Een scherpe rugpijn bij het buigen of, in medische termen, lumbodynie kan vele ziekten van de wervelkolom en interne organen signaleren. Pijn zonder duidelijke reden leidt meestal tot een uitgebreid onderzoek naar de diagnose van alle mogelijke oorzaken van pijn.

Oorzaken van pijn

De redenen waarom de rug pijn doet bij het buigen, worden veroorzaakt door een aantal ziekten van zowel inflammatoire aard als traumatische of neoplastische oorsprong. Ziekten die lumbodynie veroorzaken:

• ischias;
• myositis;
• Spondylitis ankylopoetica;
• Spinale verwondingen;
• Verplaatsing van de wervels;
• Hernia-tussenwervelschijven;
• Urolithiasis, nierziekte;
• Metastase van tumoren in de wervelkolom.

Ontstekingsoorsprong

Radiculitis (ontsteking van de wortels van de spinale zenuwen) en myositis (ontsteking van de spieren) treden meestal op als gevolg van lokale onderkoeling en pijn aan beide kanten. Meestal gebeurt dit in de herfst en lente tijdens planten en oogsten, straatwerk, tocht of onderkoeling als gevolg van weersomstandigheden. Er kan echter ischias optreden wanneer zenuwwortelen worden uitgeperst door metastasen, een verplaatste wervel of een hernia tussenwervelschijf. In dergelijke gevallen treedt pijn in de regel op.

Bij ontstekingsziekten staat de lumbale wervelkolom patiënten niet toe om normaal te bewegen en te buigen. Soms is de lumbodynie zo uitgesproken dat deze gepaard gaat met een toename van de pols, een toename van de temperatuur. Myositis manifesteert zich bij het terugbuigen van de romp, wanneer de ontstoken spieren samentrekken, waardoor het ongemak toeneemt.

Spondylitis ankylopoetica veroorzaakt ook ontsteking, maar niet vanwege hypothermie, maar vanwege een afbraak van het immuunsysteem. Alle delen van de wervelkolom, het sacrum en de sacrale bekkengewrichten lijden. De ziekte ontwikkelt zich gedurende een lange tijd, waardoor de beweging geleidelijk wordt beperkt, de tussenwervelgewrichten worden verbon- den, een persoon kan niet eens vooroverbuigen.

Lumbodynie met verwondingen

Hernia-tussenwervelschijven, verwondingen en verplaatsing van de wervels hebben vaak een gemeenschappelijke oorsprong en kunnen elkaar aanvullen. Pijn lijkt abrupt, na een blessure of gewichtstoename. Soms is langdurige verplaatsing en hernia's mogelijk, bijvoorbeeld bij verhuizers, gewichtheffers en gymnasten. Pijnsyndroom wordt uitgesproken, met name pijn in de rug bij het buigen. Vaak gevoelloosheid van de onderste ledematen, tot hun volledige mislukking, "schieten door" de pijn langs de zenuw. Soms kun je een symptoom van spanning herkennen, waarbij de patiënt het been niet rechtop kan zetten, liggend op zijn rug. Mensen met hernia of dislocatie kunnen zoeken naar de meest comfortabele positie waarin het het minst pijnlijk is om te zijn.

Pathologie van interne organen

Urolithiasis, glomerulonefritis en pyelonephritis vaker dan andere ziekten van de inwendige organen signaal pijn in de rug. Lage rugpijn wanneer deze naar voren of naar de zijkant wordt gekanteld, treedt op wanneer urolithiasis, wanneer de steen in het nierbekken is verplaatst, wordt veroorzaakt door de beweging van de wervelkolom en de twaalfde rib, die aan de nieren grenst. Glomerulonefritis en pyelonephritis laten zich voelen ongeacht bewegingen, pijnlijke gevoelens nemen toe wanneer je in de lumbale regio tikt. Lage rugpijn komt niet alleen voor bij nieraandoeningen. Ontsteking van de pancreas, een atypische vorm van een hartinfarct en pleuritis kunnen pijn in de onderrug veroorzaken, maar deze pathologieën hebben hun eigen heldere symptomen, waarbij de lumbodynia naar de achtergrond verdwijnt.

Metastasen en tumoren

De meest verschrikkelijke oorzaak van rugpijn is uitzaaiing. Zowel de wervelkolom en andere organen kunnen worden beïnvloed. De toestand van de patiënt verslechtert geleidelijk, hij verliest gewicht, metastasen kunnen het ruggenmerg inknijpen en hem verlammen. De pijn kan geleidelijk toenemen over een periode van enkele weken of maanden en kan acuut zijn als gevolg van een fractuur van de wervel tegen de achtergrond van de groei door metastasen. Tumoren van het kleine bekken, de borstklieren en de longen hebben de grootste kans op uitzaaiing van de wervelkolom.

Diagnose en behandeling

Als u rugpijn heeft, moet u vóór het begin van de behandeling een volledige onderzoekscursus doorlopen. Raadpleeg in eerste instantie een neuroloog, die de toestand van uw ruggenmergzenuwen onderzoekt en u vertelt wat u het beste kunt doen. Het meest nauwkeurige en volledige beeld van de toestand van de wervelkolom, tussenwervelschijven, ruggenmerg toont een computer of magnetische resonantie beeldvorming. Deze methode van onderzoek zal helpen om een ​​juiste diagnose te stellen en een adequate behandeling uit te voeren. In het geval van detectie van verwondingen en verplaatsingen van de wervels, hernia's van tussenwervelschijven, de aanwezigheid van tumoren en metastasen, is behandeling uitsluitend mogelijk door chirurgie.

Manuele therapie, gymnastiek en eventuele volksremedies zullen niet in staat zijn om de hernia van de tussenwervelschijf te verwijderen of de wervel terug te brengen. Het uitstellen van de start van de behandeling leidt alleen maar tot een verslechtering van de gezondheid en tot complicaties van de operatietechniek.

Verschillende ontstekingsziekten zijn perfect ontvankelijk voor medicamenteuze behandeling. Breng een aantal medicijnen aan die invloed hebben op de individuele schakels van de pathologische keten van ontstekingen:

• Ontstekingsremmende medicijnen. Diclofenac, nimesulide, ibuprofen beïnvloeden biologische activatormoleculen van ontsteking, waardoor pijn wordt weggenomen en een gezond bewegingsbereik wordt hersteld. Vooral goed bewezen zalf met diclofenac.
• Pijnstillers elimineren pijn, elimineren spasmen.
• B-vitamines voor eventuele schade aan de zenuwen dragen bij tot een snel herstel van hun functie en versterken de afweer van het lichaam.
• Neuroprotectieve middelen. Actovegin, piracetam, etc. - herstel van de normale werking van neuronen, verbetering van de inter-synaptische transmissie, bescherming van hun celmembraan.

Een pathologie van inwendige organen die zich manifesteert als pijn in de onderrug vereist behandeling in verband met de oorspronkelijke oorzaak. ie bij urolithiasis is het niet de lumbodynie die wordt behandeld, maar nierstenen zelf.

• Zie ook: Hoe verplaatsing van de lendenwervels te behandelen.

Als je pijn in de onderrug hebt tijdens het bewegen, laat dan niet alles zijn gang gaan. Start het onderzoek en de behandeling zo snel mogelijk om de meest positieve resultaten te bereiken.

