Het bewegingsapparaat van de persoon is aangepast aan hoge belastingen en rechtopstaand. Maar vaak, met plotselinge bewegingen en sporten, treedt uitrekking van de rugspieren op, resulterend in pijnlijke impulsen in de wervelkolom. Het handhaven van de reflextonus van de skeletspieren op hetzelfde niveau wordt onmogelijk: er treedt ernstige rugpijn op.

Behandel stretching kan zowel medicatie als folk remedies thuis zijn.

Verwondingen die tijdens de training of thuis worden opgelopen, zijn niet beperkt tot spierschade. Soms zijn er letsels van tussenwervelschijven, uitsteeksels en soms hernia's. Ze verschillen van elkaar door een volledige breuk in de vezelige ring en het "uitvallen" van de schijfsubstantie, vaak met compressie van de wortel of het ruggenmerg.

Tekenen van een ernstig letsel waarbij een dringende noodzaak om een ​​arts te raadplegen:

• een scherpe pijn in de rug, die verergerd wordt door hoesten, niezen, lachen, spartelen, proberen te keren;
• het optreden van gevoelloosheid in de benen, waardoor de gevoeligheid van het "lamptype" afneemt;
• pijn ontstaat plotseling, lijkt op de afvoer van elektrische stroom.

Deze symptomen duiden op betrokkenheid van de wervelkolomwortels of discogene radiculopathie.

In de sportschool kun je zwaardere schade krijgen. Dus, als het gebied van de hernia loslaat en een sekwestratie vormt, dringt het door tot in het centrale kanaal. Op het niveau van het lumbale ruggenmerg eindigt, maar de componenten blijven - "paardenstaart". Er is geen gevaar voor letsel of compressie van het ruggenmerg, maar er zijn ernstige schietpijnen. Onaangename gevoelens in het perineum en de heupen.

Een ernstige complicatie van het paardenstaartsyndroom is een plotselinge zwakte in de benen, impotentie, incontinentie of reflex urineretentie.

Bijzonder hoog is het risico van het ontwikkelen van deze pathologie bij het uitvoeren van oefeningen in verband met het "pompen" van de lagere delen van de rugspieren, wanneer extensies worden gemaakt in de onderrug met een achter het hoofd vastgemaakt gewicht.

In dit geval zijn dringende ziekenhuisopname op de afdeling neurochirurgie, diagnose (CT of MRI) en operaties met verwijdering van de sequestreerder uit het wervelkanaal nodig. Anders kunt u aanhoudende parese of verlamming krijgen met disfunctie van de bekkenorganen.

In het geval van gewone spierpijnpijnen treedt matige pijn op tot lage intensiteit, verdwijnt in rust en verergert door één soort beweging die samenhangt met rekken en samentrekken van de aangetaste spier. Bij palpatie neemt de lokale pijn toe en wordt het mogelijk om de zeehond te voelen.

De spieren van de lendenen in spinale lumbiasis. Als reactie op pijn worden ze verminderd, wat leidt tot de vorming van een vicieuze cirkel:

• spierspasmen beïnvloeden de circulatie in de skeletspier;
• Bloedstasis laat niet toe om metabolische producten geaccumuleerd in het spierweefsel (melkzuur) te elimineren;
• ophoping van metabole producten verhoogt de spasmen.

Behandeling houdt het doorbreken van een dergelijke vicieuze cirkel in, wat leidt tot chronische pijn en het ontstaan ​​van aanhoudende rugpijn.

In het dagelijks leven is medische zorg alleen vereist met de gedwongen beperking van bewegingen, wanneer het niet mogelijk is om de eerste hulp te bereiken.

In de eerste uren met ernstige pijn in de onderrug, micro-tranen in de spier, de aanwezigheid van een hematoom, is het noodzakelijk om een ​​verkoudheid aan te brengen op het getroffen gebied.

Dit zal helpen de zwelling te verminderen: per slot van rekening ontwikkelt zich als gevolg van weefselschade aseptische ontstekingen en als u begint met het te verwarmen, zullen de zwelling en pijn dramatisch toenemen. Het lumbale gebied kan slechts 3-4 dagen worden verwarmd in het stadium van gedempte exacerbatie. Dan moet u uw rug rust geven: in de eerste twee dagen wordt een halfbedrust aanbevolen.

De voorbereidingen en behandelmethoden moeten door een arts worden voorgeschreven. In de eerste twee dagen worden in de regel intramusculaire injecties gebruikt, en in de volgende dagen - voorgevormde tabletten. Bij het behandelen van acute spierpijn, wordt het aanbevolen om de volgende remedies te gebruiken:

• Preparaten uit de groep van NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen).
• Spierrelaxantia die centraal werken. Deze omvatten Mydocalm en Sirdalud.
• In de eerste dagen worden verkoelende zalven aanbevolen - Ben - Homo, pepermunt etherische oliën in een verhouding van 1:10.
• In de volgende dagen kunt u opwarmende zalven voorschrijven - Kapsikam (op basis van cayennepeper), crèmes en zalven Nayatox en Viprosal met slangengif en Apizartron met bij.
• U kunt Fastum-gel en andere geneesmiddelen die NSAID's bevatten (Dolgit-crème) gebruiken.

Veel gebruikte gereedschappen met een hoog veiligheidsprofiel, die het verloop van maagzweren niet verergeren. Deze omvatten Movalis of Ketonal. Ze worden eenmaal per dag intramusculair in het bovenste buitenste kwadrant van de billen geplaatst. Om op deze manier te worden behandeld, kan het niet langer zijn dan 3 dagen. Als de patiënt zuurbranden of gastritis heeft, moet omeprazol met deze geneesmiddelen worden ingenomen.

Deze middelen beïnvloeden ruggenmergneuronen die de spierspanning reguleren. Dientengevolge neemt het af, valt het spasme en kan de spier "ademen" en de geaccumuleerde stofwisselingsproducten verwijderen, waarna de pijn wordt verminderd en bewegingen worden vergemakkelijkt. Intramusculair kunnen deze medicijnen binnen 3-5 dagen zijn.

Naast medicijnen wordt lokale behandeling voorgeschreven:

Het verschil tussen deze middelen is dat de zalf een vetachtige basis heeft, slecht wordt opgenomen en lange tijd werkt. Het wordt gewreven in de nacht. De crème wordt overdag aanbevolen: het wordt snel opgenomen in de huid en werkt in op de spier, geeft geen vlekken op kleding. De gel vormt een beschermende film op de huid.

Wat de samenstelling betreft, dan kun je in de apotheek heel veel verschillende producten kopen voor lokaal gebruik.

In het stadium van herstel worden lotions met Dimexide getoond. Nanoplast kan 's nachts worden gefixeerd in het gebied van het strekken van spierweefsel.

Na het verwijderen van acute pijn, wordt het gebruik van fysiotherapeutische methoden aanbevolen: iplicators Kuznetsov en Lyapko verbeteren de oppervlakte capillaire circulatie, het dragen van semi-rigide korsetten na verschillende dagen van semi-bed modus wordt getoond.

Folk remedies worden veel gebruikt in dit stadium van revalidatie wanneer de patiënt terugkeert naar actieve bewegingen. Breng wrijvende infusies van kruiden, alcoholtincturen, droge hitte aan.

