Het uitrekken van de nekspieren, een veel voorkomende ziekte bij alle rugletsels, is niet van toepassing op ernstige pathologieën. De oorzaak van de ziekte, in de regel, is een verwonding in de nek. Zowel volwassenen als kinderen zijn gewond. Het belangrijkste symptoom van het strekken van de nekspieren is het optreden van pijn en ongemak op het gebied van schade, waarbij ligamenten, pezen en andere weefsels worden aangetast.

Daarom, als een nekletsel wordt vermoed, is het noodzakelijk om hulp te zoeken bij een medische instelling, anders kan het ontbreken van de juiste behandeling leiden tot onaangename gevolgen voor de gezondheid.

redenen

De belangrijkste oorzaak van uitrekken van de nekspieren is mechanische schade aan de nek als gevolg van ongelukken, vallen van hoogte, plotselinge bewegingen en andere incidenten.

Onderontwikkeling van het spierstelsel is door ouderdom een ​​fundamentele factor bij het optreden van schade bij kinderen.

Bovendien leidt het rekken van de cervicale wervelkolom tot:

• lang verblijf in tochtjes;
• sterke koeling van het lichaam;
• een lang verblijf van het hoofd in een ongemakkelijke positie, bijvoorbeeld een onjuiste houding bij het slapen;
• grote fysieke inspanning, voorbij de capaciteiten van een persoon;
• scherpe bewegingen tijdens trainingen;
• verwaarlozing oefeningen om de spieren op te warmen.

symptomen

Symptomen van de ziekte worden bepaald door uitgesproken pijn, variërende intensiteit bij volwassenen en kinderen. De pijn gaat gepaard met stijve nekspieren, beperking van de beweging van het hoofd.

Symptomen van nekverstuiking:

• veel pijn in het hoofd, verergering tijdens bochten;
• pijn in de nek vanaf de achterkant;
• spierspanning van de schoudergewrichten;
• stijfheid van de cervicale wervelkolom;
• verminderde gevoeligheid van de armen en benen;
• zwelling en roodheid op de plaats van stretching;
• zwakte, prikkelbaarheid;
• soms treedt een zere keel op.

De aanwezigheid van alle symptomen op hetzelfde moment is niet noodzakelijk om pathologie te vermoeden. Symptomen verschijnen afhankelijk van de locatie en de ernst van de schade.

Als het kind de nek zou trekken, zou een volwassene de rek moeten onthullen. Het is goed als de baby in staat is om duidelijk uit te leggen wat hem dwarszit, en als dat niet het geval is, moet je het kind zorgvuldig onderzoeken voor de volgende symptomen:

• slaperigheid, betraandheid, lethargie;
• zwelling in de nek op de plaats van verwonding;
• stijfheid;
• in sommige gevallen treedt verlies van bewustzijn op onmiddellijk na het letsel;
• niet natuurlijk gekanteld hoofd naar één kant.

Ontdek wat nicotinezuur is.

Eerste hulp

In het geval van tekenen van stretching van de nekspieren, kunt u niet zelfmedicijnen krijgen, maar u moet zo snel mogelijk een arts raadplegen. Als het om een ​​of andere reden niet mogelijk is om snel naar een gezondheidscentrum te gaan, is het noodzakelijk om eerste hulp aan het slachtoffer te geven.

Dus, wat te doen, als een spier in een nek wordt getrokken:

1. Zorg voor een horizontale positie voor de patiënt, verlicht de spanning in de nekspieren en plaats er een wals onder.
2. Om zwelling en pijn te verminderen kan worden gecomprimeerd met ijs (ijs wordt aangebracht op het beschadigde gebied door het weefsel om hypothermie te voorkomen, gedurende 15 minuten, neem een ​​paar uur pauze en herhaal de procedure).
3. Misschien neem je verdovingsremmend.
4. Wrijf niet over het getroffen gebied, maak geen plotselinge bewegingen van het hoofd, gebruik verwarmende kompressen of zalven.

Het is veiliger om de nekspieren bij een kind te behandelen door een arts te bezoeken. Als eerste hulp voor het verlichten van pijn mogen kinderen Ibuprofen of Paracetamol innemen.

Na onderzoek van de arts is het, bij ontstentenis van contra-indicaties, nuttig dat de baby in een bad met warm water ligt om de spieren te ontspannen en de bedrust te observeren.

diagnostiek

Het stellen van een juiste diagnose is niet moeilijk voor de arts, het is voldoende om de klachten van de patiënt te onderzoeken, te palperen en te luisteren. Als u verborgen schade vermoedt, worden instrumentele diagnostische methoden toegewezen:

• ultrasone diagnostiek - toont interne veranderingen en stretching in zachte weefsels;
• X-ray - biedt een mogelijkheid om de conditie van de botten, wervels te beoordelen;
• CT en MRI zijn voorgeschreven voor ernstige verwondingen (vermoedelijke wervelfractuur, schade aan zenuwen en bloedvaten).

Ontdek welke kruiden de gewrichten behandelen.

behandeling

Elke behandeling moet door de arts worden voorgeschreven op basis van de resultaten van het onderzoek van de patiënt. Behandeling van het strekken van de nekspieren is een complexe conservatieve methode, met behulp van medicatie en revalidatietherapie. De duur van de behandeling kan enkele weken tot enkele maanden duren, afhankelijk van de ernst van de verwonding.

• medicatie (pillen, zalven, injecties);
• fysiotherapie (elektroforese, magnetische therapie, spierelektrische stimulatie);
• therapeutische oefening;
• massage,
• acupunctuur.

Professionele medische zorg

Een belangrijk aspect van het behandelingsproces is om de gewonde spieren in rust te houden. Om dit te doen, wordt de patiënt voorgeschreven om gedurende 14 dagen een speciale kraag te dragen die de immobiliteit van de cervicale wervelkolom verzekert. Eerst verwijdert de patiënt het alleen voor de nacht en blijft dan geleidelijk zonder kraag. Langdurig dragen kan spieratrofie veroorzaken.

Om pijn te verminderen en ontstekingen te verlichten, worden niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen met algemeen effect gebruikt - Paracetamol, aspirine, Ketanov, Ibuprofen (tabletten, injecties). Goed helpen bij het verwijderen van pijnzalven en gels van lokale actie - Traumel, Ibuprofen, Apizartron.

Bij de behandeling van kinderen gebruiken ze ook externe middelen, maar het is belangrijk om eerst de gebruiksaanwijzing, contra-indicaties en bijwerkingen van geneesmiddelen te lezen.

Zodra de acute periode van de ziekte voorbij is, worden fysiotherapie, massage en fysiotherapie gestart. Procedures herstellen snel spierweefsel en verkorten de herstelperiode.

Behandelmethoden voor het thuis strekken van de nekspieren

Bij kleine beschadigingen is het mogelijk om thuis met de behandeling te beginnen. Hiervoor heeft u nodig:

• om de patiënt rust te bieden, onbeweeglijkheid van gewonde spieren;
• belastingen elimineren;
• verdoving nemen;
• gebruik van ijskompressen om pijn en ontsteking gedurende de eerste 24 uur te verlichten.

Na het verlichten van de toestand van het slachtoffer, kunt u na een paar dagen verwarmende kompressen en zalven gebruiken. Het wordt aanbevolen om een ​​sjaal om je nek te dragen om gewonde spieren te ondersteunen. Langzaam, zonder plotselinge bewegingen, begin je de spieren van de nek te ontwikkelen, niet overwerkend. Als er pijn optreedt, stop dan onmiddellijk met trainen. Het wordt aanbevolen om gedurende 5 minuten zelfmassage van de occipitale zone en nek uit te voeren.