Pijnlijke onderrug buigt naar voren

Een scherpe, schietende of terugtrekkende pijn bij het naar voren leunen is een veel voorkomende klacht van mensen in de oudere leeftijdsgroep. De aard van dit ongemak is in de regel periodiek met lokalisatie in de lumbosacrale rug. De intensiteit van het pijnsyndroom is anders en hangt samen met de mate van verwaarlozing van de pathologie.

Vaak is het geen gemakkelijke taak om de exacte oorzaken van rugpijn vast te stellen. Dit komt door de specificiteit van de manifestaties van bepaalde ziekten, waarvan de symptomen worden uitgedrukt door pijnlijke gevoelens in het lumbale gebied en de wervelkolom. Het verzamelen van een gedetailleerde geschiedenis en een algemeen klinisch beeld stelt u in staat om de bron van pijn in de rug nauwkeurig te bepalen, evenals om een ​​juiste koers voor revalidatietherapie te selecteren.

redenen

Een scherpe pijn in de onderrug bij het kantelen kan worden veroorzaakt door verschillende factoren en is vaak het gevolg van zowel aandoeningen van de inwendige organen als functionele stoornissen van het bewegingsapparaat:

• radiculitis veroorzaakt door verplaatsing van tussenwervelschijven of osteochondrose met irritatie van de spinale radiculaire zenuwen;
• let op de symptomen en behandeling van myositis;
• verschillende ruggenmergletsels - vallen op de rug, geboorte verwondingen bij vrouwen, subluxatie van het gewricht met een scherpe draai van het lichaam met 120 °;
• osteoporose van botweefsel en vertebrale misvormingen;
• spondylitis ankylopoetica of spondylitis ankylopoetica, gekenmerkt door progressieve ontsteking van de gewrichten van de wervelkolom en een schending van de mobiliteit;
• destructieve veranderingen in de wervelkolom veroorzaakt door de vorming en groei van tumoren;
• neuralgie;
• onjuiste en overmatige fysieke inspanning;
• dorsale hernia;
• epiduraal abces;
• constant buigen;
• zwakte van de ligamenten en spieren, wanneer het hoofd naar voren of naar de zijkant is gekanteld, is er een specifiek ongemak dat leidt tot de vorming van een bult in de loop van de tijd.

Dit zijn primaire myofasciale pijnsyndromen (MFBS) veroorzaakt door degeneratieve processen van het bewegingsapparaat. De secundaire factoren van pathologieën, die niet afhankelijk zijn van de toestand van de wervelkolom, omvatten ziekten van de inwendige organen. In dit geval kan de rug pijn doen vanwege:

• disfunctie van de maag, darmen of galblaas;
• nierstenen of pyelonefritis;
• bekkeninfecties - gynaecologische en urologische ziekten;
• buitenbaarmoederlijke zwangerschap;
• pelvioperitonita;
• neuropsychiatrische ziekten.

Ondanks de eigenaardigheid van het verloop van de ziekte, is de behandeling van pijn in de lumbale wervelkolom niet bijzonder specifiek en wordt, met de juiste medische benadering, effectief geëlimineerd door conservatieve methoden.

Diagnose en therapie

Voor de verklaring van de diagnose wanneer de lendenen ziek zijn bij een helling van een stam naar voren, wordt het systeem van een complex onderzoek van een organisme toegepast. Hiermee kunt u objectief vaststellen wat de aard van de ziekte is en hoe u deze kunt bestrijden. De belangrijkste technieken voor klinisch onderzoek zijn:

1. Standaard laboratoriumtests van urine en bloed.
2. SPL.
3. Computertomografie en MRI.
4. X-ray met contrast.
5. Elektromyografische, cardiologische, densitometrische en andere aanvullende instrumentele diagnostiek.

De diagnostische methode wordt geselecteerd op basis van de geschiedenis van de ziekte, de aard van de manifestatie, de toestand van de patiënt en klachten. Volgens de resultaten van het onderzoek en afhankelijk van de redenen die hebben bijgedragen tot de vorming van pathologie, wordt een adequate cursus van revalidatietherapie gevormd. Het behandelingsregime wordt individueel bepaald en kan het gebruik van geneesmiddelen van algemene en lokale actie omvatten:

• pijnstillers, pijnstillers - Ibuprofen, Indomethacin, Diclofenac, enz.;
• antispasmodica van spieren - Sirdaluda, Mydocalma;
• zalven van ontstekingsremmende, gecombineerde, vasodilaterende en chondroprotectieve werking - Nurofen, Arthrotsin, Dolobene, Finalgon, Efkamon, Chondroïtinesulfaat;
• tonische en immuunmodulerende middelen.

Deze medicijnen zijn zeer effectief in het verlichten van de toestand van de patiënt en het elimineren van pijn in de onderrug. Een conservatieve methode voor de behandeling van spinale pijn is echter niet altijd geschikt. In sommige gevallen, vooral voor letsels van de wervelkolom, worden speciale revalidatieoefeningen en therapietrouw getoond met een bepaald regime met minimale mobiliteit en trainingsniveau.

Bij oncologische tumoren of tuberculeuze lesies van wervelkraakbeen zijn alle fysiologische procedures en effecten op het ontstoken gebied ook gecontra-indiceerd. Maar als het pijnlijk is om voorover te buigen vanwege osteochondrose, is het mogelijk om volledig samen te gaan met specifieke fysiotherapie, massage en acupunctuur. In dit geval zijn medicijnen misschien niet nodig.

Maar om de situatie niet in een kritieke toestand te brengen, zelfs als u de minste pijn of ongemak in de rug, onderrug of nek ondervindt, moet u onmiddellijk medisch advies inwinnen. Identificatie van het probleem in een vroeg stadium zal tijd bieden om de bron van de ziekte en de verdere ontwikkeling ervan te elimineren.

Pijn in de onderrug bij het naar voren buigen

Rugklachten achtervolgen veel mensen, vooral die ouder dan 40 jaar. Meestal klagen mensen over lumbale pijn. Het karakter is anders, van trekken tot pijn, van constant naar scherp en vluchtig. Elk type van dergelijke sensaties geeft de belangrijkste reden voor het optreden ervan aan.

Het optreden van ongemak bij het buigen wijst ook op de aanwezigheid van sommige ziekten van de wervelkolom en niet alleen. Niet veel mensen gaan direct naar de dokter na het optreden van onaangename gewaarwordingen in de rug bij het naar voren buigen. Sommigen lijden totdat het ongemak erger wordt. Hoewel de juiste beslissing zou zijn om onmiddellijk na het begin van de pijn naar de dokter te gaan.

Mogelijke oorzaken

Niet altijd hebben mensen de mogelijkheid om tijdig een arts te raadplegen. Lifestyle maakt het soms moeilijk om voldoende aandacht te besteden aan hun gezondheid. Dit is echter helemaal verkeerd. Omdat de oorzaken van rugpijn bij het naar voren leunen verschillende ziektes kunnen zijn.

Lage rugpijn is van een andere aard. Wanneer ze voorover leunt, vertelt ze over:

• ischias;
• myositis;
• verplaatsing van de lumbale wervels;
• hernia;
• nierziekte;
• trauma;
• uitzaaiingen bij kanker.