Een effectief middel voor revalidatie is:

Helpen om blessures te voorkomen en de last op de lendespieren correct te doseren, is niet alleen een goede keuze aan oefeningen in de sportschool, maar ook de volgende aanbevelingen:

• Wanneer de winter komt, moet men zorgvuldig alle zolen en hielen controleren, de schoenen uitrusten met "katten" en antislipsystemen. Hetzelfde geldt voor wandelstokken en wandelaars voor oudere patiënten.
• Bij het plannen van fysieke activiteit, is het aan te raden om van tevoren een semi-rigide korset te dragen.

Het is erg belangrijk om regelmatig te bewegen, om uw gewicht en houding te controleren.

Hoe het uitrekken van de rugspieren zich manifesteert: symptomen en behandeling van schade aan een afzonderlijk deel van het spierweefsel

Onze rug bestaat uit vele elementen, waartussen een hechte relatie tot stand wordt gebracht. Met het verschijnen van pijn in dit gebied meteen heel moeilijk om de oorzaak van het probleem te bepalen. Dit kan zowel spinale pathologie zijn als schade aan de zachte weefsels, inclusief spierweefsel.

Een van de oorzaken van spinale pijn is spierbelasting. Dergelijke verwondingen kunnen zich niet alleen voordoen bij mensen met een zwak gespierd korset, waarvan het lichaam niet is voorbereid op inspanning. Het probleem kan ook bij sporters voorkomen als ze niet correct trainen of veel gewicht heffen.

Algemene informatie

Het strekken van de rugspieren is een beschadiging van een verzwakt spierweefsel of een gewricht van de pees en de spier. Als de spieren niet elastisch zijn, zijn ze gemakkelijk micro-gebroken. Vaker treedt dit probleem op bij onjuiste vermogensbelasting.

Spiervezels hebben de neiging om snel te herstellen vanwege het grote aantal bloedvaten dat er doorheen gaat. Dus de spieren krijgen voldoende glucose en zuurstof nodig voor regeneratie.

Erger nog, als je een verstuikte spierband krijgt. De zuurstoftoevoer naar bradytrofe spieren is bijna afwezig. En herstel van letsel kan enkele maanden duren.

Bij het verwonden van de spieren van de rug reflexief naburig spierweefsel verminderen. Dit leidt tot een toename van de symptomen van stretching, in het bijzonder pijn. Daarom is het noodzakelijk om de patiënt zo snel mogelijk te helpen.

De mate van uitrekken van de spinale spieren:

• Matig - er is een onuitgesproken pijnsyndroom dat de komende dagen overgaat.
• Gemiddeld - de pijn is scherp en regelmatig, wat toeneemt met de afname van de gewonde spier.
• Volledig breuk - pijnsyndroom is sterk uitgesproken, uitgerekte spierweefsels verliezen het vermogen om te samentrekken. Soms bloeden er bloed.

Leer de instructies voor het gebruik van de Honda Drink Collagen Drink voor verbeterde voeding van de wervelkolom en gewrichten.

Lees over de symptomen van cervicale spinale dysfunctie, evenals over de kenmerken van de pathologiebehandeling op dit adres.

redenen

De ruggemergspieren kunnen worden verwond door verhoogde spanning, als gevolg van belastingen waaraan het lichaam niet kan.

Het uitrekken van de rugspieren kan:

• harde fysieke arbeid;
• trainen in krachtsporten;
• hypodynamie, waarbij het spierlichaam zwakker wordt;
• scherp gewichtheffen;
• verwondingen tijdens een val of een beroerte;
• onjuiste aanpak van de behandeling van wervelkolompathologieën.

Symptomen van stretching

Het eerste teken van spiertraining is pijn op het gebied van letsel. Er is een gevoel dat iets verscheurd is. De amplitude van de bewegingen van een persoon is ernstig beperkt. In sommige gevallen is het erg moeilijk voor een patiënt om enige beweging te maken als gevolg van verhoogde pijn.

Binnen een paar minuten kan zwelling of blauwe plekken optreden op de plaats van het letsel. Dit is een bewijs dat de bloedvaten kapot gaan.

Typische symptomen van spinale spierbelasting:

• plotselinge pijn van verschillende intensiteit (afhankelijk van de mate van schade);
• verhoogde pijn bij het buigen en draaien, evenals bij palpatie;
• verbetering wanneer de patiënt rust;
• zwelling (met 2 en 3 graden uitrekken);
• blauwe plekken;
• kneuzingen.

Als de blessure ernstig genoeg is, kan de pijn tot enkele maanden aanhouden. Als spierkramp niet lang doorgaat, kan dit wijzen op de aanwezigheid van een opening in spiervezels.

Het uitrekken van de spieren kan het functioneren van andere organen en systemen beïnvloeden. De patiënt kan ervaren:

• misselijkheid en braken;
• temperatuurstijging;
• pijn in het urinaire proces;
• ongemak in de buik.

Effectieve behandelingen

De behandeling van het strekken van de wervelkolomspieren moet op verantwoorde wijze worden benaderd. Vaak met 1 graad van schade, als er geen ernstige pijn is, blijft de patiënt een normaal leven leiden. Dit kan gepaard gaan met een verergering van het pathologische proces. En in plaats van enkele weken behandeling, kan het maanden duren.

Het leidende principe van rek-therapie is de volledige rest van de patiënt. Jogging, lichamelijke opvoeding en gewichtheffen moeten worden uitgesloten. Maar langdurige immobilisatie is ook niet bevorderlijk voor een snel herstel. Daarom is het enige tijd beter om in de frisse lucht te zijn.

Eerste hulp

Als er een vermoeden van uitrekken bestaat, moet u zo snel mogelijk eerste hulp aan de patiënt verlenen. Allereerst, verminder de belasting op de rug. Leg de gewonde op een vlak, hard oppervlak.

Rekken is de ontwikkeling van het ontstekingsproces. Om het in de beginfase te stoppen, moet u zich hechten aan de getroffen plek. Het zal niet toestaan ​​dat ontstekingen zich verspreiden naar aangrenzende gebieden. Het is belangrijk om de huid niet te beschadigen, dus het is beter om koude door het weefseloppervlak aan te brengen. De duur van de procedure moet 30-40 minuten zijn. Bij ernstige pijn kunt u een pil pijnstillend maken met ketoprofenom.

Functies en behandelingsopties

Het gebruik van verkoudheid als ontstekingsremmer en decongestivum is geschikt voor de eerste 3-4 dagen na het letsel. Met uitgesproken langdurige spierpijn is het mogelijk om pijnstillers en NSAID's te gebruiken.

Effectieve medicijnen:

Spierspasmen worden gestopt door kortdurend gebruik van spierverslappers (Baclofen, Mydocalm, Baklosan, Sirdalud).

Een paar dagen na het strekken kan de behandeling worden aangevuld met het gebruik van verwarmende kompressen, zalven, fysiotherapie. Ze verbeteren de bloedcirculatie in het getroffen gebied, verhogen de aanmaak van endorfines.

Wat is nuttig om te zwemmen met osteochondrose van de cervicale wervelkolom en welke stijlen zijn het meest optimaal? We hebben het antwoord!

Instructies voor het gebruik van ketoprofen zalf om pijn in de rug en wervelkolom te verlichten zijn beschreven op deze pagina.

Ga naar http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/zashemlenie-nerva-v-spine.html en lees wat je moet doen als je een beknelde zenuw in je rug hebt en hoe je van pijn af kunt komen.

