huid te minimaliseren;
  • Vervoer naar de eerste hulp. Ongeacht de mate en aard van de verwonding, is het wenselijk om de gewonden door te verwijzen naar de dichtstbijzijnde eerste hulpafdeling.

Medicamenteuze behandeling

Als aanvulling op basistherapie met medicijnen worden vaak spierverslappers voorgeschreven om de overeenkomstige spasmen van zachte structuren te verwijderen. Verschillende lokale remedies zijn ook relevant - het zijn meestal multicomponentpreparaten (zalven, crèmes, gels) die de nekspieren strekken, waaronder een niet-steroïde ontstekingsremmende component, een glucocorticosteroïde, en stoffen die de perifere bloedstroom verbeteren.

In het geval van de diagnose van ernstige vormen van nekletsel, zal een specialist aanvullende groepen geneesmiddelen voorschrijven op basis van de symptomen van het pathologische proces, de aanwezigheid van complicaties en andere omstandigheden.

Thuisbehandeling

Een basishuisbehandeling thuis om de nek te strekken kan alleen gedaan worden als de patiënt een bevestigde diagnose heeft met een lichte mate van schade in het betreffende gebied.

Mogelijke acties omvatten:

  • Bedrust geven. Het hoofd van de patiënt moet in een comfortabele houding liggen, de nek moet ontspannen zijn;
  • Comprimeert. In het eerste stadium worden koude kompressen aangebracht en vervolgens hun warme tegenhangers;
  • Pijnstillers. Thuis, voornamelijk gebruikte medicijnen in tabletvorm op basis van dipyrone, ibuprofen, ketorolaka.

Folkmethoden

De meest typische en bekende folkremedies wanneer aangetrokken nekspier (kan alleen worden gebruikt na voorafgaand overleg met de arts):

  • Aloe. Om de nek te behandelen wanneer deze wordt getrokken, moet u 5 grote aloëbladeren nemen, deze grondig wassen en ze zo fijn mogelijk hakken. De resulterende substantie wordt gemengd met een eetlepel honing, vervolgens op een gaas met een dunne laag gelegd en gedurende 6 uur aan de hals op het gebied van pijn gehecht. De procedure wordt een keer per dag gedurende een week herhaald;
  • Nard. 5 eetlepels gedroogde gemalen wortel van de elecampane moeten worden gevuld met een glas kokend water en gedurende een uur laten staan, zeef en breng ze aan als een kompres gedurende enkele uren, 2 keer per dag. De duur van de therapie is 10 dagen;
  • Boerenwormkruid. 4 eetlepels gedroogde en gehakte bloeiwijzen van boerenwijnkruid moeten worden gegoten 300 ml kokend water, laat het dan een half uur brouwen. Het hulpmiddel wordt gefilterd en gebruikt als basis voor een kompres dat gemiddeld 1,5 - 2 uur per dag in warme toestand wordt aangebracht. Geschatte behandeltijd is ongeveer 2 weken.

Preventie en aanbevelingen

Het moet duidelijk zijn dat zelfs in het geval van een gekwalificeerde behandeling en de noodzakelijke uitgebreide rehabilitatie, evenals volledig herstel van de nek na het uitrekken van de spieren of ligamenten in de relevante gebieden, er nog steeds risico's zijn van herhaling van het probleem, vooral als de basale preventiemaatregelen niet worden nageleefd.

Belangrijke gebeurtenissen kunnen zijn:

  • Vermindering van de intensiteit en duur van shock fysieke inspanning op het bovenlichaam;
  • De maximaal mogelijke naleving van veiligheidsvoorschriften bij het sporten of lichamelijke arbeid;
  • Regelmatige oefeningen tijdens de post-revalidatieperiode, gericht op het versterken van de spieren en ligamenten van de nek.

Wat niet te doen bij het strekken van de nek

Bij het ontvangen van strekken zijn de spieren en ligamenten van de nek verboden:

  • Actieve fysieke belasting op de juiste lokalisatie. Zowel directe invloed op de nek en indirect, in het bijzonder, het dragen van zware voorwerpen in handen, is uitgesloten;
  • Zelfmedicatie. In de overgrote meerderheid van de gevallen, met enigszins uitgesproken symptomen van rekken, kan een persoon alleen genezen, zonder de hulp van een specialist. Moderne artsen adviseren, ongeacht de omstandigheden, om een ​​uitgebreide diagnose te ondergaan en om het exacte type, de aard en de ernst van de pathologie te identificeren;
  • Versnelling van de voorgeschreven procedures. Vaak probeert iemand de revalidatieperiode sneller te doorlopen en versterkt het de belastingen die door een arts zijn voorgeschreven als onderdeel van fysieke procedures en fysiotherapie. Dit is onaanvaardbaar omdat het voorwaarden stelt voor herverwonding op de juiste locatie.