Symptomen van verwonding moeten binnen 7 dagen voorbijgaan, maar als dit niet gebeurt, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen.

Vaak gaat thuisbehandeling gepaard met ernstige fouten:

1. Je kunt niet wrijven na de blessure, het doet nog meer pijn en verhoogt de pijn.
2. Oefening in de acute periode verslechtert de algemene toestand van de patiënt.
3. Warming-up met behulp van kompressen en zalven onmiddellijk na een nekletsel draagt ​​bij aan een grotere verspreiding van het ontstekingsproces en de pijn.

het voorkomen

Letsel aan de nekspieren kan bij iedereen voorkomen, ongeacht de leeftijd en omvang van de menselijke activiteit. Voorspel het incident is niet mogelijk, maar om de kans op uitrekken te verminderen is heel goed mogelijk. Om dit te doen, moet u een aantal regels van preventie volgen:

• doe een warming-up om de spieren op te warmen voor het sporten;
• soepele stretching van de nekspieren;
• niet in dammen zijn, de nek niet overkoelen;
• regelmatig oefenen, om de wervelkolom en de spieren van de rug, nek te versterken;
• zorg voor uw eigen veiligheid (draag veiligheidsgordels in voertuigen, voorkom vallen, extreme sporten, enz.).

Zelfs na alle aanbevelingen blijft het risico op nektrauma bestaan.

Het is belangrijk! Op tijd om de verwonding te herkennen, de omvang van de schade te beoordelen en correct eerste hulp te verlenen.

conclusie

Het uitrekken van de spieren en ligamenten van de nek, ondanks het gemak van letsel, brengt een persoon merkbaar ongemak. Pijn, beperkte beweging en andere onplezierige symptomen verslaan een persoon uit zijn gebruikelijke ritme en levensstijl gedurende ten minste een paar dagen.

Preventieve maatregelen zijn er niet alleen op gericht om dergelijke verwondingen te voorkomen, maar ook om het spierstelsel te ontwikkelen en het in goede conditie te houden. Sportactiviteiten dragen bij aan het herstel van een goede lichamelijke conditie en het behoud van de menselijke gezondheid.

Symptomen van nekverstuiking - behandeling van ligamenten en spieren bij kinderen en volwassenen

Het strekken van de nekspieren is de op een na meest voorkomende verwonding na een blauwe plek. Ondanks de schijnbaar onbeduidende schade, kan het strekken van de nek ernstige pijn en een scherpe beperking van de functionaliteit veroorzaken. Het onvermogen om de nek te bewegen brengt normaal gesproken veel problemen met zich mee. Dit is een ernstige verwonding, de symptomen en behandelmethoden die iedereen zou moeten kennen. Laten we de oorzaken, de symptomen van rekking, methoden om zo'n trauma te behandelen nader onderzoeken.

Definitie van letsel

Nekspieren spelen een grote rol in het leven van een persoon. Ze ondersteunen niet alleen het hoofd in balans, laten het in alle richtingen bewegen (draai in verschillende richtingen, buig, roteren in een cirkel), maar helpen ook om voedsel te slikken, geluiden te reproduceren. Schade aan de spieren, stretch genoemd, treedt op als gevolg van een pathologische toename van de lengte van de spieren van de cervicale wervelkolom, die fysiologisch niet karakteristiek voor hen is. Spiervezels zijn beschadigd en deze plaats is opgebouwd uit lymfevocht en bloed. Verder ontwikkelt zich een ontsteking van de spieren van de nek.

Oorzaken van stretching

De belangrijkste oorzaak van dergelijke schade aan de zachte weefsels van de nek zijn verwondingen als gevolg van ongelukken, slagen of vallen. Rekken kan worden verkregen:

• tijdens het trainen tijdens het uitvoeren van oefeningen zonder spieren op te warmen;
• met hoge fysieke activiteit, tillen van te zware voorwerpen;
• met een lange onnatuurlijke positie van het hoofd (komt voor tijdens de slaap, zit achter de computer);
• in het geval van dislocaties en subluxaties van de cervicale wervelkolom;
• in de aanwezigheid van tocht, hypothermie, die spierspasmen veroorzaakt.

De factoren die verstuikingen en nekspieren veroorzaken zijn intervertebrale hernia, artrose van de cervicale wervels, fibromyalgie.

symptomen

Zodra de man zijn nek trok, voelde hij onmiddellijk de symptomen van schade. De belangrijkste is pijn. Er is acute, ernstige pijn of een kleine, soms grenzend aan gevoelloosheid in de nek. Andere symptomen:

• onvermogen om de nek te bewegen, het is pijnlijk voor een persoon om zijn hoofd naar de zijkanten te draaien, om het te kantelen (pijnlijke sensaties nemen toe wanneer men probeert de nek te verplaatsen);
• zwelling (de intensiteit ervan hangt af van de mate van uitrekking);
• zwakke ontwikkeling van ligamenten en nekspieren;
• verhoogde pijn tijdens palpatie.

Bij het ontvangen van een dergelijke verwonding voelt het slachtoffer een overbelasting in de spieren van het ligamenteuze apparaat van de cervicale wervelkolom. Wanneer een trapeziumspier wordt uitgerekt, kan een persoon gevoelloos zijn voor de bovenste ledematen, hoofdpijn, gevoelloosheid van de spieren van de nek en schouders. Handen houden op met normaal functioneren. Dit gebeurt als gevolg van spierspasmen en knijpen van grote bloedvaten en zenuwen.

Afhankelijk van de aard van de verwonding en de ernst van de symptomen, zijn er 3 graden van schade.

Als de pijn in de eerste graad (microtrauma) zwak is, wordt de mobiliteit van de nek lichtelijk beperkt.

De tweede graad wordt gekenmerkt door kleine pauzes, de symptomen worden versterkt.

In de derde graad zijn de symptomen uitgesproken. Met zo'n sterke stretch kan spierbreuk optreden. De huid verandert van kleur: hematomen, cyanose. Er is ernstige zwelling, scherpe en ondraaglijke pijn, de patiënt kan zijn nek niet bewegen, soms flauwvallen.

Hoe te begrijpen wat pijn in de nek veroorzaakt en wat te doen?

Kenmerken van stretching bij kinderen

Het strekken van de nek bij kinderen komt niet vaak voor. Het kind heeft zo'n verwonding door mobiele games, scherpe wendingen van het hoofd, hobbels, verkeerde positie tijdens de slaap. Het is een beetje moeilijker om het stretchen bij kinderen te diagnosticeren, omdat ze moeilijk kunnen uitleggen waar het pijn doet, en vaak gewoon huilen. Er zijn verschillende tekens waarmee je kunt begrijpen dat het kind aan zijn nek trok:

• pijn en zwelling in de nek;
• onnatuurlijke positie van het hoofd (het kind zoekt naar de meest comfortabele positie om pijn te verminderen);
• verlies van activiteit, lethargie;
• mogelijk verlies van bewustzijn.