Zalf voor het strekken van de spieren:

Bij zwaar uitrekken is een speciaal ondersteunend korset nodig, dat het lichaam in een statische toestand houdt.

De procedures voor therapeutische massage en manuele therapie zijn zeer effectief voor het herstel van spierweefsel. Er is ook een reeks speciale oefeningen die de spieren op hun eigen manier zullen helpen versterken.

Bij langdurig pijnsyndroom wordt het spierstelsel zwakker en wordt de mobiliteit steeds beperkter. Bij afwezigheid van activiteit, de spieren atrofiëren, wordt de pijn nog sterker, omdat het moeilijker voor hen is om de wervelkolom vast te houden.

Handige aanbevelingen

Om uitrekken te voorkomen, moet u de eenvoudige richtlijnen volgen:

• Voordat u met het laden begint, moet u zich voorbereiden. Om de spieren op te warmen, doe je een warming-up.
• Grote zware dingen dragen niet alleen. Als de belasting in delen is verdeeld, is het beter om ze elk afzonderlijk over te dragen.
• Het is noodzakelijk om zware dingen naar behoren op te heffen. De rug moet recht zijn, de schouderbladen zijn zo vlak mogelijk. Dit minimaliseert het risico op verwonding van de ruggenmergspieren.

De rugspieren strekken: symptomen en behandeling van letsel

De spieren van de rug worden beschouwd als een van de krachtigste spieren in het menselijk lichaam. Ze zijn bestand tegen zware belastingen.

Ze dragen ook een verscheidenheid aan functies, zoals het draaien van de romp, flexie-extensie, enz. Ze zijn echter net zo kwetsbaar als andere soorten spieren.

Overmatige belasting kan uitrekking van de rugspieren veroorzaken. Dit is een zeer onplezierig fenomeen, gepaard met pijn en moeilijkheden in het dagelijks leven van een persoon.

Dit is te wijten aan schade aan de vezels van de spieren of de verbinding van de pees en de spieren. In geval van een vertraagde behandeling kunnen complicaties optreden.

In dit artikel kunt u meer te weten komen over dit verschijnsel, over welke symptomen het bevat, hoe het wordt gediagnosticeerd en behandeld.

Wat is de rugspieren strekken

rugpijn symptomen en behandeling

Bij klinische sporttraumatologie betekent het strekken van de rugspieren een lichte verwonding van de spiervezels, die door hun gebrek aan voorbereiding en gebrek aan elasticiteit microscopische breuken op het moment van maximale fysieke spanning krijgen.

Dit kan het gevolg zijn van een overtreding van de regels voor krachttraining, gewichtheffen of langdurige statische stress.

In de regel passeren de gevolgen van verwonding zeer snel, zelfs zonder medische zorg. Dit komt door het hoge regeneratievermogen van spierweefsel. Er is een enorm aantal kleine bloedvaten. De spieren krijgen voldoende zuurstof en glucose. Met deze factoren kunt u snel spierweefsel herstellen.

Veel langer is het proces van revalidatie na het strekken van de ligamenten van de rugspieren. Ze behoren tot bradytrofe weefsels die constant lijden aan een tekort aan zuurstof, eiwitten en andere voedingsstoffen. Herstel van het ligamenteuze apparaat kan 7-8 maanden duren, afhankelijk van de ernst van het letsel.

Het gevaar van uitrekken van de rugspieren is geassocieerd met één belangrijke eigenschap van spierweefsel. Na verwonding, op de achtergrond van het pijnsyndroom, is er een reflexcontractie. Tijdens de maximale contractiele respons kunnen aangrenzende of gerelateerde spieren worden beschadigd. Daarom is het noodzakelijk om eerstehulpmaatregelen te nemen bij het geringste vermoeden van strekking van de rugspieren.

Het uitrekken van de rugspieren, waarvan de behandeling conservatief is, is de meest voorkomende oorzaak van pijn in dit deel van het lichaam. De reden voor het strekken van de rugspieren kan een zwak gespierd korset zijn.

Het kan ook een inactieve manier van leven beïnvloeden. Bovendien kunnen zwaar lichamelijk werk of gewichtheffen bijdragen aan het strekken van de spieren. Heel vaak leidt een scherpe draai van het spierlichaam zelfs tot scheuring van de spier. Daarom wordt aanbevolen een opwarmingsworkout uit te voeren vóór zware fysieke inspanning, waardoor het risico van uitrekken of breken van spieren wordt verminderd.

Omdat de spieren goed worden voorzien van bloed, genezen ze snel genoeg. Samen met rek kunnen spinale ligamenten ook worden beïnvloed door een wervelkolomletsel.

Maar de ligamenten worden in kleine hoeveelheden van bloed voorzien, dus hun genezing verloopt langzaam en duurt maximaal een jaar. Beide pathologieën verlopen op dezelfde manier en daarom is het bijna onmogelijk om te onderscheiden wat precies tot pijn heeft geleid. In de geneeskunde wordt deze ziekte "weke delen schade" genoemd.

In het achtergebied zijn er de volgende soorten spieren:

• Trapezium. Deze spieren maken het mogelijk om de armen, schouderbladen en schouders te bewegen.
• De breedste. Vorm het externe profiel van de rug, zijn verantwoordelijk voor de abstractie van de handen naar de zijkanten.
• Rhomboid. Bevind zich in dezelfde rij met de trapeziusspieren en voer dezelfde functies uit.
• Grote ronde.
• Spinal stijltangen. Ze zijn verantwoordelijk voor bewegingen in de lumbale regio.

Deze spieren zijn de grootste, maar er zijn ook kleine rugspieren.

De pathogenese van rugpijn met spierspanning.

Wanneer de spieren worden uitgerekt, treden micro-tranen op van spieren en ligamenten, wat gepaard gaat met zwelling, bloedingen en spasmen van beschadigde spieren. Het optreden van pijn wordt geassocieerd met compressie van de zenuwuiteinden met oedemateus weefsel en krampachtige spieren.

De ernst van de pijn kan variëren van mild tot zeer ernstig. Het opduiken van pijn leidt tot een beperking van fysieke activiteit, vooral verhoogde pijn doet zich voor bij het buigen naar de zijkant.

Dit komt door een beschermende spasme van de diepe rugspieren. Een veel voorkomend symptoom van het strekken van de rugspieren is het verschijnen van wallen en bloedingen in het lendegebied.

De zwaartekracht strekt zich uit

Volgens de ernst van het uitrekken van de wervelkolom spieren is verdeeld in:

1. 1 graad - matig. Pijn na het strekken is zwak. Meestal gaat het door een korte tijd.
2. 2 graden - gemiddeld. Op dit moment kunnen contractiele spasmen optreden die de persoon ongemak bezorgen.
3. 3 graden - een volledige pauze. Verlies van spiercontractiliteit In dit geval is er hevige pijn.

Veelvoorkomende oorzaken van lumbale spierschade

Lage rugpijn als gevolg van spierspasmen kan meestal worden veroorzaakt door elke vorm van beweging die een overmatige belasting van de onderrug veroorzaakt.

De meest voorkomende oorzaken zijn onder meer zwaar tillen, tillen tijdens draaien, plotselinge bewegingen of vallen.

Sportblessures zijn ook een veelvoorkomende oorzaak van het strekken van de rugspieren, vooral voor die sporten waarin er sprake is van draaien, elk type plotse schok of plotselinge bewegingen.