Mogelijke symptomen helpen bij het bepalen van de exacte oorzaak van rugpijn bij het naar voren leunen. Afhankelijk van de aard en locatie van het ongemak, kan de arts een persoon sturen om een ​​diagnose te stellen en een nauwkeurige diagnose te stellen.

Door de aard van de pijn zijn ze verdeeld in typen:

• Primary. Het gebeurt als gevolg van een verwonding aan het musculoskeletale weefsel of als gevolg van veranderingen in het kraakbeenweefsel.
• Secundair. Meestal geassocieerd met de gevolgen van blessures, vooral in de wervelkolom. Bovendien kan dit duiden op een infectie in de nieren of op symptomen van de aanwezigheid van oncologie. Dit geldt vooral voor gevoelens wanneer je voorover leunt.

Elke soort spreekt van een specifiek geval. De exacte oorzaak van ongemak in de lumbale kan specialist.

Musculoskeletale letsels

Als iemand na het naar voren buigen rugpijn heeft, kan dit erop wijzen dat zijn spieren niet zijn voorbereid, verzwakt en met wat lichamelijke activiteit reageren op beweging met onaangename gevoelens. Dit geldt vooral voor mensen ouder dan 50 jaar en voor mensen met een zittende levensstijl. Spieren raken gewend aan één positie en met zijn plotselinge verandering of helling, vooral vooruit, is er een sterk ongemak.

De pijn zit niet alleen in de onderrug. Bij sommige aandoeningen strekt het zich uit tot het staartbeen, de buderzone en de billen. Een dergelijk symptoom duidt meestal op een mogelijke stijfheid van de spieren. In dit geval moet de persoon, na overleg met de arts, in afwezigheid van contra-indicaties, beginnen met sporten in het fitnesscentrum of ten minste regelmatig gymnastiek doen om het gespierde korset te versterken en ondersteunen.

Het gebeurt ook dat wanneer de wervels in een bepaalde zone worden verplaatst, een persoon rugpijn voelt. Afhankelijk van de lokalisatie van sensaties zeggen ze over de aan- of afwezigheid van bepaalde ziekten. Bij osteochondrose van de wervelkolom komt bijvoorbeeld vaak rugpijn voor en niet noodzakelijk bij het buigen. Ze kunnen lang zijn of lopen.

Traumatische letsels en fracturen kunnen zich ook manifesteren in daaropvolgend ongemak in het lumbale gebied en andere delen van de wervelkolom. Men gelooft dat pijn bij het naar voren buigen wijst op beschadigde wervels. Osteochondrose manifesteert zich door vervorming van de tussenwervelruimte en de schijven zelf, en veroorzaakt zelfs op jonge leeftijd ernstig ongemak.

Niet alleen schade aan het botweefsel veroorzaakt pijn in de onderrug bij het naar voren buigen. Hypothermie draagt ​​ook bij aan het verschijnen van scherpe en gematigde pijn. In dit geval kan de pijn plotseling optreden, met een plotselinge beweging of rotatie van het lichaam, en het kan ook eentonig en langdurig zijn.

Degeneratieve dystrofische pathologieën

Degeneratieve-dystrofische processen in de wervelkolom kunnen niet alleen in volwassen, maar ook op jonge leeftijd plaatsvinden. Veel mensen worden pas op hoge leeftijd geconfronteerd met een dergelijk probleem. Sommigen op de leeftijd van 15 jaar hebben last van onplezierige gevoelens achterin. Dit alles spreekt over het verschil in de levensstijl van mensen, evenals de aanwezigheid van eventuele bijbehorende ziektes.

Deze pathologie komt tot uiting, waardoor degeneratie van de wervelkolom, kraakbeen en vezels optreedt, die altijd in een stabiele toestand moeten zijn. Met dit probleem voelt de persoon een scherpe pijn bij het naar voren of achteren buigen. Spinale pathologieën manifesteren zich ook in de vorm van pijnlijke, frequente of zelfs aanhoudende pijn bij het lopen, staan ​​voor lange tijd of zitten in een bepaalde positie.

Als de spieren van een persoon niet sterk genoeg zijn, nemen de wervels het volledige gewicht van het lichaamsgewicht. Dan zijn er problemen. De schijven beginnen te krimpen, de ruggengraat krimpt geleidelijk en de ruimte tussen de schijven wordt kleiner. Hierdoor zijn er enkele ziektes, zoals osteochondrose. Inclusief cellen kunnen verzwakken als gevolg van hun onvoldoende voeding en kraakbeenweefsel. Dit is ook te wijten aan overmatige compressie van de wervelschijven en de schending van de ruimte ertussen.

Dergelijke pathologische processen veroorzaken ernstige rugpijn bij het naar voren buigen, achteruit of zijwaarts.

Infectieuze ontstekingsprocessen

Ontstekingsprocessen leiden vaak tot pijn in de onderrug. Deze omvatten epidurit, spondylitis. Soreness in dergelijke pathologieën wordt veroorzaakt door een afname in botdichtheid en misvorming van de wervelkolom.

Wanneer epidurit ontsteking purulente vezels optreedt, die optreedt als gevolg van vele factoren. Deze omvatten:

• spinale tuberculose;
• trauma;
• hernia;
• infectie;
• auto-immuunziekten.

Epidurit is van verschillende typen. Meestal komt het niet alleen voor in de lumbale regio, maar kan het ook andere delen van de wervelkolom beïnvloeden.

Spondylitis is een chronische ziekte en treedt op als gevolg van het verslaan van bacteriën in een bepaald gebied. In dit geval is de ziekte behoorlijk ernstig, omdat deze vaak onbedoelde gevolgen heeft. Met deze kwaal voelt een persoon brandende scherpe rugpijnen, een hoge temperatuur verschijnt, boven 38 graden, en ook een verminderde gevoeligheid van de ledematen, vooral de lagere, verschijnt.

Als je infectieuze-inflammatoire processen in een vroeg stadium identificeert, is de genezing best mogelijk. Neem contact op met de arts die de nodige tests zal voorschrijven en ziekten zal diagnosticeren.

epidurit

Epidurit is een chronische ziekte. Het verschijnt als een gevolg van infectie of auto-immuunreacties van het lichaam. Bij gebrek aan tijdige behandeling veroorzaakt dit behoorlijk ernstige gevolgen, tot en met infectie in de hersenen.

De oorzaak van de ziekte is een infectie in het epidurale gebied van het ruggenmerg. De factoren die het uiterlijk van de ziekte beïnvloeden zijn als volgt:

• hernia;
• allergieën;
• tuberculose;
• degeneratieve pathologieën;
• amandelontsteking;
• pathologie in de gynaecologie;
• rugletsel.

De ziekte verschijnt op elke leeftijd. In dit geval voelt de persoon pijn in de onderrug, vooral bij bewegen, buigen, naar voren of naar achteren. Temperatuur stijgt boven de 38 °. Er zijn ongemakken in de ledematen, afhankelijk van het type stijfheid en gevoelloosheid. Rugpijn lijkt vaak op ischias.