Het is noodzakelijk nekverstrekking bij een kind te behandelen onder toezicht van een arts, en het is noodzakelijk om het onmiddellijk in het ziekenhuis af te leveren.

diagnostiek

Eerst onderzoekt de arts zorgvuldig de patiënt, maakt zorgvuldige palpatie en onderzoekt externe veranderingen (oedeem, cyanose). Meestal, om de mate van uitrekken te verduidelijken, om de mogelijke oorzaken vast te stellen (pathologie van de cervicale wervels: hernia, dislocatie, subluxatie), geven artsen richting aan:

• röntgenfoto van het cervicale gebied;
• MRI;
• echografie;
• computertomografie.

Dergelijke instrumentele diagnosemethoden kunnen de aanwezigheid van spieronderbrekingen verklaren, factoren die uitrekking teweegbrengen (hernia van de wervelkolom, dislocaties en subluxaties van de cervicale wervels, artrose en fibromyalgie), compressie van zenuwen en bloedvaten. Op basis van de diagnose schrijft de arts de behandeling voor die het meest geschikt is voor de patiënt.

Behandeling voor het strekken van de spieren en ligamenten van de nek

Voordat u naar de arts gaat en een volledige diagnose stelt, moet u eerste hulp verlenen. Een patiënt die de spieren in de nek heeft getrokken, moet gaan liggen. Wanneer ligamenten, spieren pijn doen, helpt horizontale positie om de druk te verminderen en pijn te verminderen. In de nek moet je een koud kompres maken, waardoor zwelling en pijn verminderen. Om dit te doen, moet je een handdoek of een andere doek in koud water bevochtigen en op een zere plek zetten. In de winter wikkelt sneeuw of ijs in een sjaal: direct contact veroorzaakt bevriezing. Geef het slachtoffer indien nodig pijnmedicatie.

Professionele medische zorg

Na een medisch onderzoek, schrijft de arts een behandeling voor met ontstekingsremmende geneesmiddelen, pijnstillers (Ibuprofen-tabletten en zalf, Nise, Diclofenac-zalf, Fastum-gel en anderen). De arts schrijft een paar dagen na het letsel een verwarmende zalf en zalf voor met een ontstekingsremmend effect. In geval van complicaties kan een operatie worden uitgevoerd.

Bij sterke verstuikingen schrijft de arts het dragen van een speciale band voor, een cervicale orthese. Het moet net zoveel gedragen worden als de dokter zei: doe het niet van tevoren af ​​en draag het niet te lang.

Meestal is het dragen van een nek ondersteunende band ongeveer 10 dagen. Het dragen van meer dan 2 weken kan spieratrofie veroorzaken.

Mensen met een vergelijkbare verwonding zijn geïnteresseerd in hoe lang ze zullen moeten herstellen.

Bij lichte verwonding verdwijnen de symptomen na 7 dagen. De gemiddelde mate van uitrekking wordt gedurende ongeveer 2 weken behandeld. Ernstige beschadiging van de nekspieren, vaak gepaard gaand met een ruptuur, wordt tot 3 maanden in een ziekenhuis behandeld.

Thuis

Behandeling van het strekken van de nekspieren thuis is mogelijk met geringe schade. In het beginstadium moet je koude kompressen doen om de ernst van de symptomen te verminderen. Men gelooft dat om het herstel van spierbeschadiging te versnellen, u compressen moet maken met producten die collageen bevatten. Gelatine verdund in water is geschikt voor deze rol. Nog een paar thuisrecepten om nekverstuiking thuis te behandelen:

1. Eiwitkompres. Scheid de eigeel van het eiwit. Klop het eiwit een beetje en bevochtig het met gaas gevouwen in verschillende lagen. Doe een kompres in de nek en laat het minstens een uur staan.
2. Clay comprimeren Blauwe klei is beter geschikt. Het moet worden verdund met schoon water tot een papperige toestand en aangebracht op de plaats waar pijn wordt gevoeld.
3. Kompres van aardappelen en zuurkool. Het is noodzakelijk om gelijke verhoudingen geraspte rauwe aardappelen en zuurkool in gelijke verhoudingen te mengen. Zet een kompres op een zere plek en laat het een paar uur staan.

Huisprocedures kunnen niet de volledige behandeling van een arts vervangen, in het bijzonder voor ernstige verwondingen die samenhangen met de opening.

Wat niet te doen bij het strekken in de nek

De meest voorkomende fouten bij het trekken van de nekspieren zijn het gebruik van een verwarmende zalf en een verdere ontwikkeling van de spieren. In het eerste geval, als u direct na een blessure een warm kompres of een zalf met een opwarmend effect gebruikt, kunt u het tegenovergestelde effect krijgen. Het effect van warmte van dergelijke middelen verhoogt het ontstekingsproces en de pijn. De methode om een ​​wig met een wig te slaan, zal hier ook niet werken.

Je kunt niet beginnen de nek te bewegen, in een poging de spieren te ontwikkelen!

Het is noodzakelijk om oefeningen te doen voor nekspieren wanneer de acute pijn voorbij gaat, de ontsteking verdwijnt.

Preventie en rehabilitatie

Na het verdwijnen van acute symptomen en het verstrijken van de acute fase, schrijft de arts een revalidatiecursus voor. Het omvat medische gymnastiek voor nekspieren (bochten, hoofdbewegingen, enz.), Speciale fysiotherapie (elektroforese, elektrische stimulering van spieren, magnetische therapie, lasertherapie, UVR) en massage (kneden, strijken, wrijven).

De revalidatie begint omstreeks de derde dag zonder complicaties.

Volledig beschermen tegen uitrekken van de cervicale regio zal niet werken. Maar iedereen kan de aanbevelingen volgen voor zijn waarschuwing: til zware voorwerpen voorzichtig op, kleed je aan tijdens koud weer, vermijd tocht in de kamer waar je bent. Je moet niet trainen zonder alle spiergroepen op te warmen en de gewrichten uit te werken. Daarnaast is het nuttig om oefeningen te doen om de nekspieren te versterken. Het is noodzakelijk om fysieke activiteit op het juiste niveau te houden.

De spieren van de nek strekken, zelfs mild in staat om veel ongemak en ongemak te veroorzaken. De behandeling van letsel moet onmiddellijk en met een bekwame arts beginnen. Om het risico van uitrekken te verminderen, moeten preventieve maatregelen in acht worden genomen. Folkbehandeling zou alleen het traditionele medicijn moeten aanvullen.

Eenvoudige oefeningen die de nekspieren helpen te ontwikkelen bij spanning en osteochondrose

Verstuiking in de nek

Onder de verwondingen van de cervicale wervelkolom komen meestal verstuiking- en nekspieren voor. De aandoening gaat gepaard met hevige pijn, beperkte hoofdbewegingen, zwakte en slaperigheid. Schade vereist onmiddellijk medisch advies en een juiste behandeling, omdat dit complicaties kan veroorzaken, zoals osteochondrose, kromming van de houding en onjuiste toevoer van zenuwcellen naar de bovenste ledematen.

Waarom vindt stretching plaats?

Bij een kind treedt trauma op als gevolg van onvoorzichtigheid tijdens het spelen. Schade aan de nekspieren en kan ouders, het verhogen van de baby, niet ter ondersteuning van zijn hoofd. Schade aan de nekbanden veroorzaakt de volgende factoren:

• een scherpe draai van het hoofd tijdens aerobics of gymnastiek;
• een verkeerd gekozen kussen, waardoor de spieren en ligamenten van de cervicale wervelkolom overbelast en uitgerekt zijn;
• sportactiviteiten, vergezeld van de inbeslagname van het hoofd;
• een val waarbij het hoofd zich in een onnatuurlijke positie bevindt;
• ziekten van de cervicale wervelkolom;
• regelmatig gewichtheffen.