Manifestaties en symptomen

De eerste tekenen worden beschouwd als rugpijn. Een zwelling of lichte zwelling op de plaats van letsel kan ook worden waargenomen. Niet zelden vergezeld van het uiterlijk van hematomen.

De pijn kan tot ernstig worden, dit beperkt de functie van het bewegingsapparaat. Als kenmerkende symptomen worden waargenomen, wordt met verhoogde lichamelijke activiteit een verhoogde pijn waargenomen.

Opgemerkt moet worden dat na een rugletsel de spier niet meer zo elastisch is als voorheen, met het uiterlijk van kleine littekens.

Vaak, wanneer een wervelkolomletsel is gewond, namelijk als de ligamenten zijn beschadigd, kunnen kneuzingen worden opgemerkt in de lumbale regio. Als u merkt dat de beschadigde spier niet samentrekt, moet u niet aarzelen om contact op te nemen met een arts.

verschillen

Wanneer een man zijn rug trekt, vermoedt hij vaak de ontwikkeling van ernstige schade. Velen lopen onmiddellijk naar het ziekenhuis - om duur onderzoek te doen. Hierdoor wordt de behandeling vertraagd, waardoor het herstelproces vaak wordt vertraagd. Hoewel het mogelijk is om de uitrekking van de rugspieren te onderscheiden van een ernstige verwonding door uitwendige tekens:

• Hernia geeft onmiddellijk pijn, die wordt gekenmerkt door een hoge intensiteit. In tegenstelling tot rekken, is pijn niet gelokaliseerd in het getroffen gebied, maar geeft het aan de bil of het been. En ook wordt het niet waargenomen in rust, sterk stijgend met bewegingen, waardoor de hernia "tastbaarder" wordt dan gewoon rekken.
• In het geval van een fractuur van het wervellichaam treden pijn en stijfheid van bewegingen direct na het letsel op. Deze symptomen maken de fractuur vergelijkbaar, zo niet vanwege het mechanisme. Zulke schade komt zelden voor bij belasting, meestal als iemand valt.
• Osteochondrose heeft vergelijkbare symptomen, maar het optreden ervan is altijd geassocieerd met een lange en ongemakkelijke positie van het lichaam (bijvoorbeeld tijdens de slaap).
• De noodzaak om parallellen te trekken tussen deze pathologieën wordt veroorzaakt door verschillen in behandeling, die voor elke verwonding zijn eigen methoden omvat.

Eerstelijnszorg

Het is voor niemand een geheim dat, voor eventuele verwondingen, eerste hulp moet worden verleend vóór de komst van de arts. Wat kunt u aanvankelijk doen als u uw rugspieren stretcht?

Allereerst is elke fysieke activiteit uitgesloten, anders wordt de blessure verergerd. Rekken is een soort ontstekingsproces, dus het opleggen van verkoudheid is noodzakelijk. Dit zal de verspreiding van ontstekingen beperken.

Bij het bedekken van ijs wordt noodzakelijkerwijs een tissue-pad gebruikt, omdat direct contact van het ijs met de huid de huid kan beschadigen. De duur van deze procedure is van 30 tot 40 minuten. Je kunt niet afwijken van deze normen.

Als er een sterk pijnsyndroom is, zou een uitstekende optie een zalf zijn, die bedoeld is voor pijnverlichting. Het kan "Fastum-gel", "Finalgon", "Apizatron" en soortgelijke zalven zijn.

Ze hebben een pijnstillend en ontstekingsremmend effect, maar samen met dit en opwarming. Maar houd er rekening mee dat de zalf wordt aangebracht na ijsprocedures. Meteen kunt u pijnstillers drinken, zoals "Diclofenac."

Diagnostische maatregelen

Wanneer hij naar een arts verwijst, zal hij de oorzaken van een weke-delenletsel onderzoeken, naar klachten luisteren en op basis hiervan een eerste diagnose stellen. Van groot belang tijdens het onderzoek van de patiënt is een lichamelijk onderzoek, dat naast het onderzoek ook palpatie, percussie en het testen van peesreflexen omvat.

Om het vermoeden van een wervelfractuur weg te nemen, is een thoraxfoto vereist. Een nauwkeurige MRI kan een spinale MRI of een computertomografie (CT) -scan vereisen.

Bij het stellen van de diagnose is het van groot belang om de aard van de pijn te identificeren, aangezien het uitrekken van de ruggenmergspieren intercostale neuralgie, het radiculair syndroom en ontsteking van de zenuwen van de rug kan veroorzaken. Als het strekken van de rug niet gepaard gaat met zenuwbeschadiging, is de pijn gelokaliseerd in het lumbale gebied of op een andere plaats, en niet aan andere delen van het lichaam.

Als het rekken gepaard gaat met schade aan de zenuwstammen, kan de pijn worden toegebracht aan de lies, dij of bil. In dit geval zijn aanvullende onderzoeksmethoden belangrijk, zoals MRI, CT en radiografie.

Behandeling voor het strekken van de rugspieren

Helaas weet niet iedereen hoe de rugspieren moeten worden uitgerekt en daarom moeten mensen pijn verdragen, die lang genoeg kan duren voor dergelijke verwondingen.

Eerst en vooral, binnen 48 uur na het uitrekken, adviseren experts het toepassen van koude kompressen op het beschadigde gebied om zwelling te voorkomen en ontstekingen te verlichten. Opmerking: gedurende enkele minuten wordt met tussenpozen van een half uur koude aangebracht.

Na drie dagen wordt het pijnlijke spasme verwijderd met behulp van warmte (hete kompressen, baden, verwarmingskussentjes of verwarmende zalven van niet-steroïde aard). Ook worden pijnstillers en systemische NSAID's aanbevolen om pijn te verlichten.

Wanneer u dergelijke geneesmiddelen neemt, moet u echter letten op de beschikbare contra-indicaties.
Fysiotherapeutische procedures, massage en manuele therapie hebben zichzelf aanbevolen bij de behandeling van het strekken van de beenspieren.

Na pijnverlichting, tijdens de revalidatieperiode, is het noodzakelijk om de belasting op de rug tot een minimum te beperken, of volledig te elimineren.

Ondanks het feit dat het strekken van de rugspieren een nogal pijnlijke en onplezierige toestand is, heeft het in de regel geen serieuze behandeling nodig. Als een dergelijk trauma echter regelmatig terugkeert, kan dit serieuze problemen signaleren die een grondig diagnostisch onderzoek en adequate medische zorg vereisen.

Welke behandeling is voorgeschreven

Do not self-medicate! EHBO moet echter wel nodig zijn. Bij de geringste strekking of verdenking ervan, is het noodzakelijk om elke belasting op de rug te minimaliseren. Voor wat het is gedaan om de staat van letsel niet te verergeren.

U kunt ook een voldoende koud voorwerp gebruiken om de tumor te verwijderen, of op zijn minst verminderen. Bovendien voorkomt de kou de verspreiding van het ontstekingsproces.

IJsvoorwerpen kunnen het beste worden aangebracht door de stof om het huidintegument niet te beschadigen. De tijd van aanbrengen van ijs is van 20 tot 40 minuten. Binnen twee dagen moeten er om de vier uur ijspakkingen worden gemaakt.

Als er binnen een half uur na het ontvangen van een verwonding sprake is van een bloeding of blauwe plekken, moet een elastisch verband op de plaats van de verwonding worden aangebracht. Ook moet het beschadigde gebied een verheven positie krijgen. Zodat er geen toename van oedeem is.