In dit geval is de diagnose van deze pathologie moeilijk, omdat tests voor een persoon met een chronische ziekte normaal zijn. Artsen proberen altijd een therapeutische behandeling voor te schrijven, maar in de meest ernstige gevallen wordt een operatie uitgevoerd.

spondylitis

Spondylitis treedt op als gevolg van het verschijnen van bacteriën in het wervellichaam. Ze verspreiden zich door de pilaar en beïnvloeden gezonde gebieden. Meestal lijkt het als gevolg van tuberculose. Maar andere factoren hebben ook invloed. Deze omvatten:

• bacteriën in het lichaam;
• actinomycose;
• verminderde immuniteit;
• rugletsel.

Wanneer bacteriën binnenkomen, beginnen de weefsels te vervormen en sterven als resultaat. Er zijn necrotische gebieden die rottende processen veroorzaken in de wervelkolom. In dit geval voelt de persoon ernstige pijn, kan zijn rug niet volledig rechtmaken, voelt hij constante vermoeidheid. Er kunnen ook koorts, koude rillingen en zwakte zijn.

Tegelijkertijd laten uiterlijke tekens zich vaak voelen. Roodheid verschijnt op het getroffen deel van de rug, deze plaats wordt warmer dan de rest van de zones.

Meestal proberen artsen de ziekte te genezen met behulp van medicijnen en fysiotherapie, maar in meer ernstige gevallen nemen ze een chirurgische ingreep.

Radiculair syndroom

Een van de meest voorkomende neurologische pijnsyndromen is radiculair syndroom. Het lijkt als gevolg van compressie van de wortels van de spinale zenuwuiteinden. Gemanifesteerd door ernstige rugpijn in andere gebieden. Het zogenaamde knijpsyndroom van zenuwuiteinden kan in elke persoon voorkomen. Vooral komt het vaak voor bij mensen die osteochondrose hebben. Deze ziekte is de meest voorkomende oorzaak van dit syndroom.

Tijdens langdurige degeneratieve processen treedt een hernia op in de wervelkolom. Het groeit en begint de zenuwuiteinden te persen. Wanneer dit optreedt, een ontstekingsreactie en als gevolg daarvan dit syndroom.

tumoren

Lage rugpijn komt soms ook voor wanneer neoplasmata in de cellen van de wervelkolom voorkomen. Tumoren en metastasen bereiken soms het ruggenmerg en groeien daarin, resulterend in hevige rugpijn of een ander deel van de rug.

Genetische aandoeningen zijn frequente en belangrijke oorzaken van het verschijnen van een tumor, maar er zijn nog andere factoren die het uiterlijk beïnvloeden. Deze omvatten:

• verkeerde levensstijl;
• radioactieve straling;
• "Schadelijk" werk in de chemische industrie;
• roken;
• frequente blootstelling van de zon aan de huid of zonnebanken.

Tumoren in de wervelkolom zijn niet alleen kwaadaardig. Vaak gevormde en goedaardige formaties die behandelbaar en redelijk succesvol zijn. In tegenstelling tot goedaardige, oncologische ziekten beïnvloeden het lichaam snel en beginnen snel te versnellen, waardoor steeds meer gezonde weefsels worden vastgelegd.

De kracht van pijn hangt af van de oorzaak. Bij kwaadaardige tumoren beginnen de pijnen vrij ernstig te worden. Lokalisatie van ongemak vindt plaats in elk deel van de wervelkolom. Voor pijn in de onderrug, ongeacht of deze nu gekanteld is of niet, moet u uw gezondheid aan een specialist toevertrouwen om niet het uiterlijk van een onaangename ziekte te missen.

Andere mogelijke symptomen van radiculopathie

Radiculopathie of radiculitis bij mensen ontstaat als gevolg van complicaties in de aanwezigheid van osteochondrose. De ziekte veroorzaakt uitsteeksels, hernia's, verwondingen van tussenwervelschijven. Radiculitis is meestal geen onafhankelijke aandoening. Het verschijnt samen met andere factoren.

Symptomen van radiculopathie verschijnen niet onmiddellijk. Vaak weet iemand aan het begin van de ziekte niet eens van het bestaan ​​van deze pathologie. Aanvankelijk is het asymptomatisch. In de toekomst, naarmate de ziekte voortschrijdt, verschijnen acute of milde pijnen, vaak ontstaan ​​tijdens beweging.

In de onderrug verschijnt pijn vooral wanneer hij voorover of achterover leunt. Er zijn vaak zogenaamde "lumbago", die aan de onderste ledematen geven. Een persoon kan niet buigen en rechttrekken, het wordt moeilijk om te bewegen. Bovendien is er een zwakte en spanning van het spierstelsel. Het gebeurt en er is een schending van de gevoeligheid van de ledematen of sommige delen van de rug, op de plaats waar de ziekte is aangetast.

Wat te doen als je rug pijn doet bij het buigen

Afhankelijk van de reden voor het optreden van onaangename sensaties, kunnen we praten over precies hoe te handelen wanneer ze verschijnen. Als de pijn geassocieerd is met een zittende levensstijl en de lage rug doet pijn als je voorover buigt, maar er zijn geen afwijkingen in de wervelkolom, dan kunnen we praten over spierzwakte. In dit geval moet u uw gezondheid doen, beginnen met gymnastiek, oefentherapie of naar de sportschool gaan. In elk geval is raadpleging van de arts noodzakelijk, zelfs om de noodzakelijke beroepen te kunnen uitvoeren.

Er is pijn in de onderrug bij het buigen en bij overmatige lichamelijke inspanning. Vaak voelen degenen die in de sportschool trainen en zware gewichten gebruiken tijdens hun training, stijfheid en rugpijn wanneer ze voorover leunen. In dit geval houden ze verband met spierspanning en kunnen ze worden verwijderd door de intensiteit van de belasting te verminderen of door ontspanning en helende massage in dit gebied.

Als pijn in de onderrug optreedt bij ziekte, moet u dit behandelen door een arts te raadplegen, die ten eerste een juiste diagnose stelt en ten tweede u naar de noodzakelijke onderzoeken leidt en een behandeling voorschrijft.

Krachtige functies

In combinatie met medicijnen, fysiotherapie en andere behandelingsmethoden, schrijven artsen een speciaal dieet voor. Immers, als een persoon een tekort heeft aan een bepaalde groep mineralen en vitamines, beïnvloedt dit aanzienlijk de toestand van zijn lichaam, inclusief zijn rug.

Dit dieet impliceert de aanwezigheid in het dieet van voedsel dat calcium bevat, zoals cottage cheese, kefir, zuivelproducten. Zorg ervoor dat de aanwezigheid in het dieet van vlees van pluimvee, rundvlees. Het is noodzakelijk om alleen vetgraden van vlees en vet uit te sluiten. Vetten mogen echter niet volledig worden uitgesloten.

Het wordt aanbevolen om extra vitaminecomplexen te gebruiken, geselecteerd met uw arts, in overeenstemming met de behoeften van het lichaam.

Hoe om te gaan met chronische pijn met oefening

Er zijn speciale oefeningen gericht op het verlichten van rugpijn en andere delen van de wervelkolom met en zonder buiging. Basisoefeningen worden in rugligging uitgevoerd, om de toch al zieke onderrug niet te beschadigen.