Symptomen: Hoe manifesteert zich letsel?

Het strekken van de cervicale ligamenten wordt gekenmerkt door de volgende kenmerken:

• zwaar doorschieten wanneer de nek naar de achterkant van het hoofd wordt verplaatst;
• zwelling;
• onnatuurlijke positie van het hoofd (tijdelijke torticollis);
• gevoelloosheid en spierkrampen in de bovenste ledematen.

Vanwege de zwelling kunnen de bloedvaten knijpen en de cerebrale circulatie wordt verstoord. Aan de hoofdsymptomen zijn toegevoegd:

• lethargie;
• verhoogde slaperigheid;
• psycho-emotionele instabiliteit;
• flauwvallen.

Wat zijn de complicaties?

Als de therapie niet op tijd wordt gegeven, kan er een beperking van passieve bewegingen ontstaan, waarbij een persoon niet volledig kan kantelen of zijn hoofd kan draaien. Bovendien leidt uitstrekking via de nek tot pathologische aandoeningen zoals:

• kromming van de houding;
• torticollis;
• lage rugpijn;
• overtreding van motorische functies, gevoeligheid van de bovenste ledematen en de nek;
• chronische pijn in de elleboog of schouder.

Hoe eerste hulp verlenen?

Vanwege het risico op oedeem en stoornissen in de bloedsomloop, moet eerste hulp onmiddellijk worden verstrekt. Algoritme van acties:

1. Leg de aangedane persoon op een hard oppervlak.
2. Zet een strakke roller onder de nek.
3. Beperk elke beweging van het hoofd.
4. Maak de kou vast, nadat je het ijs in een schone doek hebt gewikkeld.
5. Geef pijnstillers (baby's - geneesmiddelen voor kinderen).
6. Voor vervoer naar de eerste hulp.

Wat is ten strengste verboden?

Artsen raden het volgende niet aan bij het strekken van de nekspieren:

• warm de pijnlijke vlek onmiddellijk na verwonding;
• ongeveer de nek masseren;
• maak plotselinge bewegingen van het hoofd en overwin de pijn.

Diagnostische maatregelen

Het slachtoffer wordt onderzocht door een traumatoloog. De arts ontdekt de omstandigheden van het uitrekken, palpeert de zere plek, beoordeelt de mate van beperkte mobiliteit van de nek en leidt deze naar diagnostische procedures - röntgenfoto's, echografie, CT of MRI. De methoden maken het mogelijk om de mate van beschadiging van de spieren en ligamenteuze vezels en de toestand van de omliggende zachte weefsels te bepalen. Op basis van de indicaties van de genomen maatregelen, is therapie voorgeschreven.

Behandeling: hoe correct te handelen?

Medicamenteuze therapie

Alle geneesmiddelen moeten op aanbeveling van een arts worden ingenomen en mogen niet zelfmedicaat worden. Om pijn te verlichten, analgetica "Analgin", "Ketanov" (kan niet langer dan 2 dagen worden ingenomen), worden "Ibuprofen" voorgeschreven. Kinderen bevelen "Nurofen" of "Paracetamol." En ook effectief ontstekingsremmend smeersel "Teraflex", "Fastum-gel". In moeilijke gevallen moet u speciale nekbeugels of verbanden gebruiken die de belasting van de nekspieren verminderen.

fysiotherapie

Om de motorische functie te herstellen, wordt aangeraden nekuitrekken te behandelen met dergelijke fysiotherapeutische methoden als:

• magnetische therapie;
• elektroforese;
• inductothermy;
• UHF-therapie;
• laserbehandeling.

De effectiviteit van de procedures is als volgt:

• pijn en spierspasmen elimineren;
• normaliseren van de bloedsomloop;
• herstel mobiliteit van de nek;
• verbeteren van metabole processen in beschadigde weefsels.

Acupunctuur helpt pijn verlichten en krampen verlichten. De procedure moet alleen worden uitgevoerd in een gespecialiseerde kliniek met vergunning. De methode heeft contra-indicaties en bijwerkingen, omdat hier een naaldeffect is op actieve punten. Daarom moet u vóór een sessie uw arts raadplegen.

Versnel het herstelproces en help lange wandelingen in de frisse lucht.

Methoden van traditionele geneeskunde

Thuis strekken van de nekspieren kan worden behandeld met blauwe klei, die moet worden verdund met water in een pasta-achtige staat en aangebracht op een zere plek. Genezers raden een kompres aan van geraspte rauwe aardappelen en zuurkool. Een effectief afkooksel voor lotions bereid volgens het volgende recept:

1. Neem 2 eetlepels. l. droge bosbesbladeren en haksel.
2. Giet 200 ml heet water.
3. Laat het brouwen en filteren.
4. Bevochtig het gaas in het gereedschap en maak het vast aan het gebied van rekken.

Om pijn en ontsteking te verlichten, bevelen genezers een verwarmende riem van droge berkbladeren aan, die als volgt wordt gebruikt:

1. Droge berkbladeren op een goed geventileerde plaats, uit de buurt van zonlicht.
2. Ruwe gevulde riem of roller en slijtage aan de nek.
3. Houd het gereedschap vast totdat het zweet begint te stromen.
4. Verwijder het kompres en veeg de nek droog.

Preventie van nekverstuiking

Om verstuikingen te voorkomen, moet u na het slapen zachtjes de nek kneden. Sportactiviteiten moeten ook beginnen met een warming-up van de cervicale regio. Als de ochtend ongemak voelt, is het aanbevolen om een ​​orthopedisch kussen met een roller te kopen. Of gebruik een plat en stijf kussen, waarbij de onderkant tussen de schouder en het hoofd wordt geplaatst. Versterkende oefeningen moeten dagelijks worden gedaan: draaien en het hoofd op en neer en heen en weer kantelen.

Neck Stretch: Everything Everyone Should Know About It

Het strekken van de nekspieren bij een persoon gaat altijd gepaard met hevige pijn en ongemak. Hierdoor kan het hoofd niet bewegen en normaal draaien. Alle bewegingen zijn beperkt en beperkt. Het is onmogelijk om strekken lichtjes te behandelen. Het is een behoorlijk serieus probleem. Symptomen en tekenen die iedereen zou moeten weten. Als ze zich in een persoon manifesteren, moet u onmiddellijk een arts raadplegen die de juiste behandeling voorschrijft.

Dit minimaliseert het risico op negatieve gevolgen en versnelt het genezingsproces. Daarom is het erg belangrijk om alles te weten over de oorzaken, voorwaarden, symptomen van deze ziekte.

Wat is een nekverstuiking?

Om het hoofd in balans te houden, werken speciale spiergroepen. Dankzij hen beweegt het in verschillende richtingen en bochten. Spieren helpen ook belangrijke processen zoals slikken en geluidsweergave. Maar ze zijn erg diep, bijna in de buurt van de botten. Deze spieren helpen het hoofd, de nek en het lichaam als geheel volledig te bewegen.

Door verschillende externe en interne factoren kunnen de nekspieren enorm worden uitgerekt. In sommige gevallen overtreft het zelfs hun anatomische vermogens. De persoon begint onmiddellijk pijn en ongemak in de nek te voelen. Meestal gebeurt dit bij atleten op verschillende trainingen of wedstrijden.