Indien nodig, het gebruik van pijnstillers en medicijnen die het ontstekingsproces remmen.

Het belangrijkste principe van het al direct behandelen van een verstuiking is het verschaffen van volledige rust aan de patiënt. Het is noodzakelijk om de belasting van de rug, wandelen, joggen en andere actieve activiteiten te elimineren. Onthoud echter dat volledig onroerend goed een negatief effect heeft op het verloop van de behandeling. Hoe u ervoor kunt zorgen dat u tijd in de frisse lucht doorbrengt, moet door een arts worden geraadpleegd.

Nadat het ontstekingsproces is gestopt en er geen zwelling is, kunt u het bad bezoeken en een verwarmingskussen gebruiken.

In het algemeen kunnen dergelijke procedures uw behandeling volledig ondersteunen. Dergelijke procedures zijn in de regel niet lang en duren niet langer dan twee weken. Aan het einde van de loop van de behandeling, moet je je ook herinneren om je lichaam te rehabiliteren.

Gelukkig gaat dergelijke schade met de tijd voorbij, in de regel is het probleem gedurende 3-4 weken opgelost. Aangezien de bloedtoevoer in dit gebied goed is, zijn de noodzakelijke voedingsstoffen en eiwitten die nodig zijn voor genezing in voldoende hoeveelheden aanwezig, waardoor de hersteltijd wordt verkort.

Als de pijn aanzienlijk is, kan de arts de patiënt niet langer dan één of twee dagen volledige rust geven. Typische procedures voor eerste hulp bij dergelijke schade zijn:

1. Pijnstillers (bijvoorbeeld paracetamol), met als doel de overdracht van pijnsignalen naar de hersenen te onderbreken;
2. Ontstekingsremmende geneesmiddelen (zoals ibuprofen) om lokale ontsteking te verminderen, die de oorzaak is van pijn;
3. Spierverslappers die op korte termijn kunnen worden voorgeschreven om ernstige lage rugpijn te verlichten die gepaard gaat met spierspasmen.
4. Massage, die de bloedcirculatie in de onderrug kan helpen verbeteren (waardoor het herstelproces wordt versneld), spierspasmen wordt verminderd en de productie van endorfines wordt verhoogd (natuurlijke chemische verbindingen die als pijnstiller fungeren)
5. Manuele therapie Lichtmanipulaties uitgevoerd door een arts of specialist om de strakke rugspieren losser te maken.
6. IJs of koude kompressen. Het toepassen van elk type cold pack kan helpen om ontstekingen te verminderen, wat handig is om onmiddellijk na een blessure aan te brengen.
7. Warmte therapie. Het gebruik van warmte in het lendegebied is nuttig om de bloedstroom te stimuleren en het gewonde gebied te genezen.

Als de lumbale pijnperiode langer duurt dan twee weken, beginnen de spieren te verzwakken, omdat de pijn ervoor zorgt dat de meeste patiënten de activiteit beperken. Gebrek aan activiteit leidt tot spierafbraak en daaropvolgende verzwakking, wat op zijn beurt leidt tot verhoogde pijn, omdat de spieren minder in staat zijn om de wervelkolom vast te houden.

In de regel zullen mensen die een actieve levensstijl leiden en sporten beoefenen, minder snel last hebben van pijn in de onderrug als gevolg van spierspanning, omdat lichaamsbeweging het spierstelsel versterkt en het beter bestand maakt tegen beschadiging en verstuiking.

Er zijn drie soorten spieren die de wervelkolom ondersteunen:

• De extensoren (rug- en bilspieren)
• Flexors (buikspieren)
• Schuine buikspieren (laterale spieren)

Hoewel sommige van deze spieren worden gebruikt in het dagelijks leven, krijgen de meesten van hen geen voldoende lichaamsbeweging, en hebben ze de neiging om te verzwakken naarmate ze ouder worden als ze niet het doelwit zijn van beweging.

Een compleet oefenprogramma voor de onderrug moet bestaan ​​uit een combinatie van oefeningen.

Stretching voor de rug

Oefeningen om de extensoren van de wervelkolom te versterken. Aerobische oefening van lage intensiteit. En tot slot zal een regelmatig, duurzaam programma met striemen op de hamstrings helpen om de trauma's van de rugspieren te verminderen en te voorkomen.

De spieren van de hamstring (de biceps van de dij, de semitendinosus en de halve membraan spieren) passeren langs de achterkant van de dij en onder de knie. De spasticiteit en stijfheid van de hamstringspieren leiden tot een afvlakking van de normale buiging van de taille.

De spasticiteit van deze spieren begrenst de beweging van de spieren in het bekkengebied, die de onderrug kunnen belasten. Regelmatig strekken kan deze spieren geleidelijk verlengen en de belasting op de lumbale wervelkolom verminderen.

Zelfstudiemethoden

1. Oefening 1. Oefening wordt uitgevoerd op een positie op de rug, terwijl de armen zich achter het hoofd bevinden. Nu buigen we terug en houden deze positie maximaal 8 seconden in stand. De taak moet 10 keer worden herhaald.
2. Oefening 2. De patiënt ligt op zijn buik, de ellebogen bevinden zich onder de kin. Breng vervolgens op zijn beurt de rechte benen naar de hoogst mogelijke hoogte, til vervolgens beide benen op en houd ze tien seconden rechtop.
3. Oefening 3. Neem een ​​rugligging, leg de handen op zijn hoofd en til het heupgewricht voorzichtig op en houd het maximaal 8 seconden vast. Oefening herhaal minstens tien keer.

U heeft dus kennis gemaakt met de algemene methoden om de rugspieren in een gezonde toestand te houden. Maar deze oefeningen kunnen u niet de blijvende betrouwbaarheid van de ruggemergspieren garanderen.

Veel atleten en atleten houden zich bijvoorbeeld bezig met professionele spierversteviging. Je moet echter niet naar atleten streven, omdat je gezonde spieren kunt behouden en basisaanbevelingen kunt houden.

Maar onthoud, als er toch vermoedens zijn van de manifestatie van de ziekte, zorg dan voor eerste hulp (zie details hierboven) en bel een specialist.

Hoe pijn te elimineren bij het uitrekken van de spieren. Pijnstilling voor verstuikte spieren

Behandeling van verstuikingen begint met pijnverlichting. Om de pijn te verlichten, kunt u een ijsbel aan het geblesseerde gebied hechten, of iets kouds bevroren groenten, ijsblokjes, natuurlijk, na het beschermen van de huid tegen overkoeling met een doek of handdoek.

Verschillende pijnstillers kunnen helpen pijn te verminderen, maar je kunt ze niet langdurig zonder pauze gebruiken. Als tijdens de week de pijn in de rug niet verdwijnt en u de verbetering van uw toestand niet voelt, moet u een arts raadplegen.

Bij de behandeling van lumbale verstuiking gebruikt:

• volledige rust voor de rug
• medicijnen voor spierspasmen
• rugmassage
• speciale oefeningen om de rugspieren te versterken

Bij het behandelen van het strekken van je rug, is motorische activiteit erg belangrijk, langdurige rust en bedrust kunnen je conditie nog verergeren.

In de toekomst is het mogelijk om verschillende verstevigingsriemen, niet-stijve korsetten en elastische verbanden te gebruiken om verstuikingen te voorkomen.