Wanneer moet ik naar een dokter?

Over het algemeen raadt de moderne geneeskunde aan dat u altijd contact opneemt met uw arts nadat de eerste tekenen van verstuikingen en nekspieren zijn opgetreden.

Het is noodzakelijk om contact op te nemen met een specialist in de volgende situaties:

  • Het ontbreken van effect van behandeling gedurende meer dan 3 dagen op een rij;
  • Het optreden van ernstige symptomen in de vorm van een sterke beperking van de mobiliteit van de nek, de ontwikkeling van toevallen, syncope op korte termijn, instabiliteit van alle ledematen, een sterke crunch, enzovoort;
  • De aanwezigheid van eventuele bijkomende chronische aandoeningen van het bewegingsapparaat.

Hersteltijd

De timing van een volledig herstel, nadat de nek is getrokken, hangt van een aantal factoren af. De belangrijkste zijn de mate van schade, de aard, de leeftijd van de patiënt en de aanwezigheid van bijbehorende complicaties.

In het algemene geval, de mogelijke hersteltijd:

  • Milde stretch van 5 dagen tot 2 weken;
  • De gemiddelde mate van schade is van 2 tot 6 weken;
  • Ernstige verwonding, gepaard gaande met een schending van de cervicale wervelkolom en andere pathologieën - van 8 weken tot 6 maanden.

Victor Sistemov - expert van 1Travmpunkt-site

Symptomen van nekverstuiking - behandeling van ligamenten en spieren bij kinderen en volwassenen

Het strekken van de nekspieren is de op een na meest voorkomende verwonding na een blauwe plek. Ondanks de schijnbaar onbeduidende schade, kan het strekken van de nek ernstige pijn en een scherpe beperking van de functionaliteit veroorzaken. Het onvermogen om de nek te bewegen brengt normaal gesproken veel problemen met zich mee. Dit is een ernstige verwonding, de symptomen en behandelmethoden die iedereen zou moeten kennen. Laten we de oorzaken, de symptomen van rekking, methoden om zo'n trauma te behandelen nader onderzoeken.

Definitie van letsel

Nekspieren spelen een grote rol in het leven van een persoon. Ze ondersteunen niet alleen het hoofd in balans, laten het in alle richtingen bewegen (draai in verschillende richtingen, buig, roteren in een cirkel), maar helpen ook om voedsel te slikken, geluiden te reproduceren. Schade aan de spieren, stretch genoemd, treedt op als gevolg van een pathologische toename van de lengte van de spieren van de cervicale wervelkolom, die fysiologisch niet karakteristiek voor hen is. Spiervezels zijn beschadigd en deze plaats is opgebouwd uit lymfevocht en bloed. Verder ontwikkelt zich een ontsteking van de spieren van de nek.

Oorzaken van stretching

De belangrijkste oorzaak van dergelijke schade aan de zachte weefsels van de nek zijn verwondingen als gevolg van ongelukken, slagen of vallen. Rekken kan worden verkregen:

  • tijdens het trainen tijdens het uitvoeren van oefeningen zonder spieren op te warmen;
  • met hoge fysieke activiteit, tillen van te zware voorwerpen;
  • met een lange onnatuurlijke positie van het hoofd (komt voor tijdens de slaap, zit achter de computer);
  • in het geval van dislocaties en subluxaties van de cervicale wervelkolom;
  • in de aanwezigheid van tocht, hypothermie, die spierspasmen veroorzaakt.

De factoren die verstuikingen en nekspieren veroorzaken zijn intervertebrale hernia, artrose van de cervicale wervels, fibromyalgie.

symptomen

Zodra de man zijn nek trok, voelde hij onmiddellijk de symptomen van schade. De belangrijkste is pijn. Er is acute, ernstige pijn of een kleine, soms grenzend aan gevoelloosheid in de nek. Andere symptomen:

  • onvermogen om de nek te bewegen, het is pijnlijk voor een persoon om zijn hoofd naar de zijkanten te draaien, om het te kantelen (pijnlijke sensaties nemen toe wanneer men probeert de nek te verplaatsen);
  • zwelling (de intensiteit ervan hangt af van de mate van uitrekking);
  • zwakke ontwikkeling van ligamenten en nekspieren;
  • verhoogde pijn tijdens palpatie.