Wanneer osteochondrose van de wervelkolom wordt aanbevolen om trekbewegingen te maken, maar zeer voorzichtig en soepel, zonder plotselinge bewegingen. Liggend op je rug, draai je een been, gebogen naar de knie, naar jezelf toe en leid haar naar de tegenoverliggende dij. Probeer tegelijkertijd je rug op de grond te houden. Het tweede been ligt recht op de vloer. Leg deze positie een paar seconden in en verander dan voorzichtig van been.

Oefeningen gericht op het verlichten van rugpijn tijdens het bukken helpen bij het verlichten van spierspanning en het versterken van het korset, maar ze moeten alleen worden uitgevoerd na overleg met de behandelende arts.

Mogelijke oorzaken van lage rugpijn

De lumbale wervelkolom wordt beschouwd als het meest kwetsbare deel ervan. Zwak gespierd lendekorset, hoge belasting van de lagere delen en sterke gewichtstoename leiden ertoe dat deze pijn soms voorkomt bij meer dan de helft van de volwassen bevolking. Maar als een zwakke, pijnlijke pijn na een zware dag na een goede nacht vanzelf voorbij kan gaan, is een constante scherpe rugpijn bij het kantelen reden tot ongerustheid. Welke pathologieën kunnen pijn in de lagere wervelkolom veroorzaken?

osteochondrose

beschrijving
Osteochondrose is het resultaat van de zwaartekracht. Ons lichaam onder zijn invloed strekt zich uit, wat het skelet verhindert, waarvan het centrale deel de ruggengraat is. Als de spieren rondom hem niet bestand zijn tegen een constante belasting, wordt deze belasting overgebracht op de wervels. En die, op hun beurt, zijn misvormd, wat tot onaangename gevolgen leidt.

Omdat het onderste deel van de wervelkolom het meest beladen is, komt het meestal voor dat zich pathologische stoornissen ontwikkelen.

Aard van pijn
Pijn - pijn, constant. Het veranderen van de positie op de ligfiets verlicht de pijn enigszins. Lopen vermindert het ongemak, maar als te veel lopen, zal het erger worden. Wanneer je probeert pijn te buigen, buig je.
Aanvullende symptomen
Kromming van de wervelkolom, gevoelloosheid van de huid van de benen, "kippenvel" op de huid, ontstaan ​​door zichzelf.
Wie diagnosticeert en hoe?
Orthopedist, chirurg. Methoden: CT, X-ray, MRI, onderzoek.
behandeling
Hangt af van de sterkte van de schade.

Meestal voorgeschreven versterkende behandeling, oefentherapie en massage, speciale korsetten.

Hernia-schijf

beschrijving
Een hernia is een aandoening waarbij een soort weefsel van het lichaam door het membraan breekt waarin het zich bevindt en de aangrenzende afdelingen binnengaat. De tussenwervelschijf is bedekt met een gelei. Wanneer de schaal barst, verspreidt de inhoud zich en begint de zenuwen en bloedvaten in de omgeving onder druk te komen.
Aard van pijn
Pijn - constant, pijnlijk (hetzelfde als bij osteochondrose).

Bovendien, wanneer het lichaam niet in de juiste positie is (individueel voor elke persoon) of gekanteld, drukt de verplaatste pulpa kern scherp op de zenuw en voelt de patiënt "doorgeschoten" in het been.

Aanvullende symptomen
Verminderde bloedtoevoer in één been (zelden in beide), verminderde gevoeligheid van de huid.
Wie diagnosticeert en hoe?
Chirurg, orthopedist. Methoden: MRI.
behandeling
Traditioneel: pijnstillers, de ontwikkeling van spiercorset. Chirurgisch: herpositionering.

radiculitis

beschrijving
Deze ziekte is de "voortzetting" van osteochondrose. De afstand tussen de beschadigde wervels wordt verminderd en na verloop van tijd groeien ze samen.

Ingegroeide wervels in bepaalde posities van het lichaam zetten de zenuwen onder druk, vandaar de onaangename gewaarwordingen.

Aard van pijn
Pijn - scherp, brandend, stikbeen. Sta op als het lichaam schuin staat ten opzichte van de benen: bij het draaien van het lichaam, bij het buigen.
Aanvullende symptomen
Osteochondrose, tekenen van vernauwde bloedvaten in de wervelkolom.
Wie diagnosticeert en hoe?
Orthopedist, chirurg. Methoden: MRI, X-ray.
behandeling
De wervelkolom strekken.

Vertebrale verplaatsing

beschrijving
De naam spreekt voor zich: in deze toestand worden de wervels uit hun normale positie verplaatst. De diagnose is gevaarlijk, omdat chippen en breuken van de wervels mogelijk zijn tijdens plotselinge bewegingen. Meestal worden 4 onderste wervels geraakt.

De redenen voor de gebruikelijke verplaatsing zijn verwondingen.

Aard van pijn
Afhankelijk van de offsetrichting. Als de wervels naar achteren worden verplaatst, wordt de patiënt gekweld door pijn in de onderrug bij het naar voren buigen. Pijn - scherp en scherp, passerend door het hele been.
Aanvullende symptomen
Rugletsel, intervertebrale hernia.
Wie diagnosticeert en hoe?
Chirurg. Methoden: X-ray.
behandeling
Vermindering van wervels, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.

Spondylolisthesis met verplaatsing van een of meer wervels

beschrijving
Spondylolisthesis - niet-traumatische verplaatsing van de wervels. Genetica is hier meestal de oorzaak van, omdat één of meerdere wervels worden verplaatst vanwege het ontbreken van speciale botten die ze op hun plaats moeten houden.
Aard van pijn
Met een stabiele verplaatsing van pijn is dat misschien helemaal niet zo. Bij een zwevende verplaatsing hangt de positie van de wervel af van de houding van de persoon, en hier verschijnen verschillende symptomen: trekken van het been tijdens het lopen, pijnlijke rugligging in rugligging, enzovoort.
Aanvullende symptomen
Wervel of wervels "lopen" wanneer u erop klikt.
Wie diagnosticeert en hoe?
Chirurg. Methoden: röntgenfoto, CT.
behandeling
Chirurgisch - herpositionering.

Als de wervels "gaan", hoeft u ze niet meer te verschuiven door op te drukken.

Alleen de dokter weet hoe hij het ruggenmerg niet moet beschadigen met een dergelijke manipulatie.

Spierbelasting

beschrijving
Rekken verwijst naar letsel. Wanneer de kuitspieren of rugspieren worden uitgerekt, kan de patiënt tijdens het buigen pijn voelen, omdat de beschadigde spieren niet normaal kunnen uitrekken.
Aard van pijn
De pijn wordt gevoeld wanneer kantelen, begint vanaf een bepaald punt.

Trekken, vilt op dezelfde plek waar de spieren worden uitgerekt.

Aanvullende symptomen
Roodheid, zwelling op de plaats van stretching.
Wie diagnosticeert en hoe?
Traumatologist. Methoden: geschiedenis, gevoel, visuele inspectie.
behandeling
Rust, koud kompres, warm bad.

zenuwpijn

beschrijving
Met deze pathologie doet de zenuw pijn op zichzelf, zonder de "interventie" van de botten en andere weefsels van het lichaam. Neuralgie kan in elk deel van het lichaam voorkomen, inclusief de onderrug.

De belangrijkste oorzaken zijn infectieziekten, stress en hypothermie, hoewel neuralgie zonder duidelijke reden kan optreden.