Ook zijn osteopaten behoorlijk succesvol in het behandelen van verstuikingen. Het beste analogon van de behandeling is het voorkomen van dergelijke aandoeningen. Preventie van verstuikingen is het vergroten van de flexibiliteit en het uithoudingsvermogen van de lumbale en andere delen van de rug.

Het is noodzakelijk om te onthouden over de voordelen van warming-up voor een sterke fysieke inspanning. Opwarmen kan spieruitrekking voorkomen, omdat het helpt om het lichaam op te warmen, de doorbloeding in organen en weefsels te verbeteren.

Het programma van fysiotherapie kan ook de conditie van de rugspieren verbeteren. Rehabilitatie en herstel vindt gewoonlijk plaats in 3 fasen.

1. Met ernstige pijnklachten - beperking van fysieke activiteit en pijnverlichting
2. Na het verminderen van pijnklachten, is enige oefening opgelost.
3. Volledig herstel van het volledige bewegingsbereik

Ze hebben zich bewezen in de behandeling van verstuikingen, zalven en gels voor atleten. Ze kunnen worden onderverdeeld in verwarmen en koelen.

Zalven met een verwarmend effect verhogen de doorlaatbaarheid van haarvaten, waardoor de bloedcirculatie toeneemt en de zwelling afneemt. Direct na het optreden van verwonding om een ​​dergelijke zalf echter in elk geval onmogelijk te maken, omdat ze al worden gebruikt na het verwijderen van pijn.

Ze kunnen ook worden gebruikt voor profylactische doeleinden, om de spieren op te warmen. Deze crèmes zijn echter niet geschikt voor de gevoelige huid, omdat ze brandwonden aan de huid kunnen veroorzaken.

Zalf met verkoelend effect. Het is raadzaam om ze onmiddellijk na een rugblessure toe te passen. Deze gels of zalven kunnen het beschadigde gebied verdoven en kalmeren. De zalf hoeft niet te worden ingewreven om de spieren niet nog meer te beschadigen. Gels hebben een betere absorbeerbaarheid en brengen sneller het gewenste effect dan zalven.

Gebruik bij chronische of chronische letsels geneesmiddelen die jodium en andere ontstekingsremmende bestanddelen bevatten.

Laadlimiet

Na een blessure is het noodzakelijk om de belasting van de beschadigde spier volledig te beperken gedurende een periode van 36-48 uur, afhankelijk van de ernst van het letsel.

In dit geval moet de gewonde ledemaat omhoog worden gehouden. Nadat deze tijd verstreken is, is een lichte belasting in kleine doses toegestaan.

Direct na het letsel is het noodzakelijk om een ​​elastisch verband aan te brengen - dit zal helpen de pijn te verminderen en de gewonde spier te ontspannen.

Het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen voor het strekken van de spieren

Om het pijnsyndroom te verminderen, is het mogelijk om niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen van lokaal gebruik te gebruiken - diclofenac, ketoprofen, piroxicam en anderen. Ze zullen aseptische ontsteking onderdrukken die kan optreden in de beschadigde spier en pijn verminderen.

Ontstekingsremmende crèmes

Op de eerste dag na de blessure zal het aangewezen zijn lokale behandeling van verstuikingen met op collageen gebaseerde crèmes te starten - ze zullen niet alleen de pijn verlichten, maar ook het collageen in het lichaam in balans brengen, de conditie van beschadigde spieren, kraakbeen en pezen normaliseren.

Ontstekingsremmende zalven zijn relevant in geval van ernstige pijn en het optreden van oedeem. Ze elimineren de focus van ontstekingen veroorzaakt door spierspanning en ze zijn gebaseerd op piroxicam, ketoprofen of diclofenac.

Natuurlijk kunnen er opties zijn, maar het zijn deze stoffen die effectief zwelling en pijn het hoofd bieden. Houd daarom rekening met de volgende hulpmiddelen:

• Voltaren;
• Fastum-gel;
• Finalgel;
• Amelotex;
• Diklak;
• Diclofenac.

In het geval dat er sprake is van een sterke blauwe plekken, dan hebben zalven met opneembare stoffen de voorkeur. Deze kunnen zijn:

Als de blessure gering is, kunt u de zalven Traumeel en Arngel beperken. Het gebruik van geneesmiddelen voor officiële geneeskunde kan worden gecombineerd met de methoden van de traditionele geneeskunde. Behandeling met folk remedies maakt de toestand van de patiënt vaak veel gemakkelijker en draagt ​​bij aan het snel herstel van spierweefsel.

Opwarmen zalf

Zalven van deze groep zijn gebaseerd op bijen- of slangengif, maar kunnen peper of mosterd bevatten. Ze verbeteren perfect de bloedcirculatie, beïnvloeden de zenuwuiteinden positief en verwijden de huidvaten.

Je moet ze niet meteen na een blessure gebruiken, maar iets later zullen ze zeer effectief zijn. Vooral als je daaraan een lichte en verwarmende massage toevoegt. Voorbeelden van dergelijke medicijnen:

Verkoelende zalf

Zoals de naam al aangeeft, koelen de zalfjes van deze serie het gewonde gebied af en verlichten pijnlijke symptomen van het strekken van de spieren en ligamenten.

Ze kunnen direct na een blessure worden gebruikt. Als onderdeel van dergelijke zalven kunnen menthol en verschillende essentiële oliën worden waargenomen. Er zijn ook analgetica in aanwezig, dus de resorptie van het hematoom is pijnloos.

Verkrijgbaar in de vorm van een gel of aerosol voor uitwendig gebruik en zonder wrijving op de huid aangebracht. U kunt de volgende opties aanschaffen:

Zalf complexe actie

Complexe zalven hebben een breed scala aan effecten en lossen verschillende belangrijke taken tegelijk op: ze verlichten zwelling en pijn, behandelen ontstekingen, warmen op en verbeteren zelfs de bloedcirculatie, wat erg belangrijk is, bijvoorbeeld in het geval van voetletsel. Deze categorie omvat:

Andere lokale medicijnen

Aanvullende zalven worden gebruikt om een ​​persoon te beschermen tegen de ernstige gevolgen van verwonding en verkorting van de herstelperiode.

Ter voorkoming van stagnatie in de getroffen gebieden en het optreden van bloedstolsels kan heparinezalf worden gebruikt, die het bloed verdunt en een gunstig effect heeft op het ontstekingscentrum.

Dit hulpmiddel wordt echter alleen door een arts voorgeschreven, dus u moet geen amateur zijn. Tenslotte kunnen angioprotectors worden gebruikt die de wanden van bloedvaten versterken en de resorptie van hematomen bevorderen.

Regels voor het gebruik van therapeutische zalven

Natuurlijk, dat de beste keuze zalf wordt gemaakt door een arts, maar maak je klaar voor het feit dat je een paar tubes moet kopen. Het is belangrijk om rekening te houden met uw huidige toestand en mogelijke reacties op verschillende stoffen. Vooral voorzichtig met het gebruik van medicijnen moet je tijdens de zwangerschap zijn, omdat niet alle medicijnen veilig zijn voor de foetus.

Als een bezoek aan de dokter niet in uw plannen is opgenomen, kunt u ten minste een apotheek raadplegen. Daar heeft u de mogelijkheid om vragen aan de apotheker te stellen en de gebruiksaanwijzing te bekijken, waar de samenstelling van de zalf en contra-indicaties zijn aangegeven.