Bij het ontvangen van een dergelijke verwonding voelt het slachtoffer een overbelasting in de spieren van het ligamenteuze apparaat van de cervicale wervelkolom. Wanneer een trapeziumspier wordt uitgerekt, kan een persoon gevoelloos zijn voor de bovenste ledematen, hoofdpijn, gevoelloosheid van de spieren van de nek en schouders. Handen houden op met normaal functioneren. Dit gebeurt als gevolg van spierspasmen en knijpen van grote bloedvaten en zenuwen.

Afhankelijk van de aard van de verwonding en de ernst van de symptomen, zijn er 3 graden van schade.

Als de pijn in de eerste graad (microtrauma) zwak is, wordt de mobiliteit van de nek lichtelijk beperkt.

De tweede graad wordt gekenmerkt door kleine pauzes, de symptomen worden versterkt.

In de derde graad zijn de symptomen uitgesproken. Met zo'n sterke stretch kan spierbreuk optreden. De huid verandert van kleur: hematomen, cyanose. Er is ernstige zwelling, scherpe en ondraaglijke pijn, de patiënt kan zijn nek niet bewegen, soms flauwvallen.

Hoe te begrijpen wat pijn in de nek veroorzaakt en wat te doen?

Kenmerken van stretching bij kinderen

Het strekken van de nek bij kinderen komt niet vaak voor. Het kind heeft zo'n verwonding door mobiele games, scherpe wendingen van het hoofd, hobbels, verkeerde positie tijdens de slaap. Het is een beetje moeilijker om het stretchen bij kinderen te diagnosticeren, omdat ze moeilijk kunnen uitleggen waar het pijn doet, en vaak gewoon huilen. Er zijn verschillende tekens waarmee je kunt begrijpen dat het kind aan zijn nek trok:

  • pijn en zwelling in de nek;
  • onnatuurlijke positie van het hoofd (het kind zoekt naar de meest comfortabele positie om pijn te verminderen);
  • verlies van activiteit, lethargie;
  • mogelijk verlies van bewustzijn.

Het is noodzakelijk nekverstrekking bij een kind te behandelen onder toezicht van een arts, en het is noodzakelijk om het onmiddellijk in het ziekenhuis af te leveren.

diagnostiek

Eerst onderzoekt de arts zorgvuldig de patiënt, maakt zorgvuldige palpatie en onderzoekt externe veranderingen (oedeem, cyanose). Meestal, om de mate van uitrekken te verduidelijken, om de mogelijke oorzaken vast te stellen (pathologie van de cervicale wervels: hernia, dislocatie, subluxatie), geven artsen richting aan:

  • röntgenfoto van het cervicale gebied;
  • MRI;
  • echografie;
  • computertomografie.

Dergelijke instrumentele diagnosemethoden kunnen de aanwezigheid van spieronderbrekingen verklaren, factoren die uitrekking teweegbrengen (hernia van de wervelkolom, dislocaties en subluxaties van de cervicale wervels, artrose en fibromyalgie), compressie van zenuwen en bloedvaten. Op basis van de diagnose schrijft de arts de behandeling voor die het meest geschikt is voor de patiënt.

Behandeling voor het strekken van de spieren en ligamenten van de nek

Voordat u naar de arts gaat en een volledige diagnose stelt, moet u eerste hulp verlenen. Een patiënt die de spieren in de nek heeft getrokken, moet gaan liggen. Wanneer ligamenten, spieren pijn doen, helpt horizontale positie om de druk te verminderen en pijn te verminderen. In de nek moet je een koud kompres maken, waardoor zwelling en pijn verminderen. Om dit te doen, moet je een handdoek of een andere doek in koud water bevochtigen en op een zere plek zetten. In de winter wikkelt sneeuw of ijs in een sjaal: direct contact veroorzaakt bevriezing. Geef het slachtoffer indien nodig pijnmedicatie.

Professionele medische zorg

Na een medisch onderzoek, schrijft de arts een behandeling voor met ontstekingsremmende geneesmiddelen, pijnstillers (Ibuprofen-tabletten en zalf, Nise, Diclofenac-zalf, Fastum-gel en anderen). De arts schrijft een paar dagen na het letsel een verwarmende zalf en zalf voor met een ontstekingsremmend effect. In geval van complicaties kan een operatie worden uitgevoerd.