Aard van pijn
Pijn - sterk, gelegen in de wervelkolom. Lumbago is paroxysmaal van aard, treedt op wanneer aan bepaalde voorwaarden wordt voldaan - bijvoorbeeld met een scherpe sprong of achteruit buigen. Opgeslagen en komt niet vanzelf.
Aanvullende symptomen
Neuralgie kan op verschillende plaatsen tegelijk voorkomen.
Wie diagnosticeert en hoe?
Neuroloog. Methoden: geschiedenis, uitsluiting van andere pathologieën.
behandeling
Pijnstillers, vitamine B.

Met de stabiliteit van het pijnsyndroom is chirurgische interventie aangewezen.

Spondylitis ankylopoetica

beschrijving
Spondyloartritis ankylopoetica is een langzaam progressieve aandoening die de gewrichten aantast. Artsen zijn het nog niet helemaal eens over de redenen voor het voorkomen ervan, maar de basistheorie zegt dat het lichaam door een genetisch falen zijn eigen gewrichten aanvalt (een auto-immuunreactie). Ankylose komt voor in beschadigde gewrichten - verbindingen aan elkaar lijmen. Als gevolg hiervan zijn ze volledig gehard.

Op dit moment is er geen behandeling.

Aard van pijn
Pijnlijke gevoelens verschijnen dichter bij de ochtend. Bewegingen zijn beperkt. Pijn - pijn, kan scherp worden als je voorover buigt. Na het opladen en lopen vermindert of verdwijnt de pijn.
Aanvullende symptomen
Iritis, artritis, pericarditis, amyloïdose.
Wie diagnosticeert en hoe?
Therapeut, chirurg. Methoden: röntgenfoto.
behandeling
Symptomatisch, gericht op remming van de ziekte.

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen voor pijnverlichting.

myositis

beschrijving
Myositis is een verzamelnaam voor verschillende spierlaesies. Het belangrijkste gemeenschappelijke kenmerk is het verloop van de ziekte. Alle myositis begint met een beetje pijn die de patiënt gewoonlijk negeert. In de loop van de tijd breidt myositis uit en vult volledig de spierweefsels en de naburige weefsels. Als het niet wordt behandeld, begint de spier te atrofiëren.

De ziekte kan overal in het lichaam voorkomen, inclusief de spieren van de lumbale regio.

Aard van pijn
Pijn - zwak, pijn. De patiënt kan worden gestoord door een zwakke plek in de onderrug en de onderbenen (als myositis is ontstaan ​​in de onderrug). Na verloop van tijd neemt de pijn toe en bereikt een sterke verbranding. Wanneer kantelen ongemak verhoogt, kan dit een spasme zijn.
Aanvullende symptomen
Spasmen.
Wie diagnosticeert en hoe?
Myolog (indien aanwezig), therapeut. Methoden: anamnese, bloedonderzoek.
behandeling
Individueel.

Vaak helpt een mengsel van NSAID's en fysiotherapie.

osteoporose

beschrijving
Deze ziekte betekent botzwakte. De laatste wordt sneller vernietigd dan groeit. Het is vol met scheuren en breuken. De ziekte heeft vele oorzaken, ontwikkelt zich vaak bij vrouwen.
Aard van pijn
Osteoporose zelf veroorzaakt geen pijn en de gevolgen ervan hebben er toe geleid. Als de onderrug ziek wordt bij een patiënt met osteoporose, dan is er een barst.

Als een pijnlijk symptoom hierbij sterk optreedt en een persoon niet recht kan zetten - een breuk.

Aanvullende symptomen
Frequente fracturen, metabolische stoornissen van calcium en magnesium.
Wie diagnosticeert en hoe?
Chirurg. Methoden: bloedtest, stralingsdiagnose.
behandeling
Dieet. Calcium, andere medicijnen.

Kromming van de wervelkolom

beschrijving
Wervelkrachtskrommingen werken als een hernia tussen de wervels, alleen zonder doorbraken en uitsteeksels. De gekromde wervelkolom drukt bij het kantelen op een van de wervels op de zenuw en er treedt een symptoom op.
Aard van pijn
Pijnsensaties - schieten, vrij sterk. Tijdens fysieke activiteit (inclusief inclinatie), wanneer het lichaam van positie verandert.

Als u de positie wijzigt - het symptoom verstrijkt.

Aanvullende symptomen
Flatfoot, offset zwaartepunt.
Wie diagnosticeert en hoe?
Podoloog. Methoden: röntgenstraling, inspectie.
behandeling
Oefentherapie, de wervelkolom strekken, een uitgebalanceerd dieet.

tumoren

beschrijving
Goedaardige en kwaadaardige tumoren kunnen op twee manieren schade aanrichten: klem de zenuw en groei in de zenuwen. Als de zenuw is vastgeklemd, verschilt de kliniek niet van de kromming van de wervelkolom.

Als de tumor in een zenuw groeit, ontwikkelt de patiënt snel pijnsyndroom.

Aard van pijn
Pijnsensaties - doorschieten of heel sterk en scherp (afhankelijk van de situatie). Oefening verslechtert in elk geval de symptomen.
Aanvullende symptomen
Veranderingen in het bloedbeeld.
Wie diagnosticeert en hoe?
Oncoloog. Methoden: bloedtest voor tumormarkers, het nemen van anamnese, MRI.
behandeling
Het hangt af van het type, de grootte en de locatie van de tumor.

Kort gezegd - chemotherapie of operatie.

Verschuivingen, breuken met splinters

beschrijving
In het geval van verwondingen met verplaatsing of breuken met fragmenten, wordt de gezondheid van de patiënt een groter risico genomen, omdat deze letsels de zenuw onomkeerbaar kunnen beschadigen.
Aard van pijn
De patiënt voelt de scherpste pijn, die niet wordt verwijderd door NSAID's of pijnstillers. Wanneer u tilt, wordt de situatie drastisch verergerd, waardoor verlamming of pijnschokken kunnen ontstaan.
Aanvullende symptomen
Roodheid, zwelling, hematomen.
Wie diagnosticeert en hoe?
Traumatologist. Methoden: inspectie, x-ray.
behandeling
Bijna altijd - een herstelactie.

Als er een vermoeden bestaat van een verplaatsing of breuk met de vorming van splinters, is het noodzakelijk om de patiënt te fixeren en onmiddellijk een ambulance te bellen.

De pijn waarbij een persoon zich niet kan rechtzetten, scherpe pijn

Acute pijn doet zich voor wanneer: verwondingen en breuken; botschade; knijpen de zenuw om welke reden dan ook.

Als een persoon niet ongebogen kan zijn, dan heeft hij: een breuk die ontstond op het moment dat hij boog; myositis; spondylitis ankylopoetica; ischias; verplaatsing van de wervels.

Wanneer moet ik naar de dokter gaan?

In dat geval, als de pijn langer dan 2 dagen aanhoudt of wordt uitgesproken. Vertraging kan de gezondheid van de patiënt kosten.
Let op de volgende video

Eerste hulp bij pijn

Als de pijn zwak is, is deze net ontstaan ​​en is nog nooit eerder opgetreden, overwerk kan de oorzaak zijn. In dit geval heeft u een goede rust nodig, bij voorkeur met een warm bad. In het meest extreme geval kunt u een tablet Diclofenac of Ibuprofen drinken.