Mogelijke oorzaken van letsel

De ziekte van de nek, die spierspanning wordt genoemd, komt bij een persoon voor als gevolg van verschillende verwondingen aan de onderarm, ruggengraat en schouderbladen. Daarom zijn de meest voorkomende oorzaken van verwonding variërende graden van ernst. Het kan een klap zijn, een verkeersongeval, een val vanaf een bepaalde hoogte. In deze gevallen zijn spiervezels gebroken.

Bovendien zijn de oorzaken van het strekken van de nekspieren:

1. Lichamelijke activiteit.
2. Uitputtende workout.
3. Onontwikkelde spieren in de nek.
4. Overspanning.
5. Verstuikingen.
6. Ongeval.
7. Onnatuurlijke houding van het hoofd, die een bepaalde tijd aanhield.
8. Draft.
9. Onderkoeling.

Symptomen van het strekken van de nekspieren

Het eerste en belangrijkste symptoom is ernstige en scherpe pijn tijdens elke beweging van de nek of het hoofd. Bijvoorbeeld kantelen, draaien. Voor een persoon wordt dit probleem weerspiegeld in een bepaalde beperking. In de moeilijkste situaties is het zelfs niet mogelijk om een ​​bepaalde positie van het lichaam te nemen.

Meteen na het strekken van de nekspieren kan een persoon bepaalde tekenen voelen die hem precies kunnen vertellen over de ontwikkeling van de ziekte. Naast ernstige pijn in de nek zijn er nog een aantal andere symptomen. Symptomen zijn onder meer:

• Roodheid of blauwe plekken van het gewonde deel van de nek.
• Pijn bij palpatie.
• Hoofdpijn.
• Spierspasmen.
• Problemen met de mobiliteit van de nek.
• Zwelling.
• De pijn kan naar de bovenste ledematen gaan.
• Verhoogde pijn bij het bewegen van het hoofd.
• Spanning in de nek.
• Het hoofd kan zich alleen op een bepaalde positie comfortabel voelen.

De symptomen zullen volledig afhangen van hoe ernstig de verwonding was, hoe het musculo-ligamenteuze apparaat in de cervicale wervelkolom leed. De methode en het tijdstip van de behandeling, evenals de herstelperiode, zullen hiervan afhankelijk zijn.

Symptomen van rekken bij een kind

Het probleem van de diagnose van stretching van de nekspieren bij kinderen is het feit dat ze nog steeds niet nauwkeurig kunnen uitleggen hoe en waar pijn en andere onaangename sensaties zich manifesteren. Allereerst moeten ouders letten op symptomen als:

1. Lethargie.
2. Zwelling in de nek.
3. Flauwvallen. Het treedt onmiddellijk op na een verwonding.
4. Moeilijkheden bij sommige bewegingen.
5. Het hoofd neemt een onnatuurlijke positie in.
6. Het kind zegt zelf dat zijn nek pijnlijk is.

Als u de nekspieren bij een kind uitrekt, is het beter om geen tijd te verliezen om hem naar het ziekenhuis te brengen of voor onderzoek door een kinderarts. De baby kan sterke pijn voelen. In dit geval kunt u hem medicijnen geven zoals paracetamol, ibuprofen, maar met strikte naleving van de dosering op basis van zijn leeftijd.

Eerste hulp

Als een persoon gewond is, moet hij duidelijk weten wat hij moet doen bij het strekken van de nekspieren om het risico op negatieve gevolgen te minimaliseren. Eerste hulp bestaat uit de volgende stappen:

• Een persoon moet in een horizontale positie worden gelegd en hem volledige rust bieden. Het is het beste om hiervoor een hard oppervlak te gebruiken. Onder het hoofd moet je een roller plaatsen, die uit een handdoek kan worden gedraaid. Hierdoor is het mogelijk de belasting van de nek en de wervelkolom te minimaliseren. Een zieke persoon mag zijn hoofd niet draaien of plotselinge bewegingen maken.
• Maak een koud kompres. Het kan in de vorm zijn van een natte handdoek of een ander voorwerp. Tegelijkertijd raden artsen het gebruik van schoon ijs op de pijnplek af. Het is beter om het van tevoren in te pakken. Dit zal de eerste symptomen van verwonding helpen verlichten: pijn en zwelling. Koud helpt de vaten te verkleinen.
• Geef het slachtoffer ontstekingsremmende medicijnen. Ze zullen ook helpen pijn te verminderen. Het kan elke medicatie zijn. Gekochte apotheek of beschikbaar huis. Bijvoorbeeld ketonen of paracetamol.

Dit is een EHBO-melding als een nekverstuiking thuis of na een sport optreedt. Maar als de verwonding is ontstaan ​​als gevolg van een ongeval of een verkeersongeval, dan is het eerste wat u moet doen een ambulancebrigade bellen.

diagnostiek

Voordat een diagnose wordt gesteld, moet de arts het beschadigde gebied zorgvuldig onderzoeken en een palpatie uitvoeren. Dit wordt gedaan om een ​​specifieke schadesite op te zetten. Na het eerste onderzoek en ondervraging van de patiënt schrijft de specialist de volgende onderzoeksmethoden voor:

1. MRI, dat wil zeggen magnetische resonantie beeldvorming. Het zal de arts helpen om precies vast te stellen waar het strekken plaatsvond en om welke redenen.
2. Radiografie. Een specialist met zijn hulp onderzoekt niet alleen de nek, maar ook de wervelkolom. Dit zal helpen vaststellen of er op deze plaatsen sprake is geweest van extra vervorming.
3. Echografie of echografie. Het zal de arts in staat stellen om hartziekten te verwijderen voor diagnose, zoals wanneer de nekspieren worden uitgerekt, pijn soms plaats maakt voor de borstkas.
4. Computertomografie.

Alleen een gekwalificeerde specialist kan op basis van deze onderzoeksmethoden de juiste diagnose stellen en de juiste behandeling voorschrijven die het herstel van de patiënt zo snel mogelijk garandeert.

Nekstrekkende behandeling

Het is het beste om een ​​koud kompres aan te brengen bij de eerste symptomen. Dit zal de verdere ontwikkeling van spierspanning helpen verminderen en pijn verminderen. Zorg er vervolgens voor dat je pijnstillers gebruikt.

Behandeling vereist in de eerste plaats naleving van bedrust, omdat de gewonde plek in rust moet zijn.

Op de derde dag, na het strekken van de nekspieren, kunt u overgaan tot het verwarmen van kompressen. Dat wil zeggen, een persoon moet een warme sjaal of jas dragen, die een hoge kraag heeft. Bovendien kunt u speciale verwarmende zalven of gels gebruiken. Ze zorgen voor de nodige bloedtoevoer naar de geblesseerde site. Als u zit, moet u een speciale pad gebruiken om de spanning van de nek te verwijderen en de belasting gelijkmatig over de wervelkolom te verdelen.

Als een persoon ernstig letsel heeft opgelopen, kan de arts het dragen van een speciale band voorschrijven die de nek stevig in de gewenste positie fixeert. Dankzij deze aanpassing is het mogelijk om de ontwikkeling van negatieve gevolgen in de toekomst te vermijden. De band wordt ongeveer 2 weken gedragen. Als u het langer gebruikt, kan de persoon de spieren gaan atrofiëren.

Bij de meest ernstige uitrekking van de nekspieren kan de arts speciale injecties voorschrijven die gericht zijn op het verlichten van ernstige pijn en ongemak.