Bij sterke verstuikingen schrijft de arts het dragen van een speciale band voor, een cervicale orthese. Het moet net zoveel gedragen worden als de dokter zei: doe het niet van tevoren af ​​en draag het niet te lang.

Meestal is het dragen van een nek ondersteunende band ongeveer 10 dagen. Het dragen van meer dan 2 weken kan spieratrofie veroorzaken.

Mensen met een vergelijkbare verwonding zijn geïnteresseerd in hoe lang ze zullen moeten herstellen.

Bij lichte verwonding verdwijnen de symptomen na 7 dagen. De gemiddelde mate van uitrekking wordt gedurende ongeveer 2 weken behandeld. Ernstige beschadiging van de nekspieren, vaak gepaard gaand met een ruptuur, wordt tot 3 maanden in een ziekenhuis behandeld.

Thuis

Behandeling van het strekken van de nekspieren thuis is mogelijk met geringe schade. In het beginstadium moet je koude kompressen doen om de ernst van de symptomen te verminderen. Men gelooft dat om het herstel van spierbeschadiging te versnellen, u compressen moet maken met producten die collageen bevatten. Gelatine verdund in water is geschikt voor deze rol. Nog een paar thuisrecepten om nekverstuiking thuis te behandelen:

  1. Eiwitkompres. Scheid de eigeel van het eiwit. Klop het eiwit een beetje en bevochtig het met gaas gevouwen in verschillende lagen. Doe een kompres in de nek en laat het minstens een uur staan.
  2. Clay comprimeren Blauwe klei is beter geschikt. Het moet worden verdund met schoon water tot een papperige toestand en aangebracht op de plaats waar pijn wordt gevoeld.
  3. Kompres van aardappelen en zuurkool. Het is noodzakelijk om gelijke verhoudingen geraspte rauwe aardappelen en zuurkool in gelijke verhoudingen te mengen. Zet een kompres op een zere plek en laat het een paar uur staan.

Huisprocedures kunnen niet de volledige behandeling van een arts vervangen, in het bijzonder voor ernstige verwondingen die samenhangen met de opening.

Wat niet te doen bij het strekken in de nek

De meest voorkomende fouten bij het trekken van de nekspieren zijn het gebruik van een verwarmende zalf en een verdere ontwikkeling van de spieren. In het eerste geval, als u direct na een blessure een warm kompres of een zalf met een opwarmend effect gebruikt, kunt u het tegenovergestelde effect krijgen. Het effect van warmte van dergelijke middelen verhoogt het ontstekingsproces en de pijn. De methode om een ​​wig met een wig te slaan, zal hier ook niet werken.

Je kunt niet beginnen de nek te bewegen, in een poging de spieren te ontwikkelen!

Het is noodzakelijk om oefeningen te doen voor nekspieren wanneer de acute pijn voorbij gaat, de ontsteking verdwijnt.

Preventie en rehabilitatie

Na het verdwijnen van acute symptomen en het verstrijken van de acute fase, schrijft de arts een revalidatiecursus voor. Het omvat medische gymnastiek voor nekspieren (bochten, hoofdbewegingen, enz.), Speciale fysiotherapie (elektroforese, elektrische stimulering van spieren, magnetische therapie, lasertherapie, UVR) en massage (kneden, strijken, wrijven).

De revalidatie begint omstreeks de derde dag zonder complicaties.

Volledig beschermen tegen uitrekken van de cervicale regio zal niet werken. Maar iedereen kan de aanbevelingen volgen voor zijn waarschuwing: til zware voorwerpen voorzichtig op, kleed je aan tijdens koud weer, vermijd tocht in de kamer waar je bent. Je moet niet trainen zonder alle spiergroepen op te warmen en de gewrichten uit te werken. Daarnaast is het nuttig om oefeningen te doen om de nekspieren te versterken. Het is noodzakelijk om fysieke activiteit op het juiste niveau te houden.

De spieren van de nek strekken, zelfs mild in staat om veel ongemak en ongemak te veroorzaken. De behandeling van letsel moet onmiddellijk en met een bekwame arts beginnen. Om het risico van uitrekken te verminderen, moeten preventieve maatregelen in acht worden genomen. Folkbehandeling zou alleen het traditionele medicijn moeten aanvullen.

Eenvoudige oefeningen die de nekspieren helpen te ontwikkelen bij spanning en osteochondrose