In de onderrug kunnen veel structuren "breken": de spieren, de wervels en de schijven ertussen.

Pijn in de onderrug komt vaker voor dan elders in de wervelkolom, omdat de onderste wervels kwetsbaarder zijn. Om de rest van zijn leven geen pijn te lijden, is het beter om nu naar de dokter te gaan.

Pijn in de onderrug bij het naar voren buigen

Vrij veel voorkomende klachten van patiënten zijn lage rugklachten. Er zijn veel redenen die dergelijke aanvallen kunnen veroorzaken. In de meeste gevallen hebben rugproblemen die zich sinds de kindertijd hebben opgehoopt, een effect: dit is een slechte houding, een zittende levensstijl, langdurig zitten in één positie. In de loop van de tijd werd de situatie verergerd door slechte gewoonten, ongezonde voeding en negatieve factoren die verband hielden met werk.

Maar er zijn een aantal redenen die verband houden met de schending van de interne organen. Ziekten met verschillende ernst en symptomatische manifestaties beïnvloeden ons welzijn en signaleren ongemak voor ons over de veranderingen die plaatsvinden. In feite is het vermogen om pijn te voelen inderdaad nuttig, het is een soort signaal dat schendingen in ons lichaam voorkomen. Zenuwuiteinden vertellen ons hierover, zodat we de ontsteking tijdig kunnen elimineren.

Soms zijn de oorzaken van pijn in de lumbale regio bekend, daarom, door een reeds bekende therapie uit te voeren, lossen we het probleem zelf op, sommigen doen niets en verwachten dat het lichaam 'zelfstandig' zal omgaan. Als de gewaarwordingen echter nieuw voor je zijn en niet binnen drie dagen voorbijgaan, en de manieren om ze te elimineren nog onbekend zijn, aarzel dan niet om een ​​neuroloog te bezoeken. Omdat precies in de tijdige diagnose 50% van het succes van de behandeling van de ziekte werd gelegd.

Classificatie van pijn

Er zijn verschillende soorten sensaties die symptomen kunnen worden van de ontwikkeling van verschillende aandoeningen:

1. pijn. De klinische manifestatie van pijnlijke pijn wordt gekenmerkt door spierspasmen. Elke plotselinge beweging, evenals niezen of hoesten, veroorzaakt nieuwe aanvallen. Je kunt niet blind zijn voor deze manifestaties en onbeheerd achterlaten, omdat de ziekte in staat is om chronisch te worden.

2. Gordelroos pijn duidt meestal op een hele reeks problemen. Meestal gaat dit symptoom gepaard met ziekten van de inwendige organen en de aanwezigheid van een ontsteking van de spieren van de ruggengraat van de wervelkolom. Het is belangrijk om het bezoek aan de arts niet uit te stellen, omdat een tijdige diagnose de ziekte in een vroeg stadium kan detecteren, wat de genezing enorm zal vergemakkelijken en versnellen. De oorzaken van dit ongemak kunnen zijn ernstige ziekten zoals longontsteking, pancreatitis, pleuritis. Het verloop van de behandeling zal noodzakelijkerwijs antibiotica, enzymen en pijnstillers omvatten. Na het verlichten van de symptomen, is het raadzaam om door te gaan met een cursus met therapeutische oefeningen. Voer eerst beter uit onder begeleiding van een instructeur om alle oefeningen te onthouden die nodig zijn. De meeste oefeningen helpen de bloedcirculatie te verbeteren, het metabolisme te normaliseren en de spieren te versterken, als u regelmatig lessen volgt.

3. Scherpe lumbago is een van de meest verschrikkelijke en onplezierige, omdat het een persoon veel leed geeft. Een reactie op een dergelijke manifestatie wordt spierspasmen, wat wordt beschouwd als een defensieve reactie van het lichaam. Veel situaties kunnen zo'n spasme uitlokken: hypothermie, verschillende verkoudheden.

Een pijnlijke manifestatie zorgt ervoor dat een persoon de positie aanneemt waarin ongemak het minst wordt gevoeld. De allereerste en noodzakelijke actie is om spierspasmen te verlichten door een spierontspanner te injecteren. De pijn is afgestompt en een persoon kan alleen gestoord worden door een licht trekkend gevoel van ongemak, dat overgaat na het nemen van een kuur met ontstekingsremmende medicijnen.

Het is handig om een ​​massage of manuele therapie uit te voeren. Massage is in dit geval beter om gelijktijdig met het gebruik van een reeks medicamenten die pijn mogelijk maken, uit te voeren.

Het is belangrijk! Wanneer u een specialist kiest, moet u voorzichtig zijn en het beste van alles op basis van talrijke aanbevelingen.

Slijpen met anesthetische zalven en het gebruik van Kuznetsov of Lyapko-applicators zijn een uitstekend middel om spierspasmen te verlichten. Deze kleine naalden graven eerst pijnlijk in de huid, maar tegelijkertijd werken ze effectief in op de spasmen van de spieren. Tijdens de behandeling van de "lumbago" is het wenselijk om een ​​speciale orthopedische riem te dragen, waarvan de belangrijkste functie is om de onbeweeglijkheid van de wervels te waarborgen. Opgemerkt moet echter worden dat het langdurig dragen van een dergelijk korset leidt tot spieratrofie.

Welke ziekten kunnen worden aangenomen?

Eerst moet je beslissen welke organen zich in de onderbuik en onderrug bevinden. In feite de belangrijkste en meest vitale: nieren, milt, galblaas, blaas, darmen, maag, pancreas. Tegelijkertijd bevinden zich, afhankelijk van het geslacht van een persoon, inwendige en uitwendige geslachtsorganen. De wervelkolom, gewrichten, pezen en spieren, die ook onaangename sensaties kunnen geven, kunnen hier, zij het niet in grotere mate, worden toegeschreven.

De rechter rugpijn boven de onderrug kan worden veroorzaakt door de volgende ziekten:
1. Spinale problemen

• ontwikkelingsstoornissen;
• verwondingen, slagen, kneuzingen;
• ontsteking;
• degeneratieve aandoeningen;
• kwaadaardige en goedaardige laesies.

2. Traumatische spierschade

3. De nederlaag van het zenuwstelsel - neuritis, radiculitis, plexitis

4. Ziekten van de inwendige organen in de bekkenholte en peritoneum.

Lage rugpijn bij vrouwen

Omdat de structuur van het vrouwelijk lichaam enigszins verschilt van het mannelijke, de redenen waarvoor er onaangename gewaarwordingen zijn, puur individueel. Heel vaak doet de onderrug pijn en trekt de onderbuik voor de menstruatie en na een paar dagen gaat alles weg. U moet zich echter zorgen maken over het aanhoudende ongemak in het bekkengebied, omdat de eierstokken daar zijn gelegen. Onderkoeling, virale en infectieziekten kunnen ontstekingen veroorzaken. De belangrijkste symptomen zijn zeurende pijnen, koorts, verkleuring van de urine en falen in de menstruatiecyclus.

BELANGRIJK! In dit geval moet de eerste arts een gynaecoloog zijn en vervolgens een neuropatholoog. Een echografie wordt toegediend als een test, de belangrijkste urine- en bloedtesten worden afgenomen.