Traditionele therapieën

Traditionele geneeskunde zou alleen als een aanvullende behandeling moeten gaan. Ze kunnen worden gebruikt voor de behandeling van het strekken van de nekspieren bij een kind. Het meest effectief zijn 2 recepten:

1. Rauwe aardappelen en kool. Het is noodzakelijk om aardappels te raspen op een fijne rasp en deze te mengen met zuurkool in een verhouding van 1: 1. Het is het beste om de gewonde bedtijd toe te passen.
2. Berberisbladafkooksel. De gemalen gedroogde ingrediënten worden met 1 kopje kokend water gegoten. Wrijf de resulterende oplossing op de gewonde plaats.

Als er angst bestaat dat sommige van de folkremedies allergieën bij een persoon veroorzaken, dan kun je vóór het aanbrengen de compositie om je pols proberen en kijken of de reactie zal volgen. Als er niets is gebeurd, kunt u de agent veilig in de nek aanbrengen.

Medicamenteuze therapie

De arts schrijft speciale zalven, crèmes en gels voor om de ontwikkeling van ontstekingen te verminderen en pijn te verzachten. Maar ouders moeten onthouden dat ze niet zelfstandig volwassen medicijnen moeten gebruiken voor de behandeling van de nekspieren bij een kind. Het is beter om een ​​expert te contacteren voor de afspraak.

De meest populaire en effectieve medicijnen zijn zalven en gels, zoals:

Bij ernstige pijn kunt u pijnstillers drinken. Indien nodig, in de meest ernstige gevallen, kan de arts zelfs speciale injecties voorschrijven. Ze worden gemaakt naast de belangrijkste medicijnen die oraal worden ingenomen.

Na de hoofdbehandeling moet de persoon speciale revalidatieprogramma's ondergaan.

Evenementen om alle functies van de nek te herstellen

Een persoon weet soms niet wat te doen wanneer de nekspieren worden uitgerekt wanneer de hoofdbehandeling eindigt. Een arts voor een volledig herstel kan aanvullende procedures voorschrijven. Deze omvatten:

1. Massage. Verlicht spierspasmen en heeft als doel deze te versterken.
2. Therapeutische gymnastiek. Helpt metabolische processen te herstellen en zorgt voor een goede bloedcirculatie in het geblesseerde gebied.
3. Fysiotherapie. Verwijdert resterende pijn, geneest in het algemeen het lichaam.
4. Acupunctuur. Ontspant nekspieren, verlicht ontstekingen.
5. Manuele therapie Het is gericht op het verbeteren van de gezondheid en het lichaam als geheel, evenals het verlichten van pijn in een gewond gebied.

Als u alle aanbevelingen en voorschriften van de arts opvolgt, zorgt dit ervoor dat de patiënt snel herstelt en de ontwikkeling van negatieve gevolgen voorkomt. Met de juiste behandeling, zal een persoon snel terugkeren naar een volledig leven.

Preventieve actie

Elke persoon kan de nekspieren strekken. Dit gebeurt om verschillende redenen. Sommigen van hen zijn niet eens afhankelijk van de persoon. In hen wordt hij een nonchalant slachtoffer. Het belangrijkste is niet om de breuk van ligamenten en spieren te voorkomen. Maar in alle andere gevallen, met inachtneming van elementaire veiligheidsregels, kan dit worden vermeden. Voordat u gaat trainen, verwarmt u bijvoorbeeld alle spieren goed, niet in tocht, gebruik geen airconditioners.

Om het musculo-ligamentische apparaat van de wervelkolom robuuster te maken en bestand te maken tegen lichte verwondingen, moet je constant aan sport doen.

De spieren en ligamenten van de nek strekken bij volwassenen en kinderen

Acute pijn in de achterkant van het hoofd, onvermogen om het hoofd te draaien en andere onaangename symptomen - dit kan erop wijzen dat de persoon zijn nek heeft getrokken. Wat zijn de belangrijkste oorzaken van pathologie? Wat te doen als de spier rond zijn nek getrokken werd? Hoe thuis te behandelen toen ik de nek trok? U kunt over dit en vele andere dingen lezen in ons artikel.

Oorzaken van pathologie

Spierstructuren in de nek spelen een belangrijke rol in het leven van elke persoon. Ze zijn niet alleen het belangrijkste mechanisme om het hoofd in evenwicht te houden, maar ook om het in alle richtingen te laten bewegen.

Het strekken van de spieren en ligamenten van de nek kan worden veroorzaakt door de volgende omstandigheden:

• Het uitvoeren van fysieke oefeningen zonder de juiste warming-up en met te genormaliseerde belastingen;
• Heffen van zware voorwerpen met grote belastingen op de bovenste ledematen, borst en nek;
• Lange onnatuurlijke positie van het hoofd en de nek, bijvoorbeeld tijdens het werken op een computer, slapen enzovoort;
• Een verscheidenheid aan verwondingen en verstuikingen van de cervicale wervelkolom;
• Direct nekletsel bij een verkeersongeval, botsing of val;
• Overkoelen van spierstructuren door tocht, blootstelling aan lage temperaturen met de vorming van overeenkomstige spasmen;
• Het secundaire effect van een aantal chronische en systemische aandoeningen van het bewegingsapparaat, in het bijzonder intervertebrale hernia, artrose, fibromyalgie, enzovoort.

Symptomen van het strekken van de spieren en ligamenten van de nek

De basale manifestaties zijn in de meeste gevallen aspecifiek en kunnen zich met een breed scala aan symptomen manifesteren.

Meest kenmerkend in deze context:

• Pijn in de achterkant van de nek, die sterk wordt versterkt door pogingen om zijn hoofd te bewegen;
• Voor de hand liggende spierspasmen, evenals pijn in de schouders;
• Ernstige pijnlijke hoofdpijnen in de occipitale regio, keel en andere verwante systemen;
• Moeilijke concentratie tijdens fysieke en mentale inspanning, ernstige geïrriteerdheid, vermoeidheid en slaapstoornissen;
• De ontwikkeling van oedeem in een vrij breed bereik, van kleine zwelling tot uitgebreide pathologie;
• Secundaire en indirecte manifestaties in de vorm van zwakte en gevoelloosheid van de armen, schouders, tintelingen in de respectievelijke structuren, enz.

Kenmerken van het pathologische proces bij kinderen

Zoals de moderne klinische praktijk aantoont, is bij kinderen het strekken van de nekspieren meestal meer uitgesproken dan bij volwassenen. Dit geldt vooral voor baby's en baby's tot 1 jaar. Naast de hierboven beschreven symptomen, is de baby extreem arm aan eten, nauwelijks slapen, voortdurend huilen.

In meer zeldzame gevallen is er sprake van hyperemie van de huid in de aangewezen lokalisatie, secundaire epileptische aanvallen kunnen optreden, de huidtint kan veranderen.

Als bij kinderen tot één jaar de belangrijkste oorzaak van uitrekken verschillende onderkoeling of een mislukte houding tijdens de slaap is, evenals onjuist dragen van de baby, dan zijn bij oudere kinderen verschillende verwondingen een predisponerende factor.

Behandeling voor het strekken van de nekspieren

De behandelingsprocedure is afhankelijk van de specifieke reden die de pathologische processen veroorzaakte, evenals de aard, de ernst van de schade, de leeftijd van de patiënt, de aanwezigheid van chronische ziekten en andere factoren.