Alle zalven worden met zachte bewegingen in de huid van het geblesseerde gebied ingewreven om geen extra pijn te veroorzaken. Voordat de procedure wordt gestart, wordt aanbevolen om een ​​kleine hoeveelheid zalf op de huid aan te brengen en 10 minuten te wachten om ervoor te zorgen dat er geen allergische reacties zijn.

Onder de onplezierige symptomen kunnen jeuk, verbranding en roodheid worden waargenomen. In dit geval moet je dit medicijn opgeven en iets anders kopen. Het is ook de moeite waard eraan te denken dat je geen zalf op beschadigde delen van het lichaam kunt aanbrengen.

Wees voorzichtig in gevallen met kinderen, omdat ouders vaak het begin van allergieën missen, doorgaan met de behandeling en de toestand van het kind verergeren. In de regel duurt de behandeling van een week tot een maand en hangt af van de aard van uw verwonding, de mate van ernst en snelheid van herstel. Nadere informatie kan alleen door de behandelend arts na het onderzoek worden verstrekt.

Folk-behandelingen voor verstuikingen

We presenteren enkele recepten die volgens gebruikersfeedback het meest effectief zijn in een situatie zoals het strekken van de spieren. Behandeling met traditionele methoden is primair gericht op het verlichten van pijn en wordt alleen aanbevolen als aanvulling op de officiële geneeskunde.

1. Verhit het bier zodat het niet kookt, maar zet het in een steelpan op - tot ongeveer 50 graden. Vervolgens, in een warm biertje, een handdoek of een ander doek nat maken, uitwringen en royaal aan de ene kant besprenkelen met gemalen zwarte peper. Breng dezelfde kant gedurende 10 minuten op de huid aan. Herhaal dit nog 4 keer met tussenpozen van 20 minuten.
2. Hak uien in een vleesmolen, meng met suiker om een ​​pasteuze consistentie te creëren. Doe dit mengsel op een verband en breng het een uur aan op de zere plek. Kan om de andere dag worden herhaald.
3. As van druivenspruiten gemengd met olijfolie 1: 4 en verspreid de zere plekken met dit mengsel.
4. Voor een zere plek, maak een toepassing van blauwe klei (kan worden gekocht bij een apotheek), vooraf gemengd met water tot een consistentie van dikke zure room en gekoeld in de koelkast. Herhaal elke 3-4 uur.
5. Knollen gewone aardappelen. Neem voor de behandeling schone en geschilde aardappelen, rasp deze op een fijne rasp en gebruik de resulterende pap in de vorm van toepassingen.

Als het pijnsyndroom niet overgaat, kunt u het effect van de aardappel versterken, als u er ui en suiker aan toevoegt. Alle ingrediënten worden grondig gemengd tot ze glad zijn. Een dergelijke toepassing kan de hele nacht worden bewaard, nadat deze met een verband is gefixeerd.

Ondanks het feit dat rekken verwijst naar lichte en ongevaarlijke schade aan de rugspieren, mogen medische adviezen en professionele hulp niet worden verwaarloosd. Het meest waardevolle dat een persoon heeft, is tenslotte zijn gezondheid.

profylaxe

Verstuiking van het fenomeen van het wervel ligament is vrij frequent en is van bijzondere ernst. Het is echter beter om dergelijke situaties niet te ervaren.

Om te voorkomen dat lumbale verwonding optreedt, namelijk ligamentschade, is het noodzakelijk om zich aan bepaalde preventieve maatregelen te houden.

De meest optimale methoden om de ligamenten en spieren te beschermen tegen rekken worden geacht de flexibiliteit van het ruggenwervel te vergroten. Deze optie voorkomt de gevoeligheid van de ruggenmergspieren. Ook voorkomt hoge flexibiliteit het optreden van pijn in de rug.

Naast deze technieken zijn er bepaalde oefeningen die specifiek voor bepaalde omstandigheden zijn ontworpen.

Gescheurd, wat te doen?

Gespierd korset is niet alleen ontworpen om de bewegingen van ledematen en bloedcirculatie te waarborgen, maar ook om de wervelkolom te ondersteunen, om zijn verticale positie te behouden.

Het strekken van de rug kan in verschillende omstandigheden plaatsvinden, maar het resultaat is altijd hetzelfde - beperkte beweging en pijn.

Oorzaken en symptomen

Huiselijk letsel wordt vaak geassocieerd met verkeerd en abrupt gewichtheffen of met te veel gewicht van de lading.

Het slachtoffer kan een hele reeks verwondingen krijgen:

• De rugspieren strekken;
• Dislocaties en subluxaties van de gewrichten, die alleen door traumatologen behandeld zouden moeten worden;
• De verplaatsing van de wervels, die de vorming van hernia's en uitsteeksels van tussenwervelschijven met zich meebrengt;
• Gebarsten botten.

Het scheuren van de onderrug betekent beschadiging van de ligamenten en vezels van de ruggenmergspieren. Dit gebeurt wanneer de "onverwarmde" spieren worden gedwongen buitensporige stress op te lopen.

Met een onjuiste stroomverdeling kan zelfs een kleine lading een standaard klacht zijn van alle harde werkers die in het dagelijks leven hebben geleden: "Ik heb mijn onderrug gescheurd!".

Patiënten ervaren een afbraak in de rug als een gewoon letsel dat geen speciale aandacht vereist. Werkende burgers proberen zo snel mogelijk weer aan het werk te gaan, terwijl hun lichaam rust en kracht nodig heeft om beschadigde weefsels te regenereren.

Wat te doen als je zulke patiënten strekt? In de eerste plaats - om hun toestand te controleren.

Symptomen van stretching

Symptomen van spinale verstoring komen niet allemaal meteen voor. Het gebeurt dat de patiënt, opgewonden door actief fysiek werk, niet eens begreep dat de verwonding al was opgetreden, en dit verergert de gevolgen van zo'n verwonding.

De symptomen van de rugspieren strekken.

De lendenen zijn een belangrijk orgaan in termen van de efficiëntie van het zenuwstelsel. Als beschadiging van het spierstelsel heeft geleid tot aantasting van de zenuw, dan is de ontwikkeling van wortelklachten zeer waarschijnlijk.

Als de rug gebroken is, zullen de symptomen binnen een paar uur verschijnen en sterker worden wanneer de spieren "afkoelen". Gedurende de dag na het letsel zal een rugpijn merkbaar zijn:

• De beweging van het lichaam veroorzaakt pijn en de patiënt moet extra moeite doen om elke beweging te maken. Met de hulp van pijn, beschermt een gescheurde rug zich tegen bovenmatige ladingen, aanbiedend de persoon om meer te rusten;
• Wallen van het gewonde gebied en de omliggende weefsels. In geval van ernstige schade is oedeem gevaarlijk omdat het zich diep in de weefsels kan verspreiden en onopgemerkt blijft;
• Hematomen kunnen zich onder de huid ontwikkelen op plaatsen waar spiervezels breken. De tranen zijn pijnlijk om aan te raken.

Geript terug, wat te doen: houding om te slapen

Net als bij een dunne rug of spit, is het bij stretchen beter als de houding op de rug of de buik zo ontspannen en symmetrisch mogelijk is.

Elke schade aan de zenuwen en delen van het ruggenmerg kan leiden tot ernstige, soms vertraagde, gevolgen.