Aangenaam voor vrouwen, maar moeilijk voor de onderrug kan de periode van de zwangerschap zijn, wanneer de belasting op de wervelkolom toeneemt, het zwaartepunt verandert en het gewicht toeneemt. Nuttige ontspanning voor het lichaam is het dragen van een verband, zwemmen en ontspannen lopen. Tijdens deze periode is het belangrijk om de ziekte van de interne organen uit te sluiten, dus meld uw ongemak aan de aanwezige gynaecoloog.

Rugpijn bij mannen

De meest voorkomende ziekten zijn de volgende:

• ontsteking van het urogenitale systeem;
• ischias;
• problemen die voortkomen uit een onjuiste houding en een gebogen ruggengraat;
• ontsteking van de prostaat;
• verhoogde stress op het spierstelsel.

Zulke ziektes veroorzaken veel meer pijn dan vrouwen, en ze neigen af ​​te dalen naar de liesstreek en veroorzaken aanzienlijk ongemak. Tegelijkertijd is er pijnlijk urineren en problemen met de potentie. In dit geval wordt de uroloog de hoofdarts, aan wie het bezoek niet mag worden uitgesteld.

Rugproblemen

Ziekten van de wervelkolom, waarvan het hoofdsymptoom de pijn in de lendestreek is, zijn het meest voorkomend. De structuur van de wervelkolom wordt gelegd in de kindertijd, wanneer het hele lichaam wordt gevormd. Het is erg belangrijk om aandacht te schenken aan je houding terwijl je aan tafel zit. Voor kinderen moet je elk uur of 40 minuten pauzeren om een ​​beetje stijve ledematen op te rekken. Ons skelet is zeer complex en impliceert een uniforme verdeling van de belasting op alle delen van het lichaam. Maar vanwege de rechtopstaande positie op de onderrug valt de hoofdbelasting, vooral bij het heffen van gewichten.

Hierdoor beginnen de wervels te comprimeren en de schijven in te knijpen. Dit proces duurt vrij lang, omdat de schijf eerst de vezelring op zijn plaats houdt. Maar ongezonde voeding, slechte gewoonten en systematische overbelasting zonder de juiste behandeling doen hun werk. Het metabolisme is verstoord en interne weefsels krijgen geen nuttige sporenelementen. De vezelige ring barst en vormt een uitsteeksel, een kleine uitstulping die nog steeds kan worden uitgehard. Bij aanhoudende druk barst de vezelige ring en ontstaat er een hernia, die ondraaglijke pijn in de ruggengraat in de onderrug geeft, omdat deze de zenuwuiteinden samendrukt. Elke beweging wordt met moeite gegeven en de persoon wordt eigenlijk bedlegerig.

Maar het beste is om je lichaam niet in zo'n staat te brengen, en het eerste dat een arts adviseert is om therapeutische oefeningen te doen. Alle oefeningen zijn gericht op het strekken van de wervelkolom en het vergroten van de tussenwervelruimte.

Om de houding altijd recht te houden, moet je deze regels volgen:
1. Verwijder alle zachte matrassen en ongelijke kussens. Het bed moet relatief stijf zijn en de anatomische bochten van het lichaam herhalen en niet onder je vallen. Als problemen met de wervelkolom al significant zijn, is het raadzaam om op de vloer of planken te slapen.

2. Kies de beste schoenen die het lopen vergemakkelijken met platte voeten en klompvoeten, die de wervelkolom sterk beïnvloeden.

3. Je kunt niet lang in dezelfde houding zitten, je moet oefeningen doen, verschillende warming-ups maken, veel lopen of naar het zwembad gaan.

4. Houd uw positie in de gaten terwijl u zit, loopt en slaapt. Liggend aan de zijkant, kun je het bovenbeen niet ver naar voren gooien, omdat de hele rug gebogen is en de wervelkolom pijn kan gaan doen in het lendegebied. Zittend op een stoel, probeer je benen niet te gooien en niet over de tafel te buigen. Als dat zo is, moet u een zware tas dragen en de lading op beide handen gelijkmatig verdelen.

Gymnastiek voor rugpijn

Als er geen acute pijn is, dan moet je, om je conditie te verlichten, gewoon een aantal eenvoudige oefeningen doen die niet alleen het spierstelsel kunnen versterken, maar ook de ruimte tussen de wervels vergroten. Het is belangrijk om te onthouden dat de uitvoering van alle bewegingen langzaam en naar beste inzichten moet worden uitgevoerd. Dit betekent niet dat je jezelf voortdurend moet sparen, proberen te presteren om te milderen.

BELANGRIJK! Als je tijdens de oefeningen voelt dat de rug pijn doet en geeft aan het linkerbeen of het rechterbeen, stop dan met trainen en ga gewoon alleen liggen. Als na een tijdje de symptomen niet overgaan, raadpleeg dan een arts.

De volgende oefeningen zijn bedoeld om de rugspieren te versterken.

Uitgangspositie - op handen en voeten.

• De klassieke oefening is "kat". Of rol uw rug af en buig hem. Bekijk tegelijkertijd je ademhaling. Naar boven - uitademen, naar beneden - inhaleren.
• Ga op de grond liggen, armen achter je hoofd, benen gebogen op de knieën. Breng het bekken naar de hoogst mogelijke hoogte, houd het een paar seconden vast en laat het zakken.
• Span je knieën afwisselend op je borst. Voer 10 keer op elke etappe uit. Daarna 10 keer 2 poten tegelijkertijd aantrekken. Je zou de wervelkolom moeten strekken en vooral de lumbale regio. Probeer je benen niet te laten zakken om overtreding te voorkomen.
• Trek tegelijkertijd de rechterarm naar voren en de linkervoet naar achteren. Het is nogal moeilijk voor een onvoorbereid persoon om in deze positie te blijven, maar als je het probeert, wordt het na verloop van tijd een gewoonte. Voer 15 keer een diagonaal uit en vervolgens 15 een andere.

Uitgangspositie - liggen.

Uitvoermethode:

• Twisting. Liggen met je knieën gebogen, probeer ze tegelijkertijd in de ene richting te laten zakken en dan de andere. In dit geval past de rug nauwsluitend op de vloer en neemt deze niet los.
• Dezelfde positie, handen achter het hoofd, de pers zwaaien, maar het is niet de moeite waard om volledig op te tillen. Til je hoofd lichtjes van de vloer en strek je kin op. Deze beweging zal een uitstekende preventie van cervicale osteochondrose zijn.

Uitgangspositie - zittend op de vloer.

Uitvoermethode:

• Laad na het opladen de verwarmde spieren. Breed uit elkaar uw benen, doe de hellingen eerst in de ene richting, dan in de andere. Strek je handen goed naar de hiel.

Als je je dieet herziet en je dagelijkse routine normaliseert, inclusief regelmatige oefeningen, niet alleen 's ochtends, maar de hele dag door, zul je de rugproblemen voor altijd vergeten. Het is belangrijk om te onthouden dat we onszelf zorgvuldig moeten behandelen en moeten luisteren naar wat ons lichaam ons vertelt. Voorzie het van gezond voedsel, vitamines en micro-elementen, geef een haalbare lading in de vorm van laden en lopen en het zal je lange tijd van dienst zijn zonder fouten.