De lijst met standaardactiviteiten omvat de volgende procedures:

• Eerste hulp. Het omvat de maximale beperking van fysieke impact op de nek, evenals in het juiste transport van de gewonde naar de eerste hulpafdeling;
• Conservatieve behandeling. Gebruikt koude kompressen, pijnstillers, andere medicijnen indien nodig;
• Chirurgische interventie. Het is alleen gemaakt op basis van indicaties in geval van ernstige verwondingen van ligamenten en spierstructuren met hun volledige scheuring, evenals in gevallen van ineffectiviteit van conservatieve behandeling gedurende een lange tijdsperiode;
• Revalidatie. Benoemd na het overwinnen van de eerste fase van het pathologische proces en het begin van de basis herstelmaatregelen. Inclusief gymnastiek-oefentherapie, massage, fysiotherapie.

Eerste hulp aan het slachtoffer

Ik trok aan de nek, wat te doen thuis? Het is noodzakelijk om het slachtoffer niet te schaden, respectievelijk zijn actieve acties ten strengste verboden.

Wat te doen bij het strekken van de nek:

• Maximale beperking van lichamelijke activiteit en belasting van de nek;
• Pijnverlichting Het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Het gebruik van koude is mogelijk met aanzienlijke beperkingen - niet meer dan 5 minuten binnen een uur. Het ijs zelf omhult ten minste twee lagen van de moeder om het risico van overkoeling van zachte structuren en huid te minimaliseren;
• Vervoer naar de eerste hulp. Ongeacht de mate en aard van de verwonding, is het wenselijk om de gewonden door te verwijzen naar de dichtstbijzijnde eerste hulpafdeling.

Medicamenteuze behandeling

Als aanvulling op basistherapie met medicijnen worden vaak spierverslappers voorgeschreven om de overeenkomstige spasmen van zachte structuren te verwijderen. Verschillende lokale remedies zijn ook relevant - het zijn meestal multicomponentpreparaten (zalven, crèmes, gels) die de nekspieren strekken, waaronder een niet-steroïde ontstekingsremmende component, een glucocorticosteroïde, en stoffen die de perifere bloedstroom verbeteren.

In het geval van de diagnose van ernstige vormen van nekletsel, zal een specialist aanvullende groepen geneesmiddelen voorschrijven op basis van de symptomen van het pathologische proces, de aanwezigheid van complicaties en andere omstandigheden.

Thuisbehandeling

Een basishuisbehandeling thuis om de nek te strekken kan alleen gedaan worden als de patiënt een bevestigde diagnose heeft met een lichte mate van schade in het betreffende gebied.

Mogelijke acties omvatten:

• Bedrust geven. Het hoofd van de patiënt moet in een comfortabele houding liggen, de nek moet ontspannen zijn;
• Comprimeert. In het eerste stadium worden koude kompressen aangebracht en vervolgens hun warme tegenhangers;
• Pijnstillers. Thuis, voornamelijk gebruikte medicijnen in tabletvorm op basis van dipyrone, ibuprofen, ketorolaka.

Folkmethoden

De meest typische en bekende folkremedies wanneer aangetrokken nekspier (kan alleen worden gebruikt na voorafgaand overleg met de arts):

• Aloe. Om de nek te behandelen wanneer deze wordt getrokken, moet u 5 grote aloëbladeren nemen, deze grondig wassen en ze zo fijn mogelijk hakken. De resulterende substantie wordt gemengd met een eetlepel honing, vervolgens op een gaas met een dunne laag gelegd en gedurende 6 uur aan de hals op het gebied van pijn gehecht. De procedure wordt een keer per dag gedurende een week herhaald;
• Nard. 5 eetlepels gedroogde gemalen wortel van de elecampane moeten worden gevuld met een glas kokend water en gedurende een uur laten staan, zeef en breng ze aan als een kompres gedurende enkele uren, 2 keer per dag. De duur van de therapie is 10 dagen;
• Boerenwormkruid. 4 eetlepels gedroogde en gehakte bloeiwijzen van boerenwijnkruid moeten worden gegoten 300 ml kokend water, laat het dan een half uur brouwen. Het hulpmiddel wordt gefilterd en gebruikt als basis voor een kompres dat gemiddeld 1,5 - 2 uur per dag in warme toestand wordt aangebracht. Geschatte behandeltijd is ongeveer 2 weken.

Preventie en aanbevelingen

Het moet duidelijk zijn dat zelfs in het geval van een gekwalificeerde behandeling en de noodzakelijke uitgebreide rehabilitatie, evenals volledig herstel van de nek na het uitrekken van de spieren of ligamenten in de relevante gebieden, er nog steeds risico's zijn van herhaling van het probleem, vooral als de basale preventiemaatregelen niet worden nageleefd.

Belangrijke gebeurtenissen kunnen zijn:

• Vermindering van de intensiteit en duur van shock fysieke inspanning op het bovenlichaam;
• De maximaal mogelijke naleving van veiligheidsvoorschriften bij het sporten of lichamelijke arbeid;
• Regelmatige oefeningen tijdens de post-revalidatieperiode, gericht op het versterken van de spieren en ligamenten van de nek.

Wat niet te doen bij het strekken van de nek

Bij het ontvangen van strekken zijn de spieren en ligamenten van de nek verboden:

• Actieve fysieke belasting op de juiste lokalisatie. Zowel directe invloed op de nek en indirect, in het bijzonder, het dragen van zware voorwerpen in handen, is uitgesloten;
• Zelfmedicatie. In de overgrote meerderheid van de gevallen, met enigszins uitgesproken symptomen van rekken, kan een persoon alleen genezen, zonder de hulp van een specialist. Moderne artsen adviseren, ongeacht de omstandigheden, om een ​​uitgebreide diagnose te ondergaan en om het exacte type, de aard en de ernst van de pathologie te identificeren;
• Versnelling van de voorgeschreven procedures. Vaak probeert iemand de revalidatieperiode sneller te doorlopen en versterkt het de belastingen die door een arts zijn voorgeschreven als onderdeel van fysieke procedures en fysiotherapie. Dit is onaanvaardbaar omdat het voorwaarden stelt voor herverwonding op de juiste locatie.

Wanneer moet ik naar een dokter?

Over het algemeen raadt de moderne geneeskunde aan dat u altijd contact opneemt met uw arts nadat de eerste tekenen van verstuikingen en nekspieren zijn opgetreden.

Het is noodzakelijk om contact op te nemen met een specialist in de volgende situaties:

• Het ontbreken van effect van behandeling gedurende meer dan 3 dagen op een rij;
• Het optreden van ernstige symptomen in de vorm van een sterke beperking van de mobiliteit van de nek, de ontwikkeling van toevallen, syncope op korte termijn, instabiliteit van alle ledematen, een sterke crunch, enzovoort;
• De aanwezigheid van eventuele bijkomende chronische aandoeningen van het bewegingsapparaat.

Hersteltijd

De timing van een volledig herstel, nadat de nek is getrokken, hangt van een aantal factoren af. De belangrijkste zijn de mate van schade, de aard, de leeftijd van de patiënt en de aanwezigheid van bijbehorende complicaties.

In het algemene geval, de mogelijke hersteltijd:

• Milde stretch van 5 dagen tot 2 weken;
• De gemiddelde mate van schade is van 2 tot 6 weken;
• Ernstige verwonding, gepaard gaande met een schending van de cervicale wervelkolom en andere pathologieën - van 8 weken tot 6 maanden.