Een patiënt die symptomen van de volgende lijst heeft teruggeschroefd, moet als gezondheidsbedreigend worden beschouwd:

• Pijn in het heupgewricht bij hoesten en niezen;
• Urinestoornissen;
• Buikpijn;
• Vlagen van overgeven, misselijkheid;
• De sprong in lichaamstemperatuur boven 37 graden;
• De ontwikkeling van een blauwe plek, vooral uitgebreid.

Eerste hulp bij verstuiking

Zelfs tijdens de lessen lichamelijke opvoeding en levensveiligheid op school worden we geleerd wat we moeten doen als we de spieren uitrekken. Maar om een ​​of andere reden vergeten we deze maatregelen, wanneer iemand van dichtbij een verstuiking of lumbale spieren heeft ontvangen.

Wat te doen als je je rug in de onderrug hebt gescheurd?

Als je eerste hulp nodig hebt, moet je alle symptomen analyseren. Het strekken van de rugspieren wordt voornamelijk behandeld door rust.

Is het warm of koud?

Op schoollessen kregen we te horen dat de kou de pijn kan verlichten en de aangetrokken spier kan verminderen, dat de gescheurde vezels minder snel bloeden en sneller werken onder het koude verband dat in de eerste minuten na het strekken is aangebracht.

Aan de andere kant vertellen reclame en populair advies overtuigend hoe je een gescheurde rug moet behandelen - je moet het zeker opwarmen en wrijven met allerlei soorten mengsels. Dus wat is de juiste manier? Wat te doen als teruggetrokken?

Ik trok me terug: wat te doen?

Probeer zo min mogelijk te bewegen en breng het koud aan. Zorg voor zijn nieren voor hem en haast je niet om de plaats van de verwonding te smeren met een verwarmende gel totdat de zwelling voorbij is!

Wat de oorzaak ook is, het slachtoffer moet onmiddellijk worden geïmmobiliseerd en ondervraagd over de symptomen. Dit is vooral belangrijk bij het strekken van de rugspieren om een ​​lichte verwonding te onderscheiden van een ernstige bedreiging voor het leven en de gezondheid.

Over extensies

Omdat er geen absoluut gezonde mensen zijn, is er geen perfecte spier. Zorg ervoor dat u verzwakte vezels vindt die als eerste reageren op een onjuiste belasting met microtrauma's.

Eerstegraads rekken of matig scheuren wordt gekenmerkt door lichte pijn bij afwezigheid van uitwendige tekenen van schendingen van de integriteit van de huid en onderliggende weefsels.

Dit uitrekken vereist meestal geen lange behandeling en verdwijnt vanzelf binnen een paar dagen of zelfs 's nachts.

Teruggerukt hoe thuis te behandelen?

Helaas, zelfs met een lichte verwonding, is het niet aan te raden om thuis je rug zelf te behandelen. Schade aan de lumbale en sacrale ruggenmerg kan leiden tot de ontwikkeling van meer ernstige pathologieën.

De tweede graad, of gemiddeld, zal zeker niet over het hoofd worden gezien vanwege het uitgesproken pijnsyndroom en soms lichte verkleuring van de huid op de plaats van de verwonding. Behandel dit uitrekken van de rugspieren in dit geval van 5 tot 14 dagen.

Wanneer niet doen zonder een arts

De derde graad wordt een complete pauze genoemd. Er is al een blauwe plek en de volledige afwezigheid van contractiele activiteit.

Als de onderrug gescheurd is, verwacht de patiënt alleen pijn te krijgen op de plaats van het letsel. Maar een zich ontwikkelende hematoom of pijn bij het hoesten zal iemand bang maken.

Terug gescheurd, wat te doen?

Gelijktijdige verwondingen van de lumbale wervelkolom, aanzienlijke uitwendige schade, tekenen van innervatieproblemen - dit alles is een gelegenheid om onmiddellijk een arts te raadplegen.

Symptomen en behandeling van verstuikingen in de ledematen en op het lichaam hebben geen significante verschillen, maar het gevaar is groter naarmate de verwonding van de wervelkolom dichterbij komt.

De functie van de spieren van de taille - om de wervelkolom in een soort elastisch korset te houden; ligamenten en spieren van de rug, moeten zonder fouten functioneren, om een ​​betrouwbare fixatie te garanderen.

Anders zullen wervels waarschijnlijk verschuiven, waarbij de spinale zenuwwortels worden gewurgd en ontstoken. Wanneer de patiënt een enigszins teruggetrokken spier is, is het genoeg om hem vrede te garanderen.

Maar als de pijn ondraaglijk is, er crunching in de wervelkolom is, zwelling of een blauwe plek ontstaat, moet de behandeling van een gebroken rug snel en professioneel zijn.

Behandeling van verstuikingen en tranen

Iedereen kan zijn rug breken, deze blessure heeft geen leeftijds- of geslachtsbeperkingen.

Maar in de prognose van de behandeling is het verschil duidelijk: jonge patiënten herstellen sneller van blessures, het is gemakkelijker voor hen om zelfs ernstige breuken in de uitgerekte spierstructuur te genezen.

Als de gepensioneerde teruggescheurd is, is het juister om een ​​intramurale behandeling te organiseren om complicaties te voorkomen die verband houden met de heroïsche gemoedstoestand van de oudere generatie.

De rugspieren strekken: behandeling zonder ziekenhuis

Het is ongewenst om te blijven lopen en werken tijdens de behandelingsperiode. Het is beter om nog een paar dagen een ziekenhuis te geven dan later te helen, niet alleen rekken, maar ook ontstekingen.

Het is genoeg voor een ambulant om de behandelende arts tweemaal te bezoeken: bij het eerste onderzoek en bij ontslag. De rest van de tijd is het nodig om thuis een medisch complex uit te voeren:

1. Ontvangst van ontstekingsremmende medicijnen. Ze helpen pijn verlichten en voorkomen de ontwikkeling van ontstekingen en secundaire infecties (vooral als het traumatische effect volledig de spieren doorkruist).
2. benoemd bij het opsporen van algemene zwakte van het ligamenteuze apparaat en kraakbeen in het lichaam. Glucosamine, chondroïtine en calciumverbindingen zijn nodig om de ligamenten elastischer en veerkrachtiger te maken.
3. In het stadium van de behandeling betekent het opwarmen van zalven alleen het behoud van het resultaat. Hun componenten laten niet toe dat de vezels in rust "afkoelen". Als gevolg hiervan is het gemakkelijker voor de patiënt om na slaap en statische positie weer mobiel te worden.
4. Fysiotherapeutische procedures zijn ontworpen om de geleiding van impulsen in de vezels te normaliseren, terwijl massage de spiertonus en contractiliteit herstelt.
5. Therapeutische oefening heeft een versterkend effect. Bij elke reeks oefeningen zorgt de patiënt ervoor dat zijn spieren symmetrisch werken en worstelt met resterende trekpijn.

Bijna iedereen in zijn leven moest sparen. Dit letsel kan niet worden verzekerd - dit wordt door de meerderheid van de patiënten begrepen.

Als preventieve maatregel dragen ervaren vervoerders een draagriem-korset, nemen de juiste houding aan bij het heffen van gewichten en doen hun warming-up vóór het werk.

Als de verwonding is opgetreden, trek dan niet met eerste hulp of met de hoofdbehandeling.

De rug en lendenen zijn erg kwetsbaar voor destructieve veranderingen in de wervelkolom en letsel kan een pathologisch proces veroorzaken.