Victor Sistemov - expert van 1Travmpunkt-site

Een paar tips als je plotseling de nek hebt getrokken

Nekverstuiking is een blessure die vaak gepaard gaat met ernstige pijnlijke sensaties. De gevolgen van een dergelijke blessure kunnen zeer betreurenswaardig zijn, dus het is nuttig om de belangrijkste oorzaken, symptomen, methoden voor diagnose en behandeling van verstuikingen te kennen, wat gevaarlijk kan zijn.

De belangrijkste oorzaken van cervicale verstuiking

De cervicale wervelkolom bestaat uit 7 wervels, die het ruggenmerg beschermen tegen beschadiging (meer hier). Zelfs een lichte nekletsel kan verlamming garanderen. Elke onschuldige val of plotselinge beweging kan uitrekking veroorzaken bij zowel het kind als de volwassene.

Wat is het gevaar:

• Buitensport (tijdens het bewegen kan je de spieren onbedoeld uitrekken);
• Ongeval (dit omvat een slechte val, een ongeval);
• Ongemakkelijke houding tijdens de slaap;
• Zware lichamelijke inspanning.

Over wat je moet doen als je je nek hebt verprutst, lees hier.

Wat zijn de symptomen?

Het allereerste symptoom van stretchen is het verschijnen van scherpe of pijnlijke pijn. Tegelijkertijd is het bijna onmogelijk om je hoofd te draaien - pogingen gaan gepaard met onaangename pijnlijke gevoelens.

In de regel gebeurt dit vaak tijdens trainingen of tijdens het optillen van gewichten (in het dagelijks leven zijn er vrij vaak situaties waarin een persoon een belasting op zijn lichaam plaatst die meerdere keren de toegestane waarde overschrijdt). Tegelijkertijd worden ligamenten en spieren in de eerste plaats aangetast, maar schade aan de wervelkolom zelf is niet uitgesloten.

Als je na lichamelijke inspanning of mislukte beweging een scherpe pijn of zwelling voelt, kun je veilig zeggen dat je de nekspier hebt uitgerekt of een verstuiking hebt. In dit geval is het beter om onmiddellijk contact op te nemen met een arts die een onderzoek zal uitvoeren en de juiste behandeling voor te schrijven.

Dus, de belangrijkste symptomen van stretching:

• Nekpijn;
• Verlies van gevoel (of zijn achteruitgang) in de bovenste en onderste ledematen;
• Aanhoudende hoofdpijn;
• Krampen in de bovenste ledematen;
• Verlies van mobiliteit van de cervicale wervelkolom.

Als het slachtoffer een kind is

Kleine kinderen zijn lang niet altijd in staat om duidelijk uit te leggen wat hen pijn doet of wat hen precies zorgen baart. Dat is de reden waarom de moeder (of een volwassen verzorger voor de baby) moet bepalen of de spieren of ligamenten uitgerekt zijn.

• lethargie;
• De aanwezigheid van een tumor in de nek;
• Verlies van bewustzijn (in de regel - onmiddellijk na verwonding);
• Verlies van mobiliteit;
• Vreemde (onnatuurlijke) positie van het hoofd;
• Als het kind in staat is om te praten, kan hij klagen over pijn.

Allereerst moet je een arts bezoeken (daarvoor, om pijn te verminderen, kun je het kind paracetamol of ibuprofen geven volgens de leeftijdsdosering). En na overleg met de arts kunt u een warm bad gebruiken om de spieren en de bedrust te ontspannen.

Diagnostische methoden

Methoden voor onderzoek van het beschadigde gebied:

Wat te doen

Eerste hulp

Als een persoon de spieren van de nek of ligamenten heeft getrokken, is het noodzakelijk om hem onmiddellijk eerste hulp te geven. Wat te doen in dit geval:

• In de eerste plaats - om volledige rust van het beschadigde gebied te verzekeren. De ideale optie is om een ​​horizontale positie in te nemen door een strakke roller in het nekgebied te plaatsen (je kunt het van elke handdoek verdraaien). Omdat de belasting van de wervelkolom gelijkmatig wordt verdeeld en het trauma van het cervicale gebied niet langer zo duidelijk de gezondheidstoestand zal beïnvloeden.
• Het is ook mogelijk om de symptomen van stretching (pijn en zwelling) te verlichten met een koud kompres (droog of nat). In dit geval mag ijs niet op de huid worden aangebracht, maar moet het in een handdoek of een servet worden gewikkeld.
• De volgende stap is om ontstekingsremmende medicijnen te nemen die je vrij kunt kopen bij elke apotheek. Het helpt ook om de pijn het hoofd te bieden (je kunt ook pijnstillers gebruiken).
• Als de verwonding is opgetreden als gevolg van een ongeval (ongeval, val), moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Behandeling van verstuikingen

De uitgerekte spieren en ligamenten moeten noodzakelijkerwijs worden teruggebracht tot normaal (als dit niet gebeurt, kunnen zich littekens vormen op het oppervlak van de spieren die de normale orgaanfunctie verhinderen).

Als conservatieve behandelingsmethoden zijn:

• Het leggen van de nekspalk (het helpt om de belasting van de cervicale wervelkolom tijdens de behandeling te verminderen als de patiënt de spieren heeft getrokken);
• Toediening van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen;
• Klassen van speciale fysiotherapeutische oefeningen (in de regel worden alle oefeningen aanbevolen na het verwijderen van de halsbandspalk);
• Verwerping van intense fysieke inspanning;
• massage;
• acupunctuur;
• fysiotherapie;
• Reflexologie.

Het strekken van de nek vereist een geïntegreerde benadering van de behandeling, dus volg alle aanbevelingen van de arts.

Wat niet te doen tijdens de behandeling

Als een persoon zijn nek heeft getrokken, begint hij in de regel te proberen het uit te werken - hij begint actief te bewegen en ziet koppig de pijn niet. Deze aanpak zorgt voor verslechtering van de gezondheid en het ontstaan ​​van complicaties.

Een andere verkeerde benadering is om een ​​warm kompres toe te passen. De warmte ontspant de spieren, dit klopt, maar als het ontstekingsproces begint samen te gaan met stretchen, draagt ​​het effect van warmte bij aan de verslechtering van de situatie.

Het is ook niet ongebruikelijk voor een jonge moeder om haar nek te trekken, maar vanwege de onmogelijkheid om het kind alleen te laten, blijft hij thuis, in de hoop de situatie te verbeteren. Dit is fundamenteel de verkeerde benadering, omdat het gebrek aan goede therapie kan leiden tot een volledig verlies van mobiliteit.

Het strekken van de nek kan voor veel mensen een groot ongemak opleveren. Als je de spieren hebt getrokken, raak je een paar dagen simpelweg buiten actie en weiger je bijna alles.

Je moet speciale oefeningen tijdens het revalidatieproces niet vergeten. Het is beter om ze uit te voeren onder toezicht van een ervaren arts en op zijn eigen instructies. Als de arts dergelijke oefeningen niet aanraadt, kan overmatige onafhankelijkheid fataal voor u zijn.

Om te voorkomen dat je je nek stretcht, warm je niet alleen de rugspieren op, maar ook de cervicale spieren vóór fysieke inspanning. Dit is gegarandeerd om u te behoeden voor verstuikingen en andere verwondingen.